Колесо баланса: система вдохновения жизни

Оглавление Благодарности

4

Предисловие

5

Вступление

7

Раздел I: Введение в Колесо Баланса

9

Путешествия между мирами

10

1. Колесо Баланса и что оно Вам даст

12

Карта целостной Жизни

13

Компас Вашего сердца

14

GPS постоянного успеха

15

Баланс сознательного и бессознательного

15

2. Зачем и когда применяют Колеса Баланса

17

Общие рекомендации для всех типов Колес Баланса

18

Колесо в лайф-коучинге

18

Колесо в бизнес-коучинге

19

Колеса по уровням обучения и изменений

19

Колесо Навыков/Компетенций

19

Колесо Ценностей

19

Колесо Качеств

20

Духовное Колесо

20

3. Система навигации в Жизни

21

Раздел II: Практика. Установка и Дизайн Колеса Жизни.

23

1. Шаги техники «Колесо Жизни» для самостоятельной работы

24

Пример Колеса Баланса

2. Что необходимо для эффективного создания Колес Баланса

28

29

2.1. Намерение для создания Колеса Баланса

30

2.2. Состояние для создания Колеса Баланса

31

2.3 Убеждения для создания Колеса Баланса

32

2.4. Навыки и форматы для создания Колеса Баланса

35

2.4.1. Построение Раппорта

36

2.4.2. Открытые и «чудесные» вопросы

36 2

2.4.3. Хорошо сформулированный результат (ХСР)

39

2.4.4. Шкалы

41

2.4.5. Уровни обучения и изменений

42

2.4.6. Метапрограмма: Способ Мышления

44

2.4.7. Линии Времени

45

2.4.8. Ассоциация/Диссоциация

46

2.4.9. Подстройка к будущему — первые шаги

48

2.4.10. Обратная связь высокого качества

49

3. 10 наиболее часто встречающихся ошибок при работе с Колесом

52

4. Шаги техники «Колесо Баланса» при работе с клиентом

53

Шаги техники с точки зрения Линии Времени и Ассоциации/Диссоциации

54

Раздел III: Общий формат системной работы с Колесом Баланса

56

1. Как управлять обучением и развитием

57

1.1. Фазы и цикл обучения

57

1.2. Управление циклом обучения

60

1.3. Кривая опыта: путь к мастерству и кризис роста

61

1.4. «Поток»: преодоление кризиса роста

64

2. Модель системного коучинга «УДАЧА»

66

2.1. Установка — Определение целей создания Колеса Баланса

70

2.2. Дизайн — Создание Колеса Баланса

71

2.3. Адаптация — Развитие с Колесом Баланса

72

2.4. Черта — Подведение итогов по Колесу Баланса

73

2.5. Аранжировка — Реинтеграция Колеса Баланса

74

Системный коучинг с Колесом Баланса

75

Интегральная модель коучинга с Колесом Баланса

76

Приложения

77

Шаги техники «Колесо Баланса» при работе с клиентом

78

Шаги техники «Интеграция Нейро-логических уровней»

79

Шаги техники «Подведение итогов по Колесу Баланса»

80

Список использованной литературы

81

Об Авторе

82

Системная подготовка профессиональных коучей

83 3

Благодарности В первую очередь я хочу поблагодарить всех моих коуч-клиентов, с которыми мне когда бы то ни было довелось работать. Благодаря вам, вашим мечтам и достижениям, я умею то, что умею, и знаю то, что я знаю. Я искренне горжусь каждым из Вас и убежден, что ту ценность, которую вы создали за время нашего взаимодействия, Вы приумножите еще больше. Джону Гриндеру и Ричарду Бендлеру за Нейро-Лингвистическое программирование, благодаря которому мои качества, навыки как тренера и коуча получили основательный фундамент и глубокое практическое обоснование. Роберту Дилтсу за системное НЛП и модель НЛУ. Андрею Плигину и Александру Герасимову за то, что были моими первыми проводниками в НЛП и остаются учителями в мастерстве тренерства. Будде Гаутаме за Колесо Сансары и Колесо Дхармы. Чаку Норрису и Брюсу Ли за мое первое знакомство с Колесом Баланса применительно к навыкам, целостному развитию и управлению временем. Тиму Гелвею и Джону Уитмору за интеграцию и перенос коучинга из контекста спорта в бизнес. Анне Лебедевой и Мерлин Аткинсон за популяризацию коучинга и Колеса Баланса на русскоговорящем пространстве. Всем чудотворцам, обучающимся у нас коучингу, и всем коучам — без вас не было бы смысла писать это руководство. Екатерине Гайдученко, саму важному и любимому человеку в моей жизни, без которой это руководство никогда бы не состоялось.

4

Предисловие Книга, которую Вы сейчас начнете читать, — это практическое руководство по созданию Колеса Баланса. Она написана четко и ясно, с помощью этой книги Вы сможете подготовиться к тому, чтобы выступить в роли коуча, руководителя команды и сможете грамотно создать Колесо: жизненного баланса, успеха, развития, команды, проекта. Это, возможно, самый простой и часто используемый инструмент коучинга. Однако, чтобы оно заработало на полную мощность, необходимо учитывать определенные правила, или закономерности, которые базируются на платформе открытых вопросов, раппорта, формата хорошо сформулированной цели. Все это Вы найдете во второй половине книги. Я знакома с автором практического руководства с 2001 года. За эти годы мы неоднократно были в роли коуча и клиента друг друга, много проведено сессий, много нарисовано различных Колес. Те алгоритмы и закономерности, которые Вы найдете в данном руководстве, автор не один раз пропустил «через себя», все рекомендации базируются на прочном фундаменте личного опыта. Поделюсь одним из случаев. В 2006 – 2007 году мне очень необходимо было создать глубокое и основанное на самых глубинных ценностях Колесо моего личного развития на год. Для этой цели я обратилась к Евгению как к коучу. Работа по построению Колеса заняла не одну сессию. В итоге Колесо было необычным, глубоким, именно моим. Весь год Колесо, нарисованное рукой моего коуча, висело над кухонным столом. Это стало возможностью намечать области развития на месяц, на неделю и даже на определенный день. Я очень бережно собирала достижения, даже самые маленькие победы, так как возможность поделиться с коучем бесконечно вдохновляла. Ежемесячно, а иногда и чаще мы обсуждали прогресс, я намечала новую зону роста, растяжку, выход за рамки зоны комфорта. Ближе к концу года я стала подводить итоги и писать отчет — для себя и для коуча. Создалось настроение чемпиона, который расставляет на полках невидимые миру кубки и вешает на доску почета золотые медали за победу над кем? Над собой. С тех пор Колесо развития на год стало привычной практикой, сопровождающей меня каждый год. Теперь я формулирую его сама, задавая себе вопросы. Что происходит, когда мы рисуем круг, делим его на 8 частей, даем каждой из них название и начинаем волшебное путешествие? Каждому из нас важно, что рядом идет человек, которому ты можешь рассказать о своих победах, кто не упрекнет за поражение. Волшебник — коуч снова задаст вопрос, чтобы появились силы идти дальше, чтобы мы могли собраться и сделать следующий шаг. При чтении данного руководства стоит также учитывать, что книга написана коучем — тренером НЛП, в ней много профессиональных терминов НЛП, что понятно 5

любому Мастеру и Практику НЛП, который применяет технологии коучинга в своей работе. Те из Вас, кто учился коучингу на базе иных технологий, возможно смогут догадаться из контекста о значении того или иного слова, также Вы сможете воспользоваться словарем. Самое главное — станьте отважным исследователем. Если Вы хотите применить инструмент колеса в работе руководителя или в самокоучинге, Вы удивитесь глубине и качеству результатов, если будете следовать пошаговому алгоритму, описанному в соответствующей главе. Надеюсь, что Колесо Баланса станет одним из Ваших любимых инструментов коуча, а также личного и профессионального развития.

01.09.2010 Анна Лебедева Профессиональный Сертифицированный Коуч Международной Федерации Коучинга Директор Представительства Международного Эриксоновского Университета Коучинга в России и Странах СНГ.

6

Вступление Цель данного практического руководства — обеспечить читателя общим пониманием и необходимым минимумом знаний и практических шагов для эффективного и системного использования технологии «Колесо Баланса» в жизни и в бизнесе. Мотивацией к написанию данного руководства послужило широкое использование Колеса Баланса в различных его вариациях тренерами, консультантами и коучами на недостаточном уровне качества, а соответственно с более низкой эффективностью, чем та, которую можно из этого инструмента извлечь. Автор поставил перед собой задачу устранить недостаток понимания процессов, которые заложены внутри технологии, и необходимых условий для ее качественного исполнения. Также здесь раскрыты как нюансы самой технологии, так и целостная система развития с ее помощью. Кому эта книга будет полезна? Во-первых — людям, которые стремятся к эффективному, гармоничному и целостному развитию, а также активному достижению своих целей в жизни и в работе и которые не знакомы с данной технологией. В книге представлен необходимый минимум практических шагов для самостоятельного эффективного использования, а также для работы с другими. Во-вторых — лидерам, руководителям и менеджерам по персоналу, которые оказывают влияние на развитие своих сотрудников. Данное руководство обеспечит вас как тактическим, так и стратегическим инструментом для эффективного и системного развития себя и сотрудников. В-третьих — тренерам, консультантам и коучам, которые знакомы с технологией и осознают, что есть пространство для роста и улучшения. Вы найдете здесь достаточно информации, чтобы синтезировать свой опыт и знания и вывести их на качественно новый уровень понимания и практики. Книга состоит из 3 основных разделов и Приложений: I Раздел — Введение в Колесо Баланса дает общее представление об инструменте, контекстах его применения, различиях в видах Колес Баланса и в общем знакомит читателя с системной работой с Колесом Баланса.

II Раздел — Практика, Установка и Дизайн Колеса Баланса описывает технологию создания Колеса Жизни (частный пример Колеса Баланса) по шагам для самостоятельного выполнения, раскрывает компетенции, установки и форматы, необходимые для эффективного создания Колеса Баланса с другими, и называет 10 наиболее часто встречающихся ошибок при работе с Колесом Баланса. Вы также сможете оценить свой уровень владения необходимыми навыками для создания Колеса Баланса с другими и наметить свой путь развития.

7

III Раздел — Общий формат системной работы с Колесом Баланса представляет собой описание авторской модели системного коучинга «УДАЧА», специально разработанной для данного руководства. В этом разделе также обсуждается природа обучения и развития, системные способы управления процессами роста и достижения целей. Приложения содержат описание техник: Шаги техники «Колесо Баланса» при работе с клиентом. Шаги техники «Интеграция Нейро-логических уровней». Шаги техники «Подведение итогов по Колесу Баланса». Ссылки на определенные разделы в руководстве обозначаются (II: 2.4.10.), что следует понимать как: раздел II: подраздел 2.4.10. — номер раздела в оглавлении и названии раздела. Авторские Права Все права защищены. Любое копирование или воспроизведение разрешено только с письменного разрешения автора и при указании прямой ссылки на источник. Пожалуйста, уважайте авторский труд и свяжитесь с автором evgeny@nlpteam.in.ua.

Обновления и дополнения Автор планирует выпускать обновления и дополнения к данному руководству. Если это руководство попало к вам неофициально (не с сайта или почты автора) — свяжитесь с автором evgeny@nlpteam.in.ua, и Вы сможете получать обновления и дополнения к данному руководству и также первым узнавать о других книгах, выпущенных или готовящихся к изданию.

Желаю Вам получить максимальную ценность от данного руководства и жду Ваших отзывов и вопросов!

