TradeHouse (зима 2020)

зима 2020 Постоянным клиентам бесплатно

Путеводитель по миру красоты

ТРЕНД

ЭКСПЕРТ

БРЕНД

ФОКУС

Новые правила ухода за лицом

Тайны незабываемого взгляда

Живи осознанно – выбирай Attitude

Помощь красоте на дому между походами к парикмахеру

ИНГРИД МАРГУС Спады и взлеты

Hind 2.99 €

4 741485 029532

Рождественская коллекция LCN уже в продаже

ПРИВЕТСТВИЕ 3

Жизнь как вихрь

4 9

4 Спады и взлеты Ингрид Маргус 7 Новые правила ухода за лицом 8 Тереза Лийвак: «Мужчины стали более осведомленными» 11 Тайны незабываемого взгляда 14 Живи осознанно – выбирай Attitude 16 Помощь красоте на дому между походами к парикмахеру 18 Новые решения в уходе за ногтями 21 Дополнительная энергия на расстоянии одного укуса

Издатель Tradehouse OÜ | info@tradehouse.ee Команда проекта Кате Пилль, Арго Кубья Реклама turundus@tradehouse.ee Реализация: Ekspress Meedia AS

Главный редактор Мейси Вольт Руководитель проекта Яаника Киввит Печать Kroonpress AS Тираж 25 000 экземпляров Фото обложки Дмитрий Кнут Тексты Мейси Вольт, Криста Кийн, Теэле Тедер, Сандра Вабарна, Танель Веэнре

Сейчас, оглядываясь вокруг, мы часто чувствуем, что находимся в вихре, который время от времени закручивается вокруг нас и затем заряжает энергией, обогащая жизнь всевозможными сюрпризами и вызовами. Иногда мо-жет казаться пугающим, когда солнечный свет чередуется с грозовыми тучами, а тихий бриз – с бурным ветром, вздувающим пыль. Однако ужасаться не стоит, ведь жизнь полна взлетов и падений. Несмотря на то, что может возникнуть желание убежать, пряча голову в песок и ожидая, когда стихнет буря, лучший вариант – несмотря на трудности, смело искать новые возможности и продолжать движение вперед. Это трудности, которые закаляют нас, делают жизнь интересной и придают силы и импульс новым идеям и открытиям. Сохраняя позитивный настрой, всегда можно найти решение даже в самых сильных штормах и возможность обратить их в свою пользу. Как говорит в интервью актриса Ингрид Маргус, человеческим способностям нет предела! Я призываю вас принимать сложные ситуации как полезные уроки, которые преподносит нам жизнь. Дайте волю позитивному воображению и найдите вдохновение в трудностях, которые дадут силы достичь желаемых целей. И, как поется в песне, «...в каждой работе всегда найдется один кусочек сахара, который делает слаще перчинку». Думая об этом, я верю, что ключ к успеху – сохранять максимальный позитив в любой ситуации, находя между грозовыми облаками именно тот заряжающий энергией солнечный луч. Ориентируясь на позитив и новые вызовы, команда Tradehouse желает вам сил и настойчивости в поисках ваших солнечных лучей. Кейт Пилль, маркетинг-специалист Tradehouse

Оформление Биргит Паюст Дизайн рекламы Оливия Пармасто, Карин Мараник Литературный редактор Свен Саун Фото Дмитрий Кнут, Мейси Вольт, Марет Убалехт, Кристийн Кыосалу, Ренэ Альтров, Shutterstock

Цены, указанные в журнале, действуют в представительских магазинах Tradehouse Ilukaubamaja в Таллинне, Тарту, Пярну и Нарве, а также в интернет-магазине www.tradehouse.ee. Цены указаны в евро. Использование материалов издания разрешено только с указанием прямой ссылки на первоисточник. Журнал не несет ответственности за содержание рекламных текстов и использование языка.

ЗИМА 2020/2021

4 ПЕРСОНА

Спады и взлеты ИНГРИД МАРГУС «Я не стану ждать до конца жизни, пока кто-то, может быть, постучит в дверь и скажет: да, ты нам нужна. У людей происходит так много всего, что они должны заявлять о себе», – актриса Ингрид Маргус (26) знает, что во имя успеха нужно потрудиться. ТЕКСТ: Мейси Вольт | ФОТО: Дмитрий Кнут | МАКИЯЖ: Пауль Хольмберг | БЛАГОДАРНОСТЬ: Дом моды Diana Arno

В 2018 году Ингрид окончила Школу сценического искусства Эстонской академии театра и музыки и сразу стала участницей первого большого испытания: ей пришлось заменить беременную актрису в постановке «Сейчас не время любить» и выучить основной текст с труппой за три дня. «Я отчетливо помню тот момент: был третий день, генеральная репетиция, и в какой-то момент сцена почти опустела. Я вспомнила урок о том, что потом нужно немного походить, чтобы запомнить текст. Эта ситуация так многому меня научила, что такого момента больше не было. Испугалась не на шутку». Обычно вживаться в роль можно два-три месяца, так что Ингрид совершила настоящий прыжок в неизведанное, но он стал и хорошим доказательством того, на что человек способен и каковы его пределы. «Все возможно!» – считает она.

смотреть со стороны», – признает Ингрид. Она сразу упоминает одного преподавателя из Аргентины, который вел business in acting: «Его уроки дали мне смелость не стыдиться того, кто я есть. Ничего страшного, если подать сигнал, что ищу работу или мне нужен новый проект. Я не стану ждать до конца жизни, что кто-то, может быть, постучит в дверь и скажет: да, ты нам нужна. С людьми происходит так много всего сразу, что они должны заявить о себе», – Ингрид говорит, что люди в Эстонии считают, будто это неуместно, можно и подождать. Но учеба в Америке научила ее самостоятельно контролировать ситуацию. Однако Нью-Йорк стал хорошей встряской: «Я окончила курс, но не получила того, чего ожидала. Я хотела иметь агента в США, но он появился совершенно другим путем, здесь, в Эстонии, и через фестиваль PÖFF», – Ингрид вспоминает, как она сама выдумала все, что должно было произойти в США. Но вышло иначе. Теперь, оглядываясь назад, Ингрид говорит, что людям часто легко давать советы другим, когда все в порядке. Но что, если в действительности ерунда какая-то? «Среди городского шума так легко потеряться, но, к счастью, у нас есть хорошая возможность выйти на природу и насладиться тишиной». Еще освежает – проснуться очень рано, когда город еще спит, и посвятить время себе. «Это волшебно – наслаждаться восходом солнца в Эстонии», – говорит Ингрид с мягкой теплотой в голосе. «Учеба и жизнь за границей были просто в списке моих мечтаний, но когда я вернулась в Эстонию, это было и большой темой для моего эго. Я ходила, училась и занималась, но потом началась настоящая работа, чтобы освежить местные контакты», – возвращение стало для нее серьезным выходом из зоны комфорта.

КОНТРОЛЬ В СВОИ РУКИ

О ВАЖНОСТИ БЛАГОДАРНОСТИ

Период учебы в американском институте Ли Страсберга, а потом жизнь в Эстонии тоже стали испытанием. «Я смогла расширить свои границы и зайти так далеко, насколько ноги унесли. Я поняла, как сильно хочу заниматься своей работой. Там я узнала о себе, что знаю, что всегда справлюсь, даже в незнакомой обстановке. Я бывала в НьюЙорке лишь проездом, так сказать, но жизнь там и культура – совсем другое дело. Эти вещи всегда выглядят иначе, если

Английское выражение humbleness (скромность) хорошо описывает ситуацию с Ингрид. Когда вокруг больше внимания и блеска, легко словно бы воспарить, но это возвращает на землю. Чтобы стоять на земле двумя ногами, Ингрид ведет дневник благодарности: «Я думаю каждую ночь перед сном, за что я могу быть благодарна. Я благодарна за свой дом, мои пальцы, руки, ноги, и это возвращает меня на землю», – Ингрид много читала на эту тему, ее также

«Нам пришлось к некоторым вещам привыкнуть и переучиться», – задумчиво говорит Ингрид, оглядываясь на 2020 год. Например, прошлой зимой началась постановка «Мой Георг Отс», посвященная юбилею легендарного певца Георга Отса. «Мы ее делали в Нарве с российским режиссером, все началось в марте. Нам пришлось быстро отправить режиссера в Россию незадолго до закрытия границ. Осенью показали эту работу, но режиссер из России так и не приехал. Это стало настоящим испытанием для нас как актеров, потому что это была первая вещь, которую нам пришлось представлять публике самостоятельно. В ходе репетиций дошли почти до сценической версии: так сказать, каркас строили с режиссером, а «нарастить на костях мясо» не успели. Интересно, как нам, актерам, удалось выполнить эту задачу, справиться, поддерживая друг друга», – Ингрид признается, что это был совершенно другой опыт.

