ESSEN.onpaper - August 2010

aug. 2010

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Gastro

pICkNICk 2010

eventGuide > AUGUST

coverstory

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>TIpps vom profI sIlkE kaYadElEN

new york, rio, ruhrGebiet!

bis zum 29.08. im gop varieté Essen

EdITorIal augusT Frauen schmachten, Männer werden reihenweise ins Kino gezwungen – der Movie-erfolg „Twilight“ geht in die dritte Runde. Für die Herren der Schöpfung: Auch im dritten Teil geht es um eine sterbliche Highschool-Schülerin, die sich in einen Vampir verliebt hat.

Mit diesem „Fachwissen“ könnt ihr auf jeden Fall schon mal punkten. in den Hauptrollen: Robert Pattinson und Kristen Stewart. Für alle Frauen, die wie Kristen alias Bella Swan sein wollen: Unsere Modefachfrau verrät, wie man mit wenigen Kniffen das Styling kopiert, das Vampirherzen bricht (S. 18).

Als Mann kann ich nur sagen: Nur zu! es spricht aus meiner Sicht gar nichts dagegen, mehr Bella Swans auf unseren Straßen zu sehen. es gibt Schlimmeres – z.B. einen Redakteur namens Sven Baumann, der die Wander- und Ausflugslust für sich entdeckt hat und sich zudem über sein Honorar beschwert (ab S. 24). Da genieße ich doch lieber ein Kultur-Picknick (ab S. 10) oder ein gutes Varieté-Programm (ab S. 38) – ich kann‘s mir ja leisten.

Apropos Varieté: Ob GOP-Moderator Ludger K. wohl auch so ein Autofetischist ist wie so manch anderer Promi? ich habe mich mal umgesehen. Welcher Star fährt welche Karosse? Welcher Promi wirbt für welche Marke? Das ergebnis der Recherche findet ihr ab Seite 28. Und da schließt sich auch gleich wieder der Kreis zu Bella Swan. Denn dreimal dürft ihr raten, für welches Auto wohl ihr Schwarm Robert Pattinson wirbt. Mit geilem Blech kann „Twilight“ sogar Männer faszinieren.

Also: Viel Spaß beim Blättern in dieser Ausgabe.

Euer Armin

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uro!

9,50 E s inkl.

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Die Metropolenshow voller Leidenschaft Vom 8. Juli bis 29. August 2010

Rottstraße 30 · 45127 Essen

inhalt

Seite 14

Gastro 10 IMPRESSUM

Picknick 2010

Sport & Freizeit

Herausgeber Marc Ostendorf Marc.Ostendorf@essenonpaper.de 0201 / 40 99 22 41 Redaktion Armin Grotekaas

14

Kur vor Ort

Lifestyle 18

Lifestyle-Frauen

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Lifestyle-Männer

Armin.Grotekaas@essenonpaper.de

gesundheit

Sven Baumann

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Sven.Baumann@essenonpaper.de Anne Paulsen

Tipps vom Profi Silke Kayadelen

Musik

Anne.Paulsen@essenonpaper.de

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Sabrina Busch

mobilität

Satz / Layout Marc Ostendorf

28

Urlaub zu Hause

Promi Auto Special

Seite 24

RedaktionsAnzeigenschluss September

eventguide

21.08.2010

38 New York, Rio, Ruhrgebiet

Monatliche Druckauflage

42 Cinema 2010 OpenAir

10.000 Exemplare

46 Living Colour

Druck

48 ESSEN.onpaper Unterwegs

creativetwo. design | marketing | multimedia Verlagsadresse ESSEN.onpaper Lilienstraße 21 45133 Essen 0201 / 40 99 22 41

Coverbild: GOP Varieté Essen Michael Krölls AUG. 2010

ESSEN.

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HOFFEST IM GIRADETHAUS

MIT EINEM BÜHNENPROGRAMM FÜR JUNG UND ALT

GASTRO

PICKNICK 2010

EVENTGUIDE > AUGUST

COVERSTORY

NEW YORK, RIO, RUHRGEBIET GEWINNSPIEL GEWINNEN SIE EIN WELLNESSWOCHENENDE >DIE AUTOS DER STARS

>KOKEREI ZOLLVEREIN CINEMA2010 >ZECHE CARL LIVING COLOR UVM.

>TIPPS VOM PROFI SILKE KAYADELEN

NEW YORK, RIO, RUHRGEBIET!

Am 16.07. im Grugapark Essen

50

Gewinnspiel

Seite 10

Seite 28

Neues…

Trends, Neueröffnungen & alles Neue aus Essen

Am 07.08. ist am Anfang der Rü schwer was los: In Nähe des Museum Folkwang öffnet ab 17.30 Uhr die neue Event-Gastronomie Belle Rü. After-Work-Partys und Wochenend-Events für‘s Partyvolk gehören ebenso zum Programm wie eine hochklassige mediterrane Küche für Gourmet-Liebhaber.

Wer die Stadt Essen oder das Revier per Fahrrad erkunden möchte, aber selbst entweder kein Fahrrad besitzt oder einfach nur spontan losradeln will, kann jetzt in Essen mit „metroradruhr“ auf ein einfaches FahrradMietsystem zugreifen. Hans-Jürgen Best, Geschäftsbereichsvorstand Planen der Stadt Essen, nahm am 28.07. offiziell die ersten metroradStationen im Stadtgebiet in Betrieb.

