Exclusiva Magazine Issue 16 - Zone 4 by Exclusiva Magazine

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CONTENIDO

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RONQUIDO Y APNEA ES LO MISMO?

ANDA ANDROPAUSICO

LIBROS PARA SER FELIZ

pg.

TEMORES SEXUALES

EL ABC DE LA FRUTA

pg.

PURIFICADOR DE ALMAS

pg.

EN PORTADA EVA LONGORIA

pg.

ENEMIGO INTIMO CANCER EN LA MUJER

URUGUAY CAMPEON

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RONQUIDO Y APNEA

SIGNIFICAN LO MISMO?

onquido y apnea de sueño son entidades patológicas diferentes que, en la mayoría de las veces, se presentan en un mismo caso. Sus signos típicos son el ruido nocturno y la respiración periódica. Han adquirido importancia debido a su gran prevalencia y a que pueden causar efectos graves que conciernen a diversas ramas médicas: Otorrinolaringología, Neurofisiología, Neumología y Cardiología. Julio Héctor Valenzuela Ruiz

Otorrinolaringólogo

El ronquido Es el ruido respiratorio que s produce durante el sueño por la vibración sonora del velo del paladar y los tejidos faríngeos cuando el aire atraviesa la parte posterior de la rino-orofaringe al inspirar. Este sonido es producido por la vibración de los tejidos flexibles en una vía aérea superior estrecha, y ha de ser considerado como un signo de obstrucción parcial de la misma durante el sueño.

El ronquido es el signo precoz de un trastorno obstructivo que con el tiempo puede empeorar, además, todo roncador crónico puede tener SAOS. Esta entidad no conlleva apneas ni hipoventilación. SAOS son las siglas del Síndrome de Apnea Obstructiva Durante el Sueño. Quienes la padecen presentan cierres interrumpidos y repetitivos de la vía aérea superior, lo cual generará varias molestias.

Estas dos patologías pueden representar un riesgo para la salud, es por esto que es importante identificarlas y tratarlas adecuadamente. Su repetición durante el sueño, a veces cientos de veces en una sola noche, y día tras día por años, tiene serias secuelas cardiorespiratorias y en el sistema nervioso central, entre otras repercusiones. Apnea de sueño Significa parada respiratoria. Nos referimos en este tema al cese que ocurre durante el sueño. Se le denomina como una apnea cuando la parada es igual o superior a los 10 segundos de prolongación.

tres tipos. La más fuerte definirá el tipo. La central se debe a una alteración del centro neurológico respiratorio; la obstructiva por la interrupción del flujo aéreo de la vía aérea superior; y la mixta se relaciona a las causas de las dos primeras. ¿A quiénes acudir? Estos padecimientos son tratados de forma multidisciplinaria, principalmente por las disciplinas médicas de la Otorrinolaringología, Neumología y Neurología- Fisiología, así como el médico Máxilofacial.

Existen diferentes tipos de apneas. Las que se originan durante el sueño corresponden a tres tipos: Central, obstructiva y mixta. Un solo caso puede tener los

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NOTICIAS INOVADORAS Una simple foto tuya podría ayudar a miles de enfermos de cáncer

a cadena Showtime, que transmite la serie ‘The Big C’ -en donde una mujer ha sido diagnosticada con cáncer-, ha lanzado una campaña para recolectar fondos a favor de la American Cancer Society.Titulada ‘C Yourself’, la campaña alienta a los televidentes a ayudar a Laura Linney, protagonista del programa. Lo único que tienen que hacer es subir una foto a la red en donde aparezcan formando la letra ‘C’ con sus manos, brazos u objetos, y que lo hagan a través de una aplicación en Facebook o usando el tag #CYourself en Twitter. Famosos como David Duchovny (foto) y Dave Annable -de la serie ‘Brothers & Sisters’- ya han compartido sus fotos para apoyar esta campaña a favor de los enfermos de cáncer en Estados Unidos.La serie ‘The Big C’ trata sobre una mujer que al ser diagnosticada con cáncer tiene que hacer varios cambios en su vida y buscar la manera de vencer a esta enfermedad.

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DEPORTES

URUGUAY CAMPEON L

uis Suárez y Diego Forlán llevaron a la selección de Uruguay a su decimoquinto título de la Copa América 2011, una gesta de récord que supera ya a Argentina en el palmarés, en una final que ganó con autoridad a la escuadra de Paraguay. Uruguay siempre tuvo un plan en la Copa América. Fue con diferencia el mejor equipo del torneo. Sabe el maestro Tabárez que no dispone de grandes arquitectos en su centro del campo. Así que recurre al tesón del ‘ruso’ Pérez, de Arévalo Ríos y al empuje de Alvaro Pereira, desde la izquierda. Voltios de energía para que Diego Forlán y Luis Suárez amenicen los partidos, con su talento, su chispa. Intergran Forlán y Luis Suárez una dupla extraordinaria. Sin duda, de lo mejor del mercado mundial.

Y a ellos apeló Uruguay una vez más. Forlán, desde su nuevo sitio, más retrasado, pero con hambre de gol. Y Luis Suárez, espectacular, cayendo a la banda derecha, y dando mucho trabajo a Marecos, a Silva y a Verón en la zaga paraguaya. Uruguay salió lanzado. Fue a por el trofeo desde el minuto uno. Quiso resolver cuanto antes. Desde el primer intento de Diego Lugano que de cabeza, con penalti por mano de Ortigoza no pitado, a los dos minutos, a un carrusel de ocasiones que acabaron en los goles. El primero de Luis Suárez abrió el marcador en favor de Uruguay, hábil en el área, y después de Diego Forlán, con un zurdazo consiguió el segundo tanto de los uruguayos en la Final, marca de la casa, que dejó helado a Justo Villar. Lo único potable en Paraguay fue el carácter de Nelson Haedo Valdez. Siempre dio la cara. Un tipo que es capaz de marcar dos goles en el Camp Nou al FC Barcelona no podía pasar inadvertido. Haedo Valdez intentó meter un gol de aire, uno que sí hicieron Cruyff y Van Basten en su día, pero no llegó

bien la pelota al portal de Muslera. Finalmente, Diego Forlán anotó su segundo gol en la Final y el tercero de Uruguay tras ser habilitado milimétricamente por Cavani, ante la salida de Justo Villar, con un sutil toque que finiquitó el encuentro en favor de la ‘garra charrúa’.

