Exclusiva Magazine Issue 08 - Zona 4 by Exclusiva Magazine

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SALUD, DIETAS, EJERCICIOS, BELLEZA, ECONOMIA, CULTURISMO, MUSICA, FARANDULA, DEPORTES Y MUCHO MAS...

¿NADA DE SEXO? CONOCE LAS CAUSAS

HACKER, ROBO CIBERNETICO

pg.

¿TRABAJAS EN LO QUE TE GUSTA?

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CUANDO NO DEBES TEXTEAR

10+ MUÑECAS POSEIDAS

LA PEOR CIUDAD DEL U.S.A

pg.

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Seguro te pasa

Por que tan aburridos

¿NADA DE

SEXO? Las posibles causas

Muchas parejas o personas solteras no están sosteniendo la cantidad de sexo que desean. Estas podrían ser algunas de las razones.

No es entretenido Una de las razones por las que las personas no tienen sexo es porque no les resulta gratificante. No querer sexo que no se disfruta no es una disfunción, es sentido común. Hay muchas razones por la que se le pierde el disfrute. Algunas parejas, o uno de los integrantes, se enfocan en el coito olvidando la seducción o el proceso de “calentarse”. Otras personas se enfocan demasiado en el orgasmo, unos pocos segundos en una actividad que suele extenderse por 15 ó 30 minutos y que también deben ser disfrutados. Cuando el orgasmo es la única meta, el sexo se convierte en una “carrera” para llegar a la “meta”. Las parejas que llevan mucho tiempo juntos suelen no besarse con la misma frecuencia a la del principio. El beso es considerado la actividad sexual más íntima. Te sientes mal El placer es una gran parte del sexo, pero es difícil sentir placer cuando estás de mal humor, triste o herida. La intimidad puede ser una gran parte del sexo, pero es difícil de crearla o sentirla cuando estás enfocada en tu desempeño, o cuando te sientes culpable, avergonzada o ansiosa. Cuando las parejas pelean una o dos veces, o se sienten distantes, rara vez ambos estarán en el ánimo de tener sexo al

mismo tiempo. Y si tratas de sostener relaciones sexuales cuando estás corta de paciencia, sintiéndote incomprendida o sola, sólo toma una pequeña frustración – si tu pareja pilla tu cabello o accidentalmente te hace cosquillas – para que te desanimes en ese instante. El sexo es doloroso El sexo puede ser doloroso para una mujer que no está excitada lo suficiente. O porque la pareja no utiliza suficiente lubricante. También podría tratarse de un asunto médico ignorado, como resequedad vaginal relacionada a la menopausia o cambios hormonales, consulta a tu médico. No dudes en buscar alternativas de lubricación en la farmacia.

Le falta entusiasmo a tu pareja Muchas personas desean que el sexo sea especial y desean sentirse deseados. Cuando una pareja se muestra aburrida u obligada es muy difícil lograr esto. Y cuando tenemos que convencer a alguien para sostener relaciones repetidas veces, apaga las ganas. El entusiasmo de la pareja es excitante, la apatía es mata pasiones. Hablen fuera de la recámara lo que les gusta de cada cual, si hay algo que quisieran experimentar o modificar. No han encontrado una rutina

Algunas veces el sexo como tal está libre de dolor, pero duele después – cuando estás adolorida, o si desarrollas infecciones de la orina, un brote de herpes o eres alérgica a su semen. Es necesario que consultes con un profesional de la salud para buscar un remedio a estas situaciones.

La rutina es necesaria en el sexo. Cuando sales a comer con tu pareja tienen una rutina: él sabe que no te gusta la comida picante y tú sabes que él prefiere cerveza y no vino. Estos detalles se van aprendiendo y aceptando y logran encontrar lugares que se ajusten a sus gustos, pero si empiezan a batallar para convencer a uno lo que le gusta al otro, no llegarán a ninguna parte.

Y en otras ocasiones hay dolor durante o después del sexo porque tu espalda, cuello, rodillas o caderas no son lo suficiente flexibles. Como resultado, el sexo resta de atractivo. Existen guías de posiciones para las personas que experimentan dolor o limitaciones físicas, eso te ayudaría a añadirle creatividad a la recámara.

Cuando se trata del sexo, es necesario establecer lo que está en el menú y lo que no. Esto evitará peleas e insatisfacción en la habitación. Las razones para no tener sexo abundan, pero el mejor remedio es conversar. Haz las preguntas aunque te parezcan incómodas y preséntate dispuesta a escuchar.

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¡Ten mucho cuidado!

LA CIUDAD MAS CORRUPTA

EN LOS U.S.A

as imponentes luces que iluminan la bella ciudad de Chicago, se han visto opacadas por un reciente informe realizado por la Universidad de Illinois en Chicago y el Instituto de Gobierno y Asuntos Públicos de la Universidad de Illinois y que la ubican como la ciudad más corrupta de Estados Unidos. Y es que según señala el reporte, entre 1976 y 2010 hubo en el distrito norte de Illinois, que incluye a Chicago, un total de 1.531 condenas federales por casos de corrupción, comparado con las 1.275 condenas en el distrito central de California, que incluye a Los Ánge-

les, y con las 1.202 en el distrito sur de Nueva York, del que hace parte Manhattan, informó el periódico ABC. Y como estado, a nivel nacional, Illinois representa el tercero en la lista de los más corruptos, indicó el estudio. No obstante, los resultados no son algo que haya tomado por sorpresa a los investigadores. “Durante un siglo y medio, la corrupción pública ha sido un aspecto vergonzoso de la política de Chicago y de Illinois”, concluye el informe encabezado por Dick Simp-

son, profesor de la Universidad de Illinois en Chicago (UIC). Para llegar a tales hallazgos los estudiosos evaluaron diversos aspectos como evasión de impuestos, lavado de dinero, sobornos, fraudes, falsificación de documentos, robo, abuso de autoridad. Aún así, recalcaron que el estado de California y Nueva York siguen siendo los que encabezan la lista de los estados más corruptos a nivel nacional.

