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CONTENIDO
Encuentra los mejores articulos sobre temas de interes en tu revista semanal exclusiva. SALUD, DIETAS, EJERCICIOS, BELLEZA, ECONOMIA, CULTURA Y ARTE, MUSICA, FARANDULA, DEPORTES Y MUCHO MAS...
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BREVES INFORMATIVAS
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SPA DE PIES Y MANOS
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HISTORIA DE LA NAVIDAD
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pg.
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1.800.582.0932 LLAME PARA ANUNCIARSE 14
LA MEDICINA ALTERNATIVA
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FACIL DE DIGERIR
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AUTISMO MUCHO QUE GANAR
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LA MIEL DE ABEJA
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10+ LOS PEORES MAESTROS
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3 PASOS PARA TRANSFORMARTE
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Miel de abeja
PURO SABOR
Y ENERGÍA
Mejor que las bebidas que te dan alas y ciertos productos contra el acné: Este producto apícola es utilizado como antiséptico, bactericida, antibiótico y energizante.
USO
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REMEDIO
Acné
Aplica un poco de miel con un hisopo sobre los barritos, así acelerarás elproceso de curación.
Resaca
Pon a hervir dos limones por unos minutos. Agrégale a esta infusión tres cucharadas de miel. Deja enfriar un poco y bébela de un sorbo.
Tos
Toma dos cucharadas de miel cada vez que sientas que la tos te va atacar, si quieres, puedes ponerle unas gotas de limón.
Gota
Unta un poco de miel en la zona afectada por unos minutos, después cubre el área con un trapo de lana limpio. Repite esto durante dos horas.
Sistema inmunológico
Toma diariamente dos cucharadas de miel en ayunas. Esta medida te ayudará a mitigar el hambre y el cansancio, además de fortalecer el sistema inmunológico y aliviar ciertas enfermedades y molestias, como la gripe y la tos.
Heridas
Coloca miel sobre la herida, su viscosidad forma una barrera que previene infecciones y promueve un ambiente que permite que la piel crezca a través de las heridas sin que se formen cicatrices.
Energizante
Toma todas las mañanas una cucharada de miel, o utilízala para endulzar jugos, licuados o cereales. Es una gran fuente de energía y es asimilada fácilmente por el estómago, además, tiene efectos laxantes y tranquilizantes
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NOTICIAS TECNOLOGICAS Noticias Tecnologicas Teleobjetivo para hacer fotos con el iPhone
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eleobjetivo¿Te gusta hacer fotos con el iPhone pero su zoom digital se te queda corto? La empresa Photojojo acaba de lanzar un interesante teleobjetivo óptico de 8 aumentos que, acoplado al teléfono inteligente de Apple, amplia sus posibilidades como cámara fotográfica. El original teleobjetivo se comercializa desde hoy para iPhone 3 e iPhone 4. Y viene acompañado de una carcasa protectora para el dispositivo de Apple de color negro mate, un trípode plegable, una gamuza para limpiar la lente, y un acoplador que encaja la lente al dispositivo. En definitiva, el complemento perfecto para agrupar todos tus gadgets en uno sólo y captar las mejores instantáneas de conciertos, escenas en la ciudad, animales, etc. a cierta distancia.
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Les desea una Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo 2012
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LEYENDAS INSOLITAS Noticias Tecnologicas Pancho Villa
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a figura de Pancho Villa está rodeada de una «leyenda negra». Es un lugar común decir que Villa era cruel y bárbaro. Es cierto que tenía un carácter colérico y que no dudaba en ejecutar a sus enemigos, en particular a los «traidores» (ex-villistas que le eran desleales). Durante el enfrentamiento contra los carrancistas, Villa cometió muchos actos de barbarie (ejecuciones masivas, ahorcamientos con alambre y hasta llegó a ordenar prender fuego a algunos infelices). Sin embargo, muchas de las ejecuciones masivas de prisioneros “colorados” y federales durante la campaña contra Huerta fueron ordenadas a Villa por Venustiano Carranza. Al momento de rendirse en Sabinas (Durango), Villa
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dijo que estaba harto de matar y mostró al primero una carpeta que totalizaba, entre víctimas que había hecho en batallas y a quienes había matado personalmente, 43.000 personas. Algunos estudiantes mexicanoestadounidenses afirman que en la colección de cráneos de la sociedad Skull and Bones de Yale (EE. UU.), se encuentra la cabeza de Pancho Villa, robada el 5 de febrero de 1926 del cementerio de Parral, Chihuahua, y supuestamente vendida a dicha sociedad por Emil L. Holmdahl; versión a la cual se le agregan el robo del cuerpo por parte de militares de México, sin embargo se sabe que Pancho Villa al morir quería permanecer en Parral para lo cual antes de ser asesinado, ordenó a sus aliados el cambio de tumba en el panteón, por la noche así se hizo y en la tumba donde habían sepultado a Villa metieron el cuerpo
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de una mujer que es la que decapitaron, para desdicha la tumba final se perdió con los años, actualmente se están analizando por exámenes de ADN entre su hija radicada en Parral y los posibles lugares adonde sus aliados habrían llevado el cuerpo.Dichos estudiantes exigen a George Bush que devuelva la cabeza de Villa. Sin embargo, aunque el cráneo fue efectivamente robado, se desconoce su paradero.