Den Start machen zunächst acht Standorte im Innenstadtbereich, an denen insgesamt 48 Räder ausgeliehen werden können: Berliner Platz am CinemaxX, Helbingstraße/Kronprinzenstraße, Grillotheater, Philharmonie, Kopstadtplatz, Rathaus, Universitätsstraße/Gladbecker Straße und Viehofer Platz. Mit Ende der ersten Ausbaustufe 2010 werden an über 20 Stationen rund 200 Fahrräder verfügbar sein; bis Ende 2012 soll sich die Zahl dann verdoppeln.

40 Filme in einem abwechslungsreichen Programm aus Mainstream- und Arthaus-Produktionen werden bis zum 31.08. über die Leinwand auf der Kokerei Zollverein flimmern. Den Besuchern wird die neueste digitale Open-Air-Technik geboten, einzelne Filme werden sogar in 3D präsentiert. Darüber hinaus sind noch diverse Live-Veranstaltungen wie Konzerte als Vorprogramm zu einigen Vorführungen geplant. Alle Termine der verschiedenen Filme und Events unter www.cinema2010.de

Nach rund zweijähriger Umgestaltung wurde nun die fast hundertjährige ALTE SYNAGOGE neu eröffnet.

Leiterin Edna Brocke und ihr Team wollten den „Trauerflor“ vom Gebäude nehmen und den Menschen die Geschichte und die Kultur auf persönliche Weise näher bringen. Das „Haus jüdischer Kultur“ ist Dienstag bis Sonntag von 10 bis 18 Uhr geöffnet. Ab September werden auch wieder Führungen angeboten.

Das Girardet Haus lädt am 18. September zu seinem ersten großen Hoffest ein. Das Familienfest für Jung und Alt beginnt am Samstag um 14.00 Uhr. Bis in die Abendstunden werden Comedy, Live-Musik, Tanz- und Sportvorstellungen auf zwei Bühnen präsentiert. Viel Spaß auch für die Kleinen mit einem bunten Programm aus Zauberern, Ballonkünstlern, Kinderchor und weiteren Attraktionen. Vor dem Haupteingang gibt es eine Modenschau. Alle Besucher können bei einer großen Tombola wertvolle Preise gewinnen. Info- und Verkaufsstände informieren über die Dienstleistungen im Girardet Haus und eine Gastro-Meile verwöhnt die Besucher mit Leckereien und Getränken. www.das-girardet-haus.de

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Foto: RVR

Picknick.2010

Im Kulturhauptstadtjahr ist gerne auch von der Esskultur die Rede. Begriffe wie Ruhrpottgerichte und Gourmetküche sind im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Dabei verliert man gerne das vielleicht schönste Ess-Happening aus den Augen: das Picknick. Und dass das locker-lustige Outdoor-Futtern durchaus ins Kulturjahr passt, beweist der Regionalverband Ruhr mit dem Projekt „Unter freiem Himmel“. An verschiedenen Locations der Metropole Ruhr finden diverse PicknickEvents für die ganze Familie statt. Ob zwischen Industriekultur oder im grünen Landschaftsparks – überall wird gepicknickt.

32 10 essenonpaper.de essenonpaper.de // Gastro

Das ErlebnisPicknick bringt buntes Treiben für Groß und Klein in den Landschaftspark Duisburg-Nord. Mitmachaktionen und Theater für die Kleinen, Jonglage für Einsteiger (präsentiert vom GOP Varieté-Theater Essen), Musik und gemütliche Picknick-Atmosphäre beleben den letzten Sonntag im August. Denn hier, beim Picknick im reizvollen Ambiente der ehemaligen Meidericher Eisenhütte, zeigt sich der Sommer im Park noch einmal von seiner schönsten Seite. Für Interessierte werden Führungen angeboten. Sie erläutern den Werdegang des Geländes von der Roheisenproduktion zu seiner einzigartigen, international viel beachteten Gestaltung als Teil des Emscher Landschaftsparks. Während des ErlebnisPicknicks kann man die vielfältigen Freizeitattraktionen erkunden: den PanoramaAusblick vom Hochofen, den Klettergarten in den alten Erzbunkern, die wild-romantischen Sintergärten, den Tauch-Gasometer und das faszinierende Zusammenspiel von Industriekultur und Industrienatur.

Foto: RVR

Das ErlebnisPicknick 29 August 2010, Duisburg

Das SunsetPicknick 07. August 2010, Bottrop Die wohl bekannteste Landmarke der Metropole Ruhr bittet zum Tanz beim SunsetPicknick. Elektronische Klänge sorgen gemeinsam mit dem Sonnenuntergang und einem weiten Blick über das Emschertal für die ganz besondere Atmosphäre. Am Fuße des Tetraeders kann getanzt, der Sommer genossen und gepicknickt werden, bis das Abendrot sich über der Metropole ausbreitet und im Häusermeer langsam die Lichter zu funkeln beginnen. Oder einfacher gesprochen: magische Momente – musikalisch untermalt. In Aktion ist unter anderem der Dortmunder Ante Perry, der sich längst über die Grenzen des Ruhrgebiets auf internationalem Parkett einen Namen gemacht hat. Nicht verpassen und weitersagen.

