Περιοδικό FAMILIVES Οικογενειακή μας υπόθεση - Σεπτέμβρης 2021 by Familives Magazine

26ο τεύχος Φθινόπωρο 2021

Οικογένεια Πώς επιλέγουμε την ιδανική νταντά

Deco - DIY Οργάνωση κουζίνας

Υγεία Πώς οι γονείς κάνουν τα παιδιά νευρικά

Διατροφή Ντόνατς—Λουκουμάδες

Τριμηνιαί ο Διαδικτ υακό Περιο δικό

www.familives.gr familivesmag@gmail.com ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ Μαρία Ξαφίτσα ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΥ Πελαγία Θεoχάρη

ΕΠΙΛΟΓΗ ΘΕΜΑΤΩΝ & ΒΙΒΛΙΩΝ Χριστίνα Βούλαλη

ΥΠΕΥΘΥΝΗ BLOG Άννα Μίχτη ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ Mαρία Χαντζίκου ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ SOCIAL MEDIA Ειρήνη Λουίζου ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ART DESIGN Ευαγγελία Παπαρίζου

ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ Αθηνά Ντόκα Άννα Βουρλιώτου Ανναστέλλα Λάζάρου Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη Γιούλη Μπαλίκου Δημήτρης Καρακούσης Mαρία Χαντζίκου Μαρία Σκαμπαρδώνη Μαρίνα Πλουμπή Χριστίνα Βούλαλη Χριστίνα Μαύρελη ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ

Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη

Σεπτέμβρης: Μήνας διακοπών

Το σώμα της γυναίκας μετά από εγκυμοσύνη

Ιστορίες πρωινής τρέλας και πως να τις αποφύγουμε

Πατέρας

Πώς επιλέγουμε την ιδανική νταντά

Οργάνωση κουζίνας σε 5+6 απλά βήματα;

Αρκετά με τον μινιμαλισμό

Γονείς ελικόπτερο

Πώς οι γονείς κάνουν τα παιδιά νευρικά.

Έφηβοι & αχέσεις

Κουρκουμάς, μια διατροφική βόμβα

Ντόνατς—Λουκουμάδες τύπου παραλίας

Βιβλίο...προτάσεις

Meet our family

λλη μία καινούρια σχολική χρονιά ξεκινά. Με ελπίδες για δια ζώσης διδασκαλία. Με ελπίδες ότι τα παιδιά μας θα ζήσουν ομαλή σχολική ζωή. Να τρέξουν με τους συμμαθητές τους στις αυλές, να αφήσουν τις οθόνες και να καθίσουν στα θρανία. Αν πράγματι γίνει αυτό χωρίς προβλήματα δεν γνωρίζουμε. Απλά ευχόμαστε. Όπως ευχόμαστε για το καλό τους από την μέρα που γεννήθηκαν. Από την μέρα που άλλαξε το σώμα της κάθε μάνας και τα πήραμε αγκαλιά. Από το πρώτο ξενύχτι, αλλά και το πρώτο παιχνίδι του κάθε πατέρα. Από τα αγχωμένα πρωινά για να προλάβουμε το σχολείο.

Για τα παιδιά είναι τα περισσότερα άρθρα αυτή τη φορά, αλλά και για όσα μας απασχολούν σαν γονείς. Αν δίνουμε συναισθηματική ασφάλεια στα παιδιά μας ή αν είμαστε υπερπροστατευτικοί. Ποιον αφήνουμε πίσω να τα προσέχει και με ποια κριτήρια; Και μεγαλώνοντας πώς θα αντιμετωπίσουμε την εφηβεία και τις σχέσεις που θα αναπτύξουν. Αλλά δεν είμαστε μόνο γονείς. Λατρεύουμε και τη διακόσμηση. Μαζί θα οργανώσουμε την κουζίνα μας και θα δούμε αν ακόμη μας αρέσει ο μινιμαλισμός στη διακόσμηση ή θα κάνουμε στροφή σε Floral ή Βoho επιλογές. Θα αναζητήσουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του κουρκουμά και θα χαλαρώσουμε τρώγοντας λουκουμάδες. Αν δεν αντέξουμε από την καθημερινότητα, το φθινόπωρο είναι μία πολύ καλή περίοδος για μικρές αποδράσεις. Οι συντάκτες του περιοδικού

Φωτογράφιση: Rock.en.Rolla (Anastasios Evangelakos)

Editorial

Οικογενειακή Ζωή

Τι είναι ο Σεπτέμβρης; Μα μήνας διακοπών φυσικά! ΜΑΡΙΝΑ ΠΛΟΥΜΠΗ

Info in a shot

via

ς ανασκουμπωθούμε! Αυτό όλοι λέμε, αυτό όλοι ακούμε και αυτό όλοι πράττουμε όταν μπαίνει ο Σεπτέμβρης. Μήνας του σχολείου, μήνας της αναδιοργάνωσης, μήνας «τα κεφάλια μέσα» γιατί ήρθε το φθινόπωρο. Ε όχι! Ας αντισταθούμε στη νοοτροπία αυτή που καλά κρατεί και ας αλλάξουμε τα δεδομένα. Ας αλλάξουμε το χρονικό χάρτη του καλοκαιριού και ας πούμε με ένα στόμα μια φωνή «Σεπτέμβρης ο μήνας των διακοπών!» Γιατί; Ίσως αν διαβάσετε τους παρακάτω λόγους να δώσετε μια ευκαιρία σε αυτόν τον αδικημένο μήνα. 1. Όταν όλοι οι υπόλοιποι έχουν ήδη επιστρέψει, έχουν ανασκουμπωθεί, έχουν βάλει «τα κεφάλια μέσα», εσείς απλά φτιάχνετε βαλίτσες!! Μα αυτό και μόνο δεν είναι καταπληκτικό;

6. Σχεδόν αποκλείεται να «πετύχετε» τα γνωστά μελτέμια.

3. Όπου και αν επιλέξετε να πάτε τον Σεπτέμβρη δεν θα έχει την πολυκοσμία που επικρατεί τον Ιούλιο και τον Αύγουστο.

10. Έχετε περισσότερη ενέργεια και διάθεση, να «βγάλετε» το χειμώνα.

7. Το φαγητό στα ταβερνάκια θα είναι σκέτη απόλαυση καθώς τίποτα δε θα γίνεται βιαστικά. Είπαμε, λίγος κόσμος, επομέ2. Έχετε απολαύσει την ηρεμία της άδειας νως ηρεμία. πόλης τον Ιούλιο, μα κυρίως τον Αύγουστο, γιατί πολύ απλά όλοι είναι διακοπές 8. ΗΡΕΜΙΑ—ΓΑΛΗΝΗ—ΑΠΟΛΑΥΣΗ. εκτός από εσάς! Όλοι λείπουν και εσείς απολαμβάνετε τις βόλτες σας χωρίς συνω- 9. Οι Χριστουγεννιάτικες διακοπές είναι στισμό, κίνηση στους δρόμους και χωρίς να πιο κοντά! Επομένως η ενέργεια και το γέπεριμένετε να εξυπηρετηθείτε στις ταβέρ- μισμα των μπαταριών θα κρατήσουν μέχρι να κάνει την εμφάνιση του το κρύο. νες, στα θέατρα, τα σινεμά κλπ.

11. Είπαμε ότι όταν οι άλλοι έρχονται, ε4. Θα πετύχετε καλύτερες τιμές στα κατα- σείς φεύγετε; Το είπαμε ε; Αυτό που δεν είπαμε όμως είναι ότι όταν όλοι οι άλλοι λύματα. λένε «Άντε καλό χειμώνα» εσείς απαντάτε 5. Κατά μεγάλη πιθανότητα θα βρείτε πιο «Εγώ φεύγω διακοπές, παιδιά.» καθαρές θάλασσες και αμμουδιές.

Τι λέτε σας πείσαμε;

Οικογενειακή Ζωή

Το σώμα της γυναίκας μετά την εγκυμοσύνη ΑΘΗΝΑ ΝΤΟΚΑ

via

άθε φορά που μια γυναίκα φέρνει στον κόσμο μια νέα ζωή, το μωρό της, το σώμα της αλλάζει. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα περνά από διάφορες φάσεις αλλαγών, καθώς μια νέα ζωή αναπτύσσεται. Όταν όμως έρχεται η ώρα του τοκετού, το σώμα ξεκινά μια διαφορετική πορεία αλλαγών.

Όσο περνούν οι ημέρες και η προσοχή της γυναίκας δεν επικεντρώνεται μόνο στο μωρό της, αλλά και στον εαυτό της, έρχεται αντιμέτωπη με το είδωλό της στον καθρέπτη. Άλλες τον αποδέχονται, συμβιβάζονται με την νέα εικόνα, την αγαπούν και την αγκαλιάζουν. Κάποιες άλλες όμως βλέπουν τις ραγάδες στη κοιλιά ή στα πόδια ή στο στήθος, βλέπουν τη ζαρωμένη τους κοιλιά, τη χαλάρωση σε αρκετά σημεία του σώματος και δεν το αντέχουν. Για αρκετούς μήνες κάποιες φαίνονται σαν να διανύουν τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, αφού η κοιλίτσα είναι ακόμα φουσκωμένη. Παρατηρούν τη μαύρη γραμμή στην κοιλιά που κάποιες φορές αργεί να φύγει, και κλείνονται στον εαυτό τους. Και κλαίνε. Σε περιπτώσεις καισαρικής τομής, εκτός από τη γραμμή στο κάτω μέρος της κοιλίας που αποτελεί και σημάδι του είδους του τοκετού, το μούδιασμα αργεί να περάσει. Ίσως χρειαστεί και ένας χρόνος. Τα πρηξίματα στα άκρα αργούν να περάσουν, καθώς οι ορμόνες αργούν να επανέλθουν στα φυσιολογικά επίπεδα. Και όσο η γυναίκα θηλάζει, η επαναφορά του σώ-

ματος στην αρχική μορφή, καθυστερεί ακόμα περισσότερο. Τα οστά της λεκάνης επανέρχονται στην αρχική τους κατάσταση μετά από ένα χρόνο, καθώς όλη η περιοχή φιλοξενούσε για εννιά ολόκληρους μήνες μια ζωή που μεγάλωνε λεπτό το λεπτό, μέρα τη μέρα. Το δέρμα της γυναίκας χάνει τη λάμψη που είχε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δείχνει κουρασμένο, όχι όμως από την έλλειψη βιταμινών. Κάποιες φορές αφυδατώνεται πιο γρήγορα και η συχνή λήψη υγρών, κρίνεται απαραίτητη και αναγκαία, όχι μόνο για την ίδια, αλλά και για το μωρό της.