ПЕРВЫЙ КРУПНЫЙ ВЫЗОВ

ЗИМА 2020/2021

Один из секретов ее красоты – пить чистую и освежающую родниковую воду, но она любит пользоваться и местными косметическими брендами, например Tilk! и Öli.

ЗИМА 2020/2021

6 ПЕРСОНА

вдохновила Опра. Когда человек настроен на благодарность, ему трудно ныть о жизни и быть несчастным. Цель должна быть высокой, но не следует забывать о благодарности за добрый путь, который уже пройден».

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ДУХОВНОСТИ И ТЕЛА «Я верю, что какие-то направления предопределены, нарисованы на карте жизни, или мы пришли, чтобы самим испытать важные вещи. Душа уходит, приходит и учится, а если прерывается, то в какой-то момент продолжается», – Ингрид верит: уйдя на мгновение, мы вернемся, чтобы что-то испытать. С некоторыми людьми кажется, что мы знаем их всю жизнь. Может быть, раньше у вас случались какие-то общие приключения. «В каком-то смысле я испытала это на себе и верю в это, но есть много мнений, здесь нет правильного или неправильного», – раскрывает актриса свои убеждения. Она также не исключает того факта, что мы, люди, не одиноки в этом мире. Вопрос только в том, хотим ли мы все это увидеть и готовы ли мы к этому. Прошлой зимой Ингрид начала заниматься зимним плаванием. Говорят, что оно сохраняет молодость тела и сжигает жир, но за этим стоит гораздо больше. «Это дает чувство победы. Вся система говорит «не-е-е-т», как и в случае прыжка с парашютом, но когда наконец сделаешь это, становится хорошо. Когда вода холодная, нужно дышать спокойно и расслабляться», – Ингрид подчеркивает, что купание зимой дает огромную энергию, радость и силу. «Это была первая зима, когда я ни разу не болела». Сил ей придают и путешествия. Из-за коронавируса путешествовать можно спокойно, ничто не сдерживает. «С того момента, как самолет взлетает, можно избавиться от всех забот и заняться тем, что действительно важно: снова осмыслить свои дела», – Ингрид сравнивает взлет с Новым годом, как если бы давала обещания и подводила итоги.

СЕКРЕТЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХОВ У Ингрид стоит поучиться. Ее тактика противостояния страхам замечательна! «Если у меня есть какие-либо опасения, я стараюсь создать ситуацию, в которой вынуждена справляться с ними таким образом, чтобы никак не удалось их обойти». Итак, мы подошли к постановке «Старого пианино», она музыкальная, но Ингрид боится петь. «У человеческих способностей нет предела. Чтобы не было стыдно на сцене, надо было научиться петь. Пришлось, но я все же не певица», – Ингрид радуется, что справилась. А еще время от времени надо ставить себя в ситуацию, в которой вы не бывали раньше. «Это дает нам смелость противостоять всему, что бы ни случилось внезапно в жизни».

ХЛОПНУТЬ ДВЕРЬЮ Совместная жизнь с художником Мартином Сааром носит, по словам Ингрид, творческий характер: дни непохожи один на другой, и всегда ждешь чего-то нового. «Поддержка друг друга – один из ключей к хорошим отношениям. Важно и то, как вы обращаете на себя внимание и удерживаете его. Мы можем быть принцессами и королевами, только если рядом с нами будут принц и король, которые создают для нас это пространство», – знает Ингрид.

Красота начинается изнутри: важно хорошо выспаться, заниматься спортом и задать жизни ритм. Все это отражается и на внешности.

Четыре года отношений показывают, что свобода и пространство для передвижения также важны, иногда придется путешествовать одной. «В парных отношениях так легко потеряться друг в друге, если все время быть вместе, возникает вопрос: кто я и чего хочу. Тут очень важно время, чтобы побыть наедине с собой». Когда жизненный путь порождал конфликты, Ингрид скорее хлопала дверью и уходила. «Если приходится выбирать – сказать что-то очень-очень плохое или просто на время отойти, то в любом случае лучше отойти, чтобы собраться. А если пришел подходящий момент для гнева, не стоит подавлять эмоции и держать их в себе, это только повредит собственному телу».

СОДЕРЖАТЕЛЬНАЯ КРАСОТА Если общество часто разделяет людей по внешнему виду, возникает вопрос, приходилось ли Ингрид больше проявлять себя как красивую женщину. «В любом случае нужно доказать, что есть что-то, кроме внешности. Это может быть и неплохо, у людей просто не всегда есть время разобраться в других, и внешность обращает на себя первоначальное внимание», – актриса воспринимает это скорее как вызов, доказать и показать, что под красивой внешностью есть гораздо больше. В конце концов, мы можем творить свои собственные жизни, все зависит лишь от нашего отношения и выбора.

ЗИМА 2020/2021

ТРЕНД 7

Новые правила ухода за лицом Поскольку ношение маски для лица стало новой нормой, она также предъявляет иные требования к уходу за лицом. Что теперь учитывать в повседневной заботе о красоте? ТЕКСТ: Теэле Тедер | ФОТО: Shutterstock

МАТЕРИАЛЫ И РАЗМЕР В первую очередь следует обратить внимание на маску. Важно, чтобы эта маска была приятной для кожи и чтобы сквозь нее мог проходить воздух. Например, хлопок и моющийся шелк можно считать материалами, подходящими для кожи. Однако чтобы маска выполняла свои задачи и не причиняла коже большего вреда, она также должна подходить вам по размеру. Слишком маленькая маска ухудшает состояние кожи, так как может слишком сильно натирать нежную кожу лица и вызывать различные высыпания и повреждения. При появлении первых раздражений маску обязательно нужно заменить на ту. что лучше подходит по размеру или по материалу.

ЧИСТОТА ПРЕЖДЕ ВСЕГО

НОВЫЕ КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА УХОДА ЗА ЛИЦОМ

Для безопасного ношения маски рекомендуется иметь их как минимум две. Причина проста – их можно достаточно часто стирать. Таким образом можно уберечь кожу от нежелательных бактерий. Чистая маска сохраняет в чистоте и кожу лица. Если в маске долго дышать, это может вызвать закупорку пор, тем самым создается благоприятная среда для бактерий. В идеале маску следует стирать в машине после каждого использования. Здесь также важно использовать безопасные для кожи моющие средства, потому что нельзя забывать: кожа лица – один из самых нежных участков нашей кожи. Если материалы подходящие, размер верный и имеется достаточное количество масок, стоит подумать об уходе за лицом.

Чтобы поддержать кожу лица в изменившейся ситуации, уход за кожей лучше сосредоточить на антиоксидантах, защищающих от загрязнений и бактерий, которые могут накапливаться на коже. Например, витамин С – очень мощный антиоксидант, способный нейтрализовать свободные радикалы и помочь восстановить уже поврежденные клетки, которые могли пострадать при ношении маски. Витамин С можно применять как внутрь, так и снаружи, но при нанесении или проглатывании важно знать, что это витамин, распадающийся на воздухе, при контакте с воздухом он начинает разрушаться. Поэтому стоит использовать кремы с насадками-помпами. А продукты, богатые витамином С, не оставлять и не хранить слишком долго.