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MUY INTERESANTE Noticias Tecnologicas Porsche presenta al sucesor del Cayenne Se llamará Macan y será una de las claves para crecer de cara al 2018. Aunque todavía es un boceto, la marca alemana ya ha mostrado las primeras líneas de este SUV que está llamado a ser el sucesor natural del afamado y lujoso Porsche Cayenne. "El Macan combina las características de los coches deportivos con los beneficios de un SUV (Sports Utility Vehicle), siendo un Porsche genuino" explicaba Bernhard Maier, miembro del Consejo de Porsche AG para Ventas y Marketing. Y es que este nuevo vehículo todoterreno mantiene la línea del Cayenne pero lo estiliza y, según el diseño facilitado por la compañía, parece más alargado y afilado en sus formas. El nombre del nuevo "bicho" de Porsche, explicaba el mismo Maier, "encaja con la marca, suena bien en la mayoría de los idiomas y dialectos y evoca asociaciones positivas". De hecho los nombres de los coches, según han indicado desde la propia firma, corresponden de manera concreta con cada vehículo. Así pues el Boxster describe la combinación del motor boxer y del roadster. El nombre del Cayenne, por ejemplo, deriva de su forma y de la agilidad y vivacidad de los caimanes. Por su parte el Panamera se llama así por la gran carrera Panamericana de larga distancia, pues es un vehículo preparado para los largos recorridos.

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¡Ten mucho cuidado!

REDUZCA EL RIEGO

ENFERMEDADES DEL CORAZON

nfermedades del corazón y derrames cerebrales han alcanzado niveles de epidemia en nuestro país. La enfermedad del corazón es la causa principal de muerte entre los estadunidenses y el derrame cerebral es la cuarta. Una de cada tres muertes en este condado es por causa de enfermedades cardiovasculares. Por eso Medicare está ayudando a conducir la campaña Millones de Corazones, una iniciativa nacional que intenta prevenir 1 millón de ataques cardíacos y derrames cerebrales en los próximos cinco años. Ya que febrero es también el mes de conciencia del corazón (American Heart Month en inglés), yo quiero tomar esta oportunidad para expresarles lo que está haciendo Medicare para ayudar a combatir este grave problema de salud pública. Y lo que usted puede hacer para evitar que le suceda.

La enfermedad del corazón se refiere a varios tipos de condiciones cardiacas. Siendo la más común en los Estados Unidos la enfermedad coronaria, que puede provocar infarto, dolor torácico, insuficiencia cardíaca y palpitación irregular. La genética, hipertensión arterial, colesterol alto y factores de estilo de vida como fumar, hábitos de dieta y nutrición, y la actividad física, pueden contribuir a enfermedades cardiacas. Un derrame cerebral es una lesión cerebral que se produce cuando se bloquea el flujo de sangre al cerebro. Esto puede ser causado por un coágulo de sangre o por una ruptura de un vaso sanguíneo alrededor del cerebro. Falta de flujo sanguíneo durante el derrame puede causar daño en porciones del cerebro, y el daño frecuentemente es permanente. Gracias a la Ley del Cuidado de la Salud a Bajo Precio, Medicare recientemente comenzó a cubrir servicios de

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salud preventiva para ayudar a personas con Medicare a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y derrame cerebral. A partir de este año, Medicare paga por una visita personal anual para que los beneficiarios de Medicare puedan discutir con sus médicos acerca de cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares. La visita debe ser con su proveedor de atención primaria, como su médico de medicina familiar, medicina interna o un personal de enfermería. Y debe de tomar lugar en la oficina del proveedor de atención de salud primaria. Durante la visita, su médico puede revisar si su presión arterial esta alta y darle consejos sobre sus hábitos alimenticios. La idea es darle a las personas que tienen Medicare la información que necesitan para hacer cambios de estilo de vida para la salud de su corazón.

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MOMENTOS EN LOS QUE

NO DEBES

TEXTEAR

No es raro llegar a una reunion con las amigas y darse cuenta de que todas están revisando su celular. Lo mismo pasa en una cita romántica, donde el “mal tercio” ya no es su hermanito sino un imponente Android. Así es, el celular se ha convertido -para muchos- en una pieza indispensable. A tal punto, que hemos perdido la noción de que hay momentos en los que simplemente deberíamos hacerlo a un lado. ¿Quieren saber cuáles son? Aquí les decimos lo que encontramos en nuestro portal hermano The Huffington Post.

1. Durante el sexo. ¿Pueden creer que 1 de cada 10 personas de menos de 25 años considera que está bien textear durante el sexo? Así lo demostró un estudio realizado en el 2010 por el sitio Retrevo un portal de compras de aparatos electrónicos. Y aunque cada quien es libre de hacer lo que quiera, ¿a quién le gustaría que le hicieran esto? Si suena tu celular, mejor ignóralo porque contestarlo arruinará el momento. 2. Después de la medianoche. Seguramente nadie se ha librado de recibir un mensaje de texto o una llamada después de la media noche. Y si esto te ha pasado sabrás que no es nada agradable que alguien interrumpa tu sueño. Como dice el dicho: “No hagas lo que no quieres que te hagan a ti”. Si tu también sueles enviar mensajes en horarios no adecuados, intenta dejarlo en el pasado antes de que la gente comience a huir de ti. 3. Enfrente de tu jefe o en una reunión. Estás en una reunión de trabajo y acabas de recibir una notificación de Facebook que dice que tienes un nuevo mensaje..¿qué harías? Aunque resulte tentador revisar el celular ¡no lo hagas! Esto se vería poco profesional y dañaría tu imagen frente a tu jefe y tus colegas. 4. En el baño. Si se te ha hecho costumbre ir al baño con tu querido celular, después de escuchar esto, seguramente lo pensarás dos veces la próxima vez que decidas llevarlo contigo. Resulta que un estudio realizado en el 2011 por un grupo de científicos de la Escuela de Londres de Higiene y Medicina Tropical, descubrió que 1 de cada 6 celulares en el Reino Unido tiene materia fecal. Así que mejor mantenlo alejado del baño ¡por higiene y por salud!

