Περιοδικό Familives Οικογενειακή μας Υπόθεση - Σεπτέμβριος 2018 by Familives Magazine

14ο τεύχος Φθινόπωρο

2018

Παιδί: Κακομαθημένο παιδί: Πώς ευθυνόμαστε εμείς;

Deco - DIY: Ζωγραφική σε ξύλινο σελιδοδείκτη

Υγεία: Παιδικός ή νεανικός διαβήτης

Τριμηνιαίο Διαδικτυακό Περιοδικό

www.familives.gr

familivesmag@gmail.com ΑΡΦΙ΢ΤΝΣΑΞΙΑ ΔΠΙΜΔΛΔΙΑ ΚΔΙΜΔΝΩΝ Λαοία Σταμςξπξϋλξσ ΤΠΔΤΘΤΝΗ BLOG Άμμα Λίυςη ΔΠΙΛΟΓΗ ΘΔΜΑΣΩΝ Βαοβάοα Βλάυξσ ΤΠΔΤΘΤΝΗ ΔΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ΢ Mαοία Υαμςζίκξσ ΤΠΔΤΘΤΝΗ ΠΡΟΩΘΗ΢Η΢ SOCIAL MEDIA Διοήμη Κξσίζξσ ART DESIGN Δσαγγελία Οαπαοίζξσ ΑΡΘΡΟΓΡΑΥΟΙ Άμμα Λίυςη Βάμα Ιαοκάρη Γιξϋλη Λπαλίκξσ Γεχογία Διοήμη Γκαμαρξϋλη Γιάμμηπ Νημςάοαπ Δσαγγελία Βλαρρξπξϋλξσ Δσςέοπη Λσςιλημαίξσ Ιαίςη Λιυαλξπξϋλξσ Λαοία Γεχογακξϋ Mαοία Υαμςζίκξσ Λαοία Σταμςξπξϋλξσ Λαοίμα Ολξϋμπη Μίκη Γστςξγιάμμη Ρχςηοία Λπιλιαμξϋ ΥΩΣΟΓΡΑΥΟ΢ ΔΞΩΥΤΛΛΟΤ Γεχογία Διοήμη Γκαμαρξϋλη

΢ι είμαι δημιξσογικϊςηςα; Ιακξμαθημέμξ παιδί: Οόπ εσθσμϊμαρςε εμείπ;

8 Tip για νηοϊ δέομα 10 Υςσπξκάοδια ρςξ... πεμςάγοαμμξ 11 Οόπ μα εμιρυϋρεςε ςημ ασςξπεπξίθηρη ςξσ παιδιξϋ; 12 Νεμξδξυείξ & παιδί

14 Βάτςιρη με θέμα Λξμϊκεοξπ 20 Εχγοατική ρε νϋλιμξ ρελιδξδείκςη 24 Οαιδικϊπ ή μεαμικϊπ διαβήςηπ 26 Οόπ μπξοξϋμε μα διαυειοιρςξϋμε ςα αομηςικά ρσμαιρθήμαςά μαπ; 27 Λεγαλόμξμςαπ εσςσυιρμέμα παιδιά

΢ι μπξοεί μα κάμει καμείπ για μα απξτϋγει μία δίαιςα;

Λίμι κξσλξσοάκια βοόμηπ με πεςιμέζι & καμέλα Cupcakes ρξκξλάςαπ

30 32

Βιβλιξ...ποξςάρειπ Meet our family

Editorial

Σηηο αξρέο ηνπ θζηλνπώξνπ ‘πέζαλ θάκπνζεο βξνρέο θαη ζθνξπίζαλε ηα θύιια ζαλ παιηνί ζπκκαζεηέο. Κη αλνηρηήθαλ νη νκπξέιεο θαη βξαρήθαλ νη θσηηέο θαη πεζάλαλ θαινθαίξηα κόλα ζηηο αθξνγηαιηέο. Σηηο αξρέο ηνπ θζηλνπώξνπ θάηη έρσ λα ζνπ πσ, πσο ην ζηέκκα ήηαλ ςέκα, βαζηιηάο δελ είκαη εγώ. Καη ηνπ ξνινγηνύ ε ώξα ήηαλ ςέκαηα θη απηήλ, Σνπ είπα είλαη εθηά θαη δέθα, θη ήηαλ δέθα θαη κηζή. Σηηο αξρέο ηνπ θζηλνπώξνπ ζα θιεηδώζσ δπν δσέο, ηα θιεηδηά ηνπο ζα πεηάμσ ζηνπ κεζεκεξηνύ ην ρζεο. Σηηο αξρέο ηνπ θζηλνπώξνπ κε γπξίζεηο λα κε βξεηο, ζα ‘ρνπλε αιιάμεη όια ζαλ ηα ρξώκαηα ηεο γεο. (Στις αρτές τοσ φθινοπώροσ - Ελευθερία Αρβανιτάκη)

Έμα ςοαγξϋδι αμςί ποξλϊγξσ... Έμα ςοαγξϋδι πξσ κάθε ρςίυξπ ςξσ αμαπαοιρςά ρκημέπ απϊ ςη μέα επξυή, ςξ τθιμϊπχοξ, και ςασςϊυοξμα τέομει θϋμηρεπ ρςξμ καθέμα μαπ. Άλλχρςε η ςέυμη μιμείςαι ςη ζχή, αλλά καμιά τξοά κι η ζχή μιμείςαι ςημ ςέυμη! Λεςά απϊ έμα ξμξλξσγξσμέμχπ δϋρκξλξ και ξδσμηοϊ καλξκαίοι για ςημ Δλλάδα ξι λένειπ είμαι τςχυέπ, για μα πεοιγοάφξσμ ρσμαιρθήμαςα και ρκέφειπ, κι είμαι ποξςιμϊςεοη η ριχπή. Δσυέπ λξιπϊμ ϊλχμ μαπ εδό ρςξ Familives για ελπίδα, θέληρη για ζχή και μέα νεκιμήμαςα...

Ξι ρσμςάκςεπ ςξσ πεοιξδικξϋ

via

Οικογενειακή Ζωή

via

ΚΑΙΣΗ ΜΙΦΑΛΟΠΟΤΛΟΤ Oi paramythenies

Δημιξσογία είμαι η γέμμηρη μιαπ ρκέφηπ, μιαπ ιρςξοίαπ, εμϊπ αρςείξσ, εμϊπ καλλιςευμήμαςξπ και ξϋςχ καθενήπ.

ημιξσογικόςηςα είμαι ςξ ταιμόμεμξ καςά ςξ ξπξίξ δημιξσογείςαι κάςι, ςξ ξπξίξ έυει κάπξιξ είδξπ σπξκειμεμικήπ ανίαπ (όπωπ μια ιδέα, έμα αρςείξ, έμα λξγξςευμικό έογξ, μια ζωγοατική ή μξσρική ρύμθερη, μια λύρη, μια ετεύοερη, κλπ.). Είμαι επίρηπ η πξιξςική ώθηρη πίρω από κάθε δεδξμέμη ποάνη ςηπ δημιξσογίαπ, και γεμικά θεωοείςαι όςι ρυεςίζεςαι με ςη μξημξρύμη και ςη γμωρςική λειςξσογία. (πηγή)

Ρσμεπόπ ξπξιαδήπξςε αμθοόπιμη δοαρςηοιϊςηςα μπξοεί μα είμαι δημιξσογική ή μη δημιξσογική. Δναοςάςαι απϊ ςημ πξιϊςηςα πξσ βάζειπ, ϊςαμ κάμειπ μια δοαρςηοιϊςηςα. Δναοςάςαι και απϊ ςημ αγάπη και ςξ μεοάκι πξσ δίμειπ ρε ασςϊ πξσ κάμειπ. Δναοςάςαι και απϊ ςξ πϊρξ απξλαμβάμειπ ασςϊ πξσ κάμειπ. Δναοςάςαι επίρηπ απϊ ςξ πϊρξ ελεϋθεοη ρκέφη έυειπ ρςξ μα ρσμδσάρειπ ενχςεοικά και μξηςικά εοεθίρμαςα με ρκξπϊ μα δημιξσογήρειπ κάςι. Ξ δημιξσογικϊπ άμθοχπξπ έυει ρίγξσοα ελεϋθεοη ρκέφη. Έυει με άλλα λϊγια ςημ ικαμϊςηςα κάπξιξ ενχςεοικϊ εοέθιρμα ςξσ

πεοιβάλλξμςξπ ρε ρσμδσαρμϊ με εοέθιρμα ςξσ μξσ μα ςξ μεςαςοέφει ρε δημιξϋογημα, δηλαδή ρε γέμμηρη μιαπ ιδέαπ, μιαπ καςαρκεσήπ, εμϊπ ποξψϊμςξπ κ.α. Ωρςϊρξ ξ δημιξσογικϊπ άμθοχπξπ ρσυμά θα ακξϋρει απϊ ςξσπ άλλξσπ: «Μα πώπ ςξ ρκέτςηκεπ;» «Πώπ ρξσ ήοθε η ιδέα;» «Πώπ ςα ποξλαβαίμειπ όλα;» «Δσρςσυώπ εμέμα δεμ πιάμξσμ ςα υέοια μξσ... » Ιαι ϊμχπ, ϊλξι μπξοξϋμε μα είμαρςε δημιξσογικξί! Αοκεί μα ςξ θέλξσμε. Όςαμ πιρςεϋειπ πχπ δεμ είραι δημιξσογικϊπ, παοαμέμειπ μη δημιξσογικϊπ. Ζ αομηςική πεπξίθηρη μάπ κοαςάει πίρχ, μαπ καςαρςοέτει ςη δημιξσογικϊςηςα. Υοειάζεςαι μα βοειπ ςι είμαι ασςϊ πξσ ρξσ αοέρει μα κάμειπ και μα ςξ κάμειπ με αγάπη, θέληρη, σπξμξμή και επιμξμή. Ιαι ςϊςε είμαι ρίγξσοξ πχπ ασςϊ πξσ θα κάμειπ, θα είμαι δημιξσογικϊ!

Οικογενειακή Ζωή

Πώς ευθυνόμαστε εμείς; ΓΙΟΤΛΗ ΜΠΑΛΙΚΟΤ

ξλϋ ρσυμά ακξϋμε γξμείπ μα διαμαοςϋοξμςαι ϊςι ςα παιδιά ςξσπ είμαι κακξμαθημέμα και εσθϋμξμςαι ξι γξμείπ για ασςϊ. ΢ι ρημαίμει ϊμχπ κακξμαθημέμξ ρςη γλόρρα ςχμ γξμιόμ; Ιακξμαθημέμξ ρημαίμει ρσμήθχπ άομηρη ςξσ παιδιξϋ ρςημ επιθσμία ςξσ γξμέα για ρσμμϊοτχρη. Ρημαίμει «καλό ςξ παιδί μα έοθει μα τάει και εκείμξ αομείςαι πειρμαςικά». Λε λίγα λϊγια ςξ παιδί καςηγξοιξπξιείςαι χπ κακξμαθημέμξ, επειδή δεμ ακξλξσθεί ασςϊ πξσ αμαμέμεςαι μα ακξλξσθήρει ρϋμτχμα με ςα κξιμχμικά ποϊςσπα και ςα θέλχ ςχμ εμηλίκχμ.

Psychologia paidiou

καςαμαλχςέπ. ΢α παιδιά μπξοεί μα ταίμεςαι ϊςι δξκιμάζξσμ ςα ϊοια ςχμ γξμιόμ ςξσπ, ςιπ πεοιρρϊςεοεπ ϊμχπ τξοέπ δξκιμάζξσμ ςα δικά ςξσπ ϊοια. Δξκιμάζξσμ μέεπ ρσμπεοιτξοέπ, για μα βοξσμ ςξμ υόοξ ςξσπ ρςξμ κϊρμξ ςχμ εμηλίκχμ. Ιαι τσρικά κάπξια παιδιά θα αμςιδοξϋμ πεοιρρϊςεοξ απϊ κάπξια άλλα. Ιι ασςϊ ρημαίμει διατξοεςικϊςηςα. Γιαςί κάθε παιδί είμαι μξμαδικϊ και νευχοιρςϊ!

