Estilo Capital edición 75, Febrero 2021

febrero 2021/Año 6/ Número 75/ Ejemplar de cortesía

Ponte guapísima con: -- Harmony.lab.

Karla Britiño.

Lugares TOP en Tuxtla: - Villa Guadalupana.

- Belisario Destilería.

- Sonora’s Meat.

- Keratina Chiapas.

Love is in the air Te presentamos a los protagonistas de las bodas 2021

Una historia de amor:

Lilí & Bernardo todos los detalles aquí. @EstiloCapitalM

Directorio.

Director Gral Estilo Capital.

Jorge Selvas.

Gerencia comercial.

Ricardo Alba.

Diseño editorial/Publicidad.

Michelle Martínez.

Reportero gráfico.

Jonadab Vega.

Ejecutivos de ventas.

Esmeralda Zenteno.

Erick de la Torre.

Deborah Ozuna.

Luis Martínez.

Contacto.

Calle 16A. Pte. Nte. No.132, Las Arboledas, 29030, Plaza Marfil, local 7, Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.

9616603675

CONTENIDOS CONTENIDOS 4 6 7 8 16 10 20 18 33 34 38 36 42 40 48 46 Sonora’s Meat

Arquitecto Gordillo

Joshua Than

Karla Britiño

Lili & Bernardo

Harmony Beauty Lab

Villa Guadalupana

Love is in the air

Emiliano Genovez

Una tarde en Belisario

Keratina Chiapas

Indenta

Iris García

Estilo Comitán

Sorpresas a la puerta

Indira Aceituno

El contenido de las publicaciones que se propagan y difunden en el cuerpo de la presente editorial es responsabilidad del autor, no de Estilo Capital. Manifiesta tanto quien escribe y publica sus obras en la presente y Estilo Capital que conocen el contenido íntegro de la Ley de Imprenta, los límites que impone y las penas en las que incurren quienes la quebrantan; también manifiestan conocer los límites que alcanzan los Art. VI y VII Constitucionales sobre la Libertad de Expresión e Imprenta. Cualquier reproducción total o parcial de la misma, requiere de la autorización de forma escrita por Estilo Capital.

AVISO DE PRIVACIDAD TEXTO VIGENTE / ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN SEPTIEMBRE 2020 ESTILO CAPITAL, con domicilio en Calle 16A. Pte. Nte. No.132, Las Arboledas, 29030, Plaza Marfil, local 7 en la Ciudad de Tuxtla Gutiérrez, capital del estado de Chiapas, utilizará sus datos personales aquí recabados para proveer los servicios y productos requeridos por usted, informar sobre cambios o nuevos productos. Para mayor información acerca del tratamiento y de los derechos que puede hacer valer, usted puede acceder al aviso de privacidad completo a través de www.cinvees.mx/aviso_completo.docx Estilo Capital es una publicación mensual de distribución gratuita con registro en trámite ante Gobernación, publicada por Estilo Capital. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores.

EN PORTADA:

LILÍ RUÍZ & BERNARDO GORDILLO Fotos: Bernardo Montoya

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@EstiloCapitalM

Entrevista: Jonadab Vega Fotos: Fotogramo

A

cudimos a conocer la nueva ubicación de Sonora’s Meat en la ciudad de Tuxtla Gutiérrez en la calle 16 Poniente Norte de la colonia Las Arboledas y así poder vivir toda una experiencia culinaria con cada uno de los platillos que se distinguen por su sabor y calidad.

Nos encontramos un lugar agradable y acogedor que invita a la buena charla y que logra que cada platillo que se degusta provoque una sensación única, además muy bien cuidado y con las medidas de seguridad necesarias para que te sientas a gusto en todo momento.

/SMTUXTLAGUTIERREZ @sonorasmeatchiapas

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En esta nueva ubicación, ofrecen los cortes que los han caracterizado como el Rib Eye, New York, Top Sirloin entre otros y que son la delicia de los comensales, aparte de platillos creados por su ahora chef Fernando Cruz que nos platicó un poco del concepto que ha manejado apegándose al gusto de cada uno de los que acuden al lugar a disfrutar de un buen platillo de autor. Así pueden disfrutar del Salmón Sonoras que de seguro les encantará o un Rib Eye con mantequilla de Tuétano que sin duda te brindarán un sabor irrepetible.

Eso no es todo, también cuentan con la posibilidad de adquirir estos cortes finos de alta clasificación ya sea en para su preparación en casa o asado a la parrilla, listo para servirse, con la calidad que normalmente se acostumbra en restaurantes especializados.

Sin lugar a dudas una buena opción que convencerá hasta el paladar más exigente. Si aún no has acudido no esperes más, y visita su nueva ubicación, te sorprenderá en todo momento. Si te sientes aún indeciso por acudir, cuentan para tu comodidad con reparto a domicilio desde las 11:00 a las 19: 00 hrs. Y así todo el sabor llegará hasta la puerta de tu casa. Búscalos en todas sus redes sociales, mantente al tanto de sus paquetes y promociones ¡no te quedes sin disfrutar de su máximo sabor!<<<

Si lo que buscas es un excelente sabor, atención y servicio, en Sonora’s Meat lo encontrarás @EstiloCapitalM

Gordillo

ARQUITECTO Edad: 29 años Formación profesional: Arquitecto @eerivann /erivangordilloaguilar

¿Qué significa el diseño para usted?

El diseño en arquitectura es la forma de proyectar espacios donde el principal objetivo es proyectar la función del espacio y darle la forma con estrategias de diseño, así obtener un resultado conforme al estilo del usuario. ¿Cuál es su inspiración más grande?

Mi inspiración más grande es al tener mi propio studio de Arquitectura, en el cual trabajo día a día para llegar a lo planeado ¿A qué retos o situaciones se ha enfrentado al realizar su trabajo?

Mi mayor reto fue a principios de ser egresado e ir aprendiendo todo sobre la construcción, ya tenía el conocimiento y fui aprovechando la práctica, cada reto es realizar cada proyecto y lograr el sueño del usuario ¿Hasta dónde quisiera llegar?

No tengo una meta hasta donde, pero si trabajar día con día, e ir proyectando mis objetivos planeados a un corto plazo y realizarlo ¿Qué consejo le daría a los jóvenes que quieran dedicarse su profesión?

Que simplemente se apasionen con lo que realizan, que luchen por el sueño que quieran y sobre todo que sean constantes con lo que proponen eso los llevará a lograrlo, nada es fácil pero no imposible.

