SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
2
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 3 exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
CONTENIDO
Encuentra los mejores articulos sobre temas de interes en tu revista semanal exclusiva. SALUD, DIETAS, EJERCICIOS, BELLEZA, ECONOMIA, CULTURA Y ARTE, MUSICA, FARANDULA, DEPORTES Y MUCHO MAS...
06
RECETA DE PASTE CON POLLO
pg.
16
CIELO O INFIERNO MENOPAUSIA
pg.
24
DISFRUTA TU NATURALEZA
pg.
pg.
pg.
pg.
4
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
1.800.582.0932 LLAME PARA ANUNCIARSE 12
MUJER MEXICANA AL ACECHO
22
10 MAS ESCENAS MAS DIVERTIDAS
38
MOTIVACION EN EL GYMNASIO
08
QUERATINA BRASILEÑA
pg.
20
YA PENSASTE EN TU RETIRO
pg.
28
EN PORTADA KIM KARDASHIAN
pg.
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
5
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Pasta con curry y pollo
LIGERITO, RICO Y NUTRITIVO
Los platillos coloridos no sólo agradan a la vista y al paladar, sino también al organismo, pues contienen muchos nutrientes. Como ejemplo, este policromático platillo.
Ingredientes
Preparación
• 1 pechuga de pollo cor tada en cubos • 1 cucharada de harina • 2 cucharadas de aceite vegetal • 1/2 taza de leche • 1 zanahoria rallada • 1 cucharada de curry • 1 pimiento morrón rojo • 100 gramos de ejotes • El jugo de una naranja • Sal y pimienta • Spaghetti
1 Salpimentar los cubitos de pollo y pasarlos por la harina, hecho esto, dorarlos en el aceite, previamente precalentado, a fuego alto. 2 Bajar el fuego y agregar la zanahoria rallada, el jugo de naranja, el pimiento morrón, los ejotes y el curry. Cocinar todos los ingredientes durante 15 minutos.
INGREDIENTE ESTRELLA:
PIMIENTO MORRÓN Su principal componente es el agua, seguido de los hidratos de carbono, por lo que su aporte calórico es muy bajo. Es una buena fuente de fibra y, al igual que las demás verduras, su contenido proteico es muy bajo y apenas aporta grasas. Es una buena fuente de vitamina C, incluso, de mayor trascendencia que algunos cítricos, sobre todo los de color rojo; además, posee carotenos, ácido fólico y vitamina E. Es una importante fuente de antioxidantes.
3 Por último, agregar la leche y cocinar por 2 minutos más. Servir la preparación sobre una cama de spaghetti 6
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
7
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Queratina brasileña
DESLUMBRANDO
DE LISO
De Brasil para el mundo: La nueva era de los tratamientos capilares a base de queratina te ofrece una melena más sana, sedosa y brillante de la raíz a la punta.
P
orque tú lo vales: Dale a tu cabello “el apapacho que alivia”, con todo el brillo, nutrición y fortalecimiento profundo que le brinda la queratina brasileña. “El cabello saludable tiene brillo, mucho cuerpo y volumen, es resistente al ambiente, su cutícula está intacta y es muy suave y flexible”, describió Claudia Peña, “para esto, es necesario darle cuidado, atención y mantenimiento, y reponerle la queratina”.
8
La experta de Xpress Alaciado y Rizos de Cabello indicó que existen dos tipos de tratamientos con queratina brasileña: Uno de ellos es el conocido como alaciado permanente, que estira la fibra capilar para que quede recta y lacia.
La técnica no permanente ofrece resultados hasta por tres días, en su modalidad exprés (con una duración de 30 minutos) o profunda (requiere un periodo de aplicación de una hora, aproximadamente).
“Éste es un tratamiento muy fuerte y no puede repetirse demasiado seguido, de lo contrario, se corre el riesgo de dañar permanentemente la fibra”, advirtió la especialista.
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
9
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
INTERESANTE
Los aqua aerobics es un ejercicio de bajo impacto como caminar, salvo que quema casi el doble de calorías que una Que son los Aquariobics i quieres conocer un ejercicio efectivo y diferente… simple caminata.De la misma manera, hacer resistencia en el agua es mas intenso que hacerlo fuera, por lo que trotar en debes conocer mas acerca de los aqua aerobics…. agua quemas mas calorías.
S
Los aqua aerobics son rutinas de ejercicios que se llevan acabo en una alberca, y su gran ventaja es ser un ejercicio de bajo impacto. Mucha gente lo prefiere, y lo pueden hacer tanto hombres como mujeres.Las personas mayores pueden beneficiarse de este ejercicio puesto que hay muy poco de riesgos de lesiones por el impacto de los ejercicios que se hacen fuera del agua. Además, la resistencia del agua permite trabajar los músculos de una forma diferente, que los fortalece y trae firmeza.
La clave esta en la resistencia y no en la velocidad de los ejercicios. La idea es concentrarse en los músculos utilizados. Los movimientos controlados y lentos son mejores debajo del agua.
Lo mejor es entrenar siempre con otra persona, para que se puedan motivar el uno al otro y comprometerse mas a la tarea de ejercitarse debidamente, ya sea de forma diaria o según la rutina estipulada.El hecho de hacer movimientos en el agua de correr o caminar, fortalece los músculos de las piernas, y permite desarrollar una condición física, que permitirá hacer otros deportes como correr o trotar fuera del agua.
10
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
11
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Virus del Papiloma Humano
AL ACECHO DE LA MUJER MEXICANA En nuestro País, 40 de cada 100 mil mujeres padecen cáncer cervicouterino. Este padecimiento puede evitarse si se vacunan contra el VPH o detectan esta infección a tiempo.
T
odas las mujeres deben realizarse un Papanicolau.
