Exclusiva Magazine Issue 16 - Zona 3 by Exclusiva Magazine

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NOTICIAS TECNOLOGICAS

5Noticias aplicaciones de fotografía curiosas y gratis para Android Tecnologicas Camera Fun Free Es una de las estrellas de las apps gratuitas para teléfonos móviles Android. Se trata de una herramienta de retoque fotográfico que permite procesar fotos aplicando filtros, máscaras, etcétera. La versión gratuita ocupa un tamaño de 5 Mb en la memoria del teléfono y dispone de seis filtros. La versión Pro dispone de otros 29 efectos distintos. La puntuación que le han otorgado los usuarios supera los 4 puntos entre los casi 10.000 votantes. Camera360 Ultimate Más de cinco millones de usuarios utilizan esta aplicación que permite modificar las fotos, clasificarlas y compartirlas. Con una puntuación de 4,3 entre los usuarios en los que más de 26.000 le han otorgado un 5, es una de las mejores aplicaciones fotográficas gratuitas sin duda alguna. Eso sí, el sistema operativo debe ser Android 2.2 o superior. Sketch Me Effects Con más de 100.000 descargas es una de las aplicaciones gratuitas de tratamiento de imágenes más conocida. Permite transformar las fotografías en dibujos para después colorearlos con distintos colores, modificarlos, etcétera. Ocupa 1,33 MB y tiene una valoración global de los usuarios de 4 puntos sobre cinco Big Nose Camera Esta app ocupa 411 KB en el teléfono y más de 10.000 usuarios la han descargado. Básicamente permite aplicar el efecto ojo de pez a cualquier fotografía, eso sí, sin grandes alardes de calidad pues lo único que hace es deformar sin mucho orden ni decoro las fotografías. Tiene una puntuación de 3 sobre 5 en Google Play. Photo 360º by Sfera ¡La única aplicación que puede crear fotos “vivas” en 360º! Así se anuncia en el portal de aplicaciones de Android. Sin embargo, más que una fotografía de 360º quizá sería más una especie de vídeo realizado con varias fotografías a tu alrededor. Ocupa 9 Mb en el teléfono y más de 50.000 personas ya disfrutan de ella en sus smartphones.

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PORNOGRAFIA A TEMPRANA EDAD

10+ PASAJEROS QUE QUIERES DESAPARECER

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SINDROME DE OVARIO POLIQUISTICO

LEVANTATE TEMPRANO Y DE BUEN HUMOR

¿MANCHAS EN LAS AXILAS?

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ULTIMOS RECURSOS

¿VENDERÍAS ESPACIO EN TU CARA PARA SALIR DE DEUDAS? Es increíble lo que la gente hace por dinero. Y bueno, algunos hacen cosas si bien increíbles, por lo menos no reprochables. Consideren lo que hicieron un par de chicos en Gran Bretaña, quienes agobiados por el peso de sus deudas, decidieron vender espacio en sus “caras” para promover todo tipo de productos y servicios. Según informes de prensa, dos chicos británicos, Ross Harper y Ed Moyse, decidieron fundar BuyMyFace.com (que quiere decir algo así como: compra mi cara), para poder pagar unos $80,000 que deben en conjunto.

El negocio es simple: cobran unos cuantos dólares por un espacio en sus caras para poner publicidad.

logrado atraer a empresas de todo tipo, desde gasolineras, hasta estaciones de radio y supermercados.

Y no les ha ido nada mal. Si bien al principio cobraban alrededor de 1 libra esterlina por anuncio, ahora cobran hasta 600 libras por cada uno, y han

Según el sitio web de estos chicos, a la fecha han recabado lo suficiente para pagar el 50% de su deuda.

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MUY INTERESANTE 5Noticias medidasTecnologicas para cuidar la voz La voz es el sonido que se produce cuando el aire pasa desde los pulmones a través de la laringe o caja de la voz. En la laringe se encuentran las cuerdas vocales, dos bandas musculares que vibran para emitir los sonidos y que se pueden lastimar con cierta facilidad. Para mantener una voz sana los expertos recomiendan seguir algunas medidas saludables: •Beber agua y evitar el alcohol: Mantener un buen estado de hidratación asegura una óptima lubricación de las cuerdas vocales. Por ello se recomienda reducir el consumo de aquellas sustancias que producen deshidratación, como las bebidas alcohólicas o las que contienen cafeína. •No fumar: El tabaco produce cáncer de pulmón y garganta, en particular, y en muchos otros órganos. En concreto, da lugar a cambios permanentes en el tono de la voz, su naturaleza y su capacidad. • No hacer mal uso de la voz: La voz no es indestructible, por lo que hay que intentar no gritar ni elevar la voz mucho cuando se está en ambientes ruidosos. Si notamos que nuestra garganta se reseca mucho o que la voz se está volviendo ronca debemos dejar de hablar. • No aclararse la garganta a menudo: Si carraspea con frecuencia se recomienda acudir al especialista, puesto que puede estar causado por reflujo, enfermedades alérgicas y/o de los senos paranasales. • Dormir suficiente: La voz es muy sensible a la falta de sueño. Dormir menos de seis horas produce predisposición a padecer lesiones vocales.

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PSICOLOGIA

CADA VEZ MAS NIÑOS VEN

PORNOGRAFIA A TEMPRANA EDAD En las sociedades urbanas, el erotismo sexual precoz es cada vez más común, de ahí que los padres de familia deben estar atentos y muy pendientes de lo que sus hijos ven en los medios masivos de comunicación o escriben, reciben o envían en las redes sociales, advierte Ena Eréndira Niño, académica de la Facultad de Psicología de la UNAM.

n la televisión, explica, algunos programas “están totalmente sexualizados y erotizados en lo sexual, no en lo sensual”, y muchos pequeños aún no tienen la capacidad cognitiva para analizar las situaciones y estar conscientes de lo que sucede. Los humanos, dice la especialista, somos seres sensuales; desde nuestro nacimiento tenemos un erotismo potencial, que puede ser visual, auditivo, gus gustativo, táctil u olfativo, referido a todos los órganos sensoriales; es decir, obtene m o s

placer a través de la vista, con la lectura o un paisaje, a partir de nuestra posibilidad de oler y disfrutar aromas; por el gusto, mediante la comida; del tacto, del contacto físico, con las caricias. El erotismo, subraya, es la vivencia de placer corporal sensual y no sólo experiencia de placer sexual genital. El sexual es uno más de los placeres eróticos que tiene el cuerpo. En el caso de los pequeños, tienen acceso a progra programas de televisión muy sensuales, c con un impacto auditivo y visual imp importante, pero también otros erótico erótico-sexuales que no tienen la capacida capacidad de comprender; por ejemplo, por qué hay gritos o gemidos, que pue pueden confundir con expresiones de do dolor. Lo mismo ocurre en películas o videos, con imágene imágenes sexualmente explícitas, que mue muestran intercambios corporales, estimulación estimu táctil, acercamiento de los c cuerpos y besos. En Inte Internet, por su parte, redes sociales falas re cilitan la pornografía infant infantil, la trata de niños o la prostitución. “Los

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jóvenes no se dan cuenta que son filmados, y si lo hacen, se saben en situación de riesgo y aflora el miedo de saber que hacen algo indebido, lo que obstaculiza la comunicación con los padres o familiares, y se quedan callados”. Además, pareciera que este manejo erótico sensual, pero sobre todo sexual, de la exhibición del cuerpo, satisface muchas de las necesidades afectivas que en las relaciones e interacciones directas, personales, no se logran cubrir, sostuvo. Ante ello, sugiere, los padres de familia deben estar atentos y muy pendientes de lo que ven y escriben sus hijos, de lo que reciben o envían. La mejor medida preventiva contra fenómenos como la explotación sexual de los menores, menciona la académica, es la comunicación con ellos, fomentar la convivencia, escucharlos (dejar que hablen y ponerles atención) y la resolución de conflictos de manera amigable, no con rivalidad.

