¿Se vale pensar en mí después de convertirme en mamá?

Es una pregunta que quizá todas nos hemos hecho, y es que desde el momento en que te dan la maravillosa noticia de que llevas una vida en tu vientre comienzan las renuncias y los sacrificios por querer que ese pequeño ser este bien; cambios en la alimentación, dormir mal, tomar a tiempo tus vitaminas, replantear de nuevo esa vida profesional (para la cual te preparaste por tantos años) y poner en marcha todos tus conocimientos y habilidades para intentar llevar un hogar perfecto.

NADIE da lo no que tiene, debemos empezar por uno mismo, sobre todo cuando eres mamá esto es primordial si quieres entregar lo mejor a tu familia.

A veces pensamos: ¡¿Cómo puedo hacer ejercicio una hora al día si lo que me falta es tiempo?! ¿Sabes algo? ¡Si se puede!, sobre todo si te digo que el ejercicio te ayudará a tener más energía para lograr hacer todos los pendientes del día, se necesita fuerza en los músculos para cargar a tus nenes, especialmente en esos momentos en que piden tus brazos o se quedan dormidos en el coche después de un largo día de actividades y bajarlos se convierte en un verdadero reto.

La actividad física libera endorfinas en tu organismo por lo tanto estarás con un mejor ánimo para lidiar con todas las situaciones positivas y negativas que se te presentarán durante el día, te ayudará a contrarrestar la depresión post-parto y por si fuera poco, hacer ejercicio retrasa el envejecimiento y te ayuda a aumentar el flujo de sangre hacia el cerebro y así estarás más atenta durante el día.

En estos tiempos se nos exige mucho a las mujeres, ser perfectas en todos los sentidos, incluso sacrificando nuestra propia esencia... Mi consejo es que busques un programa de entrenamiento, no solo para tener una figura impecable, hazlo por salud, por amor a tu cuerpo, por estar y sentirte mejor, acepta los cambios que se vayan dado en tu figura después de tener a tus bebés y encuentra una mejor y nueva versión de ti.

Tus hijos necesitan una mamá sana y con energía. Una mamá feliz dará felicidad a su familia.

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