Περιοδικό Familives Οικογενειακή μας Υπόθεση - Σεπτέμβριος 2019

18ο τεύχος Φθινόπωρο

2019

Γυναίκα Χημικό peeling

Deco - DIY Η σημασία του φωτισμού στην κατοικία

Υγεία Ο φόβος της αποτυχίας

Διατροφή Σταφιδόψωμα

Τριμηνιαίο Διαδικτυακό Περιοδικό

www.familives.gr

familivesmag@gmail.com ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ Μαρία Ξαφίτσα ΕΠΙΛΟΓΗ ΘΕΜΑΤΩΝ & ΒΙΒΛΙΩΝ Χριστίνα Βούλαλη ΔΙΟΡΘΩΣΗ—ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΚΕΙΜΕΝΩΝ Δήμητρα Γκλιάτη ΥΠΕΥΘΥΝΗ BLOG Άννα Μίχτη

8

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ Mαρία Χαντζίκου ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ SOCIAL MEDIA Ειρήνη Λουίζου ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ART DESIGN Ευαγγελία Παπαρίζου ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ Διαμάντω Καλλίδου ΜΟΝΙΜΟΙ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ Άννα Μίχτη Ανναστέλλα Λαζάρου Αντιγόνη Κρικέλη Βάνα Καρκάση Γιούλη Μπαλίκου Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη Γιάννης Ξηντάρας Ευαγγελία Βλασσοπούλου Ευτέρπη Μυτιληναίου Μαίρη Τσιλίκη Μαρία Γεωργακού Μαρία Ξαφίτσα Mαρία Χαντζίκου Μαρίνα Πλούμπη Χριστίνα Βούλαλη

16

ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη

28

6 Συμβουλές επιβίωσης για εργαζόμενες μητέρες 8 Χημικό peeling 10 Συμβουλές φροντίδας προσώπου για κάθε δεκαετία 12 Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να γίνει ένα αυτόνομο άτομο 13 Συγκέντρωση—η μητέρα της μάθησης 14 Να πάρουμε σκύλο στο παιδί μας; 16 Φτιάξτε μόνοι σας πρωτότυπες μολυβοθήκες 18 Η σημασία του φωτισμού στην κατοικία 22 Διακοσμήστε την είσοδο του σπιτιού σας σύμφωνα με τις αρχές του Feng Shui 24 Γέμισε το σπίτι με θετική ενέργεια 25 Συγχωρώ και ξεχνώ...πάνε μαζί αυτά τα δύο; 26 Ο φόβος της αποτυχίας 27 Κλείστε την τηλεόραση και βγείτε έξω 28 Τούρτα Γαλακτοφέτες 30 Σταφιδόψωμα 32 Φθινοπωρινές αποδράσεις στην ορεινή Θεσσαλία 33 Βιβλιοπροτάσεις 38

Meet our family

5

Φ

θινόπωρο! Εποχή ανανέωσης και ανασυγκρότησης, νέα ξεκινήματα, νέοι στόχοι. Κάθε τέτοια εποχή ολοι λίγο πολύ αναζητούμε τρόπους να προσαρμοστούμε πιο εύκολα στα νέα δεδομένα και τις απαιτήσεις: επιστροφή από τις διακοπές, σχολείο, δουλειές σπιτιού, ενδεχομένως νέα εργασία, κ.α.

Γνωρίζοντας λοιπόν πόσο δύσκολη είναι η μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο έχουμε ετοιμάσει άρθρα που θα σας βοηθήσουν σε αυτήν την προσαρμογή! Μεταξύ άλλων, μαθαίνουμε στα παιδιά πώς να είναι αυτόνομα, μιλάμε για τη συγκέντρωση και για τον φόβο της αποτυχίας, φτιάχνουμε υπέροχες μολυβοθήκες και πεντανόστιμες συνταγές, γεμίζουμε το σπίτι με θετική ενέργεια, κλείνουμε την τηλεόραση και βγαίνουμε έξω... Σας ευχόμαστε καλή επάνοδο, καλό φθινόπωρο, καλή ανάγνωση! Οι συντάκτες του περιοδικού

Φωτογράφιση: Mamangelic

Editorial

Οικογενειακή Ζωή

6

Συμβουλές επιβίωσης για εργαζόμενες μητέρες ΜΑΡΙΑ ΞΑΦΙΤΣΑ parentsland-gr

Η

γυναίκα στη σημερινή εποχή έχει τόσους πολλούς ρόλους που πολλές φορές αισθάνεται ότι δεν μπορεί να ανταπεξέλθει εξίσου καλά σε όλους. Μητέρα, εργαζόμενη, σύζυγος, νοικοκυρά και γυναίκα. Μπορεί, άραγε , να τα συνδυάσει όλα αυτά; Και όμως μπορεί!!!

3. Βάλτε στόχους και οργανωθείτε. Αποφασίστε πόσο χρόνο θέλετε να διαθέσετε στην επαγγελματική σας δραστηριότητα και πόσο στην οικογένεια. Μπορείτε να δουλέψετε και από το σπίτι, ή να επιλέξετε ένα μειωμένο ωράριο αν πιστεύετε ότι δεν θα τα καταφέρετε με 8ωρο. Φτιάξτε ένα πλάνο με τις δουλειές του σπιτιού και οργανώστε τα ψώΑυτές οι 10 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να νια σας ώστε να πηγαίνετε μία φορά την ετα καταφέρετε. βδομάδα. Ψωνίστε μέσω του διαδικτύου αν δεν προλαβαίνετε.

1, Μην έχετε ενοχές.

4. Κάντε τόσες δουλειές στο σπίτι όσο αΠολλές μητέρες όταν είναι να επιστρέψουν ντέχετε. στη δουλειά μετά την άδεια εγκυμοσύνης κα- Όσο και να θέλετε, ένα σπίτι με παιδιά δεν ταλαμβάνονται από τύψεις επειδή αφήνουν μπορεί να είναι συνέχεια μαζεμένο. Αν μάλιτο μωράκι τους. Τα συναισθήματα είναι από- στα δουλεύετε δεν μπορείτε να αφιερώσετε λυτα φυσιολογικά . Όμως , αν η μητέρα πρέ- όσο χρόνο θα θέλατε. Πάρτε το απόφαση. πει να εργαστεί ή έχει την ανάγκη να προΑποφασίστε τι είναι σημαντικό για σας και σφέρει και εκτός σπιτιού δεν χρειάζεται να βάλτε προτεραιότητες. Είναι ωραίο να έχετε καταπιέζεται συναισθηματικά. Το μωρό της το σπίτι σας έτοιμο για φωτογράφιση περιοθα τα καταφέρει και χωρίς εκείνη. Θα μάθει δικού αλλά μάλλον είναι ανέφικτο. να δένεται και να συναναστρέφεται και με άλλα άτομα που θα το κάνουν πιο κοινωνικό. 5. Ζητήστε βοήθεια. Τα μέλη της οικογένειας πρέπει να προσφέ2. Βρείτε τους κατάλληλους. ρουν στις δουλειές του σπιτιού, στα ψώνια Για να μπορέσουν οι γονείς να εργαστούν ε- και γενικά σε όσες υποχρεώσεις τους αναλολεύθερα και χωρίς περισπασμούς πρέπει να γούν. Δεν πρέπει να τα κάνετε είναι σίγουροι ότι αφήνουν τα παιδιά τους όλα εσείς. Είναι ωραίο να τους περιποιείστε στα σωστά χέρια. Πρώτη λύση οι παππούδες αλλά είναι εξίσου όμορφο να και οι γιαγιάδες. Όταν αυτό είναι εφικτό μπο- σκέφτονται και εκείνοι και εσάς. Διεκδικείρούν να δώσουν στα παιδιά απέραντη αγάπη στε!!! και να αποκτήσουν ανεκτίμητες αναμνήσεις. Δεύτερη λύση οι παιδικοί σταθμοί . Επισκε6. Αφιερώστε χρόνο σε σας. φτείτε αρκετούς, μιλήστε με δασκάλους και Είστε εργαζόμενη, είστε μητέρα. Αλλά είστε προσωπικό και παρακολουθήστε διακριτικά και γυναίκα. Αφιερώστε χρόνο για ένα χαλαπως συμπεριφέρεται το προσωπικό στα παι- ρωτικό μπάνιο, ένα βιβλίο, μια βόλτα με φίδιά. Τέλος, μπορεί να προτιμήσετε τη λύση λες. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Πηγαίντε της νταντάς. Επιλέξτε το άτομο με πολύ προ- για ψώνια, κάντε ένα μανικιούρ. Κάντε το σοχή. Αφιερώστε χρόνο μαζί του πριν επιβάψιμο της μαμάς (5 λεπτά) πριν βγείτε έξω. στρέψετε στη δουλειά ώστε να το γνωρίσετε Δεν υπάρχει η δικαιολογία δεν προλαβαίνω. καλύτερα. Πόσο καλή σχέση έχει με τα παιδιά Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένη και να δίνετε σας; Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα να μιλάτε στην οικογένειά σας το καλύτερο, δώστε με τα παιδιά για το πως πέρασαν τη μέρα τους τον πιο όμορφο και χαλαρό εαυτό σας. τους. Όποια λύση και αν έχετε επιλέξει εκείνα είναι οι πραγματικοί κριτές. Όσο μικρά και να είναι οι απαντήσεις τους θα σας καθοδηγήσουν.

7

Οικογενειακή Ζωή

via

7. Διασκεδάστε με το παιδί. Γυρίζοντας από τη δουλειά πάρτε τα παιδιά σας αγκαλιά. Μιλήστε μαζί τους . Παίξτε, Ζωγραφίστε. Σιδέρωμα και σκούπισμα θα έχετε για πάντα. Ένα γλυκό πλασματάκι να κουλουριάζετε στην αγκαλιά σας, όμως, όχι. Θα μεγαλώσει και θα σας χρειάζεται λιγότερο. Άρα, τώρα προηγείται. Όχι μόνο για εκείνο αλλά και για όσα έχει αυτή η σχέση να δώσει και σε σας.

8. Βρείτε χρόνο με τον σύντροφό σας. Μην αμελήσετε τη σχέση σας και τον σύντροφό σας. Ακόμα και αν ο χρόνος μεταξύ σας είναι μειωμένος μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες όλοι μαζί. Σαν οικογένεια. Δεν είστε μόνο ζευγάρι αλλά δεν είστε και μόνο γονείς. Είστε ένα σύνολο. Βρείτε με τι θα διασκεδάζατε όλοι μαζί.