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MUY INTERESANTE Secuencian el genoma de los cocodrilos marinos Un equipo internacional de científicos ha obtenido la secuencia completa del ADN de un reptil emblemático, el cocodrilo de agua salada o cocodrilo marino (Crocodylus porosus). Los recientes avances en la tecnología de secuenciación del ADN han permitido reducir entre mil y diez mil veces sus costes, a la vez que han producido un aumento equivalente en la velocidad a la que se puede obtener la secuencia de "letras genéticas" de un organismo completo.

debido a que no maduran sexualmente hasta los siete años de edad, había que esperar mucho tiempo para identificar cuáles de estos reptiles en cautividad podían ser destinados a la cría. Con los marcadores genéticos se podrá determinar desde su nacimiento.

"Se necesitarion millones de dólares y varios años de investigación obtener la primera secuencia de un genoma humano en 2002; ahora obtenemos la secuencia completa de organismos complejos invirtiendo miles de dólares y solo unos meses de trabajo", explica Chris Moran, investigador de la Universidad de Sidney (Australia) y coautor del estudio.Conocer el genoma del cocodrilo tendrá aplicaciones inmediatas. Por ejemplo, hasta ahora,

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5 tips

PROTEGETE FRAUDES ONLINE

esulta indignante saber que existen personas tomando ventaja de los más vulnerables.

De aquellos que sólo están buscando darse una nueva oportunidad en el amor. Y lo más preocupante es que el riesgo es aún mayor para las personas mayores que no están muy familiarizadas con la tecnología y mucho menos con los fraudes por Internet.

un perfil antes de publicarlo. 2. Sé cautelosa si la persona dice haberse quedado recientemente viudo o dice que está en el extranjero posiblemente trabajando en una base militar. 3. Ten cuidado si la persona te pide de inmediato que se comuniquen fuera del sitio de citas, por correo o por otro servicio de mensajería instantánea. Ya que algunos sitios de citas monitorean cualquier acción

Si este es tu caso y te acabas de iniciar en el mundo de las citas por Internet, aquí te dejamos algunas señales que te podrían indicar si la persona con la que te estás relacionando es más bien un delincuente, según nuestro sitio hermano The Huffington Post.

que pudiera ser fraudulenta, por lo que la persona buscará sacarte de ahí a la brevedad posible. 4. Haz una búsqueda en Google de la persona con la que estás hablando. Copia y pega la información de su perfil y mira lo que aparece. Si su información se repite una y otra vez en otros sitios y con otros nombres, seguro no es de fiar. 5. Huye si la persona te dice que está pasando por una terrible situación financiera y te pide que le prestes dinero (esto puede ocurrir incluso meses después y una vez que se haya ganado tu confianza). Si te pide que deposites en Western Union, MoneyGram o Green Dot MoneyPak, seguro se trata de un fraude.

1. Averigua si el sitio de citas hace una investigación sobre los antecedentes o historial de fraudes de

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uchas veces empezamos, los que se inician (principiantes), con la rutina de un avanzado, o cargamos mucho peso sin saber, como si fuéramos levantadores de peso, solo para sorprender a las chicas, o peor aún, con la rutina que vemos de la revista de un profesional. No, no, así no se empieza. El fisiculturismo de lo que se trata es de formar músculos con simetría estética, y sobre todo salud.

2. Hacer de 1 a 3 ejercicios distintos por cada grupo muscular. 3. Hacer un minimo de 2 series, máximo 3 series por ejercicio, las repeticiones entre 10 y 12, en los musculos pequeños, en gemelos y abdominales puedes hacer más repeticiones. 4. Aprender la terminología, por ejemplo, una serie es una sucesión de repeticiones. Una repetición es un movimiento completo. 5. Los principiantes empiezan con grupos musculares grandes, esto desarollará más rápido.

QUÉ TENEMOS QUE HACER QUÉ EJERCICIOS DEBEN HACER 1. Al principio un programa simple pero efectivo y éste debe consistir en ejercicios básicos durante los primeros 3 meses. Esto dará la oportunidad de experimentar el culturismo sin fatigarnos. 2. Aprender la técnica es crítico. Esto se hace durante los primeros meses descubriendo cómo se mueven los pesos mejor. 3. El calentamiento adecuado haciendo actividades ligeras, cuando inicies cada ejercicio un peso ligero. 4. Si haces demasiado al principio puedes retrasar el progreso y sobre entrenarte. Despacio, suave, no deseperarse, lo único que ganamos con correr es declinar y dejarlo así como en el trabajo, escuela, familia, casa, etc. También aquí se requiere de disciplina, más aún si te inicias. El descanso es fundamental tanto para el principiante como para el avanzado y el profesional. CUÁNTO HACER 1. El principìante normal aprenderá bastante bien las tecnicas. Aproximadamente 3 meses o 4 después de ese tiempo ya podra hacer ejercicios más complicados, por ejemplo: sentadillas, aperturas con mancuernas, etc.

1. Principiante, ejercicios básicos multiarticulares para desarrollar todo el cuerpo y adquirir la base técnica para seguir con programas más avanzados. 2. Si entrenas 3 dias alternos por semana, hacer tres series por ejercicio, sugiero no hacer más de 10 o 11 ejercicios básicos. 3. Los ejercicios mejores son: prensa atlética, prensa de banca en plano o inclinado, press con mancuerna, remo con barra, jalones en polea, extensiones de piernas, curl femoral, curl barra. 4. Empezando en el orden con que requieren más energía. EMPECEMOS 1. Usar la prensa a 45 grados trabajará el cuádriceps, glúteos y el biceps femoral, será el ejercicio básico de masa. 2. El press de banca o el press inclinado serán ejercicios para masa, para el pectoral trabaja pecho, triceps, deltoide anterior. 3. El press con mancuernas sentado trabaja el hombro, la parte alta de la espalda, el pecho y el triceps.