Κάθε δάκρυ γυναίκας που έχει φέρει στον κόσμο το παιδί της, αποτελεί και αντικείμενο φωτογράφισης του σώματός άλλων γυναικών μετά την εγκυμοσύνη. Με αυτό τον τρόπο αυτές οι γυναίκες θέλουν να δώσουν το δικό τους μήνυμα στις υπόλοιπες να αγαπήσουν, να αποδεχθούν και να αγκαλιάσουν το νέο τους σώμα όπως ακριβώς είναι. Οι ραγάδες, η πλαδαρότητα και όλα τα σημάδια, αποτελούν μάρτυρες ότι έφεραν στον κόσμο ένα ανθρώπινο πλάσμα που έχει αλλάξει τη ζωή τους, την καθημερινότητά τους και τη ρουτίνα τους. Γυναίκες όλου του κόσμου, αγαπήστε το σώμα σας και μη ντρέπεστε για αυτό όπως και αν είναι.

Οικογενειακή Ζωή

Ιστορίες πρωινής τρέλας και πώς να τις αποφύγουμε! ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΒΟΥΛΑΛΗ paidakia mas via

ευτέρα, 7:55 το πρωί. Ο Γιαννάκης φοράει ακόμα το πάνω μέρος της πιτζάμας του. Η Μαιρούλα μόλις έριξε όλη την πορτοκαλάδα πάνω της. Εμείς δεν θυμόμαστε πλέον πόσες φορές τους έχουμε ζητήσει να ετοιμαστούν μέχρι τώρα και είμαστε ένα βήμα πριν τη νευρική κρίση! Φωνές, ξεσπάσματα, άγχος και νεύρα. Ένα όμορφο πρωινό ξεκινάει και σήμερα!

την ησυχία μας και να προλάβουμε να πιούμε μια γουλιά καφέ. • Δεν ανάβουμε τηλεόραση, τάμπλετ και άλλα ηλεκτρονικά. Όλοι πρέπει να είναι έτοιμοι πριν το πρωινό. Ένα χρονόμετρο σε μέρος ορατό σε όλους μπορεί να βοηθήσει εδώ. • Προσπαθούμε να κάνουμε την όλη διαδικασία διασκεδαστική: Μετατρέπουμε το ντύσιμο σε διαγωνισμό (Για να δούμε… ποιος θα ντυθεί πρώτος;). Τα ξυπνάμε με τη μουσική που τους αρέσει.

Όλοι έχουμε βρεθεί σε παρόμοιες καταστάσεις και στο τέλος, αφού καταφέρουμε να φύγουμε από το σπίτι και να φτάσουμε στη δουλειά, αισθανόμαστε ενοχές για τον τρόπο που τις χειριΠροτεραιότητα στον ύπνο στήκαμε. Υπάρχουν όμως ευτυχώς κάποια πράγματα που Φροντίζουμε να κοιμόμαστε αρκετά όλοι, μιμπορούμε να κάνουμε για να τις αποφύγουμε: κροί και μεγάλοι. Οι ενήλικες χρειάζονται 7-8 ώρες ύπνου για να μπορούν να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της ημέρας και τα παιδιά 10-14 Το προηγούμενο βράδυ ώρες ανάλογα με την ηλικία τους. • Ετοιμάζουμε το πρωινό μαζί με τα παι- Χαδάκια κι αγκαλίτσες διά. Βάζουμε στο τραπέζι τα δημητριακά, τα μπολ και ό,τι άλλο θα χρειαστούν για το Με το τρέξιμο και το άγχος να τα προλάβουμε γεύμα τους. όλα, συχνά ξεχνάμε το πιο σημαντικό: να δεί• Φτιάχνουμε τα σάντουιτς και τα σνακ ξουμε την αγάπη μας στα παιδιά μας. Αφιερώγια τα διαλείμματα. νοντας έστω και πέντε λεπτάκια για να τα ξυπνήσουμε τρυφερά, κερδίζουμε πολύ περισσό• Τα βοηθούμε να διαλέξουν τα ρούχα τερο χρόνο και ηρεμία στην πορεία γιατί που θα φορέσουν. έχουμε καλύψει την βασική τους ανάγκη να • Βεβαιωνόμαστε ότι έχουν ετοιμάσει τις μας νοιώσουν κοντά τους. σάκες τους. Αυτό ήταν! Με καλό προγραμματισμό, οργάνωΤο επόμενο πρωί ση, ηρεμία και θετική σκέψη, η πρωινή ετοιμασία γίνεται παιχνιδάκι! • Φροντίζουμε να ξυπνήσουμε λίγο νωρίτερα από τα παιδιά για να ετοιμαστούμε με

Οικογενειακή Ζωή

via

Πατέρας ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΑΡΑΚΟΥΣΗΣ

ολλά πράγματα πρέπει να σκεφτεί και να επαναδιατυπώσει μέσα του κάποιος, που αναμένει να γίνει πατέρας. Ας ξεκινήσουμε με τη φροντίδα του μωρού. Παρ’ όλο που ίσως θα έχετε μια ιδέα για το πώς να φροντίσετε το μωρό σας, αυτή θα είναι μόνο η αρχή. Η φροντίδα του νεογέννητου δεν θα είναι εύκολη. Θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε ίσως πολλές και δύσκολες λεπτομέρειες. Θα πρέπει να μάθετε να αναζητάτε βοήθεια, όταν και όποτε χρειάζεται. Ο ύπνος γίνεται πια πολυτέλεια. Θα πρέπει να μείνετε ξύπνιοι όσες νύχτες το νεογέννητό σας κλαίει και δεν θα μπορείτε ενδεχομένως να καταλάβετε ποιο είναι το πρόβλημά του. Και το «καλύτερο» είναι ότι μάλλον πρέπει να πάτε στη δουλειά σας το πρωί. Είναι μέρος της «εκπαίδευσής» σας κι αυτό. Εάν θέλετε να είστε ενεργός στη ζωή του μωρού σας, ο προγραμματισμός σε σχέση με όλα όσα κάνατε παλιά θα είναι πλέον κάτι το δύσκολο. Θα πρέπει να μάθετε πότε να λέτε «ναι» και πότε «όχι» σε προσκλήσεις, προσωπικές δραστηριότητες και τα παρόμοια. Η επαναξιολόγηση αυτή θα κάνει και σε εσάς τον ίδιο καλό, καθώς θα πετάξει τα περιττά και θα κρατήσει τα ουσιαστικά. Άλλα και η ζωή και η καθημερινότητά σας μετά την έλευση του μωρού δεν θα είναι ποτέ η ίδια. Όλα αλλάζουν! Για το καλύτερο, φυσικά, μην ανησυχείτε. Η ερωτική επαφή με τη σύζυγό σας μετά την εγκυμοσύνη θα αποτελέσει ένα ξεχωριστό θέμα. Να είστε προετοιμασμένοι για μία αποχή που θα διαρκέσει περί τις έξι εβδομάδες. Νομίζω ότι αυτός είναι ο συνιστάμενός χρόνος μετά τον τοκετό. Η πατρότητα θα σας οδηγήσει στο να γίνετε περισσότερο συναισθηματικοί. Το πιθανότερο είναι να λιώσετε σαν σοκολάτα μόλις δείτε το μωρό σας, μιας και αμέσως θα καταλάβετε ότι υπάρχει εκείνο το μαλακό σημείο μέσα σας, όπου το μωρό σας αγγίζει με διαφορετικό τρόπο.

Ήρθε η ώρα να νιώσετε ολοκληρωμένος και αυτό το «επίτευγμα» δεν μοιάζει σαν να κερδίζεις το λαχείο. Αφορά περισσότερο την αυτοεκτίμησή σας, αλλά και την αλληλοεκτίμηση με τη σύντροφό σας, εφόσον σας αποκαλύπτεται ότι εσείς και η σύζυγο σας έχετε φέρει σε αυτόν τον κόσμο μια νέα ζωή και ότι με τη φροντίδα και τη διαπαιδαγώγησή της πρέπει να ασχοληθείτε από κοινού. Έτσι θα δείτε τα πράγματα με έναν νέο τρόπο θέασης. Το όραμα ενός μπαμπά είναι τελείως διαφορετικό από το όραμα ενός οποιουδήποτε ανθρώπου. Δηλαδή η παραμικρή λεπτομέρεια τώρα θα έχει διαφορετική ερμηνεία. Όταν το νεογέννητο το δικό σας κλαίει, θα είναι διαφορετικό και αναγνωρίσιμο ανάμεσα σε όλα τα άλλα κλάματα των γύρω μωρών. Δεν θα έχετε ίσως πλέον ολοκληρωμένες συνομιλίες με τη σύζυγό σας, μιας και το μωρό ενδεχομένως θα σας διακόπτει. Ωστόσο οι συνομιλίες θα είναι πιο ουσιαστικές, χωρίς περιττά πράγματα. Οι πράξεις σας θα μιλούν πλέον πιο δυνατά από τα λόγια σας: έχει πολλαπλώς αποδειχτεί πως τα παιδιά σας θα κάνουν αυτό που κάνετε εσείς, όχι αυτό που ίσως θα τους πείτε να κάνουν. Πρέπει να είστε έτοιμοι να διασκεδάσετε τα παιδιά σας όταν βαριούνται. Το να ασχοληθείτε με αυτά αντί να τα «παρκάρετε» μπροστά σε μία οθόνη ή ένα παιχνίδι (ηλεκτρονικό ή και όχι ηλεκτρονικό!), θα είναι κάτι που θα τονώσει τον μεταξύ σας σύνδεσμο με τρόπο ανεπανάληπτο. Τέλος, δεν θα πρέπει μόνο να σκέφτεστε τον εαυτό σας πια, αλλά να σκέφτεστε τη σύζυγό σας και μητέρα του παιδιού σας, καθώς και το ίδιο το παιδί σας. Οι σκέψεις σας και οι αποφάσεις σας πλέον πρέπει να έχουν αυτήν την τρισδιάστατη μορφή. Καλό και συναρπαστικό ταξίδι σάς εύχομαι, αγαπητοί συνοδοιπόροι πατέρες!

