Manual del CORREDOR Segunda edici贸n LPANR2014
2014 #LPANIGHTRUN
PROGRAMA
HORARIOS Y ACTIVIDADES SECRETARÍA TÉCNICA • HORARIO: jueves 23 y viernes 24 de octubre de 10 a 20 horas y sábado 25 de 10 a 13 horas.
• LOCALIZACIÓN: Edificio Miller • FUNCIONAMIENTO: Habrá dos zonas de entrega, una de 10 km y otra de MM.
Busca en los visores tu primer apellido y acércate al mostrador para recoger tu bolsa del corredor.
IMPORTANTE • Es OBLIGATORIO acudir con el DNI o con un documento acreditativo de identidad. • No lo dejes para última hora. Una vez cerrada la secretaría no se repartirá ninguna bolsa del corredor más.
• Si vas a recoger la bolsa de otro corredor, no olvides traer autorización firmada
por escrito, junto con fotocopias de vuestros DNI, la cual has de entregar a la organización.
SERVICIO DE GUARDARROPA • HORARIO: sábado 25, apertura a las 18:00 horas y cierre a las 23:00 horas. • LOCALIZACIÓN: Edificio Miller • FUNCIONAMIENTO: trae tus enseres y tu dorsal. Nosotros los recogeremos y los
identificaremos con tu número. Para retirar los mismos os obligatorio que nos enseñes tu dorsal.
SERVICIOS DE GUARDERÍA & LUDOTECA • GUARDERÍA: en la primera planta del Hotel AC, en horario de 19.00h a 22.30h para niños de 4 a 12 años.
• LUDOTECA: en zona de Plaza de Canarias en horario de 20.00h a 23.00h.
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REGLAMENTO SEGUNDA EDICIÓN
FECHA El próximo día 25 de octubre de 2014, sábado, se celebra la segunda edición de la LPA NightRun organizado por DG Eventos, con la salida programada a las 20:00h de la noche, desde la Plaza de Canarias, en las inmediaciones del Parque Santa Catalina en Las Palmas de Gran Canaria.
DISTANCIAS La LPA Night Run tiene dos recorridos lineales por la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria, con las distancias de 21,097 km y 10 km. El tiempo máximo de duración de la carrera será de 3 horas.
PREMIOS Y TROFEOS Premios para los tres primeros clasificados de cada sexo, en cada una de las distancias: Medio Maratón y 10 kms.
DORSAL, CHIP Y PULSERA Todos los corredores están obligados a correr con el dorsal, el chip y la pulsera para acceso a cajón facilitados por la organización.
DEVOLUCIÓN DEL CHIP Al finalizar la carrera la organización establecerá un punto en la zona de meta para la devolución del chip.
CAJONES DE SALIDA Se establece 4 cajones en la línea de salida, en base a las mejores marcas o tiempos de los corredores. CAJONES 10K 1
menos de 37 minutos 59 segundos
2
entre 38 minutos
hasta 44 minutos 59 segundos
3
entre 45 minutos
hasta 54 minutos 59 segundos
4
más 55 minutos
CAJONES MEDIA MARATÓN 1
menos de 1 hora 19 minutos 59 segundos
2
entre 1 hora 20 minutos hasta 1 hora 34 minutos 59 segundos
3
entre 1 hora 35 minutos hasta 1 hora 54 minutos 59 segundos
4
más 1 hora 55 minutos
SERVICIOS AL CORREDOR • CAMISETA, DORSAL Y CHIP - Regalo de una camiseta técnica, el dorsal y cronometraje de la carrera con sistema de chip.
• AVITUALLAMIENTOS DE RECORRIDO Y META - Avituallamientos líquidos y sólidos según el punto kilométrico del recorrido y meta.
• GUARDARROPA - Habrá un servicio de guardarropa dentro del Edificio Miller. • MASAJE - Servicio de masajistas al terminar la carrera, para los participantes de Medio Maratón.
• SERVICIOS MÉDICOS Y PRIMEROS AUXILIOS - Servicio de asistencia sanitaria a lo largo del recorrido y hospitalito en meta.
• SEGURO MÉDICOS - La organización contratará un seguro de accidentes deportivos para todos los participantes en la carrera.
AVITUALLAMIENTOS Avituallamiento líquido en el kilómetro 5 (agua). Avituallamientos líquidos y sólidos en los kilómetros 10, 15, 20 y meta de las dos distancias (agua, bebidas isotónicas, fruta y frutos secos).
