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EDiçãO #009 / Ano 001 ▪ SETEmbRO DE 2014 / www.estacaonewsdf.com.br
beleza
Corte de Cabelo infantil Como escolher o corte ideal
Psicologia
Envelhecer
Sáude
é deixar de sonhar ! uma boa vida é aquela que é vivida.
hPv
Quando prevenir é o melhor remédio.
Comportamento
Crise da Autoridade
Repensando a forma de educacar os filhos.
Pet
Nutrição Pet
10 passos para esolher uma ração.
Melhor idade Dicas para evitar quedas.
Editorial “ANJOS (PRESENTES DE DEUS”
Diretor Geral Claudiane Pinheiro
claudiane.pinheiro@gmail.com
Diretor de Comunicação Flávio Rabelo Chaves
trunkstagua@gmail.com
Diretor Financeiro. Maria Nazaré da Luz
nazareluz@gmail.com
Web Desingner Diagramação : Claudiomar Jornalista Profissional Claudi Lopes -DRT 1020/PA Contato: (61) 4103-4500 C 05 Lote 09 Sala 205 Taguatinga Centro Circulação: Brasília / Entorno
Eternas figuras humanas que hoje queremos homenagear, contemplando com carinho os cabelos brancos, o profundo olhar, as rugas na fronte e na face, sinais da experiência e memória de tantos anos vividos. Que bom poder formar uma roda para ouvir com atenção os sábios conselhos, as palavras fartas, indicadoras de novos horizontes em nossa vida. Queremos tocar e sentir a energia que suas abençoadas mãos transmitem, e hoje, embora trêmulas, ainda semeiam os frutos da experiência de vida. Permita-nos, neste momento especial, acompanhar com ternura seus passos lentos, algumas vezes trôpegos, mas cheios da sabedoria que a vida lhes ensinou. Queremos abraçá-los e também aplaudi-los, com muita emoção e ternura, pedindo a Deus que os abençoe e lhes conserve a saúde. A esperança nos leva a crer que outros dias lindos acontecerão, pois vocês são frutos da mais bela obra que Deus colocou na nossa história.
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Revista Estação
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Sumário
PET Nutrição pet.
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DICAS MELHOR IDADE- D icas para evitar quedas
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MULHER OVÁRIOS - O que é Ovário Policistico.
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BELEZA Penteado semi-preso.
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SAÚDE O que vai fazer? é fome sem fome.
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ESPAÇO HOMEM BARBA- Fazer ou não fazer a barba?
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RECEITAS Receitas práticas - Salmão grelhado especial.
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WWW.UPESSENCIA.COM.BR/971310 NAZARÉ : (61) 3541-3018 / 8141-3937 C - 05 LOTE 09 SALA 204 - TAG. CENTRO Revista Estação
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PETS
NUTRIÇÃO PET. 10 passos para escolher uma ração! A grande variedade de tipos de alimentos e a diversidade de marcas e apelos comerciais deixam os donos de cães e gatos confusos na hora de escolher o melhor alimento para o seu pet. Para tentar facilitar esta missão tão importante, elaboramos um guia rápido com 10 passos a seguir ao escolher o melhor alimento para o seu pet. 1.
Condição etária e de saúde: A faixa etária de seu amigo (fil-
hote, adulto, sênior) e as condições de saúde dele (sedentário, castrado, alta performance, gestante) é o que vai lhe direcionar, inicialmente; 2.
istem alguns produtos Premium Especial com corantes naturais como de urucum, cenoura, beterraba; 7.
Atenção ao extrato etéreo, isto indica a quantidade de gordu-
mediante tantas marcas no mercado, dê preferência àquelas
ra contida no produto, outro componente importante da dieta e usado
que prezam pela qualidade (por exemplo, possuem o certificado iSO
na classificação dos produtos. Alimentos com óleo de peixe, ao invés
9001).
de linhaça como fonte de ômega 3 é a melhor opção, principalmente
3.
Evite comprar ração à granel (“por quilo”). Estes alimentos
se você tem gato;
permanecem abertos e expostos à luz, ar, mãos sujas, insetos e roe-
8.
dores, por um tempo que desconhecemos. Compre sacos fechados,
abaixo de 8 em uma umidade de 10%. isto sim indica a qualidade da
com data de validade legível e dentro do prazo;
matéria prima utilizada;
4.
