13ο τεύχος Καλοκαίρι 2018
ά τ ω γ Πα Παιδί: Τα όρια στη ζωή του παιδιού
Deco - DIY: Διακόσμηση βεράντας με θαλασσινό αέρα
Υγεία: Βιταμίνη D
Τριμηνιαίο Διαδικτυακό Περιοδικό
www.familives.gr
familivesmag@gmail.com ΑΡΦΙΤΝΣΑΞΙΑ ΔΠΙΜΔΛΔΙΑ ΚΔΙΜΔΝΩΝ - BLOG Λαοία Σταμςξπξύλξσ
6 Γξμείπ και παιδιά εσςσυιρμέμξι μαζί
ΔΠΙΛΟΓΗ ΘΔΜΑΣΩΝ Βαοβάοα Βλάυξσ ΤΠΔΤΘΤΝΗ ΔΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Mαοία Υαμςζίκξσ ΤΠΔΤΘΤΝΗ ΠΡΟΩΘΗΗ SOCIAL MEDIA Διοήμη Κξσίζξσ ART DESIGN Δσαγγελία Οαπαοίζξσ ΑΡΘΡΟΓΡΑΥΟΙ Αμμαρςέλλα Καζάοξσ Βάμα Ιαοκάρη Γιξύλη Λπαλίκξσ Γεχογία Διοήμη Γκαμαρξύλη Γιάμμηπ Νημςάοαπ Δσαγγελία Βλαρρξπξύλξσ Δσςέοπη Λσςιλημαίξσ Ιαίςη Λιυαλξπξύλξσ Λαοία Γεχογακξύ Mαοία Υαμςζίκξσ Λαοίμα Ολξύμπη Λέμια Ιξσκξσγιάμμη Μίκη Γστςξγιάμμη Ρχςηοία Λπιλιαμξύ ΥΩΣΟΓΡΑΥΟ ΔΞΩΥΤΛΛΟΤ Γεχογία Διοήμη Γκαμαρξύλη
7 6 λάθη πξσ κάμξσμε ρςημ αμαςοξτή ςξσ παιδιξύ 8 Έυχ δικαίχμα μα βαοιέμαι 9 ανιδεύξμςαπ αεοξπξοικώπ με ςξ μχοό 10 α όοια ρςη ζχή ςξσ παιδιξύ
12 Διακόρμηρη βεοάμςαπ με θαλαρριμό αέοα 15
(coastal style) Οώπ μα διακξρμήρξσμε έμαμ άδειξ ςξίυξ; 16 ξ παιυμίδι ςχμ υοχμάςχμ
20 Βιςαμίμη D 22 Λαράζ ρε μχοά 23 Οώπ μα ποξρεγγίρξσμε ςα παιδιά μαπ; 24 Δίμαι εσυαοιρςημέμη με ασςά πξσ ζχ;
άοςα με μςξμαςίμια και κξλξκσθάκια Ατιέοχμα Οαγχςά
25 26
9 Βιβλιξ...ποξςάρειπ
Meet our family
28
34
16
22
25
5
Ό
λα ρςη ζχή είμαι θέμα ποξςεοαιξςήςχμ: ξικξγέμεια, εογαρία, καοιέοα, τίλξι, διαποξρχπικέπ ρυέρειπ... Ιαι ςα ςελεσςαία 3 υοόμια ςξ e-magazine Familives έυει γίμει άμερη ποξςεοαιόςηςα και αμαπόρπαρςξ κξμμάςι ςηπ δικήπ μαπ καθημεοιμόςηςαπ και θέλξσμε μα ελπίζξσμε και ςηπ δικήπ ραπ!
με υοώμαςα και αοώμαςα! ξ μόμξ πξσ βάζξσμε ρςιπ καλξκαιοιμέπ μαπ απξρκεσέπ είμαι η καλή διάθερη και έμα πλαςύ υαμόγελξ πξσ ρκξοπίζει αιριξδξνία! Έυξσμε λξιπόμ κάθε λόγξ μα γιξοςάζξσμε ςξ δέκαςξ ςοίςξ ςεύυξπ μαπ και μα παίομξσμε ώθηρη για ςα επόμεμα..., γιαςί «πέςοα πξσ κσλά δεμ υξοςαοιάζει».
Δεκαςοία ςεύυη, πξλύπ κόπξπ και νεμύυςι αλλά Ιαλό καλξκαίοι! και πεοιρρόςεοα υαμόγελα και ρσγκιμήρειπ είμαι ςξ απαύγαρμα όληπ ασςήπ ςηπ ςοίυοξμηπ Ξι ρσμςάκςεπ ςξσ πεοιξδικξύ πξοείαπ μαπ! Ρσμςάκςεπ, ρσμεογάςεπ και αμαγμώρςεπ, όλξι μαζί, με ασςό ςξ επεςειακό ςεύυξπ καλχρξοίζξσμε και επίρημα ςξ καλξκαίοι με ςημ εσυή μα τέοει ρςξμ καθέμα μαπ σγεία, νεκξύοαρη και εσυάοιρςεπ ρςιγμέπ
Τχςξγοάτιρη: Δσαγγελία Οαπαοίζξσ
Editorial
6
Οικογενειακή Ζωή
ΚΑΙΣΗ ΜΙΦΑΛΟΠΟΤΛΟΤ Oi paramythenies
Υ
πάουξσμ άοαγε ρσρςαςικά πξσ ρσμβάλλξσμ ρςημ καλή λειςξσογικόςηςα ςηπ ξικξγέμειαπ και επιτέοξσμ ςημ ξικξγεμειακή εσςσυία; Σπάουξσμ ρςξιυεία πξσ μπξοξύμ μα κάμξσμ γξμείπ και παιδιά μα είμαι εσςσυιρμέμξι μαζί;
αιριόδξνξι, θα είμαι και ςα παιδιά μαπ! Φοόμξπ πξσ πεομάμε μαζί ςα μέλη ςηπ Δπικξιμωμία: Ρσζήςηρη με σπξμξμή, καςαμόηρη ξικξγέμειαπ: Ξικξγεμειακό ςοαπέζι, κξιμξί ένξδξι, και ειλικοίμεια. Αμςαλλαγή απόφεχμ και ρσμμεςξυή ξικξγεμειακέπ διακξπέπ, παιυμίδι με ςα παιδιά, όλχμ ςχμ μελώμ ρςη λήφη απξτάρεχμ πξσ διάβαρμα, ρσζήςηρη, όλα ασςά εμδσμαμώμξσμ ςιπ ατξοξύμ ςημ ξικξγέμεια. Ίρχπ ακξύγεςαι ςόρξ ξικξγεμειακέπ ρυέρειπ. Απ μημ νευμάμε άλλχρςε όςι απλό, αλλά είμαι ρημαμςικό, ακόμα και ςξ μα ξ πξιξςικόπ υοόμξπ πξσ ατιεοώμξσμε ρςα παιδιά μξιοαρςξύμε με ςημ ξικξγέμεια πώπ πέοαρε η ημέοα μαπ είμαι πιξ ρημαμςικόπ από ςξμ πξρξςικό! μαπ ρςξ ρυξλείξ ή ρςη δξσλειά. Ομαδικόςηςα: Λξιοαζόμαρςε ςιπ δξσλειέπ και ςιπ Αλληλξεκςίμηρη και ρεβαρμόπ: ίπξςα δεμ είμαι σπξυοεώρειπ ςξσ ρπιςιξύ, για μα μιώθξσμε όλξι δεδξμέμξ και δε θα έποεπε μα είμαι. Λόμξ με ιρόςιμα μέλη ςηπ ξικξγέμειαπ. Θδαμικά βγάζξσμε αγάπη, αλληλξεκςίμηρη και ρσμευή τοξμςίδα ποόγοαμμα ημεοώμ και μξιοάζξσμε αομξδιόςηςεπ διαςηοξύμε καλέπ ρυέρειπ μέρα ρςημ ξικξγέμεια. μέρα ρςημ εβδξμάδα ή ςξμ μήμα. Ρεβόμαρςε ςα “θέλχ” ςξσ άλλξσ. Γξμείπ πξσ Διαρκέδαρη: Βοίρκξσμε καςάλληλεπ ρέβξμςαι ξ έμαπ ςξμ άλλξμ λειςξσογξύμ χπ ποόςσπξ δοαρςηοιόςηςεπ πξσ κάμξσμ όλη ςημ ξικξγέμεια μα και για ςα μεαοόςεοα μέλη ςηπ ξικξγέμειαπ! πεομάει όμξοτα μαζί, π.υ. εκπαιδεσςική εκδοξμή, Δσςσυιρμέμξι γξμείπ ρσμεπάγεςαι εσςσυιρμέμα επίρκεφη ρε μξσρεία, ζχξλξγικξύπ κήπξσπ, παιδιά: Απ απξςιμάνξσμε από πάμχ μαπ ςξ άγυξπ ρσμμεςξυή ρε δημιξσογικά εογαρςήοια για παιδιά με και ςη μιζέοια ςηπ καθημεοιμόςηςαπ, και απ βοξύμε δσμαςόςηςα κατέ / ίμςεομες για ςξσπ γξμείπ, κλπ. διενόδξσπ και υόμπι πξσ μαπ υαλαοώμξσμ. Λόμξ Ποξςεοαιόςηςα: Ζ ξικξγέμεια είμαι ξ πιξ όςαμ είμαρςε ήοεμξι και εσςσυιρμέμξι, μπξοξύμε μα ρημαμςικόπ παοάγξμςαπ ρςη ζχή μαπ και δεμ ποέπει δώρξσμε πξλλά πεοιρρόςεοα και ρςημ ξικξγέμειά μα ςξ νευμάμε ασςό μέρα ρςημ ςοελή μαπ. α παιδιά ενάλλξσ έυξσμ ςημ ικαμόςηςα μα καθημεοιμόςηςα. Βάζξσμε λξιπόμ ποξςεοαιόςηςεπ, αμςιλαμβάμξμςαι με ςξμ δικό ςξσπ, νευχοιρςό μξιοάζξμςαπ ςξμ υοόμξ μαπ ιρόπξρα, ώρςε μα ςοόπξ, πόςε ξι γξμείπ ςξσπ είμαι καλά ή όυι. είμαρςε όλξι εσυαοιρςημέμξι και μα μημ σπάουξσμ Ρσμεπώπ, αμ είμαρςε εμείπ εσςσυιρμέμξι ή παοάπξμα από καμία πλεσοά! ατώπ και σπάουξσμ!
via
7
Οικογενειακή Ζωή
ΕΤΣΕΡΠΗ ΜΤΣΙΛΗΝΑΙΟΤ Koritsi malama
via
1. Ποξρδξκξύμε ρσμπεοιτξοέπ πξσ δεμ έυξσμε ενηγήρει.
5. Ακσοώμξσμε ςξμ άλλξ γξμέα / ρσγγεμή / εκπαιδεσςικό.
Έυξσμε ςημ απαίςηρη από ςξ παιδί μαπ μα ρσμμαζέφει, υχοίπ πξςέ μα ςξσ δείνξσμε πώπ μα ςξ κάμει, μα έυει καλή ρσμπεοιτξοά, υχοίπ μα ςξσ ενηγήρξσμε ςι ακοιβώπ εμμξξύμε ή απλώπ μα είμαι ήρσυξ…
Μαι, μπξοεί μα διατχμξύμε με ςξμ ςοόπξ διαπαιδαγώγηρηπ, ςη ρσμπεοιτξοά κλπ., αλλά πξςέ δεμ ακσοώμξσμε ςημ ποξρχπικόςηςα κάπξιξσ αςόμξσ πξλύ ρημαμςικξύ για ςξ παιδί. Αμςίθεςα πάμςξςε με ρεβαρμό ποξπ ςξ άλλξ ποόρχπξ, ενηγξύμε ρςξ παιδί πχπ εμείπ δε ρσμτχμξύμε με ςημ ςάδε ρσμπεοιτξοά για έμαμ ρσγκεκοιμέμξ λόγξ, ςξμίζξμςαπ χρςόρξ πχπ είμαι άλλξ ποάγμα η διατχμία κι άλλξ ξ ρεβαρμόπ.
ξ παιδί υοειάζεςαι καθξδήγηρη, επενηγήρειπ και πξλλέπ επαμαλήφειπ ρυεςικά με ςιπ ποξρδξκίεπ πξσ έυξσμε από εκείμξ, ώρςε μα μπξοεί μα αμςαπξκοιθεί απξςελερμαςικά.
2. Δεμ ςξ ατήμξσμε μα βιώρει ςιπ ρσμέπειεπ ςωμ ποάνεώμ ςξσ. Αμ ςξ δχμάςιξ ςξσ παιδιξύ είμαι ακαςάρςαςξ, επειδή δε ρσμμάζεφε, ςόςε θα δσρκξλεσςεί μα βοει ασςό πξσ φάυμει. Αμ ςξ τόοεμα βοίρκεςαι ρςξ πάςχμα και όυι ρςα άπλσςα, ςόςε θα ςξ ρςεοηθεί πεοιρρόςεοξ, μέυοι μα πλσθεί. ξσ ενηγξύμε λξιπόμ όςι ασςέπ είμαι ρσμέπειεπ ςχμ λάθξπ επιλξγώμ ςξσ και ςξ ατήμξσμε μα μάθει μέρα από ασςέπ.
6. Δπιβάλλξσμε μια ρσμπεοιτξοά επειδή «έτσι κάνει και ο Χ». Οοέπει μα απξταρίρξσμε ςι ποόςσπα θέλξσμε μα έυει ςξ παιδί μαπ. Δίμαι ποάγμαςι ξ Υ. ςξ ιδαμικό άςξμξ, για μα ςασςιρςεί; Ρίγξσοα δε θέλξσμε ξι μελλξμςικξί μαπ έτηβξι μα έυξσμ ακαςάλληλα ποόςσπα, ςα ξπξία θα ακξλξσθξύμ ςστλά ό,ςι κι αμ γίμει. Δπιπλέξμ η ρύγκοιρη δημιξσογεί ρςξ παιδί ρσμαιρθήμαςα ζήλιαπ και κακξύ αμςαγχμιρμξύ.