Más información importante
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PUNTOS DE CORTE Y CIERRE DE CIRCUITO CARRERA 10KM
• PUNTO DE CORTE: 55 minutos en el Auditorio Alfrero Kraus • CIERRE DE CIRCUITO: Se establece una 1 hora y 20 minutos para terminar la prueba. MEDIO MARATÓN
• PUNTO DE CORTE: 55 minutos en el Auditorio Alfrero Kraus • CIERRE DE CIRCUITO: Se establece un tiempo máximo o de corte en km 10 de 1 hora y 20 minutos, km 15 de 2 horas y 7 minutos y km 18,7 de 2 horas y 38 minutos.
Vestir la camiseta oficial o ropa y elementos reflectantes
Llevar el chip
Llevar el dorsal
Devolver el chip al finalizar
Venir con tiempo
Llevar la pulsera
RECUERDA
Todos los participantes que no hayan finalizado el recorrido en los distintos puntos de paso deberán abandonar el circuito.
DECÁLOGO
del BUEN CORREDOR 1. Revisa que llevas todo lo necesario para la carrera antes de salir de casa: dorsal, chip y pulsera son obligatorios. 2. Llega antes de tiempo...¡las prisas son malas! 3. Utiliza trasporte público, es la mejor manera para llegar. 4. Accede a las instalaciones por las zonas indicadas para ello: acceso por el parque de Santa Catalina, entre los edificios Miller y Elder. 5. Respeta a tus compañeros, recuerda que todos venimos a pasarlo bien. 6. Mantén la zona limpia. Utiliza los contenedores y baños públicos habilitados para ello. 7. Consume lo necesario en los puntos de avituallamiento, tus compañeros que vienen detrás te lo agradecerán. 8. No te olvides de entregar tu chip al terminar la prueba. Debes entregarlo en el acceso a la zona boxes. 9. Revisa el reglamento y las preguntas frecuentes antes de venir al evento. 10. Y...disfruta de la LPA Night Run :-)
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RECORRIDO
10K & MEDIA MARATÓN 80% ASFALTO / 20% OTRAS SUPERFICIES Carrera Popular 10K Salida de la vía de servicio de intercambiador (Plaza de Canarias) – CC el Muelle – Avenida de los Consignatarios – Muelle CIA Fred Olsen – regreso Avenida de los Consignatarios por la misma vía dirección CC El Muelle por el sentido habitual de la circulación - Luis Morote – Eduardo Benot – Alfredo L. Jones – Sagasta – Gomera - Avda. de Las Canteras – Avenida Apolinario – Auditorio de Las Palmas - Pavía – Castillejos – Fernando Guanarteme - Franchy Roca – León y Castillo – Presidente Alvear – Mesa y López – Rotonda Arsenal de Las Palmas – General Balmes – Vía de Servicio Intercambiador (Plaza de Canarias (Meta).
Media Maratón Salida de la vía de servicio de intercambiador (Plaza de Canarias) – CC el Muelle – Avenida de los Consignatarios – Muelle CIA Fred Olsen – regreso Avenida de los Consignatarios por la misma vía dirección CC El Muelle por el sentido habitual de la circulación - Luis Morote – Eduardo Benot – Alfredo L Jones – Sagasta – Gomera - Avda. de Las Canteras – Avenida Apolinario – Auditorio de Las Palmas - Pavía – Castillejos – Fernando Guanarteme - Franchy Roca – León y Castillo – Presidente Alvear – Barcelona – Luis Antúnez – Manuel González Martín – Valencia – Leopoldo Matos – Puccini – Hermanos García de la Torre – León y Castillo – Triana - Malteses – General Bravo – Muro - Obispo Codina – Reloj – Dr. Chil – Luis Millares – Plaza de Santo Domingo – Toledo – Doctor Nuez Aguilar – Avda. Eufemiano Jurado – Nuevos Juzgados (punto de giro y se regresa por Eufemiano Jurado según el sentido de la circulación) – Reyes Católicos – Espíritu Santo – Obispo Codina – Muro – General Bravo - Malteses – Triana – Muelle de Las Palmas – Venegas (carril Bus) – Doctor Francisco Pérez Pérez (carril Bus) – Luis Doreste Silva (carril Bus) - Juan XXIII – Rotonda Rotary – Carril Bici Avda. Marítima (dirección puerto) – Vía de Servicio Intercambiador (Plaza de Canarias) (Meta).
