habitos DESTACÁTE EN LA EDUCACIÓN
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HABITOS
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8 EDUCACIÓN DEL FUTURO
CONTENIDO
Las herramientas de comunicación, socialización y hasta las capacidades físicas y psíquicas.
PORQUE son IMPORTANTEs LOS HÁBITOS DE ESTUDIO?
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Importancia de Garantizar un mejor Aprendizaje.
10 HÁBITOS DE ESTUDIO Herramientas para obtener el éxito en nuestra formación académica y profesional.
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HÁBITOS y POSTURAS 2
HABITOS
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MALOS Hﾃ。ITOS 25
CLAVES PARA TRIUNFAR EN EL DESEMPEﾃ前 EDUCATIVO
CRUCIGRAMAS, SOPAS DE LETRAS Divertidas actividades para ejercitar nuestra mente.
Una manera fﾃ｡cil para triunfar
18 Hﾃ。ITOS SALUDABLES VIDEOS RECOMENDADOS
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¿Por qué es importante tener hábitos de estudio? LOS HÁBITOS DE ESTUDIO SON UNA EXCELENTE HERRAMIENTA PARA TENER ÉXITO EDUCATIVO Y MÁS AÚN PARA ORGANIZAR TU VIDA.
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HABITOS
¿POR QUÉ SON IMPORTANTES LOS HABITOS DE ESTUDIO? ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TENER HÁBITOS DE ESTUDIO? Los hábitos de estudio es una excelente herramienta para tener éxito educativo y más aún para organizar tu vida. A partir de ellos podemos conseguir metas siempre y cuando estos sean trabajados en forma adecuada durante las diferentes etapas de la vida, de esta manera trabajaras de manera eficiente y con menos estrés en un tu proceso educativo. El manejo de hábitos se inicia durante la infancia, es un tipo de conducta que se logra por repetición o aprendizaje, se va convirtiendo en un instinto, de esta forma el individuo va adquiero grandes beneficios para su realización personal.
Un hábito es una práctica o costumbre que se realiza con frecuencia. Los antiguos filósofos decían que el hábito es una “segunda naturaleza”; eso significa que la naturaleza del hombre se enriquece o empobrece, se perfecciona o se denigra, con el hábito.
¡TE ENSEÑAREMOS ALGUNOS TRUCOS PARA LOGRARLO! SEGURIDAD:
Esta se va adquiriendo en de los momentos cuando se entregan los trabajos a tiempo, realizados con la mayor disposición, actitud y compromiso en la investigación, planeación y producción de los mismos. Tu memoria logra asimilar más fácil los conceptos y de esta forma lograras una mayor participación en foros y actividades grupales.
EFICIENCIA:
Los hábitos han garantizar un mejor aprendizaje, adaptan el tiempo donde podrás organizar tus responsabilidades mejorando tus resultados tanto académicos como personales.
ACTITUD POSITIVA:
Vencerás toda actitud de frustración, derrota y negativismo.
ÉXITO EN TUS ESTUDIOS:
este es el indicador de un aprendizaje basado bajo la excelencia, manejando las pautas y herramientas necesarias, Ayudando a la construcción de aprendizajes significativos. HABITOS
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EDUCACIÓN DEL FUTURO “Por tus metas logros y sueños, inscríbete en la educación del futuro” 6
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La universidad es un espacio utilizado no solo para fortalecer nuestros conocimientos en diferentes campos o profesiones, también para desarrollar habilidades de comunicación, socialización y valorar lo que la vida nos da como los recursos naturales a un nivel de mayor responsabilidad y compromiso. Cuando iniciamos como estudiantes a una etapa universitaria nos
enfrentamos a un entorno y espacio nuevo para nuestro desarrollo, es el momento para sobresalir en lo que realmente anhelamos como profesión, lo que en verdad nos gusta, lo que deseamos ser y hacer a futuro, para esto debemos implementar o fortalecer no solo los hábitos de estudio que ya tenemos, también todas las herramientas de comunicación, socialización y hasta las capacidades físicas y psíquicas
“Por tus metas logros y sueños, inscríbete en la educación del futuro” con las que hemos vivido en nuestras etapas anteriores. Ahora todo esto debemos implementarlo en la educación del futuro es decir la educación a distancia, siendo esta la oportunidad que tenemos para desarrollar nuestras actividades educativas en un espacio y tiempo programados por nosotros mismos, esta es la oportunidad para que el volumen
de personas sin discriminación de raza, edad y estado físico, logre sus objetivos profesionales y que por razones de la metodología presencial no les había sido posible. La educación a distancia hace énfasis en el estudio independiente, autónomo donde los estudiantes emplean diferentes estrategias educativas para lograr sus objetivos académicos, para responder con las exigencias
que el curso apremia y ante todo la evolución a nivel educativo, laboral y social, entre estas estrategias están el correcto desarrollo de hábitos de estudio, organización de sus actividades personales y educativas en horario, tiempo y espacio, el sostener una comunicación adecuada con sus compañeros y tutores fortaleciendo la interacción social, fuerza de voluntad y ante todo motivación y amor por lo que soñamos.