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l hombre, en sus orígenes, hizo uso delas plantas medicinales (en su momento, fue lo único con lo que contaba para aliviar y curar diferentes padecimientos). Con el paso del tiempo, evolucionó, dando paso a nuevos instrumentos de estudio, así como al desarrollo de medicamentos. También extendió la investigación de las propiedades medicinales de las plantas para un uso y dosificación correctos. Dentro de todo este desarrollo tecnológico y experimental surgió lo que hoy llamamos medicina alternativa; como una opción más para el tratamiento de las enfermedades. Diversos estudios científicos han corroborado que esta práctica es una herramienta más a disposición de la humanidad, ya que puede ser de utilidad.
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Últimos avances
Prácticas comunes
Hoy en día existen muchas o ciones en medicina alternativa, como lo es el biomagnetismo médico, las flores de Bach, la acupuntura, la herbolaria, la ozonoterapia ny la homeopatía, entre otras.
Las flores de Bach son un método en el cual se preparan ciertas fórmulas de acuerdo a las necesidades de cada paciente. Se trabaja tanto la parte física como la emocional, dando como resultado una mejora en su calidad de vida.
El biomagnetismo médico es lo más novedoso. Este método ayuda a restablecer el equilibrio de los órganos (pH) del cuerpo perdido por la enfermedad.
La acupuntura trabaja con los meridianos del cuerpo, esta alternativa emplea la aplicación de agujas que son casi imperceptibles y favorecen al rápido restablecimiento del paciente.
Algunos pacientes que han recibido dicho tratamiento han experimentado mejoría (cuadros crónicos, en procesos postoperatorios, etcétera), favoreciendo el rápido restablecimiento a sus actividades cotidianas. Es un tratamiento 100% confiable, ya que no se aplica o inyecta, y también es un excelente complemento al procedimiento médico tradicional, ya que no tiene efectos secundarios.
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En la sociedad actual se ha generado una gran apertura a este tipo de tratamientos, no obstante, aún existen aquellos que se rehúsan a acudir a algún tipo de terapias alternativas, pero sólo probando sabremos si algo funciona o no. ¿Usted qué opina? El principal objetivo de la medicina, ya sea tradicional o alternativa, es mejorar la calidad de vida del paciente Zona 4•12/15/11•exclusivamagazine.com
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CULTURA & ARTE. Frida Kahlo
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onsiderada una de las pintoras más importantes de México, Magdalena Carmen Frida Kahlo Calderón nació el 6 de julio de 1907, en Coyoacán, México. Empezó a pintar cuando tenía 18 años de edad, poco después de haber sufrido un accidente en un autobús. Este incidente, ocurrido en septiembre de 1925, la dejó gravemente lesionada: se fracturó la columna, la clavícula y la pelvis, entre otras partes del cuerpo. A pesar de que logró recuperarse y más tarde pudo volver a caminar, el dolor físico la acompañó durante toda su vida.Siendo estudiante de la Escuela Nacional Preparatoria, conoció al pintor y muralista Diego Rivera, quien la motivó a continuar desarrollando su obra. Más tarde, en 1929, Kahlo se casó con él. La relación entre ambos fue sumamente tormentosa, y tanto ella como Rivera tuvieron numerosos romances fuera del matrimonio.La obra artística de Frida, cargada de fantasía e imaginación pero no por ello menos arraigada en una profunda realidad personal, incluye múltiples autorretratos.
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Spa de pies y manos
TE MERECES
T CONSENTIRTE Ve más allá de la tradicional manicura y pedicura y vive una auténtica experiencia de spa para tus manos y pies que los apapacha, relaja, hidrata y rejuvenece.
us pies y manos soportan la parte más pesada de tu rutina diaria: bríndales el descanso y relajación que se merecen con un tratamiento de manicure y pedicure tipo spa, dejándolos bellos e hidratados. “(A diferencia de la manicura convencional) trabajamos una línea muy completa que, por sus activos, ofrece hidratación más profunda y visible, y a ésta le añadimos el arreglo de las uñas o manicure como tal”, comentó Romina Montijo. La terapeuta de Grace Spa señaló que un paso importante en este tratamiento de spa es la aplicación de un hidratante sellador para cutícula, el cual evita que ésta se agriete y se levanten los molestos “cueritos”. Lo que distingue a este procedimiento del más tradicional es que se extiende hasta el brazo, a la altura del codo, brindando esta hidratación profunda y rejuvenecedora a un área más extensa. “El tratamiento dura entre 45 minutos y una hora”, explicó la cosmetóloga, “porque incluye masaje de manos y brazos, muy rico y muy padre, y lleva el esmaltado también, al gusto de la clienta”. Indicó que el spa manicure se recomienda especialmente para mujeres a partir de los 30 años, que requieren una hidratación tan profunda, sin embargo, no hay limitante para que las más jóvenes lo disfruten y nempiecen a prevenir el envejecimiento prematuro. Continua pag 26
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CURIOSIDADES
10+
LA LISTA NEGRA DE LOS 10 PEORES MAESTROS DEL MUNDO
R
ociar aromatizante a sus alumnos, ponerles cinta adhesiva para que ya no hablen y burlarse de su peinado, son parte de las historias que conforman este listado.
2.
Un profesor de nivel secundaria al ver que una de sus estudiantes de 13 años de edad no guardaba silencio durante clase, le colocó cinta adhesiva sobre la boca para que ya no hablara, según la estudiante, eso mismo hizo con otro de sus compañeros. Al enterarse la mamá de la joven, lo acusó en la dirección del colegio y lo reasignaron.