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Ganó el equipo más querido. El más cercano a la gente. Un grupo que adivina el trabajo de un país que con sólo tres millones de habitantes es capaz de pintar la cara a los más grandes. Es la confirmación de un proyecto serio. Con la sub’17 uruguaya en la final del Mundial. Con el cuarto puesto en el pasado Mundial de Sudáfrica, la nominación de Forlán como mejor jugador. Algo pasa en Uruguay. Algo ocurre en sus despachos y en la dirección de Oscar Washington Tabárez. El modelo funciona.

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EL CÁNCER EN LA MUJER

ENEMIGOS

INTIMOS Casi toda mujer está expuesta a distintas variedades de cáncer que sólo la afecta a ella por el simple y circunstancial hecho de ser, precisamente, mujer.

l cáncer es uno de los enemigos más férreos de las mexicanas. Durante los últimos 15 años, ha sido detectada alguna variedad de este mal en mujeres que no mostraban factores de riesgo lógicos. “Creemos que tiene que ver con el estilo de vida que tenemos, como el alto consumo de grasas animales, el bajo consumo de fibras y vegetales, el estrés y el tabaquismo”, profundizó Jorge Cordón. El médico oncólogo apuntó que algunos de los cánceres del área ginecológica, como el cervicouterino, de vagina y el vulvar, están relacionados directamente con el Virus del Papiloma Humano (VPH). Este cuadro de cánceres de la mujer también incluye el de mama y el del endometrio, los cuales pueden ser tratados con más probabilidades de éxito si son descubiertos y atendidos oportunamente. “El cáncer es un abanico de padecimientos con diferentes diagnósticos y manejos. El 90% de las lesiones malignas no duelen hasta que ya afectó a una terminal nerviosa”, exteriorizó el especialista.La importancia de prevenir Por lo general, es importante realizarse un examen ginecológico anual, ya que, afortunadamente, muchas condiciones negativas que corresponden a esta área médica pueden ser detectadas a tiempo. Por tal motivo, te presentamos los tipos de cáncer a los que toda mujer debe de estar más atenta por el simple hecho de pertenecer a este sexo. Según los casos reportados en México, ésta es la lista.

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MUY INTERESANTE ¿Por qué los fumadores suelen pesar menos que los no fumadores?futuro?

nvestigadores norteamericanos han descubierto por qué los fumadores suelen, en general, pesar menos que los no fumadores. Según revelan en un estudio publicado hoy en la revista Science, la nicotina, uno de los principales factores de adicción al tabaco, suprime la sensación de apetito. Los experimentos realizados en ratones muestran que esta sustancia activa un conjunto de receptores neuronales, diferentes a los que suscitan las ansias de fumar, que se sitúan en el sistema de melanocortina del hipotálamo. Este sistema se encarga de distribuir la energía extra que aportan los alimentos, metabolizándola o almacenándola en forma de grasa. Además, tal y como señala Marina Picciotto, autora principal del estudio e investigadora del departamento de psiquiatría de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale (EE UU), “es posible suprimir la sensación de apetito sin afectar los centros de recompensa del cerebro”. Y es que estos receptores aumentan la actividad de una serie de neuronas cerebrales, conocidas como células proopiomelanocortina o POMC, que se relacionan con la obesidad en humanos y animales. Los resultados revelaron que los ratones que carecían de las neuronas POMC no perdieron peso, a diferencia de los ratones que sí las tenían.

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CÁNCER CERVICOUTERINO Se origina cuando las células malignas se diseminan dentro del cérvix. Está muy relacionado con el papiloma, es por eso que se promueve el uso de la vacuna del VPH para frenar este mal. Según el Issste, el cáncer de cuello uterino es el más común en las mexicanas. Al año, origina la muerte prematura de 4 mil 500 mujeres, aproximadamente. Muchas de ellas en una edad reproductiva. Uno de los síntomas más característicos es el

sangrado vaginal, el cual se presenta, usualmente, después de tener sexo. También hay algo de dolor y secreciones amarillentas. En etapas avanzadas, cuando el cáncer ya se ha propagado, se manifiestan otros signos, como una pérdida de peso notoria; problemas urinarios infecciosos; sangrados anormales o de obstrucción al flujo de orina, por invasión a la vejiga; y estreñimiento o sangrado, por una invasión al colon.

CÁNCER DE MAMA sas exactas, y es difícil explicar por qué una mujer lo padece y otra no. Lo que sí se sabe es que, cuando una mujer se golpea o se toca, no le origina cáncer. Una mamografía detecta a esta enfermedad en su etapa no palpable, la El tumor que aparezca en otra área del or- cual es 100% curable. ganismo tendrá la misma composición y nombre que el tumor original, por lo que el El problema radica en no detectarla a tiempo. tratamiento a utilizar será el mismo que el Conforme la mujer envejece, las posibilidel cáncer de seno. Se desconocen las cau- dades de padecerlo aumentan. Las células que lo originan suelen ubicarse en los ganglios linfáticos, cerca del seno, de ahí puede diseminarse a casi cualquier parte del cuerpo.

CÁNCER DEL ENDOMETRIO

CÁNCER VULVAR

El cáncer del endometrio es una enfermedad por la cual se forman células malignas en los tejidos del endometrio.

El cáncer de vulva se forma en los órganos genitales externos. La vulva comprende los labios internos y externos de la vagina, el clítoris y la abertura de la vagina, así como las glándulas de esta área. Evoluciona lentamente. Las células anormales pueden crecer en la superficie de la piel y de la vulva durante largo tiempo. El VPH y ser de edad avanzada aumentan el riesgo de desarrollar este cáncer.El 90% de las lesiones en esta zona no causa dolor hasta que ha evolucionado a otro estadio u órgano. Entre los posibles síntomas de este mal se encuentran la comezón y los sangrados en la vagina.

Éste es diferente al cáncer del músculo del útero, el cual es llamado sarcoma del útero. Este tipo de cáncer, al igual que el de ovario, es más difícil de diagnosticar, ya que no es detectado con la prueba del Papanicolau. Casi siempre puede ser tratado con éxito si la diagnosis es oportuna. El síntoma más común es el sangrado inusual de la vagina, especialmente si se sangra después de la menopausia. El exceso de estrógeno y una edad avanzada son las causas atañidas a este mal. Target: Mujeres de más de 50 años Detección: Ultrasonido y biopsia Es curable: En etapas iniciales

Target: Mujeres de más de 50 años Detección: Examen pélvico, escisión y biopsia de la lesión Es curable: En etapas iniciales y dependiendo del tumor

CÁNCER VAGINAL La vagina es el conducto que conecta el cuello del útero con el exterior del cuerpo. Las células malignas se desarrollan en sus tejidos en caso de cáncer. No es muy frecuente y suele ser curable al inicio. La exposición al medicamento di-

etilestibestrol antes del nacimiento pueden anormal en este órgano y presentar influir en el riesgo de contraer cáncer de va- molestias en la pelvis.Con frecuencia, puede ser tratado don éxito en gina, así como el VPH. etapas tempranas. Es más común en mujeres que son mayores a los 60 años. Entre los signos posibles de este tipo de cáncer están el dolor y sangrado

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HOGAR Los colores de la decoración influyen en tu estado de ánimo

ctualmente muy pocas personas gastan como solían hacer en otros tiempos en el embellecimieto de sus hogares, sin embargo es contradictorio que la debilitada economía sea la principal razón para necesitar una zona de tranquilidad cómoda y acogedora en casa y que al mismo tiempo impida que muchos propietarios hagan renovaciones.