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4. El remo con barra trabaja la espalda y el biceps. Asegurarnos tener la espalda bien firme. 5. Los jalones en polea son muy importantes para la espalda. 6. Las elevaciones laterales terminarán de trabajar los hombros, el curl con barra es básico para el desarrollo del brazo. CUÁNTO PESO USAR 1. Como principiantes, pesos ligeros para poder aprender la tecnica y no dañarnos. 2. Por ejemplo, el curl con barra, debes hacer 10 rep., si puedes hacer más con facilidad, el peso es demasiado ligero, si solo haces 5 el peso es demasiado. Ajustar a nuestras nececidades es personal. LA RESPIRACIÓN Y LOS CINTURONES La respiración natural es la mejor, no detengas el aliento cuando dudes en expulsar en la parte mas dura del ejercicio.Llevar el cinturon es una buena idea sobre todo cuando se levanta por encima de la cabeza. Haciendo una observacion nos encontramos muchas veces con gente en los gimnasios que no sabe utilizar el cinturon, muchos lo utilizan como si fuera adorno. El cinturon no se debe utilizar en todos los ejercicios por que no dejamos fortalecer la parte media del abdomen. Cuando se carga mucho peso, ahí si, o como en sentadilla. En barra libre, los principiantes lo utilizan como si cargaran mucho peso, como si fueran grandes.

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10+

HISTORIAS VERÍDICAS DE 10 MUÑECAS POSEÍDAS

Pupa. Es una muñeca italiana de la cual dicen que se mueve por sí misma y que tanto sus expresiones faciales como la posición de su brazos y piernas, cambian. Se dice que mueve las cosas que la rodean en el estante cerrado donde está guardada. Desde la muerte de su dueña, en 2005, las actividades de Pupa han aumentado considerablemente y pareciera que quisiera ser liberada de su prisión.

Sofía. La muñeca tiene extraños gustos y en un principio citaba en voz baja: “Sueña conmigo”; luego de la muerte del abuelo de Belén, quien era la dueña.

Tiempo después, empezó a hacer sonidos extraños, para luego decir: “Muere conmigo”; las extrañas voces continúan hasta el presente y la muñeca además de pronunciar tan extraña frase, también mueve los ojos sin razón, siguiendo Alice. Esta muñeca vive con su dueña Marie Ford, en el con la mirada a las personas que se acercan a ella. estado de Washington, E.U.A. Se dice que algo raro vive en el cuerpo inerte de ésta, pues se ha escuchado a Alice susurrarle a las personas cuando sus orejas se acercan a su cara. Tiene una mirada muy pesada y helada que sigue Bebe. Es otra “muñeca poseída y muy real”, dice Janice Poole, investigadora y coleccionista de muñecas poseídas. a la gente. Poole tiene una colección de más de 25 muñecas con esta Amanda. Vive muy a su pesar, encerrada en un lugar en característica, de las que algunas las ha obtenido por medio Atlanta, Georgia, donde por ahora reposa. “Este no es un del sitio Ebay y otras le fueron donadas por sus anteriores juguete cualquiera y mucho menos para tenerlo cerca de dueños. La casa de Poole no había tenido actividad parasus hijos” declara Reggie Jacobs, investigador del centro normal hasta que Bebe llegó a su hogar. paranormal de Atlanta. Joilet. La historia de Joliet se remonta a cuatro generaciones atrás, Anna G., la actual dueña del objeto dice que esta muñeca llegó a ella por parte de su madre, quien a su vez la recibió de parte de la suya y ella de su propia madre. Cada hija de la familia carga con la maldición de tener un niño y una niña, y del cual el niño moriría irremediablemente a los tres días de nacido.

Harold. El infame Harold es conocido por las múltiples voces que provienen de su interior, además de moverse por su voluntad. Harold “el embrujado” es uno de los muñecos poseídos más populares, pues embrujado o no, ya ha marcado historia en el mundo.

Mandy. La muñeca embrujada vive en el museo Quesnel, en Emilia. Esta muñeca de más de 100 años fue un regalo la antigua ruta Cariboo, que se encuentra en el camino que hecho por el rey Umberto I, a la hija de uno de sus más alguna vez fue utilizado durante la fiebre del oro en la Coqueridos y fieles guardias; se dice que la muñeca fue la cau- lumbia Británica. Ella es uno de los más de 30 mil objetos en exhibición en el lugar, pero sin duda es un artículo único. sante de la muerte del guardia.

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COMO ENSEÑARLES

OTRO NUEVO

IDIOMA

n esta época en la que es tan importante que los hijos hablen más de un idioma debido a las oportunidades que esto les representaría en su vida personal y profesional. Muchos padres buscan la manera de que sus hijos aprendan otro idioma. Si este es tu caso, aquí te dejamos algunas de las ideas que presenta el sitio EstudiaCurso.com 1. No tengas miedo de hablarle dos idiomas al mismo tiempo. Para los niños es muy fácil aprender otro idioma. Ellos son como una esponja y lo absorben todo muy rápido. Por eso, el mejor momento para enseñarles es cuando están pequeños porque no les supondrá ningún esfuerzo.

do. A los niños siempre les llamará la atención algo que les resulte atractivo y que los divierta. Será más fácil que aprenda como se dice “león” en inglés viéndolo en un zoológico que leyéndolo. Lo importante es que aprenda a su ritmo mediante libros o actividades que despierten su interés. 3. Escoge una academia que se adecue a la edad y nivel del niño. Para aprender otro idioma en una escuela es muy importante que tu hijo se sienta cómodo con el ambiente en donde tendrán lugar las clases y con el método de enseñanza.

4. Comunícate con tu pareja en ese segundo idioma. Para que el niño aprenda, es importante que los padres sean capaces de comunicarse entre sí en el nuevo idioma. Interactuar con él y resolver sus dudas, lo ayudará a sentirse más seguro durante el aprendizaje. También es recomendable que esté rodeado de personas o compañeros con los que pueda poner en práctica lo que está aprendiendo.

Si el niño estudia ése idioma también en el colegio, la academia que elijas, debe ir al mismo nivel que ya tiene.

2. Haz del aprendizaje algo diverti-

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Haz lo que te gusta y

TRABAJA EN LO QUE TE GUSTA Y MEJOR SABES HACER.