* Mapa ilustrado en la página siguiente
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24 de OCTUBRE de 18:00 a 21:00h
JORNADAS TÉCNICAS organizadas por
Se contará con un panel de expertos vinculado al mundo del running, con un amplio bagaje y experiencia desde el campo profesional al ámbito universitario, con objeto de poder transmitir la importancia de la ciencia en el running como deporte en auge hoy día. La temática de las ponencias nos trasladará desde el aspecto biomecánico de la pisada y la marcha, a la recuperación de lesiones sin olvidar el trabajo preventivo y compensatorio para minimizar las mismas. A su vez, y por la importancia del momento, el “barefoot” o “pie descalzo” se hará un hueco entre los coloquios para resolver todas aquellas dudas y mitos que a día de hoy le persiguen. Para la conclusión de las jornadas se desarrollará un taller práctico donde poder experimentar con los conocimientos teóricos expuestos durante las ponencias. Sin más, INSCRIBETE http://www.reunalia.com/7600813, y disfruta del running. Plazas limitadas: 80 pers. (ponencias) 30 pers. (taller)
PROGRAMA DEL EVENTO 18:00 -18:15 Inauguración 18:15 -18:45 Ponencia: Análisis biomecánico del corredor: estudio de la marcha. D. Carlos Reyes Ojeda. Dpdo. en Fisioterapia (Col. 1.048). Lcdo. en CC de la Actividad Física y el Deporte. Responsable Técnico en Terapias Acuáticas Canarias (TAC) 18:45 -‐19:15 Ponencia: RehabilitaciónReadaptación de las patologías del corredor. D. Ángel Perera Expósito. Dpdo. en Fisioterapia (Col. 2.064). Lcdo. en CC de la Actividad Física y el Deporte. Fisioterapeuta y Readaptador Físico en activaTraining
19:15 -19:45 Ponencia: Entrenamiento Preventivo-Compensatorio de la fuerza en el corredor. Dr. Samuel Sarmiento Montesdeoca. Lcdo. en CC de la Actividad Física y el Deporte (Col. 12.980). Prof. en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (ULPGC). CEO activaTraining Wellbeing Salud Deporte 19:45 -‐20:15 Ponencia: “Barefoot y minimalismo”, mucho más que una tendencia. D. Diego Bartolomé de la Rosa. Lcdo. en CC de la Actividad Física y el Deporte (Col. 53.149). Prof. en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (ULPGC). CEO activaTraining Wellbeing Salud Deporte 20:15 -‐20:30 Mesa redonda 20:30 -‐21:00 Taller práctico
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BOLSA
DEL
CORREDOR vwcanarias.comvwcanarias.com
10 K
0000
IDO
APELL BRE Y
Dorsal de papel y clips
Gymsack Clips para dorsales Camisa participante Dorsal y chip Pulsera cajón Gel Productos Nestlé Saquito la Caixa Regalos Perfumería Sabina
Barrita o gel energético
MEDIO MARATÓN
POPULAR 10KM
Gymsack personalizado
2014
NOM
vwcanarias.com
Pulsera de tela para cajones
Buff personalizado
Gymsack Clips para dorsales Camisa participante Dorsal y chip Pulsera cajón Chocolatina energética Braga para el cuello Productos Nestlé Saquito la Caixa Regalos Perfumería Sabina
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SERVICIOS MEDICOS HOSPITALITO
Ubicado en la Salida/Meta con el siguiente dispositivo: • • • •
CARPA ASISTENCIA SANITARIA AVANZADA Equipada BPP + BCIR + BO2 + INM&MOV + MCTS + DESA + DESF + MED. Dotada: 1 Médico + 1 Enfermero Horario 19:30 – 00:30
SERVICIO PREVETIVO DE TRANSPORTE SANITARIO SOPORTE VITAL AVANZADO-CLASE C Ubicado en la Salida/Meta con el siguiente dispositivo: • •
Dotación: Técnico Conductor + Enfermero + Médico HOSPITALITO Horario 19:30-23:30
Cobertura: Salida (Plaza de Canarias) – Avenida de los Consignatarios – Rotonda Juan Bordes Claverie - Luis Morote – General Vives – Sagasta – Barcelona – Luis Antúnez – Manuel González Martín – Valencia – Leopoldo Matos
SERVICIO SANITARIO EN AVITUALLAMIENTOS AVITUALLAMIENTO 1 Ubicado en la intersección de la Avenida de las Canteras con Calle Olof Palme (Km 5,3). • •
Dotación: Enfermero + Desfibrilador + Botiquín Horario: 19:30 – 21:30
AVITUALLAMIENTO 2 Ubicado en la intersección de la Calle Leopoldo Matos con Calle Puccini (Km 10,2) • •
Dotación: Enfermero + Desfibrilador + Botiquín Horario: 20:30 – 22:30
AVITUALLAMIENTO 3 Ubicado en la Calle Eufemiano Jurado (nuevos Juzgados) (Km 15) • •
Dotación: Enfermero + Desfibrilador + Botiquín Horario: 20:30 – 22:30
AMBULANCIAS EN CIRCUITO SERVICIO PREVENTIVO DE TRANSPORTE SANITARIO SOPORTE VITAL BÁSICO – CLASE B Ubicada en el Auditorio de Las Palmas en primera instancia y se traslada a la Calle Muelle de Las Palmas una vez pase el último corredor. • •
Dotación: Técnico Conductor + Técnico Asistencial Horario 20:00 – 23:00
Cobertura 1 (Situada en Auditorio de Las Palmas): Avenida de las Canteras, Castillejos, Fernando Guanarteme, Franchy Roca, Presidente Alvear. Cobertura 2 (Situada en la Calle Muelle de Las Palmas): Remedios – San Pedro – Triana – Torres – General Bravo - Muelle de Las Palmas – Venegas – Doctor Francisco Pérez Pérez.