Sin discusión. Y vacunarse contra el Virus del Papiloma Humano (VPH) desde los 9 años o, incluso, cuando la mujer ya es sexualmente activa, disminuye de manera considerable el riesgo de contraer cáncer cervicouterino. En México, 40 de cada 100 mil mujeres presentan este tipo de cáncer, directamente relacionado con la infección 12
del VPH, mientras que Estados Unidos y algunos países de Europa apenas registran aproximadamente 7 casos por cada 100 mil. La introducción de la vacuna del VPH de forma profiláctica en mujeres no expuestas a infección del virus va a reducir la incidencia de cáncer cervicouterino, consideró Raquel Ibarra Íñiguez, médico anatomopatólogo. “Sin embargo, es importante que las mujeres que tienen
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
actividad sexual se hagan la prueba (del VPH)”, advirtió, “ya que la vacuna sólo protege con tra dos virus y sabemos que hay más de 100 subtipos, de los cuales 13 son capaces de producir cáncer”. El esfuerzo continuo de diferentes instituciones en cuanto a la prevención de cáncer cervicouterino, opinó, ha mejorado en los países de primer mundo gracias a la detección del VPH, principalmente los 13 subtipos. Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
13
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
No dejes cabos sueltos Al realizarse el examen para la detección del VPH, las mujeres adultas vacunadas están mejor protegidas y es posible reducir y eliminar las infecciones por el virus 16 y el 18. La profesional de la salud indicó que hay estudios científicos que indican que con la vacuna, en estudios posteriores, se detecta el 50% de las lesiones de alto grado. Explicó que el virus 16 es el que afecta a los grupos de mujeres de edades más jóvenes. “Que se realicen la prueba de detección del VPH, por captura de híbridos, que detecta los 13 subtipos oncogénicos capaces de producir cáncer en el cérvix de la mujer, y especialmente
14
en esa zona débil del cérvix, donde existen las células madre, capaces de replicarse y de producir una neoplasia (tumor)”, recomendó. En el caso de las pacientes que sean positivas a infección del VPH, los subtipos de alto riesgo deben de ser monitoreados clínicamente para descartar la presencia de lesiones clínicas, que aumentan la incidencia de detección de cáncer cervicouterino. La especialista en anatomopatología insistió que es importante también considerar el factor principal de esta enfermedad, que son las relaciones sexuales con múltiples parejas y no utilizar condón, el cual protege parcialmente, ya que se puede infectar por lesiones existentes en el perineo.
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
15
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Prepárate para la menopausia
EL CIELO O EL INFIERNO: TÚ DECIDES COMO VIVIRLA
1 Cuestión de actitud Un factor decisivo para que la menopausia sea el cielo o el infierno, es la personalidad y la actitud ante la vida. Lo más recomendable, según la sicóloga, es confrontarla con la mejor predisposición posible. Prevenir es la clave para llevar una menopausia sana. Si ya rondas la edad promedio, infórmate lo más que puedas. Consulta libros o a tu ginecólogo para que identifiques los síntomas y actúes a tiempo. Ningún cambio físico depende de ti, por lo que debes de gozar de tu vida como lo has hecho hasta el momento; entre más pronto recibas el tratamiento hormonal indicado, el malestar irá desapareciendo.
Hay más mitos que verdades en lo que a menopausia se refiere. Estas realidades deben de ser del conocimiento de toda mujer para afrontar esta etapa.
M
uchas mujeres la temen a la llegada de la menopausia por la mala fama que ha sido creada alrededor de ella, por lo que vale mas estar bien informada para superarla y confrontarla de buena forma.
2 Ni vieja ni achacosa La sociedad occidental relaciona a la menopausia con la vejez, la enfermedad, el declive físico y hasta los achaques. Esto repercute de manera negativa en la autoestima de una mujer. “Hay que r estructurarse, realizar un cambio de vida, evitar que la autoestima no esté dependiendo de la imagen, sino de tus habilidades, tus destrezas, tus conocimientos y tu potencial”, dijo la terapeuta. La menopausia también conlleva aspectos positivos y varias ventajas, pues te ofrece la oportunidad de revalorar tus perspectivas y pensamientos ante la vida, porque todavía hay metas por alcanzar.
“La fortaleza emocional con la que una mujer inicie la menopausia es elemental para que pueda superar este periodo, su situación personal es muy importante”, comentó Leticia Zarrabal, sicóloga clínica. Aunado a los cambios hormonales (disminución de estrógeno y de progestágenos), la presencia de otras situaciones en la vida de una mujer entre los 45 y 60 años puede agravar esta etapa de cambios. “Las hormonas no son las únicas responsables, factores culturales y sociales también influyen, como un divorcio, la partida de los hijos del hogar, la vejez de los padres, entre otros”, indicó la sicóloga. A pesar de que no todas las mujeres presentan síntomas, de la menopausia nadie se salva, así que vale más estar bien informada sobre este proceso para no caer en el estigma: “Estás menopaúsica”.
En segundo lugar, el ejercicio físico es recomendable, sobre todo en lo que se refiere a los programas de acondicionamiento enfocados a cuidar los huesos y los músculos para evitar su degeneración.
Prevención física
Otro factor a considerar es la obesidad y el sobrepeso, ya que pueden causar otros desajustes durante esta etapa, como problemas cardiovasculares.
Algunos investigadores consideran que la pérdida de estrógenos origina cambios en el cerebro, situación que desencadena estados depresivos y de ansiedad. Estos desequilibrios hormonales típicos de la menopausia pueden degenerar en una pérdida de calidad de vida. El tratamiento puede ser médico o a través de la terapia sicológica. Para todos estos problemas, los médicos recomiendan una serie de medidas que se han de tomar cuando aparecen los primeros síntomas. Primeramente, los hábitos alimenticios son muy importantes, llevar una dieta sana y balanceada, rica en verduras y frutas, es indispensable.
16
La razón de los riesgos no sólo procede del aumento de peso, sino también de la disminución de estrógenos (las famosas hormonas femeninas), este decremento desequilibra la balanza hormonal de la afectada, permitiendo que los andrógenos (hormona masculina) tengan más preponderancia. Este cambio favorece el aumento de peso en aquellas partes del cuerpo que fisiológicamente pertenecen al organismo masculino, es decir, alrededor de la cintura, en el estómago y abdomen.
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
3 Sexo y pareja Junto con los bochornos, la disminución del deseo sexual es uno de los síntomas más conocidosde este climaterio, lo cual puede llegar a ocasionar problemas con la pareja si no es platicado abiertamente. “Habla con tu pareja y explícale lo que está pasando. Los esposos deben de apoyar, comprender y acompañar a la mujer en este proceso, esto puede fortalecer mucho a la pareja”, aconsejó la sicóloga. Muchas mujeres incluso comienzan a disfrutar más su vida sexual. 4 Nueva vida Dedicar más tiempo a la vida personal y al cuidado propio. Enfocarse en actividades que ayuden a recuperar tu estado de ánimo habitual y desprenderse poco a poco de una depresión. La menopausia es una etapa, no una enfermedad, es necesario que no te dejes abatir ante este inevitable ciclo. Comienza por reconocer los cambios que acarrea consigo, redefínete, acéptate y disfrútate.
