Lutas ATIVIDADES RECREATIVAS
D O N O W E K TA NO ECP
ORIGEM O Tae Kwon Do é uma arte marcial Coreana, o significado da palavra "Do", refere-se a "arte" ou ao "caminho". Por tanto, coletiva e literalmente, "TaekwonDo" significa "O caminho do pé e da mão". TAE KWON DO NO BRASIL No Brasil, em julho de 1970 em São Paulo, trazido pelo grão-mestre Sang Min Cho, enviado oficialmente pela International Taekwondo Federation, juntamente vieram os mestres: Sang Min Kim, Yeo Jin Kim, Kun Mo Bang, e depois outros como Kum Joon Kwon, Woo Jae Lee, Kwang Soo Shin, entre outros, também se estabeleceram aqui no Brasil, proporcionando um desenvolvimento maior da arte. Natália Falavigna, uma das maiores e mais vitoriosas lutadoras de artes marciais do mundo, é a brasileira com maior número de medalhas internacionais no taekwondo em toda história, única atleta no Brasil campeã mundial de taekwondo nas categorias júnior, adulta e universitária. Atualmente, o taekwondo é uma luta muito praticada em vários locais do Brasil.
O Tae Kwon Do já é praticado no clube a mais de 10 anos, temos na modalidade vários alunos graduados faixas pretas e a atividade é bastante procurada pelas crianças. O Tae Kwon Do é uma arte marcial excelente como método de autoconhecimento, disciplina, defesa pessoal ou como atividade física recreativa. O esporte para as crianças se dá através do desenvolvimento de habilidades de coordenação motora e conhecimento corporal, traz muitos benefícios em outras áreas, especialmente de convívio social, escolar e familiar. As noções de disciplina, hierarquia, respeito e concentração, serão essenciais para a formação de um cidadão seguro, humilde e consciente de seus direitos e deveres. Para os adultos é também uma excelente fonte de descarga do estresse diário, melhorando o humor e o equilíbrio emocional. É um esporte muito indicado para homens e mulheres que buscam outras formas de melhorar e manter a forma física, pois trabalha muito a parte aeróbica, com exercícios de alongamentos, força, velocidade, agilidade e coordenação motora.
O PROFESSOR Ricardo Maitino
U S T I J U I J JIU JITSU NO BRASIL
A palavra Jiu Jitsu significa “arte suave” devido a seu princípio de ceder para vencer, usar o peso e a força de seu adversário contra ele mesmo e, ainda, de criar para cada técnica, uma força de alavanca que lhe permita mover um oponente muito mais forte e pesado. Esse princípio orientador é fazer o uso mais eficiente das energias mental e física. ORIGEM
O Jiu Jitsu nasceu há mais de 2500 anos. Criado por monges budistas, um povo nômade e franzino que freqüentemente era saqueado por outros povos e que, por sua religiosidade, não podiam usar armas, desenvolveram uma forma de defesa baseada no estudo dos movimentos dos animais, tendo como princípio a força de alavanca que permitia um indivíduo bem mais fraco, vencer um mais forte e pesado. Logo esta forma de luta cruzou a Ásia e chegou ao Japão onde se tornou a luta dos samurais, exímios guerreiros que tinham como função defender seus senhores se preciso, com a vida.
Com a abertura dos portos Nipônicos ao ocidente foi decretado pelo imperador japonês crime de lesa-pátria ensinar jiu jitsu no Japão, como tentativa de preservar o jiu jitsu como cultura exclusiva do povo japonês. Porém, após a primeira guerra mundial, houve uma grande imigração do povo japonês e o Brasil foi o país escolhido pelo conde Maeda Koma, campeão japonês da época, para viver. Maeda chegou ao Pará em meados de 1920 onde conheceu Gastão Gracie, homem influente na cidade de Belém do Pará e que o ajudou na nova cidade. Em gratidão ao amigo, o conde Maeda Koma ensinou jiu jitsu ao filho mais velho de Gastão, Carlos, que em pouco tempo já dominava as técnicas e dava aulas. Mas foi seu irmão Helio Gracie que desenvolveu o jiu jitsu, a ponto de o esporte hoje, ser reconhecido como a forma mais perfeita de luta de todo o mundo.
NO ECP Implantado como modalidade recreativa no segundo semestre de 2007, por anseio dos associados e desde então se firmou e vem formando muitos associados em suas graduações. Proporciona além do preparo físico o auto conhecimento.
