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Vida en equilibrio Bienestar - ArmonĂ­a - Salud

1 - Essence Studio - Vida en equilibrio

Wellness, un modo de vida

El concepto sobre bienestar y salud en nuestra sociedad, ha ido cambiando y desarrollándose a lo largo de los años.

Estamos aprendiendo que el verdadero bienestar es algo que abarca diferentes áreas de nuestra vida y de nuestro ser. Para conseguir un aumento de nuestra salud y vitalidad es necesario que nos ocupemos de nuestro cuerpo, mente y espíritu, de una forma decidida y entusiasta.

La palabra Wellness define un estilo de vida orientado al bienestar. Que busca mejorar nuestra calidad de vida en el ámbito físico y psíquico. Wellness significa estar bien con uno mismo, estar en equilibrio. Wellness significa tener más energía, a través de una actividad física adecuada, de una respiración adecuada, de una alimentación equilibrada y saludable, de la regulación del sueño y de la capacidad de generar un estado mental y emocional sereno y positivo.

Las 6 dimensiones del Bienestar Las seis dimensiones del bienestar fueron desarrolladas por el Doctor Bill Hettler, Confundador y Presidente del Consejo de Administración del Consejo del National Wellness InstituteTM

Intelectual

Espiritual

Física

Buscando estimular la creatividad, el aprendizaje y el desarrollo intelectual.

Potenciando las capacidades cognitivas de nuestro cerebro y manteniéndolo activo y funcional.

Buscando apreciar la vida como camino de aprendizaje y crecimiento. Buscando encontrar la paz interior y tu sitio en el Universo. Buscando la integración con la naturaleza, desarrollando valores personales y éticos.

Planteando un ejercicio equilibrado que englobe ejercicios cardiovasculares, ejercicios de fortalecimiento muscular, estiramientos y gimnasia respiratoria.

Integrando una dieta saludable en nuestro modo de vida.

Ocupacional

Social

Emocional

Creando una actitud positiva en el trabajo que permita desarrollarte dentro del ámbito laboral y desarrollar unas buenas relaciones interpersonales con tus compañeros.

También da la importancia que se merece, al equilibrio entre tiempo personal y tiempo dedicado al trabajo.

El bienestar social se basa en la capacidad de estar en armonía con tu entorno. Con tu familia, con tu pareja, con tus amigos, en tu comunidad y también con la Naturaleza.

Aprendiendo a permanecer en un estado emocional y mental equilibrado y positivo. Aceptando nuestras virtudes y limitaciones. Aprendiendo las bases de la inteligencia emocional como parte fundamental en nuestro desarrollo, en nuestro trato con los demás y en la capacidad de enfrentar situaciones difíciles a lo largo de nuestra vida.

Essence Studio - Vida en equilibrio - 2

Essence Studio, Vida en equilibrio

Vivimos en una sociedad donde prima la rapidez. Vivimos deprisa, comemos deprisa…todo va demasiado rápido y es fácil perder nuestro equilibrio y nuestra salud. Essence Studio es un oasis de bienestar en el cual olvidar el concepto del tiempo, el estrés y los problemas cotidianos.

Un lugar donde lo más valioso serás tú.

Essence Studio, nace por y para ti. Nuestra razón de ser es tu cuidado, tu bienestar y tu felicidad. En Essence Studio podrás encontrar un espacio para potenciar tu salud y tu armonía, un espacio donde cuidar tu cuerpo y tu mente.

Essence es un estudio para enamorarse de lo hermoso y gratificante que es el crecimiento personal. Descubrirte, conocerte, superarte en el límite de tus posibilidades y descubrir todo el potencial que hay en ti.

Porque todos en mayor o menor medida, buscamos ser un poco más felices, Essence Studio te ofrece un espacio para compartir y crecer, un espacio acogedor y sereno. Será un placer recibirte y abrirte las puertas de nuestro estudio, que es en realidad tuyo.

Te esperamos.

Essence Studio te ofrece un lugar cálido, con clases y actividades de calidad. En él encontraras numerosas opciones para escoger y podrás trabajar siempre con una atención personalizada en grupos reducidos o clases privadas. Siempre la primera clase es gratuita, para nosotros es importante que conozcas las actividades y como te sientes en ellas, para que puedas escoger lo más afín a ti.

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Hatha Yoga La fuerza de la Tradición Ven y descúbrelo Primera clase gratis Recomendamos recibir dos clases por semana

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El interés por el Yoga en Occidente ha aumentado en gran medida, siendo ya una disciplina arraigada y de gran impacto en nuestras vidas. Personas jóvenes, adultas, mujeres, hombres, personas de cualquier condición son hoy en día asiduos practicantes de esta disciplina.

Muchas son las razones por las cuales una persona puede acercarse al Yoga: mejora de la salud, alivio de lesiones y dolencias comunes, liberar el estrés, aprender a respirar y relajarse, búsqueda de contacto con lo trascendente, etc.

El Hatha Yoga tradicional nos aporta el fortalecimiento progresivo del cuerpo y de nuestra energía vital. Nos da salud, vitalidad, serenidad y desarrollo de nuestra dimensión interna.

Dipika Yoga Luz para tu vida Ven y descúbrelo Primera clase gratis Recomendamos recibir dos clases por semana

En Dípika Yoga realizamos un intenso trabajo físico y energético con diferentes estilos de Surya Namaskar y Vinyasa Yoga, combinado con Yoga tradicional (Âsana, Pranayama, Bandha y Mudra). En Dipika Yoga, se produce una alquimia no sólo a nivel corporal, transformando y purificando nuestro cuerpo, sino también a un nivel más profundo, permitiendo que nuestra Luz interna brille con fuerza.

Dípika Yoga nos lleva desde el nivel de consciencia ordinario a un nivel de consciencia más profundo y consciente. A un estado más natural, libre de las tensiones a las que estamos sometidos. Nos conecta con nuestro espacio interno, desde el cual nos sentimos en unidad y armonía con todo lo que nos rodea.

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