Pero ¿cómo Tecnologicas podemos conciliar el deseo de embellecer una Noticias

vivienda con la necesidad de economizar? Una posibilidad es incorporar otros colores dentro de casa con un nuevo proyecto de pintura interior.“Aplicar pintura nueva es una forma económica de mejorar la apariencia de la casa”, expresa Debbie Zimmer, vocera del Instituto de Calidad de la Pintura (Paint Quality Institute). “Y los nuevos colores pueden dar por resultado un efecto psicológico positivo”.

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ANDROPAUSIA:DEFICIENCIA HORMONAL

¿ANDA “MENOPÁUSICO”? A pesar de no ser tan evidente como en la mujer, el descenso en la producción de hormonas en el hombre puede afectar su temperamento y sus facultades sexuales.

a menopausia, con sus síntomas y tratamientos, es un hecho, pero en el hombre de edad madura también acontecen cambios biológicos y emocionales equiparables a los de un climaterio femenino. La andropausia, como la denominan los médicos, es, en pocas palabras, el efecto que resulta del suministro deficiente de hormonas en el cuerpo de un varón al alcanzar un período biológico maduro. Esto, a decir de los expertos, es algo más que un problema de madurez o “la crisis de los 40”, puesto que puede trastornar su visión de la vida y hasta su capacidad para lograr o mantener una erección. Es una realidad Para el aclamado investigador Jared Diamond, la andropausia es una realidad médica, sicológica y emocional que afecta a muchos hombres y que implica cambios químicos y fisiológicos considerables. Estos cambios, en ocasiones, son pasados por alto e ignorados, ya que el varón asume que es una parte inevitable de su envejecimiento o que su pareja es la que ha perdido interés en el matrimonio. La disminución en el ímpetu sexual va acompañada de una pérdida de entusiasmo en la vida profesional y la presencia de fatiga, agotamiento, depresión y un sentido de abatimiento e impotencia. En esta etapa hay un mayor riesgo de que el hombre cambie su trabajo o a su mujer para alivianar el malestar, con resultados desalentadores, pues no encuentra remedio a su deficiencia hormonal. continua pag. 36

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Alejandro Magno, el primer feminista de la historia

lejandro Magno, el gran conquistador macedonio, fue también el primer feminista de la historia. Si hubiera tenido más tiempo para consolidar su imperio, los derechos de la mujer habrían avanzado en 2000 años. El periodista Robbert Bosschart acaba de presentar su libro “Todas las mujeres de Alejandro Magno” (Éride Ediciones), donde reúne los perfiles de treinta mujeres que marcaron la vida de Alejandro. El bisexual más famoso de todos los tiempos renunció al derecho de pernada cuando le correspondía, compartió el sueño de formar un gran imperio con la reina madre Sisygambis de Persia, confió ciegamente en el instinto político de su madre, Olympias y se casó por amor con Roxana. Alejandro no trasladó a su nuevo imperio las normas de Atenas –que luego serían las de Roma-, donde la mujer no tenía ningún poder de decisión; sino el modelo social persa, que permitía a las mujeres mantener un estatus de independencia. Robbert Bosschart mantiene la tesis de que el modelo de sociedad adoptado por Alejandro, de haberse convertido en la base de nuestra civilización, les habría ahorrado a las mujeres muchos siglos de opresión. Para demostrarlo, ha reunido datos históricos que hasta ahora estaban muy dispersos.

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Desintoxicación por iones

PURIFICADOR DE ALMAS TÓXICAS Un baño electrolítico de pies ayuda a desintoxicarte. Como si se tratara de una lectura del aura, el color del agua resultante es indicativo de tus principales padecimientos.

carga positiva. Para lograr nuevamente el equilibrio de electrones, agregó, se coloca el electrodo electrodo en la bandeja que envía una serie de descargas al agua y, a su vez, las descargas envían los iones a todo el cuerpo, desinEl método utilizado es un toxicándolo. baño electrolítico aplicado en los pies. “Se hace en los Arcoíris de toxinas Cuando el aparato empieza a funciopies porque ahí existen más de dos mil poros que nar, el color del agua cambia conectan con todo el cuerpo; según el problema que el paesto maximiza la desintoxi- ciente tenga, por ejemplo, si cación, purifica la sangre la persona fuma, el líquido y mejora la circulación del tendrá apariencia oscura, ya sistema linfático”, indicó que se estará limpiando los pulmones. Fabiola Montiel. etox es un aparato que se utiliza para desintoxicar el cuerpo de ciertas toxinas que “absorbemos” por patologías o la contaminación ambiental.

La cosmetóloga de Papillon Spa explicó que una persona sana debe tener el 80% de electrones negativos y el 20% de positivos, sin embargo, al haber toxinas, se genera un mayor porcentaje con

“El agua no siempre va a salir igual, puede empezar en tono amarillo, después verde o negro, ya que el aparato desintoxicará todo tu cuerpo, pero empieza por el problema principal hasta el menor”, señaló Fabiola.

DESINTOXICACIÓN POR IONES El agua no requiere preparación especial, solamente se le agrega un poco de sal Color amarillo oscuro Toxinas de la vejiga Espuma blanca Toxinas del sistema linfático para potencializar este proColor naranja Toxinas de las articulaciones Manchas negras Presencia de metales pesados Manchas rojas Presencia de coágulos de sangre cedimiento que complementa Color negro Toxinas del hígado el llevar una vida sana, pues Olores rancios Presencia de células Color ámbar Toxinas del tracto urinario los agentes tóxicos están cancerígenas Color verde rojizo Toxinas renales Sustancia aceitosa Presencia de colesterol malo en todo ambiente. Estos son algunos de los fenómenos que puede presentar al agua con el tratamiento:

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BARRERAS SEXUALES

Y TÚ, ¿A QUÉ LE TEMES? ¿ERES DESINHIBIDA EN EL SEXO? LA INSEGURIDAD Y EL MIEDO SON LAS TRABAS COMUNES QUE LE IMPIDEN A UNA PERSONA FÍSICAMENTE SANA EL LLEVAR UNA VIDA SEXUAL PLENA.