9.
Evite sacos grandes de ração, se seu cão é pequeno. Após
Prefira alimentos com a matéria mineral (cinzas) igual ou
Alimentos completos não requerem suplementação. Evite
aberto, e mantendo-o bem fechado, o saco deve ser consumido em
dar suplementos ao seu pet. Se você acredita que seu pet está com al-
um período de aproximadamente 1 mês. Pois, após este tempo as vi-
guma deficiência, consulte um especialista;
taminas e gorduras começam a oxidar, o que reduz a qualidade e pode prejudicar o seu pet; 5.
10.
Fabricantes de ração mais comprometidos com a qualidade
realizam pesquisas antes de levar o alimento para o mercado. Acesse os
Proteína alta não é o mais importante! A proteína deve ser
de boa qualidade, evite produtos que contenham farinha de pena
sites ou fale com o SAC das empresas, e questione como este alimento é testado para garantir a qualidade e a segurança ao seu amigo pet.
e farinha de carne e ossos em sua composição, essa proteína possui muita matéria mineral, o que dificulta a absorção dos nutrientes na diE, lembre-se, qualquer dúvida ou alteração de saúde que seu pet tenha,
gestão; 6.
Prefira alimentos sem corantes. Se fizer muita questão, ex-
consulte um veterinário nutrólogo.
Alguém poderá te encontrar AQUI!
PUBLICIDADE Site / Rádio / Redes Sociais / TV Outdoors / Carro de som. (61) 9595-6776 / aquiemaguaslindas@gmail.com Revista Estação
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DICAS
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MODA FASHION
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5 DICAS IMPORTANTES Como deixar suas roupas mais brancas?
Colocar a roupa clara de molho é fundamental, mas tem limite. O ideal é que você deixe as peças na água por aproximadamente 30 minutos para que a sujeira não volte e impregnar à roupa. Outra dica é usar água morna porque o aquecimento ajudar a solta a sujeira. Antes da lavagem, a primeira dica é separar a roupa branca num balde com água e álcool e colocar no sol para clarear. Para peças mais simples, como panos de limpeza, a dica é ferver a roupa com molho feito de água, 1 colher de amoníaco ou limão. Cuide com o tempo também.
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Como Passar Uma Camisa Social
Como evitar o mofo nos armários?
Utilize um cabide para secar a camisa. Desta forma elas já saem menos amassadas o que facilita a passagem de ferro. Deixe a camisa secar com o botão do colarinho abotoado porque isto ajuda a manter a forma da camisa. Usar ferro a vapor facilita a passagem por causa da umidade. Se der, use sempre um deste modelo. Ter umidificadores também facilita a passagem dos amassados mais fortes. Comece a passar a roupa sempre pelo colarinho do lado inverso para não deixar marcas. Em seguida passe a parte dos ombros e desça para os braços. Por último passe a parte de traz e a de frente. Desta forma elas amassam menos durante a virada da peça na tábua de passar.
você que cuida da casa e precisa dar conta de deixar tudo limpo selecionamos algumas dicas para evitar o mofo e o bolor dentro do guarda-roupas. Confira: - Aproveite os dias de sol para abrir as portas do armário. Sempre que o clima estiver seco deixe o ar circular. -Deixe um espaço entre as roupas para o ar circular melhor, se possível. -Se o armário já estiver com bolor, retire e lave as roupas. Em seguida limpe bem o móvel com produtos adequados. -Agora vale a dica da vovó. Depois de limpar o armário, passe uma solução de água com vinagre e deixe secar bem. Para finalizar é importante usar algum produto que evite a umidade dentro do guarda-roupa.
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MULHER
O que é ovário policístico e como tratá-lo? Como bem sabemos, os ovários formam parte dos órgãos sexuais femininos e tem a função principal de produzir e secretar hormônios sexuais e óvulos. Em geral, trata-se de estruturas pares com forma ovalada, muito parecidas com amêndoas, de cor cinzenta, que estão fixadas por ambos os lados do útero e da parede pélvica, também são de tamanho muito pequeno e muito leves. Devido a suas características, pode-se dizer que os ovários cumprem a mesma função que os testículos masculinos. O que é ovário policístico e como tratálo?
