Περιοδικό FAMILIVES Οικογενειακή μας υπόθεση - Μάρτιος 2022 by Familives Magazine

28ο τεύχος Άνοιξη 2022

Οικογένεια Διδάσκουμε στα παιδιά την αξία των χρημάτων

Deco - DIY Το Πάσχα και η προέλευση των εθίμων

Υγεία Τερηδόνα στα ΄νεογιλά δόντια

Διατροφή Αφράτα τυροπιτάκια

Τριμηνιαί ο Διαδικτ υακό Περιο δικό

www.familives.gr familivesmag@gmail.com ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ ΘΕΜΑΤΩΝ & ΒΙΒΛΙΩΝ Χριστίνα Βούλαλη ΓΕΝΙΚΟΣ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΥΣ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΚΕΙΜΕΝΩΝ Αθηνά Ντόκα

BLOG Άννα Μίχτη

Αλεξάνδρα Χοροζίδου ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Mαρία Χαντζίκου

Γεωργία Κιζιρίδου Εμμανουέλα Θεοχαροπούλου SOCIAL MEDIA Ειρήνη Λουίζου

Μαρία Ξαφίτσα ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ART DESIGN Ευαγγελία Παπαρίζου ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ Αθηνά Ντόκα Άννα Βουρλιώτου Ανναστέλλα Λαζάρου Βασιλική Κόντε Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη Γεωργία Κιζιρίδου Δήμητρα Αναστασοπούλου Ζαχαράκη Ελισάβετ Αγόρου Ευαγγελία Βλασσοπούλου Καίτη Μιχαλοπούλου Μαρία Γεωργακού Μαρία Σκαμπαρδώνη Χριστίνα Βούλαλη Χριστίνα Μαυρέλη

ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη

6 Τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης 7 Πώς μιλάμε και οργανώνουμε το παιδί με δυσκολίες συγκέντρωσης 8 Πώς να βλέπουμε με θετικό τρόπο την «άσχημη» συμπεριφορά του παιδιού 9 Φυτεύοντας λουλούδια και λαχανικά στον κήπο με το παιδί 10 Διδάσκουμε στα παιδιά την αξία των χρημάτων 11 Εύκολα πειράματα που μπορούμε να κάνουμε με τους μικρούς μας επιστήμονες 12 Δώστε στο υπνοδωμάτιο σας τον βαθύ καθαρισμό που χρειάζεται απλά και γρήγορα.

14 Το Πάσχα και η προέλευση των εθίμων 16 Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας 17 Εφηβεία και ερωτική απογοήτευση 18 Τερηδόνα στα νεογιλά δόντια 20 Επιλόχειος κατάθλιψη: αίτια, διάγνωση, πρόληψη και αντιμετώπιση 22 Ονυχοφαγία 23 Κουλουράκια πορτοκαλιού με βρώμη 24 Αφράτα τυροπιτάκια 26 Βιβλίο...προτάσεις 30 Μeet our family

νοιξη! Καιρός για ανανέωση! Καιρός να αφήσουμε τα δύσκολα του χειμώνα και την εσωστρέφεια. Καιρός να απολαύσουμε τις μέρες που μεγαλώνουν όλο και περισσότερο και τη φύση που ομορφαίνει. Να περάσουμε δημιουργικό χρόνο με τα παιδιά φυτεύοντας λουλούδια και λαχανικά στον κήπο ή κάνοντας εύκολα επιστημονικά πειράματα μαζί τους. Τα θέματα του τεύχους μας είναι και αυτή τη φορά πολλά και ποικίλα και ενδιαφέρουν όλη την οικογένεια. Από τις μέλλουσες μανούλες και τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης, την επιλόχειο κατάθλιψη, την φροντίδα του μωρού μέχρι την εφηβεία και τις πρώτες ερωτικές απογοητεύσεις. Δίνουμε στο υπνοδωμάτιο τον βαθύ καθαρισμό που χρειάζεται και αντιμετωπίζουμε την αυπνία με φυσικό τρόπο. Επίσης μαθαίνουμε για το Πάσχα και την προέλευση των εθίμων και φτιάχνουμε νόστιμες συνταγές. Σας καλωσορίζουμε στο καινούργιο μας τεύχος! Καλή ανάγνωση! Οι συντάκτες του περιοδικού

Φωτογράφιση: Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη

Editorial

Οικογενειακή Ζωή

ΔΗΜΗΤΡΑ ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΥ ΖΑΧΑΡΑΚΗ

άχνοντας κανείς στο διαδίκτυο θα βρει ατελείωτα ερωτήματα και συζητήσεις για τα σημάδια πριν την περίοδο, για τα συμπτώματα πριν το πολυαναμενόμενο θετικό τεστ, ακόμη και για συμπτώματα όταν η περίοδος έχει κάνει την εμφάνιση της. Συχνό ερώτημα παραμένει ο χρόνος που κάνουν τα συμπτώματα την εμφάνιση τους, με τους ειδικούς να μην μπορούν να ρίξουν φως, αφού κάποιες γυναίκες αρχίζουν να καταλαβαίνουν την εγκυμοσύνη μία μόλις εβδομάδα μετά την σύλληψη, ενώ άλλες δεν το καταλαβαίνουν παρά μόνο όταν διαπιστώνουν την απουσία της έμμηνου ρύσης ή ακόμη και πολύ αργότερα. Το πιο γνωστό και έγκυρο σύμπτωμα είναι φυσικά η έλλειψη περιόδου αλλά υπάρχουν και άλλα πολλά που διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα, ακόμη και από μία εγκυμοσύνη σε άλλη ακόμα και αν πρόκειται για την ίδια γυναίκα. Έτσι στα πρώτα συμπτώματα περιλαμβάνονται τα εξής: • Τάση για εμετό και πρωινή ναυτία • Φούσκωμα στην κοιλιά και το στομάχι • Πρήξιμο στο στήθος ή αίσθημα βάρους • Συχνοουρία • Κούραση ή εξάντληση. Πολλές γυναίκες αναφέρουν πως κοιμούνται συνέχεια ή νιώθουν μια μόνιμη κούραση στην αρχή της εγκυμοσύνης • Πόνοι στην μέση • Αποστροφή για ορισμένες τροφές. Μερικές μάλιστα ανήκαν στις αγαπημένες της εγκύου. • Κηλίδες αίματος (Στο διάστημα που περιμένει η γυναίκα περίοδο. Πολλές γυναίκες τις μπερδεύουν ενίοτε με την αρχή της περιόδου) • Κράμπες • Πονοκέφαλος

• Αλλαγές στην διάθεση (μπορεί να υπάρχει νευρικότητα χωρίς λόγο ή να νιώθει η γυναίκα πιο ευσυγκίνητη) • Δυσκοιλιότητα • Ευαισθησία στις μυρωδιές (συχνά αναφέρεται η μυρωδιά του τσιγάρου ή των απορρυπαντικών) • Ζαλάδες • Αύξηση της βασικής θερμοκρασίας (η θερμοκρασία μιας γυναίκας αυξάνεται ελαφρά μετά την ωορρηξία και πέφτει απότομα μια με δύο ημέρες πριν την περίοδο. Αν παραμένει ελαφρά αυξημένη μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα εγκυμοσύνης) • Κολπικές εκκρίσεις • Αλλαγή χρώματος στις θηλές (αρχίζουν να σκουραίνουν ελαφρά) • Εμφάνιση μίας σκούρας γραμμής στην κοιλιά (εκτείνεται κάθετα από το ηβικό κόκκαλο μέχρι το κοίλωμα της κοιλιάς, οφείλεται στις ορμόνες και συνήθως διακρίνεται αργότερα στην διάρκεια της εγκυμοσύνης αν και μερικές γυναίκες την ανέφεραν αρκετά νωρίτερα) • Δύσπνοια Φυσικά όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να παρουσιαστούν κατά την αναμονή της περιόδου ή κάποια από αυτά να οφείλονται σε ένα κοινό κρυολόγημα, ωστόσο μπορεί να δηλώνουν την αρχή ενός υπέροχου ταξιδιού, που ονομάζεται εγκυμοσύνη. Μην ξεχνάμε και τις γυναίκες που δεν έχουν κανένα απολύτως σύμπτωμα, αλλά και όσες από μία μαγική διαίσθηση, καταλαβαίνουν πως περιμένουν μωράκι. Το σίγουρο είναι πως αργά ή γρήγορα η γυναίκα θα καταλάβει την εγκυμοσύνη και το ταξίδι θα ξεκινήσει, τελειώνοντας με τον ερχομό του νέου μέλους της οικογένειας.

Οικογενειακή Ζωή

Πώς μιλάμε και οργανώνουμε το παιδί με δυσκολίες συγκέντρωσης

Τα

τελευταία χρόνια τα ποσοστά παιδιών με δυσκολίες συγκέντρωσης έχουν αυξηθεί. Η αύξηση αυτή οφείλεται εξαιτίας πληθώρας παραγόντων, τόσο ατομικών, όπως κληρονομικότητα όσο και κοινωνικών, όπως επικράτηση της οθόνης. Οι δυσκολίες συγκέντρωσης μπορούν να αντιμετωπιστούν επιτυχώς αν υπάρξει έγκαιρη ανίχνευση και κατάλληλη παρέμβαση. Πρώτο βήμα συνιστά η διάγνωση, ώστε να διευκρινιστεί η ύπαρξη ή όχι δυσκολιών καθώς και το είδος τους. Δεύτερο βήμα αποτελεί η επιλογή ενός εξατομικευμένου προγράμματος παρέμβασης, το οποίο διαμορφώνεται από μια ομάδα ειδικών, οι οποίοι θέτουν βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους, προσαρμόζοντάς τους στις δυνατότητες, τα ενδιαφέροντα και το μαθησιακό στυλ των παιδιών (οπτικό, ακουστικό και κιναισθητικό).

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΕΛΗ

-Μέσω της αξιοποίησης των ενδιαφερόντων τους δημιουργήστε ευκαιρίες για θετική ενασχόληση.

-Εντοπίστε υπό ποιες συνθήκες και περιστάσεις τα παιδιά αποδίδουν καλύτερα. -Χρησιμοποιήστε επιβραβεύσεις. -Ενισχύστε την αυτοεκτίμηση και αυτοεικόνα τους, δημιουργώντας ευκαιρίες για επιτυχία και επικοινωνώντας με ζεστασιά και αποδοχή. -Αποφύγετε την επανάληψη δραστηριοτήτων.

-Εντάξτε τις δραστηριότητες σε στάδια π.χ.σύντομες δραστηριότητες, καθώς τα παιδιά με δυσκολίες συγκέντρωσης χρειάζονται συχνή και πιο άμεση επανατροφοδότηση.

