Exclusiva Magazine Issue 18 - Zona 4 by Exclusiva Magazine

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 3 exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINEMENCIONE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

REFRANES MUY MEXICANOS "Cada cual hace de su vida un papalote". Sig:Cada cual hace con lo suyo lo que quiera. Se dice cuando alguien se rehúsa a oír tu consejo o cuando una persona habla mal de otra, sirve para indicarle que uno no debe entrometerse en la vida de los demás. "Debajo del agua mansa está la peor corriente". Sig:La gente que parece más calmada, puede reaccionar peor.

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

CONTENIDO Encuentra los mejores articulos sobre temas de interes en tu revista semanal exclusiva. SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

1.800.582.0932

LLAME PARA ANUNCIARSE SALUD, DIETAS, EJERCICIOS, BELLEZA, ECONOMIA, CULTURISMO, MUSICA, FARANDULA, DEPORTES Y MUCHO MAS...

DE LA MUERTE A SER ESTRELLA

¿TALLA D? COMO ELEGIR TU BRA

IDENTIFICA A UN MAL JEFE

pg.

COMO COHABITAR CON TU PAREJA

USAR BOLSAS REUSABLES

pg.

LO ULTIMO EN DEPORTES

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

NUEVA ENFERMEDAD ENTRE JOVENES

10+ LOS NINOS DE HOY NO ENTIENDEN

LEYENDAS DE TERROR

pg.

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Perro libra la pena de muerte y ahora va al estrellato NASHVILLE, Tenesí, EE.UU.- Un perro mestizo, que estuvo más de un año en el pabellón de la muerte hasta que recibió el indulto, ahora no sólo está oficialmente libre del cautiverio gubernamental sino que se encamina al estrellato en la televisión.

Prada, de 4 años y con características de pit bull, fue declarado fiero y colocado en la antesala del sacrificio, pero el jueves fue liberado de las instalaciones del Control Animal de Nashville donde estuvo retenido desde enero de 2011. Las autoridades determinaron sacrificar a Prada debido a que atacó a varios perros. Un juez le salvó la vida después de que el Centro de Rescate Villalobos en Nueva Orleáns decidió hacerse cargo del can. El centro participa en el programa televisivo de realidad simulada de Animal Planet “Pitt Bulls and Parolees” (Pitt Bulls y libertades condicionales), que reúne a ex prisione-

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

ros y a perros maltratados para que hombre y animal puedan rehabilitarse juntos. “Prada adora a esas personas”, dijo Nicole Andree, la ex dueña del can, luego de que un representante del centro de rescate llegó a Nashville para llevárselo. Andree, una agente de bienes raíces sin niños y con 35 años de edad, llevó a cabo un largo pleito judicial para salvar al perro con la promesa de que persistiría hasta que lo sacara del pabellón de la muerte, pero tuvo que ceder a su querida mascota para salvarle la vida. El juez anuló la orden de sacrificio cuando los abogados de Nashville dijeron que no objetarían si el perro era llevado al centro de rescate. El can, sin embargo, deberá quedarse allí por el resto de su vida. Andree dijo que piensa visitar a Prada en el centro y cree que tendrá una buena vida en ese lugar.

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

SUPERACION PERSONAL Toma el timón de tu vida

Hace aproximadamente seis meses te invité a comenzar un camino de exploración personal con el objetivo de descubrir cómo cultivar y fortalecer la confianza en ti mismo. Te invité a conseguir una libreta de trabajo donde pudieras ir anotando tus reflexiones y descubrimientos a lo largo del camino. En mis escritos te he hecho preguntas, te he propuesto hacer ejercicios de introspección, te he compartido historias y te he animado a buscar información y recursos que puedan nutrir tu búsqueda personal. Hemos estado armando un rompecabezas y cada una de las partes juega un papel fundamental en el resultado final. Hemos explorado la importancia de conocernos a nosotros mismos y de tener una visión clara de lo que deseamos lograr. También hemos explorado la importancia de encontrar aquello que realmente nos apasiona y cómo ejercitar el poder de nuestra voluntad para hacer nuestros sueños realidad. En esta ocasión te invito a explorar un tema al que a veces no le prestamos mucha atención pero que es esencial para el fortalecimiento de nuestra confianza. Hoy te compartiré algunas ideas acerca de la responsabilidad personal. El diccionario de la Real Academia Española define la palabra responsabilidad como “la capacidad existente en todo sujeto activo de derecho para reconocer y aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente”. Es decir, la responsabilidad es la habilidad para responder por nuestros actos y asumir las consecuencias de nuestras decisiones. Nuestro poder personal y nuestra capacidad para transformar nuestra vida radican en gran parte en la habilidad que tengamos para aceptar responsabilidad por nuestras acciones.

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

¡NO TE DEJES ENGAÑAR!

ELIGE

LA TV A TU MEDIDA

SIN CONTRATO RATO

SIN

COMPROMISOS ROM ROM MIISOS MI SOS

SIN CACIÓN ACIÓN VERIFICACIÓN

DE CRÉDITO RÉDITO

¡Llama ya! PT SATELLITE

¡VISÍTANOS! Í ¡LLÁMANOS! Á

1-800-506-5570 WWW.EQUIPOGRATIS.COM

El plan FLEX requiere un cargo por activación de $199 y la compra del receptor. Los clientes que se suscriban a DishLATINO o un paquete selecto Internacional recibirán un crédito instantáneo de $100 en el cargo de activación. El valor de la oferta del paquete de películas es de hasta $132; después de los 3 meses se le empezará a facturar al precio vigente a menos que el cliente llame para cancelar el servicio de películas. Solamente la instalación profesional estándar es gratuita. Pueden aplicar cargos mensuales dependiendo del tipo y número de receptores. Precios, paquetes, programación y ofertas sujetos a cambio sin previo aviso. Todos los cargos, incluyendo la programación mensual, Pay-Per-View (antes del evento) y mejora de equipo, deben ser pagados por adelantado. Si estos cargos no son pagados en la fecha de vencimiento, el servicio se desconectará dentro de 24 horas. Oferta válida sólo para clientes nuevos y clientes previos que califiquen, y termina el 20/05/12. Restricciones adicionales pueden aplicar. HBO®, Cinemax® y canales asociados y marcas de servicio son propiedad de Home Box Office, Inc. SHOWTIME y marcas asociadas son marcas registradas de Showtime Networks Inc., parte de CBS Company. STARZ y canales asociados y marcas de servicio son propiedad de Starz Entertainment, LLC.

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Adicciones Ebriorexia o drunkorexia

Nueva enfermedad de moda entre los jóvenes

n nuevo método para obtener el cuerpo perfecto y bajar calorías está de moda entre los estudiantes y jóvenes norteamericanos, aunque parece ser una tendencia global que también está afectando a países europeos. Los nutricionistas la califican como una conducta anómala porque restringe la alimentación durante la semana para tomar calorías a partir del alcohol durante el fin de semana. Estamos frente a una nueva enfermedad conocida como la ebriorexia o drunkorexia. Junto con la anorexia y la bulimia nerviosa, la ebriorexia es otro trastorno alimenticio relacionado con la falta de autoestima que requiere de un tratamiento especializado. El cambio corporal y físico es drástico

en los jóvenes, que ignoran los graves problemas que provocan la ingesta de alcohol con el estómago vacío.

cuerpo ante los desequilibrios de electrolitos y la carencia de energía, vitaminas y proteínas, entre otros.

Dicen los jóvenes afectados por esta enfermedad que al principio se sienten muy bien. Sólo cuando surgen las primeras consecuencias, se dan cuenta que no fue una buena idea.

Una encuesta reciente de la Universidad encontró que uno de cada seis estudiantes no come antes de beber alcohol para ahorrar dinero en la comida o bajar de peso.

Todo empieza al sustituir determinados alimentos por bebidas alcohólicas. Cuando el cuerpo se acostumbra, se abstienen de comer cualquier tipo de alimento nutritivo. Las consecuencias son contundentes para el cuerpo.

Es necesario hablar cuanto antes con los jóvenes sobre el consumo de alcohol con el estómago vacío y sus graves consecuencias.

Primero se deshidrata, después vienen los vómitos. La masa corporal desaparece poco a poco provocando cambios irreversibles en el

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Lo mejor para bajar de peso es precisamente todo lo contrario: restringir el alcohol, no la comida. Una dieta equilibrada es el mejor camino para bajar de peso e, incluso, ahorrar dinero.

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

MUY INTERESANTE Fallo de SB1070 es una bomba de tiempo Cuando la Corte Suprema entregue su veredicto sobre la SB1070, en junio próximo, faltarán menos de tres meses para las elecciones. Un campo minado a nivel político, sobre todo al analizar la conducta del voto hispano, decisivo para los comicios. Las estimaciones electorales coinciden, en que para ganar la Casa Blanca, cualquiera de los candidatos necesitará, al menos, un 40% del voto latino. Un grupo que parece altamente dividido en torno a la Ley de Arizona. La encuesta nacional realizada en abril, por Quinnipiac University, a 2,577 votantes, mostró que un 45% de los hispanos quiere que la Corte Suprema mantenga la legislación, mientras un 43% desea que la anule. En este sentido, el fallo de la Corte Suprema se convertirá en un elemento importante, que sin duda, será utilizado por las campañas. De hecho, cuando Mitt Romney calificó la ley como un “modelo” para la nación, en un debate a principios de año, sacó chispas en grupos latinos nacionales y proinmigrantes. Por las preguntas y declaraciones que salieron de los magistrados durante la audiencia en el tribunal, esta semana, los pronósticos indican que, probablemente, ciertas provisiones de la ley serán anuladas, mientras otras se mantendrán. exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Belleza

¿Talla D?

