Arepublicadecuritiba abril2016

Ano I - No 01 - Abril.2016 - Distribuição Gratuita - Curitiba - PR

NESTA EDIÇÃO

Gripe H1N1 chegou mais cedo ao Brasil: saiba como se prevenir Páginas 4 e 5

Academia de Cultura de Curitiba - ACCUR Páginas 8 e 9

Comida di Buteco 2016 irá eleger o melhor boteco do Brasil Páginas 12 e 13

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Ano I - No 01 - Abril.2016

Editorial Fazer Jornal é quase como comer pipoca. A gente começa e não consegue parar. Temos acompanhado sucessivas mudanças na forma de comunicação existente, onde o jornal de papel acaba ficando em segundo plano por força do avanço da tecnologia cibernética.

No fundo, é uma grande mentira. Jornal de papel sempre irá existir. Hoje, temos veículos de comunicação impressa divididos em duas categorias: os que informam superficialmente e os que tentam levar uma informação mais localizada porém todos pautados na parte comercial.

O Jornal A República de Curitiba nasce com um propósito diferente. Não temos a obrigação de informar e nem tampouco de produzir capital. Estamos voltados para a criação de um espaço pouco ou nada utilizado dentro da formação, já que nosso objetivo é levar conhecimento literário e cultural, já que o país padece de cultura para que possa, desta forma, se tornar uma nação mais crítica a ponto de ver desembocar na escolha de bons representantes que possam transformar em uma nação verdadeira forte e soberana.

O nome dado ao Jornal não é apenas uma crítica, muito pelo contrário, a ideia é que as alvas almas que tentam buscar pela justiça nunca verdadeira transformação, possam contaminar a todo o país e possamos um dia quiçá ser a República Brasileira. Àqueles que lutam incansavelmente no combate diuturno das mazelas humanas produzidas pelo banditismo e corrupção, nossos sinceros agradecimentos e empenho para que um dia possamos ser vitoriosos.

Boa leitura!

Opinião Prometi para mim que não falaria em política, prometi também que ia tentar fazer comentários mais literários, mas é impossível deixar de navegar no infinito mar de lama que atualmente vem se produzindo em quase todos os segmentos da sociedade. Do político desonesto, do empresário malandro, até o simples cidadão que para se eximir de alguma falha, acaba colaborando com a corrupção.

Faço ao leitor uma simples reflexão: você seria capaz de se lembrar para quem votou na última eleição de vereador? De cada dez pessoas que consultei, apenas duas souberam me responder após pensarem muito. A maioria esmagadora não tem a menor recordação.

Seria pelo fato de que aos cargos menores como assim considerado pelo cidadão e pela própria ineficiente do Legislativo Municipal desperta pouco ou nenhum interesse da população, porém esquece que estes mes-

mos vereadores eleitos com uma infeliz dedada em suas mesas de votação, quiçá quando não votam pelos outros, podem alterar a sua vida cotidiana, já que não moramos no Brasil tampouco moramos no Paraná e sim, na cidade de Curitiba que é parte integrante de toda a máquina pública, cito como exemplo o reajuste extorsivo que a Prefeitura Municipal fez em nossos IPTUs, sem qualquer consulta pública ou legislativa. Também é notório o total estado de abandono dos postos de saúde, bem como de toda a cidade, e é visível nas esquinas e praças do Centro a quantidade de pessoas abandonadas pelo Estado, dormindo em colchões velhos, embaixo das marquises. Mas nem tudo está perdido, o asfalto novinho colocado na rua João Tschannerl que leva a todos os canais de comunicação da cidade é um espetáculo, afinal o atual prefeito não quer arrumar guerra com o pessoal da Imprensa.

Dr. Adolfo Rosevics Filho

Para você que mora no Tatuquara, no Botiatuvinha, no Abranches, na Nossa Senhora da Luz e outros bairros onde residem pessoas com tanto respeito quanto se pode imaginar, fica a dica: o negócio é colocar um lenço na boca para não respirar o pó e rezar a Deus para não ficar doente.

Diante de tamanhas revelações que somos bombardeados todos os dias se queremos que algo aconteça é nós que temos que fazer, portanto no pleito que se aproxima seja crítico ao escolher nosso futuro administrador e renovemos o Legislativo com propostas que vão além de nomes de ruas e homenagens de cidadãos honorários.

Social Todo nascimento é belo

Não poderíamos deixar de felicitar o casal Maurício e Débora Rigoni pelo nascimento do seu primeiro filho, Maurício Benício Rigoni. Desejamos muita saúde, paz e felicidade.

Expediente

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Veículo de formação de Curitiba - DISTRIBUIÇÃO GRATUITA - JORNALISTA RESPONSÁVEL: Adolfo Rosevics Filho - DRT/PR 46212.006152/2009-78 E-MAIL: jrcuritiba@yahoo.com.br - DEPARTAMENTO COMERCIAL: Cândido Aleixo - Fone: 9151-5535 / 9680-4357 DIAGRAMAÇÃO: Exceuni - (41) 9983-3933 - IMPRESSÃO: Press Alternativa - (41) 3047-4511 / 3047-4280 As matérias assinadas não expressam necessariamente a opinião do Jornal e são de responsabilidade de seus autores.

Ano I - No 01 - Abril.2016

Com a Palavra...

Pe. Mauro Zandoná, pároco da Paróquia São Marcos, Pilarzinho

Campanha da Fraternidade Ecumênica 2016

postos e consequências do desenvolvimento atual, há uma dimensão dela que não exige grandes recursos, mas implica apenas adotar práticas simples.

Entre essas práticas, destacamos tarefas bem fáceis de serem assumidas por toda a comunidade. Daqui pra frente em nossa sociedade é necessário que entendamos que, principalmente em se tratando da água limpa, é uma obrigação todos se conscientizarem de cuidar dela, a fim de garantir para nós e para as gerações futuras o usufruto desse bem vital, não somente cuidar da água, mas de tudo o que se refere em cuidados referentes ao saneamento básico e à limpeza e higiene de tudo.

Faça assim: - Ao tomar banho ou escovar os dentes, não deixe a agua correndo, feche a torneira.

- Apague as luzes dos cômodos vazios.

- Separe o lixo, de acordo com o que está sendo destacado.

- Mantenha o quintal limpo.

- Descarte pilhas, remédios vencidos, embalagem de agrotóxico e produtos eletrônicos de maneira adequada.

- Acumule as roupas para usar melhor a máquina de lavar, use essa agua para lavar o quintal, ao invés de simplesmente descartá-la.

- Guarde a agua da chuva, mas sempre cobrindo os reservatórios para não ter problema com a dengue ou zika ou chicungunia.

- Não use a agua potável para as tarefas comuns, como lavar o carro ou "varrer" o quintal com a agua da madeira.

- Conecte a sua casa à rede de esgoto, caso ela exista em sua rua.

- Estimule a conversa sobre o tema da água e dos esgotos com seus amigos e vizinhos. É claro, que junto com isso, precisamos de programas educacionais nas escolas. As crianças e os jovens são tão protagonistas quanto os adultos para estabelecer uma nova relação com a Casa Comum.

Paróquia São Marcos Rua Roberto Gava, 310 - Pilarzinho Site: www.psmarcos.org.br E-mail: secretariapsm @hotmail.com Acesse: facebook.com/ paróquia são marcos Curitiba

Tema: "Casa Comum, Nossa Responsabilidade".

Lema: "Quero ver o direito brotar como fonte e correr a justiça riacho que não seca" (Am 54,24) EDUCAR PARA A SUSTENTABILIDADE Neste ano a Campanha da Fraternidade (CF), aqui no Brasil foi ecumênica, ou seja, ela foi "abraçada" pelas Igrejas Católica, Ortodoxa, Luterana, Presbiteriana Livre e Anglicana.

O tema da CF foi: "Casa Comum, Nossa Responsabilidade", sobre a importância e a necessidade do saneamento básico em particular e do cuidado em geral com toda a natureza, nossa Casa Comum, principalmente no trato com a água, nosso bem maior, que precisa sempre ser cuidada, economizada e até "venerada"!

O lema foi tirado do livro de Amós, capítulo cinco, versículo vinte e quatro: "Quero ver o direito brotar como fonte e correr a justiça riacho que não seca" (Am 54,24).

Quer dizer que, assim como uma fonte que brota e vai crescendo como um riacho perene e caudaloso, assim dever ser a prática do direito e da justiça, que sempre caminham juntos e devem ser buscados em todos os âmbitos da sociedade, como um bem de direito para todos.

Embora a educação para a sustentabilidade signifique, no limite, discutir os próprios pressu-

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Nossas igrejas também são responsáveis para motivar novas práticas no cuidado com a Casa Comum, às igreja é confiada a tarefa de promover o evangelho; uma forma de viver o evangelho é adotar práticas de cuidado com a criação.

Por isso, ao preparar as atividades litúrgicas pense suas vezes antes de imprimir papel, veja se há lixeiras no lugar adequado e verifique se no seu templo ou salão comunitário há vazamento de água.

São pistas muito simples que fazem parte do nosso dia a dia. Nossas comunidades religiosas e escolas são lugares privilegiados para criar um clima de responsabilidade com toda a criação.

Lembremos que a nossa dimensão espiritual para necessariamente pelo compromisso com tudo o que Deus criou, do contrário, nossas orações serão descompromissadas e, provavelmente, não será ouvida pelo Criador!

A CF terminou com a Quaresma, mas sua reflexão continua até o final do ano e sua prática é para toda a vida.

