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SALUD, DIETAS, EJERCICIOS, BELLEZA, ECONOMIA, CULTURA Y ARTE, MUSICA, FARANDULA, DEPORTES Y MUCHO MAS...
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BREVES INFORMATIVAS
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QUE BUSCAS EN LA VIDA
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INFECCIONES EN PISCINAS
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pg.
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SECCION DEL CULTURISMO
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10+ PREGUNTAS EN TU VIDA
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TOMA TUS DESICIONES
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SIN CULPA NO HAY DELEITE
pg.
18
DOLOR DE CUELLO
pg.
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EN PORTADA PAULINA RUBIO
pg.
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EL SEXO DEL BEBÉ
¿Rosita o azul ? Para conocer el sexo del bebé que viene en camino ya no es estrictamente necesario esperar a la semana 20 del embarazo para detectarlo mediante un ultrasonido. Ya hay una forma de adelantar la noticia. Intelligender es un método que te permite conocersi tu bebé es niño o niña antes de la décima semana de gestación. Consiste en una sencilla prueba de orina que se puede realizar en la intimidad del hogar. La prueba revelará el sexo a través de dos colores: Verde si es masculino y naranja si es femenino, con una confiabilidad del 88%. El dispositivo tiene varios años de uso en EUA y algunos meses en México.
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LITERATURA SANA
“PIEL BELLA ” La autora plantea que el órgano más extenso del cuerpo humano, la piel, no es sólo una barrera que te protege de las inclemencias del ambiente, sino que también es un receptor y emisor de sensaciones. Por lo tanto, es elemental cultivar una piel tersa y fresca, que sea reflejo de un cuerpo sano. El libro ofrece tres grupos de consejos. El primero se enfoca en el buen estado de la piel y en prevenir enfermedades.
La segunda parte contiene recomendaciones para atender problemas ya existentes, mientras que el tercer conjunto de recomendaciones está reservado para la atención de complicaciones más avanzadas. Esta publicación trata de acciones sencillas que van desde los hábitos de alimentación y masajes para el rostro, hasta técnicas de relajación facial y tips que te conducirán por el camino hacia una piel bella.
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El plan Digital Home Advantage requiere un contrato de 24 meses y calificación crediticia. Si el servicio es cancelado antes de la expiración del contrato, habrá un cargo de $17.50 por cada mes restante. Después de 12 meses de descuentos de programación, el precio regular vigente aplicará. El cargo por HD de $10/mes no se aplicará mientras que la cuenta esté activa y requiere un contrato de 24 meses y pago automático con facturación electrónica. Solamente la instalación profesional estándar es gratuita. El equipo es alquilado y debe ser devuelto a DISH Network al momento de la cancelación de la cuenta o habrá un cargo por dicho(s) equipo(s). Hay un límite de 6 sintonizadores por cuenta; pueden aplicar cargos por adelantado y mensuales dependiendo del tipo y número de receptores. La programación HD requiere un televisor HD. Todos los precios, paquetes y programación están sujetos a cambio sin previo aviso. Oferta válida sólo para clientes nuevos y clientes previos de DISH Network que califiquen. La oferta está sujeta a los términos de la Promoción que aplica y del acuerdo de Cliente Residencial. Pueden aplicar restricciones adicionales. La oferta termina el 31/01/12
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SIN CULPA
¿NO HAY DELEITE?
Es posible disfrutar de la buena mesa sin remordimientos, sólo tienes queelegir inteligentemente. Aprende los tips de los expertos y goza cada comida sin angustiarte.
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mbos extremos son malos: Tanto quienes dejan de aceptar invitaciones a comer con tal de seguir celosamente la dieta, hasta quienes deciden “pecar” por completo, reiniciar los buenos hábitos y empezar de nuevo al día siguiente. ¿Cómo regresarle lo divertido a las salidas? El secreto está en identificar los peligros, conocer las opciones más amigables con una dieta saludable y dejar las preocupaciones fuera del restaurante. “El riesgo principal está en que la elaboración de los alimentos que estás consumiendo va a ser muy diferente de lo que haces en casa”, indicó Nelly Ávalos Vázquez, “se trata de que a la gente le apetezca y tenga un sabor más agradable”.
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a especialista en nutrición y control metabólico advirtió que, por lo general, ese sabor más agradable es a base de la grasa, o bien, ciertos condimentos que están elaborados de manera química y que no son los más recomendables.
EL GLUTAMATO DE SODIO ES EL RESPONSABLE DE QUE PRUEBES ALGO Y NO PUEDAS PARAR, PORQUE EL PALADAR TE PIDE QUE SIGAS INGIRIENDO ESOS ALIMENTOS, ADEMÁS, PROPICIA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS.
“Esos sazonadores están elaborados en base a un conservador, el glutamato de sodio. Es una sustancia química que, además, le da un sabor específico a los alimentos y aparte, tiene un alto contenido de sodio”, explicó.
SIN CULPA ¿NO HAY DELEITE?
Generador de insatisfacción
CONTINUACION
Al ser alto en sodio, provoca la retención de líquidos, pero eso no es lo peor: Es el responsable de que pruebes algo y no puedas parar, porque el paladar te pide que sigas ingiriendo esos alimentos y terminescomiendo más de lo que lo harías en casa.
DEL DIP AL TIP Tip 1: Empieza “verde” Que tu primer tiempo sea una ensalada cruda: Te dará un buen aporte de nutrientes y sensación de saciedad porque, al comerla en crudo, empieza a trabajar el intestino y promueve la formación del ácido gástrico, facilitando la digestión del siguiente plato. Tip 2: Si cruje, cuidado Evita todo lo que vaya frito o empanizado (léase, rebosando de aceite). Prefiere los platos del menú que indiquen que han sido horneados, guisados, al vapor o a la plancha, igualmente deliciosos y mucho más amigables con una dieta saludable. Tip 3: Elige variedad La carne es sabrosa, sin duda, pero no sólo de eso se vive, y no, los frijoles no cuentan como verduras; procura acompañar siempre tu plato principal con una generosa porción de vegetales, y empieza siempre por comerlos antes. Tip 4: Prefiere lo natural Mientras menos procesada esté la comida, mejor. Sácale la vuelta a la comida rápida y aprovecha los buffets, por ejemplo, donde la variedad de platillos es también una oportunidad de ir enseñando a los niños y predicarles con el ejemplo. Tip 5: Placer colectivo Si no perdonas el postre, adelante, pero invita a una amiga o a tu pareja, así te das el gusto y consumes menos calorías. Es importante recordar que un refresco tiene más azúcar que el postre mismo, así que cambiarlo por agua natural también se vale.