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HÁBITOS DE ESTUDIO Los hábitos de estudio es la
más sencilla
herramientas para obtener el éxito en nuestra formación académica y profesional ya que con estos adquirimos disciplina y compromiso, el ser humano cuenta con todas las herramientas para lograrlo solo es cuestión de adoptar buenas prácticas para conseguirlo y de esta manera
lograr nuestros
objetivos en nuestra formación profesional. 8
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¿COMO LOGRARLO? TE VAMOS A ENSEÑAR ALGUNOS SECRETOS AGENDA DE ACTIVIDADES Con el propósito de llevar una secuencia organizada de nuestras actividades educativas, es importante llevar a parte de la agenda institucional, una agenda personal donde organizamos nuestros tiempos según nuestra actividades u ocupaciones ya sean laborales o personales, evitando así que interfieran
en lo más mínimo en nuestras actividades educativas. Revisar contantemente las actividades que debemos realizar para cumplir con las entregas de cada materia un secreto ponemos colores de importancia o alguna negrilla o subrayada de las fechas cercanas el cerebro creara una retentiva o alerta interna que nos ayudara a recordar que hay una prioridad, lo increíble es que el cerebro nos ayudara a recordar que debemos cumplir con algo importante.
AGENDAS DIGITALES
TIEMPOS DE ESTUDIO
SITIOS DE ESTUDIO
ARTÍCULOS, LIBROS, ENLACES DE INTERNET
Gracias a la tecnología existen agendas digitales que podemos sincronizar con nuestro teléfono celular convirtiéndose en una herramienta de alerta
Organizar nuestro tiempo definiendo horarios de estudio, es otro de los factores importantes que debemos tener en cuanta, así de esta manera organizamos definimos tiempos de dedicación destinada a estudiar
Para lograr mejor concentración para estudiar, debemos contar con un sitio iluminado, tranquilo y adecuado para lograr una mayor concentración.
Contar con artículos relacionados a lo que estamos estudiando, ayudara a enriquecer el conocimiento, de esta manera tendremos más claridad de los conceptos de entendimiento. Resaltar las palabras claves con colores ayuda a la retentiva de la lectura, haciendo que esta quede más en nuestra memoria.
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TIPS
1... Recuerda
y repasa de lo aprendido puede ser en forma mental o verbal, ten en cuenta consultar los apuntes por si tese te ha olvidado algo. 2...Relaciona los conceptos aprendidos con situaciones o conceptos ya aprendidos o vividos. 3...Realiza un resumen de las ideas importantes. 4...Subrayado los conceptos claves e ideas principales y asegúrate de comprender lo leído.
¿POR QUE DEJAMOS TODO PARA ULTIMA HORA? Nosotros como seres humanos muchas veces damos preferencia a mayoría las cosas que nos parecen placenteros, divertidos, ociosas y por esta razón dejamos las cosas realmente importantes para última hora. 10
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Esta es una de las muchas razones en que nosotros como Estudiantes, Trabadores, o simplemente como seres humanos dejamos cosas realmente importantes a último momento, en algunas ocasiones por temor o pereza a investigar algo
realmente importante para conocimiento en el futuro.
nuestro
Algunas razones psicológicas de por qué lo hacemos.