8

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Раздел I: Введение в Колесо Баланса Наша жизнь как дорога с односторонним движением, и важно не пропустить свой поворот, ведь пути назад уже не будет. Уинстон Черчилль

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

9

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Путешествия между мирами Представьте, что как-то вечером Вы отправляетесь в путешествие в другой город. Вы делаете это вечером, потому что уже днем Вас ждет действительно важная встреча с очень ценным для Вас человеком — событие, которое Вы так долго ждали. Вы точно знаете, что это событие изменит Вашу жизнь к лучшему, и все Ваши ожидания воплотятся в полной мере. Вы садитесь за руль своего автомобиля, заводите мотор и отправляетесь в путь. Вначале Вы едете по знакомым для Вас улицам, освещенным фонарями вечернего города, проезжаете мимо знакомого ресторана со светящейся вывеской и вспоминаете, насколько последний ужин в этом месте был Вам приятен. Вам подали любимое блюдо, и почему-то большую часть вечера играла музыка, которая так Вам нравится. Вы продолжаете путь и слышите звуки любимой песни внутри. Вы включаете поворотник и плавно вписываетесь в поворот, размышляя, насколько естественными становятся движения, и как легко Вы контролируете машину, и все вокруг кажется таким знакомым и милым, когда Вы чувствуете себя хорошо и расслаблено под звуки любимой мелодии внутри. Само собой в памяти начинают всплывать образы событий того времени, когда Вы впервые услышали эту мелодию. Вы с трепетом бережете эти воспоминания, как хрустальный шар, который если встряхнешь, то можно, кажется, часами, созерцать снег... Эти воспоминания еще больше способствуют тому, что Вы чувствуете себя легко и комфортно. И в какой-то момент Вы решаете изменить свой маршрут, чтобы проехать мимо любимого двора. И хотя Вы знаете, что там давно уже много чего изменили, он все равно все тот же, Ваш двор. Путешествия хороши тем, что ты как бы оказываешься между двумя реальностями: тем местом, откуда ты уезжаешь, и следующим пунктом твоего назначения. В этот момент между двумя реальностями могут произойти важные изменения. Это как будто на некоторое время ты вышел одним человеком из мира, в котором ты жил, а потом вернулся в другой мир. Конечно же, он чем-то похож на твой предыдущий мир, но только ты точно знаешь, что это другой мир, потому что теперь другой ты… И если подумать, то мир каждую следующую секунду становиться другим, меняется, меняешься ты, и только внутреннее стремление к стабильности пытается удержать эту Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

10

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

реальность, запечатлеть ее в памяти и попытаться потом воссоздать реальность в рамках запечатленного образа… А вот когда путешествуешь, эта секунда растягивается на все путешествие, и ощутить изменения проще... Вы подъезжаете к черте города, где начнется дорога, что приведет Вас в другую реальность на встречу, которую Вы так долго ждали... Вы продолжаете ехать и через какое-то время Вы понимаете, что пора включить дальний свет, так как стало совсем темно, и безопаснее видеть дорогу перед собой, чтобы быть точно вовремя: тогда, когда вам этого хочется. Удивительно, вы никогда об этом раньше не задумывались — из всего пути вы можете достаточно четко видеть только ту дорогу, которую высвечивают фары Вашей машины или других машин, но Вы точно знаете, что Вы приедете туда, куда намеревались. Откуда берется эта уверенность? Как Вы знаете, где повернуть, а где прибавить скорость? Ведь есть участки дороги, на которых долгое время нет никаких указателей, но Вы приверженно едете вперед, видя перед собой только ту часть дороги, которую высвечивают во тьме фары Вашей машины… И за этими мыслями незаметно пролетает Ваш путь… ...И начинает светать — Вы въезжаете в город; практически нет машин и очень редкие пешеходы — те, кто тоже эту ночь провели с Вами, бодрствуя... а вот кто-то бежит на зарядку, а она наверняка идет выпить кофе… Вы паркуете машину возле гостиницы, в которой остановитесь сегодня, и сначала берете горячий латте в лобби: утром бывает зябко, а уж потом — ключ. От утренней прохлады и кофе Вы просыпаетесь, как будто Ваше ночное путешествие с фарами и мыслями о том, как Вы знаете путь, просто приснилось Вам, и поднимаетесь в номер, чтобы принять душ и переодеться. Теплая, шумящая вода в душе помогает окончательно прийти в себя. Вы идете по комнате, и ваш взгляд падает на полку, на которой стоит детская игрушка — хрустальный шар со снегом внутри... Какое странное совпадение... Вы верите в совпадения? Вы одеваетесь и перед выходом идете к зеркалу; в нем уже отражаются лучи солнца, победоносно ворвавшиеся сквозь окно. Вы подходите и, гляда на свое отражение, осознаете, что встретили этого ценного и важного для вас человека, ради которого проделали весь путь. Это вы... Мгновение проходит, и мир снова становится другим... Вы идете к двери, потому что впереди Вас ждет действительно важная встреча с очень ценным для Вас человеком — событие, которое Вы так долго ждали...

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

11

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

1. Колесо Баланса и что оно Вам даст Все пути одинаковы — они ведут в никуда. Спроси себя, есть ли у этого пути сердце? Если есть - путь хорош; если нет — он бесполезен. Все пути ведут в никуда, но у одного пути есть сердце, а у другого — нет. Один путь доставляет радость, и пока ты идёшь по нему — ты неотделим от него; а другой путь заставляет тебя проклинать всю свою жизнь. Один путь наделяет тебя силой, другой — лишает её. Карлос Кастанеда

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

12

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Когда мы переходим к рассмотрению Колеса Баланса на тренингах по подготовке коучей, мы сперва объясняем, что Колесо — это именно тот инструмент, благодаря которому вы всегда точно знаете, что движетесь в направлении, назначенном Вами. Вы готовитесь отправиться в чудесное путешествие, в котором вам будет сопутствовать удача. Иногда Вы будете лететь на огромной скорости, чтобы быть вовремя на встречу с важным для Вас человеком. В другое время Вам захочется остановить машину, чтобы прогуляться пешком. Так вы сможете своими глазами увидеть самые красивые творения человечества, прикоснуться к неизведанной территории планеты с ее неразгаданными чудесами света или же просто отдохнуть в тишине. Отправляясь в путешествие, Вы сперва нарисуете карту, на всякий случай, откалибруете компас, а также прикинете на карте маршрут и заложите пункт назначения в GPS-навигатор. Затем Вы заводите мотор, включаете фары дальнего света.

Карта целостной Жизни Вы отправляетесь в путешествие на неизведанную территорию. Если Вы поразмыслите, то согласитесь, что там, куда Вы отправляетесь, никто и никогда не был. Может быть, кто-то посещал схожее место, но в другое время, с иными погодными условиями, обладая своими способностями и отличной от Вашей личностной историей. Вероятность того, что ландшафт изменил архитектуру, достаточно велика. Но даже если бы это было не так, хотите ли Вы прожить чью-то жизнь? Подумайте, ведь если Вы прийдете на чье-то чужое место, то может оказаться, что там все уже освоено, и Вам приготовили в лучшем случае маленькую квартирку на краю города в спальном районе (за сказочно большие деньги). Есть люди, которые пытаются повторить чей-то путь, расходуя огромные силы на то, чтобы добиться не своих результатов, чужими путями, абсолютно на другой территории. Они никогда не бывают счастливы. Важно осознать, что Вы — уникальны! Вы — неповторимы! В Вас — исключительный потенциал возможностей и своя личностная история. Путь, который Вы выбираете, ни при каких обстоятельствах не сможет оказаться в точности таким же, как чей-то путь. И чем скорее Вы примите это — тем больше времени Вы успеете провести там, где Вам будет лучше всего. Вам нужна соответствующая карта. Ведь Вы отправляетесь туда, где никто еще не бывал. Ваша карта позволит настроить фильтры вашего восприятия так, чтобы Вы смогли обнаруживать то, зачем отправляетесь в путешествие. Что Вы определите на карте, с тем Вы и встретитесь. Есть карты, например, климатических зон и карты полезных ископаемых, карты канализационных труб под городом и карты, на которых указано, где зарыты сокровища и отмечены источники чистой воды. Какую карту Вы создадите для своей жизни? Что Вы отметите на ней, чтобы потом с радостью это обнаружить, определив оптимальный для Вас маршрут с посещением достопримечательностей по пути? Полезно и важно решить, куда Вы движетесь.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

13

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Но как, скажете вы, можно создать карту, если вы никогда не были на этой территории? И вы будете правы. Какие-то участки на карте вы сможете отразить с высокой степенью достоверности, а где-то будет лишь скетч карандашом, и вы будете исследовать и уточнять свою карту в путешествии. Карта важна, но одной карты недостаточно. Вам нужен компас.

Компас Вашего сердца Хорошие карты всегда сориентированы по сторонам света. И компас, во-первых, потребуется вам для того, чтобы вы смогли соотнести то, что наметили на карте, со сторонами света Вселенной. А во-вторых, он пригодится для того, чтобы не заблудиться в тех местах, которые вам пока неизвестны, быстро найти выход и вернуться на главную дорогу своей жизни, если поймали себя на том, что сбились с пути. Ваш компас укажет ориентиры и поможет двигаться в правильном направлении. Для путешествия у вас есть самый лучший компас в жизни — компас вашего сердца. Устройство, сориентированное на глубинные ценности, то, что по-настоящему важно. Вы всегда носили этот компас с собой, и в зависимости от вашей личностной истории он сейчас может находиться в разных состояниях. Некоторые устройства могут иметь первозданное состояние, благодаря своей нетронутости, и быть запрятаны глубоко на дне элитного чемодана в тележке с багажем в аэропорту. Их достают очень редко и показывают так издалека, чтобы продемонстрировать эксклюзивность для элитарной аудитории, хотя обычно инкрустация и сама коробочка выполнены гораздо в более изысканном стиле и привлекают внимание этой группы людей больше, чем собственно настоящее предназначение устройства. У других устройств может быть треснуло стекло, и забилось столько пыли, что разобрать, что показывает компас, достаточно трудно, да и если бы это было возможно — песчинки попали внутрь, и стрелка — то заедает, то вертится, куда попало. И люди спрятали его куда-то в рюкзак, обращаются к нему как к последней надежде, только когда уже совсем худо — да и то чаще как к памяти об идеалах. У некоторых компас может быть в отличном состоянии и всегда готовым к работе! В каком бы состоянии не находился ваш компас, он вам потребуется. Его важно проверить и откалибровать. Если нужно почистить. Удалить пыль и грязь, которую пытаются всем навязать пойманные в ловушку собственных иллюзий агенты общества потребления и учителя неудачники. Отклеить стикеры с изречениями «просветленных гуру», продающих по кусочкам один на всех «истинный путь», в разных упаковках, выдавая за собственные откровения передранные друг у друга мысли. Поменять треснувшее от травм личной истории стекло так, чтобы оставить прошлое прошлому. Если вы хотите идти дорогой своего сердца, приведите в порядок свой компас. Колесо ваших ценностей — компас, который всегда укажет вам путь.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

14

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

GPS постоянного успеха Карта и компас важны, но почему бы не воспользоваться достижениями современной науки, облегчающих нам путь. Мы возьмем в путешествие GPS навигатор! GPS отлично работает на тех участках пути, на которых у нас есть точная карта и четко заданный пункт назначения. В пути нам в любой момент времени может оказаться полезным знание того, где мы находимся сейчас. Мы можем не разбираться до конца, как конкретно работает это устройство, но знаем, что оно указывает нам текущее положение дел с достаточно хорошей точностью. GPS передает сигнал трем спутникам одновременно, и спутники по времени дохождения сигнала вычисляют местоположение объекта в пространстве с очень маленькой погрешностью. Мы доверяем этому устройству, хотя не видим, как оно работает, — нам важен результат. Таким же GPS навигатором нас обеспечит Колесо, позволяя в любой момент заметить прогресс на пути жизни.