ЗАБОТА СРЕДИ ДНЯ

УСПОКАИВАЮЩИЕ КОМПОНЕНТЫ

Хотя маска может защитить лицо от внешних загрязнений, это не идеальная ситуация для кожи. Бактерии и чрезмерный пот создают на коже под маской дополнительные загрязнения. Поэтому эксперты по уходу за кожей рекомендуют при ношении маски уже не ограничивать себя утренним и вечерним ритуалами для лица, но и очищать лицо среди дня. Кроме того, чтобы помочь коже справиться с непривычным состоянием, пару раз в неделю следует наносить увлажняющие маски. Если кожа лица у носительницы маски более чувствительна, чем в среднем, и различные воспаления возникают быстрее и проще, можно один раз в неделю делать глиняную маску, что помогает коже успокаиваться и лучше восстанавливаться.

Хотя осенне-зимний сезон вроде бы требует более интенсивных средств, при ношении маски рекомендуется отказаться от густых жирных кремов и скрабов для лица мощного действия. Оба средства могут увеличить нагрузку на кожу лица. Приоритет следует отдавать продуктам с успокаивающими компонентами, содержащим гиалуроновую кислоту, алоэ и/или ниацинамиды. Но самое важное – не носить под маской средства для макияжа. Специалисты по уходу за кожей и визажисты рекомендуют по возможности использовать средства для макияжа после ношения маски. А надевая маску снова, опять удалять средства для макияжа. Так маска не измажется, а образование бактерий из-за повышенной влажности можно предотвратить.

ЗИМА 2020/2021

8 ВЗГЛЯД ПРОФЕССИОНАЛА

Тереза Лийвак: «Мужчины стали более осведомленными». Путешественница по миру и опытный мужской парикмахер Тереза Лийвак лучше всех расскажет о переменах в мужских прическах. «Мужчины стали больше осознавать свой образ жизни», – Тереза радуется, что мужчины уже хорошо знают, с какой прической и бородой им комфортно жить. ТЕКСТ: Meйси Вольт | ФОТОГРАФИИ: Meйси Вольт и Тереза Лийвак Тереза Лийвак известна в Эстонии своим уютным богемным парикмахерским автобусом, на котором она колесит по Эстонии. Мужчины чувствуют себя хорошо в ее парикмахерском кресле, рассказывая о своих заботах, но при этом хотят от Терезы стрижек, которые носят не все. Мы обсудили, куда мир переместился в этой сфере и о чем в сезон холодной погоды должны думать и парикмахеры, и сами мужчины.

Как со временем изменилось ваше собственное видение работы? Наслаждаюсь укреплением моей клиентской базы. Бывают моменты, когда я чувствую, будто клиенты – мои друзья, я сама люблю путешествовать и часто надолго оставляю их на попечение других барберов. Однако я уверена, что те, кому суждено, останутся со мной и в будущем, независимо от того, сколько я разъезжаю.

Каковы современные тенденции в мужских стрижках? Мне нравится думать, что мужчины стали больше осознавать свой образ жизни. Это означает, что когда они приходят к парикмахеру, у них есть видение и понимание того, что для них наиболее комфортно. Сегодня я могу делать самые разные прически. Есть те, чьи спортивные привычки требуют короткой стрижки, но есть и те, чей образ жизни позволяет им больше экспериментировать и выражать свою индивидуальность как раз через парикмахерские, через трендовые прически. Мне нравится убеждаться, что мужчины с длинными волосами теперь регулярно ходят в парикмахерскую. Они регулярно подравнивают кончики волос, их больше интересует состояние кожи головы и кожи под бородой. Как технологии развивались во времени и какие новые возможности открываются на рынке? Сегодня мы уже находим всевозможные бренды, которые производят высококачественные машинки, средства по уходу за кожей и специализируются именно на мужской моде и тенденциях. Это делает работу парикмахера более простой, чистой и творческой. Бритвы сегодня тоже продвинутые: они почти так же эффективны, как лезвие, берут очень близко к коже.

Меня очаровала идея, что в этом мире нет ничего, так сказать, верного или неверного. Как вы порекомендуете парикмахерам и барберам улучшать свои навыки? Как делаете это сами? Прошлым летом я оказалась на большом парикмахерском мероприятии в Англии. Было так интересно увидеть представителей крупных брендов и наблюдать их приемы. Меня очаровала идея, что в этом мире нет ничего, так сказать, верного или неверного. Есть стили, созданные в сотворчестве креативного процесса и чистоты. Этот мир словно ведет всех энтузиастов к развитию собственного чувства стиля. Я сама больше интересовалась работой барберов Новой Зеландии. Однажды меня приняли в эту компанию, и я до сих пор чувствую наше единение. Все рады поделиться своими хитростями и новыми идеями. Я также рекомендую другим найти свою, так сказать, стаю, с которой вместе радостно экспериментировать и делиться. ЗИМА 2020/2021

ВЗГЛЯД ПРОФЕССИОНАЛА

В этом мире не должно быть страха конкуренции. Конечно, стоит также смотреть в Интернете находки креативных топбарберов старой школы или авантюристов-одиночек. Каковы самые популярные зимние тренды и прически? Тенденции по-прежнему возникают от сотрудничества известных мужчин и всемирно известных брендов. Например, английский актер Рассел Брэнд недавно стал представителем психического здоровья мужчин – я считаю, что благодаря этому мы также будем уделять больше внимания его стилю. В Эстонии есть такой бренд одежды, как Guild, который, в свою очередь, вносит замечательный вклад в развитие отечественного тренда. Их мужчины отшлифованы до мелочей, и очень приятно признать, что и в этой компании можно выделить разные стили. Мне кажется, что сегодня у нас нет ни одной рок-звезды в качестве мужского идола, потому что вокруг нас столько информации, что у каждого свое направление. Все большую популярность набирают пропагандисты здорового образа жизни, защитники животных и сторонники физической активности. Я считаю, что наши кумиры в этом сезоне больше зависят от нашего образа жизни. Часто это спортсмены, общественные деятели или иконы моды. Кроме того, мы также смотрим на разные эпохи. Я также пытаюсь заново открыть для себя кадры совершенно разных стилей с моими более смелыми клиентами. В нынешнем сезоне ношения головных уборов мужчины отращивают волосы немного длиннее, но в этот период уделяют больше внимания бороде. Борода часто подстригается, чтобы зимняя куртка не зацепилась за пряжку, а воротник не испачкался маслом для бороды. Можно ли сделать определенную стрижку каждому мужчине? Можно ли сделать такую же прическу по изображению, которое вы ищете в Интернете? Мужчины осознали, что приходить к парикмахеру с портретом – это тенденция к снижению. Волосы у эстонского мужчины часто часто бывают по типу очень упрямыми, прямыми и сильными. В этом случае мой первый вопрос всегда заключается в том, согласен ли он и как часто пользоваться феном и различными средствами по уходу. Какую стрижку посоветуете сделать мужчине с эстонским типом волос? Признаюсь, я не уверена, что этот тип волос является самым удобным для прически. Нет смысла делать прямые и грубые волосы очень короткими, если клиент не посещает парикмахера каждые три недели. Какими средствами должен пользоваться эстонский мужчина? К сожалению, я часто слышу, что эстонские мужчины пристрастились к шампуню Head & Shoulders. Поводом для отказа является перхоть, но часто не знают, что перхоть бывает двух типов. Одна из них возникает в силу гигиены, и время ношения эстонской зимней шапки также очень ЗИМА 2020/2021