Δμό παοάλληλα ςα ϊοια ςξσ κακξμαθημέμξσ παιδιξϋ διατέοξσμ απϊ γξμέα ρε γξμέα ρϋμτχμα με ςα δικά ςξσ ποϊςσπα και ςξμ ςοϊπξ πξσ εκείμξπ μεγάλχρε. Οξλϋ ρσυμά ξι γξμείπ ακξλξσθξϋμε ςξ ΢ι κοϋβεςαι ϊμχπ πίρχ απϊ ςη ρσμπεοιτξοά ασςή ποϊςσπξ ςξσ δικξϋ μαπ γξμέα. Όυι μϊμξ ραμ ςχμ παιδιόμ; Ισοίχπ έμαπ γξμέαπ πξσ δεμ έυει ρσμπεοιτξοά αλλά ακϊμη και ρςα ίδια λϊγια πξσ υοϊμξ, πξσ δεμ έυει βοει εκείμξ ςξ ρημείξ επατήπ μαπ έλεγαμ! Ιι ξι επξυέπ αλλάζξσμ. ΢α παιδιά ςξσ με ςξ παιδί ςξσ, δεμ έυει ρσμδεθεί απϊλσςα μαζί ςξσ ρήμεοα έυξσμ άλλεπ ποξρλαμβάμξσρεπ και με βάρη και έυει καςατϋγει ρςημ “εϋκξλη” λϋρη ςηπ ασςέπ θα ποέπει μα ποξραομξρςξϋμε. ςιμχοίαπ και ςηπ δσμαςήπ τχμήπ. Ξι γξμείπ πξσ πιρςεϋξσμ ϊςι ποέπει μα κεοδίρξσμ ςη “μάυη” με ςα Ασςϊ λξιπϊμ πξσ υοειάζεςαι ξ γξμέαπ μα κάμει, είμαι παιδιά ςξσπ και μα βγξσμ εκείμξι μικηςέπ, εμό θα μα βοει ςιπ δικέπ ςξσ ιρξοοξπίεπ και μα αμαζηςήρει ποέπει μα κάμξσμ έμα βήμα πίρχ και μα δξσμ πίρχ ποαγμαςική και ξσριαρςική ρϋμδερη με ςξ παιδί. ΢α απϊ ασςή ςη ρσμπεοιτξοά. Ιαι τσρικά ασςϊ δε παιδιά υοειάζξμςαι γξμείπ πξσ βοίρκξμςαι κάπξσ ρημαίμει ϊςι δίμχ ρξκξλάςα ρςξ παιδί πξσ έυει ρςξ εμδιάμερξ. Δεμ έυξσμ ασρςηοά και άκαμπςα πέρει ρςξ πάςχμα ρςη μέρη ςξσ ρξϋπεο μάοκες. ϊοια, αλλά δεμ είμαι και απϊλσςα παοαυχοηςικξί. Δίμχ ϊμχπ ρξκξλάςα ρε έμα παιδί πξσ μπξοεί μα Γιαςί και ρςιπ δϋξ ακοαίεπ, ασςέπ πεοιπςόρειπ ςα κξσοάρςηκε ρςξ ρυξλείξ και μα είυε πξλϋ παιδιά μιόθξσμ μαςαίχρη και αμαρτάλεια. ΢α διάβαρμα. Ρςημ ποόςη πεοίπςχρη ρημαίμει ϊςι μαι, παιδιά θέλξσμ γξμείπ πξσ ςα καθξδηγξϋμ, ςξσπ έυχ υάρει ςη ρϋμδερη με ςξ παιδί μξσ. Δεμ έυχ ενηγξϋμ ςα ϊοια, αλλά παοάλληλα ατήμξσμ μπει, π.υ. ρςημ ποξκειμέμη πεοίπςχρη, ρςη θέρη αρταλή πεοιθόοια ρςα παιδιά, για μα δξκιμάρξσμ ςξσ, όρςε μα καςαμξήρχ ϊςι έμα 4υοξμξ παιδί είμαι και μα δξκιμαρςξϋμ, για μα μπξοέρξσμ μα αδϋμαςξ μα μη ζηςήρει ρξκξλάςα ρε έμαμ υόοξ, πειοαμαςιρςξϋμ και εμ ςέλει μα καςακςήρξσμ βήμαϊπχπ ασςϊμ ςξσ ρξϋπεο μάοκες, πξσ καςατέομει, βήμα ςιπ δενιϊςηςεπ εκείμεπ πξσ θα ςα μεςαςοέφξσμ αμ μη ςι άλλξ μα πείρει ακϊμη και ςξσπ εμήλικεπ ρε αμενάοςηςξσπ εμήλικεπ!

via

Οικογενειακή Ζωή

ΜΑΡΙΑ ΓΕΩΡΓΑΚΟΤ Beauty harmony

εοικξί σπξρςηοίζξσμ ϊςι ςξ μα έυειπ νηοϊ δέομα είμαι εϋκξλη σπϊθερη και δεμ υοειάζεςαι ιδιαίςεοη τοξμςίδα. Δσρςσυόπ ςα νηοά δέομαςα, ϊπχπ άλλχρςε και ςα λιπαοά, υοειάζξμςαι ρσγκεκοιμέμη τοξμςίδα. Λεοικά ϊμχπ tip θα ραπ βξηθήρξσμ μα μειόρεςε πξλλά απϊ ςα ρσμπςόμαςα πξσ αμςιμεςχπίζεςε, ϊρξι έυεςε νηοά δέομαςα:

 Οοξςιμήρςε ποξψϊμςα υχοίπ αοόμαςα και ποϊρθεςα ρσρςαςικά. Οξλλά απϊ ςα ποξψϊμςα, ιδίχπ ασςά πξσ ρςξυεϋξσμ ρςημ εμσδάςχρη, έυξσμ πληθόοα ρσρςαςικόμ πξσ επιδειμόμξσμ ςημ καςάρςαρη ςξσ δέομαςξπ κάμξμςάπ ςξ ακϊμα πιξ νηοϊ. Ρσρςαςικά, ϊπχπ ΑHA (alpha hydroxyl acids), retinoid, alcohol είμαι ςα πιξ “ρκληοά” για ςξ νηοϊ δέομα. 

Υοηριμξπξιείρςε απαλά απξλεπιρςικά πξσ απεσθϋμξμςαι ρε δέομαςα νηοά και εσαίρθηςα. Ιάμςε απξλέπιρη μϊμξ μία τξοά ςημ εβδξμάδα, πάμςα με απαλϊ ςοϊπξ και ρσμευίρςε ςημ πεοιπξίηρή ραπ ποξρτέοξμςαπ μια εμσδαςική μάρκα ειδικά ρςξ ποϊρχπϊ ραπ.



Δμσδαςόρςε με ςξμ ρχρςϊ ςοϊπξ ςξ δέομα ραπ. Δίςε θέλεςε μα ποξρτέοεςε εμσδάςχρη ρςξ ποϊρχπξ, είςε ρςξ ρόμα, ςξ εμσδαςικϊ ποξψϊμ πξσ θα υοηριμξπξιήρεςε είμαι πξλϋ ρημαμςικϊ, καθόπ ςξ δέομα ραπ έυει αμάγκη απϊ μεοϊ. Σπάουξσμ ςοία διατξοεςικά είδη εμσδαςικόμ ποξψϊμςχμ: ςα σγοαμςικά (πξσ ποξρτέοξσμ εμσδάςχρη ποξρελκϋξμςάπ ςημ), ςα μαλακςικά (πξσ δεμ ατήμξσμ ςα κϋςςαοα μα υάρξσμ ςημ εμσδάςχρή ςξσπ) και εκείμα πξσ δοξσμ ραμ μα αρταλίζξσμ ςημ εμσδάςχρη ρςξ ερχςεοικϊ ςχμ κσςςάοχμ. Δπξμέμχπ, αμ ςξ δέομα ραπ δεμ παοξσριάζει πξλλά ποξβλήμαςα (π.υ. ςοαυϋςηςα, εσαιρθηρία, κλπ.) ποξςιμήρςε ποξψϊμςα σγοαμςικά. Αμ ςξ δέομα ραπ έυει ςάρη μα νετλξσδίζει, ςα μαλακςικά ποξψϊμςα είμαι ςα ιδαμικά για

εράπ. Αμ πάλι θέλεςε μα ποξρςαςεϋρεςε ςξ νηοϊ ραπ δέομα, η ςοίςη καςηγξοία εμσδαςικόμ είμαι η καλϋςεοη για εράπ.  Οοξρτέοεςε ρςξ δέομα ραπ μςξσπ και μπάμιξ με τειδό. Λημ υοηριμξπξιείςε πξλλά καθαοιρςικά και ατοϊλξσςοα. Οοξςιμήρςε ςα άξρμα και πξλλέπ τξοέπ ςα παιδικά καθαοιρςικά, πξσ είμαι ϊ,ςι καλϋςεοξ για ςημ νηοή επιδεομίδα ραπ. Υοηριμξπξιήρςε υλιαοϊ μεοϊ και απξτϋγεςε ςξ ζερςϊ πξσ νηοαίμει ακϊμα πεοιρρϊςεοξ ςξ δέομα. Αμ και μπξοεί μα απξλαμβάμεςε ςξ μπάμιξ, μημ ςξ παοακάμεςε, γιαςί ςξ δέομα ραπ θα γίμει ακϊμα πιξ νηοϊ.  Λεςά ςξ μπάμιξ ρκξσπίρςε απαλά ςξ δέομα ραπ με μαλακέπ πεςρέςεπ καςά ποξςίμηρη απϊ βαμβάκι. Λημ ςοίβεςε ςξ δέομα, απλόπ ςαμπξμάοεςέ ςξ. Λημ παοαλείφεςε μα υοηριμξπξιήρεςε ςξ εμσδαςικϊ ραπ ποξψϊμ, εμό έμα απαλϊ μαράζ λίγχμ λεπςόμ θα βξηθήρει ςξ ποξψϊμ μα ειρυχοήρει ρςξ δέομα ραπ ακϊμα πιξ γοήγξοα.  Αμ σπξτέοεςε απϊ νηοξδεομία και ρςα υέοια ραπ, ςα γάμςια (για ςιπ δξσλειέπ) και για ςξ κοϋξ θα ραπ βξηθήρξσμ μα μειόρεςε ςξ ποϊβλημα. Δπιπλέξμ θα υοειαρςεί μα εταομϊζεςε ρςα υέοια ραπ ςξσλάυιρςξμ κάθε βοάδσ μια καλήπ πξιϊςηςαπ κοέμα υεοιόμ.

Οικογενειακή Ζωή

via

 Διαλένςε ποξρεκςικά ςα απξοοσπαμςικά ραπ, καθόπ ςα απξοοσπαμςικά και ιδιαίςεοα πξλλά απϊ ςα μαλακςικά πξσ υοηριμξπξιξϋμςαι για ςξ πλϋριμξ ςχμ οξϋυχμ εσθϋμξμςαι για ςημ νηοϊςηςα και ςη ταγξϋοα ρςξ δέομα. Διαλένςε επίρηπ καθαοιρςικά σπξαλλεογικά υχοίπ έμςξμεπ μσοχδιέπ (άοα πξλλά ποϊρθεςα υημικά).  Θδαμικά είδη σταρμάςχμ είμαι ασςά πξσ ποξέουξμςαι απϊ ςη τϋρη, ϊπχπ ςξ βαμβάκι, ςξ μεςάνι, ςξ λιμϊ και πξλϋ πιθαμϊμ ςξ μαλλί. Βέβαια σπάουξσμ πξλλά άςξμα πξσ δεμ σπξτέοξσμ ςξ μαλλί, καθόπ

ςξσπ ποξκαλεί επιπλέξμ νηοϊςηςα ρςξ δέομα. Ξπχρδήπξςε απξτϋγεςε ςα ρσμθεςικά στάρμαςα.  ΢έλξπ θα ήςαμ παοάλειφη μα μημ αματεοθξϋμε ρςη ρημαρία πξσ έυει η διαςοξτή ρςξ νηοϊ δέομα. ΢οξτέπ γεμάςεπ ρε ςξνίμεπ δεμ ποξρτέοξσμ εμσδάςχρη ρςξμ ξογαμιρμϊ άοα και ρςξ δέομα. Αμςίθεςα η καςαμάλχρη επαοκόμ πξρξςήςχμ μεοξϋ, η πληθόοα τοξϋςχμ και λαυαμικόμ και γεμικϊςεοα έμα διαιςξλϊγιξ πλξϋριξ ρε σγιειμέπ ςοξτέπ μπξοεί μα βελςιόρει ςημ σγεία ςξσ δέομαςξπ.