¿No te sientes cómoda con tu trabajo a c tual? ¿No t e gusta lo que haces ni te sientes cien por ciento calificada? No te preocupes, no estás sola. Aparentemente, son muchísimos los profesionales que se sienten de esa manera. Según escribió hace poco en el Wall Street Journal un consultor en carrera, de 10,000 personas que respondieron a un test de productividad en su sitio web, un 72% reconoció trabajar en algo en donde no sobresalen o, lo que es peor, que ni les gusta.

La razón de esto, explica el consultor Peter Bregman, es que muchas personas abandonamos nuestra zona de comfort por probar algo nuevo; por imponernos un reto o simplemente por querer embarcarnos en algo diferente. Un ejemplo es alguien que se siente muy bien en el campo creativo (un campo en donde sobresale) pero de pronto se intenta probar a sí mismo que puede sobresalir en el área de ventas y mercadotecnia. Si bien el intento por ampliar nuestros horizontes es positivo, a la larga puede ser un error fatal.

en mi campo (escribir artículos de negocios sobre el mercado Latino de EE.UU.) cada vez me dan más ganas de dar un salto radical y hacer algo totalmente distinto; desde estudiar otra carrera hasta dedicarme a algo que no tenga nada que ver con escribir. Después, lo pienso mejor y cambio de opinión, pensando que lo mejor es hacer lo que realmente me gusta y en lo que soy buena o por lo menos siento que tengo más posibilidades de éxito. Pero luego, la sensación vuelve de nuevo y dan ganas de cambiar.

A mí me ha pasado últimamente. Después de tantos años de hacer siempre lo mismo y volverme hasta una experta

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EN PORTADA

ALESANDRA ROSALDO

“Siempre si se casa con Eugenio Derbez”

casi seis años de relación y luego de que TVNotas lo informó, Alessandra Rosaldo (de 40 años) y Eugenio Derbez (de 49), por fin hicieron oficial el compromiso que los llevará al altar. Desde julio de 2011 se hablaba de una ruptura, pero la integrante de Sentidos Opuestos aclaró que el comediante es el amor de su vida, por lo que luchó a capa y espada por su relación. Antes de que el actor se mudara a Los Ángeles, California, para participar en la serie ‘¡Rob!’, vivían en unión libre, pero cuando él cambió de residencia, Alessandra rentó un departamento cerca de su trabajo y de una hermana de ella. El 31 de enero pasado te informamos de la ruptura de la pareja. Una amiga cercana a la actriz nos confesó que desafortunadamente, desde diciembre pasado la pareja había decidido terminar con el actor, pues él le tiene miedo al compromiso y siempre ha antepuesto su carrera. Para fortuna del amor, Derbez recapacitó y el 7 de febrero te presentamos el momento en que la reconquistó y donde claramente se vio el anillo de compromiso que le dio a Alessandra Rosaldo. Aunque mucho se dijo de la resistencia de Eugenio ante llegar al altar, cuando se le cuestionaba sobre una posible boda él se limitaba a responder: “No está descartada la idea de casarnos pero ya veremos qué pasa. Estamos cocinándolo lento”.

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SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS Nombre completo: Alejandra Sánchez Barredo Fecha de nacimiento: 11 de septiembre de 1971 Lugar de nacimiento: Ciudad de México, México Signo: Virgo

esde pequeña mostró interés por los escenarios; estudió gimnasia olímpica y ballet siendo todavía una niña. Sus primeras lecciones de canto, bailes y actuación, las tomó en la academia de Milthon Ghio. Al graduarse, formó un grupo con algunos compañeros, llamdo Banda futura, pero se desintegró antes de poder hacer algo importante. A los 17 años comenzó a realizar coros a artistas como Lucero, Caló y Alix (Ex Timbiriche). Fue así como conoció a Chacho Gaytán, que en ese entonces era director musical de varios grupos exitosos de la época, y juntos, en 1992, formaron el dueto Sentidos opuestos.Durante más de 9 años permanecieron juntos, lanzaron seis discos, de los cuales vendieron más de tres millones de copias. Tuvieron una gran proyección musical, con sencillos como ‘Dónde están’ y ‘Soñadoras’ los cuales a pocos días de ser lanzados se colocaron entre los primeros lugares de popularidad. Referente al terreno de la actuación, asombró a propios y extraños con su participación en la telenovela DKDA, actuación que fue reconocida con el Premio TVyNOVELAS como mejor actriz debutante.En 2002, lanza su primer disco en solitario, Alterego, del cual se desprende el sencillo ‘Amándote’, un año después, el disco se reedita, incluyendo dos nuevos temas: ‘No sé hablar de amor’ y ‘Amarte es mi pecado’. A finales de 2003 se integra al elenco de la telenovela producida por Ernesto Alonso, Amarte es mi pecado, con uno de los papeles protagónicos.En 2005, pone a prueba sus habilidades en la danza en la segunda etapa de Bailando por un Sueño compitiendo contra otras nueve parejas, terminando como ganadora. En 2006, regresa a la escena muscial con su segundo disco en solitario, Rompecorazones, posicionando el sencillo ‘Amame, besame’ en uno de los primeros lugares.En el terreno de la conducción, entre 2006 y 2008, conduce algunas secciones de Cantando por un sueño, Reyes de la canción y Los cinco magníficos. En 2008, llega al teatro con el protagónico de la obra musical Una Eva y dos patanes, al lado de su novio Eugenio Derbez.