9. Μιλήστε με άλλες εργαζόμενες μαμάδες. Ποιος μπορεί να σας καταλάβει καλύτερα από κάποιον που αντιμετωπίζει την ίδια ακριβώς κατάσταση. Δεν είστε μόνες. Ανταλλάξτε απόψεις, συμβουλές με μαμάδες που δεν προσπαθούν να παρουσιάσουν το μοντέλο της τέλειας γυναίκας. Δεν χρειάζεται να κάνετε μια ομάδα γκρίνιας. Με χιούμορ και αισθήματα συμπαράστασης πιείτε καφεδάκι ή κανονίστε να μαζευτείτε να παίξουν τα παιδιά. Βοηθήστε ακόμα και πρακτικά η μία την άλλη. Κρατήστε τα παιδιά η μία στην άλλη για να χαλαρώσετε ή ψωνίστε παρέα .

10. Μπορείτε να κάνετε τα πάντα αλλά όχι όλα ταυτόχρονα. Τέλος να θυμάστε. Δεν έχετε την ταχύτητα του Flash , ούτε τη δύναμη του Superman. Ένας στόχος τη φορά είναι αρκετός. Η μέρα έχει 24 ώρες αλλά πρέπει και να κοιμάστε. Ό,τι δεν προλάβατε θα γίνει αργότερα.

Οικογενειακή Ζωή

8

ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΚΡΙΚΕΛΗ krikelis spa

Τα

ΑΗΑ-ΒΗΑ (Οξέα) και χημικά διαλύματα χρησιμοποιούνται ευρέως στην Αισθητική – Κοσμητολογία μιας και έχουν αποδείξει ότι οι συχνές εφαρμογές τους δίνουν λάμψη και λείανση της επιδερμίδας και αναγεννούν νέους ιστούς. Πολλούς αιώνες πριν, στην αρχαία Αίγυπτο από την εποχή της Κλεοπάτρας γνωρίζουμε ότι οι γυναίκες έκαναν μπάνιο με ξινόγαλα. Με το πέρασμα των χρόνων έχει τεκμηριωθεί ότι τα οξέα φρούτων δηλαδή οι φυσικές ουσίες που περιέχονται στα φρούτα και όχι μόνο (κιτροειδή, γάλα, ζαχαροκάλαμο, αμύγδαλα κ.α.) είναι αυτά που συμβάλλουν σημαντικά στη δημιουργία ενός υγιούς δέρματος. Ο τρόπος δράσης τους είναι πολύ απλός, καθώς σχετίζεται με την ιδιότητά τους να προκαλούν ταχύτατη και βαθιά ανάπλαση και αναγέννηση της επιδερμίδας καθώς ενεργοποιείται η φυσική απόπτωση των κυττάρων και η ανανέωσή τους. Έτσι προσφέρουν στο δέρμα μια νεανική λάμψη και μια λεία υφή απόλυτα συνεργάσιμη με τα θεραπευτικά προϊόντα χρήσης στο σπίτι που συστήνει ο εξειδικευμένος Αισθητικός-Κοσμητολόγος.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ: •

Φωτεινό, λείο, απαλό δέρμα.

•

Λείανση των ανοιχτών πόρων

•

Μείωση ρυτίδων

•

Μείωση και εξάλειψη δυσχρωμιών και

πανάδων.

•

Καλύτερος δερματικός τόνος-σφιχτό

δέρμα.

•

Αντιστροφή της φωτογήρανσης.

•

Μείωση έως και εξαφάνιση ουλών ακ-

μής. Τι δείχνουν οι κλινικές μελέτες;

Υπάρχει πληθώρα κλινικών μελετών που δείχνουν ότι η ελεγχόμενη σε βάθος απολέπιση του δέρματος δραστηριοποιεί την αναγέννηση των ιστών, επιτυγχάνει την αναγέννηση των επιπολής στρωμάτων της επιδερμίδας , επαναπροσδιορίζοντας την ποιότητα του δέρματος, τον χρωματικό του τόΣε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το νο, την υδάτωση, την σπαργή και γενικά την υγειά του. χημικό peeling; Έρευνες Αμερικανών επιστημόνων αποδει-Σε όλους τους τύπους δέρματος σε όλες τις κνύουν ότι η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος μειώνεται κατά 80% σε ηλικίες άτομα που εφαρμόζουν τακτικά Peeling.

-Στην φωτογήρανση -Σε λεπτές ή βαθιές ρυτίδες Πώς θα διαλέξω το κατάλληλο πίλινγκ για -Σε πανάδες – κηλίδες – δυσχρωμίες μένα; -Σε ουλές από ακμή ή τραύμα -Σε ενεργή ακμή Κατόπιν παρατήρησης και υποδείξεως του -Σε χαλάρωση του δέρματος θεράποντα αισθητικού (υπεύθυνου) θα σας -Σε ραβδώσεις ενημερώσει για το ποιο πίλινγκ θα πρέπει -Σε ανοιχτούς πόρους να ακολουθήσετε και ποιο είναι το καλύτερο θεραπευτικό πρωτόκολλο για τη δική Πώς εφαρμόζεται; σας περίπτωση. Το διάλυμα απλώνεται σε ειδικά προετοιμασμένο δέρμα και ανάλογα με τη δραστικό- Χρειάζεται προετοιμασία του δέρματος για να δεχθεί το πίλινγκ; τητά του και το τι θέλουμε να πετύχουμε, παραμένει εκεί σε ελεγχόμενο χρόνο, ώστε να δώσει το αποτέλεσμα που επιθυμούμε. Η Συνήθως ναι, με ειδικά προϊόντα για χρήση στο σπίτι για 10-20 ημέρες πριν την εφαρδράση του μπορεί να είναι επιφανειακή, μογή ενός δραστικού peeling. Για την εμεσαίου βάθους και βαθιά. φαρμογή ενός ήπιου peeling, δεν χρειάζεται προετοιμασία.

9

Οικογενειακή Ζωή

via

Επίσης καλό είναι να αποφεύγεται η αποτρίχωση του προσώπου, η χρήση ξανθιστικής κρέμας και η βαφή μαλλιών τις προηγούμενες από τη θεραπεία ημέρες. Πώς θα είναι το δέρμα αμέσως μετά; Τα ήπια peelings δεν προκαλούν καμία ενόχληση. Τα πιο δραστικά προκαλούν ένα ελαφρύ ερύθημα το οποίο καλύπτεται πλήρως με ειδικό καλυπτικό προϊόν και υποχωρεί μέσα σε λίγες ώρες. Τις επόμενες μέρες το δέρμα θα είναι φωτεινό και λαμπερό. Τι θα αισθανθώ; Το μόνο αίσθημα είναι πολλά μικρά τσιμπηματάκια τα οποία υποχωρούν σε 5-6 λεπτά μετά την εξουδετέρωση του πίλινγκ. Ακολουθεί ένα αίσθημα ήπιου καύσου το οποίο υποχωρεί αμέσως με την εφαρμογή. Πόσα είδη χημικών πίλινγκ υπάρχουν; τριχλωροξικό οξύ (TCA), Jessner peel, γλυκολικό οξύ, σαλικυλικό οξύ, μανδελικό οξύ, λακτικο-γαλακτικό οξύ, αζελαικό οξύ, πυρουβικό οξύ, κιτρικό οξύ, κοζικό οξύ κ.α.

Οικογενειακή Ζωή

10

via

Ε

μείς οι αισθητικοί συνηθίζουμε να λέμε συχνά «ότι κάθε ηλικία χρειάζεται την δική φροντίδα ομορφιάς, για να παραμείνει λαμπερή και υγιής». Αυτό συμβαίνει, γιατί κάθε ηλικία έχεις τις δικές απαιτήσεις όπως και τα δικά της χαρακτηριστικά. Ο μόνος τρόπος για να διατηρήσουμε το πρόσωπό μας όμορφο είναι να ακολουθήσουμε τις παρακάτω συμβουλές, με βάση πάντα την δεκαετία που βρισκόμαστε.

Στην ηλικία των 20

Οι περισσότεροι άνθρωποι σε αυτοί την ηλικία έχουν ένα υγιές , λαμπερό πρόσωπο. Τα γονίδια που έχουν κληρονομήσει από τους γονείς τους ευθύνονται για αυτή την κατάσταση. Ο σχολαστικός καθαρισμός του προσώπου πρωί και βράδυ (καθαριστικό, λοσιόν, ενυδάτωση) θα ενισχύσει αυτή την κατάσταση και θα διατηρήσει το δέρμα λαμπερό. Επιπλέον, το αντιηλιακό προϊόν κρίνεται αναγκαίο για όλο τον χρόνο σε χώρες όπως η Ελλάδα, που «λούζεται» τον περισσότερο καιρό από την ηλιοφάνεια. Πιθανόν να υπάρχουν ,όμως, και άτομα που ταλαιπωρούνται από την ακμή και σημάδια αυτής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, χρειάζονται ειδική αγωγή και την ειδικευμένη βοήθεια ενός επαγγελματία δέρματος, έτσι ώστε να μπορέσουν να επαναφέρουν το πρόσωπο στην ιδανική κατάσταση. Σε αυτή την δεκαετία, οι περισσότερες κοπέλες κάνουν καθημερινή χρήση προϊόντων μακιγιάζ. Κρίνεται αναγκαία ,λοιπόν, η διαδικασία του demaquillage με κατάλληλα προϊόντα (ξεβαφτικό προσώπου, ματιών κλπ).

Kατά το τέλος αυτής της δεκαετίας, στην καθημερινή φροντίδα ομορφιάς του προσώπου χρειάζεται να προστεθεί και μια ενυδατική κρέμα ματιών. Οι πρώτες ρυτιδούλες γύρω από τα μάτια κάνουν την εμφάνιση τους και ο μόνος τρόπος για να τις μειώσουμε είναι φορώντας μια ελαφριά ενυδατική κρέμα ματιών.

Στην ηλικία των 30

Σε αυτή την ηλικία, το κολλαγόνο που βρίσκεται στο δέρμα αρχίζει να μειώνεται σε ποσότητα και η ανανέωσή τους γίνετε με πιο αργό ρυθμό. Κατά συνέπεια, οι πρώτες ρυτίδες – έκφρασης κάνουν την εμφάνισή τους πιο έντονα. Το πρόσωπο έχει ανάγκη από περιποίηση αντιγήρανσης, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει «βαριά» προϊόντα ομορφιάς. Φυσικά, η καθημερινή φροντίδα ομορφιάς, που ακολουθούσατε στην δεκαετία των 20, συνεχίζεται, όμως ίσως να χρειάζεται πιο ενισχυμένα προϊόντα καθαρισμού (που να είναι περισσότερο ενυδατικά) και σίγουρα μια πιο εντατικής φροντίδας κρέμα ματιών.

11

Οικογενειακή Ζωή

ΜΑΡΙΑ ΓΕΩΡΓΑΚΟΥ Beauty harmony

Τα εξειδικευμένα προϊόντα ενυδάτωσης – τύπου serum –οροί μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε αυτή την ηλικία και να εγγυηθούν βέλτιστα αποτελέσματα. Εάν μέχρι στιγμής δεν έχετε επισκεφθεί κάποια αισθητικό για μια επαγγελματική περιποίηση ομορφιάς, τώρα είναι επιτακτική ανάγκη.