MISSAS: Terças, Quintas e Sextas-feiras: 19h30 Quartas e Sábados: 15h00 Domingos: 8h00 e 10h00 ATENDIMENTO DO PÁROCO: Terças, Quartas e Quintas-feiras das 14h00 às 17h00 CAPELAS: Nossa Senhora do Pilar: R. São Salvador, s/ nº Missas: Segundas-feiras às 15h00 São João Neumann: R. Tem. Miguel Anselmo da Silva, 447 Vila dos Imigrantes Missas: Sábados às 18h30 Beato Giácomo Cusmano R. Victorio Gabardo, 359 Bairro Bracatinga Missas: Sábados às 18h30 Nossa Senhora da Misericórdia: Rua Campo Largo da Piedade, 462 Vila Nori Missas: Domingos às 9h30 Nossa Senhora da Perseverança Rua Alexandre Von Humboldt, 256 Cruz do Pilarzinho

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Ano I - No 01 - Abril.2016

Gripe H1N1 chegou mais cedo ao O QUE É GRIPE H1N1?

A gripe H1N1 consiste em uma doença causada por uma mutação do vírus da gripe. Também conhecida como gripe Influenza tipo A ou gripe suína, ela se tornou conhecida quando afetou grande parte da população mundial entre 2009 e 2010.

Os sintomas da gripe H1N1 são bem parecidos com os da gripe comum e a transmissão também ocorre da mesma forma. O problema da gripe H1N1 é que ela pode levar a complicações de saúde muito graves, podendo levar os pacientes até mesmo à morte.

PANDEMIA Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ao todo 207 países e demais territórios notificaram casos confirmados de gripe H1N1 entre 2009 e 2010, quando houve a pandemia da doença.

Durante este período, foram quase nove mil mortos em decorrência da gripe H1N1.

O surto começou no

México, onde uma doença respiratória alastrou-se pela população e chegou rapidamente aos Estados Unidos, Canadá e, depois, para o restante do mundo – graças às viagens aéreas.

CAUSAS As primeiras formas do vírus H1N1 foram descobertas em porcos, mas as mutações conseguintes o tornaram uma ameaça também aos seres humanos.

Como todo vírus considerado novo, para o qual não costumam existir métodos preven-

tivos, o vírus mutante da gripe H1N1 espalhou-se rapidamente pelo mundo.

A transmissão ocorre da mesma forma que a gripe comum, ou seja, por meio de secreções respiratórias, como gotículas de saliva, tosse ou espirro, principalmente. Após ser infectada pelo vírus, uma pessoa pode demorar de um a quatro dias para começar a apresentar os sintomas da doença. Da mesma forma, pode demorar de um a sete dias para ser capaz de transmiti-lo a

outras pessoas. É importante ressaltar que, assim como a gripe comum e outras formas da doença, a gripe H1N1 também é altamente contagiosa.

FATORES DE RISCO A gripe H1N1, como qualquer gripe, pode afetar pessoas de todas as idades, mas, no período em que houve a pandemia, notou-se que o vírus infectou mais pessoas entre os cinco e os 24 anos. Foram poucos os casos de gripe H1N1 relatados

em pessoas acima dos 65 anos de idade.

Gestantes, doentes crônicos, crianças pequenas, pessoas com obesidade e com outros problemas respiratórios também estão entre os grupos mais vulneráveis para a gripe H1N1.

Os demais fatores de risco seguem a mesma linha daqueles enumerados para outros tipos de grupo. Permanecer em locais fechados e com um aglomerado de pessoas, levar as mãos à boca ou ao nariz sem lavá-las antes e permanecer em contato próximo com uma pessoa doente são os principais fatores que podem aumentar os riscos de uma pessoa vir a desenvolver gripe H1N1.

DIAGNÓSTICO E EXAMES A Organização Mundial da Saúde afirma que a pandemia de gripe H1N1, hoje, já está controlada. No então o aumento de casos no Estado de São Paulo tem tornado a doença novamente um motivo de preocupação.

SURTO 2016 Em 2016 a gripe H1N1 chegou mais cedo ao Brasil. Em março de 2016 o número de casos só no estado de São Paulo superou a quantidade de pessoas doentes em 2015 em todo o país. São 260 casos no Estado até março de 2016, contra 141 no Brasil no ano anterior.

Normalmente a gripe H1N1, assim como os outros tipos de gripe, são bem mais comuns no inverno, mas o surto desta vez começou no verão. Acredita-se que o grande fluxo de pessoas vindas de regiões frias, como Estados Unidos, Canadá e Europa.

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Brasil: saiba como se prevenir Sintomas de gripe que não passam devem ser investigados por um especialista, especialmente se eles vierem acompanhados de sinais mais graves, como falta de ar.

TRATAMENTO A maioria dos casos de gripe H1N1 foi sanada completamente sem a necessidade de internação hospitalar ou do uso de antivirais. Em alguns casos, no entanto, o uso de medicamentos e a observação clínica são necessários para garantir a recuperação do paciente.

PREVENÇÃO A prevenção de gripe H1N1 segue as mesmas diretrizes da prevenção de qualquer

tipo de gripe, só que o cuidado deve ser redobrado: - Evite manter contato muito próximo com uma pessoa que esteja infectada; - Lave sempre as mãos com água e sabão e evite levar as mãos ao rosto e, principalmente, à boca; - Leve sempre um frasco com álcool-gel para garantir que as mãos sempre estejam esterilizadas;

- Mantenha hábitos saudáveis. Alimente-se bem e coma bastante verduras e frutas. Beba bastante água; - Não compartilhe utensílios de uso pessoal, como toalhas, copos, talheres e travesseiros; - Se achar necessário, utilize uma máscara para proteger-se de gotículas infectadas que possam estar no ar; - Evite frequentar locais fechados ou com muitas pessoas; - Verifique com um médico se há necessidade de tomar a vacina que já está disponível contra a gripe H1N1.

VACINAÇÃO Devido ao aumento súbito de casos no início de 2016, a prefeitura de São José do Rio Preto está fazendo uma campanha de vacinação extra na cidade, usando o lote de vacinas de 2015, que contempla também H1N1.

No entanto, é muito importante ressaltar que em 2016 uma nova vacina da gripe será lançada na campanha nacional de vacinação contra a gripe, e ela também contemplará a H1N1 e deverá ser tomada. A vacinação normalmente é oferecida na rede pública para pessoas dentro dos grupos de risco, ou seja: - Crianças entre 6 meses e 5 anos - Idosos acima de 60 anos - Gestantes - Portadores de doenças crônicas, como bronquite e asma.

Quem não se encaixa nesses grupos, deve buscar a vacina em clínicas particulares.

Fonte: Ministério da Saúde

Sintomas de Gripe H1N1

Os sinais e sintomas da gripe H1N1 são muito parecidos com os da gripe comum, mas podem ser um pouco mais graves e costumam incluir algumas complicações também.

Veja: - Febre alta - Tosse - Dor de cabeça - Dores musculares - Falta de ar - Espirros - Dor na garganta - Fraqueza - Coriza - Congestão nasal - Náuseas e vômitos - Diarreia.

As complicações decorrentes da gripe H1N1 são comuns em pessoas jovens, o que é bastante difícil de acontecer em casos de gripe comum.

A insuficiência respiratória é um sintoma frequente da gripe H1N1 que não é devidamente tratada. Em casos graves, ela pode levar o paciente à morte.

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Dicas de Saúde

Coluna Jurídica

Suco para murchar os pneuzinhos

Do direito aos alimentos A pensão alimentícia e as alterações trazidas pelo Novo Código de Processo Civil O direito aos alimentos e a obrigação de prestá-los está garantida na Constituição Federal, artigo 227 e no artigo 1.694 e seguintes do Código Civil.

A constituição garante à criança e ao adolescente o direito à vida, ao lazer, à saúde, à alimentação e à educação. Já o Código Civil dedica um título para tratar do direito dos alimentos de toda e qualquer pessoa que necessite.

O direito aos alimentos pode ser devido tanto pelos pais quanto pelos filhos, pelos parentes, pelos cônjuges, pelos companheiros, etc. Note que não é só a criança que deve ser protegida, mas todos que apresentarem necessidade! Repitase, o direito aos alimentos se restringe ao direito de alimentação, são muito mais abrangentes, pois englobam o bem viver, o direito à vida, ao lazer, à saúde, à alimentação e à educação.

Ao surgir a necessidade dos alimentos, seja pela criança, seja pelo adulto que não reúne condições para prover seu próprio sustento é preciso se socorrer do processo, pois é ao Juiz que devemos informar e comprovar a necessidade dos tais alimentos, isso se o requerente não for menor e incapaz, porque aos menores, o direito aos alimentos, é indisponível! É aí que vem a importância do nascimento do Novo Código de Processo Civil, no dia 18 de março de 2016: um código que traz mudanças significativas para o direito de família, para o credor e devedor de alimentos. Além da prisão civil do devedor já prevista no código anterior, o Código de 2015 possibilita o protesto das dívidas de alimentos.

Importante esclarecer que o protesto das dívidas de alimentos pode ocorrer

em conjunto com a determinação da prisão civil do devedor de alimentos inadimplente. Não se trata, portanto, de pedidos alternativos, mas de pedido conjunto! O devedor de alimentos que está se esquivando de pagar alimentos pode ir preso e, ainda, ter seu nome inscrito nos órgãos de proteção ao crédito.

A regra vale tanto para o devedor de alimentos espontâneo como para aquele que se tornou devedor de alimentos por ordem judicial. Chamamos de espontâneo quando o próprio pai, filho e/ou parente se compromete a prestar os alimentos a outrem e documenta tal compromisso por meio de acordo realizado em juízo, fora dele, em cartório ou por meio de escritura pública.