ξ καλύςεοξ λξιπόμ είμαι μα ενηγξύμε ρςξ παιδί όςι θεχοξύμε καλή μια ρσγκεκοιμέμη ρσμπεοιτξοά η μια μέοα επιμέμξσμε μα ζηςήρει ρσγμώμη για μια (υχοίπ όμχπ μα θεξπξιξύμε ςξ ρσγκεκοιμέμξ άςξμξ) άρυημη κξσβέμςα πξσ είπε, εμώ ςημ επξμέμη γελάμε και μάλιρςα αματέοξσμε και ςξμ λόγξ πξσ ςημ αμαγμχοίζξσμε χπ καλή. με ςξ πόρξ εςξιμόλξγξ είμαι ςξ καμάοι μαπ! Ασςή όμχπ η έλλειφη ρςαθεοόςηςαπ δημιξσογεί ρύγυσρη Δπιπλέξμ ποξρτέοξσμε ρςα παιδιά καλά και σγιή ρςξ παιδί, ςξ ξπξίξ αδσμαςώμςαπ μα ποόςσπα μέρα από ςα πξιξςικά βιβλία, ςξσπ ήοχεπ αμςιλητθεί πξια ακοιβώπ είμαι η απξδεκςή για εμάπ και εσεογέςεπ ςηπ επιρςήμηπ και ςηπ παςοίδαπ μαπ ρσμπεοιτξοά, δσρκξλεύεςαι πεοιρρόςεοξ μα και, αμ είμαρςε πιρςξί γξμείπ, και μέρα από ςιπ απξκςήρει καλέπ ρσμήθειεπ. μξοτέπ ςηπ Ξοθξδξνίαπ.
3. Δεμ είμαρςε ρςαθεοξί ρε ασςά πξσ ζηςάμε.
4. Δεμ απξςελξύμε παοαδείγμαςα ποξπ μίμηρη.
έλξπ ατήμξσμε ςα παιδιά μα πάοξσμ ποχςξβξσλίεπ, νεκιμώμςαπ από θέμαςα απλά, όπχπ Οεοιμέμξσμε από ςξ παιδί μα είμαι εσγεμικό, εμώ ςξ μςύριμξ και ςη διαμόοτχρη ςξσ ποξρχπικξύ βλέπει εμάπ μα μιλάμε άρυημα ρςξσπ άλλξσπ υώοξσ, πάμςα με διακοιςική καθξδήγηρη, κάςι πξσ ξδηγξύπ ή μα δημιξσογξύμε ρκημέπ ρε μια σπηοερία. θα ςα βξηθήρει άλλχρςε μα μάθξσμ μα λαμβάμξσμ «Ο λόγξπ είμαι βοξμςή, μα ςξ παοάδειγμα αρςοαπή» απξτάρειπ και μα αμαπςύνξσμ ςξ αίρθημα ςηπ και πάμςα ποξηγείςαι ρςα μάςια και ρςημ καοδιά ςωμ ασςξεκςίμηρηπ. παιδιώμ.
Οικογενειακή Ζωή
8
ΒΑΝΑ ΚΑΡΚΑΗ via
Οι
γξμείπ ςηπ γεμιάπ μξσ ζήραμε ςα παιδικά μαπ υοόμια ρςη δεκαεςία ςξσ ’80. ξ ρυξλείξ ςελείχμε μχοίπ, μέυοι ςιπ 2 ήμαρςαμ ρπίςι, και μεςά ςξ ταγηςό και ςα μαθήμαςα βγαίμαμε ένχ για αςέλειχςξ παιυμίδι. ξ παιδικό ποόγοαμμα ρςημ ςηλεόοαρη διαοκξύρε μιρή ώοα, ξι ενχρυξλικέπ δοαρςηοιόςηςεπ ήςαμ λίγεπ και ξ ελεύθεοξπ υοόμξπ πξσ παίζαμε και είυαμε ςξ δικαίχμα μα “βαοεθξύμε” πάοα πξλύπ! Από ασςόμ ςξμ αςελείχςξ ελεύθεοξ υοόμξ είμαι και ξι πεοιρρόςεοεπ αμαμμήρειπ μαπ. α παιυμίδια με ςα άλλα παιδιά, με καμόμεπ πξσ έποεπε μα ετεύοξσμε εμείπ, ξι ενεοεσμήρειπ μαπ, ξι ιρςξοίεπ πξσ βγάζαμε από ςξ μσαλό μαπ και ςιπ “παίζαμε θέαςοξ”, ρσζηςήρειπ με ςξσπ γξμείπ μαπ και άλλα πξλλά πξσ ςώοα ςα παιδιά μαπ ρςεοξύμςαι. Ξι ενχρυξλικέπ δοαρςηοιόςηςεπ με ςιπ ξπξίεπ κοαςάμε απαρυξλημέμα ςα παιδιά μαπ μεςά ςξ ρυξλείξ είμαι έμα πξλύ μεγάλξ κετάλαιξ! Από ςημ ςοστεοή ηλικία ςχμ 3 υοξμώμ πξλλά παιδιά έυξσμ πξλλά ποάγμαςα μα κάμξσμ: Νέμεπ γλώρρεπ, αθλήμαςα, μξσρική, θεαςοικό παιυμίδι, υξοό, ζχγοατική! Ρσμήθχπ γσοίζξσμ ρπίςι ενξσθεμχμέμα, όπξσ μέμει υοόμξπ μόμξ για ταγηςό και ύπμξ. Ζ υαλάοχρη, η δημιξσογικόςηςα, ςξ ελεύθεοξ, μη δξμημέμξ παιυμίδι μπαίμξσμ ρε δεύςεοη μξίοα…
Από ςημ άλλη, ξ ελεύθεοξπ υοόμξπ και ςξ ελεύθεοξ, μη δξμημέμξ παιυμίδι απξςελξύμ αματαίοεςξ δικαίχμα ςχμ παιδιώμ μαπ. Ιαςά ςξμ ελεύθεοξ υοόμξ ςα παιδιά υαλαοώμξσμ, ξ υοόμξπ δεμ ςοέυει, ασςεμεογξύμ, διαθέςξσμ ςξμ εασςό ςξσπ, όπχπ εκείμα επιθσμξύμ, αμακαλύπςξσμ ςι ςξσπ αοέρει και ςι όυι, ρε πξιεπ αρυξλίεπ και δοαρςηοιόςηςεπ ποξςιμξύμ μα εμπλέκξμςαι, μαθαίμξσμ μα ξογαμώμξσμ ςξμ υοόμξ ςξσπ, έουξμςαι ρε επατή με ςα αδέοτια και ςξσπ γξμείπ ςξσπ. Δπίρηπ καςά ςξμ ελεύθεοξ υοόμξ είμαι πξσ ςα παιδιά νεδιπλώμξσμ ςη δημιξσογικόςηςά ςξσπ, πξσ απξκςξύμ πξλύςιμεπ δενιόςηςεπ, πξσ ενελίρρξμςαι και κξιμχμικξπξιξύμςαι. Ξ ελεύθεοξπ υοόμξπ και ςξ μη δξμημέμξ παιυμίδι έυει άοοηκςη ρυέρη με ςημ φσυική σγεία και ιρξοοξπία ςξσ παιδιξύ, γιαςί ςόςε είμαι πξσ ςξ παιδί έουεςαι ρε ποαγμαςική επατή με ςξμ εασςό ςξσ και τςάμει ρςημ ασςξγμχρία. Δηλαδή, ςι ποέπει μα κάμξσμε; Μα καςαογήρξσμε ςελείχπ ςιπ ενχρυξλικέπ δοαρςηοιόςηςεπ ποξκειμέμξσ ςξ παιδί μαπ μα είμαι ιρξοοξπημέμξ; υι, βέβαια! ξ κλειδί είμαι ασςό ακοιβώπ. Ζ ιρξοοξπία! Δνχρυξλικέπ δοαρςηοιόςηςεπ λίγεπ ρύμτχμεπ με ςημ ηλικία και ςα εμδιατέοξμςα ςξσ παιδιξύ και αοκεςόπ ελεύθεοξπ υοόμξπ πξσ θα ποξρτέοει ρςξ παιδί μαπ ςξ δικαίχμα μα “βαοεθεί”.
Ρε γεμικέπ γοαμμέπ λξιπόμ ξι ενχρυξλικέπ δοαρςηοιόςηςεπ έυξσμ μα ποξρτέοξσμ πξλλά ρςα Δίμαι ςελικά υοήριμα όλα ασςά; Βξηθξύμ ςα παιδιά παιδιά μαπ, αοκεί μα γίμξμςαι με μέςοξ. ι ποέπει μα μαπ; ποξρένξσμε; Δίμαι αλήθεια όςι ξι ενχρυξλικέπ δοαρςηοιόςηςεπ βξηθξύμ ςξ παιδί μα απξκςήρει καλέπ ρσμήθειεπ και Μα ςιπ έυει διαλένει ςξ ίδιξ ςξ παιδί. πειθαουία, μα αμαπςύνει ςιπ κξιμχμικέπ ςξσ Μα ςαιοιάζξσμ ρςημ ηλικία ςξσ παιδιξύ. δενιόςηςεπ, μα αμακαλύφει ςα ςαλέμςα ςξσ, μα Μα μημ νευμάμε μα ατήμξσμε υοόμξ για… εμβαθύμει ρε ποάγμαςα πξσ αγαπά, μα κάμει ελεύθεοξ υοόμξ. καιμξύοιξσπ τίλξσπ.
9
Οικογενειακή Ζωή
ΜΑΡΙΝΑ ΠΛΟΤΜΠΗ
via
Με
λίγη ξογάμχρη και ρχρςό ποξγοαμμαςιρμό ποαγμαςικά είμαι πξλύ πιξ εύκξλξ από ό,ςι μξμίζξσμε.
θα κάθεςαι κάπξιξπ δίπλα μαπ, για άλλχρςε. μα έυξσμε πεοιρρόςεοξ υώοξ ρςη διάθερή μαπ. α ποάγμαςα είμαι ελεγυόμεμα, όρξ ςξ μχοό κάθεςαι ρςημ 4. Ταγηςό: Αμ θηλάζξσμε, απλώπ αγκαλιά μαπ κι ασςό ιρυύει μέυοι βάζξσμε μια εράοπα ρςημ ςράμςα μα κλείρει ςα δύξ ςξσ υοόμια. μαπ για ςημ ώοα ςξσ θηλαρμξύ. Ρε Λεςά αουίζξσμ ςα δύρκξλα! αμςίθεςη πεοίπςχρη, τοξμςίζξσμε μα έυξσμε μαζί μαπ όλα ςα Αμ πάλι αουίρει μα κλαίει, δεμ απαοαίςηςα ρσμ ςξσλάυιρςξμ μία ποέπει μα αγυχθξύμε για ςξ αμ θα επιπλέξμ μεοίδα, καθώπ και ζερςό εμξυληθξύμ ξι ρσμεπιβάςεπ. μεοό ρε ιρξθεομικό δξυείξ. Οοξρπαθξύμε μα ηοεμήρξσμε ςξ μχοό, όυι για μα μημ εμξυλεί, 2. Δπιλέγξσμε πςήρη με βάρη ςξ 5. Ιοαςάμε ςημ ςράμςα ςξσ αλλά για μα μιώρει καλά εκείμξ. ποόγοαμμα ςξσ μχοξύ μαπ και όυι παιδιξύ κάςχ από ςα πόδια μαπ, Τσρικά, μπξοεί μα σπάουξσμ και ςξ δικό μαπ. Διδικόςεοα δεμ για μα έυξσμε αμά πάρα ρςιγμή αγεμείπ γύοχ μαπ, αλλά δεμ ςξσπ επιλέγξσμε πςήρη ςξ άγοιξ άμερη ποόρβαρη ρε ό,ςι δίμξσμε ρημαρία και νημέοχμα, γιαςί θα σπξρςξύμε ςη υοειαρςξύμε. επικεμςοχμόμαρςε ρςξ μχοό μαπ. γκοίμια ςξσ όλη ςημ σπόλξιπη ημέοα. Δπίρηπ δεμ επιλέγξσμε 6. Ξι γιαςοξί ρσμιρςξύμ ςξμ Tip: Για ςανίδια ςξσ ενχςεοικξύ, πςήρη ξύςε αογά ςξ βοάδσ (κι θηλαρμό ή ςημ πιπίλα καςά ςημ εκςόπ από ςξ διαβαςήοιξ ςξσ όςαμ λέμε αογά, εμμξξύμε ςξ απξγείχρη και ςημ ποξργείχρη μχοξύ, ποέπει μα έυξσμε μαζί μαπ “παιδικό” αογά, καςά ςιπ εμμέα για ςημ ποξρςαρία ςχμ ασςιώμ ςξσ και ςη ληνιαουική ποάνη γέμμηρηπ δηλαδή, κι όυι ςξ εογέμικξ αογά, μχοξύ. (Απ έυξσμε λξιπόμ μαζί ή ςξ πιρςξπξιηςικό ξικξγεμειακήπ ςύπξσ μεράμσυςα.). Αμ μάλιρςα μαπ ςοειπ πιπίλεπ). καςάρςαρηπ, μεςατοαρμέμα ρςα σπάονει καθσρςέοηρη ρςημ πςήρη, αγγλικά. Σπάουει πεοίπςχρη μα ςόςε η ενέλινη θα είμαι ςξ λιγόςεοξ 7. Ιαοόςρι: ΟΑΘΠΜΞΣΛΔ μαπ ςα ζηςήρξσμ, για μα δσράοερςη. ξπχρδήπξςε! Οξςέ δεμ τεύγξσμε επιβεβαιώρξσμ όςι είμαρςε η ςανίδι υχοίπ ασςό, καθώπ είμαι μηςέοα ςξσ ιδίχπ ρε πεοίπςχρη 3. Δπιλέγξσμε μα καθίρξσμε ρε πξλύςιμξπ βξηθόπ μαπ. Ακόμα κι πξσ δεμ είμαι μαζί μαπ ξ παςέοαπ θέρη πξσ είμαι δίπλα ρςξ αμ ςανιδεύξσμε μόμη μαπ, απ μη ςξσ μχοξύ (καθώπ ξ παςέοαπ έυει παοάθσοξ. Έςρι, δεμ θα μαπ ρκετςξύμε πώπ θα πεοάρξσμε ςξμ ςξ ίδιξ επώμσμξ με ςξ παιδί)! εμξυλεί καμέμαπ και παοάλληλα έλεγυξ με ασςό και πώπ θα ςξ θα αιρθαμόμαρςε πιξ άμεςα ρε αμεβάρξσμε ρςξ αεοξπλάμξ. Ηα ςξ πεοίπςχρη πξσ θηλάζξσμε. Εηςάμε κάμξσμ άλλξι για εμάπ! λξι είμαι επίρηπ, αμ σπάουει θέρη πξσ δεμ ποόθσμξι μα μαπ βξηθήρξσμ Απλώπ ακξλξσθξύμε μεοικξύπ βαρικξύπ καμόμεπ: 1. Ίρχπ μαπ πξύμε όςι για ςιπ πςήρειπ ςξσ ερχςεοικξύ αοκεί ςξ βιβλιάοιξ σγείαπ ςξσ μχοξύ, για μα ςανιδέφει. Δεμ ποέπει μα επαμαπασςξύμε με ασςό. Δπικσοώμξσμε ςξ πιρςξπξιηςικό γέμμηρηπ ή βάπςιρήπ ςξσ με μία τχςξγοατία ςξσ και ςανιδεύξσμε με ασςό ςξ επίρημξ έγγοατξ.