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“El otro riesgo es que a veces, no tienes otra opción para consumir alguna bebida más que sodas, o bebidas con alcohol”, apuntó, “terminas tomando lo que hay, no lo que realmente uno quisiera escoger”.Para comer rico fuera de casa y no perder la línea en el intento, la médico cirujano comparte contigo las claves que te ayudarán a transitar por la escena gastronómica de la forma más saludable y confortable para ti. “Si están a dieta y tienen que salir a comer, no se estresen”, reiteró, “mejor disfruten lo que van a consumir, para que puedan hacer una buena elección. Usen el mismo criterio que toman en la casa para comer en la calle”. Zona 4•11/17/11•exclusivamagazine.com
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USO DE COSMETICOS
¿MAQUILLAJE A GRANEL? De nada sirve el producto más fino, si no es el indicado para ti. Asesórate sobre qué tipo de cosméticos son los más indicados para ti, y luce un cutis sano y radiante.
¿A
costumbras compartir cosméticos con tus hijas? ¿Has notado que no a todas les sientan bien? El problema no está en el producto, sino en el tipo de piel de alguna de ustedes que, muy probablemente, no es el indicado para esa fórmula. “Tenemos que tomar en cuenta la época del año en la que estamos, la edad que se tiene, el tipo de piel y el estilo de vida
para elegir el producto que mejor convenga, que va a variar con respecto a estas particularidades”, informó Alba Borbón Armenta.
laje y sombras, pero no, cosmético es cualquier cosa que se aplique en una piel sana”, enfatizó, “esto es para hombres y mujeres de cualquier edad, desde niños hasta La médico dermatóloga ancianos”. de Torre Médica CIMA definió como cosmético todo producto que se aplica sobre una piel sana, ya sean humectantes, limpiadores o maquillajes. “Yo les pregunto qué cosméticos usan y, generalmente, piensan en los colores, maquil-
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SECCION DEL CULTURISMO HOY
TU ZONA DE: • NUTRICIÓN • EJERCICIOS • SUPLEMENTOS
Tips para lograr crecimiento muscular rapido
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ecuerdas cuando empezaste a entrenar?, ¿recuerdas que buscabas información en los lugares más equivocados?, o leías revistas enteras buscando la frase que dijera “Esta es la única fórmula que te muestra como puedes estimular el crecimiento muscular”. Entrena con pesas
No entrenes demasiado
Consume una dieta alta en proteína
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spera, antes de que te pegues en la frente y digas, ¿rayos porqué no pensé en eso? sigue leyendo. Todos sabemos que el entrenamiento con pesas funciona, ¿pero cuál es la mejor forma?
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ácil de decir, ¿pero que es exactamente entrenar demasiado?, puedes realizar una serie de pruebas científicas para determinarlo exactamente, aunque definitivamente no es práctico.
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Los estudios científicos demuestran que el estímulo para el crecimiento muscular, ocurre cuando las células musculares son dañadas. El cuerpo responde incrementando la síntesis proteíca y nuestros músculos se hacen más grandes y más fuertes.
Existen tantas teorías acerca de la recuperación muscular como clubes de fans de los Backstrettboys, aunque la capacidad de recuperación puede variar de persona a persona, he descubierto que un excelente indicador es el dolor muscular.
Las personas que entrenan con pesas necesitan de más proteína para reparar ese daño, esta debe ser proporcionada a lo largo del día.
Así que debes someter al músculo a un estrés significante, no puedes levantar un par de barras ligeras y esperar que esos músculos crezcan. Para ocasionar ese estímulo, debes realizar series que no te permitan hacer más de 12 a 15 repeticiones y ocasionalmente realizar series de 4 a 6 repeticiones.
Por ejemplo, digamos que te toca entrenar los tríceps pero aún están adoloridos de la sesión anterior, descansa un día extra. Aunque trabajar en estas circunstancias puede aplicarse en algunas ocasiones, a la larga solo ocasionará que te sobreentrenes, recuerda que los músculos se adaptan y se hacen más fuertes en los días que descansas, no cuando entrenas.
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as personas que entrenamos con pesas rutinariamente estamos rompiendo el tejido proteíco, existe tanto daño en las células musculares después de un entrenamiento, que si lo viéramos a través de un microscopio, luciría como Polonia después de que los Alemanes la destruyeron en la segunda guerra mundial.
¿Pero cuanta proteína es recomendable consumir? La guía aceptada por casi cualquier fisicoculturista y experto en nutrición es 2 gramos de proteína por Kg. de peso. Estas fuentes de proteína deberán provenir de alimentos como el pollo, atún, carne de res magra y complementarla con proteína de suero de leche en polvo de calidad.Solo asegúrate de consumir proteína a la primera hora del día y antes dormir.
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MUY INTERESANTE El éxito científico llega pasados los cuarenta na persona que no ha hecho su gran contribución a la ciencia antes de los treinta nunca lo hará”, decía Albert Einstein. Sin embargo parece que la realidad es bien distinta. Un análisis de los premios Nobel de Física, Química y Medicina de los últimos 100 años, llevado a cabo por la Universidad de Ohio, revela que la mayoría de investigadores realizan su gran contribución a la ciencia pasados los 40.
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El estudio desmiente así el mito de la creatividad y la brillantez científica asociada a la juventud. “La edad a la que los científicos hacen sus logros más importantes varía a lo largo del tiempo y según el campo de estudio”, afirma a la agencia SINC Bruce Weinberg, autor del estudio. “Y las contribuciones científicas más relevantes se realizan, cada vez más, en edades avanzadas”.
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SU POSTURA ANTE EL FUTURO
QUE BUSCA
EN LA VIDA Si tienes una jovencita en casa que está iniciando una vida con más responsabilidades en la que la preocupación por “lo que viene” es inminente, preséntale este test.
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por espasmo muscular o tortícolis. En los jóvenes lo más común es observar esguinces cervicales o contracturas musculares.
En los niños es más frecuente
En los adultos lo más común es encontrar hernias de disco y, en los adultos mayores, espondiloatropatía y mielopatía
egún reportes de la Academia Americana de Cirujanos Otopedistas, hasta un 70% de la población mundial ha cursado o cursará al menos un episodio de dolor de cuello en su vida.