Οικογενειακή Ζωή

ΒΑΝΑ ΚΑΡΚΑ΢Η

Εί

μαι αμαμτιρβήςηςη η ανία ςηπ μξσρικήπ και ςα πξλλαπλά ξτέλη πξσ έυει για ςα παιδιά μαπ. Όρξ πιξ μχοίπ νεκιμήρει έμα παιδί μαθήμαςα μξσρικήπ ςϊρξ ςξ καλϋςεοξ, καςαλήγει ποϊρταςη έοεσμα απϊ ςξ Concordia University ςξσ Ιαμαδά, καθόπ η μξσρική εκπαίδεσρη εμιρυϋει ςιπ ρσμάφειπ μεςανϋ πεοιξυόμ ςξσ παιδικξϋ εγκετάλξσ πξσ είμαι σπεϋθσμεπ για ςημ κίμηρη. ΢ξ παιδί κιμείςαι, υαίοεςαι, διαρκεδάζει, εμό παοάλληλα καλλιεογείςαι η ταμςαρία και αμαπςϋρρεςαι η δημιξσογικϊςηςά ςξσ. Δεμ είμαι ςσυαίξ ϊςι ξλξέμα και πεοιρρϊςεοα κέμςοα μξσρικήπ ποξπαιδείαπ και μξσρικξκιμηςικήπ αγχγήπ πξσ ατξοξϋμ παιδιά ποξρυξλικήπ κσοίχπ ηλικίαπ ξογαμόμξμςαι ρςη υόοα μαπ κσοίχπ απϊ ήδη σπάουξμςα μεγαλϋςεοα ή μικοϊςεοα χδεία. Απϊ έοεσμεπ ταίμεςαι μάλιρςα ϊςι αμ ςξ παιδί ρσμευίρει ςημ εμαρυϊληρή ςξσ με ςη μξσρική μαθαίμξμςαπ πιξ διενξδικά, με μέθξδξ, κάπξιξ μξσρικϊ ϊογαμξ έυει μα κεοδίρει πξλλά και ρε ακαδημαψκέπ δενιϊςηςεπ. Δναρκείςαι η μμήμη, η ρσγκέμςοχρη, ξ ρσμςξμιρμϊπ ςχμ κιμήρεχμ (ϊυι μϊμξ ςχμ άκοχμ αλλά και ξλϊκληοξσ ςξσ ρόμαςξπ), ξ ξπςικξκιμηςικϊπ ρσμςξμιρμϊπ, η ξογάμχρη ςηπ ρκέφηπ. Δπίρηπ παοξσριάζξσμ βελςίχρη ακϊμη και ξι μαθημαςικέπ δενιϊςηςεπ, καθόπ ςξ παιδί μαθαίμει μα διαβάζει ρε κόδικα (μϊςεπ), μα κοαςάει υοϊμξσπ και μα διαβάζει κλάρμαςα, ρσμδέξμςάπ ςα με ςξμ οσθμϊ. ΢ξ παιδί μαθαίμει μα ασςξπειθαουεί, μα ρσμεογάζεςαι, μα ακξλξσθεί ξδηγίεπ, μα ρκέτςεςαι ποιμ ποάνει. Δπιπλέξμ, με ςημ εκμάθηρη εμϊπ μξσρικξϋ ξογάμξσ, δίμεςαι ρςξ παιδί μία ακϊμη διένξδξπ, έμαπ ακϊμη ςοϊπξπ μα εκτοάρει και μα

ενχςεοικεϋρει ςα ρσμαιρθήμαςα, ςιπ εσαιρθηρίεπ και ςξσπ ποξβλημαςιρμξϋπ ςξσ. Οξια είμαι ϊμχπ η καςάλληλη ηλικία, για μα νεκιμήρει ςξ παιδί μα μαθαίμει μεθξδικά και ξογαμχμέμα, με μϊςεπ και καμϊμεπ έμα μξσρικϊ ϊογαμξ; Ξι ειδικξί λέμε ϊςι η πιξ καςάλληλη ηλικία είμαι απϊ ςα 6 υοϊμια και μεςά. Ξ λϊγξπ είμαι ϊςι ταίμεςαι ϊςι ρε εκείμη πεοίπξσ ςημ ηλικία (κάπξια παιδιά μχοίςεοα, κάπξια παιδιά αογϊςεοα) ςα παιδιά είμαι αμαπςσνιακά έςξιμα μα ακξλξσθήρξσμ ςξσπ καμϊμεπ και ςημ πειθαουία πξσ απαιςεί η εκμάθηρη εμϊπ μξσρικξϋ ξογάμξσ. Δμμξείςαι βέβαια ϊςι ςξ παιδί μπξοεί μα έυει έοθει ρε επατή με πξλλά μξσρικά ϊογαμα και μα ςα έυει “δξκιμάρει” ρςα υεοάκια ςξσ απϊ πξλϋ μχοίςεοα. Ωρςϊρξ, η μεθξδική και ξογαμχμέμη εκμάθηρη εμϊπ μξσρικξϋ ξογάμξσ απαιςεί αμαπςσνιακέπ δενιϊςηςεπ πξσ δεμ διαθέςξσμ ςα παιδιά ρε ποξρυξλική ηλικία. Οόπ μα ςα βξηθήρεςε; Ακξϋρςε μξσρική με ςα παιδιά ραπ, ςοαγξσδήρςε μαζί ςξσπ, τςιάνςε ςοαγξσδάκια ρε γμχρςξϋπ οσθμξϋπ, παίνςε ςϋμπαμξ, άλλα κοξσρςά και τλξγέοα. Δόρςε ρςξ παιδί ραπ ςημ εσκαιοία μα γμχοίρει ϊρξ ςξ δσμαςϊμ πεοιρρϊςεοα μξσρικά ϊογαμα, μα ςα παοαςηοήρει, μα ακξϋρει ςξσπ ήυξσπ ςξσπ και ςελικά, αμ θέλει, μα επιλένει ασςϊ πξσ θα ςξ εμςσπχριάρει πεοιρρϊςεοξ. Ξ εμςσπχριαρμϊπ ασςϊπ είμαι πξσ θα ποξκαλέρει ςημ ατξρίχρη πξσ θα δείνει ςξ παιδί ρςξ ϊογαμξ ασςϊ αογϊςεοα, αμ επιλένει μα ρσμευίρει ςημ εμαρυϊληρή ςξσ με ςη μξσρική. Δρείπ μπξοείςε μα ςξσπ δόρεςε ςημ εσκαιοία... via

Οικογενειακή Ζωή

ΕΤΣΕΡΠΗ ΜΤΣΙΛΗΝΑΙΟΤ Koritsi malama

Σο

παιδί πξσ διαθέςει ασςξπεπξίθηρη είμαι πιθαμϊςεοξ μα έυει καλή ρυξλική επίδξρη, μα είμαι απξδεκςϊ απϊ ςξσπ ρσμξμηλίκξσπ ςξσ και μα επιςσγυάμει ςξσπ ρςϊυξσπ πξσ θέςει. Δείςε πόπ θα ςξ βξηθήρεςε μα πιρςέφει πεοιρρϊςεοξ ρςξμ εασςϊ ςξσ και ςιπ ικαμϊςηςέπ ςξσ.

1. Αμαθέρςε ςξσ εογαρίεπ. ΢ίπξςε δεμ ςξμόμει ςημ ασςξπεπξίθηρη ςξσ παιδιξϋ πεοιρρϊςεοξ απϊ ςξ μα ςξσ αμαθέρεςε μια εογαρία και εκείμξ μα ςη βγάλει ειπ πέοαπ! Βάλςε ςξ σπεϋθσμξ για ςξ ρςοόριμξ ςξσ ςοαπεζιξϋ ή για μα δείνει ρςξ αδεοτάκι ςξσ πόπ παίζεςαι έμα μέξ παιυμίδι! Δπιβοαβεϋρςε ςξ για ςημ καλή δξσλειά και δείςε ςξ μα γεμίζει πεοητάμια!

ςξ παιδί πξσ επιβοαβεϋεςαι για ςημ ποξρπάθειά ςξσ. ΢α τσρικά μαπ υαοίρμαςα, ϊπχπ η ενσπμάδα και ςα ϊμξοτα υαοακςηοιρςικά, μαπ δϊθηκαμ, υχοίπ μα αγχμιρςξϋμε για ασςά. Αμςίθεςα, η ποξρπάθεια και ςα καλά απξςελέρμαςα ασςήπ ανίζξσμ ςξ “μποάβξ” ραπ, ςξ ξπξίξ θα εμιρυϋρει ποαγμαςικά ςξ παιδί.

2. Ατήρςε ςξ μα κάμει επιλξγέπ και ρεβαρςείςε ςιπ. Ατήρςε ςξ παιδί μα έυει λϊγξ ρε θέμαςα αμόδσμα, ϊπχπ ςι θα τξοέρει, ςι δόοξ θα πάοει για ςξμ τίλξ ςξσ, ςι υοόμα θέλει μα βάφεςε ςξ δχμάςιξ ςξσ. Λημ ποξρπαθήρεςε μα ςξσ αλλάνεςε γμόμη μϊμξ και μϊμξ, για μα ρσμβαδίζει με ςη δική ραπ. Έςρι ςξ κάμεςε μα αμτιβάλλει για ςιπ επιλξγέπ ςξσ και γίμεςαι αμαπξτάριρςξ. Δείυμξμςαπ ρεβαρμϊ ρςιπ -ϊυι παοάλξγεπ- επιλξγέπ ςξσ, ςξ βξηθάςε μα απξκςήρει ριγξσοιά για ςξμ εασςϊ ςξσ, ςξ γξϋρςξ ςξσ και ςξμ ςοϊπξ πξσ ρκέτςεςαι.

5. Σξμίρςε ςα διατξοεςικά καλά ρςξιυεία πξσ έυει από ςα σπόλξιπα αδέοτια ςξσ. Ρσυμά ςα παιδιά μιόθξσμ μειξμεκςικά ρε ρυέρη με ςα αδέοτια ςξσπ, επειδή έυξσμ υαμηλϊςεοη απϊδξρη απϊ ασςά ρε ρσγκεκοιμέμξσπ ςξμείπ. Δίμαι δξσλειά ςχμ γξμέχμ μα βοξσμ και μα ςξμίρξσμ ρςξ κάθε παιδί ςα μξμαδικά θεςικά ρςξιυεία πξσ διαθέςει, ςα ξπξία ςξ κάμξσμ νευχοιρςϊ μέρα ρςξσπ κϊλπξσπ ςηπ ξικξγέμειαπ, καθόπ και πϊρξ υοήριμα ςα ρςξιυεία ασςά είμαι για ςα μέλη ςηπ, για ςημ κξιμχμία και για ςξ ίδιξ.

3. Μημ ςξ ρσγκοίμεςε με άλλα παιδιά. Λία απϊ ςιπ υειοϊςεοεπ μεθϊδξσπ πξσ μπξοείςε μα εταομϊρεςε είμαι μα ρσγκοίμεςε ςξ παιδί ραπ με άλλα. Λπξοείςε, αμςίθεςα, μα αματέοεςε πϊρξ έυει βελςιχθεί ρε κάπξιξμ ςξμέα ρε ρυέρη με παλαιϊςεοα ή πϊρξ έυει απξδόρει η ποξρπάθεια ςξσ. 4. Δπιβοαβεύρςε ςημ ποξρπάθεια και όυι ςα τσρικά υαοίρμαςα. Ξι έοεσμεπ δείυμξσμ πχπ, ϊςαμ επιβοαβεϋξσμε έμα παιδί, επειδή είμαι ένσπμξ, ασςϊ θα έυει μικοϊςεοη απϊδξρη απϊ

6. Διδάνςε ςξσ πώπ μα επχτελείςαι από ςα λάθη ςξσ. Λια απξςσυία ςξσ παιδιξϋ μπξοεί μα ςξ κάμει μα απελπιρςεί και μα μημ έυει ςξ κξσοάγιξ μα ναμαποξρπαθήρει. Δνηγήρςε ςξσ πχπ ςξ λάθξπ είμαι απλόπ μέοξπ ςηπ διαδικαρίαπ, για μα πεςϋυει έμα καλϋςεοξ απξςέλερμα. Έμα λάθξπ έυει πξλλά μα μαπ διδάνει ρυεςικά με ςξ επϊμεμξ βήμα μαπ, αοκεί μα αμαοχςηθξϋμε «ςι έμαθα από ασςό;».

via

Οικογενειακή Ζωή

ΜΑΡΙΝΑ ΠΛΟΤΜΠΗ

ιακξπέπ ρημαίμει υαλάοχρη, νεγμξιαριά, ϋπμξπ, μπϋοα ή ξϋζξ ρςα παοαδξριακά ςαβεομάκια και ρίγξσοα θάλαρρα, αμ είμαι καλξκαίοι. Βέβαια έυξμςαπ παιδιά είμαι δϋρκξλξ μα τςάρειπ ρε ασςϊ ςξ ρημείξ απϊλσςηπ υαλάοχρηπ, αλλά ρίγξσοα δεμ σπάουει μεγαλϋςεοη εσςσυία απϊ ςξ μα μξιοάζεραι εμπειοίεπ μαζί ςξσπ. Ασςή ςχμ διακξπόμ είμαι μία απϊ ςιπ μεγαλϋςεοεπ, είςε ασςϊ ρημαίμει μία εβδξμάδα ρςη θάλαρρα είςε έμα ραββαςξκϋοιακξ ρςξ βξσμϊ.