Mas cuidado! Ainda que se tenha o acordo ou a sentença judicial que determina o pagamento de alimentos isso não basta para o pedido de protesto e de prisão civil. A dívida de alimentos deve ser executada!

O juízo não pode dar andamento ao processo de alimentos e converter em execução sem que a parte interessada requeira.

Observe que o credor de alimentos que tiver seu direito desrespeitado pelo devedor poderá requerer ao juízo sua intimação para pagar o valor devido. O devedor, ao tomar conhecimento da obrigação de pagar, poderá: 1) pagar o valor apresentado; 2) comprovar que pagou ou; 3) informar a impossibilidade de realizar o pagamento.

Importante mencionar que todos os meses de atraso podem ser cobrados. Porém, só os últimos três meses e os meses que se vencerem durante a execução é que estão sujeitos à prisão civil do devedor de alimentos inadimplente.

Advogados Alexandre Anhê Moran, e Andrea Sartori

Requerida a execução da dívida, o juízo determinará ao devedor que não pagar ou, que não comprovar que pagou ou, não justificar, munido de provas, sua impossibilidade de cumprir a obrigação de pagar os alimentos poderá ter, contra si, a determinação da prisão civil pelo período de um a três meses.

A novidade do novo Código de processo civil reside em um novo meio de coerção do devedor de alimentos ao pagamento da dívida, a inclusão do devedor nos órgãos de proteção ao crédito.

Veja que no momento em que o devedor é intimado para pagar no prazo de três dias e descumpre tal ordem, cabe, contra si, a prisão civil pelo período de um a três meses em regime fechado além do protesto da dívida.

Aparenta-nos que não se trata de escolha, de faculdade, mas de obrigação do juiz!

Não nos parece haver necessidade de nova citação com a determinação de que caberá prisão civil por descumprimento de ordem judicial. O texto de lei deixou claro que o Juiz, ao verificar que o devedor de alimentos, não atendeu a determinação judicial, deverá: 1) levar a protesto as dívidas de alimentos; 2) determinar a inscrição do devedor nos órgãos de proteção ao crédito e, 3) decretar a prisão civil do executado pelo prazo de 01 (um) a 03 (três) meses em regime fechado.

Enfim, entendemos que o Novo Código de Processo Civil trouxe mudanças garantistas, práticas e céleres ao credor de alimentos ao possibilitar a inscrição do devedor inadimplente nos órgãos de proteção ao crédito forçando-o, por mais um meio, o cumprimento da obrigação alimentar!

BENEFÍCIOS A aveia em flocos é um cereal que atua de maneira positiva no emagrecimento, além de possuir diversos benefícios para o organismo. É um cereal rico em fibras, cálcio, proteínas, ferro, vitaminas do Complexo B, E e carboidratos. Um alimento solúvel em água, ou seja, digeríveis pelo o organismo humano.

Além disso, o consumo de aveia melhora o funcionamento do intestino, controla a quantidade de glicose no sangue, ajuda a diminuir as dermatites atópicas e urticária, facilita na digestão e na evacuação, controla a pressão arterial, diminui a quantidade de colesterol ruim no sangue, absorve células lipídicas, aumenta os movimentos peristálticos, diminui a incidência de doenças cardiovasculares, inibe o aparecimento de patologias como câncer, diverticulite e hemorróida.

O Morango pertence ao grupo das frutas vermelhas que são ricas em antocianinas, compostos fenólicos com potente ação antioxidante no organismo. Elas atuam contra o envelhecimento celular, reforçando o sistema imune e prevenindo doenças.

Além disso, são repletas de vitamina C, outro antioxidante natural que reforça a defesa do corpo contra infecções e mantém a elasticidade da pele - entre outras funções, ela é importante na síntese de colágeno.

INGREDIENTES - 250ml de leite desnatado - 1 colher de sopa de gérmen de trigo - 6 morangos - 2 colheres sopa de aveia em flocos - Essência de baunilha a gosto.

PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto. Sirva com gelo e beba em seguida.

Tempero fácil para todos os tipos de comidas

INGREDIENTES 2 kg de cebola 6 cabeça de alho 1 copo de óleo 1 colher de sal 1/2 maço de salsinha PREPARO Descasque tudo e bata no liquidificador. Coloque em vidros e leve à geladeira. A duração é longa e não estraga DICAS Pegue o alho, solte os dentes e coloque em uma travessa com água até cobrir o alho, descasque no

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outro dia, fica mais fácil de descascar o alho e não queima a mão. Este tempero é muito gostoso, não precisa todos os dias descascar cebola e alho é só pegar com uma colher e fazer a comida que desejar. Serve para arroz, feijão, carnes, peixes para tudo. Quando chegar do trabalho o seu tempo vai ser mais conservado e não vai ficar cheirando tempero. Colocar pouco nas comidas. Faz mais ou menos 5 vidros, não estraga.

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O esporte e o desenvolvimento da criança

O

esporte é importante para a saúde e para o bem-estar do ser humano. Para a criança pode ser um fator fundamental de desenvolvimento, desde que contribua de forma positiva para o seu físico e para a sua mente.

Porém não deve ser imposto como obrigação ou como imposição do desejo dos pais de transformar seus filhos em atletas.

Entre os quatro e os seis anos, a criança deve começar a ter contato com o esporte de maneira prazerosa, como uma brincadeira.

Ela deve aprender a correr, pedalar ou praticar alguma atividade física em grupo, sem nenhum compromisso maior.

Nessa idade, a criança deve experimentar várias modalidades esportivas, sem obrigação de aprender suas técnicas específicas.

Com aproximadamente oito

Atividade física tratada como brinquedo ou diversão há mais chances de conquistar a criança

anos, é bom deixar que ela se direcione para determinado esporte, de acordo com suas habilidades e preferências.

A partir dos doze anos, ela passa a se interessar pelos esportes competitivos.

Essa é a melhor fase para identificar a modalidade esportiva ideal para os filhos, sempre respeitando os limites de acordo com a idade.

Os pais devem sempre evi-

tar que a criança fique a maior parte do tempo diante da TV ou do computador.

Quando a atividade física é tratada como brinquedo ou diversão, sem regras, há mais chances de conquistar a criança. Dados da Academia de Pediatria mostram que 75% das crianças obrigadas a praticar esportes de que não gostam deixam de praticá-los por volta dos quinze anos, com

grandes chances de tornarem-se sedentárias.

A pré-adolescência é um ótimo momento para introduzir a musculação, pois nessa fase os hormônios começam a entrar em ação, deixando o organismo mais receptivo ao uso da força física. Os esportes coletivos, como basquete, vôlei ou futebol proporcionam troca de experiências e ajudam a criança a se relacionar melhor.

Os esportes individuais, como tênis ou ginástica olímpica, exigem bom autoconhecimento, atenção individualizada e são bastante direcionados para um objetivo a alcançar. Ambos desenvolvem a coordenação motora e permitem trabalhar todos os músculos do corpo.

PERÍODO A atividade esportiva praticada pelo menos três vezes por semana, durante

uma hora, produz aumento do gasto calórico, melhora a capacidade aeróbica, desenvolve a massa muscular e estimula o sistema neuropsicomotor.

As duas primeiras décadas de vida são fundamentais para o crescimento ósseo e o amadurecimento biológico.

Entretanto, o excesso de treinamento, sem períodos de descanso indispensáveis ao organismo, pode trazer prejuízos, tais como diminuição ou até interrupção do crescimento, cansaço, desânimo, deficiência de aprendizado, sistema imunológico debilitado e corpo mais suscetível a lesões.

Os pais devem ficar atentos ao esporte praticado por seus filhos, observando se o programa de atividades é adequado para a sua idade e para o seu bom condicionamento físico.

Fonte: Mais Equilíbrio

Aumente a sua produtividade em alguns passos Em todas as profissões, aumentar a produtividade é algo todos buscam. Deixar o dia a dia mais ágil e com mais atividades deixa a sensação de bom aproveitamento. Mas, o dia nunca parece grande o suficiente para que conseguir fazer tudo que se quer ou precisa, não é mesmo?

Seja honestos, isso é um problema para a maioria das pessoas e um grande desafio para muitos profissionais, que buscam por um maior aprimoramento em sua produtividade.

Existem muitos livros, cursos, seminários e informações sobre esse assunto – alguns muito bons e outros nem tanto –, mas o volume desses conselhos são tão grandes que inibem a produtividade. E não é isso que as pessoas procuram.

Por isso, aí vai um pequeno guia para ajudar no aumento da produtividade, que se seguido vai lhe dar a sensação de dever cumprido no final do dia.

Seja criterioso sobre as prioridades Você nunca poderá ser

cliente, então não deixe que essa atividade fique em segundo plano. Seja disciplinado sobre as prioridades e agende o que fazer em um momento específico e, em seguida seja firme sobre a realização das prioridades.

Um item na sua lista do que fazer é uma aspiração, uma atividade programada é um compromisso. Ser produtivo é sobre ter um compromisso. eficaz se não tiver clareza sobre suas prioridades.

Caso contrário você estará apenas envolvido na atividade seguinte que tem que realizar. Isso significa que você será uma pessoa muito ocupada e pouquíssimo eficiente. Para deixar claro quais são as suas prioridades, você precisa de clareza sobre seus objetivos de modo que você possa decidir se a atividade que está realizando está ajudando na realização de seus objetivos. Suas prioridades precisam ser aquelas que vão te auxiliar a alcançar os seus objetivos. Essas coisas na sua lista de tarefas de

hoje vai ajudar a você a progredir nos seus objetivos ou não? Se não, por que você está realizando essas tarefas?