3
. En la escuela Churchill High School en Winnipeg, Canadá, dos profesores, mujer y hombre, protagonizaron un baile erótico en el gimnasio del colegio en frente de una gran cantidad de alumnos. De lo que no se percataron fue que uno de los estudiantes los grabó con su teléfono móvil, el cual fue subido a la red y dio la vuelta a todo el mundo. Este comportamiento por parte de los maestros fue tachado de inapropiado, pues rebasaron los límites de confianza.
No todas las personas tienen vocación para enseñar y educar a niños, adolescentes y jóvenes, y existen profesores que erraron su profesión, ya que no les tiene paciencia a sus alumnos y en un arranque de ira han cometido graves errores. El sitio oddee.com recopiló 10 casos de maestros que no han seguido las reglas y han cometido delitos en contra de sus estudiantes. Algunos de ellos han llegado hasta la cárcel por sus errores.
4
. En una escuela primaria, un profesor acabó con la fantasía de Santa Claus, ya que les dijo a sus pequeños estudiantes que Papá Noel no existía y que eran sus padres quienes les compraban los regalos. Al enterarse de lo sucedido, varios padres de familia se quejaron con el director y pidieron una disculpa por parte del maestro.
1.
Después de escribir un libro sobre las fantasías sexuales de sus estudiantes adolescentes, la maestra Leonora Rustamova, fue despedida. El texto de ficción erótica se titula Stop! Don’t Read This! Y originalmente fue publicado en internet. En él aparecen los nombres de cinco de sus estudiantes, así como nombres de otros profesores; se habla de encuentros sexuales, de los orgasmos de los chicos y también, de drogas.
5
. Una maestra de California, en vez de estregar un disco educativo a sus alumnos para que vieran en casa, accidentalmente les entregó un DVD que contenía escenas sexuales de ella. Al darse cuenta, llamó a los padres de familia, para pedir disculpas y decirles que había cometido un grave error.
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CURIOSIDADES
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. Una profesora se impactó tanto con el peinado de una de sus alumnas, de apenas 7 años de edad, que decidió tomarle una foto y subirla a su perfil en Facebook, pero con el objetivo de burlarse de ella con sus amigos.Ukailya Lofton, es el nombre de la pequeña que estudia en la Escuela Primaria Overton, en Chicago, y cuyo peinado consistía en unas trenzas, de las que colgaban caramelos Jolly Rancher.Pero la maestra no contó con que otro padre cuyo hijo es amigo de ella en la red social, vio la foto y que se estaban burlando del estilo de peinado. Éste le avisó a la madre de a la niña y muy enojada la acusó en la dirección de la escuela. La profesora retiró las fotos y pidió una disculpa.
8
. En California una profesora dio clases a sus estudiantes ebria. Cuando los administradores de la escuela se dieron cuenta de que estaba en estado etílico, llamaron a la policía, pero cuando llegaron la maestra estaba siendo atendida en la enfermería, porque al parecer junto con el alcohol había ingerido pastillas. Fue llevada a un hospital y después destituida de su cargo.
9
. Tal vez con el objetivo de que sus estudiantes hicieran algo positivo durante sus vacaciones, o para que valoraran el din. Una profesora con 20 años de experiencia, rociaba a niños con aro- ero, un profesor colocó junto a los exámenes con calificaciones matizante porque decía que olían a curry y a cebolla. La maestra reprobatorias, una solicitud de empleo para el restaurante de coElizabeth Davies, también hace que los infantes se laven las manos con mida rápida McDonald. un desinfectante de pino y si se hacen pipi, los deja sobre un periódico. La Sra. Davies fue llevada a juicio y despedida por el trato que les daba a los niños.
7
10
. Una maestra atacó a un estudiante, de 12 años de edad y con capacidades especiales, con el tubo de pegamento, hasta hacer sangrar su dedo pulgar. La profesora de 57 años, Lynda May, fue llevada a juicio por daño corporal.
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Crema de ejotes
SABOR FÁCIL DE
DIGERIR
Por su bajo contenido calórico, esta vaina es recomendable en las dietas para bajar de peso, ya que son fáciles de asimilar, no generan gases y tienen bajo contenido de sodio.
Ingredientes
Preparación
• 4 tazas de ejotes • 1/2 cebolla chica • 2 tazas de leche descremada • 4 cucharaditas rasas de margarina • 1 cubo de consomé
1 Cocer los ejotes para después licuarlos con dos tazas del agua usada para la cocción. 2 En una vasija honda, acitronar con 2 cucharaditas de margarina la cebolla. 3 Agregar los ejotes licuados, la leche y el cubo de consomé. Dejar hervir. 4 Retirar del fuego y agregar la margarina restante. Decorar con crotones sazonados.
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SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS “Es spa pedicure tiene su técnica, es todo un ritual”, describió Romina: “manejamos los mismos productos que en el spa manicure, pero los pies exigen un poco más en cuanto a hidratación y reparación”.
Ellas no son las únicas, apuntó la entrevistada, pues cada vez más hombres comienzan a preocuparse por mantener una apariencia más joven y acuden al salón por este tipo de tratamientos que su piel les exige y también se lo merecen. Para que el efecto sea el ideal, se recomienda realizarse este procedimiento aproximadamente cada 15 días o cada mes como máximo; hay quienes incluso acuden semanalmente, aprovechando la visita para recibir una exfoliación corporal.