¿P

odemos apagar la luz?”. “Me duele la cabeza, mejor otro día”. “¿Y si no le gusta cómo lo hago?”. Si alguno de estos pretextos te suena familiar, es posible que te estés limitando en la intimidad. El estrés, la ansiedad, la depresión, alguna experiencia traumática, o bien, una visión demasiado ideal zada del amor y de la sexualidad, pueden causar que tu deseo sexual se reduzca ampliamente. ¿CÓMO RECUPERAR LA CONFIANZA Y LA PASIÓN? En su libro “Sexo…¡¿Y Ahora Qué Hago?!”, Alessandra Rampolla dice que, antesque nada, debes de admitir que tu posición ante el sexo te estálimitando. La sexóloga señala que debes de saber cuál es tu posición ante tu pareja, y no ver en la sexualidad una forma exclusiva para dar o recibir amor.

De ser necesario, revalúa tu relación y toma medidas. ATRÉVETE A SENTIR El órgano más erótico es el cerebro, y es ahí donde uno mismo ‘le pone un candado’ al deseo y prop cia la insatisfacción sexual. Es todo un autosabotaje al eroti mo, lleno de temores y de ansiedades. “Mentalmente, una mujer se puede retirar, y físicamente, estará muy inhibida”, afirma Miriam Stoppard, en su libro “La Magia del Sexo”.Para adquirir confianza y, por ende, goce sexual, es necesario: “Asegurarse de que cuentan con el tiempo y la privacidad suficiente para tener sexo. También deben de evitarse las discusiones, cualquier diferencia hay que solucionarla antes”, indica la terapeuta.

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De no ser expresados, los sentimientos ocultos que causan el ‘encierro’ sexual pueden acabar la relación. Una forma de enfrentar el hecho es encarándolo con la pareja, de una manera muy sincera. Por tal motivo, a continuación podrás contestar un test, elaborado a manera de guía, que tiene el objetivo de confrontar la percepción que tanto tú, como tu pareja tienen de sus conductas íntimas.

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MIEDOS COMUNES

ELLA - SER UTILIZADA - NO SATISFACER A LA PAREJA - TEMOR RELIGIOSO -INCONFORMIDAD CON EL CUERPO - LA INEXPERIENCIA

MIEDOS COMUNES

EL - TENER UN RENDIMIENTO BAJO - FALTA DE CONOCIMIENTO - INCONFORMIDAD CON EL TAMAﾃ前 DEL PENE - EYACULACION PRECOZ - ERECCIONES DEFICIENTES

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CURIOSIDADES

10+

TOP 10 DE LIBROS QUE TE AYUDAN A SER FELIZ

on estos textos podrás alcanzar la libertad emocional y financiera, así como el liderazgo y la confianza en ti mismo Contrario a lo que se podría pensar, los libros de autoayuda y superación personal, son de los más buscados por las personas.

”Poder sin límites”. Tony Robbins, el autor de esta obra, te dirá que tienes que hacer para conseguir la vida que siempre has querido tener. Tony enseña a través de libros, cintas y seminarios a manejar el poder de la mente, con el que puedes hacer, tener, lograr y crear lo que quieras para tu vida.

”Conciencia de riqueza”. Este texto es una guía práctica para aquellas personas que desean rediseñar su vida, darle una nueva estructura de pensamiento, emoción y acción, que sea afín con lo que realmente son.

”Cimas y valles”. Spencer Johnson, autor también del título ¿Quién se ha llevado mi queso? En esta ocasión narra la historia de un joven que es infeliz viviendo en un valle, pero al conocer a un anciano, que habita en una cima, aprenderá a manejar principios y herramientas para estará mejor consigo mismo y ser feliz. Un libro muy recomendable para las personas que creen que todo en este mundo está en su contra. 22

”Inteligencia emocional”. En este libro el autor, Daniel Goleman, deja de lado los conceptos tradicionales de la inteligencia, para demostrar que las personas pueden fomentar y fortalecer su inteligencia emocional, para comprender sus sentimientos y ser consientes de las emociones de los demás.

”Tus zonas erróneas”. Todas las personas deben aprender a tomar el control de su vida, y no permitir que miedos o ciertas circunstancias, influyan de manera determínate en ella. Wayne Dyer, el autor del texto, te ayuda a identificar los motivos por los cuales no te atreves a tomas las riendas de tu vida, para trabajar sobre ellos y salir adelante.

”Máxima autoestima”. El especialista estadounidense Jerry Minchinton, plantea en el texto todas las creencias erróneas que las personas tienen de si mismas, por las cuales tienen la vida que llevan y no la que quieren.También muestra los puntos que en verdad valen la pena y que tienes que cambiar para reconstruir tu autoestima.

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CURIOSIDADES

10+

TOP 10 DE LIBROS QUE TE AYUDAN A SER FELIZ

”¿Amar o depender?” Mucha gente crea una dependencia afectiva hacia otras personas, situación que a la larga acarrea muchos problemas, sobre todo al enfrentar una separación.Walter Riso, autor de la obra, da argumentos para entender, prevenir y superar esta situación, para que en vez de vivir un amor enfermizo, puedas realmente amar libremente a esa persona especial.

”Lo que sabe la gente feliz”. El Dr. Dan Baker y Cameron Stauth, a través de una teoría científica, plasman en el libro los problemas que causan infelicidad en las personas.Hablan de las cinco formas con las que tratan de ser felices, las cuales sólo conducen al sufrimiento; pero también da alternativas para conseguir la felicidad: como el optimismo, el valor, el buen humor y la satisfacción.

”D ”Despertando ”Despe rtando t d all giga gigante i nte t iinterior”. ntterior” i ”. ejemplar podrás darte Al lleer lee eerr es este te eeje jemp mpla larr po podr drás ás ddar arte te cuenta de todas las cualidades que posee el ser humano. Anthony Robbins, te enseña a mostrar a los demás y a ti mismo, lo mucho que tienes para ofrecer en este mundo, y que todo lo que te propongas lo puedes conseguir.

”Trucos y pautas para sentirse mejor”. El Dr. Emilio Garrido-Landívar, a través de la psicología da múltiples consejos para mejorar la calidad de vida que llevamos. El texto es muy fácil de digerir, con soluciones prácticas a problemas comunes, muy recomendable para aquellos que necesitan un empujón para reaccionar y sentirse mejor.