Баланс сознательного и бессознательного Колесо Баланса гораздо больше подходит к планированию и организации жизни, чем стандартные технологии и методы планирования, большинство из которых стремится максимально высветить, просчитать и детализировать весь путь. В отличие от сознательных подходов к планированию правильно выполненное Колесо Баланса учитывает ограничение сознательного разума (7±2) и отлично использует бессознательный разум, у которого таких ограничений нет. Бессознательное легко может определить, что действительно важно и значимо, свободно найти наилучшие пути реализации этого, учесть долгосрочную экологию1 изменений, обрабатывая огромное количество информации на огромной скорости, минуя сознательный разум и выдавая в сознательное только необходимую для реализации информацию. Сознательное вследствие существующих ограничений не предназначено для работы в высоко хаотичной, быстро изменяющейся и чаще абсолютно непредсказуемой среде, в которой мы все сегодня живем. Подумайте о людях, которые работают на пике (как принято считать сегодня) возможностей человека. Это мастера спорта, олимпийские чемпионы, гениальные актеры и исполнители балета, это альпинисты и музыканты и многие другие. Каждый из них в момент исполнения передает управление бессознательному. Представьте гонщика, который пытается сознательно контролировать машину на скорости свыше 200 км/ч, или мастера боевых искусств, который во время поединка сознательно просчитывает Экология — Экология в НЛП занимается отношениями клиента к своему естественному, социальному и искусственному окружению и системам, в которые включен человек, чтобы ответить на вопрос: как та или иная цель или изменение повлияет на эти отношения, окружение и системы. Это рамки, в пределах которых проверяется влияние желаемого результата на жизнь и отношения клиента. В случае, если какое-либо действие является для клиента губительным либо подчиняющим его волю и сознание настолько, что человек не может сам вернуться в исходное состояние, то это действие считается неэкологичным и не имеет места быть применённым.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

15 1

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

тактику боя и думает, как он нанесет следующий удар. В этих случаях попытка включить сознательный разум может оказаться фатальной. Сознательным разумом невозможно сыграть Паганини Каприз №24 ля-минор, исполнить 32 фуэте или тройной тулуп, невозможно дирижировать хором или принимать эффективные стратегические решения. Все эти мастера обладают хорошо налаженным взаимодействием сознательного и бессознательно разума. Конечно же, такой способ сознательно-бессознательного взаимодействия требует некоторой практики в освоении, но в итоге такая практика окупается с лихвой. Системная работа с Колесом Баланса поможет вам сбалансированно использовать ваш мозг для достижения желаемых для вас целей. Колесо — это Карта вашей целостной жизни, Компас вашего вдохновленного сердца и GPS вашего постоянного успеха.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

16

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

2. Зачем и когда применяют Колеса Баланса Миссией человека на земле является установление ясности... Ясность — не сама жизнь, а полнота жизни. Ортега-и-Гассет Х.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

17

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Общие рекомендации для всех типов Колес Баланса Колесо применяют в тех случаях, когда условия, необходимые для баланса и достижения результата, неопределенны и непросто определимы. Нам важно понять, куда мы движемся, на что стоит обращать внимание в пути, и обладать четкой системой, сигнализирующей нам во времени, туда ли мы движемся. Желаемый результат обычно комплексный и не может быть достигнут за один подход — он требует развития и множественных критериев, по которым оценивается его успешность. Человек хочет и готов развиваться для достижения желаемого состояния. Типы колес, приведенные ниже, являются наиболее часто используемыми. Область же применения Колес Баланса может быть сильно расширена в зависимости от конкретной задачи.

Колесо в лайф-коучинге Колесо Жизни Применяют в тех случаях, когда человек хочет и готов взять на себя осознанную ответственность за свою жизнь, осознавая личное участие себя как главного действующего героя в своей игре жизни. Человек может уже прийти к осознанию, что что-то в жизни не работает и пришло время это изменить, или же просто хочет двигаться вперед эффективнее, быстрее и ничего не упуская из виду. Может быть, у него есть желание большей целостности, гармонии и равновесия в жизни, больших результатов и т.п. (Для эффективного выполнения требует от коуча знание процедуры и базовых навыков, упомянутых в данном руководстве.)

Колесо Семьи Обычно используется в семейном коучинге для улучшения семейных взаимоотношений или повышения качества совместной жизни. (Для эффективного выполнения требует от коуча знание процедуры и базовых навыков, упомянутых в данном руководстве, а также нюансов Семейного коучинга и/или консультирования.)

Каждая из областей Колеса при необходимости, если область оказывается неизвестной для человека, может быть разукрупнена на свое Колесо. Например, Колесо Здоровья, Колесо Благосостояния, Колесо Развития и Обучения, Колесо Радости от Жизни и пр.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

18

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Колесо в бизнес-коучинге Колесо Бизнеса Применяется в случае желания клиентом организации, реорганизации, улучшения своего бизнеса. По своей процедуре очень схоже с Колесом Жизни, при этом обладает ключевыми отличиями, влияющими на качество исполнения и которые будут рассмотрены позже. (Для эффективного выполнения требует от коуча знания процедуры и базовых навыков, упомянутых в данном руководстве, а также понимания KPI (Key Performance Indicators), стратегий и систем бизнеса, базовых знаний и навыков менеджмента.)

Колесо Команды Обычно используется в командном бизнес-коучинге для развития качеств команды и создания высокопродуктивных команд, выработке совместных принципов взаимодействия и создания синергии. Может также эффективно применяться как один из элементов в медиаторстве для разрешения конфликтов и споров. (Для эффективного выполнения требует от коуча знания процедуры и базовых навыков, упомянутых в данном руководстве, а также понимания KPI, стратегий и систем бизнеса, базовых знаний и навыков лидерства и менеджмента, навыков фасилитации и командного коучинга.)

Колеса по уровням обучения и изменений Колесо Навыков/Компетенций Обычно используется для управления развитием определенных способностей для достижения определенного качества и эффективности исполнения в конкретном виде деятельности (например, в коучинге, тренерстве, продажах, переговорах, лидерстве или менеджменте и пр.). В отличие от предыдущих колес Колесо Навыков может быть предустановлено мастером исполнения данной деятельности с четкими критериями качества исполнения того или иного навыка. (Для эффективного выполнения требует от коуча знания процедуры и базовых навыков, упомянутых в данном руководстве, а также навыков НЛП-моделирования — если это новый вид деятельности и для коуча, и для автора колеса.)

Колесо Ценностей Обычно используется для более глубокого исследования того, что действительно важно для человека. Применяется в случаях, когда на вопросы о том, что действительно важно, человек дает социальные, поверхностные ответы и/или перечисляет материальные вещи, предметы, деньги. Последующая попытка прояснить ценности приводит Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

19

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

к повторению перечисленного или просто к невозможности четко обозначить ценность. (Для эффективного выполнения требует от коуча специальных навыков работы с глубинными ценностями и «Я-Концепцией». Также очень желательно, чтобы коуч, который проводит данную сессию, имел уже свое Колесо Ценностей и опыт в работе с ним, чтобы знать нюансы изнутри.)

Колесо Качеств Обычно используется для исследования и развития личности, личностных характеристик, создания образа себя, например, в новой роли или качестве. Позволяет исследовать сильные стороны личности и обнаружить способы развития и проявления требуемых характеристик под конкретный контекст исполнения. (Для эффективного выполнения требует от коуча знания процедуры и базовых навыков, упомянутых в данном руководстве, а также знаний и технологий для работы с «Я-Концепцией». Также очень желательно, чтобы коуч, который проводит данную сессию, имел уже свое Колесо Качеств и опыт в работе с ним, чтобы знать нюансы изнутри.)

Духовное Колесо Обычно используется в трансформационном коучинге, христианском коучинге, когда человек осознает, что есть та часть пути, которую ему важно пройти или развить в себе для создания большего ощущения присутствия Духа в своей жизни. Духовное колесо можно применять для интеграции осознанного предназначения в жизни, после того как у клиента есть опыт осознания своей миссии в жизни или на каком-то ее отрезке. (Для эффективного выполнения требует от коуча знания процедуры и базовых навыков, упомянутых в данном руководстве, а также знаний и технологий для работы с «Я-Концепцией», глубинными ценностями, инструментария для работы на уровне духовности. Также очень желательно, чтобы коуч, который проводит данную сессию, имел уже свое духовное колесо и опыт в работе с ним, чтобы знать нюансы изнутри.)

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

20

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

3. Система навигации в Жизни Удача — это когда готовность встречается с возможностью. Сенека

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

21

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Системная работа с Колесом Баланса, создающая удачу Мы будем использовать систему, которая обеспечит нам в путешествии удачу. В ней есть пять ключевых элементов, взаимосвязанных между собой. УДАЧА для нас в создании Колеса — это: Установка — это создание эффективного настроя и готовности. Вам потребуется сильное намерение (II: 2.1.), состояние ЧУДОтворца (II: 2.2.), эффективные убеждения (II: 2.3.), критерии хорошо сформулированного результата (II: 2.4.3.), шкала (II: 2.4.4.) и модель НЛУ (II: 2.4.5.). (на прочтение книги + время на подготовку места ) Время: 3 часа

Дизайн — это процесс создания колеса. Вам потребуется шаги технологии создания Колеса (II: 2.1., 2.4.1, 2.4.2), открытые и «чудесные» вопросы (II: 2.4.2.), Линии Времени (II: 2.4.7.), Ассоциация/Диссоциация (II: 2.4.8.), Подстройка к будущему (II: 2.4.9.). Время: 1-3 часа

Адаптация — это использование колеса в жизни. Вам важно прочитать раздел «Как управлять своим обучением и ростом» (III: 1.1., 1.2, 1.3, 1.4.). Метапрограмма «Способ мышления» (II: 2.4.6.). Время: 2-3 месяца

Черта — это этап. Вам потребуется шаги технологии «Подведение итогов по колесу» (Приложение 2). Перечитать раздел «Как управлять своим обучением и ростом». Вспомнить инструменты и убеждения этапа Установка (II: 2.1., 2.2., 2.3., 2.4.3,. 2.4.4., 2.4.5.) + «Обратная Связь Высокого Качества» (II: 2.4.10). Время: 1 час

Аранжировка — к этому этапу полезно приступать не раньше, чем через 1 год (если это колесо жизни). Время: 1-3 часа Время всего: 8–10 часов Подробнее Система описана в Разделе III: Модель системного коучинга УДАЧА (III: 1.).

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

22

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Раздел II: Практика. Установка и Дизайн Колеса Жизни. Будь тем изменением, которое ты хочешь видеть в мире. Махатма Ганди

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

23

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

1. Шаги техники «Колесо Жизни» для самостоятельной работы 1. Организуйте пространство для создания колеса. Подготовьте листы белой бумаги А4 или А3, ручку, карандаш, фломастеры, желтый текстовыделитель, распечатайте для себя шаги техники «Колесо Жизни», чтобы Вы могли их взять с собой, и выберите тихое и спокойное время (от 1 — 3 часов, в зависимости от желаемой глубины работы) и место, в котором Вам легко будет войти в творческое состояние и где Вас никто и ничто не будет отвлекать.

2. Создайте образ своего идеального юбилея (минимум 10 лет от настоящего времени). Позвольте себе помечтать на полную! Представьте себе, что Ваш юбилей организован идеальным образом, именно так, как Вам этого хочется, и во время этого юбилея происходит полностью то и только то, чего Вы действительно хотите. Этот юбилей происходит в самом идеальном для Вас месте, Вы даже можете его праздновать в самое идеальное время года, потому что во время Вашего юбилея в разных уголках земли разная погода. Люди, которые пришли на Ваш юбилей, — это те люди, которых Вы по-настоящему хотите там видеть, и нет никого, кого бы Вам видеть не хотелось. Вы получаете от этого юбилея то, что хотите получить: не больше и не меньше — это идеальный юбилей. Весь антураж дополняет атмосферу самым наилучшим образом. Прислушайтесь, там звучит музыка, которую Вы любите, Вы хотели услышать именно ее, возможно, она живая или в записи. Там есть и другие звуки, может быть, это голоса гостей или родных, звонкий смех детей или звуки природы — самые приятные для Вас звуки в этот момент. Еда тоже идеальна — все Ваши любимые блюда в лучшем исполнении, удобные приборы и т.п. Продолжайте фантазировать, пока не будете удовлетворены на 10 по 10-ти балльной шкале. Затем представьте себя в этом юбилее со стороны. Вы выглядите — идеально, так, как Вам хочется выглядеть. Представьте себя там в полный рост, одетым так, как хочется юбиляру. Этот человек — олицетворение того, кем Вы хотите быть в будущем, он обладает всеми желаемыми для вас качествами, способностями и олицетворяет собой все то, ради чего он выбрал прийти в этот мир. Это удивительным образом отражается в его глазах и улыбке, манере держаться и походке, в жестах и осанке, цветах одежды и прическе. Продолжайте создавать этот образ идеального себя до тех пор, пока не будете удовлетворены на 10 из 10.

3. Проживите свой идеальный юбилей. Представьте, что случилось чудо, и Вы удивительно-легким образом можете очутиться внутри этого юбилея и на некоторое время стать этим идеальным собой. Зайдите внутрь образа и хорошо рассмотрите все и всех изнутри, послушайте, как звучат эти звуки, подвигайтесь и отведайте яства. Слушайте, что говорят люди между собой и вам, какие пожелания у них есть для Вас? И почувствуйте те приятные ощущения, которые возникают здесь. (Если Вам хочется что-то добавить или убавить — смело и Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

24

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

легко корректируйте, пока не добьетесь идеально приемлемого для Вас образа, звуков и ощущений. Когда вы полностью соединитесь с собой идеальным в этом идеальном юбилее и насладитесь достаточно этим опытом, возможно, Вам захочется поделиться с людьми той мудростью, которую есть у Вас здесь. Это могут быть очень простые слова, которые подводят некоторый важный итог пройденному Вами пути. Что бы Вы им сказали? Запишите эти ключевые слова здесь: _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ 4. Вспомните области колеса и его название. Оставаясь идеальным собой в идеальном юбилее, позвольте себе обнаружить место покоя, в котором Вы на некоторое время могли бы уединиться в комфортной и приятной для Вас атмосфере. Это может быть любимый кабинет или родная беседка во дворе, это может быть что-то другое, где Вам легко будет думать и вспоминать прошлое. Когда Вы очутитесь в этом месте, Вы сможете позволить себе вспомнить, что когда-то там, в прошлом, Вы создавали свое Колесо Жизни, благодаря которому Вы

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

25

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

очутились здесь на этом юбилее. Вызовите в памяти образ этого колеса и присмотритесь, какие на этом колесе были области и как они назывались? Вам может потребоваться некоторое время, чтобы детальнее рассмотреть его, не спешите, позвольте Вашему бессознательному воссоздать его в памяти полностью. Некоторые области могут удивить Вас своими названиями, просто записывайте их и переносите на бумагу в том месте, в котором Вы их видите на Вашем внутреннем экране сознания.