10 ВЗГЛЯД ПРОФЕССИОНАЛА

способствует этому. Однако чаще всего перхоть вызывается слишком сильными шампунями, которые наносят на голову в огромных количествах и после этого не смывают должным образом. Также перхоть может быть вызвана ростом дрожжевых бактерий – лечение следует начинать изнутри. Вам необходимо употреблять достаточно воды, быть физически активным, потреблять меньше сахара и дрожжевых продуктов. Рекомендую мужчинам использовать натуральные продукты на основе конопляного масла. Я всегда советовала своим клиентам использовать продукты местного производства, потому что глубоко убеждена, что природа Эстонии также дает эстонцам правильное лечение или облегчение проблем. Какие тенденции сейчас преобладают среди парикмахеров? Я хотела бы напомнить парикмахеру, что да, резка бритвенным лезвием выглядит очень жестко, но если у вас нет необходимых методов и инструментов, пожалуйста, не делайте этого. Идеальное подрезание также требует предварительной работы, начиная с смягчения кожи и заканчивая последующим уходом и гигиеной. Это совершенно неизбежные шаги в такой операции, которые вы можете не делать которые слишком много. Я слышала, что в некоторых эстонских парикмахерских сетях качество очень сильно колеблется, и часто во многих местах на жалобы клиентов не отвечают. Однако их удобную систему онлайн-регистрации хвалят. Тем не менее скидок на качество работы быть не должно. Как мужчина мог бы заботиться о своих волосах и бороде в перерывах между посещениями парикмахера? Невозможно преувеличить важность расчесывания бороды. Делать это нужно как можно чаще. Он сохраняет кожу под бородой счастливой и здоровой. Кроме того, нужно использовать масло для бороды и обращать внимание на качество расчески – так вы предотвратите появление перхоти и зуда в бороде.

С какими проблемами сталкиваются мужчины, о которых они боятся говорить? Что вы предлагаете при работе с ними? Самое большое, что происходит с мужчинами, – это перхоть. Иногда я вижу, что мужчины боятся говорить о своих проблемах со здоровьем, но они открываются мне в парикмахерском кресле. При этом я вижу, что у некоторых мужчин есть определенные проблемы, и они просто не слушаются советов. Какие продукты и вещества нужны волосам зимой? Чем режим мужской красоты зимой может отличаться от летнего? При сильной простуде обязательно тщательно высушите волосы перед выходом на улицу. Не выходите на улицу с мокрой головой или слегка влажной бородой, так как холод легко сломает волосы. Для ухода рекомендую использовать быстро впитывающиеся средства и замечать, не пачкает ли масло для бороды воротник одежды. Мужчин просят еще больше заботиться о своей коже зимой, потому что в холодную погоду естественная секреция кожного сала минимальна.

ЗИМА 2020/2021

PROFF РЕКОМЕНДУЕТ 11

Тайны незабываемого взгляда Кроме повседневной туши появился еще ряд новых способов добавить своим ресницам объема. Новые решения комментирует Мари-Лийс Сооталу, медсестра эстетической медицины. ТЕКСТ: Теэле Тедер | ФОТОГРАФИИ: Shutterstock

ЗИМА 2020/2021

12 PROFF РЕКОМЕНДУЕТ

«В

течение последних десяти лет ресницам в Эстонии уделялось большое внимание. В прошлом нам приходилось принимать то, что дано от природы, но сегодня можно стимулировать рост ресниц с помощью различных сывороток и масел. Особенно быстро и просто мы можем сделать глаза более привлекательными с помощью наращивания ресниц», – говорит Сооталу. Но различных сывороток для ресниц существует множество. Мари-Лийс рекомендует при выборе обращать внимание на состав: «Некоторые сыворотки для ресниц часто содержат много добавок и могут раздражать глаза. При выборе сыворотки следует избегать содержания силиконов, минеральных масел, парабенов и ароматизаторов. А перед использованием следует убедиться, что у вас нет на нее аллергии. В последнем случае мы можем причинить себе вред вместо пользы». Мари-Лийс рекомендует сначала протестировать продукт на коже, например, на тыльной стороне руки, и посмотреть, есть ли реакция на средство. Кроме того, она подчеркивает, что следует также проверить, одобрен ли продукт Департаментом здоровья. «Здесь обычно можно доверять более крупным магазинам и брендам. Их ассортимент всегда проверяется. Средства без контроля Департамента здоровья можно найти в небольших интернет-магазинах. Средства, вредные для здоровья, можно получить, заказывая за границей, если мы не знаем точно, на какой странице делаем покупки».

ОСНОВНЫЕ ОТЛИЧИЯ По мнению многих, все сыворотки для ресниц одинаковы, отличаются только ценой, но, по словам Мари-Лийс, это не так: «Хотя цель сывороток – увлажнять и питать ресницы, их ингредиенты работают гораздо шире». Высокоэффективные компоненты включают гиалуроновую кислоту, пептиды и аминокислоты, которые помогают стимулировать рост ресниц и укреплять их: «У многих брендов также есть активные компоненты, которые они разработали сами, что тоже дает быстрые результаты». По словам Мари-Лийс, сыворотки для ресниц обязательно нужно применять курсами. Наносите средство сначала почаще, а потом для поддержания результата время от времени, например один раз в неделю. «Конечно, многое зависит от продукта и активных ингредиентов, но ежедневное регулярное нанесение средства может быть слишком обременительным для ресниц и иметь обратный эффект. Ресницы тоже могут слишком привыкнуть к средству».

что у вас нет на него аллергии». По словам Мари-Лийс, большая ошибка при использовании касторового масла – это держать его в ванной: «Это масло нужно хранить в холодильнике».

УДОБНОЕ И БЫСТРОЕ РЕШЕНИЕ Для тех, кому не подходят сыворотки, быстрым и удачным решением может стать наращивание ресниц: «Если обратиться к проверенному специалисту, который использует профессиональные средства и соблюдает надлежащий уход в домашних условиях, то наращивание ресниц безопасно и не повреждает ваши собственные ресницы». По словам МариЛийс, чтобы ресницы оставались красивыми, важно каждые три недели ходить на уход и не тереть глаза. «Во время ношения ресниц следует избегать жирных средств для век, так как они могут негативно повлиять на клей для ресниц». Однако время ношения нарощенных ресниц очень индивидуально: «Все зависит от вашего типа волосков. Некоторые носят нарощенные ресницы годами и не имеют никаких проблем, но есть и те, кто через несколько месяцев замечает, что наращивание ресниц, к сожалению, им не подходит. Иногда в клее содержатся компоненты, вызывающие реакцию. К счастью, на рынке представлен широкий ассортимент различных продуктов, и часть из них подходит даже для самых чувствительных глаз». По словам Мари-Лийс, мода на объемные ресницы появилась, чтобы остаться: «Красивые длинные и густые ресницы добавляют взгляду глубины, а общему облику – женственности. Вам просто нужно подобрать оптимальную длину и объем».

ЕЩЕ ОДНА ВОЗМОЖНОСТЬ Для здоровья ресниц также важно здоровое питание: «Если рацион разнообразен и организм получает необходимые витамины, ресницы тоже становятся более жизнеспособными». В то же время Мари-Лийс утверждает, что если ресницы генетически тонкие и короткие, то придется использовать другие варианты, например сыворотки. МариЛийс называет одним из эффективных средств касторовое масло: «Касторовое масло – проверенное средство. Многие извлекли из него пользу и утверждают, что оно действительно способствует росту ресниц». В отличие от сывороток, касторовое масло требует времени: «Важно применять его регулярно, потому что для появления результата нужно время. В первую очередь следует уточнить, ЗИМА 2020/2021

ВОПРОС КРАСОТЫ 13

Как нанести тушь, чтобы она осталась стойкой в сырую и прохладную погоду?

Каковы самые эффективные способы скрыть темные круги под глазами?

При снегопаде, слякоти и дожде тушь легко растекается и размазывается под глазами. Как сделать так, чтобы этого не произошло, и стоит ли использовать какие-то дополнительные средства, кроме туши?

У меня от природы синие круги под глазами, и мне трудно их скрыть, даже под тональным кремом проступает голубоватый оттенок. Как лучше всего маскировать область под глазами, чтобы результат был естественным?