Οικογενειακή Ζωή

Πώς επιλέγουμε την ιδανική νταντά ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΕΛΗ

επτέμβρης, ο μήνας που η ανεμελιά του καλοκαιριού τελειώνει και ξεκινούν τα σχολεία, μαζί με τις υποχρεώσεις ολόκληρης της οικογένειας. Οι γονείς, λόγω των αυξημένων επαγγελματικών τους υποχρεώσεων, απουσιάζουν αρκετές ώρες από το σπίτι. Αυτό έχει ως απότοκο το βάρος της φύλαξης των παιδιών να μετατίθεται σε ένα τρίτο άτομο.

Η επιλογή της γιαγιάς και του παππού ή ενός κοντινού ατόμου για να προσέχουν το παιδί/τα παιδιά αποτελεί συνηθισμένη επιλογή. Ωστόσο, τι γίνεται στην περίπτωση που τα παραπάνω άτομα λόγω διαφόρων αιτιών (προβλήματα υγείας, έλλειψη χρόνου κ.ά.) δεν μπορούν να ανταποκριθούν; Η επιλογή μιας νταντάς είναι ιδανική, καθώς είναι ένα πρόσωπο που έχει λάβει εκπαίδευση για την αγωγή και φροντίδα των παιδιών. Επίσης, δεδομένου πως συνήθως είναι νεαρή σε ηλικία, έχει καλά αντανακλαστικά, με συνεπακόλουθο την πρόληψη ατυχημάτων. Συμπληρωματικά, έχει πολλή ενέργεια, χαρακτηριστικό απαραίτητο για ένα άτομο που προσέχει παιδιά.

Αρχικά, θα πρέπει να κατανοήσουμε τις ανάγκες μας. Πριν ξεκινήσουμε το ψάξιμο, θα πρέπει να προσδιορίσουμε τις ώρες και τις μέρες που θα την χρειαστούμε, συμπεριλαμβανομένης και της πιθανής επιπρόσθετης εργασίας τα σαββατοκύριακα ή ορισμένα βραδιά καθώς και τον χώρο παροχής υπηρεσιών φροντίδας. Αυτό θα βοηθήσει και στον υπολογισμό του κόστους που θα χρειαστεί να καταβάλουμε. Στην διαδικασία ανεύρεσης της κατάλληλης babysitter μπορούν να συμβάλουν άτομα του συγγενικού και φιλικού μας περιβάλλον. Άλλοι τρόποι ανεύρεσης είναι η αναζήτηση νταντάς σε διάφορες πλατφόρμες (π.χ. Paramana.eu, Nannuka κ.ά.) Τέλος, μπορούμε να βάλουμε αγγελίες μέσω ίντερνετ.

Οι υποψήφιες babysitters θα πρέπει να έχουν καταρχάς αγάπη για τα παιδιά. Η ψυχραιμία, η μεθοδικότητα, η οργανωτικότητα, η καλή διάθεση, η υπομονή και η δημιουργικότητα αποτελούν χαρακτηριστικά με τα οποία πρέπει να διακρίνονται. Η εμπειρία, αν και συνιστά επιπλέον προσόν, δεν εγγυάται ότι η babysitter θα σταθεί αντάξια των Στην σύγχρονη εποχή, όπως όλοι έχουμε διαπιστώ- αναγκών των παιδιών και των προσδοκιών των σει, δεν αρκεί να υπάρχει ένα άτομο που ‘να φυλά- γονέων. Η ιδανική νταντά πρέπει, επίσης, να είναι ει’ το παιδί. Το άτομο που θα επιφορτιστεί με το ώριμη, ευέλικτη και φιλική. Ενδείκνυνται, ακόμη, δύσκολο έργο της ανατροφής του θα πρέπει να το η γνώση πρώτων βοηθειών και η ανάλογη κατάρτιαπασχολεί δημιουργικά, να του δίνει ερεθίσματα ση (σπουδές Παιδαγωγικών, λ.χ. βοηθός βρεφονηκαι να το βοηθάει να αναπτύξει την προσωπικότη- πιοκόμου, βρεφονηπιαγωγός και νηπιαγωγός). Η τα και τα ταλέντα του. Μια νταντά που θα έχει συμμετοχή σε σεμινάρια/ ημερίδες και η παρακολάβει την κατάλληλη εκπαίδευση θα μπορέσει να λούθηση επιμορφώσεων προσμετρώνται θετικά. ανταποκριθεί σε αυτόν το δύσκολο ρόλο. Τέλος, οι συστατικές επιστολές από προηγούμενους εργοδότες κρίνονται ιδιαίτερα σημαντικές. Ένα βασικό ερώτημα που απασχολεί πολλούς γονείς είναι το πώς να επιλέξουμε την κατάλληλη Επιλογικά, η επιλογή της κατάλληλης νταντάς για νταντά. Η εξεύρεση της ιδανικής αποτελεί πρόκλη- το παιδί αποτελεί κομβικής σημασίας απόφαση για ση. Χρειάζεται χρόνο, προσοχή και μεγάλη προτη μετέπειτα πορεία στη ζωή του, γι’ αυτό και θα σπάθεια. Με άλλα λόγια, αποτελεί μια δύσκολη και πρέπει να γίνεται με τα σωστά κριτήρια και όχι βιαπολλές φορές χρονοβόρα διαδικασία. Οι γονείς στικά. πρέπει να αξιοποιήσουν μια πληθώρα παραγόντων, ώστε να καταλήξουν στην κατάλληλη.

11 Οργανώστε την κουζίνα σας σε 5+6 απλά βήματα. ΑΝΝΑΣΤΕΛΛΑ ΛΑΖΑΡΟΥ Deco fairy

Η οργάνωση της κουζίνας, ανέκαθεν αποτελούσε ένα από τα βασικότερα στοιχεία για μία άνετη καθημερινότητα, είτε είστε δεινή μαγείρισσα ή ασχολείστε απλώς με τα τυπικά. Κανείς δεν θέλει να χάνει χρόνο χωρίς λόγο αλλά και να νευριάζει, ψάχνοντας ανάμεσα σε πληθώρα σκευών, εκείνη την κουτάλα που προτιμά ή το τάδε μπαχαρικό που θα νοστιμέψει το φαγητό ακόμη περισσότερο. Γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ και θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε μία σούπερ οργανωμένη κουζίνα με τα tips που ακολουθούν σε 2 ταχύτητες: 1ον για τον εξαρχής σχεδιασμό μίας κουζίνας και 2ον για την υπάρχουσα κουζίνα. Αν πρόκειται λοιπόν, να φτιάξετε μία νέα κουζίνα, σας προτείνουμε τους 5 παρακάτω μηχανισμούς που θα σας λύσουν τα χέρια:

-Magic corner: ο μαγικός μηχανισμός για να εκμεταλλευθείτε την τυφλή γωνιά των ντουλαπιών σας! Καθώς ανοίγετε το πορτάκι, εμφανίζεται ως δια μαγείας όλο το περιεχόμενο του “Τυφλού” τμήματος του ντουλαπιού. -Γωνιακός μύλος: Το κατάλληλο αξεσουάρ για τις κατσαρόλες σας σε γωνία. Εδώ, σε σχέση με το magic corner, είναι απαραίτητο να ανοίγουν 2 πορτάκια που βρίσκονται σε γωνία. Στη συνέχεια περιστρέφετε τον μύλο για να βρείτε την κατσαρόλα που χρειάζεστε.

-Γωνιακά συρτάρια: Κάτι νέο για την γωνία της κουζίνας σας, που είναι το πιο δύσκολο σημείο του σχεδιασμού της. Συρτάρια σε γωνιακό σχήμα, όπου μπορείτε πολύ εύκολα να αποθηκεύσετε προμήθειες για να βρίσκετε ό,τι χρειάζεστε με την πρώτη ματιά.