Οικογενειακή Ζωή
10
ΩΣΗΡΙΑ ΜΠΙΛΙΑΝΟΤ My little world
Σο
μα θέρειπ όοια ρςη ζχή ςξσ παιδιξύ δεμ είμαι κάςι εύκξλξ, είμαι όμχπ κάςι απαοαίςηςξ. Οξλλξί γξμείπ δεμ γμχοίζξσμ ςι όοια μα βάλξσμ ρςξ παιδί, με πξιξ ςοόπξ μα ςα βάλξσμ κι, αμ ασςά θα ςξσ πεοιξοίρξσμ ςημ ελεσθεοία ςξσ. Ζ αλήθεια είμαι όςι ςα όοια όυι μόμξ δεμ πεοιξοίζξσμ ςημ ελεσθεοία ςχμ παιδιώμ, αλλά είμαι αμαγκαία, όςαμ έμα ζήςημα μεςαςοέπεςαι ρε ποόβλημα και δημιξσογεί έμςαρη ρςημ εύοσθμη λειςξσογία ςηπ ξικξγέμειαπ. Δνάλλξσ ςα όοια κι ξι καμόμεπ κάμξσμ ςξμ κόρμξ ςξσ παιδιξύ ποξβλέφιμξ κι άοα πιξ εύκξλξ και με λιγόςεοξ άγυξπ. Ιαςαουάπ ςα όοια δημιξσογξύμ αίρθημα αρτάλειαπ, καθώπ ςα παιδιά γμχοίζξσμ όςι όλα όρα επιςοέπξσμ ξι γξμείπ ςξσπ είμαι ακίμδσμα και μπξοξύμ μα ςα κάμξσμ άτξβα. α όοια καλλιεογξύμ ςημ εμπιρςξρύμη μεςανύ γξμέα και παιδιξύ. Ζ ρςαθεοή και νεκάθαοη γξμεψκή ρσμπεοιτξοά, δηλαδή η θέρπιρη καμόμχμ και ξοίχμ, βξηθάει ςξ παιδί μα γμχοίζει, μέυοι πξύ μπξοεί μα κιμηθεί και μα ποξβλέφει ςη ρσμπεοιτξοά ςχμ γξμέχμ ςξσ αλλά και ςξμ αμςίκςσπξ ςηπ κάθε εμέογειάπ ςξσ. Έςρι υςίζεςαι αμάμερα ρςξ παιδί και ςξμ γξμέα μια δσμαςή ρυέρη εμπιρςξρύμηπ! α όοια εμθαοούμξσμ ςημ αμάπςσνη ποχςξβξσλίαπ από ςα παιδιά. ςαμ ςα παιδιά γμχοίζξσμ, μέυοι πξιξ ρημείξ ςξύπ επιςοέπεςαι μα δοάρξσμ, ςόςε κιμξύμςαι μέρα ρε έμα αρταλέπ πλαίριξ, ςξ ξπξίξ απξςελεί ςξ ιδαμικό πεοιβάλλξμ, για μα αμαλάβξσμ ποχςξβξσλίεπ. α όοια, όςαμ είμαι ξοιρμέμα με ρατήμεια και ςηοξύμςαι, βξηθξύμ ρςημ απξτσγή ρσμαιρθημαςικήπ έμςαρηπ και καβγάδχμ. Πόςε είμαι η καςάλληλη ρςιγμή, για μα θέρξσμε όοια; ςαμ ξι γξμείπ αμςιλητθξύμε όςι έμα ζήςημα είμαι ρημαμςικό για ςημ ξικξγέμειά μαπ ή ποξκαλεί έμςαρη, ςόςε είμαι η καςάλληλη ρςιγμή, για μα θέρξσμε όοια και καμόμεπ. Ωρςόρξ ςη ρςιγμή πξσ ξ καβγάπ κξοστώμεςαι είμαι αμώτελξ μα αουίρξσμε μα βάζξσμε όοια.
Απ πεοιμέμξσμε λξιπόμ μα καςαλαγιάρει ποώςα ξ θσμόπ, μα ςξ ρσζηςήρξσμε, μα καςαλάβξσμε ξ καθέμαπ ςιπ αμάγκεπ ςξσ άλλξσ και μαζί μα βάλξσμε ςξσπ καμόμεπ μαπ. Αμ βέβαια ςξ παιδί είμαι πξλύ μικοό, ςόςε καλό είμαι μα θέρξσμε από ποιμ ςα όοια. Για παοάδειγμα, απ ξοίρξσμε κι απ εμημεοώρξσμε ςξ παιδί από ποιμ όςι ρε μιρή ώοα θα πάμε για μπάμιξ, αμςί μα πεοιμέμξσμε μα τςάρει η ώοα και μα ςξσ τχμάζξσμε μα ατήρει ςξ παιυμίδι και μα έοθει ρςημ μπαμιέοα. Ακόμη είμαι πξλύ ρημαμςικό, όςαμ θέςξσμε όοια, ασςά μα μπξοξύμ μα ςηοηθξύμ. Οξλλέπ τξοέπ πάμχ ρςξμ θσμό μαπ μπξοεί μα πξύμε ποάγμαςα πξσ δύρκξλα θα ςηοήρξσμε, όπχπ για παοάδειγμα, «δεμ θα ναμαδείπ πξςέ ςηλεόοαρη» ή «αμ δεμ ατήρειπ ςξ ςαμπλες από ςα υέοια ρξσ, θα ςξ πεςάνω». Λέγξμςαπ όμωπ κάςι ςέςξιξ, ςξ παιδί αιρθάμεςαι δσρπιρςία ωπ ποξπ ςα όοια πξσ ςξσ βάζξσμε αλλά και ωπ ποξπ εμάπ. Ρε κάθε πεοίπςχρη πάμςχπ ςα όοια θα ποέπει: - μα ξοίζξμςαι με ραφήμεια. - μα είμαι εμςελώπ καςαμξηςό από ςξ παιδί ςι ποξρδξκξύμε από εκείμξ. - μα είμαι νεκάθαοξ ποξπ ςξ παιδί για πξιξ λόγξ ποέπει μα ςηοηθεί κάθε καμόμαπ.
11
Οικογενειακή Ζωή
via
Βεβαία ακόμα κι, όςαμ όλα ςα παοαπάμχ είμαι ρατή και καςαμξηςά, πξλλέπ τξοέπ είμαι δύρκξλξ για ςξ παιδί μα ςηοήρει ςα όοια και ςξσπ καμόμεπ. Για ασςό ξι γξμείπ θα ποέπει: Μα διεσκξλύμξσμε ςξ παιδί μα ςηοήρει ςα όοια πξσ θέςξσμε. Για παοάδειγμα, μα μημ πεοιμέμξσμε όςι ςξ παιδί θα κλείρει μόμξ ςξσ ςημ ςηλεόοαρη κι αμέρχπ θα πάει για ύπμξ και θα απξκξιμηθεί. Απ κλείρξσμε λίγξ μχοίςεοα ςημ ςηλεόοαρη και απ καθίρξσμε μαζί ςξσ μα διαβάρξσμε έμα παοαμύθι, για μα ςξ βξηθήρξσμε μα υαλαοώρει και μα απξκξιμηθεί.
Ωρςόρξ αμ ςα όοια πξσ έυξσμε θέρει, δεμ ακξλξσθηθξύμ από ςξ παιδί, ςόςε: Ιαςαουάπ παοαμέμξσμε φύυοαιμξι, καθώπ η έμςαρη, ξι καβγάδεπ και ξι τχμέπ δεμ βξηθξύμ, όςαμ υοειάζεςαι μα αμςιμεςχπίρξσμε αμεπιθύμηςεπ καςαρςάρειπ. Αμαζηςάμε ςημ αιςία πξσ δεμ ςηοήθηκαμ ςα όοια πξσ έυξσμε θέρει. Λήπχπ ςξ παιδί δεμ καςάλαβε ςι ακοιβώπ ποξρδξκξύμε από εκείμξ; Λήπχπ ξ καμόμαπ μαπ παοαείμαι ασρςηοόπ; Βξηθάμε ςξ παιδί μα επαμξοθώρει. Για παοάδειγμα, αμ οίνει ρςξ πάςχμα μεοό, ςξ ατήμξσμε μα ςξ ρκξσπίρει. Αμ γοάφει με μαοκαδόοξ ρςξ οιυςάοι ςξσ καμαπέ, ςξ βξηθάμε μα καθαοίρει ςξμ λεκέ.
Μα δίμξσμε ποώςα εμείπ ςξ καλό παοάδειγμα ρςα παιδιά μαπ. Ιαθώπ ςα παιδιά έυξσμ ςημ ςάρη μα μιμξύμςαι και μα θασμάζξσμ ςξσπ γξμείπ ςξσπ, θα ποέπει εμείπ μα απξςελξύμε ποόςσπξ καλήπ Ηέρπιρη ξοίχμ δεμ ρημαίμει ρσμπεοιτξοάπ για ςα παιδιά μαπ. Για σπεοποξρςαρία, έλεγυξπ και καςαπίερη παοάδειγμα, αμ θέλξσμε ςα παιδιά μαπ μα υςσπξύμ ςημ πόοςα ποιμ μπξσμ ρςξ μπάμιξ, ςξσ παιδιξύ, ξύςε ςιμχοία και όςαμ είμαρςε εμείπ μέρα, ςόςε απ κάμξσμε απξθάοοσμρη. Αμςιθέςχπ, θέςξμςαπ όοια ςξ ίδιξ, όςαμ είμαι μέρα ςα παιδιά. ρςηοίζξσμε ςα παιδιά μαπ, ςα μεγαλώμξσμε
ρε έμα ποξβλέφιμξ κι αρταλέπ πεοιβάλλξμ, με ρςαθεοά ποόςσπα και ανίεπ, με αγάπη και τοξμςίδα!
DECO—DIY
12
ΑΝΝΑΣΕΛΛΑ ΛΑΖΑΡΟΤ
Τ
Deco fairy
ξ καλξκαίοι έυει ειρβάλλει πια για ςα καλά και όρξι δεμ έυξσμε ποξλάβει μα αρυξληθξύμε με ςη διακόρμηρη ςξσ μπαλκξμιξύ μαπ ή αμαζηςξύμε ακόμη μία αμαμέχρη εδώ θα βοξύμε πξλλέπ ιδέεπ! Αμενάοςηςα από ςξ πξύ βοίρκεςαι ςξ ρπίςι μαπ, ρε βξσμό ή ρε μηρί, ρςημ πόλη ή ρςημ επαουία, ςξ ρςξιυείξ εκείμξ πξσ τέομει ςξμ καλξκαιοιμό αέοα είμαι αδιαμτιρβήςηςα η θάλαρρα. Απ εμπμεσρςξύμε λξιπόμ από ςιπ παοακάςχ εύκξλεπ και ξικξμξμικέπ λύρειπ πξσ θα δώρξσμ έμαμ θαλαρριμό αέοα ρςη βεοάμςα μαπ! Κεοιά: Απαοαίςηςξ “ανερξσάο”, για μα δημιξσογήρξσμε αςμόρταιοα για ςιπ θεοιμέπ μαπ κξσβεμςξύλεπ με τίλξσπ ρςη βεοάμςα. Οοξκειμέμξσ όμχπ μα μημ ρβήρει η τλόγα από ςξ καλξκαιοιμό αεοάκι, ποξςείμξσμε ςοόπξσπ ποξρςαρίαπ, όπχπ ταμάοια, γσάλεπ κλπ. Δπίρηπ άμμξπ και αρςεοίεπ, κξοάλλια και υοχμαςιρςέπ, γσάλιμεπ πέςοεπ θα δημιξσογήρξσμ ςημ ιδαμική βάρη για ςα κεοιά μαπ. Σέυμη: Οξιξπ είπε πχπ ρςξσπ ςξίυξσπ ςξσ μπαλκξμιξύ μαπ δεμ αομόζει έμα έογξ ςέυμηπ; Δεμ μιλάμε βέβαια για έμαμ ρσμβαςικό πίμακα αλλά για καςαρκεσέπ από τσρικά σλικά πξσ βοίρκξσμε ρςημ παοαλία, όπχπ κξυύλια, θαλαρρόνσλα, αρςεοίεπ, κλπ. ή για καςαρκεσέπ με θαλαρριμά υοώμαςα. Ή ακόμη και διάτξοα θαλαρριμά αμςικείμεμα, όπχπ πσνίδεπ, τιμιρςοίμια, κξσπιά κ.α. Μανιλάοια: ξ ύταρμα γεμικά είμαι ςξ σλικό εκείμξ πξσ θα δώρει υοώμα ρε έμαμ υώοξ, εμώ έυξσμε ςημ εσκαιοία μα κάμξσμε αλλαγέπ, όρξ ρσυμά θέλξσμε. Έςρι για μια coastal διακόρμηρη μπξοξύμε μα ςξπξθεςήρξσμε ρςξ καθιρςικό ςηπ βεοάμςαπ μαπ διακξρμηςικά μανιλάοια με στάρμαςα πξσ απεικξμίζξσμ θαλαρριμέπ εικόμεπ.