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
17
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Posteriormente, se enjuaga, se seca totalmente y se aplica un sellador de puntas, con un planchado final para sellar, a su vez, el tratamiento. Notarás cómo se elimina el frizz; el cabello adquiere mayor brillo y vitalidad; hay una reestructuración, reparación e hidratación profunda; al cabello escaso y delgado, le brinda una textura gruesa, mientras que al cabello grueso, le aporta una textura dócil.
Está en ti “ E s t e tratamiento no es mágico”, precisó la experta,“pero sí muy eficaz, desde su primera aplicación, puede sentir el cliente una mejoría de
18
reparación hasta de un 30%, según el estado del cabello”. Se recomienda la queratina brasileña una vez al mes, si tu cabello es natural; si es t ñido, la sugerencia es dos veces al mes. En las melenas extremadamente dañadas, puede ser aplicado cada diez días, dentro de dos a tres meses, estará totalmente reparado. Señaló que el tratamiento profundo de queratina sí es posible aplicarlo después de cortarse el pelo o de someterlo a
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
un proceso químico fuerte, y se puede utilizar tanto en hombres como en mujeres. “El cuidado del cabello es un compromiso permanente que requiere de prevención, de rutinas específicas y productos especializados que, si se utilizan racionalmente, ayudan a mantener nuestro cabello en condiciones óptimas de salud, belleza y atractivo. “Sólo quiero dejar claro que éste no es un alaciado permanente, sino un tratamiento para la fibra del cabello que repara casi en su totalidad el pelo maltratado”, finalizó.
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
*
Cualquier Auto Lic. #OD36821
Cualquier Conductor nd ndu nductor www.adrianasinsurance.com
*Aplican Restricciones. No tiene valor monetario. Válido por tiempo limitado. Visite oficinas participantes para más detalles.
¡Llame ahora mismo y AHORRE!
1-888-639-8893 /RV $QJHOHV (DVW / $ 9DQ 1X\V $UOHWD 2[QDUG +XQWLQJWRQ 3DUN :DOQXW 3DUN 6RXWK *DWH ă :LOPLQJWRQ +DZWKRUQH /\QZRRG 'RZQH\ /RQJ %HDFK 6DQWD $QD $QDKHLP (O 0RQWH %DOGZLQ 3DUN /D 3XHQWH 3RPRQD 2QWDULR 5DQFKR &XFDPRQJD )RQWDQD &ROWRQ 0RUHQR 9DOOH\ ă 5HGODQGV 5LYHUVLGH 6DQ %HUQDUGLQR 9LFWRUYLOOH +HVSHULD 9LVWD (VFRQGLGR 1DWLRQDO &LW\
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
19
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Elige la me jor Afore
¿YA PENSASTE EN TU RETIRO? Las Afores o Administradoras de Fondos para el Retiro concentran las aportaciones de dinero que haces para tu jubilación, ¿cómo saber cuál te conviene?
O
jalá todos pudiéramos mantenernos jóvenes eternamente, con las manos siempre ocupadas y los pies ágiles. Ese deseo (todavía) no es una posibilidad, por lo que es inherente pensar en qué haremos cuando ya no podamos seguir trabajando. La principal preocupación de la era moderna es el dinero, y cuando nuestra vida productiva termine, si no se tiene un fondo suficiente de capital para costear necesidades y obligaciones, la situación podría tornarse difícil. Pero el panorama no debe ser tan gris. Existen diversas opciones para que desde cualquier edad se forme un ahorro para esos días en los que descansar no es más que un anhelo, sino un merecido derecho. Las Afores o Administradoras de Fondos para el Retiro son empresas financieras debidamente autorizadas por la Secretaría de Hacienda y Crédito Público (SHCP), y supervisadas por la Comisión Nacional del Sistema de
Ahorro para el Retiro (Consar), que se encargan de administrar o invertir los ahorros para el retiro de los trabajadores.
Además, puedes aportar libremente para aumentar tu ahorro para el retiro, lo que te ayudará a obtener una mayor pensión al momento que dejes de trabajar.
De gran importancia
Conoce en qué Afore estás desde el momento que empiezas a trabajar, porque de ella depende tu jubilación, y posiblemente tu futuro financiero.
Estas administradoras no son un banco, ni una aseguradora, son instituciones que se dedican de manera exclusiva a administrar e invertir los recursos depositados en la cuenta individual de los trabajadores y tienen el objetivo de ofrecer al trabajador una pensión en el momento de su retiro, de acuerdo a la definición que ofrece la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef). Los sistemas de pensiones protegen los ingresos del trabajador y su familia ante contingencias y situaciones naturales que ocurren en la vida como vejez, cesantía en edad avanzada, muerte prematura, así como accidentes y enfermedades que conducen a algún tipo de incapacidad. ¿Cómo elegir la que más te conviene? Es sencillo, revisa cuál te da mejores rendimientos netos (descontada la comisión) y te ofrece mejores servicios.
20
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
21
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
CURIOSIDADES
10+
ESCENAS “XXX” QUE NO SABES SI TE HACEN REÍR O LLORAR
E
l séptimo arte siempre está buscando sorprendernos; hablando de erotismo, lo ha hecho con varias acciones que van desde lo gracioso hasta lo imposible La sexualidad es concebida en las artes como algo adherente a nosotros, claro, es naturaleza humana, por lo que en la industria cinematográfica hemos visto cientos de escenas de sexo durante décadas. De acuerdo con elmundo.es, han existido todo tipo de reacciones por parte del público y hasta de autoridades ante ellas; esto no porque se trate de imágenes meramente pornográficas, sino porque muchas de ellas están fuera de la realidad, lo que no ayuda a que la misma sexualidad se entienda mejor. Muchas son cintas que toman como tema central precisamente el sexo, por lo que este ha sufrido de todo tipo de usos, algunos positivos y otros negativos; pero hay algunas que ni siquiera se entienden. ¿Cómo? A continuación te presentamos las 10 escenas sexuales más bizarras del cine. Con información de 20minutos.es.
1.
. Alone in the Dark, está basada en el videojuego de un detective de situaciones paranormales que, en la cinta encuentra tétricos finales. Lo extraño aquí, es que mientras vemos a Tara Reid tener relaciones con Christian Slater, de fondo se escucha la canción “Seven Seconds” que habla de pobreza y violencia.
Bride of Re-animator o La Novia del Re-animator, es una cinta donde dos doctores buscan hacer que los muertos vuelvan a la vida, y lo logran con una mujer. La escena de sexo, como ya se imaginarán, es entre un ser vivo y uno que no lo está.