Отвечает Карин Тигане, визажист и тренер по макияжу Tradehouse

Надежнее всего выбирать влагостойкую или водостойкую тушь. Если их нет под рукой, накрасьте только верхние ресницы. Также убедитесь, что тушь не старше трех месяцев – это средний срок службы туши. Со временем запах меняется, и иногда глаза слезятся: это может означать, что тушь пора менять. Влажная и темная среда в тюбике для туши является заодно идеальной средой для размножения бактерий. Если посмотреть на состав туши, первое, что попадается на глаза, – это вода, именно то, что нужно бактериям для роста. Если в дополнение к водостойкой туши вы хотите добиться дополнительно стойкости, нанесите на ресницы покрытие Top Coat, которое сделает любую тушь водостойкой и нестирающейся.

Обязательно используйте консилер. Если одного этого недостаточно, заранее нанесите на кожу тонирующий корректор. Корректоры оранжевого и персикового тона нейтрализуют темные области под глазами. А с помощью светоотражающего консилера легко придать коже под глазами свежий и ясный вид. Кроме того, я рекомендую следить, чтобы ни консилер, ни корректор не имели слишком сухой текстуры, иначе они будут скапливаться в складках под глазами и создавать дополнительную тяжесть. Также убедитесь, что консилер, который вы используете, не слишком светлый, иначе конечный результат будет серым, а темные круги под глазами станут еще более заметными. Перед нанесением консилера увлажните область вокруг глаз кремом или сывороткой, тогда консилер лучше распределится по коже.

ТЕ! ОБУЙ Р П О П 3 1

ТЕ! ОБУЙ ПОПР

5 6

|1| Водостойкая, придающая объем тушь для ресниц Mesauda Milano Aqua Lash Mascara (12 мл 12.50) |2| Топовое покрытие для ресниц Artdeco Waterproof Maker Clear Mascara Top Coat (11 мл 9.90) |3| Атмосферостойкая тушь, придающая ресницам густоту Tonymoly Panda's Dream Smudge Out Mascara (10 г 17.90)

ЗИМА 2020/2021

|4| Комплект консилеров Jane Iredale Corrective Colors (8 г 33.90) |5| Палитра консилеров Make Up For Ever Palette Ultra HD Underpainting (6,6 г 38.50) |6| Светоотражающий консилер Artdeco Perfect Teint Corrector (2 мл 14.90)

14 БРЕНД

ЖИВИ ОСОЗНАННО – ВЫБИРАЙ ATTITUDE Проснуться. Приготовиться. Пойти на работу. Прийти домой. Принять душ. Упасть в кровать. Повторить все это снова. Звучит знакомо? ТЕКСТ: Криста Кийн | ФОТОГРАФИИ: Attitude

НЕ ПЫТАЕМСЯ СПРОСИТЬ: ПОЧЕМУ? Не успеешь глазом моргнуть, как детская одежда становится мала, деревья оказываются выше, а год опять заканчивается. За рутиной время летит незаметно. В беличьем колесе повседневности мы не замечаем красоты у себя дома, в природе и в жизни. Почему мы никогда не останавливаемся, чтобы понюхать запах цветов? Не пытаемся сделать что-то по-другому? Или не пытаемся спросить: почему?

БУДНИ, ПОЛНЫЕ ЧУДЕС Канадский бренд Attitude поставил перед собой цель создать новые будни, чтобы мы могли снова замечать, чувствовать, переживать и пробовать мир на вкус, другими словами: открывать этот мир каждый раз как впервые. Attitude называет это чудом жизни. Именно чудеса вдохновляют благополучие. Те, кто сегодня ценит каждое мгновение, хочет создать лучшее завтра для себя, своих детей и нашей планеты. И именно это чудо преподносит бренд Attitude, создавая безопасные продукты, содержащие только натуральные ингредиенты, как для нашей кожи, так и для нашего дома. Создатели бренда знают, что именно благодаря душевному спокойствию возникает больше пространства для себя и семьи, для того, что действительно важно, – учеба, смех и осознанная жизнь, полная чудес.

МЕНЬШЕ ПЛАСТИКА, БОЛЬШЕ ДЕРЕВА Признанный в Северной Америке экологический и дружественный к природе косметический бренд Attitude, отмеченный сертификатом EcoLogo, был создан в 2005 году. Основатели бренда Жан-Франсуа Бернье и Бенуа Лорд хотели оставить после себя наследие, которым их дети могли бы наслаждаться и гордиться. Так что Attitude производит собственные средства для ухода за кожей и волосами, а также для домашней уборки от начала до конца – начиная с выбора сырья и заканчивая упаковкой и маркетингом. Каждый компонент тестируется с особой тщательностью, чтобы убедиться, что он безопасен для здоровья человека и для окружающей среды. Все поставщики также должны иметь сертификаты американской Экологической рабочей группы (Environmental Working Group), подтверждающие, что их сырье не содержит вредных веществ. Для Attitude экологичность глобальна, т. е. включает также

экономические и социальные аспекты. Другими словами, продукт действительно экологически чистый, если он оказывает позитивное влияние на все сферы жизни. Так что постоянно ведется работа по сокращению выбросов, сбыту нефасованных товаров и компенсации даже минимального ущерба в виде посадки деревьев. Не исключение и люди, которые работают на бренд: несмотря на различия (люди с ограниченными возможностями также приветствуются в команде), им предлагается достойная и равная жизнь, и таким образом вносится вклад в общество в целом. В общих чертах, Attitude – это не временная тенденция, а флагман смены направления индустрии ухода за кожей и товаров для дома. ЗИМА 2020/2021

БРЕНД 15

ЧТО ДЕЛАЕТ СРЕДСТВА ATTITUDE ОСОБЕННЫМИ? ◊ Неагрессивный состав. Поверхностно-активные вещества в продуктах получены из растительной глюкозы и жирных спиртов. Не содержит красителей и искусственных ароматизаторов. ◊ Все линейки продуктов имеют независимый сертификат EcoLogo. ◊ Гипоаллергенны. ◊ Продукты не содержат летучих органических соединений (ЛОС) или канцерогенов. ◊ Продукты прошли дерматологические испытания и подходят для веганов. ◊ CO2-нейтральны – не влияют на изменение климата. ◊ Бренд устойчиво развивается. ◊ Многоразовая упаковка. ◊ Натуральный и биоразлагаемый. ◊ Продукция одобрена Экологической рабочей группой (EWG / Environmental Working Group). ◊ Не тестируется на животных. ◊ Качество по доступной цене.

С ГОЛОВЫ ДО ПЯТ Сейчас Attitude предлагает выбор из 250 продуктов, включая все – от средств для ванны, кремов для тела, средств для чувствительной кожи до продуктов для будущих мам, младенцев и детей, для ухода за домашними животными и уборки дома. Последние отнюдь не малозначимы, поскольку создатели бренда убеждены, что если к нашим повседневным заботам неизбежно добавляются немытая посуда, стопка белья в ванной и углы комнаты с ворохами пыли, то, по крайней мере, чистящие средства не должны быть проблемой. Так, средство для мытья посуды Attitude безжалостно удаляет грязь, но при этом бережно воздействует на руки, общие чистящие средства не содержат канцерогенных веществ, а средства для ванной не вызывают аллергии. Мы все уникальны и хотим чувствовать себя хорошо в своей коже, какой бы чувствительной она ни была. Уход за чувствительной кожей теперь упростится, если средства для ежедневной уборки и стирки содержат минеральные и растительные ингредиенты, которые не раздражают дыхательные пути или чувствительную кожу. Если в доме есть маленькие жильцы, содержать игрушки в чистоте – задача для всех родителей. Остатки вредных средств могут быть особенно опасны для младенцев и малышей. Средство, специально разработанное Attitude для чистки игрушек и поверхностей, очищает игрушки от загрязнений безопасно и натурально. Натуральное жидкое средство для стирки, в свою очередь, не содержит раздражающих кожу ферментов и делает детскую одежду приятно мягкой.