El tratamiento incluye desde jabón antibacterial hasta sales efervescentes, exfoliantes suaves con emolientes, ácido removedor de callosidades con activos frutales, mascarilla y una lima especial que, al final, se desinfecta y entregan al cliente para el mantenimiento en casa. “La mascarilla de arcilla roja y cera de abeja descongestiona e hidrata la piel de piernas y pies”, relató; “se coloca una envoltura de abajo hacia arriba, ésta genera calor para activar el producto y mejorar la circulación sanguínea, si sufren de edemas o várices, les ayudará mucho .
Un masaje con gel frío, esmalte al gusto y talco en crema aplicado en la planta del pie para absorber la humedad restante, son los toques finales para salir del salón con una deliciosa sensación en piernas y brazos. La sugerencia de la experta es realizarse este procedimiento cada 15 días o cada mes; si el problema de callosidad en los pies es muy severo, se trabajará poco a poco en varias sesiones, sin embargo, desde la primera vez se verán resultados. Para ayudarte a prevenir daños y maximizar los resultados de ambos tratamientos, lo mejor es beber suficiente agua y cuidar la piel con pantallas solares, ya que las radiaciones en la región son muy fuertes y provocan envejecimiento prematuro.
“Los resultados dependen de cada caso: una piel joven lucirá más radiante de inmediato; la gente adulta también lo notará. Sentirán la textura de su piel mucho más fina, hidratada por más tiempo, y desde el arreglo de uñas se ve la diferencia”, aseguró. El complemento Una vez que pruebes las maravillas de la manicura tipo spa, querrás probarlas también en tus pies: el spa pedicure les brinda a tus pies y piernas todo el descanso, frescura y relajación que necesitan.
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INTERNET $10 + CABLE $29.99 2 Servicios Por
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Internet+Cable+Telefono *Mas de 200 Canales * Llamadas ilimitadas *Caller ID
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Historia de la Navidad SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS
E
l día de Navidad es el 25 de diciembre, cuando se conmemora el Nacimiento de Jesucristo en Belén según los evangelios de San Mateo y San Lucas. Después de la Pascua de Resurrección es la fiesta más importante del año eclesiástico.
el 19 de diciembre, en honor de Saturno, dios de la agricultura, que se celebraba durante siete días de bulliciosas diversiones y banquetes.
minante de las celebraciones. Todo esto tuvo un abrupto final en Gran Bretaña cuando, en 1552, los puritanos prohibieron la Navidad. Aunque la Navidad volvió a Inglaterra en 1660 con Al mismo tiempo, se celebraba Carlos II, los rituales desaparecien el Norte de Europa una fies- eron hasta la época victoriana. ta de invierno similar, conocida como Yule, en la que se quema- Siglo XIX, ban grandes troncos adornados Arbol y postales de Navidad Como los evangelios no men- con ramas y cintas en honor de cionan fechas, no es seguro que los dioses para conseguir que el La Navidad, tal como la conocemos hoy, es una creación del siglo XIX. Jesús naciera ese día. De hecho, Sol brillara con más fuerza. El árbol de navidad, originario de el día de Navidad no fue oficialzonas germanas, se extendió por mente reconocido hasta el año Edad Media otras áreas de Europa y América. 345, cuando por influencia de Nacimientos y Villancicos Los villancicos fueron recuperados San Juan Crisóstomo y San Gregorio Nacianzeno se proclamó el Una vez incorporados estos el- y se compusieron muchos nuevos 25 de diciembre como fecha de ementos, la Iglesia añadió posla Natividad. teriormente en la Edad Media el nacimiento y los villancicos a De esta manera seguía la política sus costumbres. En esta época, de la Iglesia primitiva de absorb- los banquetes eran el punto culer en lugar de reprimir los ritos paganos existentes, que desde los primeros tiempos habían celebrado el solsticio de invierno y la llegada de la primavera. La fiesta pagana más estrechamente asociada con la nueva Navidad era el Saturnal romano, 28
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SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS (la costumbre de cantar villancicos, aunque de antiguos orígenes, procede fundamentalmente del siglo XIX). Las tarjetas de navidad no empezaron a utilizarse hasta la década de 1870, aunque la primera de ellas se imprimió en Londres en 1846.
del gallo en iglesias y catedrales. En los países de América Latina, de arraigada tradición católica, se celebra especialmente la Nochebuena (24 de diciembre) con una cena familiar para la que se elaboran una diversidad de platos, postres y bebidas tradicionales.
Santa Claus y El Espíritu de Navidad
También se acostumbra asistir a la Misa del gallo y celebrar con cohetes y fuegos artificiales.
La familiar imagen de Santa Claus, con el trineo, los renos y las bolsas con juguetes, es una invención estadounidense de estos años, aunque la leyenda de Papá Noel sea antigua y compleja, y proceda en parte de San Nicolás y una jovial figura medieval, el espíritu de navidad. En Rusia lleva tradicionalmente un cochinillo rosa bajo el brazo.
Navidad hoy día Actualmente, la Navidad es tiempo de gran actividad comercial e intercambio de regalos, reuniones y comidas familiares. En Occidente se celebra la Misa
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DIETAS...EXCLUSIVAS
L
a característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio. Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media. Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados. Desayuno
Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día. Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Esperamos que te sirva!