C
omo dissemos, o ovário policístico provoca alterações na produção de certos hormônios, principalmente dos estrógenos e da progesterona, os quais são encarregados de ajudar os ovários a liberar óvulos. Esta síndrome também afeta os andrógenos que, como seu nome indica, é o hormônio masculino o qual, no entanto, somente é encontrado em pequenas quantidades nas mulheres.
muito difícil para que os ovários liberem óvulos maduros ou completamente desenvolvidos. Isso quer dizer que os desenvolvidos não conseguem se desprender dos ovários, o que pode provocar o surgimento de pequenos cistos nessa parte específica do corpo.
Nesse sentido, um cisto é um tipo de protuberância ou bolsa que tem um tecido próprio e que na maioria das vezes contém ma Portanto, a síndrome de teriais semissólidos, fluídos ou ar. Stein-Leventhal faz com que seja Por isso, é muito comum que a sín-
drome do ovário policístico apareça em mulheres jovens, entre 20 e 30 anos de idade, mesmo que em alguns casos também aparecem em adolescentes que estão tendo seus primeiros ciclos menstruais. Não obstante, isto é bastante raro. Mas, como mencionamos anteriormente, as mulheres que sofrem de SOP normalmente tem algum familiar que também o teve ou que pelo menos sofreu os mesmos sintomas ou alguns muito parecidos.
Quais são os sintomas?
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ntre os sintomas mais comuns estão a oligomenorreia e a amenorreia. Significando a irregularidade nos ciclos menstruais, tanto com relação à aparição quanto à quantidade de fluído que pode ser pouco ou abundante, depende do caso. Também, problemas de infer-
tilidade devido principalmente a falta de ovulação e desordens metabólicas que causam obesidade e mudanças no jeito de como a insulina é processada. Não devemos esquecer que a SOP pode causar sérias alterações hormonais, graças aos andrógenos,
como o aumento de pelo no peito e no rosto, diminuição dos seios, engrossamento da voz, perda dos cabelos ou alopecia, aumento do clitóris, excesso de oleosidade pode se manifestar em forma de acne e o acúmulo de gordura em áreas como virilha, pescoço, axilas e seios. Revista Estação
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Como detectar? Para detectar esta síndrome, deve-se realizar alguns exames junto com a análise do histórico médico da paciente. Normalmente ditos exames consistem em um exame físico, especialmente pélvico, o qual serve para detectar a inflamação dos ovários e do clitóris. Também mede-se o índice de massa corporal (IMC), o
peso e o tamanho do abdômen da pessoa. Evidentemente, outros exames muito importantes que ajudam a estipular se a paciente sofre da SOP são os exames de sangue. Com eles, podem-se verificar os níveis hormonais de estrógeno, testosterona, assim como os níveis de glicose, lipídios, prol-
actina e de tiroide. Finalmente, os médicos podem sugerir, para ter mais certeza, uma ecografia transvaginal ou uma laparoscopia pélvica. Não esqueça que o histórico clínico da paciente deve levar em conta se essa sofre de diabetes, hipertensão, obesidade ou colesterol alto.
Tratamento do ovário policístico
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epois de ter realizado os exames necessários, se a síndrome de ovário policístico for diagnosticada, deve-se iniciar o tratamento. Em primeiro lugar, um aspecto muito importante é reduzir o peso corporal, nos casos necessários. Principalmente porque, dessa maneira, outras doenças como o diabetes, a hipertensão e o colesterol alto podem ser melhor tratadas, além de que há grandes chances de que a paciente fique grávida. Além disso, normalmente são recomendadas medicações orais, especialmente os anticoncepcionais. Com eles, se controla a produção de andrógenos, faz com que ciclos menstruais ocorram mais regularmente, combate as mudanças físicas e a infertilidade e também os problemas de acne. Adicionalmente também existem outras opções como medicamentos para diabetes, hormônios, citrato de clomifeno, comprimidos de espironolactona ou flutamida e creme de eflornitina. Em certos casos uma intervenção cirúrgica para extrair os cistos é necessária. Evidentemente, este tipo de cirurgia somente se realiza em alguns casos. Sobretudo quando os cistos já se formaram de um jeito em que são impossíveis de retirar com medicamentos e/ou outro tratamento. A operação para tirar os cistos é realmente simples e raramente apresenta efeitos colaterais graves. As intervenções cirúrgicas também são uma excelente opção para tratar da infertilidade. Também é muito importante levar em conta que as pacientes que sofrem de SOP devem se exercitar constantemente e manter uma alimentação adequada. Também é muito perigoso se submeter a um tratamento deste tipo se um bom diagnóstico não foi realizado, já que os hormônios costumam ser algo muito delicado e que só podem ser tratados por um verdadeiro especialista. Cabe dizer que esta disfunção é algo fácil de tratar e solucionar, se é que o tratamento certo