Gastro \\ essenonpaper.de 11

Das KunstPicknick unter Wasser 02. Oktober 2010, Dortmund Locker-festliche Atmosphäre bietet die bunte „Fischlounge“ zum Abschluss des Erlebnisprogramms „Unter freiem Himmel“. Auf der Kokerei Hansa inszeniert der Künstler Rochus Aust mit Licht- und Klanginstallationen eine faszinierende (Unter-) Wasserwelt zwischen Koksöfen und Industrienatur. In ihr „schwimmen“ – unter der Leitung der schweizerischargentinischen Choreografin Teresa Rotemberg – Tänzer die imposante Bandbrücke hinauf zum Kohlenturm und gleiten durch die verwunschene Kokerei. Platz auf genommen wird künstlerischen Picknickdecken vor der atemberaubenden Kulisse der alten Koksofenbatterie. Die Picknicker lauschen den zahlreichen Mikrokonzerten und lassen sich vom Rhythmus des des Jugendperkussionsorchesters SPLASH mitreißen. Die jungen Musiktalente spielen bezaubernde Stücke auf Klanghölzern, Drums und sogar Keramiktöpfen. Auch auf die erstaunliche Frage, wie die Sushi-Rolle in den Koksofen kommt, wird es hier eine noch erstaunlichere Antwort geben.

12 essenonpaper.de // Gastro

Foto: RVR Gastro \\ essenonpaper.de 13

 www.kur-vor-ort-essen.de

kur vor ort Inmitten von Essen, im Naherholungspark Grugapark, bietet das Kurhaus von „Kur vor Ort“ ein einzigartiges Zentrum für Wellness, Sport und Gesundheit.

Das Wohlfühl-Zentrum bietet seinen Gästen im 400 qm großen GrugaSportClub einen großzügigen Medical Fitness Bereich. Mit der Aussicht auf den Park und Blick über die Wasserflächen wird hier an modernsten „Technogym“-Fitnessgeräten trainiert. Vor dem Training an den Geräten wird ein medizinischer Fitness-Check von der Kurhaus Ärztin durchgeführt. Dieser Check-up bildet die Grundlage für den individuellen Trainingsplan, der auf einem elektronischen Schlüssel, dem sogenannten „Technogym Wellness Key“, gespeichert wird. So haben die Sportler jederzeit einen Überblick und eine direkte Rückmeldung über Trainingsfortschritte 14 essenonpaper.de // Freizeit

und Trainingsplan. Die Betreuung im GrugaSportClub übernehmen ausgebildete Sportlehrer/-innen und DiplomSportwissenschaftler/-innen. Nach dem Gerätetraining besteht dann die Möglichkeit, in der Grugapark-Therme mit Ihren sechs Saunen die beanspruchte Muskulatur zu regenerieren.

Im Kursbereich reicht das Angebot von ärztlich geleitetem Herzsport bis zu gesundheitsorientierten Sportkursen wie Pilates, Rückenschule mit

Freizeit \\ essenonpaper.de 15

Yoga, Tai Chi oder meditativem Bogenschießen. Die meisten der rund 50 Sportkurse pro Woche entsprechen dem Präventionsprinzip der Krankenkassen und werden daher von diesen bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst.

In der „GRUGAPARK-Therme“ mit Außen-Solebecken, Innenschwimmbad und 6 Saunen kann man im asiatisch gehaltenen Saunagarten den umgebenden Grugapark genießen und fühlt sich wie in einer anderen Welt. Im Innenbereich befinden sich drei Saunen und ein SternenhimmelDampfbad – rund um das zentrale Kaminzimmer verteilt. Im Saunagarten bildet das Japanhaus mit der 60 Personen fassenden Aufgusssauna und der einmaligen Himalaya-Salz-Sauna, in der illuminierte Salzbrocken eine ganz besondere Atmosphäre schaffen, den Anziehungspunkt für die erholungssuchenden Gäste.

Der weitläufige Saunagarten mit mehreren Sonnenterrassen bietet Erholung und Ruhe.

Das Sport- und Gesundheitszentrum Kurhaus im Grugapark mit seiner Grugapark-Therme ist ein Kleinod mitten in Essen und daher ideal für den Sport und den kleinen Urlaub vor Ort. Übrigens: Am Sonntag, den 5.

September kann man sich beim großen Sommerfest im Kurhaus selbst einen Überblick über die Angebote machen. An diesem Tag heißt es: Mitmachen bei den Workshops Pilates oder Yoga, die Live-Musik auf der Terrasse genießen oder mit den Kindern die Hüpfburgen erobern.

16 essenonpaper.de // Freizeit

Freizeit \\ essenonpaper.de 17

tipp des monats: Wir wollen Toni – und OTTO hat sie uns geholt. Die gebürtige Hamburgerin Toni Garrn ist der Topmodel-Shootingstar der letzten Jahre und kletterte innerhalb kürzester Zeit in der Modeszene ganz nach oben. Für OTTO setzt sie nun die Reihe der internationalen Topmodels als Testimonial weiter fort.