Nombre completo: Eugenio Gonzales Derbez Fecha de nacimiento: 2 de septiembre de 1962Lugar de nacimiento: Ciudad de México, México Signo: Libra

ugenio Derbez nace el 2 de septiembre de 1961. Hijo de una de las grandes actrices del cine, teatro y televisión en México, Sylvia Derbez y de Eugenio González Salas, publicista de gran renombre. Estudió la carrera de Dirección de Cine en el Instituto Mexicano de Cinematografía y cursó la carrera de Actuación en el Centro de Educación Artística de Televisa. Cuenta con estudios de danza, música, canto y domina perfectamente el idioma inglés. Es Actor, Escritor, Productor y Director. Debido a su increíble habilidad para transformarse en cualquier personaje y por su amplia trayectoria en Cine, Teatro y Televisión, Eugenio es, sin duda, uno de los actores más reconocidos de México y gran parte de Latinoamérica, así como de la comunidad hispana en Estados Unidos y Canadá. Gran parte de su popularidad se debe a sus programas de televisión: Al Derecho y Al Derbez, Derbez en Cuando, XHDRBZ y La Familia P.LUCHE, mismos que han alcanzado records de audiencia. Su carrera en teatro ha sido igualmente exitosa, obras como: Ninnette y un Señor de Murcia, Sálvese quien pueda, Opción Múltiple, Un Gallego en París y Una Eva y Dos Patanes, le han hecho ganar el reconocimiento como Mejor Actor en Comedia Teatral, otorgado por la Asociación de Periodistas Teatrales (APT) y por la Asociación de Críticos y Periodistas de Teatro (ACPT). Aunque la mayoría de su trabajo se ha realizado en México, Eugenio ha llamado la atención en los Estados Unidos por su trabajo en la temporada de Teatro Latinologues hablada totalmente en inglés, misma que presento en Broadway, dirigida por Cheech Martin, en el Helen Hayes de Nueva York. Dreamworks, Disney y Warner Bros. han optado por él para realizar el doblaje en español de las películas; Mulán 1 y 2, Dr. Dolittle 1 y 2, 102 Dálmatas, Si Señor y Shrek 1, 2 y 3. Además, hizo la adaptación para México y toda Latinoamérica de la trilogía de Shrek, consolidando así su popularidad en el público latino de todo el mundo. Jeffrey Katzemberg, productor ejecutivo de estas cintas, reconoció que el trabajo de doblaje hecho por Eugenio ha sido el mejor a nivel mundial.

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mirado en la televisión un comercial donde se podía bajar de peso sin riesgo ni cirugía. Llegó la hora de la entrevista para lo que siempre había soñado, yo iba con muchas ganas de lograr estar bella. Al llegar a la clínica miré el nombre “SCULPTOR” Estaba nerviosa pero me dije a mi misma “Tú Puedes” Al entrevistarme con la Sra. Vicky la primera impresión fue vergüenza porque me tenía que ver mi cuerpo, al darme un resultado total, me gustó era económico y sin riesgos para mi. ¡Acepté! Ahora sí, llegó mi momento pensé. Llegó el gran día y empecé mis sesiones 3 veces a la semana, no les voy a mentir, los primeros días no fueron fáciles pero les puedo comentar que “Sí se puede” La terapia y personal especializado son sin duda la clave para llegar al éxito. También la disciplina en el modo de comer. “Querer es poder” y cada mujer lo puede lograr. Yo estoy muy feliz por este cambio, y mi esposo no se diga. Yo les recomiendo este procedimiento.

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Mi nombre es Ana Romero con 47 años de edad no pensaba que iba a volver a ser la mujer delgada que era antes, para entonces yo pesaba 150 libras y regalé toda mi ropa que algún día tendría que volver a usar pero al pasar el tiempo no podía por mi misma bajar y me deprimí y me derroté, me ponía ropa más floja o antes encima de otra para que no se me vieran las lonjas. Un día fui a una clínica para bajar de peso y me encontré con la sorpresa de que era demasiado caro y muy arriesgado para mi salud y que tendría que dejar de trabajar por lo menos un mes; pasó un año y sólo miraba mi cuerpo en el espejo y me tocaba mi exceso de grasa y me frustraba; al salir con mi esposo o al ir a una fiesta me ponía y me quitaba la ropa porque nada se me veía bien , qué desesperante. Un día mi propio esposo me llegó con la noticia de que habia hecho una cita en una clínica, yo sorprendida le pregunté ¿Para qué?. Me dijo que él había

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POR SI ACASO Una capa de invisibilidad para proteger a los edificios de los terremotos

Matemáticos de la Universidad de Manchester están trabajando en la teoría de las capas de invisibilidad para desarrollar cubiertas que progejan los edificios y las estructuras de las vibraciones y los desastres naturales como los terremotos. Según anuncian William Parnell y sus colegas en la revista Proceedings of the Royal Society A, camuflar ciertos componentes de estructuras con goma a presión permitiría que ondas sísmicas de gran no "vieran" el edificio y "pasaran de largo", de manera que este no sufriría ningún daño. Esta "invisibilidad" podría ser de gran importancia para proteger estructuras clave como centrales nucleares, torres eléctricas y edificios gubernamentales de la destrucción de los desastres naturales e incluso de ataques terroristas, ya que proporcionaría invisibilidad a las ondas de luz, sonido o vibración. La investigación sobre capas de invisibilidad y la posibilidad de ocultar objetos o personas a las ondas de luz se inició hace unos seis años, pero hasta ahora se había trabajado muy poco con otros tipos de ondas, como las producidas por los terremotos. "Esta investigación ha demostrado que realmente tenemos el potencial para controlar la dirección y la velocidad de las ondas elásticas. Esto es importante porque queremos dirigir esas ondas en muchos contextos, sobre todo en nano-aplicaciones para la electrónica, por ejemplo”, explica el profesor Parnell. "Si la teoría se puede aplicar a objetos más grandes, entonces podría ser utilizada para crear capas para proteger los edificios y estructuras, o quizás, siendo más realistas, para proteger específicamente partes muy importantes de esas estructuras".

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Existe un mito del que todo mundo habla, pero casi nadie había llegado tan lejos como para comprobarlo. Se trata de la leyenda que dice que la may-

l parecer el perro no sólo es el mejor amigo del hombre, sino específicamente el de las mujeres embarazadas. Así es, un estudio acaba de dar a conocer que las féminas que están en cinta y tienen un can, son afortunadas debido a que éste las motiva a hacer más ejercicio.