Στην ηλικία των 40

Ο μεταβολισμός των κυττάρων και η παραγωγή κολλαγόνου μειώνονται ακόμη περισσότερο. Οι ρυτίδες έκφρασης είναι ακόμη πιο έντονες και κάποιες έχουν μετατραπεί σε μόνιμες ρυτίδες. Η έκθεση στον ήλιο και οι επιπτώσεις σε αυτόν, τώρα κάνουν την εμφάνισή τους. Πανάδες και δυχρωμίες είναι έντονες. Σε αέχουν ένα δέρμα/πρόσωπο κληροδότημα όλων των προηγούμενων χρόνων φροντίδας που έκαναν. Αυτό σημαίνει, ότι τα άτομα που φρόντισαν το πρόσωπο τους διατηρούν μια λαμπερή επιδερμίδα, ενώ το αντίθετο συμβαίνει σε εκείνα τα άτομα που δεν το περιποιήθηκαν κατάλληλα με ιδανικά προϊόντα ή με σχολαστικότητα. Σημεία τα οποία έχουν περισσότερη ευαισθησία όπως ο λαιμός, τα μάτια και το σχήμα του προσώπου παρουσιάζουν πιο έντονα τις επιπτώσεις του χρόνου πάνω τους. Η αντιγηραντική και συσφικτική περιποίηση είναι καθημερινή ανάγκη της επιδερμίδας. Ο αντιγηραντικός ορός, όπως και η κρέμα νύχτας είναι απαραίτητα προϊόντα. Ενδεχομένως, να υπάρχει ανάγκη και για πιο εξειδικευμένα προϊόντα ομορφιάς , όπως μια κρέμα λαιμού. Οι επαγγελματικές περιποιήσεις σε εργαστήρια αισθητικής κρίνονται απαραίτητο κομμάτι της φροντίδας του προσώπου σε αυτή την ηλικία.

Στην ηλικία των 50

Η εμμηνόπαυση έχει έρθει και μαζί της φέρνει μεγάλες αλλαγές στο δέρμα. Η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται υπερβολικά και η φροντίδα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Με την βοήθεια της αισθητικής φροντίδας και περιποίησης μειώνεται το αίσθημα φαγούραςυτή την ηλικία, συνήθως οι περισσότεροι , ξηροδερμίας και αφυδάτωσης. Τα προϊόντα ομορφιάς είναι εξειδικευμένα και πολλές εταιρίες τα βαπτίζουν «προϊόντα για ομορφιάς για ώριμο δέρμα». Σε αυτές τις σειρές προϊόντων, πέρα από τις καθημερινές κρέμες ομορφιας θα βρείτε και ειδικούς ορούς φροντίδας αλλά και απολεπιστικά προϊόντα και μάσκες ομορφιάς. Στα εργαστήρια αισθητικής, υπάρχουν περιποιήσεις ομορφιάς που προσφέρουν τα βέλτιστα αποτελέσματα για αυτή την ηλικία, ενώ ταυτόχρονα ενισχύονται με ειδικά μασάζ προσώπου που προσφέρουν απόλυτη χαλάρωση σε κάθε κυρία αυτής της ηλικίας.

Οικογενειακή Ζωή

12

ΕΥΤΕΡΠΗ ΜΥΤΙΛΗΝΑΙΟΥ Koritsi malama

Π

ώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να γίνει ένα αυτόνομο άτομο, το οποίο θα μπορεί να λειτουργεί χωρίς να σας χρειάζεται για το καθετί; Σας δίνουμε 5 συμβουλές για να το επιτύχετε!

1. Αναθέστε του δουλίτσες. Για να καταφέρει το παιδί να λειτουργεί ανεξάρτητα, θα πρέπει σταδιακά να του αναθέσετε κάποιες εργασίες, αναλόγως της ηλικίας στην οποία βρίσκεται. Ακόμη κι ένα παιδί δύο ετών μπορεί να βάλει την μπλούζα του στο καλάθι των άπλυτων.

via

περιβάλλον. Για παράδειγμα, να φτάνει το σερβίτσιο και τα ρούχα του, να έχει έναν πίνακα ρουτίνας στον οποίο να ανατρέχει πρωί και βράδυ (με εικόνες αν δεν ξέρει να διαβάζει), να έχει τη δική του βούρτσα για τα μαλλιά σε κάποιο προσιτό σημείο.

4. Αφήστε «χώρο» για να κάνει μόνο του ό,τι νιώθει ότι μπορεί. Συχνά το παιδί έχει την επιθυμία να κάνει κάτι μόνο του. Είναι μια ευκαιρία να το ενθαρρύνουμε να γίνει πιο αυτόνομο! Συνήθως, όμως, το αποτρέπουμε, είτε γιατί φοβόμαστε, είτε γιατί είναι πιο εύκολο και γρήγορο για εμάς να το 2. Δείξτε του πως να το κάνει μόνο του. κάνουμε μόνοι μας, παρά να το αφήσουμε Ένα ρητό λέει: «Αν θες να ταΐσεις κάποιον σε εκείνο. Έτσι, όμως, του κόβουμε τα για μια μέρα, χάρισε του ένα ψάρι. Αν θες φτερά και χωρίς να το θέλουμε του περνάνα τον ταΐσεις για πάντα, μάθε του να ψα- με το μήνυμα «αν δεν το κάνω εγώ, δε θα ρεύει». Δεν αρκεί να αναθέτουμε εργασίες γίνει σωστά». Χρειάζεται, λοιπόν, να σκεστα παιδιά, είναι απαραίτητο να τα διδάφτείτε διπλά την επόμενη φορά που θα θεξουμε πώς να τις υλοποιήσουν. Μπορεί για λήσετε να πείτε «όχι» στην επιθυμία του τους ενήλικες να είναι αυτονόητος ο τρόπαιδιού να κόψει με μαχαίρι και αντ’ αυπος που τοποθετείται νέα σακούλα στον τού, να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να του κάδο ή ένα cd στο cd player, αλλά δεν ιδείξετε πώς μπορεί με ασφάλεια να κόψει σχύει το ίδιο για τα μικρά μας. Εξηγήστε τη μπανάνα με το μαχαίρι του βουτύρου. βήμα-βήμα κάθε διαδικασία, δείχνοντας παράλληλα στην πράξη ό,τι λέτε προφορι- 5. Αυξήστε σταδιακά τις προσδοκίες σας. κά. Μην περιμένετε από την ηλικία των τριών ή τεσσάρων ετών το παιδί να συμμαζεύει μό3. Δημιουργήστε το κατάλληλο περιβάλ- νο του το δωμάτιο του. Κάθε εργασία λον. Για να μπορεί ένα παιδί να κινείται χρειάζεται την κατάλληλη σωματική και αυτόνομα, είναι απαραίτητο να βρίσκεται γνωστική ωριμότητα, πολλή εξάσκηση εκ σε ένα φιλικό και προσβάσιμο για εκείνο μέρος του παιδιού, πολλή υπομονή, σταθερότητα και διακριτική καθοδήγηση εκ μέρους του γονέα και όπως όλες οι καλές συνήθειες, την κατάλληλη επιβράβευση! Ξεκινήστε με μικρές νίκες και καθώς το παιδί τις κατακτά, αυξήστε σταδιακά την αυτονομία που του παρέχετε, καθώς και τις προσδοκίες σας από εκείνο.

13

Οικογενειακή Ζωή

via

ΒΑΝΑ ΚΑΡΚΑΣΗ

Σ

επτέμβρης… Τα σχολεία ξεκινούν και οι μαθητές όλων των βαθμίδων επιστρέφουν στα θρανία. Βιβλία, ομαδικές δουλειές, διασκέδαση, αλλά και διάβασμα στο σπίτι. Πώς να ξεφύγει το μυαλό από τη χαλάρωση των διακοπών και τα παιχνίδια στη θάλασσα; Πώς να ξαναμπούν τα παιδιά στους ρυθμούς που απαιτεί το σχολείο; Γι’ αυτόν τον λόγο, ο μπαμπάς κι η μαμά είναι εδώ, για να τα βοηθήσουν να βρουν τους μηχανισμούς εκείνους που θα τα διευκολύνουν να συγκεντρωθούν στα μαθήματά τους και στις εργασίες που θα έχουν για το σπίτι. Η σωστή και αποδοτική μελέτη είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται. Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές προτάσεις για σωστή συγκέντρωση και αποδοτικότερη μελέτη:

χρειάζεται για να φάει κάτι (φρούτο, τοστ). Μην επιτρέψετε να ανοίξει ο υπολογιστής ή η τηλεόραση, γιατί η διάσπαση θα είναι μεγαλύτερη από ό,τι χρειάζεται για ένα μικρό διάλειμμα.

-Το πρόγραμμα: Οργανώστε με τέτοιον τρόπο τη μελέτη του παιδιού, έτσι ώστε να γίνεται περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα και με συγκεκριμένο πρόγραμμα. Μπορείτε για παράδειγμα να συμφωνήσετε ότι μετά την επιστροφή από το σχολείο, θα τρώει κάτι και θα ξεκουράζεται για κάποια ώρα και μετά θα ξεκινά το διάβασμά του.

- Πρώτα τα δύσκολα: Είναι προτιμότερο να ξεκινά τη μελέτη του από τα μαθήματα ή τις ασκήσεις που τον δυσκολεύουν περισσότερο. Στην αρχή του διαβάσματος ο ε- Ο χώρος: Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να γκέφαλος είναι πιο ξεκούραστος και έχει δίνουμε στον χώρο της μελέτης. Πρέπει ι- περισσότερη ενέργεια με αποτέλεσμα να δανικά να είναι ένας χώρος ήσυχος, χωρίς έχει περισσότερη υπομονή κι επιμονή για άλλους περισπασμούς (ηλεκτρονικό υπολο- τις δύσκολες προκλήσεις. γιστή, τηλεόραση, κινητά). Επιβάλλεται να κάνει το παιδί να αισθάνεται άνετα. Μπορεί - Η κατανόηση: Για τους πιο μικρούς μαθηνα είναι ένα γραφείο, το κρεβάτι, το σαλό- τές το να καταλάβουν αυτό που πρέπει να νι του σπιτιού. Καλό είναι το παιδί να μελε- κάνουν είναι συνήθως η μισή δουλειά. Σιτά πάντα στο ίδιο μέρος, έτσι ώστε να το γουρευτείτε ότι το παιδί καταλαβαίνει ασυνδέσει στο μυαλό του με την διαδικασία κριβώς αυτό που πρέπει να κάνει, ότι κατης μελέτης. ταλαβαίνει δηλαδή τις οδηγίες που του δίνονται. Μην ρωτήσετε αν κατάλαβε, μην το - Η οργάνωση: Πριν ξεκινήσει το διάβαβάλετε να διαβάσει τις οδηγίες. Θα είστε σμα, φροντίστε το παιδί σας να έχει δίπλα σίγουροι ότι ξέρει τι πρέπει να κάνει, όταν του ό,τι θα χρειαστεί, έτσι ώστε να μη θα μπορεί να σας πει τις οδηγίες με δικά χρειαστεί να διακόψει, για να προμηθευτεί του λόγια. κάτι: ξυσμένα μολύβια, στυλό, τετράδια, υπογραμμιστικά, χάρακες. Γενικά, δείξτε ενδιαφέρον για τη δουλειά του παιδιού και βοηθήστε το τόσο όσο - Τα διαλείμματα: Επιτρέψτε στο παιδί να χρειάζεται, ώστε να νιώσει ασφάλεια ότι κάνει διαλείμματα, μέχρι να ολοκληρώσει ξέρει τι κάνει. Ο ρόλος σας είναι να προτη μελέτη του. Ανάλογα με την ηλικία του σφέρετε στο παιδί τα παραπάνω και όχι να παιδιού κυμαίνεται και ο χρόνος συγκέελέγχετε και να διορθώνετε λάθη. Αφήστε ντρωσης. Όσο πιο μικρό το παιδί, τόσο πιο αυτόν τον ρόλο στους δασκάλους του. μικρός είναι αυτός ο χρόνος και τόσο πιο σύντομα απαιτείται διάλειμμα. Φροντίστε τα διαλείμματα να είναι μικρά, όσος χρόνος

Οικογενειακή Ζωή

14

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΒΟΥΛΑΛΗ paidakia mas

Ο μαγνήτης

επίπεδο των ορμονών του άγχους.

