Eau et Filtration Nous savons tous que le corps est constitué en grande partie d’eau, 65% pour être précis, soit environs 42 litres d’eau (pour un adulte de 70kg) qu’il nous est impossible de stocker. En effet, notre organisme élimine constamment l’eau chargée de toxines par l’urine, la transpiration et la respiration. Nous comprenons donc aisément qu’il est nécessaire de compenser les pertes par un apport quotidien d’eau potable. En conditions de survie, le manque d’eau est une préoccupation qui doit primer sur le manque de nourriture. En effet, nous ne pouvons pas survivre trois jours sans eau (dans des conditions climatiques tempérées) alors que nous pouvons tenir plus de trois semaines sans nourriture si l’apport hydrique est assuré. (Voir « La règle des trois » de Ron HOOD) Nous allons donc approfondir trois points essentiels dans ce chapitre sur l’eau : dans un premier temps la prévention de la déshydratation, dans un second temps les procédés de récupération d’eau et enfin l’obtention d’une eau potable. La prévention de la déshydratation Conserver au mieux l’eau de notre corps est essentiel lorsque nous nous trouvons dans des conditions extérieures, sans eau potable « à portée de main ». En effet, l’eau des rivières n’est pas une eau dite potable (sans risque sanitaire) sauf si vous vous trouvez au dessus de 2800m d’altitude ! Mais nous y reviendrons dans la troisième partie de notre développement. Lorsque nous nous trouvons en zone tempérée, sans activité physique particulière, deux litres d’eau par jour, espacés dans le temps (réduction de la transpiration) suffisent à satisfaire notre besoin journalier. Dans des conditions de survie, deux litres par jours peuvent être denrée rare, de ce fait nous devons appliquer quelques règles afin de minimiser la perte d’eau, occasionnée par la marche, le poids du sac, la transpiration etc. - Se couvrir la peau (bras, nuque, tête) afin que le soleil ne sèche pas notre peau. De plus, sous un vêtement, la sueur absorbée par les tissus restera contre la peau et pourra même générer une agréable fraicheur avec le vent. - Limiter la perte due à la respiration buccale, préférez respirer par le nez et surtout, évitez de parler trop !