“La consecuencia cia de la constancia cia lo lo conviertas a éxito xito ““ Studio Arquitecto Gordillo Diseñamos y Construimos tu casa en sueño Design Muebles Mobiliario de Diseño

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El amor va más allá Joshua Than Cancino | Abogado @theuniversalnamaste

Joshua Than Cancino

E

l amor según el budismo es esencialmente distinto a la concepción que comúnmente tenemos arraigadas en las culturas occidentales.

En el primer contexto, el amor es definido como un sentimiento puro que se entrega a otro ser viviente de manera desinteresada sintiendo un bienestar absoluto en saber que esto no ha causado dolor o sufrimiento algo a nadie más y lejos de ello, ha contribuido en la felicidad del otro.

En cambio, en occidente se asimila un concepto más egoísta que necesariamente requiere de la presencia de la otra persona, reciprocidad y pertenencia. Es decir, si bien se encamina a la satisfacción de la felicidad ajena, una parte igual de importante se centra en el yo, lo cual significa cierto grado de interés propio.

De esta forma, el amor en el budismo se basa en la capacidad de sentir compasión por el otro. En otras palabras, sentir aprecio por los demás y desear liberarlos de su sufrimiento.

Algunas veces deseamos que una persona se libere del sufrimiento, pero por motivos egoístas, especialmente en las relaciones basadas en el apego; sin embargo, el objetivo es aumentar nuestra compasión hasta abarcar a todos los seres sintientes sin excepción y de forma desinteresada, tal como una madre es compasiva con sus aunque estos hagan travesuras, en una expresión de genuino deseo de bien hacia el otro, compartiendo energía y recursos propios.

De acuerdo con Buda, un elemento fundamental del amor es la bondad, la cual implica compartir la alegría del corazón, observando en todo momento una motivación e intención “correcta”

Pero ¿Cómo podemos cultivar el amor en nuestro día a día y de esta forma buscar la iluminación?

No importa cual sea tu ocupación, siempre habrá forma de amar al prójimo y ayudarlo a liberarse de su sufrimiento; basta un poco de creatividad para lograrlo dedicando algún tiempo y esfuerzo en ello.

Por ejemplo, como abogado, he implementado en el despacho el Programa Pro Bono a fin de brindar asesoría y asistencia legal gratuita a grupos vulnerables o a personas que carecen de recursos económicos suficientes para obtener respaldo legal de alta calidad que les permita salvaguardar y ejercer plenamente sus derechos. ¿Y tu, cómo cultivas el amor?

“Y, ¿qué es la riqueza de la generosidad? He aquí, el noble discípulo mora en el hogar con el corazón carente de la mancha de la avaricia, libremente generoso, de mano abierta, deleitándose en el renunciamiento, devoto a la caridad, deleitándose en dar y compartir. Ésta se llama la riqueza de la generosidad.”

- Dhana Sutta @EstiloCapitalM

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l proyecto de Love Salón by Karla Britiño inició hace 4 años, con el objetivo de ser un lugar en donde se diera un servicio de belleza exprés, rápido y con excelente calidad.

Hoy en día este proyecto sigue creciendo, así que hemos abierto un área de cabina para trabajar en los servicios de Micropigmentación estética y tratamientos orgánicos como laminación de cejas y Lifting de pestañas.

Nuestra misión es resaltar la belleza y respetar la naturalidad de ella, por lo que realizamos valoraciones para brindarle un servicio más completo y funcional.

Los servicios que manejamos actualmente en el área de salón son diseños de color, tintes, cortes de cabello, tratamientos capilares, manicura, pedicura, gelish, depilación de cejas, maquillaje y peinado.

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Los invitamos a seguirnos por redes sociales: @lovesalon_bykarlabritño

Love Salón Así mismo, para cuidar nuestra salud, estamos trabajando bajo el protocolo de citas, de manera que podamos tener un proceso de desinfección entre una y otra.

Citas al: 961 347 45 59

Fotografía:

@alejandro_gonzalez_photo

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Lilí & Bernardo Estilo Capital

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espués de una emotiva misa donde sé juraron amor eterno Lilí Ruíz y Bernardo Gordillo lucieron más felices que nunca al convertirse en una pareja bendecida.

En punto de las 8 p.m. en el jardín Los Naranjos inició la recepción donde familia y amigos muy allegados a los ahora esposos disfrutaron de una velada única donde el amor fue el protagonista Fotos: Bernardo Montoya

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Yohali Espinosa y Mario Gordillo

Daniela Ríos y Mauro Gordillo Lucieron muy elegantes

Claudia Pimentel y Dagoberto Moreno Liliana Montes y Rodolfo López Hans Ramírez y Adrián Gutiérrez

Pepe Rodríguez y Alejandra Guzmán

Néctar Torres y Jovanna Pavón

César Topke y Maryen Gordillo

Nashieli Merchant e Ignacio Cervantes

Fabiola Mandujano, Maricruz Nangullasmú y Laurent Aquino Estilo Capital

Montse y Lorena León Pedro San Cristóbal y Emilio Ruíz

Héctor Saavedra y Olvita Palomeque

Pablo Nava y Eduardo Gordillo

Ada Marín y Diana Argüello

Pedro y Miguel Mier y Concha

Isabel Bonifaz y Ángel Gordillo

Octavio y Lety Anzures

Israel Ruíz y Raquel Cano @EstiloCapitalM

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Highlights • Con una decoración boho chic a cargo de Orquídea de ámbar se transformó el imponente jardín de Quinta los Naranjos.

• Una cabina de desinfección de ozono recibía a los invitados, siendo una de las medidas de bioseguridad que los novios brindaron.

• Una cascada en el cielo de colorida pirotecnia recibió a los novios para su entrada triunfal.

• Arturo Aquino con su piano brindó un show a la hora de la cena, el cual fue muy aplaudido.

• Definitivamente se respiraba un ambiente de amor y felicidad pues la pareja es sumamente querida.

Fotos: Bernardo Montoya Doris Palma

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uidarnos y consentirnos siempre es de especial agrado para nuestro cuerpo y más cuando lo hacemos en lugares donde nos sentimos a gusto, con servicios de gran calidad.

Estamos hablando por supuesto de Harmony Beauty Lab, en donde varias chicas acudieron para poder conocer un poco más de sus servicios y probar de primera mano cada una de las experiencias que ofrecen, así vivieron una ocasión relajante,que las dejó más que preciosas y listas para lucir su belleza.