1 Taza de melón 1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral Comida 2 tazas de arroz al vapor (integral) 1 taza de espinacas cocidas Almuerzo 300 grs. de carne, pollo o pescado 1 taza de puré de papa 1 taza de atún en agua Cena 1 taza de lechuga y brócoli 1 jitomate 1 zanahoria 1 taza de lechuga 1 gelatina 1 taza de jícama
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MUY INTERESANTE ¿Qué significa hikikomori?
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ikikomori es un término de origen japonés que se puede traducir al castellano como “reclusión” o “confinamiento”. Quienes padecen esta enfermedad, mayoritariamente varones adolescentes o jóvenes, se aislan de la sociedad que les rodea para vivir como modernos ermitaños que no salen de su habitación, habitualmente pegados a una pantalla, ya sea del ordenador, la videoconsola, la televisión o un gadget que les ofrece acceso a Internet, negándose a ir a la escuela o al trabajo durante meses o incluso años. Apenas se relacionan, excepto con otros hikikomori, y normalmente de manera virtual. En muchos casos alteran los ritmos diarios: duermen de día, comen por la tarde y se pasan la noche conectados a Internet, jugando con videojuegos, leyendo cómics o viendo la televisión. Se calcula que en el país nipón este problema podría afectar a un millón de personas, lo que ha llevado al Ministerio de Salud japonés a abrir un centro de rehabilitación especializado en tratar la enfermedad.
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SECCION DEL CULTURISMO
¿E
stás esperando el día de Año Nuevo para el borrón y cuenta nueva,para comenzar tu transformación? Si es así, estás esperando a una sola cosa: el fracaso. Ahora, algunas buenas noticias: el simbolismo que le da el día de Año Nuevo de todo su poder puede ser recreado en cualquier día, todos los días. Hoy, en efecto. Esto se debe a la percepción de que el 1 de enero es un borrón y cuenta nueva o un nuevo comienzo es sólo eso - una percepción.
En verdad, es sólo otro lapso de 24 horas, y que podemos hacer con lo que nos plazca. Lo que es más importante que cualquier otra fecha en el calendario es la conciencia o entendimiento de que usted y sólo usted el control de las decisiones que toman cada día. Par que el conocimiento con la disposición al cambio, y que está mentalmente preparado para empezar a abordar sus metas en la actualidad. Desecha el falso disho de Resolución de Año Nuevo, qes hora de hacer tu propio proposito.
1. Visualizate en version “ 2.0” 2.Haga el proposito del “Nuevo Yo”
3.Una clave final, crucial para el éxito
Puede tomar algún pensamiento creativo, pero imagina tu vida transformada. Vease a sí mismo en el logro de sus objetivos, disfrutar de la vida en forma física, no usar nunca las deficiencias de su cuerpo como una excusa para la pérdida de oportunidades.
¿Qué va a proponerse cambiar hoy? Comience con una resolución general a “perder peso” o “por fin ponerse en forma”, pero hay métodos más estratégico de ajuste de la meta que ofrecen mayores posibilidades de éxito a largo plazo.
Sea honesto, duro e intenso. Hablar con la versión transformada del uno mismo, el hombre o la mujer moribunda a punto de estallar y crear una mejor vida llena de energía, vitalidad y fuerza. Escribir este mensaje.
En el Cuerpo de By Design, Kris Gethin introduce el sistema de flujo para el establecimiento de metas. FLUJO representa una meta fija, un objetivo sin límites, Oportunidades obtendrá mediante la aplicación o el logro de su objetivo, y los puntos débiles que pueden entrar y tratar de sabotear su éxito.
Póngalo en un lugar que vemos todos los días, tal vez escondido en el borde del espejo de su baño, al lado de la pantalla del ordenador, o en la puerta del refrigerador.
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Fijo Objetivo: Incrementar el desarrollo de mi pectoral superior. Debilidades: Saltar el tocino!
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Una vez que haya hecho su resolución o incluso tomar a un nivel superior para crear metas específicas, es importante para salir a bolsa con ellos. Compartir sus metas con los demás - todos los que escuchen - es como la colocación de redes de seguridad a su alrededor que le aseguran mantenerse en el camino. Para el mayor partido de su inversión, crear un BodySpace y comienza a publicar sus objetivos allí. Inmediatamente tendrá acceso a una red social de más de 600.000 miembros - personas que le animará al publicar sus metas, e inspirar y motivar a lograr esas metas.
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EL AUTISMO
MUCHO QUÉ GANAR El autismo no se cura, se educa; en la alimentación, la terapia y la relación familiar y con su entorno está la clave para que el paciente y quienes lo rodean puedan disfrutar de una mayor calidad de vida. l paciente con trastorno del espectro autista tiene el derecho y la capacidad de acceder a un estilo de vida feliz y funcional; el camino no es fácil, y requiere del compromiso y esfuerzo en equipo.
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“Ésta va de la mano con algún medicamento, recomendado por el psiquiatra o el neurólogo, para losniños que lo necesiten”, precisó la terapeuta de la Asociación Sonorense de Padres de Niños AutistasI.A.P. (Aspana), “también el apoyo de los papás, que trabajen a la par con la dieta”.
La terapia conductual individual con el método ABA(Análisis Conductual Aplicado) es la que ha demostrado ser más exitosa para tratar casos de autismo,pero no por sí sola, comentó Anacani Cota Carabeo.