-Μην επαναλαμβάνετε με απόγνωση το ίδιο Η παρακάτω λίστα συμβουλών απευθύνεται πράγμα, καθώς τους τις μεταδίδεται. σε γονείς και εκπαιδευτικούς και έχει ως απώ- -Ενθαρρύνετέ τα να υιοθετήσουν στρατηγικές τερο στόχο την καλύτερη διαχείριση των παι- μελέτης όπως πώς να θυμούνται, να οργανώδιών με δυσκολίες συγκέντρωσης. νουν τη μελέτη τους, να μαθαίνουν κ.λ.π. -Είναι αρκετά αποτελεσματικό να κάνετε ένα -Καθιερώστε ρουτίνες τόσο στο σπίτι όσο και τύπο 'συμβολαίου’, το οποίο βοηθά τα παιδιά στο σχολείο και ενημερώστε τα παιδιά για τυμε δυσκολίες συγκέντρωσης να εξασκήσουν χόν αλλαγές σε αυτές. την οργανωτικότητα και την προσοχή τους. -Πριν την έναρξη του μαθήματος δώστε τους -Δώστε απλές, σαφείς και ξεκάθαρες οδηγίες, κάποιες βασικές λέξεις-κλειδιά όσον αφορά το έτσι ώστε να τα βοηθήσετε να εστιάσουν την θέμα που θα πραγματευτούν στη συνέχεια. προσοχή τους. Εάν κριθεί αναγκαίο τις μεγα-Αξιοποιήστε οπτικοακουστικό υλικό τόσο καλύτερες οδηγίες χωρίστε τες σε μικρότερες. τά την παράδοση του μαθήματος όσο και κατά -Δομήστε ένα περιβάλλον μάθησης στο οποίο τη διάρκεια της μελέτης. οι περισπασμοί θα είναι μειωμένοι. -Ενθαρρύνετε τα παιδιά να κάνουν ερωτήσεις. -Μεριμνήστε ώστε τα άτομα με τα οποία έρχονται σε επαφή, όπως φροντιστές, συγγε- -Κάντε τη μάθηση όσο το δυνατόν πιο πολυαινείς κ.λ.π, να είναι ενήμερα για τις δυσκολίες σθητηριακή. Πιο διεξοδικά, η συμμετοχή των αισθήσεων βοηθά τα παιδιά να προλαμβάπου αντιμετωπίζουν. νουν πληροφορίες μέσω όλων των αισθήσεων -Συζητήστε μαζί τους με λεξιλόγιο κατάλληλο και όχι μόνο μέσα από τις γλωσσικές πληρογια την ηλικία τους, προκειμένου να κατανοή- φορίες, τις οποίες δυσκολεύονται να απομνησουν πλήρως τι είναι οι 'δυσκολίες συγκέ- μονεύσουν και να ανακαλέσουν στη μνήμη ντρωσης' και πως μπορούν να τις αντιμετωπί- τους. σουν. Μην αποκρύψετε την ύπαρξή τους. Ακόμη, υπενθυμίστε τους πως δεν ευθύνονται ε- -Όταν γράφετε στον πίνακα χρησιμοποιήστε κείνα για το ότι δυσκολεύονται να συγκεντρω- έντονο χρώμα, προκειμένου να τονίσετε τα κύρια σημεία του μαθήματος. θούν. Τα παιδιά με δυσκολίες συγκέντρωσης κα-Κατά τη διάρκεια της ομιλίας επιμείνετε στη βλεμματική επαφή. Επιπλέον, πείτε τους να θώς και με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες έχουν απεριόριστες δυνατότητες, όπως και επαναλάβουν τις οδηγίες. κάθε άλλο παιδί τυπικής ανάπτυξης. Με την -Σε σχολικό πλαίσιο ενδείκνυται να κάθονται καθοδήγηση ενός ειδικού παιδαγωγού, τη συστα μπροστινά καθίσματα, τα οποία προσφέ- νεργασία του με την οικογένεια και την υπορονται για άμεση επέμβαση του εκπαιδευτι- στήριξη από αυτή μπορούν να διαχειριστούν κού. επαρκώς τις όποιες δυσκολίες αντιμετωπίζουν.

Οικογενειακή Ζωή

Πως να βλέπουμε με θετικό τρόπο την «άσχημη» συμπεριφορά του παιδιού ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΒΟΥΛΑΛΗ paidakia mas

Μη via

χτυπάς το αδελφάκι σου! Πρόσεχε! Φύγε από εδώ! Θα το πω στον μπαμπά σου! Σταμάτα!

Οι περισσότεροι έχουμε πει ως γονείς τις παραπάνω φράσεις, έχουμε θυμώσει, φωνάξει και απογοητευθεί από τα παιδιά μας. Έχουμε μάθει να είμαστε αρνητικοί ίσως γιατί μεγαλώσαμε έτσι, ίσως γιατί μας είναι πιο εύκολο, ίσως γιατί έτσι κάνουν όλοι.

Μήπως όμως είναι καιρός να ξεβολευτούμε, να ξεφύγουμε από τους γνωστούς τρόπους διαπαιδαγώγησης και να δούμε πιο θετικά την όλη κατάσταση; Να δώσουμε βάση στη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων και να εστιάσουμε στις συμπεριφορές που θέλουμε να δούμε από τα παιδιά μας και όχι σε αυτές που θέλουμε να αποφύγουμε; Παρακάτω θα δούμε κάποιους τρόπους που μπορούμε να το επιτύχουμε: • Τα πιάνουμε στα πράσα! Σχολιάζουμε θετικά μόλις δούμε την συμπεριφορά που θέλουμε: «Τι ωραία που παίζετε με το αδελφάκι σου! Και τι όμορφο πύργο που φτιάξατε με τα τουβλάκια!» • Τους δίνουμε μικροδουλίτσες που ξέρουμε ότι κάνουν καλά και τα επαινούμε γι’ αυτές. Όταν τους λέμε πόσο εκτιμούμε τη δουλειά τους τα ενθαρρύνουμε να συνεχίσουν, να βελτιώνονται όλο και περισσότερο και να αισθάνονται χρήσιμα στην οικογένεια. • Τους δείχνουμε ότι τα ακούμε πραγματικά και τα καταλαβαίνουμε. Προσπαθούμε να περιγράψουμε τα συναισθήματά τους: «Πρέπει να είσαι πολύ λυπημένος που έχασες την κούκλα σου!» • Τους λέμε πώς αισθανόμαστε και πώς μας επηρεάζει η συμπεριφορά τους: «Έχω

αγχωθεί γιατί υπάρχει πολύς θόρυβος και δεν μπορώ να μιλήσω στο τηλέφωνο» • Δίνουμε το καλό παράδειγμα με τη δική μας συμπεριφορά. Τα παιδιά μας παρατηρούν και μας μιμούνται, άρα το τι κάνουμε, οι πράξεις μας, είναι πολύ πιο σημαντικές από τα λόγια μας. Αν θέλουμε να μιλούν όμορφα, μιλάμε πρώτα εμείς όμορφα σ ’αυτά. Αν θέλουμε να είναι ευγενικά, είμαστε πρώτα εμείς ευγενικοί. • Κρατάμε τις υποσχέσεις μας. Έτσι μαθαίνουν να μας εμπιστεύονται και να μας σέβονται. Μαθαίνουν ότι δεν θα τα απογοητεύσουμε όταν τους έχουμε υποσχεθεί κάτι ωραίο αλλά και ότι δεν θα αλλάξουμε γνώμη όταν έχουμε εξηγήσει το επακόλουθο μιας συμπεριφοράς. Έτσι, την επόμενη φορά που θα υποσχεθούμε να τα πάμε για παγωτό όταν μαζέψουν το δωμάτιό τους, ας είμαστε έτοιμοι για έξοδα! Ή την επόμενη φορά που θα πούμε ότι θα φύγουμε από την παιδική χαρά αν δεν σταματήσουν να πετάνε άμμο στη Μαιρούλα, πρέπει να το κάνουμε αμέσως! • Όσο μεγαλώνουν τους δίνουμε όλο και περισσότερη ευθύνη για τη συμπεριφορά τους και ευκαιρίες να βιώσουν τις φυσικές της συνέπειες. Αν για παράδειγμα είναι ευθύνη τους να ετοιμάσουν την τσάντα τους για το σχολείο και ξεχάσουν ένα βιβλίο, τότε η συνέπεια είναι να μείνουν χωρίς αυτό στο μάθημα.

Τα παιδιά μαθαίνουν να συμπεριφέρονται όμορφα με θετική και σταθερή καθοδήγηση από τους γονείς τους. Όταν δηλαδή εστιάζουμε στην όμορφη συμπεριφορά τους παρά όταν τους επιβάλλουμε τιμωρίες για κάτι που δεν είναι αποδεκτό. Όταν τους λέμε τι κάνουν καλά, ενθαρρύνουμε τη κάθε τους προσπάθεια και τους δείχνουμε πόσο πολύ τα αγαπάμε.

Οικογενειακή Ζωή

Φυτεύοντας λουλούδια και λαχανικά στον κήπο με το παιδί ΕΛΙΣΑΒΕΤ ΑΓΟΡΟΥ

ενασχόληση με την κηπουρική, προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον άνθρωπο. Τον ηρεμεί, τον γειώνει και του παρέχει την ευκαιρία να έρθει κοντά στο φυσικό περιβάλλον, όπου και αν ζει. Το πράσινο χρώμα ξεκουράζει τα μάτια και το μυαλό και σε κάποιες περιπτώσεις, λίγα λεπτά ήρεμου στοχασμού στον κήπο αρκούν, για να γεμίσουμε ενέργεια για όλη την ημέρα. Για τα παιδιά, αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο μάθησης, ανάπτυξης και καλλιέργειας περιβαλλοντικής συνείδησης.

Η διαδικασία του φυτέματος, της σποράς και της ανάπτυξης των λουλουδιών/λαχανικών, προσφέρει στο παιδί την ηθική ικανοποίηση του να βλέπει το αποτέλεσμα της προσπάθειάς του. Ειδικά στην περίπτωση των λαχανικών, δίνεται η δυνατότητα να γευτεί τον κόπο του, καταναλώνοντας εκείνα που καλλιέργησε μαζί μας και μαθαίνοντας να τρώει υγιεινά. Η κηπουρική, μπορεί να αποτελέσει έναυσμα συζήτησης για την ορθολογική χρήση των υλικών, τη σπατάλη, την ανακύκλωση και τον σεβασμό στο περιβάλλον. Αποκτώνται έτσι καλές συνήθειες και πρακτικές. Ακόμη, η παρακολούθηση των σταδίων ανάπτυξης των φυτών/λαχανικών διδάσκει στο παιδί την υπομονή και η φροντίδα του κήπου την υπευθυνότητα με έναν διασκεδαστικό τρόπο. Ένα μικρό μποστάνι ή ένας κήπος, προσφέρουν χαρά και ομορφιά στον χώρο μας. Αποτελούν επίσης μέρος ανάπαυσης και τόπο ανάπτυξης και καλλιέργειας πολλών δεξιοτήτων.

Είτε μιλάμε για κήπο είτε για αυλή ή μπαλκόνι, η καλλιέργεια λουλουδιών και λαχανικών παρέχει οφέλη σε μικρούς και μεγάλους. Αρχικά, αποτελεί έναν υπέροχο τρόπο για να περάσουμε ποιοτικό χρόνο με το παιδί. Η προετοιμασία και η αγορά των υλικών για το μποστάνι μας, είναι ωραία ευκαιρία για βόλτα σε κάποιο κοντινό φυτώριο ή γεωπονικό κατάστημα. Εκεί μπορούμε όχι μόνο να προμηθευτούμε τα απαραίτητα για τη δημιουργία του αλλά να μάΤέλος, ένας χώρος πρασίνου αποτεθουμε πληροφορίες για τα λουλούδια / λαχανικά εποχής, τις ανάγκες και τη φρο- λεί μια εξαιρετική ευκαιρία για ελεύθερο δημιουργικό παιχνίδι με τα φυσικά υλικά, ντίδα τους. όπως τα φύλλα, τα άνθη και τους καρΕίναι ένας δημιουργικός τρόπος από- πούς. Έτσι, το παιδί έχει την ευκαιρία να δρασης από τις οθόνες, που κυριαρχούν λερωθεί, να μυρίσει, να δοκιμάσει, να εξεπια στην καθημερινότητά μας για δουλειά ή ρευνήσει και να πειραματιστεί εξασκώντας διασκέδαση. Το φύτεμα, το πότισμα και η όλες του τις αισθήσεις. Μαθαίνει με αυτόν φροντίδα των φυτών και των λαχανικών, τον τρόπο βιωματικά και ευχάριστα. είναι νέες δεξιότητες που εξελίσσουν διαφορετικές πτυχές του εαυτού μας. Ανάλο- Μερικές Χρήσιμες Συμβουλές: γα με την ηλικιακή ομάδα στην οποία ανήκει το παιδί, μπορεί να βοηθήσει στην ενί- - Μια μικρή έρευνα για τα λουλούδια/ σχυση της αδρής και λεπτής του κινητικό- λαχανικά εποχής θα σας βοηθήσει να κάνετητας με το κράτημα των εργαλείων, το τε ευκολότερα τις αγορές σας. σκάψιμο, το φύτεμα, τη μεταφορά υλικών - Μπορείτε να ορίσετε συγκεκριμένες ημέκαι το πότισμα. ρες ενασχόλησης με τον κήπο, για να διευΩς δραστηριότητα, μειώνει το άγχος κολυνθεί και η συμμετοχή του παιδιού σε και αποφορτίζει από τη ρουτίνα της καθη- αυτό. μερινότητας. Παράλληλα, επιτυγχάνεται η - Μια ωραία ιδέα είναι να προμηθευτείτε περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση του παι- εργαλεία κήπου για μικρά χεράκια, ώστε διού, καθώς το φέρνει σε άμεση επαφή με να είναι ασφαλή και άνετα για χρήση από τον κύκλο της φύσης και τις διεργασίες το παιδί. της.