Name: Toni Garn

infos

Philosophie: Nicht nur wegen ihrer Schönheit und natürlichen Ausstrahlung passt Toni Garrn gut zu OTTO. Bereits als Schülerin absolvierte sie ein Praktikum beim größten deutschen Versandhandelsunternehmen und lernte OTTO „hinter den Kulissen“ kennen. „Es ist wirklich eine wahnsinnig große Ehre, das neue CoverModel des OTTO-Katalogs zu sein. Nach Claudia Schiffer und Gisele Bündchen

18 essenonpaper.de // Mode

bin nun ich es“, freut sich die Hamburgerin. „OTTO und ich kommen beide aus Hamburg. Es war toll, während des Shootings drei Tage lang quasi zu Hause arbeiten zu können.“ Doch nicht nur auf dem Cover des OTTO-Hauptkataloges ist das Model zu sehen. Sie präsentiert außerdem ausgewählte Teile aus der Laura Scott-Kollektion, die im Modeherbst 2010 sowohl casual Basics als auch elegante Styles umfasst und vielfältige Kombinationen ermöglicht.

vaMpir-styLe

Filigran

Endlich können wir wieder Edward und Jakob im kino anschmachten! und natürlich möchten wir alle so sein wie bella. gar kein problem, mit ein paar Tricks kommen wir dem original schon näher.

in Twilight und New Moon sowie im wahren Leben hält sich Kristen Stewart mit Accessoires und Schmuck eher zurück. im ersten Teil der Biss-Saga sieht man sie aber mit dezenten Schmuck, z.B. mit dem Armreif von Bijou Brigitte.

zart bereift ein lässiger Haarreif bringt das „bad hair“ in Ordnung und zaubert den natürlichen Bella-Look.

Bella Swan Kirsten Stewart wurde 2008 über Nacht weltberühmt. An der Seite von Robert Pattinson spielt sie die Rolle der isabella ‚Bella‘ Swan in ‚Twilight‘, basierend auf der gleichnamigen, vierteiligen RomanReihe von Stephenie Meyer. Die Liebesgeschichte zwischen der sterblichen Highschool-Schülerin und dem über 100 Jahre alten Vampir edward geht im Kino gerade in die dritte Runde.

Auf leisen Sohlen

Kleinkariert

Bella zieht am liebsten bequeme und lässige Klamotten an, die leicht zu stylen sind. Die Chucks von Converse gehören zu ihren Lieblingstücken und dürfen beim echten Bella-Styling nicht fehlen.

Karierte Blusen, so wie Bella sie trägt, liegen seit Twilight total im Trend: Ähnlich süß wie Bellas Modell ist die coole Karo-Bluse von 3 Suisses.

Mode \\ essenonpaper.de 19

tipp des monats: Mit den Philips Blu-ray Playern BDP7500S2/B2 und dem neuen BDP8000 kann das volle Kinoerlebnis in 3D auf jedem 3D-fähigen TV genossen werden. Natürlich spielen diese neuen Player neben den 3D Blu-ray Discs ebenfalls herkömmlich Blu-rays sowie DVDs und CDs ab. Die drei Player kommen zudem mit Net TV, was das Internet auf den Fernseher bringt. Net TV bietet eine große Auswahl lokaler und internationaler Partner-Angebote. Dazu gehören Services wie YouTube, Tagesschau, Bild.de, TV Movie, Kino.de und viele andere. Besonders interessant sind auch die Angebote der Mediatheken. Der neue BDP8000 bietet sogar noch mehr: Er ist bereits für die Wiedergabe von Video-on-Demand Services vorbereitet und kann damit Filme aus Online-Videotheken wiedergeben. Mit dem neuen CinemaPerfect HD Bildverbesserer bieten die Modelle eine optimale Wiedergabequalität sowohl von Blu-rays als auch von DVDs und Internet-Inhalten. Philips ist der erste Hersteller überhaupt, dessen Blu-ray Player das DivX Plus HD Format wiedergeben. Philips Player zeichnen sich grundsätzlich durch eine besondere Vielzahl abspielbarer Formate aus.

Name: BDP8000

infos

Firma: Philips Daten: Der BDP8000 ist über WiFi-N

problemlos in ein Heimnetzwerk integrierbar. Beim BDP7500 wird dafür ein optionaler USB-Adapter benötigt. Über DLNA können Audiodateien, Videos und Fotos gestreamt werden, was deren Nutzung im Wohnzimmer so einfach macht wie noch nie.

20 essenonpaper.de // Mode

Besonderheit: Philips ist der erste Hersteller, dessen Blu-ray Player das DivX Plus HD Format wiedergeben. PhilipsPlayer zeichnen sich grundsätzlich durch eine besondere Vielzahl abspielbarer Formate aus.

Preis: ab 349,99 Euro Web: www.philips.de

Clever kombiniert Durchstöbert Euren Kleiderschrank, lasst Euch von den Looks der Mode-Redaktion inspirieren, und kombiniert einfach mal selbst.

Sakko H&M bietet in seiner neuen Kampagne ein tailliertes geschnittenes Modell in Kontrastfarben mit eingefassten Kanten, Brusttasche, Pattentaschen unten und zwei Innentaschen. Hinten ist es geschlitzt. www.hm.com

Allroundbasic Der perfekte Westen-Style: Die Weste ist das absolute Allroundbasic. In der richtigen Kombination kann man sie zu jedem Anlass tragen. www.hm.com

LCD-TV Und wenn Mann mal nicht ausgeht, macht er es sich vor dem Fernseher bequem: Mit einem beispiellosen Paket an technischen Finessen für ein TV-Erlebnis wie im Kino überzeugen die neuen Fernsehgeräte der Philips 9000er Reihe mit LED-Technologie. Die Full HD 3D Ready-TVs faszinieren durch Ambilight, gestochen scharfe Bilder dank der neuen Perfect Pixel HD Engine 2010 und den kraftvollen Klang von Incredible Surround. Diese Fernseher erwecken Filme im Wohnzimmer zum Leben.

Gesundheit essenonpaper.de 21 45 Mode \\\\essenonpaper.de

 www.active4fun.de

tipps vom profi: Eine ausgewogene Ernährung spielt für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern und Jugendlichen eine wichtige Rolle. Für sie ist es besonders notwendig, dass sie alle erforderlichen Nährstoffe zum Wachstum erhalten.