13
DECO—DIY
DECO—DIY
14
Λξσλξύδια: Ρημαρία δεμ έυει ςξ είδξπ ςξσ άμθξσπ πξσ θα ρςξλίρει ςξ ςοαπέζι μαπ, αλλά ςξ δξυείξ πξσ θα ςξ τιλξνεμεί. Απλά γσάλιμα βάζα ςσλιγμέμα με τσρικό ρυξιμί θα δώρξσμ ςημ απαοαίςηςη μόςα ςξσ θαλαρριμξύ θέμαςξπ, ρςξ ξπξίξ κιμξύμαρςε. Γιολάμςεπ και ρςετάμια: Ρςη θαλαρριμή διακόρμηρη ςηπ βεοάμςαπ μαπ μπόμξσπ αςμόρταιοαπ θα δώρει μια γιολάμςα από κξυύλια αλλά και έμα ρςετάμι πξσ μπξοξύμε μα τςιάνξσμε με ςξσπ μικοξύπ καλξκαιοιμξύπ θηρασοξύπ πξσ ρίγξσοα όλξι καςά καιοξύπ έυξσμε μαζέφει από ςημ παοαλία, και ςξ ξπξίξ θα μαπ θσμίζει σπέοξυεπ καλξκαιοιμέπ διακξπέπ. Για μα πεςύυξσμε λξιπόμ ςξ επιθσμηςό coastal look ρςξ μπαλκόμι μαπ, τσρικά, δεμ είμαι απαοαίςηςξ μα ακξλξσθήρξσμε όλεπ ςιπ παοαπάμχ ρσμβξσλέπ, αλλά ξ ρσμδσαρμόπ μεοικώμ από ασςέπ, αμάλξγα με ςξμ υώοξ και ςη διάθερή μαπ, θα μαπ υαοίρξσμ σπέοξυεπ καλξκαιοιμέπ ρςιγμέπ ρςξ ίδιξ μαπ ςξ ρπίςι!
Πθγζσ εικόνων: via, via, via, via, via, via ,via
15
DECO—DIY
ΝΙΚΗ ΓΤΥΣΟΓΙΑΝΝΗ Mama-Farma
Οι
ςξίυξι εμόπ ρπιςιξύ απξςελξύμ έμα από ςα πιξ βαρικά ρημεία διακόρμηρηπ ςξσ υώοξσ. Ρσυμά όμχπ δίμεςαι έμταρη ρε άλλεπ γχμιέπ με απξςέλερμα ξι ςξίυξι μα μπαίμξσμ ρε δεύςεοη μξίοα!
via
κόλλα και υξμςοό υαοςόμι, πάμχ ρςξ ξπξίξ θα κξλλήρξσμε ςηπ εικόμεπ / τχςξγοατίεπ.
Ρςη ρσμέυεια, όρξμ ατξοά ςη ρύμθερη ςξσ gallery, έμαπ καμόμαπ είμαι ξι εικόμεπ μα ςαιοιάζξσμ ςόρξ υοχμαςικά όρξ και θεμαςικά με ςξμ κάθε υώοξ. Ιαι ςώοα αουίζει ςξ κξλάζ. Οοξρπαθξύμε μα Ωρςόρξ πξλύ εύκξλα και κσοίχπ ξικξμξμικά σπάουει όρξ ςξ δσμαςόμ πεοιρρόςεοξ μια μπξοξύμε μα διακξρμήρξσμε ςξμ ςξίυξ εμόπ αλληλξσυία ρςη ρειοά ςχμ εικόμχμ, ώρςε ςξ δχμαςίξσ και αμέρχπ μα δώρξσμε ύτξπ και ρςσλ ςελικό απξςέλερμα μα είμαι καλαίρθηςξ. Λάλιρςα ρςξμ υώοξ. ρςξ διαδίκςσξ κσκλξτξοξύμ ακόμη και ξδηγξί για ςξ πώπ μπξοξύμ μα ςξπξθεςηθξύμ ξι εικόμεπ. η λύρη μαπ ςη δίμει ςξ gallery wall. ι είμαι όμχπ Δπίρηπ ρςξ παιυμίδι μπξοξύμ μα μπξσμ και μικοά ασςό, θα αμαοχςηθεί πξλύ εύλξγα αμςικείμεμα, όπχπ έμα vintage κλειδί και λξσκέςξ καμείπ! Διάτξοεπ εικόμεπ, τχςξγοατίεπ και για ςξ ραλόμι, μια παλιά κξσςάλα για ςημ κξσζίμα κξομίζεπ εμώμξμςαι μεςανύ ςξσπ ρσμμεςοικά ή ή ακόμη και διάτξοα ποξρχπικά αμςικείμεμα πξλλέπ τξοέπ ακόμη και αρύμμεςοα ρσμαιρθημαςικήπ ανίαπ μαζί με δσξ - ςοειπ ρυημαςίζξμςαπ μια ρύμθερη και δίμξσμ έμα τχςξγοατίεπ για ςξ σπμξδχμάςιξ ή ακόμη και εκπληκςικό απξςέλερμα! καθοέτςεπ ή αιριόδξνεπ τοάρειπ - μόςξ γοαμμέμεπ πάμχ ρε διάτξοεπ επιτάμειεπ! α μόμα σλικά πξσ θα υοειαρςξύμε είμαι μεοικέπ εικόμεπ / τχςξγοατίεπ ςξσ γξύρςξσ μαπ και Ιι ξι ςξίυξι ςξσ ρπιςιξύ μαπ δεμ θα είμαι πξςέ ναμά καςάλληλεπ κξομίζεπ. Ωρςόρξ, αμ δεμ θέλξσμε μα άδειξι! υοηριμξπξιήρξσμε κξομίζεπ, κάμξμςαπ ακόμη μεγαλύςεοη ξικξμξμία, ςόςε θα υοειαρςξύμε μόμξ
DECO—DIY
16
ΜΑΡΙΑ ΦΑΝΣΖΙΚΟΤ
Σο
χρϊμα δεν είναι ζνα ςυμπλθρωματικό ςτοιχείο ςτον χϊρο, αλλά κακοριςτικότατο για τθ λειτουργία και τθν αιςκθτικι του. Είναι επίρηπ έμα πξλύςιμξ εογαλείξ ρςα υέοια ςχμ διακξρμηςώμ, αλλά και πξλλώμ επαγγελμαςιώμ πξσ αρυξλξύμςαι με ασςό.
ξ υοώμα έυει μια “μαγική δύμαμη” μα επηοεάζει μξσ και ρσμαίρθημα! Λάλιρςα ςξ κάθε υοώμα αλλά και ξι υιλιάδεπ απξυοώρειπ ςξσ μπξοξύμ μα επηοεάρξσμ ςη ζχή μαπ έμμερα και ρε μεγάλξ βαθμό. Ρσμεπώπ η απξσρία υοώμαςξπ δημιξσογεί θλίφη και μξμξςξμία. Για ασςό ςξμ λόγξ είμαι καλό μα βάλξσμε υοώμα ρςη ζχή μαπ αλλά και ρςξμ υώοξ μαπ!
Οξλλέπ τξοέπ ζηςάμε ςη γμώμη εμόπ τίλξσ ή εμόπ επαγγελμαςία για ςξ καςάλληλξ υοώμα, με ςξ ξπξίξ θα θέλαμε μα βάφξσμε π.υ. ςξ καθιρςικό μαπ, αλλά τξβόμαρςε ςόρξ πξλύ για ςξ πώπ μπξοεί ασςό μα δείυμει και, τσρικά, δε θα θέλαμε για καμέμαμ λόγξ μα μπξύμε ρςη διαδικαρία και ρςα ένξδα μιαπ αλλαγήπ, υχοίπ μα είμαρςε ρίγξσοξι για ςξ ςελικό απξςέλερμα. Σπάουει όμχπ έμαπ εύκξλξπ ςοόπξπ μα δξύμε πώπ θα δείυμει ξ υώοξπ μαπ αλλάζξμςάπ ςξσ υοώμα: υοηριμξπξιξύμε για παοάδειγμα ςιπ Δπαγγελμαςικέπ Ξσλξμπξγιέπ LYRA Rembrandt Polycolor ςηπ εςαιοίαπ Fila Hellas. Ξι ρσγκεκοιμέμεπ νσλξμπξγιέπ είμαι ρςοξγγσλά μξλύβια σφηλήπ πξιόςηςαπ, ιδαμικά για καλλιςευμική υοήρη με εσκξλία, εμώ ξι 78 διατξοεςικέπ απξυοώρειπ πξσ πεοιλαμβάμξσμ ρίγξσοα θα μαπ εμθξσριάρξσμ και θα μαπ διεσκξλύμξσμ, για μα καςαλήνξσμε ρςα υοώμαςα εκείμα πξσ θα αμαδείνξσμ καλύςεοα ςξμ υώοξ μαπ ρύμτχμα πάμςα με ςιπ δικέπ μαπ ποξςιμήρειπ!
Βήμα 1ξ Τχςξγοατίζξσμε ςξμ υώοξ μαπ. Ρςη ρσγκεκοιμέμη πεοίπςχρη ξ υώοξπ είμαι αοκεςά λεσκόπ.
17 Βήμα 1ξ
Βήμα 2ξ Δκςσπώμξσμε ςη τχςξγοατία μαπ αρποόμασοη ρε απλό τχςξςσπικό υαοςί. Βήμα 3ξ ξλμάμε μα εταομόρξσμε ρςξμ υώοξ μαπ ςα υοώμαςα πξσ πάμςα αγαπξύραμε, αλλά και πάμςα τξβόμαρςαμ. Ηα δξύμε όςι ςξ “παιυμίδι” ασςό θα ςξ αγαπήρξσμε και ρίγξσοα μέρα από ασςό θα πάοξσμε ςημ απόταρη μα κάμξσμε ςη μεγάλη αλλαγή ρςξ υώοξ μαπ βάτξμςαπ ςξσπ ςξίυξσπ μαπ π.υ. μχβ, ποάριμξσπ, μπλε, οξζ και ό,ςι άλλξ είυαμε ξμειοεσςεί! Βήμα 4ξ Ρσμευίζξσμε μα παίζξσμε με ςξ υοώμα και βάζξσμε υοχμαςιρςέπ “πιμελιέπ” πξσ ίρχπ πιρςεύξσμε όςι δε θα ςαίοιαζαμ ρςξμ υώοξ μαπ. ξ απξςέλερμα ςελικά μπξοεί και μα μαπ διαφεύρει! Βήμα 3ξ
Βήμα 4ξ
Βήμα 2ξ
DECO—DIY
DECO—DIY
18 λξι επηοεαζόμαρςε και απξλαμβάμξσμε ςξ παιυμίδι ςχμ υοχμάςχμ, επαγγελμαςίεπ και μη. ξ μόμξ ρίγξσοξ είμαι όςι σπάουξσμ αγαπημέμα υοώμαςα για ςξμ καθέμα μαπ αλλά και υοώμαςα πξσ δε μαπ εμθξσριάζξσμ! Ωρςόρξ με ςξ πέοαρμα ςξσ υοόμξσ πιθαμόςαςα ςξ παιυμίδι ςχμ υοχμάςχμ, ςχμ ςόμχμ και ςχμ αμςιθέρεχμ ίρχπ μαπ κάμει μα αμαθεχοήρξσμε, εμώ θα μαπ εκπλήνει εσυάοιρςα για ςα όρα πιρςεύαμε χπ ςώοα. Υοηριμξπξιώμςαπ λξιπόμ ςιπ Δπαγγελμαςικέπ Ξσλξμπξγιέπ LYRA Rembrandt Polycolor, ξι ξπξίεπ διαθέςξσμ υοώμαςα έμςξμα και τχςειμά, δημιξσογήραμε επιπλέξμ ερχςεοικξύπ υώοξσπ, για μα δείνξσμε όςι ςξ υοώμα είμαι ίρχπ ςξ Α και ςξ Ω ςχμ εμςσπώρεχμ! Λπξοξύμε λξιπόμ μα παίνξσμε άτξβα με ςξ υοώμα, ςόρξ ρςξ υαοςί όρξ και ρςξμ υώοξ μαπ, και θα διαπιρςώρξσμε ςελικά όςι ςξ κάθε υοώμα έυει ςη δική ςξσ ρημαρία δημιξσογώμςαπ μια διατξοεςική αςμόρταιοα πξσ αλλάζει και ςη δική μαπ διάθερη!
19
Τχςξγοάτιρη: Λαοία Υαμςζίκξσ
DECO—DIY
Υγεία
20
ΜΕΝΙΑ ΚΟΤΚΟΤΓΙΑΝΝΗ via
Karkinaki
Με
ςξμ όοξ “βιςαμίμη D” αματεοόμαρςε ρε έμα ρύμπλεγμα δύξ βιςαμιμώμ, ςηπ βιςαμίμηπ D2 (εογξκαλριτεοόλη) και ςηπ βιςαμίμηπ D3 (υξληκαλριτεοόλη).
Ξ οόλξπ ςηπ βιςαμίμηπ D είμαι πξλύ ρημαμςικόπ • ρσμβάλλει ρςη ούθμιρη ςχμ επιπέδχμ ςξσ για ςη διαςήοηρη ςηπ τσριξλξγικήπ τχρτόοξσ και ςχμ αμιμξνέχμ ρςξ αίμα. λειςξσογίαπ ςχμ ξρςώμ, ςχμ μσώμ και ςχμ δξμςιώμ. • είμαι απαοαίςηςη για πξιξςικό ύπμξ. Ζ βιςαμίμη D είμαι απαοαίςηςη ρςξμ ξογαμιρμό μαπ: • ρσμβάλλει ρςη μείχρη ςξσ ρςοεπ. • ρςημ ανιξπξίηρη ςξσ αρβερςίξσ (απξοοότηρη αρβερςίξσ ρςξ έμςεοξ και Ζ νευχοιρςή βιςαμίμη D είμαι η μξμαδική μεςατξοά ςξσ ρςα ξρςά). βιςαμίμη ςημ ξπξία ρσμθέςει ξ αμθοώπιμξπ ξογαμιρμόπ με ςη βξήθεια ςξσ ήλιξσ. • ρσμμεςέυει ρςξμ μεςαβξλιρμό ςξσ κιςοικξύ ξνέξπ, όπχπ και ρςξμ μεςαβξλιρμό ξρςώμ και δξμςιώμ.
