CÓMO TRANSFORMAR UNA CASA EN UN HOGAR

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A PARTIR DEL TRABAJO CON LAS EMOCIONES

Desde hace muchos años se le ha dado mucho poder al Coeficiente Intelectual como factor determinante para una vida de éxito, siendo la inteligencia emocional fundamental para lograrlo.

1 ¿Cómo podemos como padres de familia favorecer el desarrollo de la inteligencia emocional en casa?

Para empezar, es importante enseñar a los niños a conocer e identificar por su nombre las emociones. Este es también un ejercicio importante para los adultos ya que comúnmente tampoco saben nombrarlas e identificarlas. Incluso puedes comprar un emocionario o bajarlo de internet para aprender a conocer la gama de emociones.

Comienza a tener en tu casa un nivel más profundo de comunicación. Generalmente le preguntas a tus hijos: ¿cómo te fue en la escuela? Los hijos frecuentemente contestan “bien” y con esa respuesta te das por satisfecho, cuando en realidad si te fijas no se dijeron nada. Entonces te acostumbras a referirte a las emociones como “me siento bien” o “me siento mal”. Cuando las emociones no son ni buenas ni malas, ¡son importantes! Al ahorrarnos el trabajo de identificarlas y expresarlas por su nombre se va empobreciendo la comunicación y a su vez se empobrecen las relaciones.

¿Cómo podemos enriquecer entonces en la familia la comunicación?

Utilizando una comunicación a nivel emocional, ¿qué significa esto? Por ejemplo: podemos preguntarle al hijo al llegar de la escuela - ¿Qué de lo que hiciste hoy en la escuela te hizo sentirte feliz? –Para luego preguntarle: ¿Qué de lo que hiciste hoy no te gusto? Cuando tu hijo te haga saber qué fue lo que no le gusto, la pregunta obligada es: ¿cómo te hizo sentir eso? Las emociones enriquecen enormemente la comunicación. Y más si tu como padre compartes con tus hijos qué fue lo que más te ha gustado a ti de todo lo que te ha ocurrido en tu día. Qué fue lo que menos te gustó y sobre cómo te hizo sentir eso. Esto favorece y acrecienta los vínculos familiares, pues propicia el autoconocimiento y las relaciones.

Enséñales a tus hijos que todos los sentimientos y emociones son importantes y que es necesario conocerlos y expresarlos. No los asocies con debilidad. ¡No estés llorando, no te da vergüenza! Se suele decir a los hijos. O “¡ya te enojaste otra vez!” Enséñale que estar enojado no es malo; lo que no es bueno es lo que está haciendo con su enojo, como golpear, gritar, ofender, etc.

Logremos en nuestros hogares una comunicación más profunda expresándonos a nivel emocional.