SERVICIO PREVENTIVO DE TRANSPORTE SANITARIO SOPORTE VITAL BÁSICO – CLASE B Ubicada en la Calle Eufemiano Jurado (nuevos Juzgados). • •
Dotación: Técnico Conductor + Técnico Asistencial Horario 20:00 – 23:00
Cobertura: Obispo Codina – Reloj – Dr. Chil – Luis Millares – Plaza de Santo Domingo – Toledo – Doctor Nuez Aguilar – Avda. Eufemiano Jurado - Reyes Católicos – Espíritu Santo. SERVICIO PREVENTIVO DE TRANSPORTE SANITARIO SOPORTE VITAL AVANZADO – CLASE C Ubicada en la intersección de Calle León y Castillo con Calle Juan XXIII • •
Dotación: Técnico Conductor + Médico + Enfermero Horario 20:00 – 23:00
Cobertura 1: Puccini – Hermanos García de la Torre – León y Castillo – Triana - Torres – General Bravo – Muelle de Las Palmas – Venegas (carril Bus) – Doctor Francisco Pérez Pérez– Luis Doreste Silva - Juan XXIII – Rotonda Rotary – Carril Bici Avda. Marítima (dirección puerto) Cobertura 2 (a partir que la ambulancia situada en el Auditorio se incorpora a la calle Muelle de Las Palmas): Puccini – Hermanos García de la Torre – León y Castillo – Luis Doreste Silva Juan XXIII – Rotonda Rotary – Carril Bici Avda. Marítima.
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ACCIONES SOLIDARIAS ¡DONA TUS KILÓMETROS SOLIDARIOS PARA CRUZ ROJA LAS PALMAS! La carrera nocturna de Las Palmas de Gran Canaria muestra su lado más solidario y cuenta con ustedes para colaborar con su entrenamiento en la campaña “Ahora más que nunca” de Cruz Roja, la cual está dirigida a todas las personas necesitadas en la provincia de Las Palmas. Para participar tan solo tienen que grabar un vídeo en el que donen los kilómetros realizados durante su entrenamiento para intentar llegar entre todos a los 30.000 kilómetros y donaremos así 3.000 euros a Cruz Rioja. ¡Aún están a tiempo! Envíanos tu vídeo con tu nombre a prensa@dgeventos.com para que lo compartamos en la www.lpanightrun.com y en la página oficial de Facebook LPA NightRun.
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EXTRAS
ACTIVIDADES VARIAS INCORPORE
Salón comercial enfocado a mostrar al público la oferta existente en el ámbito del deporte el bienestar y el ocio activo. Asistencia gratuita
• ORGANIZA: Poster • LUGAR: Edificio Miller, Parque Santa Catalina en Las Palmas de Gran Canaria
• FECHA: 23, 24 y 25 de Octubre • HORARIO: Jueves 23 y Viernes 24 de 10:00 a 18:00 horas y Sábado 25, de 10:00 a 22:00 horas
ANIMACIÓN Y RESTAURACIÓN Habrá música y puestos de comida desde el sábado al medio día. Además tenemos una serie de sorpresas preparadas que no podemos desvelar... solo podemos afirmar que la noche de Las Palmas de Gran Canaria estará iluminada como nunca antes habías imaginado.
MÚSICA EN VIVO & DJ’s Contamos con agrupaciones musicales, batucadas y DJ’s que animarán tanto el recorrido como la zona de meta. Ya seas espectador o corredor podrás disfrutar del espectáculo que hemos diseñado.