6. Φιλία: Ένας από τους λόγους που ο σκύλος θεωρείται ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου, είναι η αγάπη χωρίς όρους και η υποστήριξη που προσφέρει. Ακόμα κι όταν δεν υπάρχει κανένας φίλος να μας συμπαρασταθεί, εκείνος είναι εκεί για να μας ακούσει χωρίς να κρίνει, να μας διακόψει ή να διαφωνήσει. Βέβαια μπορεί να μην καταλαβαίνει τί λέμε, όμως το ψυχολογικό όφελος που έχουν ιδιαίΤα υπέρ τερα τα παιδιά που δεν 1. Υπευθυνότητα: Το παιδί θα μάθει να ταΐζει το σκυλί αισθάνονται άνετα να συγκεκριμένες ώρες, να του βάζει νερό, να το βγάζει μιλήσουν στους γονείς βόλτα τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα και να ματους ή σε άλλους ενήλιζεύει τα κακά του, να το κάνει μπάνιο. Θα μάθει δηλα- κες, είναι μεγάλο. δή πόσο δύσκολο αλλά και απαραίτητο είναι να φρο7. Χαρά: Δεν υπάρχει ντίζει ένα ζωντανό πλάσμα που εξαρτάται απ’ αυτό. περίπτωση να μην χαμο2. Άσκηση: Αν ανησυχείτε γιατί το παιδί περνάει πολ- γελάσουμε βλέποντας το λές ώρες μπροστά στις οθόνες και δεν αθλείται αρκε- σκυλί μας. Δείχνει πάντα τά, πάρτε ένα σκυλί. Θα παίζουν έξω μαζί, θα τρέχουν τη χαρά του όταν είναι και θα κυνηγιούνται για ώρες μακριά από τον καναπέ κοντά μας και αμέσως και τα βιντεοπαιχνίδια. μας κάνει να αλλάξουμε 3. Υγεία: Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά που ζουν με διάθεση! σκύλο αρρωσταίνουν λιγότερο και μάλιστα τα μωρά 8. Προστασία: Είναι πάπου έρχονται σε ένα σπίτι όπου ήδη υπάρχει σκυλί, ντα στο πλευρό του παιπαθαίνουν λιγότερα αναπνευστικά προβλήματα και διού όταν αυτό είναι εκρυώματα. Ο λόγος γιατί το ζώο φέρνει κτός σπιτιού. Βέβαια ο βαθμός προστασίας εξαρτάται διαφορετικά είδη βακτηριδίων και μικροβίων και το από τη ράτσα και την εκπαίδευση, όμως τουλάχιστον ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού χτίζει άμυνες που ο σκύλος θα γαβγίσει για να το ειδοποιήσει ότι υπάρχει το βοηθούν στην αντιμετώπιση άλλων ασθενειών και κίνδυνος και ο οποιοσδήποτε θελήσει να του κάνει κααπειλών καθώς μεγαλώνει. κό θα το ξανασκεφτεί.

4. Υπομονή: Το κουταβάκι μπορεί να καταστρέψει τα 9. Συμπεριφορά: Το παιχνίδι με το σκύλο μπορεί να πράγματα του παιδιού, να μασήσει τα παπούτσια του ηρεμήσει ένα επιθετικό και υπερκινητικό παιδί. Επίσης, και να κάνει ζημιές, γιατί αυτή είναι η φύση του και φροντίζοντας το ζώο μαθαίνει σταδιακά να πειθαρχεί δεν καταλαβαίνει ότι αυτή η συμπεριφορά δημιουργεί και να έχει καλύτερη συμπεριφορά. προβλήματα. Εκείνο θα πρέπει να συγκρατηθεί και να 10. Οικογένεια: Η φροντίδα του τετράποδου φέρνει πιο το εκπαιδεύσει χωρίς να του φωνάξει ή να το χτυπήκοντά τους γονείς με τα παιδιά αλλά και τα αδέλφια σει. Έτσι μαθαίνει να έχει υπομονή για να του διδάξει μεταξύ τους, γιατί χρειάζεται ομαδική δουλειά και συτους βασικούς κανόνες υπακοής. νεργασία.

5. Άγχος: Το σκυλί μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους στα παιδιά, ιδιαίτερα σ’ αυτά με αυτισμό. Η ηρεμία που νοιώθουν χαϊδεύοντας, παίζοντας και αγκαλιάζοντας το ζώο δρα θεραπευτικά και επιδρά στο Κάθε φορά που βγαίνουμε βόλτα με το παιδί έχουμε την ίδια ιστορία. Με το που βλέπει σκυλίανεξαρτήτου μεγέθους, κατάστασης και ιδιοκτήτη- τρέχει να το χαϊδέψει. Λες και το τραβάει ένας αόρατος μαγνήτης στο ζώο. Έχει μάθει πώς να το πλησιάζει, να το αγγίζει, να το αγκαλιάζει. Και το ζώο όμως, λες και τους δένει κάτι μαγικό, χαίρεται την επαφή με το παιδί και θέλει να είναι κοντά του. Και κάθε φορά η ίδια ερώτηση: «Μαμά, γιατί δεν παίρνουμε κι εμείς σκυλάκι;» Και κάθε φορά αμφιταλαντεύομαι, ανάμεσα στα υπέρ και τα κατά. Σίγουρα υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι να κάνουμε το βήμα και να πάρουμε σκύλο στο παιδί, όμως πρέπει να το σκεφτούμε καλά, γιατί θα προσθέσουμε ένα ακόμη μέλος στην οικογένειά μας που θα χρειάζεται φροντίδα, χρόνο και αγάπη. Για να δούμε λοιπόν…

15

Οικογενειακή Ζωή

via

Τα κατά

μείνει μαζί μας για πολλά χρόνια. Η ζωή μας θα αλλάξει και, ας είμαστε ρεαλιστές, παρόλο που τα παιδιά είναι αυτά που το θέλουν και το αγαπούν περισσότερο, το βάρος της φροντίδας του πέφτει στους ώμους των ταλαίπωρων και εξαντλημένων γονιών! Είναι λοιπόν σημαντικό, πριν πάρουμε οποιαδήποτε απόφαση να σκεφτούμε πώς αυτή θα επηρεάσει τη ζωή τη δική μας, των παιδιών μας, αλλά και του ίδιου του σκυλιού. Πολλά σκυλάκια καταλήγουν στο δρόμο γιατί κάποιοι φέρθηκαν επιπόλαια και δεν σκέφτηκαν σοβαρά.

Η απόφαση

Αν λοιπόν πιστεύετε ότι είστε έτοιμοι σαν οικογένεια να δώσετε σε ένα σκυλάκι την αγάπη και τη φροντίδα που του αξίζει, προχωρήστε στο να αποκτήσετε ένα. Σας εγγυώμαι ότι δεν θα το μετανιώσετε!

1. Κόστος: Ειδική τροφή, επισκέψεις στον κτηνίατρο, μικροτσίπ, στείρωση… Όλα αυτά στοιχίζουν αρκετά!

2. Χρόνος: βόλτες, εκπαίδευση, φροντίδα απαιτούν χρόνο.

3. Φασαρία: Το σκυλί θα γαυγίσει, θα λερώσει, θα μαδήσει, θα φάει τα παπούτσια, θα αρρωστήσει…

4. Διακοπές: Πολλά ξενοδοχεία δεν δέχονται σκύλους, ιδιαίτερα μεγαλόσωμους. Αν δεν έχετε κάπου να τον αφήσετε, ίσως χρειαστεί να τροποποιήσετε τα σχέδια των διακοπών. Η αλήθεια είναι ότι παρά τα πολλά υπέρ, η απόφαση να πάρουμε σκύλο είναι μεγάλη και σημαντική. Το ζώο θα γίνει μέλος της οικογένειάς μας και θα παρα-

DECO—DIY

16

ΒΑΝΑ ΚΑΡΚΑΣΗ

Π

ροσπαθώντας να αξιοποιήσουμε και να επαναχρησιμοποιήσουμε γυάλινα βαζάκια και πλαστικά καπάκια, όπως είναι άλλωστε και η σύγχρονη τάση για επαναχρησιμοποίηση, σκεφτήκαμε ότι θα ήταν ωραία ιδέα να φτιάχναμε μια μολυβοθήκη. Σεπτέμβρης άλλωστε και κάτι τέτοιο δεν μπορεί παρά να είναι πολύ χρήσιμο. Στο διαδίκτυο υπάρχουν άπειρες ιδέες, για να πάρετε έμπνευση. Ωστόσο, εμείς βρήκαμε τις δυο ομορφότερες και σας τις παρουσιάζουμε παρακάτω…

Υλικά που θα χρειαστείτε :

• Ένα σουβέρ, οποιουδήποτε σχήματος • Πλαστικά καπάκια • Αυτοκόλλητα με χαμογελαστές φατσούλες • Πιστόλι σιλικόνης Οδηγίες: Κόψτε το σουβέρ στο σχήμα που επιθυμείτε. Χρησιμοποιώντας το πιστόλι σιλικόνης κολλήστε μια πρώτη σειρά καπάκια. Έπειτα, στα διαστήματα ανάμεσα από την πρώτη σειρά, κολλήστε πάλι χρησιμοποιώντας την κόλλα σιλικόνης τη δεύτερη σειρά καπάκια. Συνεχίστε μέχρι να κάνετε τη μολυβοθήκη σας όσο ψηλή θέλετε. Διακοσμήστε τα καπάκια κολλώντας τα αυτοκόλλητα με τις χαμογελαστές φατσούλες ή ό,τι άλλο εσείς θέλετε.