Cómo escoger el sostén correcto ¿S

abías que la mujer promedio es más grande que un tamaño de copa D, y más del 80% de las mujeres usan la talla de sujetador incorrecta? Con muy pocas opciones disponibles para las mujeres de busto más grande, no es ninguna sorpresa que sea difícil encontrar un sujetador que se adapte correctamente a su cuerpo y que sea a la vez moderno. + Elije una tienda que tenga una amplia variedad de sujetadores y medidores de pecho. Mídete primero utilizando las guías (explicadas en The Bra Book), especialmente si estás hacienda compras en línea. + Ve a la tienda armada con por lo menos una lista de lo que necesitas y planeas comprar: Por ejemplo, dos sujetadores, sostenes negros, strapless, deportivos. Y recuerda que el color nude o piel, puede utilizarse debajo de casi todo. + Sé consiente con tu tipo de cuerpo para que busques el sostén adecuado para ti. Por ejemplo, si tienes senos grandes, probablemente deberás buscar sujetadores de cobertura más completa, no semi copas.

+ Usa o lleva una camiseta fina a la tienda para que puedas apreciar cómo cada sostén se verá en la más pura de las circunstancias. + Ten una mente abierta sobre tu tamaño. Si estás sorprendida (o decepcionada), recuerda que el tamaño es solo un número. El ajuste apropiado del sujetador es la parte más importante. + Si estás a la prisa y no hay un sostén que realmente ames, pero no cuentan con otro tamaño, por lo general está bien que escojas una talla más grande y lo amarres más estrechamente en el cierre. + No tengas miedo de probarte el sujetador y verte en el espejo con ojos críticos. Si ves algún espacio vacío u otros signos de mala adaptación al cuerpo, ese no es el sostén correcto para ti. Da la vuelta y mira tu espalda. La banda posterior puede ser muy reveladora también cuando se trata del ajuste adecuado. + Además, no olvides recoger algunos accesorias para tu sujetador, para que puedas evitar cualquier paso en falso. Es siempre bueno tener a la mano calcomanías para tapar los pezones y cintas adhesivas de doble cara para fijar la ropa a la piel. + No te quedes estancada en un tamaño. Nuestros sujetadores deben ser reemplazados cada 6 meses a un año. Anota las fechas de tu visita y recuerda planear otra en unos seis meses a un año (los tamaños fluctúan debido al aumento de peso, cambios hormonales, el envejecimiento y otros cambios de vida, así que es importante volver a medirse anualmente como mínimo.) + Asegúrate de cuidar adecuadamente de tus sostenes. Lo mejor es lavarlos a mano, pero si planeas usar lavadora, asegúrate de que está encerrada en una bolsa para protección de ropa. Siempre seca al aire - ¡nunca pongas tus sostenes en la secadora!

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

A QUE NO SABIAS El cambio climatico se puede combatir El calentamiento global se puede combatir reciclando dióxido de carbono en lugar de reducir sus emisiones, como pretende la mayor parte de la clase política mundial. Es lo que ha propuesto el Premio Nobel de Química en 2010 Ei-ichi Negishi, que ha participado en el programa ConCiencia que se celebra este año en Santiago de Compostela. Para ello, según ha destacado Negishi en una rueda de prensa previa a la conferencia que impartirá hoy jueves, es preciso dar con el método para que la catálisis sea “rentable” económicamente, pues, aunque se conocen elementos como la plata y el oro que podrían utilizarse en el proceso, su alto coste hace su uso inviable. “Cómo reciclar el dióxido de carbono es el gran problema para nosotros como especie”, a pesar de que en la naturaleza, este proceso se produce constantemente, como en la fotosíntesis, explicaba el premio Nobel. Ei-ichi Negishi (Japón, 1935), profesor de la Universidad estadounidense de Purdue (EE UU), obtuvo en 2010 el premio de Química por conseguir acoplamientos cruzados catalizados por paladio en síntesis orgánica, lo que permitió el establecimiento de una nueva arquitectura molecular, más compleja, aplicable en ámbitos como la agricultura y la medicina. Negishi señala a los procesos químicos como vía clave para hacer frente al incremento de población mundial, ante los 7.000 millones de personas que hoy habitan el planeta. Ello, en “competición” -de manera combinada- con los procesos biológicos y naturales, ha precisado. El científico, por su parte, ha respondido a las pregunta de los periodistas sobre el motivo de que no patentase sus métodos, cuando genera grandes beneficios para las compañías que lo utilizan, con un escueto “prefiero ser premio Nobel que rico”. A este respecto, ha comentado que algo que dice a sus alumnos y nietos es que, “si vas detrás del dinero, el dinero te escapará; pero si vas detrás de la excelencia, el dinero te seguirá”, algo que, de hecho, le ha ocurrido a él.

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Medio Ambiente

Tips

lgunos supermercados han descontinuado las bolsas plásticas para utilizar las de papel y otras cadenas han establecido incentivos para los compradores que traen bolsas reusables. Esto se debe a que las bolsas plásticas rara vez son recicladas, son hechas de petróleo y son muy nocivas para el medio ambiente. Si aún no has hecho el cambio y todavía utilizas bolsas plásticas tal vez estos datos te empujen a usar bolsas reusables: 1. Toma entre 15 a 1000 años para descomponer una bolsa plástica. 2. Sólo el 1% de las bolsas plásticas son recicladas en los Estados Unidos. El resto acaban en el vertedero, el océano o en otro lugar en el ambiente. 3. Se estima que un millón de aves y miles de tortugas y otros animales acuáticos mueren cada año después de ingerir bolsas plásticas descartadas. 4. Más de 10% de desechos que acaban en las costas de los Estados Unidos consiste de bolsas plásticas. 5. Toma 12 millones de barriles de petróleo producir las estimadas 100 billones de

bolsas plásticas que los norteamericanos utilizan cada año. 6. El petróleo utilizado para producir 14 bolsas plásticas puede manejar a un auto por una milla. + Tips a la hora de comprar

1. Planifica. El planificar tus comidas y crear listas de artículos para comprar, prevendrá compras impulsivas. Una manera fácil y efectiva es determinar cuántas comidas cocinarás en casa durante la semana. Diseña menús que incluyan una proteína (pollo, carne o pescado), un vegetal y almidón o carbohidratos complejos. Luego añade cualquier ingrediente especial que necesites. 2. Pendiente a las baratas. Los artículos en especial de las tiendas te pueden ayudar con ideas para cocinar. Antes de dirigirte a la tienda, mira las ofertas en el portal o los impresos. Muchos artículos están en oferta en un tipo de rotación, usualmente hay una marca diferente de pasta o vegetales enlatados. Tampoco olvides los cupones de descuento. 3. Almacena productos básicos. Cuando haya una gran oferta de un producto enlatado o que pueda ser congelado, como

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

buenas razones para utilizar bolsas reusables.

sopas, vegetales o carne, compra los que puedas guardar en tu alacena. De primera intención sentirás que gastas más, pero el ahorro lo verás a largo plazo, especialmente si es algo que siempre usas como la salsa de tomate. 4. Divide tus compras. Es muy conveniente hacer compras en un solo lugar. Pero cuando se trata de frutas y vegetales, trata de localizar un mercado en tu vecindario. Los precios suelen ser más bajos y es posible que sean más frescos y menos expuestos a químicos. 5. Compra sola. Si tus hijos te ruegan por cereal o te hacen ansiosa de abandonar la tienda, tenderás a hacer compras impulsivas. Agarrar lo primero que veas para acabar con la situación. Ya sean niños o tu pareja, es igualmente nocivo cuando quieren todo lo que ven o cuando tienen demasiada prisa. Mejor ve sola para que puedas comparar precios y ofertas. 6. Olvídalo si lo olvidaste. ¿Te suena familiar el entrar a una tienda por un ingrediente y salir con una bolsa entera? Si olvidaste algo en tu compra semanal, trata de sustituir con otro ingrediente, es prácticamente garantizado que comprarás más.

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Los videojuegos de acción cambian tu cerebro Noticias Tecnologicas SORPRENDENTE Un equipo liderado por el profesor de Psicología Ian Spence en la Universidad de Toronto (Canadá) ha demostrado que jugar a un videojuego de acción, incluso durante un período de tiempo corto, provoca cambios en la actividad cerebral y mejora la atención visual. El trabajo se publica en la revista Journal of Cognitive Neuroscience. Para llegar a esta conclusión, 25 sujetos que nunca habían manejado videojuegos pasaron 10 horas en sesiones de una o dos horas jugando con una consola, bien a un juego en el que debían disparar (16) o bien a un puzzle tridimensional (9). Antes y después se registraron sus ondas cerebrales. Los sujetos que manejaron el videojuego de acción mostraban una mejora evidente en la capacidad de atención visual y cambios en las ondas cerebrales vinculados a la capacidad de suprimir información que distrae. Los que jugaban con puzzles en la pantalla no experimentaron cambios cerebrales. Se trata de la primera vez que un estudio demuestra que los videojuegos causan cambios directos en el órgano pensante (y no que diferencias previas nos impulsan a jugar más o menos delante de una pantalla, como apuntaban investigaciones anteriores). “Tener la atención visual desarrollada resulta crucial en muchas actividades cotidianas”, subraya Ian Spence, coautor del trabajo. “Es necesario para conducir un coche, para practicar deporte, para detectar cambios en un monitor de un ordenador, o incluso si intentamos evitar caernos andando por una habitación infantil con el suelo lleno de juguetes.”

EL PAQUETAZO ES MAS BARATO TELE TELEFONO O INTERNETT Paquetazo solo $29.99 Cable + Internet $39.99 Llama yá!

855-802-2253

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

10+ 10 COSAS QUE LOS NIÑOS DE HOY YA NO ENTIENDEN NI DISFRUTAN

1. El bote de frutsi en la llanta. Andar en bicicleta es emocionante por sí solo, pues se convierte en el vehículos de múltiples aventuras, pero cuando jugábamos a que nuestra bici fuera en realidad una moto, el envase del frutsi era nuestro mejor aliado, pues al colocarlo entre el cuadro de la bicicleta o la salpicadera y la llanta, éste provocaba tal ruido que parecía que nuestro vehículo en realidad tenía motor.