5. Определите Цели для каждой из областей и оцените текущую ситуацию. В удобном для Вас темпе и ритме переместитесь из будущего в настоящее и станьте собой в настоящем времени, здесь и сейчас. Посмотрите на колесо, области… Какую область Вам бы хотелось исследовать в первую очередь? Что будет для вас результатом на 10 из 10 в этой области? Записывайте то, что приходит на ум. У Вас должно получиться минимум 3 — максимум 5 пунктов в каждой области. Перепроверьте себя. Просмотрите цели области и спросите: если я достигну 1) 2) 3) … 5) — это 10 из 10 или есть что-то еще? Если есть что-то еще, допишите. Если это 10 — спросите себя, на какой отметке Вы в этой области сейчас? Возьмите маркер и заполните область цветом от центра к оценке, которую Вы поставили. Затем выберите следующую область, которую Вам хотелось бы исследовать. Продолжайте до тех пор, пока не определите все цели во всех областях и не заполните все области в соответствии с текущей ситуацией. У вас должно получиться что-то похожее на это:

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

26

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

6. Посмотрите на Колесо, которые Вы создали. Что Вы замечаете? Не спешите… Запишите ответы, которые приходят на ум: _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________

7. Определение ключевой области роста. Медленно задайте себе вопрос: «Если бы на этом колесе была область, изменение в которой на один пункт вызвали бы рост всего колеса, то что бы это была за область?» Когда Вы определили область, убедитесь, что это именно та область. Последовательно перепроверьте, если вырастет эта область, вырастут ли другие области? Если да, переходите к следующему шагу. Если нет — задайте себе вопрос еще раз.

8. Определите цель и первые шаги. Достижение какого результата вырастит эту область на 1 пункт? Что это за ближайшая первая цель, которую Вы будете достигать? _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ Какие три первых шага Вы реализуете для того, чтобы достичь этого результата?

1) _____________________________________________________________________________ 2) _____________________________________________________________________________ 3) _____________________________________________________________________________ Что Вы сделаете в ближайшие 72 часа для того, чтобы созданное Вами Колесо стало эффективным инструментом, который будет помогать Вам реализовывать Ваши цели? _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ Что было для Вас наиболее Ценным в создании Колеса? Чему Вы научились?

1) _____________________________________________________________________________ 2) _____________________________________________________________________________ 3) _____________________________________________________________________________ Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

27

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Пример Колеса Баланса Колесо Жизни

Духовное развитие

Вклад

Эмоциональное развитие

Физическое развитие

3 2 4

2 2 2

1

3

Интеллектуальное развитие

Лидерство

Профессиональное развитие

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

Финансовая свобода

28

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

2. Что необходимо для эффективного создания Колес Баланса Все трудности для человека состоят в том, что интуитивно он осознает свои скрытые ресурсы, но не отваживается воспользоваться ими. Вот почему воины говорят, что человек находится в положении, среднем между глупостью и невежеством. Люди сейчас более, чем когда бы то ни было, нуждаются в обучении новым идеям, которые касались бы их внутреннего мира. Карлоса Кастанеды "Колесо времени"/ "Сила безмолвия"

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

29

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

2.1. Намерение для создания Колеса Баланса Одним из ключевых элементов создания настоящего Колеса Жизни является создание сильного намерения обладать этим вдохновляющим инструментом. Намерение — осознанная цель, смысл желания или действия. Если само по себе желание определяет, к чему человек стремится, то намерение определяет, зачем человек к этому стремится. Намерение — решимость иметь и действовать. Намерение — неотъемлемое всепоглощающее ожидание четко сформулированного события с полным отсутствием сомнений в его необходимости. Авторское определение намерения — это переживание (ощущение в теле) хорошо сформулированного результата, достигнутым в будущем, как свершившийся факт в настоящем (здесь и сейчас). Если Вы желаете создать сильное намерение для Колеса Жизни, позвольте себе, не торопясь, вдумчиво прочесть следующий текст, отвечая внутри себя на вопросы. Для того, чтобы создать сильное намерение создания своего Колеса Жизни вам сначала необходимо представить образ этого колеса у вас в руках и ответить для себя на вопрос, почему для вас действительно важно владеть своей жизнью? Что даст вам источник вдохновения в ваших руках? Чего вы достигните, когда ваш КПД увеличится в разы? И почему это для вас так важно?... (Если вы хотите, то можете записывать свои ответы). Что дает вам ориентир, который вы создали и который не дает вам забыть о том, что для вас действительно ценно? Когда вы легко и свободно, при желании, в любой момент времени можете определить самое эффективное действие и осуществить этот шаг — Как вы чувствуете себя тогда?... Как вы чувствуете себя, когда через некоторое время, подводя итоги в своем Колесе Жизни, вы замечаете рост, замечаете успех... видите, как вы сами создали его, и можете быть себе искренне благодарны за это... Представьте, что прошел год с момента создания вами Колеса Жизни. Вы подвели итоги и чувствуете как то, что еще год назад казалось мечтой, воплощается уже сегодня в реальность... Кем вы тогда ощущаете себя? Кто вы тогда? По мере того, как вы отвечали на эти вопросы, вы могли замечать, как возрастает сила вашего намерения создать свое Колесо Жизни. Представьте теперь, что вы уже создали его в будущем. Когда вы это сделаете? Четко представьте себе это и будьте полностью убеждены в том, что это уже свершившийся факт в будущем. Позвольте себе прочувствовать эту убежденность, продолжая одновременно четко представлять результат прямо перед собой. Если бы ваша сила намерения создать Колесо Жизни удвоилась, то как бы вы это ощущали?

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

30

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Вы можете позволить расти этому ощущению внутри, пока будете читать дальше. Вы сможете удивиться, насколько сильным может быть ваше намерение, когда дочитаете этот раздел целиком.

2.2. Состояние для создания Колеса Баланса Еще один базовый элемент, который важен для создания вдохновляющего Колеса Жизни, — это состояние, в котором вы будете созидать свое творение. На наших тренингах и семинарах по коучингу мы обучаем состоянию «ЧУДОтворца». С одной стороны, это состояние коуча, который помогает клиенту создать чудо в своей жизни. С другой стороны — это состояние клиента, которое коуч помогает клиенту создать. Состояние коуча-ЧУДОтворца: Честность — искреннее желание стать соучастником чего-то удивительного, что будет происходить в процессе создания Колеса. Честность к клиенту. Убежденность — в том, что с клиентом все в порядке и что никто лучше самого клиента не может знать, что будет на его Колесе Жизни. Что у клиента есть все необходимые знания и умения для того, чтобы быть успешным и счастливым. Что за любым поведением клиента всегда есть позитивное намерение, и что Вселенная дружественна и изобильна. Доверие — доверие к себе, доверие к клиенту, доверие взаимоотношениям коучинга, доверие процессу создания колеса баланса, доверие Вселенной и Духу. «Реальному ничто не угрожает, нереального не существует» (Курс Чудес). Открытость — быть «чистым белым листом». С радостью и восхищением воспринимать все ответы, которые дает клиент во время процесса создания колеса жизни, какими бы «странными» они не казались на первый взгляд. Быть открытым к новому. Соучаствовать сердцем. Состояние клиента-ЧУДОтворца: Честность — искреннее желание стать соучастником чего-то удивительного, что будет происходить в процессе создания Колеса. Честность к своему бессознательному (всегда выполнять обещания, которые дал сам себе). Убежденность — в том, что со мной все в порядке и что никто лучше меня самого не может знать, что будет на моем Колесе Жизни. Что у меня есть все необходимые знания и умения для того, чтобы быть успешным и счастливым. Что за любым моим действием, мыслью, ощущением всегда есть позитивное намерение, и что Вселенная дружественна и изобильна.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

31

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Доверие — доверие себе, доверие своему бессознательному, доверие взаимоотношениям коучинга, доверие процессу создания колеса баланса, доверие Вселенной и Духу. «Реальному ничто не угрожает, нереального не существует» (Курс Чудес). Открытость — быть «чистым белым листом». С радостью и восхищением воспринимать все ответы, которые приходят в сознание во время процесса создания Колеса Жизни, даже если они показались «странными» на первый взгляд. Быть открытым к новому. Соучаствовать сердцем. Хороший коуч может помочь вам создать состояние «Чудотворца». При достаточной тренировке это состояние становится базовым каждый раз, когда вы берете в руки свое Колесо Жизни, и помогает Вам легко определять наиболее эффективные действия, которые важно предпринять сегодня, чтобы реализовать намеченные цели.

2.3 Убеждения для создания Колеса Баланса В русском языке однокоренными словами слову «убеждение» являются слова «беда» и «победа». Также и при создании Колеса Баланса, и в жизни то, в чем мы убеждены, и то, во что мы верим, может оказать худую или добрую службу. Для создания Колеса Баланса важно, во-первых, избавиться от любой предубежденности в отношении кого бы то ни было и чего бы то ни было. И, во-вторых, на время процесса создания Колеса Жизни позволить себе поверить в следующие убеждения:

С людьми все в порядке (Базовая пресуппозиция НЛП) Люди изначально — совершенные существа, и в них самих нет ничего, что стоило бы исправлять, изменять, «лечить» или корректировать. То, что иногда стоит развить или чему научиться, — это более эффективным способам действий, разговора, мыслей и состояний в желаемых для людей контекстах и ситуациях. При создании Колеса Жизни мы убеждены в том, что когда человек «вспоминает» и получает доступ к своему совершенному изначальному «Я», в котором Эго и Душа живут в гармонии и балансе, ему становится очень легко создавать свое Колесо, видеть на нем важные и значимые области, ставить стоящие цели, намечать первые шаги. Если что-то идет не так, мы просто помогаем клиенту быть в соединенности с собой, со своим Большим «Я», и все становится на свои места. Также и коучу важно помнить, что с ним тоже все порядке.

У каждого человека есть все ресурсы (Базовая пресуппозиция НЛП) Здесь, в первую очередь, мы говорим о внутренних ресурсах, о неиссякаемом источнике человеческого потенциала, который безграничен в своих возможностях. Базовыми способностями, которыми обладает каждый человек, являются способность дейCopyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

32

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

ствовать и говорить, способность мыслить и чувствовать. С помощью этих фундаментальных «сил» можно создать все, научиться, чему угодно, и получить все необходимые внешние ресурсы. Когда мы создаем Колесо Жизни, мы верим в клиента и убеждены в его потенциале. Мы не даем никаких подсказок или советов, понимая, что любой совет с нашей стороны — это «обеcсиливание» человека, это как если бы мы ему сказали: «Ты не самодостаточен, ты не можешь сам справиться, у тебя нет всех ресурсов, я лучше знаю, что тебе нужно». Советы не дают человеку взять на себя ответственность за свою жизнь и раскрыть все самое лучшее, что есть в человеке.

У любого поведения — позитивное намерение (Базовая пресуппозиция НЛП) Смысл этого убеждения в том, что за любым действием, которое совершает человек, стоит позитивная цель, даже если эта цель неосознаваема. К примеру, клиент может не хотеть делать первые шаги, потому что не проверена экология и вторичные выгоды — он боится оказаться несостоятельным в новой деятельности или столкнуться с препятствиями и сложностями. Выявляя позитивные намерения, мы можем учесть их в первых шагах. Определив, например, безопасный контекст для новых действий, или разъяснив человеку, что эффективность исполнения никак не связана с тем, кто он как личность (отделив поведение от личности). Здесь нам особенно может оказаться полезной следующая пресуппозиция. Если мы убеждены в том, что за любым действием скрывается позитивное намерение, «сопротивление» превращается в «стремление к качеству» или «большему доверию», «ограничение» становится «возможностью», «препятствие» трансформируется в «ресурс».