Programe atividades Isso é fundamental para qualquer discussão sobre gestão do tempo e eficácia.

Programe suas atividades como se fossem compromissos com você mesmo – e faça com que o tempo seja tão sagrado como uma reunião com seu melhor cliente.

Se uma das suas prioridades pra essa semana for preparar uma avaliação de desempenho de sua equipe, ou uma proposta para um

Seja aprendiz contínuo Nunca se contente sobre o quão produtivo você é: todos nós podemos ficar melhor. Então, tenha uma atitude de aprendizagem contínua sobre as maneiras de melhorar a produtividade.

Agora, só para deixar claro, isso não significa que você tenha que passar a vida testando diferentes maneiras de ser mais produtivo.

O que você precisa saber é que novas tecnologias estão sendo desenvolvidas o tempo todo e isso pode acabar ajudando na sua produtividade.

Não seja multitarefas Ser multitarefa é um

mau hábito que pode muitas vezes ser confundida com uma atitude de pró-atividade. Ser multitarefa é uma atitude ineficiente porque não estamos dando total atenção a coisa nenhuma e, consequentemente isso vai atrapalhar o foco nas tarefas que precisamos realizar. Faça uma coisa de cada vez e não vá para a próxima tarefa até que você tenha completado a tarefa que está realizando.

6. Restrinja seu tempo de e-mail O e-mail é uma grande ferramenta. Mas, por outro lado é um dos maiores ladrões de tempo e produtividade que existe. Quantas vezes você verifica seu email diariamente? Aconselhamos que você reserve 3 períodos do dia para ver o e-mail. O mundo não vai parar de girar porque você ainda não conferiu o seu email fazem 2 ou 3 horas.

Coloque-se no controle do seu tempo e não trabalhe de maneira reativa às prioridades de outras pessoas.

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Ano I - No 01 - Abril.2016

Ano I - No 01 - Abril.2016

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Academia de Cultura de Curitiba - ACCUR

Associação sem fins lucrativos ou econômicos, declarada de Utilidade Pública, pela Lei Estadual n. 11.804 de 25 de julho de 1997.

A ACCUR, idealizada e fundada pelo Engenheiro Ivo Arzua Pereira, sob os auspícios da Benemérita Santa Casa de Misericórdia de Curitiba, objetiva atuar e atender aos anseios culturais da comunidade curitibana, nos mais diversos aspectos intelectuais e artísticos.

A ACCUR tem por objetivo ser uma associação cultural, constituída de um quadro de acadêmicos Fundadores, Efetivos, Beneméritos, Honorários e Correspondentes.

Tem por objetivo: - Aprimorar, expandir e elevar o nível cultural de seus acadêmicos; - Intercambiar conhecimentos intelectuais, culturais e científicos de seus acadêmicos; - Reavivar e canalizar energias físicas e faculdades intelectuais e espirituais de seus associados e de pessoas com as quais se relaciona, para objetivo de alto sentido humanístico e social;

- Visitas de estudos, estágios e excursões a instituições culturais e científicas, monumentos históricos, parques nacionais, entre outro; - Intercâmbio de grupos de estudos e associação com entidades congêneres, nacionais e estrangeiras; - Prestação de assistência cultural a entidades congêneres, clubes de serviços, entre outros. Mediante a celebração de convênios específicos, palestra, exposições e outras; - Expandir seus interesses culturais para outras regiões do Estado do Paraná e demais Estados da Federação, objetivando despertar culturas que, por falta de oportunidades, permanecem no anonimato.

A ACCUR foi presidida pelo Dr Ivo Arzua Pereira, desembargados Luiz Renato Pedros e Dr. João Darcy Ruggeri que finalizou o seu mandato como presidente passando o cargo para a acadêmica Maria Inês Pierin Borges da Silveira em março de 2015. A frente da ACCUR, Maria Inês Pierin Borges da Silveira e sua diretoria para o período de 2015 a 2018, iniciaram seus trabalhos com grandes projetos lançados em 2015.

NA SOLENIDADE DE POSSE NOVA DIRETORIA - GESTÃO 2015-2018

Presidente anterior Dr. João Darcy Rugery e a Pres. eleita Maria Inês

Cujo foco principal da gestão é enaltecer e valorizar o trabalho de seus acadêmicos.

CERIMÔNIA DE POSSE NOVOS ACADÊMICOS E COMEMORAÇÃO DOS 23 ANOS DA ACCUR Em solenidade festiva, a ACCUR empossou novos acadêmicos, indicados por acadêmicos efetivos e aprovados pela Comissão de Admissão da ACCUR. Nesse dia receberam posse e suas respectivas pelerines, os acadêmicos Sergio Miguel, Jorge Omar Pagano, Marcia Kaiser, Paulo Dorival Barato, Rudolfo Auffinger, Francisco Jose Pereira de Carvalho, Gilberto Borges da Silveira. Também foi outorgado o Titulo de Benemérito aos acadêmicos, Dion Cassio Castaldi, Alípio Santos Leal, Jussara

Posse de Novos Acadêmicos

Presidente eleita ladeada pelos seus vices, Marco Tulio Vargas e Mara Lucia Cordeiro.

Iracema Benghi Ruggeri, Luiz Carlos Betenheuser, Luiz Carlos Borges da Silveira, Maria Helena Sotto Maior Pereira, Ario Taborda de Rawicz Dergint e Marcos Antônio Moraes Leite. Também prestada homenagem ao acadêmico Sergio Luiz Sotto Maior Pereira, falecido no decorrer do mês de julho, o qual era presidente do Conselho Consultivo, sendo na mesma ocasião empossada Regina de Barros Correa Casillo no mesmo cargo. A cerimônia ocorreu no Circulo Bandeirantes e reuniu um expressivo público de ACCUREANOS e convidados.

PROJETO "JORNADA INTERNACIONAL CULTURAL ACCUR" Com mostra de artes plásticas, cênicas, literárias, cultu-

Homenagem a João Darcy Ruggeri na galeria de Ex-presidentes

Reunindo um público expressivo de expectadores

rais e musical que foi realizado no Memorial de Curitiba, em parceria com a Fundação Cultural de Curitiba, através do seu presidente Marcos Cordiolli. O evento contou com expressivo público que participou ativa- mente das programações que foram realizadas no período das 10 as 14 horas.

Na programação: exposições de obras de artistas plásticos e de livros de escritores acadêmicos. Momento do trovador e do poeta com a participação dos acadêmicos Ângelo Batista, Arriete Abreu, Valeria Borges da Silveira, Cyroba Braga Ritzmann e Laura Lira. Aesentações de danças de etnias com os grupos folclóricos de dança grega, polonesa e italiana.

Show com moda de viola musica popular brasileira, canto lírico e ballet clássico. O evento foi finalizado com a brilhante participação do Coral Dante Alighieri que emocionou a todos com musicas populares italianas.

Presidente da Fundação Cultural Marcos Cordiolli, Maria Inês Borges da Silveira, Ângelo Batista, Laura Lira e Valéria Borges da Silveira

CALENDÁRIO DA ACCUR 2016

Demitrius Souza, Gladys França, Presidente Maria Inês, Elizabete Vendramine, Mara Cordeiro, Valéria Borges da Silveira e Elaine.

Chlorys Justen - Presidente da Acadêmia de Letras, o artista plástico Celso Isidoro e a Presidente da ACCUR Maria Inês Borges da Silveira

Idealizado pela acadêmica Mara Lucia Cordeiro - 2ª vicepresidente, o projeto teve como objetivo de reunir acadêmicos artistas plásticos, escritores, poetas e filósofos integrantes da ACCUR, com a exposição de seus trabalhos, cujo objetivo maior foi de incentivar, enaltecer e valorizar o trabalho de nossos artistas ACCUREANOS. Como também incentivar nas pessoas o gosto pela arte e cultura nas suas mais diversas forma de apresentação. Projeto lançado com coquetel na Livrarias Da Vila - seguido de almoço de confraternização no Restaurante La Verene, reunindo vários acadêmicos.

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Ano I - No 01 - Abril.2016

Cultura

Poesia

O Menino em Cima do Muro* Ele tinha nove anos de idade e estava sobre o muro. Para quem via de longe, uma criança pequena em situação de grande risco. Ele se sentia como um homem feito, uma espécie de super-homem. Não estava no cantinho do muro ou próximo a nenhum eventual apoio. Estava no meio do muro, aonde chegara cuidadosamente, mas sobre as próprias pernas, avançando bravamente contra o medo e o frio na barriga. Não se tratava de nenhum muro baixinho, ou médio, mas de um muro alto. Uma queda dali significaria o fim.

Seguramente morreria.

Nada de um braço quebrado ou duas pernas fraturadas. Ele estava cara-a-cara com a morte. Talvez por isso sentisse o coração batendo forte e a sensação era maravilhosa. Precisava se concentrar, desvencilhar-se do medo, afinal de contas já era homem feito. O super-homem.

Em volta dele os telhados das casas formavam uma espécie de vale sinuoso e vermelho que ia a cerca de um metro abaixo dos seus pés. Telhados e antenas, o mundo era bem diferente visto ali de cima. Acima, o céu azul. As nuvens branquinhas voando longe. O vento, suave, um frágil obstáculo, inimigo débil. Ele, maior do que o vento. Com os olhos mirava os próprios pés enfiados, sem meias, nos tênis. O furéco no tecido de um dos calçados deixava escapar uma ponta de dedão do pé. Sua irmã costumava dizer que ele ti-

nha chulé porque não usava meias. Por isso ele acha as meninas umas tontas. Porque elas fazem careta de nojo e comentários idiotas sobre coisas que não têm a menor importância. A irmã tinha nojo de suar, imagine.