ТАКЖЕ ДОСТУПНЫ НАТУРАЛЬНЫЕ ДЕЗОДОРАНТЫ ATTITUDE! Дезодоранты без запаха и без алюминия также изготавливаются из натуральных ингредиентов, безопасных для кожи. Натуральный дезодорант Attitude упакован в инновационную биоразлагаемую бумажную упаковку, ЗИМА 2020/2021

чтобы сократить использование одноразового пластика. Приоритетом бренда здесь является чистота природы и забота о здоровье клиентов, поэтому был разработан дезодорант, не содержащий токсичных компонентов. Ароматические репелленты содержат порошок аррорута и кукурузный крахмал, которые поглощают излишнюю влагу с кожи и нейтрализуют запах пота. Дезодоранты Attitude обеспечивают длительную защиту от запаха пота, но не блокируют потовые железы, позволяя коже дышать и тем самым обеспечивая естественное функционирование организма. Tradehouse Ilukaubamaja начал поставлять в Эстонию продукцию бренда Attitude в 2016 году. Средства Attitude доступны в 55 странах.

Помощь красоте на дому между походами к парикмахеру «Коронавесной» когда закрылись салоны красоты, многим из нас приходилось мириться с облезшими гелевыми ногтями, осыпавшимися наращенными ресницами и отросшими корнями волос. Мастерпарикмахер Наталья Лучакова порекомендует, какими домашними средствами скрыть предательскую линию роста волос, если запланированный поход к парикмахеру откладывается.

ТЕКСТ: Криста Кийн | ФОТО: Shutterstock

сть много способов освежить цвет в домашних условиях: тонирующие шампуни, кондиционеры и маски, пенки и лаки, а также компактные пудры для тонирования корней волос. В обновлении цвета дома многое зависит от того, что было сделано с волосами до этого. «Например, когда седой волос окрашен в темный цвет, он быстро становится заметным, – говорит Наталья. – Тогда как, например, светлые пряди отрастают красиво, не слишком заметно. А в случае очень «бравурного» оттенка цвет корней,

растущих снизу, тоже начнет вас беспокоить». Наталья Лучакова ценит клиентов, любящих эксперименты. «Если корни светлые, то при помощи разных тонеров (бальзамы, маски, шампуни или пенки) можно добавлять разные оттенки: например, красный или розовый, в зависимости от того, какой пигмент содержит тонер, – приводит примеры парикмахер. – Тонеры можно делать более пастельными, смешав, например, холодный блонд и бальзам с красным пигментом, что вместе даст светло-розовый». ЗИМА 2020/2021

ФОКУС: ВОЛОС 17

«Все можно делать самостоятельно – на упаковке средства всегда есть инструкция по применению того или иного тонирующего средства». По словам Натальи, стоит учесть одно: изображение на коробке или флаконе никогда не соответствует результату. Чтобы избежать неприятных сюрпризов, всегда стоит сначала протестировать продукт на пряди. Также важно следить, чтобы краска наносилась на нужное место равномерно. «Бывали случаи, когда клиентка наносила неоново-розовый шампунь в одном месте – и на ее голове оставалось большое розовое пятно!» – вспоминает парикмахер типичные домашние ошибки. Но, к счастью, это не краски для волос, а тонеры, придающие цвет пигменты. Если вы не можете посетить парикмахера, все равно стоит спросить у него совета – он лучше всех знает волосы клиента.

TOНИРУЮЩИЕ ШАМПУНИ, БАЛЬЗАМЫ И МАСКИ «Например, вы можете попробовать смываемые бальзамы и маски, которые можно после мытья нанести на волосы по всей голове и оставить на 10–20 минут», – рекомендует Наталья. Правда, в случае с тонирующими бальзамами стоит знать, что они не осветляют отросшие корни и не закрашивают седину, здесь помогает только водород, химическая краска. Но освежить концы волос при помощи тонирующих бальзамов и масок, а также легких тонирующих муссов все-таки можно. «На самом деле, дома рекомендуется постоянно использовать тонирующие бальзамы, потому что они помогают парикмахерской краске сохраняться дольше, а волосы становятся более блестящими и свежими», – добавляет Наталья. Наталья хвалит пастельные маски для волос Four Reasons от Goldwell и тонирующие бальзамы Wella, которые помогают дольше сохранять цвет ярким. В то же время стоит отметить, что некоторые тонирующие маски очень сильные и всегда есть риск сделать слишком яркий цвет, который так быстро не сойдет, и потом парикмахеру придется много работать, чтобы избавиться от т. н. «временного решения».

Спрей закрепляет цветные пигменты в волосах, а также придает им шелковистый блеск.

КОМПАКТ-ПУДРЫ ДЛЯ ТОНИРОВАНИЯ КОРНЕЙ ВОЛОС Наталья Лучакова также отмечает компактные пудры, тонирующие корни волос. Например, в подборке Goldwell целых пять оттенков: темно-каштановый, светло-каштановый, светло-русый, темно-русый и красноватый медно-рыжий. «Если нанести сухой порошок на голову с помощью специального аппликатора, можно прикрыть отросшие корни волос», – отмечает парикмахер. По ее словам, «пуховка» спасает положение даже тогда, когда темно-каштановые волосы начинают прорастать сединой, а коробочку удобно положить в сумочку, чтобы при необходимости быстро освежить тон волос.

ПРИЧЕСКИ И СТИЛИСТИКА Кроме домашней игры с цветом, между визитами к парикмахеру стоит подумать и о домашних укладках. «Например, завейте волосы локонами, или запутайте их, или уложите в пучок, чтобы скрыть отросшие корни. Если ничего не помогает, наденьте шляпу, накрутите платок или окутайте голову шелковым платком – это очень хорошо смотрится», –

СПРЕЙ-КРАСКИ Чтобы скрыть отросшие корни волос, мастер-парикмахер советует использовать аэрозольные краски, которые прекрасно наносятся. «Они бывают как темные, так и светлые, в виде спрея и лака, – говорит Наталья. – Этот хороший и быстрый способ можно использовать, например, перед тем, как пойти на вечеринку, просто распылив средство на голову.

ЗИМА 2020/2021

рекомендует Наталья. Также можно поиграть и с укладкой: повязки на голову, ободки, резинки для волос. «В продаже есть очень интересные парики, – добавляет Наталья. – Вы хотите перемен? Так одолжите парик у подруги – и однажды вы сможете стать кем-то другим!» Как вариант, Наталья предлагает сделать на голове много косичек: «Они могут быть тонкими, цветными или однотонными, – говорит парикмахер. – Если известно, что в посещениях парикмахерской будет большой перерыв, делайте афрокосички! Эти тонкие косички держатся несколько месяцев до того, как отрастут. Это тоже интересное решение!» Следует отметить, что домашняя SOS-помощь в торопливые и трудные времена включает множество успешных приемов, которые сохраняют волосы свежими. Но лучшим решением все-таки остается ваш парикмахер, который лучше всех знает волосы клиента и может подобрать правильные цветовые решения и необходимый уход по типу волос.

18 НАУКА

Новые решения в уходе за ногтями Красивые ногти и ухоженные руки не должны быть далекой мечтой. Тренер бренда Victoria Vynn Трийну Райг учит, как сделать идеальный маникюр. ТЕКСТ: Teэлe Teдeр | ФОТО: Shutterstock

ЗДОРОВЬЕ ИСКУССТВЕННЫХ НОГТЕЙ По словам Трийну, наибольшее внимание в уходе за ногтями вызывает вопрос о здоровье искусственных ногтей. «Если ноготь подготовлен для искусственного материала с помощью правильных средств, техник и методов, повреждение натурального ногтя будет минимальным. То же касается и ухода, и удаления ногтей, покрытых искусственным материалом. Если все сделано правильно, ущерб минимален». По словам Трийну, в действительности многие в индустрии красоты довольно энергично подходят к натуральным ногтям и таким образом могут также повредить ногти: «Удаление слишком большого слоя кератина натуральных ногтей дает понимание, что искусственный материал вреден для ногтей». Трийну считает особенно большой проблемой именно удаление искусственного материала: «Часто клиентку