via

Οικογενειακή Ζωή

Διδάσκουμε στα παιδιά την αξία των χρημάτων ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΚΟΝΤΕ

via

την εποχή που ζούμε, το χρήμα κατέχει κυρίαρχο ρόλο στη ζωή μας. Είναι η κινητήριος δύναμη για να πάρουμε αποφάσεις που θα παίξουν ρόλο στην καθημερινότητα μας. Χωρίς χρήματα δεν μπορούμε να επιβιώσουμε αλλά και να καλύψουμε τις προσωπικές και οικογενειακές μας ανάγκες. Πως όμως θα μπορέσουμε να διδάξουμε στα παιδιά την αξία των χρημάτων; Τα παιδιά μεγαλώνουν με την ιδέα πως οι γονείς διαθέτουν χρήματα για καθετί που θα ζητήσουν. Όταν τα μικρά μας αγγελούδια είναι σε ένα χώρο με προϊόντα είτε κατάστημα παιχνιδιών είτε καταστήματα τροφίμων, θέλουν να αγοράσουν τα πάντα. Είναι δύσκολο και ερχόμαστε σε δύσκολη θέση να περιορίσουμε την επιθυμία τους ακόμα και αν διαθέτουμε το απαιτούμενο χρηματικό ποσό. Καθώς λοιπόν τα παιδιά μεγαλώνουν είναι όμορφο μέσα από το παιχνίδι, υπάρχουν πλέον παιχνίδια «super market» να δίνουμε στο παιδί χρήματα και να επιλέγει τι θα αγοράσει. Αν δεν φτάνουν τα χρήματα, τότε να το επιστρέψει. Μέσα από αυτή τη διαδικασία του παιχνιδιού, που είναι ανώδυνη, το σπλάχνο μας θα το εφαρμόσει και στην κανονική ζωή. Τα παιδιά όμως διδάσκονται από το παράδειγμά μας. Όταν πηγαίνουμε μαζί τους για ψώνια καλό είναι να έχουμε μια λίστα μαζί μας και να προσπαθούμε να μην αποκλίνουμε σε μεγάλο βαθμό στις αγορές μας ώστε το παιδί να βλέπει ότι υπάρχει πρόγραμμα στην

αγορά αγαθών με τα χρήματα που διαθέτει η οικογένεια. Καλό θα ήταν επίσης το παιδί να έχει ένα πρόγραμμα στην αγορά βιβλίων και παιχνιδιών. Είναι όμορφο να περιμένει ένα παιχνίδι στις γιορτές, στα γενέθλια του ή μια μέρα σαν δώρο για την καλή του διαγωγή. Η καθημερινή όμως αγορά αγαθών δεν θα ωφελήσει ούτε για να μάθει το παιδί τον περιορισμό χρημάτων αλλά ούτε και στην ψυχολογία του. Είναι ανάγκη όμως το παιδί να διδαχθεί την αξία των χρημάτων και πως επηρεάζουν τις διαπροσωπικές του σχέσεις. Να μάθουμε στο παιδί μας πως τα χρήματα είναι κάτι εφήμερο και πως οι σχέσεις τους δεν πρέπει να στηρίζονται στο χρήμα. Να μάθουμε στα παιδιά μας να μην κρίνουν ένα παιδάκι στο σχολείο πόσο καλή τσάντα έχει ή πόσα καινούρια ρούχα διαθέτει, αλλά να κάνει παρέα μαζί του γιατί περνάει όμορφα και είναι χαρούμενο. Και αν κάποια στιγμή ένας συμμαθητής αδυνατεί να ακολουθήσει σε μια δραστηριότητα η εκδρομή να συμβάλλουν οι γονείς για να συμμετέχουν όλα τα παιδιά σαν παρέα.

Ακόμα και στην εφηβεία και τελειώνοντας τις τάξεις του Λυκείου πρέπει να διδάσκουμε στα παιδιά την αξία των χρημάτων. Πολλές φορές ακούμε «Να διαλέξεις ένα επάγγελμα με καλά λεφτά». Καλό είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά να επιλέξουν με γνώμονα τις δικές του επιθυμίες και όχι απαραίτητα πόσο μισθό έχει το μήνα μια δουλειά. Να δείξουμε μέσα από παραδείγματα πως αν είσαι καλός και αγαπάς αυτό που κάνεις, τότε είσαι ευτυχισμένος.

11 Εύκολα πειράματα που μπορούμε να κάνουμε με τους μικρούς μας επιστήμονες

DECO—DIY

ΑΝΝΑ ΒΟΥΡΛΙΩΤΟΥ

χρόνος που περνάμε στο σπίτι με τα παιδιά μας είναι πολύτιμος και για τα ίδια και για εμάς. Κατ' αυτόν τον τρόπο προσπαθούμε να σκαρφιστούμε δραστηριότητες μέσω των οποίων μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να ανακαλύψουν κλίσεις και ενδιαφέροντα, πέρα από τα «όρια» του σχολείου. Μια δραστηριότητα αρκετά κοντά σε αυτό που αναζητάμε είναι τα εύκολα πειράματα, με απλά και συνηθισμένα υλικά που βρίσκουμε σε όλα τα σπίτια, μια καλή αρχή για ομαλή εισαγωγή στον κόσμο της φυσικής. Έτσι, μέσα από πρακτικές εφαρμογές, τα παιδιά μπορούν να αρχίσουν να αναγνωρίζουν τα υλικά και τις αντιδράσεις μεταξύ τους καθώς και τα φυσικά φαινόμενα που συμβαίνουν γύρω μας. Είτε ως μια δραστηριότητα που θα τα διασκεδάσει σε περίπτωση που τα παιδιά είναι μικρότερης ηλικίας, είτε ως μια εκπαιδευτική δραστηριότητα εφόσον είναι μεγαλύτερα ηλικιακά, είναι βέβαιο πως τα σπιτικά πειράματα θα ενθουσιάσουν μικρούς και μεγάλους! Ακολουθούν τρία εύκολα πειράματα με υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.

1ο ΠΕΙΡΑΜΑ "ΤΟ ΝΕΡΟ ΠΟΥ ΤΡΕΧΕΙ" Ένα απλό πείραμα που ενθουσιάζει τα παιδιά είναι «το νερό που τρέχει» και για το οποίο δεν θα χρειαστούμε παρά ένα κομμάτι λαδόκολλα, καλαμάκια -όσα και οι συμμετέχοντες- και λίγο νερό. Κολλάμε τη λαδόκολλα σε μία επιφάνεια για παράδειγμα στο τραπέζι μας- και ρίχνουμε στη μία της άκρη, σταγόνες νερού. Μετά, με το καλαμάκι του ο καθένας, φυσάει έτσι ώστε να «σπρώξει» τις σταγόνες προς την άλλη άκρη της λαδόκολλας, σαν να διαδραματίζεται εκεί ένας αγώνας δρόμου και το νερό… να τρέχει πάνω στο χαρτί χωρίς το χαρτί να απορροφά το νερό! 2ο ΠΕΙΡΑΜΑ "ΤΟ ΑΟΡΑΤΟ ΜΕΛΑΝΙ"

Ώρα για λίγο μυστήριο. Μάθετε στα παιδιά σας πως μπορούν να δημιουργήσουν μόνοι τους αόρατο μελάνι ώστε να στέλνουν κρυπτογραφημένα μηνύματα που μόνο αυτά μπορούν να εμφανίσουν. Η δημιουργία του αόρατου μελανιού είναι αρκετά εύκολη και το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα μπολ, νερό, ένα κουτάλι, μισό λεμόνι, μια μπατονέτα και μία λάμπα. Παίρνετε το μπολ και στύβετε μέσα το λεμόνι. Στην συνέχεια ρίχνετε λίγες σταγόνες νερό και ανακατεύετε με το κουτάλι. Χρησιμοποιήστε την μπατονέτα σαν πένα, βουτήξτε την στο μείγμα και γράψτε πάνω σε ένα χαρτί. Αφήστε το να στεγνώσει για 15 λεπτά και θα δείτε πως θα εξαφανιστεί. Για να το αποκαλύψετε θα πρέπει να φέρετε το χαρτί κοντά στην λάμπα ώστε να ζεσταθεί.

3ο ΠΕΙΡΑΜΑ "ΤΟ ΗΦΑΙΣΤΕΙΟ" Ένα από τα πιο εντυπωσιακά πειράματα που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι μας με τα παιδιά μας, είναι το «ηφαίστειο». Για αυτό το πείραμα θα χρειαστούμε μαγειρική σόδα, ζεστό νερό, ξύδι, υγρό σαπούνι για πιάτα, ένα πλαστικό μπουκάλι ή ποτήρι,χρώμα ζαχαροπλαστικής και ένα ταψί. Ένα χρώμα ζαχαροπλαστικής σε πορτοκαλοκόκκινη απόχρωση, ώστε να μοιάζει με λάβα, μπορεί να κάνει το αποτέλεσμα ακόμα πιο εντυπωσιακό! Γεμίζουμε, λοιπόν, περίπου τα 3/4 του μπουκαλιού με το ζεστό νερό και διαλύουμε το χρώμα ζαχαροπλαστικής. Το τοποθετούμε μέσα σε ένα μεγάλο άδειο ταψί για να προστατέψουμε τα πάντα από τη λάβα που θα ξεχυθεί. Στη συνέχεια προσθέτουμε λίγο υγρό για τα πιάτα και μία κουταλιά μαγειρική σόδα. Αμέσως μετά προσθέτουμε το ξύδι -όσο χρειαστεί για να προκύψει η… «έκρηξη του ηφαιστείου»! Για ακόμη πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα μπορούμε με διάφορα υλικά χειροτεχνίας να δημιουργήσουμε γύρω από το μπουκάλι μας ένα εντυπωσιακό ηφαίστειο και το όλο πείραμα να δείχνει σχεδόν… αληθινό (πηλό,πλαστελίνη,μέθοδος papier mache)!

DECO—DIY

ΑΝΝΑΣΤΕΛΛΑ ΛΑΖΑΡΟΥ

να ακατάστατο υπνοδωμάτιο, όσο και αν σας φαίνεται απίστευτο, μπορεί να προκαλέσει στην καθημερινότητά σας στρες, άγχος, ακόμη και να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας. Ένας καθαρός, οργανωμένος χώρος ύπνου, από την άλλη πλευρά, βοηθά στην χαλάρωση και την ξεκούραση. Μερικές απλές εργασίες καθαριότητας μπορούν να μετατρέψουν την κρεβατοκάμαρά σας σε ένα πιο φιλόξενο περιβάλλον που θα σας κάνει να νιώθετε ήρεμοι και ξεκούραστοι για την επόμενη μέρα. Έτσι, όταν η ζωή αρχίζει να γίνεται ταραχώδης, χαρίστε λίγη ηρεμία στον εαυτό σας, αφιερώνοντας μόλις μία ώρα για να καθαρίσετε την κρεβατοκάμαρά σας, ακολουθώντας τη λίστα καθαρισμού που ακολουθεί και θα σας βοηθήσει να κάνετε τις δουλειές σας γρήγορα και αποτελεσματικά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο χαλαρώνοντας και λιγότερο χρόνο καθαρίζοντας.

βραδινό σνακ, τα μικρά σκουπίδια μπορούν εύκολα να συσσωρευτούν. Εάν δεν έχετε ήδη ένα μικρό καλάθι αχρήστων στο δωμάτιό σας, προτείνουμε να αγοράσετε. Πετάξτε πρώτα τυχόν σκουπίδια γύρω από το δωμάτιο και μετά αδειάστε το καλάθι αχρήστων.

Βήμα 2: Σηκώστε από το πάτωμα τα βρώμικα ρούχα Αλήθεια, εσείς που αφήνετε τα ρούχα που βγάζετε το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο; Μήπως τα αφήνετε στο πάτωμα με την προοπτική να τα συμμαζέψετε και καταλήγουν ένα βουνό από άπλυτα; Αυτή λοιπόν, είναι η δεύτερη σημαντική δουλειά που έχετε να σβήσετε από τη λίστα εργασιών. Δείτε ξανά το πάτωμά σας, μαζεύοντας τυχόν βρώμικα ρούχα και τοποθετώντας τα σε μια θήκη άπλυτων.