Ricardo Monreal Molina Traumatología y Ortopedia
El dolor en el cuello es uno de los principales motivos de consulta para el médico ortopedista, y es indispensable realizar una valoración para tratarlo.
Con respecto a las características del dolor es de vital la identificación del tipo, la intensidad y la duración del dolor, así como reconocer las situacio32 nes que lo hacen aumentar y cuáles lo hacen disminuir. Asimismo, es imprescindible valorar si el dolor se acompaña de datos neurológicos, como lo son hormigueos en los brazos y manos, disminución de la fuerza muscular y molestias en el cuello (en ocasiones, éstas pueden ir desde la nuca hasta los dedos de las manos). Para encarar el problema El médico deberá de hacer una historia clínica adecuada (incluyendo toda la información anteriormente descrita) y una exploración física completa que contemple la marcha, la 18
cervical.Es de suma importancia el poder describir primeramente los antecedentes principales del paciente, es decir, a qué se dedica y si lo hace con protección adecuada Es elemental, además, el saber si existehistorial de traumatismos, como accidentes automovilísticos o algún tipo de caída, por ejemplo.
fuerza muscular, los reflejos, las percepciones sensitivas y los arcos de movilidad de la columna cervical, entre otras, para valorar el estado integral de la persona. Se deben de tomar radiografías en proyecciones anteroposterior, lateral y oblicuas para decidir si se complementa con algún otro estudio, como radiografías dinámicas, tomografía axial computarizada, resonancia magnética nuclear y estudios de electroconducción.
sonido, láser); de la misma forma, se puede prescribir el uso de un collarín cervical. En los casos más severos y en aquellos en los que no se logra un adecuado control de los síntomas, puede llegar a estar indicado el procedimiento quirúrgico, mismo que será individualizado según el paciente, su enfermedad y su estado general. La intervención deberá de ser realizada siempre por un médico con entrenamiento en cirugía de columna vertebral.
El tratamiento inicial va encaminado a disminuir el dolor y aumentar los rangos de movilidad. La medicación utilizada consiste en antiinflamatorios, analgésicos y relajantes musculares. De ser necesario, se recurrirá a medidas de medicina física y de rehabilitación (calor local, ultra-
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CURIOSIDADES
10+
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. ¿Cómo sé si elegí la carrera o profesión correcta? En México, la elección de carrera, se podría decir que, se realiza en la preparatoria, ya que al ingresar al último año, se les pide a los alumnos que elijan el área en la que posiblemente se encuentra la carrera que estudiarán en la universidad. Estamos hablando de que en promedio, los educandos cuentan con 18 años de edad, la mayoría de edad en las leyes mexicanas, pero ¿la suficiente para elegir el rumbo que llevará su vida profesiones para el resto de sus vidas?
LAS 10 PREGUNTAS MÁS IMPORTANTES EN LA VIDA
¿C
ómo sé si estoy en una relación no saludable? ¿Qué carrera profesional debo elegir? ¿Ya es tiempo de tener hijos? Son algunas de las interrogantes que pasan por la cabeza de todo ser humano. No esperes a terminar en una celda, en un hospital, centro de rehabilitación o en una situación completamente diferente y nada agradable a la que te habías plateado en el proceso de estructurar tu vida, es por ello que dentro de las diversas circunstancias que se te presenten a lo largo de tu existencia en este planeta, es recomendable que te formules algunas interrogantes, para que tu vida tome el cauce que tú le quieras dar.
3
. ¿Cómo sé si estoy en el trabajo correcto? Después de haber cursado la carrera y haberla concluido, el siguiente paso es conseguir trabajo, obviamente, referente a tus estudios; sin embargo, no muchas veces sucede esto, ya que o el campo laborar que elegiste está saturado, o la experiencia es necesaria para conseguir el puesto que deseas. En muchos casos los jóvenes tienen que aceptar cualquier empleo, con el que no están a gusto o que no tiene nada que ver con su profesión; es en este contexto que está pregunta siempre se tiene que realizar.
De10.mx, con información de cracked.com y crecimiento-personal.com enlistan algunas de las preguntas que posiblemente ya te hayas hecho, otras que te estés realizando en este momento de tu vida, y algunas más que vendrán con el paso del tiempo.
4 1.
¿Cómo sé si estoy en una relación no saludable? Suena casi imposible no darse cuenta que la relación que mantienes con determinada persona no te beneficia en nada, muy al contrario, afecta el desarrollo de tu vida. Como sucede normalmente, las personas que se encuentran en una relación destructiva, son las que se dan cuenta hasta el último, pues como viven inmersas en una situación, que para ellos ya es cotidiana, no llegan a percibir las condiciones reales.
22
. ¿Cómo sé si estoy listo para tener hijos? En medida que tu vida se va desarrollando y los años van pasando, también vas madurando y tus necesidades van cambiando hasta llegar el punto de preguntarte si estás listo para traer un niño al mundo. Esta pregunta puede ser diferente para hombres y para mujeres, ya que ambas partes lo viven de formas distintas. Mientras que ellas llevan un ser dentro de su cuerpo y los cambios hormonales alteran sus emociones, los hombres tienen que pensar lo que le ofrecerán a su hijo en cuestión económica y emocional.
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LAS 10 PREGUNTAS MÁS IMPORTANTES EN LA VIDA
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. ¿Cómo sé si soy un mal padre? Cuando ya has dado el paso de tener un hijo, lo siguiente es decir: ¿ahora cómo le voy a hacer para educarlo? No hay una guía que explique paso a paso qué se tiene que hacer para poder ser un buen padre, pero sin duda hay varios elementos que pueden ser base para que tú seas un buen padre y que tu hijo sea una buena persona. El sitio enplenitud.com, enlista algunos consejos como: disciplina, aceptación, ser un ejemplo a seguir, comunicación, protección, independencia y, por supuesto, amor.
CURIOSIDADES
7
. ¿Cómo sabré cuando me he convertido en un adulto? El proceso de la vida cuenta con diversos cambios: de bebé a niño, de niño a adolescente, de adolescente a joven y posteriormente a adulto, esta evolución, viene acompañada de cambios físicos, psicológicos y sociales, en los que no hay marcha atrás y que si no llegas a aceptar, en vez de disfrutarlos, los sufrirás. El ser adulto no depende sólo de la edad, también influyen diversos factores, pero el principal de ellos es la famosa responsabilidad, ya que ésta no sólo se vive de forma personal, sino también con las personas con las que convives y en el ambiente en el que te desenvuelves.