EL PODER DE LAS FECHAS LÍMITES
PERO QUÉ PASA SI NO LO ENTREGAMOS A TIEMPO ...
NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE PUEDES HACER HOY
Nuestro mundo moderno está lleno de fechas límite para hacer cosas o concluir tareas por ejemplo:
Si no entregamos los trabajos a tiempo, Perdemos el curso, Si no completamos el trabajo, nos pueden despedir. Si no cumplimos una cita médica, tendremos algún tipo de sanción, quien nos cuestiona es nuestra propia conciencia porque sabemos que viene algún tipo de castigo el no hacerlo. En todos los escenarios planteados nos enfrentamos a un tipo cuestionamiento por el tiempo, por la falta de conocimiento, por no dedicar el tiempo y espacio para hacerlo y por esto nos enfrentemos a este miedo constante.
La planificación es un factor muy importante en nuestro diario vivir, pues si lo hacemos este evitara que los retrasos y malos ratos y tendremos tiempo necesario para realizar cualquier actividad evitando pasar pena por faltar algún compromiso o incumplir con alguna actividad de cualquier tipo.
la tarea de la escuela, el ensayo de la universidad, el trabajo para el jefe y todo tipo de labores sea la que sea todas tienen una fecha límite.
dato curioso ¿La menta trabaja mejor bajo presión? Cuando llega la hora de hacer la entrega final de cualquier cosa tareas, trabajos, ensayos exposiciones etc. Trabajamos duramente para acabar, y nos apasiona investigar todo lo necesario para cumplirla, pues nuestro cerebro esta dispuestamente a trabajar bajo presión, estrés físico y mental donde sacamos habilidades las cuales no creíamos tener haciéndonos más efectivos aunque necesariamente no nos haga sentir más tranquilos o felices, pero no da satisfacción o hambre de seguir investigando y trabajando.
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HABITOS Y POSTURAS 12
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PASAMOS LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO FRENTE A UN COMPUTADOR SIN TENER PRECAUCIÓN ALGUNA EN NUESTRA POSICIÓN Y DE REPENTE SENTIMOS DOLORES LUMBARES Y DE ARTICULACIONES Y NO SABEMOS PORQUE?
HÁBITOS Y POSTURAS Pasamos la mayor parte del tiempo frente a un computador sin tener precaución alguna en nuestra posición y de repente sentimos dolores lumbares y de articulaciones y no sabemos porque? La postura es algo muy importante al momento de trabajar en con un equipo de mesa (computador) o portátil, ya que si no los tenemos en cuenta podrían ser los causantes de dolores indeseables. Cuando trabajamos con un computador debemos adoptar la posición correcta para no ocasionarlos, te enseñaremos como:
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Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4
Regular la altura del monitor Contar con una silla que Poner las manos y codos Los pies deben estar o pantalla debe estar a la cubra toda la espalda. en una posición formado un apoyados al piso, si estos altura de tus ojos. ángulo de 90 grados. no alcanzan es necesario el apoyapiés para lograr la postura adecuada
¿REALIZAR PAUSAS ACTIVAS PARA QUÉ? Realizar descansos en espacio de una hora cuando estamos en el computador es muy buena práctica, ya que esta nos ayuda a relajar los músculos que estamos utilizando, las manos, las extremidades brazos, piernas, cuello, cintura, cabeza y ojos, realizar sencillo ejercicio adecuados para cada extremidad nos ayudara a relajarlos y no abusar de estos, pues cuando pasamos horas frente a la pantalla las extremidades trabajar más y todos los músculos se tensionan. Es cuando aparecen los famosos lumbagos, dolor de manos por acciones repetitivas sin descanso y demás dolores que presentamos al durar largas horas frente a la pantalla. Te enseñaremos algunos ejercicios para que los practiques.