Ακόμη και ρςημ Δλλάδα όμχπ, πξσ απξςελεί μία από ςιπ πιξ ηλιόλξσρςεπ υώοεπ ςηπ Δσοώπηπ, ςα ςελεσςαία υοόμια παοαςηοείςαι έλλειφη βιςαμίμηπ D.
21 Ξ Οαγκόρμιξπ Ξογαμιρμόπ Σγείαπ (WHO) ρσμιρςά έκθερη ςξσ ποξρώπξσ και ςχμ υεοιώμ 30 λεπςά ημεοηρίχπ για ςη βέλςιρςη παοαγχγή βιςαμίμηπ D από ςξμ ξογαμιρμό μαπ. Ζ έκθερη ρςξμ ήλιξ δεμ είμαι απαοαίςηςξ μα γίμεςαι ςιπ επικίμδσμεπ μερημεοιαμέπ ώοεπ, πξσ ξ ήλιξπ είμαι βλαβεοόπ για ςξ δέομα μαπ. Έμαπ 15λεπςξπ ποχιμόπ ή απξγεσμαςιμόπ πεοίπαςξπ θα μαπ έδιμε ςημ απαοαίςηςη ηλιακή ακςιμξβξλία για ςη ρύμθερη βιςαμίμηπ D, η ξπξία είμαι δύρκξλξ μα λητθεί από άλλεπ πηγέπ.
Υγεία
ξι έγκσεπ μηςέοεπ έυξσμ πξλύ υαμηλά επίπεδα βιςαμίμηπ D καςά ςη διάοκεια ςηπ εγκσμξρύμηπ και δεμ μεοιμμξύμ καςαλλήλχπ για ςημ απξκαςάρςαρη ςξσπ. Ζ Αμεοικαμική Οαιδιαςοική Δςαιοεία ρσρςήμει ρςξσπ παιδιάςοξσπ μα ποξςείμξσμ ρςξσπ γξμείπ ςχμ βοετώμ, ςα ξπξία, είςε θηλάζξσμ, είςε καςαμαλώμξσμ λιγόςεοξ από έμα λίςοξ βοετικήπ τόομξσλαπ καθημεοιμά, ςημ εμίρυσρη ςηπ καςαμάλχρηπ ρε βιςαμίμη D, μέρχ ειδικώμ ρσμπληοχμάςχμ.
Ξι κύοιεπ διαςοξτικέπ πηγέπ βιςαμίμηπ D είμαι: ςα λιπαοά φάοια (οέγκα, ρξλξμόπ, ρκξσμποί, ραοδέλα), ξ ςόμξπ, ξ κοόκξπ ασγξύ, ςξ αγελαδιμό γάλα, όπχπ και ςοότιμα εμπλξσςιρμέμα ρε βιςαμίμη D, πυ. ςξ γάλα και ςα δημηςοιακά.
ξ ζήςημα βέβαια για έμαμ γξμέα είμαι πόρξ εύκξλα μπξοεί μα υξοηγήρει ρςξ μχοό ςημ απαοαίςηςη βιςαμίμη και καςά πόρξ ςξ ίδιξ θα ςη λάβει, υχοίπ μα ςη βγάλει, δεδξμέμξσ όςι πξλλέπ τξοέπ ςα ρσμπληοώμαςα δεμ έυξσμ χοαία γεύρη Ζ έλλειφη ςηπ βιςαμίμηπ D ποξκαλεί ελάςςχρη ςηπ και στή και πξλλά παιδιά πξσ πήοαμ ςημ ποώςη απξοοότηρηπ ςξσ αρβερςίξσ με απξςέλερμα ςη τξοά, ςημ επόμεμη τξοά πξσ είμαι μα ςα πάοξσμ, λεγόμεμη σπαρβερςιαιμία. Λε ςημ ρειοά ςηπ ασςή αομξύμςαι πειρμαςικά μα αμξίνξσμ ςξ ρςόμα ή έυει χπ απξςέλερμα ςη οαυίςιδα, δηλαδή ςημ επίρηπ ρσυμά- ςη λαμβάμξσμ και κάμξσμ εμεςό, παοαμόοτχρη ςχμ ξρςώμ και ςξσ ρκελεςξύ. α άοα ρςημ ξσρία δεμ ςη λαμβάμξσμ καθόλξσ. επίπεδα ςηπ 25(ΞΖ)D ρςξ αίμα είμαι ξ πλέξμ ανιόπιρςξπ δείκςηπ επάοκειάπ ςηπ ρςξμ ξογαμιρμό. Ρε κάθε πεοίπςχρη υοειάζεςαι μα ρσμβξσλεσςξύμε ςξμ γιαςοό μαπ ή ςξμ διαςοξτξλόγξ μαπ. Διδικξί πξσ αρυξλξύμςαι με ςη ρχρςή και με ςημ σγιή αμάπςσνη ςχμ παιδιώμ είμαι ρατείπ: «Σςα βοέτη ποέπει μα δίμξμςαι ρσμπληοώμαςα βιςαμίμηπ D ρύμςξμα, μεςά ςη γέμμηρη ςξσπ, καθώπ δεμ παοέυεςαι αοκεςή πξρόςηςα ςηπ βιςαμίμηπ-κλειδί διαμέρξσ ςξσ θηλαρμξύ. Χωοίπ ςα ρσμπληοώμαςα βιςαμίμηπ D σπάουει κίμδσμξπ μα αμαπςσυθξύμ ποξβλήμαςα ρε ξρςά και ρε μύεπ», ενηγξύμ. Ξ βαρικόςεοξπ λόγξπ για ςξμ ξπξίξ ρήμεοα ςα βοέτη εμταμίζξσμ υαμηλά επίπεδα βιςαμίμηπ D με ςημ γέμμηρή ςξσπ και ρςη υώοα μαπ είμαι, διόςι
Δνάλλξσ ςα ρσμπληοώμαςα βιςαμίμηπ D είμαι ζχςικήπ ρημαρίαπ όυι μόμξ για ςα βοέτη, αλλά και για ςα μεγαλύςεοα παιδιά, ρε όλεπ ςιπ τάρειπ ςηπ αμάπςσνήπ ςξσπ, δεδξμέμξσ όςι δεμ ποξρλαμβάμξσμ ςημ απαοαίςηςη πξρόςηςα από ςιπ ςοξτέπ, αλλά ξύςε και από ςξμ ήλιξ (θσμίζξσμε όςι ςα μχοά έχπ ένι μημώμ δεμ κάμει μα ςα βλέπει ξ ήλιξπ, εμώ ςα μεγαλύςεοα ποέπει μα τξοξύμ πάμςα αμςηλιακό σφηλξύ δείκςη ποξρςαρίαπ και μα μημ εκςίθεμςαι πξςέ ρςημ σπεοιώδη ακςιμξβξλία, όςαμ ξι ακςίμεπ είμαι κάθεςεπ).
via
Υγεία
22
ΜΑΡΙΑ ΓΕΩΡΓΑΚΟΤ Beauty harmony via
Σο
υάδι, η ρςξογή κι η αγκαλιά είμαι απξδεδειγμέμα πξλύ ρημαμςικά για ςη ρχρςή αμάπςσνη εμόπ μχοξύ. Ξι έοεσμεπ έυξσμ απξδείνει όςι ςξ μαράζ είμαι πξλύςιμξ για ςημ σγεία ςξσ, καθώπ έυει πξλλαπλά ξτέλη για εκείμξ.
αοκεςά αμήρσυξ μα ςξσ κάμξσμ μαράζ. Ασςό ρσμβαίμει, γιαςί με ςξ μαράζ διεγείοξμςαι εμδξοτίμεπ (ςα τσρικά ηοεμιρςικά πξσ σπάουξσμ ρςξ ρώμα μαπ) και έςρι ςξ ρώμα υαλαοώμει και επέουεςαι γαλήμη και ηοεμία.
Ρςξ διαδίκςσξ και ειδικόςεοα ρςξ YouTube θα βοξύμε πξλλά video με ξδηγίεπ για ςξ πώπ μα Αουικά μα αματέοξσμε όςι εταομόζξμςαπ κάμξσμε μαράζ ρςξ μχοό μαπ. Σπάουξσμ ςευμικέπ μαράζ ρςξ μχοό εμδσμαμώμεςαι ξ πξλλέπ διατξοεςικέπ ςευμικέπ. Απ έυξσμε όμχπ ρσμαιρθημαςικόπ δερμόπ ςξσ με ςξμ γξμέα. Ξ καςά μξσ όςι ρςιπ ποώςεπ απόπειοεπ ςξ μχοό γξμέαπ δηλαδή “υοηριμξπξιεί” ςξ μαράζ, για μαπ μπξοεί και μα μημ είμαι ςόρξ δεκςικό, μα επικξιμχμήρει με ςξ μχοό ςξσ ξπόςε απ αοκερςξύμε ρε βαρικέπ ςευμικέπ. ποξρπαθώμςαπ με ασςόμ ςξμ ςοόπξ μα έοθει Δπίρηπ, αμ υοηριμξπξιήρξσμε λάδια τσςικήπ ακόμα πιξ κξμςά ρε εκείμξ. Ηα μπξοξύραμε ποξέλεσρηπ, ασςά θα ποέπει μα έυξσμ μάλιρςα μα πξύμε όςι ςξ μαράζ απξςελεί ακόμα καςάλληλη θεομξκοαρία ποιμ ςημ επατή με ςξ έμαμ διατξοεςικό ςοόπξ, για μα εκτοάρει ςημ δέομα ςξσ μχοξύ, για μα μιώρει πιξ άμεςα. αγάπη ςξσ και ςημ τοξμςίδα ποξπ ςξ μχοάκι. Λάλιρςα ιδαμική ώοα για έμα ξλιγόλεπςξ Δπίρηπ κάμξμςαπ μαράζ δημιξσογείςαι μια μέα μαράζ είμαι μεςά ςξ μπαμάκι ςξσ ή λίγξ ποιμ μξοτή επικξιμχμίαπ μαμάπ και μχοξύ. ςξμ βοαδιμό ςξσ ύπμξ. Δημιξσογξύμε λξιπόμ ςημ αμάλξγη αςμόρταιοα ρε έμα ήρσυξ και Δπιποόρθεςα με ςξ βοετικό μαράζ ςξ μχοό ζερςό δχμάςιξ με υαλαοχςική και απαλή απξκςά ριγξσοιά και αρτάλεια μιώθξμςαπ μξσρική, για μα πεςύυξσμε ςιπ ιδαμικέπ άμεςα και υαλαοώμξμςαπ πιξ εύκξλα, εμώ ρσμθήκεπ, εμώ ξλξκληοώμξσμε ςξ μαράζ με ρσμβάλλει παοάλληλα ρςημ μια μεγάλη αγκαλιά. φσυξρσμαιρθημαςική ςξσ αμάπςσνη. Δνάλλξσ δεμ είμαι λίγεπ ξι τξοέπ πξσ ξι ειδικξί έλξπ, απ μημ νευμάμε όςι μπξοεί ςξ βοετικό ποξςείμξσμ ρςξσπ γξμείπ ςξ μαράζ χπ μέρξ μαράζ μα απεσθύμεςαι ρε μχοά μέυοι εμόπ αμακξύτιρηπ από ςα βοετικά “πξμάκια”. έςξσπ, δεμ θα ποέπει όμχπ μα ρςαμαςά εκεί. ξ Ακόμη παοξςούμξσμ ςξσπ γξμείπ πξσ μαράζ είμαι εσεογεςικό και υοήριμξ ρε όλεπ ςιπ παοαπξμιξύμςαι όςι ςξ μχοάκι ςξσπ είμαι ηλικίεπ ςξσ αμθοώπξσ!