Βήμα 3: Ξεχωρίστε τα καθαρά ρούχα Ενώ το μυαλό σας είναι ήδη στο πλύσιμο των ρούχων, αφιερώστε λίγο χρόνο για να διπλώσετε ή να κρεμάσετε τυχόν καθαρά Βήμα 1: Πετάξτε τα σκουπίδια ρούχα που έχετε απλώσει εδώ κι εκεί. Λίγα Ίσως η πιο εύκολη δουλειά στη λίστα εργα- λεπτά χρειάζονται για να καθαρίσετε τον σιών καθαρισμού του υπνοδωματίου σας. χώρο του δαπέδου σας και να βάλετε στη Ξεκινάμε με την απομάκρυνση των σκουπι- θέση τους τα ρούχα που είναι σε θέση να διών. Όσο και αν σας ακούγεται περίεργο, ξαναφορεθούν. Αυτή η εργασία, έρχεται αν κοιτάξετε γύρω σας θα δείτε πόσα και συμπληρώνει το προηγούμενο βήμα. σκουπίδια υπάρχουν εδώ κι εκεί: Είτε πρόκειται για σκίσιμο ετικετών από ρούχα, χαρτομάντιλα ή συσκευασίες από κάποιο

13 Βήμα 4: Αφαιρέστε τα σεντόνια Ακόμα κι αν κάνετε ντους πριν κοιμηθείτε κάθε βράδυ και κρατάτε το φαγητό έξω από την κρεβατοκάμαρα, τα σεντόνια σας πρέπει να πλένονται και να αλλάζονται τακτικά . Αφιερώστε χρόνο για να αφαιρέσετε τα σεντόνια, τις μαξιλαροθήκες και την παπλωματοθήκη, καθώς καθαρίζετε το υπόλοιπο δωμάτιό σας. Το πάπλωμα πρέπει να πλένεται περιστασιακά , αλλά δεν είναι απαραίτητο να το βάζετε στο πλυντήριο κάθε φορά που πλένετε τα κλινοσκεπάσματα .

DECO—DIY

ναι σημαντικό, αφού βοηθά στο να καθαρίσετε τον χώρο σας και από οτιδήποτε μπορεί να σας προκαλέσει αλλεργίες.

Βήμα 8: Καθαρίστε τζάμια και καθρέφτες Εδώ γνωρίζετε καλά τι να κάνετε, δεν χρειάζεστε καθοδήγηση. Στο μόνο σημείο που θα σταθούμε είναι στο να σας θυμίσουμε, εάν έχετε μικρά παιδιά ή σκυλιά στο σπίτι, να σκουπίσετε καλά στα χαμηλά, καθώς υπάρχουν πιθανώς μικροσκοπικά δακτυλικά αποτυπώματα από τα ζουζούνια σας και αποτυπώματα από τη μύτη των κατοικίδιών σας, Βήμα 5: Καθαρίστε την επιφανειακή ακατα- στο κάτω μέρος των παραθύρων. στασία Στα μισά της λίστας ελέγχου καθαρισμού του υπνοδωματίου σας, οι περισσότερες από Βήμα 9: Σκούπισμα τις μεγαλύτερες εργασίες έχουν ολοκληρω- Σε ένα υπνοδωμάτιο που είναι πεντακάθαρο θεί και ήρθε η ώρα να εστιάσετε στις λεπτο- από πάνω μέχρι κάτω είναι αδύνατο να παραβλέψουμε τον καθαρισμό των δαπέδων. μέρειες, ξεκινώντας από την ακαταστασία Εάν έχετε ξύλινα δάπεδα, αφαιρέστε και των επιφανειών. Τα κομοδίνα, η κονσόλα, σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα τυχόν χαλιά και τα γραφεία είναι όλα επιρρεπή στο να πριν σκουπίσετε ολόκληρο το πάτωμα. Επιγίνουν ζώνες συλλογής μικρών καθημερινών αντικειμένων που συσσωρεύονται με την λέξτε το σφουγγάρισμα μια στο τόσο. Για υπνοδωμάτια με μοκέτα, καθαρίστε καλά με πάροδο του χρόνου. Καλλυντικά, κλειδιά, κοσμήματα, και άλλα μικρά αντικείμενα που την ηλεκτρική σκούπα. Προσπαθήστε να φτάσετε όσο πιο μακριά μπορείτε κάτω από χρησιμοποιήσατε και αφήσατε όπου-όπου. το κρεβάτι και τα άλλα βαριά έπιπλα. Εάν Αφιερώστε λίγα λεπτά για να επιστρέψετε αυτά τα αντικείμενα στην αρχική τους θέση έχετε κάποιο μικροέπιπλο ή καρέκλα που μπορεί να μετακινηθεί εύκολα, βάλτε τα στο και σκεφτείτε μήπως είναι προτιμότερο να δημιουργήσετε ένα σύστημα οργάνωσης για διάδρομο καθώς καθαρίζετε τα δάπεδά σας. αυτά τα συχνά χρησιμοποιούμενα αντικείμενα. Ένας μικρός, διακοσμητικός δίσκος στη Βήμα 10: Στρώσιμο κρεββατιού Υπάρχει καλύτερο από τα φρεσκοπλυμένα συρταριέρα είναι μία καλή λύση για τα κοσμήματα ή και τα καλλυντικά ενώ ένα μικρό σεντόνια; Μοσχομυριστά και ατσαλάκωτα, δίνουν στο υπνοδωμάτιο, την ηρεμία που του κουτί πάνω στο κομοδίνο είναι ιδανικό για αρμόζει. Στρώστε λοιπόν ξανά το κρεββάτι να αφήσετε τα γυαλιά ανάγνωσης ή και σας με καθαρά σεντόνια, μαξιλαροθήκες και άλλα αξεσουάρ. παπλωματοθήκη για έναν απολαυστικό ύπνο. Βήμα 6: Ξεσκονίστε όλες τις επιφάνειες Αυτή είναι και η τελευταία εργασία της λίΤώρα που η κρεβατοκάμαρά σας είναι απαλ- στας μας, για ένα πεντακάθαρο υπνοδωμάλαγμένη από ακαταστασία, το επόμενο βήμα τιο! είναι να διώξετε τη σκόνη από όλες τις επιφάνειες. Επιλέξτε το κατάλληλο καθαριστι- Μπορείτε να τυπώσετε την παρακάτω λίστα, κό , είτε πρόκειται για ξεσκονόπανο, φτερό, ώστε να σας βοηθήσει να μην χαθείτε ανάκαθαριστικό γυαλιού ή αντιβακτηριδιακά μα- μεσα στις εργασίες. Αν την ακολουθήσετε σε ντηλάκια και ξεκινήστε τη δουλειά. Το σκού- εβδομαδιαία βάση, το υπνοδωμάτιό σας θα πισμα των επιφανειών είναι προφανές, αλλά αποπνέει πάντα τη θετική ενέργεια που χρειαζόμαστε για όλη την ημέρα. δώστε προσοχή και στα πόδια των καρεκλών, στις προσόψεις των κομοδίνων και των συρταριών. Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε • Απομάκρυνση σκουπιδιών και το κεφαλάρι του κρεββατιού σας. • Βρώμικα ρούχα στο καλάθι άπλυτων • Τακτοποίηση καθαρών ρούχων Βήμα 7: Κουρτίνες και φωτιστικά • Αφαίρεση σεντονιών και πλύσιμο Οι κουρτίνες και τα φωτιστικά χρειάζονται επίσης ξεσκόνισμα , καθώς μαζεύουν τη σκό• Ξεσκόνισμα επίπλων νη τόσο γρήγορα όσο και τα υπόλοιπα • Ξεσκόνισμα κουρτινών και φωτιστιέπιπλα στο δωμάτιό σας. Μπορείτε να τα ξεκών σκονίσετε ελαφρά με ένα ξεσκονόπανο ή • Καθαρισμός τζαμιών και καθρεφτών μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική σας σκούπα σε χαμηλή ταχύτητα, για να τα • Σκούπισμα & σφουγγάρισμα καθαρίσετε. Αυτό το σημείο της λίστας ελέγ• Στρώσιμο κρεββατιού χου καθαρισμού του υπνοδωματίου σας, εί-

DECO—DIY

Το Πάσχα και η προέλευση των εθίμων ΑΘΗΝΑ ΝΤΟΚΑ

via

Το

Πάσχα αποτελεί τη μεγαλύτερη θρησκευτική γιορτή για τους Έλληνες και γενικότερα για τους ορθόδοξους λαούς σε όλο τον κόσμο. O όρος Πάσχα προέρχεται από το αραμαϊκό πασ'ά και το εβραϊκό πέσαχ. Πρόκειται για μία περίοδο με έντονα θρησκευτικά και παραδοσιακά στοιχεία που έχουν μείνει στους αιώνες ανεξίτηλα. Πολλά από αυτά ισχύουν γενικότερα σε όλη την Ελλάδα, ενώ κάποια άλλα έχουν συγκεκριμένο, τοπικό χαρακτήρα. Το έθιμο της λαμπάδας Δίχως αμφιβολία το έθιμο της λαμπάδας αποτελεί το πιο αγαπημένο έθιμο των παιδιών. Πέρα από το κερί πλέον συνδυάζεται και με κάποιο δώρο. Την πασχαλινή λαμπάδα την προσφέρει στους μικρούς ο νονός η νονά. Ανάβουμε τη λαμπάδα το βράδυ της Ανάστασης και αποτελεί σύμβολο για το νέο φως που προσφέρει ο Χριστός με την Ανάσταση. Το έθιμο είναι πάρα πολύ παλιό. Οι νεοφώτιστοι χριστιανοί χρησιμοποιούσαν κεριά όταν βαφτίζονταν. Αυτό γινόταν κυρίως το Μεγάλο Σάββατο και την Κυριακή του Πάσχα και διατηρήθηκε ως έθιμο με το πέρασμα των χρόνων. Η σύνδεση με τη βάφτιση χάθηκε, όμως το έθιμο της λαμπάδας διατηρήθηκε. Σημασία έχει και το χρώμα της λαμπάδας. Καφέ λαμπάδες έχουμε για παράδειγμα τη Μεγάλη Παρασκευή στον επιτάφιο. Το Με-

γάλο Σάββατο στην Ανάσταση έχουμε το λευκό, που υποδηλώνει τη χαρά για την ανάσταση του θεανθρώπου. Το έθιμο των κόκκινων αυγών Πρόκειται για ένα ακόμη πολύ παλιό έθιμο των χριστιανών, το οποίο έχει την καταγωγή του στη Μεσοποταμία, στις πρώτες χριστιανικές κοινότητες. Το κόκκινο χρώμα με το οποίο βάφουμε τα αυγά τη Μεγάλη Πέμπτη συμβολίζει το αίμα που έχυσε ο Χριστός επάνω στο Σταυρό. Στη συνέχεια βέβαια από κόκκινα αυγά έγιναν απλά πολύχρωμα. Το αυγό θεωρείται παραδοσιακά ως σύμβολο της ζωής και της γέννησης σε πολλούς λαούς και πολιτισμούς. Το αυγό λοιπόν, συμβολίζει για τους Ορθόδοξους Χριστιανούς, τον σφραγιστό τάφο του Χριστού, σαν το κέλυφος του αυγού, από όπου ανάβλυσε Ζωή με την Ανάσταση Του. Το σπάσιμο του αυγού και το τσούγκρισμα συμβολίζει την γέννηση. Όπως σπάει το αυγό και βγαίνει κάτι καινούριο, έτσι συμβολίζεται και η νέα ύπαρξη. Το ξύδι που χρησιμοποιούν οι νοικοκυρές, είναι κατά την παράδοση παρμένο από το ξύδι που ήπιε ο Χριστός κατά την διάρκεια της Σταύρωσης. Μετά την Ανάσταση, μικροί Και μεγάλοι τσουγκρίζουν τα κόκκινα αυγά στο πασχαλινό τραπέζι. Ο νικητής θεωρείται πως θα έχει την τύχη με το μέρος.

DECO—DIY

Τα σοκολατένια αυγά του Πάσχα Τα σοκολατένια αυγά αποτελούν ένα ξενόφερτο, εμπορικό έθιμο. Δεν σχετίζονται τόσο με την ίδια τη θρησκευτική παράδοση της Ορθοδοξίας ή των υπολοίπων χριστιανικών δογμάτων. Τα παιδιά τα λατρεύουν και θεωρούνται συνοδευτικό δώρο μαζί με τη λαμπάδα από το νονό ή γλυκό και ευχάριστο δώρο γενικότερα για τις γιορτές. Η σοκολάτα ούτως ή άλλως σχετίζεται με κάθε είδους γιορτή και προσφέρεται συχνά ως δώρο. Στην ουσία τα σοκολατένια αυγά έκαναν την εμφάνισή τους στην Αγγλία το 1873. Πρόκειται αναμφίβολα για εμπορική επιτυχία ενός ζαχαροπλάστη, του Τζόζεφ Φράι, ο οποίος κατάφερε ουσιαστικά να τα καθιερώσει κατά τη διάρκεια των γιορτών του Πάσχα. Το έθιμο πήρε μεγάλες διαστάσεις σε όλο το νησί και στη συνέχεια κατέκτησε τις αγορές όλου του χριστιανικού κόσμου. Δραστηριότητες και Κατασκευές

Κοτούλες με λευκό γύψο

Για να περάσουν ευχάριστα οι Πασχαλινές διακοπές, υπάρχουν κάποιες δραστηριότητες και κατασκευές που κρατάνε τα παιδιά, αλλά και τους μεγάλους, μακριά από τη τηλεόραση, το κινητό τηλέφωνο και τα tablet.