Eins ist sicher, es gibt keine „bösen“ Lebensmittel. Damit man sie aber in dem richtigen Maß und Verhältnis zu sich nimmt, gilt es folgende Regeln zu beachten: 1. Auswahl der Lebensmittel und ihre Häufigkeit Oft sollte im Speiseplan zu finden sein: Obst: Ananas, Erdbeeren, Himbeeren, Mango, Pflaumen, Orangen, Äpfel, Zitronen, Birnen, Kiwis und viele mehr stärkefreies Gemüse: Paprika, Möhren, Tomaten, Aubergine, Blumenkohl, Kopfsalate, Knoblauch, Gurken, Zucchini, Spargel, Zwiebeln, Tipp: Kein Lebensmittel allein schafft es, dem Körper alle Nährstoffe zu liefern und ihn fit und gesund zu halten. Die richtige Auswahl macht’s. „Bring mehr Farbe auf deinen Ernährungsplan – verwende also besonders viel frisches Obst und Gemüse. Ganz nach dem Motto: Farbig macht gesund und fit“ Häufig sollte im Speiseplan zu finden sein: Milchprodukte, mageres Fleisch, Eier, Fisch, Nüsse und alle Arten von Hülsenfrüchten

22 essenonpaper.de // Gesundheit

Wenig sollte im Speiseplan zu finden sein: Vollkornprodukte, Nudeln, Reis Selten sollte im Speiseplan zu finden sein: Alle Lebensmittel aus Weißmehl, Kartoffeln sowie auch Zucker und Süßigkeiten Tipp: Zum Thema Süßigkeiten gilt, ein absolutes Verbot führt dazu, dass Heißhunger entsteht und dann meist wahllos Süßigkeiten konsumiert werden. Ihr Kind sollte lernen mit Süßigkeiten umzugehen und insbesondere die Menge zu beachten. Außerdem können alternative Süßigkeiten angeboten werden, mal frisches Obst und gesüßten Quark mit Honig auf den Tisch stellen, getrocknete Früchte, Nüsse oder einfach mal ein Eis aus Fruchtsaft selbst machen.

2. Zubereitung Garen Sie die jeweiligen Speisen mit möglichst wenig Wasser und Fett, das erhält den natürlichen Geschmack und schont die Nährstoffe. Bei der Zubereitung der Nahrungsmittel möglichst wenig Fett verwenden, also nur ganz selten frittierte Lebensmittel (wie z.B. Fritten). Auch ausgebratene Speisen (wie Bratkartoffeln oder Reibekuchen) sollten nur selten auf den Speiseplan kommen.

Tipp: Bei der Auswahl des Fetts pflanzliche Öle und Fette bevorzugen, die eine hohe Zusammensetzung an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthalten. Dazu gehören z.B. Oliven- und Rapsöl.

3. Genießen Essen ist viel zu schön, um es nebenbei zu tun. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Essen, denn bewusstes Essen hilft, richtig zu essen. Dies ist der entscheidende Schritt zum Genießen, andererseits regt es an, vielseitig zuzugreifen. Lassen Sie sich Zeit beim Essen, das fördert das Sättigungsempfinden.

Tipp: Abends, wenn die gesamte Familie zu Hause ist, sollte das gemeinsame Abendes-

sen als Abschluss des Tages zelebriert werden. Gemeinsam essen, sich kommunikativ austauschen und gegenseitig die Erlebnisse des Tages erzählen. Für Lesen, Fernsehen oder Telefonieren ist danach immer noch ausreichend Zeit.

Versuchen Sie das Abendessen noch vor 19:00 Uhr einzunehmen.

4. Reichlich Flüssigkeit, immer nach Bedarf!!!

Auch Kinder und Jugendliche sollten über den Tag verteilt viel trinken. Hier ist jedoch auch wichtig, dass auf das eigene Durstgefühl gehört wird. Dabei sind ungesüßten Getränken zu bevorzugen. Es ist nicht generell etwas dagegen einzuwenden, mal ein Glas Limo zu trinken. Es sollte aber eine Ausnahme bleiben.

Tipp: Nach dem Training ist Wasser mit einem Schuss Saft zu empfehlen.

Eine ausgewogene Ernährung allein macht die Kinder und Jugendliche noch nicht fit für die Zukunft. Damit sie ihre motorischen Fähigkeiten vielfältig ausbilden, ihre Muskeln entwickeln und ihr Herz-Kreislauf-System stärken, gilt es, ein ausreichendes Maß an Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Ich empfehle min. 60 min gezielte Bewegung oder Sport pro Tag. Kinder, die nie an den Sport herangeführt wurden und dessen positiven Seiten (Körpergefühl, Erfolge, Vereinsleben etc.) erleben konnten, werden auch in Zukunft der Bewegung in ihrem Leben wenig Bedeutung beimessen.

Bei der Ernährung brauchen sie dieses Zusätzliche an Bewegung nicht extra zu berücksichtigen. Zwar steigt der Energieumsatz mit jeder Aktivität, doch wenn Sie die oben genannten Regeln für eine ausgewogene Ernährung einhalten, werden die Kinder ausreichend und gesund versorgt sein.

Silke Kayadelen

Gesundheit \\ essenonpaper.de 23

24 essenonpaper.de // Urlaub

Wenn das Gute liegt so nah.