4
2.
5
El jardinero asesino inocente o The Lawnmower Man. ¿Qué se ve? Sexo virtual. Para 1992, cuando se realizó la película parecía irreal, ahora tal vez estamos un poco más cerca, por lo menos con el Cyber sexo.
22
3
. Howard the Duck. ¿Un pato y una mujer? Así es.
. Alien: Resurrección. La saga tuvo mucho éxito y justo en esta cinta vemos a Ellen Ripley mitad humana y mitad alien, entrando a la reina Alien y de ahí nace... algo.
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Clear Satellite LLC
909-627-9375 800-581-4151 La oferta termina el 31/1/12. Aplican restricciones. Llama y pregunta por más detalles.
CURIOSIDADES
6
. Team America: World Police. ¿Qué es lo raro? Son marionetas, pero eso sí, tienen una escena bastante desenfrenada
10+
ESCENAS “XXX” QUE NO SABES SI TE HACEN REÍR O LLORAR
7
. Ghostbusters o Los Cazafantasmas, como mejor los conocemos. ¿De risa? En la cinta, en una fantasía de uno de los cazadores, un fantasma le realiza sexo oral.
9
. El Demoledor también incluye una escena de sexo, pero como el protagonista viene del pasado, busca sexo real.
10
. ¿Y dónde está el policía? Nombraron en español a la cinta . Eyes Wide Shut en inglés y en español la conocimos como “Ojos “The Naked Gun”, donde se saben proteger muy bien dubien cerrados”. Stanley Kubrick reunió a la entonces pareja formada por Tom Cruise y Nicole Kidman para hacer esta cinta, donde en una rante sus encuentros sexuales. fiesta de máscaras que parecía aburrida, todo se vuelve más excitante cuando resulta ser una orgía.
8
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
23
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
L
as duchas vaginales, que consisten en inyectar a presión agua u otros líquidos en la vagina, son una práctica rodeada de mitos y percepciones erróneas: Este método de limpieza íntima es inútil como forma de control de la natalidad e innecesario para la higiene si la vagina está sana. Concha Madueño, en su libro “El sexólogo en casa”,afirma que en el caso de que el semen se hubiera depositado de manera exclusiva en la entrada de la vagina después del coito, algo improbable ya que las paredes vaginales
24
tienden a absorberlo hacia el interior,podría ser efectivo como anticonceptivo. La autora considera que en realidad las duchas vaginales son sólo buenas medidas de higiene tras el coito. Para otros especialistas, utilizar estos dispositivossin la recomendación de un médico no sólo es innecesario,sino que puede resultar contraproducente para el equilibrio natural del área genital. “En muchas ocasiones (las duchas vaginales) son responsables de irritación, alergias o infecciones que, a su vez, pro-
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
25
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 26
Zona4•12/08/11•exclusivamagazine.com 4•12/08/11•exclusivamagazine.com Zona
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 27 exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com 2•6/16/11•exclusivamagazine.com Zona MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
EN PORTADA...
Kim Kardashian
K
im Kardashian solicitó el divorcio del jugador de baloncesto el pasado mes de octubre después de 72 días de matrimonio, pero este miércoles el deportista pidió una solicitud para anular su unión. Kardashian está “molesta” por la actuación de su ex marido, aunque espera que puedan resolver las cosas. “La petición de divorcio es molesta, desde luego. Ella respeta a Kris y sólo quiere que ambos encuentren la paz y sigan adelante. Kim no quiere una batalla. Kim está triste por cómo han acabado las cosas. La ruptura fue una decisión terrible desde el principio”, contó una fuente a la revista People.
Una separación indefinida prevendría que ambos se volvieran a casar, pero los expertos creen que los tribunales de California sí le concederán la petición de divorcio de Kardashian. Humphries, de 26 años, accedió en un principio a firmar los papeles del divorcio cuando Kardashian, de 31 años, voló hasta Minnesota para hablar con él, aunque el padre del jugador de baloncesto asegura que estaba “sorprendido” por los hechos. “Nunca hubo una discusión al respecto. Simplemente salió de la nada y sorprendió a Kris. ¿Cómo puede alguien hacer eso? Kris estaba completamente sorprendido. La noticia ya estaba publicada antes de que él se enterara”, aseguró William Humphries.
Mientras tanto, la página web TMZ. com recoge que Humphries está en contra del divorcio por razones religiosas, por lo que está pensando en solicitar una separación legal indefinida si no se le concede su petición de anular el matrimonio, que cita de “fraude”.
28
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
EN PORTADA...
Kim Kardashian Datos rápidos: Ha conocido a compañeros de Paris Hilton desde que asistieron juntos en edad preescolar. Padre, Robert Kardashian, fue miembro del O.J. Equipo de la defensa de Simpson durante el juicio por el asesinato del ex astro del fútbol es. En primer lugar se hizo famoso cuando un video de sexo con ella y su ex novio Ray J apareció en Internet en 2007. Apareció en el video musical de Fall Out Boy única de 2007 “Thnks fr th Mmrs”. Posó para la portada de la revista Playboy en diciembre de 2007. Junto con las hermanas Khloe y Kourtney, copropietario de Dash, una tienda de diseño de ropa con sede en California.
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
29
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
30
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
31
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
vocarían el mal olor genital”, indica Alessandra Rampolla en su libro “Sexo… ¡¿y ahora qué hago?!” La reconocida escritora explica que la vagina contiene una mezcla saludable de bacterias y microbios en su flora, y la ducha vaginal puede alterar su pH natural. “De hecho, el uso regular de las duchas vaginales ha sido asociado con un aumento del riesgo de embarazos ectópicos, transmisión de enfermedades venéreas, infecciones y cáncer cervical”, expresa.
32
Su naturaleza es limpia Rampolla advierte que este método de higiene, así como los desodorantes femeninos, pueden enmascarar y agravar los síntomas de algunas condiciones médicas, como la vaginosis bacterial o un hongo vaginal . Recomienda que si en algún momento notas una diferencia en el tipo de secreción que tienes, o si el olor vaginal se vuelve más fuerte o agudo, consultes a tu médico para determinar si existe alguna condición que esté causando ese cambio y poder tratarla como corresponda.
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
“De lo contrario”, dice la sexóloga, “conoce, acepta y celebra tu olor”. Más importante que el uso de duchas vaginales, es mantener una buena higiene, de manera que las secreciones y el olor que expidas sea el natural, y no el provocado por infecciones o alguna otra afección. Esto es muy sencillo: Sólo lava regularmente la parte externa de la vulva con agua tibia y un jabón suave. Esto es suficiente, puesto que la naturaleza se ocupa de su higiene mediante la liberación de secreciones.