8
. ¿Cómo sé que estoy listo para compartir mi vida con otra persona? No es lo mismo tener una relación de noviazgo que compartir una vida, en la que día, tarde y noche tengas que pensar para dos. Dar el paso de casarte, juntarte o vivir con tu pareja, es una de las decisiones más fuertes a las que el ser humano se enfrenta durante su vida. Siempre se piensa en si estás haciendo lo correcto, si él o ella son la persona indicada. Sin embargo, nadie te puede decir la respuesta exacta, la decisión tú la tienes que tomar y la experiencia que vivas Ingerir algún trago, no es malo, lo malo es cuando es en exceso y éste te te dirá si fue correcta o no tu elección. sobre pasa, al grado de no poderlo controlar. Para salir de dudas, el portal cuidadodelasalud.com, publica un cuestionario para identificar si estás cayendo en esta enfermedad. No está de más que lo realices aquí.
6
.¿Cómo sé si soy un alcohólico? Hay un momento en la vida de casi todo joven, que te la vives en la fiesta y con los amigos, y que no te das cuenta de qué tan seguido estás consumiendo bebidas alcohólicas y en qué cantidades; pero siempre hay algunas señales que no deber dejar pasar como, si tus propios amigos te comienzan a decir que ya no tomes tanto, o que le bajes dos rayitas a tu relajo; cuando en tu casa, tus papás ya sólo te ven para desayunar y únicamente dos días a la semana. O cuando sales a comer entre semana también ingieres una o dos cervezas.
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sta afección es una dermatosis benigna de tipo tumoral, autoi oculable y transmisible. Afecta a ambos sexos, y a cualquier edad, aunque predomina en los infantes. También se le considera como una enfermedad de transmisión sexual cuando existen manifestaciones en Alba Borbón Armenta Dermatóloga
El periodo de incubación es de una a varias semanas, y la humedad favorece la infección. Además de ser autoinoculable (es decir,si
Uno de los riesgos frecuentes de las albercas es adquirir un padecimiento en la piel muy recurrente durante el verano en los niños: El molusco contagioso.
el enfermo se toca una de las lesiones y después se lleva la mano a otro lugar de su cuerpo, puede aparecer una nueva lesión), se transmite a otra persona por contacto directo y por fómites (toallas, cremas, ropa). Se puede presentar en cualquier zona de la piel (cara, abdomen, espalda, axilas, pubis, genitales, muslos, pies, etcétera). Generalmente, se manifiesta como múltiples lesiones de 1 a 3 milímetros (a veces de 1 centímetro), semiesféricas, duras, del color de la piel o blanco cristalino y con una pequeña depresión al centro (umbilicados). Al abrirlas, sale un material del mismo color y grumoso, lo cual es el virus o el racimo de virus. Riesgos que hay que correr Por lo regular, no hay sínto24
la región genital. El molusco contagioso es produc do por un virus de gran dimensión (llega a medir hasta 300 micras) perteneciente al grupo de los poxvirus.
mas, aunque a veces puede haber comezón (al rascar la zona afectada, se propaga a otros sitios del cuerpo). Por otro lado, este mal de la piel no remite solo y es recidivante (de recidiva: Reaparición de una enfermedad algún tiempo después de padecida).
tópicos con ácido salicílico o tricloroaceticos. En casos especiales, se trata primero la enfermedad de fondo.
Debo aclarar que siendo ésta una enfermedad benigna, vale la pena correr el riesgo de contagiarse si de aprender a nadar se trata, ya que de lo contrario, sí sería de nefastas La recaída y la abundancia de las consecuencias. lesiones están en relación con el sistema inmune. Son afectados muy especialmente los niños atópicos eccematosos. En caso de personas con sida, las heridasson en gran número y de mayor tamaño. Los moluscos contagiosos pueden confundirse con varicela, verrugas vulgares (mezquinos) y lunares. El tratamiento es relativamente sencillo, se resecan con aguja y legra, o se congelan con nitrógeno líquido; también se utilizan
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EN PORTADA...
Paulina Rubio L
a cantante mexicana Paulina Rubio aseguró que, a diferencia de otros artistas, ella no cree en los ‘covers’, por lo que, al presentar su más reciente disco ‘Brava!’, prometió grabar más temas inéditos y quizá tiempo después hará un acústico de sus éxitos. ‘Me encantaría hacer un Unplugged, pero no tengo prisa, ya que para mí lo más importante es presentar canciones inéditas, no creo en los ‘covers’, prefiero seguir mandando estas cartas de amor a la radio porque mis canciones son de corazón. ‘No me gusta hacer ‘covers’, aunque creo que otros los hacen muy bien. Me agrada escribir desde cero, desde el silencio, crear un nuevo mensaje. De esa forma me di a conocer como solista y quiero seguir así, es lo que me ha funcionado’, afirmó al preguntarle sobre su participación en el MTV Unplugged de Los Tigres del Norte, ganador en la reciente entrega del Grammy Latino.
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“¿
Me pongo el suéter rojo, o el azul?” “¿Hago lo que me dicen, o sigo mis impulsos?” Cada momento del día hay que tomar decisiones, desde las más triviales a las más trascendentales. Si eres de las que sufren cada vez que deben atravesar por este proceso, o sientes que se te dificulta tomar decisiones importantes estando bajo presión, los profesionales de la psicología proponen un método sencillo y eficaz para ayudarte en esta tarea. “La toma de decisiones es un proceso, parte de la llamada solución de problemas”, indicó Silvia Durón Romero, “este proceso te lleva a elegir una bconducta adecuada para
determinada situación, donde intervienen varios sucesos que llevan a la incertidumbre”. La psicóloga clínica del Centro Integral de Atención Psicológica (CIAP) señaló que lo que dificulta la toma de decisiones es, precisamente, esa incertidumbre; por miedo a asumir consecuencias, meditas demasiado y postergas esa responsabilidad. Es ahí cuando se hace un problema: Al principio, meramente, es un conflicto, fácil de resolver, pero se convierte en un problema cuando ya le sacaste la vuelta todo lo que pudiste, y no encontraste cómo solucionarlo, apuntó. Hay solución El método propuesto por la especialista consta de siete pasos; no te agobies pensando en el tiempo que invertirás las primeras veces utilizándolo, pues llegará el momento en que lo harás de forma prácticamente inconsciente. “Desde el primer paso evitas errores, ya que defines bien el problema que tienes enfrente”, aseguró, “lo más probable es que lo vayas a disfrazar, a tu conveniencia; lo más probable es que le ataña a otra persona, que no sea realmente un problema tuyo”. Por esta razón, es importante que dejes de lado los problemas
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imaginarios y definas bien la cuestión a tratar, así como tomar una buena actitud y predisponerte para encontrar una solución efectiva. “Si lo tomas con una orientación negativa, lo más probable es que pienses que es insoluble. Ya conociendo este proceso, es mucho más fácil. Como cuando te enseñan cualquier otra cosa: Necesitas ejercitar, hasta hacerlo de manera automática”, mencionó. Probablemente, en un inicio, te cueste algo de trabajo, por la falta de hábito y conocimiento sobre cómo definir un problema; te limitas a buscar un par de alternativas sin considerar otros escenarios, y te atoras en esa primera fase. “Es bien importante la toma de decisión, porque diario lo estamos haciendo. Cuando crean que ya hay un problema, acérquense a un profesionista, porque la mamá, la amiga o la tía nos van a dar respuestas que estemos deseando. “Un profesional de la salud, en cambio, les va a dar el proceso de la toma de decisiones y les enseñará a aplicarlo. Obviamente, cada persona es diferente, y se le tiene que adecuar este proceso”, finalizó.