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Ingresa al siguiente link e identifica cuáles son tus fortalezas y debilidades en la adquisición de hábitos de estudio. http://www.psicotecnicostest.com/testdepersonalidad/ habitosdeestudiostest.asp?TIP_2=Cuestionario%20 sobre%20habitos%20de%20estudio&TIP_1=Test%20de%20 Personalidad est-estudiantes.euroresidentes.es/como-estudiar.html
¿QUIERES SABER SI TIENES HÁBITOS DE ESTUDIO? HABITOS
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CLAVES PARA TRIUNFAR EN EL DESEMPEÑO
EDUCATIVO Un pequeño grupo de pasos te ayudaran a mejorar tu desempeño academico, repasemos cuales son: • Establece un horario de estudio. • Recuerda y repasa de lo aprendido puede ser en forma mental o verbal, ten en cuenta consultar los apuntes por si tese te ha olvidado algo. • Relaciona los conceptos aprendidos con situaciones o conceptos ya aprendidos o vividos. • Realiza un resumen de las ideas importantes. • Esquematiza en una gráfica la información subrayada de la lectura, haciendo visible los lazos lógicos de los conceptos. • Subrayado los conceptos claves e ideas principales y asegúrate de comprender lo leído. • Realiza una lectura activa, lee detalladamente la introducción y 16
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los resúmenes, de ese modo sabrás qué esperar y comprenderás los conceptos claves más fácilmente. • Distribuir el tiempo de estudio para cada curso de acuerdo con el grado de dificultad y exigencia personal • Repasa diariamente los contenidos y materiales de los cursos, esto te ayudará a refrescar
tus conocimientos. • Busca un espacio adecuado para estudiar, con buena ventilación, luz y lejos de distracciones. • Organizar una agenda para cada curso académico de acuerdo al nivel de trabajo. • Proponte metas accesible, fijas, claras y a corto plazo.
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MALOS HABITOS • Estudiar con estrés
• No determinar horas.
• Tomar bebidas energética
• Comer cuando estudiamos
• No contar con herramientas de conocimiento
• Estudiar en la cama
• No destinar tiempos
• No estudiar
dato curioso ¿COMO CAMBIAR UN MAL HABITO? Como es obvio, cambiar un hábito puede no llegar a ser una tarea sencilla, sin embargo una vez se adquiere una rutina repetitiva que permita y promueva el cambio, es difícil volver al mal hábito debido a que nuestra mente se adapta más rápido de lo que pensamos (en 30 días, por ejemplo).
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• No contar con aptitud
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Es de gran importancia mantenerse bien alimentado y saber hacerlo, pues en estos tiempos todos los seres humanos van en la carrera contra el tiempo. Las grandes ocupaciones, compromisos y demás hacen que no respetemos las horas para alimentarnos adecuadamente, es cuando acudimos a comer algunos alimentos no tan sanos como, paquetes, comidas rápidas, dulces, bebidas azucaradas, bebidas anergizantes entre otras, las cuales no nos aportan las vitaminas y proteínas que nuestro cuerpo necesita para esta bien alimentados. Consumir pocos o demasiados alimentos y de forma inadecuada, lleva consecuencias que pueden ser muy graves: por un lado si faltan algunos nutrimentos en el organismo, hay desnutrición, y por otro si se comen cantidades excesivas se puede desarrollar obesidad, esta es una de las más grandes razones por las cuales enfermamos.
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Consumir alimentos adecuados ayuda a la energía del cuerpo y la mente…
Para mantener una buena nutrición deben consumir:
CEREALES
LEGUMINOSAS
Y TUBÉRCULOS
FRUTAS Y VERDURAS
Estos proporcionan la energía para poder realizar las actividades físicas, mentales, intelectuales y sociales diarias.
Estos alimentos son de origen animal que brindan proteínas para poder crecer y reparar los tejidos del cuerpo.
Estas contienen gran cantidad de vitaminas minerales para conservar la salud y que el cuerpo funcione adecuadamente.
CONSUMIR
EJERCITARSE
DORMIR
AGUA Para ayudar a que todos los procesos del cuerpo se realicen en la forma correcta y porque ella forma parte de nuestro cuerpo en forma importante.
BIEN Acompañar esta alimentación con ejercicio, de igual manera importante para complementar una adecuada alimentación y digestión.