17

DECO—DIY

Yλικά που θα χρειαστείτε:

Οδηγίες:

-

Καθαρίστε καλά το βαζάκι εξωτερικά από αυτοκόλλητα και κόλλες. Ξύστε τις ξυλομπογιές τόσο όσο χρειάζεται ώστε να είναι λίγο πιο ψηλές από το βαζάκι και να έχουν όλες περίπου το ίδιο ύψος. Κολλήστε με το πιστόλι σιλικόνης τις ξυλομπογιές τη μία δίπλα στην άλλη πάνω στο βαζάκι. Αν σας μείνει χώρος που δεν μπορείτε να καλύψετε στο βαζάκι με άλλο μολύβι - για παράδειγμα, αν το βαζάκι που έχετε επιλέξει είναι πιο φαρδύ στο πάνω μέρος από τη βάση του, αφού κολλήσετε τις ξυλομπογιές, θα μείνει στο τέλος ένας ακάλυπτος χώρος σε σχήμα V - χρησιμοποιήστε τα ξύσματα από τις ξυλομπογιές κολλώντας τα κι αυτά με σιλικόνη γεμίζοντας το κενό.

Παλιές ξυλομπογιές Ένα γυάλινο βαζάκι Πιστόλι σιλικόνης Ξύσματα

Καλή επιτυχία στην κατασκευή σας! Να έχετε μια καλή και δημιουργική σχολική χρονιά!

DECO—DIY

18

Η

σημασία του φωτός στην κατοικία μας παίζει μεγάλο ρόλο στη ζωή μας μιας και ένα ποσοστό της ψυχολογίας μας και της διάθεσής μας οφείλεται στον σωστό ή λάθος φωτισμό. Το 50% των ανθρώπων διαμαρτύρονται για έλλειψη επαρκούς φωτισμού στην κατοικία τους. Έτσι οφείλουμε να προσέχουμε και να δημιουργούμε επαγγελματική μελέτη φωτισμού σε όλο το σπίτι μας για μια καλύτερης ποιότητας ζωή.

κρυφοί φωτισμοί, επιτραπέζια και επιδαπέδια φωτιστικά, καθώς και απλίκες και σποτ για διακοσμητικό και τοπικό φως είναι μερικές από τις φωτιστικές πηγές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν.

Κουζίνα:

Η κουζίνα είναι ένας χώρος που πολλές φορές δεν δίδεται η καΠοιοι είναι όμως οι γενικοί κανόνες τάλληλη προσοφωτισμού; χή στην μελέτη φωτισμού και  Ποιοι ζουν στο σπίτι και ποιες οι όμως θα έπρεπε ανάγκες του καθενός σε φως.  Δεν υπάρχει ένα φωτιστικό που να μιας και στον μπορεί να καλύψει τις διαφορετι- χώρο αυτόν χρειαζόμαστε μεκές ανάγκες σε κάθε χώρο  Ο κάθε χώρος πρέπει να περιλαμ- γάλη επάρκεια βάνει γενικό αλλά και τοπικό φω- σε σημειακό αλλά και γενικό τισμό. φωτισμό.  Προσοχή στις έντονες αντιθέσεις φωτοσκιάσεων που προκαλούνται από τις διαφορετικές εντάσεις των φωτιστικών πηγών ώστε να μην θαμπώνουν τα μάτια.  Η χρωματική επιλογή των επίπλων μας, και όλων των επιφανειών επηρεάζει το γενικό αποτέλεσμα του φωτισμού.  Επαρκής φωτισμός σε κάθε χώρο του σπιτιού. Πάμε λοιπόν να δούμε σε κάθε χώρο ξεχωριστά τι πρέπει να προσέξουμε: Σαλόνι – καθιστικό : Το σαλόνι και το καθιστικό είναι ένας χώρος με πολλές και διαφορετικές δραστηριότητες από όλα τα μέλη της οικογένειας και όχι μόνο, γι’ αυτό θα πρέπει να γίνει μια προσεχτική μελέτη με πολλές και διαφορετικές φωτιστικές πηγές που να μπορεί να αυξομειωθεί η έντασή τους (dimmer). Έτσι πολύφωτα,

ΜΑΡΙΑ ΧΑΝΤΖΙΚΟΥ

19

Φωτισμός με led κάτω από όλη την επιφάνεια των άνω ντουλαπιών και ένας σωστά ισομοιρασμένος φωτισμός στο ταβάνι με ένταση στα σημεία με την μεγαλύτερη χρήση θα βοηθήσει την σωστότερη λειτουργία της κουζίνας μας.

DECO—DIY

DECO—DIY

20 Μπάνιο – WC :

Ένας παρεξηγημένος χώρος στον οποίο, εκτός από τον στάνταρ γενικό φωτισμό, μπορούμε να δημιουργήσουμε όμορφους κρυφούς και σημειακούς φωτισμούς που θα δημιουργήσουν έναν χώρο χαλάρωσης αντάξιο 5* ξενοδοχείων. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον σωστό και επαρκή φωτισμό του καθρέφτη ώστε να βοηθάει τις λειτουργίες όπως το μακιγιάζ και το ξύρισμα. Κρεβατοκάμαρα: Εκτός από το στάνταρ γενικό φωτισμό της οροφής, που τα τελευταία χρόνια έχει αντικατασταθεί από μοντέρνες φωτιστικές πηγές ενσωματωμένες σε οροφή γυψοσανίδας, απλίκες αριστερά και δεξιά από το κρεβάτι οι οποίες μπορούν να έχουν ενσωματωμένο

21 ροοστάτη εξυπηρετούν στο διάβασμα. Επίσης φωτιστικές πηγές εντός της ντουλάπας οι οποίες ανάβουν αυτόματα σίγουρα θα σας λύσουν τα χέρια τις βραδινές ώρες. Τέλος φωτάκια νύχτας στις κρεβατοκάμαρες και στους διαδρόμους θα σας βοηθήσουν να μετακινηθείτε άνετα τις νυχτερινές ώρες χωρίς να ενοχλήσετε. Διασφαλίστε λοιπόν με έρευνα και με την συμβουλή των ειδικών ότι επιλέγετε πάντα τον κατάλληλο λαμπτήρα για τις ανάγκες σας μέσα από μια μεγάλη ποικιλία σχεδίων και τεχνικών χαρακτηριστικών. Δημιουργήστε την τέλεια ατμόσφαιρα στους χώρους διαβίωσης σας, δώστε ενέργεια στο χώρο, ή ακόμα τολμήστε να παίξτε με το χρώμα στην αλλαγή ατμόσφαιρας, εξοικονομήστε ενέργεια και ταξιδέψτε στο μαγικό κόσμο του φωτισμού.

DECO—DIY

DECO—DIY

22

Feng Shui

ΑΝΝΑΣΤΕΛΛΑ ΛΑΖΑΡΟΥ Deco fairy

Η

είσοδος του σπιτιού μας, δεν είναι απλά ένας χώρος για να αφήνουμε τα κλειδιά ή τη ζακέτα μας, επιστρέφοντας από τη δουλειά, τα ψώνια ή τη βόλτα μας. Είναι η πρώτη εντύπωση, το καλωσόρισμα και το “αντίο”. Στα σύγχρονα διαμερίσματα που δεν υπάρχει η έννοια του χωλ, προσπαθούμε να τη δημιουργήσουμε, ώστε να γίνει πιο ομαλά το πέρασμα προς το καθιστικό. Αν, λοιπόν, αυτή την πρώτη εντύπωση τη συνδυάσουμε και με σωστό feng shui, τότε το αποτέλεσμα θα είναι ιδανικό. Ξεκινώντας από τα βασικά, όταν η πόρτα ανοίγει και βλέπουμε τοίχο, τοποθετούμε έναν όμορφο πίνακα ή μια καλόγουστη ταπετσαρία. Ποτέ δεν βάζουμε καθρέφτη απέναντι από την πόρτα, διότι με βάση τις αρχές του feng shui, η ενέργεια που μπαίνει στο χώρο μας αντανακλάται πίσω, αφού χτυπάει πάνω στον καθρέφτη. Στην είσοδο τοποθετούμε αντικείμενα, που μας αρέσει να βλέπουμε, αφού είναι ο πρώτος χώρος που αντικρίζουμε μπαίνοντας στο σπίτι και ο τελευταίος φεύγοντας. Η πόρτα πρέπει να ανοίγει ελεύθερα και να μην παρεμποδίζεται από οτιδήποτε γι’αυτό δεν πρέπει να τοποθετούμε έπιπλα πίσω από αυτή. Μια κονσόλα, στολισμένη με κηροπήγια, ένα φωτιστικό, ένα βάζο με φρέσκα λουλούδια αλλά κι ένα διακοσμητικό αντικείμενο που μας αρέσει και μας φέρνει στο νου όμορφες αναμνήσεις, καθιστούν το χώρο ιδανικό για το καλωσόρισμα. Ένας καθρέφτης πάνω από την κονσόλα (που σε καμία περίπτωση δεν βρίσκεται απέναντι από την πόρτα), είναι απαραίτητος, μόνο αν αντικατοπτρίζει όμορφες εικόνες, όπως έναν πίνακα, μια ωραία ταπετσαρία ή ένα φωτιστικό. Προσπαθήστε να μη «δείχνει» αντικείμενα που είναι πολύπλοκα ή τη σκάλα και γενικά οτιδήποτε μας αγχώνει. Η πόρτα της εισόδου, πρέπει να αποπνέει κάτι το θετικό και να έχει στοιχεία με καμπύλες, ώστε να αναδεικνύεται σε καλωσόρισμα. Ιδανικά χρώματα είναι όλοι οι συνδυασμοί του κόκκινου. Κι επειδή αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, μπορούμε να τοποθετήσουμε πάνω στην πόρτα, πινακάκια καλωσορίσματος, σε κόκκινους, ροζ, ή τερακότα τόνους, στεφάνια από λουλούδια, κάποιο print με ένα απόφθεγμα που μας φτιάχνει τη διάθεση και γενικά οτιδήποτε δείχνει αισιόδοξο, αφού πάνω απ’όλα, εμείς οι ίδιοι θα αντικρίζουμε την πόρτα μας επιστρέφοντας στη φωλιά μας, μετά από μια κουραστική μέρα.

