Genuss im Schuss
Das Gute in Ruckzuck fertig! letzter Minute! Manchmal muss es einfach schnell gehen. Richtig schnell – vom Einkauf bis zum Genuss! Diese Gerichte schmecken super und sind sensationell schnell auf Ihrem Tisch. Manchmal muss es einfach schnell gehen. Richtig schnell! Dann kommen diese Ideen wie gerufen: 6 feine Mahlzeiten, die schnell eingekauft und im Handumdrehen auf dem Tisch sind!
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Rucolasalat mit Rohschinken (für 2 Personen) 1. 5 EL Italian Dressing und 1 Päckli Rucola (150 g) mischen. 2. 1 Päckli Mangowürfel (300 g) beigeben. 3. 100 g Rohschinken zerzupfen, darauf verteilen. Pfeffer darüberstreuen. Portion: 306 kcal, F 16 g, Kh 23 g, E 18 g
Hummus-Crostini ((ca. 8 Stück) 1. 8 Scheiben Brot Bro mit 2 EL Olivenöl in einer BBratpfanne goldbraun rösten. 2. 1 Päckli Hummus Hummu «Zitrone & Petersilie» (150 g g) daraufstreichen. 3. ½ Päckli Randenwürfeli Rande (200 g g) darauf ver verteilen, wenig Kresse und Fleur dde Sel darüberstreuen. Portion: 699 kcal, F 36 g, g Kh 77 g, E 16 g
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Pilzknöpfli (für 2 Personen) 1. 80 g Speckwürfeli ca. 2 Min. anbraten. anbra 2. 1 Päckli Bio-Knöpfli (300 g) beigeben, ca. 5 Min. mitbraten. beige 3. 20 200 g Champignons in Scheiben schneiden, beigeben, Schei ca. 3 Min. fertigbraten. ½ Bun Bund Petersilie fein schneiden, daruntermischen, mit Salz darun und P Pfeffer würzen. Portion: 364 kcal, F 15 g, Kh 40 g, E 16 g Portio
Rauchlachs-Flammkuchen (für 2 Personen) 1. 1 Flammkuchenteig Fl (32 cm Ø) mit de dem Backpapier auf ein Blech llegen. 2. 150 g Meerrettich-Frischkäse darauf verteilen. Backen: ca. 8 Min. in der Backe untere Hälfte des auf 240 Grad unteren vorgeheizten Ofens. vorgeh 3. 100 g geräucherten Lachs und Dill in Stücke zupfen, auf dem Flamm Flammkuchen verteilen. Portion: 677 kcal, F 34 g, Kh 63 g, E 26 g Portion
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Wok-Noodles (für 2 Personen) 1. 1 Päckli Wokgemüse «Bangkok» (250 g) in 1 EL heissem Öl ca. 4 Min. rührbraten. 2. 1 Päckli Wok-Sauce (200 g) beigeben, aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 3 Min. köcheln. 3. 1 Päckli Asia Noodles (300 g) beigeben, heiss werden lassen. 4 EL Erdnüsse grob hacken, darüberstreuen. Portion: 612 kcal, F 24 g, Kh 76 g, E 20 g
Kürbis-Cappelletti mit Spinat (für 2 Personen) 1. 1 dl Bouillon und 1 EL Butter aufkochen, 1 Päckli Kürbiswürfel (400 g) beigeben, ca. 10 Min. köcheln. Die Petersilie fein schneiden. 2. 1 Päckli Cappelletti «Kürbis» (300 g) beigeben, zugedeckt ca. 3 Min. heiss werden lassen. 3. 100 g Masgonzola in Würfel schneiden, mit 1 Päckli Jungspinat (150 g) und der Petersilie daruntermischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Portion: 582 kcal, F 36 g, Kh 45 g, E 21 g
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