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NUTRICION

TE GUSTA ESTAR EN FORMA

¿PERO QUE TANTO? PODRIAS SUFRIR VIGOREXIA

ste trastorno fue descrito en 1993 por investigadores de la Universidad de Harvard; sus víctimas adoptan como centro de sus vidas el gimnasio y una dieta meticulosa. La excesiva preocupación en hombres y mujeres jóvenes por obtener o mantener una figura delgada o musculosa ha hecho que surjan infinidad de gimnasios, pero también que investigadores estudien este fenómeno. En 1993, los psiquiatras de Harvard Harrison Pope y David Katz describieron, tras estudiar una muestra de 108 hombres jóvenes y adultos que practicaban la halterofilia, sentimientos de ineptitud o incompetencia, así como la sensación de carecer de atractivo físico y de fracasar constantemente. En un

principio, los especialistas denominaron este trastorno como ‘complejo de Adonis’ y, posteriormente, con el de vigorexia. “En un artículo publicado a finales de 1997 en la revista Psychosomatics, el mismo equipo propuso los criterios para diagnosticar esa alteración, a la que luego denominó trastorno dismórfico corporal”, dice la investigadora de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala, de la UNAM, Rosalía Vázquez Arévalo. A diferencia de las personas con trastorno dismórfico corporal, que suelen estar preocupadas por una

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parte específica de su cuerpo (ojos, nariz, boca y piel, entre otras), quienes presentan dismorfia muscular tienen una inquietud patológica por su cuerpo en general, y por la musculatura en particular. “Están obsesionadas por lucir grandes y musculosas, por eso no salen del gimnasio”, afirma la académica. Aún no hay estudios concluyentes ni información epidemiológica o clínica que permita ubicar la dismorfia muscular en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10), o en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV), pero se conoce que afecta más a los hombres que a las mujeres. Las consecuencias incluyen angustia crónica, deterioro de las relaciones sociales y de la actividad profesional, y abuso de esteroides anabólicos.

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DEPORTES La "rabia" del Milan por el penalti "regalado" al Barça resuena en la prensa italiana La "rabia" de un Milan "furioso" debido al segundo y "dudoso" penalti concedido al Barcelona durante el encuentro de vuelta de cuartos de final de la Liga de Campeones y que acabó con la eliminación de club milanés, resuena en las portadas de la prensa italiana."El Barça con una ayudita", titula en portada el periódico deportivo más vendido del país, "La Gazzetta dello Sport", que señala que, aunque el Barcelona merece la semifinal, el segundo penalti regalado por el árbitro cambió el encuentro". Y uno de los articulistas del diario milanés en la portada comenta: "Me gustaría ver como habría ido el partido si se hubiera ido al segundo tiempo con el 1-1 en el marcador"."Euro Rabia", continúa el rotativo en sus páginas internas al hablar del segundo penalti pitado a Alessandro Nesta por derribar a Busquets, "pero porque Puyol bloquea al italiano que cayó sobre el adversario". Aunque "La Gazzetta" reconoce que 17 tiros a puerta contra los 2 de los milanistas "impiden ampararse en un episodio". También los diarios recogen el enfado del delantero sueco Zlatan Ibrahimovic que comentó: "Ahora entiendo por qué Mourinho se enfada" y "parece que la UEFA quiere que el Barça gane la Liga de Campeones"."Milan furioso" titula por su parte el diario "Corriere dello Sport" debido a "un penalti que no existió" aunque el Milan "fue dominado".El diario romano destaca las palabras del técnico milanista, Massimiliano Allegri, quien afirmó que el segundo penalti "regalado" dio el empujón que necesitaba el Barça. "Milan eliminado y enfadado", titula el diario "Corriere della Sera", que aunque reconoce que el segundo penalti fue "fatal", el Barcelona demostró su superioridad. También "Corriere della Sera" da espacio al más enfadado de todos, Ibra, y su frase sobre el "cabreo de Mourinho cuando juega en el Camp Nou".También Barbara Berlusconi, la hija del propietario y presidente del club, denunció que el árbitro "condicionó el encuentro" al dar un penalti inexistente.

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SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO

IDENTIFICA

LAS SEÑALES Comúnmente confundido con irregularidad menstrual, este síndrome afecta a la fertilidad y a otros aspectos de la salud femenina; te mostramos sus características y cómo tratarlo.

fecta la fertilidad, el ciclo menstrual y la apariencia física, el síndrome de ovario poliquístico es un malestar silencioso al que generalmente no se le presta la atención necesaria. “Se trata de folículos cuyo crecimiento se vio frenado y que impiden la liberación de los óvulos, lo cual imposibilita la ovulación y, por lo tanto, que la mujer se embarace”, aclaró Enrique Romero Romero. El médico especialista en ginecología y obstetricia explicó que la razón de este padecimiento es la falta de progesterona, una hormona que hace que el endometrio se libere en cada periodo. Al existir esta carencia se producen menstruaciones irregulares y otros trastornos, mismos que deben de atenderse a tiempo para evitar otros malestares. ¿Cómo lo identifico?

Las causas del síndrome aún no han sido comprobadas, pero hay algunas señales que pueden dar indicios de su padecimiento. “La triada clásica es ovario poliquís-

tico, irregularidad menstrual e hiperandrogenismo, o sea tener hormonas masculinas elevadas que se pueden evidenciar en tener mucho bello facial, por ejemplo, mucho bigote”, informó. El ginecólogo añadió que a estos efectos también suelen sumarse otras señales, como obesidad, resistencia a la insulina y acné facial. Señaló que la falta de ovulación es otro síntoma que se presenta en el síndrome, pero que su presencia es parte de la misma falla que lo provoca. “Los folículos sostienen a los óvulos y los resguardan hasta que maduren, en este caso, no producen todas las hormonas para que esto suceda y se quedan como quistes, situación que no permite que ese proceso ocurra”, manifestó. Los cólicos pueden ser otra reacción del síndrome: al existir falta de progesterona, crece mucho el endometrio y se produce

un flujo más abundante, lo cual, favorece los cólicos. Ve por tu salud El tratamiento para quienes padecen esta enfermedad es sencillo, lo importante es que asistas con tu ginecólogo a tiempo, así impedirás que se desarrollen otros problemas en tu organismo y frenarás los que ya se presentaron. “Desde el punto de vista ginecológico, lo que se pretende lograr es la ovulación y que la paciente pueda embarazarse, aunque tampoco hay que descuidarse si ese no es el objetivo”, declaró el médico. Si se sospecha que se tiene, lo mejor es realizar un chequeo, sugirió, pues quienes lo padecen tienen tendencia a engordar, son resistentes a la insulina y por lo tanto a la diabetes e hipertensión. Informó que el tratamiento más común para quienes padecen de ovarios poliquísticos es recetar inductores de ovulación, en el caso de que deseen lograr un embarazo, o bien, anticonceptivos para poner en reposo el sistema. Si sospechas que tienes el síndrome, no te descuides, acude con un especialista y erradica este mal de tu organismo.