está sendo feito. Em muitos casos o resultado final é que as pacientes consigam engravidar, mesmo que os riscos de contrair hipertensão arterial e diabetes durante a gestação existam. Por outro lado, as pessoas que sofrem de SOP tem mais possibilidades de sofrer câncer endometrial e de mama, assim como a esterilidade. Obviamente se alguns dos sintomas que mencionamos se apresentarem, deve-se ir ao médico especialista para determinar se você sofre ou não da síndrome do ovário policístico. As mulheres em idade reprodutiva são as mais inclinadas a desenvolvê-la, então elas devem ser as mais interessadas. Como ocorre com qualquer outro tipo de doença, a SOP pode ter efeitos muito significativos na paciente. Conforme dissemos, as mulheres podem sofrer infertilidade ou graves problemas para engravidar. Como bem sabemos, a concepção é um dos maiores desejos de casais no mundo inteiro. Então, é recomendado que se tomem as precauções adequadas para que, em caso necessário, se comece o tratamento o quanto antes. As mulheres que sofrem com esta síndrome não devem se preocupar, mas sim se animarem e confiarem porque graças aos avanços da medicina, atualmente tais disfunções são muito mais fáceis de serem tratadas.
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BELEZA
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SAÚDE
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o
ESPAÇO HOMEM
beleza
Fazer ou não fazer a barba? A preguiça ao se barbear, pode aniquilar a barba e até mesmo a pele do homem Levantar cedo, lavar o rosto, escovar os dentes, tomar banho e ir trabalhar. Qual homem nunca icou com preguiça
Dicas - Utilizar creme, condicionador ou não utilizar nada ao fazer a barba? O que é melhor? De acordo com espe-
de fazer a barba? Pois é, para alguns, o jeito é gostar de permanecer com barba. Para outros, o jeito é dar aquela “fugidinha”. Mas será que fazer a barba todo dia é saudável? De acordo com o dermatologista americano Jefrey Benabio, responsável por um famoso site americano, o
cialistas, existe maneira correta de utilizar a lâmina. Ao tomar banho, passe uma camada de condicionador na região da barba. Isso ajuda a amolecer os pelos e, além disso, o vapor do chuveiro também hidrata a pele. É difícil ter tempo para tantos cuidados, mas o ideal
“The derm blog”, que já atraiu quase quatro milhões de visitantes, fazer a barba todos os dias é um risco à saúde da pele. “Os homens não se barbeiam, eles aniquilam a barba e
é aplicar uma toalha quente no rosto por três minutos – isso ajuda na vasodilatação e incha um pouco os pelos. No supermercado, existem vários cremes e espu-
ainda aniquilam a pele”. Muitos homens têm barba grossa e encaracolada, mais vulnerável ao encravamento. Além disso, quando os homens se barbeiam, formam-se feridas e cortes e o ideal
mas de barbear. Produtos com textura de gel e mousse são recomendados para peles oleosas e cremes são indicados somente para peles secas. >
é dar tempo à recuperação da pele para que ela cicatrize e possa receber novo corte, mas na prática não é o que acontece! Muitos homens têm que fazer a barba todos os dias, por conta do emprego ou de preferência, e acabam repletos de ferimentos e inlamações. Barbas grossas - No caso de homens com barba mais grossa ou com mais tendência de encravamento, a dica é realizar sessões a cada três dias ou ainda recorrer às depilações a laser para enfraquecer os pelos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, homens com pelo reto e ino podem fazer a barba diariamente sem problemas. De forma geral, a lâmina causa apenas problemas aos homens com pelos grossos e encaracolados. Foto: Reprodução internet
O reparo ideal - Use a água quente da pia para lavar corretamente e secar o barbeador. Isso confere vida mais longa às lâminas e deixa você em dia com seus cuidados, pois em primeiro lugar higiene, depois, beleza.
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CULINÁRIA
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