OFERTA
ESPECIAL ALOJAMIENTO
El recomendadísimo Hotel AC Gran Canaria, vuelve un año más como colaborador de la LPA Night Run ofreciendo una magnífica oferta para aquellos que deseen hospedarse en el mejor lugar para la carrera. La oferta esta ideada para el periodo del 24 al 26 de octubre y consiste en:
• Tarifa habitación Estándar Doble Uso Individual 80,00 euros + 7% de IGIC en régimen de alojamiento y desayuno por noche/habitación.
• Tarifa habitación Estándar Doble 86,00 euros + 7% de IGIC en régimen de alojamiento y desayuno por noche/habitación.
Transfer de cortesía hotel – aeropuerto-hotel en AC Gran Canaria y AC Iberia Las Palmas-Los clientes que quieran reservar acogiendose a la oferta deberán dar la referencia sobre su participación en la LPA Nightrun. Para realizar la reservas deberán contactar al siguiente e-mail: reservas.acgrancanaria@ac-hotels.com.
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PREMIOS LPA NIGHTRUN 2014 1º Clasificado/a • • • • •
Trofeo Vuelo para 2 personas a Lanzarote (Cortesía de Canary Fly). Estancia fin de semana en el Hotel Sands Beach Lanzarote. Bolsa productos (Perfumería Sabina). Cesta de productos (Milka).
• 10 cajas de Gatorade para todo 1 año
2º Clasificado/a • • • • •
Trofeo Fin de semana en el Vital Suites. Material deportivo (Reebok) Bolsa productos (Perfumería Sabina). Cesta de productos (Milka).
• 10 cajas de Gatorade para todo 1 año
3º Clasificado/a • • • • •
Trofeo Material Deportivo (Reebok) Bolsa productos (Perfumería Sabina). Cesta de productos (Milka). 10 cajas de Gatorade para todo 1 año
MEDALLA FINISHER
Cortesía de Total Hotel Experience
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INFO
PREGUNTAS FRECUENTES ¿Qué es la LPA NIGHT RUN 2014? Es la segunda edición de una carrera de running nocturna, con dos distancias: 10.000 metros y Medio Maratón. Su segunda edición se celebrará el próximo 25 de octubre de 2013, a las 20:00 horas en la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria.
¿Recorrido? La LPA Night Run cuenta con dos recorridos lineales por la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria, 10 kilómetros y Medio Maratón.
¿Dónde empieza y termina la carrera? La carrera empieza y termina en la Plaza de Canarias, trasera del Parque Santa Catalina en Las Palmas de Gran Canaria.
¿Cuándo y dónde puedo recoger mi camiseta, el dorsal y el chip? La camiseta, el dorsal y el chip se entregarán en el Edificio Miller, en el Parque de Santa Catalina de Las Palmas de Gran Canaria. Los días 22, 23, 24 y 25 de octubre de 2014. Los horarios serán comunicados con suficiente antelación al comienzo de la recogida. Para retirar tu camiseta, el dorsal y el chip será necesario presentar el justificante de la inscripción y el DNI.
¿A qué hora debería estar en la zona de salida? Se recomienda ir con bastante antelación para evitar así aglomeraciones en el ropero y poder calentar de forma adecuada. Recuerda que el pistoletazo de salida se dará a las 20:00 horas.
¿Cómo acceden los corredores a los cajones de salida? Los corredores accederán a los cajones de salida, con la pulsera que le entregará la organización. Todos los corredores que no lleven la pulsera de acceso a los cajones de salida, serán redirigidos al último cajón.
¿Cómo se hará el cronometraje? El cronometraje se hará a través de un sistema de chip, muy importante no olvides devolver el chip al finalizar la carrera. Los tiempos serán netos y con varios puntos de control de paso a lo largo del recorrido.
¿Dónde coloco el chip? El chip deberá estar fijado a los cordones de la zapatilla, NUNCA en bolsillos, mochilas o similares.
¿Qué pasa si se me olvida mi dorsal y el chip? No podrás participar en la carrera, ni acceder a la zona de salida y meta.
¿Qué tengo que llevar a la LPA Night Run? Deberás correr con el dorsal que te entregamos, el chip y la pulsera del cajón de salida.
¿Es obligatorio llevar la camiseta de la LPA Night Run? No es obligatorio utilizar la camiseta del evento, aunque es recomendable. En caso de no llevar la camiseta recomenda es obligatorio llevar algún elemento reflectante.
¿Puedo correr aunque no esté inscrito? NO, solo pueden correr aquellos que esten inscritos.
¿Habrán videos o recuerdos de la carrera? Nuestros amigos de WWW.CORRIENDOVOY.COM y GATORADE grabarán y publicarán posteriormente en su web, la llegada a meta de todos los participantes.
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25 de OCTUBRE LAS PALMAS DE GRAN CANARIA
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