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Noticias Tecnologicas Electricidad inteligente en Barcelona Endesa ha puesto en marcha un proyecto de desarrollo para modernizar el suministro eléctrico de la ciudad condal y hacerlo más eficiente y menos contaminante. Gracias a diferentes tecnologías, la eléctrica gestionará mejor los recursos energéticos de la urbe reduciendo las emisiones de gases contaminantes. El proyecto cuenta con un presupuesto de 100 millones de euros. Con esta actuación la capital catalana se convertirá en la segunda ciudad española, después de Málaga, en la que se pone en marcha un proyecto de estas características. El objetivo es adaptarse a las necesidades sociales mediante un nuevo modelo eléctrico más sostenible. En primer lugar, Endesa colocará la última tecnología en dispositivos de telegestión para controlar la red de suministro, lo que se conoce como smart metering. Los más de un millón de telecontadores que se instalarán permitirán optimizar el consumo a los clientes. En esencia, conseguirán que los usuarios finales de la energía mejoren su capacidad de previsión y se adapten mejor, ahorrando energía y, por tanto, emitiendo menos gases contaminantes a la atmósfera.
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CONTINUACION En muchas ocasiones, la indecisión es característica de una persona con baja autoestima: Si piensas que no tienes la habilidad para resolver problemas, te cierras a que no tienen solución y eso crea frustración y estrés.
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Noticiaslos Tecnologicas ¿Existen alimentos antilesiones?
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ara los deportistas la alimentación es básica de cara a mejorar su rendimiento. Algunos alimentos son más energéticos que otros, más proteicos, más ricos en azúcares... incluso algunos pueden ayudar a evitar lesiones. ¿De qué depende que los alimentos tengan ese efecto protector?
Basta con fijarse en la estructura de los músculos y los huesos para hacerse una idea de lo que puede ser beneficioso para nuestros músculos, huesos y articulaciones. En primer lugar, los huesos tienen un alto contenido en calcio, de ahí que durante su formación sea recomendable la ingesta de alimentos ricos en esta sustancia, como la leche o el queso. Igualmente, los médicos recomiendan el aporte nutricional de calcio y vitamina D durante la vejez para evitar en la medida de lo posible la pérdida de minerales en los huesos, la osteoporosis. Del mismo modo, los nutricionistas recomiendan el consumo de hierro entre los deportistas, sobre todo entre deportistas con mucho entrenamiento, corredores de largas distancias y mujeres, pues aumentan las pérdidas y la absorción intestinal es escasa.
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Ingredientes • 1 caja de gelatina de piña • 1 caja de gelatina de limón • 1 caja de gelatina de fresa • 3 rebanadas de piña en almíbar • 8 fresas lavadas y desinfectadas • 12 uvas verdes • 3 cucharadas soperas de grenetina
Preparación 1 Elaborar la gelatina de piña de acuerdo a las instrucciones del paquete. Hecho esto, agregar 1 cucharada de grenetina disuelta en un 1/4 de agua a baño María. Revolver muy bien. 2 Vaciar la gelatina en un molde y, cuando comience a cuajar, poner en el fondo 1 rebanada de piña. Cortar en cubitos las otras 2 rebanadas y distribuirlas por el resto de la gelatina.
6 Una vez terminados los tres sabores, meter al refrigerador por una hora. 7 Decorar con fruta de temporada.
3 Repetir el paso número uno con lagelatina de fresa. 4 Sobre la gelatina de piña, agregar la de sabor fresa. Al igual que en el paso dos, dejar cuajar un poco para agregar las fresas cortadas en rebanadas. 5 Repetir estas mismas operaciones con la gelatina de limón y las uvas.
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INMIGRACION AL DIA
DENUNCIAN ARRESTOS INJUSTIFICADOS DE INMIGRANTES EN NUEVA YORK
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gentes de la Patrullla Fronteriza se alejan de su jurisdicción para interrogar a inmigrantes sobre su estatus migratorio en trenes y autobuses del norte del estado de Nueva York, arrestando sobre todo a latinoamericanos, denunció un informe difundido el miércoles. El estudio fue elaborado por la Clínica de Derechos de los Inmigrantes de la facultad de derecho de la Universidad de Nueva York, la Unión de Libertades Civiles de Nueva York y la organización Familias por la Libertad. Los autores del reporte
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informaron que está basado en datos logrados a través de la ley de libertad de información estadounidense. Más en Univision.com: Sin autorización El informe indicó que los agentes se alejan de la frontera canadiense para arrestar a inmigrantes sin autorización para residir en Estados Unidos. Entre el 2006 y el 2009, un total de 2,743 personas fueron arrestadas por agentes de la Agencia de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP) en trenes y autobuses estacionados en el centro de transporte de Rochester, en el norte del estado. Un 73% eran inmigrantes latinoamericanos, según el reporte.