Wahrscheinlich muss ich für diese Floskel fünf euro ins Phrasenschwein werfen. Aber es ist war. Unsere schöne Stadt und Region hat einiges zu bieten. Und da ich permanent ins Phrasenschwein einzahlen darf und ein Urlaub daher nicht drin ist, hier meine Ausflugst ipps: 1. Die Isenburg: Nein, ich meine nicht die Ruine am Baldeneysee. Vielen essenern ist gar nicht bekannt, dass die größere isenburg-Ruine in Hattingen zu fi nden ist.

Der gewaltige Bergfried ist bis heu te noch erhalten. ende des 12. Jahrhundert s von Graf Adolf von Altena erbaut, hatte das Adelsgeschlecht von hieraus den perfekten Überblick über das Ruhrtal. Graf Friedrich von isenberg wurde rund 30 Jahr e später geächtet, die Burg geschliffen. Der unverbaute Ausblick auf die Ruhr best eht aber noch bis heute.

2. Heimliche Liebe: ein Ausflug an den Lago Baldinio (Baldeneysee) lohn t sich immer. Jeder essener kennt „sei nen See“.

Aber kennt auch jeder die „Heimli che Liebe“? Das Restaurant liegt im Stad twald und bietet eine wunderschöne Aussich t auf den See. Die Speisen und Getränke wer den in mehreren Räumlichkeiten und auf der Terrasse serviert.

3. Alte Synagoge: So alt ist die Alte Synagoge gar nicht. Sie wurde nämlich frisch renoviert. Das Schöne daran: Die Aus stellung beleuchtet nicht nur das dunkels te Kapitel

Deutschlands. Gegenstände erzä hlen Geschichten über Personen der jüdi schen Gemeinde in essen.

4. Die Hespertalbahn: Wenn man heute einen Ausflug in das erholungsgeb iet rund um den essener Baldeneysee mac ht, mag man es kaum glauben, dass hier einm al Zechen standen, die vielen hundert Men schen Arbeit gaben, ein Zementwerk die Bäume grau färbte und in einem Hüttenw erk Stahl gekocht wurde. Als lebendiges Den kmal der industriegeschichte hat einzig die Hespertalbahn überlebt. Heute transpor tiert die Dampflock allerdings Menschen.

Wer aber einen Ausflug auf der historisch en Bahnroute plant, sollte sich vorher unb edingt den Fahrplan unter www.hespert albahn.de anschauen, denn Lock dampft nich t jeden Tag entlang des Baldeneysees.

5. Zeche Bonifacius: Welcher essener kennt sie nicht: die industriekult ur. Sinnbild dafür ist die Zeche Zollvere in. Doch leider stehen viele alte Zechena nlage in ihren Schatten. Auch die Zeche Bon ifacius in Kray ist einen Besuch wert. Jede n ersten Samstag im Monat finden öffentlic he Führungen statt. eine Voranmeldung ist allerdings notwendig. infos dazu unte r www. zeche-bonifacius.de

Natürlich haben essen und Umg ebung noch viel, viel mehr zu bieten. Also kann ich jedem Daheimgebliebenen nur raten: Geht einfach mal auf entdecku ngsreise. sb

Urlaub \\ essenonpaper.de 25

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Fit am Morgen Fitness-Mix Pilates - Figurstyling

Power-Workout Schritt für Schritt zur Wohlfühlfigur

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Silke Kayadelen

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Promi auto special Prominente Autofahrer sorgen immer wieder f체r Schlagzeilen. Aber es gibt solche und solche. W채hrend einige Kandidaten eher durch Alkohol-Exzesse auffallen, eignen sich anderer geradezu Perfekt als WerbemaSSnahme mit Star-Faktor und VorbildCharakter. Wer welches Auto betankt (ohne sich dabei selbst zu betanken!) seht Ihr hier.

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So l채ssig kann ein Mercedes-Benz sein: Robert Downey Jr. mit seinem S400 Hybrid.

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Weltpremiere mit Wasserstoff: Schauspieler Brad Pitt und Angelina Jolie erscheinen bei der Premiere von „Ocean‘s 13“ 2007 in Los Angeles mit dem BMW Hydrogen 7 – der weltweit ersten Luxuslimousine mit Wasserstoffverbrennungsmotor.

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Er in Silber, sie in Schwarz: „Desperate Housewives“-Star Kyle MacLachlan (unten) und Nicole Scherzinger (links) teilen die Leidenschaft für den Mercedes-Benz ML 320.

Beide fahren übrigens auf die umweltfreundliche „BlueTEC“-Variante ab. Sehr löblich!

Aber gucken Sie doch nicht so streng, Mr. MacLachlan. Statt einer dicken Benzinschleuder steigen immer mehr Promis in Hollywood auf umweltfreundlichere Fahrzeuge um. Viele der Stars wollen mit dem Auto, das sie fahren, ein Zeichen setzen.

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Der Volvo XC60 ließ bei Mr. Twilight die Kasse klingeln.

Der Autohersteller Volvo startete eine fette Werbekampagne parallel zum Kinostart von „New Moon“ – mit Trailern und Werbeanzeigen. Darin fährt Robert Pattinsons Charakter Edward Cullen den neuen XC60.

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Schauspieler Tim Wilde ist begeisterter Fahrer. Der 43-Jährige, der in Kinoproduktionen wie „1½ Ritter“, „Wilde Kerle“ oder „Der Schuh des Manitu“ zu sehen war, hat sich Ende letzten Jahres einen Opel Insignia Cosmo zugelegt.

