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ZAID: 'Voy a por el record' Llega la primera prueba puntuable para la Copa de España FEDME 2016 La cita será la MABO Marató Borriol

Hablamos con Zaid Ait Malek Iván Ortiz Cristobal Adell Gemma Arenas Nuria Dominguez Conocemos mejor la MABO Repasamos podios de las CXM Linea 2015 CAMOVI será la próxima parada de Copa de España FEDME Especial Copa de España CXM en Línea

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Zaid Ait Malek - Atlas 2016

Allí se verán las caras corredores como Zaid Ait Malek, Ivan Ortiz, Miguel Angel Sánchez, Nuria dominguez, Ragna Debats y Gemma Arenas

» ULTIMATE#1MABO - SUMARIO «

Página 04 ZaidAit Malek

Página 08 Iván Ortíz

Página 18 Borriol MABO

Página 22 CristobalAdell

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Página 12 Gemma Arenas

Página 14 Nuria Domínguez

Página 26 CAMOVI Viveiro, Lugo

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» ELITE EN LA MABO - ZAID AIT MALEK «

ZAID VA A POR EL RECORD DE LA MABO Y A POR LA COMBINADA

Incansable, de sonrisa eterna, luchador, como dice un amigo suyo: 'A Zaid hay que echarle de comer a parte'

Zaid quiere llegar a la MABO para luchar por la combinada Así que lo veremos el sábado en la Vertical Inov 8 y el domingo disputando la X MABO. Y ojo porque va a por el record

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Zaid Ait Malek - Atlas 2016

» ELITE EN LA MABO - ZAID AIT MALEK «

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Zaid Ait Malek reposando y viendo el crono

» ELITE EN LA MABO - ZAID AIT MALEK «

ES LA SEGUNDA VEZ QUE VOY A LA MABO Y VENGO A POR EL RECORD. ES UN RECORRIDO MUY BONITO Y TIENE DE TODO, SUBIDAS Y BAJADAS TÉCNICAS, ZONAS MÁS CORREDORAS Y UNA ORGANIZACIÓN PERFECTA.

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Zaid Ait Malek - Atlas 2016

» ELITE EN LA MABO - ZAID AIT MALEK «

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ías antes a la primera cita de la Copa FEDME hablamos con Zaid, y ojo porque ha terminado la temporada de la aceituna y ahora esta entrenando como nunca. Esto promete.

Además, Zaid es un enamorado de Castellón, 'me fascinan sus colores, su gente, su ambiente, Borriol es brutal, también la Penyagolosa Trails y Vistabella: Increible su gente'.

Todo esto sin dejar la Copa FEDME, ya que este año realizará cuatro de sus 6 pruebas. MABO, Otañes, Vilaller, y el Montseny. Osea, que la lucha y emoción esta más que garantizada.

Zaid llega a Borriol, a la MABO, muy fuerte, con buen ritmo de carrera y con la moral a tope y con pilas cargadas, después de pasar unos días con su familia en Marruecos. Lo único que le puede frenar es que estos días está resfriado, pero por lo demás llega para disputar la Copa de España FEDME y la Copa del Mundo o como el dice 'las carreras salvajes', y 'llego muy bien, con ritmo de carrera fuerte'.

Zaid, valora de manera muy positiva el que pese a ser de tan lejos a Castellón, se sienta tan querido por todos ellos 'su pueblo, el ambiente la gente de Castellón es brutal. Me siento querido, me siento como en casa'.

FAMILIA Acaba de llegar de Marruecos de estar con su familia. Nos cuenta que los suyos le animan, sobre todo su madre, su mujer, sus hermanos 'ellos me dan la fuerza para vivir. Siempre esperan mi llamada después de una carrera para saber como me ha ido'.

Pero no solo es que se encuentra fuerte, sino que va a por el record de la MABO, que justamente lo tiene un buen amigo suyo Iván Ortiz, y que consiguió en 2013 en el mismo año en que Zaid participo por primera vez en la prueba borriolera.

OBJETIVO Este año, como él mismo dice: 'entrenando en serio', quiere escribir su nombre en letras de oro en el trail mundial: la Copa del Mundo.

Por ello, intentará puntuar en las Sky World en las distancias media y maratón, donde 'estoy seguro de que haré podium. Voy a por el primer puesto. Son mis carreras favoritas'. Así de contundente habla Zaid Ait Malek acerca de las carreras más complejas del trail mundial.