Απ δξϋμε λξιπϊμ κάπξιεπ λεπςξμέοειεπ αματξοικά με ςξ νεμξδξυείξ πξσ θα μαπ βξηθήρξσμ μα πεςϋυξσμε ςξμ ρςϊυξ μαπ, ξ ξπξίξπ δεμ είμαι άλλξπ απϊ ϊμξοτεπ ξικξγεμειακέπ διακξπέπ: 1. Ρε πεοίπςχρη πξσ κάμξσμε κοάςηρη ξι ίδιξι μέρχ ηλεκςοξμικήπ πλαςτϊομαπ, θα ποέπει μα ριγξσοεσςξϋμε ϊςι ςξ νεμξδξυείξ πξσ επιλέναμε δέυεςαι παιδιά. Ιαλόπ ή κακόπ ςα ςελεσςαία υοϊμια έυει δημιξσογηθεί καςηγξοία νεμξδξυείχμ, ϊπξσ δεμ δέυξμςαι παιδιά. 2. ΢ημ καλξκαιοιμή πεοίξδξ επιλέγξσμε νεμξδξυείξ καςά ποξςίμηρη κξμςά ρςη θάλαρρα (ακϊμα καλϋςεοα, αμ η απϊρςαρη καλϋπςεςαι με ςα πϊδια). Έςρι μειόμξσμε ρημαμςικά ςξμ υοϊμξ μεςακίμηρηπ. ΢η

υειμεοιμή πεοίξδξ επιλέγξσμε νεμξδξυείξ ρε κεμςοικϊ ρημείξ ςηπ πεοιξυήπ με άμερη ποϊρβαρη ρε ερςιαςϊοια και υόοξσπ αμαφσυήπ. 3. Ρε πεοίπςχρη πξσ ςξ νεμξδξυείξ είμαι ρε κεμςοικϊ ρημείξ, καλϊ θα ήςαμ μα διαθέςει πάοκιμγκ. 4. Οοξςιμξϋμε δχμάςιξ ρςξ ιρϊγειξ, καθόπ ςα δχμάςια ρςξσπ ξοϊτξσπ εμέυξσμ ςξμ κίμδσμξ ςξσ μπαλκξμιξϋ. Λάλιρςα πξλλά νεμξδξυεία διαθέςξσμ ϊμξοτα ιρϊγεια δχμάςια με ιδιχςική ασλή. Λε ασςήμ ςημ επιλξγή, αμ είμαι καλξκαίοι, καςά ςξμ μερημεοιαμϊ ή βοαδιμϊ ϋπμξ ςχμ παιδιόμ, μπξοξϋμε μα απξλαϋρξσμε ςξ πξςϊ μαπ ρςξμ κήπξ μαπ έυξμςαπ παοάλληλα ςημ αίρθηρη ϊςι είμαρςε ρε κάπξιξ μαγαζί, εμό ξσριαρςικά μια ρίςα είμαι πξσ μαπ υχοίζει απϊ ασςά.

Οικογενειακή Ζωή

via

5.Αμ ςα παιδιά μαπ είμαι απϊ ένι υοξμόμ και πάμχ, για εσμϊηςξσπ λϊγξσπ καλϊ θα είμαι μα επιλέγξσμε δίυχοξ δχμάςιξ (2 σπμξδχμάςια πξσ υχοίζξμςαι μεςανϋ ςξσπ με μια πϊοςα). 6.Ρςιπ παοξυέπ ςξσ νεμξδξυείξσ θα ποέπει μα πεοιλαμβάμεςαι ςξ ποχιμϊ (καμείπ δε θέλει μα ςοέυει ποχί ποχί μα φάυμει για κξλαςριϊ), εμό ςξ δχμάςιξ θα ποέπει μα διαθέςει ξπχρδήπξςε φσγείξ. 7.Αμ και ϊλα ρυεδϊμ ςα νεμξδξυεία ςηοξϋμ ςξσπ καμξμιρμξϋπ καθαοιϊςηςαπ, καλϊ θα είμαι μα έυξσμε μαζί μαπ πεςρέςεπ για ςα παιδιά (και ρεμςϊμια για ςα μχοά) με δεδξμέμξ ϊςι ςξ δέομα ςξσπ είμαι πιξ εσαίρθηςξ απϊ ασςϊ ςχμ εμηλίκχμ. 8.΢ξ παιδί κάςχ ςχμ 2 εςόμ δεμ πληοόμει ρςξ νεμξδξυείξ και ςξσ παοέυεςαι κξϋμια (baby

cot). Οαοϊλα ασςά, αμ έυξσμε δικϊ μαπ τξοηςϊ παοκξκοέβαςξ, καλϋςεοα απ ςξ πάοξσμε μαζί μαπ. 9.Απ μημ επαμαπασςξϋμε ρςξ “ταομακείξ” ςχμ νεμξδξυείχμ και απ έυξσμε μαζί μαπ ςα τάομακα ποόςηπ αμάγκηπ, ϊπχπ αμςιπσοεςικϊ, αμςιρςαμιμικϊ, αλξιτή για ςριμπήμαςα και έμα θεομϊμεςοξ.

Tip: Όςαμ μπξύμε ρςξ δχμάςιξ, τοξμςίζξσμε μα καθαοίρξσμε με απξλσμαμςικά μαμςηλάκια ςξσπ διακόπςεπ, ςη ρσρκεσή ςηλετώμξσ και ςξ ςηλεκξμςοόλ ςηπ ςηλεόοαρηπ. Με βάρη έοεσμεπ πξσ ατξοξύμ ςημ καθαοιόςηςα ςχμ δχμαςίχμ ρςα νεμξδξυεία ασςά ςα ςοία αμςικείμεμα είμαι ξι μεγαλύςεοξι τξοείπ μικοξβίχμ!

DECO—DIY

ΜΑΡΙΑ ΦΑΝΣΖΙΚΟΤ

ια νευχοιρςή, θεμαςική βάπςιρη πξσ κέοδιρε ςιπ καοδιέπ μικοόμ και μεγάλχμ ςξμ ςελεσςαίξ υοϊμξ είμαι ξ "Λξμϊκεοξπ”. Αγαπήθηκε κσοίχπ, γιαςί ρσμδσάζει πξλλά ρςξιυεία πξσ θα ήθελε κάθε γξμιϊπ για ςημ πιξ νευχοιρςή ρςιγμή ςξσ παιδιξϋ ςξσ! ΢ξ θέμα ςξσ Λξμϊκεοξσ είμαι unisex πξσ ρημαίμει ϊςι μπξοεί μα ποξραομξρςεί είςε ρε αγξοίρςικη είςε ρε κξοιςρίρςικη βάπςιρη. Δπίρηπ πεοιέυει μια παιδική μαγεία παοαμσθιξϋ, ρςημ ξπξία ϊλξι θέλξσμε μα πιρςεϋξσμε και πξσ ξμειοεσϊμαρςε ξςι σπάουει!

Όρξμ ατξοά ςημ επιλξγή υοχμάςχμ, ξ Λξμϊκεοξπ μπξοεί μα είμαι πξλϋυοχμξπ, δίυοχμξπ ή μξμϊυοχμξπ δίμξμςαπ πξλλέπ επιλξγέπ και έμπμεσρη για αςελείχςεπ δημιξσογίεπ. ΢έλξπ είμαι έμα θέμα πξσ μπξοεί μα σπξρςηοίνει μια άκοχπ παιδική παοξσρίαρη ή μια άκοχπ glamorous παοξσρίαρη. Ζ επιλξγή είμαι δική ραπ! Ρςξ ςεϋυξπ ασςϊ έυξσμε ρσγκεμςοόρει μεοικέπ ιδέεπ απϊ μια δική μαπ εκδξυή κξοιςρίρςικηπ βάπςιρηπ με θέμα ςξμ Λξμϊκεοξ και υοχμαςικϊ ρσμδσαρμϊ υοσρϊ-οξζ-λεσκϊ. Δπιλέυθηκε δηλαδή μια πιξ οξμαμςική πιμελιά και ϊυι ςϊρξ παιδική!

15 Δκςσπόραμε ρε δίπςσυξ έμα free printable πξσ βοήκαμε ρςξ ίμςεομες και ςξ δέραμε με μια λεπςή, οξζ κξοδελίςρα δημιξσογόμςαπ έςρι ςξ ποξρκληςήοιξ ςηπ βάπςιρηπ. Για ςημ μπξμπξμιέοα ςχμ μεγάλχμ βάφαμε με λεσκϊ υοόμα ξοθξγόμια κξμμάςια mdf,έπειςα κξλλήραμε έμαμ νϋλιμξ, υοσρϊ βαμμέμξ μξμϊκεοξ (πξσ παοαγγείλαμε απξ ςξ ίμςεομες) και ποξρθέραμε μια οξμαμςική πιμελιά με αμθέμιξ μςεκξσπάζ. ΢έλξπ δέραμε κξστεςάκια μέρα ρε λεσκή και οξζ γάζα και έςξιμξ ςξ αμαμμηρςικϊ καδοάκι ςηπ βάπςιρηπ!

DECO—DIY

16 Για ςξσπ μικοξϋπ τίλξσπ ςηπ βάπςιρηπ ςσλίναμε κξστεςάκια ρε γάζα και με κξοδξμάκι ςα δέραμε ρε μικοά πλαρςικά μξμξκεοάκια πξσ βοήκαμε ρε γμχρςϊ καςάρςημα παιυμιδιόμ.

Ιαι για ςξ βιβλίξ ςχμ εσυόμ ςι άλλξ απξ μςεκξσπάζ μξμϊκεοξσ πάμχ ρε νϋλιμξ βιβλίξ! Ηα βοείςε σπέοξυα ρυέδια ρε ϊλα ςα καςαρςήμαςα με σλικά μςεκξσπάζ και υειοξςευμίαπ.

Ρσμέυεια ρςημ ξογάμχρη είυαμ ςα γλσκά κεοάρμαςα. Δμπμεσρςείςε απξ ςιπ παοαμσθέμιεπ δημιξσογίεπ πξσ θα βοείςε ρςξ διαδίκςσξ και ρε ρσμεμμϊηρη με ςξμ ζαυαοξπλάρςη ραπ τςιάνςε έμαμ ϊμξοτξ μπξστέ με γλσκέπ απξλασρςικέπ μπξσκίςρεπ. Ιαι για μα μημ επαμαλαμβάμεςαι ρσμέυεια ςξ ίδιξ ρυέδιξ μξμϊκεοξσ και κξσοάζει, μπξοείςε μα δημιξσογήρεςε πιξ απλά ρυέδια ρςα γλσκά ραπ, ϊπχπ αρςεοάκια, πξσα και καοϊ ρυέδια ή και απλά μξμϊυοχμα ρςα υοόμαςα πξσ έυεςε επιλένει. Απξλαϋρςε κάπξιεπ απϊ ςιπ δικέπ μαπ ποξςάρειπ!

DECO—DIY

΢έλξπ ρςξλίρςε ςξμ μπξστέ ςχμ κεοαρμάςχμ με ϊμξοτα γλαρςοάκια πάμχ ρςα ξπξία μπξοείςε μα ζχγοατίρεςε ςξμ μξμϊκεοξ ςξσ ποξρκληςηοίξσ ή με καμβά ζχγοατιρμέμξ με ςέμπεοεπ ή ακϊμα και με ςξ ίδιξ ςξ ποξρκληςήοιξ ςξπξθεςημέμξ μέρα ρε μια ϊμξοτη κξομίζα.

DECOâ&#x20AC;&#x201D;DIY

Αμ βέβαια θέλεςε μα ποχςξςσπήρεςε, υαοίρςε ρςη μικοή ραπ ποιγκίπιρρα έμα μςϋριμξ μξμϊκεοξσ για ςημ ημέοα ςηπ βάπςιρηπ ή για ςη τχςξγοάτιρη ςηπ επϊμεμηπ μέοαπ πξσ ρίγξσοα θα ςοαβήνει ςα βλέμμαςα!

Σ Τχςξγοάτιρη: Λαοία Υαμςζίκξσ & pinterest

DECO—DIY

DECOâ&#x20AC;&#x201D;DIY

DECO—DIY

ΜΑΡΙΑ ΤΥΑΝΣΟΠΟΤΛΟΤ Omorfi mesa exw

όοα πξσ αμξίγξσμ πάλι ςα ρυξλεία γξμείπ και εκπαιδεσςικξί αμαζηςξϋμ ςοϊπξσπ, για μα κάμξσμ πιξ ποξριςϊ ςξ διάβαρμα ρςα παιδιά! Λία ιδέα είμαι μα ζχγοατίρξσμε μαζί με ςα παιδιά πάμχ ρε νϋλιμξσπ ρελιδξδείκςεπ πξσ μπξοξϋμε μα βοξϋμε ρε καςαρςήμαςα με είδη υϊμπσ ή ρε μεγάλα βιβλιξπχλεία. Διαςίθεμςαι ρε ξοθξγόμιξ ρυήμα ή ρε άλλα ρυήμαςα, ϊπχπ κξσκξσβάγια, γάςα, κ.α. Δπιλέναμε ρελιδξδείκςη ρε ρυήμα κξσκξσβάγιαπ χπ ρϋμβξλξ ρξτίαπ και γμόρηπ, αλλά και επειδή παοαπέμπει ρςξ ρϋμβξλξ ςξσ ξεδβ, πξσ σπήουε παλιϊςεοα πάμχ ρςα ρυξλικά βιβλία, και μαπ ποξκαλεί μξρςαλγία!

DECO—DIY

΢α σλικά πξσ θα υοειαρςξϋμε είμαι: - νύλιμξπ ρελιδξδείκςηπ - μαοκαδόοξι για πξλλέπ επιτάμειεπ και για νϋλξ Giotto Décor Metal - μξλϋβι - υάοακα ή διαβήςη (ποξαιοεςικά) - 2 μ. κξοδϊμι (υοηριμξπξιήραμε κξοδϊμι λιμάςραπ)

Αουικά ρυεδιάζξσμε με έμα μξλϋβι διάτξοα διακξρμηςικά μξςίβα ςηπ αοερκείαπ μαπ (π.υ. γεχμεςοικά ρυήμαςα, ρυέδια tribal, κ.α.) πάμχ ρςημ επιτάμεια ςξσ νϋλιμξσ ρελιδξδείκςη. Οοξαιοεςικά υοηριμξπξιξϋμε υάοακα ή διαβήςη για πιξ ακοιβείπ λεπςξμέοειεπ. Δπιλέναμε γεχμεςοικά ρυήμαςα για πιξ έθμικ ή boho απξςέλερμα!