Los autores del reporte aseguran que la labor de CBP es monitorear la frontera y la gente que sale y entra del país, pero portavoces de la agencia siempre han dicho tienen jurisdicción para hacer cumplir las leyes de inmigración en un radio de 160 kilómetros (100 millas) desde de la frontera. Respuesta oficial Jenny Burke, portavoz de CBP, dijo el miércoles que la agencia revisa de forma constante sus estrategias y las ajusta para mejorar la efectividad de sus operaciones. “Recursos adicionales y más empleados a lo largo de la frontera norte del país en los últimos años han mejorado la seguridad fronteriza”, dijo Burke en un comunicado.
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La portavoz destacó que las comprobaciones de agentes realizadas en trenes y autobuses se basan en datos de inteligencia que alertan sobre amenazas o riesgos a la seguridad. La agencia señaló recientemente que ha reducido sus redadas en trenes y autobuses en el norte del estado, pero que no las ha eliminado. “Los agentes de las patrullas de fronteras están usando su autoridad para realizar interrogatorios injustificados sobre el estatus migratorio de la gente y luego arrestarla”, señaló Nancy Morawetz, profesora de la Clínica de Derechos de los Inmigrantes de la facultad de derecho de la Universidad de Nueva York, durante una llamada con periodistas.
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Noticias Tecnologicas El asteroide 2005 YU55 pasará cerca de la Tierra El asteroide 2005 YU55, que en su día fue calificado como una amenaza para la Tierra, pasará a 324.600 kilómetros del planeta el próximo 8 de noviembre. Según los expertos, no hay peligro de colisión. Sin embargo, dado que se trata de una distancia muy corta, más cercana que la órbita de la Luna, la NASA ha anunciado seguirá la trayectoria del cuerpo hasta que se aleje. Según ha explicado la agencia espacial estadounidense, el seguimiento del asteroide, que tiene 400 metros de diámetro, el mismo tamaño que un portaaviones, se realizará desde la red de radiotelescopios Deep Space situados en Goldstone (California) y desde el radar de Arecibo (Puerto Rico). La “misión” comenzará a el 4 de noviembre y terminará el 10 de noviembre. Los científicos de la NASA han apuntado que es esta experiencia puede ser interesante para estudiar el cuerpo rocoso, aprovechando a su cercanía con la Tierra. Además, han explicado que la influencia gravitatoria del asteroide “no tendrá ningún efecto detectable en el planeta”. En este sentido, ha calificando de “falsos” los rumores que hablaban de cambios en las mareas o en el sistema de placas tectónicas.
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Esta semillita contiene una poderosa enzima llamada lipaza, ésta se encarga de eliminar el exceso de grasa del cuerpo; y, además aporta una gran cantidad de proteínas.
Adelgazar Hervir en 1 litro de agua 2 cucharadas de alpiste y 1/2 cebolla durante 5 minutos. Dejar reposar y colar. Consumir en dosis de 3 tazas por día. Enfermedades Beber 3 veces al día 1 taza de té de alpiste, es excelente para tratar cardiovasculares enfermedades en las que se requiera prevenir enfermedades del corazón. Preparar leche de alpiste. Poner a remojar 5 cucharadas de alpiste por la noche en 1 taza de agua. Por la mañana, eliminar el agua y poner Diabetes las semillas remojadas en la licuadora, agregar 1 litro de agua, licuar y colar. Consumir regularmente. Consumir de 2 o 3 vasos de leche de alpiste diarios ayuda a mantenerse Mantener el peso con una figura delgada y un cuerpo muy sano. Vías urinarias
Beber regularmente té de alpiste inhibe la reproducción bacteriana en las vías urinarias.
Suplemento Consumir galletas de avena, alfalfa y alpiste; son el suplemento ideal alimenticio para toda persona que desee estar sana y delgada. Desinflamar Las enzimas que proporciona el alpiste tienen un poder para desinflamar órganos los órganos, particularmente el hígado, los riñones y el páncreas. Consúmelo en infusiones. Beber regularmente leche de alpiste. Ayuda a bajar la cirrosis al Órganos internos aumentar el conteo de hepatocitos del hígado y desinflamarlo. Recarga los riñones de enzimas y favorece la eliminación de líquidos en el cuerpo. Beber por la mañana y por la noche 1 vaso de leche de alpiste, ya que Salud en general tiene importantes funciones metabólicas, ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y a colaborar con los controles glucémicos.
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Noticias Tecnologicas ¿Se atropellan más animales en otoño?
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na investigación de la Universidad de Salamanca ha analizado los datos sobre atropellos de animales en la última década en Castilla y León, comprobando que han aumentado paulatinamente y que se concentran en determinados puntos de la red viaria y en determinados momentos del año. El corzo, el jabalí y el ciervo son las especies que protagonizan la mayoría de las colisiones con vertebrados, que aumentan en otoño. El 1% de las red viaria de la región concentra más del 20% de los accidentes. Burgos es la provincia que registra más atropellos, seguida de Soria, León, Palencia y Zamora, mientras que en el resto el problema es menor. El hecho de que las colisiones se incrementen en otoño parece estar relacionado con el periodo de celo de especies como el jabalí o el ciervo, de manera que estos animales “se encuentran más activos”, señala Víctor Javier Colino, autor del trabajo, aunque el corzo tiene su época de celo en la primavera y también es uno de los vertebrados involucrados en más sucesos.
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Noticias Tecnologicas Un láser podrá convertir tus ojos marrones en azules
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regg Homer, de la empresa Stroma Medical, afincada en California (EE UU), ha desarrollado una nueva tecnología láser que permite cambiar el color de los ojos de marrones a azules. La nueva tecnología, en la que Homer lleva trabajando una década, se denomina Lumineyes y tiene un inconveniente: una vez aplicada, no hay marcha atrás. Las personas con ojos marrones tienen un pigmento llamado melanina en la parte frontal del iris. En las personas con ojos azules, este pigmento está ausente en la parte delantera del ojo. De ahí que el tratamiento de Gregg Homer se base en eliminar la melanina de la parte frontal del iris usando láser. El procedimiento se completa en un tiempo récord de 20 segundos, aunque el color azul tarda unas semanas en aparecer. Si bien hasta el momento se han realizado pocos ensayos clínico en humanos, Homer prevé que el tratamiento podría estar disponible en tres años en Estados Unidos, y en solo año y medio en otros países. Strome Medical ya ha realizado varias encuestas que muestran que al menos el 17% de las personas con ojos oscuros se los cambiaría de color si el método es seguro, efectivo y definitivo.
