C ONSEJOS PSI C OL Ó GI C OS PARA VEN C ER EN EL TENIS

CONVIÉRTETE EN EL MEJOR

Consejos para ganar un partido de tenis

Con los siguientes consejos podremos prepararnos psicológicamente para cualquier situación, mostrando una actitud positiva durante el partido.

1 N O P Ensa R En El Ma R Cado R

La pérdida de concentración es una de las dificultades que nos encontramos a la hora de jugar un partido de tenis. Se deberán de jugar todos los puntos con un nivel mental máximo y un rendimiento óptimo.

El hecho de darle mucha importancia al marcador aumentará nuestro nivel de ansiedad, con lo que podemos llegar a cometer un mayor número de errores.

Cuando conseguimos aprender a jugar a tenis y nos convertimos en mejores jugadores, la tendencia es que el esfuerzo sea recompensado con ganar el partido, pero ¿y si eso no sucede? Para ello, podremos seguir algunos consejos sin afectar el rendimiento personal y profesional.

2 D Isf R Uta R Del Pa R Tido

Cuando nos enfocamos en los aspectos negativos del partido, nuestro rendimiento deja de ser óptimo, siendo necesario volver a concentrarnos en las acciones positivas y reconstruir nuestro esquema mental, para hacer así frente a todo tipo de situaciones.

3 E Nfoca R La Atenci N En La P Elota De Tenis

En muchos momentos del partido aumentará la tensión y podemos perder algún punto por no ver la bola. Debemos enfocar la atención en la pelota de tenis y no en el jugador contrario o en el blanco.

4 N O Analiza R Las Ju G Adas

Debemos reconocer cada situación y reaccionar de manera instintiva conforme a las habilidades que hemos aprendido. Existe una tendencia por parte de los tenistas a sobre analizar la realidad de juego, pensando cómo ganar o sacar el máximo rendimiento en el partido. Tenemos que intentar no analizar y guiarnos por la técnica que hemos adquirido.

5

Nuestro diálogo interno deberá ser positivo y debemos usarlo como estrategia para reforzarnos a nosotros mismos. Hay que emplear frases de refuerzo para impulsarnos a la hora de realizar una acción y evitar las autocríticas a toda costa.