Нет ошибок — есть обратная связь, нет неудач — есть опыт (Базовая пресуппозиция НЛП) Ошибки и неудачи — это единственный путь к развитию, успеху и мастерству. Вопрос лишь в том, насколько легко человек позволяет себе ошибаться и как он относится к провалам. Если для человека ошибка — это трагедия, его развитие будет медленным, так как он будет всячески избегать неудач. Если же человек воспринимает отсутствие «совершенства» в исполнении как важный и обязательный атрибут обучения — он позволяет себе испытывать новые способы поведения, что неизбежно ведет к развитию. Для того, чтобы Колесо Жизни стало по-настоящему вашим инструментом, возможно, вам необходимо будет создать не одно колесо, а три или четыре. Ведь только спустя некоторое время, вы сможете заметить, какой поразительный эффект оказывает этот инструмент на вашу жизнь. Только благодаря работе с Колесом, Вы сможете Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

33

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

через некоторое время сделать его еще более эффективным, обнаружив свой собственный стиль и эксперементируя. Эта пресуппозиция может оказаться ключевой в момент кризиса компетенции (описанного в разделе III: 1.3. «Кривая опыта»).

Вселенная — дружественна и изобильна (Базовая пресуппозиция НЛП) Мир, в котором мы живем, — это место, которое относится к нам дружественно, и в этом месте есть огромное количество ресурсов, которых при эффективном использовании хватит всем. Если мы убеждены в том, что мир — полон возможностей и ресурсов и относится к нам дружелюбно — мы легко ставим высокие цели и находим способы их реализации. Коуч помогает человеку видеть мир в таком свете, чтобы человек замечал возможности и эффективно использовал их, соблюдая экологию других людей и больших систем, в рамках которых живет человек. Коучу важно помнить, что вселенная дружественна и изобильна не только для клиента, но и для коуча!

Реальному ничто не угрожает, нереального не существует (Курс Чудес) То, что действительно существует, то, что «настоящее» и «истинное», ничто не может разрушить или как-то повредить. То, что выдумано, надумано, «ложно», — этого нет и никогда не было. При создании Колеса Жизни мы верим в то, что «реальны» глубинные ценности клиента, его изначальное «Я», а «нереальными» являются ограничения, ошибки, препятствия.

При применении Пресуппозиций для создания Колеса Баланса важно помнить две вещи: 1) все они создают систему, и важно разделять их все, а не выборочно; 2) во что бы вы не верили, для вас это является правдой.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

34

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

2.4. Навыки и форматы для создания Колеса Баланса Наибольшую ценность от данного раздела вы можете приобрести, когда по мере чтения, после описания каждого навыка или формата, позволите себе некоторое время уделить тому, чтобы оценить наличие данного навыка у вас. Оценивайте по шкале от 1 до 10, где 1 — «первый раз слышу», 10 — «абсолютное мастерство». В конце этого раздела есть бланк «Колесо Навыков» для заполнения. Вы можете им воспользоваться.

2.4.9. ПБ: Подстройка к будущему, первые шаги

2.4.10. ОСВК: Обратная связь высокого качества

2.4.1. Построение Раппорта 2.4.2. Открытые и «чудесные» вопросы

2.4.3. ХСР: Хорошо сформулированный результат

2.4.8. Ассоциация/ Диссоциация

2.4.7. ЛВ: Линии Времени 2.4.6. Метапрограмма: Способ Мышления

2.4.4. Шкалы 2.4.5. НЛУ: Уровни обучения и изменений

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

35

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

2.4.1. Построение Раппорта Раппорт (от английского: Rapport) — установление психической связи с человеком или группой людей. Раппорт — это динамическое состояние взаимосвязи с другим человеком, которое с точки зрения нейрофизиологии объясняется работой зеркальных нейронов2 . Результатом раппорта является доверие и единый фокус внимания сознательного и бессознательного клиента и коуча на целях клиента. Раппорт — залог синергии. Для установления раппорта используется подстройка или отзеркаливание невербальных параметров, таких как поза, жесты, мимика, дыхание, тон, темп, скорость и высота речи, а также вербальных параметров, таких как предикаты сенсорных репрезентативных систем, ценностей, ключевых слов, метапрограмм и др. Для эффективной работы с колесом баланса коучу также важно уметь поддерживать раппорт и вести на разных нейро-логических уровнях, в разных способах мышления и в разном времени (эти аспекты мы рассмотрим чуть дальше). Дайте себе время, чтобы поставить оценку тому, насколько хорошо вы владеете навыком построения раппорта, как легко вызываете доверие и удерживаете внимание человека. Запишите результат _____.

2.4.2. Открытые и «чудесные» вопросы Открытые вопросы в коучинге — это не просто те вопросы, которые предполагают развернутый ответ, а не ответ «да»/«нет». Открытые вопросы в коучинге позволяют раскрыть потенциал возможностей, сфокусировавшись на лучшем из всех возможных результате, желаемом для клиента, эффективно обходя мыслительные ограничения и непродуктивные состояния. В практике по-настоящему открытый вопрос экономит массу времени и дает человеку ощущение вдохновения, внутренней энергии и потока гениальности. Цель открытого вопроса — сразу позволить человеку сфокусироваться на желаемом решении, минуя мыслительную рамку проблемы. Таким образом, если вся коуч-сессия состоит из открытых вопросов, человек тренирует новую мыслительную рамку и вырабатывает эффективный способ мышления. Когда вы владеете мастерством формулировки открытых вопросов — ваша жизнь наполняется наилучшими решениями, и все трудности преодолеваются легко и с удовольствием — вы будете удивлеЗеркальные нейроны (англ. mirror neurons, итал. neuroni specchio) — нейроны головного мозга, которые возбуждаются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другим существом. Такие нейроны были достоверно обнаружены у приматов, утверждается их наличие у людей и некоторых птиц. У людей активность мозга, согласующаяся с поведением зеркальных нейронов, была обнаружена в лобных долях головного мозга в частях, отвечающих за реализацию двигательных функций, и в теменной доле большого мозга. Впервые зеркальные нейроны были обнаружены и описаны Джакомо Риззолатти, Витторио Галлезе и Леонардо Фогасси в университете города Парма, Италия в начале 1990-х. В интервью 2006 г. Дж. Риззолатти высказывает предположение о взаимосвязи Раппорта в НЛП с зеркальными нейронами.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

36 2

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

ны, как легко вы можете создавать гениальные стратегии и эффективные планы их реализации, получая удовольствие в пути. Обычный открытый вопрос использует встроенные предложения и пресуппозиции, которые неявно предполагают наличие результата, наличие множества, выбор наилучшего варианта, присутствие способностей у человека для решения задачи вопроса и переводят человека в будущее время. Сравните три вопроса: «Почему ты еще не создал Колесо Жизни?» «Чего ты хочешь от Колеса Жизни?» «Что будет для тебя наилучшим результатом от создания Колеса Жизни?» Первый вопрос не удовлетворяет ни одному из критериев открытого вопроса. Более того, он нарушает критерии. Вопрос предполагает отсутствие результата, нет множества и лучшего варианта, не предполагается наличие способностей и переводит фокус внимания человека в прошлое время. Обычно такой вопрос закрывает человека, и мысли автоматически начинают искать причину проблемы (которой может даже не существовать). Второй вопрос уже уходит от прошлой проблемы и переводит фокус внимания человека в настоящее время. Он предлагает сформулировать желание, но пока еще не предполагает результат, лучший вариант и наличие способностей у человека этот результат достичь. При таком вопросе, скорее всего, потребуется дополнительное время на то, чтобы разобраться с каждым из этих пунктов отдельно. Второй вопрос лучше первого, но не настолько же эффективен, как третий. Третий вопрос содержит четыре из пяти критериев. Он переводит фокус внимания человека в будущее время, позволяет сфокусироваться на результате, причем этот результат наилучший из множества возможных. Если бы у нас была некоторая шкала, которая оценивает степень открытости вопроса, то этот вопрос с уверенностью занял бы место на отметке 6. Осталось добавить наличие способности у человека двигаться к этому результату. Например, мы могли бы сформулировать это таким образом: «Что будет для тебя наилучшим результатом, который ты можешь создать после прочтения Практического руководства по созданию Колеса Баланса?» или «Что будет для тебя наилучшим из всех возможных результатов от создания Колеса Жизни?» и тогда «Каким из наиболее эффективных способов ты бы мог воспользоваться, чтобы получить самый желаемый результат от создания Колеса Жизни?» Некоторым может быть не просто сразу с легкостью вникнуть и ответить на этот вопрос, и это именно потому, что часто люди привыкли мыслить в рамках первого и второго вопросов. Третий же вопрос предполагает новую мыслительную стратегию, и Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

37

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

именно она позволяет человеку вырабатывать эффективную мыслительную привычку находить наилучшие способы реализации наиболее важных и желаемых целей. Такую привычку помогает выработать коуч во время регулярных коуч-сессий, что, тем не менее, не заменяет личную практику продуктивного мышления. «Чудесные» вопросы Формату «Чудесных» вопросов мы обязаны НЛП. НЛПеры первыми осознанно внедрили в практику рамку «Как если бы» («‘As if’ frame»). (Precision, McMaster, M. and Grinder, J., Metamorphous, Press, 1980). Мышление в рамке «Как если бы» позволяет нам отбросить текущее восприятие ограничений реальности и лучше использовать наш творческий потенциал. Мы можем использовать наши природные способности воображения и моделирования. Это позволяет нам выйти за границы нашей личностной истории, систем убеждений и «эго». В конечном итоге это позволяет нам осознавать и принимать свое «Я» как функцию, а не как статичный неизменный субъект реальности. Когда мы мыслим в рамке «Как если бы», мы говорим: «Представь, что прошло несколько лет с момента создания Колеса Жизни и ты реализовал все те цели, которые наметил на этот срок. Что происходит теперь по-другому?» Если же человек сталкивается с каким-то мыслительным ограничением, мы можем предложить ему: «Если бы у тебя были все ресурсы, и ты преодолел это ограничение, как тогда ты бы действовал?» Рамка «Как если бы» является основной для моделирования способностей другого человека. Например, если человек думает, что у него нет способностей для достижения желаемой цели, мы могли бы попросить его вспомнить или представить себе человека, который уже обладает этими способностями на мастерском уровне и для которого достижение этого результата происходит естественным способом, как бы уже само собой разумеющимся. И после этого мы могли бы задать человеку следующий чудесный вопрос: «Если бы ты стал этим человеком, то как тогда ты бы действовал, мыслил, говорил и чувствовал себя?» Чудесные вопросы помогают использовать безграничный потенциал нашего мозга и обеспечивают нас информацией, которая недоступна нашему сознательному разуму. Благодаря этому, мы налаживаем диалог со своим бессознательным, что дает нам доступ к внутренним мощным ресурсам творчества и моделирования способностей. Дайте себе время, чтобы поставить оценку тому, насколько хорошо вы владеете навыком формулирования открытых и чудесных вопросов, насколько легко и быстро человек находит наилучшие решения, когда вы помогаете ему своими вопросами? Какова ваша гибкость в этом навыке? Запишите результат _____.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

38

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

2.4.3. Хорошо сформулированный результат (ХСР) Для того, чтобы воспользоваться GPS навигатором, в него необходимо ввести данные. От того, насколько корректно определено направление, зависит, достигнем ли мы результат. Формат Хорошо Сформулированного Результата (Well-formed outcome) разработан НЛПерами и перечисляет набор условий, которым должна удовлетворять формулировка желаемого, чтобы произвести эффективный и экологичный результат (NLP Volume I, Dilts, R., Grinder, J., Bandler, R., and Delozier, J., 1980). Цель считается хорошо сформулированной, если результат соответствует следующим критериям: 1. сформулирован в позитивных терминах 2. инициируется и поддерживается в выполнении человеком или группой, которая желает эту цель 3. определен и оценивается в соответствии с сенсорно-очевидными критериями 4. сохраняет позитивные выгоды текущего состояния 5. соответствующим образом контекстуализирован, чтобы удовлетворять экологии окружающих систем