Por último, el marroquí apunta; 'deseo suerte a todos los corredores y corredoras que sueñan en cumplir sus sueños. Si no soñamos estamos muertos, eso dice el señor Kilian Jornet, el que más sabe de esto, y... nos vemos en el monte'.

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» ELITE EN LA MABO - IVÁN ORTÍZ «

EL RECORDMAN DE LA MABO IVÁN ORTÍZ Record en el 2013 3h 56’ 57”

Iván es uno de los hombres que a buen seguro estará en los puestos de ahí arriba en esta primera puntuable FEDME

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» ELITE EN LA MABO - IVÁN ORTÍZ «

Ortiz en el Pico El Caballo. Al fondo podemos ver el Mulhacen y el Veleta

Indudable calidad la del andaluz que llega a la MABO con una sola carrera realizada en la Copa Andaluza.

'Yo vuelvo a laMABO por las tortas de chocolate', afirma entre una sonrisa.

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Cursa Vistabella. LAST RACE STUDIO - Andrés Núñez

» ELITE EN LA MABO - IVÁN ORTÍZ «

2013 FUÉ EL AÑO EN QUE IVÁN ORTÍZ BATIO EL RECORD DE LA PRUEBA. TRES AÑOS DESPUÉS SE DEJA VER DE NUEVO PARA PROBAR SU CONDICIÓN FÍSICA EN UNA CITA PERFECTA.

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Ortiz y Cabrerizo después de consiguir el título estatal tras el Ricote Trail

» ELITE EN LA MABO - IVÁN ORTÍZ «

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as aspiraciones del andaluz son claras y directas. 'Este año toca hacer la Copa del Mundo'. Así de contundente se mostró Ortíz.

Llega a la MABO, defendiendo record. Quiere probarse y medirse a los mejores en la primera de la Copa FEDME en Borriol. 'Llego justo, pero quiero estar y ver como ando de piernas'.

Ivan Ortíz ya corrió el pasado 28 de febrero la Copa Andaluza y lo hizo con una semana de carga normal y 'me vi bien, salí bien y aguante muy bien toda la carrera'. Por ello, el andaluz llega positivo y con ganas de hacer un buen papel.

Entre risas comentaba el campeón de España 'Voy a la MABO por las tortitas de chocolate'.

COPA DEL MUNDO De todos modos, no sabemos si veremos en más ocasiones este año al andaluz en las prue-

bas de Copa, ya que sus esfuerzos pasan por estar a buen nivel en las pruebas de la Copa del Mundo que las tiene marcadas en rojo fuego.

Claro que si, se muestra muy feliz por este hecho 'era una ilusión tremenda la que me hacía poder correr las carreras más tremendas que existen hoy en día'. Sin lugar a dudas las carreras más aclamadas por todos los corredores con un nivel más que apto para los desniveles que se requieren en cada una de ellas.

Todo ello gracias a una empresa que costea cada uno de los viajes del andaluz. 'Estoy más que agradecido a ABBOTT INNOVA OCULAR, que es quién me cubrirá los gastos de esta nueva aventura'.

Una suerte ganada a pulso que Ortíz aprovechará al máximo para sacar jugo a cada una de las pruebas que correrá en los terrenos y pruebas más espectaculares .

MABO, UNA CARRERA ESPECIAL Es ya un hecho repetido el que los mejores corredores nacionales quieran correr esta carrera de Borriol. El trato, una palabra más que repetida y que tiene un valor sentimental entre aquellos que quieren elegir bien sus citas corremontañeras.

'La MABO es especial, y estando en Castellón también quiero destacar la MIM y la CSP y Vistabella, carreras que me siento como en casa, muy bien. La gente es excelente'.

Por cierto, sin pelos en la lengua y hablando de la MIM, 'este año quiero asaltar el record', así que la emoción esta servida. Suerte, pues correr tiene que correr mucho para bajar ese record.

Ivan destaca que es una carrera que se parece a alguna de Málaga en cuanto al clima y al terreno, 'se adapta más que bien a mi estilo'. espiquerultimate#1 MABO

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» ELITE EN LA MABO - GEMMA ARENAS «

GEMMA ARENAS Y LOS RETOS 'GORDOS' 'En breve anunciaré mi calendario pero los retos gordos van sobre todo de ultras'. Después de estas palabras Gemma destapa el tarro de las esencias, y nos hace pensar que 'este año va para largo'.