23

DECO—DIY

Υγεία

24

Γέμισε το σπίτι με θετική ενέργεια ΜΑΡΙΝΑ ΠΛΟΥΜΠΗ

Λ

ουλούδια, τάξη, καθαριότητα, αυτά είναι κάποια από τα στοιχεία που ακούμε αναφορικά με την ύπαρξη θετικής ενέργειας σε ένα σπίτι. Έπειτα, έρχεται το feng shui το οποίο σου υπενθυμίζει ότι κάποια αντικείμενα στο χώρο θα πρέπει να βρίσκονται σε συγκεκριμένη θέση, αν θέλουμε να έχουμε υγεία, αγάπη και χρήματα. Έχουμε σκεφτεί, όμως, ποιο είναι το πιο βασικό απ’ όλα; Αυτό, εντοπίζεται στην ενέργεια που εκπέμπουν οι άνθρωποι, οι οποίοι βρίσκονται σε έναν χώρο. Ας μιλήσουμε συγκεκριμένα: Μια νοικοκυρά η οποία ως επί το πλείστων είναι και εργαζόμενη κάνει υπεράνθρωπες προσπάθειες να διατηρήσει το σπίτι σε ένα καλό επίπεδο τάξης και οργάνωσης. Όταν η τάξη αυτή χαθεί και επικρατήσει το χάος, έχει ως αποτέλεσμα, τις περισσότερες φορές αν όχι όλες, να επικρατήσουν φωνές και υστερία- ειδικά όταν η κούραση και τα νεύρα της μαμάς – εργαζόμενης- νοικοκυράς- είναι σε επικίνδυνα ανεβασμένο σημείο. Ως εκ τούτου, με μαθηματική ακρίβεια μεταφέρεται η ένταση και τα νεύρα σε όλη την οικογένεια και έτσι όλη η θετική ενέργεια όχι μόνο εξαφανίζεται, αλλά είναι δύσκολο και να επανακτηθεί την ίδια μέρα. Όλα τα μέλη της οικογένειας είναι υπεύθυνα για την «ατμόσφαιρα» που υπάρχει μέσα στο σπίτι, αλλά ας επικεντρωθούμε λίγο στα συναισθήματα της μαμάς η οποία και τις περισσότερες φορές (αν όχι όλες πάλι) , φέρει και τη μεγαλύτερη κούραση στο τομέα αυτό μιας και όλα περνάνε από τα χέρια της. Στόχος η καλύτερη ψυχολογία! Εμείς οι μαμάδες , νοικοκυρές, εργαζόμενες , εμείς που καλούμαστε να υπηρετήσουμε τόσους πολλούς ρόλους, επιστρέφουμε στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα και το κεφάλι μας έχει γεμίσει ήδη από τις δουλειές εκείνες, που πρέπει να κάνουμε όταν μπούμε μέσα σε αυτό. Ποια είναι, όμως, πραγματικά εκείνη η δουλειά που επιβάλλετε να κάνουμε; Να χαλαρώσουμε. Ναι! Να χαλαρώσουμε και να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας και την οικογένεια μας. Να φορτίσουμε τις μπαταρίες μας και αργότερα να ρίξουμε και ένα φαγητό ‘’στη φωτιά’’ για την επόμενη μέρα. Έχουμε το συνήθειο, όταν μπαίνουμε στο σπίτι να καταπιανόμαστε αμέσως με τις δουλειές και να μη δίνουμε καθόλου σημασία στην χαλάρωση μας, αλλά και στο χρόνο με την οικογένεια μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, τη μη αποφόρτιση μας και τη δημιουργία επιπλέον εκνευρισμού. Ας δούμε κάποια παραδείγματα. Αν μας πρόσφεραν εμάς το αγαπημένο μας αντικείμενο πχ. ένα βιβλίο για να χαλαρώσουμε και να περάσουμε καλά, δε θα θέλαμε να το διαβάσουμε με τον τρόπο το δικό μας, χωρίς περιορισμούς και υποδείξεις; Αλλιώς δε θα διασκεδάσουμε. Ας σκεφτούμε τώρα τα παιδιά μας. Γυρίζουν από το σχολείο και ενώ έχουν τελειώσει τις υποχρεώσεις τους για την επόμενη μέρα και έχει via

έρθει η ώρα να χαλαρώσουν παίζοντας με τα παιχνίδια τους, τους επιβάλλουμε να παίζουν σε συγκεκριμένο χώρο, να μην σκορπίζουν τα παιχνίδια τους παντού και να μην πλησιάζουν το σαλόνι, γιατί εμείς εκείνη την ώρα το συμμαζεύουμε. Αλήθεια, το σαλόνι σε τι εξυπηρετεί; Μόνο για τους καλεσμένους είναι; Ας σκεφτούμε τώρα το σύζυγο. Επιστρέφει και εκείνος από τη δουλειά και ενώ είναι έτοιμος να χαλαρώσει και δε θέλει τίποτε άλλο από το να παίξει με τα παιδιά, εμείς αρχίζουμε να λέμε «μην κάθεσαι εκεί θα χαλάσει το κάλυμμα ή η θέση του μαξιλαριού είναι εκεί και…προς θεού μην ακουμπάς τον καφέ σου στο τραπεζάκι χωρίς σουβέρ. Τόση ώρα συμμάζευα!» Ωραία χαλάρωση ε; Για όλους μας ! Το σπίτι μας είναι πρώτα απ’ όλα, για να το ζούμε. Πρώτα εμείς και μετά οι καλεσμένοι μας. Τα έπιπλά και η διακόσμηση που επιλέγουμε είναι το προσωπικό μας γούστο, για να νοιώθουμε όμορφα μέσα σε αυτό. Όμως, όλο αυτό δεν έχει κανένα νόημα, αν δε το ζούμε πραγματικά. Αυτός ο καναπές στο σαλόνι δε πειράζει, αν λερωθεί από παγωτό. Καθαρίζει. Και αν είναι τόσο σημαντικό να μη λερωθεί ρίχνουμε ένα κάλυμμα και ξενοιάζουμε. Στη τρέλα της καθημερινότητας μας και στα άπειρα που έχουμε στο μυαλό μας και σε άλλα τόσα που έχουμε να κάνουμε ας μην προσθέτουμε και άλλα, ειδικά όταν αυτά είναι ασήμαντα. Γυρίστε από τη δουλειά ή περιμένετε τους ανθρώπους σας να μπουν στο σπίτι, καθίστε αναπαυτικά στον καναπέ σας και χαρίστε στον εαυτό σας και στην οικογένεια σας στιγμές πολύτιμης χαλάρωσης. Έστω για λίγη ώρα. Ναι, ακόμα και λίγη ώρα κάνει τη διαφορά. Για να μην υπάρξει και παρεξήγηση θα θέλαμε να τονίσουμε, ότι το χάος που δημιουργούμε παίζοντας, διασκεδάζοντας, χαλαρώνοντας θα πρέπει να μαζεύεται έπειτα από όλους και όχι μόνο από τη μαμά. Είναι ένας από τους πιο βασικούς κανόνες σε ένα σπίτι. 15 λεπτά χρειαζόμαστε (μετρημένα είναι ναι) αν όλη η οικογένεια στο τέλος της ημέρας συμμαζέψει το ΌΜΟΡΦΟ χάος – ναι δείτε το ως όμορφο γιατί ζούμε το σπίτι μας-. Και αν πάλι, δε γίνει μια μέρα δε πειράζει, αλήθεια. Υπάρχουν πολύ σημαντικότερα, από το να είναι το σπίτι μας κάθε μέρα στην εντέλεια. Η γιαγιά μου, κάποτε, μου είχε πει : «Όταν αργότερα, ανοίξεις το δικό σου σπίτι φρόντισε όλα τα μέλη της οικογένειας σου να θέλουν να γυρίσουν στο τέλος της μέρας σε αυτό τρέχοντας. Φρόντισε ο άντρας σου να χαλαρώνει μέσα στο σπίτι σας, τα παιδιά σας να διασκεδάζουν και εσύ να βρίσκεις πάντα χρόνο για τον εαυτό σου». Μεγάλη κουβέντα. Σε ευχαριστώ γιαγιά.

25

Υγεία

Συγχωρώ και ξεχνώ… πάνε μαζί αυτά τα δύο; ΓΙΑΝΝΗΣ ΞΗΝΤΑΡΑΣ

Ε

ίναι πολύ ενδιαφέρουσα η ετυμολογία της λέξης συγχωρώ, τόσο στα Ελληνικά όσο και στα Αγγλικά. Συγχωρώ= χωρώ + κάτι άλλο /και αυτό. Δηλαδή, μέσα μου αφήνω χώρο να δεχθώ αυτό που μου συνέβη, για να το αποδεχθώ. Διαθέτω χώρο μέσα μου, συναισθηματικό και νοητικό. Στα Αγγλικά η αντίστοιχη σχετική φράση είναι “forgive and forget” και σημαίνει ότι δίνω κάτι (forgive) και παίρνω επίσης κάτι με αυτό το δόσιμο (for-get). Tι δίνουμε και τι παίρνουμε σε αυτή τη δοσοληψία, λοιπόν; Δίνουμε κατανόηση και παίρνουμε ειρήνη του νου, την ησυχία μας. Στην ουσία, αν το καλοσκεφτούμε όταν συγχωρούμε, ωφελούμε τον ίδιο μας τον εαυτό πρώτα. Τον ελευθερώνουμε. Είμαστε έτοιμοι για νέα πετάγματα, με άδειο το ρεζερβουάρ από εντυπώσεις, κακίες, πικρίες. Κι αν επιζητάμε δικαιοσύνη, ας μη γελιόμαστε, η ίδια η ζωή φέρνει ξανά και ξανά σε εμάς ό,τι χρειάζεται να πάρουμε, μέχρι να μάθουμε, μέχρι να περάσουμε το μάθημα. Ίσως θα έχετε ακούσει τη φράση: «Πάνω από την αρχή της δικαιοσύνης βρίσκεται η αρχή της φιλευσπλαχνίας». Οπότε ας έχουμε στο νου και την καρδιά μας, ότι το πρώτο βήμα προς την ηρεμία του νου είναι το πιο δύσκολο, κι αυτό είναι η συγχώρεση. Είναι μια γενναία πράξη να αφήσουμε πίσω μας, απαλά, σαν τα φύλλα των δέντρων που πέφτουν αβία-

στα και φυσικά προς το έδαφος, ό,τι θεωρούμε ότι μας πλήγωσε, μας πόνεσε, μας τσαλαπάτησε. Το πιο σημαντικό όμως σε αυτό… είναι η συγχώρεση του εαυτού μας. Κι αυτό προϋποθέτει την ειλικρίνεια να δούμε σε πρώτο στάδιο τι κάναμε «λάθος», τι δεν ήταν λειτουργικό και ευγενικό προς τον ίδιο μας τον εαυτό. Αφού το αναγνωρίσουμε αυτό, ας μας κοιτάξουμε με συμπόνια. Εξάλλου , αν εμείς οι ίδιοι πράττουμε τόσα λάθη από μόνοι μας, στον ίδιο μας τον εαυτό ή στους άλλους, με τι καρδιά μπορούμε άκαμπτα και αυστηρά να κρίνουμε και ίσως να «καταδικάσουμε» αυτούς που μας στενοχώρησαν και μας πόνεσαν; Λοιπόν, ας δίνουμε κατανόηση κι ας παίρνουμε ηρεμία. Ας το βάλουμε αυτή την αρχή στη ζωή μας. Χρειάζεται εξάσκηση και μια μεγάλη καρδιά!