DECO—DIY

-Συρταρωτή πιατοθήκη: Ιδανικά, αυτή η συρταρωτή πιατοθήκη, τοποθετείται κοντά στο πλυντήριο πιάτων, ώστε να αποθηκεύονται άμεσα τα καθαρά σκεύη. -Ντουλάπι για σκούπες: ένα στενό και ψηλό ντουλάπι,στο πλάι του ψυγείου συνήθως, δεν καταλαμβάνει ιδιαίτερο χώρο από την κουζίνα και θα σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο για σκούπες, σφουγγαρίστρες και καθαριστικά που δύσκολα βρίσκεις χώρο να τα τοποθετήσεις αν δεν έχεις κάποια αποθήκη. Πάμε τώρα στην περίπτωση που θέλουμε να οργανώσουμε την υπάρχουσα κουζίνα μας. Ως γνωστόν, η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, οπότε ξεκινάμε με το απόλυτο ξεκαθάρισμα-ξεσκαρτάρισμα. Αδειάζουμε ένα - ένα τα ντουλάπια μας και απομακρύνουμε ό,τι δεν μας είναι απαραίτητο, ό,τι έχουμε να χρησιμοποιήσουμε πάνω από ένα χρόνο και φυσικά ό,τι έχει λήξει. Θα εντυπωσιαστείτε από το πόσα προϊόντα υπάρχουν στα ντουλάπια και τα συρτάρια μας που δεν τα θυμόσασταν καν! Το πρώτο ουσιαστικό βήμα μετά το απαραίτητο ξεκαθάρισμα, είναι η ομαδοποίηση των σκευών που χρησιμοποιούμε σε συχνή βάση και παράλληλα, εκείνα που χρησιμοποιούμε πιο σπάνια. Τα πιο χρήσιμα εργαλεία, τοποθετούνται σε σημείο που έχουμε άμεση πρόσβαση ενώ στα πιο απόμακρα σημεία, επιλέγουμε να αποθηκεύσουμε τα υπόλοιπα. Επόμενο θέμα: Τρόφιμα. Επιλέξτε να αδειάσετε από τις συσκευασίες τους μακαρόνια, ρύζι, αλεύρι, όσπρια κλπ. και να τα τοποθετήσετε σε διάφανα γυάλινα βάζα, πάνω στα οποία μία αυτοκόλλητη ετικέτα μαυροπίνακα, θα εξυπηρετήσει πολύ στο να σημειώνετε τι βρίσκεται σε κάθε βάζο, καθώς και την ημερομηνία λήξης. Εκτός από πολύ πρακτική λύση, είναι και πολύ καλαίσθητη. Ένα από τα πιο “ευαίσθητα” σημεία για την οργάνωση της κουζίνας είναι ο πάγκος εργασίας. Συνήθως, είναι γεμάτος από πράγματα χρήσιμα και μη και ποτέ δεν είναι αρκετός. Και εδώ, το ξεκαθάρισμα των συσκευών είναι η βασική αρχή. Διατηρούμε στον πάγκο μας ό,τι χρησιμοποιούμε καθημερινά (π.χ. καφετιέρα, τοστιέρα) και κρύβουμε σε ντουλάπι ό,τι χρησιμοποιούμε μιά στο τόσο (π.χ. παγωτομηχανή, αρτοπαρασκευαστή, κλπ.). Για τα μπουκαλάκια, βαζάκια, με μπαχαρικά, λάδι κλπ. που χρησιμοποιούμε συχνά, μία σύγχρονη και πολύ πρακτική λύση είναι τα πλαστικά πτυσσόμενα καφάσια που εύκολα τοποθετείται το ένα πάνω στο άλλο, δημιουργώντας με λειτουργικό τρόπο, έξτρα αποθηκευτικό χώρο.

Τα ίδια αποθηκευτικά μέσα, είναι ιδιαίτερα χρήσιμα και για τα καθαριστικά είδη. Και φτάνουμε στα συρτάρια. Σίγουρα είναι το σημείο που μας “πονάει” περισσότερο. Ευτυχώς πλέον, υπάρχουν στην αγορά πληθώρα διαχωριστικών που κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη. Ξεχωρίστε ανά χρήση και ανά μέγεθος κουτάλες, μαχαίρια κλπ. ώστε να τα οργανώσετε ευκολότερα στις θήκες που θα δημιουργήσετε με τα απαραίτητα διαχωριστικά συρταριών. Τέλος, σας προτείνουμε να εκμεταλλευθείτε το εσωτερικό από τα πορτάκια των κάτω ντουλαπιών, τοποθετώντας γαντζάκια για διάφορες χρήσεις. Από πετσέτες και μπρίκια έως θήκες για τα καπάκια των τάπερ. Και σαν έξτρα tip, θα τονίσουμε το πόσο βασικός είναι ο φωτισμός και ιδιαίτερα στον πάγκο εργασίας. Ταινίες led κάτω από τα κρεμαστά ντουλάπια θα χαρίσουν τον ιδανικό φωτισμό για να δημιουργήσετε τα πιο νόστιμα φαγητά για την οικογένεια και την παρέα σας. Ακολουθείστε τις συμβουλές μας και σίγουρα θα απολαμβάνετε την εργασία στην ανανεωμένη πλέον κουζίνα σας!

Αρκετά πια με τον Μινιμαλισμό! ΜΑΡΙΑ ΧΑΝΤΖΙΚΟΥ

“Αρκετά πια με τον μινιμαλισμό”, είπε η κυρία και απαίτησε από την πωλήτρια μια ταπετσαρία φλοράλ σαν αυτές της δεκαετίας του ‘60 που μεγάλωσε. “Θέλω να νιώσω πάλι ζωντανή στο σπίτι μου και χαρούμενη, θέλω να ξυπνάω και να νιώθω οτι είμαι σπίτι μου και όχι σε κάποιο ξενοδοχείο ή ακόμα χειρότερα σε νοσοκομείο”. Τα λόγια της γροθιά στο στομάχι!

Ήρθε άραγε η στιγμή που ο μινιμαλισμός αργοπεθαίνει; Είναι άραγε μια παγκόσμια τάση έπειτα απαίτησης του κόσμου και γιατί; Και αν το μίνιμαλ πεθαίνει τι είναι αυτό που το υποδέχεται στο χώρο της εσωτερικής διακόσμησης; Ας ξεκινήσουμε όμως από την αρχή. Ο όρος μινιμαλισμός χρησιμοποιήθηκε τη δεκαετία του 1960 για να περιγράψει μια λιτή και συγχρόνως, αυστηρή γλυπτική. Κάθε τι λιτό είναι μίνιμαλ. Ζήσε με τα ελάχιστα προστάζει ο μινιμαλισμός και οι οπαδοί του εκατομμύρια. Η κρίση έφερε την ανάγκη για λίγα και καλά και αυτό καθιερώθηκε και στη βιομηχανία του design καθώς και στην εσωτερική διακόσμηση. Λευκοί, γκρι και ουδέτεροι μονοχρωματικοί χώροι κυριαρχούν παντού πλέον γύρω μας με έπιπλα σε φυσικό σκανδιναβικό στυλ και πατώματα τσιμεντένια, που ανεβαίνουν μέχρι την οροφή. Μια τάση που ήθελε να καταρρίψει την πλουραλιστική και καταναλωτική εποχή μας. Και μετά η εποχή της πανδημίας. Ζήσαμε κλεισμένοι σε τέσσερεις τοίχους, οι περισσότεροι, απορώντας πραγματικά κάνει κανέναν πιο ευτυχισμένο να κοιτάζει έναν τόσο κενό χώρο χωρίς στοιχεία από την προσωπικότητά του, την οικογένειά του; Και στην τελική, πού είναι οι αναμνήσεις του που τώρα τις χρειάζεται; Η πτώση του μινιμαλισμού είναι εδώ. Φυσικά είναι υπέροχο να απαλλάξετε το σπίτι σας από την υπερβολική ακαταστασία και να μην κολλάτε σε πράγματα που δεν χρησιμοποιείτε, αλλά το να πετάξετε πράγματα συναισθηματικής αξίας και αναμνήσεις αυτό έφτασε στο τέλος! Ο μαξιμαλισμός επιστρέφει! Μην τρομάζεις με την έννοια! Δεν θα ξεθάψουμε ό,τι υπάρχει στο μπαούλο της γιαγιάς και στην σοφίτα των παιδικών σου χρόνων, ξέρουμε ότι η μαμά σου έχει κρατήσει όλα τα παιχνίδια σου και οτι η προίκα σου σε περιμένει στο πατρικό σου αλλά προς Θεού, υπάρχει πάντα ένας κομψός τρόπος για να ενσωματώσετε τους σημαντικούς σας θησαυρούς, με κομψό τρόπο. Το αντιμινιμαλιστικό δεν αφορά την υπέρβαση, αλλά την εμφάνιση του γούστου και της ατομικότητάς σας. Πρόκειται για τη δημιουργία της τέλειας διάθεσης, περιστοιχίζοντας τον εαυτό σας με τα πράγματα που απολαμβάνετε να βλέπετε! Ο χώρος σας μπορεί να είναι κομψός και εξατομικευμένος χωρίς να είναι μινιμαλιστικός και γυμνός περιλαμβάνοντας στοιχεία και αντικείμενα αγαπημένα από εκθέσεις και ταξίδια σας ή δώρα αγαπημένων σας ανθρώπων.

DECO—DIY

Πάμε να δούμε όμως κάποια από τα στυλ διακόσμησης που μπορείτε “επιτέλους” να υιοθετήσετε και να νιώσετε ξανά ζωντανοί και χαρούμενοι στο χώρο σας. Γαλλική φινέτσα

Καθαρό και κλασικό - μια τέλεια ισορροπία της γαλλικής τελειότητας. Εξοχικό στυλ ή κοινώς Country style

Κομψά έπιπλα με φινίρισμα παλαίωσης που κάνει τον χώρο σας να μοιάζει κομψός αλλά προσγειωμένος. BOHEMIAN STYLE ή Μπόχο στυλ που λεν και στο χωριό μου.

Έντονα χρώματα και μοτίβα που ξυπνάνε τη διάθεση και σίγουρα δε σ’ αφήνουν να βαρεθείς. Ποπ στυλ Και επειδή πολλοί αγαπούμε το χρώμα και την ποπ κουλτούρα τώρα είναι η στιγμή να την υιοθετήσουμε και στην διακόσμησή μας. Luxurious style Είτε έχεις την οικονομική δυνατότητα είτε όχι μπορείς να δημιουργήσεις ένα στυλ πολυτέλειας στο χώρο σου που θα σε κάνει να νιώσεις μοναδική!