Υλικά:

Ζωγραφική με μπατονέτες

Γύψος λευκός Τέμπερες Πινέλα Κορδέλες Κουπατ σε μορφή κότας

Εκτέλεση:

Υλικά: • • • •

• • • • •

Μολύβι Χαρτί Τέμπερες Μπατονέτες

Εκτέλεση:

Με το μολύβι ζωγραφίζουμε το χαρτί ένα πασχαλινό αυτό. Βουτάμε τις μπατονέτες στις τέμπερες και δημιουργούμε πολύχρωμα μοτίβα. Το αυγό μας γίνεται πολύχρωμο. Στο κάτω μέρος μπορούμε να γράψουμε μια Πασχαλινή ευχή και να δώσουμε τη κάρτα μας στους αγαπημένους μας.

Από μεγάλο πολυκατάστημα παιχνιδιών προμηθευόμαστε λευκό γύψο. Αφού τον πλάσουμε με τα χέρια μας, τον ανοίγουμε σε πάγκο και τον απλώνουμε με τα δάχτυλά μας. Το πάχος του δεν θα πρέπει να είναι πολύ λεπτό. Με το κουπάτ δημιουργουμε τις κοτούλες μας. Στο κάτω μέρος, με μια οδοντογλυφίδα ανοίγουμε τρύπες σε μέγεθος όπου θα καταφέρουμε να περάσουμε κορδέλες. Αφού στεγνώσει ο γύψος σε χαρτί, με τις τέμπερες ζωγραφίζουμε τις κοτούλες μας και περνάμε τις κορδέλες. Αυτή η κατασκευή μπορεί να δοθεί και ως δώρο στον δάσκαλο ή τη δασκάλα, ακόμα και να διακοσμήσει σακούλες ή χαρτί περιτυλίγματος στα δώρα που θα προσφέρουμε στους αγαπημένους μας.

Υγεία

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας ΚΑΙΤΗ ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΥ

via

αϋπνία είναι μια συνήθης διαταραχή του ύπνου. Είτε πρόκειται για αδυναμία χαλάρωσης ώστε να επέλθει ο ύπνος, είτε πρόκειται για αδυναμία παραμονής σε κατάσταση ύπνου για επαρκή ξεκούραση. Η αϋπνία μπορεί να είναι παροδική ή χρόνια και δημιουργεί προβλήματα στη σωματική και πνευματική λειτουργία του οργανισμού. Προκαλείται από έντονο στρες, δυσκολίες στην αναπνοή, σωματικό πόνο, ψυχική διαταραχή, παθολογικές καταστάσεις, κ.α. Αν η αϋπνία είναι παροδική και δεν οφείλεται σε προβλήματα υγείας, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να την αντιμετωπίσετε. • Αποφύγετε τα βαριά και μεγάλα γεύματα πριν τον ύπνο. Καταναλώστε ένα ελαφρύ γεύμα ή σνακ τουλάχιστον μια ώρα πριν την κατάκλιση • Καθιερώστε ένα σταθερό πρόγραμμα στον ύπνο. Αν έχετε, φυσικά, τη δυνατότητα ενός σταθερού προγράμματος στην εργασία και στις υποχρεώσεις σας, θα μπορέσετε να εφαρμόσετε και ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου. • Περιορίστε την λήψη καφεΐνης, ειδικά μετά το μεσημέρι. • Ασκηθείτε τακτικά. Βοηθά στο να αποβάλλετε την ένταση της ημέρας. Όμως, τουλάχιστον 3 με 4 ώρες πριν τον ύπνο.

• Προσπαθήστε να αποβάλλετε τις κακές σκέψεις. Πάρτε βαθιές ανάσες, ονειρευτείτε κάτι που θα σας κάνει να χαμογελάσετε, θυμηθείτε μια εκπληκτική στιγμή που σας έκανε χαρούμενους • Ακούστε χαλαρωτική μουσική πριν πάτε για ύπνο • Κάντε ένα ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο • Χαλαρώστε με ένα ζεστό γάλα ή ένα ζεστό αφέψημα χαμομηλιού ή βαλεριάνας. • Αντικαταστήστε την τηλεόραση ή τον υπολογιστή με ένα βιβλίο. • Φροντίστε το περιβάλλον του υπνοδωματίου σας. Να είναι τακτοποιημένο, άνετο και καθαρό. Να μην έχει δυνατό φωτισμό και θόρυβο. • Επιλέξτε το σωστό στρώμα και μαξιλάρι. Ειδικά, όσοι από εσάς αντιμετωπίζετε μυοσκελετικά προβλήματα, δώστε ιδιαίτερη σημασία στο καλή επιλογή στρώματος και μαξιλαριού. Πρέπει να νιώθετε άνετα. • Καθαρά κλινοσκεπάσματα. • Αιθέρια έλαια, όπως λεβάντα, στα κλινοσκεπάσματα βοηθούν πολύ . Προκαλεί χαλάρωση και φέρνει υπνηλία. Η αϋπνία επίσης μπορεί να επηρεάσει τη καθημερινότητα. Το άτομο νιώθει κόπωση, αίσθημα ότι ξεχνάει, αδυναμία συγκέντρωσης, μειωμένη δραστηριότητα και απόδοση, δυσάρεστη διάθεση κ.α.

Φροντίστε τον εαυτό σας ώστε να α• Κλείστε το κινητό σας και κάθε ηλε- πολαύσετε έναν υπέροχο ύπνο και να κοικτρονική συσκευή που θα σας αποσπά- μηθείτε….. σαν πουλάκι. σει τη προσοχή

Εφηβεία και ερωτική απογοήτευση ΜΑΡΙΑ ΣΚΑΜΠΑΡΔΩΝΗ

ο ερωτικό ξύπνημα και η ερωτική συνύπαρξη, αποτελούν ένα από τα πιο συγκλονιστικά και ολοκληρωτικά γεγονότα στη ζωή ενός ανθρώπου. Ο άνθρωπος αντικρίζει τον άλλο κατάματα, επιθυμεί να ενωθεί σωματικά και ψυχικά μαζί του, προσδοκά την αναγέννηση της προσωπικότητάς του με το άνοιγμα της ύπαρξης σε ένα άλλο πρόσωπο. Αναμφίβολα, το ερωτικό ξύπνημα, η ερωτική ένωση και η ερωτική απογοήτευση, αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα και πιο καθοριστικά βιώματα για τη ζωή του κάθε ανθρώπου. Ο πόνος του έρωτα ανήκει στους πιο σημαντικούς, καθώς μπορεί να αλλάξει καθοριστικά την ψυχή και τις συναισθηματικές άμυνες ενός προσώπου, ακόμα περισσότερο όταν δεν αξιοποιηθεί εποικοδομητικά και δεν ξεπεραστεί με σωστό τρόπο το βίωμα της ερωτικής απώλειας. Η εφηβεία, είναι η πρώτη εκείνη ηλικιακή περίοδος, στην οποία υπάρχει η σεξουαλική ωρίμανση και, παράλληλα, είναι και εκείνη η στιγμή στην οποία ο άνθρωπος αισθάνεται το πρώτο ερωτικό σκίρτημα, βιώνει την ανάγκη να ενωθεί και να αλληλεπιδράσει, συναισθηματικά και σωματικά. Οι ερωτικές απογοητεύσεις είναι συχνό φαινόμενο στην εφηβεία. Είτε μία σχέση τελειώσει, είτε υπάρχει απόρριψη του προσώπου για το οποίο ο έφηβος/έφηβη τρέφει ερωτικά συναισθήματα, όλα αυτά μπορούν να συνθλίψουν την ευαίσθητη εφηβική ψυχή. Μία ψυχή η οποία μέσα στην απειρία και τη μάχη για την κατάκτηση της ωρίμανσης, βιώνει έναν πρωτοφανή κλονισμό. Αίζει να αναφερθεί, πως διαπιστωμένα, ένα ερωτικό τραύμα θεωρείται ένα από τα πιο επώδυνα βιώματα της ζωής. Ακόμα περισσότερο για έναν έφηβο, ο οποίος δεν έχει την εμπειρία της ζωής και βιώνει για

πρώτη φορά του τράνταγμα αυτού του συναισθήματος και, ενδεχομένως, μπορεί να είναι ακόμα δυσκολότερη η επούλωση αυτού του τραύματος. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε έναν έφηβο να ξεπεράσει μία ερωτική απογοήτευση; •Στεκόμαστε δίπλα του με αγάπη, βοηθώντας το ίδιο να πιστέψει στην αγάπη και στην αποδοχή, ακόμα και αν μία σχέση με έναν άνθρωπο μπορεί να μην εξελίχθηκε όπως ο ίδιος είχε υπολογίσει. •Μιλάμε στον έφηβο για την αναγκαιότητα των αμοιβαίων συναισθημάτων σε μία συναισθηματική σχέση, όπως και σε κάθε άλλη σχέση στη ζωή μας. •Βοηθάμε τον έφηβο να εντάξει μία καινούργια ενασχόληση (άθλημα) στη ζωή του. •Αναζητούμε τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας, στην περίπτωση που το έφηβο παιδί παρουσιάσει μία γενικότερη και πιο μόνιμη δυσλειτουργία στη ζωή του (χαμηλές επιδόσεις, κακή διάθεση, άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση). •Ενθαρρύνουμε τον έφηβο να μοιράζεται μαζί μας τις άσχημες και αγχώδεις σκέψεις του. Ο έρωτας είναι όμορφο συναίσθημα το οποίο χαρακτηρίζεται από μία απολυτότητα και μία κυριαρχική τάση επάνω στον άνθρωπο που το αισθάνεται και βιώνει. Χρειάζεται ωριμότητα, χειρισμός και συναισθηματική στήριξη, ώστε να μην δημιουργηθούν βαθιές συναισθηματικές πληγές από τις απογοητεύσεις και τις κυρώσεις που πολλές φορές επιφέρει.

Υγεία

Τερηδόνα στα νεογιλά δόντια ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΠΑΠΑΡΙΖΟΥ via

ερηδόνα στα νεογιλά δόντια…ε και; Αυτή είναι δυστυχώς μία άποψη που επικρατεί σε αρκετούς γονείς ακόμη και σήμερα λόγω της μη σωστής πληροφόρησής τους. Είναι το παράπονο των οδοντιάτρων προς τους παιδιάτρους, η μη συμβουλευτική—παραπομπή των γονιών να ελέγξουν τα δόντια των παιδιών τους πριν ακόμη χρονίσουν!