Así lo estableció un grupo de investigadores de la Universidad de Liverpool (Reino Unido), en un informe publicado en la revista One’,, que indica científica ‘PLoS PLoS One que las mujeres embarazadas que

tienen un perro, cumplen con los 30 minutos diarios recomendados en un 50% más que las mujeres que no tienen mascota, informó el periódico El Mundo. Por muy simple que parezca la relación, éste es un gran beneficio para las mujeres embarazadas ya que como argumentan los autores del estudio “la obesidad o una subida importante de peso durante el embarazo puede afectar tanto a la madre como al bebé”. Esto debido a que el sobrepeso de la madre se puede traducir en serias complicaciones para el bebé durante el nacimiento y hasta en el desarrollo de una futura obesidad, recalcaron los expertos. Para llegar a esta conclusión los científicos analizaron a más de 11,000 gestantes y se observó que

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son precisamente las mujeres que tienen esta mascota, las que más motivadas se sienten a hacer ejercicio debido al compromiso que tienen con el cuidado diario del animal. Y aunque no es la primera vez que se investiga la relación entre tener un perro y hacer más ejercicio, sí es la primera vez que se hace un estudio enfocado a las mujeres embarazadas. Así es que ya lo saben chicas, si están viviendo la hermosa etapa del embarazo y no tienen un perro, quizás podrían ir considerando en adoptar uno. Ya que éste no sólo les dará la excusa perfecta para salir a dar un paseo sino que también se puede llegar a convertir en una de las mejores compañías. ¿Ustedes qué opinan?

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Los pros y los contras

PLANES MOVILES PREPAGADOS

i eres, como yo, de las que siempre está buscando cómo recortar gastos aquí y allá, tal vez alguna vez se te haya ocurrido pensar que pagas demasiado en tu teléfono celular y empiezas a contemplar un plan de telefonía celular prepagada.

Y es que sus ofertas son son cada vez más tentadoras. Estos planes de telefonía celular sin contrato ofrecen a los usuarios una serie de planes flexibles para usar su teléfono sin tener que hacer un contrato fijo por determinado tiempo con la compañía y poder pagar conforme vayan hablando y usando el teléfono. Pero ten cuidado: los grupos de defensa al consumidor advierten que este tipo de planes son muy buenos sólo para aquellas personas que hablan menos de 200 minutos cada mes o más de 600 minutos cada mes.

gando más que si tuvieras un contrato. Así que si estás pensando en abandonar tu contrato por uno de estos teléfonos pre-pagados, investiga antes tus opciones; evalúa honestamente cuál es tu uso de minutos celulares cada día y pon mucha atención en la letra chica de estos planes, pues podrían conllevar cargos adicionales que no resultan muy claros al principio.

Algunos de los planes existentes sin contrato requieren que pagues $1 o hasta más por cada día que uses el teléfono y eso se va acumulando rápidamente, sobre todo si lo usas todos los días todo el tiempo y podrías acabar pa-

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En el trabajo, quizá este no sea tu mejor día, algunas situaciones a tu alrededor podrían ser un tanto descontroladas o desagradables, será mejor que tengas paciencia, mañana será otro día y todo mejorará pronto.

En el trabajo, ten mucho cuidado con todos los papeles que firmes, procura leer cada palabra y no lo hagas si no entiendes perfectamente lo que dice, porque podrían tratar de hacerte una mala pasada.

Estás viendo la vida a tu alrededor más sencilla y hermosa de lo que en realidad es, quizá has perdido el enfoque objetivo y comienzas a ser más iluso de la cuenta, pero a tu alrededor hay aspectos prácticos a resolver así que necesitas poner los pies en la tierra.

Estás encontrando un muy buen equilibrio en las cosas que haces respecto a tu familia y el pasado, buscar el balance en cada una de tus acciones, y aceptar a los tuyos como son, sin pretender más de lo que pueden dar, es la mejor manera de conseguir la felicidad que sueñas.

En el trabajo, este día el orden no será tu fuerte, tu capacidad de organización podría pasar por un mal momento pero tendrás que luchar contra ello antes de que el caos te gane la batalla.

En el trabajo, por otra parte, ese balance está haciendo falta, porque no has hallado todavía la correcta armonía entre lo que haces y lo que realmente deseas hacer, y sólo haciéndolo podrás tomar las mejores decisiones.

del tiempo.

Mayo 20 - Junio 20

Abril 20 - Mayo 19

CANCER

Marzo 20 - Abril 19

TAURO

Quizá aparezca en tu vida una persona que te parezca muy atractiva por su aspecto físico o por su forma de vivir la vida, será mejor que te mantengas lejos porque podrías entrar en una historia de amor no correspondido.

ARIES

Si han habido algunos malos entendidos con alguien que aprecias, descuida, este día será mucho más fácil de lo común aclarar aquéllos asuntos que no han estado suficientemente claros a lo largo

GEMINIS

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Junio 21 - Julio 21

Mayo 20 - Junio 20

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NUEVO MUNDO Descubren el primer antepasado común de las plantas y las algas

¿Qué aspecto tenía el primer “vegetal” de la Tierra capaz de realizar la fotosíntesis, es decir, de producir azúcar y oxígeno usando la luz del Sol? Un equipo de científicos ,dirigidos por Dana Price y sus colegas de la Universidad de Rutgers (EE UU), creen haber resuelto el misterio. Según publica la revista Science, y se hace eco la agencia Sinc, hace alrededor de 1.600 millones de años un microorganismo protista capturó una cianobacteria procariota. De este proceso, conocido como endosimbiosis primaria, surgió el plastidio, un orgánulo celular donde se realiza la fotosíntesis y que hoy se encuentra presente e plantas y algas. En su artículo, los investigadores aportan pruebas que describen cómo todos los plastidios podrían descender de un único proceso de endosimbiosis primaria. Para obtener estas conclusiones, el equipo de expertos analizó el ADN contenido en de los plastidios de un alga primitiva conocidas como Cyanophora paradoxa, y lo comparó con los genomas de plastidios pertenecientes a otras plantas terrestres y a diferentes algas rojas y verdes. La especie C. paradoxa pertenece al grupo de algas glaucófitas que, junto con las algas rojas y verdes y las plantas, constituyen el primer grupo de eucariotas fotosintéticas que, según la investigación, habitaron el planeta y formaron el reino vegetal. En la investigación han colaborado 21 universidades y centros de investigación de EE UU, Corea, Canadá, Alemania, Austria y Francia. 40

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En el trabajo, te ha esforzado mucho en toda la semana, y aunque esto traiga buenos resultados, podrías estar abusando de tu cuerpo, será mejor que busques la manera de descansar y dejar atrás las tensiones antes de que te afecten demasiado.