Al llegar fueron recibidas con una agradable sonrisa y un trato excelente del personal que se sintió durante toda su estancia. Comenzaron con un increíble pedicure spa, que fué más allá de una simple manicura de pies, pues las hicieron vivir una experiencia relajante en sus pies cuidando cada punto de ellas y dejándolos espectaculares. Posteriormente procedieron a realizar lo mismo para las manos cuidando de embellecerlas y dejarlas de una manera extraordinaria, siempre con un trato delicado y cuidando que cada una de las presentes se sintieran parte de toda una experiencia.

Cuidar de los pies es siempre importante, son nuestro soportes, nos permiten los movimientos necesarios para bailar, correr y caminar… es por ello que consentirlos siempre es excelente.

Las manos son nuestra primera presentación y reflejan muchas cosas de la personalidad y vida de alguien. Es por ello que Harmony Lab realiza la manicure ideal para tus unas logrando embellecerlas y realzarlas además de completarlas con el estilismo que más se acorde a tu persona.

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A cada una de las jóvenes que se encontraban esa ocasión las trataron excelente dejando sus uñas de una manera espectacular, además que lograron estar muy contentas con los resultados.

El reconfortante espacio que componen las dos sucursales de Harmony Lab ubicadas cerca del Parque de la Marimba y del Club Campestre, hace fácil la llegada y te sentirás comoda en las mejores manos con los expertos en tu cuidado.

No te olvides visitar Harmony Beauty Lab y conocer sus extensos servicios, entre los cuales se incluyen depilación de cejas, ondas y alaciado exprés, tratamientos capilares que devuelven los espectacular a tu cabello, maquillaje para ocasiones especiales y más de 100 combinaciones y efectos para lucir uñas espectaculares. @harmony.lab Harmony.lab She: Isabella Serrano/Aimé Aquino MUA: Esteban Galindo.

Fotos: Fotogramo

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Y sus botanas

esde su entrada se nota un nuevo ambiente, pues siguen estrictos estándares de sanidad para que te sientas seguro y protegido, además que cuentan con espacios abiertos los cuales hacen de tu estancia cómoda y logrando que te sientas relajado.

Cuenta con mobiliario cómodo y nuevo que combinan perfecto con una decoración que va en armonía y nos evoca los grandes lugares de antaño pero con un toque sofisticado y que sin duda te encantará.

Su punto fuerte sin lugar a dudas es su cocina, pues cuenta con lo mejor de la gastronomía chiapaneca, en platillos representativos elaborados con productos de la región, cosechados dentro del estado.

Así podemos degustar de una deliciosa cecina o suadero, volver a recordar momentos con una deliciosa sopa de chipilín o probar las delicias de unos sopes de cochinita, acompañados de un cantarito chiapaneco, sin duda un manjar a tu paladar y que combinados harán de tu estancia dentro de sus espacios toda una aventura.

Además de las deliciosas botanas chiapanecas que te fascinarán, de igual manera puedes deleitarte con manjares exclusivos como los tacos guadalupanos, y así probar nuevas sensaciones que amarás y harán que quieras volver a regresar.

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No lo dudes y se parte de las personas que ya forman parte de la experiencia que es toda una tradición en nuestro bello Chiapas.

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Comprometidos 2021

sta temporada el amor está en el aire y en Estilo Capital hemos elegido a varias parejas que nos encantan y protagonizarán las mejores bodas de este 2021. Algunos de ellos nos compartieron los emotivos momentos de la entrega de su anillo, así como también, las mejores imágenes de su sesión Save the Date… Conozcan a estos enamorados y disfrutemos de su amor.

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Set: Pingus Fiestas.

MUA/Hair: Sashé Salon Iluminación: Music Life

Antonio y Tania

¿Cómo se conocieron?

Nos vimos por primera vez en clases de calistenia, pero fue hasta tiempo después que coincidimos nuevamente y nos convertimos en muy buenos amigos. Por azares del destino, tomamos rumbos diferentes y dejamos de frecuentarnos, pero nunca dejando a un lado la amistad y el cariño que nos tenemos. Después de quizás un año o más de no vernos, nuestros caminos se volvieron a cruzar; ella estaba llegando al lugar del cual yo me estaba yendo, cuando de pronto recibí un mensaje de ella diciendo que regresara, claro que no lo dude un segundo y regrese a los pocos minutos.

En cuanto nos vimos, no lo dudamos y nos dimos un abrazo tan fuerte y tan largo que desde ese momento decidí que tenía que ir por ella...

Después de un mes de conquista y muchos esfuerzos, nos dimos cuenta de que lo que queríamos era estar juntos. Y tan fuerte fue esa decisión que hoy estamos aquí a un año 7 meses después y a unos meses de casarnos. El camino nunca es fácil, pero cuando el amor fluye, todo fluye...

Relátanos como fue la propuesta de matrimonio: A los 6 meses de novios decidimos pasar nuestro primer año nuevo juntos en la ciudad de México. En la mañana del 31 de diciembre del 2019, él planeo un viaje en globo aerostático sobre las pirámides de Teotihuacán y estando en lo más alto, me hizo la mejor pregunta de mi vida... ¿Cómo visualizan su futuro juntos?

Siempre trabajando y haciendo el mejor equipo, cumpliendo nuestros sueños y objetivos personales y en pareja, conociendo el mundo y consolidando una familia unida y con valores.

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César y Paola Fotos: Doris Palma.

¿Cómo se conocieron?

Nos conocimos en la universidad.

Relátanos como fue la propuesta de matrimonio

¡Fue la más hermosa de todas! César siempre dedicado a sorprenderme y lo hizo de una manera increíble. Íbamos a San Cristóbal de las Casas para festejar el cumpleaños de su mamá, hicimos una parada en hotel BO para conocerlo y mientras hacíamos el recorrido César se arrodilló y me hizo la pregunta del millón, sin dudarlo le dije que SI y me preparó una cena romántica. ¿Cómo visualizan su futuro juntos?

JUNTOS esa es la palabra, donde quiera que sea como sea pero juntos. Soñamos con formar una familia hermosa, tener una casa grande y muchos perros.

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Luis y Balbina

¿Cómo se conocieron?

Nos conocimos hace 5 años cuando yo iba mucho a visitar a una de mis mejores amigas, Karen Camacho, un día vamos a cenar varios amigos y entre ellos estaba Luis y ahí fue donde Karen me lo presentó Relátanos como fue la propuesta de matrimonio

Me habla mi jefa para proponerme un proyecto nuevo padrísimo donde íbamos a poner tapices, persianas, cortinas, deck y un área de asador techado. El chiste es que yo súper emocionada llego el sábado temprano a la cita y la “clienta” me pasa a su casa y me pide que me adelante para ir midiendo los espacios del asador. Bajo las escaleras y en eso escucho el sonido de la cámara (click, click) y yo grito “¡ay perdón!” Porque pensé que estaban tomando fotos a la casa de un before and after.