Passou uma semana inteira sem falar com ele no dia em que colocou minhocas dentro da caneca de café da manhã dela. E lá se foi outra semana de silêncio quando colocou um par de meias usadas embaixo do travesseiro dela. Quem mandou contar para a mãe que ele arrancava as meias todos os dias no meio do caminho para a escola? Ela merecia o castigo. Mas daí a uma semana inteira de greve de silêncio era um pouco demais. Coisa de menina. Umas baratas tontas. As primas, as colegas da escola e as irmãs dos amigos, para ele, também eram um bando de esquisitas. Não se conformava com a mania de beijarem a televisão cada vez que um cantor ou artista favorito aparecia. Tinha uma prima que fazia isso. Uma Maria Mole.

O pai disse que um dia ele só pensaria em mulheres e a sensação seria muito diferente, que ele iria gostar tanto que, quando menos esperasse, ia acabar sofrendo muito justamente por se apaixonar por uma delas. O que o pai não sabe é que ele não é um homem comum.

Ele é o super-homem, embora isso seja segredo para o resto do mundo. O pai disse “meu filho, um dia você vai se apaixonar por uma dessas meninas que você chama de molenga”. Ele duvida e não abre mão de gritar para

o pai que nunca, nunca mesmo. Um dia o pai deu um livro para ele e disse que era sobre uma história de amor entre um homem e uma mulher. Disse que ele deveria ler, por menos que acreditasse. Falou que a literatura servia para “criar mundos no mundo”. O menino ficou com aquilo na cabeça: “criar mundos no mundo – coisa de super-homem”.

Começou a ler a história e decidiu que o pai estava certo. Era, definitivamente, uma história de amor entre um homem e uma mulher. Tudo para ele soava muito novo entre aquelas linhas. Tinha diante de si uma história atraente e ele estava curioso. De fato havia esse homem que conhecia essa mulher e se apaixonava muito por ela. Esse homem tornava-se escritor e escrevia a história que se transformou no livro.

Estava tudo ali. Era um bom livro, embora o autor escrevesse de um jeito diferente. Ele descreveu a paixão que sentia pela mulher como a sensação de voltar a ser um menino e estar sobre um muro muito alto, deixar o vento lhe apanhar e não sentir medo. Era esse tipo de coisa que estava escrito no livro.

Por isso o menino escalou o muro mais alto do bairro inteiro. Ele continuava achando as meninas um imenso bando de fricoteiras chiliquentas.

Mesmo assim resolveu descobrir, sozinho, como seria apaixonar-se por uma delas. *Texto originalmente publicado no livro de contos “O Monstro e o Animal”, de André Bezerra.

República de Curitiba Na República de Curitiba Há um único alfabeto E um distinto dialeto Que a difere das demais.

Na República de Curitiba Ônibus coletivo é expresso O jornal ainda é impresso Expressões quase normais.

Na República de Curitiba Os piás vão pro Estação Ver gurias e tomar tubão E voltar pra casa cozido.

Na República de Curitiba Nossa praia é o Barigui Que no pouco sol daqui O rosto fica todo ardido.

Na República de Curitiba Não importam as condições Vivemos as quatro estações Tudo num mesmo dia.

Na República de Curitiba Temos orgulho de nossa gente Que pão com vina e leite quente Faz a nossa alegria.

Na República de Curitiba E no Atletiba se canta e grita Não mais que na Boca Maldita Onde protesta-se por quase tudo.

Na República de Curitiba O seu povo é meio estranho Mais parece coisa do "djanho" Seria objeto pra muito estudo.

Na República de Curitiba Onde quase todos se parecem Os que partem nunca esquecem Da Terra dos Pinheirais.

Na República de Curitiba Temos gravado na memória Dias de luta, tempos de glória Cidade querida - orgulho demais.

Jefferson Souza

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Galeria dos Ex-prefeitos

Ney Aminthas de Barros Braga

N

ey Aminthas de Barros Braga. Nasceu na cidade da Lapa, Estado do Paraná, em 25 de julho de 1917. Filho de Antônio Lacerda Braga e Semiramis Barros Braga. Fez o curso de humanidades na Lapa e Curitiba. Seguiu as carreiras das armas, tendo concluído o curso superior na Escola Militar do Realengo, no Rio de Janeiro, de onde saiu aspirante de Oficial da Arma da Artilharia, em 1937. Serviu nos Estados do Rio Grande do Sul, São Paulo e Paraná.

Foi Chefe de Polícia (equivalente Secretario de Estado da Segurança Pública) entre 1952 e 1954 durante o governo Munhoz da Rocha. Sua performance no cargo, enérgica e humana, correspondeu aos anseios da população.

Credenciado, por isso, a disputar, por eleição direta a Prefeitura Municipal de Curitiba, em 1954, elegeu-se com significativa votação.

Realizou administração modelar pelas reformas urbanas que implementou, modernizando a cidade. Racionalizou o sistema de transportes coletivos. Levou energia elétrica aos bairros, acionou mecanismos de planejamento, instituiu a primeira Comissão de Cultura, isentou circos e teatros de impostos municipais, instalou bibliotecas na periferia, estimulou programas de preservação de áreas verdes, construiu praças, cuidou da segurança e do abastecimento, imprimiu severa austeridade aos gastos públicos.

Candidatou-se, a seguir, à Câmara dos Deputados, obtendo a maior votação individual da época (1958), eleito pelo pequeno Partido Democrata Cristão. Conquistou 33% dos votos da Capital, fato inédito até hoje numa eleição proporcional. Permaneceu pouco tempo na Câmara, mas o suficiente para abordar temas de alta relevância, tais como a posse da terra no oeste e sudoeste paranaense, além de outros.

Candidato do PDC, em 1960, ao governo do Estado, encarnando a oposição, viu crescerem suas chances de vitória, graças ao seu desempenho tribunício numa campanha difícil e histórica.

Pode-se mesmo afirmar haver sido um fenômeno político, tais as características pessoais que conferiu à luta eleitoral, praticamente sozinho e sem recursos financeiros.

Dotado de raro carisma, juntou-se a essa singular condição a campanha presidencial de Jânio Quadros, à qual o povo lhe associou o nome. Vitorioso, propôs-se a realizar as inovações da sua plataforma, ciente de encontrar dificuldades e carências, pois o Estado se encontrava com sérios problemas administrativos. O Paraná ainda estava vivendo vertiginoso processo de ocupação, assoberbado pela monocultura do café, sem energia elétrica, nem rodovias pavimentadas, capazes de dar vazão ao fluxo da produção agrícola, enfim, sem infra-estrutura compatível com a votação diversificada do seu espaço geográfico.

Sua preocupação primeira foi de atender aos pendores do Estado para a industrialização. Importava, pois, fontes de geração de energia, rede viária, sistema de abastecimento de água, redes de armazéns, assistência ao produtor rural, enfim, praticamente tudo em termos de uma política global de desenvolvimento social e econômico.

Fortaleceu a Copel, recuperou o Banestado, asfaltou a Rodovia do Café, elo de integração entre o sul e norte, equacionou as questões de terra, principalmente no sudoeste. Implantou novas centrais geradoras de energia elétrica. Eliminou os racionamentos e atraiu novas indústrias. Iniciou o sistema de telecomunicação por microondas. O Paraná deu um salto. A renda da economia paranaense cresceu 153% nesse período. Trouxe para o es-

tado a refinaria Getúlio Vargas, de Araucária.

Criou a Codepar (mais tarde, Banco de Desenvolvimento do Paraná), o IPE, IAM, Café do Paraná, Celepar, Sanepar, Fundepar, etc.

E o BRDE, com os governadores de Santa Catarina e Rio Grande do Sul. Esses órgãos, atuando com maior flexibilidade, lhe permitiram assegurar ao Paraná um ciclo notável de prosperidade.

Não descuidou, contudo, do lado humano da gestão pública, atendendo aos menores carentes e as necessidades básicas das populações até então marginalizadas.

Seu prestígio como administrador e líder político levou-o ao plano federal, em 1965, Ministro da Agricultura no governo revolucionário do presidente Castello Branco. Renunciou ao cargo de governador, sucedido por Algacyr Guimarães. Suas ações naquela pasta destinaram-se a melhoria da produtividade, a organização e comercialização dos produtos agrícolas.

Fixação dos preços mínimos antes do plantio, instalou a Comissão Consultiva Nacional do Crédito Rural.

Encaminhamento dos anteprojetos de lei das Cooperativas e da oficialização do ensino agrícola e veterinário.

Medidas voltadas para o equilíbrio ecológico também foram adotadas com a elaboração da primeira legislação de incentivos fiscais para o reflorestamento. Novo Código de Pesca e proteção à fauna. Criação do Instituto Brasileiro da Defesa Florestal, cujos estudos preliminares

foram de seu Ministério.

Elegeu-se em 1966, pela ARENA (Aliança Renovadora Nacional), para o Senado, onde ocupou a 1ª secretaria e implantou os serviços de processamento de dados (Prodasen), programas de construção de moradia para os funcionários, além de presidir as comissões técnicas da Agricultura, Relações Exteriores, Segurança Nacional, Indústria e Comércio e ALAC. Recusou-se a apoiar a edição do Ato Institucional nº 5 do governo revolucionário, dada sua vocação liberal.

Ameaçado de cassação, esteve no ostracismo durante o governo Emílio Médici.