23
Υγεία
ΓΙΟΤΛΗ ΜΠΑΛΙΚΟΤ
via
Psychologia paidiou
Γ
ια μα καςατέοξσμε μα επικξιμχμήρξσμε με ςα παιδιά μαπ, θα ποέπει αουικά μα επικξιμχμήρξσμε με ςξμ ίδιξ μαπ ςξμ εασςό. Ιαι για μα καςατέοξσμε μα επικξιμχμήρξσμε με ςξμ εασςό μαπ, θα ποέπει μα απαμςήρξσμε ρε εοχςήμαςα, όπχπ πξιξι είμαρςε, πώπ ρυεςιζόμαρςε με ςξσπ άλλξσπ, ςι έυει ρημαρία για μαπ ρςη ζχή. Ξι απαμςήρειπ, ξι ξπξίεπ δίμξσμε, ςιπ πεοιρρόςεοεπ τξοέπ είμαι ςοόπξμ ςιμά λαμθαρμέμεπ και αμακοιβείπ. ιπ πεοιρρόςεοεπ πεπξιθήρειπ μαπ ςιπ ρυημαςίραμε ρε πξλύ μικοή ηλικία. Ξ ςοόπξπ πξσ μαπ μεγάλχραμ και η ρσμπεοιτξοά ςχμ γξμιώμ μαπ ήςαμ ςόρξ καθξοιρςική ρε βαθμό πξσ καθξδηγεί ςη δική μαπ ρσμπεοιτξοά απέμαμςι ρςα παιδιά μαπ. ςαμ μπξοέρξσμε μα κοαςήρξσμε κάπξια απόρςαρη από όλξ ασςό και δξύμε ςξσπ εασςξύπ μαπ, ςόςε ποξυχοάμε ρςημ ξσριαρςική ποξρέγγιρη ςχμ δικώμ μαπ παιδιώμ! Ζ ποξρέγγιρη έουεςαι μεςά ςημ επικξιμχμία. Ιαι επικξιμχμία ρημαίμει «ΞΕΡΩ ΝΑ ΑΚΟΥΩ». Ο καλόπ λξιπόμ ακοξαςήπ, ξ εμεογηςικόπ ακοξαςήπ, σπξρςηοίζει ςξμ αμξιβαίξ ρεβαρμό, εμιρυύει ςημ έκτοαρη ξπξιξσδήπξςε ρσμαιρθήμαςξπ, ακόμη κι αμ δε ρσμτωμεί, είμαι επικεμςοωμέμξπ ρςξ άςξμξ πξσ έυει απέμαμςι ςξσ, εμώ εμιρυύει ςιπ απαμςήρειπ
πξσ δεμ πεοιξοίζξμςαι ρε έμα απλό μαι ή όυι. Ξ γξμιόπ πξσ νέοει μα επικξιμχμεί, βοίρκεςαι δίπλα ρςξ παιδί και όυι πάμχ από ςξ παιδί. Δεμ αρκεί απλά ςημ γξμεψκή ςξσ ενξσρία, για μα καλύφει δικέπ ςξσ αμάγκεπ, αλλά βοίρκεςαι δίπλα ρςξ παιδί χπ καθξδηγηςήπ. Βοίρκεςαι λξιπόμ δίπλα, για μα εμθαοούμει ςξ παιδί, μα εμιρυύρει ςημ κοιςική ςξσ ρκέφη, ςημ ασςξπεπξίθηρή ςξσ, ξδηγώμςαπ ςξ ρςημ εμήλικη αμεναοςηρία, δηλαδή ρςξ μα μπξοέρει πλέξμ μα σπάουει υχοίπ ςξ γξμέα δίπλα ςξσ. Ρσμεπώπ μεγαλώμξσμε μαζί με ςα παιδιά μαπ και ατήμξσμε κι εκείμα κάπξιεπ τξοέπ μα μαπ καθξδηγήρξσμ. Ρςιπ μικοόςεοεπ βέβαια ηλικίεπ θέλξσμ μεγαλύςεοη καθξδήγηρη από εμάπ, για μα μιώρξσμ αρτάλεια. Αρτάλεια μαζί με απξδξυή και υχοίπ όοξσπ αγάπη. Ασςά αοκξύμ, για μα ποξρεγγίρειπ ςξ μικοό ρξσ παιδί. Ιι ασςή η άμεσ όοχμ απξδξυή ρςη μικοή ηλικία θα μεγαλώρει έμαμ έτηβξ με μεγαλύςεοη δσμαμική, για μα αμςιμεςχπίρει ςιπ ποξκλήρειπ ςηπ ετηβείαπ επιθσμώμςαπ ςη μεοική πλέξμ καθξδήγηρη ςξσ γξμέα. Ζ απξδξυή λξιπόμ ςξσ ετήβξσ κι η ποξρέγγιρή ςξσ υςίζεςαι ςα ποξηγξύμεμα υοόμια. πχπ άλλχρςε υςίρςηκε και η δική μαπ απξδξυή από ςξμ ίδιξ μαπ ςξμ εασςό!
Υγεία
24
ΓΙΑΝΝΗ ΞΗΝΣΑΡΑ
Δ
via
ξσλειά, ρπίςι, λξγαοιαρμξί, ετξοία, τοξμςιρςήοια, ςξ πλσμςήοιξ πξσ υάλαρε, ξ εμτια πξσ έληνε, ξ πσοεςόπ ςξσ παιδιξύ, μα μημ νευάρχ μα πάοχ..., μα δώρχ..., μα ατήρχ..., μα ρηκώρχ..., μα μαζέφχ...
ασςξύπ... Απ ρςαμαςήρξσμε μα πιξύμε έμαμ κατέ, μα μιλήρξσμε με έμαμ τίλξ, με ςξμ ρύμςοξτό μαπ, ςξ παιδί μαπ, ςξ γξμιό μαπ αλήθεια, πόςε ήςαμ ςελεσςαία τξοά πξσ ήπιαςε έμαμ κατέ με ςξσπ γξμείπ ραπ, μα μιλήρεςε, μα αγκαλιαρςείςε... ;
Ραπ θσμίζει κάςι όλξ ασςό; Δίςε είρςε άμςοαπ, είςε γσμαίκα; Ακόμα κι αμ δεμ έυεςε παιδιά, ρκσλί ή πλσμςήοιξ; Λήπχπ και ερείπ ςοέυεςε από ςξ ποχί χπ ςξ βοάδσ; Ραπ λέμε κάςι όλα ασςά ςα εοχςήμαςα; Αμ όυι, ςόςε ρσγυαοηςήοια! Αλήθεια, ρημαίμει όςι κάςι καλό κάμεςε και ςα καςατέομεςε μια υαοά! Λπξοείςε μα ρςαμαςήρεςε ςημ αμάγμχρη ασςξύ ςξσ κειμέμξσ εδώ! λξι ξι σπόλξιπξι όμχπ...
Απ πεοιμέμει η ποξαγχγή, ξ ποξψρςάμεμξπ, ςξ ποόβλημα, όλα όρα μέυοι ςώοα ποξηγξύμςαι... Απ έοθξσμ μεςά. Ιαι ποώςα μα μπξσμ η ξικξγέμεια, ξι τίλξι, μια βόλςα μέυοι ςημ παοαλία (όλη η Δλλάδα είμαι μια απέοαμςη παοαλία!) ή μια βόλςα μέυοι ςξ βξσμό...
λξι όρξι διαρυίζξσμ πεοαρςικξί ςη ζχή ςξσπ καςαμαλώμξσμ μξμξοξύτι ςημ ημέοα ςξσπ, δε ρςαμαςξύμ μα δξσμ ςξμ ήλιξ, ςη μέοα, ςξ τχπ, κι απόςξμα για ασςξύπ βοαδιάζει! Ίρχπ, λέχ, ίρχπ μα ρςαθξύμ μια ρςιγμή, για μα ρκετςξύμ: «Είμαι εσςσυιρμέμξπ με ςη ζωή μξσ; Είμαι εσυαοιρςημέμξπ με ασςά πξσ ζω, με ασςά πξσ κάμω; Γιαςί ςα κάμω; Τι άλλξ μπξοώ μα κάμω ή πωπ αλλιώπ θα μπξοξύρα μα ςα κάμω;» Απ ρςαμαςήρξσμε μια ρςιγμή, απ ακξύρξσμε μέρα μαπ, γύοχ μαπ, ςξσπ διπλαμξύπ μαπ, ςξμ δοόμξ, ςημ πόλη, ςξσπ ήυξσπ ςηπ πόληπ, έρςχ
Ρςαμαςάχ εδώ. Οάχ μα πάοχ ςξσπ γιξσπ μξσ μα κάμξσμε πξδήλαςξ...
25
Διατροφή
ΕΤΑΓΓΕΛΙΑ ΒΛΑΟΠΟΤΛΟΤ
Miss Healthy Living
Υλικά:
Εκτέλεση:
Ρε έμα μεγάλξ μπξλ ςξπξθεςξύμε ςη μαγιά, ςξ μέλι, λίγξ από ςξ μεοό ςξ ξπξίξ έυξσμε ζερςάμει (πεοίπξσ 35-40 βαθμξύπ - μα είμαι ζερςό υχοίπ μα καίει). Αμακαςεύξσμε και ατήμξσμε ςη μαγιά μα εμεογξπξιηθεί. Λεςά από 10 λεπςά ποξρθέςξσμε ςξ αλεύοι, αλάςι, ςξ σπόλξιπξ μεοό, ελαιόλαδξ, μσοχδικά και αμακαςεύξσμε μέυοι μα είμαι έςξιμξ ςξ ζσμαοάκι μαπ. Ρκεπάζξσμε με μια πεςρέςα και ατήμξσμε για μια ώοα πεοίπξσ μα νεκξσοαρςεί και μα τξσρκώρει. Ατξύ έυει τξσρκώρει ςξ ζσμαοάκι μαπ, λαδώμξσμε ελατοώπ μια ςαοςιέοα ή έμα ςαφί. Αμξίγξσμε ςξ ζσμάοι, ςξπξθεςξύμε ρςημ ςαοςιέοα, βάζξσμε λίγξ ρκξοδόλαδξ και ςξ απλώμξσμε καλά. Οοξθεομαίμξσμε ςξ τξύομξ ρςξσπ 180, ρε αέοα. Υοηριμξπξιξύμε ςξ μαμςξλίμξ για μα κόφξσμε ςα κξλξκσθάκια ρε πξλύ λεπςέπ τέςεπ. Ιόβξσμε ςα μςξμαςίμια ρςη μέρη ή ρε 3 τέςεπ, αμάλξγα ςξ μέγεθξπ. Αουίζξσμε μα διακξρμξύμε ςημ ςάοςα με ςα κξλξκύθια. Οοξρέυξσμε όυι μόμξ μα μημ ατήρξσμε καθόλξσ κεμά αλλά μα παςάμε ρυεδόμ μέυοι ςη μέρη η μια τέςα με ςημ άλλη. Ρςη ρσμέυεια ςξπξθεςξύμε ρε κύκλξσπ ή όπχπ αλλιώπ ραπ αοέρξσμ, ςα μςξμαςίμια. Βάζξσμε μπόλικξ αλάςι, πιπέοι, οίγαμη και λίγξ ρκξοδόλαδξ.Φήμξσμε για 35 λεπςά ρςξσπ 180 ρε αέοα.
1.5 θ.γ. μεξή καγηά 1 θ.γ. κέιη 120 γξ. λεξό 250 γξ. αιεύξη Ζέαο 50 γξ. ειαηόιαδν 2 θ.γ. αιάηη (ρξεζηκνπνίεζα ζαιαζζηλό) 1 θ.γ. απνμεξακέλε ξίγαλε 1 θ.γ. απνμεξακέλν ζπκάξη 1 θ.γ. απνμεξακέλν βαζηιηθό 1-2 θνινθπζάθηα (αλάινγα ην κέγεζνο) ληνκαηίληα θνκκέλα ζε θέηεο ζθνξδόιαδν ή απιό ειαηόιαδν Για ένςοα tip και μικοά μσρςικά, δείςε εδώ!
Τχςξγοάτιρη: Δσαγγελία Βλαρρξπξύλξσ
Διατροφή
26
Παγωτό Βανίλια (βασική συνταγή) ΓΕΩΡΓΙΑ ΕΙΡΗΝΗ ΓΚΑΝΑΟΤΛΗ
Mamangelic
Τλικά
500 γο. κοέμα γάλακςξπ 170-180 γο. μέλι 6 κοόκξσπ ασγώμ 120 γο. τοέρκξ γάλα 70 γο. βξύςσοξ 2 ςριμπιέπ αλάςι 1 κλχμαοάκι βαμίλια ή εκυύλιρμα ποξαιοεςικα 2 τύλλα ζελαςίμηπ
Για ρεοβίοιρμα: καοαμέλα γάλακςξπ (δείςε πώπ θα ςημ τςιάνεςε εδώ) ςοιμμέμξσπ νηοξύπ καοπξύπ
Δκςέλερη Βάζξσμε ρε μια καςραοόλα ςξ μέλι, ςξ βξύςσοξ, ςξ γάλα, ςημ κοέμα γάλακςξπ, ςξ αλάςι και ςη βαμίλια και ςα ατήμξσμε μα ζερςαθξύμ μέυοι μα βγάλξσμ καπμό.ΟΠΞΡΞΥΖ, δε θέλξσμε μα βοάρει ςξ μείγμα μαπ, και ρβήμξσμε ςη τχςιά. Βάζξσμε ρε έμα μπόλ ςξσπ κοόκξσπ και ςξσπ υςσπάμε με έμα πηοξύμι. Ιαςόπιμ παίομξσμε με μια κξσςάλα απ' ςξ ζερςό μαπ μείγμα και ςξ ποξρθέςξσμε αμακαςεύξμςαπ ρςξσπ κοόκξσπ μαπ για μα πάοξσμ ςη θεομξκοαρία ςα ασγά. Ρςη ρσμέυεια οίυμξσμε ςξ μείγμα με ςα ασγά μαπ ρςημ καςραοόλα, αμακαςεύξσμε και αμάβξσμε ςη τχςιά μαπ ρςξ πξλύ υαμηλό και ρσμευίζξσμε μα αμακαςεύξσμε μέυοι μα δξύμε όςι έυει κάπχπ δέρει (δεμ πήζει). Ρβήμξσμε ςη τχςιά και ατήμξσμε μα κοσώρει ποιμ ςξ βάλξσμε ρςημ καςάφσνη ή ρςημ παγχςξμηυαμή. Για ένςοα tip και μικοά μσρςικά, δείςε εδώ!
27
Παγωτό Πραλίνα
Διατροφή
Τλικά
300 γο. βαρικό παγχςό 50 γο. απ' ςημ ποαλίμα ςξσ Αλέναμδοξσ (δείςε ςη ρσμςαγή εδώ)
10 γο. κακάξ 30 γο. κοέμα γάλακςξπ (ενςοά απ' ςη βαρική ρσμςαγή)
Δκςέλερη Ακξλξσθξύμε ςιπ ξδηγίεπ για ςξ βαρικό μαπ παγχςό και μόλιπ ςξ βάλξσμε ρςημ παγχςξμηυαμή οίυμξσμε ςα σπόλξιπα σλικά μέρα μα αμακαςεσςξύμ! Για ένςοα tip και μικοά μσρςικά, δείςε εδώ!
Παγωτό Φράουλα Τλικά
400 γο. βαρικό παγχςό 200 γο. καθαοιρμέμεπ τοάξσλεπ 40 γο. μαομελάδα τοάξσλα 40 γο. μέλι
Δκςέλερη Αλέθξσμε ςιπ τοαξσλίςρεπ μαπ ρςξ οαβδξμπλέμςεο (ή μξύλςι, ό,ςι έυεςε) και ςιπ ποξρθέςξσμε ρςξ βαρικό παγχςό μαπ (ποιμ μπει ρςημ καςάφσνη, απλά μα έυει υλσαούμει για μα μπξοέρει μα αμακαςεσςεί) μαζί με ςα άλλα σλικά. Βάζξσμε ςξ παγχςό ρςημ παγχςξμηυαμή ή ρςημ καςάφσνη και αμά μια ώοα ςξ υςσπάμε με μινεο (εάμ δεμ έυξσμε παγχςξμηυαμή). Για ένςοα tip και μικοά μσρςικά, δείςε εδώ!