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Ronquido y apnea

¿Significan lo mismo?

l cáncer de próstata ataca principalmente a pacientes mayores de 50 años y, habitualmente, no produce síntomas en sus etapas iniciales. Cada vez más hombres lo están tomando más seriamente y buscan con mayor frecuencia realizarse las pruebas de detección temprana. Ya que anatómicamente la próstata se encuentra contigua al recto, el examen digital rectal (o “tacto rectal”) es una modalidad que permite evaluar las características físicas de la próstata, como el Alfonso J. Fernández C. Médico Urólogo y Uro-Oncólogo

tamaño y la consistencia. Su importancia radica en que el cáncer se presenta como un nódulo firme y duro que es palpable en la periferia de la glándula. La introducción de la prueba sanguínea en pacientes mayores de 70 años, ya que en este grupo de edad la mayoría de los tumores prostáticos son de baja malignidad. Como la información anterior nos revela, la detección oportuna es clave contra su lucha y proporciona la posibilidad de llevar una vida sa-

Este padecimiento es de suma relevancia en materia de salud pública, debido a la alta incidencia y mortalidad que tiene, y a los costos asociados a su detección y tratamiento. La combinación de dos pruebas son fundamentales para realizar el diagnóstico correcto.

ludable, productiva, prolongada y lo más importante: con calidad. Debemos dejar atrás los tabúes y prejuicios asociados con los métodos de diagnóstico (el tan temido tacto rectal) y platicar del tema abiertamente con nuestros allegados y de esta manera erradicar las muertes asociadas a un padecimiento curable, siempre y cuando sea identificado en sus etapas más tempranas. denominada antígeno prostático específico (APE) hace 20 años,

permitió la detección de tumores confinados a la próstata en etapas tempranas: básicamente, a mayor nivel del APE mayores son las probabilidades de presentar un tumor prostático. Es importante señalar que el APE no es un sustituto de la exploración digital rectal sino por lo contrario, se trata de una prueba que complementa a la exploración física y ésta no debe de abandonarse, ya que hasta el 20% de los tumores pueden estar asociados a un APE normal. Cuando estas dos modalidades se utilizan en conjunto, hasta un 75% de tumores se detectan cuando la enfermedad se encuentra confinada a la próstata.

nóstico de cáncer de próstata. En términos generales, se recomienda que la detección se inicie a la edad de los 40 años con un examen digital rectal y un APE; de encontrarse dentro de parámetros normales, se recomienda repetir la prueba hasta los 45 años e iniciar una revisión anual o bianual a partir de los 50 años.

Importantes avances Como reflejo de la detección oportuna de esta enfermedad, así como del desarrollo de mejores tratamientos disponibles para los tumores confinados a la próstata, los pacientes que logran sobrevivir 5 años después de hecho el diagnóstico pasaron del 70%, hace 30 años, al 90% o más en la actualidad; y con mayor frecuencia se identifican pacientes que logran sobrevivir 10 ó 15 años después de hecho el diag-

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En caso de que el paciente cuente con antecedentes familiares de cáncer de próstata (padre, hermano, familiar diagnosticado antes de los 60 años), el riesgo se duplica, por lo que se recomienda que inicie la detección oportuna a los 40 y se continúe con revisiones anuales. Asimismo, se recomienda suspender la detección oportuna de cáncer de próstata.

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10+

10 TIPOS DE PASAJEROS QUE DESEARÍAS DESAPARECER 1. Alguien con mal olor. El 35 por ciento de los que participaron en la encuesta señalaron que lo peor que puede pasarles es sentarse al lado de alguien que despida un aroma poco grato para el resto de los pasajeros y más cuando se trata de un vuelo de varias horas.Aunque sabemos que el viajar también es comodidad, no olvides darte un baño, cambiar de ropa y ponerte desodorante antes de salir de casa. Te aseguramos que te sentirás mucho mejor contigo mismo. 2. Un pasajero con sobrepeso. El 19 por ciento de los encuestados aseguraron que viajar al lado de alguien que tiene unos cuantos kilos de más es un suplicio, una teoría que afirma peru21.pe, ya que azafatas y pilotos coinciden en que una persona con sobrepeso, que va en el asiento del pasillo, se convierte en un obstáculo y sobretodo, en un peligro en caso de que haya necesidad de desalojar el aeroplano. 3. Alguien pasado de copas. Si de por sí en tierra hay personas que se ponen “pesadas” cuando se les ha subido el alcohol a la cabeza, ahora imagínate a alguien quien por abusar de los tragos que ofrecen en algunos vuelos, ha perdido el control.Esta gente no sólo rompe con la paz y tranquilidad de la persona que va a su lado, sino también la del resto de los pasajeros e incluso, como señala informe21.com, podrían causar problemas a la tripulación y afectar el vuelo. 4. Ir al lado de un bebé. Es una de las peores pesadillas de cualquier pasajero, sobretodo cuando hablamos de viajes largos, el ir sentado al lado de una madre que no puede controlar a su pequeño hijo.Es normal que los bebés sufran cuando van en un avión, ya que como

todos, pueden sentir las molestias clásicas de la presurización de la aeronave, misma que se hace presente en los oídos, o bien se cansan de ir en una sola posición, así que no hacen más que llorar y moverse, perturbando a la persona de al lado. 5. Que vayan niños en el vuelo. Al igual que los bebés, el viajar al lado de un niño se vuelve el peor de los castigos, pues sin importar si son viajes cortos o largos, se desesperarán y querrán encontrar la manera de entretenerse a costa de lo que sea. Nunca falta el pequeño que patee el asiento de enfrente, aquel que no deja de jugar con la mesita de los alimentos, los que corren por el pasillo sin parar, molestando a los demás, o el que llora porque sus padres lo han regañado. 6. Solteros que van rumbo a una despedida. Es común que un grupo de amigos decidan viajar en conjunto para darle a alguno de sus miembros, la despedida oficial de su soltería, por lo que la fiesta inicia desde antes de que el avión despegue. Gritos, música a todo volumen proveniente de sus iPods, bebidas alcohólicas en exceso, entre otras cosas, harán que estos jóvenes pierdan el control y por lo tanto, molesten a las personas que van a su alrededor. 7. Alguien que no pare de hablar. Llegas al asiento que te corresponde y ahí te encuentras con la persona que será tu vecino de vuelo. Al parecer, es alguien tranquilo y que seguramente no te molestará durante el viaje.Sin embargo, te has equivocado por completo, pues aunque no te moleste porque se mueve mucho o porque

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constantemente quiere ir al baño, su peor defecto es que “hable hasta por los codos”, haciendo que tu vuelo se convierta en una pesadilla, si es que pretendías descansar. 8. Ir al lado de una pareja. En un avión donde hay tres o más plazas, hay quienes sufren demasiado por ir junto a una pareja, sobretodo de recién casados, pues además de que platican en todo momento, seguro que aprovecharán cualquier momento para demostrarse su amor, lo cual incomoda al vecino de al lado. 9. Un pasajero que se ponga nervioso. Aunque en teoría viajar en avión resulta el medio de transporte más seguro, hay personas que odian subirse a uno y más el momento de despegar o aterrizar.Hay quienes sabiendo esta condición, se toman una pastilla para dormir y asunto arreglado, pero hay otras personas que pierden los estribos, poniéndose muy nerviosos, lo cual contagia a la persona que se sienta a su lado. 10. Ir al lado de alguien que tose y/o estornuda. Si ya resulta incómodo ir en el transporte público al lado de alguien que hace ruidos con la garganta o la nariz sin parar, ahora imagínate que tu compañero de viaje sufre de alguna enfermedad o alergia que le provoca tos o estornudos sin parar, una sinfonía nada grata para tu viaje, que sólo podrás soportar si llevas un mp3 contigo.