Em 1974 foi convocado pelo presidente Geisel para compor seu ministério, sendo destinado a Pasta da Educação e Cultura. Voltaria fortalecido a se destacar por medidas inovadoras. Instituiu o Crédito Educativo, o Fundo de Assistência ao Atleta Profissional, o Conselho Nacional de Direitos Autorais, a Política Nacional de Educação Física e Desporto, o Programa Nacional de Pós-Graduação; criou o Concine, a Funarte, enfim, iniciativas modernizantes e objetivas.

Sua influência, nessa fase, altamente marcante, possibilitou ao Paraná presença significativa nos altos escalões da República, através da convocação de muitos valores paranaenses a integrar os quadros da administração federal. Em nenhuma época, na história do país, o Estado do Paraná participou tanto das decisões nacionais.

E nenhum governante, na moderna história republicana, exerceu como ele tão longo predomínio político no seu Estado.

Ney voltou ao governo do Paraná em 1978, em eleição indireta, para novo período de operosa administração. As diretrizes do seu programa de ação estiveram definidas em cinco pontos fundamentais: o aumento da renda per capita da população paranaense, a difusão espacial do

bem-estar, o incentivo ao desenvolvimento e a promoção cultural, a resposta do Paraná para o Brasil e ações para o futuro do Paraná.

Dedicou particular atenção à defesa do meio ambiente, à interiorização do apoio à produção, a criação do Pró-rural, à movimentação do setor de transportes, a reativação do porto de Antonina, a definição do traçado da Ferrovia da Soja, a legalização de 46 mil propriedades, o apoio aos municípios mediante o PRAM; a construção de 26 mil casas populares e escritórios regionais da FAMEPAR e EMOPAR. Uma rápida visão de segundo governo permite a avaliação da sua operacidade, apesar de já viver o país um processo de crise econômica, cujo ônus recaíram, como era de esperar, sobre o partido político que sustentava o governo, O Partido Democrático Social (PDS). A criação da Secretaria de Estado e da Cultura e do Esporte foi um dos pontos altos de seu segundo governo.

Por ocasião das eleições presidenciais em 1985, no Colégio Eleitoral, dos articulares do chamado ”Acordo de Minas”, que viabilizou as candidaturas de Trancredo Neves e José Sarney, tendo para isso rompido com seu partido e ingressado na nova agremiação fundada por Aureliano Chaves e Marco Maciel, o Partido da Frente Liberal.

Ao formar a sua equipe de governo, Tancredo Neves convidou Ney Braga para assumir a presidência da Itaipu Bi-Nacional, a maior usina hidrelétrica do mundo, cargo em que foi confirmado depois pelo presidente José Sarney. Concluído o mandato, retirou-se da militância partidária, acompanhando, à distância, os acontecimentos políticos.

Biografia: História biográfica da republica no Paraná, de David Carneiro e Túlio Vargas, 1994.

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Gastronomia

Conheça os bares participantes do Comida di Buteco Vinte bares foram escolhidos para o evento. Os petiscos não podem se repetir e devem ter o preço máximo de R$ 25,90.

D

e 15 de abril a 08 de maio começa mais uma edição do Comida di Buteco em Curitiba. O evento, que já existe há 17 anos e irá acontecer simultaneamente em outras 19 cidades, vai movimentar a capital paranaense. Vinte botecos da cidade foram selecionados para participar da eleição local. A grande novidade é que nesta edição haverá também uma eleição nacional para eleger o melhor boteco do Brasil entre os 20 ganhadores das cidades participantes.

Os 20 bares curitibanos que participarão do Comida di Buteco foram escolhidos à dedo. Eles devem necessariamente ser estabelecimentos familiares, com o proprietário literalmente à frente do negócio e atrás do balcão no dia a dia. “Um dos objetivos do Comida di Buteco é ser um divisor na vida desses bares.

Ao longo dos anos o concurso vem se consolidando como uma das mais importantes plataformas de transformação social e contribuído para a manutenção desses locais num mercado tão concorrido e vulnerável”, explica Filipe Pereira, gerente regional do Projeto.

VEJA A LISTA DOS BARES E PETISCOS PARTICIPANTES: Baba Salim – Sfiha de Baalbeck: sfihas de cordeiro e bovina com pinoli. Acompanha porção de coalhada Rua Amintas de Barros, 45 - Centro - (41) 3222-7672 Bar Basset – Kibe na chapa: kibe na chapa, acompanha ovo frito, tomate, palmito e alface.

Rua Marechal Hermes, 1024 – Centro - (41) 3082-7883 Bar do Edmundo – Buchinho a milanesa.

Avenida Erasto Gaertner, 1764 – Bacacheri - (41) 3257-2407 Bar do Pudim – Triunviratum de Pastéis: nove pastéis 3 de carne, 3 de provolone e 3 de camarão com catupiry.

Praça do Redentor, 322 - São Francisco - (41) 3323-1553 Beks Bar – Tulipa de Frango.

Rua Brasílio Itiberê, 3465 – Água Verde - (41) 3242-7232 Simples Assim - Bolinho Blumenau SA - Curitiba

COMO FUNCIONA Além de Curitiba, o concurso acontecerá em outras 19 cidades simultaneamente: Belém, Belo Horizonte, Brasília, Campinas, Fortaleza, Goiânia, Juiz de Fora, Manaus, Montes Claros, Poços de Caldas, Porto Alegre, Recife, Ribeirão Preto, Rio de Janeiro, Salvador, São José do Rio Preto, São Paulo, Uberlândia e Vale do Aço. Na edição de 2016, o projeto vai abranger 500 bares e atingir mais de 5 milhões de pessoas. Nesta edição o concurso tem tema livre. Ou seja, os botecos criam receitas sem qualquer restrição, a não ser o preço – o valor máximo a ser cobrado deve ser de R$ 25,90. E outro detalhe: não existem petiscos iguais!

Ao longo dos 24 dias de

Baba Salim - Sfiha de Baalbeck - Curitiba

concurso todos os bares são avaliados pelo público que vai até o bar comer o petisco participante e por um corpo de jurados mantidos sob sigilo. O peso dos votos de cada um deles é de 50% e vai decidir o melhor boteco da cidade. Além do tiragosto, que contempla 70% da nota, a qualidade do atendimento, a higiene do local e a temperatura da bebida também são avaliadas e têm o peso de 10% cada. O Comida di Buteco é o único concurso que elege o vencedor com votação presencial. Cada cliente que provar o petisco recebe uma cédula de votação no bar e tem que dar sua avaliação no local. Cada critério é avaliado com nota de 0 a 10. É possível votar apenas uma vez em cada bar. A avaliação é qualitativa e não quantitativa. Ao final o instituto de pesquisa Vox Populi faz a apuração do grande vencedor, que recebe premiação em dinheiro dos patrocinadores do evento. O Comida di Buteco é 100% viabilizado com investimento de empresas que acreditam na sua causa, como plataforma de desenvolvimento de suas marcas.

Cabana Bar & Petiscaria Espetinho de camarão com Provolone Av. Marechal Humberto de Alencar Castelo Branco, 655 - Cristo Rei - (41) 3153-0935 Cantina Açores - Bolinho de siri.

Rua Euzébio da Motta, 306 - Alto da Glória - (41) 3027-3614 Casa Velha – Combinado alemão: três bolinhos com recheio de Eisbein defumado e três bolinhos com linguiça blumenau. Acompanha molho casa velha.

Rua Mateus Leme, 5981 – Abranches - (41) 3354-4050 Dom Rodrigo – Porção de Bolinho de Carne Dois queijos: bolinho de carne com parmesão e provolone com molho de gorgonzola.

Avenida Toaldo Túlio, 2275 – Santa Felicidade.

Don Max – Mignon Shitake e Gengibre.

Rua Tenente Max Wolf Filho, 37 – Água Verde - (041) 3343-7989 Estofaria – Bode do Batataralho: espetinho de linguiça de carneiro com batatas na manteiga de alho.

Rua Itupava, 1465 - Alto da XV - (41) 3532-6657 Jacobina – Sonho mentiroso: sonho salgado recheado com bolinho de carne, servido com geléia de pimenta de amora e manteiga de banana.

Rua Almirante Tamandaré, 1365 – Juvevê - (41) 3016-6111 La Boca – Rolinho primavera de costela: Inspirado na culinária oriental, usa massa crocante, recheado com costela bovina desfiada, acompanha molho agridoce.

Rua Visconde do Rio Branco, 367 – Mercês - (041) 3323-5147 Mercearia Fantinato – Entradinha de churrasco: linguiça envolta em cebola assada servida no mini-pão francês.

Rua Mateus Leme, 2553 - Bom Retiro - (41) 3023-1953 Paraguassu – Arancine de Bacalhau: bolinho de arroz arbóreo recheado com bacalhau.

Rua Machado de Assis, 525 – Juvevê - (41) 3029-1020 PickNick Bar – Bolinho de Pernil.

Av. Manoel Ribas, 5966 - Santa Felicidade - (41) 3273-4279 Schnaps –Mignonzola com aipim e molho da Zizi: mignon com aipim cozido, acompanha alho frito e manteiga de garrafa e molho.

Rua André Zaneti, 129 – Vista Alegre - (041) 3408-2027 Simples Assim – Bolinho Blumenau S/A: bolinho de linguiça Blumenau com arroz integral, acompanha redução de vinagre balsâmico.

Rua Angelo Sampaio, 1671 - Batel - (41) 3016-6610 Vallentina – Mineirinho: tutu de feijão acebolado com carne seca acebolada e bacon frito.

Acompanha ovo, couve e laranja em gomos.

Rua Almirante Gonçalves, 2848 - Rebouças - (41) 3018-4158 Zezito’s – Churros de macaxeira: churros de macaxeira com molho de casa, molho de gorgonzola e molho de mostarda.