En eso volteo y estaba Luis en el jardín esperando a proponerme matrimonio, súper sencillo y romántico.

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Set: Pingus Fiestas.

MUA/Hair: Esteban Galindo Iluminación: Music Life

Edgar y Karla

¿Cómo se conocieron?

Nos conocimos en un bar, él se acercó a saludar a un amigo mío, me vio y pidió que me presentaran y lo demás es historia Relátanos como fue la propuesta de matrimonio:

¡Precioso! Fue en mi cumpleaños, pensé que sería una fiesta sorpresa y cuando llegué al lugar y me quitó la venda de los ojos, estaba todo el piso lleno de pétalos de Rosa, con muchas velas, globos rojos en todo el techo y unas letras gigantes que decía “MARRY ME”.

Claro, él ya estaba hincado pidiéndomelo. ¿Cómo visualizan su futuro juntos?

Trabajando juntos con muchos proyectos, dándonos nuestro tiempo para viajar y seguir conociendo el mundo, y con dos hijos.

estilocapitalm @EstiloCapitalM

¿Cómo se conocieron?

Nos conocimos en un bar, cuando Mari Cristy estaba con algunos amigos míos. La vi y pregunté que quién era. Llegué, me presenté y listo.

Relátanos como fue la propuesta de matrimonio.

Fue en Valle de Bravo, se organizó una comida en el jardín del hotel, que tiene una vista espectacular al lago. Se coordinó para que hubiera un playlist de canciones que quería que ella escuchara antes, durante y posterior a la entrega del anillo. En el postre, le di un “speech” de lo importante que era para mí y de visualizar un futuro juntos, me hinqué, le mostré el anillo y le pedí que se casara conmigo. ¿Cómo visualizan su futuro juntos?

Siendo nosotros, disfrutándonos a nosotros y a nuestra familia, aprendiendo, agradeciendo y viviendo en amor.

Mari Cristi y Jhonathan Estilo EstiloCapital Capital

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Fotos: Bernardo Montoya Locación: UvenceArte+Hotel

Omar y Gabriela ¿Cómo se conocieron?

Nuestro primer acercamiento fue el cumpleaños de un primo de Omar. Tiempo después intercambiamos redes sociales hasta que una noche Omar publicó un Twitt “Hoy noche de insomnio” del cual yo le di retuit a su publicación y fue el motivo de una plática en privado y el inicio de esta historia de amor.

Relátanos como fue la propuesta de matrimonio:

La pedida fue el 28 de agosto 2020. En los meses de junio y julio me dijo que tenía un evento de su trabajo muy importante y quería que lo acompañara, por motivos de la pandemia siempre se iba posponiendo, un día me dijo que el evento sería un 28 de agosto (día de nuestro aniversario). Mando hacer una invitación con el logo de su trabajo en donde venía lugar y fecha todo muy formal para que yo no sospechara nada y así fue. Nos dirigimos a Uvencearte hotel, en la recepción manejaron todo súper bien, relacionado a “el evento de trabajo” nos dirigíamos a un museo que tienen dentro porque ahí sería el evento pero él me llevo al área de jardín debajo de un árbol hermoso, decorado con flores, velas, me dio un sobre que decía “eres el insomnio que cambió mi vida” haciendo referencia a la publicación que originó todo, posteriormente se hincó y me hizo la pregunta que más esperaba ¿te quieres casar conmigo? Le respondí que sí, y así es como inícianos una etapa hermosa en nuestras vidas.

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Set: Pingus Fiestas.

MUA/Hair: Sashé Salon Iluminación: Music Life

Marianna y Mauricio ¿Cómo se conocieron?

Marianna: El 22 de septiembre de hace 3 años, en mi fiesta de cumpleaños.

Mau: Hace tres años unos amigos me invitaron a una fiesta, llegue y era el cumpleaños de Marianna, ahí la conocí.

Relátanos como fue la propuesta de matrimonio: Marianna: ¡Súper inesperada! Estábamos festejando el cumple de Mau en su rancho con nuestros amigos y de repente una amiga me pidió que la acompañara con excusas medio raras jajaja y fue ella la que me llevo a una colina donde para mi sorpresa Mau me esperaba en un ambiente muy romántico lleno de velas y flores que tenía preparado para mí.

Mau: Tenía un tiempo ya pensándolo y el día de mi cumpleaños me decidí a hacerlo ya!

Le avise a su familia, le pedí ayuda a mi hermana y a mi mamá para decorar una Área del rancho y a una de sus amigas para que me ayudara a llevarla hasta allá. Marianna llegó al lugar y yo estaba ahí esperándola con el anillo súper nervioso ¿Cómo visualizan su futuro juntos?

Hoy más que nunca nos hemos dado cuenta qué pensar en el futuro es muy incierto y que no siempre lo planeado tiene que resultar, tenemos muchos planes como seguir emprendiendo juntos, viajar, formar una hermosa familia muy unida y amorosa, por el momento queremos transformar nuestra energía en un completo disfrute de lo que hacemos el día a día.

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Sara y Luis N

os conocemos de toda la vida ya que somos originarios del mismo lugar (Las Margaritas) hemos sido amigos por mas de 10 años y ahi comenzó todo, siempre hemos estado en contacto el uno con el otro. El destino fue parte de todo esto.

Relátanos cómo fué la propuesta de matrimonio:

Fue un viernes que me dijo que nos ibamos de viaje, que arreglara una maleta y que no me preocupara que el ya habia hablado con mis papas para pedir permiso. Tomamos un vuelo hacia la CDMX y posteriormente a San Miguel de allende ese mismo día y llegamos por la mañana del sabado ya que no hay vuelos directos. Transbordamos a Queretaro toda la noche y de ahi a San Miguel.

El sábado fue un caos por que la reservacion que habiamos hecho tuvo problemas. Pero el hotel ROSEWOOD Era parte de el plan entonces no habia forma de cambiarlo. Nos dieron habitaciones y en eso

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ya eran tipo 7pm, me dijo que a las 9pm me esperaria en el lobby para ir a dar una vuelta (Cabe mencionar que San Miguel de Allende es una de las ciudades favorita de los dos).