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LITERATURA SANA

ECOLOGÍA: ESTERILIZACIÓN

“COME, DISFRUTA Y ADELGAZA”

DEMUÉSTRALE QUE LO QUIERES La solución está en ti: Al esterilizar a tu mascota, ayudas a disminuir la sobrepoblación de animales callejeros y contribuyes en mejorar el entorno que nos rodea, además…

Mantener la línea y comer tus alimentos favoritos es posible, lanutrióloga Diana Andere Portas explica cómo lograrlo.

- Evitas que enfermedades como la leptospirosis, rabia y rickettsia se diseminen.

ara bajar unos “kilitos de más” no tienes que recurrir a dietas de moda que podrían dañar tu organismo, este libro te ayudará a mantener una figura estilizada con tan sólo seguir algunos hábitos alimenticios. La autora de esta guía alimenticia indica que es posible equilibrar lo que comemos al saber “escuchar las señales” que el cuerpo nos da, lo cual permite alimentarnos con mayor libertad. Privarte de tus platillos preferidos puede desencadenar en problemas de nutrición, por lo que “Come, disfruta y adelgaza” opta por darte las herramientas para saber cuándo y cómo disfrutar de los alimentos que más te gustan.

- Colaboras con la adopción de una cultura de protección y respeto a los animales.

- Reduces problemas de reproducción y las camadas de cachorros que no deseados.

- Salvas a los animalitos del maltrato al que se exponen a diario en las calles.

NUMERALIA: MATRIMONIOS Y DIVORCIOS EN MÉXICO

UNIDOS… ¿PARA SIEMPRE?

77% 67 34.5 37.2

de los contrayentes eran jóvenes entre 15 y 29 años.

mil divorcios se registraron, en contraste, ese mismo año. años es la edad promedio al divorcio en las mujeres. es el dato correspondiente en los hombres.

PRODUCTO: K-PAD

ALIVIO EN FRÍO Para prevenir la rotura del tejido perineal durante un parto natural, es realizado un corte llamado episiotomía, y, durante el trabajo en sí, es muy probable que el esfuerzo genere la aparición de hemorroides. Estos dos eventos ocasionan que la zona pélvica se inflame y produzca molestias hasta por 30 días. A plicar frío después del parto previene la inflamación del tejido y provoca que las hemorroides se desinflamen. El frío actúa también

como analgésico, aminorando el dolor. La toalla obstétrica K-PAD cumple precisamente esta función, pues enfría al instante y propicia una recuperación postparto más rápida y confortable. Su presentación es de 5 piezas por paquete. Cada compresa mide 30 por 9 centímetros. Están fabricadas en algodón y en tela de alta absorción. A una temperatura ambiente, pueden guardarse hasta por 3 años.

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EN PORTADA... ¡En 'Without Men': Protagonisa Papel de Lesbiana Con Kate Del Castillo

va Longoria protagoniza la comedia independiente, "Without Men", como la dama de facto a cargo de un pueblo de América Latina que pierde todos sus hombres cuando son reclutados a la fuerza por un grupo de revolucionarios de guerrilla. Se parece a una película de gran parte divertida de las mujeres que tomaban más de los papeles desagradables diferentes que los hombres en la sociedad llenar todos los días, con "The Office" estrella Oscar Núñez, como un sacerdote, el hombre sólo en la ciudad. Con el tiempo, la periodista estadounidense Christian Slater llega a la ciudad y parece que la chispa de un romance con el personaje de Longoria, pero antes de eso, todos y cada interacción

sexual es un asunto estrictamente sólo para mujeres.Lo que significa Longoria algunos momentos lesbianas - con su co-estrella Kate del Castillo. "Fue un poco difícil, ya que las dos niñas son rectas por lo que estaban muy nerviosos y nos reímos mucho", dijo el director de la película, Gabriela Tagliavini, Fox News. "Pero creo que sólo lo hizo aún más hermosa. [Público femenino] no quieren ver porno, por lo que fue todo muy sensual, ambas son mujeres muy hermosas,

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además de ser increíblemente divertido. " Por supuesto, esto no es la primera vez que Longoria ha incursionado en las niñas de sólo un beso en la película - aunque ella lo desea, puede olvidar la última vez que ocurrió. En abril, Longoria resubió a su contrato de "Desperate Housewives", y ella también pronto protagonizará "The Disco Baytown."

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Obama: ‘Conozco el dolor que causan las deportaciones’

l presidente Barack Obama dijo el lunes que conoce cuánto dolor causan las deportaciones, en el primer discurso que dirige ante una organización hispana desde que asumió el cargo, en el cual aseguró que trabaja a diario para “aplicar leyes defectuosas de la manera más humana”.

Obama indicó que “algunas personas quieren que ignore al Congreso y cambie las leyes por mi cuenta. La idea de hacer cosas por mi cuenta es muy tentadora, no solo sobre reforma migratoria, pero así no funciona nuestro sistema”.

“Presté un juramento para hacer Durante la convención anual del cumplir las leyes vigentes, pero Consejo Nacional de la Raza eso no significa que yo no conoz(NCLR por sus siglas en inglés), ca muy bien el dolor verdadero y 30

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el desengaño que causan las deportaciones”, dijo el mandatario. “Comparto las preocupaciones de ustedes, las entiendo y les prometo que estamos respondiendo a sus preocupaciones y trabajando cada día para aplicar leyes defectuosas de la forma más humana posible”. “Sientan la libertad de seguir criticándome a mí y a los demócratas, pero los demócratas y el presiZona 4•7/28/11•exclusivamagazine.com

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dente están con ustedes.No se confundan al respecto”, señaló el mandatario tras sostener que “necesita una pareja para bailar pero la pista de baile está vacía”, en referencia a la renuencia de legisladores republicanos para abordar la reforma migratoria en el Congreso.

Legisladores demócratas de ambas cámaras han solicitado a Obama que haga uso de su autoridad discrecional para evitar la deportación de quienes se beneficiarían del Dream Act, un proyecto de ley que naufragó en el Senado en diciembre y que buscaba legalizar el estatus migratorio de jóvenes que fueron traídos por sus padres a Estados Unidos cuando eran niños. Mariano Cardozo, un mexicano de 23 años que acudió al hotel donde se pronunció el discurso junto a un grupo de jóvenes que buscan la aprobación del Dream Act, dijo a AP que el presidente Obama “dijo lo que esperábamos, que la culpa es de los republicanos. El sí tiene el poder ejecutivo de parar las deportaciones, pero no lo ha hecho porque no se ha dado cuenta de que somos muchos”.