OS PROFESSORES Caio Nucci Formado em Marketing, 32 anos, conheceu o Brazilian Jiu Jitsu aos 15 anos de idade. Faixa preta desde 2009, graduado pelo primo e mestre Luciano Nucci ( Casquinha). atualmente, é professor do Esporte Clube Pinheiros e proprietário da academia Esfera Fight Factory
Everaldo Silvino de Sousa Cursando Educação Física, 35 anos, Faixa preta 2º grau associado a Federação Paulista de Jiu Jitsu e a Confederação Brasileira de Jiu Jitsu. Profissional em M.M.A (Artes Marciais Mistas) recorde de 9-0-2 Grau Preto de Muay Thay
JIU JITSU
•Principais títulos: •Bi Campeão Paulista •Campeão 10th Copa Northwest ( EUA ) •Campeão Copa Ryan Gracie •Campeão Copa Rolls Gracie •Vice campeao Copa Nação •Vice campeão Liga Universitária •3o colocado Grand Prix Estadual •3o colocado Brasileiro de Equipes •3o colocado Festival de Verão Submission
K AR ATÊ ORIGEM O karatê (mão vazia, em japonês) é uma arte marcial de origem oriental. Tomou forma em Okinawa, no século 17. Hoje existem vários estilos de karatê. KARATÊ NO BRASIL Chegou ao Brasil na primeira metade do século 20, com os imigrantes japoneses. Os primeiros instrutores começaram a ensinar karatê nos anos '50. Desenvolveu-se primeiro na Bahia e em São Paulo, onde existiam vários imigrantes de Okinawa. Ensinava-se principalmente o estilo shotokan. O primeiro torneio nacional aconteceu, em 1965, em São Paulo, e a equipe da Bahia foi a campeã. NO ECP O karatê possui vários estilos e o que praticamos é uma evolução do Kyokushin estilo criado e desenvolvido por Mas Oyama.
Kyokushin é for mado por dois i d e o g r a m a s “ Ky o k u ” ( p u r o , aprofundar) e Shin (verdade) que, em conjunto significam “Aprofundar-se na Verdade” Oyama considera que apesar de as técnicas do Karatê serem voltadas para combate, o Karateka deve entender que o Karatê foi criado para evitar combates e não para causa-los e coloca que todo Karateka (praticante de Karatê) deve aprender a cuidar de seu corpo e entender como transformá-lo em uma potente e precisa arma de combate. Além disso Oyama coloca que é muito importante manter-se uma postura adequada para poder utilizar a potência dos golpes, independente de qual arma do corpo seja utilizada. O princípio que rege o Karatê de Combate é a praticidade, isto é, tratase de um estilo totalmente voltado para as técnicas de combate. Postura alta, lateral, braços em posição de guarda de rosto, cotovelos e antebraços protegendo o torso, perna da frente protegendo a região da virilha, joelhos levemente flexionados, peso distribuído uniformemente entre a perna da frente e a de trás. Uma
postura que proporciona perfeito equilíbrio. A posição "de prontidão" permite avanços e recuos rápidos e desferir de qualquer golpe de ataque mesmo a partir de uma defesa. Essa postura é a única que proporciona combinações ou encadeamento de golpes, bloqueios, contra-ataques e técnicas diversas, com os membros superiores e inferiores numa movimentação fluente, sem interrupções e totalmente harmoniosa. No Clube as aulas, que mesclam preparação técnica, física e emocional, para a manutenção de um perfeito equilíbrio do corpo da mente.
O Sensei Victor trabalha muito com as crianças, fazendo um treino lúdico e introduzindo os conceitos de disciplina de respeito aos mais velhos e mais graduados. Estes treinos geram nas crianças segurança e disciplina. O Sensei Marcelo é hoje um dos melhores atletas de karatê do Brasil, tendo conquistado o campeonato mundial disputado nos Emirados Árabes Unidos na categoria absoluto onde participaram também atletas de vários estilos, na sequência, foi campeão do V Campeonato Mundial de Karatê de Combate, em São Paulo. Derrotando atletas de várias partes do mundo incluindo japoneses. Hoje está no EUA, para um curto estágio de aperfeiçoamento para melhorar as aulas no Esporte Clube Pinheiros.
KARATÊ
OS PROFESSORES
A N U H C I H I C TA TAI CHI CHUAN NO BRASIL
Tai quer dizer "infinito"; Chi, "cumeeira de uma casa", "cume", ou o ponto mais alto e extremo. Chuan refere-se a "punho", referindo-se não somente a uma arte marcial, mas, principalmente, à interação entre duas forças opostas e ao mesmo tempo complementares. Tai Chi Chuan, portanto, quer dizer "Arte do extremo infinito", baseada no Yin e Yang - que são forças infinitas, em infinita relação.
Os primeiros mestres aportaram no Brasil a partir de 1959, refugiados da China comunista. Geralmente tinham como destino final os Estados Unidos, mas seja por dificuldades burocráticas, seja por gostarem do Brasil, a maioria fincou raízes em São Paulo, destino da maior parte dos imigrantes chineses. Começaram a dar aulas particulares a conterrâneos e em centros comunitários antes de fundarem suas próprias academias e divulgarem aos brasileiros o Kung Fu e o Tai Chi Chuan tradicionais.
ORIGEM
O Tai Chi Chuan nasceu na China, como combinação entre arte marcial e a filosofia taoísta. Aos exercícios ensinados aos soldados chineses para a luta corpo-a-corpo foram acrescentados os princípios do yin e do yang. Isso quer dizer que o Tai Chi Chuan trabalha com a complementariedade das forças e com o equilíbrio dinâmico: se o meu adversário atacar, eu simplesmente desvio do golpe e utilizo a sua própria força para contraatacá-lo.