via

26

Υγεία

ΓΙΟΥΛΗ ΜΠΑΛΙΚΟΥ Psychologia paidiou

Σε

μία ολοένα πιο απαιτητική καθημερινότητα και σε ένα συνεχές κυνήγι της τελειότητας, ο φόβος της αποτυχίας καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο στην ζωή μας, έχοντας δυσάρεστες συνέπειες. Ο φόβος της αποτυχίας μάς «παραλύει». Μας αποτρέπει, δηλαδή, από το να προσπαθήσουμε να κυνηγήσουμε τους στόχους μας, να ρισκάρουμε και τελικά να τους πετύχουμε. Γιατί όμως τα παιδιά αναπτύσσουν το φόβο της αποτυχίας; Πόσο οι προσδοκίες και οι απαιτήσεις των γονέων συμβάλλουν σε αυτό; Πολλές φορές οι γονείς προσδοκούν από το παιδί τους να επιτύχει είτε σε αυτό που εκείνοι πέτυχαν στο παρελθόν, είτε σε αυτό που δε κατάφεραν να φτάσουν. Σαν να θέλουν να ανακουφίσουν τη δική τους αισθανόμενη αποτυχία ,μέσα από την επιτυχία του παιδιού τους ( έτσι όπως αυτοί την έχουν καθορίσει). Για παράδειγμα το παιδί τους να λάβει τις σπουδές που εκείνοι δεν απόκτησαν. Βιώνοντας τη δική τους πράξη ως αποτυχία, προσδοκούν μέσα από το παιδί τους να το επιτύχουν. Μέσα από

via

ένα παιδί, όμως, που είναι διαφορετικός άνθρωπος με διαφορετική δυναμική και διαφορετικά θέλω. Το παιδί πολλές φορές ταυτίζει την αγάπη του γονέα με την «επιτυχία» που του έχει τρόπων τινά επιβληθεί. «Αποτυγχάνωντας» λοιπόν, για τον γονιό του, είναι σα να χάνει την αγάπη του. Τι είναι αυτό, που εμείς οι γονείς ,μπορούμε να κάνουμε; Αρχικά, να αγκαλιάσουμε την αποτυχία ως κομμάτι της καθημερινότητας που χρήζει αξιολόγησης και όχι φόβου. Τι μάθαμε μη επιτυγχάνοντας αυτό που επιζητούσαμε; Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό που μάθαμε, με εποικοδομητικό και ουσιαστικό τρόπο για το μέλλον; Αν σταματήσουμε να αγωνιζόμαστε μόνο για την επιτυχία μας, θα αντιληφθούμε τις δεξιότητες, που μας βοηθάει να αναπτύξουμε η αποτυχία. Δεξιότητες όπως η διαχείριση της ματαίωσης, η λήψη αποφάσεων, η υπομονή, η δέσμευση, η κριτική σκέψη. Ας επιβραβεύσουμε λοιπόν την προσπάθεια του παιδιού μας κι ας ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση του να συνεχίσει ….

27

Υγεία

via

ΓΙΑΝΝΗΣ ΞΗΝΤΑΡΑΣ

Οι

παιδοψυχολόγοι συμβουλεύουν: «Κλείστε την τηλεόραση και βγείτε έξω.

Κάνει καλό!» Παλιά οι γονείς δεν μπορούσαν να μαζέψουν τα παιδιά τους μέσα στο σπίτι. Ήταν όλη μέρα έξω! Έπαιζαν στις αλάνες, στα γήπεδα, στους δρόμους. Όλη μέρα ασχολούνταν με το ποδήλατο, τη μπάλα, το κρυφτό και το κυνηγητό…. Ωστόσο, σήμερα οι γονείς δεν μπορούν να ξεκολλήσουν τα παιδιά τους από το ίντερνετ, την τηλεόραση, την κονσόλα, τα video games. Αναρωτιούνται πως μπορούν να τα βγάλουν έξω, όταν μάλιστα αυτό το «έξω» έχει εξαφανιστεί. Σήμερα λέμε έξω και εννοούμε τα malls, τους παιδότοπους και κάθε είδους «μέσα», που απλώς βρίσκεται έξω από τους τοίχους του σπιτιού μας. Θα μου πείτε κάτι είναι και αυτό… Αλήθεια, τι μπορεί να κάνει ο γονιός στην Κυψέλη και στις γειτονιές των αστικών κέντρων, αλλά ακόμη περισσότερο τι μπορεί να κάνει ο γονιός των προαστίων όταν (ενώ διαθέτει και εκεί εξωτερικούς χώρους) φοβάται τα αυτοκίνητα, την κίνηση και πάνω απ’ όλα τους ανθρώπους;

Κακά τα ψέματα, φτάσαμε στο σημείο να φοβόμαστε να αφήσουμε τα παιδιά από τα μάτια μας μην τα χτυπήσει κανένα αυτοκίνητο και ακόμη χειρότερα μην τα απαγάγουν! « Τα παιδιά και τα μάτια σου , μην τα αρπάξει κανείς!!». Εμπρός γκρεμός και πίσω ρέμα… Ωστόσο, ψυχραιμία. Σίγουρα όλες οι περιοχές διαθέτουν, έστω και σε περιορισμένο αριθμό, είτε ένα πάρκο είτε μια πλατεία, μικρά ή μεγάλα. Ακόμη και τα προαύλια των σχολείων σε εξωτερικούς χώρους είναι και αυτά. Ένας πεζόδρομος, μια πιο μακρινή παραλία και μια βόλτα στην εξοχή, κάπου που θα υπάρχει λίγος φρέσκος αέρας . Βγείτε έξω, βγείτε μαζί με τα παιδιά σας, πάρτε ποδήλατα, πατίνια, μπάλες και ένα μικρό κολατσιό. Μικρά, ανέξοδα, ταπεινά…. Αλλά γεμάτα ουσία και ευχαρίστηση. Κλείστε την τηλεόραση και βγείτε έξω. Κάνει καλό!!!!

Διατροφή

28

Τούρτα Γαλακτοφέτες ΓΕΩΡΓΙΑ ΕΙΡΗΝΗ ΓΚΑΝΑΣΟΥΛΗ

Mamangelic

Υλικά Για το παντεσπάνι • 5 αυγά μέτρια • 25-30 γρ. κακάο • 1 τσιμπιά αλάτι • εκχύλισμα ή σποράκια βανίλιας • 100 γρ. μέλι

Για τη γέμιση/ κρέμα • 200 γρ. φρέσκο βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου • 140 γρ. μέλι • εκχύλισμα ή σποράκια βανίλιας • 250 γρ. τυρί κρέμα • 250 γρ. κρέμα γάλακτος χτυπημένη σε σαντιγί Για το γλάσσο σοκολάτας • 60 γρ. κακάο • 120 γρ. λάδι καρύδας (ή βούτυρο ζωικό, ό,τι θέλετε) • 180 γρ. μέλι • εκχύλισμα ή σποράκια βανίλιας • 50 γρ. κρέμα γάλακτος χτυπημένη σε σαντιγί • μια τσιμπιά αλάτι

29

Διατροφή

Εκτέλεση Για το παντεσπάνι : Διαχωρίζουμε ασπράδια από τους κρόκους. Σε ένα μίξερ χτυπάμε τα ασπράδια με το αλάτι να γίνουν μαρέγκα και σε ένα μπολ χτυπάμε τους κρόκους με το μέλι και τη βανίλια μέχρι να ασπρίσουν. Στη συνέχεια προσθέτουμε το κακάο στο μείγμα των κρόκων, ανακατεύουμε απαλά με μια σπάτουλα από κάτω προς τα πάνω και αφού ομογενοποιηθεί προσθέτουμε μέσα τη μαρέγκα ανακατεύοντας πάλι πολύ απαλά. Χωρίζουμε σε δύο δόσεις, και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στις αντιστάσεις, στους 200οC, για 12-13 λεπτά το κάθε ένα. Αφήνουμε να κρυώσουν. Για την κρέμα: Χτυπάμε στο μίξερ το τυρί κρέμα, το βούτυρο, το μέλι και τη βανίλια μέχρι να γίνουν μια όμορφη κρέμα. Στη συνέχεια προσθέτουμε τη κρέμα γάλακτος (που την έχουμε χτυπήσει να γίνει σαντιγί) και ανακατεύουμε απαλά με μια σπάτουλα. Για το γλάσσο: Λιώνουμε σε ένα κατσαρολάκι σε αρκετά χαμηλή θερμοκρασία το λάδι ή το βούτυρο μαζί με το μέλι και το αλάτι με τη βανίλια. Αποσύρουμε απ' την εστία και προσθέτουμε- ανακατεύοντας με ένα σύρμα ΣΥΝΕΧΩΣ- το κακάο, μέχρι να φαίνεται ως υγρό λεπτόρευστο γλάσσο. Στη συνέχεια ρίχνουμε τη σαντιγί. Για τη συναρμολόγηση: Βάζουμε το ένα παντεσπάνι από την κάτω μεριά, απλώνουμε όλη τη κρέμα από πάνω, τοποθετούμε το δεύτερο παντεσπάνι και γλασσάρουμε. Τοποθετούμε στο ψυγείο για να σφίξει λίγο η κρέμα και το διατηρούμε εκεί. Καλή επιτυχία! Για έξτρα tip και μικρά μυστικά, δείτε εδώ.

Φωτογράφιση: Mamangelic

DECO—DIY

30

ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΒΛΑΣΣΟΠΟΥΛΟΥ

Miss Healthy Living

Υλικά

• • • • • • • • • •

500 γρ. αλεύρι 8 γρ. μαγιά 50 γρ. λάδι 100 γρ. μέλι ή σιρόπι αγαύης 80 γρ. σταφίδες ή και περισσότερες 250 γρ. νερό 30 γρ. κράνμπερις (προαιρετικά) 1 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας ξύσμα πορτοκαλιού (προαιρετικά) 1 κ. γ. κανέλα (προαιρετικά)

Εκτέλεση Σε ένα μεγάλο μπολ τοποθετούμε την μαγιά, το μέλι και λίγο ζεστό νερό - περίπου 50 γρ. (όχι παραπάνω από 35 βαθμούς κελσίου). Ανακατεύουμε και αφήνουμε στην άκρη να ενεργοποιηθεί η μαγιά. Μετά από λίγο προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά. Ανακατεύουμε, ζυμώνουμε καλά μέχρι να έχουμε ένα ωραίο, μαλακό και εύπλαστο ζυμάρι που θα κολλάει αρκετά στα χέρια. Σκεπάζουμε με πετσέτα και αφήνουμε στην άκρη, σε ζεστό μέρος να φουσκώσει. Τοποθετούμε λαδόκολλα στη λαμαρίνα του φούρνου. Αφού έχει φουσκώσει η ζύμη, τη χωρίζουμε σε 10 ή περισσότερα μπαλάκια και τα τοποθετούμε στη λαμαρίνα. Αφήνουμε πάλι για λίγο να φουσκώσουν και μετά από λίγο προθερμαίνουμε το φούρνο. Τα πιτσιλάμε με νερό και λίγο λαδάκι. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180οC σε αέρα για 17 - 20 λεπτά.