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HUMOR AL MAXIMO Chistes de Vagos

Tres niños presumiendo de sus padres : - Mi padre es tan rapido que puede disparar una flecha, echar a correr, y cogerla en el aire con la mano. - Eso no es nada, mi padre es tan rapido que puede disparar una bala, echar a correr, y cogerla luego en el aire con los dientes. - Nah, eso no es na. Mi padre es un burocrata; es tan rapido, que sale de su oficina a las 4:30 y esta en casa a las 3:45 .

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Controla SUS Emociones

uando a los niños no se les enseña a controlar su enojo o ira, podrían en el futuro ser incapaces de manejar de manera adecuada sus emociones, lo que finalmente se traduce en conductas como agresión física y verbal, hostigamiento psicológico o exclusión social. Benilde García Cabrero, de la Facultad de Psicología de la UNAM, advierte lo anterior, y afirma que las manifestaciones de violencia tienen un importante componente emocional. En los niños, explica la profesora, la ira es una emoción básica, normal y adaptativa porque les sirve, por ejemplo, para llamar la atención de los padres y externar necesidades. Los berrinches, tensión o el llanto indican una frustración que la produce. Si sólo se evitan oreprimen (esto depende de las circunstancias, con qué magnitud se presentan y las consecuencias), les puede generar falta de control, que más tarde podría derivar en enfermedades psicosomáticas e involucrarlos en situaciones delictivas.

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“Se protector no solapador” Ante una frustración, la forma como los progenitores modelan y apoyan al niño es trascendental en el proceso de afrontamiento; si se hace de manera correcta, aprenderá a distraerse, calmarse o involucrarse en una actividad alternativa como una forma de regulación, señala la especialista en psicología educativa. La capacidad de control, uno de los mecanismos básicos para poder manejar las emociones, es condicionada por la manera en que los adultos han enseñado a los menores a gestionarla. Ello incluye aspectos como la simpatía y la empatía; ser empáticos permite que desarrollen conductas pro-sociales, de ayuda y cuidado hacia los demás, destaca García Cabrero. “Debemos ayudar a los infantes y adolescentes agresores a saber cómo manejar el enojo, a darse cuenta de por qué incurren en ese sentimiento, qué lo detona, en qué situaciones, cómo lo descargan, qué sienten antes, durante y después, qué manifestaciones fisiológicas presentan y cómo, a través de estrategias asertivas del manejo, pueden aprender no sólo a controlarse, sino a sentir empatía por el otro”, puntualiza la académica de la UNAM.

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HUMOR AL MAXIMO Chistes de Vagos El año tiene 365 dias de 24 horas, de las cuales 12 estan dedicadas a la noche y hacen un total de 182 dias. Por lo tanto, solo quedan 183 dias habiles; menos 52 domingos, quedan 131 dias; menos 52 sabados, quedan un total de 79 dias de trabajo; pero hay cuatro horas diarias dedicadas a las comidas, sumando a 60 dias, lo que quiere decir que quedan 19 dias dedicados al trabajo. Pero como usted goza de 15 dias de vacacione, solo le quedan cuatro dias para trabajar; menos aproximadamente tres dias de permiso que usted utilizar por estar enfermo o para hacer diligencias, solo le queda un dia para trabajar, pero ese dia es precisamente, el "Dia del Trabajo" (Primero de Mayo) que es feriado y por lo tanto no se trabaja.

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Salud y Bienestar

Tips

Levantate temprano y de buen Humor ;)

ay personas que tardan una eternidad en despertar y dos horas después de haber empezado con su día laboral aún siguen bostezando y sintiendo los ojos pesados. Para que no te sientas dormido toda la mañana, sigue estos sencillos pasos que te harán entrar en tus cinco sentidos antes salir de casa. Sal de las cobijas El reloj despertador debe sacarte de la cama. No lo coloques en un sitio que puedas alcanzar sin salirte de las cobijas, o caerás en la trampa de los ‘5 minutitos más’ –porque eso generalmente te lleva a quedarte dormido un hora más, y para evitar llegar tarde al trabajo corres y arruinas toda tu mañana. Mejor levántate para desactivar la alarma y prepárate para arrancar tu día.

Abre la ventana Corre las cortinas y deja entrar la luz del día a tu habitación –o el ambiente tipo cueva sólo te provocará más sueño– y abre la ventana para sentir el aire fresco en tu rostro. Estos dos estímulos son una gran manera de empezar el día. Parpadea Frotarse los ojos no es buena idea –además de arrugarte puedes lesionar seriamente la retina. Parpadear te ayudará a despegar las pestañas y a hacer que tu cerebro se active. Además, este movimiento ayuda a combatir las arrugas y bolsas en los ojos. Toma agua Deja un vaso o una botellita de e agua en tu habitación desde la noche e anterior, para que puedas tomarlo o en e recuanto abras los ojos. Tu boca se emfrescará y el ligero cambio de temalir peratura corporal te ayudará a salir del letargo. Despídete de la almohada Si quieres pasar más tiempo en la cama, tienes que evitar quedarte recostado. A Acomódate en una posición en la quedes sentado si quieres ver un poco de televisión. Las noticias o un canal de videos musicales son una buena opción para despertar, porque ayudan a que tu cerebro se concentre en algo y no se quede dormido de nuevo.

Muévete Ya sea que te quedes un rato más en la cama o que ya te prepares para salir de tu habitación, estira y comienza a mover los músculos de tus piernas, brazos y cuello. No querrás meterte a la ducha estando tieso como zombie. Intercambia amor Si tienes compañía en la cama, ¡sácale provecho! Acariciarse el cabello, darse masajitos, hacerse reír y repartir besos antes de salir de la cama te llenarán de energía y buen humor. Y si tienes hijos, haz un poco de lo mismo. Ya sea qu que los dejes entrar un momento a tu cam cama o tú te cueles en la suya, pero idea es hacerles cariños, besarlos, y la ide aleg alegrarse mutuamente la mañana. Ded Dedícale 10 minutos a tu mascota Sí, ttodo mundo tiene prisa en la m mañana, pero esto no es pretexto p para apapachar –y dejarte apapach apapachar– por tu fiel compañero. S Siéntate a acariciar y/o cepillar a tu perro o gato, y así, antes de estresarte por cualquier cosa, pasarás un momento lindo en las mañanas. Sus lengüetazos o ronroneos te harán esbozar una de las primeras sonrisas del día. Goza tu ducha Para seguir trazando tu buen humor, tienes que disfrutar este momento vigorizante. Sentir el agua caliente en todo tu cuerpo–o fría, si eso te hace sentir bien–, debe ser uno de tus momentos favoritos del día. Por eso elige un jabón, shampoo y esponja que te hagan sentir acariciado y que estimulen tus sentidos. Además, endulza tu ducha con un poco de música. De esta manera harás que tu cerebro trabaje sin comenzar a pensar en tus pendientes del día. Come una fruta Seguramente has escuchado una y otra vez que el desayuno es el alimento más importante del día. Pues así es, así que no lo eches en saco roto. Siéntate un momento para comerte una rebanada de melón con yogurt, o mastica tranquilamente una manzana. Esa primera dosis de azúcar le vendrá de maravilla a tu organismo. Si no tienes tiempo de desayunar algo más antes de salir de casa, asegúrate de llevar en tu bolso unas galletas de avena o un puñado de nueces para acompañar y hacer más reconfortante el café que te tomes al llegar a tu oficina. Aunque todo esto te parezca un gran esfuerzo, ponlo a prueba y verás que vale la pena. Despertar cada mañana no tiene que ser un martirio, porque el día es muy largo como para pasarlo de mal humor.