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
33
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Cirugía refractiva actual
SOLUCIONES AL DÍA
P
ersonas acostumbradas a actividades al aire libre o extremas se ven limitados en muchas ocasiones por la incomodidad de uso de lentes de contacto o lentes convencionales de armazón.Como una excelente opción se presenta los pro-
sus respuestas. Debemos de despejar todas nuestras dudas, pues muchos pacientes no toman muy en serio una cirugía. En ocasiones, nuestro peor enemigo, tanto para el oftalmólogo como para el paciente, es el no tener expectativas reales sobre los resultados reales del prob
En nuestros días, la tecnología nos facilita de manera importante varios aspectos de nuestro entorno e, intervenciones como ésta, mejoran la llamada “calidad de vida”. cedimientos de cirugía refractiva que han venido a cambiar nuestra percepción sobre la cura de padecimientos como miopía, hipermetropía, astigmatismo y, en ocasiones, vista cansada o presbicia, que anteriormente solo tenían pocas onulas posibilidades de cura. Pero es importante establecer que cada paciente tiene un mal diferente, y se puede caer en situaciones cómo generalizar sobre un tratamiento: “A mi primo le fue mal, a mi vecino no le funcionó”. Dar respuesta a esto es complicado, pues existen muchos aspectos a tomar en cuenta. Lo principal es escoger un lugar bien equipado, donde el profesional de la salud, que debe ser un oftalmólogo calificado, haga un análisis detallado de cada caso en particular y sea honesto en
34
lema que se va a tratar. Mientras más complicado sea el caso, los resultados óptimos serán más difíciles de obtener.
18 a 60 años, pero puede ser un poco más si se goza de cabal salud y no se tiene algún otro padecimiento ocular.
Sobre los candidatos Aunque el porcentaje es bajo, algún sector de pacientes no son candidatos a estos procedimientos, por lo que es importante establecer cuál es el motivo si esta situación se da.
Al acudir a una evaluación, y si el candidato es usuario de lentes de contacto, se recomienda por lo menos una semana de descontinuar su uso en caso de que se traten de lentes blandos, y de un mes por cada 10 años de uso de lente de contacto semirrígido o gas permeable.
En general, no son candidatos aquellos pacientes con enfermedades de la colágena (artritis reumatoide, lupus eritematoso sistémico, entre otros), mujeresembarazadas o amamantando, pacientes con cicatrices o enfermedades de la córnea (como el queratocono) y pacientes con un sólo ojo sano.
Si usted quisiera saber si es o no candidato a la cirugía, consulte a un oftalmólogo calificado en cirugía refractiva, él lo guiará en el mejor procedimiento, dependiendo de su caso, que en ocasiones no solamente es cirugía con láser, sino otros procedimientos alternos.
También: personas con glaucoma avanzado o diabetes. Aunque no hay límite superior para la cirugía, se recomienda que los pacientes tengan entre
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
La cámara que permite cambiar el enfoque a posteriori
La cámara Lytro, desarrollada en la Universidad de Standford, en Silicon Valley, permite captar los haces de luz por separado gracias a la tecnología “Light field”, recogiendo de manera individualizada todas sus características, como el color la dirección y la intensidad. Gracias a esta tecnología el usuario no tiene que elegir en ese momento qué punto enfocar, sino que directamente puede elegirlo más tarde. Esta cualidad crea un nuevo mundo de posibilidades y, aunque no es la primera vez que se plantea esta posibilidad, los creadores de Lytro prometen comercializarla a un coste razonable antes de final de año.De momento, en su página web se pueden ver algunos ejemplos de este nuevo concepto de fotografía. Así funciona la cámara Lytro.
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
35
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS Infección urinaria en el niño
OJO CON LOS SÍNTOMAS
L
a infección de orina es uno de los capítulos importantes en pediatría.
El diagnóstico de infección urinaria se hace con base en una presencia de bacterias en la orina obtenida con bolsa, o bien del centro del chorro miccional, o con cultivo de bacterias en Diagnosticar una infección de orina en niños que aún no tienen micción voluntaria es complicado y presenta gran cantidad de falsos positivos.
orina obtenida mediante un cateterismo (sonda) vesical. La primera técnica es poco fiable y causa muchos falsos diagnósticos de infección urinaria. La localización de una infección urinaria (cistitis o pielonefritis aguda) se diagnostica con base en signos clínicos (infección neonatal, dolor lumbar, fiebre mal explicada) y signos biológicos: Leucocitosis (aumento en la cifra de glóbulos blancos) y un conjunto de signos y síntomas que conforman un estado inflamatorio. El estudio gamagráfico puede ser de gran utilidad, aunque el resultado que aporta no tiene consecuencias terapéuticas evidentes. El diagnóstico etiológico se basa en un minucioso estudio clínico y la ecografía renal para descartar una uropatía obstructiva, una litiasis (cálculos renales) o una alteración en la función vesical. El estudio cistográfico (estudio radiográfico de la vejiga) para descartar 36
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
un reflujo vesicoureteral no se indica sistemáticamente desde el primer episodio de la infección renal (pielonefritis). El tratamiento de la cistitis dura de 5 a 7 días y se emplean antibióticos orales evitando utilizar las cefalosporinas de tercera generación. En las pielonefritis agudas (afección renal) se ha concluido que no es necesario tratarlas por vía intravenosa durante más de 3 ó 4 días, continuando con un tratamiento antibiótico oral durante diez días. El tratamiento antibiótico profiláctico (preventivo) de las pielonefritis agudas está actualmente pendiente de redefinirse, ya que se basa en estudios obsoletos que tienen que volver a ser evaluados.
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
37
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
SECCION DEL CULTURISMO 2. Dedicale tiempo Ya sabes el dicho “no traigas problemas de trabajo a casa” Bueno, no los lleves al gimnasio tampoco. Preocuparse por los acontecimientos a partir del día puede influir negativamente en su sesión de entrenamiento. Elija un momento del día que se dedica a sus objetivos de fitness y nada más.
¿Q
ue necesitas para sacar el máximo provecho de tu tiempo en el gimnasio? Pensar en todo lo que tiene que hacer, esto a menudo significa la zonificación de las distracciones. Ok demaciada platica. Ha llegado el momento para enfocarse! Descubre los 5 mejores maneras de mantenerse enfocado aquí!
