Peter Prescott Atferd og helse
Veien til stabil endring
Atferd og helse
Peter Prescott
Atferd og helse
Veien til stabil endring
Copyright © 2025 by Vigmostad & Bjørke AS All Rights Reserved
1. utgave / 1. opplag 2025
ISBN: 978-82-450-5304-3
Grafisk produksjon: John Grieg, Bergen Sats: have a book
Omslagsdesign ved forlaget Omslagsillustrasjon: © Jorm Sangsorn / Shutterstock
Spørsmål om denne boken kan rettes til: Fagbokforlaget Kanalveien 51 5068 Bergen Tlf.: 55 38 88 00 e-post: fagbokforlaget@fagbokforlaget.no www.fagbokforlaget.no
Materialet er vernet etter åndsverkloven. Uten uttrykkelig samtykke er eksemplarfremstilling bare tillatt når det er hjemlet i lov eller avtale med Kopinor.
Vigmostad & Bjørke AS er Miljøfyrtårn-sertifisert, og bøkene er produsert i miljøsertifiserte trykkerier.
Innhold
Kapittel
Kapittel 6
Atferden vår påvirker helsen, funksjonsevnen og muligheten til å oppnå mål i livet. Atferd og helse viser hvordan man kan styrke motivasjon, fatte slitesterke beslutninger og opprettholde endring over tid.
Boken inneholder praktiske eksempler på endring av matvaner, fysisk aktivitet, nikotinavhengighet, gaming, sosial kontakt, fritidsaktiviteter og væremåter som utsettelsestendens, selvhevdelse og perfeksjonisme.
Selv om mange lykkes med endring på egen hånd, er profesjonell hjelp ofte nødvendig. For profesjonsgrupper innenfor helse- og sosialfagene vil Atferd og helse være en nyttig ressurs når de skal veilede og snakke med pasienter, elever og klienter om hva de kan gjøre for å ta vare på helsen, redusere plagsomme symptomer, øke livskvaliteten og bedre funksjonsevnen. Boken henvender seg til studenter i en rekke profesjonsutdanninger.
Peter Prescott er psykolog fra Universitetet i Bergen. Han er medforfatter av bøker om motiverende intervju og kognitiv atferdsterapi ved rusmiddelproblemer. Han har utviklet metoden for ferdighetstrening som brukes på Norsk forening for kognitiv atferdsterapis utdanninger.
ISBN 978-82-450-5304-3