AO AZAR AO AZAR AO AZAR
Infografía
Prácticas de redución de riscos
LÍMITE DE TEMPO
Fixa un límite para as túas sesións de xogo e respétao.
PAUSAS REGULARES
Toma descansos frecuentes para evitar sesións prolongadas de xogo.
NON CONSUMO
Non xogues estando baixo a influenza do alcohol ou outras substancias.
MANTENTE INFORMADO/A
Infórmate sobre os riscos do xogo e as probabilidades reais de gañar para evitar expectativas pouco realistas.
LÍMITE DE DEPÓSITO
Establece un presuposto claro para o xogo, e non o excedas por ningún motivo.
ESTADO EMOCIONAL
Evita xogar cando te sintas máis vulnerable ou transitando por emocións desagradables como a tristeza ou a ira.
AMBIENTE SEGURO
Xoga en entornos onde te sintas seguro/a e apoiado/a, e non estando só/a.
MONITORÍZATE
Analiza o teu comportamento de xogo regularmente para identificar sinais de alarma.
Se nalgún momento sintes que a túa situación é insostible...
EMPREGA OS PROGRAMAS DE AUTOEXCLUSIÓN
Anótate no Rexistro Xeral de Interdiccións de Acceso ao Xogo para limitar o teu acceso nos locais de xogo presencial e nas plataformas de xogo online.
BUSCA APOIO PROFESIONAL
Contacta cos distintos recursos e profesionais da túa contorna.