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MODA Tecnologicas Y BELLEZA Noticias

Peinados para la ocacion

as a salir a cenar o dar una vuelta con los amigos, no hace falta que vayas a la peluquería, pero puedes ir espectacular.Hay dos looks que no fallan

nunca a la hora de salir por la noche, son sencillos, sólo tienes que dedicarte un tiempo: Alisado con volumen.Divide bien todo el pelo para que no queden partes sin pasar.Trabaja el pelo de arriba a abajo, cepillándolo para lograr una superficie lisa.Para un alisado perfecto puedes pasarte las planchas, de la raíz a las puntas con movimientos suaves sin forzar jamás el pelo. Consigue un volumen perfecto aplicádote la laca de fijación Pantene Style Volumen. Inclínate hacia delante dejando caer tu cabello, aplica la laca en tu pelo a unos 30 cm de distancia, ahuecándolo con los dedos. Maneja el cabello con tus manos para darle un toque final muy natural...Ondas sensuales.Aplica una pequeña cantidad de espuma fijación extra fuerte Pantene Style y distribúyela por todo el pelo con un peine de púas anchas. Divide la raya del pelo con una línea en zig-zag. Lleva los mechones laterales hacia delante y alísalos con el secador y un cepillo. Dale volumen a la parte superior levantando secciones de pelo y peinándolas en la dirección opuesta a la que crecen.Elige algunos mechones y enróllalos en el rizador, otros rízalos solo en la raíz o en las puntas para que quede desigual.Puedes retorcer la parte superior de los mechones más largos y hacer torcidos. Fíjalos con horquillas para enfatizar las ondas.

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Ser Hombre

Como mejorar la

Calidad del Esperma L

a buena y mala calidad de los espermas se relaciona con la alimentación. Uno de cada cinco chicos de entre 15 y 25 años es “subfértil” y las tasas de fertilidad entre hombres de todas las edades han ido disminuyendo de manera constante durante los últimos 60 años, según investigaciones recientes. Un equipo del Hospital de Massachusetts, referente mundial en el tratamiento de infertilidad, estableció que el número total de espermatozoides en una eyaculación debe ser, al menos, de 39 millones, lo que consigue una concentración de espermatozoides de 15 millones por mililitro. A partir de ahí, se ha determinado la calidad de éstos. Otro estudio científico reciente, realizado en la Universidad de Harvard, indica que quienes consumen mayor cantidad de comida rápida suelen tener menor concentración y conteo de espermatozoides. Según los datos, los hombres que comen más grasas saturadas, como la carne roja, tienen un 35% menos de esperma que los hombres que consumen menos. Además, los hombres que toman más grasas omega 3, presentes en el pescado y el aceite, tienen un 2% más de concentración de espermatozoides.

Los científicos aconsejan los siguientes alimentos para mejorar la calidad de los espermas:

anaranjado-rojizo, así como • Pescado azul tres veces por las verduras de hoja verde. semana

• Los antioxidantes, en cantidades adecuadas, con vitaminas E y C

• Una vez a la semana legum- • Soja fresca para la ensalada bres ricas en zinc como las diaria judías rojas y blancas. • Lácteos desnatados • Ingerir de manera habitual alimentos ricos en omega 3 o •Consumir frutas diariaácidos grasos polisaturados mente

• La zanahoria, la calabaza, el albaricoque y la mayoría de las hortalizas de color

• Carbohidratos integrales

• Cuatro nueces al día

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Página 44

Amigos de Villa Hermosa, Tabasco

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Breves Compras Online

Tecnologia

Consejos

¡Cuidadito con comprar medicinas por Internet!

La nueva Nikon D4 ya en el mercado

10 consejos para evitar distracciones al conducir un auto

¿A

lguna vez se han visto tentadas a comprar medicamentos o píldoras para bajar de peso en la web? ¡Mucho cuidado! Uno de los timos más frecuentes tiene que ver con este tipo de ofertas en el internet y lo peor es que van en ascenso. Según un reporte reciente de ABC News, los timadores ahora seducen a los consumidores que compran medicamentos vía Internet y después posan como agentes del orden o policías para chantajearlos con que paguen una multa si no quieren ser demandados o denunciados por comprar medicinas sin la debida receta. Según ABC News, las víctimas han perdido miles de dólares de esta manera. Una de ellas, una mujer en Texas, llegó al extremo de suicidarse después de vaciar su cuenta de ahorros para pagar a unos timadores que la acosaban constantemente con amenazas telefónicas. Pero el perder dinero es sólo uno de los múltiples peligros que conlleva comprar medicinas en la web. Un estudio reciente de la Universidad Carnegie Mellon citado por NPR encontró hace poco que una de cada tres búsquedas online por “medicamentos con receta” llevan a los usuarios a sitios web ilegales que venden drogas sin permiso y que gran parte de esas ventas consisten en peligrosas dosis que pueden ser fatales. Parte del problema: cuando un usuario busca en Google algunos términos como “medicinas sin receta” se encuentra inmediatamente con ligas a sitios que si bien lucen “legítimos” es probable que sean una trampa. Así que mucho cuidado con caer en las garras de los timadores y, sobre todo, en la seducción de una compra fácil que -a la larga- podría costarte muy caro.

la esperada Nikon D4 por fin es una realidad. La compañía japonesa ya tiene sobre la mesa su nueva cámara de referencia en formato completo, la cual llega a los escaparates en febrero con un precio de 5.700 euros. La nueva Nikon D4 no es una cámara para cualquiera. Lo has deducido del precio pero también lo harás gracias a sus características. El sensor es un modelo de tamaño completo FX y de tipo CMOS y con resolución de 16.2 megapíxeles, que permite subir la sensibilidad hasta 12.800 ISO de forma nativa pero podemos alcanzar los 204.800 si lo forzamos.

1. Apaga tu teléfono celular antes de subir al auto. Mantenlo fuera de tu alcance mientras conduces para evitar la tentación de utilizarlo. 2. Estaciona tu auto en algún lugar seguro si tienes que hacer o recibir alguna llamada de emergencia, o si necesitas dedicar tu atención a alguna otra situación inesperada. 3. Procura evitar conversaciones largas o conflictivas con otros pasajeros, en especial si las condiciones en la carretera son peligrosas.

En cuanto a la grabación de vídeo, es posible conseguir vídeo a 1080p y 30 fps o 720p y 60 fps. Para almacenar todo ese contenido podemos usar las nuevas tarjetas XQD, sustitutas más modernas de las Compact Flash.

4. Pide a tu copiloto que se encargue de usar los aparatos del auto, como el radio, aire acondicionado o sistema de navegación. Cuando conduzcas solo, ajusta estos dispositivos antes de partir.

Nikon D4

6. No fumes ni consumas alimentos y bebidas mientras manejas. Encender un cigarrillo o derramar una bebida son distracciones que pueden hacerte perder el control del vehículo.

5. Termina de arreglarte en casa administrando tu tiempo en las mañanas de una forma más efectiva. Maquillarte o peinarte mientras conduces disminuye significativamente tu concentración.