одолевает желание самой «отколупать» старый материал, а это самая большая медвежья услуга, которую человек может оказать своим ногтям. При этом с ногтя отламывается много кератиновых слоев, и в результате ногти повреждаются, становятся болезненными и тонкими». А если искусственный материал удаляется мастером по маникюру, по словам Трийну, фатальным может стать слишком сильный маникюр или неумение мастера обращаться с фрезой, когда вместе с искусственным материалом могут быть отпилены кератиновые слои ногтя: «О том, что техник переборщил с фрезой для ногтей, говорят спиленные ранты, красноватые пятна и истончение ногтевой пластины». Повреждающим фактором также могут быть неподходящие средства. «Сейчас искусственные материалы можно купить ЗИМА 2020/2021

XXXXXXXXXXXXXXXX НАУКА 19

практически где угодно – от розничных продавцов косметики до средств неизвестного происхождения из интернетмагазинов. В последних потребитель может получить любые продукты, не проверенные Департаментом здоровья, они могут содержать вещества, запрещенные в Евросоюзе, и сильные аллергены», – предупреждает Трийну. Аллергия на искусственные материалы обычно вызывает воспаление и отек кончиков пальцев, отслоение ногтевых пластин и воспаление в области ногтей. Тема, которая часто обсуждается при ношении искусственных ногтей, – периодичность. Есть те, кто считает, что время от времени нужно давать ногтям отдых от искусственных материалов. Однако Трийну как тренер не видит для этого прямых причин: «Если за ногтями ухаживать верными методами, им не нужен отдых от искусственного материала. Между каждой обработкой ногтей через 3–6 месяцев, в зависимости от скорости роста ногтей конкретного человека, из области ногтевого корня вырастает новая ногтевая пластина». А вот подготовку ногтевого техника Трийну рекомендует изучить основательно: «Здесь клиент должен проверить все досконально. Какие тренинги он прошел, как часто учится и по каким направлениям? Стена специалиста может быть увешана сертификатами, но большая часть освоения продуктов или вариантов дизайна требует длительного изучения. Важно, чтобы ногтевой техник постоянно совершенствовал свои технические навыки, потому что средства и технологии также меняют методы работы». По словам Трийну, хороший мастер маникюра никогда не думает, что он уже знает все и больше учиться нечему: «Он должен постоянно искать возможности повышения квалификации и инвестировать в свои навыки, чтобы предлагать клиенту максимально возможное качество и современные услуги». Кроме того, Трийну рекомендует знакомиться с работами ногтевого мастера и читать отзывы о нем: «Я рекомендую отдавать предпочтение мастеру, который работает с определенными брендами, а не тому, у кого все инструменты из разных «опер». При работе с конкретными брендами также легче найти решение проблем». В случае с искусственными ногтями Трийну рекомендует проводить уход не реже одного раза в три-четыре недели: «В противном случае центр тяжести пластика дорастет до свободного края ногтя, и он может сломаться или потрескаться».

Для сухой кожи подходят более жирные кремы. Трийну рекомендует убедиться, что в увлажняющих кремах для рук содержатся масло ши, жожоба или другие натуральные увлажняющие компоненты. Многие проблемы с ногтями, например ломкость, начинаются изнутри: «Если ногти не в порядке, причиной может быть дефицит витаминов и минеральных веществ. Например, железа, селена и цинка и дефицит витаминов A, B, C, D и E». По словам Трийну, обязательно нужно следить за тем, чтобы в меню было достаточно белков, потому что это основной строительный материал ногтя, но, безусловно, важны еще ниацин и кальций: «Биотин следует принимать не менее двух, а лучше в течение 3–6 месяцев. Биотин нетоксичен и даже при более высоких дозах не накапливается в организме, он очень важен для здоровья ногтей». Трийну указывает на интересный факт: различные исследования показали, что добавление белков и кальция в качестве пищевой добавки не укрепляет ногти. Вот почему важно скорректировать свой ежедневный рацион. «В то же время прием железа в качестве пищевой добавки в случае его дефицита может оказать очень позитивное влияние на ногти», – добавляет она.

(ИСПЫТАНИЯ) ПРОБЛЕМЫ НАТУРАЛЬНЫХ НОГТЕЙ

САМОЕ ТРУДНОЕ ВРЕМЯ

Искусственные ногти – это точно не единственный способ получить ухоженные и красивые ногти: «Для безупречных рук и ногтей важно либо ходить на маникюр каждые две недели, либо делать его самостоятельно. При этом нельзя предполагать, что лак продержится вечно, его необходимо вовремя удалить». По словам Трийну, частота и состав использования крема для рук зависят от того, что вы делаете руками и в каком состоянии они находятся в данный момент: «Чем чаще ваши руки контактируют с водой, тем чаще следует наносить крем. В идеале – смазывать руки кремом после каждого мытья рук или, по крайней мере, когда мы чувствуем сухость». Выбирать можно между легкими эмульсиями и более густыми кремами с плотной консистенцией: «Эмульсии увлажняют, защищают, подходят для всех типов кожи.

Зимнее время также предъявляет повышенные требования к уходу за руками. Зимний холодный период – один из самых разрушительных для наших рук и ногтей. «В это время нужно проявлять особую осторожность. Кроме того, когда вы ненадолго выходите на улицу, наденьте перчатки, нанесите на руки крем и используйте более плотные кремы для ночного ухода за руками. Или сделайте глубокий увлажняющий уход за руками в домашних условиях, например с холодным парафином. Теплый парафиновый уход, предлагаемый в салоне, также является хорошим стимулятором для рук и ногтей». Из внешних факторов стоит также избегать чрезмерного воздействия бытовой химии и веществ, повреждающих лак для ногтей: толуол, фталаты, камфора, формальдегид или акриловый клей на основе метакрилата.

ЗИМА 2020/2021

20 НАУКА

По словам Трийну, регулярное использование качественного лака для ногтей не является проблемой, особенно если под него наносится защитный базовый лак: «Нанесение базового покрытия предохраняет ногти от пигментации, придает краске лучшую стойкость, а также укрепляет ногти». Но слишком частое удаление лака с помощью средств на основе ацетона может повредить ногтям – ацетон обладает сильным сушащим эффектом и сушит как ногтевую пластину, так и кожу вокруг ногтя: «По возможности нужно предпочесть жидкость для снятия лака без ацетона».

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ УХОДА ЗА НОГТЯМИ И РУКАМИ Как тренер с многолетним стажем, Трийну также указывает на распространенные ошибки в уходе за ногтями: «Многие думают, что если ноготь крепкий, его можно использовать как инструмент. Я знаю женщин, которые ногтями, например, заворачивают шурупы. Прежде всего, хочу сказать, что все виды работ можно выполнять с помощью предусмотренных для этого инструментов, без использования ногтей». Во-вторых, Трийну указывает на удаление искусственного материала в домашних условиях: «Женщины часто делают себе маникюр с помощью гель-лака дома, но они не проходят обучение и поэтому не изучают правильные и безопасные методы, а старый искусственный материал, например, отламывается, повреждая натуральные ногти и удаляя несколько слоев кератина, который придает ногтям прочность». В-третьих, Трийну указывает на отрастание неухоженной кутикулы, что обычно заканчивается разрывами кутикулы, которая болезненна и неприглядна, но она может воспалиться при попадании грязи и, что еще хуже, даже потребует лечения антибиотиками.

САМЫЕ БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ С НОГТЯМИ В ЭСТОНИИ По словам Трийну, у людей в Эстонии ногти часто ломкие и слоятся: «Отчасти это связано с тем, что большую часть года климат у нас влажный, темно, а на столе в сезон не хватает местных витаминов. Расслаивание часто вызывает домашний уход: руки часто бывают влажными, ногти из-за влаги

набухают и потом ссыхаются. Через это ногтевая пластина теряет естественную влажность». Кроме того, большое беспокойство вызывает опиливание ногтей, которое очень часто делается неправильно. «Важно знать, что натуральные ногти всегда следует подпиливать с одной стороны, держа пилку под углом 45 градусов, а не движениями вперед-назад. Неправильная техника опиливания вызывает трение и легкое ощущение тепла между слоями кератина, и ногти начинают расслаиваться».