Trata de dormir ocho horas diarias, de esta manera te sentirá nuevo para iniciar un día formidable.
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METODO DE ESTUDIO HARRY MADDOX El denominado como método EPL2R es uno de los más conocidos y extendido, y fue formulado en el año 1970 por el psicólogo del aprendizaje En su conocida obra Cómo estudiar. Fundamentalmente, este método se enuncia con las iniciales de las diferentes actividades o fases que lo conforman: Examinar, Preguntar, Leer, Recordar y Repasar (EPLRR o EPL2R). ¿En qué consiste el método de estudio EPLRR o EPL2R? Examinar: Consiste en dar una mirada rápida a aquello que se va a estudiar para poder percibir de él, el conjunto general. Sirve para determinar cuánto material se va a estudiar, atendiendo el número de secciones, capítulos u hojas. Se debe recordar que el estudio tiene que ser en primer lugar global y luego analítico. El procedimiento para examinar es bien simple. Si es un libro o tema, lee los títulos y subtítulos y determina el número de páginas. Si existe, lee el resúmen y lee también las primeras oraciones de cada párrafo. De lo que se trata es de escudriñar rápidamente lo que vas a estudiar, y para este fin es adecuado una especie de lectura telegráfica. 22
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Preguntar:
Tiene por objetivo el cuestionarse para poder así desarrollar cierta motivación sobre
el tema (algo fundamental a la hora de estudiar). Es muy importante determinar la naturaleza del
“Se debe recordar que el estudio tiene que ser en primer lugar global y luego analítico. El procedimiento para examinar es bien simple.”
cuestionamiento que uno se plantea, ya que ello permite leer tratando de encontrar respuestas. Recuerda que a medida que lees plantéate pregunta acerca de lo que trata la lectura: ¿qué sé del tema?, ¿qué me sugiere el título? ¿es interesante?. Este paso te permitirá tener una visión de conjunto del tema, captando su temática, algo que te proporcionará un esquema mental esencial para el estudio.
Leer: El objetivo de este paso es el de obtener la máxima comprensión posible del texto que vayamos a estudiar. Se debe tratar de balancear la velocidad y la comprensión.
En estos casos la prelectura nos sirve
para brindarnos una idea general del tema, principalmente de qué trata y las partes de que se compone. En este punto ya estamos preparados para estudiar y, en condiciones normales, con un nivel de concentración adecuado, con una actitud aciva.
“Trata de repasar siempre cuando vas a pasar a otro tema o a otro libro distinto.” Busca información y compréndela, es vital leer para entender, descubriendo significados y hechos.
perfectamente aquello que se lee.
Recordar: Para recordar una cosa lo mejor es repetirla. En estos casos lo ideal es recordar lo estudiado quince minutos al día durante cuatro días, o aún quince minutos a la semana. Pero para que esta fase sea provechosa, se debe aplicar los principios de motivación, concentración, actitud, organización y comprención.
Repasar: Trata de repasar siempre
cuando vas a pasar a otro tema o a otro libro distinto. Lo ideal es repasar el temario al menos una vez al día, para recordar aquelllo que ya has estudiado previamente.
Se trata de una lectura pausada, reflexiva, párrafo a párrafo. Lo vital es asegurarse que se comprende HABITOS
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¡VIDEOS DE MOTIVACIÓN RECOMENDADOS! La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que significa ‘causa del movimiento’. De Wikipedia, la enciclopedia libre La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que significa ‘causa del movimiento’. La motivación puede definirse como «el señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese medio o esa acción, o bien para que deje de hacerlo». Otros autores definen la motivación como «la raíz dinámica del comportamiento»; es decir, «los factores o determinantes internos que incitan a una acción». La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta.
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YouTube
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Nunca Digas “No Puedo”
¿Te contagias con la actitud de los demás?
[Videos de Motivación]
[Videos de Motivación]
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EJERCITA TU MENTE! Ubica la figura que se encuentre repetida 3 veces.
Sudoku
Sopa de letras
Busca los nĂşmeros 23 y 41 en el menor tiempo posible.
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