Como Durar Mas en el Sexo: 3 secretos para mejorar tu resistencia en la cama La eyaculación precoz afecta a un 25-40% de los hombres, y un estimado de 30% a 70% de los hombres son incapaces de tener relaciones sexuales lo suficiente largas para satisfacer a sus pareja, y se preguntan como durar mas en el sexo. A pesar de ser incapaz de durar lo suficiente esto también puede causar una gran angustia y provocar tensión en una relación, la buena noticia es que la condición es totalmente tratable. Hay varias maneras que para que puedas aumentar tu resistencia, pero aquí están las 3 mejores maneras de mejorar tu resistencia en la cama. 1. Identificar las causas de estrés en tu vida, y eliminarlas Para la mayoría de los hombres, el estrés y la ansiedad son la razón principal que provocan la falta de control del orgasmo. El estrés puede impedir que seas capaz de relajarte. Y cuanto más eres capaz de relajarte (esto es lo que se conoce como el “sistema nervioso parasimpático”) mas tiempo vas a durar en la cama. 2. Concéntrese en la respiración, y practicar técnicas de respiración apropiadas El estrés y la ansiedad a menudo se consideran que son la raíz de las causas de la eyaculación precoz, y la respiración adecuada es uno de los medios más fiables para eliminar el estrés y la ansiedad. Practique la respiración inhalando de4 a5 segundos, y luego exhalando5 a 6 segundos. Tómese el tiempo para hacer esto por lo menos durante unos minutos, varias veces al día. Si puedes encontrar el tiempo, 20 minutos al día dará resultados significativos dentro de dos semanas. Y asegúrate de concentrarte en tu respiración cuando estás teniendo relaciones sexuales, porque esto seguramente te ayudará a durar más tiempo, ya que le ayuda a mantener la calma y estar concentrado. 3. Eliminar tus malos hábitos de masturbación Muchos hombres están predispuestos a eyacular rápidamente debido a un historial de la masturbación rápida. En lugar de apresurarte por terminar, tómate el tiempo para realmente llegar a conocer a tu cuerpo. Empezar a reconocer cuando comienzas a llegar a las diferentes etapas de la excitación, y cuando te sientes como si estuvieras a punto de eyacular debes detenerte y dejar que pase esa sensación antes de continuar.
Al practicar adecuadamente la masturbación, puedes entrenarte para tener relaciones sexuales durante más tiempo con tu pareja. Esta es una de las mejores manera de aprender como durar mas en el sexo ya que se asemeja al acto sexual. Hay otras maneras que para que puedas tener sexo durante mas tiempo, entre ellos los aerosoles, cremas y píldoras – pero la mayoría de los hombres son capaces de aumentar su resistencia, sin tener que recurrir a este tipo de productos, que además de ser costosos son muy perjudiciales para la salud y su cura no es permanente, siempre tienes que depender de ellos para controlar tu problema y se crea un habito de dependencia.
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