DECO—DIY

Ρςη ρσμέυεια -και έυξμςαπ πάμςα χπ ξδηγϊ ςα ρυέδια πξσ έυξσμε δημιξσογήρει με ςξ μξλϋβιυοχμαςίζξσμε ποξρεκςικά με ςξσπ μαοκαδϊοξσπ και γεμίζξσμε ϊλη ςημ επιτάμεια ςξσ νϋλιμξσ ρελιδξδείκςη. Ξι ρσγκεκοιμέμξι μαοκαδϊοξι Giotto Decor Metal, απϊ ςημ εςαιοία Fila Hellas, ποξρτέοξμςαι για επάλληλεπ ρςοόρειπ, ατξϋ βέβαια ρςεγμόρει η ποξηγξϋμεμη ρςοόρη, ξπϊςε μπξοξϋμε μα διξοθόρξσμε ςσυϊμ αςέλειεπ ή λάθη! Δπίρηπ πεοιέυξσμ αβλαβή υοόμαςα, αρταλή για υοήρη απϊ παιδιά, εμό ξι 5 γήιμεπ απξυοόρειπ ςξσπ είμαι ιδαμικέπ για τθιμξπχοιμέπ δημιξσογίεπ! Ωπ τιμίοιρμα ποξρθέςξσμε έμα κξοδϊμι με τξϋμςα πξσ τςιάυμξσμε μϊμξι μαπ. Δπιλέναμε κξοδϊμι λιμάςραπ για πιξ τσρικϊ απξςέλερμα με ξικξλξγική παοάλληλα διάθερη! Ιαι έςξιμξπ ξ τθιμξπχοιμϊπ μαπ ρελιδξδείκςηπ, για μα ρσμςοξτεϋει ςξσπ μικοξϋπ μαπ τίλξσπ ρςξ καθημεοιμϊ ςξσπ διάβαρμα! Λπξοξϋμε μάλιρςα μα ζχγοατίρξσμε αοκεςξϋπ ρελιδξδείκςεπ και μα ςξσπ υαοίρξσμε χπ απξυαιοεςιρςήοιξ δόοξ ρε έμα παιδικϊ πάοςι ζχγοατίζξμςαπ ςξ ϊμξμα κάθε παιδιξϋ ρςημ πίρχ πλεσοά ςξσ κάθε ρελιδξδείκςη! Ιαλή ρυξλική υοξμιά ρε μικοξϋπ και μεγάλξσπ!

Τχςξγοάτιρη: Λαοία Σταμςξπξϋλξσ

Υγεία

ΑΝΝΑ ΜΙΦΣΗ Working mama

Σα

ςελεσςαία υοϊμια παοαςηοξϋμε μια ρσμευόπ ασναμϊμεμη ρσυμϊςηςα εμτάμιρηπ ςξσ ρακυαοόδξσπ διαβήςη ρςα παιδιά. Ρςημ Δλλάδα ξ αοιθμϊπ ςχμ αςϊμχμ με διαβήςη έυει ςεςοαπλαριαρςεί ςα ςελεσςαία 30 υοϊμια, εμό ξ διαβήςηπ ςϋπξσ Θ ασνάμεςαι καςά 3% κάθε υοϊμξ ρςα παιδιά και ρςξσπ ετήβξσπ. Δπίρηπ ξ διαβήςηπ ςϋπξσ ΘΘ ποξρβάλλει πλέξμ ϊλξ και μικοϊςεοεπ ηλικίεπ, μέξσπ και παιδιά. Ξ διαβήςηπ καςηγξοιξπξιείςαι ρε ςϋπξσ Θ, πξσ εμταμίζεςαι κσοίχπ ρςα παιδιά και λέγεςαι αλλιόπ και μεαμικϊπ, και ρε ςϋπξσ ΘΘ, πξσ είμαι ρσυμϊςεοξπ ρε μεγαλϋςεοα παιδιά και εμήλικεπ. Ρε ασςϊ ςξ άοθοξ θα επικεμςοχθξϋμε ρςξμ μεαμικϊ διαβήςη. Ξ ρακυαοόδηπ διαβήςηπ ςϋπξσ Θ υαοακςηοίζεςαι απϊ πλήοη έλλειφη ςηπ ξομϊμηπ ιμρξσλίμηπ και είμαι ιμρξσλιμξεναοςόμεμξπ με απξςέλερμα μα υοειάζεςαι μα υξοηγηθεί η ξομϊμη ενχγεμόπ. ΢α αίςια ςξσ ρακυαοόδξσπ διαβήςη δεμ μαπ είμαι γμχρςά, εμό δεμ κληοξμξμείςαι άμερα. Ωρςϊρξ μπξοεί μα σπάουει κληοξμξμική ποξδιάθερη η ξπξία με ςημ επίδοαρη ςξσ πεοιβάλλξμςξπ μα ξδηγήρει ρςημ εμτάμιρη ςηπ μϊρξσ. Οοϊκειςαι για ςξ ρσυμϊςεοξ μεςαβξλικϊ μϊρημα ρςα παιδιά παγκξρμίχπ και έυει επικοαςήρει η άπξφη ϊςι είμαι μια υοϊμια ασςξάμξρη μϊρξπ. Ζ ιμρξσλίμη είμαι μια ξομϊμη, η ξπξία παοάγεςαι ρςξ πάγκοεαπ και ξσριαρςικά οσθμίζει ςα επίπεδα ςηπ γλσκϊζηπ ρςξ αίμα. Ζ γλσκϊζη απξςελεί πηγή εμέογειαπ για ςα κϋςςαοα ςξσ ξογαμιρμξϋ μαπ. Όςαμ ασςή η ξομϊμη απξσριάζει, σπάουει σπεοπαοαγχγή γλσκϊζηπ με απξςέλερμα ςημ σπεογλσκαιμία, δηλαδή ασνημέμξ ράκυαοξ αίμαςξπ. ΢α ρσμπςόμαςα πξσ παοξσριάζει έμα παιδί, ποιμ γίμει η διάγμχρη είμαι: πξλσξσοία,

πξλσδιφία, πξλσταγία και απόλεια βάοξσπ. ΢α ρσμπςόμαςα ασςά ποξωπάουξσμ γεμικά εβδξμάδεπ ή και μήμεπ ποιμ ςη διάγμχρη ςηπ μϊρξσ. Άλλα ρσμπςόμαςα πξσ μπξοεί επίρηπ μα εμταμιρςξϋμ είμαι: εϋκξλη κϊπχρη, εσεοεθιρςικϊςηςα, έμεςξι, μσυςεοιμή εμξϋοηρη. Ζ θεοαπεία έγκειςαι απξκλειρςικά ρςη δια βίξσ υξοήγηρη ιμρξσλίμηπ. Ωρςϊρξ ςϊρξ η ξμάδα διάγμχρηπ ϊρξ κι η ξμάδα παοακξλξϋθηρηπ εμϊπ παιδιξϋ με ρακυαοόδη διαβήςη είμαι διεπιρςημξμική και απξςελείςαι απϊ: παιδίαςοξ, μξρηλεσςή, διαιςξλϊγξ και φσυξλϊγξ. Όπχπ ήδη ποξαματέοθηκε ξ ρακυαοόδηπ διαβήςηπ είμαι μια υοϊμια μϊρξπ, η ξπξία θα ρσμςοξτεϋει ςξ παιδί ρε ϊλη ςξσ ςη ζχή, για ασςϊ θα ποέπει μα παοακξλξσθείςαι και μα σπξρςηοίζεςαι απϊ ειδική ξμάδα ιδιαίςεοα καςά ςημ πεοίξδξ ςηπ ετηβείαπ, καςά ςημ ξπξία παοξσριάζξμςαι κι ξι πεοιρρϊςεοεπ επιπλξκέπ ρςα παιδιά με ρακυαοόδη διαβήςη.

via

Ξι γξμείπ είμαι επιτξοςιρμέμξι με ςη τοξμςίδα ςξσ παιδιξϋ και για μα διεσκξλϋμξσμ ςημ καθημεοιμϊςηςα ςξσ παιδιξϋ αλλά και ςηπ ξικξγέμειαπ, θα ποέπει απαοαιςήςχπ μα γμχοίζξσμ: 1. ΢η δοάρη ςηπ ιμρξσλίμηπ, ςξμ σπξλξγιρμϊ ςηπ δϊρηπ, ςξμ ςοϊπξ υξοήγηρηπ και ςα ρημεία έγυσρηπ. 2. ΢ξ διαιςξλϊγιξ ςξσ παιδιξϋ και μα έυξσμ καςαμξήρει ςη ρυέρη μεςανϋ δίαιςαπ και διαςήοηρηπ τσριξλξγικόμ επιπέδχμ γλσκϊζηπ. 3. Λέςοηρη ςηπ γλσκϊζηπ ςξσπ αίμαςξπ. 4. Ρσμμεςξυή ςξσ παιδιξϋ ρε αθληςικέπ δοαρςηοιϊςηςεπ. 5. ΢ήοηρη ημεοξλξγίξσ με ςιπ μεςοήρειπ ςηπ γλσκϊζηπ και καςαγοατή ςχμ ποξρλαμβαμξμέμχμ ςοξτόμ ςξ ποόςξ διάρςημα μεςά ςη διάγμχρη. 6. Γμόρη ςχμ ρσμπςχμάςχμ και ςοϊπξσ αμςιμεςόπιρηπ ςηπ σπξγλσκαιμίαπ ή σπεογλσκαιμίαπ. 7. ΢ήοηρη ςξσ ποξγοάμμαςξπ παοακξλξϋθηρηπ απϊ ςη διεπιρςημξμική ξμάδα. 8. ΢ήοηρη και εταομξγή ρχρςήπ αςξμικήπ σγιειμήπ

Ασςό όμχπ πξσ δεμ ποέπει μα νευμξύμ πξςέ ξι γξμείπ είμαι όςι ςξ παιδί ςξσπ ρσμευίζει μα είμαι έμα τσριξλξγικό παιδί πξσ έυει αμάγκη από παιυμίδι και αγάπη και παοόλη ςη υοόμια μόρξ πξσ ςξ ρσμςοξτεύει, θα μπξοέρει μα έυει μια τσριξλξγική και εσςσυιρμέμη παιδική και εμήλικη ζχή…

Υγεία

ΓΙΑΝΝΗ΢ ΞΗΝΣΑΡΑ΢

υξσμε ςημ ςάρη μα μημ απξβάλλξσμε ςα αομηςικά μαπ ρσμαιρθήμαςα. Για ξςιδήπξςε μάπ ρσμβαίμει, θλιβϊμαρςε, ρςεμαυχοιϊμαρςε και δεμ ρκετςϊμαρςε καθαοά, εμ ξλίγξιπ… τέομξσμε ςημ καςαρςοξτή. Αρταλόπ, δεμ είμαι ρχρςϊ μα είμαρςε θχοακιρμέμξι και μα μημ επιςοέπξσμε ρςξμ εασςϊ μαπ μα διειρδϋει ρςα ερόςεοά ςξσ, για μα βιόρει ΙΑΘ ςα αομηςικά ρσμαιρθήμαςά ςξσ, ϊπχπ ξογή, πϊμξ, ςϋφειπ, μίρξπ, κλπ. ΢ξ εοόςημα λξιπϊμ είμαι πόπ θα μπξοξϋραμε μα μεςαςοέφξσμε ςα αομηςικά ρσμαιρθήμαςα ρε θεςικά; Οαοακάςχ παοαςίθεμςαι κάπξιξι ςοϊπξι πξσ ίρχπ μαπ βξηθήρξσμ ρςξ εοόςημά μαπ: 1. Όλξι έυξσμε βιόρει θλιβεοέπ καςαρςάρειπ, γεγξμϊςα δσράοερςα πξσ έυξσμ τέοει ρςημ επιτάμεια αομηςικά ρσμαιρθήμαςα. ΢ξ μσρςικϊ είμαι μα ελέγυξσμε ςα αομηςικά ρσμαιρθήμαςα και μα μημ επιςοέπξσμε μα μαπ καςαβάλλξσμ. Ρίγξσοα έμα δσράοερςξ γεγξμϊπ μάπ κάμει πιξ δσμαςξϋπ και ςημ επϊμεμη τξοά πξσ θα μαπ ρσμβεί κάςι παοϊμξιξ ςξ αμςιμεςχπίζξσμε με μεγαλϋςεοη φσυοαιμία. 2. Ηα ήςαμ καλϊ μα ποξρπαθξϋραμε μα βιόρξσμε ςξ πλήοεπ τάρμα ςχμ ρσμαιρθημάςχμ μαπ. Όλα ςα ρσμαιρθήμαςα, είςε είμαι θεςικά, είςε αομηςικά, έυξσμ ςξμ ρκξπϊ ςξσπ, για ασςϊ καλϊ είμαι μα έυξσμε σπξμξμή και μα δίμξσμε ςξμ καςάλληλξ υοϊμξ ρςξ μα εκτοαρςξϋμ. Όρξ και μα πξμάμε, δεμ ποέπει μα τξβϊμαρςε μα επιλϋξσμε ςα ποξβλήμαςά μαπ.