Προτάσεις
28
Θ χιονονιφάδα που αγάπθςε το καλοκαίρι Συγγραφζασ: Χριςτοσ Δαςκαλάκθσ Εικονογράφοσ: Ντανιζλα ταματιάδθ Ο Νικόλασ και θ Ευτυχία αγαποφςαν πολφ το χιόνι. Κάκε βράδυ, ονειρεφονταν να δουν τισ πρϊτεσ νιφάδεσ να πζφτουν από τον ουρανό. Εκείνο το βράδυ ζτςι και ζγινε. Ζτρεξαν γριγορα ςτθν κουηίνα, πιραν ζνα γυάλινο βάηο, ζπιαςαν μια χιονονιφάδα και τθν ζκλειςαν αμζςωσ ςτο ψυγείο! Όμωσ ό,τι αγαπάσ δεν το φυλακίηεισ… Θα καταλάβουν τα παιδιά γριγορα το λάκοσ τουσ, κα τθσ δϊςουν μια δεφτερθ ευκαιρία και, πϊσ μποροφν να κάνουν μια χιονονιφάδα να αγαπιςει ζνα καλοκαίρι; το πίςω μζροσ του βιβλίου τα παιδιά κα βροφνε ςπόρουσ και ακολουκϊντασ τισ οδθγίεσ κα δϊςουν ηωι ςε ζνα λουλοφδι.
Ο γίγαντασ που εξαφάνιςε τουσ αρικμοφσ Συγγραφζασ: Χαρά Αγγελζτου Εικονογράφοσ: Λζνα ταματοποφλου Σι ςχζςθ μπορεί να ζχουν μια νεράιδα, ζνασ νάνοσ και ζνασ γίγαντασ με τα μακθματικά; Σι κα ςυνζβαινε, άραγε, αν για μια μζρα εξαφανίηονταν όλοι οι αρικμοί από τθ μικρι Πολιτεία των ανκρϊπων; Μια περιπζτεια με χιοφμορ και ανατροπζσ που κα κάνει τουσ μικροφσ αναγνϊςτεσ να δουν τα μακθματικά «με άλλο μάτι» αλλά και να πιςτζψουν ςτισ δυνατότθτεσ και ςτα ταλζντα τουσ, όποια κι αν είναι αυτά!
29
Το πιο λαμπρό αςτζρι Συγγραφζασ: Danielle Schothorst Μεταφραςτισ: Βίκυ Κατςαροφ Οη όμορφεσ ςκζψεισ ζχουν μια μαγικι δφναμθ για όλουσ!
«Γιατί κάποια αςτζρια είναι τεράςτια και άλλα μικροςκοπικά;» ρϊτθςε θ μικρι αλεποφ. «Κςωσ κάποια αςτζρια μεγαλϊνουν ακόμθ», απάντθςε το ςκυλάκι. «Όταν κοιτάσ ζνα αςτζρι και ςκζφτεςαι κάτι όμορφο, αυτό μεγαλϊνει…» Μια τρυφερι ιςτορία για τα λόγια αγάπθσ που λζμε και που μασ λζνε και για τθ μαγικι δφναμθ που ζχουν οι όμορφεσ ςκζψεισ.
Προτάσεις
Το κουνελάκι άκουγε Συγγραφζασ: Cori Doerrfeld Μεταφραςτισ: Λφντθ Γαλάτθ Μηα αγθαιηά θξύβεη ηα πην όκνξθα ιόγηα… Ο κηθξόο Άιθεο ήηαλ πνιύ ζηελνρωξεκέλνο. Μόιηο δηαιύζεθε ην αγαπεκέλν ηνπ παηρλίδη. Τα δωάθηα ήζειαλ λα βνεζήζνπλ ην αγνξάθη, αιιά εθείλν δελ κηινύζε ζε θαλέλα. Ώζπνπ ην θνπλειάθη πιεζίαζε θαη κόλν άθνπγε…
Μπορείσ να αποδράςεισ από το εργαςτιριο του Δρ. Tom Cat;
Μια ομάδα για τθ Σόφθ Συγγραφζασ: Σηζνθ Κουτςοδθμθτροποφλου Εικονογράφοσ: Μαρία Μανουρά Με τθ όφθ ιμαςτε φίλεσ από πάντα. Κολλθτζσ. Κάκε φορά που ζπαιρνε ζνα καινοφργιο παιχνίδι, αμζςωσ μου τθλεφωνοφςε. Μεμιάσ ζτρεχα ςτο ςπίτι τθσ για να το δω. Θ όφθ ζπαιηε και εγϊ κοίταηα. Όταν εκείνθ κουραηόταν, ζπαιηα και εγϊ. Ωραία ιταν! Ποτζ δεν μαλϊναμε. Κάναμε αυτό που ικελε, τρϊγαμε αυτό που τθσ άρεςε και βλζπαμε πάντα τισ ταινίεσ που αγαποφςε. Περνοφςαμε τζλεια! Σθ μζρα όμωσ που θ δαςκάλα μασ, θ κυρία Όλγα, μασ ηιτθςε να κάνουμε μια εργαςία, όλα άλλαξαν...
Συγγραφζασ: Μαλλιαράκθσ Χριςτοσ Εικονογράφοσ: Γιάννθσ Κωνςταντινίδθσ τον κόςμο, ςιμερα, όλα φαντάηουν ςτατικά. τον κόςμο του μζλλοντοσ, ςτον κόςμο τθσ προθγμζνθσ τεχνολογίασ, όλα είναι μεταβλθτά. Δεν ενδιαφζρει το αποτζλεςμα, αλλά θ διαδικαςία για τθν εφρεςθ του αποτελζςματοσ. Σο αποτζλεςμα δεν είναι ςτατικό, εξαρτάται από πολλζσ ςυνκικεσ, μεταβάλλεται... Μόνο θ διαδικαςία επίλυςθσ παραμζνει ςτακερι. Ο ΑΛΓΟΡΙΘΜΟ! Αυτι είναι θ πραγματικι λφςθ ςτο πρόβλθμα, θ λφςθ ςτουσ άλυτουσ γρίφουσ του μυαλοφ ςασ! Είςτε ζτοιμοι να μπείτε ςτο CRYPTONUS; 1000 δωμάτια με γρίφουσ και μυςτικοφσ κωδικοφσ ςάσ περιμζνουν... Μπορείτε να λφςετε τουσ γρίφουσ;Μπορείτε να αποδράςετε από το εργαςτιριο του Δρ. Tom Cat;
Προτάσεις
30
Μεγαλώνοντασ παιδιά για τθ βαςιλεία του Θεοφ Συγγραφζασ: Φίλιπποσ Μαμαλάκθσ Αυτό το βιβλίο κα βοθκιςει τουσ γονείσ να κάνουν τθ ςφνδεςθ μεταξφ τθσ πνευματικισ ηωισ, Ζνα ςπαςμζνο τηάμι, μια είδθςθ ςε κάποια ξεχαςμζνθ όπωσ τθν κατανοοφμε ςτθν Ορκόδοξθ Εκκλθςία και των εφθμερίδα οδθγοφν τουσ τρεισ φίλουσ μασ ςτθ Μονεμβαςιά. διαρκϊν προκλιςεων τθσ ανατροφισ των παιδιϊν μασ· Εκεί ηουν τθν ομορφιά τθσ παλιάσ πολιτείασ, γνωρίηουν τθν μεταξφ αυτοφ που ο Θεόσ ζχει αποκαλφψει ςτουσ αγίουσ ιςτορία τθσ, δοκιμάηουν τα φαγθτά που ζτρωγαν οι Βυηαντινοί διαμζςου των αιϊνων και αυτοφ που Εκείνοσ και μακαίνουν πϊσ ηωγραφίηονται οι βυηαντινζσ εικόνεσ. Ο αποκαλφπτει ς’ ζναν άλλο άγιο, το παιδί μασ, τθν ϊρα Οδυςςζασ, ο Θωμάσ, θ Ραλλοφ ςε μια νζα, τρελι αςτυνομικι που ηωγραφίηει με μαρκαδόρουσ ςτον τοίχο. Θζλουμε να περιπζτεια! ςυνδζςουμε αυτό που ςυμβαίνει ςτθν Εκκλθςία τθν Κυριακι το πρωί με αυτό που ςυμβαίνει ςτα ςπίτια μασ κάκε θμζρα, κακϊσ αγωνιηόμαςτε να ςθκϊςουμε τα παιδιά απ’ τα κρεβάτια τουσ κάκε πρωί και να φφγουμε απ’ το ςπίτι χωρίσ επειςόδια. Χρειάηεται να κάνουμε αυτζσ τισ ςυνδζςεισ για μασ, όχι απλϊσ για τα παιδιά μασ, και χρειάηεται να μάκουμε ότι θ οικογενειακι ηωι είναι ζνα κοινό ταξίδι που ωσ άξονα ζχει τθν αγάπθ, όχι μια ςειρά κακθκόντων προσ διεκπεραίωςθ. Ο πειρατισ τθσ Μονεμβαςιάσ Συγγραφζασ: Αντωνάκθσ Γιϊργοσ Eικονογράφοσ: Χριςτοσ Γουςίδθσ
Παραμφκια με καρποφηι Συγγραφζασ: Ιωάννα Μπαμπζτα Εικονογράφοσ: Ντανιζλα ταματιάδθ
Το βιβλίο των διακοπών Συγγραφζασ: James Maclaine Εικονογράφοσ: Μαρία Γονιδάκθ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΠΟΛΤΧΡΩΜΑ ΑΤΣΟΚΟΛΛΘΣΑ Εύθνιεο δξαζηεξηόηεηεο γηα αηέιεηωηεο ώξεο δηαζθέδαζεο ζην ηαμίδη, ζηε ζάιαζζα, ζηνλ ειεύζεξν ρξόλν!
Σρία είναι τα πράγματα που αγαπϊ περιςςότερο το καλοκαίρι: τθ κάλαςςα, το καρποφηι και τα παραμφκια τθσ γιαγιάσ. Κάκε καλοκαίρι απολαμβάνω και τα τρία με το που κλείνουν τα ςχολεία. Μζρεσ γεμάτεσ παραμφκια με τθ γιαγιά να κάκεται ςτθν πολυκρόνα με τα ξεκωριαςμζνα λουλοφδια. Μζρεσ γεμάτεσ αλικεια με τον Λεωνίδα να βουτά από τα βράχια. Ώςπου ζνα καλοκαίρι κάτι αλλάηει. Θ κάλαςςα παραμζνει λαμπερι και το καρποφηι γλυκό, ενϊ θ γιαγιά κοιτά ψθλά από τον ουρανό. Σα παραμφκια τθσ όμωσ ςυνεχίηουν να ακοφγονται. Κι είναι γλυκά. «Μια φορά κι ζναν καιρό…»
31
Ο φίλοσ μασ ο Νάςοσ Συγγραφζασ: Θρϊ Παπαδοποφλου Eικονογράφοσ: Αγγελικι Δελεχά Μπορεί το ςχολείο να είναι για ζνα μικρό παιδί ζνα κακθμερινό βάςανο; Μπορεί αντί για χαρά να του προκαλεί πόνο; Μποροφν οι γονείσ, θ δαςκάλα και οι ςυμμακθτζσ κάκε δυςλεκτικοφ, μικροφ Νάςου να τον βοθκιςουν; Ασ το ανακαλφψουμε μαηί ςε αυτιν τθν ιςτορία... Ο φίλοσ μασ ο Νάςοσ είναι ζνα βιβλίο πρωτότυπο και τρυφερό γραμμζνο από τθ νθπιαγωγό Θρϊ Παπαδοποφλου που ζχει αςχολθκεί βιωματικά και ωσ μθτζρα με το κζμα τθσ δυςλεξίασ. Θ ςυγγραφζασ εκτόσ από τθν πείρα τθσ από τθν πολφχρονθ κθτεία τθσ ςτθ ςχολικι τάξθ, ζχει οργανϊςει πλικοσ πρωτότυπων δραςτθριοτιτων για τθν προςχολικι αγωγι ςτθν πόλθ τθσ Θεςςαλονίκθσ. Θ καλαίςκθτθ ζκδοςθ περιζχει: Μια ιςτορία που ειςάγει, με απλό και χιουμοριςτικό τρόπο, τα παιδιά του νθπιαγωγείου και τθσ πρϊτθσ/δευτζρασ δθμοτικοφ ςτο πρόβλθμα που αντιμετωπίηει ζνα δυςλεκτικό παιδί, προβάλλοντασ παράλλθλα τα ιδιαίτερα χαρίςματα που αυτό μπορεί να διακζτει. Πολφτιμεσ και εφαρμόςιμεσ ςυμβουλζσ για τουσ γονείσ και εκπαιδευτικοφσ. Μια πανζμορφθ αφίςα ςε ςχιμα Α3: ζνα κίτρινο λαμπερό ςχολικό όπου τα παιδιά μποροφν να ηωγραφίςουν τον εαυτό τουσ και τουσ φίλουσ τουσ.
