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ernesto lozano [ S E C O N D
Magazine
W O R K O U T ,
F I T N E S S
A N D
E D I T I O N ]
M O T I V A T I O N
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Street Workout (en español “entrenamiento de calle o callejero”. También conocido como calistenia en Argentina. o Barras, en otros países latinoamericanos) es el movimiento basado en el deporte callejero, con valores como el respeto y la educación, sin contextualidad política. Además, es un deporte que se puede practicar sin ningún tipo de complementos especiales, al aire libre y principalmente en parques públicos que incluyan barras o tubos para gimnasia.
o DEFEAT YOUR ENEMIES WITH SUCCESS.
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El ejercicio no solo es bueno para el corazón, también lo es para el cerebro. Está demostrado que hacer ejercicio retrasa la muerte de las neuronas y favorece el nacimiento de otras nuevas en el hipocampo, responsable del aprendizaje y la memoria”. Por el contrario, el sedentarismo físico va asociado al mental, y según sugieren algunos estudios, a un mayor riesgo de deterioro cognitivo. Además la actividad física combate el estrés, es un potente antidepresivo, actúa como una recompensa para el cerebro, nos protege de caer en las adicciones y nos hace sentir bien.
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BE G IS
Creo que uno de los primeros aspectos que debes tener muy claros a la hora de comenzar a hacer ejercicio es para qué o por qué quieres hacerlo. Así que debes preguntarte qué quieres lograr con el ejercicio. Si piensas que no quieres lograr nada en particular, seria mejor que comenzaras a pensar por qué sería bueno que hicieras ejercicio. Por ahora, céntrate en los beneficios.
GOOD FEEL GOOD
out ernesto lozano [ S E C O N D
E D I T I O N ]