σπάουξσμ και απξςσυίεπ πξσ ποέπει μα ςιπ απξδευϊμαρςε, γιαςί μέρα απϊ ασςέπ ιρυσοξπξιξϋμαρςε χπ άςξμα. Δεμ ποέπει μα ςα παοαςάμε ρςα δϋρκξλα και μϊμξ η ποξρπάθεια πξσ καςαβάλλξσμε έυει μεγάλη ρημαρία. 4. Δεμ είμαι σγιέπ μα καςηγξοξϋμε ςξσπ άλλξσπ για ςα δσράοερςα γεγξμϊςα πξσ βιόμξσμε. Δεμ τςαίμε πάμςα ξι ενχςεοικξί παοάγξμςεπ. Οοέπει μα αμςιμεςχπίζξσμε ςιπ καςαρςάρειπ με φσυοαιμία, μα αμαλαμβάμξσμε ςιπ εσθϋμεπ πξσ μαπ αμαλξγξϋμ και ϊρξ μπξοξϋμε μα αμςιμεςχπίζξσμε ςξ γεγξμϊπ, ϊρξ δσράοερςξ και αμ είμαι, με θεςική ρςάρη. 5. ΢έλξπ, ςξ πιξ βαρικϊ απϊ ϊλα είμαι μα μημ κξιςάμε πίρχ μαπ. Ό,ςι έγιμε ρςξ παοελθϊμ, αμήκει εκεί, ςξ απξδευϊμαρςε, για κάπξιξμ λϊγξ έγιμε, έςρι έποεπε μα γίμει. Απξδευϊμαρςε ασςϊ πξσ έγιμε και απλά ατήμξσμε ςξμ υοϊμξ μα απαλϋμει ςιπ πληγέπ μαπ.

3. Οοέπει μα ρκετςϊμαρςε και ςα θεςικά Να θσμόμαρςε μόμξ ασςό: κάθε εμπόδιξ ξτέλη πξσ μπξοεί μα έυει έμα δσράοερςξ είμαι για ςξ καλό μαπ και ό,ςι γίμεςαι, για γεγξμϊπ πξσ αμςιμεςχπίζξσμε ρςη ζχή μαπ. ΢ξ κάπξιξ λόγξ μάπ ρσμβαίμει. Δπξμέμχπ απ μα ςξμίζξσμε μϊμξ ςα αομηςικά ρςξιυεία μάπ μημ ατήμξσμε ςα αομηςικά ρσμαιρθήμαςα κοαςάει πίρχ. Ξτείλξσμε μα μα μαπ σπεομικξύμ. Απ ςα μεςαςοέφξσμε ρσμειδηςξπξιήρξσμε ϊςι κάθε εμπϊδιξ είμαι για ρε θεςικά! ςξ καλϊ μαπ και πξλλέπ τξοέπ ρςη ζχή

via

Υγεία

΢ΩΣΗΡΙΑ ΜΠΙΛΙΑΝΟΤ My little world

via

λξι ξι γξμείπ θέλξσμ μα μεγαλώρξσμ εσςσυιρμέμα παιδιά και ποξρπαθξύμ πξλύ για ασςό. Μεοικέπ τξοέπ όμχπ ρσγυέξσμ και μπεοδεύξσμ ςξ ςι ακοιβώπ υοειάζεςαι ςξ παιδί ςξσπ για μα είμαι εσςσυιρμέμξ. Έςρι, ρσυμά η ποξρπάθειά ςξσπ επικεμςοώμεςαι ρςημ παοξυή σλικώμ αγαθώμ, όπχπ ακοιβά παιυμίδια, οξύυα, gadget, πξλσςελείπ διακξπέπ, πξσ μαι, μεμ εσυαοιρςξύμ ςξ παιδί, αλλά δεμ ςξ κάμξσμ εσςσυιρμέμξ. Οξιξ ϊμχπ είμαι ςξ ρσρςαςικϊ εκείμξ πξσ ξδηγεί ρςημ εσςσυία ςχμ παιδιόμ; Ιαςαουάπ ςα παιδιά υοειάζξμςαι μα αιρθάμξμςαι αρτάλεια. Ξι ρσμεπείπ καμϊμεπ, η καθιεοχμέμη οξσςίμα και ςα ϊοια δημιξσογξϋμ έμα ρςαθεοϊ και ποξβλέφιμξ πεοιβάλλξμ πξσ βξηθάει ςξ παιδί μα είμαι ήοεμξ και καςά ρσμέπεια εσυαοιρςημέμξ.

άγυξπ και μα είμαι πιξ υαοξϋμεμα.

΢α παιδιά έυξσμ αμάγκη απϊ ςξ ελεϋθεοξ και μη δξμημέμξ παιυμίδι. Ξι καθημεοιμέπ, ποξγοαμμαςιρμέμεπ δοαρςηοιϊςηςεπ βάζξσμ ςα παιδιά ρε καλξϋπι και ςα μαθαίμξσμ μα ΢α παιδιά έυξσμ αμάγκη απϊ αοκεςϊ ϋπμξ, ποάγμα λειςξσογξϋμ μϊμξ σπϊ καθξδήγηρη και επίβλεφη. πξσ ρσυμά ξι γξμείπ παοαβλέπξσμ. Ξ ϋπμξπ είμαι Όμχπ ςα παιδιά είμαι πιξ υαοξϋμεμα και πξλϋ ρημαμςικϊπ για ςημ φσυική ηοεμία και εσςσυιρμέμα, ϊςαμ βοίρκξμςαι ρε έμα πάοκξ ή ρςξ αμάπςσνη ςξσ παιδιξϋ. Έμα κξσοαρμέμξ ή ρπίςι ςξσπ με ςξσπ τίλξσπ ςξσπ τςιάυμξμςαπ ςξσπ ενξσθεμχμέμξ παιδί είμαι ρίγξσοα δϋρςοξπξ και δικξϋπ ςξσ καμϊμεπ για ςξ παιυμίδι ςξσπ, παίζξμςαπ κακξδιάθεςξ, εμό έμα νεκξϋοαρςξ παιδί είμαι ασθϊομηςα και ασςξρυεδιάζξμςαπ. υαοξϋμεμξ και έςξιμξ μα αδοάνει ςη μέοα. ΢α παιδιά είμαι εσςσυιρμέμα, ϊςαμ πεομξϋμ ΢α παιδιά έυξσμ αμάγκη απϊ πάθξπ, για μα είμαι πξιξςικϊ υοϊμξ με ςξσπ γξμείπ ςξσπ. Ιαμέμα εσςσυιρμέμα. Βξηθήρςε ςξ παιδί ραπ μα παιυμίδι, καμέμα gadget, καμία δοαρςηοιϊςηςα, αμακαλϋφει ςξ ςαλέμςξ ςξσ ρε κάπξιξ άθλημα, ρςη καμία μςαμςά, παππξϋπ ή γιαγιά δεμ μπξοεί μα ζχγοατική, ρςη μξσρική, ρςξμ υξοϊ, ςιπ σπξκαςαρςήρει ςημ επατή πξσ έυει ξ γξμιϊπ με ςξ καςαρκεσέπ, ςιπ υειοξςευμίεπ, ςημ αμάγμχρη παιδί και ιδιαίςεοα ρςιπ μικοϊςεοεπ ηλικίεπ. βιβλίχμ και εμθαοοϋμεςέ ςξ μα ςξ ακξλξσθήρει. ΢α Δημιξσογήρςε λξιπϊμ ςιπ δικέπ ραπ ξικξγεμειακέπ παιδιά πξσ αρυξλξϋμςαι θεομά με κάςι πξσ παοαδϊρειπ και δερμξϋπ πξσ θα ρσμςοξτεϋξσμ ςξ αγαπξϋμ, ατιεοόμξσμ υοϊμξ και ποξρπάθεια, παιδί ραπ ρε ϊλη ςη διάοκεια ςηπ ζχήπ ςξσ και παθιάζξμςαι και είμαι πιξ υαοξϋμεμα και πάμςα θα ρκέτςεςαι με μξρςαλγία και υαοά. εσςσυιρμέμα. Δπιπλέξμ ασνάμεςαι η ασςξπεπξίθηρή ΢έλξπ, θσμηθείςε ϊςι για μα είμαι ςα παιδιά ραπ ςξσπ γμχοίζξμςαπ ϊςι ςα καςατέομξσμ καλά ρε εσςσυιρμέμα, υοειάζεςαι μα είρςε ποόςα απϊ ϊλα κάςι. ερείπ εσςσυιρμέμξι. ΢α υαοξϋμεμα παιδιά ΢α παιδιά αγαπξϋμ ςξ υιξϋμξο και ςξ γέλιξ. Ξι ποξέουξμςαι απϊ υαοξϋμεμξσπ γξμείπ πξσ νέοξσμ γξμείπ πξσ έυξσμ ξι ίδιξι υιξϋμξο, μα εκςιμξϋμ και μα απξλαμβάμξσμ ςιπ καθημεοιμέπ, ασςξραοκάζξμςαι και σπξδϋξμςαι οϊλξσπ παίζξμςαπ μικοέπ υαοέπ ςηπ ζχήπ και μεςαδίδξσμ ςη γμόρη με ςα παιδιά ςξσπ, ςα βξηθξϋμ μα είμαι πιξ υαλαοά, ασςή και ρςα παιδιά ςξσπ! πιξ δημιξσογικά και κξιμχμικά, μα έυξσμ λιγϊςεοξ

Διατροφή

ΝΙΚΗ ΓΤΥΣΟΓΙΑΝΝΗ Mama-Farma

Δύξ λένειπ και ςέλξπ:

Ιρξοοξπημέμη διαςοξτή.

via

Οξλλέπ τξοέπ ϊμχπ ςα ποάγμαςα δεμ είμαι ςϊρξ απλά και υοειάζεςαι λίγη πεοεςαίοχ αμάλσρη. Λικοά μσρςικά δηλαδή πξσ θα βξηθήρξσμ κάπξιξμ μα υάρει ςα πεοιςςά κιλά υχοίπ δίαιςα.

Διατροφή

ςχμ θοεπςικόμ ρσρςαςικόμ ςχμ ςοξτόμ.

΢έλξπ πξλϋ ρημαμςικϊ οϊλξ παίζει η αρκηρη. Ιαλϋςεοα ϊμχπ θα λέγαμε ποόςα η εμεογξπξίηρη ςξσ μεςαβξλιρμξϋ. Έςρι ςα “καϋριμα” πξσ παίομει ξ ξογαμιρμϊπ Οοόςξμ: ςξ Α και ςξ Ω είμαι ξ ςοόπξπ μεςαςοέπξμςαι ρε εμέογεια, άοα σπάουει ρκέφηπ. Μα καςαλάβει καμείπ, γιαςί ςοόει μεγαλϋςεοη αμςξυή καςά ςη διάοκεια ςηπ παοαπάμχ πξρϊςηςα απϊ ασςή πξσ υοειάζεςαι. άρκηρηπ. ΢ι ςξσ ποξκαλεί ασςήμ ςη ρσμήθεια. Λεςά με ρςαδιακά βήμαςα ποξυχοά ρςημ αλλαγή ςξσ ΢σμπεοαρμαςικά με μια ρχρςή, ςοϊπξσ διαςοξτήπ. ιρξοοξπημέμη διαςοξτή πξσ καλύπςει ςιπ Σπξυοεχςικά είμαι ςα πέμςε γεϋμαςα ημεοηρίχπ, ςα ξπξία ποέπει μα πεοιλαμβάμξσμ ςοξτέπ απϊ ϊλεπ ςιπ διαςοξτικέπ ξμάδεπ. Τσρικά, καςά ςη διάοκεια ςηπ μέοαπ μα καςαμαλόμξμςαι ςξσλάυιρςξμ πέμςε μεοίδεπ τοξϋςχμ και λαυαμικόμ. Έςρι διατσλάρρεςαι η επαοκήπ ποϊρληφη βιςαμιμόμ και μεςάλλχμ πξσ υοειάζεςαι ξ ξογαμιρμϊπ. Δπίρηπ η αμςικαςάρςαρη ςχμ λεσκόμ αλεϋοχμ με ξλικήπ είμαι έμα κξλπάκι πξσ βξηθά. Δπιπλέξμ ςξ μεοϊ είμαι απαοαίςηςξ. Ιαλϊ είμαι η καςαμάλχρή ςξσ μα κιμείςαι ρςα δϋξ με ςοία λίςοα ημεοηρίχπ. ΢ξ μεοϊ είμαι ασςϊ πξσ ρσμςελεί ρε ϊλεπ ςιπ διεογαρίεπ ςξσ ξογαμιρμξϋ και η μη επαοκήπ ποϊρληφη μπξοεί μα έυει επιπςόρειπ ρςξμ ξογαμιρμϊ. Έμα εμδεικςικϊ πλάμξ διαςοξτήπ είμαι ςξ μξμςέλξ ςηπ μερξγειακήπ διαςοξτήπ. Λια διαςοξτή πξσ καλϋπςει ϊλεπ ςιπ διαςοξτικέπ ξμάδεπ εμϊπ ιρξοοξπημέμξσ διαιςξλξγίξσ. Άλλξ ρημαμςικϊ ρημείξ είμαι ξι ρχρςξί ρσμδσαρμξί ςοξτόμ, καθόπ με ασςϊμ ςξμ ςοϊπξ επιςσγυάμεςαι η ρχρςή ποϊρληφη ϊλχμ

αμάγκεπ ςξσ ξογαμιρμξύ ρε ρσμδσαρμό με ςημ άρκηρη μπξοεί καμείπ μα έυει ςξ βάοξπ πξσ θέλει, υχοίπ μα υοειαρςεί μα ακξλξσθήρει κάπξιξσ είδξσπ δίαιςα, η ξπξία εμδευξμέμχπ μα εναρθεμήρει ςξμ ξογαμιρμό ςξσ ή μα ςξσ δημιξσογήρει ποξβλήμαςα σγείαπ.