Hasta ahora solo ha corrido las pruebas de la copa Andaluza y alguna corta para ir cogiendo ritmo.'

'Quiero ir cogiendo forma para las pruebas grandes de este año'.

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Gemma Arenas entrenando en la Encantada

» ELITE EN LA MABO - GEMMA ARENAS «

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» ELITE EN LA MABO - NÚRIA DOMÍNGUEZ «

NÚRIA DOMÍNGUEZ RECORDWOMAN DE LA MABO Record en el 2013 4h 46' 04''

CORRER EN BORRIOL CON EL CARIÑO Y TRATO QUE TIENEN HACIA LOS CORREDORES ES MUY FÁCIL. NO LLEGO COMO ME GUSTARÍA

La MABO es una las carreras marcadas en rojo en el calendario de Núria. Donde, año tras año, intenta no fallar a la cita

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Campeonato de España de raquetas de nieve. En primer termino vemos a la cántabra Azahara García y en segunda posición a Núria Domínguez. Foto: Javier Gallo

» ELITE EN LA MABO - NÚRIA DOMÍNGUEZ «

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Domínguez en acción en Fuente Dè

» ELITE EN LA MABO - NÚRIA DOMÍNGUEZ «

NÚRIA SE HA PROCLAMADO RECIENTEMENTE SUBCAMPEONA DE ESPAÑA FEDME EN RAQUETAS DE NIEVE EN FUENTE DÉ.

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Núria Domínguez es uno de los recientes fichajes de la marca deportiva Tuga

» ELITE EN LA MABO - NÚRIA DOMÍNGUEZ «

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ueda patente el aprecio y respeto que se respira entre la organización y esta corredora palentina. Ella es una de las fijas en esta cita y siendo este año Copa de España no existian dudas al respecto, la recordwoman estará en la línea de salida.

REPITIENDO LA CITA Nuria nos cuenta que siempre llega con ganas a esta prueba, 'el trato es tan bueno que voy encantada. Estoy con la gente que quiere estar conmigo'. En cuanto a la carrera se la tomará como un entrenamiento ya que en este tramo de la temporada no esta entrenando lo suficiente para estar lidiando con los primeros puestos, aunque sabiendo de su calidad no dudamos que no le andarán mal las cosas.

TEMPORADA Hablando de temporada 2016, 'podré entrenar más verano con lo que mi pico de forma lo

tendré más adelante. Estoy haciendo competiciones en las que no llego como quiero, pero la faena es la faena y tengo el tiempo que tengo'.

CALENDARIO Si tenemos que hablar del calendario de Nuria Dominguez tenemos que anunciar que se encuentra motivada para realizar el Campeonato Ultra FEDME en el Montseny y distancia maratón. 'Son pruebas que me motivan y voy con ganas de intentarlo', aunque de momento no tiene del todo al cien por cien el calendario cerrado.

Entre las dudas que tiene se encuentran carreras de mucho nivel y prestigio 'tengo dudas entre hacer la Copa de Ultras FEDME o Copa del Mundo en Maraton o incluso la nueva modalidad, las llamadas Extreme. Son pruebas muy técnicas, casi vias ferrata pero sin cuerda.

Hablamos de pruebas como Kima, Scotland o la Tromso Skyrace.

¿COMO ES LA MABO? La MABO hay que hacerla con cabeza. Tanto en distancia como en desnivel es una carrera para ir con cabeza, no debes dejarte llevar por las sensaciones. La segunda parte se suma el calor y el desnivel. No puedes ir en plan salvaje la primera parte. Es un sube y buja durante todo el tiempo con terreno que no debes perder de vista'.

REFLEXIÓN DE NURIA SOBRE LA MABO La MABO es una prueba consolidada, es una prueba con gran calidad. Que forma parte del circuito de Copa de carreras por montaña de España de la FEDME, European marathons series y este año vertical puntuable en la FEMECV, es una prueba de nivel y de peso, no defrauda a nadie y para mi tiene un recorrido muy bonito y completo.

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» 1ª PRUEBA DE COPA FEDME - MABO MARATO DE BORRIOL «

LA MABO ES UNA DE LAS CARRERAS MÁS IMPORTANTES DEL PANORAMA NACIONAL CON EL MISMO PERFIL QUE ZEGAMA AIZKORRI.