GRANDMA CHIC ή το στυλ της γιαγιάς. Ναι δεν είσαι μόνη...και εμείς πήραμε το τραπέζι και τις καρέκλες της γιαγιάς από το χωριό γιατί μας λείπει το χωριό και ο παππούς και η γιαγιά και κυρίως μετά την καραντίνα! Και εκείνο το κιούπι φυσικά και τον καθρέφτη με το ζωγραφιστό Καλημέρα βεβαίως βεβαίως. Όλα θα ταιριάξουν στο νέο σου διαμέρισμα μην αγχώνεσαι ...θα την βρεις την άκρη γιατί είναι κομμάτια της ζωής σου, της οικογένειάς σου και αξίζουν μια θέση στο σπίτι σου και στην καρδιά σου! Όποιο και αν είναι το στυλ που σε ηρεμεί σε κάνει να νιώθεις ζωή και κίνητρο να βλέπεις τα πράγματα θετικά ήρθε η στιγμή να το επιχειρήσεις! Αρκετά με την αφαίρεση και το μινιμαλ....ας αφαιρέσουμε από τη ζωή μας πράγματα που μας αγχώνουν και μας στεναχωρούν και ας προσθέσουμε λίγο περισσότερη αγάπη!

Υγεία

Γονείς ελικόπτερο ΑΝΝΑ ΒΟΥΡΛΙΩΤΟΥ

περαγάπη,υπερλατρεία ή μήπως υπερπροστασία; Τα (υπέρ) αγαπάμε, τα (υπέρ) λατρεύουμε, τα ΥΠΕΡπροστατεύουμε... Ποτέ δε θα πάψουν τα παιδιά μας να είναι η πρώτη μας έννοια μόλις ξυπνήσουμε και η τελευταία προτού κοιμηθούμε, αλλά το ιδανικό είναι να αποδεχτούμε πως πρέπει από μικρά να μάθουν να στηρίζονται στις δικές τους δυνάμεις (αυτοπεποίθηση, αυτάρκεια, αυτονομία) με εμάς συνοδοιπόρους.

Γονέας ελικόπτερο... Και κάπου εδώ μπαίνει ο όρος ΓΟΝΈΑΣ ΕΛΙΚΌΠΤΕΡΟ.Ο όρος helicopter parents (γονείςελικόπτερα) χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον Dr Haim Ginott το 1969 στο βιβλίο του «Parents & Teenagers» και προήλθε από εφήβους που είπαν πως νιώθουν ότι οι γονείς τους «αιωρούνταν» από πάνω τους σαν ένα ελικόπτερο. Πρόκειται για γονείς υπερβολικά εμπλεκόμενους στη ζωή των παιδιών τους, υπερκαθοδηγητικούς, υπερεπικεντρωμένους σε αυτά, υπερπροστατευτικούς και συχνά τελειομανείς. Δημιουργώντας μια ασπίδα προστασίας, "αιωρούνται" πάνω από το παιδί τους αντιμετωπίζοντας κάθε δυσάρεστη κατάσταση ή αβεβαιότητα από την νηπιακή/παιδική έως την εφηβική ηλικία και πολλές φορές έως και την ενήλικη πια πορεία του παιδιού.

Τι μας οδηγεί στην υπερπροστασία; 1.Αν δεν εμπλακούμε πολύ στη ζωή των παιδιών μας, νιώθουμε τύψεις. Οι τύψεις και οι ενοχές είναι ένα βασικό κίνητρο για τους γονείς – ελικόπτερα. 2.Ίσως η αυτοεκτίμηση μας, να ολοκληρώνεται με την επιτυχία του παιδιού μας. 3.Ίσως πάλι ως παιδιά να μην έχουμε λάβει την αγάπη που θα επιθυμούσαμε, έχοντας εισπράξει παραμέληση. Οπότε γεννιέται αυτομάτως η ανάγκη, να αντισταθμίσουμε αυτή την έλλειψη όντας υπερβολικοί προς τα παιδιά μας. Υπερβολική προσοχή και έλεγχος είναι προσπάθειες να «θεραπεύσουμε» το δικό μας κενό.

Ποιες είναι όμως οι επιπτώσεις/συνέπειες της συγκεκριμένης γονεϊκής συμπεριφοράς. Αυτού του είδους η γονεϊκή συμπεριφορά μπορεί να κοιμίσει την ομαλή ψυχική και πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού. «Η τακτική των καταπιεστικών γονιών είναι να καταπνίγουν τις επιθυμίες των παιδιών· δεν τους δίνουν τα περιθώρια για πρωτοβουλία και αυτονομία και καταλήγουν στο μέλλον να διαμορφώσουν σχέσεις και χαρακτήρες εξαρτητικού τύπου» διευκρινίζει η παιδοψυχίατρος Βασιλική Θεμελή και προσθέτει, «επίσης οι καταπιεστικοί γονείς συχνά αποξενώνουν το παιδί από τον εξωτερικό κόσμο, κάνοντάς το αρκετά ντροπαλό, εσωστρεφές, μοναχικό, αυξάνοντας τις πιθανότητες στο μέλλον να γίνει ένας ενήλικας με δυσκολίες στην κοινωνική του συμπεριφορά ή να πέσει σε μια καταθλιπτικόμορφη κατάσταση» Πόσο ελικοπτερίζουμε σαν γονείς; Άρα: Κατά ένα βαθμό όλοι έχουμε περάσει από το στάδιο της υπερπροστασίας, λίγο τα άγχη, λίγο Εξάρτηση, ανύπαρκτη αυτοπεποίθηση, ανύπαρκτη κριτική σκέψη, έλλειψη πρωτοβουτο ότι αντιμετωπίζουμε ως κάτι καινούριο το μεγάλωμα των παιδιών μας. Παρ’ όλα αυτά εί- λίας, μη αντιμετώπιση προβλημάτων / αίσθημα ναι σημαντικό να κατανοήσουμε πόσο κρατάμε μοναξιάς σε περίπτωση που αντιμετωπίσει δυτις ισορροπίες χωρίς να κόβουμε τα φτερά τους. σκολία. Εφόσον η υπερπροστασία δεν είναι κάποια πραγματική ανάγκη των παιδιών, αλλά έρχεται Και κάπως έτσι τελικά μεγαλώνουμε ενήλικες κυρίως να καλύψει την ανασφάλεια και το φόβο που δεν αναλαμβάνουν ευθύνες και που φοβούνται να δράσουν. Κατευθυνόμενους, άβουλους, των ίδιων των γονιών. δίχως ανεπτυγμένη την κριτική σκέψη τους. Μερικές φράσεις που θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε: Δεν τα πηγαίνω παιδική χαρά, φοβάμαι ότι θα χτυπήσουν, χίλιες φορές στο σπίτι», «μη χοροπηδάς, μπορεί να πέσεις», «μόνο στα ρηχά, γιατί θα πιείς νερό και θα πνιγείς», «καλύτερα όχι ποδήλατο, διότι μπορεί να τραυματιστείς», «είμαστε άριστοι μαθητές, σήμερα πήραμε μπράβο από τη δασκάλα », «δεν ξέρεις εσύ τι είναι καλό για σένα, εγώ ξέρω» Κάποιες από αυτές τις φράσεις λίγο ως πολύ ή τις έχουμε σκεφτεί, ή τις έχουμε πει, ή τις έχουμε ακούσει.

via

Υγεία

ΜΑΡΙΑ ΣΚΑΜΠΑΡΔΩΝΗ via

νευρικότητα εκδηλώνεται πολλές νη μερίδιο ευθύνης φορές στο χαρακτήρα τόσο ενός παιδιού, όσο και ενός εφήβου με διάφο- Πώς οι γονείς κάνουν τα παιδιά νευρικά; Ας ρους τρόπους. δούμε τους παρακάτω τρόπους:

Είτε με έντονη επιθετικότητα, είτε με εκδήλωση αγχώδους συμπεριφοράς, είτε ως αντίδραση σε οτιδήποτε ακούει από τα υπόλοιπα μέλη στην οικογένειά του. Ένα παιδί δεν έχει ολοκληρωμένη λογική και προσωπικότητα όπως ένας ενήλικος, ώστε να αντιμετωπίσει με πιο δραστικό και άμεσο τρόπο οτιδήποτε το πληγώνει, το αγχώνει και το στεναχωρεί. Έτσι, μπορεί να εμφανίσει έντονη νευρικότητα, υπερκινητικότητα, κακή διάθεση, με σκοπό να γίνει αποδέκτης της αγάπης που χρειάζεται. Όλα τα παιδιά είναι νευρικά, αλλά υπάρχουν ορισμένα που εμφανίζουν αυτό το αρνητικό στοιχείο στη συμπεριφορά τους σε μεγάλο βαθμό.

Έλλειψη ουσιαστικής επαφής μέσα στο σπίτι: Είναι γεγονός, πως η οικογένεια δεν περνάει αρκετό χρόνο καθημερινά μαζί. Οι ρυθμοί της καθημερινότητας, η πολύωρη εργασία και από τους δύο γονείς, οι σχολικές υποχρεώσεις ενός παιδιού, δεν ενθαρρύνουν την οικοδόμηση σφιχτών και ενωμένων δεσμών. Ένα παιδί δεν έχει ανάγκη μόνο τα υλικά αγαθά, αλλά και την αίσθηση της οικογένειας και της αγάπης. Μπορεί η έλλειψη αγάπης που βιώνει, να το οδηγεί να είναι νευρικό. Όπως και η αίσθηση πως οι άλλοι δεν ενδιαφέρονται αρκετά για αυτό.