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Coverstory: New York, Rio, Ruhrgebiet Jeden Sommer das Gleiche: Der Redakteur sitzt vor einer leeren Seite. Sommerloch nennt sich das Phänomen, das das GOP Varieté in Essen zum Glück nicht kennt. Hier mischen Ludger K., Christian Hirdes und jede Menge Artisten die Bühne auf. Noch bis zum 29. August läuft die Hommage an das Leben entlang der A40 „New York, Rio, Ruhrgebiet“ auf der Bühne des ehemaligen Grand Filmpalast unweit des Viehofer Platzes.

„Wenn Sie Kabarett sehen möchten mit Helmut Kohl-Parodien und Witzen zum Mitsprechen, wenn Ihre Gala nach Schema F moderiert werden soll und Sie eloquente Menschen nicht mögen, dann ist er garantiert der falsche Mann für Sie“, steht auf der Internetseite von Ludger K. zu lesen. Und wer schon einmal im GOP Variteté Essen zu Gast war, kennt ihn vielleicht, den schrägen, teils etwas derben Humor des Moderators aus Duisburg. „Ich bin für die brachiale Bierzelt-Pointen zuständig, während Christian Hirdes eher für seine feinsinnige und dennoch schrägen Lyrik bekannt ist“, sagt Ludger K. selbst über die ungewohnte Situation,

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die Moderatorenbühne teilen zu müssen.

Die Doppelmoderation ist jedoch nur eine Besonderheit des neuen GOPProgramms. Zum allerersten Mal läuft im Essener Varieté eine Show, die nur in Essen zu sehen ist. Normalerweise entsteht das

GOP -Bühnenprogramm in Hannover und tingelt dann durch die Varietés in München, Münster und Bad Oeynhausen. „Und natürlich Essen“, wie Ludger K. hinzufügt. „New York, Rio, Ruhrgebiet – wird es aber nur hier geben. Was ja auch logisch ist, Ruhr-

18 40essenonpaper.de essenonpaper.de // Coverstory

gebiet funktioniert halt nur im Ruhrgebiet.“ Die Idee zur Show kam Ludger K. als die Metropole Ruhr den Zuschlag als Kulturhauptstadt bekam.

Der Moderator schlug daraufhin das Programm vor, das GOP machte sich an die Umsetzung. „Der Titel

der Show ist eine von Selbstironie getragenene, gezielte Provokation. Wer eine Programm erwartet, das auch am parallel am Broadway zu sehen ist, liegt falsch.“ Dennoch kann sich „New York, Rio, Ruhrgebiet“ sehen lassen. Erstklassige Artisten – „einzigartig auf dieser Welt“, wie Ludger K. es formulieren würde – fesseln das Publikum. Aber: Es gab auch kritische Stimmen nach der Premiere. „Dennoch kamen vom Publikum Standing Ovations. Wir sind aber nicht kritikresistent und haben kleine

Details, die uns selbst aufgefallen waren, nachgebessert. Und jetzt ist die Show einfach nur perfekt.“ Wer „New York, Rio, Ruhrgebiet“ und das Moderatoren-Duo Ludger-Christian erleben will, sollte sich beeilen. Das Programm läuft nur noch bis Ende August und wird nicht noch einmal in dieser Form zu sehen sein.

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agro

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Cinema 2010 OpenAir Kino Seit dem 17. Juli bieten CinemaxX Entertainment, die moviescreens GmbH und die Stiftung Zollverein unter dem Titel „CINEMA2010“ gemeinsam ein OpenAir-Kino im Industriedenkmal Kokerei Zollverein an. Auf der Kokereibühne ZOLLVEREIN®, der Bühne der Eröffnungsfeier zur Ruhr.2010, werden sechs Wochen lang Kinofilme unter freiem Himmel zu sehen sein. „Wir bieten ein abwechslungsreiches Programm aus Mainstream- und Arthaus-Filmen und den Besuchern die neueste digitale OpenAirTechnik. Das ermöglicht es uns, einige Filme in 3D-Technik zu zeigen. Es gibt nur wenige OpenAirKinos, die Filme in 3D im Programm haben“, so Alexander Thye von der moviescreens GmbH. Über 40 Filme werden bis zum 31. August über die Leinwand der Kokerei flimmern. Darüber hinaus sind noch diverse Live-Veranstaltungen, etwa Konzerte, als Vorprogramm zu einigen Vorführungen eingeplant. Viel Wert legt CINEMA2010 auch auf das gastronomische Angebot, das „weit über Popcorn und Cola“ hinausgeht. Bereits seit 2008 beschäftigte sich Frank Jakob vom CinemaxX Essen mit der Idee, zur Kulturhauptstadt ein Kinoerlebnis der Extraklasse anzubieten. „Jetzt endlich haben wir mit

der außergewöhnlichen Location der Kokereibühne ZOLLVEREIN® und der neuesten Kinotechnik die passende Paarung gefunden“.

Bereits nach der Eröffnungsfeier der Ruhr.2010 im Januar hatte die Stiftung Zollverein entschieden, die Bühne an der Kokerei mit ihren 1.200 Sitzplätzen als Sommerbühne zur Kulturhauptstadt weiter zu nutzen. „Wir freuen uns sehr, dass wir unseren Besuchern und allen Kino-Interessierten auf dem Weltkulturerbe Zollverein mit CINEMA2010 ein weiteres unvergleichbares Erlebnis liefern können“, so Hermann Marth, Vorstandvorsitzender der Stiftung Zollverein.