A las 9pm yo estaba lista y sin saber a donde ibamos pues comenzo a llover entonces me dijo tomemos un taxi para ir un momento al centro, yo moria de nervios por que todo fue muy rápido, no sabia que pasaba por que lo notaba muy serio)

En cuanto bajamos del taxi dejo de llover literal como de pelicula y pudimos caminar hacia la catedral que de noche se ve espectacular. Nos paramos para contemplarla y en eso lo sentia temblando. Me abrazó y enseguida el Mariachi al rededor de nosotros con unas canciones Hermosas aun las recuerdo. Fueron 6 canciones que son parte de Nosotros (él las eligió) un Fotografo me tomo el bolso y fué ahí donde sucedió todo. Delante de Dios él me hizo la propuesta de pasar el resto de nuestra vida Juntos, fue un dia espectacular cuido cada detalle. Cuando acepte nos hicimos una sesión de fotos para recordar por siempre ese día posteriormente nos esperaban a cenar en la terraza del hotel Rosewood pidio nuestro vino favorito y me dio flores.

“Eh visto y escuchado propuestas de matrimonio pero para mi esta fue la mejor.”

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Alejandro y Sofía ¿Cómo se conocieron?

Hace muchos años, teníamos 12 años (aprox) nos presentaron unos amigos, después nos perdimos la pista, él estudió en otra ciudad y yo también. Nos reencontramos en el 2019 (después de haber estado 8 años fuera de la ciudad) me regresé a vivir a Tuxtla y it was love at first sight, salimos 4 meses y después nos hicimos novios y ahora estamos comprometidos.

Relátanos como fue la propuesta de matrimonio

Alejandro me dijo que me tenía un regalo de navidad y que me iba a llevar a Nueva York. El día que nos tocó ir al Central Park me sorprendió con el anillo y fui la más feliz ¿Cómo visualizan su futuro juntos?

Siendo muy felices juntos y con muchos hijos

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A través del vestuario:

Por: Emiliano Genovéz @emilianogenovez

D

efinitivamente The Devil Wears Prada es la película que le abrió los ojos al mundo, demostrando que la industria de la moda es mucho más que solo diseñar ropa, y es que, dentro de toda una gama de trabajos relacionados, está la industria editorial. Muchas veces las personas se limitan a llamarlo superficial, cuando en realidad este arte es un reflejo de todo lo que está sucediendo en nuestra sociedad (ámbito político, económico y social). Pero ahora vamos a hablar del vestuario. Patricia Field fue también la vestuarista de Sex and The City y de Emily in Paris, serie de la que hablamos hace 2 ediciones.

MIRANDA PRIESTLY

Independientemente de ser obvio que el personaje fue inspirado en Anna Wintour, lo más lógico sería que su vestuario fuera basado en el de ella, BUT NO. Field decidió evitar esa relación tan obvia y opto por otro camino, buscando construir un persona-

je nuevo, novedoso y que siguiera las bases del estilo de Meryl. Para la construcción del personaje se comenzó desde el color de cabello, elegido por la propia Meryl: blanco, decisión muy juzgada por la producción, pensando que harían lucir al personaje como una señora algo vieja, but of course not. Si hay que describir el vestuario de Miranda con una diseñadora, hablaríamos de DONNA KARAN (so not Prada b*tches), y es que lo que tiene Donna Karan es que llega al equilibrio entre acentuar la cintura y los hombros sin exagerar tanto, formado por piezas de los early 90´s o late 80´s, teniendo como enfoque que todo acerca de esta mujer grite PODER. Siendo Miranda la reina de la industria de la moda, se trata de crear ese business style.

ANDREA SACHS

Al hablar de Andy me gustaría hacer un recorrido por su estilo a lo largo de la película ya que podríamos recalcar como su estilo comienza con GAP, totalmente ajena al mundo de la moda y ni siquiera se da cuenta, en ella vemos una transformación importante, so we have to start from the beginning.

En el momento en que Patricia vio a Anne Hathaway confirmo que era una chica Chanel, y como ya tenía una relación con la casa los llamó y ellos encantados dijeron que si, pues a Chanel también le servía que vistieran a una chica joven con su ropa para dejar de lado la idea de que sus diseños eran solo para mujeres mayores. Así fue como Andy voló la peluca de todos en la oficina, con un look muy juvenil y divertido, lejos de relacionarse con algo viejo o anticuado, y acorde al ambiente laboral. Entre las calles grises de Nueva York, resalta ella con cada look y dice this is me. Después pasa por más abrigos, gorros, colores, todo siguiendo la línea de un estilo juvenil, sofisticado y ultra NYC. Andy encontró el balance perfecto entre ser ella misma y adoptar todo lo que aprendió del mundo de la moda. Entró siendo una chica y salió siendo otra, y eso se refleja en su interior y en su exterior también, pues al final ya no es que no le importa nada de su apariencia como en un inicio, pero tampoco es la chica que se pone todo un outfit Chanel.

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uNa taRde en:

N

Por: Jonadab Vega

uestra ciudad capital cuenta con excelentes lugares para que puedas vivir una experiencia culinaria como jamás te lo has imaginado.

En esta ocasión estamos hablando de Belisario, Destilería y Cocina Popular, lugar que se ha vuelto un must entre los chiapanecos y cada persona que lo visita. Belisario, se encuentra ubicado en el corazón de una de las plazas de más crecimiento de Tuxtla Gutiérrez la Plaza 19-32 al poniente de la ciudad.

Acudir a degustar los deliciosos alimentos los cuales cuentan cada uno con un sabor característico hará que vivas la #ExperienciaBeli así al sentir en tu paladar las sensaciones que produce un Molcajete Belisario habrás entrado en un mundo maravilloso, o maravillarse con unos salbutes de cochinita o un Chicharrón Rib Eye Angus Beef con guacamole será tu fascinación.

Pero los sabores no se limitan sólo a su única e inigualable cocina, si no que se transporta a su coctelería, transportan tus sensaciones al mil y haciendo que cada una de tus emociones estén despiertas saboreando cada uno de sus deliciosos sabores. Te puedes encontrar un Beli Beli (Mezcal, guayaba y limón), un No Me Olvides (Mezcal, jugo de piña, cardamomo y café), el inconfundible Poblanito (Mezcal, tamarindo, naranja y escarcha de Tajín) o un Beli Gin (Sabores tónicos y romero); entre más opciones que te harán vivir un mundo lleno de posibilidades y disfrutar de esta experiencia con todos tus sentidos.

La ambientación, el mobiliario y los colores cálidos complementan este viaje a través de los sentidos y hacen que tu estancia en Belisario sea de lo más reconfortable, ya sea para tomar una copa de vino, uno de nuestros cócteles, disfrutar de sus platillos, te

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sentirás muy a gusto con una agradable música en vivo que hace que las momentos se vayan rápidamente.