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esde el Club Muntanyer La Pedrera y respaldados por la experiencia de algunos de sus miembros en la participación en pruebas de resistencia a nivel nacional, se pusieron en marcha para crear una prueba de calidad, ya que creían que la provincia de Castellón necesitaba una prueba de estas características. Esta prueba nació el año 2007 con la idea de convertirse en una prueba de referencia a nivel nacional.

Tras nueve ediciones, se ha conseguido el objetivo que en un principio se habián marcado. Se consiguió diseñar un maratón con un nivel adecuado a las exigencias de los atletas de primera línea nacional, además de un recorrido que transcurre por los parajes más emblemáticos de la zona y que sin duda no está defraudando.

En este 2016, la prueba forma parte de la Copa de España de carreras por montaña, además de estar incluida, por tercer año consecutivo en las EMM Series (European Mountain Marathons).

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Cristobal Adell ganador de la MABO tras cruzar la meta en su novena edición. Foto: Andrés Núñez LAST RACE STUDIO.

EN LA MABO NO SE LEVANTA LA MIRADA DEL SUELO

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Ragna Debats ganadora del IX MABO 2015

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El equipo Tuga fiel a su cita en Borriol. Este año la Vertical INOV8 será prueba de la FEMECV

» 1ª PRUEBA DE COPA FEDME - MABO MARATO DE BORRIOL «

LA MABO NO POSEE LARGAS SUBIDAS Y BAJADAS, SI NO QUE SE COMPONE DE UN CONTINUO SUBE-BAJA, LO QUE SUMADO A LA ALTA TECNICIDAD DEL TERRENO CONVIERTE ESTA CARRERA EN UN “ROMPEPIERNAS”.

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s detallamos algunos aspectos técnicos de la X Edición de la MABO Tuga. Hablamos acerca del recorrido, terreno, parc natural, desniveles, etc...

RECORRIDO DE LA PRUEBA El recorrido ha sido elegido para garantizar a todos los participantes sensaciones, propias de una carrera de montaña. No sólo por los desniveles, sino por los parajes en los que se desarrolla la carrera.

TIPOS DE TERRENO Al ser una prueba de media distancia, se transita por varios tipos de terreno, zonas de roca, como rodeno y pedregales, caminos, sendas, bosques con zonas umbrías y crestas con vistas realmente espectaculares. Asimismo, además del término municipal de Borriol, el recorrido de la Marató de Muntanya de Borriol, se adentra en los términos municipales de La Pobla Tornesa, Benicàssim y Castellón de la Plana.

PARC NATURAL DESERT DE LES PALMES Además de pasar por las zonas más bellas del término municial, la carrera también se adentra durante unos quilómetros en el “Parc Natural del Desert de les Palmes”. Esta “incursión”, sucede en la segunda mitad de la carrera, entre los kms 24 i 30, y en su paso por la “mola de morico” o la cresta de la “roca blanca”, protagoniza

el tramo más bello y expectacular de la prueba.

Cabe decir, que el desarrollo de la prueba por dicho parque natural, así como por el resto del recorrido, se realiza con el máximo respeto y conciencia por el medio, y con la correspondiente autorización y apoyo de los organismos oficiales que lo gestionan.

DESNIVELES La MABO, acumula alrededor de 5100 metros de desnivel de los cuales 2550 son de desnivel positivo, poniéndose a la altura de pruebas de reconocido prestigio nacional como El Maratón Alpino Madrileño, El Maratón de montaña Zegama-Aizkorri o La Marató de Muntanya de Berga. A diferencia de estos, nuestra prueba no posee largas subidas y bajadas, si no que se compone de un continuo sube-baja, lo que sumado a la alta tecnicidad el terreno convierte esta carrera en un “rompepiernas”.

En concreto se han preparado a lo largo del recorrido 4 subidas con más de 300 metros de desnivel en subida y una bajada de más de 500 metros. Además se han incluido diversos tramos técnicos i algún pasaje equipado con cuerdas fijas, que los participantes siempre recuerdan gratamente.

INOV8 VERTICAL MABO En la edición pasada, se celebrÓ por primera vez, la I Inov8 Vertical MABO, prueba vertical que consta de 1.5 km y 350 m+, teniendo la salida en la Plaça de la Font a 189 m, y su llegada a 533 m de altitud.

