Principes de vie et survie Tout-terrain: Ou et pourquoi faire la sieste ?
Publié le 24 mai 2014 par Eric Garnier Sinclair http://artderestervivant.over-blog.com/
Quels sont les bienfaits de la sieste ? En cas de R.D.N.©, vous avez mis en place le P.R.E.N.© (Protection, repérage, eau, nourriture) recommandé par les unités spéciales du monde entier. Ensuite, il est de bon ton dans le module santé d'inclure la sieste. Cela fait sourire certains et pourtant, au même titre que les bâillements ou le rire, les bienfaits de la sieste sont nombreux.
-Dans les stages A.D.R.V.© de principes de vie et survie Tout-terrain, on encourage la sieste (15 minutes) car il est indispensable de récupérer pour poursuivre le séminaire surtout lorsqu’on aborde la partie combat, Tir air soft ou secourisme qui demande une attention particulière. En cas de déshydratation ou de problèmes avec la thermorégulation, il faut mettre tous les atouts de son côté. Hors, la sieste améliore les capacités cognitives et physiques. Explications : -Le sommeil est essentiel pour être en forme physiquement et mentalement. En complément d’une bonne nuit de repos, la sieste présente de nombreux bienfaits. Alors qu’elle fait partie des habitudes de nombreux peuples des pays chauds, il n’est pas commun pour les gens des pays plus au nord, tels que la