Agregó que otra técnica con la que se logra una impresionante mejoría en muchos pacientes es laequinoterapia: Complementar con ésta las horas de terapia individual en el centro y el trabajo posterior en casa, se indica especialmente para problemas sensoriales. “Como papás, tienen que buscar lo que les funciona a sus hijos”, apuntó Anacani: “tengo muchachos que la cuestión de la dieta es lo principal para ellos. Están muy bien, pero comen algo derivado del trigo o la leche y se ponen muy mal. Es según el caso”. Tanto trabajo tiene su recompensa: “una gran mejoría”, con la posibilidad de que el niño socialice, tenga lenguaje, sepa comunicar lo que desea y, sobre todo, sea fel-
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iz, disfrute lo que haga y se sienta bien, afirmó la psicóloga clínica. La familia, su mayor apoyo El papel de los padres y de la familia entera es determinante en el mejoramiento de la calidad de vida de las personas que tienen autismo, aseguró Alba Luz Balderrama, directora del Centro de Terapia de Aspana. “Encontramos niños que nunca han sido atendidos y desgraciadamente están, en su mayoría, encerrados, discriminados por la sociedad pero, en primerainstancia, relegados en la familia”, expresó, “no tienen una vida como la merecemos cualquier ser humano, y eso es lastimoso”
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El trabajo conjunto entre familia y terapeuta puede brindarle al paciente autista la posibilidad de socializar, adquirir lenguaje, comunicar lo que desea y lograr un bienestar general; en otras palabras, ser feliz.
Reiteró que es posible que un paciente con síndrome del espectroautista lleve una vida relativamente normal, si se conjugan todos los factores: diagnóstico temprano, atención profesional adecuada y continuar con ella en casa. A las pruebas se remiten: “(en Aspana) tenemos 5 niños que van a kinder regular, uno de ellos en escuela oficial; eso se obtuvo con un buen equipo de trabajo que se conformó por las psicólogas, pero también por la mamá y la familia materna,
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gente muy comprometida e interesada que vienen y preguntan, entusiasmados con la idea de ayudar al niño”, relató. La maestra del niño también tuvo un rol fundamental en este proceso, añadió: a pesar del trabajo extra que implicaba para ella el aceptar a un niño con autismo en su grupo, asumió el reto y recibió capacitación en el centro sobre el manejo del niño. “Esto nos permitió demostrar que cuando un niño es diagnosticado a tiempo, es trabajado de manera adecuada y se le ofrece esa oportunidad de ser integrado a un
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sistema regular de educación, sí hay buenos resultados. “Atiendan a sus niños. A veces, cuando la familia recibe un diagnóstico como éste, se sume en un mar de dolor y de angustia, no los atienden y creen que ignorando el problema, se va a solucionar, pero se va agigantando. “Las personas con autismo son ciudadanos comousted y como yo. Tienen derecho a la educación, la tolerancia, la comprensión, la inclusión, pero sobre todo al respeto, es lo que siento que falta que sensibilicemos a la sociedad al respecto”, finalizó
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ARIES
Es posible que algunos rumores desagradables estén corriendo a tu alrededor, pero has caso omiso, la gente siempre habla de quien les Marzo 20 - Abril 19 parece importante, es uno de los costos de tener una linda personalidad.
GEMINIS
En el trabajo, es posible que algunos nuevos proyectos estén presentando muchos más problemas de los que hubieras esperado, pero recuerda que todos los inicios son difíciles, aún no es tiempo de desanimarse.
Te espera un día de mucho movimiento, en el que todo parecerá un torbellino que te arrastra sin dejar que te detengas por un minuto. Será mejor que tomes una dosis extra de energía Mayo 20 - Junio 20 y te dejes arrastrar por la corriente, llegarás a buen camino. En el trabajo, mucho cuidado con los comentarios que aceptas por parte de tus compañeros e incluso de tu jefe, podrían estarse pasando del límite y será necesario que dejes claro que no estás dispuesto a tolerar excesos.
CANCER
TAURO
Estás atravesando por un momento en el que el orden podría no ser tu fuerte, quizás estás empezando a perder la organización sobre Abril 20 - Mayo 19 las ocsas más importantes, o tu habitación se encuentra demasiado desordenada, es un buen momento para ponerle remedio. En el trabajo, te has esforzado mucho en el pasado por conseguir aquéllo que siempre has deseado, no te detuviste a la hora de hacer sacrificios y pusiste todo tu empeño y tu esfuerzo en ello. Ahora los resultados comienzan por fin a verse, y sabrás disfrutarlos sin perder la cabeza.
Junio 21 - Julio 21 Mayo 20 - Junio 20
Las cosas marcharán bastante bien para ti en esta etapa que inicias, pero es preciso mantener los pies en la tierra, pues se trata apenas de los primeros pasos y no hay que cantar victoria todavía.
En el trabajo, es posible que algunos rumores mal intencionados corran sobre ti en tu área laboral, lo mejor será mantener una conducta intachable y hacer oídos sordos de lo que tienen por decir, así se aburrirán pronto y buscarán alguien más de quien hablar.
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Clonación de tarjetas
“SKIMMERS” AL ACECHO Millones de usuarios de la banca en México son víctimas cada año del “skimming” o clonación de tarjetas. Sigue las recomendaciones de los expertos y evita ser parte de la estadística.