7. Explícales a tus pasajeros más pequeños la importancia de comportarse correctamente para poder concentrarte mientras conduces. Evita que se desesperen durante viajes largos con libros o juguetes apropiados para entretenerlos. 8. Evita leer, usar mapas, o desviar tu atención para observar accidentes, anuncios, nombres de calles, o números de domicilio mientras conduces. 9. Nunca conduzcas con una mascota suelta dentro del auto. Colócala dentro de una jaula portátil o sujétala con un arnés especial para mascotas. 10. Si tienes conductores adolescentes en la familia, platica con ellos sobre los riesgos y consecuencias de las distracciones al conducir. Conviértete en un buen ejemplo evitando estas actividades de riesgo mientras conduces. Articulos: Aol en español - Diseño Grafico: Francisco Barroso

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En Portada

l uso de palabras que no formaban parte de los versos, desató numerosos mensajes en Facebook y Twitter en las últimas horas, en los que se bromeó con una de ellas incluida por la intérprete Shakira. Al cantar en el acto de apertura del encuentro hemisférico, en el puerto caribeño de Cartagena, la cantante dijo “ublime” en vez de sublime, lo que ha generado toda clase de chistes en la “web”. “Al entonar ‘la libertad sublime’, la novia del futbolista Piqué, se tragó una letra y con ese acto involuntario desató un fenómeno de proporciones epidémicas en las redes”, indicó este martes el diario “El Colombiano”. La avalancha de críticas por la palabra nueva que incluyó la estrella del pop en el himno de su país, llevó a una de las presentadoras de la televisión local a pedir “respeto” por la artista colombiana. Lo cierto es que desde la equivocación en su interpretación, las redes se han inundado de mensajes con bromas, e incluso, ya se crearon movimientos para “liberar a ublime” o “buscar a ublime”.

e Equivoca Al Cantar El Himno Nacional De Su Pais Colombia.

“Las conjeturas han llegado a señalar que ublime podría ser un secuestrado del que no hay pruebas de vida. Otras especulaciones apuntan a que ublime es el desliz de Shakira que le está causando problemas con Piqué”, indicó el diario. Algunos se atrevieron a insinuar que con la versión errada de la estrofa, Shakira demostró que “no es colombiana”, por ignorar la letra del himno de su país en un momento crucial para la imagen de Colombia. Cartagena albergó el fin de semana pasado la VI Cumbre de las Américas, a la que asistieron una treintena de jefes de Estado y de gobierno del continente, y más de 700 empresarios y líderes sociales de la región.

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Historias Veredicas

Confesión de una

Mujer Infiel

riselda tiene 32 años, desde hace más de seis está casada con Javier con quien tiene una hija. Aproximadamente hace más de un año, Griselda entabló una relación paralela con Enrique, un hombre mayor que ella: “Cuando lo conocí me cayó muy bien y gracias a mi trabajo lo veía muy seguido. Un buen día me invitó a tomar un café y después de unas semanas, una cosa nos llevó a la otra... ahora, nos vemos prácticamente todos los viernes y tenemos contacto a diario”. Hans Olvera, psicólogo y académico de la Universidad Iberoamericana, explica que cuando hay infidelidad, es de manera triangular y todos los involucrados resultan lastimados de alguna forma. El especialista recalca que son varias las razones por las que puede darse dentro de una pareja y enfatiza que al margen del origen, en todos los casos es una expresión de violencia, por lo que es recomendable no omitir este hecho y afrontarlo. Además agrega que, en su experiencia, si bien es cierto que es más frecuente que un hombre sea infiel, también lo es que en el caso de las mujeres la porción calculada sea de 3 a 2: “Por la condición psicológica ellas tienen las mujeres, ellas cuentan con una mayor capacidad para establecer vínculos afectivos de tipo romántico, sin que esto signifiquen que mantengan encuentros sexuales pero sí una relación en la que se deja velada la posibilidad de que exista un evento de tipo erótico”. Según datos del Instituto de Investigación en Psicología Clínica y Social, A.C. en México, el 15% de las esposas y 25% de los esposos tienen o han tenido relaciones extramari-

tales, y en el caso de las ‘aventuras’ en las que no hay encuentros sexuales las cifras son 35% de las mujeres y el 45% de los varones. EL DOLOR “Enrique es muy detallista, en cambio a mi esposo no le saco un beso o un piropo ni cuando es Navidad, Javier es muy austero en su forma de ser, seco, jamás tiene atenciones y eso francamente ha deteriorado mucho la manera en la que nos tratamos”, explica Griselda y agrega: “Yo lo quiero porque es el papá de mi hija y claro está porque hemos compartido varios años juntos, pero hace mucho que no soy feliz con él”. El experto señala que para dejar de ser infiel es preciso encontrar la razón por la que se actúa de esa manera, ya que la búsqueda de un vínculo secundario es una clara señal que hay que reconocer que existen carencias e insatisfacciones, a las que se debe dar solución de raíz para que las uniones secundarias no sigan sucediendo y por el contrario, los vacíos y necesidades de cada uno queden cubiertos. ¿Se puede salvar una relación de pareja si uno de los dos ha sido infiel? Hans Olvera contesta que sí es posible, pero que hay que resolver los problemas de pareja mediante terapia, hay que trabajar y obtener el perdón, la reparación del daño, además de re significar el concepto de pareja, así como que ambas partes asuman su corresponsabilidad en el hecho, sin negación ni pretextos, y finalmente, comuniquen la manera en la que viven su relación. “En algún momento terminaré mi relación con Enrique, sé que lo que hago está mal y que estoy jugando con fuego porque está mi hija de por medio, pero no he tenido el valor de dejarlo, él me hace sentir importante y que soy valiosa para él”, comenta Griselda y tras una ligera exhalación finaliza: “Hay días que pienso si Javier hace lo mismo que yo y tiene una relación con otra. La verdad es que estoy muy confundida y no sé por dónde comenzar a ordenar mi vida”.