No dejes pasar esta experiencia y conocer el lugar que se ha convertido en uno de los favoritos y comprobarás que su sabor, atención y calidez te harán volver a regresar y recomendar siempre.

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Karla Escobar presenta:

@keratinachiapas Keratina Chiapas

Centro especializado en tratamientos capilares (reparación e hidratación) y Keratinas para todo tipo de cabello. ¿En qué consiste el tratamiento de keratina?

Es un procedimiento de aplicación en salón que consta de 4 pasos. Sus beneficios principales son proteger el cabello, hidratarlo y controlar el frizz que se produce a causa de la deshidratación y la humedad, obtienes como resultado un cabello manejable, suave y brilloso.

¿Queda el cabello realmente liso?

Depende del tipo de cabello de cada clienta, es verdad que los tratamientos de keratina son famosos por ser alisantes pero OJO; son alisados progresivos, es decir, a mayores aplicaciones, mayor lacio natural. Sin embargo no es su función principal.

sar el cabello, pues es una forma de mantener tu cabello sano y con vida.

¿Es necesario un tratamiento especial antes de la Keratina?

De preferencia sí pero no es obligatorio. Realizamos el diagnóstico; si tu cabello viene sumamente ¿Sirve para algo más que el alisado un tratamiento dañado por procesos previos, recomendamos iniciar de keratina? con tratamientos de reestructuración e hidratación

Por supuesto. En Keratina Chiapas buscamos profunda. No todos los cabellos son aptos para aplicar cambiar la idea de que una “Keratina” es sólo para ali- una Keratina en su primera cita.

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¿Qué cuidados debo tener para mantener el tratamiento keratina?

Principalmente usar un buen kit de mantenimiento en casa, lo básico; shampoo y acondicionador libres de sulfatos y parabenos. Recomendamos no utilizar productos comerciales o de supermercado, pues la mayoría contiene sales y eso hará que tu tratamiento dure menos tiempo del que debería.

Cuéntame acerca de los productos que utilizas para realizar el tratamiento

Contamos con 5 diferentes tipos de Keratinas para las diferentes necesidades de cada clienta, 2 de ellas libres de formol, aptas para embarazadas, lactantes o niñas a partir de los 12 años. Y con 3 maravillosos servicios de reparación, ideales para cabellos sumamente dañados por procesos anteriores. Y somos los únicos en el estado que contamos con Nashi Argán, línea italiana de alta gama creada a base de ingredientes naturales y orgánicos. ¿Qué consejo les darías a las personas que aún no se han decidido a realizárselo?

Anímense, los tratamientos de keratina son una excelente opción para facilitar el peinado diario y brindar un aspecto saludable a tu cabello. Si hay un buen diagnóstico, la amarás, te hace la vida más práctica, pues lo ideal para muchas mujeres es poder despertar, cepillar tu cabello y estar lista para tener un gran día, es precisamente eso lo que podemos lograr por ti en Keratina Chiapas.

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Más de 10 años de experiencia

INDENTA

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NDENTA es una clínica Dental con más de 10 años de experiencia. Integrada por la Dra. Krhista Cruz Valeri especialista en Endodoncia, el Dr. Carlos Ochoa Robles especialista en Implantología Oral y la Dra. Yadira Pinto Rojas especialista en Ortodoncia.

Actualmente se encuentra ubicada en la Zona Norte - Poniente. En circunvalación Tapachula 844-A Colonia Moctezuma, donde se realizan tratamientos de odontología general, y de las siguientes especialidades: Endodoncia, Ortodoncia, Implantología y rehabilitación Oral, en donde los especialistas ofrecen diagnósticos y tratamientos de la mejor calidad y servicio. Para INDENTA es primordial salvaguardar la salud e integridad de los pacientes por lo que se cuenta con todas las medidas sanitarias de prevención ante la contingencia que estamos viviendo.

La Endodoncia es la rama de la Odontología que trata a la pulpa dental y a los tejidos alrededor de la raíz. Los tratamientos endodóncicos son procedimientos que tratan el interior del diente, con la finalidad de mantener la dentición natural, el hueso y la encía que la rodea, así como su funcionalidad.

La ortodoncia no se trata sólo de corregir los dientes porque están desalineados o con mal aspecto, ésta va más allá y persigue solucionar problemas en la mordida, mandíbula o cara.

Los brackets se utilizan para corregir oclusión dental (cuando los dientes están amontonados). En algunos casos, los dientes están alineados, pero el maxilar superior y la mandíbula no encajan correctamente. Estos problemas de mandíbula o alineación de los dientes pueden ser heredados o podrían ser consecuencia de una lesión, de la pronta o tardía pérdida de dientes, o de chuparse el pulgar.

Al corregir el problema, se obtiene una bonita sonrisa, pero lo que es más importante, una ortodoncia significa una boca más sana.

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La cirugía de implantes dentales es un procedimiento mediante el cual se reemplazan las raíces de los dientes con prótesis de titanio.

Los implantes son prácticamente indistinguibles del resto de dientes y cumplen su misma función.

Son la mejor opción para personas que han perdido uno o varios dientes y es una alternativa a las prótesis dentales y a los puentes.

Hace años se creía que no todos los pacientes eran candidatos a tener implantes por la falta de hueso. Hoy en día, cualquier persona es candidata gracias a las nuevas técnicas en regeneración ósea.

Uno de los principales objetivos de INDENTA es que todos los pacientes salgan de la consulta totalmente satisfechos y convencidos de que su salud está en las mejores manos de toda la ciudad

INDENTA agradece a sus pacientes la confianza depositada en cada uno de sus especialistas, recordándoles que verlos sonreír saludablemente, es la mayor satisfacción y recompensa.

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¿CÓMO COMBATIR EL COVID-19?

Chef. Vegetariana Iris García Experta en Suplementación nutricional Integrativa @meygeline El tema de moda es el COVID-19 y todas las formas en cómo enfrentar a tremendo monstruo, algunos se muestran indiferentes ante la situación, otros prefieren no salir de casa, por necesidad laboral algunos se arriesgan todos los días tomando diversos medios de transporte para llegar a su lugar de trabajo, también están aquellos que viven estresados escuchando las noticias con datos alarmantes de contagios, y están las personas que deciden moverse y actuar cambiando de estilo de vida para hacerle frente al virus. ¿En qué tipo de personas estás? Sin duda estamos bombardeados de información variada en la cual nos dicen cómo protegernos, que medicamento tomar, qué ejercicio hacer, que alimento consumir para hacer frente a esta situación, etc.