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ntre tarjetas de crédito y débito, los mexicanos tienen más de 80 millones de plásticos; se calcula que más de 30 millones de usuarios han padecido la clonación de su tarjeta, delito que aumentó 30% en los últimos 2 años. Evita que te pase a ti: si llegó tu estado de cuenta y descubres cargos que no gastaste, hay varias cosas que puedes hacer, una de ellas es aprovechar si tu banco cuenta con el servicio de enviar un mensaje de texto cada vez que se efectúa un movimiento en tu cuenta. Cuando recibas tu tarjeta, asegúrate de que el sobre no
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haya sido abierto; posteriormente, cumple con las medidas de protección indicadas adentro, como firmarla de inmediato con bolígrafo de tinta negra. Por seguridad, cancela las cuentas que no utilices; en algunos bancos, podrás incluso solicitar una reducción de tu línea de crédito y restablecerla en el momento que lo requieras de manera inmediata. Para evitar robo o extravío, lleva contigo sólo tu identificación y las tarjetas de crédito o débito que vayas a utilizar. “¿Y si ya me clonaron?” La mayoría de los bancos cuentan con seguros contra la clonación de tarjetas, ya sea que su costo esté
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incluido en la misma cuenta o se cobre por separado; aprovecha este tipo de seguros y evita que el susto pase a mayores. Cuando detectes un cobro indebido, es decir, que te cobren una compra que no hiciste, las acciones a tomar dependerán de tu banco, pero por lo general debes llamarlos de inmediato para exponer el problema y cancelar el plástico. Apunta el número de folio que te proporcionen y acude a la sucursal con ese número de folio y una identificación oficial, para llenar un formato de aclaración; tendrás que exponer por escrito el problema, y la calidad de esta redacción es vital para la resolución del caso.
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En el trabajo, es posible que no estés entendiendo bien a esa mujer que, si bien puede aparecer muy seria y demasiado directa en sus comentarios, es una buena persona que sólo pretende ayudarte a resolver tus problemas de la única manera que conoce: mostrándote la verdad sin paños calientes.
VIRGO
Es un bue momento para resolver aquéllos problemas que han ido apareciendo con esa persona que es importante para ti. Se trata de sentarse a hablar con calma de Agosto 23 - Sep 21 aquéllo que les molesta a ambos, porque si no lo hacen pronto los problemas podrían terminar siendo demasiado grandes como para que exista una solución.En el trabajo, cuidado con las relaciones personales dentro de tu área laboral, porque podrías terminar viviendo una historia de amor no correspondido con esa persona que te atrae mucho pero que no está interesada en ti.
Es posible que el día de hoy tu entusiasmo por cumplir con aquéllo que debes hacer no Junio 21 - Julio 21 sea precisamente grande, el sillón podría Sep 22 - Octubre 22 aparecer como una silueta tentadora y las ganas de sentarte a ver televisión o a dormir tiempo extra podrían ser muchas, pero lucha contra ello, es inicio de semana y nadie cumplirá tus responsabilidades por ti. En el trabajo, es posible que resientas la ausencia de alguien que apreciabas y que ya no está en tu camino, pero las cosas son así cuando se trata de negocios y tendrás que aprender a arreglártelas por ti mismo.
ESCORPIO
LEO
Si necesitas ayuda en algo no dudes en pedirla, porque hay gente a tu alrededor Junio 21 - Julio 21 que te quiere y desea lo mejo para ti, por Julio 22 - Agosto 22 lo que no lo pensará dos veces antes de darte el apoyo que te hace falta.
LIBRA
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Es posible que el día de hoy te sientas con menos energía que en otros momentos, puede ser que estés cansado o que simplemente tu cuerpo te Junio 21 - Julio 21
esté pidiendo una pausa para seguir avanzando.
Octubre 23 - Nov 21
Cumple con lo que tengas que hacer y luego date el tiempo fuera que necesitas.En el trabajo, si quieres saber cómo se comportará ese hombre contigo en el momento en que te sienta débil, basta con observar cómo se comporta con sus subalternos, así que si le grita al mesero o hace llorar al compañero de a lado, ya sabes exactamente qué esperar de él cuando no estés atravesando por una buena temporada.
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Oncoplastía: Tratamiento quirúrgico de cáncer de mama
LUCE BIEN Y SIÉNTETE MEJOR Tras la eliminación de tumores mamarios, la cirugía oncoplástica se enfoca en la reconstrucción de estos órganos tan importantes en la estética personal e identidad de la mujer.
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adecer cáncer de mama es una enfermedad que, además de afectar la salud corporal, también daña emocionalmente a las mujeres. Gracias a los avances de la medicina moderna, el tratamiento quirúrgico ha evolucionado favorablemente, situación que permite velar por la salud física y cuidar la apariencia. “Las masectomías radicales quedaron atrás, ahora se opta por un tipo de procedimiento más conservador e, inclusive, por uno que mejore la estética del paciente, como la cirugía oncoplástica de mama”, resaltó Luis Tapia Soto. El cirujano oncólogo añadió que en estas situaciones se necesita considerar lo quirúrgico, las quimioterapias, las radioterapias, los medicamentos hormonales y hasta los tratamientos biológicos. Manifestó que en México, la alta incidencia de cáncer de mama se evidencia en sus consecuencias: la mortalidad, la calidad de vida y la disminución de la autoestima de la mujer debido a técnicas mutilantes o deformantes. Atender este problema de manera íntegra ayudará al bienestar femenino; en la mujer es tan importante cuidar la parte oncológica como la estética. Continua pag 48
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CAPRICORNIO
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Has hecho muchos sacrificios en el pasado en nombre de las metas que te planteaste, no dudaste en trabajar duro y en esforzarte al máximo para llegar a ellas, y ahora los resultados comienzan a verse. Es buen momento para celebrar tu triunfo en compañía de aquéllos que te han apoyado a lo largo del camino.En el trabajo, sería bueno escuchar a la voz joven en este día, porque su visión es más fresca y podría darte un enfoque diferente al que usualmente tomas. Sus ideas pueden ser de mucha ayuda para ti.