6. Bote pateado. El juego era muy simple, sólo era cuestión de patear una lata y una persona previamente seleccionada debía ir a recogerla. Mientras tanto, el resto de los jugadores debían buscar un escondite. 7. Cáscaras de naranja. Por un lado, era un juego nutritivo, pues habría que comerse la naranja antes de la diversión, pero por otro lado, quienes eran el objetivo de ataque lo sufrían.Se trata de utilizar las cáscaras de la naranja, ya sea como “balas” lanzándolas con una liga, o simplemente exprimiendo el zumo de las mismas directamente a los ojos, lo que causaba un fuerte ardor.

2. El lápiz como rebobinador. Esto era muy útil para aquellos que usaban el clásico Walkman en los 80 y querían aprovechar las baterías sólo para escuchar música. Bastaba un lápiz para introducirlo en uno de los orificios de los cassettes para rebobinar la cinta y volver a escuchar las canciones de nuestro artista fa- 8. Peceras. Aunque en algunos lugares a las “combis” del transporte público se les sigue llamando peceras, vorito desde el inicio. era algo mucho más común en años anteriores. Mu3. Lanza objetos caseros. Lo que los niños actuales chos relacionaban este sobrenombre con los recipiusan es el Angry Birds, pero antes se estilaba jugar entes donde habitan los peces, pero en realidad, este al tiro al blanco con objetos elaborados de manera se originó porque en su momento la tarifa de transcasera: lo único se necesitaba era el carrete de cinta porte era de un peso, por lo que se les empezó a llaadhesiva terminada, un poco de ésta y un globo. mar “peseras” (con S). 4. Ballesta rústica. Este artefacto requería de un poco 9. Disco rayado. Los niños de ahora disfrutan de la de mayor supervisión, pues no era tan sencillo de re- música digital, por lo que la frase “disco rayado” acalizar, pues requería de uso de clavos, madera, ligas tualmente no tiene sentido, cosa contraria a cuando y otras herramientas.Sin duda un “juguete” peligroso éramos niños, pues eso representaba perder por para un niño, pero que llegó a ser muy popular en su completo nuestras canciones favoritas y no poder esmomento. Se trataba de una ballesta con la que se cucharlas más. Lo cual solía suceder justo con las más podían lanzar corcholatas de botellas de refresco; los reproducidas. blancos normalmente eran botellas, latas o muñecos. 10. Comunicación por hilo. Ahora existe internet, la tele5. Casetas telefónicas. Si bien este tipo de casetas fonía móvil, los smartphones y los radios, conocidos siguen existiendo actualmente, no tienen nada que ver también como “Walkie Talkies”. Estos últimos ya tienen con las de antes, y mucho menos con los hábitos de tiempo de existir, pero resultaban ser poco accesibles la gente. Antes todos los teléfonos públicos eran de para los niños, por lo que muchos utilizaban dos vasos monedas, en los que por 20 centavos tenías derecho unidos por un hilo, el cual transportaba las vibraciones de la voz hablada directa al vaso, reproduciéndolas al a determinado tiempo de llamada. vaso que se encontraba en el otro extremo.

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

MUY INTERESANTE Hablar solo es bueno para el cerebro Casi todo el mundo piensa que hablar a solas es de locos, y cuando lo hacemos nos aseguramos bien de que nadie nos esté escuchando. Sin embargo, parece que esta costumbre estimula el cerebro y ayuda a concentrarse mejor en la tarea o problema a resolver, según indica un estudio recientemente publicado en la revista Quarterly Journal of Experimental Pyschology. Los investigadores, de las Universidades de Wisconsin y de Pennsylvania (EEUU), realizaron un experimento con 20 voluntarios a los que se pedía que encontraran diferentes objetos dentro de una habitación. Los científicos observaron que las personas que repetían en alto el nombre del objeto mientras realizaban las tareas lograban terminar la prueba en menos tiempo que las demás. “Si ya sabemos cómo es ese objeto, repetir su nombre en voz alta ayuda a nuestro cerebro a reactivar esa información visual y eso facilita su búsqueda”, explican los autores del trabajo. De esta forma, el lenguaje podría estimular la percepción, haciendo que el individuo focalice su atención en la tarea a realizar. Otros estudios previos han demostrado que los niños, cuando repiten en voz alta las acciones que deben hacer para tareas como atarse los zapatos, aprenden el proceso con más eficacia. En futuras investigaciones los científicos planean obtener imágenes por escáner del cerebro a la vez que se realiza el experimento y estudiar las regiones del cerebro que se activan durante el proceso. exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Nutricion

¿Sabias que? Hay comidas con más grasa que una barra de mantequilla.

a idea de ingerir una barrita de mantequilla te estremece: ¡a quién se le ocurriría semejante barbaridad! Pocos nutrientes y mucha, mucha grasa. Pero muchos de los platillos que consumes cubiertos de queso o fritos podrían ser el equivalente de comerte una barra de mantequilla entera, que consiste de 92 gramos de grasa. La recomendación diaria de grasa es de 20 a 35% de las calorías ingeridas. Si tu dieta consiste de 2,000 calorías diarias, eso significa que puedes consumir de 44 a 78 gramos de grasa diarias y mantenerte en tu peso. Pero las comidas grasientas y faltas de valor nutritivo están por todas partes y la tentación es mucha. Conoce lo que ingieres en algunos restaurantes que se traduce en más grasa que una barra de mantequilla. Pescado frito-El pescado figura en la mayoría de las recomendaciones para comer saludablemente, pero eso no significa cualquier pescado en cualquier método de cocción. La opción de ‘fish and chips’ en el restaurante Applebee’s,

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS trozos de pescado frito con papitas fritas, no suena para nada saludable, pero es increíble que consista de 138 gramos de grasa, lo mismo que consumir una barra y media de mantequilla y el equivalente de la porción de grasa de tres días. Ensaladas engañosas-Las ensaladas son saludables, ¿verdad? La lechuga y el tomate se ven opacados si los llenas de tocineta, pollo frito, tortillas, aderezos cremosos, crotones, queso y huevos. La ensalada ‘Crispy Chicken Salad’ de IHOP -contiene pollo frito, tocineta, dos clases de queso y un huevo hervido, viene acompañada de pan con ajo y suma unos 95 gramos de grasa. En Applebee’s se encuentra la ‘Oriental Chicken Salad’, cuyo problema es el aderezo. La combinación de vinagreta, pollo, almendras y noodles suma unos 41 gramos de grasa, pero con el aderezo la suma se alza a 99 gramos de grasa. Hamburguesas que se exageran-Si se considera el tamaño, los acompañantes, el método de cocción y el pan, las hamburguesas pueden ser parte de una dieta. Pero el problema de hoy día es el tamaño de los hamburguesas. Una porción de carne generalmente se considera de tres onzas, como el tamaño de una pila de barajas. Puedes controlar la porción cuando preparas la carne tú mismo, pero nunca se ve una hamburguesa de tres onzas en un menú. El tamaño promedio en los restaurantes va de ¼ a 1/3 de libra, muchos consisten de tocineta, queso y mayonesa, lo que puede acumular hasta 92 gramos de grasa, lo mismo que una barra de mantequilla. Hamburguesas que exageran los ingredientes-Hamburguesas de pizza, hamburguesas con quesadilla, hamburguesas que en lugar de pan llevan donas... las posibilidades para hacer una alimento grasoso más grasoso todavía son infinitas. Al igual que en las ensaladas, los ingredientes añadidos a las hamburguesas pueden hacer toda la diferencia, especialmente cuando son fritos.

131 gramos de grasa – el equivalente de 68 tiras de tocineta. Comidas de pollo frito-El pollo frito es exquisito y no hay duda. Para hacer un plato de pollo frito menos nocivo para tu salud, trata de acompañarlo con vegetales, come la carne blanca y remueve la crujiente piel. También vigila tus porciones. Una comida de tres piezas de pollo frito, con un panecillo y un complemento – como los combos en los restaurantes de comida rápida – puede equivaler a 108 gramos de grasa. Quesadillas-Todo ese queso, crema agria y guacamole puede traducirse en muchos gramos de grasa. Otros ingredientes, como pollo frito, podrían ser fritos. Las tortillas son usualmente cubiertas en mantequilla para darles ese aspecto dorado. Si deseas una quesadilla, mejor opta por una porción de aperitivo. La quesadilla de pollo de Ruby Tuesday’s suena muy inocente, a pesar de sus pimientos y cebollas a la parrilla, consiste de 95 gramos de grasa. •

Batidos-Muchos batidos y smoothies pueden ser saludables, pero estos también pueden contener azúcares y grasas escondidas. Una batido de chocolate y mantequilla de maní de Cold Stone Creamery contiene unos exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Vida Laboral