NO ECP
No ECP o curso é ministrado desde 1989; são 25 anos de tradição pinheirense. São ensinadas várias sequências de Tai Chi Chuan, tanto com as mãos livres (sem armas) ou com armas (espada e leque), além de exercícios terapêuticos tradicionais como o Ba Duan Jing e o Qi Gong.
OS PROFESSORES
FRANCIS MELVIN LEE foi medalhista em Campeonatos Brasileiros e SulAmericanos de Kung Fu & Wushu, e no 3 r d Wo r l d Tr a d i t i o n a l Wu s h u Championship (China, 2008). Foi Diretora de Estilos Internos da FPKF Federação Paulista de Kung Fu & Tai Chi Chuan.
TAI CHI CHUAN
MESTRE DANIEL LEE é praticante de artes marciais chinesas (Kung Fu e Tai Chi Chuan) há mais de quarenta anos, e fez pós-graduação na Faculdade de Educação Física de Beijing (China) com especialização em Tai Chi Chuan. Desde 1993 vai anualmente à China para fazer cursos de atualização.
C APOEIR A ORIGEM
O nome desta luta surgiu do local onde eram realizadas estas lutas pelos escravos quando ela chegou ao Brasil, locais chamados na época de capoeira ou capoeirão. Daí se deu o nome Capoeira. CAPOEIRA NO BRASIL
Ao chegarem ao Brasil, os africanos perceberam a necessidade de desenvolver formas de proteção contra a violência e repressão dos colonizadores brasileiros. Eram constantemente alvos de práticas violentas e castigos dos senhores de engenho. Quando fugiam das fazendas, eram perseguidos pelos capitães-do-mato, que tinham uma maneira de captura muito violenta. A prática da capoeira ocorria em terreiros próximos às senzalas (galpões que serviam de dormitório para os escravos) e tinha como funções principais à manutenção da cultura, o alívio do estresse do trabalho e a
manutenção da saúde física Os senhores de engenho proibiam os escravos de praticar qualquer tipo de luta. Logo, os escravos utilizaram o ritmo e os movimentos de suas danças africanas, adaptando a um tipo de luta. Surgia assim a capoeira, uma arte marcial disfarçada de dança. Foi um instrumento importante da resistência cultural e física dos escravos brasileiros. Até o ano de 1930, a prática da capoeira ficou proibida no Brasil, pois era vista como uma prática violenta e subversiva. A polícia recebia orientações para prender os capoeiristas que praticavam esta luta. Em 1930, um importante capoeirista brasileiro, mestre Bimba, apresentou a luta para o então presidente Getúlio Vargas. O presidente gostou tanto desta arte que a transformou em esporte nacional brasileiro. A capoeira possui três estilos que se diferenciam nos movimentos e no ritmo musical de acompanhamento. O estilo mais antigo, criado na época da escravidão, é a capoeira angola. As principais características deste estilo são: ritmo musical lento, golpes jogados mais baixos (próximos ao solo) e muita malícia. O estilo regional caracteriza-se pela mistura da malícia da capoeira
NO ECP
O objetivo principal é unir uma a atividade física que exige muito dos músculos, e por isso cria um controle corporal, com música e divertimento.As aulas consistem em exercícios de alongamento seguido de movimentos de coordenação. Os exercícios desenvolvidos dependem do grau de intimidade do aluno com o esporte. Também é bastante explorada a expressão corporal, afinal é o ritmo e a desenvoltura que fazem o jogo ficar bonito.Devido à diversificação de movimentos, a capoeira exige a utilização de todos os músculos. Isso faz com que o praticante crie um controle maior sobre seu corpo, o que aumenta a flexibilidade e faz com que todas as musculaturas se fortaleçam. Além disso, o gasto de energia é muito grande o que ajuda a perder peso.O estímulo à musicalização ajuda o aluno a relaxar e deixar de lado o estresse do dia-a-dia. Na parte filosófica, o fundamental é ter consciência das normas e regras, do espírito e da história da capoeira. Na Capoeira as atividades nunca são iguais, em um dia se exige mais força, no outro mais jogo, mais música. Nunca fazemos
aulas repetitivas, a Capoeira é um esporte extremamente dinâmico.São bem-vindas todas as pessoas, sem distinção de idade ou sexo, que se interessem pela modalidade. O PROFESSOR
Mestre Graúna, 35 anos de Capoeira e Mestre cordão branco. Iniciou capoeira em meados de 1980 na Academia 2 de ouro de Mestre Grande. Migrou para academia Fonte do Gravatá em Abril de 1984. Dirigi um Projeto na USP. Projeto Poli fonte mirim do grupo Fonte do Gravatá.Este projeto iniciou em Janeiro 1995 com objetivo de atender as crianças das comunidades no entorno da USP.
CAPOEIRA
angola com o jogo rápido de movimentos, ao som do berimbau. Os golpes são rápidos e secos, sendo que as acrobacias não são utilizadas. Já o terceiro tipo de capoeira é o contemporâneo, que une um pouco dos dois primeiros estilos. Este último estilo de capoeira é o mais praticado na atualidade.