El secreto para llegar lejos en este día es mantenerte cerca de tus raíces, buscar la unión con los tuyos, con la familia y aquéllos Junio 21 - Julio 21 amigos que te han acompañado gran parte Enero 20 - Feb 17 de tu vida, porque son ellos quienes te hacen fuerte. Recuerda que cualquiera rompe una varita, pero romper veinte juntas es bastante más complicado.En el trabajo, algunos rumores sobre ti pueden estar esparciéndose por tu área laboral, y aunque puede ser un asunto desagradable, habrá que tomarlo con filosofía: la gente sólo habla de quienes le importan, es el costo de tener una personalidad magnética.
Es posible que te encuentres completamente convencido de tener la Junio 21 - Julio 21 razón en ese asunto sobre el que podría Feb 18 - Marzo 19 surgir un desacuerdo, pero recuerda que también es importante escuchar lo que los demás tienen por decir, porque podría ser que estuvieras equivocado.En el trabajo, es posible que algunas preguntas del pasado encuentren su solución a través de algunas actividades en tu área laboral, y esto podría traerte muy buenas consecuencias, porque te abrirá un nuevo panorama sobre tu vida y la manera de asumir algunos eventos del pasado.
Junio 21 - Julio 21 Nov 22 - Dic 20
Junio 21 -
Dic 21 - Enero 19
PISCIS
ACUARIO
SAGITARIO
NO es un buen momento para realizar nuevos proyectos, especialmente si se trata de asuntos económicos, porque no has conseguido aún la estabilidad que necesitas para que todo marche bien. Habrá que esperar un poco más el momento propicio si es que planeas embarcarte en una nueva aventura.En el trabajo, es posible que las cosas estén mucho mejor de lo que estás creyendo, tienes mucha capacidad y hay gente que lo sabe y desea apoyarte, pero es necesario que confíes más en ti mismo para que puedas seguir avanzando.
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Identidad femenina Recurrir a la cirugía oncoplástica de mama ayuda a preservar la apariencia de los senos, los cuales son representativos de la feminidad, erotismo y belleza. En la mujer, cumplen múltiples funciones, no sólo están destinados a nutrir a los hijos, s ñaló el médico: “son permanentes, no aparecen durante la lactancia para posteriormente desaparecer como en los animales”. “Proporcionan parte de la identidad femenina y representan gran parte de su atractivo, pueden considerarse como un órgano de estética personal, que la misma mujer disfruta de tener”, indicó.
El especialista en cirugía oncoplástica consideró que tal contexto debe de considerarse por la comunidad médica, quienes deben de, en medida de lo posible, evitar su mutilación y proporcionar un resultado final que sea lo más estético posible. Lo anterior minimizará el impacto que las pacientes sufren al conocer su diagnóstico y les permitirá no disminuir su autoestima con la pérdida de una de las partes más representativas de su género. El contexto histórico Desde las antiguas Venus encontradas en diversas áreas arqueológicas hasta las hermosas obras del arte pictórico, existe toda una idealización hacia la figura femenina.
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“El valor de las glándulas mamarias se plasma desde hace siglos, en el mismo Corán y en la cultura grecorromana son representadas como símbolo de la vida”, expresó el médico. Grandes artistas como Botticelli y Miguel Ángel ensalzaron la figura femenina, comentó, su arte pictórico y escultórico evidencia el culto por su belleza. “Como conclusión, se puede decir que los senos son un elemento anatómico que da lugar a las más variadas interpretaciones, curiosidades y discusiones en el ámbito científico y artístico, un órgano que debe de valorarse y cuidarse”, finalizó
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PANTALLA GRANDE Pelicula recomendada, “Cansada de besar sapos” Noticias Tecnologicas
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uenta el retrato de Martha (Ana Serradilla), una joven y atractiva diseñadora de interiores de 27 años que como cualquier mujer sueña con encontrar a su hombre perfecto, a su príncipe azul. Pero por el momento, está harta de las infidelidades de su novio Roberto (Juan Manuel Bernal) decide pagarle con la misma moneda, escuchando los consejos de su mejor amiga y vecina (Ana Layevska) y los de la gran dama del despecho cantado, Paquita la del Barrio, para procurarse un buen número de galanes (cada uno más tonto que el anterior), culminar en el arrepentimiento moral (Soy una imbécil, haciendo lo que siempre he odiado en los hombres) y concluir que sin amor una mujer es poca cosa, antes de lanzarse a los brazos de un hombre bueno (José María de Tavira). Este largometraje de Jorge Colón es un vehículo humorístico para el lucimiento de sus estrellas. El guión, basado en un cuento de Joaquín Bissner, combina las ocurrencias de oficina, la moda de los contactos eróticos por chat, la comedia romántica, para describir la transformación de Martha, su tránsito de novia modelo a “hombreriega”.
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