Es bueno saber

10 características de los jefes malos Si estás en una posición de ser jefa o supervisora podrías sentir que no caes muy bien, parte de tu trabajo es asegurarte que tus subordinados hagan cosas que posiblemente no les enloquecen. Podrían resentirte, pero caerles mal es una exageración... a menos que seas una mala jefa. Aquí 10 maneras para saber si eres mala jefa: 1. Te tienen miedo. En algunos lugares de trabajo jefes son temidos aun cuando no se les conoce porque su fama les precede. Si la gente te teme, eres mala jefa. 2. Eres microgerencial. Tanto buenos administradores como los malos pueden sentirse tentados a microgerenciar. Si no eres capaz de persuadir o convencer a las personas de tu visión y en su lugar tienes que involucrarte en cada paso de un proyecto, puede ser señal de dos cosas: o tu equipo es flojo o tú has fallado en motivarlos. Si temes que tu equipo no puede funcionar sin ti respirándole en su oído, el problema podrías ser tú, no ellos. 3. El estrés te domina. El estrés es parte de una posición gerencial, pero la diferencia entre una buena jefa de una mala es su manera de manejar situaciones tensas y poder controlarlas. Es de buenos modales y posición de liderazgo ejercer control y mantener la compostura, no dejar que el estrés dicte tu comportamiento. 4. Creas distancia entre tu equipo y tú. Las mejores jefas se sientan con sus equipos en un gesto de solidaridad y su comportamiento es genuino. Las jefas malas se aíslan en sus oficinas, usualmente con las puertas cerradas. 5. No estás disponible. Las jefas efectivas están disponibles para sus subordinados al momento. Si eres inaccesible para tu equipo, no puedes funcionar eficazmente. 6. No conoces a tus empleados. No tienes idea de las pasiones, sueños y ambiciones de tus empleados, eso te impide reconocer

los mejores candidatos para aumentos o ascensos. 7. Tienes más interés en los de arriba que los de abajo. Las jefas de primera línea usualmente tienen la difícil tarea de ser intermediarias entre empleados y los altos directivos. Los directivos operan bajo la idea de que saben lo que es mejor para el negocio porque tienen mayor acceso a información. Los empleados de primera línea sienten que saben más porque ellos lidian con los productos y los clientes. Las jefas más o menos se dedican a implementar lo que le mandaron de arriba. Las buenas jefas recopilan información, forman argumentos e influyen a los que hacen las decisiones. 8. No comunicas mensajes difíciles. Algunas piensan que ser buena jefa es cuando todos te quieren, pero eso no significa que seas respetada. Las buenas jefas comunican malas noticias – pero lo hacen tomando en cuenta el contexto y la relación. Los mensajes difíciles pueden abrir la puerta

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

a hostilidad o pueden ser malinterpretados. Cuando una mala noticia es ofrecida con confianza y serenidad, el mensaje es captado de mejor manera. 9. Le pasas a otros por encima. Cuando eres jefa eres la responsable, no importa si tu equipo de vendedores no alcanzaron su meta o si una decisión de altos ejecutivos no se ejecutó como se esperaba. Las jefas efectivas asumen la responsabilidad de lo que pasó bajo su supervisión. A corto plazo puede resultar culpar a otros, pero a la larga el evitar tomar responsabilidad le restará a tu credibilidad. Recuerda que la forma como reacciones a una crisis dice más de ti que la crisis misma, es tu oportunidad de brillar. 10. No lees sobre gerencia. Dejaste la universidad atrás, pero eso no es licencia para dejar de aprender. Tus habilidades necesitan ser constantemente renovadas y refinadas para que continúes siendo efectiva en tu trabajo.

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS Deportes

Josep Guardiola renuncia como técnico del Barcelona Josep Guardiola dejará de ser técnico del Barcelona después de esta temporada y será sustituido por su asistente Tito Vilanova, con lo que concluye una brillante gestión de cuatro años en la que llevó 13 trofeos a las arcas del club. El anuncio fue realizado el viernes por el presidente del club y por el propio estratega, en una conferencia de prensa en la que estuvieron presentes varios jugadores del club. El presidente del Barsa, Sandro Rosell dijo que Guardiola no continuará tras la expiración de su contrato al término de la campaña. Afirmó que fue Guardiola quien rechazó la posibilidad de renovar el convenio. Luego, Guardiola tomó la palabra y atribuyó su decisión al agotamiento relacionado con el puesto, que lo ha dejado “vacío”. “La razón es simple. Han sido cuatro largos años y esto te desgasta”, dijo Guardiola en catalán. “Pienso que sinceramente, el siguiente técnico podrá aportar cosas que yo ya no podía”. “Cada día, durante cuatro años, las exigencias son muchas, así como la presión y la energía necesaria para alentar a los jugadores y disfrutar esto. Necesito descansar y seguir con otros proyectos”, añadió. Rosell dijo que Vilanova, quien ha fungido como asistente de Guardiola desde que se le ascendió tras desempeñarse como técnico del Barsa “B’’, asumirá el puesto. Vilanova fue además jugador surgido de la cantera del

Barcelona, y militó también en el Celta de Vigo. La prensa española había especulado sobre varios candidatos a sustituir a Guardiola, incluido el argentino Marcelo Bielsa y el francés Laurent Blanc. “¿Por qué Tito?, porque representa el fútbol, el análisis, la preparación... tiene la capacidad y la personal para estar aquí porque lo conocemos”, dijo el director deportivo Andoni Zubizarreta. Guardiola lamentó la incertidumbre surgida en torno a si continuaría o no en el banquillo del club, con el que conquistó 13 trofeos desde que asumió como técnico al comienzo de la temporada 2008-2009, cuando reemplazó al holandés Frank Rijkaard. Entre los títulos figuran dos de la Liga de Campeones de Europa y tres de la liga española. “Lamento toda la incertidumbre que generé durante este tiempo sobre mi futuro. Tal vez fue un error mío”, dijo Guardiola durante la conferencia en el Camp Nou, donde estuvieron presentes jugadores como Carles Puyol, Xavi Hernández, Cesc Fábregas y Gerard Piqué, quienes mostraron un gesto adusto. “No fue mi intención generar este ambiente”. El argentino Lionel Messi no estuvo entre los asistentes. La decisión de Guardiola, de 41 años y ex jugador, pone fin a una semana negra para el club, que quedó eliminado de la Liga de Campeones al caer ante el Chelsea en las semifinales y fue derrotado por el Real Madrid, que prácticamente amarró el título de España y privó al cuadro catalán de la posibilidad de coronarse por cuarta ocasión consecutiva. El último partido de Guardiola al frente del Barcelona será la final de la Copa del Rey, frente al Athletic de Bilbao, el 25 de mayo.

diciembre pero prefirió esperar a que el equipo conquistara otros títulos o quedara sin posibilidades de obtenerlos. Su contrato se había ampliado tradicionalmente en febrero durante las dos últimas temporadas, pero su decisión de no hacerlo este año había generado especulaciones y posiblemente distracciones dentro del club. “En diciembre le dije al presidente y al director deportivo que había decidido terminar mi estadía aquí, pero tenía el problema de que no podía decírselo a mis jugadores. Por eso esperé tanto”, dijo Guardiola, quien se marcha como el técnico más exitoso del Barsa en la historia. Bajo las órdenes del también ex jugador de la selección española, Barcelona duplicó su número de trofeos de la Liga de Campeones, al coronarse en 2009 y 2011. Obtuvo tres títulos seguidos en la liga de España, conquistó dos veces el Mundial de Clubes y dos ocasiones la Supercopa Europea. Además, se embolsó tres Supercopas españolas y una Copa del Rey, a la que podría sumarse otra. La rivalidad de Guardiola con su colega del Real Madrid Jose Mourinho ha sido también uno de los principales condimentos de la liga desde que el portugués asumió el mando del club merengue en 2010. Una relación al parecer armoniosa como ex empleados del Barcelona degeneró en críticas agrias que arreciaron con cada uno de los 11 clásicos que disputaron los dos poderosos clubes en las últimas dos temporadas. Guardiola no reveló sus planes, salvo por decir que le gustaría volver a dirigir tarde o temprano. “Creo que el club está bien (con Vilanova). Tiene capacidad de sobra y los jugadores lo conocen. El cambiará muy poco de lo que hacemos y aportará mucho a los jugadores y al club”, consideró el técnico saliente. “No puedo engañarme y decir que tengo la misma energía que antes”.

Guardiola dijo que tomó la decisión en

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 27 exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 Zona 2•05/03/12•exclusivamagazine.com MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Historias Aterradoras

¿Que harias si vieras?

El Diablo en el Espejo Unos amigos se reunieron aprovechando las fiestas navideñas para compartir una noche de alcohol y risas en mitad de un descampado. Como es habitual en este tipo de reuniones sin saber como empezaron a contar historias de terror y leyendas que conocían. Un par de ellos escuchaban asustados las escalofriantes historias que se contaban, pero la mayoría que ya llevaba un par de copas de mas, aprovechaban para bromear y tratar de asustar con un grito o saltando sobre los amigos cada vez que la narración hacía un silencio. Sin embargo cuando Alberto comenzó a contar su leyenda todos se quedaron como petrificados: “En Nochebuena, justamente a las 12 de la noche, el Diablo hace la inspección en la Tierra, la única en el año, así que si queremos verle tiene que ser ese mismo día a esa misma hora. Vete al baño, puesto que es el lugar más propicio para realizar el evento, y cierra la puerta. Enciende 12 velas, a poder ser negras, apaga la luz y sitúate enfrente del espejo. Cuando quede poco para que sean las 12, cierra los ojos y mantenlos cerrados hasta que quede sólo una campanada de las doce que deben sonar. En ese momento el Diablo se aparecerá en el espejo sólo durante un segundo” Tras terminar su historia nadie sabía que decir, los envalentonados muchachos estaban realmente asustados porque sabían que con las fuerzas del más allá no se debe bromear y la figura del Diablo siempre ha sido una de las más temidas desde el comienzo de la humanidad. Pero para Pablo era el momento perfecto para hacerse el machito, siempre había sido un segundón en el grupo y nadie le tomaba en cuenta por lo que era el momento perfecto para hacerse el valiente: “¡Eso es mentira y yo lo puedo demostrar cuando quieras!” Todos se giraron a mirarle y rápidamente Alberto contestó: - ¿Si tan valiente eres por qué no lo probamos? Dentro de un par de días será Nochebuena, yo mismo pongo las velas. Pero si te echas atrás te tendrás que comer las doce velitas delante de todo el grupo en año nuevo. -Ok, pero si lo hago y te demuestro lo contrario ¡Quien se comerá las velas serás tú por bocazas! El grupo se rió y pasados unos minutos todo parecía