Las 9 razones más comunes por las que ‘ponemos los cuernos’ son por satisfacer las necesidades no halladas con la pareja. 1. Nos sentimos devaluados. Terminado el enamoramiento, enfrentamos a la pareja real y olvidamos a la idealizada, y sus conductas no siempre placenteras en la convivencia defraudan nuestras expectativas. Si la pareja nos abandona al centrarse sólo en sus objetivos personales y no en los de ambos, y al mismo tiempo nos relacionamos con una persona distinta que nos hace sentir más valorados, la elegimos inconscientemente como nueva compañera. Principalmente para las mujeres, es muy importante sentirnos bellas y deseadas por nuestro hombre. Si no se cumple nuestro objetivo, sentimos una gran frustración y se devalúa nuestra autoestima. Una forma de sentirnos de nuevo atractivas y deseadas, es siendo cortejadas en una relación extramarital. 2. La monotonía. Cuando nuestra pareja descuida el tiempo en común por sus actividades personales y deja de tener detalles cariñosos con nosotros, sentimos que el amor se acabó, se produce un distanciamiento y nos empezamos a sentir encadenados a pasar el resto de nuestros días en una relación que ha perdido su encanto. Un matrimonio sumido en la rutina y en el aburrimiento se puede venir abajo a causa de un encuentro con un intruso que llegue y nos aborde con el misterio, encanto y riesgo de los que carece nuestra relación. 3. Una vida sexual deficiente. El sexo es un elemento esencial en la pareja y si éste es defectuoso, quien se siente insatisfecho tiende a buscar fuera de la relación la satisfacción sexual que no encuentra en su pareja. Si a pesar de sentir un gran amor por la pareja, en la cama no encontramos nada excitante, nos vengamos teniendo relaciones sexuales con otra persona, porque estamos enojados con nuestra pareja que no quiere hacer el amor o no quiere llevar a cabo nuestras fantasías sexuales. 4. Dependencia emocional de los padres. Si nuestra pareja no es emocionalmente independiente de sus padres y no establece límites respecto a ellos, esta conducta infantil nos hace sentir sin su apoyo, y nuestra necesidad insatisfecha de ser escuchados y atendidos nos impulsa a buscar una relación extramarital. 5. Buscamos nuevas sensaciones. Si se acaba la seducción del enamoramiento y se vive en el hastío de una relación, hay quienes necesitan seguir satisfaciendo su necesidad de seguir enamorados. La curiosidad de experimentar el sexo con otras personas y de vivir la aventura es un fuerte motor para buscar un affair. 6. Idealizamos a la pareja. Para continuar idealizando a nuestra pareja, muchas veces elegimos como amante a una persona totalmente opuesta. Hay quienes llevan a cabo todas sus fantasías sexuales con el amante y no con la pareja para sentir que la siguen manteniendo en el concepto de “decente”. 7. La pareja lo permite. Se dan casos en que la pareja está de acuerdo en que tengamos relaciones extramaritales, porque es consciente de que necesitamos satisfacer las deficiencias que existen en nuestra propia relación. 8. Sentimos amenazada nuestra libertad. Cuando la pareja es asfixiante o nos da pavor perder nuestra independencia y quedar atrapados en una relación, intentamos sentirnos libres cometiendo actos de infidelidad. 9. Alarde de poder. Por haber obtenido poder, dinero y una posición social, hay quienes sienten que se han ganado el derecho a tener un mayor potencial sexual con el sexo opuesto.

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MUY INTERESANTE ¿Por que las palomas mensajeras saben volver al mismo lugar? ¿Cómo saben las palomas domésticas regresar a casa incluso si son transportadas en una caja cerrada a miles de kilómetros de distancia? No es porque posean neuronas ricas en hierro en sus picos. Según demuestra un nuevo estudio europeo publicado en la revista Nature, estas células llenas de metal no son realmente neuronas sino glóbulos blancos, más concretamente macrófagos, células que forman parte del sistema inmune de las aves y las defienden de posibles infecciones. Los macrófagos también participan en el reciclaje de hierro de los glóbulos rojos, pero su misión no va más allá. Por lo tanto, el misterio acerca de cómo las palomas detectan campos magnéticos y se orientan sigue vigente. “Ya sabemos cuáles son las células que no tienen nada que ver con la capacidad de las aves de usar el campo magnético terrestre para navegar y orientarse”, asegura David Keays, del Instituto de Patología Molecular de Viena (Austria). Ahora solo les queda encontrar dónde están los magnetoreceptores.

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LEYENDAS DE TERROR El perro de Satanás Se dice que hay una fábrica en un barrio precario en la ciudad de Mar de Plata, en Argentina, en la cual suceden muchos hechos extraños. Detrás de la fábrica hay un descampado y muchas veces por la noche se suelen ver duendes o nenes que corren y desaparecen, y lo más tenebroso de todo viene ahora... Esta fábrica reporta un desaparecido por año, especialmente entre los serenos que la vigilan. Por la noche, cuando el sereno cuida la fábrica, suele escuchar silbidos y hasta respiraciones cerca.Una vez corrió el rumor de que uno de los empleados por la noche mientras vigilaba el lugar al sentir un gruñido se asomó por la ventana y vio un perro gigante, así como un caballo, y que no se va a olvidar nunca de los ojos rojos de este. Dicen que el dueño hizo un pacto con el diablo y desde ahí nunca más le robaron, pero a cambio él debe entregar un alma por año, o sea la de un empleado.Este perro es supuestamente una bestia enviada por el mismo Satanás para evitar los siniestros, dado que es un barrio extremadamente peligroso.

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Belleza Causa 2: Acumulación de células muertas. Se acumulan en la capa superior de la piel y producen la decoloración. Cómo mejorarla: Exfolia la piel de tus axilas aplicando un jabón líquido que contenga humectantes, como Dove Visiblecare Jabón Líquido con Nutrium Moisture, a una esponja natural (loofah) y frotándola por tus axilas. La exfoliación eliminará las células muertas y ayudará a aclarar la zona. Causa 3: Reacción al sol. La exposición al sol puede aumentar las manchas en las axilas. Cómo mejorarla: Usa protector solar de un factor de protección 30 cuando te pongas camisetas o blusas sin mangas, aunque la piel de tus axilas no reciba sol directamente. Ayudará a disminuir las manchas con el tiempo. Ahora que sabes cómo reducir la apariencia de las manchas oscuras en tus axilas, aprende también por qué pueden producirse otros tipos de manchas en tu cutis y cómo mejorarlas.

Manchas en las axilas

Qué son y cómo mejorarlas

as manchas oscuras en las axilas son una condición que afecta a muchas mujeres y pueden ser causadas por distintos factores, como la irritación al rasurarte o la acumulación de células muertas. Quizá ya probaste con varios métodos para eliminarlas, sin embargo, esas manchas no desaparecieron. Pero hay solución, porque tomando los cuidados adecuados puedes disminuir la apariencia de las manchas oscuras. Conoce más sobre esta condición y aprovecha estos tips que te ayudarán a que la piel de tus axilas se vea cada día aún mejor: Qué son Las manchas oscuras en las axilas son una

Tips Zonas rojas, irritación en los poros en las axilas puede ser tan común, sobre todo cuando se aplica un desodorante tras la depilación con la rasuradora. Aquí algunos tips para evitar este problema.

decoloración de los pigmentos de la piel. Consulta con un dermatólogo para saber qué tipo de manchas tienes y si requieren un tratamiento médico. Causas comunes y cómo mejorarlas Causa 1: Rasurarse en exceso. Rasurar las axilas puede causar irritación y provocar la pérdida de hasta un 50 por ciento de la humedad natural de la piel, causando resequedad e inflamación y manchas oscuras. Cómo mejorarla: Opta por depilarte en vez de rasurarte. También, usa antiperspirantes y desodorantes especialmente diseñados para tratar las manchas en las axilas, como Dove Clear Tone, que reduce las manchas oscuras y deja la piel con un tono uniforme.

• Es necesario que compres una buena rasuradora. Comprar uno barato significa aplicar mayor presión en la piel, lo que su vez se traduce en mayor raspadura en la piel, indica Self. • El mencionado estudio también sugiere que utilizar un desodorante que contenga glicerina o aceite de semilla de girasol luego de remover el vello puede ayudar a suavizar las axilas. También se sugiere, continua la publicación, considerar otros métodos para acabar con el vello del área, como la depilación con cera, o con láser. Sin embargo, si el antitranspirante es el problema, es recomendable cambiarlo. Por lo general estos resultan irritantes porque el ingrediente principal que detiene la transpiración, también tiene un efecto sobre la piel. • Cambia a un desodorante. Estos no contienen clorhidrato de aluminio, así que es menos probable que te cause picazón. Lo que los hace activos es el un ingrediente antibacterial, que no detiene la sudoración, pero sí el mal olor. • Si no te funciona, usa nuevamente un antitranspirante, pero ten en cuentaque existen 18 ingredientes activos, y uno puede ser más irritante que otro. Fíjate en la lista del producto, y asegúrate de que el próximo tenga uno distinto. • También puede funcionar si usas un desodorante que no sea tan fuerte, pus esto significa mayor nivel de ingredientes que agreden la piel recién rasurada.