Μία τέτοια συμπεριφορά γεννά πολλά ερωτήματα για τα αίτια της ύπαρξής της στους γονείς. Οι περισσότεροι αγχώνονται για το αν μπορεί να ξεπεραστεί και προσπαθούν να ανακαλύψουν με ποιο τρόπο θα επιτευχθεί η επαναφορά της ισορροπίας στην ψυχική υγεία του παιδιού.

Ενδοοικογενειακή βία μέσα στο σπίτι: Αν ένα παιδί κακοποιείται το ίδιο ή γίνεται μάρτυρας μίας κακοποιητικής συμπεριφοράς, αρχίζει να εσωτερικεύει το φόβο και το αίσθημα της απελπισίας από τη βία που δέχεται, με αποτέλεσμα να είναι νευρικό. Είναι σημαντικό, λοιπόν, όσο μπορούμε να δημιουργούμε ένα κλίμα με ομόνοια και ειρήνη μέσα στο σπίτι ώστε τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή.

Ωστόσο, πολλές φορές ένα παιδί είναι νευρικό, επειδή το ίδιο το περιβάλλον στο οποίο ζει, να ενθαρρύνει αυτή τη συμπεριφορά. Για αυτό, πριν οι γονείς σπεύσουν να κατηγορήσουν το παιδί, καλό είναι να κάνουν την αυτοκριτική τους και να δουν αν πράγματι φέρουν και εκεί-

Ένα παιδί που στερείται: Όταν ένα παιδί στερείται τροφής, κάλυψης βασικών αναγκών του και παραμελείτε από τους γονείς, μπορεί και πάλι να εμφανίσει νευρική συμπεριφορά.

17 Ένα παιδί που βιώνει υπερβολική αυστηρότητα: Όταν ένα παιδί ευνουχίζεται και του στερείται η οποιαδήποτε πρωτοβουλία σε συνδυασμό με τη στέρηση προσωπικής ελευθερίας και υπερβολικό έλεγχο, μπορεί να γίνει νευρικό.

Η συμπεριφορά των γονιών λειτουργεί ως καθρέφτης: Ένα παιδί μπορεί να μιμείται και να πραγματοποιεί μία αντανάκλαση της συναισθηματικής κατάστασης που βλέπει να έχουν οι γονείς του. Όταν ένα παιδί βλέπει τους γονείς του νευρικούς, ενδεχομένως, θα ενθαρρύνει και τον εαυτό του να καλλιεργήσει αυτή τη συμπεριφορά Τι μπορούμε να κάνουμε Όταν ένα παιδί είναι διαρκώς νευρικό, κάτι συμβαίνει που ο γονιός δεν έχει αντιληφθεί επαρκώς. Και είναι καλύτερο να αναζητήσει τη λύση του πραγματικού προβλήματος, παρά να χρησιμοποιήσει απειλή, φωνές ή περισσότερες στερήσεις που θα χειροτερεύσουν την ψυχική ισορροπία του παιδιού.

Υγεία

Ενδεικτικά, πρέπει να προσέξει τα παρακάτω ερωτήματα:

• Δίνω στο παιδί όση παρουσία από εμένα του είναι απαραίτητη; • Ακόμα και αν στο σπίτι δεν υπάρχει βία, είναι σίγουρο ότι το παιδί δεν μπορεί να βιώνει σχολικό εκφοβισμό ή βία εκτός του χώρου του σπιτιού; • Μήπως καταπιέζω το παιδί υπερβολικά; • Μήπως δε δείχνω στο παιδί μου ότι το αγαπώ όσο χρειάζεται πραγματικά; Έστω και με μία αγκαλιά; • Θα βοηθήσει το παιδί να έρθει σε επαφή με άλλα παιδιά και να κοινωνικοποιηθεί περισσότερο; • Θα βελτιώσει τη συναισθηματική του κατάσταση η ενασχόληση με τον αθλητισμό; • Μήπως πρέπει να ζητήσω τη βοήθεια ενός ειδικού;

Λύσεις υπάρχουν για κάθε πρόβλημα. Και η νευρικότητα του παιδιού ίσως να είναι και μία ευκαιρία να δούμε ποια κενά υπάρχουν στην ανατροφή του ίδιου και τι μπορούμε να πράξουμε ώστε να βελτιωθεί η ισορροπία και η σωστή επικοινωνία μέσα στην οικογένεια.

Υγεία

ΓΙΟΥΛΗ ΜΠΑΛΙΚΟΥ via

το άκουσμα της λέξης «εφηβεία» γονείς και παιδιά τρομάζουν. Ο μύθος που συνοδεύει την αναπτυξιακή αυτή φάση της ζωής απέχει παρασάγγας από αυτό που αυτή πραγματικά προσφέρει. Η εφηβεία είναι μια όμορφη περίοδος που ακολουθεί την μέχρι τώρα ψυχοσυναισθηματική και αναπτυξιακή πορεία του παιδιού. Οι απαιτήσεις περισσότερες και τα δικαιώματα αυξάνουν.

Κατά τη διάρκεια της εφηβείας οι ρομαντικές σχέσεις αρχίζουν και παίρνουν αρκετό χώρο. Οι σχέσεις αυτές συνδέονται με το αυξανόμενο ενδιαφέρον του παιδιού και για την εικόνα του σώματος του και την εμφάνιση του. Αυτές οι ρομαντικές σχέσεις φέρνουν και τους έφηβους μπροστά σε νέες διαπραγματεύσεις και σχετικά πρωτόγνωρα συναισθήματα. Οι καλές πρώιμες σχέσεις θα βοηθήσουν στη «διαπραγμάτευση» των πιθανών δυσκολιών. Η οικογένεια ωστόσο Πόσο έτοιμα είναι όμως τα παιδιά; Τα πρώτα συνεχίζει και υφίσταται και οφείλει να παρέχει χρόνια της ζωής του ανθρώπου καθορίζουν σε διακριτική ασφάλεια στον/η έφηβο/η που έχει σημαντικό βαθμό την πορεία που θα ακολουθή- τόση ανάγκη. σει στη συνέχεια. Αν οι πρώιμες σχέσεις με τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής μας είναι ικανο- Αυτό που χρειάζονται οι έφηβοι είναι συζητήσεις ποιητικές και μέσα σε ένα πλαίσιο ασφάλειας, για τα συναισθήματα που βιώνουν και τις νέες θέτονται όλες εκείνες οι βάσεις ώστε να έχουμε τους σχέσεις. Οι έφηβοι πρέπει να αισθάνονται μια ικανοποιητική ψυχοσυναισθηματική ανάπτυ- ασφάλεια και άνεση να μιλάνε και να θέτουν αξη. Τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής μας όταν πορίες. Η άνεση των εφήβων θα φέρει και αανταποκρίνονται στις ανάγκες μας και νιώθουμε σφαλείς σεξουαλικές σχέσεις. Αυτές οι συζητήτην ασφάλεια που αναζητούμε σε περιόδους σεις είναι η συνέχεια των συζητήσεων που έχουν άγχους, τότε διαμορφώνουμε καλή εικόνα εαυ- ξεκινήσει από μικρή ηλικία αλλά πλέον προσαρτού και άλλων. Αυτή η καλή εικόνα είναι αυτή μοσμένη στα νέα ηλικιακά δεδομένα. που θα θέσει τα θεμέλια για τη δημιουργία υγιών σχέσεων καθ’ όλη τη διάρκεια ζωής μας. Οι έφηβοι μιλάνε επίσης και με τους συνομηλίΚατά την εφηβεία αναζητάμε πλέον σύνδεση όχι κους τους. Ωστόσο, εξακολουθούν να χρειάζομόνο με την οικογένεια αλλά και με ομηλίκους. νται την ασφάλεια της οικογένειας γι’ αυτό είναι Όταν έχουν λοιπόν τεθεί οι σωστές βάσεις, θα σημαντικό να διατηρούμε ανοιχτή επικοινωνία. αναζητήσουμε υγιείς σχέσεις αλλά παράλληλα θα διατηρείται και η σύνδεση με την οικογένεια που τόσο έχουμε ακόμη ανάγκη. Ένας έφηβος που νιώθει καλά με την εικόνα του εαυτού του, που ξέρει να συνδέεται θα αναζητήσει και υγιείς σχέσεις.

ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ ΑΝΝΑ ΒΟΥΡΛΙΩΤΟΥ

Διατροφή

κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό κουρκούμη (turmeric) Θεωρείται το πιο αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής στον κόσμο. Υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες υψηλής ποιότητας, οι οποίες αποδεικνύουν, ότι ο κουρκουμάς έχει σημαντικά οφέλη για το σώμα και το μυαλό. Η γεύση του, ζεστή και πικρή και χρησιμοποιείται συχνά για να δώσει γεύση και χρώμα σε σκόνες κάρυ, μουστάρδες, βούτυρα και τυριά. Η ρίζα του όμως χρησιμοποιείται ευρέως και στην ιατρική. Έχει μια κίτρινου χρώματος χημική ουσία, που ονομάζεται κουρκουμίνη, η οποία χρησιμοποιείται συχνά για να δώσει χρώμα και σε διάφορα τρόφιμα και καλλυντικά. Μπορούμε να τον χρησιμοποιούμε στο τσάι μας. Δίνει έναν αέρα ανατολής. Κάτι μυστηριώδες με γεύση και επίγευση.

ταλιά κουρκουμά σε μια κούπα. Εναλλακτικά, μπορούμε να τρίψουμε με έναν τρίφτη φρέσκια ρίζα κουρκουμά, αλλά σε αυτήν την περίπτωση θα χρειαστεί να σουρώσουμε το μείγμα προτού το πιούμε. Αν αγαπάμε το λεμόνι, μπορούμε να προσθέσουμε στο τέλος λίγο χυμό φρέσκου λεμονιού. Αφήνουμε το παρασκεύασμα για λίγο σε θερμοκρασία δωματίου, ώστε να το καταναλώσουμε χλιαρό. Ποια είναι η κατάλληλη δοσολογία κουρκούμης για να αποφύγεις τα αρνητικά επακόλουθά της;

Σύμφωνα με την ιατρική κοινότητα, τα 2.000mg είναι η μέγιστη ποσότητα κουρκουμίνης που πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά.