Цель хорошо сформулирована, когда удовлетворяет следующим условиям: Результат должен быть сформулирован в позитивных терминах. В НЛП мы убеждены, что практически и логически невозможно получить отрицание опыта. Если человек говорит «Я не хочу впустую прожить свою жизнь» или «Я хочу не повторять своих прошлых ошибок», или «Я хочу не чувствовать дисбаланс», или «Я не хочу упускать то, что для меня важно», первой задачей коуча будет выяснить, что человек хочет вместо отрицательного опыта. Коуч может спросить «Если бы вы не впустую прожили свою жизнь, то как бы вы прожили ее вместо этого?» или «Если бы вы не повторяли ошибок, то что бы вы делали вместо этого?» или «Что бы вы хотели чувствовать взамен дисбаланса?» или «Если бы вы не упускали, то что для вас важно, то что бы вы делали иначе?» Человеку гораздо легче найти способы достижения в стремлении к чему-то, чем в избегании чего-то негативного. Желаемое состояние должно быть инициировано и поддерживаться во время реализации клиентом. Одна из задач коуча — убедиться в том, что локус контроля (ответственность) в отношении желаемой цели находиться у клиента. Если во время работы с Колесом Жизни во время исследования целей клиент, например, формулирует свою цель, как «Я хочу, чтобы моя дочь перестала ругаться со мной», то коуч сначала задаст вопрос: «Если бы ваша дочь перестала ругаться с вами, то как бы она тогда себя вела вместо этого?» (чтобы получить позитивную формулировку). Ответы, которые бы удовлетворили критериям позитивной формулировки были бы: «Она бы вежливо и мягко разговаривала со мной» или «Она бы слушала меня спокойно и обсуждала бы со мной то, что она думает и чувствует». Затем коуч бы задал следующий вопрос: «Что бы вы Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

39

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

могли (можете) сделать для того, чтобы она мягко разговаривала с вами?» или «Что вы уже делаете, чтобы она слушала вас спокойно и обсуждала бы с вами то, что она думает и чувствует?» Коуч будет стремиться к тому, чтобы человек создал достаточно вариантов поведения, которые помогут ему добиться желаемого результата. Желаемый результат должен быть проверяем и представлен в сенсорном опыте. Единственный способ, которым мы можем обеспечить то, что постановка цели будет действительно полезна кому бы то ни было, — это если мы создаем ясную, четкую и точную способность оценивать и воспринимать прогресс продвижения к этой цели по мере ее достижения. Определение таких четких критериев важно как для коуча, так и для клиента для оценки прогресса в отношении целей. При создании Колеса Баланса нас интересует, как минимум, три набора таких критериев: а) критерии, которые помогут определить успешность коуч-сессии по созданию Колеса Баланса; б) критерии, которые покажут клиенту прогресс в реализации каждой цели, определенной на сессии; в) критерии, которые клиент будет использовать в жизни, ради чего он и создавал Колесо Баланса. Например, «Что будет наилучшей демонстрацией для Вас и для меня того, что вы достигли лучшего результата для Вас за время сессии?». «Что даст Вам знать о том, что Вы реализовали (реализовываете) тот результат, что Вы наметили со своими партнерами (мужем, женой, детьми, друзьями, семьей, для себя)?» «Как Вы и я будем знать, что Колесо Баланса работает для Вас максимально эффективно?» Таким образом, коуч будет исследовать очевидные критерии успешности для клиента. Желаемое состояние сохраняет все вторичные выгоды (позитивные побочные результаты) текущего состояния. Вторичные выгоды — это то, что человек получает (чаще неосознанно) в настоящем времени от того, что не создает желаемых (чаще осознанно) или заявляемых как желаемые изменений. В контексте создания Колеса Жизни вторичными выгодами, которые человек получает, не имея целостного системного инструмента управления результатами в жизни, могут оказаться: а) относительный покой, ведь если нет целей и критериев роста — не нужно особо самому напрягаться и что-то делать; б) свобода — так как нет системы целей, кажется, что делаешь все, что ты хочешь, почти тогда, когда ты хочешь; в) непредсказуемость и спонтанность происходящего — ведь если нет направления, то кажется, что все происходит само по себе и иногда этому приятно удивляться; г) легче жить, когда не нужно принимать решений, делать выбор и брать на себя ответственность — кто-то все уже решил, решает или решит за тебя, неважно — родители, босс, общество, Вселенная или Бог. Вторичных выгод может быть больше и они могут у каждого человека формулироваться абсолютно различными способами. Задачей коуча будет помочь клиенту убедиться в том, что все полезное, что есть в текущем состоянии, учтено и в будущем состоянии. Таким образом, коуч мог бы спросить: «Как Вы могли бы быть уверены, что сохраните всю необходимую для Вас степень свободы (покоя, непредсказуемости и спонтанности, легкости жизни и т.п.), владея инструментом, который поможет Вам еще лучше реализовывать Ваши цели и желания в жизни?» Также изменения в жизни человека могут затроCopyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

40

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

нуть системы, в которых человек живет, — семья, работа, друзья. Важно убедиться, что и в краткосрочной, и в более отдаленной перспективе будут сохранены все значимые выгоды текущего положения дел и/или будут приняты все необходимые решения и предприняты необходимые действия, чтобы изменения в жизни происходили без потерь и расплат. Результат должен находиться в подходящем контексте и учитывать экологию. Часто люди формулируют желание в «универсальных измерениях». «Быть счастливым», «убедительным», «смелым» и т.п. В таких случаях предполагается, что результат желаем во всех контекстах и во всех ситуациях. Тогда как нежелаемое ранее поведение может оказаться вполне полезным в каких-то определенных случаях, и наоборот — желаемое поведение может оказаться совсем неуместным в этих же случаях (нарушать экологию). Представьте, например, «счастливого» человека, когда кто-то делится с ним настоящей трагедией или горем — вряд ли это поможет установлению теплых и доверительных отношений и, скорее, будет воспринято как черствость и грубость. Или, например, быть убедительным в том, чтобы не дать любимому человеку реализовать заветную мечту, что в итоге может повредить отношениям. Вы хотите быть всегда убедительным или счастливым? Излишняя «смелость» иногда может стоить жизни. Задача коуча помочь определить человеку контекст уместности и неуместности желаемого состояния, а также определить где, когда и с кем нежелаемое состояние может оказаться полезным. Целью является не просто заменить нежелаемый результат на желаемый, но предоставить человеку больше выбора. Убедиться, что у клиента есть лучшие способы реализации задуманного в конкретное время, место, обстоятельства, с определенными людьми и т.д. Оцените себя по шкале от 1 до 10 в навыке ХСР. Назовите 5 пунктов ХСР прямо сейчас. Какими вопросами вы можете уточнить каждый из пунктов? Все ли ваши личные цели сформулированы через ХСР? Запишите результат _____.

2.4.4. Шкалы В НЛП и коучинге шкалы используют для измерений и изменений состояний. Обычно шкала определяется от 1 до 10 (или от 1 до 20), где «единица» — это наименьшее значение, а 10 (или 20) — наибольшее. Шкала устанавливается во внутреннем или внешнем визуальном пространстве и может иметь любую удобную для человека форму. Она может быть представлена в виде горизонтальной (как линейка) или вертикальной (как термометр), некоторым клиентам удобнее представлять ее в виде полукруга (спидометр со стрел-кой), могут быть и другие формы. При создании колеса баланса шкалы используют в обязательных случаях и при необходимости. Обязательно используется шкала для измерения текущего и желаемого состояния, при формулировке желаемого результата сессии и желаемого результата цели на этапе Установки (III: 2.1.) (Отмечается текущая и желаемая ситуация). Впоследствии эта шкала дает и клиенту, и коучу возможность оценить прогресс. Затем на этапе Дизайна Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

41

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

(III: 2.2.) мы измеряем «идеальность» Желаемого результата (юбилея в Колесе жизни). Далее используем шкалу в колесе для того, чтобы оценить текущую и желаемую ситуацию в каждой из областей. В шкале от 1 до 10 есть критические точки, которые могут дать много ценной информации. Например, результат от 8 и выше мы считаем удовлетворительным. На шкале не бывает цифры 5, есть 4.9 или 5.1 — подумайте, почему. Значение шкал напрямую будет связано с вопросом «Как управлять обучением и развитием» (III: 1.). На шкале от 1 до 10 есть цифра 12. Мы также можем при необходимости использовать шкалы управления ассоциацией/ диссоциацией (II: 2.4.8.) c Линией Времени (II: 2.4.7.). Можем воспользоваться шкалами на этапе Подстройки к будущему (II: 2.4.9.), чтобы убедиться в желаемости и готовности действовать. На этапе «Черта» (III: 2.4.) при подведении итогов мы опять воспользуемся шкалами колеса, чтобы отмечать прогресс. Воспользуйтесь шкалой, чтобы оценить свои умения использовать шкалы. Запишите результат _____.

2.4.5. Уровни обучения и изменений Уровни обучения и изменений (сеть нейро-логических уровней — НЛУ) — модель, разработанная Р. Дилтсом 1984 г., которая представляет систему уровней, участвующих в обучении и изменениях.

Сеть нейро-логических уровней

Так одним из уровней, связанным с определенными условиями, такими как физическое пространство и временные ограничения, которые могут повлиять на достижение цели человека, является пространство или «где», «когда», «что» изменений.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

42

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Затем существует вопрос «что делать», имеющий отношение к действиям или сенсорно-очевидным результатам, которые должны иметь место в условиях окружения, т.е. что, как предполагается, произойдет в определенных «где» и «когда». Естественно, действия определяются не только условиями внешней среды — поведенческий уровень определяется когнитивными процессами — это то, как человек думает о чем-то или мысленно представляет это. Уровень изменений «как» имеет отношение к внутренней карте человека и его когнитивным способностям. На процесс изменений также сильно влияют убеждения и ценности людей — «зачем» («почему») данной задачи или результата. Это уровень мотивации человека. Также в процессе изменений существует еще вопрос «кто», какая роль имеет отношение к данным убеждениям, ценностям, способностям и действиям. Наконец, существует вопрос «кто еще и что еще» или «ради чего большего», который имеет отношение к Видению или «Духовности». Как показывают эти различия, и структуры нашего мозга, и язык, и социальная система формируют естественную иерархию или уровни процесса. Функция каждого уровня — синтезировать, организовать и направить взаимодействия на более низком уровне. Изменение, происходящее на более высоком уровне, неизбежно «распространяется» вниз, ускоряя изменения на более низких уровнях. Изменение на более низком уровне, может, но не обязательно, будет влиять на более высокий уровень. Духовный уровень Кто я? — идентификация

Видение и цель Роль и миссия

Моя система убеждений — ценности, метапрограммы Мотивация и разрешение Мои способности — состояния, стратегии

Восприятие и направление

Что я делаю — определенное поведение

Инициирование действий и реагирование

Мое окружение — внешний контекст

Ограничения и возможности

При работе с Колесом Баланса коуч НЛП-практик использует модель для нескольких целей.

1. При формулировке цели создания колеса баланса коуч, комбинируя открытые и чудесные вопросы, помогает клиенту интегрировать все необходимые ресурсы на всех уровнях, чтобы добиться и результата сессии, и успешных изменений клиентом после сессии.

2. Перед тем, как приступить к работе с Колесом Баланса, коуч очень четко представляет для себя, на каком нейро-логическом уровне создается колесо и как оно соответственно будет влиять на клиента. Колесо Жизни будет отличаться от Колеса Ценностей как по форме работы, так и по результатам. Колесо Навыков/компетенций будет отличным от Колеса Целей. Колесо успеха в бизнесе отличается от Колеса Здоровья. Зная устройство нейро-логических уровней, коуч будет создавать колеCopyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

43

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

со, как минимум, на 1 уровень выше, чтобы это колесо организовало и направило изменения в желаемом для клиента направлении.

3. Во время создания образа желаемого результата коуч поднимается по нейро-логическим уровням вверх, затрагивая глубинные ценности клиента (и здесь важность умения поддерживать раппорт становится все более актуальной), что создает и укрепляет мотивацию. Затем коуч поднимает уровень до уровня идентичности (сила раппорта еще более важна) и уровня духовности. Этот переход обеспечивает внутреннюю убежденность человека в том, что он сам или «тот человек (которым он станет) с таким Видением — точно заслуживает этой цели».

4. Коуч НЛП-Практик знает, что каждая область на Колесе так же, как и каждая цель, поставленная клиентом в любой области, в глубинной структуре содержит всю пирамиду уровней, и неявно добивается полной согласованности и выравнивания всех уровней со всеми остальными уровнями, что гарантирует скорость, легкость, эффективность и устойчивость изменений. Если коуч не умеет осознанно и правильно использовать модель Нейро-логических уровней, успешно созданное им Колесо Баланса для одного или нескольких клиентов будет носить, скорее, случайный характер, и весь мощный потенциал этого гениального инструмента так и ускользнет и от него, и от его клиентов. Оцените свое знание и владение моделью НЛУ. Запишите результат ______.