haber quedado olvidado, pero para Alberto eso había sido un desafío a su autoridad como el líder del grupo y no iba a quedar así. Por lo que un par de días después se presentó en la casa de Pablo con una bolsa que contenía doce velas negras, una biblia satánica que le había prestado un amigo gótico de su hermana, un pentagrama con la cabeza de un carnero y una cámara capaz de grabar en la oscuridad que su padre guardaba en uno de los armarios como si fuera de oro. Su intención era que cuando Pablo viera lo “completo” de su ritual de invocación se echara atrás y le pidiera disculpas pero lo que no se podía esperar es que el chico reafirmado en su intención de hacerle comerse las velas frente a todos en la fiesta de Año Nuevo bromeara sobre el tamaño de estas: - ¿Qué pasa Alberto que no las había más grandes? ¿Tanto miedo te da tragártelas delante del grupo que has ido a comprar velas de cumpleaños? - Tú tranquilo Pablito que cuando te cagues del susto al menos las llamas de las velas ocultarán el olor. Alberto entró en la casa de Pablo y sin dirigirle ni una mirada mas pasó al baño de su habitación. Tal y como había visto en varias páginas de invocaciones que había encontrado en Internet colocó cinco de las velas en cada una de las puntas del pentagrama, cuatro de ellas a los lados del espejo y las tres restantes junto a la biblia satánica que intencionadamente dejó abierta por una página en la que había una especie de invocación o ritual. La escena del cuarto de baño con el pentagrama iluminado únicamente por la luz de las velas era digno de una película de terror y Pablo a pesar de tener que hacerse el valiente sintió como se le encogía el estómago al pensar que tenía que entrar solo para realizar la invocación. - Bueno chaval hasta aquí puedo estar yo en el baño- dijo Alberto con voz socarrona – por si te echas atrás en el último momento y abres los ojos antes de tiempo te he colocado una cámara de vídeo ¡Mucha suerte, espero que la leyenda no sea cierta porque de lo contrario no creo que lo cuentes! – dijo intentando darle aún más miedo – Yo te espero aquí fuera para que no te de por salir corriendo. Pablo se encontraba dentro del baño con la luz apagada, faltaba menos de un minuto y ya sentía como las gotas de sudor le caían por la frente. Una cosa es hacerse el chulito delante de todo el mundo pero otra era encontrarse con ese escenario ater-

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

rador y disponerse a invocar al mismo Diablo por una apuesta. Sin embargo reunió todas sus fuerzas para no salir corriendo y cuando Alberto le avisó cerró los ojos. Pocos segundos después escuchó la primera campanada del reloj que tenían sus padres en el salón, el miedo que tenía y el silencio era tal que cada una de ellas parecían sonar cada vez más lentas. Al tener los ojos cerrados no percibió que con cada campanada se apagaba una vela, como si el mismo Diablo estuviera consumiendo cada una de ellas al ritmo necesario para que se apagaran simultáneamente a cada uno de los “clang” del reloj. Al sonar la campanada número once, tal y como le había indicado Alberto, Pablo abrió los ojos… Alberto al otro lado de la puerta del baño esperaba que Pablo se echara atrás y saliera en cualquier momento, pero tras sonar la última campanada todo quedó en silencio. Llamó a su “amigo” pero no obtenía respuesta, ya había transcurrido más de un minuto y Pablo no salía así que decidió abrir la puerta. Al abrirla todo estaba a oscuras y sólo se escuchaba una respiración ahogada en el suelo, un fuerte olor a azufre inundaba el lugar y Alberto sintió que algo iba mal. Encendió la luz del baño y se encontró al otro chico con la cara desencajada del miedo mientras se llevaba fuertemente la mano al pecho. De puro terror había sufrido un ataque al corazón y lo único que alcazaba a decir era: “Lo he visto, lo he visto” Al llegar al hospital los médicos no salían de su asombro, el corazón parecía estar bien y perfectamente recuperado, no obstante el chico se encontraba en una especie de shock y no hablaba con nadie, salvo para repetir una y otra vez que “lo había visto”. Días después salió del hospital perfectamente recuperado, al menos físicamente ya que nunca volvió a ser el mismo, se convirtió en una persona asustadiza y retraída que frecuentemente se quedaba pensativo y en silencio a mitad de una conversación. Alberto por su parte nunca se atrevió a ver lo que contenía la cinta y decidió tirarla a la basura junto a los objetos que se habían usado en la invocación. Quien sabe si algún día alguien la encontrará y podrá presenciar que fue lo que vio Pablo antes de que se apagara la última vela. Por su parte Pablo sabe que volverá a ver al Diablo el día que muera, ya que éste vendrá a reclamar su alma en persona.

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Marzo 20 - Abril 19

GEMINIS

No deberías preocuparte tanto por tu salud, ya que esta está maravillosa, aunque un poco de ejercicio no le sienta mal a nadie. Cuida tu piel, eso sí, ya que sino tendrás algunos problemas dermatológicos en la espalda y rostro.

Mayo 20 - Junio 20

espira y coge aire. Haz estos pasos tantas veces sea necesario para que puedas aguantar el día. Las cosas no acaban de funcionar en el trabajo y esto te está saturando.

Tu familia y tu pareja te apoyarán, por lo que deberías estar con ellos para desconectar del trabajo tan pronto acabes tu jornada laboral. Un paseo tranquilo o unas charlas agradables con tu familia, harán que te sientas mejor. Esta noche deberías tomarte algún relajante muscular para ayudar a los músculos de tu espalda. Mañana estarás mejor y lista para pasar un maravilloso fin de semana.

TAURO

Con el día que te espera hoy, pocas ganas te quedarán de salir por la noche. Es normal y si eres sincera con tu pareja y tus amigos, estos lo entenderán. Hoy cena en casa, película tranquila en el sofá y a descansar. Puede pensar en qué hacer el fin de semana para sentirte mejor, aunque hoy no deberías abusar si te quedan algunas energías. Abril 20 - Mayo 19

Tu salud está bien, aunque te sientas un poco cansado. deja de preocuparte por ella, ya que no haya nada por lo que debas alarmarte.

Pasarás un agradable rato con tus compañeros del trabajo, cosa un poco rara dentro de esta semana. Aprovéchalo pero no te fíes de las buenas intenciones de todos; no son iguales y alguien podría estar preparando terreno para hacerte una jugarreta muy pronto. Tu pareja no se está comportando muy bien contigo hoy. tendrá tentaciones poco nobles, así que vigila de cerca a esta persona. Los amigos estarán encantados a tu lado, por lo que podrías pasar más tiempo con ellos durante este fin de semana que se te presenta. Buena salud, que te acompañará en todo lo que hagas. Aprovéchala.

CANCER

ARIES

Hoy será un día afortunado para los aires y en especial para aquellos que no tengan trabajo o estén buscando un cambio en su vida, ya que se les presentará un excelente oportunidad laboral. Estudia bien el contrato o la oferta cuando te la presente y valora lo que te ofrecen. Seguro que te compensará.

Junio 21 - Julio 21

Mayo 20 - Junio 20

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

LEYENDAS DE TERROR Leyenda de la estatua de payaso Una noche una familia llamo a esta niñera pidiéndole que cuidara a sus hijos y si aceptaba ella podría ver la televisión y tomar todo que quisiera del refrigerador y la cocina, ella acepto sin peros y en la noche fue a la cas de los padres, una vez ella llego ellos salieron y le encargaron cuidar muy bien a los niños, y al momento que voltio una estatua de payaso la veía muy terrorífica mente, pero esto no le dio temor y no le tomo importancia a su mirada, pero sintió que la estatua cada vez la veía mas feo, así que decidió tomar el teléfono y llamar al padre de los niños y pedirle permiso para tapar la estatua de payaso, el señor asustado le dijo agarra a los niños y sal de ahí nosotros no tenemos ninguna estatua de payaso, al escuchar que el padre no tenia ninguna estatua corrió muy asustada, agarro a los niños y bajo las escaleras. El hombre preocupado se puso a pensar, cuando le volvieron a llamar y esta ves se oyó ¡Hola señor puedo cubrir el cuerpo de su niñera con una sabana es que me esta asuntado.

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS SECCION DE CLASIFICADOS ENCUENTRA LOS MEJORES SERVICIOS

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SECCION DE CLASIFICADOS SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS ENCUENTRA LOS MEJORES SERVICIOS

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

En Portada

ELIZABETH GUTIERREZ

Elizabeth Gutiérrez en nueva telenovela basada en película de Jennifer López

Noticias Se informó que ya inició la pre producción de la nueva telenovela, donde Elizabeth Gutiérrez será estelar. Se dice que el melodrama estará basado en la película “Enough” (conocida en español como Suficiente o Nunca Más), que realizó en 2002, y que narra un thriller de suspenso. La empresa Telemundo planea realizar basada en esta película una nueva telenovela, la cual podría contar también con las actuaciones de Maritza Rodríguez y David Chocarro. La trama de la novela estaría basada en la misma historia de la película la cual cuenta como Slim, una mesera conoce al hombre de sus sueños, pero él es en realidad es un despiadado e inexorable, que la engaña con otras mujeres y además abusa de ella, pues le pega. En la cinta se narra como ella logra escapar de él, y tiene que cambiar de vida, de nombre, hasta que en un momento ella decide no tenerle más miedo.

película no fue tan exitosa en su estreno, esta sería la segunda cinta protagonizada por Jennifer López, que se convertiría en telenovela realizada por Telemundo, la muestra es el actual éxito de “Una Maid en Manhattan”, telenovela de la productora que protagonizan Litzy y Eugenio Siller, y que en 2002 fue estrenada como película de JLo.

Ni Gaby Espino, ni Iván Sánchez, el famoso ‘Gallego’ de ‘La Reina del Sur’, serán los protagonistas de la próxima novela de Telemundo. Aunque a ambos le habían ofrecido esos papeles, por diferentes razones, los dos dijeron que no, y en su lugar estará una parejita que promete dar candela de la buena: Elizabeth Gutiérrez y David Chocarro. Aunque todavía esta información está guardada bajo siete llaves, AOL Latino tuvo acceso a una fuente dentro de la cadena, quien nos confirmó que ambos ya aceptaron protagonizar juntos una telenovela que promete superar las expectativas y los ratings de las taquilleras ‘La Reina del Sur’ y ‘La Casa de al lado’.