En el trabajo, las cosas se mantendrán tal y como se han venido dando en los últimos tiempos, no será un día de grandes cambios, sino de arreglar lo que haga falta con la tranquilidad que dan los tiempos estables.

Este día podrás conseguir lo que te propongas, pero no será un asunto sencillo, porque cada meta que quieras lograr pedirá de ti todo tu empeño, así que toma una dosis extra de energía y no te detengas hasta haber cumplido tus metas. En el amor, una mujer de gran corazón y excelentes sentimientos será la mejor persona a la que puedas acudir si necesitas ayuda o un buen consejo, porque su alma comprensiva hará que entienda perfectamente lo que estás pasando y que pueda mostrarte el mejor camino a seguir.

Será mejor que tengas cuidado con la manera en la que dices las cosas, porque podrías estar atravesando por un momento en el que la diplomacia no será tu fuerte, y si no tienes el suficiente cuidado podrías terminar metido en

LIBRA

Julio 22 - Agosto 22

Junio 21 - Julio 21

Sep 22 - Octubre 22

Agosto 23 - Sep 21

ESCORPIO

Junio 21 - Julio 21

VIRGO

Este es un buen día para que busques conectarte mucho más con tu lado espiritual, podrías estar demasiado enfocado en aquéllas cosas materiales que te alejan de tu verdadero ser, y la búsqueda de la sabiduría es el mejor camino para llegar a la felicidad duradera, no lo olvides.

LEO

Quizá más allá de sus malas acciones, adivines que ese hombre tiene un corazón bueno, pero su remordimiento no suele ser suficiente para detenerlo cuando se trata de pasar por encima de los demás, así que será mejor mantener la distancia.

Junio 21 - Julio 21 Octubre 23 - Nov 21

problemas. en el trabajo, te espera un muy buen momento en el que las cosas saldrán tal y como deseas e incluso mejor, una luz de buena suerte te acompañará en cada uno de tus actos y es un buen momento para pedir deseos, porque hoy podrían cumplirse.

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Nov 22 - Dic 20

agradable.

ACUARIO

En el trabajo, quizá estás dando demasiado peso a las cosas materiales dentro de tu vida, y aunque es cierto que conseguir las comodidades que da el dinero es importante, no olvides que hacer lo que amas también debe de ser importante.

Junio 21 - Julio 21 Enero 20 - Feb 17

Quizá sea ese hombre pueda parecer muy divertido, pero sus sarcasmos son agresiones disfrazadas de broma y si te mantienes demasiado tiempo cerca terminará haciendo daño a tu autoestima.

En el trabajo, te esperan momentos de mucha felicidad en los que la buena suerte llegará y salpicará a aquéllos que te desean de corazón que tengas una vida feliz y plena. No queda más que disfrutar de lo que vaya apareciendo.

CAPRICORNIO

Junio 21 - Julio 21

Será mejor que tengas cuidado con esa mujer caprichosa que no está acostumbrada a recibir negativas ante sus deseos, porque si tienes la mala suerte de negarle algo te harás presa de su sed de venganza, y no será

Junio 21 Dic 21 - Enero 19

Este día algunos eventos en tu vida traerán consigo una manera distinta de ver la vida, que te permitirá hallarle nuevo sentido a las cosas que antes solían doler, y curar las heridas que has arrastrado del pasado.

En el trabajo, te espera un momento de mucha felicidad, en el que las cosas saldrán tal y como deseas e incluso un poco mejor, así que es hora de disfrutar de lo que venga y seguir caminando, porque aún hay mucho por hacer.

PISCIS

SAGITARIO

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Junio 21 - Julio 21 Feb 18 - Marzo 19

Es posible que aparezcan ante ti dos caminos a seguir, y pueden resultar igual te tentadores ante tus ojos, pero tendrás que pensarlo con cuidado porque uno de ellos es menos favorable de lo que

aparenta. En el trabajo, quizá sea mejor que tengas cuidado con las personas a las que les estás depositando tu cariño y tu confianza, porque el área laboral no es el mejor lugar para hacer grandes amigos.

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TECNOLOGIA DE PUNTA ¿Estás en forma para el espacio?

Esto es lo que deberán demostrar los más de diez mil participantes en la competición Misión X, una iniciativa de varias agencias espaciales que pretende concienciar a los jóvenes de la importancia de llevar un estilo de vida saludable. Los equipos, procedentes de todo el mundo, deberán completar, a lo largo de seis semanas, una serie de módulos de entrenamiento por lo que obtendrán diversas puntuaciones. A través de una conexión en directo con la Estación Espacial Internacional, André Kuipers ha explicado a los participantes los duros entrenamientos que realizan los astronautas en el espacio, y como los médicos de la misión controlan rigurosamente toda la comida que toman. "Los alumnos sienten una conexión real al poder hablar en directo con André Kuipers", explica un profesor de Portugal, "verle flotar en el espacio les ayuda a comprender mejor el porqué de las actividades físicas que tendrán que realizar". Este año, los equipos españoles proceden de Andalucía, Castilla la Mancha, Cataluña y Madrid y se encuentran coordinados por el grupo ImFINE de la Universidad Politécnica de Madrid.

Humor al Maximo Uno de polacos Tres tios, un frances, un americano y un polaco, estan en una isla desierta y un dia se encuentran una botella en la playa, la abren y sale ungenio que les concede un deseo a cada uno. El frances rapidamente dice :- Pues yo quiero volver a Paris para reunirme con mi amada. El genio chasquea los dedos y el frances desaparece. Luego dice el americano :- Pues a mi me gustaria volver a mi casa, para volver a estar con mimujer y mis hijos. De nuevo, el genio chasquea los dedos y el americano desaparece. Entonces el polaco le dice al genio : - Jo, me voy a encontrar tan solo... me gustaria que mis dos amigos estuvieran aqui...

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