Αν μαγειρεύουμε με σκόνη κουρκουμά, το Πανεπιστήμιο του Maryland προτείνει 1 έως 3 Τα ωφέλη του κουρκουμά. γραμμάρια την ημέρα. Ένα γραμμάριο σκόνης κουρκουμά, αντιστοιχεί σε ½ κουτάλι της σού1.Έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. πας ενώ 3 γραμμάρια σε 1 ½ κουτάλι της σού2.Αυξάνει δραματικά την αντιοξειδωτική ικανό- πας σκόνης κουρκουμά. τητα του οργανισμού. 3.Βελτιώνει τη Λειτουργία του Εγκεφάλου και Όσον αφορά τα παιδιά, δεν υπάρχει σύσταση μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών παθήσεων για προτεινόμενη δοσολογία ενώ για τους ενή(βελτίωση μνήμης-αύξηση νοημοσύνης) λικες, η προτεινόμενη δόση φτάνει τα 400-600 4.Η κουρκουμίνη επιδρά στην χοληδόχο κύστη, mg σκόνης κουρκουμά, 1-3 φορές τη μέρα ή προκαλώντας αυξημένη παραγωγή χολής, που 500 mg 4 φορές τη μέρα. βοηθάει στην πέψη. 5.Βοηθά στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρ- Οι πιο συχνές αντενδείξεις για τον κουρκουκίνου. μά: 6.Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη, βελτιώνει τη Αν ανήκετε σε κάποια από τις παρακάτω κατηδιάθεση. γορίες, καλό είναι να ζητήσετε τη γνώμη του 7.Βοηθά τον πόνο των αρθρώσεων και της αρ- ειδικού που σας παρακολουθεί. θρίτιδας. *Αν είστε έγκυος 8.Προλαμβάνει και θεραπεύει τη νόσο Αλτσχάι- *Αν παίρνετε αντιπηκτικά (αραίωση αίματος) μερ. *Αν έχετε διαβήτη 9.Ανακουφίζει τη δυσφορία από την έμμηνο *Αν έχετε πρόβλημα με τη χολή ρύση. *Αν υπάρχουν στομαχικές διαταραχές 10.Μειώνει την ποσότητα του λίπους, με αποτέλεσμα να είναι τέλεια επιλογή για όποιον θέλει Ο κουρκουμάς είναι με λίγα λόγια υπερτροφή να χάσει κάποια κιλά ή να διατηρήσει ένα υγιές (superfood).Παρόλα αυτά βάρος. οι παραπάνω πληροφορίες δεν έχουν στόχο να αντικαταστήσουν τις ιατρικές συμβουλές Πώς να παρασκευάσουμε το νερό με κουρκαι δεν θα πρέπει να προβείτε σε καμία ενέρκουμά; γεια πριν συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Μπορούμε να αντλήσουμε όλα τα οφέλη του καρυκεύματος από ένα απλό και γρήγορο ρόφημα με 2 μόλις υλικά, που ονομάζεται νερό με κουρκουμά ή τσάι κουρκουμά. Όπως φαίνεται και από το όνομά του, φτιάχνεται από νερό και κουρκουμά. Καταναλώνεται είτε ζεστό σαν αφέψημα, είτε σε θερμοκρασία δωματίου. Παρασκευή ροφήματος: Για να φτιάξουμε το συγκεκριμένο ρόφημα, πρέπει να έχουμε στο σπίτι μας κουρκουμά. Το προμηθευόμαστε από το σουπερμάρκετ είτε σε σκόνη είτε ολόκληρη τη ρίζα. Βράζουμε πρώτα νερό στον βραστήρα ή σε ένα μπρίκι. Όσο περιμένουμε να βράσει το νερό, βάζουμε μια κου-

Ντόνατς ΓΕΩΡΓΙΑ ΕΙΡΗΝΗ ΓΚΑΝΑΣΟΥΛΗ

Mamangelic

Υλικά • • • • • •

450 γρ. αλεύρι γ.ο.χ 60 γρ. μέλι 7 γρ. αλάτι 1 φακελάκι (8γρ.) ξερή μαγιά ή 24 γρ. φρέσκια 300 γρ. χλιαρό νερό 30 γρ. κορν φλάουρ • 50 γρ. λάδι καρύδας

Εκτέλεση Ζυμώνετε ελαφρώς όλα τα υλικά και αφήνετε τη ζύμη να φουσκώσει ή τη ζυμώνετε για περίπου 7 λεπτά στο μίξερ Αφού φουσκώσει η ζύμη, βάζετε στον πάγκο σας αρκετό αλεύρι, ρίχνετε το ζυμάρι, κάνετε λίγα διπλώματα με τη σπάτουλα, μετά με τα χέρια σας κάνετε μια μπάλα, ρίχνετε λίγο αλεύρι ξανά πάνω στη ζύμη και ανοίγετε με τον πλάστη. Κόβετε τους λουκουμάδες, τους βάζετε στα χαρτάκια να φουσκώσουν και όταν φουσκώσουν τηγανίζετε σε πολύ ζεστό λάδι μέχρι να πάρουν χρώμα! Για περισσότερα tips και μυστικά δείτε εδώ.

Διατροφή

Προτάσεις

Οι Περιπέτειες του Καφετούλη. Ένας γενναίος φίλος! Συγγραφέας: Δέσποινα Τσέρκα Τέσσερις μικροί φίλοι παίζουν και γελούν ξέγνοιαστα. Τι θα γίνει όμως όταν ανακαλύψουν ότι κάποιος από την παρέα τους έχει εξαφανιστεί; Πού να πήγε άραγε; Θα βρεθεί κάποιος να τον σώσει; Και ποιος θα ήταν αυτός; Ακολούθησε τους ήρωες του παραμυθιού και ανακάλυψε την ομορφιά και τη δύναμη της φιλίας!

Βρήκα τον άγιό μου! Συγγραφέας: Ιερά Μονή Αγίου Ηρακλειδίου

Ο Ηρακλής, ένα φιλότιμο καί έξυπνο παιδί, έβγαινε σε όλα πάντα πρώτος! Ξαφνικά μία απροσδόκητα δυσάρεστη περιπέτεια με την υγεία του τον καθηλώνει στο κρεβάτι του πόνου. Κανένας δεν μπορεί να τον βοηθήσει, μέχρι τη στιγμή που εμφανίζεται κάποιος μυστηριώδης, παράξενος γιατρός... Άραγε ποιος είναι αυτός; Γιατί εμφανίζεται μόνο το βράδυ και το πρωί δεν παρουσιάζεται στη δουλειά του; Μέσα από αυτή την εμπειρία ο Ηρακλής θα βρει αυτό, που πραγματικά έλειπε από τη ζωή του! Το Μυστικό Της Γαϊδουρίτσας Συγγραφέας: Ιερά Μονή Παναγίας Αµιρούς

S.O.S. κάτι δεν πάει καλά τον τελευταίο καιρό στο χωριό. Ο Δήµος, ο αστυνόµος τα χει χαµένα. Τι ρόλο παίζει ο Mr Michael και οι περίεργοι φίλοι του; Μια παρέα παιδιών αναζητούν ένα µυστικό και αναλαµβάνουν να λύσουν το µυστήριο µε τη βοήθεια του παπα-Σωκράτη, της κυρίας Αντιγόνης ... και συναντούν Αγίους και ήρωες του τόπου µας· τον Ευαγόρα της Σαλαµίνας, τον Ευαγόρα Παλληκαρίδη, την Aγία Ελένη, την Ελένη την Παλαιολογίνα. Μια συναρπαστική περιπέτεια για µικρούς και µεγάλους όπου αβίαστα προβάλλεται η ιστορία και η παράδοση της Κύπρου... όπου εναλλάσσονται η αγωνία, το γέλιο και το δάκρυ... Μια αναζήτηση της Αλήθειας του Φωτός µέσα στο σκοτάδι.

Να είσαι ο εαυτός σου! Συγγραφέας: Peter Reynolds Εικονογράφηση: Peter Reynolds

Πες γεια, κι ας ντρέπεσαι Συγγραφέας: Gill Hasson Εικονογράφηση: Sarah Jennings

Γεννήθηκες για να γίνεις τόσο πολλά πράγματα! Όπου κι αν σε οδηγήσει το ταξίδι σου, μην ξεχνάς: - να είσαι περίεργος… - να είσαι περιπετειώδης… - να είσαι υπομονετικός… - να είσαι γενναίος… Και πάνω απ’ όλα… ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ!

Εσύ ντρέπεσαι ποτέ; Είναι φυσιολογικό, όλα τα παιδιά το παθαίνουν κάποιες φορές. Το βιβλίο αυτό σου προτείνει κάποιες τεχνικές ώστε να μάθεις να διαχειρίζεσαι τη συστολή σου και να αισθάνεσαι μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και άνεση όποτε βρίσκεσαι με ανθρώπους που δε γνωρίζεις καλά ή ανάμεσα σε πολύ κόσμο.

Ένα βιβλίο-ύμνος στην ατομικότητα, την επιμονή και την αξία του Η σειρά Τα παιδιά μπορούν δίνει στους μικρούς αναγνώστες συμβουλές, ώστε να μάθουν να διαχειρίζονται συναισθήμανα μένεις πιστός σ’ αυτό που είσαι! τα και καταστάσεις που μπορεί να τους δυσκολεύουν. Με εύστοχο κείμενο και ευχάριστη εικονογράφηση, που προσεγγίζουν κάθε θέμα με χιούμορ και ευαισθησία. Στο τέλος περιλαμβάνονται προτεινόμενες δραστηριότητες για τα παιδιά αλλά και πληροφορίες και συμβουλές προς τους ενήλικες.