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Por favor pregunta a tu proveedor de servicio. Visita directv.com/NFL para ver una lista de requisitos de sistema y aparatos móviles compatibles. La cuenta debe estar al día, según sea determinado por DIRECTV a su sola discreción, para permanecer elegible para todas las ofertas. **ACUERDO DE ARRENDAMIENTO DE 2 AÑOS: LA CANCELACIÓN PREMATURA RESULTARÁ EN UN CARGO DE $20 AL MES POR CADA MES RESTANTE. Debes mantener tu paquete de programación de DIRECTV 24 meses consecutivos. Se requiere el Servicio DVR ($7 al mes) para el arrendamiento de una grabadora de video digital (DVR) y de una grabadora DVR de alta definición. Se requiere un cargo de acceso a HD ($10 al mes) para la alta definición y la grabadora DVR de alta definición. No hay tarifa de arrendamiento por solo 1 receptor. Cargo por arrendamiento por los primeros dos receptores $6 al mes; arrendamiento por receptores adicionales $6 al mes cada uno. PUEDE APLICARSE UN CARGO DE $150 POR CADA RECEPTOR NO ACTIVADO. TODO EL EQUIPO SE ALQUILA Y DEBE SER DEVUELTO A DIRECTV AL CANCELAR, O PUEDEN APLICARSE CARGOS POR EQUIPO NO DEVUELTO. VISITA directv.com O LLAMA AL 1-800-DIRECTV PARA MÁS DETALLES. El reembolso inmediato del receptor avanzado requiere la activación del Paquete OPTIMO MÁS o superior (para el receptor DVR, MAS LATINO). El segundo, tercero, y cuarto receptor de alta definición requieren la activación del Paquete MAS ULTRA o superior; una grabadora DVR de alta definición como la primera mejora gratis de receptor y suscripción al servicio Whole-Home DVR ($3 al mes). Hay mejoras adicionales de los receptores avanzados disponibles por un cargo.INSTALACIÓN: Instalación profesional estándar solamente en hasta 4 habitaciones. Instalación personalizada cuesta extra. Los canales en español incluyen canales de transmisión en inglés con audio alternativo en español. La elegibilidad para los canales locales está basada en la dirección del servicio. No todas las estaciones están disponibles en todos los mercados. La programación, los precios, los términos y condiciones están sujetos a cambio en cualquier momento. Los precios son residenciales. No incluye impuestos. La recepción de programación DIRECTV está sujeta al Acuerdo del Cliente de DIRECTV; una copia está disponible en directv.com/legal y en la primera factura.DIRECTV CINEMA/ON DEMAND: Acceso a programación DIRECTV CINEMA disponible basado en paquete seleccionado. El número real de programas de TV y películas varía. Cierto contenidoDIRECTV CINEMA require un receptor HD DVR (HR20 o más reciente) o receptor DVR (R22 o más reciente), un DIRECTV CINEMA Connection Kit ($25) y servicio de Internet broadband con velocidades de 750 kbps o mayores y un equipo router en red con puerto Ethernet disponible. Receptores DVR y HD DVR requieren servicio DVR. Receptores HD DVR requieren servicio HD Access. Visite directv.com/cinema para más detalles. NFL, el diseño del Escudo NFL y el nombre y logo de NFL SUNDAY TICKET son marcas registradas del NFL y sus afiliados. Los nombres de los equipos NFL y sus diseños de uniforme son marcas registradas de los equipos indicados. ©2010 DIRECTV, Inc. DIRECTV y el logo de Diseño de Ciclón, MAS LATINO, OPTIMO MAS, MAS ULTRA, LO MAXIMO y VAMOS POR MAS son marcas registradas de DIRECTV, Inc. Todas las otras marcas registradas y marcas de servicio son la propiedad de sus respectivos dueños. © 2011 Viacom International Inc. y Sony Music. Todos los Derechos Reservados. Nickelodeon, Victorious y todos los títulos relacionados, logos y personajes son marcas registradas de Viacom International Inc. Imagen de Mira Quién Baila de Univision reproducida con el permiso de Univision Communications Inc. Todos los derechos reservados. Los títulos y logotipos de Mira Quién Baila y Univision son las marcas de Univision Communications Inc., Good Luck Charlie: © Disney. Todos los derechos reservados.
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Mayo 20 - Junio 20
Mucho cuidado con los gastos que haces en este día, porque podría ser que la tentación de pasarte del presupuesto sea grande, pero si haces compras demasiado caras podrías minar tus ahorros y lamentarlo más tarde.
En el trabajo, es posible que no estés recibiendo los resultados que esperabas de tus esfuerzos, pero esto se debe principalmente a que hace falta mucha más decisión en tus actos para conseguir lo que sueñas. Tienes la capacidad suficiente, sólo hace falta que confíes en ti mismo.
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TAURO
Cuidado con las personas que entren a tu vida en este día, porque el día de hoy es posible que te halles en un ambiente que no sea tan bueno como Abril 20 - Mayo 19
parece, por lo que será mejor que dejes tu confianza depositada en aquéllos que te han demostrado en
el pasado que están de tu parte.En el trabajo, es posible que estés cumpliendo con demasiadas actividades, o que te hayas saturado de responsabilidades, lo cierto es que tu cuerpo es una máquina que necesita sus tiempos de descanso, de lo contrario puedes perder la salud y entonces no podrás hacer nada de nada, así que date un tiempo para ti mismo ahora que aún es tiempo.
CANCER
GEMINIS
ARIES
Hay a tu alrededor una persona de muy buenos sentimientos que aparecerá con intenciones de ayudarte. Se trata de alguien a quien la vida no Marzo 20 - Abril 19 le ha pintado fácil y entiende tus dificultades, por lo que hará todo lo que está de su parte para darte una mano. En el trabajo, es posible que el día de hoy no sea tu mejor día, probablemente surjan algunos problemas, o la situación tensa que has estado viviendo puede verse agravada, de cualquier manera, no queda sino esperar a que la tormenta pase.
Junio 21 - Julio 21 Mayo 20 - Junio 20
El día de hoy tu capacidad de organización puede no estar atravesando por su mejor momento, tal vez no sea la mejor temporada para iniciar nuevos negocios ni para aventurarte en nuevos caminos laborales.
En el trabajo, por más que esa persona parezca exitosa, puede ser que detrás de todo aquéllo de que hace alarde se encuentren verdades mucho menos halagüeñas de lo que desearía, por lo que no caigas en sus mentiras y no te acerques demasiado.
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Julio 22 - Agosto 22
toda seguridad se tratará de una estafa que te dejará con poco dinero y muchos disgustos.