Διατροφή

Τχςξγοάτιρη: Δσαγγελία Βλαρρξπξϋλξσ

Διατροφή

ΕΤΑΓΓΕΛΙΑ ΒΛΑ΢΢ΟΠΟΤΛΟΤ

Miss Healthy Living

Μίμι κξσλξσοάκια βοώμηπ με πεςιμέζι και καμέλα Τλικά: - 100 γο. ελαιϊλαδξ - 100 γο. πεςιμέζι - 12 γο. καμέλα (υοηριμξπξίηρα Ιεωλάμηπ) - μια ςριμπιά γαοϋταλλξ ςοιμμέμξ - 270 γο. αλεϋοι βοόμηπ (μιτάδεπ βοόμηπ πεοαρμέμεπ ρςξ μπλέμςεο)

Δκςέλερη: 1.Οοξθεομαίμξσμε ςξμ τξϋομξ ρςξσπ 170 ρε αέοα. 2. Ρςοόμξσμε λαδϊκξλλα ρςη λαμαοίμα ςξσ τξϋομξσ και εςξιμάζξσμε ςα κξσλξσοάκια. 3. Ρ΄ έμα μπξλ βάζξσμε ςα σλικά με ςημ αμαγοατϊμεμη ρειοά, αμακαςεϋξσμε καλά με πιοξϋμι και πλάθξσμε πλακξσςρχςέπ μπξσκίςρεπ υοηριμξπξιόμςαπ έμα κξσςαλάκι ςξσ γλσκξϋ. 4. Φήμξσμε για 15 λεπςά ρε αέοα ρςξσπ 170. Όςαμ ςα βγάζξσμε απϊ ςξ τξϋομξ, θα είμαι πξλϋ μαλακά - ϊςαμ κοσόρξσμ θα ρκληοϋμξσμ - δεμ φήμξσμε παοαπάμχ. Για ένςοα tip και μικοά μσρςικά, δείςε εδό!

Διατροφή

Cupcakes σοκολάτας ΓΕΩΡΓΙΑ ΕΙΡΗΝΗ ΓΚΑΝΑ΢ΟΤΛΗ

Mamangelic

Τλικά        

50 γο. λάδι καοϋδαπ 200 γο. μέλι 230 γο. αλεϋοι πξσ τξσρκόμει μϊμξ ςξσ 200 γο. γάλα καοϋδαπ (ή μεοϊ) 7 γο. μηλϊνσδξ 35 γο. κακάξ άγλσκξ 1/2 κ.γ. αλάςι 3 γο. ρϊδα

Δκςέλερη Αμακαςεϋξσμε ρε έμα μεγάλξ μπϊλ ςα σλικά μαπ με έμα μεγάλξ ρϋομα και ρςη ρσμέυεια ποξρθέςξσμε ςξ μίγμα ρςα τξομάκια μαπ. Φήμξσμε ρςξσπ 180ξC ρςιπ αμςιρςάρειπ για 20- 25 λεπςά maximum. Ατήμξσμε μα κοσόρξσμ ποιμ ρεοβίοξσμε με ςημ ποαλίμα.

Gluten free (άμεσ γλξσςέμηπ, άμεσ ζάυαοηπ) Τλικά  4 ασγά μικοά ποξπ μέςοια  λίγξ αλάςι (μια ςριμπιά)  1 κ. ρξϋπαπ νϋδι (έβαλα μηλϊνσδξ)  βαμίλια ρπξοάκια ή εκυϋλιρμα  110 γο. μέλι  12 γο. αλεϋοι καοϋδαπ  3 γο. ρϊδα  140 γο. αλεϋοι/πξϋδοα (αλερμέμξ) αμϋγδαλξ  30 γο. βξϋςσοξ ή λάδι καοϋδαπ  10 γο. κακάξ Δκςέλερη Αμακαςεϋξσμε ρε έμα μεγάλξ μπϊλ ςα σλικά μαπ με έμα μεγάλξ ρϋομα και ρςη ρσμέυεια ποξρθέςξσμε ςξ μίγμα ρςα τξομάκια μαπ. Φήμξσμε ρςξσπ 180ξC ρςιπ αμςιρςάρειπ για 20- 25 λεπςά maximum. Ατήμξσμε μα κοσόρξσμ ποιμ ρεοβίοξσμε με ςημ ποαλίμα. ΢η ρσμςαγή για ςη ποαλίμα θα ςη βοείςε εδό. Δξκιμάρςε και ςξ ενήπ... Κιόρςε με ςξ πηοξϋμι ραπ μπαμάμα όοιμη μέρα ρςη ποαλίμα και ρεοβίοεςε ςημ πάμχ ρςα cupcakes! Ηα εμθξσριαρςείςε! Για ένςοα tip και μικοά μσρςικά, δείςε εδό!

Καλή επιςσυία! Τχςξγοάτιρη: Mamangelic

Διατροφή

Προτάσεις

Γιατί οι άνθρωποι φεφγουν για πάντα; Συγγραφζασ: Jillian Robert’s Μεταφραςτήσ: Ζλενα Κατςαΐτθ Μια τρυφερι προςζγγιςθ για τθ διαχείριςθ τθσ απϊλειασ και τθσ λφπθσ. Σο βιβλίο αυτό εξθγεί ςτα παιδιά τον κφκλο τθσ ηωισ και τα βοθκά να ξεπεράςουν τθ λφπθ που νιϊκουν με τθν απϊλεια αγαπθμζνων προςϊπων.

Σχολείο Μεταφραςτήσ: Λφντθ Γαλάτθ Σα παιδιά επιςκζπτονται το ςχολείο και μζςα από πολφχρωμεσ εικόνεσ και παρακυράκια κάνουν τα πρϊτα τουσ βιματα ςτθ γνϊςθ.

Προτάσεις

Πριν νυχτώςει Συγγραφζασ: Ελευκεριάδθσ Ελευκζριοσ

Νηςτήςιμα & Σαρακοςτιανά 277 απλζσ και πρωτότυπεσ ςυνταγζσ με νθςτιςιμα φαγθτά και γλυκά. ΢υνταγζσ παραδοςιακζσ και νζεσ, προςαρμοςμζνεσ ςτον ςφγχρονο τρόπο ηωισ, εφκολεσ, ϊςτε να μποροφν να εκτελεςτοφν με επιτυχία απο όςουσ αγαποφν τθ μαγειρικι.

Πορτοκαλάδα Σλουρπ! Συγγραφζασ: Βαςίλθσ Κουτςιαρισ Σθν ικελα αυτι τθν πορτοκαλάδα. Ναι, το ιξερα πωσ ιταν με ανκρακικό και πωσ οι γονείσ μου δεν κα μου επζτρεπαν να τθν πιω, αλλά εγϊ κα προςπακοφςα να τουσ πείςω..

Δεν ξζρεισ πότε ιταν θ τελευταία φορά που κατάφερεσ να χαλαρϊςεισ. Δεν ξζρεισ πότε ιταν θ τελευταία φορά που χρόνοσ υπιρξε για ςζνα. Δουλειά, πλθρωμζσ, ςπίτι, οικογζνεια, παιδιά, μαγειρζματα και κακαριότθτεσ, αρρϊςτιεσ, διαβάςματα, γιατροί… Είναι μόνο ελάχιςτα από αυτά τα οποία καλείςαι να ολοκλθρϊςεισ κάκε μζρα… Κα ςου πω μια ιςτορία όμωσ, Άνκρωπε… Ιταν κάποτε μια κανάτα, που πολφ αγαποφςε τα ποτιρια τθσ… Και φρόντιηε πάντα, πάντα να τα ζχει γεμάτα με νερό… Ζκανε όμωσ ζνα λάκοσ θ κανάτα. Ξζχαςε κάποια ςτιγμι να πάει θ ίδια να ξαναγεμίςει. Και άδειαςε θ κανάτα… Άδειαςε προςπακϊντασ να ςτάξει και τθν τελευταία τθσ ςταγόνα ςτα ποτιρια τθσ εκείνα… Αν δεν ζχεισ χρόνο, Άνκρωπε, δθμιοφργθςε… Και ασ μείνει και κάτι τισ για λίγο πίςω… Μθ νιϊκεισ τφψεισ γι᾽ αυτό. Σο ζχεισ ανάγκθ για να ςυνεχίςεισ να προςφζρεισ. Ειδάλλωσ κα ζρκει θ ςτιγμι, εκείνθ θ ςτιγμι, Άνκρωπε… που καμιά δουλειά δεν κα ξανατελειϊςει, καμιά πλθρωμι δεν κα καλυφκεί, κανζνα ςπίτι δεν κα είναι πια τακτοποιθμζνο… Κα ζρκει θ ςτιγμι που κανείσ δεν κα ᾽ναι εκεί, τα παιδιά ςου να φροντίςει…

Προτάσεις

Υπζροχεσ γυναίκεσ που άλλαξαν τον κόςμο Συγγραφζασ: Kate Pankhurst Μεταφραςτήσ: Ειρινθ Παϊδοφςθ Ζνα βιβλίο γεμάτο παραδείγματα γυναικϊν που πζτυχαν εκπλθκτικά πράγματα με οδθγό τθν καρδιά, το ταλζντο και τα όνειρά τουσ. Πζταξε ςτον ουρανό με τθν ΑΜΕΛΛΑ ΕΡΧΑΡΣ, υποςτιριξε το δίκαιο με τθν ΕΜΕΛΛΝ ΠΑΝΚΧΕΡ΢Σ και φζρε επανάςταςθ ςτθ μόδα με τθν ΚΟΚΟ ΢ΑΝΕΛ!

Τα κορίτςια μποροφν να κάνουν τα πάντα Συγγραφζασ: Κάριλ Χαρτ Μεταφραςτήσ: Μάρω Σαυρι Κζλεισ να κατακτιςεισ τθν κορυφι ενόσ βουνοφ; Να οδθγιςεισ πυροςβεςτικό; Να γίνεισ πρωκυπουργόσ; Δεσ πόςα καταπλθκτικά πράγματα κάνουν τα κορίτςια κάκε μζρα ςε ολόκλθρο τον κόςμο και βρεσ τι κα ικελεσ να κάνεισ Ε΢Τ!

Αςτερόςκονη Συγγραφζασ: Jeanne Willis Μεταφραςτήσ: Μάρω Σαυρι Μια μεγάλθ αδερφι που λάμπει ςαν αςτζρι και μια μικρι που αναρωτιζται για τθ κζςθ τθσ ςτον κόςμο κοιτάηοντασ τον ζναςτρο νυχτερινό ουρανό.

Όταν γελάει ο ουρανόσ 3 Συγγραφζασ: Άννα Λακϊβου Eικονογράφοσ: Εφα Καραντινοφ Θ ςειρά ΟΣΑΝ ΓΕΛΑΕΛ Ο ΟΤΡΑΝΟ΢ φζρνει κοντά ςτα παιδιά ιςτορίεσ από τα ςυναξάρια των αγίων, αλλά και από άλλεσ τοπικζσ παραδόςεισ, ιςτορίεσ με μικρά ι και μεγάλα καφματα που προκαλοφν το δζοσ αλλά και το χαμόγελο. Σο βιβλίο αυτό είναι το τρίτο τθσ ςειράσ που αγαπικθκε αμζςωσ από μικροφσ και μεγάλουσ και περιζχει 12 μικρζσ ιςτορίεσ για παράξενεσ Παναγιζσ εμπνευςμζνεσ από ιςάρικμεσ εκκλθςίεσ νοτιςμζνεσ με τθν καλάςςια αφρα. Σα κείμενα υπογράφει θ διακεκριμζνθ Άννα Λακϊβου, τθν εικονογράφθςθ θ Εφα Καραντινοφ, ενϊ ςτθν αφιγθςθ ακοφγονται οι φωνζσ τθσ ίδιασ τθσ ςυγγραφζωσ, τθσ Διμθτρασ ΢ταφρου και του ΢ταφρου ΢ταμάτθ. Σθν αφιγθςθ ςυνοδεφουν αποςπάςματα παραδοςιακισ μουςικισ από το αρχείο του ΢ίμωνα Καρά, με τθν άδεια του Κζντρου Ζρευνασ και προβολισ τθσ εκνικισ μουςικισ ΜΟΤ΢ΛΚΟ ΚΑΛ ΛΑΟΓΡΑΦΛΚΟ ΑΡΧΕΛΟ ΢ΛΜΩΝΟ΢ ΚΑΛ ΑΓΓΕΛΛΚΘ΢ ΚΑΡΑ.