Προτάσεις

Ο Μίλτος Συγγραφέας: Καλογεροπούλου Ξένια Μήπως είδατε τον Μίλτο; Με λένε Σωκράτη. Γιατί όλοι στην οικογένειά μου έχουμε αρχαία ονόματα. Όπως και ο Μίλτος, δηλαδή ο Μιλτιάδης. Κάποτε δεν τα χώνευα τα ζώα, μου φαίνονταν κάπως... λίγο ζώα. Αλλά η ζωή είναι – πώς να το πω... συμβαίνουν περίεργα πράγματα. Από τη μέρα που γνώρισα τον Μίλτο η ζωή μου άλλαξε. Μήπως είδατε τον Μίλτο;

Τι ώρα είναι; Συγγραφέας: David A. Adler Εικονογράφηση: Edward Miller

Ένα πρωτότυπο STEM βιβλίο που εισάγει τα παιδιά στην έννοια του χρόνου και τα μαθαίνει να διαβάζουν την ώρα σε ψηφιακά και αναλογικά ρολόγια Τέσσερις μικροί ταξιδιώτες στο διάστημα ανυπομονούν να φάνε πίτσα. Όμως… τι ώρα είναι; Ακολούθησε τους μικρούς αστροναύτες και τον Αρειανό φίλο τους στη διαγαλαξιακή περιπέτειά τους και ανακάλυψε τι είναι οι ώρες, τα λεπτά και τα δευτερόλεπτα. Μάθε τις διαφορές ανάμεσα στα ψηφιακά και τα αναλογικά ρολόγια και, φυσικά, βρες πόση ώρα χρειάζεται για να φας μια νόστιμη, λαχταριστή πίτσα στο διάστημα! Ο βετεράνος συγγραφέας των non fiction παιδικών βιβλίων David Adler ενσωματώνει μαθηματικές έννοιες όπως η πρόσθεση και η αφαίρεση σε αυτό το διασκεδαστικό αφήγημα. Ένα χρήσιμο εργαλείο για την κατανόηση της έννοιας του χρόνου και της ώρας που περιέχει γλωσσάρι για την επεξήγηση των ζωνών ώρας, της θερινής ώρας κ.ά.

Προτάσεις

24 Μάντρα, Μάντρα, τι μαγειρεύεις; Συγγραφέας: Γιώτα Κ. Αλεξάνδρου Εικονογράφηση: Αιμιλία Κονταίου

«Μπράβο το κορίτσι μου. Να παίξετε και το Μάγισσα, μάγισσα, τι μαγειρεύεις; Κάθε μάγισσα που σέβεται τον εαυτό της το ξέρει». Αυτό μάλιστα. Ωραίο παιχνίδι, γιατί λατρεύω το μαγείρεμα. Το κανονικό. Μια ομελέτα. Μια φακή. Ένα σουφλέ. Όχι σούπες με βατράχια, ερπετά κι άλλες αηδίες. Μπλιαχ. Και φυσικά όχι σούπες με παιδιά. Μας έχει βγει το όνομα. Αχ, αυτή η θεία με το καραμελόσπιτο, αυτή φταίει για όλα. Η Μάντρα, κόρη γνωστής μεγαλομάγισσας, δεν θέλει ν’ ακολουθήσει τα σκοτεινά χνάρια της. Τι θα «μαγειρέψει» για ν’ ακούσει την καρδιά της;

Η τσάντα της Μελίνας Συγγραφέας: Βασίλης Κουτσιαρής Εικονογράφηση: Francesca Cosanti Ακόμη δεν μπορώ να πιστέψω αυτό που μου συνέβη, μόλις χτύπησε το τελευταίο κουδούνι. Τετράδια, μολύβια, χρώματα, γόμες, ξύστρες, βιβλία άρχισαν να μεγαλώνουν και να πετάνε στον αέρα. Πριν προλάβω να βγω απ’ την τάξη, όρμησαν όλα μέσα στην τσάντα μου. Είχε γίνει τεράστια πια! Προσπάθησα πολλές φορές να τη βγάλω από πάνω μου, αλλά δεν τα κατάφερα. Με τόσο βαρύ φορτίο, πώς θα έκανα τη μελέτη στο σπίτι; Και κυρίως πώς θα πήγαινα για πιάνο, ζωγραφική, μπαλέτο και κολύμπι αμέσως μετά;

Η μπαλαρίνα που δεν χόρευε Συγγραφέας: Ελπίδα Μηναδάκη Τι κάνει ένα ζευγάρι πουέντ δίπλα σε ένα ημίψηλο καπέλο; Γιατί η Μάιρα δεν χορεύει και ποιος είναι αυτός ο κύριος Ντεγκά που ζωγραφίζει συνέχεια μπαλαρίνες; Μια στιγμή είναι αρκετή για να αλλάξει η ζωή της Μάιρας, μιας μικρής μπαλαρίνας. Ένα μικρό χορευτικό στραβοπάτημα την ωθεί να απαρνηθεί αυτό που αγαπάει όσο τίποτε άλλο στη ζωή. Τον χορό! Τότε ένας διάσημος Γάλλος ζωγράφος την επισκέπτεται στον ύπνο της… Είναι όνειρο ή αλήθεια; Μια παραμυθένια ιστορία για την τέχνη του Ντεγκά και τη δύναμη της θέλησης. Το βιβλίο περιλαμβάνει την αφήγηση της ιστορίας και ένα τραγούδι. Η Σελήνη που της έκλεβαν τη λάμψη Συγγραφέας: Πάμελα Λύτρα

Η Λάμψη είναι εσωτερική υπόθεση. Πηγάζει απο μέσα μας και ενισχύεται από θετικά συναισθήματα, όπως είναι η αγάπη, η συμπόνοια, η χαρά και η καλοσύνη. Η μοναξιά από την άλλη, αρκεί για να μας κάνει να χάσουμε την λάμψη μας, όπως η Σελήνη της ιστορίας. Πάντα όμως θα υπάρχει, εκεί έξω, ένας φωτεινός ήλιος που θα μας καταλάβει, θα μας νιώσει και τελικά θα ζεστάνει την καρδιά μας, ώστε να μας δώσει πίσω την χαμένη λάμψη. Ένα παραμύθι για μικρούς και μεγάλους, αφιερωμένο στους ανθρώπους που ξέρουν πως να δίνουν λάμψη κι έναν ολόκληρο Ήλιο, γεμάτο ζεστασιά και φως στον διπλανό τους! Η Αλίνα των χρωμοσωμάτων Συγγραφέας: Νίτσα Μανωλά Η Αλίνα είναι ένα κορίτσι με ειδικές ικανότητες που αγκαλιάζει με αγάπη ό,τι βρίσκεται γύρω της. Παρόλο που οι άνθρωποι την αντιμετωπίζουν με οίκτο και τα παιδιά στο σχολείο την κοροιδεύουν, εκείνη επιμένει πως δεν είναι διαφορετική. Είναι απλώς αλλιώτικη και εκλεκτή, επειδή έχει κάτι παραπάνω από όλους τους κατοίκους της Ευταξίας. Έχει ένα χρωμόσωμα 21 επιπλέον. Αυτό την κάνει μοναδική.

Το εξπρές της Φιλοσοφίας Συγγραφέας: Έρικ Γουάινερ Ο πολύ επιτυχημένος συγγραφέας Έρικ Γουάινερ ξεκινά ένα ευφάνταστο πνευματικό ταξίδι, ακολουθώντας τα βήματα των μεγαλύτερων διανοητών της Ιστορίας, προκειμένου να μας δείξει πώς καθένας από αυτούς –από τον Επίκουρο έως τον Γκάντι, από τον Θορό ως την Μποβουάρ– μπορεί να μας βοηθήσει τόσο πρακτικά όσο και διανοητικά να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της εποχής μας.

Τα περιστέρια ξεφτέρια Συγγραφέας: Αντριου Μακντόναλντ

Τα περιστέρια ξεφτέρια είναι μια φοβερή ομάδα από μαχητές που προστατεύουν την πόλη και είναι οι καλύτεροι φίλοι! Μια ομάδα από ήρωες που μάχονται το έγκλημα, με πρώτο και καλύτερο τον Ροκ, τον φτερωτό ΜΕΤΡ ΤΗΣ ΜΕΤΑΜΦΙΕΣΗΣ.

Προσεχώς στο blog του περιοδικού μας: Τι είναι τα πνευματικά δικαιώματα; Πώς προστατεύονται; Πώς προστατεύεται η πολιτιστική μας κληρονομιά; Πώς επιστρέφουν οι κλεμμένες αρχαιότητες στον τόπο τους; Η Ειρήνη Σταματούδη, δικηγόρος και καθηγήτρια της Νομικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Λευκωσίας μας μιλάει γι’αυτά και πολλά άλλα ενδιαφέροντα!

Προτάσεις

Μαρία Ξαφίτσα

Μαρία Χαντζίκου

Άννα Μίχτη

Χριστίνα Βούλαλη

Πελαγία Θεοχάρη

Ευαγγελία Παπαρίζου

Ειρήνη Λουίζου

Πατήστε εκεί για να διαβάσετε τα βιογραφικά μας!

Μαρία Σκαμπαρδώνη

Mαρίνα Πλούμπη

Ανναστέλλα Λαζάρου

Άννα Βουρλιώτου

Δημήτρης Καρακούσης

Γιούλη Μπαλίκου

Αθηνά Ντόκα

Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη

Διαβάστε εδώ τα προηγούμενα τεύχη μας