Esta pandemia nos lleva a reflexionar como hemos tratado a nuestro cuerpo y como lo hemos ayudado a defenderse ante tal situación ¿le damos a nuestro cuerpo alimento vivo o consumimos productos altamente procesados? ¿Estamos ejercitándonos, practicando algún deporte? ¿Tomas por lo menos 2 litros de agua al día o prefieres bebidas gaseosas? Tu estilo de vida y hábitos darán entrada o bloquearán el acceso al virus que nos acecha como es el COVID-19 o cualquier otra situación que ponga en riesgo nuestra salud. Pero como todo en la vida la buena noticia es que existen factores al alcance de todos, que nos pueden ayudar a protegernos y en este artículo describiré cómo ayudar a tu cuerpo a protegerse. Cuando nos levantamos y escuchamos el pronóstico del tiempo y dicen que habrá fuertes lluvias nuestra primera reacción es prepararnos; por lo mismo nos equipamos de todo para enfrentar la lluvia. Y esto es lo que debemos hacer ante esta situación de pandemia prepararnos para enfrentar esta situación con éxito; lo que comemos nos dará el blindaje que necesitamos.

Al hablar de alimentación debemos pensar en un menú completo, equilibrado y variado, debe contener una porción de proteínas, carbohidratos y lípidos y esto a su vez nos dará vitaminas, minerales y antioxidantes que es el alimento que nuestras células que forman nuestro organismo

lo necesitan. Cuantas veces nos ha pasado que rompemos con las proporciones de proteínas a la hora de comer o bien que consumimos más carbohidrato del necesitado, nuestra comida debe seguir un orden de proporción como es:

Es importante seguir este orden de proporción para no cargar a nuestro organismo de alimentos tan pesados y poco nutritivos. Los nutrientes que necesitamos para fortalecer nuestro sistema inmunológico son: • Hierro: este nutriente lo encontramos en alimentos de origen animal y vegetal. En su origen vegetal se encuentra en las semillas de soja, lentejas, espinacas, uvas pasas, champiñones y semillas de calabaza. De origen animal lo encontramos en la carne de res y pollo, huevo y leche (es pobre en hierro).

Aunque el hierro se encuentra en origen animal, no es indispensable para lograr un buen nivel de hierro. Cuando se consume un alimento rico en hierro (de origen vegetal) es mejor absorbido por el organismo cuando se consume algún cítrico por ello se debe usar unas gotas de limón para aderezar cualquier plato en lugar de otros aderezos calóricos. El té y el café contienen polifenoles que inhiben la absorción del hierro.

• Zinc: es el rey de los nutrientes para fortalecer el sistema inmunológico. Lo encontramos en el germen de trigo, semillas de sésamo o tahini, semillas de calabaza, nuez de la India y frijoles. De origen animal lo encontramos en las ostras, el hígado de ternera y carne roja si bien estos alimentos son ricos en zinc pero debemos limitar la ingesta si tenemos alguna enfermar que se vea afectada por el consumo de carnes rojas. La carencia de Zinc nos da mayor susceptibilidad a las infecciones, retraso del crecimiento en los niños, pérdida de cabello, manchas blancas en más de 2 uñas, acné, eczema, piel grasa, estrías, retraso en cicatrización de heridas, afecciones oculares, letargo. Exceso de cerumen.

• Selenio: el selenio es un oligoelemento necesario para la formación de antioxidantes, lo encontramos en las nueces, cereales integrales, semillas de girasol, germen de trigo, la levadura de cerveza y la carne de ave. El germen de trigo puede espolvorearse sobre los platos de ensaladas, frutas y cereales, el

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tostado apenas pierde nutrientes y tiene un sabor más agradable. Los frutos secos y las semillas especiales las nueces y el lino, son una excelente fuente de ácidos grasos y omega 3 necesario para el sistema nervioso e inmunológico. Dos cucharadas de semilla de girasol proporcionan una buena cantidad de selenio.

• Vitamina A: esta vitamina la encontramos en las frutas y hortalizas de color amarillo o anaranjado como zanahorias, mangos y calabazas. De origen animal se encuentra en el aceite de hígado de bacalao. La zanahoria es una buena fuente de vitamina A además de ser útil para la acidez estomacal cuando se mastica cruda.

• Vitamina D: esta vitamina fortalece los huesos pero también cumple una función importante en el sistema inmunológico. La exposición a la luz solar es la fuente principal y más fiable de vitamina D. La cantidad que necesita nuestro organismo es producida por la piel cuando se expone a la luz solar.

Se obtiene exponiendo el cuerpo 5 minutos diarios sin bloqueador solar (10 minutos para piel oscura).

Después de esta absorción de vitamina D evitar bañarnos ya que perderíamos los beneficios que nos proporciona.

• Vitamina C: la encontramos en el kiwi, naranja, piña y fresa. Es indispensable que la consúmanos en los alimentos ya que el cuerpo no la produce, al consumir estos alimentos evitaremos tener carencia de esta vitamina. Su beneficio es ayudar al crecimiento y reparación de huesos, y su función también es fortalecer nuestro sistema inmune. Comer una manzana proporciona antioxidantes, fibra soluble y vitamina C; ayuda en la dificultad respiratoria y el asma.

Como pueden ver estos alimentos están al alcance de todos y solo hay que saber elegir el que se adapte mejor a tu presupuesto y así estarás saludable. La clave está en comer de forma variada, que tu menú no sea repetitivo y que poco a poco vayas integrando un alimento diferente a tu dieta, de tal manera que ya por hábito se te haga incluir salud a tu cuerpo.

Genesis 1:29 Y dijo Dios: Yo les doy de la tierra todas las plantas que producen semilla y todos los árboles que dan fruto con semilla; todo esto les servirá de alimento.

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Villatoro Pulido N

ací en Comitán de Domínguez, Chiapas. Tengo 23 años de edad, soy arquitecto recién egresado de la Universidad Autónoma de Chiapas

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Actualmente me encuentro cursando un Máster MArch en Arquitectura, Diseño e Innovación por la Universidad Europea de Valencia.

A lo largo de mi vida he practicado muchos deportes como el taekwondo en el cual soy cinta negra 3er dan y fui pre seleccionado nacional; natación , boxeo , Mma, kick boxing, jiu jitsu brasileño ,gimnasia olímpica en los cuales he aprendido trabajar en equipo y buscar la excelencia.