Cabe destacar que aunque la

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

INTERESANTE Mirar el futuro con optimismo nos hace felices Dos nuevas investigaciones australianas revelan que mirar con optimismo hacia el futuro ayuda a alcanzar la felicidad. Paul Frijters, autor de uno de los estudios, trabajó con una muestra de 10.000 australianos durante nueve años para llegar a la conclusión de que las personas se sienten mejor si albergan la esperanza de que sucedan cosas positivas a largo plazo. “En contra de lo que solemos creer, los seres humanos tendemos a pensar que el futuro nos deparará una sorpresa agradable”, asegura el científico, que da a conocer sus resultados en la revista Journal of Economic Psychology. Tanto la salud actual “real” como las expectativas acerca de nuestra salud futura afectan a nuestro estado anímico, concluyen los investigadores, que también han encuestado a 17.000 chinos para sondear sus niveles de felicidad y optimismo al pensar en el futuro. En este país asiático, los datos muestran que más del 65% de las personas que viven en entornos rurales son felices o muy felices, pero que solo el 56% de los “urbanistas” se declaran felices. Además, por término medio, los chinos son tan felices como muchos europeos, a pesar de los altos niveles de pobreza. Frijters asegura que los altos niveles de felicidad en China pueden atribuirse a las expectativas “extremadamente altas” sobre cómo mejorarán sus vidas (y sus ingresos) en el futuro.

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 36

Zona Zona4•05/03/12•exclusivamagazine.com 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

4•05/03/12•exclusivamagazine.comG MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 MENCIONE QUE LO LEYO ENZona EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 37 exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

LIBRA

Tu salud está bien aunque puede que te sientas algo mareado o con poco apetito. Si este es el caso, con que comas un poco ligero y descanses esta noche, se habrá solucionado.

Sep 22 - Oct 22

Hoy tendrás un día estresante en el trabajo, pero piensa que esta es una oportunidad para ti para demostrar lo que vales. Si hay algún ascenso en la empresa, este deber ser para ti, así que ánimos y demuestra todo lo que

puedes hacer. Tu pareja parece que está mejor hoy, así que disfruta de ella. Quizá esa decisión que querías tomar pueda esperar un poco más. Piensa bien las cosas antes de actuar. Planea lo que quieres hacer este fin de semana, ya que si lo dejas para última hora, es posible que acabes por no hacer nada.

VIRGO

Hoy tendrás un día tranquilo en el trabajo, lo cual te irá bien para descansar de esta semana. Tu cuerpo se encuentra cansado, así que deberías alimentarte mejor y pasar Agosto 23 el día de hoy como puedas. Si no tienes faena, hoy será día de entrevistas y ofertas. Ánimo, ha por tu mejor trabajo.Si no tienes pareja, deberías pensar qué hacer hoy con tus amigos, ya que es un día bueno para conocer a esta persona tan especial. Si tienes pareja, quizá haya alguna pequeña discusión esta noche, pero para mañana se habrá arreglado. Tu cuerpo te pide descanso y relajación, prueba a ir una rato al gimnasio a hacer natación o sesiones de relajación.

ESCORPIO

LEO

Buen día en el trabajo. Se nota que llega el fin de semana y tanto tu como tus compañeros estáis más relajados. Disfruta de este día que Julio 22 - Agosto no te va a traer ninguna complicación. Si no tienes faena, aparecerá alguna oferta publicada que te interesará. Estate atento para que no se te pase esta oportunidad

Mal día con la pareja, por lo que deberás pasar el día en el trabajo cómo puedas y sacar lo mejor de él.

Pasa rato con tus amigos y familia, para poder desconectar tanto del trabajo como de los problemas con tu pareja. Tu familia te dará todo su apoyo, así que agárrate a él y toma una decisión sobre tu relación sentimental. Oct 23 - Nov 21

Aunque te notes un poco mareado, es normal por la situación que estás viviendo. Simplemente come más y descansa para poder ayudar a tu cuerpo a recuperarse de todo.

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

MUY INTERESANTE Noticias Tecnologicas Un escáner de tu cerebro permite predecir cuánto engordarás y cuánto sexo practicarás

¿Se puede adivinar el futuro escaneando el cerebro? En cierto modo sí, según un estudio que acaba de publicar la revista The Journal of Neuroscience. Los autores han encontrado una conexión entre las respuestas del cerebro humano en las neuronas núcleo accumbens -el centro de las recompensas- y el comportamiento futuro con respecto a la alimentación y el sexo. En concreto, analizaron esta región en un grupo de sujetos mientras estos observaban imágenes de animales, de naturaleza, de comida y de personas. Y midieron su peso. Seis meses después volvieron a pesarles y les preguntaron acerca de su actividad sexual. Comparando los datos con los registros cerebrales archivados descubrieron que aquellos cuyos cerebros habían respondido previamente con más actividad eran también los que peso habían ganado en el momento de la segunda prueba. La reacción cerebral ante imágenes con algún contenido sexual también demostró estar relacionado con la actividad sexual. “Nuestro objetivo es entender las situaciones en las que las personas afrontan tentaciones y logran no ceder ante ellas”, explica William Kelley, investigador del Darmouth College (EE UU) y coautor del estudio. Es decir, la neurociencia del autocontrol y la fuerza de voluntad. “Todo apunta a que el autocontrol requiere mucho esfuerzo consciente”, añade Kelley. Por ejemplo, dicen los autores, si llega la carta de postres en el restaurante es importante ser conscientes previamente de cuánto nos afecta y mantener la respuesta bajo control. En estos casos, un “vistazo” a la actividad cerebral puede ayudar a adivinar cómo nos comportaremos.

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Psicologia

¿Ser feliz en la vejez?: ¡Desengánchate ya de los remordimientos!

i quieres llegar a ser feliz y sano en la vejez, no hay más remedio que aprender a mirar al pasado sin ira. Ahora sabemos que el sentimiento de pesar y arrepentimiento se relaciona con la depresión entre los ancianos, según recientes investigaciones científicas. Parece ser esencial para nuestro bienestar emocional NO mirar hacia atrás con resentimiento y centrarse en lo positivo a medida que nos acercamos a la vejez. La gente joven es capaz de salir adelante a pesar de lamentar determinadas situaciones angustiosas porque pueden hacer algo al respecto cambiando su comportamiento en un futuro reciente. Pero, según este estudio científico realizado

por el centro médico de la Universidad de Hamburg y publicado en la revista Science, esto no funciona igual con las personas mayores. En la edad adulta todos los intentos por superar situaciones lamentables fortalecen sin lugar a dudas a la persona. Superar estas pruebas nos ayuda a ser más optimistas respecto al futuro. Sin embargo, este estudio apunta a que las personas de mayor edad tienen menos oportunidades de realizar positivamente este cambio. Por ello, es más conveniente que los ancianos no miren a atrás para mantener el bienestar emocional. Se sabe, por estudios previos, que cuando

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

nos enfrentamos con las oportunidades perdidas, éstas pueden provocar un sentimiento de pesar a cualquier edad. Es más, las pruebas realizadas en el estudio demostraron que tanto jóvenes como ancianos deprimidos trataron de compensar este estado de ánimo tomando más riesgos en situaciones futuras durante las pruebas. Sin embargo, la gente anciana feliz, sin problemas depresivos, restó importancia a la pena y se comportó como si ésta no tuviera importancia. Este informe científico concluye que para recuperar la salud emocional a una edad avanzada e ir en contra de la depresión tardía, es importante desengancharse de los remordimientos cuanto antes.

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

dos años

ASEGURA UN AÑO DE AHORROS GRATIS

GRATIS

Upgrades a HD DVR y Receptor HD

Por 3 meses

Hasta 47 Canales Premium

hasta en4 habitaciones

CADA PARTIDO. CADA DOMINGO.

Además ä NINGÚN equipo que comprar de DIRECTV. ä NINGÚN cargo de activación de DIRECTV. ä Señal confiable de DIRECTV 99% libre de preocupaciones. Basado en un estudio realizado en ciudades representativas a nivel nacional.

Con Paquete MÁS ULTRA™ o superior. Se aplican cargos por receptores adicionales y avanzados. Sólo en modelos seleccionados.

Con Paquete MÁS ULTRA™ o superior.

Temporada 2012 incluída sin cargo adicional con Paquete LO MÁXIMO™. Sólo juegos fuera de mercado.

AHORRA $10/mes POR 2 AÑOS en el Servicio de Receptor Avanzado con Pago Automático de Factura† Con Paquete ÓPTIMO MÁSTM o superior se requiere equipo HD.

TODAS LAS OFERTAS DE DIRECTV REQUIEREN ACUERDO DE 24 MESES.**

Oferta por tiempo limitado. Llama o visita a tu distribuidor autorizado.