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BROCHETAS DE POLLO A LA TORONJA

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ESTA RECETA UN PLATILLO LIGERO, NUTRITIVO Y MUY DIVERTIDO. INVITA A LOS PEQUEÑOS DEL HOGAR PARA REALIZAR ESTAS RICAS BROCHETAS Y DISFRUTEN DE UN MOMENTO MUY RICO Y LLENO DE SABOR.

INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 1 kilo de pechuga de pollo • 2 toronjas • 1/4 de kilo de tocino ahumado • Aceite • Pimiento morrón verde, rojo y amarillo • Palitos de madera para brochetas • Sal y pimienta

1 Cortar el pollo (sin piel y sin huesos) en dados gruesos y bañarlo con el jugo de una toronja y el aceite. Dejar marinar por 6 horas.

4 Asar u hornear hasta que el pollo quede bien cocido.

2 Una vez marinado, cortar el tocino, los gajos de la toronja restante y los pimientos en pedazos similares a los del pollo. 3 Ensartar estos ingredientes alternadamente en pinchos o en palitos de madera y salpimentar al gusto.

INGREDIENTE ESTRELLA:

LA TORONJA Es rica en vitamina C, betacaroteno, ácido fólico y flavonoides (antioxidantes). Es muy recomendada en regímenes alimenticios por su bajo en contenido calórico. Ayuda a evitar envejecimiento prematuro, cáncer y enfermedades de los sistemas respiratorio y circulatorio. Se dice que previene enfermedades de corazón, además de que reduce el llamado “colesterol malo”.

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SEPARACIÓN CONYUGAL

¿CÓMO LOS E IMPACTA? EL DIVORCIO AFECTA A LOS HIJOS DE MANERA DIFERENTE, DEPENDIENDO DE SU EDAD, POR LO QUE CADA UNO DE ELLOS REQUIERE DE UN TRATAMIENTO ESPECIAL PARA ABORDAR Y AFRONTAR ESTA SITUACIÓN.

n el número anterior de Vida Sana fueron publicadas una serie de recomendaciones para que los padres manejen de manera asertiva su separación y para que ésta afecte lo menos posible a sus hijos. Leticia Zarrabal, sicóloga clínica, señaló que los papás deben de orientar a sus hijos de acuerdo a su capacidad y entendimiento, dependiendo de la edad y la etapa del desarrollo en la que se encuentren cada uno de ellos. La estructura familiar ejerce una influencia significativa en los hijos: “En un divorcio, los comportamientos infantiles y juveniles pueden transformarse negativamente, al grado de afectar su rendimiento escolar y relaciones sociales”, advirtió la especialista. Del nacimiento a los 12 meses Si bien están muy pequeños para entender las razones del conflicto, los bebés perciben el clima emocional del hogar y sienten la tensión y el descontento. También se dan cuenta cuando uno de los padres ya no está con ellos. Fíjate si luce más irritable, está nervioso o muestra pérdida de apetito. De ser así, hazlo sentir más seguro mostrándole afecto y hablándole con cariño. Cuida no cambiar sus rutinas y ten a la mano sus juguetes favoritos. De 1 a 5 años A esta edad son muy egocéntricos, y creen que todo lo que pasa a su alrededor es su culpa, por lo que se debe dejar bien claro que no son responsables de la separación por la que están atravesando sus padres. Leticia señaló que los niños deben entender que la separación es definitiva, porque muchas veces los pequeños tienen fantasías de que sus padres van a regresar, y pueden decir mentiras a sus amigos o en su escuela. En esta etapa, la explicación de las razones del divorcio debe ser muy sencilla. Anímalos a expresar siempre sus dudas, pensamientos y sentimientos. Demuéstrales mucha empatía y sensibilidad hacia su persona. continua pag.36

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De 5 a 12 años “A esta edad, los niños ya se dan cuenta de lo que pasa y entienden el concepto de divorcio, pero carecen de las destrezas necesarias para lidiar correctamente con los conflictos, por lo que se necesita una orientación más pensada”, detalló la sicóloga. Agregó que les duele mucho el ya no tener una familia completa, y suelen sentirse rechazados por los padres; generalmente, el hijo culpa sólo a uno de los dos padres por el divorcio. Probablemente sus problemas puedan repercutir en el rendimiento académico y social en la escuela, así como en el aumento de conflictos entre hermanos. Se debe estar atento también a señales de tristeza o dolores físicos. Es deber de los padres apoyar la relación del niño con el otro padre, a menos que sea peligroso y, sobre todo, no hablar mal del cónyuge, debes dejar fuera tus rencores para no dañar aún más a tu hijo. De 13 a 17 años El divorcio se ve desde otra perspectiva porque el adolescente está envuelto en su grupo de amigos y dependen menos de los padres; y es ahí, en sus relaciones sociales, donde les preocupa el impacto de la separación de sus padres. El joven puede tratar de tomar ventaja del divorcio, tratando de manejarlos a su conveniencia en el aspecto de los permisos, inclusive, hasta en lo material y monetario, buscando un “beneficio” de la situación.

Un bajón sutil El diagnóstico de la menopausia masculina es complejo, pues no existen métodos que sean definitivos para detectarla; un nivel bajo de testosterona no basta para alcanzar una conclusión categórica. La combinación de diferentes síntomas y señales físicas, aunada a los bajos niveles de hormonas masculinas, eleva la sospecha. A diferencia de la menopausia, los cambios son difíciles de diferenciar. La próxima vez que un hombre diga que está “menopáusico”, es probable que no esté mintiendo, y será un buen momento para que acuda con su médico o terapeuta para solucionar esta dificultad. Aceptar este hecho es difícil, la idea errónea de que la vida sexual pueda llegar a su fin, además de las otras preocupaciones que genera esta situación, puede ocasionar conductas muy negativas

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Zona 4•7/28/11•exclusivamagazine.com MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 37 exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 4•7/28/11

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La cámara que permite cambiar el enfoque a posteriori

La cámara Lytro, desarrollada en la Universidad de Standford, en Silicon Valley, permite captar los haces de luz por separado gracias a la tecnología “Light field”, recogiendo de manera individualizada todas sus características, como el color la dirección y la intensidad. Gracias a esta tecnología el usuario no tiene que elegir en ese momento qué punto enfocar, sino que directamente puede elegirlo más tarde. Esta cualidad crea un nuevo mundo de posibilidades y, aunque no es la primera vez que se plantea esta posibilidad, los creadores de Lytro prometen comercializarla a un coste razonable antes de final de año.De momento, en su página web se pueden ver algunos ejemplos de este nuevo concepto de fotografía. Así funciona la cámara Lytro.