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Marzo 20 - Abril 19

En el trabajo será un día con alguna sorpresa positiva para todo el equipo. No dejes pasar la oportunidad de pregunatar esas dudan que te asaltan. A menudo las cosas son más sencillas de lo que parecen.

GEMINIS

Tanto si tienes pareja como si estás soltero, hoy es un día marcado por la pasión y el entusiasmo. Disfruta de este momento especial y déjate guiar por tus sentimientos.

Mayo 20 - Junio 20

El día de hoy se presenta con alguna molestia a nivel muscular que deberás combatir con algún masaje relajante. Si acudes a nadar te sentirás en la nubes. Recuerda no cometer excesos con el ejercicio.

En el plano laboral, un día sin grandes dificultades para los nativos de geminis. Sin excesivo trabajo pero con resultados óptimos. Ofrece tu ayuda a algún compañero que la pueda necesitar.Si no tienes pareja, es un día propicio para encontrar a tu media naranja allí donde menos de lo esperas. Procura estar alerta y déjate llevar por tu intinto, ya que nunca suele fallar.

TAURO

Un día muy propicio para empezar una dieta más sana y natural. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Te sentirás mucho más saludable.

Abril 20 - Mayo 19

Los nativos de tauro hoy presentarán un gran ánimo y optimismo a lo largo del día. Sácale redimiento a esta racha y ponte en contacto con tu familia, estarán deseando saber de ti.

Si estás esperando un aumento de sueldo, puede que hoy sea el día adecuado para solicitarlo tú. No esperes que te vengan las cosas solas, demuestra que tienes valentía para exigir lo que crees justo. Si tienes una relación, hoy es un día muy adecuado para pasar una jornada romántica con tu pareja. Improvisa una velada sorpresa y demuestra que tienes iniciativa.

CANCER

ARIES

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Junio 21 - Julio 21

El día de hoy no presenta muchos cambios para los nativos de cancer. Solamente intenta no abandonar el ejercicio ya que es algo muy beneficioso para ti.

Mayo 20 - Junio 20

Si estás buscando trabajo, hoy es un día propicio para encontrar ofertas muy beneficiosas en el plano económico. Abre bien los ojos y procura estar alerta sobre cualquier anuncio al respecto. Si tienes pareja estable, ya va siendo hora de aumentar la familia si todavía no lo habéis hecho. Los astros están con toda su energía para que el día de hoy sea especialmente propicio para este asunto.

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Julio 22 - Agosto

Un día algo agitado para los nativos de leo. Preocupaciones a nivel familiar te harán sentir algo agobiado. Serán asuntos domésticos sin importancia. No saques a pasear el mal humor.

VIRGO

LEO

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Agosto 23 -

El día de hoy será muy calmado para los nativos de virgo. La tensión y el estrés de días pasados, dará paso a un momento dulce y placentero.

El día de hoy será muy tranquilo para los nacidos bajo el signo de libra. Una sensación de paz y equilibrio llenará de armonía vuestro corazón tan sensible.

Hoy te espera un día algo irregular. A primera hora te sentirás alguna molestia a nivel de la garganta. Sin embargo, al final de la jornada volverás a estar de nuevo estupendamente. No obstante, no fuerces la voz.

LIBRA Sep 22 - Oct 22

Hoy tal vez recibirás buenas noticias en el aspecto laboral. Si tienes trabajo, quizás se trate de un nuevo proyecto. Si no tienes empleo, hoy tendrás más de una oportunidad a la que deberás prestar mucha atención. Si no tienes pareja, el día de hoy es una oportunidad para salir con tus amigos a algún lugar divertido y diferente. Disfruta del momento y déjate llevar por tu intuición.

ESCORPIO

Si tienes una relación estable, tu pareja está reclamando más atención por tu parte. Demuestra que tus sentimientos han ido creciendo con el paso del tiempo y muéstrate más tolerante y flexible.

Un día sin grandes complicaciones en el trabajo. Sacarás adelante las tareas encomendadas y los resultados serán excelentes. Siéntete orgulloso de la perseverancia que siempre demuestras. Si no tienes pareja, existe alguien muy cercano a tu círculo de amigos que siente mucho interés hacia ti. Observa con detenimiento y comprobarás que a menudo el amor está más cerca de lo que parece.

Un día sin sorpresas en el trabajo. Procura disfrutar de ese ambiente de calma y no empieces ningún proyecto nuevo. Ya habrá tiempo para eso.

Oct 23 - Nov 21

En el campo laboral hoy estará el ambiente algo tenso debido a la equivocación cometida por un compañero. Procura mantenerte al margen de cualquier conflicto que no te concierna a ti directamente.Si tienes pareja, la relación atraviesa por un momento algo rutinario. Intenta cambiar las costumbres diarías. Hoy es un día excelente para sorprender a tu pareja con una cena romántica.

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Nov 22 -

Un buen día para empezar esa dieta que siempre dejas abandonada. Acompáñala de ejercicio suave y te sentirás con una carga extra de energía que te beneficiará a todos los niveles.

CAPRICORNIO

SAGITARIO

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Dic 21 - Enero

En el día de hoy podrás sentir algunas molestias a nivel gástrico. Intenta no picar entre horas y revisa la ingesta de dulces. No cometas excesos y ráapidamente pasará esa incómoda dolencia.

Un día cargado de trabajo en el que deberás estar a la altura de las exigencias de tus superiores. Si te esfuerzas, al final de la jornada todo acabará perfectamente.

En el día de hoy puedes notar alguna molestia debido al esfuerzo realizado en días atrás. Intenta descansar y relajarte con música y no tengas prisa por llegar a ningún sitio.

El día de hoy será muy tranquilo en cuanto a la salud para los nativos de piscis. Solamente debes tener en cuenta las horas de sueño. Procura descansar al menos ocho horas Feb 18 - Marzo seguidas. En el aspecto laboral, un compañero puede necesitar tu ayuda hoy. Como tú no tendrás demasiado trabajo, intenta demostrar tu solidaridad y compañerismo apoyando a esta persona en sus momentos bajos. Un día cargado de sorpresas si no tienes pareja. Una persona especial aparecerá de manera inevitable en tu vida. No mires a otro lado y dale una oportunidad de la que no te arrepentirás.

Enero 20 -

Un día algo aburrido en el trabajo. Sin grandes cambios, por lo que debes aprovechar para acabar alguna tarea atrasada que tengas pendiente. Si tienes pareja estable, hoy puede ser un día monótono y rutinario. Intenta cambiar esta situación mostrando interés en escuchar a tu pareja. Posiblemente hay asuntos positivos que debe compartir contigo.

Si tienes pareja, hoy te espera un día con alguna discusión por malos entendidos. Intenta mantener la calma y no hagas una montaña de un grano de arena.

PISCIS

ACUARIO

Si no tienes trabajo, es posible que alguien cercano a tu familia te ofrezca una oportunidad interesante para entrar de lleno en el mundo laboral. Si no tienes pareja estable, tienes que ir pensando en sentar la cabeza. Hoy debes prestar atención a una persona muy cercana a tu círculo de amigos. Existe alguien especial que te podrá aportar el equilibrio que estás necesitando.

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