Haga de su salud y estado físico en una prioridad. Yo trabajo en el principio de las primeras prioridades, por lo tanto, me gusta el primer entrenamiento de la mañana cuando mi mente está clara y puede dedicar tanta energía y atención a mi entrenamiento como sea posible antes de que cualquiera de los eventos del día, incluso tienen la posibilidad de interferir .
En el tiempo actual el mundo ocupado es la esencia, sobre todo cuando se trata de tus entrenamientos. Con el fin de construir su mejor físico,no solo tiene que ganar fuerza física, sino también mentalmente.
1. Sea claro en su meta y haga vision de ella. Cuando entre al gimnasio debe tener una idea clara de la meta que está tratando de lograr. Ten ga siempre presente el más grande en mente, como puede ser un concurso proximo, tener las piernas más definidas, perder 10 libras, etc. Ser consciente de la meta a largo plazo, pero establecer metas a corto plazo por sí mismo encada sesión de entrenamiento, como la capacidad de agregar 5 libras en su press de banca más que la semana pasada, correr 2 minutos más, quemar 50 calorías más, lo que sea, debe estar preparado para hacer lo quesea para llegar a la conquista.
Descubre tu tiempo de entrenamiento óptimo para determinar si usted tiene más energía y entusiasmo para trabajar hacia su meta. Si no hay nunca un momento te sientes como este sobre el entrenamiento es posible que desee volver a evaluar sus motivos.
Al alcanzar la semana metas a corto plazo después de la semana el objetivo final es más asequible. Tu mente esta dispuesta a asumir el reto y no dejes que nada te detenga.
38
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS 3. Utilice la musica que escucha como motivacion
5. Hazlo con un Propósito
Algo se apodera de mí cuando Eminem dice: “Mira, si hubiera una sola vez, o una oportunidad para apoderarse de todo lo que usted siempre quiso una vez, ¿lo debes captura o simplemente dejar que se escape?”
Si usted no tiene un plan de juego o rutina cuando entras en el gimnasio usted podría perder mucho tiempo.
Mis ojos deslumbrambrates de frente, mis manos se vuelve más rígidas alrededor de la barra. Quiero gritar, “Me voy a la captura!” (Woops, espero que nadie me está mirando ... que debería concentrarse en su entrenamiento de todos modos!) Es como si de repente me recordó por qué me estoy entrenando en el primer lugar. Se prevé que toque extra para terminar el juego fuerte. Si usted está leyendo este artículo supongo que entrenar duro y tener objetivos serios. Crea tu lista de reproducción para que coincida con su intensidad. No estamos haciendo yoga aquí, saltar sobre otra cosa que un golpe y letras que te hacen sentir “en la zona.” Se centran en las vibraciones positivas que están siendo escuchados y mantener el corazón y los músculos de bombeo para el ritmo.
Estás dejando la puerta abierta para la distracción. Tener un programa y registro del entrenamiento que los catálogos de sus entrenamientos, lo que las máquinas que está utilizando, lo que peso, tiempo, períodos de descanso, de las obras. Esto le permitirá pasar deliberadamente por el gimnasio, ir de un ejercicio a otro con un enfoque y propósito como si estuvieras en una persecución. No hay sentido en la sesión que mirar a su alrededor por lo que “hazaña” que vencerá la próxima.
4. Concentrate en el movimiento Si no se centran en forma entonces es muy probable que se centre en una lesión en un futuro próximo, como se dispara el riesgo. Estar al tanto de la correcta ejecución de cada ejercicio antes de empezar a aplicar la intensidad. Conectar con los músculos de la ejecución del ejercicio y se sienten los músculos que trabajan durante el movimiento. El centrarse en su técnica puede eliminar las distracciones en el gimnasio y dirija su atención de nuevo a usted y sus objetivos de formación. Los espejos son en el gimnasio por una razón. Los utilizan para verificar su forma, seguir su progreso, y te motiva para trabajar más duro, que no te preocupe la cantidad de peso de la persona detrás de usted preocupate en ti.
Conclucion La formación exige la sobrecarga progresiva. No sabes a dónde vas si no sabes dónde has estado. Tenga un plan sistemático que todo conduce a su meta. Si estás de pie sin hacer nada por el juego de mancuernas ver las actualizaciones de ESPN y alguien pregunta, “¿Necesita ayuda con algo?” usted sabe que usted ha perdido su enfoque.
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
39
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Los reemplazos articulares
10 PREGUNTAS BÁSICAS 1 ¿Cómo funcionan las articulaciones? Las articulaciones del cuerpo humano se encuentran cubiertas por cartílago articular, el cual es un componente que permite disminuir totalmente la fricción de los huesos durante algún movimiento. Imaginemos que la fricción que debe de existir al unirse dos huesos es comparable a la fricción que existe entre dos vidrios mojados.
entes ángulos para evaluar el estado articular y alguna deformidad; también deberá de ser proyectada una evaluación ósea integral.
2 ¿Qué causa el deterioro articular?Diversas causas: La osteoartritis, artritis reumatoide, enfermedades angulares, fracturas y algunas tumoraciones, entre otras. Un cartílago se puede ir debilitando y perdiendo poco a poco, lo que provoca dolor, aumento de volumen y rigidez. Las articulaciones más afectadas son las rodillas y las caderas.
Esto incluye el uso de medicamentos antinflamatorios, analgésicos y algunos suplementos encaminados a mejorar el estado del cartílago,como la glucosamina, el condroitin sulfato y el ácido hialurónico. Asimismo, se recomienda realizar el ejercicio, bajar de peso y tomar medidas de medicina física y de rehabilitación.
5 ¿Cuál es el tratamiento inicial? En las fases, el tratamiento va encaminado a disminuir el dolor y la inflamación de la articulación, así como en efectuar todas las medidas necesarias para preservar el cartílago por el mayor período de tiempo posible.
Existen diversos materiales que se utilizan en las prótesis, entre los que destacan el titanio, cromo-cobalto, acero, ciertas cerámicas y algunos plásticos y acrílicos. Los reemplazos articulares más comunes se llevan a cabo en rodilla y cadera, aunque también existen prótesis articulares para columna, hombro, codo, muñeca, tobillo y manos.
8 ¿Cómo es la cirugía? En la cirugía de reemplazo articular son sustituidas las partes dañadas de la articulación, con diversos cortes en el hueso, por componentes externos. 9 ¿Cuánto duran las prótesis? Esto depende del tipo de prótesis, del material con el que esté fabricado, de la calidad técnica con la que se implantó y de algunos otros factores, pero, generalmente, duran entre 10 y 20 años.