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Endrina Mejor conocida como ciruela. Tiene efectos laxantes y vitaminas que ayudan a la vista y refuerzan el sistema inmunológico. Su ‘power’: El calcio

Coco Aporta grandes cantidades de energía, por lo que tiene un alto contenido calórico y de grasas saturadas. Modera su ingesta. Su ‘power’: La fibra

Aguacate

Fresa Es ideal para quienes están en régimen alimenticio, al contener grandes cantidades de agua y ser de bajo contenido calórico. Su ‘power’: Los antioxidantes

A pesar de no ser dulce, este fruto se lleva bien con muchos alimentos, por su textura y alto contenido en grasas saludables. El ‘power’: La vitamina E

Bellota Guayaba Se compone mayormente de carbohidratos, agua y lípidos. El calcio y el potasio están presentes en pequeñas cantidades. Su ‘power’: Los ácidos grasos

Durazno Aporta pocas calorías y posee propiedades diuréticas y laxantes. Es rico en hierro y potasio, así como en vitaminas del grupo B. Su ‘power’: La vitamina A

Esta fruta tropical de pulpa ligeramente ácida aporta pocas calorías y grasas. Tiene alto contenido de betacaroteno, potasio y fibra. Su ‘power’: La vitamina C

Jobo de la India Mejor conocido como mangostán, esta dulce fruta ha captado la atención por sus magníficas propiedades antioxidantes. Su ‘power’: El Xanton

Limón Neutraliza y elimina toxinas. Ofrece un coctel de vitaminas y minerales como potasio, zinc, magnesio, fósforo y calcio. Su ‘power’: La vitamina C

Higo Kiwi Son buenos limpiadores de bronquios y combaten la constipación. Mide su consumo, puesto que tienen gran aporte de carbohidratos. Su ‘power’: Aporta energía

Cumple con la importante función de mejorar el tránsito intestinal e incluye diversas vitaminas del grupo B, como ácido fólico. Su ‘power’: La vitamina C

Icaco La ciruela venezolana, al igual que la que acostumbramos comer en México, es un buen laxante que evita el colon perezoso. Su ‘power’: La fructuosa

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Naranja Estimula el sistema nervioso y es eficaz contra calambres y dolores de cabeza. Es rica en vitamina A, B1, B2 y C, así como en sales y minerales. Su ‘power’: Es diurética

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Olivo Conocido comúnmente como aceituna, esta fruta presenta propiedades muy nutritivas. Su grasa es saludable e insaturada. Su ‘power’: La fibra

Uva

Quenepa Tiene propiedades antioxidantes, lo que ayuda a prevenir el cáncer. Es diurética y equilibra el funcionamiento del riñón. Su ‘power’: El betacaroteno

Depura el organismo debido a sus propiedades laxantes, y es una importante fuente de energía para niños y adultos. Su ‘power’: La vitamina B1 y B2

Watermelon En Estados Unidos o en México, la sandía es un fruto dulce bajo en calorías que te ayuda a limpiar la sangre y los tejidos. Su ‘power’: El licopeno

Papaya Se incluye en las dietas de reducción de peso por su bajo contenido calórico y por acelerar el proceso digestivo. Es rica en fibra. Su ‘power’: Los antioxidantes

Vaccinium myrtillus O lo que es lo mismo, arándano. Fruta popular en el Día de Acción de Gracias, baja en grasas y libre de sodio y colesterol. Su ‘power’: El ácido hipúrico Rubus idaeus Nombre científico de la frambuesa. Entre sus nutrientes se incluye la vitamina E, B, hierro, calcio y fibra. Su ‘power’: Propiedades diuréticas

Xoconostle Fruto tradicional mexicano también conocido como tuna agria. Es bajo en grasa, con alto contenido de vitamina C y proteína. Su ‘power’: El calcio

Mango Es fuente importante de vitamina A y C, así como de fibra. Es recomendado en las dietas para saciar el hambre. Su ‘power’: El betacaroteno

Syzygium jambos Que no es otra cosa que la pomarrosa, una manzanita de Asia de gran aroma y de sabor un poco ácido, como el membrillo. Su ‘power’: Las pectinas

Ñangapirí Fruto dulce proveniente de Argentina que suele ingerirse fresco y con azúcar para aminorar su ligera acidez. Aporta calcio. Su ‘power’: La vitamina A

Yuzu Cítrico japonés de sabor similar al de la mandarina. Acostumbra usarse como infusión, y la cáscara como aderezo para salsas. Su ‘power’: La vitamina C

Zarzamora Tamarindo Es rico en carbohidratos y tiene minerales como calcio y hierro, así como vitaminas del grupo B. Su ‘power’: La fibra

Ya sea roja o negra, es utilizada para mejor el tránsito intestinal por su alto contenido de fibra. Aporta también ácidos orgánicos. Su ‘power’: La vitamina C

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La tranquilidad vuelve hoy a aparecer en tu horizonte en casi todos los sentidos y aspectos de tu vida. Te tomarás todo con más relajo, con otra filosofía e incluso quitarás importancia a un problema que puede presentarte una persona de cierta edad. Mejoran las relaciones de toda índole. Es el momento ideal para limar asperezas con su entorno tanto laboral como familiar. Será apoyado fácilmente, en este momento tiene gran capacidad de convencimiento. Sugerencia: el trabajo en grupo es importante, limite un poco las individualidades.

Recibes presiones para terminar un trabajo urgente y eso te puede poner nervioso porque tienes planes de ocio que te apetecen mucho. Conseguirás cumplirlos, aunque quizá llegues demasiado cansado a la noche y eso te impedirá disfrutar de esa salida. Se sorprenderá por comentarios fuera de lugar de personas allegadas a usted. Ármese de paciencia y aclare las cosas con madurez. Nuevas oportunidades relacionadas a personas del pasado. Grata sorpresa en plano laboral. Sugerencia: no cometer los mismos errores.

Mayo 20 - Junio 20

Momentos de tensión en la pareja o amigos, pueden sobrellevarlos con paciencia. Buenos augurios en el plano laboral/económico. Sugerencia: problemas de salud por falta de ejercitación.

CANCER

Marzo 20 - Abril 19

TAURO

Date permiso a ti mismo para salir, divertirte y para no pensar en ningún asunto complicado ni en nada desagradable, deja que transcurra Abril 20 - Mayo 19 un día sin sobresaltos y sin meterte en asuntos que no son de tu incumbencia. Aburrirse un poco, a veces, es una cura de salud.