Rua Dom Pedro I, 345 - Água Verde - (41) 3014-0828

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Gastronomia

Comida di Buteco 2016 irá eleger o melhor boteco do Brasil Os ganhadores de todas as 20 cidades participantes irão passar por uma nova avaliação de jurados para descobrir o melhor boteco do País

A

pós 17 anos de concurso e de já estar presente de Norte a Sul do País, O Comida di Buteco traz mais uma novidade neste ano. Esta edição também terá a eleição do melhor boteco do Brasil. De 08 de abril a 15 de maio acontece a eleição em cada uma das 20 cidades participantes. Em junho, após a finalização de todas as premiações, um comitê de jurados vai conhecer todos os vencedores, dará suas notas e assim será eleito o melhor do país. Cada bar vai receber três jurados: um da sua cidade e dois de outros lugares do Brasil.

Participam do Comida di Buteco, além de Curitiba: Belém, Belo Horizonte, Brasília, Campinas, Fortaleza, Goiânia, Juiz de Fora, Manaus, Montes Claros, Poços de Caldas, Porto Alegre, Recife, Ribeirão Preto, Rio de Janeiro, Salvador, São José do Rio Preto, São Paulo, Uberlândia e Vale do Aço. Na edição de 2016, o projeto vai abranger 500 bares e atingir mais de 5 milhões de pessoas.

Etapa regional - De 15 de abril a 08 de maio Curitiba será uma das capitais da comida de boteco. Neste ano a capital paranaense faz a sua segunda participação do concurso e desta vez 21 bares participam.

O critério para participar é que os donos

Vox Populi faz a apuração do grande vencedor.

Em breve serão divulgadas a lista de bares participantes e petiscos. O Comida di Buteco é 100% viabilizado com investimento de empresas que acreditam na sua causa, como plataforma de desenvolvimento de suas marcas.

Vallentina - Mineirinho - Curitiba

devem estar literalmente à frente do negócio e atrás do balcão no dia a dia. Isso porque um dos objetivos é ser uma plataforma de transformação social.

Nesta edição o concurso terá tema livre.

Ou seja, os botecos criam receitas sem qualquer restrição, a não ser o preço - o valor máximo a ser cobrado deve ser de R$ 25,90.

E outro detalhe: não existem petiscos iguais!

Ao longo dos 24 dias de concurso todos os bares são avaliados pelo público e por jurados. O peso dos votos de cada um deles é de 50% e vai decidir o melhor boteco da cidade. Além do tira-gosto, que contempla 70% da nota, a qualidade do atendimento, a higiene do local e a temperatura da bebida também são avaliadas. Ao final, o Instituto

CERVEJA OFICIAL: Amstel APRESENTADOR: Tabasco PATROCÍNIO: Elma Chips, Philadelphia, Trident PROMOÇÃO: RPC APOIO: Mr Músculo, Purificadores Europa, Seha, Curitiba Convention Bureau, Gastronomia Paraná, Rádio Mundo Livre, Metro, Chandon, Abrasel, Secretaria do Estado do Esporte e do Turismo, Hotel Nacional Inn. SERVIÇO Comida di Buteco Curitiba De 15/04 a 08/05 www.comidadibuteco.com.br Atendimento à imprensa: NoAR Comunicação - Amanda Kasecker |41| 3332-7483 |41| 9142-2244 amanda@noarcomunicacao.com

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Comportamento

Risos que curam a alma Sorrir é a melhor forma de espalhar energia positiva. A risada une, conecta e aproxima.

Além disso, o riso sincero prolonga a vida e dá esperança, muitas vezes, em situações vulneráveis

A

ocasião mais cúmplice entre as pessoas talvez seja o momento em que elas sorriem. Que seja de canto, alto ou singelo, arrancar um riso é reflexo de uma emoção transparente, sem camuflagens. Os benefícios que ele traz são incalculáveis - além de um bom aliado na construção de uma amizade, o riso é rigorosamente visto como um remédio natural. Faz pessoas se sentirem alegres e, cada vez mais, estudos têm mostrado que o bom humor tem relação direta com o estado psíquico. Rir é mesmo saudável.

Pois bem, sabia que em grupo podemos sorrir até 30 vezes mais do que sozinhos? É o que estuda o professor da Universidade de Harvard, John Ratey. Afinal, todos dizem - alegria contagia. E para provar que o ditado tem sim fundamento, o psicólogo Naim Akel Filho, coordenador do curso de Psicologia da PUCPR, explica que no cérebro humano existe um conjunto de células especializadas em imitar o que o outro está fazendo.

“São os chamados ‘neurônios espelho’ que nos induzem a reproduzirmos o que um sujeito ao nosso redor está fazendo”, cons-

Fotos: Divulgação

Rir é o melhor remédio

tata. Assim como quando alguém tosse, cruza os braços ou boceja, a arte do riso também faz parte de um coletivo, envolvendo todo este comportamento imitativo. E se o riso por si só já é algo que

nos remete a momentos alegres, cientificamente, segundo Naim, está provado que o riso franco traz benefícios que eliminam a sensação de tensão, estresse, ansiedade e até mesmo problemas

respiratórios e cardiológicos. “Enquanto rimos, ocorre a liberação de grande quantidade de endorfina, responsáveis em grande parte pelas nossas sensações de bem estar”, esclarece o psicólogo.

Afinal, rir é bom pra quê?

Dar uma boa gargalhada ou rir de uma cena de filme tem inúmeros benefícios. A fisiologia do riso tem tópicos que deixarão qualquer um feliz da vida e com mais motivos para sorrir: Durante o riso entra o dobro de ar nos pulmões o que melhora a oxigenação do sangue o que é fundamental para o bom funcionamento de todos os sistemas corpóreos.

Com isso, os pulmões, o coração e especialmente o cérebro que dependem de sangue bem oxigenado para funcionar – agradecem.

Ao rirmos nosso diafragma movimentase de tal maneira que origina uma “massagem” interna que facilita a digestão e ajuda a reduzir substâncias nocivas ao organismo como os ácidos graxos, o que ajuda a manter a saúde dos intestinos.

O sorriso faz o corpo liberar endorfinas reduzindo as dores e melhorando o sistema imunológico.

Fonte: Revista Vida Universitária

Humor AMIZADE MORTAL Três amigos, João, Antônio e Severino, estão trabalhando em uma obra quando o Severino sofre um acidente e morre.

Os dois precisam contar para a viúva e um deles diz: - Rapaz, eu não tenho coragem de fazer isso, vai lá você e fala com a mulher.

E o outro: - Eu não vou, vai você!

Depois de muita discussão o João vai.

Uma hora depois, ele volta com uma caixa de cerveja na mão e o Antônio pergunta: - Você não contou pra viúva sobre a morte do Severino?

- Contei.

- E como é que você volta

Passatempo

com uma caixa de cerveja?

- Eu cheguei pra ela e disse: "A senhora é a viúva do Severino"?

- E aí?

- Ela disse que não.

- E você?

- Eu disse: "Quer apostar uma caixa de cerveja"?

EMPRÉSTIMO ENTRE AMIGOS O camarada vai visitar um amigo. - Oi, Otávio, tudo bem? quanto tempo! que bons ventos o trazem!

E o camarada, sem jeito.

- Sabe o que é... deu enchente na minha casa... perdi todos os móveis. sera que você poderia me emprestar um dinheiro para eu refazer minha vida?

- Quanto?

- Uns mil reais!

- Você sabe, Otávio, que eu te considero pra caramba! você é realmente um grande amigo que eu tenho! e quando a gente coloca dinheiro no meio da amizade, estraga a amizade! eu não ia querer estragar a nossa amizade só por causa de mil reais.

- Ta bom! então dá pra emprestar cinco mil?

PAPO NO HOSPÍCIO Dois loucos se encontram.

- Quem é você?

- Eu sou Jesus Cristo.

- Quem te falou isso?

- Deus!

- Eu te falei isso?

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Ano I - No 01 - Abril.2016

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Horóscopo ÁRIES - DE 21/03 A 20/04 Áries, este mês será direcionado ao amor, às emoções, aos sentimentos, e especialmente ao amor próprio. Será essencial agir e decidir com o coração, sobretudo com a voz interior, deverá questionar-se, o que faz o meu coração vibrar de alegria? Se tiver que tomar uma decisão importante neste mês, escute o seu coração e veja se ele responde sim ou não, e saberá o que fazer. Seja em que área for, siga o que lhe faz feliz.

TOURO - DE 21/04 A 20/05 Touro, o mês de fevereiro será de novos começos, novas sementes! Para algumas pessoas deste signo, até poderá indicar uma possibilidade de gravidez ou vontade de ter a sua própria família. Para outros poderá significar a necessidade de colocar em ação um novo plano, um novo projeto, ou um novo começo na sua vida em geral. A paciência será essencial neste mês, poderá começar a planejar algo que tem em mente, que dará frutos na altura do Outono. Mantenha o seu espírito receptivo à mudança!

GÊMEOS - DE 21/05 A 20/06 Gêmeos, este mês será de cooperação e ajuda mútua, portanto poderá ganhar mais em muito sentidos se decidir cooperar ou trabalhar em conjunto com outro alguém ou com outras pessoas. A conjuntura indica que deverá pedir ajuda e apoio se precisar, ou ouvir outras opiniões e dicas para deixar a corrente fluir mais facilmente! Não tente fazer tudo sozinho/a, não é hora para isso, portanto esteja receptivo/a para receber ajuda, saiba ouvir os outros e faça-se ouvir também e seja flexível!