2.4.6. Метапрограмма: Способ Мышления Одним из ключевых критериев, благодаря которым Колесо оказывается столь эффективным, является использование гениальной стратегии «мета-деталировки» — умения одновременно видеть общую картину и те конкретные детали, которые создают разницу. Умение удерживать одновременно и быстро осуществлять переходы между «Видением» и конкретными маленькими шагами, «поведением», которое важно реализовать в «окружении» здесь и сейчас. В корне стратегии «мета-деталировки» лежит метапрограмма «способ мышления». Метапрограммы — модель НЛП, разработанная в конце 1970-х. Изначально предложенная Р. Бендлером и впоследствии развитая Лесли Камерон-Бендлер (совместно с Девидом Гордоном, Робертом Дилтсом и Мерибет Мейерс-Андерсон). Метапрограммы — бессознательные устойчивые привычки внимания, фильтры, которые управляют мышлением, обработкой и утилизацией информации, участвуют в процессах мотивации и принятия решений, речи и действиях человека. Одной из метапрограмм, которая пригодится нам при создании Колеса Баланса, является метапрограмма «Способ мышления», входящая в метапрограмму «Стиль организации информации». Способ мышления можно подразделить на три устойчивых паттерна: Укрупнение, Разукрупнение и Аналогия. Укрупнение — это когда человек в своем мышлении движется Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

44

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

от частного к общему, разукрупнение — от общего к частному, аналогия — боковое смещение. Частными примерами Укрупнения, Разукрупнения и Аналогии являются индукция, дедукция и традукция. Разукрупнение дает человеку понимание. Аналогия позволяет развивать это понимание и переносить его на смежные области. Укрупнение дает человеку синтез и осознание. Обычно люди предпочитают один или два фильтра. Мы используем Укрупнение, когда движемся по НЛУ вверх; и это объясняет, почему для человека часто эта прогулка оказывается инсайтной (происходит синтез и интеграция опыта), можем использовать Аналогию на уровне идентичности для выражения роли и миссии и используем Разукрупнение при движении вниз, когда нам необходимо прийти к четко определенным конкретным действиям и ответить на вопросы «что», «где» и «когда» в контекстуализации желаемого результата. Затем мы проявляем гибкость и подстройку (а потом и ведение), когда предлагаем клиенту вспомнить колесо (общее), какие в нем области (частное, детали) и какое у него название (общее) — давая возможность человеку неосознанно применить предпочитаемый фильтр и дополнить его менее развитым для баланса. Затем мы разукрупняем колесо, предлагая определить последовательно желаемые цели в каждой из областей, и предлагаем взглянуть на колесо вцелом (укрупняем) — синтезируем полученные знания. Коуч использует Способы мышления для создания осознанной компетенции («Как управлять обучением и развитием» (III:1.1., 1.2., 1.3.) на этапах «Адаптации», «Черта» и «Аранжировка» (III: 2.3., 2.4., 2.5.). Насколько вы владеете данной метапрограммой? Запишите результат ______.

2.4.7. Линии Времени Линии времени (ЛВ) — формат НЛП, созданный на основе моделирования субъективного опыта человека. Разработчики формата: J. Grider, R. Bandler, R. Dilts (начало 1980-х) и впоследствии T. James, W. Woodsmall, S. Andreas, и C. Andreas (1987-1993). Восприятие времени человеком имеет свою структуру и организацию, и от того, как закодированы (воспринимаются мозгом человека) линии времени, зависит, может ли человек успешно мыслить стратегически и тактически, легко ли он может выдерживать формат времени на решение задач или всегда опаздывает, где человек проживает большую часть своей жизни: в прошлом, которое безвозвратно ушло, настоящем, которое требует безотлагательных действий, или будущем, которое притягивает своим светом и грандиозностью. Часто такое восприятие может определять выше упомянутую предпочтительную рамку проблемы или рамку результата, так как первая чаще направлена на прошлое, а вторая — в будущее.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

45

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Другим важным аспектом линии времени является то, что одни люди чаще находятся внутри линии времени, а другие чаще видят линию времени вне себя, снаружи. Этот аспект в НЛП носит название включенного и сквозного времени и связан с механизмами Ассоциации/Диссоциации, смысл которых вы откроете для себя дальше. Хороший коуч легко определяет временные предпочтения клиента и умеет легко создавать раппорт в соответствии с линией времени как по невербальным признакам, так и по указаниям времени в речи. Другими словами, коуч не будет вызывать замешательство у клиента, предлагая ему подумать о будущем словами: «Чего вы хотели (прошл. время) бы в будущем?» или «Чего вы хотите (наст. время) в результате?», указывая жестом на место в пространстве, где у клиента находится прошлое. Он будет аккуратно подстраиваться к линии времени клиента, легко проводя его по всей технологии, которая изобилует переходами от настоящего к будущему и обратно. И именно эти переходы определяют качество результата технологии и устойчивость созданных изменений. Мы рассмотрим переходы по линии времени в следующем разделе сразу же, как только введем еще один важный для эффективного создания колеса навык — Ассоциация/Диссоциация. Насколько хорошо вы владеете форматом Линий Времени? Запишите результат _____.

2.4.8. Ассоциация/Диссоциация Еще одним критическим навыком для работы с колесом баланса является умение человека ассоциироваться и диссоциироваться от опыта, и, соответственно, навык коуча ассоциировать и диссоциировать клиента в нужные моменты процесса создания колеса. Ассоциация и диссоциация — это определенные психические процессы восприятия, воспоминания и конструирования опыта человека. Механизм ассоциации — когда человек воспринимает, вспоминает или конструирует опыт, непосредственно участвуя внутри события, переживая опыт здесь и сейчас, будучи участником событий. Диссоциация — это восприятие, воспоминание или конструирование опыта опосредованно через наблюдение опыта и себя в этом опыте со стороны, ощущая мета-чувства по поводу опыта и чувства внешнего контекста, в котором человек воспринимает, вспоминает или конструирует опыт. Для одних людей более привычным способом восприятия является ассоциация, для других — диссоциация, и профессиональный коуч умеет эти различия замечать и знает, как их использовать для целей клиента. Ассоциация и Диссоциация — одни из наиболее мощных форматов изменений, которые влияют на то, насколько успешно будет воплощаться намеченное во время создания Колеса Баланса в жизнь. В технологии создания колеса критическими моментами, где используется Ассоциация/Диссоциация, являются следующие: Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

46

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

При создании Видения Желаемого Результата используется диссоциация. (В этот момент человек диссоциирован от своей линии времени, диссоциирован от настоящего! — в настоящем могут быть ограничения, которые не дадут клиенту мечтать на все 100%. Мы можем помочь клиенту еще легче избавиться от ограничений, если предложим ему более далекий период — от 10 лет. Так мы убеждаемся, что клиенту легко мечтать, ведь за 10 лет и более может случиться все, что угодно.) Клиент представляет себя со стороны до тех пор, пока образ желаемого результата не станет достаточно четким, ярким и наполненным деталями: затем он наполняет этот образ звуками отчетливыми и гармоничными. Этот этап помогает тем, кто привычно диссоциирован, впоследствии легко ассоциироваться, а тем, кто обычно ассоциирован, дорисовать все то, что не видно изнутри опыта, что экономит массу времени и упрощает нахождение ответов на следующие вопросы в технологии. Диссоциация на этом этапе удерживается до тех пор, пока мы не убеждаемся, что то, что клиент видит и слышит со стороны, его удовлетворяет полностью и его желания очутиться внутри и быть там очень сильно выросло. Только после этого человек Ассоциируется с желаемым результатом (заходит в будущее) и проверяет ощущениями, насколько его удовлетворяет созданный им желаемый результат. Если результат удовлетворяет, то технологию можно продолжать, если не удовлетворяет, то необходимо диссоциироваться (выйти из линии времени) и дополнить образ так, чтобы он удовлетворял полностью. Этот переход обеспечивает то, что в коучинге принято называть «выигрышем по внутреннюю игру». С точки зрения нейрологии человека перепроверка опыта (будущего) диссоциированно и ассоциированно укрепляет убежденность человека, с одной стороны, в желаемости, что добавляет мотивации, и с другой стороны — в возможности (реалистичности) данного опыта (будущего). Человек убеждается, что цель стоящая и он может ее достичь. Когда результат удовлетворителен на 10 из 10, мы усиливаем ассоциацию в будущее. И это наша гарантия того, что впоследствии ответы на вопросы клиент будет находить из уже осуществленного желаемого состояния, что обеспечивает доступ к бессознательному знанию, а не сомнительно выдумывать, чтобы это могло быть сознательно. Итак, мы перемещаемся с клиентом в будущее время, когда создаем образ идеального реализованного результата, и убеждаемся, что при формулировке областей и названия колеса человек остается в этом будущем и видит созданное колесо, как прошлое(!). (См. рис. в разделе II: 4. «Шаги техники с точки зрения Линии времени и Ассоциации/Диссоциации»). В ассоциированном состоянии мы определяем области, место их расположения и название колеса, давая возможность бессознательному учесть экологию и представить сознательному. Последующая формулировка целей в областях осуществляется из настоящего (ассоциированно с настоящим). Здесь вступает в роль сознательное и представляет диссоциированно по очереди все желаемые результаты будущего до тех пор, пока не Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

47

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

убедится, что, по его мнению, это желаемые результаты на 10 из 10, и дает оценку текущей ситуации. Важность диссоциации от желаемых результатов на данном этапе технологии определяется созданием ощущения «напряжения» от различия между желаемой ситуацией и текущим положением дел. Это «напряжение» в дальнейшем гарантирует бессознательную мотивацию к устранению этой разницы или сознательное желание достичь поставленных целей. На следующем этапе, когда мы предлагаем клиенту посмотреть на Колесо, мы используем диссоциацию от созданной системы (и диссоциацию от всей линии времени). С одной стороны это дает возможность посмотреть на всю картину целиком и сделать то, что Т.Гелвей называет S.T.O.P., что обеспечивает возможность реорганизации всей внутренней системы ценностей и целей человека, а также принятия важных внутренних решений. С другой стороны — это также, как и на предыдущем этапе, укрепляет мотивацию посредством создания уже системного «напряжения» (ощущения разницы). Диссоциация на предыдущем этапе позволяет также легко найти ответ на ключевой вопрос Колеса о первом шаге (который мы рассмотрим дальше), ведь только глядя на систему со стороны, можно заметить, где применить минимальные усилия для достижения максимального эффекта. Еще один этап применения ассоциации/диссоциации и линии времени мы рассмотрим в разделе «Подстройка к будущему». Насколько хорошо вы умеете ассоциироваться и диссоциироваться, а также управлять этими процессами в других людях? Запишите результат ______.

2.4.9. Подстройка к будущему — первые шаги В НЛП мы говорим, что 50% успеха — это то, что мы делаем во время сессии. Другие 50% успеха — это подстройка к будущему. Именно подстройка к будущему гарантирует перенос принятых решений и созданных изменений в контекст жизни человека. Практика показывает: перенос изменений в реальную жизнь равняется 96%, если клиент осуществляет первые шаги в первые 72 часа после сессии. И 4% — если шаги осуществляются позже 72 часов. Для того, чтобы выполнить подстройку к будущему эффективно, нам потребуются качественно выполненные все предыдущие шаги технологии. Если все выполнено с правильным использованием всех вышеупомянутых навыков и форматов, то мотивация к осуществлению первого шага — гарантирована в 98 случаях из 100, и более важной и значимой задачи для человека на текущий момент нет. Человек сам стремится побыстрее завершить сессию и поспешить делать первые шаги.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

48

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Если же что-то было выполнено не идеально, а от опыта, как вы помните, никто не застрахован, в подстройке к будущему могут потребоваться дополнительные усилия. Если первый шаг слишком большой, нам стоит его разукрупнить на более осуществимые первые шаги, которые выполнить легко. Если же шаг настолько мал, что его выполнять скучно, нам следует его укрупнить и посмотреть, частью чего большего является этот шаг так, чтобы эта цель вдохновляла больше. Мы можем прямо спросить человека, что не дает ему начать изменение прямо сейчас, и ассоциировать его в будущее, чтобы он из будущего посмотрел, как он сам справился со всеми препятствиями. Мы также можем воспользоваться информацией нейро-логических уровней клиента, собранных еще в самом начале сессии двумя способами. Во-первых, мы задействуем глубинные ценности человека, связывая их с первым шагом, чтобы усилить мотивацию. Во-вторых, мы также можем использовать идентичность и предложить клиенту представить (диссоциированно в ближайшем будущем (72 часа)), что случилось чудо и вместо него утром проснулся тот человек, которым он так хотел стать. И этот человек вместо него самого начал осуществлять первые шаги. И предложить клиенту просто позволить себе заметить, что тогда становится дальше возможным, когда цели достигаются там в будущем. Насколько хорошо вы умеете выполнять подстройку к будущему? Насколько часто ваши коуч-клиенты или подчиненные выполняют то, что пообещали? Как часто вы самостоятельно выполняете первые намеченные шаги? Запишите результат ______.