Die Kokereibühne ZOLLVEREIN® liegt an der Blauen Allee mit direktem Blick auf die beeindruckende Koksofenbatterie. Mit ihrer Fläche von 1.800 m² bietet sie Sitzplätze für 1.200 Personen. Vorstellungen des OpenAir Kinos CINEMA2010 starten an den jeweiligen Abenden nach Einbruch der Dunkelheit.

Die Kinokarten kosten ab 8,50 € zzgl. möglicher Zuschläge für 3D-Vorstellungen, Überlänge, Logenplätze und Sondervorstellungen. Weitere Infos findet Ihr im Internet. www.cinema2010.de

ab 17.07.2010 Zeche Zollverein U11 >GE Buerer Straße U11 >GE Buerer Straße Platz

107 Zollverein U17 Platz >Berliner U17 >Berliner

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Living Colour

10.08.2010 Zeche Carl - Beginn: 20 Uhr Living Colour Mit Living Colour kommt eine der legendärsten Bands und einer der wohl besten Live-Acts auf die Carl-Bühne. Gegründet von Vernon Reid 1983 in New York, waren sie die erste schwarze Rock-Band – und sind bis heute die beste.

Rund 20 Millionen CD‘s hat Living Colour bisher verkauft und zahllose Touren rund um den Globus bestritten. Jeder der vier Musiker ist schon für sich eine stilprägende Legende – so zum Beispiel der vielseitige wie versierte Gitarrist Vernon Reid, der sich noch nie um Schubladen gekümmert hat. Mit Living Colour verbindet er

U11 >GE Buerer Straße U11 >GE Buerer Straße U11>Berliner & U17 Altenessen U17 >BerlinerMitte Platz U17 Platz

schwarze Rocktradition und „weißen“ Hardrock mit dem Funk-, Blues- und Jazzkosmos zwischen Funkadelic und den Chambers Brothers.

Sänger Corey Glover, Drummer Will Calhoun und Bassist Doug Wimbish sind genau wie Reid in vielen Stilen zuhause, arbeiten mit den Rolling Stones, Tackhead oder Public Enemy zusammen. Hardrock und Metallverarbeitung mit maximalem Funk-Groove – nach sechsjähriger Pause mit dem neuen Album „The Chair In The Doorway“ endlich wieder live. www.zechecarl.de

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Essen.

onpaper

Unterwegs

fashionnight

Die erste Fashionnight im Baliha Ü30 Dance Club war ein voller Erfolg! Karstadt sports aus dem Limbecker Platz präsentierte im Rahmen einer Fashion-Show die aktuellen Trends des Sommers. PAVO-Meisterfrisöre stylten die Gäste vor Ort typgerecht, und getanzt wurde zur Musik von Ü30-DJ Franky.

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MF-Sommerfest Mit mf-Tauchsport feierten die Taucher beim Publicviewing das 4:0 gegen Argentinien 端ber und unter Wasser. Danach scheckten die Salate und das Grillgut gleich doppeltsogut!

Fotos: Kerstin Ostendorf

Unterwegs \\ essenonpaper.de 49

mITmaChEN & gEWINNEN!

Mit beauty24 zum 2für1Wellness-Schnäppchen verreisen! in diesem Jahr feiert der Wellnessreise-Veranstalter beauty24 seinen 10. Geburtstag. Als Dankeschön für die zahlreichen Wellness-Urlauber und für alle Wellness-Neulinge hat sich beauty24 eine tolle GeburtstagsAktion einfallen lassen. Das Motto lautet: „2für1 Wellness“ 2 Personen verreisen, die zweite Person übernachtet kostenlos. Mit den Wellness-Schnäppchen kann nicht nur zu Spitzenpreisen mit Rabatten bis zu 84%, sondern auch noch in 4-5-Sterne Wellness- und Wohlfühlhotels verreist werden. Wellness-Hungrige können bereits ab 80 euro ein Wochenende in einem Hotel verbringen.

2für1 Wellness-Schnäppchen. ein Angebot beinhaltet ein Wellness-Arrangement für zwei Übernachtungen mit Frühstück. inklusive ist eine Anwendung pro Person. Das kann je nach Arrangement zum Beispiel eine ayurvedische Rückenmassage, eine Ganzkörpermassage oder eine Aloe Vera Gesichtsmassage mit erfrischender Sauerstoffmaske sein.

Wie bekommen Sie die Wellness-Schnäppchen? Täglich gibt es auf der beauty24 Wellness-Website unter www.beauty24.de ein sogenanntes „Top-Hotel des Tages“. Das Hotel, welches auf der Startseite an oberster Stelle steht, kann nur an dem Tag zu dem Aktionspreis gebucht werden.

Zögern Sie nicht denn bereits am nächsten Tag ist ein anderes Hotel das „Top-Hotel des Tages“. Aber mit dem täglich wechselndem Angebot in ganz Deutschland ist für jeden Geschmack etwas dabei!

Gewinnspielfrage: Wie lautet das Motto der Geburtstags-Aktion von beauty24?

Schickt bis zum 31. August eine E-Mail mit der Antwort und Eurer Adresse an:

gewinnspiel@essenonpaper.de Teilnahmeschluss ist der 31.08.2010. Mitarbeiter und Angehörige sind von der Verlosung ausgeschlossen.

50 essenonpaper.de // Gewinnspiel

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