CÂNCER - DE 21/06 A 21/07 Câncer, este mês de fevereiro irá trazer-lhe muitas possibilidades de resolver assuntos pendentes na área material e possivelmente emocional. Poderão surgir alguns desafios a nível financeiro que poderão despertar em você a necessidade de mudar, e de ter mais ambição perante os seus objetivos. As emoções estarão à flor da pele, que poderá levar a algumas impulsividades ou frustrações interiores, e no meio disto tudo também poderá surgir uma nova atração ou a vontade de inovar a sua vida afetiva com entusiasmo!

LEÃO - DE 22/07 A 22/08 Leão, ao longo deste mês será importante levar tudo de uma forma mais leve, saiba rir de si mesmo e das situações, não queira algo apenas por orgulho ou teimosia. Se sentir vontade de fazer algo diferente, ou sair da rotina, ou mudar de visual poderá ser uma boa hora para fazê-lo! Mas não deixe de ser quem é, ou seja, se tiver que mudar, deve fazê-lo por si e para si!

Tente relaxar mais neste mês, fazendo algo divertido e que o/a ajude a descontrair, e tente não se preocupar, pois irá ver que não precisa!

VIRGEM - DE 23/08 A 22/09 Virgem, este mês poderá implicar algum tipo de espera, poderá sentir que algumas situações estão demorando a serem mudadas, mas tudo tem o seu tempo de acontecer. Porém se houver algo que pode mudar, então estará em boa hora de fazê-lo, não permaneça em situações que já se prolongam há muito tempo. Poderá também colocar novas sementes em andamento, ou seja, semear novos planos a caminho comece a planejar bem o que deseja realmente para a sua vida, não fique à espera muito tempo!

LIBRA - DE 23/09 A 22/10 Libra, este mês será rápido em termos de ação, movimento e energia a fluir, no entanto será importante afirmar o que quer através da determinação e coragem e decidir-se por uma direção. Será importante colocar as rédeas da sua vida, nas suas próprias mãos, para tomar uma decisão, uma atitude, um caminho com convicção.

ESCORPIÃO - DE 23/10 A 21/11 Escorpião, a conjuntura indica que irá resolver assuntos ligados à família ou com pessoas próximas de você que são como sua família. O ambiente neste mês poderá ser de convívio positivo e voltado para o conforto e bem estar. Poderá passar mais tempo em família, ou se tiver filhos poderão precisar mais de você, e para outros escorpiões poderá haver indicação de vontade de ter a sua própria família e assentar mais as suas raízes.

SAGITÁRIO - DE 22/11 A 21/12 Sagitário, este mês indica um novo ciclo de vida, uma nova etapa para você, poderá sentir mais realização a vários níveis. Será um mês de iniciativas, de ir à descoberta, de ir para o desconhecido, ou seja para a aventura e novos horizontes. Poderá sentir finalmente que está começando algo novo na sua vida, e que está encontrando o caminho certo.

CAPRICÓRNIO - DE 22/12 A 20/01 Capricórnio, este mês poderá ser direcionado à ordem, organização, equilíbrio e justiça, portanto poderá ser um excelente mês para esclarecer assuntos burocráticos, desde acordos, contratos, vendas/compras e investimentos.

AQUÁRIO - DE 21/01 A 19/02 Aquário, este será um mês direcionado para a paz interior e exterior, portanto evite desentendimentos, mas mesmo que surjam alguns, não irão demorar muito tempo, pois tudo indica que haverão pedidos de desculpa e o fazer as pazes. Este mês também será dedicado à sua cura interior, emocional e até mesmo física, portanto aproveite bastante para recarregar energias, e para cuidar do seu próprio bem estar.

PEIXES - DE 20/02 A 20/03 Peixes, neste mês poderá estar mais entusiasmado/a com algo que vai fazer ou que tem em mente, irá querer partilhar esse entusiasmo com outras pessoas e contar com o apoio dessas pessoas. Tudo indica que irá receber um bom feedback e irá querer avançar com o que tem em vista. Poderá estar bastante empenhado/a em conseguir concretizar os seus objetivos pessoais ou profissionais, e deverá manter essa determinação e ânimo bem presente.

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Ano I - No 01 - Abril.2016

Internet

Navegar é preciso! Mas, com segurança

N

ada fica guardado. Comentários, fotos, mensagens e até informações pessoais se destaquem nos perfis de redes sociais. Apesar da boa intenção de quem compartilha, há uma série de riscos para quem se expõe. Afinal, você está dando pistas 'na cara' para os criminosos?

Compartilhar é o verbo do momento. Nas redes sociais nada mais é motivo para esconder, principalmente se o lugar é bacana e a companhia é boa. Expor certas situações requer cautela, já que nem todo mundo conectado quer apenas dividir experiências. A advogada especialista em Direito Digital, Isabela Guimarães Del Monde, afirma que as redes sociais se tornaram um modelo de negócio estabelecido na internet, mas que têm sido usadas para superexposição de dados pessoais e até mesmo de terceiros.

"Qualquer ferramenta pode ser prejudicial quando for mal utilizada.

Já se têm notícias que revelam que, no Brasil, sequestros e roubos foram planejados com base nas informações de geolocalização postadas pelos usuários - o interessado em cometer um crime sabia onde encontrar a vítima".

Triste, mas, realmente, os bandidos estão tendo cada vez mais destreza ao realizar os crimes. É o caso da nutricionista *Amanda Souza, 29 anos, que sofreu violência urbana em janeiro deste ano.

Internauta assídua das redes sociais, Amanda tinha contas abertas em pelo menos quatro sites de relacionamento. "Eu sempre gostei de estar online. Sou do tempo do ICQ

COMO POSSO MANTER SEGURAS AS INFORMAÇÕES COMPARTILHADAS?

e do MSN, sempre tive acesso à internet. Nesses últimos anos estava usando mais o Facebook. Usava quase que como um diário mesmo.

Nunca pensei que pudesse ser alvo de algo negativo", conta Amanda.

Mas, foi. A nutricionista foi vítima de um sequestro relâmpago, no bairro Batel, em Curitiba, ao sair de casa. Antes do fato, ela lembra dos últimos cliques dados por meio do celular. "Meus horários sempre foram muito regrados. Eu chegava em casa do trabalho (ela coordena uma fábrica de pães na Cidade Industrial), almoçava e ia para academia por uma hora. Assim, como em todos os dias, utilizei um recurso disponível no Facebook, o check-in", lembra.

Amanda, em detalhes, lembra que desceu do prédio onde mora e, caminhando, foi em direção à academia, a duas quadras. Dois jovens a renderam usando palavras de ordem: "hoje você não vai para a academia". Ela foi colocada dentro de um veículo, teve o cartão bancário usado em vários locais como: farmácia e postos de gasolina, e foi

mantida refém por duas horas.

Embora não tenha sofrido agressões físicas, ao ser encontrada a 30 quilômetros de distância onde foi abordada, no município de Campina Grande do Sul, na região metropolitana de Curitiba, Amanda passou por exames de corpo de delito.

Com Boletim de Ocorrências nas mãos e um sentimento de impotência desenfreado, a culpabilidade sobre a violência caiu sobre ela, que decidiu sair do mundo virtual.

"Pode ser coincidência porque eu estava com roupa de academia, mas quando eu me lembro de eles falando que era para devolver meu iPhone porque tinha rastreador, eu paro para pensar que eles entendiam muito bem sobre tecnologia. É difícil pensar que eu poderia ter evitado", acredita. Coincidência ou não, a nutricionista fechou a maioria dos perfis que mantinha na rede e, hoje, só usa - às vezes - o Twitter. "Parece que agora, tudo que posto, sinto que estou sendo vigiada". Na verdade, Amanda sempre esteve vigiada, mas a proporção do quanto, ela só tomou conta de uma maneira bem traumática.

'KATIVEIRO' Já o designer gráfico Marcos Dias, 33 anos, vê os recursos das redes sociais como algo primórdio na comunicação e não abre a mão de utilizá-la de todas as formas.

"Neste fim de semana estava em dúvida onde almoçar e acabei utilizando o Foursquare como ferramenta de sugestão de restaurantes.

Utilizo bastante, praticamente em quase todos os lugares que estou.

Seja em casa quanto no ambiente de trabalho ou em festas". Em casa?

Sim, Marcos dá check-in em casa, batizada carinhosamente pelos amigos como 'kativeiro'. Cada vez

- Não informe endereços pessoais sobre onde mora, em que bairro trabalha e que caminho faz; - Também não há necessidade de detalhar com quem mora e quantos têm na casa; - Atenção às fotos em situações íntimas como: saída de banho, na praia ou em casa; - Controle nas configurações de privacidade o que cada um pode ver; - Evite utilizar recursos como check-in; - Selecione os amigos que podem fazer marcações no seu perfil; - Mantenha sua webcam e o computador desligados quando não estiverem sendo usados.

- E-mails suspeitos contêm erros de português, usam assuntos ou imagens 'exclusivas'; - Ao ser ameaçado pela internet, procure uma delegacia e leve todas as informações possíveis impressas. em que chega em casa, Marcos ativa o aplicativo e avisa que está em casa. No perfil da rede social Facebook Marcos têm listas imensas dos locais onde foi, que horas, com quem estava e para onde vai. Perigoso? Marcos vê como uma forma de indicar ou sugerir locais para os amigos.

No entanto, com tanta exposição, o designer já passou por uma situação inusitada. "Chamei alguns amigos para fazer uma reunião básica em casa, mas outras pessoas acabaram vindo porque eu tinha feito o check-in em casa. Hoje em dia, eu evito fazer o check-in, pois como possuo mais de mil amigos, por exemplo, nem sempre é bom avisar quando tem gente em casa".

Muito bem, Marcos! *Amanda Souza é um nome fictício.