με τα μόνιμα και η παραμέλησή τους με το πρόσχημα της αλλαγής τους είναι λάθος. Η παρουσία τερηδονισμένων νεογιλών δοντιών μπορεί να επηρεάσει και τα μόνιμα δόντια, διότι η τερηδόνα οφείλεται στα μικρόβια τα οποία μεταδίδονται με το σάλιο από δόντι σε δόντι. Εφόσον το περιβάλλον της στοματικής κοιλότητας που αναπτύσσονται τα μόνιμα δόντια δεν είναι υγιές, τότε είναι θέμα χρόνου να "χαλάσουν" και αυτά. Η πιο συχνή πάθηση των δοντιών είναι Επίσης διατηρούν τους χώρους που θα η τερηδόνα η οποία προκαλείται από τα χρειαστούν τα μόνιμα δόντια και συμβάλμικρόβια (στρεπτόκοκκκος) που είναι προ- λουν στη σωστή ανάπτυξη των γνάθων. σκολλημένα στην επιφάνεια των δοντιών που δεν βουρτσίζονται καλά. Αυτά μεταβοΗ τερηδόνα συνήθως εκδηλώνεται στην λίζουν τους υδατάνθρακες που προσλαμαρχή με λευκές, κίτρινες ή καφέ κηλίδες βάνονται με τις τροφές και ως αποτέλεσμα στο επάνω τριτημόριο στους τομείς και έχουν την παραγωγή οξέων. Τα οξέα αυτά τους γομφίους και στη συνέχεια να επηρεάμε τη σειρά τους διαλύουν σιγά-σιγά την σει και τα άλλα δόντια μέχρι που να ανααδαμαντίνη (σμάλτο) των δοντιών και έτσι πτυχθούν μαύρα στίγματα και τρύπες στις προκαλούν την καταστροφή του δοντιού. Η επιφάνειες των δοντιών ή στις ενδιάμεσες μετάδοση του μικροβίου συμβαίνει κυρίως επιφάνειές τους. από τη μητέρα στο παιδί και το μικρόβιο αυτό για να επιβιώσει χρειάζεται ζάχαρη. Οι συνήθεις αιτίες εμφάνισής της είναι οι Οι Οδοντίατροι αναφέρουν ότι ο κίνδυνος εξής: τερηδόνας είναι μεγαλύτερος το βράδυ, καθώς μειώνεται η έκκριση σάλιου, το ο• Η κληρονομικότητα από τους γονείς που ποίο λειτουργεί προστατευτικά στο στόμα έχουν τερηδόνα, δίνει μία ροπή και στα και τα δόντια, με αποτέλεσμα η επίδραση παιδιά τους να την εμφανίσουν πιο εύκολα. των οξέων να είναι ακόμη πιο καταστροφι- Επίσης έχει δημοσιευτεί έρευνα που αναφέκή την ώρα του ύπνου. ρει πως το έντονο άγχος κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τις πιΕίναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως θανότητες εμφάνισής της στο παιδί. τα νεογιλά δόντια είναι το ίδιο σημαντικά

19 • Η σίτιση με μπιμπερό κατά την διάρκεια

της νύχτας ή ο νυχτερινός θηλασμός έχει σαν αποτέλεσμα τα σάκχαρα από το γάλα να μένουν στο στόμα του παιδιού για πολλές ώρες και τα μικρόβια να αυξάνονται. Κανονικά, θα πρέπει να καθαρίζεται το στόμα του μωρού με γάζα (ή να βουρτσίζονται εάν έχει αποκτήσει δόντια) ακόμα και μετά τα νυχτερινά ταΐσματα.

Υγεία

πριν κλείσει τα 3 χρόνια το παιδί.

Το φθόριο είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο που διαθέτουμε σήμερα για να προλάβουμε την τερηδόνα, ενισχύοντας την ανθεκτικότητα των δοντιών. Τα παιδιά μέχρι την ηλικία των 2 χρονών πρέπει να χρησιμοποιούν οδοντόκρεμες με τη μειωμένη ποσότητα φθορίου 250-500 ppm F, 2 μέχρι 6 ετών μπορούν να χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα με τουλάχιστον 1000 ppm F, ενώ με• Το μη σωστό και τακτικό βούρτσισμα των δοντιών. Ακόμη και αν θεωρούμε πως τά την ηλικία αυτή μπορούν να χρησιμοποιούν την κανονική οδοντόκρεμα που συνήτο παιδί έχει μεγαλώσει δεν πρέπει να το αφήνουμε να τα πλένει μόνο του. Τουλάχι- θως περιέχει έως και 1450-1500 ppm F. στον το νυχτερινό βούρτσισμα θα πρέπει να γίνεται από τους γονείς. • Προληπτικές καλύψεις (sealants) στα μόνιμα καινούρια δόντια έπειτα από σύσταση • Η διατροφή του παιδιού με αρκετά σάκ- του οδοντιάτρου. Είναι το οργανικό μέρος χαρα. Ακόμη και αν οι γονείς αποφεύγουν του λευκού σφραγίσματος που δεν περιέχει να δίνουν γλυκίσματα στα παιδιά, οι περισ- τις ενισχυτικές ουσίες του σφραγίσματος, σότερες τροφές που τρώνε στην καθημερι- γι’ αυτό και είναι ρευστό στη σύσταση, νότητα περιέχουν ζάχαρη, οπότε θα πρέπει ώστε να μπορεί να ρέει μέσα στις στενές αύλακες ενός μασητήρα (γομφίου). Στην να φτιάξουν ένα διαιτολόγιο γενικά με μειωμένη ζάχαρη και να ορίζουν μία με δύο εμφάνιση είναι είτε λευκά είτε διάφανα εφορές την εβδομάδα που θα τρώνε κάποιο πιχρίσματα και δε διακρίνονται σχεδόν καγλύκισμα αμέσως μετά το φαγητό λόγω της θόλου, όταν τοποθετηθούν στα δόντια. Τομεγαλύτερης έκκρισης σάλιου. Φυσικά αμέ- ποθετούνται σε υγιή δόντια χωρίς να αφαιρείται καθόλου ουσία από το δόντι. σως μετά το γλύκισμα πρέπει το παιδί να κάνει μπουκώματα με νερό και μετά το πέΣτην περίπτωση που έχει αναπτυχθεί ρας της μισής ώρας πρέπει τα δόντια να ήδη η τερηδόνα, τότε χρησιμοποιούνται τα βουρτσιστούν. σφραγίσματα για την προστασία του υπόΗ καλύτερη θεραπεία είναι όπως γνωρί- λοιπου των δοντιών όταν έχει χαθεί μέρος τους και ανασύσταση δοντιών όπου λείπει ζουμε η πρόληψη. υλικό. • Κλινικές μελέτες έχουν αποκαλύψει πιθαΣυμπερασματικά, η πρόληψη και η σωνές οδούς μέσω των οποίων η βιταμίνη D μπορεί να αλληλοεπιδράσει με το περιοδό- στή και η επιμελής στοματική υγιεινή είναι ντιο. Γι’ αυτό πρέπει κατά τη διάρκεια της οι καλύτερες μέθοδοι για να μειωθεί σημαεγκυμοσύνης οι μητέρες να έχουν επάρκεια ντικά ο κίνδυνος της τερηδόνας και φθοράς της βιταμίνης D3. Στα βρέφη και τα παιδιά των δοντιών. δίδεται προσοχή να έχουν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D3, για την ομαλή εξέλιξη της οδοντοφυΐας τους και την προστασία των δοντιών τους από την τερηδόνα. •

Πρέπει να διατηρούν οι ίδιοι οι γονείς σε υψηλό επίπεδο τη στοματική τους υγεία, ώστε να μη μεταδίδουν στο νεογέννητο παιδί τους παθογόνα μικρόβια. •

Δεν πρέπει να αμελούμε την πρώτη επίσκεψη σε παιδοοδοντίατρο τουλάχιστον •

via

Υγεία

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αίτια, διάγνωση, πρόληψη και αντιμετώπιση ΓΕΩΡΓΙΑ ΚΙΖΙΡΙΔΟΥ

via

μητρότητα είθισται να συσχετίζεται με θετικά συναισθήματα από την πλευρά της μητέρας προς το βρέφος, όπως είναι η αγάπη, η φροντίδα και εν γένει ο συναισθηματικός δεσμός που είναι απαραίτητος για το χτίσιμο μιας υγιούς σχέσης μεταξύ τους. Από την άλλη, ο νέος ρόλος και οι μητρικές ευθύνες είναι αναμενόμενο να δημιουργήσουν άγχος και ανησυχία ως προς την αποτελεσματικότητά τους. Τόσο τα θετικά, όσο και τα αρνητικά συναισθήματα είναι φυσιολογικά και αντιμετωπίζονται από τη συντριπτική πλειοψηφία των νέων μητέρων με επάρκεια.

Ωστόσο, περίπου το 10% των μητέρων εκδηλώνουν συμπτώματα κατάθλιψης αμέσως μετά την απόκτηση του παιδιού τους σε σημείο να παρουσιάζονται σημαντικά εμπόδια στη φροντίδα τόσο του εαυτού τους, όσο και του ίδιου του βρέφους. Το 90% των περιπτώσεων καταφέρνει να αντιμετωπίσει τα καταθλιπτικά συμπτώματα μέσα σε ένα μήνα, ενώ μόνο το 4% των περιστατικών συνεχίζουν να εκδηλώνουν συμπτώματα για τουλάχιστον ένα έτος. Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της λοχείας ονομάζεται επιλόχειος κατάθλιψη και εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να είναι ήπιας, μέτριας ή σοβαρής έντασης:

• Καταθλιπτική διάθεση: Η μητέρα είναι ιδιαιτέρως μελαγχολική για τουλάχιστον δύο εβδομάδες μετά την έναρξη της λοχείας. Οι σκέψεις της είναι πολύ αρνητικές και επαναλαμβανόμενες σε σημείο να σκέφτεται πως δεν είναι άξια για το μητρικό της ρόλο και ότι η ζωή του βρέφους θα ήταν καλύτερη χωρίς την παρουσία της. • Άγχος: Εκδηλώνεται έντονη ανησυχία σχετικά με τα καθήκοντα της μητρότητας σε σημείο να μη νιώθει ικανή να ανταπεξέλθει στις φυσικές και συναισθηματικές ανάγκες του βρέφους. • Ενοχές: Πολλές φορές λόγω του ότι αντιλαμβάνεται η μητέρα τη δυσκολία της να ανταπεξέλθει στο μητρικό της ρόλο, νιώθει έντονες ενοχές. • Ευερεθιστότητα: Πολλές φορές η μητέρα είναι θυμωμένη με τον εαυτό της, τα βρέφος και τους κοντινούς της ανθρώπους. Είναι πιθανό να εκδηλώνει έντονη οργή μέσα από φωνές και να ξεσπάει σε κλάματα. • Αϋπνία: Η μητέρα λόγω υπερέντασης και υπερανάλυσης των αρνητικών σκέψεων δεν μπορεί να κοιμηθεί, ακόμα και όταν το βρέφος κοιμάται. Αποτέλεσμα αυτού είναι να παρουσιάζει δυσκολία στην καθημερινότητα ως προς τη συγκέντρωση της προσοχής της και την οργάνωση των δραστηριοτήτων αναφορικά με τη φροντίδα του βρέφους.

21 • Ανηδονία: Η μητέρα νιώθει ότι δε βρίσκει νόημα γύρω από τη μητρότητα και εκδηλώνει τάσεις παραίτησης από τον εαυτό της και το βρέφος. • Απώλεια όρεξης: Παρατηρούνται αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και δεν είναι λίγες οι φορές που οι μητέρες τρώνε ελάχιστα ή και καθόλου μέσα στην ημέρα, νιώθοντας εξαντλημένες. • Απώλεια της σεξουαλικής διάθεσης: Η νέα μητέρα δεν εκδηλώνει κανένα ενδιαφέρον για ερωτική επαφή με το σύντροφό της. Ποιες μητέρες είναι σε επικινδυνότητα για να εκδηλώσουν επιλόχειο κατάθλιψη; • Οι γυναίκες με ατομικό ή και οικογενειακό ιστορικό εκδήλωσης ψυχικών ασθενειών βρίσκονται σε μεγαλύτερη επικινδυνότητα να εκδηλώσουν επιλόχειο κατάθλιψη. • Οι γυναίκες που είναι ψυχικά ευάλωτες, λόγω αρνητικών γεγονότων ζωής, όπως είναι ο θάνατος ενός κοντινού προσώπου ή η απόλυσή τους. • Οι γυναίκες που δεν έχουν σύντροφο ή και ευρύτερο κοινωνικό πλαίσιο να τις στηρίξει και νιώθουν μόνες και εκτεθειμένες. Μπορεί να προληφθεί η επιλόχειος κατάθλιψη;

Σε περίπτωση που μια μητέρα βρίσκεται σε επικινδυνότητα να εκδηλώσει επιλόχειο κατάθλιψη μπορεί να χτίσει μια προστατευτική ασπίδα, προκειμένου να δράσει προληπτικά μέσα από: • Ψυχο-εκπαίδευση αναφορικά με την προετοιμασία για τον τοκετού και την ανάληψη ευθυνών ως προς τη μητρότητα • Ψυχο-κοινωνική/ ψυχοσυναισθηματική υποστήριξη σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο από εξειδικευμένους ειδικούς ψυχικής υγείας, ώστε να μπορέσει η μελλοντική μητέρα να εκφράσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά της. • Έκπαίδευση στη νευρομυϊκή χαλάρωση.

Σε περίπτωση που η μητέρα διαγνωστεί εγκαίρως με επιλόχειο κατάθλιψη κρίνεται απαραίτητη η ολιστική αντιμετώπιση τόσο με στοχευμένη ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, όσο και με φαρμακοθεραπεία αν είναι απαραίτητο. Αξίζει να τονιστεί πως η κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή και για τον παραπάνω λόγο η αντιμετώπιση είναι εξατομικευμένη από ειδικό επιστημονικό προσωπικό.