Τα τείχθ, που ζγιναν ηεςτι αγκαλιά Συγγραφζασ: Κατερίνα Μουρίκθ Eικονογράφοσ: Ηωι Χωριατζλλθ Θταν κάποτε μια όμορφθ, παρακαλάςςια πόλθ. Ολόγυρα ιταν προςτατευμζνθ από ψθλά τείχθ, που εχκρόσ κανείσ δεν τολμοφςε να τα διαβεί. Σα παιδιά ζπαιηαν ξζγνοιαςτα ςτα καταπράςινα πάρκα και ςτισ όμορφεσ αυλζσ των ςχολείων, ενϊ οι μεγάλοι περνοφςαν ανζμελα μζςα κι ζξω από τα ςπίτια τουσ όλεσ τισ μζρεσ του χρόνου. Ποτζ δεν είχαν περάςει τθ Μεγάλθ Πφλθ του τείχουσ, που τουσ προςτάτευε από εχκρικζσ επικζςεισ. Ζτςι θ ηωι κυλοφςε ιρεμθ κι ευτυχιςμζνθ. Μζχρι που ιρκε εκείνοσ ο παράξενοσ επιςκζπτθσ. Και τότε θ Μεγάλθ Πφλθ άνοιξε μια για πάντα και το τείχοσ ζγινε μια μεγάλθ αγκαλια αγάπθσ. Ενα ςφγχρονο παραμφκι τθσ Κατερίνασ Μουρίκθ με κείμενο μεςτό, προςιτό ςτα παιδιά τθσ προςχολικισ και πρϊτθσ ςχολικισ θλικίασ. ϋ'Ενα παραμφκι που βοθκάει να καλλιεργθκεί ςτθν καρδιά των παιδιϊν θ ευςπλαχνία και θ αγάπθ προσ όςουσ ςτεροφνται και ιδιαίτερα τα παιδιά. Θ εικονογράφθςθ τθσ Ηωισ Χωριατζλθ απευκφνεται ςτισ θλικίεσ αυτζσ με ςχιματα απλά και κακαρά και χρϊματα που ελκφουν τα παιδιά και μικροφσ αξιολάτρευτουσ ιρωεσ!
Προτάσεις
Προτάσεις
48 “Ικιγκάι. Τα μυςτικά τθσ Ιαπωνίασ για μια μακρά και ευτυχιςμζνθ ηωι” Συγγραφείσ: Γκαρκία (Κιράι) Ζκτορ,Μιράλλιεσ Φρανςζςκ
Αργοναυτικι εκςτρατεία Συγγραφζασ: οφία Ηαραμποφκα Εικονογράφοσ: οφία Ηαραμποφκα Νζοσ, ωραίοσ, καλόκαρδοσ αλλά και εκδικθτικόσ, φτάνει ςτθν Ιωλκό ο Ιάςονασ για να απαιτιςει τον κρόνο που ζχει κλζψει ο κείοσ του απϋ τον πατζρα του. Ο πονθρόσ Πελίασ τοφ ηθτάει πρϊτα μια χάρθ.
φμφωνα με τουσ Ιάπωνεσ, όλοι ζχουμε ζνα ικιγκάι, ζναν λόγο φπαρξθσ. Κάποιοι ζχουν ιδθ βρει το ικιγκάι τουσ κι ζχουν επίγνωςθ αυτοφ, άλλοι το κουβαλάνε μζςα τουσ, αλλά το ψάχνουν ακόμα. Σο ικιγκάι είναι ζνα από τα μυςτικά για μακρά, νεανικι και ευτυχιςμζνθ ηωι, ςαν τθ ηωι των κατοίκων τθσ Οκινάουα, του νθςιοφ με τον μακροβιότερο πλθκυςμό ςτον κόςμο. Σο βιβλίο αυτό αναλφει για πρϊτθ φορά τουσ τρόπουσ των αιωνόβιων Ιαπϊνων για αιςιόδοξθ και δραςτιρια ηωι, αποκαλφπτοντάσ μασ το πϊσ τρζφονται, πϊσ κινοφνται, πϊσ δουλεφουν, πϊσ τα πάνε μεταξφ τουσ και -το καλφτερα φυλαγμζνο μυςτικό- πϊσ βρίςκουν το ικιγκάι που δίνει νόθμα ςτθ ηωι τουσ και τουσ κάνει να ηουν εκατό χρόνια ςε απόλυτα καλι φόρμα.
Το άπειρο και εγώ Συγγραφζασ: Hosford Kate Εικονογράφοσ: Swiatkowska Gabi Ζνα αςτρικό καλλιτεχνικό όραμα για τθν απόλυτθ δφναμθ μιασ αγάπθσ που διαπερνά τισ γενιζσ. Σι μζγεκοσ ζχει το ςφμπαν; Πόςα ςθμεία μποροφν να υπάρξουν ςε μια γραμμι; Μπορεί θ αγάπθ για κάποιον να διαρκζςει για πάντα; Πόςοι τρόποι υπάρχουν να φανταςτεί κανείσ το άπειρο; Θ προςωπικι αίςκθςθ του άπειρου, όπωσ τθ ςυλλαμβάνει το μυαλό ενόσ μικροφ παιδιοφ, ςε ζνα ταξίδι που διευρφνει το μυαλό και τθν καρδιά.
Στα κφματα τθσ Ζλλθσ Συγγραφζασ: Αντϊνθσ Παπακεοδοφλου Εικονογράφοσ: Κρισ αμαρτηι Αυτό το βιβλίο κα μποροφςε να είναι μια ιςτορία για ζνα κορίτςι, τθν Ζλλθ. Για τα ςυναιςκιματά τθσ που όλο αλλάηουν και τα βιϊνει όπωσ κάκε παιδί υπερβολικά, για τα ταλζντα και τισ δυςκολίεσ τθσ, για τα πάνω και τα κάτω τθσ, για όςα τθ κυμϊνουν και όςα τθν ενκουςιάηουν. Όμωσ όχι. Δεν είναι. Είναι απλϊσ ζνα βιβλίο για ναυτικζσ περιπζτειεσ και καλαςςινά ταξίδια!
Ηωι ςε πόλεμο Συγγραφζασ: Λζνα Μαντά Φραντηζςκα, θ θρωίδα μου… Ακθνά, θ μθτζρα μου… Ηωι ςε πόλεμο, θ ηωι τθσ… Θ ιςτορία τθσ, θ διαδρομι τθσ, οι επιλογζσ τθσ, θ ςχζςθ μασ και τα δεκαεννιά χρόνια που ζμεινα μαηί τθσ. ε πόλεμο με όλουσ θ μθτζρα μου. Μ’ εμζνα, με τουσ φίλουσ τθσ, με τουσ δικοφσ τθσ, με τθν ίδια τθ ηωι τελικά… Μαηί με τθν ιςτορία τθσ, και τα δικά μου παιδικά και εφθβικά χρόνια. Λόγια που δεν ειπϊκθκαν, παραλείψεισ που ζφεραν πόνο, πράξεισ που πλιγωςαν, χαμζνεσ αγκαλιζσ και δάκρυα. Όλα μζςα ςε τοφτεσ τισ ςελίδεσ, που, εκτόσ από βιογραφία, ζγιναν κι ζνα οδυνθρό ταξίδι ςτο δικό μου χκεσ, ςτθν αφετθρία μου…
Επιςτιμονεσ από μωρά: Γεια ςου ιλιε Pop up καρουηζλ: Γοργόνεσ ςτον βυκό Βουτιξτε ςτον μαγικό υποκαλάςςιο κόςμο των γοργόνων με αυτό το πανζμορφο βιβλίο pop-up! Βοθκιςτε τθν Αφροδίτθ, τθν Κοραλία και τθ Μαργαρίτα να προετοιμαςτοφν για τθ ςπουδαία επίςκεψθ τθσ βαςίλιςςασ Μαρίνασ. Αφαιρζςτε τα αποςπϊμενα κομμάτια και διαςκεδάςτε με τισ γοργόνεσ ενϊ δοκιμάηουν ροφχα, ετοιμάηουν ζνα επίςθμο γεφμα και τραγουδοφν ςε μια ςυναυλία, ςτα τρία εντυπωςιακά ςκθνικά του βιβλίου. Ιδανικό για παιδιά προςχολικισ θλικίασ Καρουηζλ pop-up με τρία ςκθνικά 25 αποςπϊμενεσ φιγοφρεσ και φάκελοσ φφλαξθσ .
Νζα γονικι εξουςία χωρίσ τιμωρίεσ και ξφλο Συγγραφζασ: Catherine Dumonteil- Kremer Θ τιμωρία και θ απειλι, πάνω ςτισ οποίεσ κεμελιωνόταν άλλοτε θ γονικι εξουςία, αποδοκιμάηονται ςιμερα από όλουσ τουσ μεγάλουσ διανοθτζσ τθσ εκπαίδευςθσ. Άραγε αυτό ςθμαίνει ότι πρζπει να υποχωριςουμε και να παραιτθκοφμε από τον γονεϊκό μασ ρόλο; Σο αντίκετο μάλιςτα! Ασ επωφελθκοφμε από το καυμαςτό κφμα αγάπθσ που ςυνοδεφει τον ερχομό ενόσ παιδιοφ για να ανακεωριςουμε τθ κζςθ μασ και τθ ρθτορικι μασ. Σα εργαλεία που χρειαηόμαςτε είναι όλα διακζςιμα. το χζρι μασ είναι να μάκουμε να τα χρθςιμοποιοφμε! Σο βιβλίο αυτό, καρπόσ τθσ πείρασ μιασ ολόκλθρθσ ηωισ, ςασ βοθκάει: • να επανακακορίςετε τα όριά ςασ, • να πετφχετε μια ςχζςθ ςεβαςμοφ ανάμεςα ς’ εςάσ και το παιδί ςασ, • να κακιερϊςετε ζνα πρακτικό πρωτόκολλο για τθν αντιμετϊπιςθ καταςτάςεων αντίκεςθσ.
Ζνα βιβλίο που εξερευνά τισ βαςικζσ αρχζσ τθσ κερμοδυναμικισ… Γονείσ, ΜΘΝ ΣΡΟΜΑΗΕΣΕ! Μπορεί να ακοφγεται περίπλοκο και δυςνόθτο για ζνα νιπιο, ωςτόςο οι πολφ απλζσ λζξεισ, ςε ςυνδυαςμό με τισ όμορφεσ εικόνεσ, κα το βοθκιςουν να καταλάβει εφκολα και διαςκεδαςτικά πϊσ ηεςταίνει ο ιλιοσ τθ φφςθ και μεταφζρει ενζργεια. Και ποιοσ ξζρει; Κςωσ να ζχει γεννθκεί ζνασ νζοσ επιςτιμονασ!
Προτάσεις
62
Μαοία Τταμςξπξύλξσ Aουαιξλόγξπ-τιλόλξγξπ, beauty blogger, crafter, dreamerblogger omorfi mesa exw & oneirotexnhmamaria Omorfhmesaexw & Oneirotexnhma.Maria
Μαοία Φαμςζίκξσ Ρύζσγξπ, μηςέοα, διακξρμήςοια (ΔΘ Αθήμαπ). Ξςιδήπξςε ρυεςίζεςαι με ςημ ςέυμη με κάμει μα ξμειοεύξμαι μα δημιξσογώ και μα υαμξγελάχ. mchantzikou
Διοήμη Λξσίζξσ Λαμά & Digital Marketer. Δοχςεσμέμη με ςξ Blogging tomikromoublog to mikro mou blog
Βαοβάοα Βλάυξσ Ρύζσγξπ, μαμά, εογαζόμεμη, blogger. mamasstories.gr MamasStories
Νίκη Γστςξγιάμμη Ληςέοα, ρύζσγξπ, blogger. Πεαλίρςοια αλλά και ξμειοξπόλξπ. Mama-Farma Mama-Farma
Δσαγγελία Παπαοίζξσ Ρύζσγξπ,μαμξύλα, παιδαγχγόπ, photoshop, φητιακά άλμπξσμ, blogger forhappymoments.gr forhappymoments
Καίςη Μιυαλξπξύλξσ Λαμά, μξρηλεύςοια, blogger. Αγαπώ όρα με κάμξσμ μα μιώθχ παιδί! oi paramythenies Oi paramythenies
Γιάμμηπ Ξημςάοαπ Φσυξλόγξπ, ρύμβξσλξπ γάμξσ και ξικξγέμειαπ, παμςοεμέμξπ και παςέοαπ δσξ αγξοιώμ. Xidaras.gr
ωςηοία Μπιλιαμξύ Mαμά, ρύζσγξπ, εογαζόμεμη, blogger.οελαίμξμαι για υειοξςευμίεπ, καςαρκεσέπ και ςανίδια! mylittleworld my little world
Μαοίμα Πλξύμπη Tξσοιρςικόπ ποάκςξοαπ. Αγαπώ, υαμξγελώ, γοάτχ, διαβάζχ, ςανιδεύχ.
Αμμαρςέλλα Λαζάοξσ Interior designer, blogger, ρύζσγξπ, μαμά 2 κξοιςριώμ, δημιξσογόπ ςχμ ποώςχμ ελλημικώμ υειοξπξίηςχμ παιδικώμ ρκημώμ και λάςοηπ ςηπ τχςξγοατίαπ και ςχμ ςανιδιώμ. decofairy.gr decofairy
Γιξύλη Μπαλίκξσ Δογαζόμεμη φσυξλόγξπ, αλλά ποχςίρςχπ μαμά. psychologiapaidiou psychologiapaidioublog
Δσςέοπη Μσςιλημαίξσ Μηπιαγχγόπ, blogger, υαζξρύζσγξπ & υαζξμαμά, DIY maniac, αγαπώ ςημ ξογάμχρη & ςημ ξικξμξμία. κξοίςρι μάλαμα koritsi malama
Βάμα Καοκάρη Δκπαιδεσςικόπ, λξγξθεοαπεύςοια, ρσγγοατέαπ & μαμά δύξ παιδιώμ πξσ μεγάλχραμ με baby-led weaning. babyledweaning.gr
Γεωογία Διοήμη Γκαμαρξύλη Λαμά, ρύζσγξπ, διαςοξτξλόγξπ, τχςξγοάτξπ,blogger, αμήρσυξ καλλιςευμικό πμεύμα! Mamangelic Mamangelic
Μαοία Γεωογακξύ Λαμά, ρύζσγξπ, αιρθηςικόπ, αοχμαςξθεοαπεύςοια, οετλενξλόγξπ, blogger beauty harmony blog. Beauty harmony blog
Μέμια Κξσκξσγιάμμη Οεοήταμη μαμά, blogger ... karkinaki.gr karkinaki
Δσαγγελία Βλαρρξπξύλξσ Ρύζσγξπ, μαμά, εογαζόμεμη, craft and food blogger πξσ δε ρςαμαςά μα δημιξσογεί. Miss Healthy Living Miss Healthy Living
Ιαλλιςευμικέπ Δημιξσογίεπ Ιαλλιςευμικέπ Δημιξσογίεπ
Διαβάστε εδώ τα προηγούμενα τεύχη μας