ARIES

No te conviene perder el control de tus emociones, así que no te impacientes si hay alguien que te atrae y no te está haciendo demasiado caso. Juega mejor tus cartas, porque eres demasiado impulsivo y la seducción requiere un poco más de tiempo y de misterio. Recibimiento inesperado de personas que de su pasado lo alegrarán. Le demuestran que aun lo quieren y estiman. Estará ocupado mentalmente por algo que lo preocupa. Sugerencia: es mejor ocuparse que preocuparse.

GEMINIS

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Junio 21 - Julio 21

Mayo 20 - Junio 20

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HORIZONTALES 1. Seguido de parte del vertical, rey de Prusia - a 86- , gran amigo de las letras supo atraerse a sabios franceses, como Voltaire -tres palabras-. 2. Acertijo. 3. Alcaloide que se saca del tabaco. Licor de piratas. 4. Asociación de futbolistas españoles. Edicto del zar. Real Decreto. 5. Le dais otro color distinto al que tenía. Cuece un manjar en aceite. 6. Izquierda Comunista. Subastaran el pescado a bordo de los barcos. 7. Hilo metálico para la conducción de la electricidad. Adquieren seso o cordura. 8. Ventilase una cosa al aire. Primer mes del año.

9. Terminación de muchos apellidos castellanos. Nombre de varón cuyo santo se celebra el 18 de junio. 10. Cada uno de los dioses protectores del hogar. Iguale la superficie. 11. Expeler el líquido de los riñones. 12. Véase el 1 horizontal. Negación.

VERTICALES 1. El que manifiesta un celo excesivo por algo. 2. Construir, erigir. 3. Hablan, expresan. Nombre de letra. 4. Duración de término sin tiempo. Corta el árbol por el pie. 5. Ceremoniales. 6. Comienzo, principio. 7. Enceste conseguido en el baloncesto. 8. Indios nómadas de la Tierra del Fuego. Tueste, queme.

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Tu humor tendrá altibajos en esta jornada, quizá sea porque has descansado poco, así que procura cuidar un poco más este aspecto Junio 21 - Julio 21 de tu organismo que debe recuperar su Octubre 23 - Nov 21 equilibrio. En ocasiones, crees que puedes con todo y eso no es cierto.

Julio 22 - Agosto 22

Con la pareja, échale chispa hoy y pon algo sensual y original en la relación. Mejoras Junio 21 - Julio 21 así esas pequeñas diferencias que habían Sep 22 - Octubre 22 surgido y que no te interesan nada para avanzar, si quieres dar un paso adelante. La información, venga de donde venga, será valiosa. Buen momento para emprender nuevos negocios o proponerse nuevos objetivos. Especial momento de lucidez y rapidez mental. No se distancie de sus afectos, sépalos valorar. Sugerencia: necesita estar solo un tiempo.

Cambie su estilo de vida para que su salud se vea mejorada. Buen ámbito familiar y amoroso, no deje que esto se termine; sepa comprender a los demás. Altibajos en lo que se refiere a negocios o su economía. Sugerencia: sepa esperar, todo llega.

ESCORPIO

Junio 21 - Julio 21

VIRGO

Recibes muy buenas noticias de temas relacionados con la salud, porque un problema que parecía más serio, tuyo o de tu pareja, no lo es y eso te hará respirar con Agosto 23 - Sep 21 mucha tranquilidad y con ganas de salir a celebrarlo. Los seres queridos estarán muy cerca.

LEO

Tu autoestima estará hoy por las nubes porque hay algunos asuntos que te van a salir tal y como los habías planeado. Disfrutarás de buenos momentos, muy intensos. Cuando quieres, saboreas la vida hasta extremos insospechados, sin pensar en nada más.Mejora su relación de pareja o con su familia. Intente demostrar sus sentimientos tanto en palabras como en actos. Armonía general. Acepte las invitaciones que les proponen sus amigos. Sugerencia: sorprenda con un regalo a una persona allegada a usted.

LIBRA

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Comienza una etapa de reconstrucción espiritual en la que sentirá que crece. Se incrementan sus ánimos de conquista y seducción. Sugerencia: hacer las cosas que nos hacen felices y no las que sólo hacen feliz a los demás.

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CAPRICORNIO

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El calor y ciertos esfuerzos físicos a los que no estás acostumbrado te pasarán factura hoy, así que lo mejor que puedes hacer es quedarte en casa relajado y sin someterte a estar en lugares con demasiada gente o bullicio. Disfruta de tu entorno, cuanto más natural, mejor. Acceder a alguien con influencias y poder, aproveche esta situación. No rechace las invitaciones a fiestas ni salidas, por más que no esté de ánimo, la pasará muy bien. Sugerencia: demostrar lo que somos no es lo mismo que creerlo.

No te faltarán tentaciones o experiencias nuevas en esta jornada en la que te vas a dejar llevar por lo más original, lo más inesperado. Las sorpresas serán positivas y las acogerás con alegría, aunque quizá vengan a estropear el plan que habías trazado para las horas de asueto. Bien en los negocios, posibles concreciones en ese ámbito. Ayudará a amigos, quienes le agradecerán mucho. Buena oportunidad para el amor también. Sugerencia: compórtese calmadamente y obtendrá mejores resultados.

ACUARIO

Junio 21 - Julio 21 Nov 22 - Dic 20

Junio 21 - Julio 21

Enero 20 - Feb 17

PISCIS

Es importante que te plantees cómo ayudar a alguien que necesita que varíes una situación laboral encallada o perjudicial. Tienes poder y capacidad para ello, sólo hace falta que te lo propongas seriamente y no mires para otro lado. Habla con quien debas para solucionarlo. Excelente momento para conocer nuevas personas, especialmente para el amor. Tiene nuevas esperanzas y aspiraciones en la vida, sígalas. Resuelve un problema hoy mismo. Sugerencia: no dé por perdidas ciertas cosas, no pierda las esperanzas.

SAGITARIO

Sientes la tentación de alejarte de la familia y vivir tu vida con más independencia, pero si se trata de invertir dinero en ello, tendrás que esperar un tiempo. Ahora es momento de ahorrar, de sentar las bases o de preparar el salto con más cautela y paciencia.Deje las cosas bien en claro a su pareja, amigos o familiares; si no es así, puede traer malas roces en el futuro. Intente no ocultar secretos o búsquese un confidente; descargarse hace bien. Sugerencia: la actividad física nos ayuda a mejorar el estado de ánimo.

Junio 21 -

Dic 21 - Enero 19

Junio 21 - Julio 21

Feb 18 - Marzo 19

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