Υγεία

Ονυχοφαγία ΜΑΡΙΑ ΓΕΩΡΓΑΚΟΥ Beauty harmony

via

ονυχοφαγία όπως αναφέρεται εξ ορισμού, αποτελεί μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο δαγκώνει τα νύχια του άθελα του. Πρόκειται για μια πολύ συχνή κατάσταση που εμφανίζεται ιδιαίτερα στα νεαρά άτομα. Ειδικότερα πολλά παιδιά δείχνουν να πάσχουν από ονυχοφαγία και εκδηλώνεται σε περιόδους άγχους και βαρεμάρας ειδικά την περίοδο της προεφηβείας και εφηβείας. Παράλληλα έχει βρεθεί ότι γυναίκες που έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση, έχουν μάθει να καταπιέζουν τα συναισθήματα τους και δεν εκφράζουν αυτά που θέλουν ή που σκέφτονται πάσχουν από ονυχοφαγία. Η ονυχοφαγία αν και εμφανίζεται όταν το άτομο περνάει μια φάση με έντονο στρες, σε πολλές περιπτώσεις τείνει να εξελίσσεται σε συνήθεια που προσβάλλει τα νύχια και έχει άμεσες επιπτώσεις στην υγεία των νυχιών και γενικότερα του ανθρώπου.

Συγκεκριμένα παρατηρείται:

Διαχείριση του άγχους. Φαντάζει δύσκολο έως ακατόρθωτο όμως φαίνεται ότι βελτιώνει πολύ την υγεία του ανθρώπου ακόμη και σε καταστάσεις ονυχοφαγίας. Επιλογή προϊόντων – καλλυντικών για την ονυχοφαγία. Στο εμπόριο διατίθενται ειδικά προϊόντα που στοχεύουν στην μείωση του φαινομένου. Συνήθως πρόκειται για προϊόντα που χρησιμοποιούνται σε τοπική εφαρμογή (σαν βερνίκια νυχιών) και έχουν πικρή γεύση. Έτσι όταν το άτομο πάει να δαγκώσει τα νύχια του, γεύεται τη πικρή γεύση και σταματά την συνήθεια.

Παρατήρηση του προβλήματος. Πότε τρώτε τα νύχια σας; Είναι όταν αισθάνεστε άγχος, ή όταν βαριέστε; Φροντίστε να στρέψετε το ενδιαφέρον σας κάπου αλλού μακριά από τα νύχια σας. Φροντίδα με τη δύναμη της ομοιοπαθητικής. Η ομοιοπαθητική είναι μια φυσική μέθοδος που φαίνεται ότι βοηθά εξαιρετικά σε περιπτώσεις ονυχοφαγίας. Συμβουλευτείτε έναν ομοιοπαθητικό για βοήθεια.

• Ότι προσβάλει τα νύχια και τους ιστούς γύρω από αυτά. • Δημιουργεί πολλές λοιμώξεις κατά την μεένα τέλειο μανικιούρ. Εμείς οι γυναίταφορά μικροβίων από τα νύχια στο στόμα. Κάνε κες έχουμε πάθος με το μανικιούρ και μας αρέσει τα νύχια μας να είναι περιποιημένα. Το άτομο που «τρώει τα νύχια του» νιώθει Σε όποια κατάσταση και εάν είναι τα νύχια σου κλείσε αμέσως ραντεβού σε ένα ινστιτούσυνήθως ντροπή για την εμφάνιση των άκρων του, όμως δείχνει αδύναμο να σταμα- το και πήγαινε να φτιάξεις τα νύχια σου. Η τήσει αυτή την συνήθεια και συνεχίζει να την εικόνα των υπέροχων νυχιών σου θα σε αποακολουθεί ακόμα πιο έντονα. Μάλιστα πολλοί τρέψει από το να τα τρως. ειδικοί αναφέρουν ότι τα περιστατικά που εμφανίζουν ονυχοφαγία έχουν άμεση σχέση Παρατήρησε πότε τρως τα νύχια σου. Φρόμε ψυχολογικές καταστάσεις που προσδίδουν ντισε να έχεις πάντα μαζί σου ένα σημειωμαστρες στο άτομο. Επιπλέον, κάποιοι αναφέ- τάριο για να γράφεις πάντα την στιγμή κατά την οποία στράφηκες στην ονυχοφαγία. Με ρουν ότι υπάρχει κληρονομική προδιάθεση καθώς παρατηρείται έντονα η ονυχοφαγία να αυτό τον τρόπο την επόμενη φορά που θα παρουσιάζεται σε οικογένειες που έχουν ανά- βρεθείς σε ανάλογη θέση φρόντισε να στρέψεις αλλού την προσοχή σου, να βρεις λογο ιστορικό. Η ψυχοθεραπεία φαίνεται ότι παίζει καθο- άλλους τρόπους να ξεσπάσεις και φυσικά να ριστική ρόλο για την αντιμετώπιση του προ- μάθεις να μην ξεσπάς στα νύχια σου. βλήματος. Σημαντικό στοιχείο για την αντιμεΤέλος, είναι σημαντικό να τονιστεί τώπισή της φαίνεται να είναι η αποδοχή του ότι χρειάζεται αρκετή ενεργή προσπάθεια προβλήματος . Παρακάτω θα βρείτε μερικές ιδέες που μπορούν να σας φανούν χρήσιμες από το άτομο που πάσχει από ονυχοφαγία για να μειώσετε το πρόβλημα της ονυχοφαγί- για να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. ας.

ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΒΛΑΣΣΟΠΟΥΛΟΥ

Miss Healthy Living

Υλικά: • 100 γρ. ελαιόλαδο • 150 γρ. μέλι • 130 γρ. χυμό πορτοκάλι • 4 γρ. αλάτι • 4 γρ. κανέλα • 1 βανίλια • ξύσμα πορτοκαλιού • 1 φακ. baking powder • 300 γρ. αλεύρι • 200 γρ. αλεύρι βρώμης Σε ένα μπολ τοποθετούμε το ελαιόλαδο, το μέλι, το χυμό και ξύσμα πορτοκαλιού, την κανέλα, τη βανίλια και το αλάτι και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε το αλεύρι, τη βρώμη και το baking. Ζυμώνουμε και αφήνουμε στην άκρη για 10-15 λεπτά. Προσθέτουμε κανέλα, ξύσμα πορτοκαλιού και τη βανίλια. Σε ένα βαθύ πιάτο τοποθετούμε το σουσάμι. Σε ένα άλλο βαθύ πιάτο τοποθετούμε λίγο νερό. Στρώνουμε λαδόκολλα στη λαμαρίνα του φούρνου και προθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 180 σε αέρα. Χωρίζουμε τη ζύμη μας σε μπαλάκια των 60 γρ. Τα πλάθουμε σε στρογγυλά μπαλάκια, τα πατικώνουμε και τους κάνουμε μια τρύπα στη μέση με το δάχτυλο μας. Τοποθετούμε το κάθε μπαλάκι πρώτα στο πιάτο με το νερό, το γυρίζουμε από την άλλη πλευρά, το ρολάρουμε και μετά το βουτάμε στο πιάτο με το σουσάμι και το τοποθετούμε στη λαμαρίνα. Ψήνουμε στους 180 σε αέρα στο κάτω μέρος του φούρνου για 20- 24 λεπτά, ανάλογα το πόσο τραγανά τα θέλουμε. Όταν τα βγάλουμε θα είναι λίγο μαλακά, μόλις κρυώσουν θα σκληρύνουν. Για περισσότερα tips και μυστικά δείτε εδώ.

Φωτογράφιση: Ευαγγελία Βλασσοπούλου

DECO—DIY Διατροφή

Διατροφή

Φωτογράφιση: Ειρήνη Γεωργία Γκανασούλη

Αφράτα τυροπιτάκια ΓΕΩΡΓΙΑ ΕΙΡΗΝΗ ΓΚΑΝΑΣΟΥΛΗ

Υλικά • • • • • • • •

Mamangelic

(για περίπου 25 τυροπιτάκια)

420 γρ. αλεύρι σκληρό 1 φακελάκι ξηρή μαγιά ή 25 γρ. φρέσκια 30 γρ. μέλι 60 γρ. φρέσκο γάλα 8 γρ. αλάτι 50 γρ. βούτυρο 160 γρ. νερό 1 αυγό μέτριο

Για τη γέμιση

• • • •

2 αυγά 300 γρ. τυρί φέτα 1 κοφτό κουταλάκι ξερό δυόσμο πιπέρι

1 αυγό για το αυγούλωμα

Εκτέλεση Βάζουμε όλα μας τα υλικά στο μίξερ. Μόλις μαζευτεί το ζυμάρι στο γάντζο αφήνουμε να φουσκ ώσει. Ξεφουσκ ώνουμε και ανοίγουμε τη ζύμη μας με ένα πλάστη σε αλευρωμένο πάγκο. Κάνουμε ένα σταυρό κόβοντας και μετά χωρίζουμε σε μικρότερα τρίγωνα κάθε μέρος της ζύμης. Με ένα κουταλάκι βάζουμε λίγη γέμιση στην άκρη κάθε τρίγωνου ( θρυμματισμένη φέτα, αυγά, δυόσμο, πιπέρι) και τυλίγουμε σαν κρουασά ν. Αφήνουμε να ξα νά φουσκ ώσουν, αυγουλώνουμε με χτυπημένο ολόκληρο αυγό και ψήνουμε σε προ θερμασμένο φούρνο, στους 180ο C μέχρι να πάρουν χρώμα.

Για περισσότερα tips και μυστικά δείτε εδώ.

Διατροφή

Προτάσεις

22 Ζωγραφίζω και γνωρίζω τους ήρωες του 1821, Τεύχος Α΄ και B’ Συγγραφέας: Κωνσταντίνα Ζηκούλη-Τακοπούλου Εικονογράφηση: Αγγελική Δελεχά, Σπύρος Ανδρεάτος Ζωγραφίζω και γνωρίζω τους ήρωες και τις ηρωίδες του 1821! Εκείνους, που εργάστηκαν και θυσιάστηκαν για την γέννηση μιας ελεύθερης Ελλάδας μετά από αιώνες σκλαβιάς! Ελάτε να γνωρίσουμε πότε και πώς έζησαν, πώς σκέφτονταν, τι πίστευαν, πώς υπηρέτησαν την πατρίδα μας. Θα απαγγείλουμε ποιήματα και τραγούδια γραμμένα για αυτούς. Θα γίνουμε μικροί ζωγράφοι, χρωματίζοντας τα πορτραίτα τους. Και θα μάθουμε ποια ήταν η πνευματική τους πανοπλία! Δηλαδή, τι ήταν αυτό, που έδινε πνοή και ορμή στον αγώνα τους, αλλά και θάρρος και υπομονή στις δυσκολίες της ζωή τους. Κι έτσι οι ήρωες και οι ηρωίδες του 1821 θα γίνουν φίλοι μας στα παιχνίδια μας, μα και στα όνειρά μας!

Νέκο,Το καφέ των γάτων Συγγραφέας: Άννα Σολιομ

Οχ, πρασίνισα! Συγγραφέας: Χριστίνα Αποστολίδη Εικονογράφηση: Ιωάννης Σκουλούδης

Οι γάτες έχουν έξι ζωές στις αραβικές χώρες και την Τουρκία, επτά στην ισπανόφωνη Αμερική και την Πορτογαλία, εννιά εκεί όπου ομιλείται η γλώσσα του Σαίξπηρ. Tώρα τελευταία ο κολλητός της Γιατί χρειάζεται άραγε τόσες ζωές ένας Λεώνης, ο Δημήτρης, παίζει και γάτος; με τη Σοφία. Η Λεώνη θυμώνει, Αναμφίβολα μέχρι να μπει στο Neko Café, αλλά ΔΕ ζηλεύει. Σιγά μη ζηη Ναγόρε δεν έχει ιδέα για τις γάτες, νιώθει λεύει τη Σοφία! Ένα πρωί, όμως, όμως πως δεν έχει ζωή. Ούτε μία. Από τότε ξυπνάει και βλέπει ότι το δέρμα που χώρισε και απολύθηκε από την τελευ- της έχει γεμίσει με πράσινους λεκέδες! Σαν καμηλοπάρδαταία της δουλειά, οι συμφορές διαδέχονται λη έχει γίνει, αν φυσικά οι καμηλοπαρδάλεις είχαν πράσιη μια την άλλη στη ζωή της. νες κηλίδες αντί για καφετιές. Μήπως, τελικά, αυτό που νιώθει είναι… ζήλια;

Το παιδί μου είναι διαφορετικό. Πώς να το βοηθήσω; Συγγραφέας: Marina Failliot-Laloux

Ένας πρακτικός οδηγός για γονείς, εκπαιδευτικούς και επαγγελματίες ειδικής αγωγής με θεωρητικό υλικό, συμβουλές και δραστηριότητες via για την via αναγνώριση και σωστή διαχείvia via via ριση των ιδιαιτεροτήτων των παιδιών με μαθησιακές και άλλες διαταραχές (ΔΕΠ/Υ, μαθησιακές δυσκολίες, υψηλή νοητική ικανότητα, Άσπεργκερ).