6 ¿Cuándo se debe de operar? Un porcentaje de pacientes, a pesar de todas las medidas descritas, de3 ¿Cuáles son los síntomas? El clásico paciente con daño articu- sarrollará artrosis importante con dolor lar refiere dolor insidioso, general- importante, rigidez y otros síntomas. 10 ¿Cuál es el pronóstico del pamente en las mañanas, que cede Estas personas serán candidatas a ciente? discretamente al reposo, con una reemplazo articular, lo que significa Los pacientes que han sido sometidos característica muy importante: La que se les sustituirán las partes daña- a un reemplazo articular pueden rigidez. Poco a poco, se pierden das por implantes artificiales o próte- realizar la mayoría de las cosas que los rangos de movimiento y el pa- sis que desempeñarán las funciones anteriormente realizaban, con excepción de actividades y deportes que ciente adquiere cada vez más limi- naturales del cartílago. Existen diversas clasificaciones y al- supongan stress importante para la tación y dolor al moverse. goritmos para dete minar una inter- articulación. La movilidad y el dolor vención quirúrgica, como la escala mejoran considerablemente. A medida 4 ¿Qué debe de hacer el médico? de cadera de Harris o la escala de la que se optimizan las aleaciones de Una historia clínica completa para Universidad de Western Ontario para los materiales, las técnicas y el instruevaluar el estado integral del pa- rodilla. La decisión se debe de indi- mental quirúrgico, se eleva la calidad ciente y descartar enfermedades vidualizar según varios aspectos del de vida de pacientes que en el pasado reumáticas o tumorales. Asimismo, paciente, con el estado integral, edad, estaban condenados a una pobre calise deben de llevar a cabo algunas enfermedades concomitantes o tiempo dad de vida. proyecciones de rayos X en difer- de evolución. 7 ¿De qué están hechas las prótesis? MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com 40
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 41 exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com 2•6/16/11•exclusivamagazine.com Zona MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
En el trabajo, es posible que una mujer sin demasiados escrúpulos esté en tu camino, pero si ves que se comporta mal con los demás, tómalo como un ejemplo de qué es lo que hará contigo en cuanto te descuides. Podría meterte en muchos problemas más adelante.
El día de hoy las soluciones a tus problemas y las ideas renovadoras podrían venir de una persona mucho más joven que tú, la diferencia Abril 20 - Mayo 19 generacional le da un enfoque distinto y fresco, con el cual podría encontrar caminos que a ti quizá no se te han ocurrido todavía.
TAURO
ARIES
Es posible que una mujer se acerque a tu vida con intenciones de ofrecerte tu amistad, pero en realidad está tratando de sacar provecho de Marzo 20 - Abril 19 los contactos o de los avances que has hecho, así que no te fíes demasiado.
En el trabajo, si en el pasado no lo has llevado del todo bien, no te preocupes, la vida te da un respiro para que acumules energía y tengas todo contigo para hacer frente a lo que vaya viniendo.
En el trabajo, cuidado con la manera en la que digas las cosas en este día, porque no estarás atravesando por tu momento más diplomático, y si no dices las cosas con suficiente cuidado podrías ganarte enemistades que no necesitas.
En el trabajo, es posible que se abran frente a ti dos caminos igual de tentadores, piénsalo bien antes de tomar una decisión porque uno de esos caminos podría ser menos conveniente de lo que aparenta.
Mayo 20 - Junio 20
veniente.
42
CANCER
Este es uno de esos días en los que la humanidad te recordará por qué vale la pena pertenecer a esta especie, será muy fácil relacionarte con el resto de la gente, un buen día para hacer nuevos amigos y conversar con quien se acerque a ti.
GEMINIS
Tal vez está haciendo falta que busques más válvulas de escape para las cosas que te molestan, porque probablemente estás acumulando demasiada energía negativa que terminará explotando cuando sea menos con-
Junio 21 - Julio 21
Mayo 20 - Junio 20
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
IBM pulveriza su propio récord de velocidad de escaneo
L
a empresa que allá por 1981 creara el PC, acaba de superar en 37 veces el record que ya poseía al escanear 10.000 millones de archivos en 43 minutos. Para ello ha combinado su sistema de archivos General Parallel File con discos de memoria flash de Violin Memory. El General Parallel File System (GPFS) sistema utilizado por IBM para sus superordenadores desde hace más de una década, ha incrementado su capacidad de escaneo, en gran parte también, por trabajar con las rápidas memorias flash de sus socios de Violin Memory. Las tres horas que en la anterior ocasión se habían utilizado para escanear tan solo mil millones de archivos han sido superadas sobradamente en esta ocasión. IBM, siempre a la vanguardia tecnológica, mejorará sus sistemas de almacenamiento, gracias a este avance que tiene una fundamental aplicación para el futuro, donde predominarán los sistemas de almacenamiento en la red. Como señala el director de almacenamiento de IBM Resources, Bruce Hillsberg, en una época de grandes bases de datos con cada días más y más servicios en la nube. Todo esto requiere, según Hillsberg, de un sistema de backup y replicación que depende del escaneo continuo de nuevos archivos.
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
43
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
LEO
Es posible que el día de hoy sea más difícil que en otras ocasiones mantener Junio 21 - Julio 21 el orden sobre tu vida, pero habrá que Julio 22 - Agosto 22 luchar con el impulso y organizar aquéllo que comienza a convertirse en caos. No es un buen momento para iniciar proyectos. En el trabajo, hace falta mucha estabilidad todavía para que puedas aventurarte en caminos nuevos, aún hay que resolver algunos asuntos y esperar el mejor momento antes de aventurarse, porque si comienzas algo en este día, corres el riesgo de fracasar rotundamente.
LIBRA
VIRGO
Es posible que este no sea uno de tus mejores momentos, puede ser que atravieses por un momento más bien negro, pero habrá que tener paciencia y Agosto 23 - Sep 21 seguir caminando, recuerda que no hay mal que dure cien años y las cosas mejorarán tarde o temprano. En el trabajo, es posible que algunas actividades te den las respuestas que andabas buscando sobre tu vida, y te muestren un nuevo camino que tal vez ni siquiera sospechabas que existían. Seguir ese rumbo te llevará a lugares felices.