PT SATELLITES INC

1-800-930-1037

Distribuidor autorizado de DIRECTV

Las ofertas terminan 18 de julio de 2012. Se requiere tarjeta de crédito (excepto en MA y PA). Solo nuevos clientes aprobados (se requiere de un acuerdo de arrendamiento). Puede aplicarse un cargo de $19.95 por Manejo y Entrega. Puede aplicarse un ajuste de impuestos por uso sobre el costo de la instalación al público. En ciertos mercados puede variar la programación/el precio. *OFERTA DE CRÉDITO EN LA FACTURA/PROGRAMACIÓN: SI PARA EL FIN DEL/DE LOS PLAZO(S) DEL PRECIO(S) PROMOCIONAL(ES), EL CLIENTE NO CONTACTA A DIRECTV PARA CAMBIAR SU SERVICIO, ENTONCES TODOS LOS SERVICIOS AUTOMÁTICAMENTE CONTINUARÁN A LAS TARIFAS PREVALECIENTES EN ESE MOMENTO. SHOWTIME gratis por 3 meses, tiene un valor de $38.97. HBO, Starz, SHOWTIME y Cinemax gratis por 3 meses, tiene un valor de $135. LÍMITE DE UNA OFERTA DE PROGRAMACIÓN POR CUENTA. Los nombres y precios de los paquetes ofrecidos son: MÁS LATINO $34.99/mo.; ÓPTIMO MÁS $46.99/mo.; MÁS ULTRA $62.99/mo.; LO MÁXIMO $119.99/mo. Los precios incluyen un reembolso instantáneo de $12 en los paquetes MÁS LATINO y ÓPTIMO MÁS ($13 en MÁS ULTRA; $15 en LO MÁXIMO) por 12 meses con membresía en Pago Automático de Factura en el momento de la compra; con $5 adicionales en el Paquete ÓPTIMO MÁS ($10 en el Paquete MÁS ULTRA o superior) con reembolso por Internet o teléfono. El canje por Internet requiere una dirección de correo electrónico válida. Al activarse el Sistema DIRECTV, el cliente recibirá instrucciones para el reembolso (incluidas en la primera factura de DIRECTV al cliente, por envío separado, o, en el estado de Nueva York, de parte del vendedor) y debe cumplir con los términos de las instrucciones. Para permanecer elegible para el reembolso instantáneo en la factura, el cliente debe activar y mantener el paquete MÁS LATINO o superior y suscribirse al Pago Automático de Factura. El reembolso comienza hasta 8 semanas después de recibir el formulario de reembolso. La duración de los precios promocionales varía según la fecha de reembolso. †OFERTA DE CRÉDITO DE $10: Los clientes que activen y mantengan el paquete ÓPTIMO MÁS o superior junto con un Receptor de Alta Definición o una Grabadora de Video Digital de Alta Definición y se suscriban al Pago Automático de Factura recibirán un crédito adicional en la factura de $10 por 24 meses. °OFERTA 2012 NFL SUNDAY TICKET: El paquete consiste en todos los juegos del NFL fuera del Mercado (basado en la dirección del servicio del cliente) difundido por FOX y CBS. Difusiones locales sujetas a reglas de restricciones de fechas. Otras condiciones aplican. El precio al detal de la temporada completa regular del NFL SUNDAY TICKET es de $199.95. Para ver remotamente y características adicionales se requiere suscripción al NFL SUNDAY TICKET MAX; se vende por separado. Clientes activando el paquete LO MÁXIMO serán automáticamente suscritos y recibirán la temporada completa del 2012 del NFL SUNDAY TICKET sin cargo adicional. La suscripción continuará automáticamente cada temporada al costo especial de renovación a menos que el cliente llame con antelación para cancelar antes del comienzo de la temporada. La suscripción no puede cancelarse (parcialmente o completamente) luego del comienzo de la temporada y los cargos de la suscripción no pueden ser reembolsados. La cuenta debe estar al día, según sea determinado por DIRECTV a su sola discreción, para permanecer elegible para todas las ofertas. **ACUERDO DE ARRENDAMIENTO DE 24 MESES: LA CANCELACIÓN PREMATURA RESULTARÁ EN UN CARGO DE $20 AL MES POR CADA MES RESTANTE. Debes mantener tu paquete de programación de DIRECTV 24 meses consecutivos. Se requiere el cargo del Receptor Avanzado con Grabadora de Video Digital (DVR) ($8 al mes) para el arrendamiento de una grabadora de video digital (DVR). Se requiere el cargo de Receptor Avanzado de Alta Definición ($10 al mes) para el arrendamiento de un receptor de alta definición. Se requiere el cargo de Receptor Avanzado ($20 al mes) para el arrendamiento de una grabadora DVR de alta definición o una grabadora DVR de alta definición con TiVo de DIRECTV. Se requiere el cargo por servicio TiVo ($5 al mes) para el arrendamiento de una grabadora DVR de alta definición con TiVo de DIRECTV. Si tienes dos receptores o un receptor y un televisor capacitado, se aplica un cargo adicional de $6 al mes. Por cada receptor y/o televisor capacitado adicional en tu cuenta, se te cobrará un cargo adicional de $6 al mes por cada receptor y/o televisor capacitado. PUEDE APLICARSE UN CARGO DE $150 POR CADA RECEPTOR NO ACTIVADO. TODO EL EQUIPO SE ALQUILA Y DEBE SER DEVUELTO A DIRECTV AL CANCELAR, O PUEDEN APLICARSE CARGOS POR EQUIPO NO DEVUELTO. VISITA directv.com O LLAMA AL 1-800-DIRECTV PARA MÁS DETALLES. El reembolso instantáneo del receptor avanzado requiere la activación del Paquete ÓPTIMO MÁS o superior (para el receptor DVR, MÁS LATINO). LÍMITE DE UN UPGRADE PARA GRABADORA DVR DE ALTA DEFINICIÓN POR CUENTA. El segundo, tercero, y cuarto receptor de alta definición requieren la activación del Paquete MÁS ULTRA o superior y una grabadora DVR de alta definición como la primera mejora gratis de receptor. Las mejoras para la grabadora HD DVR del Home Media Center y los receptores avanzados adicionales están sujetas a un cargo. INSTALACIÓN: Instalación profesional estándar solamente en hasta 4 habitaciones. Instalación personalizada cuesta extra. Para recibir la programación de DIRECTV EN HD, se requiere el equipo HD. La cantidad de canales HD varía según el paquete elegido. La elegibilidad para los canales locales está basada en la dirección del servicio. No todas las cadenas están disponibles en todas las áreas. La programación, los precios, los términos y condiciones están sujetos a cambio en cualquier momento. Los precios son residenciales. No incluye impuestos. La recepción de programación DIRECTV está sujeta al Acuerdo del Cliente de DIRECTV; una copia está disponible en directv.com/legal y con la confirmación del pedido. NFL, el diseño del escudo de NFL y el nombre y logo del NFL SUNDAY TICKET son marcas registradas de la NFL y sus afiliados.. ©2012 DIRECTV. DIRECTV y el logo de Diseño de Ciclón, MÁS LATINO, ÓPTIMO MÁS, MÁS ULTRA y LO MÁXIMO son marcas registradas de DIRECTV, LLC. Todas las otras marcas registradas y marcas de servicio son la propiedad de sus respectivos dueños.

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

REFLEXIONES ¿A quien admiras tu? “Las limitaciones físicas, no son impedimentos para que vuele tu alma” ...¿A quien admiras tu? Tengo mucho cansancio físico, mi mente ya casi esta a punto de cerrar el circuito pero sabes?, no quise abandonarme en la seducción de mi cama sin antes compartir con cada uno de ustedes lo que acabo de presenciar. Solo que antes de iniciar mi relato, quiero hacerte de una forma muy individual y personal la siguiente pregunta, ¿Tu a quien admiras? Bien, seguramente las respuestas varían y eso esta perfecto, cada uno de nosotros tenemos ídolos, y al decir ídolos no me refiero exclusivamente a esos que se paran en un escenario y nos entretienen al compás de su danza y canto de su voz… Me refiero a esas personas que en realidad admiramos por su perseverancia, sus valores hacia el prójimo, hacia la vida. Bien, hoy esta mañana regresaba a mi casa después de haber culminado mi guardia de la noche anterior, fue una noche muy productiva pero también agotadora, ya lo que quería, era cama, justo al estar preparándome para abandonarme en los brazos de Morfeo, recibí una llamada del 45 (hospital) donde me avisaban que el Sr. Rdgz Nieto (mi paciente) había sufrido un derrame cerebral y me tuve que ir nuevamente al 45… Cuando venia de regreso a mi casa, manejando al compás del tráfico me percaté que en la acera, al lado derecho iba una persona, su paso era lento, mostraba una cojera obvia, y se veía que era prácticamente imposible para ella lograr un paso, iba sostenida por un bastón… de pronto, al empezar el cruce el bastón no fue suficiente para aguantar su paso causando que esta persona se desvaneciera y cayera al suelo. Los autos que venían al lado contrario de la calle, se detuvieron, pero que crees? Ninguno se bajo, que triste verdad? Son estas cosas las que te hacen reflexionar y meditar en si realmente tenemos caridad humana hacia nuestro prójimo. Esperando a que el semáforo se tornara en verde, apagué mi auto y justo cuando estaba a punto de salirme a socorrerla algo me detuvo, esta persona mostraba signos de poco a poco ir levantándose… con mucho esfuerzo, pero logro ponerse de pie, cuando yo llegue hasta ella, le pregunte si estaba bien (creyendo que estaría afligida y en dolor) esta persona me recibió con una gran sonrisa y me dijo “cada día es un poco mas difícil” y me guiñó un ojo, su boca emanaba una dulzura y paz increíble cuando sonreía. Cuando la ayudé a cruzar la calle, mas bien la acompañé (por que no me permitió tomarle su hombro), me dijo, ”gracias muchacho, aquí me pongo a esperar el camión que pasa por mi colonia” le pregunté donde vivía y me contestó que en las huertas, le ofrecí llevarla, al principio no quería aceptar, le mostré mi cédula y le dije que era medico y que podía confiar en mi, ella aceptó. Rumbo a su casa íbamos charlando, me platicó que desde niña padece de ataques epilépticos entre otras cosas que le han impedido desarrollar una vida normal. Que día a día es mucho mas difícil para esta persona levantarse pero lo hace por que sabe que a pesar de las adversidades que la enfrentarán en la calle, también se enfrentará con el éxito y la satisfacción de haber recorrido por lo menos un kilómetro, por que este significa “un kilómetro mas de vida a su vida”. Al despedirme de ella, me dijo lo usual “que dios te bendiga” y si les confieso algo, nosotros como médicos estamos acostumbrados a esa frase, día y noche no la repiten pero sabes algo? Esta frase este día me llenó. Me llenó en todos los aspectos, te voy a decir por que… Cuantos de nosotros muchas veces nos levantamos solo por que tenemos que enfrentar retos en nuestros trabajos, por que tenemos que hacerlo, por que tenemos que cumplir con nuestras “responsabilidades” que implica nuestra vida cotidiana? Lo hacemos incluso en ocasiones renegando y diciendo“en la m, ya nuevamente Lunes, que fastidio” o incluso nos enojamos por que en ocasiones no podemos hacer esto o lo otro por falta de tiempo o quizá por que esto, por que lo otro y tristemente caemos en la “es que fobia”.