Θα τα πούμε στο σύμπαν Συγγραφέας: Jack Cheng Το μόνο που θέλει ο εντεκάχρονος Άλεξ Πετρόσκι είναι να στείλει το χρυσό του iPod στο διάστημα. Με τις ηχογραφήσεις του, θα δείξει στα άλλα νοήμονα όντα πώς είναι η ζωή στη Γη· στη δική του Γη…

23 Η μαϊμού του βασιλιά Συγγραφέας: Μανδηλαράς Φίλιππος «Δε θα ήταν υπερβολή αν λέγαμε ότι διακόσιες πενήντα χιλιάδες άνθρωποι χάθηκαν από το δάγκωμα μιας μαϊμούς» γράφει ο Ουίνστον Τσόρτσιλ, αναφερόμενος στο απίστευτο συμβάν που διαδραματίστηκε στο βασιλικό κτήμα του Τατοΐου, τον Οκτώβριο του 1920, και το οποίο προκάλεσε τον θάνατο του νεαρού βασιλιά Αλέξανδρου Α΄. Τη ζωή και τις διακυμάνσεις της τύχης αυτής της μαϊμούς παρακολουθούμε σε αυτό το πρωτότυπο αντιπολεμικό μυθιστόρημα, που συνδυάζει αυθεντικά ντοκουμέντα της εποχής, ιστορικά γεγονότα, χιούμορ και στιβαρή μυθοπλασία. Στόχος του, να καταδείξει τον μηχανισμό που οδήγησε στη Μικρασιατική Καταστροφή και την εκδίωξη των Ελλήνων από τη Μικρά Ασία και τον Πόντο, αλλά και τον ρόλο του τυχαίου σε μια σειρά από γεγονότα που μπορεί και να καθόρισαν την κατάληξη αυτής της ιστορίας, μπορεί και όχι.

Προτάσεις

Κάποτε ο κυνηγός (αναθεωρημένη έκδοση) Συγγραφέας: Σαραντίτη Ελένη «H γιαγιά μου η Ανάστα, απ’ τα χωριά της Σπάρτης, χήρα στα είκοσι πέντε της, ο λόγος o Εμφύλιος, αμέσως μετά τη λήξη του, το ’49, με τον πατέρα μου εξάχρονο και καχεκτικό, της Κατοχής παιδί, περπάτησε δεκαέξι μέρες, προτού πατήσει μαζί μ’ άλλους εννέα από την περιοχή, τα χώματα της Αλβανίας και μετά της Ουγγαρίας, εξαντλημένη από πείνα, δίψα, κρύο και άλλα βάσανα…» αφηγείται η νεαρή Ευρυδίκη, κόρη πολιτικών προσφύγων.

Μαμά, πώς θα γίνω Σούπερ Ήρωας; Συγγραφέας: Έλλη Χατζηπαζαρλή-Καρπουχτσή Εικονογράφος: Νάταλι Χυτήρογλου Ο Μιχάλης ονειρεύεται να γίνει σούπερ ήρωας! Φτιάχνει τα μαλλιά του, φοράει τη φανταχτερή στολή του και θέλει να σώσει όσους κινδυνεύουν! Αρκούν όμως αυτά για να σε κάνουν σούπερ ήρωα; Ο Μιχάλης, μαζί με τον γάτο του, τον Ξάπλα, θα ανακαλύψει πως όλοι μπορούμε να γίνουμε σούπερ ήρωες, αρκεί να βοηθάμε όσους το έχουν ανάγκη – κι ας μη φοράμε μπέρτα! Ένα παραμύθι που μιλάει για τη σπουδαιότητα της καλοσύνης και της προσφοράς.

Οι θαλασσοπόροι του ουρανού Συγγραφέας: Δέσποινα Γκουτζολίκα Εικονογράφος: Αγγελική Δρακάκη Ο Πολ, ο Υγίνος και η Ελίκη αφήνουν τις θέσεις τους στο διάστημα με σκοπό να ταξιδέψουν ως τη Γη και να γνωρίσουν τη θάλασσα. Θα καταφέρουν άραγε να τη δουν από κοντά; Θα μάθει ο Πολ γιατί τον ονόμασαν «Αστέρα των Θαλασσών»; Τι θα συμβεί όταν ο Πολικός Αστέρας δεν θα λάμψει τη νύχτα και οι ναυτικοί θα κινδυνεύσουν να χάσουν τον δρόμο τους;

Η αέρινη παρέα Συγγραφέας: Ντένια Πάτρα Εικονογράφος: Ιωάννα Καλοστεφάνου Τι συμβαίνει όταν ο μοναδικός μας φίλος έχει μετακομίσει μακριά; Ποιoς μπορεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε φίλους; Ο Ορέστης έχει συντροφιά τα σύννεφα που αντικρίζει κάθε πρωί από το παράθυρο του δωματίου του και δημιουργεί με τη φαντασία του την Αέρινη Παρέα. Πώς μπορεί άραγε ένα σύννεφο να ενώσει τις παιδικές καρδιές; Μα με τον μαγικό τρόπο της Αέρινης Παρέας που ενώνει απρόβλεπτα τον Ορέστη με μια ομάδα συμμαθητών του. Είναι βέβαιο πως μπορούμε να αποκτήσουμε φίλους όταν αναγνωρίσουμε και εκφράσουμε τα συναισθήματά μας, αξιοποιώντας τη δύναμη της φαντασίας και της θέλησης. Μια τρυφερή ιστορία γεμάτη έντονα συναισθήματα και αισιοδοξία που αγγίζει με ευαισθησία το θέμα της φιλίας.

Προτάσεις

24 Νερό! Νερόοοο... Συγγραφέας: Κυριακή Φράγκου Εικονογράφηση: Ζωή Χωριατέλλη Αγνοείται το νερό! Οι υδάτινοι πόροι εξαντλούνται. Σε πόσα μέρη της Γης άνθρωποι, ζώα και φυτά αποζητούν νεράκι, για να ζήσουν; Αυτή η ιστορία θα σας πάει στην Τανζανία, εκεί που η ζωή στέκεται απελπισμένη κάτω από τον καυτό ήλιο. Γράφτηκε, για να στείλει παντού το μήνυμα της ανάγκης, ώστε να μην ξεχνάμε όσους διψούν και πεινούν. Ας μη θεωρούμε δεδομένα όσα εκείνοι δεν έχουν… Η ελπίδα τους είμαστε όλοι εμείς!

Το δίχτυ της ζωής - Ιστορίες Βιοποικιλότητας Συγγραφέας: Ελένη Σβορώνου Εικονογράφηση: Zafouko Yamamoto

Τι είναι βιοποικιλότητα; Είναι τα ζώα, τα φυτά ή και το σπίτι τους μαζί, δηλαδή ολόκληρη η φύση; Ο άνθρωπος είναι μέρος της βιοποικιλό-τητας; Γιατί δημιουργήθηκε αυτή η λέξη; Παλιά δεν υπήρχε. Ακούμε συνέχεια πως πρέπει να προστατεύσουμε τη βιοποικιλότητα. Κι όμως, οι αγαπημένοι μας δεινόσαυροι εξαφανίστηκαν, αλλά η ζωή συνεχίστηκε στον πλανήτη. Χάρη σ’ αυτή την εξαφάνιση, μάλιστα, βρήκε χώρο και το είδος μας να αναπτυχθεί! Γιατί να σώσουμε τα είδη που εξαφανίζονται; Και ποια απ’ όλα να σώσουμε; Καλά οι αρκούδες και οι φώκιες, που όλοι μας αγαπάμε... Αλλά τα κουνούπια; Κι αυτά αξίζουν μια θέση ανάμεσά μας; Οι ιοί; Αυτοί οι απαίσιοι μικροοργανισμοί που μας επιτέθηκαν τόσο άσχημα τελευταία, κι αυτοί πρέπει να προστατευτούν;

Ο κύριος Χελώνας και το καβούκι του Συγγραφέας: Νίκη Μωραϊτη Ένα πρωί, ο Κύριος Χελώνας ξυπνάει και σηκώνεται από το κρεβάτι του, νιώθοντας διαφορετικός, λιγάκι πιο ελαφρύς από ό,τι συνήθως. Μόλις συνειδητοποιεί ότι αυτό που του λείπει είναι το καβούκι του, φωνάζει τη φίλη του, το Φλαμίνγκο, να τον βοηθήσει στην αναζήτηση. Θα μπορέσουν, όμως, μαζί, να βρουν το χαμένο καβούκι του; Μια ιστορία για την αγάπη, τη φιλία και τη διαφορετικότητα Σχολικοί τροχονόμοι Συγγραφείς: Νεκταρία Βαρσαμή-Πουλτσίδη, Γιώτα Καλαμαρά

Ας γνωρίσουμε πόσο σημαντική είναι η δουλειά των σχολικών τροχονόμων!

Ο Χάρυ Πότερ και η Φιλοσοφική Λίθος—Έκδοση Minalima Συγγραφέας: Τζ. Κ. Ρόουλινγκ Εμπλουτισμένη με εκπληκτικές, ολοσέλιδες εικόνες, περίτεχνα κοπτικά και διαδραστικά, κινούμενα μέρη που σχεδιάστηκαν από το βραβευμένο στούντιο MinaLima, αυτή η εντυπωσιακή έκδοση του πρώτου βιβλίου της σειράς των περιπετειών του Χάρι Πότερ θα γοητεύσει τους αναγνώστες όλων των ηλικιών και θα αποτελέσει πολύτιμη προσθήκη στη βιβλιοθήκη τους.

Ο μικρός πρίγκηπας– Πολυτελής Έκδοση Συγγραφέας: Α ντουάν ντε Σεντ Εξυ-

περύ

Και να το μυστικό μου. Είναι πολύ απλό: δε βλέπεις σωστά παρά με την καρδιά. Την ουσία δεν τη βλέπουν τα μάτια. Η πολυαγαπημένη και διαχρονική ιστορία του Μικρού Πρίγκιπα σε μια ονειρική εικονογραφημένη έκδοση, που θα ταξιδέψει σε πλανήτες μακρινούς μια νέα γενιά αναγνωστών.

Η σκοτεινούπολ η

Συγγραφέας: Kelly Canb y

Μια απο λαυστική ιστορία για την αποδοχή και τη διαφορετικότητα, γεμάτη συμβολισμούς και υπέροχη, ζωντανή εικονο γράφηση. Τα τούβλα από τα τείχη της Σκοτεινούπο λης αρχίζουν να εξαφανίζο νται και ο δήμαρχος θυμώνει. Οι κάτοικοι καταφέρνουν να βρουν τον κλέφτη, ανακαλύπτουν όμως ότι πίσω από τα γκρίζα τείχη της πό λης τους βρίσκεται ένας κόσμος γεμάτος χρώμα και ανθρώπους με διαφορετικά έθιμα και συνήθειες που ως τότε αγνοούσαν. Η μο νότονη γκρίζα ζωή τους αρχίζει να αποκτά χρώμα. H ασπρόμαυρη εικονο γράφηση με τις νέο ν δυ ναμικές λεπτομέρειες αναδ εικνύει αυτή την ιστορία που προκαλεί σκέψεις και συζητήσεις σχετικά με την ανοχή και την αποδοχή.

Προτάσεις

Μαρία Ξαφίτσα

Μαρία Χαντζίκου

Ευαγγελία Παπαρίζου

Άννα Μίχτη

Χριστίνα Βούλαλη

Ειρήνη Λουίζου

Αλεξάνδρα Χοροζίδου

Αθηνά Ντόκα

Γεωργία Κιζιρίδου

Εμμανουέλα Θεοχαροπούλου

Πατήστε εκεί για να διαβάσετε τα βιογραφικά μας!

Μαρία Σκαμπαρδώνη

Δήμητρα Αναστασοπούλου Ζαχαράκη

Ευαγγελία Βλασσοπούλου

Άννα Βουρλιώτου

Ελισάβετ Αγόρου

Βασιλική Κόντε

Καίτη Μιχαλοπούλου

Μαρία Γεωργακού

Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη

Ανναστέλλα Λαζάρου

Χριστίνα Μαυρέλη

Διαβάστε εδώ τα προηγούμενα τεύχη μας