Es posible que algunos nuevos proyectos en tu vida estén presentando inicios Junio 21 - Julio 21 accidentados, y tal vez sientas la tentación de Sep 22 - Octubre 22 cambiar de camino ante los obstáculos, pero recuerda que los malos inicios no marcan necesariamente fracasos finales. Sigue caminando, ya decidirás cuando el proyecto haya avanzado más. En el trabajo, es mejor que pienses con cuidado antes de actuar y de abrir la boca, porque corres mucho riesgo de terminar cometiendo una imprudencia que te meta en más problemas de los que imaginas.
ESCORPIO
Quizá haya algunos problemas dentro de tu vida, pero no te preocupes, tu sexto sentido tiene la respuesta que estás buscando y podrá enseñarte el camino de salida sin que haya muchos problemas por ello. Junio 21 - Julio 21
Octubre 23 - Nov 21
En el trabajo, es posible que una mujer sin demasiados escrúpulos pretenda meterse en tu camino, o tal vez seas tú quien está estorbando en sus planes sin darte cuenta.
44
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
45
CAPRICORNIO
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Te has estado esforzando mucho últimamente, y tu trabajo ha sido constante, es hora de que tomes un merecido descanso, porque tu cuerpo tiene energía limitada y no hay que dejar que se desgaste demasiado.
Has trabajado mucho por mantener una buena reputación, tu conducta ha sido muy buena y también has puesto mucha inteligencia en ello. Los resultados comenzarán a verse hoy, es un buen momento para disfrutarlo, sólo queda mantener lo que has logrado con tanto empeño.
Has estado haciendo muchas cosas buenas, vas en la dirección correcta y eso Junio 21 - Julio 21 traerá muy buenos frutos más adelante, se Feb 18 - Marzo 19 adivina un futuro brillante lleno de felicidad y triunfos en tu destino, no cambies de estrategia porque está funcionando perfectamente.
Junio 21 - Julio 21 Nov 22 - Dic 20
Junio 21 - Julio 21
Enero 20 - Feb 17
En el trabajo, no importa qué tan difíciles parezcan las actividades del día, saldrás adelante de lo que venga con la frente bien en alto y dejando claro de qué madera estás hecho.
46
Junio 21 -
Dic 21 - Enero 19
En el trabajo, has superado ya una etapa de tu vida y ahora es tiempo de que los cambios ocurran para que el mundo note que las cosas ya no serán como antes. Las transformaciones sorprenderán a todos, menos a ti mismo. PISCIS
ACUARIO
SAGITARIO
Hay algunas situaciones que no están dando para más en tu vida, algunas cosas ya han cumplido su ciclo y ahora es tiempo de que sigas adelante sin eso que comienza a estorbar, de lo contrario corres el riesgo de estancarte y no conseguir que nada te salga bien. En el trabajo, es posible que no hayas pasado por una buena época, pero ahora todo comienza a mejorar, aunque no será de manera espectacular, sino poco a poco y sin grandes aspavientos, así que es preciso tener mucha paciencia.
En el trabajo, es posible que tu madre o una mujer muy maternal tenga las respuestas que necesitas para salir adelante. Tiene más experiencia y comprende perfectamente lo que te pasa, así que no dudes en pedir su consejo.
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
Coaching, una innovadora forma de encontrar trabajo a crisis acentúa el ingenio y la manera de conseguir trabajo. Una metodología basada en el entrenamiento conocida como coaching permite a quienes buscan empleo prepararse para destacar sobre el resto de candidatos. ¿Qué es exactamente el coaching? ¿Cómo ayuda a encontrar empleo?
L
Esta innovadora técnica de entrenamiento que en sus inicios se utilizaba para formar a los altos ejecutivos de las empresas, está llegando en la actualidad a todos los ámbitos y clases sociales. A través del coaching, aseguran quienes lo practican, se puede conseguir mucho más que enviando cientos de curriculums a empresas de medio mundo. Pero, ¿en qué se basa exactamente? El coach hace de entrenador y "ayuda al cliente (coachee) a transformar sus preocupaciones en objetivos" para lograr lo que se proponga, explica Ignacio Plans, fundador y director de Alicoach, empresa especializada y pionera en el coaching de equipos dedicados al I+D+i.
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
47
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
48
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
COPA DE FRUTAS CON QUESO COTTAGE Ayúdate a mantener la línea con frutas frescas de temporada, sin las calorías de la crema y con un rico cereal que te aporta fibra Ingredientes
Preparación
Análisis nutrimental por porción
150 g de papaya 150 g de melón 100 g de fresas 100 g de sandia 4 cdas de miel de maíz 450 g de queso cottage Lala 4 cdas de granola con amaranto y pasas 4 hojas de menta
1. Pica en cubos la papaya, el melón y la sandía. 2. Corta las fresas en rodajas finas, mezcla todas las frutas en un recipiente y deja reposar. 3. Pon en una copa martinera un poco de la granola en el fondo con un poco de miel, después una capa de queso cottage Lala. Coloca una capa de fruta con un poco de miel (pon las fresas alrededor de la copa) y otra capa de queso cottage. 4. Termina con la fruta y la granola en la punta, y adorna con la hoja de menta.
Energía (Kcal.): 110 Proteína: 2.28 Lípidos Totales: 3.35 A. grasos saturados: 1.17 A. grasos monoinsaturados: 0.61 A. grasos polinsaturados: 0.14 Colesterol: 2 Hidratos de carbono: 19.77 Azúcar: 3.08 Fibra: 2.81 Vitamina C: 12.68
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
49
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
50
MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
Zona 4•12/08/11•exclusivamagazine.com
SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
*
Cualquier Auto Lic. #OD36821
Cualquier Conductor nd ndu nductor www.adrianasinsurance.com
*Aplican Restricciones. No tiene valor monetario. Válido por tiempo limitado. Visite oficinas participantes para más detalles.
¡Llame ahora mismo y AHORRE!
1-888-639-8893 /RV $QJHOHV (DVW / $ 9DQ 1X\V $UOHWD 2[QDUG +XQWLQJWRQ 3DUN :DOQXW 3DUN 6RXWK *DWH ă :LOPLQJWRQ +DZWKRUQH /\QZRRG 'RZQH\ /RQJ %HDFK 6DQWD $QD $QDKHLP (O 0RQWH %DOGZLQ 3DUN /D 3XHQWH 3RPRQD 2QWDULR 5DQFKR &XFDPRQJD )RQWDQD &ROWRQ 0RUHQR 9DOOH\ ă 5HGODQGV 5LYHUVLGH 6DQ %HUQDUGLQR 9LFWRUYLOOH +HVSHULD 9LVWD (VFRQGLGR 1DWLRQDO &LW\
exclusivamagazine@yahoo.com Zona 4•12/08/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
51