En su primera edición, contaron con 75 inscritos, venidos de diferentes partes de España. A pesar de su corto recorrido, la vistosidad de la salida en el centro del pueblo, así como las duras rampas del 49% en su parte central, hicieron que se viviera una mañana de auténtico espectáculo.

Los ganadores Absolutos fueron Pere Aurell en la categoría masculina, y Silvia Leal en la femenina.

En 2016, gracias al acuerdo mantenido con la FEMECV, esta prueba será Campeonato Absoluto de la comunidad Valenciana de Carrera Vertical. Así que podremos ver en acción a los especialistas en la materia. Allí se espera la llegada de Sofia García, Raquel Jorda, Toño Quilis, Carlos Pascual Sempere o el veterano de Simat Olegari Alario.

DATOS TÉCNICOS Distancia: 42.5 Desnivel + 2550 Altura max: 692 m Altura min. 77 m espiquerultimate#1 MABO

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3 CONSEJOS PARA AFRONTAR LA MABO 022

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» 1ª PRUEBA DE COPA FEDME - MABO MARATO DE BORRIOL «

CRISTOBAL ADELL, CORREDOR DE LA SPORTIVA TEAM Y GANADOR DE LA NOVENA EDICIÓN DE LA MABO NOS DA 3 CONSEJOS UTILES PARA CORRER EN BORRIOL

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CABEZA El primero de los puntos a tener en cuenta sin lugar a dudas es la cabeza. La MABO se divide en los partes y no tienes que cebarte con correr en la primera ya que es una zona donde se puede correr y si te encuentras bien, puedes tirar sin problema. Pero claro, ¿que pasa en la

TERRENO, PERFIL En cuanto al terreno que pisamos no nos da descanso ya que tenemos que ir gran parte de la carrera mirando hacia abajo para ir controlando las pisadas en todo momento. Y sobre el perfil, deciros que es un sube y baja constante y en todo momento con lo que no tienes tiempo de recuperación. Aprovechas

METEOROLOGÍA El año pasado estuvo lloviendo durante toda la carrera. Mucho ojo si llueve, el terreno requiere atención. Sin embarg,o hace dos años, el calor nos derritio en plena naturaleza. Con esto quiero decir que el factor meteorología es muy importante por que si hace bueno pueden

segunda parte? que vienen las subidas más fuertes de la carrera con lo que las fuerzas te van a faltar, así que mucha cabeza en la primera parte para poder llegar con fuerzas en la segunda parte. En ella es donde se marcan las diferencias.

Así que CABEZA, mucha cabeza. Raca pasa factura.

cada instante para tirar sin relajarte. Las subidas no son execisavemente largas como en otras carreras pero es continuo tobogan hace mellas en tus piernas y lo puedes acusar.

alcanzarse temparaturas altas justamente en la parte final de la carrera que es la más dura, con dos subidas bastante durillas.

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Cristobal Adell, nos confesó que 'el año pasado fué tentador el pensar en carrera que podía batir el record de la prueba' pero con el agua de por medio quiso asegurar y no arriesgar demasiado.

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Adell en plena carrera. Foto: LAST RACE STUDIO - Andrés Núñez MABO 2015

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Cabeza de carrera. Foto: LAST RACE STUDIO - Andrés Núñez MABO 2015

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Pere Aurell en el Inov 8 vertical. Foto: LAST RACE STUDIO - Andrés Núñez MABO 2015

» PRÓXIMA PRUEBA DE COPA - CAMOVI VIVEIRO LUGO «

De unos amigos que ro del Landro en Viveiro Nos esperan en Viveiro, Lugo, el 10 de abril.

2ª prueba puntuable para la Copa de España de carreras por montaña FEDME

La prueba está considerada como la más dura de la Copa Galega de Carreiras por Montaña.

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» PRÓXIMA PRUEBA DE COPA - CAMOVI VIVEIRO LUGO «

Viveiro Monte San Roque Ria Covas FOTO- TURISMOGALICIANORTE

odeaban el Valle o, nació la CAMOVI

Fue una carrera pionera en la provincia de Lugo, al ser la primera de estas características. Este año se celebra la V Edición y estrenan la distancia maratón, es decir 42 km de puro monte gallego.

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