LIBRA
En el trabajo, es posible que una mujer a tu alrededor no sea una buena persona, y tal vez te vea como un obstáculo para conseguir las metas que se ha propuesto. Si puedes alejarte de su camino, hazlo, y si no, tendrás que poner toda tu inteligencia en vencer sus intentos.
La vida te da nuevas oportunidades para iniciar aquéllas cosas que no has logrado Junio 21 - Julio 21 consolidar en el pasado, es hora de retomar Sep 22 - Octubre 22 aquéllos cabos que quedaron sueltos para llevar a cabo aquéllas metas que te planteaste hace tiempo. En el trabajo, es posible que tengas problemas con una persona sin muchos escrúpulos, que probablemente te está viendo como un obstáculo para lograr las metas que se ha planteado, lo mejor será que andes con pasos cautelosos, podría tratarse de alguien con más poder del que aparenta tener.
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Es posible que alguien a tu alrededor no sea tan desinteresado ni tan incondicional como has venido pensando hasta ahora, tal vez es momento de que hagas un Agosto 23 - Sep 21 recuento del pasado, podrías estar esperando mucho de alguien que en el fondo no está dispuesto a ayudarte. En el trabajo, cuidado con aquéllos que vengan a contarte sobre todos los logros que han tenido, pretendiendo ser mucho más importantes de lo que realmente son, porque si te dejas convencer pueden arrastrarte a caminos que no resultarán felices.
VIRGO
Junio 21 - Julio 21
Mucho cuidado con aquéllos que traigan negocios maravillosos a ofrecerte, especialmente si requieren muy poco trabajo y prometen muchas ganancias, porque con
El día de hoy tu sexto sentido estará en su mejor momento, así que no importa qué tan extrañas puedan parecer, tus corazonadas Junio 21 - Julio 21 te llevarán a lugares felices y te mantendrán Octubre 23 - Nov 21 a salvo. En lo económico, es posible que estés dando demasiada importancia a los asuntos materiales. Es cierto que el dinero es importante para conseguir las comodidades que necesitas, pero no te dará la llave a la felicidad, ésa la encuentras entre tus amigos y aquéllos que siempre te han querido.
ESCORPIO
LEO
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Robots para enfermería y la atención sanitaria
T
oyota Motors Corporation ha presentado una serie de robots que pretenden hacer la vida más fácil a las personas enfermas y a sus cuidadores y fisioterapeutas. Gracias a la última tecnología los nuevos dispositivos permiten ayudar a andar a personas con parálisis, entrenar el equilibrio o mejorar el traslado de los pacientes entre otras cualidades. Para la compañía japonesa este tipo de robots puede ser útil en cuatro ámbitos: en las tareas domésticas, en el transporte personal en distancias cortas, en procesos de fabricación y en atención sanitaria. Y es precisamente en este último ámbito en el que se han centrado en la última presentación de robots. Los nuevos aparatos incorporan tecnologías para ayudar a los enfermos a recuperarse, mejorar su calidad de vida y ayudar a los médicos y enfermeros a su tratamiento. De hecho incluyen tecnologías de control del motor, tecnología de control de desplazamiento y tecnología de sensores para la detección de la postura de la persona y la mejora de los movimientos.
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CAPRICORNIO
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Es posible que el día de hoy tu energía no se encuentre en su mejor nivel, probablemente será mucha la tentación de quedarte en la cama viendo la televisión, pero no caigas ante ella, la vida te espera allá afuera, así que sal a sorprenderte con lo que tenga preparado para ti.En el trabajo, estás consiguiendo un equilibrio entre lo que haces y lo que deseas hacer muy sano, has ido adquiriendo una filosofía muy sana en cuanto a la manera en que te desempeñas. Sigue por donde vas, porque conseguirás el éxito y la felicidad que deseas.
Si en los últimos días la habías estado pasando mal, no te preocupes, porque te encuentras en el final del túnel, las cosas mejorarán dentro de pronto, sólo hace falta que sigas caminando un poco más.
ACUARIO
Junio 21 - Julio 21 Nov 22 - Dic 20
Junio 21 - Julio 21
PISCIS
En este día recibirás muchas satisfacciones, has estado haciendo las cosas bien y eso te traerá logros que serán agradables y con ellos vendrán muchos buenos momentos. No queda sino disfrutarlo. En el trabajo, es posible que algunos eventos en el pasado no hubieran puesto la balanza de tu parte, probablemente hayas sufrido algunas injusticias, pero no te preocupes, porque el día de hoy todo regresará a su correcto equilibrio y la situación mejorará mucho para ti.
SAGITARIO
Algunas situaciones en tu vida no dan para más, es necesario hacer algunos cambios profundos, de lo contrario podrías estar viendo el principio del fin de algo que aprecias. Aún estás a tiempo de mejorar la situación, así que no te detengas. En lo económico, es posible que este no sea tu día con más recursos económicos, pero no te desalientes, las cosas mejorarán pronto, no queda más que seguir trabajando y esperar a que los frutos de lo que siembras lleguen.
Junio 21 -
Dic 21 - Enero 19
Junio 21 - Julio 21 Feb 18 - Marzo 19
Enero 20 - Feb 17
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Los ojos más antiguos tienen 515 millones de años
U
n equipo internacional de investigadores, entre los que se encuentra un científico del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), ha hallado los ojos fósiles más complejos y antiguos del mundo. Los ojos, muy bien conservados, pertenecieron a una especie de artrópodo marino que poblaba la Tierra hace 515 millones de años y que tenía un modo de vida similar al de una langosta. El descubrimiento, llevado a cabo en un yacimiento paleontológico all sur de Australia, se recoge en el último número de la revista Nature. Los ojos, de un centímetro de diamétro, están formados por miless de pequeñas lentes, igual que los de algunos insectos y crustáceoss de la actualidad. Pertenecieron probablemente a un animal grande,, activo y cazador, y por el tamaño del ojo, los científicos creen quee podría medir unos 20 centímetros. “Ya se habían hallado antes ojoss compuestos fósiles, pero nunca tan complejos. Cada uno está formado o por más de 3.000 pequeñas lentes, lo que hacía que el animal tuvieraa una visión muy aguda. Además, una zona de lentes más grandes,, similar a la que tienen las libélulas, le permitía ver en ambientes dee poca luminosidad”, destaca Diego García-Bellido, investigador del CSIC en el Instituto de Geociencias.
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