ИННОВАЦИИ В УХОДЕ ЗА НОГТЯМИ Хотя в последние десятилетия технологии и методы быстро развивались, они продолжают совершенствоваться, что характеризует постоянные инновации в этой области: «В случае искусственных материалов самой большой инновацией последнего времени, безусловно, можно считать соединение акрила и геля в полиакриловый гель, который сочетает в себе лучшие свойства акриловых и гелевых ногтей. Полученный материал безопаснее как для мастера, так и для клиента». По словам Трийну, гель-лаки также совершили очень большой скачок: «Качество и долговечность ногтей значительно повысились, и многие женщины в качестве метода покрытия ногтей предпочитают гель-лак». Самая большая инновация для мастеров – изготовление ногтей с помощью верхней формы для ногтей, где обычно полиакриловый гель моделируется внутри пластикового наконечника в желаемый ноготь и помещается на натуральный подготовленный ноготь, светоотверждается, а затем извлекается из пластиковой формы с последующим опиливанием: «Это нововведение значительно ускоряет работу ногтевых мастеров». По словам Трийну, происходящее в мире ногтей свидетельствует, что продукты становятся более многофункциональными, чтобы с помощью одного и того же средства можно было делать больше вещей с меньшими усилиями: «Состав продуктов также становится более натуральным и чистым, чтобы снизить риск аллергии и других осложнений. Ключевые слова, конечно: чистота, натуральность, растительный и веганский». Бренд Victoria Vynn также помогает идти в ногу с инновациями, главными характеристиками которых являются современность и качество. «Широкий ассортимент продукции позволяет каждой женщине найти средство, тон и дизайн, которые подходят ей лучше всего. Постоянно обновляемые и подсказанные модой с подиумов линейки продуктов также помогают самым требовательным покупательницам находить свои любимые товары в соответствии с последними тенденциями. Victoria Vynn – это бренд, который не нуждается в особом представлении, и я думаю, что скажу это многим феям красоты. Те, кто начал использовать эти продукты в своей работе, уже не смогут их так легко сменить».

ЗИМА 2020/2021

ЗДОРОВЬЕ 21

Дополнительная энергия на расстоянии одного укуса В зимний период может показаться, что ни сон, ни еда не добавляют энергии. Постоянно возникает усталость, и кажется, что единственное приятное занятие – это безделье. Так что делать? ТЕКСТ: Теэле Тедер, консультант по питанию | ФОТО: Shutterstock

ЗИМА 2020/2021

22 ФОКУС: ГУБЫ

и велосипедистов. Выяснилось, что те, кто пил по пол-литра свекольного сока каждый день за неделю до выступления или за 2-3 часа до выступления в день соревнований, добились лучших результатов и быстрее восстановились. А если свекольный сок вам не очень нравится, есть другие альтернативы, такие как проростки и порошок гуараны.

НЕДООЦЕНЕННЫЙ ПРОДУКТ

еловек – интересное животное, потому что часто ведет себя вопреки законам природы. Многие животные в холодную погоду выбирают спячку, а жизненно важные задачи выполняют, когда солнце высоко. А человек ведет себя противоположным образом: с осени до весны он носится на работу, а с наступлением лета берет отпуск. Игнорируя законы природы, важно помнить, что усталость и истощение – это не личные качества, а наше здоровье. Усталость – защитная реакция организма на ситуацию, когда запасы энергии начинают иссякать. Чтобы человек не исчерпывал себя до донышка, организм начинает его защищать. В наших краях утомляемость чаще всего встречается у людей, которые нерегулярно двигаются или не принимают витамин D. Им особенно тяжело в темное время, так как дефицит витамина D вызывает постоянное чувство сильной усталости. На самом деле усталость – признак недостатка многих витаминов и минеральных веществ. Поэтому при появлении признаков неестественной усталости полезно обратиться к семейному врачу и сдать необходимые анализы крови. Это может быть самый быстрый путь к энергичности. Но здесь может кое в чем помочь и ежедневное питание.

Если вы когда-нибудь думали, что поедание ростков – это просто их измельчение, то на самом деле внутри проросших семян скрыта огромная жизненная сила. Каждое семечко содержит очень большую концентрированную массу веществ, необходимых для жизни этого растения, а благодаря проращиванию мы позволяем этим веществам лучше усваиваться. Так что украсьте свой традиционный обеденный стол ростками. Еще важно знать, что проростки богаты питательными веществами до 72 часов после прорастания – затем они начинают использовать вещества для себя, и мы больше не получаем максимального эффекта.

ВМЕСТО КОФЕ В общем, для быстрого получения энергии мы привыкли пить кофе. Однако хорошая альтернатива кофе – порошок гуараны, фрукта из тропических лесов Амазонки: кофеин из него всасывается в организм более равномерно, а действует дольше – считается, что 6–8 часов. Гуарана особенно подходит тем, у кого кофе вызывает сердцебиение. Рекомендуемая доза – 1 чайная ложка в день. Ее можно удобно подмешивать к еде или напиткам.

МЕЛКАЯ, НО МОЩНАЯ Если нормального здорового питания для обеспечения достаточной энергии не хватает, то пора доставать козыри – дополнить свой рацион природными находками, которые повышают тонус, стимулируют работу мозга и обеспечивают лучшие результаты. Например, для этого хорошо подходит цветочная пыльца, в которой содержится более 240 полезных соединений. Эффективность цветочной пыльцы проверялась и на животных. Например, куры начали откладывать на 20 % больше яиц в первую неделю, а крысы жили на 20 % дольше, чем их сородичи, не получавшие пыльцы. Рекомендуется употреблять 1 чайную ложку пыльцы в день. Сначала для лучшего впитывания ее можно растворить в воде.

ПРИРОДНЫЙ ЭНЕРГЕТИК Но есть и еще хорошие решения! Например, свекольный сок – он известен как натуральный энергетический напиток, а среди спортсменов – как разрешенный допинг. Нитраты в нем могут дать нам дополнительный заряд энергии. Свекольный сок также дал хорошие результаты среди бегунов ЗИМА 2020/2021

ЗДОРОВЬЕ 23

Диета, рекомендуемая консультантами Усталость также может быть вызвана чрезмерными колебаниями сахара в крови. Если уровень сахара в крови повысится слишком быстро, он так же быстро упадет, что вызовет чувство усталости и слабости. Стабилизировать уровень сахара в крови помогают достаточно частые приемы пищи, т. е. два (при необходимости три) перекуса в дополнение к основным приемам пищи. Такой режим питания означает, что вы должны есть каждые три-четыре часа. Однако стоит помнить, что на уровень сахара в крови имеют влияние все продукты. Если вы хотите стать т. н.мастером его стабилизирования, попробуйте ГН-диету (гликемическая нагрузка). ГН-диета распределяет углеводы в зависимости от того, как они влияют на уровень сахара в крови, и устанавливает ограничения на приемы пищи. Это также единственная диета, рекомендованная специалистами по питанию. Выберите своего фаворита из вышеперечисленного или скомбинируйте несколько вариантов и верните себе энергию.

ЗИМА 2020/2021

КАК ПОЛУЧИТЬ ОТ КОФЕ МАКСИМАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ? Если вы пьете кофе именно из-за содержащегося в нем кофеина, лучше всего употреблять кофе без сахара и молока. Они ослабляют действие кофеина. Когда в кофе добавляется молоко, коагулированные молочные белки связывают кофеин, увеличивают время его всасывания и ослабляют эффект. Но важно и количество. Например, мелкие и частые дозы лучше поддерживают работоспособность и концентрацию, чем нечастые и большие дозы. Важную роль в потреблении кофе играют также гендерные различия. Метаболизм кофеина у мужчин происходит быстрее, чем у женщин. И стоит отметить, что кофеин высвобождается на 40% медленнее в организме женщин, которые принимают противозачаточные средства. Вы замечали, что курильщики часто пьют больше кофе, чем другие? Тому тоже есть причина. Организм курильщика высвобождает кофеин значительно быстрее, чем у некурящего. Чем больше курить, тем быстрее метаболизм кофеина. Стимулирующий эффект быстро исчезает – вот почему курильщики часто пьют кофе в больших количествах.