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Renato

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l gusto por la charrería la traigo en la sangre, mi bisabuelo Absalón Pulido Gordillo que fue de los primeros charros en Comitán y fue socio-fundador de Charros Regionales de Montebello. A la edad de 9 años empecé a introducirme en el deporte de la Charrería donde tuve la fortuna de tener los mejores maestros: mis tíos Absalón Pulido Gutman y Absalón Pulido Bermúdez , que me enseñaron desde limpiar una caballeriza , herrar , cepillar, bañar un caballo hasta las suertes charras que fue ahí donde empecé a apasionarme de este bonito deporte.

Mis Mayores logros han sido ser campeón estatal y regional por equipo e ir a un congreso nacional aún que considero que el mayor logro son las amistades que he obtenido de este bonito deporte. actualmente estoy en el Equipo Rancho El Laurel el cual consideró que más que un equipo es una familia, donde está mi maestro y amigo Esteban Solís Bermúdez espero pronto se nos de ser campeones nacionales por equipos y personalmente ser campeón nacional en Colas.

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Fotografía:

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Texto: Jonadab Vega uvimos la oportunidad de visitar la hermosa ciudad de Comitán de Domínguez y para ello nos hospedamos en un magnífico lugar que ha renovado su administración y que nos sorprendió por su calidez, su elegancia y su comodidad, estamos hablando claro del Hotel+Restaurant Lunada, ubicado a solo unas calles del Parque Central. La estancia fue toda una experiencia desde las delicias de su restaurante. La estancia fue toda una experiencia las delicias de su restaurante, la tranquilidad de su terraza y sus reconfortantes habitaciones que los viajeros amarán.

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Lunada en Comitán T

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Cristian y Nancy Santiago

Renata y Mayra Brindis

Inauguración de Sorpresas a la puerta & Slime Lab

M

ayra Brindis y su socia Belén Aquino están muy felices por haber hecho realidad uno de sus más grandes sueños, poner su propio negocio dedicado a servicios para convertir las fiestas en momentos inolvidables con sus arreglos, detalles y talleres de smili, arte y mucho más. Después del corte de listón todos los entraron gustosos a ver todo con lo que cuentan en el local y los pequeños no dudaron en tomar una clase muestra para crear su propio slime.

Irene e Irene Toledo

Liliana Grajales y Majo Brindis

Yadira Malpica y Jasibe

Las mejores animadoras de Tuxtla

Jasibe, Majo y Ana Sofía Estilo Capital

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“AMOR PROPIO Y ALIMENTACION” Nutrióloga Indira Aceituno.

U

na vida feliz y saludable va a depender si la nutres bien regularmente, al aprender sobre el amor propio puede cambiar drásticamente el curso de nuestra vida, ¿lo sabias?

La mejor manera para sentirnos felices es sentir AMOR PROPIO por nosotros mismos y para esto debemos plantearnos una alimentación exitosa, sana y balanceada: SALUDABLE

Una alimentación saludable debe estas compuesta por macronutrientes: carbohidratos, proteínas, lípidos. Por ningún motivo debemos eliminar ninguno de estos macronutrientes, excepto que exista alguna enfermedad, se limita, es mas todo esto se debe de combinar, porque todos son indispensables para nuestro organismo.

Cuando hablamos de nutrición saludable, no tiene que ser sufrimiento ni obsesión para la persona, al contrario, debe de ser alentador para uno, desde ahí comienza todo. Asi que entre algunas recomendaciones principales: • Opta por harinas integrales • Incrementar el consumo de verduras y frutas, y si no las consumes, es momento de empezar • No olvidarnos de ninguna comida, ¿Porqué evitar la cena? ¿Porque evitar el desayuno? Todas las comidas son importantes • Preferir carbohidratos enteros que aporten fibra y nos den esa sensación de saciedad, así tendremos mayor energía y controlaremos niveles de azúcar • Debes comer lo que TU necesitas, de acuerdo a los requerimientos necesarios tomando en cuenta, sexo, edad, peso, estatura, actividad física.

• Establecer metas reales a corto plazo con ayuda de la activación física y poco a poco ir aumentando el tiempo de lo que realices

Nos olvidemos de que estar a dieta es únicamente comer lechuga y chayote, la mejor forma de demostrar amor hacia tu persona, es brindándole una buena alimentación, nutrición adecuada sin restricciones.

De manera en que empieces a pensar sobre cómo te gustaría nutrir tu cuerpo, te invito a preguntarte lo siguiente: • • • • •

¿Cuáles son mis retos alimentarios? ¿Qué cambios quiero tener? ¿Tengo que sentirme culpable por haber comido aquel postre? ¿Tengo buena relación con la comida? ¿Cómo puedo definir si tuve éxito con la nutrición de mi cuerpo?

Cuando tu pienses en la palabra nutrir o comiences a considerar el amor propio y cuidado personal, posiblemente van a llegar a tu mente palabras como: valorar, apreciar, amor, nutrir, considerar, cuidar, salud.

Te comparto estas sugerencias para ayudarte a nutrir y darle amor a tu cuerpo: • Presta atención a las señales que te da tu cuerpo • Realiza cosas que te llenen, que disfrutes, que te guste hacer • Busca y rodéate de personas que te apoyen y que aporten cosas positivas a tu vida • No te compares, con nadie, es más si tienes un gemelo/a tampoco serán iguales • Se tu mismo siempre, y en todo momento • Aprende, motívate, crece y cree en ti • Realiza ejercicio, con lo que te sientes mas cómodo y feliz

Aunque el proceso sea duro y complicado, lleno de muchos retos, te aseguro que valdrá la pena con el paso del tiempo, cuanto notes tus propios cambios, cuando todos lo que están a tu alrededor noten tus buenos hábitos, tu salud te lo agradecerá, es ahí cuando valdrá todo la pena, y el amor propio será tu principal motor.

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Tu puedes realizar cambios, se tú en todo momento y no busques compararte con nadie más, incorpora de a poco cambios positivos para alcanzar las metas que te has planteado.

El amor propio implica y comienza también desde que tu prepares los alimentos que consumes, JAMAS lo veas como una tortura, no estamos peleados con la comida, con los alimentos, toma en cuenta que todo es válido, no te prohíbas nada, simplemente se consciente en lo que consumes y de qué forma lo haces.

Toma el tiempo que tu necesites para masticar, digerir y alimentar tu cuerpo, desde ahí comienza la alimentación.

“Cocina para ti tu comida favorita, la que comerías una y mil veces, la que crees que te queda de lujo, sin que seas un grandioso Chef, un principal factor de comer saludable es que cocines con amor y asi te demuestras a ti, cuanto te quieres, NUTRE TU CUERPO”

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