2.4.10. Обратная связь высокого качества Коучинг обязан своей эффективностью тому, что коуч умеет качественно организовать процесс обеспечения человека обратной связью. Человек и все системы сохраняют свою целостность и развиваются, благодаря обратной связи. Скорость и качество роста определяется своевременностью и качеством обратной связи. Понимая важность Обратной Связи, коуч, во-первых, помогает клиенту выстроить такую систему достижений, которая наполнена, во-вторых, обеспечивает клиента обратной связью. Особенно важно будет уделить внимание обратной связи во время этапа «Черта» (III: 2.4.), когда мы будет выполнять «Подведение Итогов». В этот момент формат обратной связи может оказать самое существенное влияние на дальнейшее качество развития человека и на его отношение к коучингу в целом. Обратная связь высокого качества (ОСВК) — это формат, который позволяет человеку осознать необходимую информацию о результатах своих действий таким образом, чтобы наиболее полно смочь ею воспользоваться для дальнейшего качественного роста и повышения эффективности.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

49

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Критерии ОСВК: Раппорт — ОСВК дается в раппорте. Когда человек готовится к подведению итогов, он чаще всего готовится к обороне и нервничает перед «разбором полетов». Если мы не создадим хороший раппорт, то весь процесс вообще может не иметь никакого смысла, так как человек просто не будет готов слышать ни нас, ни себя. Диссоциация — наименее эмоциональным и, соответственно, более объективным будет рассмотрение того, что привело/не привело к результату, «со стороны». Заметить и описать целиком систему, в которой человек находился во время выполнения деятельности, можно точнее «со стороны». НЛУ — «поведение» — «со стороны» мы можем точно видеть конкретное поведение, которое привело/не привело к результату, и конечно же, мы, уважая личность клиента, будем помнить, что с ним все в порядке как с личностью. Мы будем оценивать лишь эффективность/неэффективность действий. Прошлое время — помогает четко разделить завершенные действия в прошлом от осознания и сессии в настоящем. Это дает возможность, с одной стороны, не фиксироваться на прошлом, с другой стороны, легко создавать светлое будущее на основе извлеченных уроков опыта. Сенсорно-очевидная — обратная связь должна быть такой, чтобы с легкостью человек мог ею воспользоваться. Если ОС слишком абстрактна, то это не позволяет человеку осознать, что конкретно и благодаря каким сенсорно-очевидным действиям он добился/не добился успеха. Процесс ОСВК: Исполнитель первым дает ОСВК: 1) Что исполнителем было сделано хорошо — это помогает очень точно заметить, что срабатывает, чтобы этого становилось в будущем больше, а также укрепляет настрой на успех и позитивное состояние.

2) Что исполнителю можно улучшить — эта формулировка предполагает возможность «улучшений», а не «исправлений», что говорит о том, что мы из «хорошего» делаем «лучшее» Затем коуч дает ОСВК по тем же пунктам. От качества обратной связи зависит качество нашего опыта. Оцените то, насколько хорошо вы владеете навыком ОСВК. Запишите результат ______.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

50

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Перенесите все результаты на Колесо Навыков:

ОСВК: Обратная связь высокого качества

Раппорт

ПБ: Подстройка к будущему, первые шаги

Открытые и чудесные вопросы

ХСР: Хорошо сформулированный результат

Ассоциация/ Диссоциация

ЛВ: Линии Времени

Шкала

Метапрограмма: Способ Мышления

НЛУ: Уровни обучения и изменений

Что вы теперь замечаете? Какие три навыка вы бы хотели развить в первую очередь? (обведите их кружочком) Как вы это сможете сделать? Когда начнете?

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

51

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

3. 10 наиболее часто встречающихся ошибок при работе с Колесом 1. Недостаточно четко определены критерии успешности сессии.

2. Недостаточно четко определены критерии успешности достижений в жизни.

3. Неправильно выбран тип колеса из-за плохой калибровки НЛУ запроса.

4. Неправильно выбрано желаемое состояние в будущем, откуда создается колесо.

5. Создание колеса из настоящего или недостаточная ассоциация в будущий результат.

6. Определение областей и названия колеса сознательным разумом.

7. Плохо или недостаточно хорошо сформулированы результаты в областях.

8. Слишком завышенные или слишком заниженные оценки текущей ситуации в областях.

9. Не перепроверена убежденность в том, что область триггера3 выбрана правильно.

10. Не определены первые шаги или не обеспечена поддержка для их выполнения.

Триггер — (от англ. trigger — спусковой крючек) В НЛП триггером называют сигнал, который запускает определенное состояние. В данном контексте используется для обозначения той цели, которая может запустить систему целей.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

52 3

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

4. Шаги техники «Колесо Баланса» при работе с клиентом 1. Предложите клиенту диссоциированно представить для себя идеальный желаемый результат в определенном будущем. Соберите ВАК. Проверьте по шкале, насколько клиенту нравится то, что он видит, слышит и чувствует. При необходимости продолжайте вносить изменения в образ желаемого результата, пока не добьетесь конгруэнтных 10 по шкале.

2. Ассоциируйте клиента в желаемый результат в определенном будущем, усиливая ВАК. И перепроверьте, все ли устраивает клиента. Проверьте по шкале, насколько клиенту нравиться то, что он видит, слышит и чувствует изнутри. Если оценка по шкале ниже 10, вернитесь на предыдущий шаг и внесите изменения в образ желаемого результата.

3. Предложите клиенту найти место, в котором клиент сможет легко и достаточно быстро вспомнить то колесо, которое он когда-то создавал в прошлом, благодаря которому он достиг желаемый результат, и переместиться в это место.

4. Предложите клиенту вспомнить, вызвать в памяти или увидеть это колесо. Предложите вспомнить или присмотреться, какие на этом колесе есть области и как оно называлось? По мере того, как клиент называет области, уточняйте, где на колесе он видит эти области, и переносите их на бумагу в то же место, как это отображено во внутреннем пространстве клиента.

5. Предложите клиенту вернуться в настоящее время и последовательно определите цели в каждой из областей на колесе. Используйте следующие слова: a. «Какую область Вы бы хотели исследовать в первую очередь?» b. «Что будет для Вас результатом на 10 из 10 в такой области, как … (используйте название области)» c.

Используйте формат Хорошо сформулированного результата и переносите цели на бланк словами клиента.

d. Перепроверьте: Перечислите все заявленные цели в области и спросите «Это 10 или есть что-то еще?» Если есть — допишите. Если это точно 10 — продолжайте.

6. «И на сколько по шкале Вы в этой области сейчас?» (получите оценку текущей ситуации и отметьте ее на бланке колеса в области. Заштрихуйте область от центра колеса к отметке текущей ситуации).

7. Спросите клиента «Готовы ли Вы продолжать?» и проделайте шаги 5. — 7. для каждой области на Колесе.

8. Предложите клиенту диссоциироваться от колеса и посмотреть на него целиком. Используйте следующие слова нейтральным (!) тоном голоса : «Посмотри на это колесо… Что ты замечаешь?...» и выдержите паузу, пока клиент не назовет вслух несколько важных для него замечаний о своем колесе.

9. Определите и перепроверьте область триггера (ту, с которой следует начать). Используйте следующие слова: «Если бы на этом колесе была одна область, изменение в которой на один пункт вызвало бы рост всего колеса… то что бы это была за область?» Получите указание области клиентом и перепроверьте, действительно ли эта та область. Если да, продолжайте, если нет — еще раз предложите клиенту вопрос.

10. Определите триггер (результат, который вырастит область на 1 пункт) и первые шаги, которые приведут к результату.

11. Проделайте Подстройку к Будущему.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

53

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Шаги техники с точки зрения Линии Времени и Ассоциации/Диссоциации Шаг 1: Диссоциация: Будущее время Юбилей

клиент

будущее

коуч

клиент

настоящее

Шаги 2–4: Ассоциация в себя в Будущем времени Юбилей

клиент

будущее

коуч

настоящее

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

54

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Шаги 5-7: Ассоциация в Настоящее время Колесо

будущее

коуч

клиент

настоящее

Шаги 8-10: Диссоциация от Линии времени

будущее

настоящее

коуч

клиент

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

55

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Раздел III: Общий формат системной работы с Колесом Баланса Знать путь и пройти его — не одно и то же. Морфеус, фильм Матрица.

Полную версию руководства Вы можете заказать бесплатно на сайте http://www.lifecoaching.in.ua

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

56

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Список использованной литературы 1. Материалы сертификационного тренинга «НЛП-Практик в Бизнес формате», NLP Team 2009-2010.

2. Материалы сертификационного курса «Коучинг: курс чудес для чудотворцев», MetaVision Coaching Development 2010.

3. Материалы сертификационного курса «Наука и искусство коучинга», Erickson College, 2008.

4. Encyclopedia of Systemic NLP and NLP New Coding, R. Dilts & J. DeLozier, 2000.

5. Meta-Coaching Volume I: Coaching Change For Higher Success and Transformation, M. Hall & M. Duval, 2004.

6. Коучинг Высокой Эффективности, Дж. Уитмор, 1992-2002.

7. Работа, как внутренняя игра: фокус, обучение, удовольствие и мобильность на рабочем месте. Т. Голви, 2000.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

81

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Об Авторе Евгений Александрович Лещенко М.А. NLP. Сертифицированный тренер НЛП. ВВА Managment. Сертифицированный коуч. Основатель, соучередитель и директор по развитию компании MetaVision Consulting Group. Автор проектов: NLP Team — качественные технологии НЛП для людей, которые хотят развиваться в бизнесе. http://www.nlpteam.in.ua MetaVision Coaching Development System — система подготовки профессиональных коучей и консультантов. http://www.coachu.in.ua Бизнес-Коучинг. Искусство Побеждать. http://www.meta-coaching.com.ua Лайф-Коучинг. Искусство Жить. http://www.lifecoaching.in.ua В коучинге с 1998 года, в НЛП с 2001 года.

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

82

Получите свою бесплатную версию руководства с обновлениями на www.lifecoaching.in.ua

Системная подготовка профессиональных коучей MetaVision и NLP Team создали проект MetaVision Development Coaching System — систему профессиональной подготовки коучей. Курс

Лайф

Бизнес

1.

Coach NLP-Practicioner

Сертификат

Coach NLP-Practicioner

Критерии сертификации

1. 250 коуч-сессий 2. 1 продукт 3. 3 отзыва 4. Сертификат НЛП-Практика 5. Бизнес-план

2.

Life Coach NLP-Practicioner

Business Coach

Сертификат

Life Coach NLP-Practicioner

Business Coach (personal)

Критерии сертификации

Сертификат

1. 3 кейса программ развития

1. 3 кейса программ развития

2. 3 отзыва

2. 3 отзыва

3. 8 факультативных спецкурсов

3. 4 факультативных спецкурса

4. Супервизия (10 часов менторсессий)

Business Coach (team)

Критерии сертификации

1. 3 кейса программ развития 2. 3 отзыва 3. 4 факультативных спецкурса

Сертификат

Business Coach (organizational)

Критерии сертификации

1. 3 кейса программ развития 2. 3 отзыва 3. Business Coach (personal) 4. Business Coach (team) 5. Супервизия (10 часов ментор-сессий)

3. Критерии сертификации

Professional Life Coach

Professional Executive Coach

1. 750 коуч-сессий

1. 750 коуч-сессий

2. Супервизия (20 часов менторсессий)

2. 3 кейса программ развития 3. 3 отзыва 4. Супервизия (10 часов ментор-сессий)

4. Критерии сертификации

M.A. in NLP Coaching 1. Сертификат НЛП-Мастер

4. Лайф и Бизнес трек

2. 1500 коуч-сессий

5. 1 собственный факультативный спецкурс

3. Супервизия (30 часов менторсессий)

Copyright© 2010. Евгений Лещенко. Все права защищены.

83