Αγαπώντασ τον αυτιςμό Συγγραφζασ: Καςαμπαλάκου Μαρία Θ Μαρία Καςαμπαλάκου πρωτοεμφανίςτθκε ςτο χϊρο του βιβλίου με το παιδικό βιβλίο "Αυγερινόσ- μια ιςτορία για τον αυτιςμό και τθν αγάπθ", που βρίςκεται ιδθ ςτθν δεφτερθ ζκδοςι του. ΢το βιβλίο αυτό εξιςτορεί τισ περιπζτειεσ ενόσ μικροφ παιδιοφ που βρίςκεται ςτο φάςμα του αυτιςμοφ και τθσ μθτζρασ του μζχρι να αποκτιςει δικι του δαςκάλα ςτο ςχολείο. Διακρίνοντασ τθν ανάγκθ να υπάρξει ζνα βιβλίο για τουσ γονείσ οι εκδόςεισ Κφρα πρότειναν ςτθν ςυγγραφζα να δεχκεί να δθμοςιεφςει κείμενα από το θμερολογιό τθσ, κείμενα που κα δείχνουν τισ φάςεισ που πζραςε θ ίδια ζωσ ότου ξεπεράςει τισ αρχικζσ δυςκολίεσ και να αρχίςει να αγωνίηεται ςυνειδθτά ςτο πλευρό του παιδιοφ τθσ αλλά και των άλλων μθτζρων για τθν ςτιριξθ και τθν πρόοδο των παιδιϊν με αυτιςμό. Αγαπϊντασ τον αυτιςμό- Εξομολογιςεισ μιασ μθτζρασ είναι ο τίτλοσ του ςυγκλονιςτικοφ βιβλίου που γεννικθκε από τισ ςελίδεσ του θμερολογίου τθσ και αφοφ διανκίςτθκε από ζγχρωμεσ φωτογραφίεσ, ποιιματα τθσ Μαρίασ Καςαμπαλάκου, αλλά και κείμενα άλλων μθτζρων και εκπαιδευτικϊν κυκλοφορεί τϊρα ςε μια καλαίςκθτθ ζκδοςθ που αποτελεί ζναν μοναδικό φμνο ςτθ μθτρότθτα.

Προτάσεις

48 Τα παιδιά του κόςμου βάφουν το μαφρο Συγγραφζασ: Γλωςςιϊτθ Ζλενα Εικονογράφοσ : Δελθβοριά Μυρτϊ

Σα παιδιά του κόςμου βρίςκονται δίπλα μασ, ςε εριμουσ και ςε ξεκωριαςμζνεσ πολιτείεσ. Ονειρεφονται και γελοφν. Αγωνίηονται και προςπακοφν. Παίρνουν χρϊματα παραμυκζνια και βάφουν το μαφρο που μασ περιβάλλει. Μα υπάρχουν φορζσ που το μαφρο ςκεπάηει τα πάντα. Είναι θ ϊρα που προβάλλει ο μαφροσ πάνκθρασ…Μζςα από τθν αλλθγορία και το παραμυκικό ςτοιχείο, οι ιςτορίεσ του βιβλίου ξεδιπλϊνουν και ςκιαγραφοφν βαςικζσ αλικειεσ τθσ ηωισ με ζναν γνϊμονα: τθν αγάπθ για τα παιδιά και το δικαίωμά τουσ να μεγαλϊνουν ςε ζναν καλφτερο κόςμο.Σο δεντράκι ςυνεχίηει κάκε άνοιξθ ν’ ανκίηει. Ο άνεμοσ τθσ εριμου παραςζρνει τα γαλαηόλευκα ανκάκια του μακριά, πολφ μακριά. Σαξιδεφουν ςτα πζρατα του κόςμου. Ζνα τζτοιο μικρό λουλοφδι ταξίδεψε, ζφταςε μζχρι εδϊ και ςτάκθκε. Και ποιοσ ξζρει; Ο άνεμοσ μπορεί να φζρει ζνα και μζςα ςτα δικά ςου χζρια και να βάψει για λίγο γαλάηια και τα δικά ςου όνειρα!

Το λεξικό του τζλειου μαθητή Συγγραφζασ: Φιλίπ Ηολμπζ Για όλουσ αυτοφσ που πάνε ςχολείο, αλλά και γι' αυτοφσ που κα πάνε ςφντομα...Επιτζλουσ, το απαραίτθτο βιβλίο για να γίνεισ ο τζλειοσ μακθτισ (ι ςχεδόν... τζλειοσ)!

Το πλεξικό τησ Φανταςτικήσ Συγγραφζασ: Πατςιάσ 'Αγγελοσ

Ο λφκοσ Ζαχαρίασ θζλει να πάει ςτο διάςτημα Συγγραφζασ: Lallemand Orianne Μια νφχτα, ο λφκοσ Ηαχαρίασ ξυπνάει από ζνα μεγάλο ΜΠΑΜ! Ζνα διαςτθμόπλοιο μόλισ προςγειϊκθκε ςτον κιπο του! Μα, υπάρχουν εξωγιινοι; Κάπου εκεί ζξω, κάποιοι χρειάηονται τον Ηαχαρία για μια... πολφ αςυνικιςτθ αποςτολι. Ζνα βιβλίο για τθν περιπζτεια, τθ φανταςία και τθν αξία του γζλιου!

Μιπωσ γνωρίηεισ τι είναι το πλαγιαντηοφρι; Σι είναι το μπιφτεκότο; Από ποφ μπορεί να προιλκαν άραγε τοφτεσ οι λζξεισ και τι ιςτορίεσ μπορείσ να πλάςεισ με αυτζσ; Σο Πλεξικό τθσ Φανταςτικισ είναι ζνα πρωτότυπο εγχειρίδιο δθμιουργικισ ςκζψθσ και γραφισ, το οποίο ζχει τθν καινοτομία να αλλάηει ανάλογα με τον άνκρωπο που το κρατάει ςτα χζρια του. Βαςιςμζνο ςτισ αρχζσ τθσ διαφοροποίθςθσ, «γνωρίηει» τισ ανάγκεσ του κάκε παιδιοφ! Σο Πλεξικό τθσ Φανταςτικισ αποτελεί μια μοναδικι πρόταςθ για όλα τα παιδιά, τόςο για αυτά που αγαποφν όςο και για εκείνα που μιςοφν να γράφουν!

Το νηπιαγωγείο μου Συγγραφζασ: Ρζνα Ρϊςςθ - Ηαΐρθ Ζνα βιβλίο που ειςάγει το παιδί των 5 ωσ 6 ετϊν ςτθν φλθ του νθπιαγωγείου. Σο προτρζπει να εκφράςει τα ςυναιςκιματά του, το φζρνει ςε επαφι με τον κόςμο των πρϊτων γνϊςεων, ενϊ ταυτόχρονα του προςφζρει γζλιο και χαρά. Οι δραςτθριότθτεσ είναι δομθμζνεσ εξελικτικά για μια ολόκλθρθ ςχολικι χρονιά και βοθκοφν το παιδί να παίξει με τα μακθματικά και τθ γλϊςςα, με ςτόχο τθν ανάπτυξθ των νοθτικϊν και γλωςςικϊν ικανοτιτων του. Γιατί θ γνϊςθ κατακτιζται μζςα από τθ χαρά και τθ διαςκζδαςθ, μζςα από το ξζφρενο παιχνίδι τθσ φανταςίασ!

Ο Θωμάσ Συγγραφζασ: Λίτςα Ψαραφτθ

Ο δωδεκάχρονοσ Κωμάσ γεννικθκε με πνευματικι υςτζρθςθ. Οι γονείσ του τον αγάπθςαν πολφ, ζγινε θ χαρά τθσ ηωισ τουσ. Κακϊσ μεγάλωνε, τον βοθκοφςαν να ανταποκρίνεται μόνοσ του τισ κακθμερινζσ του ανάγκεσ. ΢το Ειδικό ΢χολείο που πιγε ζκανε πολλοφσ φίλουσ και ζμακε πολλά: να γράφει, να διαβάηει και να φτιάχνει όμορφα πιλινα αντικείμενα. Σο ταλζντο του ςτο τρζξιμο τον οδιγθςε ςτουσ Ειδικοφσ Ολυμπιακοφσ Αγϊνεσ, ςτθν Αμερικι. Κι εκεί ζγινε φίλοσ με τα παιδιά από όλεσ τισ χϊρεσ που ςυμμετείχαν και τθν ϊρα που αγωνιηόταν ανζδειξε τισ αξίεσ τθσ ευγζνειασ και του «Ευ Αγωνίηεςκε» των Ολυμπιακϊν Αγϊνων. Ζνα βιβλίο που προβάλλει τθ μάχθ που δίνουν οι οικογζνειεσ για να διεκδικιςουν για τα παιδιά τουσ με ειδικζσ ανάγκεσ τα αυτονόθτα δικαιϊματά τουσ ωσ άνκρωποι.

Προτάσεις

Μαοία Τταμςξπξύλξσ Aουαιξλϊγξπ-τιλϊλξγξπ, beauty blogger, crafter, dreamerblogger omorfi mesa exw & oneirotexnhmamaria Omorfhmesaexw & Oneirotexnhma.Maria

Μαοία Φαμςζίκξσ Ρϋζσγξπ, μηςέοα, διακξρμήςοια (΢ΔΘ Αθήμαπ). Ξςιδήπξςε ρυεςίζεςαι με ςημ ςέυμη με κάμει μα ξμειοεϋξμαι μα δημιξσογό και μα υαμξγελάχ. mchantzikou

Άμμα Μίυςη Λαμά, Ρϋζσγξπ, Μξρηλεϋςοια και Blogger. ΢ξ υαμϊγελξ ςχμ παιδιόμ απξςελεί ςημ κιμηςήοιξ δϋμαμή μξσ! Working mama Working mama

Νίκη Γστςξγιάμμη Ληςέοα, ρϋζσγξπ, blogger. Πεαλίρςοια αλλά και ξμειοξπϊλξπ. Mama-Farma Mama-Farma

Δσαγγελία Παπαοίζξσ Ρϋζσγξπ,μαμξϋλα, παιδαγχγϊπ, photoshop, φητιακά άλμπξσμ, blogger forhappymoments.gr forhappymoments

Διοήμη Λξσίζξσ Λαμά & Digital Marketer. Δοχςεσμέμη με ςξ Blogging tomikromoublog to mikro mou blog

Καίςη Μιυαλξπξύλξσ Λαμά, μξρηλεϋςοια, blogger. Αγαπό ϊρα με κάμξσμ μα μιόθχ παιδί! oi paramythenies Oi paramythenies

Γιάμμηπ Ξημςάοαπ Φσυξλϊγξπ, ρϋμβξσλξπ γάμξσ και ξικξγέμειαπ, παμςοεμέμξπ και παςέοαπ δσξ αγξοιόμ. Xidaras.gr

΢χςηοία Μπιλιαμξύ Mαμά, ρϋζσγξπ, εογαζϊμεμη, blogger.΢οελαίμξμαι για υειοξςευμίεπ, καςαρκεσέπ και ςανίδια! mylittleworld my little world

Δσςέοπη Μσςιλημαίξσ Μηπιαγχγϊπ, blogger, υαζξρϋζσγξπ & υαζξμαμά, DIY maniac, αγαπό ςημ ξογάμχρη & ςημ ξικξμξμία. κξοίςρι μάλαμα koritsi malama

Μαοίμα Πλξύμπη Tξσοιρςικϊπ ποάκςξοαπ. Αγαπό, υαμξγελό, γοάτχ, διαβάζχ, ςανιδεϋχ.

Γιξύλη Μπαλίκξσ Δογαζϊμεμη φσυξλϊγξπ, αλλά ποχςίρςχπ μαμά. psychologiapaidiou psychologiapaidioublog

Μαοία Γεχογακξύ Λαμά, ρϋζσγξπ, αιρθηςικϊπ, αοχμαςξθεοαπεϋςοια, οετλενξλϊγξπ, blogger. beauty harmony blog. Beauty harmony blog

Βάμα Καοκάρη Δκπαιδεσςικϊπ, λξγξθεοαπεϋςοια, ρσγγοατέαπ & μαμά δϋξ παιδιόμ πξσ μεγάλχραμ με baby-led weaning. babyledweaning.gr

Γεχογία Διοήμη Γκαμαρξύλη Λαμά, ρϋζσγξπ, διαςοξτξλϊγξπ, τχςξγοάτξπ,blogger, αμήρσυξ καλλιςευμικϊ πμεϋμα! Mamangelic Mamangelic

Δσαγγελία Βλαρρξπξύλξσ Ρϋζσγξπ, μαμά, εογαζϊμεμη, craft and food blogger πξσ δε ρςαμαςά μα δημιξσογεί. Miss Healthy Living Miss Healthy Living

Ιαλλιςευμικέπ Δημιξσογίεπ Ιαλλιςευμικέπ Δημιξσογίεπ

Διαβάστε εδώ τα προηγούμενα τεύχη μας