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

REFRANES MUY MEXICANOS

PENSAMIENTOS DE DIOS Noticias Tecnologicas Siempre quiero ser la primera Señor, siento en mi alma un egoísmo enorme, que no he podido combatir, o más bien no lo he querido hacer, quiero ser siempre la primera en la vida de mi esposo, de mis hijos, la primera en el vestido, en el peinado, en el conversar, la primera en la vida de mis amigas y amigos, la primera en todo!, no se escuchar detenidamente.....

"Contigo la milpa es rancho y el atole champurrado". Sig:Es una verdadera declaración de amor: junto a ti la vida me parece maravillosa y las limitaciones no parecen pesadas. No vengo porque puedo, sino porque puedo vengo". Sig:Lo dice quien sabe desde el principio que puede hacer bien lo que sea. "De lejos se reconoce al pájaro que es canario".Sig:Se dice a la gente que de verdad sabe y se le nota.

Compito en conversaciones, no converso....Quiero ser siempre la primera y sufro, porque tu sabes Señor, que evidentemente no lo logro....Me siento en el fondo con una sensación de fracaso enorme.... porque veo que el esposo pues tiene sus negocios, convenciones, etc.Los hijos cada uno tienen sus escuelas, amigos, novias, etc,....Me gusta mucho brillar, siento quizá que si tengo luz propia, pero a lo mejor no capto que los demás también tienen su luz propia, luz profundamente brillante y no la veo...Sufro muchísimo Señor, y se que soy la más afectada con este egoísmo que me tiene atada y no me deja volar, no me deja como las gaviotas tomar más altura, porque no he pidido combatir ese egoísmo que impide que penetre realmente en mi, el amor.....

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Remedios Caseros

Tips ¿Dolor de Espalda? Sigue esto consejos

l dolor de espalda es una de las dolencias más comunes y frecuentes hoy en día.El dolor de espalda puede ser causado por las malas posturas en el trabajo y al estar sentados frente al ordenadorTambién por errores a la hora de realizar ejercicios o no realizar ejercicio alguno, levantar objetivos pesados, movimientos bruscos, exposición a la vibración producida por vehículos o maquinaria industriales. Iguamente, los dolores de espalda son producidos por sobrepeso, dormir mal, traumatismo, problemas del riñón, próstata, gripe, artritis, el uso de tacones altos o la tensión emocional que causan espasmos de los músculos.Existen varios remedios caseros y tradicionales para aliviar los dolores de espalda como los siguientes:

Remedios populares Remedio para los dolores de espalda #1: Se puede realizar masajes de alcohol de romero el cual se elabora al meter en un frasco 2 ramas de romero fresco con un litro de alcohol de friegas (farmacia). Se deja reposar por 7 días y, pasado ese tiempo, se dar friegas verticales, pellizcos, palmaditas, pulgares a ambos lados de la columna. Remedio para los dolores de espalda #2: Se puede dar fomentos caliente y lavado con esponja, ya que el dar calor en la espalda también da alivio inmediato a los dolores de espalda. Remedio para los dolores de espalda #3: Aplicar aceite de hipérico sobre la zona de la espalda donde se siente dolor. Para confeccionar este aceite se debe llenar una botella con flores y brotes de hipérico y se añade aceite. Se debe dejar reposar por tres semanas. Es exccelente para eliminar los dolores de espalda originados por tensiones.

Remedio para los dolores de espalda #4: Los asanas de Yoga son también remedios que se pueden utiizar a la hora de combatir los dolores de espalda. Los asanas de Yoga son bhujangasana, shalabhasana, halasana, uttanpadasana y shavasana. Remedio para los dolores de espalda #5: Confeccionar una almohadillas de castañas. Para ello se debe pelar castañas de indias fresas y se muelen. Luego, se rellena una funda de cojín y se coloca sobre la zona adolorida. Remedio para los dolores de espalda #6: Friccionar, el área adolorida, con aceite esencial de espliego,mejorana o hisopo.

un litro de agua Retirar del fuego y dejar refrescar. Luego, aplicar sobre el área afectada mediante compresas tibias de esta infusión. Remedio para los dolores de espalda #9: Llenar una botellita de vidrio con tapa hermética con algunas flores frescas de manzanilla y después agregar un poco de aceite de oliva hasta que éste cubra las flores. Tapar bien y dejar al sol durante 2 semanas, y después guardar en el refrigerador para usarla cada vez que surja el dolor. Entibiar antes de frotarlo bien sobre la piel.

Remedio para los dolores de espalda #7: Hervir 2 cucharada de hojas de salvia en 1 litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, refrescar y beber 3 veces al día Remedio para los dolores de espalda #8: Hervir, por 20 minutos, 50 gramos de artemisa en

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Remedios Caseros

Tips ¿Dolor de Espalda? Sigue estas Recomendaciones Recomendaciones Invertir en un colchón nuevo. (ortopédico) Un recostarse con un ángulo de unos 110 gracolchón suave y de poca consistencia puede dos. contribuir al desarrollo de problemas de la espalda . Además, es recomendable si se sienta por muchas horas que s levante y camine perióSi no se puede comprar un colchón nuevo, dicamente. consiga una pieza de madera de Plywood de tres cuarto de pulgada (1.90 centrímetros) de Cuidar la forma de levantar los objetos Al cargrosor la cual debe ser colocada ubicada entre gar, doble las rodillas, no la espalda. Realice el colchón y el marco de resortes de la cama. el esfuerzo con las piernas y mantenga los objetos cerca del cuerpo (hasta la altura del Dormir de medio lado y en posición fetal. La pecho). mejor posición para que su espalda no sufra a la hora de dormir es de medio lado apoyando Cuando la carga es pesada, pida ayuda y la cabeza en una almohada no muy alta, con planee su trabajo antes, de tal formade evitar las rodillas flexionadas y, si puede, con una al- movimientos repentinos y traslados de carga mohada delgada entre ellas. excesiva. Dé pasos seguros. Igualmente, adecuado consiste en dormir boca arriba, pero es necesario colocar una almohada gruesa debajo de las rodillas y una delgada y pequeña en el área lumbar. Se debe evitar dormir boca abajo, pero en caso que deba hacerlo, es necesario poner una almohada pequeña en el abdomen y otra a la altura de los tobillos. Evitar levantarse de golpe de la cama. Es mejor para la espalda colocarse de medio lado, apoyar el brazo que queda libre en el borde de la cama, bajar una pierna primero y luego la otra e incorpórese lentamente hasta sentarse en la cama. Luego debe ponerse de pie. Evitar el uso de zapatos de tacón alto, ya que puede repercute paulatinamente en los arcos naturales de la espalda. Usar un cojín ergonométrico si permanece mucho tiempo en asientos de automóviles o de la oficina. El cojín debe ser pequeño y ubicado de forma tal que pueda brindar soporte a la espalda. En este sentido, la posición más conveniente es aquella que la espalda puede

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

PRONOSTICO DEL TIEMPO JUE MAX

680

SOLEADO

MIN

550

VIE MAX

710

SOLEADO

MIN

550

SAB MAX

730

SOLEADO

MIN

550

LUN

DOM MAX

730

MAX

NUBLADO

MIN

550

NUBLADO

MIN

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

550

MAR MAX

730

SOLEADO

MIN

560

MIE MAX

750

SOLEADO

MIN

570

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

Ellos serán tus mejores aliados para este fin de semana, ya que tu pareja parecerá que no esté. Puede aprovechar para salir a la montaña o pasear un poco, ya que un poco de ejercicio suave no te vendrá mal.

ACUARIO

En el trabajo se te harán las horas eternas, pero ten en cuenta que los días siempre se acaban. El día acabará y podrás hacer lo que más te apetezca, pero en el trabajo debes cumplir, ya que de la manera como están las Enero 20 cosas, no te conviene desviarte. Tu salud te dará hoy algunos problemas menores, como suele pasarte cada vez que te someten a presión. Hoy sería un buen día para ir al gimnasio después del trabajo y encontrarte con tus amigos para hablar de cosas que no te recuerden tu trabajo. Bien con la pareja y los amigos, no tendrás problemas ni altibajos con ellos.

Dic 21 - Enero

Por fin es viernes y te aconsejamos, que después de la semana que has tenido, llegues a casa y te relajes con un buen baño de agua caliente y una película mientras cenas.

Es aconsejable que hoy no salgas para poder disfrutar más el fin de semana.Tu pareja entenderá que te quedes en casa, aunque podrías aprovechar para pasar tiempo juntos. El fin de semana sería ideal para que hicierais una escapa juntos a aquél sitio que siempre habéis deseado. Tendrás algunos dolores de cabeza y te sentirás cansado, por lo que deberías intentar descansar un poco en algún momento.

PISCIS

SAGITARIO

Hoy será un día duro en el trabajo, pero puedes relajarte un poco pensando en que llega el fin de semana. No te tomes a mal algunos comentarios sobre ti que hagan en el Nov 22 trabaja, ya que son fruto de la envidia y no te afectarán en nada. Cuando salgas del trabajo, puede relajarte y desconectarte un poco con tus amigos.

CAPRICORNIO

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

Feb 18 - Marzo

Día maravilloso para salir con tu pareja y tus amigos. Estas resplandeciente y rebozas energía. Sé paciente y acaba bien tu jornada laboral, después podrás hacer lo que más te apetezca con tus amigos o pareja.

Podrás hacer todo lo que quieras durante el día de hoy, ya que tu cuerpo está de tu lado y te lo permitirá. Disfrútalo! No inviertas en nada hoy, ya que no será rentable. Cuida tu cartera y no vayas pagando todo lo de los demás. Tendrás problemas a final de mes.

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

Zona 4•05/03/12•exclusivamagazine.com

SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS

exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932