31

Διατροφή

Φωτογράφιση: Ευαγγελία Βλασσοπούλου

Προτάσεις

32

Φ

θινοπώριασε και όλοι αναζητούμε αποδράσεις στην φύση, για πεζοπορία, ηρεμία, χαλάρωση και καλό φαγητό. Θα σας προτείνω 5 χωριά στην ορεινή Θεσσαλία που μας περιμένουν, ντυμένα με τα υπέροχα χρώματα του Φθινόπωρου.

via

1.ΑΜΠΕΛΑΚΙΑ ΛΑΡΙΣΑΣ Ένα γραφικό χωριό στην πλαγιά του Κισσάβου, σε υψόμετρο 388 μέτρων, μόλις 31 χλμ. από την Λάρισα και 5 χλμ. από την Εθνική οδό. Φορέστε αναπαυτικά παπούτσια για περπάτημα στις ρούγες και σηκώστε τα μάτια σας να δείτε τα πετρόκτιστα σπίτια του χωριού, πολλά από αυτά ανακαινισμένα αρχοντικά, χτισμένα την περίοδο 1787-1810,να στέκουν αγέρωχα στο πέρασμα του χρόνου. Επισκεφτείτε το σπίτι του Σβάρτς, ανακαλύψτε τις εκκλησίες του χωριού και ανάψτε ένα κεράκι. Επισκεφτείτε το Λαογραφικό Μουσείο ,το Μουσείο της Εθνικής αντίστασης και μάθετε για την Ιστορία του χωριού ,τον πρώτο συνεταιρισμό στην Ελλάδα και άλλα πολλά ,από τους κάτοικους ,που είναι πρόθυμοι να πιάσουν κουβέντα μαζί σας. Στην πλατεία του χωριού κάτω από τα πλατάνια θα ευχαριστήσετε τον ουρανίσκο σας με θεσπέσιες γεύσεις ,από τα ντόπια ψητά κρέατα (παϊδάκια, μπριζόλες, κοκορέτσι, αρνάκι ψητό κ.α.). Το χωριό φημίζεται για τις ταβέρνες και το καλό φαγητό. Και αφού βρεθήκατε Φθινόπωρο στο χωριό αγοράστε κάστανα και φιρίκια (ποικιλία μήλων), από τους ντόπιους που θα τους βρείτε να έχουν απλωμένη την πραμάτεια τους στην πλατεία. Μην ξεχάσετε να πάρετε βαζάκια με γλυκιά του κουταλιού. Το χωριό αποτελεί την βάση για αποδράσεις στο βουνό του Κισσάβου, στο κάστρο της Ωριάς, σε μονοπάτια για πεζοπορία μέχρι την κορυφή του Προφήτη Ηλία αλλά και για αναβάσεις με ποδήλατο βουνού.

2.ΡΑΨΑΝΗ ΛΑΡΙΣΑΣ Ορεινό χωριό του Νομού Λάρισας και η Ραψάνη βρίσκεται σε υψόμετρο 600 μέτρων, στους πρόποδες του Ολύμπου, απέχει 49 χλμ. από την Λάρισα και μόλις 7 χλμ. από την εθνική οδό. Η Ραψάνη είναι γνωστή από τα παλιά χρόνια για τους αμπελώνες της και για το καλό κρασί της, το κόκκινο, το μπρούσκο και το τσίπουρο. Σύμφωνα με την μυθολογία εδώ παραγόταν το νέκταρ των θεών του Ολύμπου. Δεν υστερεί όμως και σε φαγητό, είναι ιδιαίτερα γνωστή για τα καλά κρεατικά της, αφού κύρια απασχόληση των κάτοικων είναι η κτηνοτροφία! Θα βρείτε ταβέρνες στην πλατεία του χωριού, θα καθίσετε κάτω από τον παχύ ίσκιο των αιωνόβιων πλατανιών, θα ξεκινήσετε με

ένα τσιπουράκι, θα φάτε υπέροχα ψημένα κρέατα, αφού οι ταβερνιάρηδες, έχουν κάνει τέχνη το ψήσιμο, θα πιείτε το κόκκινο ραψανιώτικο κρασί και στο τέλος θα δοκιμάστε ντόπια γλυκά του κουταλιού, καρυδάκι, καρότο με γιαούρτι. Κάντε βόλτες στα πέτρινα δρομάκια με τα σπίτια και τα αρχοντικά και επισκεφτείτε τα μοναστήρια που βρίσκονται λίγο έξω από το χωριό, μέσα στο δάσος. Στο εξωκλήσι των Αγίων Θεοδώρων 10 χλμ. Δυτικά από τη Ραψάνη. Δείτε την αγία τράπεζα έργο του 10ου αιώνα και το τέμπλο του καθολικού του 13ου αιώνα. Το ξωκλήσι του Ιωάννου του Προδρόμου με τις υπέροχες τοιχογραφίες του 16ου αιώνα, το γυναικείο μοναστήρι της Παναγίας Γλυκοφιλούσας. Την μονή της Μεταμόρφωσης του Σωτήρα, βρίσκεται 4 χλμ. BΔ από τη Ραψάνη, δείτε το υπέροχο ξυλόγλυπτο τέμπλο, χρονολογείται μεταξύ 17 και 18 αιώνα. Πιείτε τον καφέ σας στην πλατεία και απολαύστε την θέα, τα παράλια του Νομού Λάρισας, με το Αιγαίο να απλώνεται μπροστά σας. Κοντά βρίσκονται οι παραλίες των Μεσαγγάλων, της Κουλούρας, του Στομίου, μπορείτε να απολαύσετε ένα φθινοπωρινό μπάνιο αν ο καιρός το επιτρέπει.

3.ΜΕΤΑΞΟΧΩΡΙ και ΜΕΓΑΛΟΒΡΥΣΟ Ανεβαίνοντας 36 χλμ. έξω από την Λάρισα, με κατεύθυνση προς την Αγιά, στους πρόποδες του Κισσάβου, σε ύψος 300 μέτρων συναντάτε ένα όμορφο και γραφικό χωριό το Μεταξοχώρι. Το χωριό λεγόταν και Ρέτσιανη δηλαδή ποταμοχώρι λόγω του ποταμού Άμυρου, που το διαρρέει. Κάντε βόλτα, δίπλα στο ρέμα και απολαύστε το φθινοπωρινό τοπίο, ανηφορίστε στα γραφικά δρομάκια και φτάσετε μέχρι το αρχοντικό Σουλιώτη για να πιείτε έναν καφέ στην πιο όμορφη αυλή του χωριού. Συνόδευσε τον καφέ με ένα γλυκό του κουταλιού βύσσινο και απολαύστε την θέα στην εύφορη πεδιάδα της περιοχής της Αγιάς. Κατηφορίστε στην πλατεία και πιείτε ένα τσιπουράκι κάτω από τα πλατάνια που έχουν αρχίσει να ρίχνουν τα φύλλα τους και συνεχίστε την απόδραση σας πιο ψηλά σε ύψος 600 μέτρων, μέσα από μια όμορφη διαδρομή, στο χωριό Μεγαλόβρυσο για να φτάσετε στην πλατεία με την πέτρινη εκκλησία. Εκεί μπορείτε να φάτε στην ταβέρνα του χωριού, μαγειρεμένα και ψητά κρέατα !!! Περπατήσετε στα δρομάκια του χωρίου και δείτε από ψηλά το Αιγαίο.

33

Προτάσεις

4.ΑΓΙΟΣ ΛΑΥΡΕΝΤΙΟΣ ΝΗΛΕΙΑΣ - ΠΗΛΙΟ Ένα από τα πιο όμορφα χωριά στο Πήλιο είναι ο Άγιος Λαυρέντιος, μόλις 19 χλμ. από τον Βόλο, σας περιμένει για να περπατήσετε στα καλντερίμια του, να πιείτε παγωμένο νερό από τις πέτρινες βρύσες του, να δείτε τα ανακαινισμένα αρχοντικά του, να απολαύσετε στις γραφικές ταβέρνες στην πλατεία μαγειρεμένα φαγητά με πηλιορείτικα προϊόντα και απίθανα γλυκά του κουταλιού. Δοκιμάστε χόρτα τσιγαριαστά με ένα αυγό ποσέ από πάνω, μανιτάρια φρικασέ, είναι η εποχή τους τώρα το φθινόπωρο, σπετσοφάι και φυσικά πίτες με χειροποίητο φύλλο. Έχοντας σαν βάση το χωριό, μπορείτε να γνωρίσετε και τα υπόλοιπα γραφικό χωριά της περιοχής. Αξιοθέατα που μπορείτε να δείτε είναι το μοναστήρι του Αγίου Λαυρέντιου (γυναικείο κοινόβιο) και η σπήλια που κατοικούσε ο Κένταυρος Χείρων, αφού σύμφωνα με την μυθολογία το Πήλιο ήταν το βουνό των Κενταύρων. Πριν φύγετε από εδώ αγοράστε ένα βάζο γλυκό του κουταλιού κάστανο και μερικά κάστανα Πηλίου για να τα βράσετε ή να τα ψήσετε μιας και τα κάστανα Πηλίου είναι από τα καλύτερα.

5. ΛΙΜΝΗ ΠΛΑΣΤΗΡΑ (ΤΑΥΡΩΠΟΥ) Θα την βρείτε στον Νομό Καρδίτσας, μόλις 25 χλμ. από την πόλη της Καρδίτσας, σε υψόμετρο 750 μέτρων στα Άγραφα (Μαυροβούνι). Κάντε την διαδρομή των 55 χλμ. περιμετρικά της λίμνης, η οποία έχει έκταση 25.000 στρέμματα περίπου και ανακαλύψτε τα χωριά που κρύβονται στην διαδρομή. Τα πιο γνωστά και πολυσύχναστα η Νεράιδα, η Πεζούλα, το Κρυονέρι, το Νεοχώρι αλλά και τα υπόλοιπα, σφύζουν από ζωή, ειδικά τα σαββατοκύριακα και τις αργίες. Τα αξιοθέατα πολλά που μπορείτε να επισκεφτείτε, το τοξωτό γεφύρι Καμάρα, που βρίσκεται περίπου 5,5χλμ. δυτικά του χωρίου Κερασιά, το φράγμα της λίμνης Πλαστήρα, που ήταν και η αιτία της δημιουργίας της λίμνης, το μοναστήρι Παναγίας Πελεκητής,1 χλμ. ΒΔ του χωριού Καρύτσα όπου μπορείτε να ανεβείτε στο Παρατηρητήριο σε ύψος 1300 μέτρων για να δείτε την λίμνη από ψηλά, όπου αν ο καιρός είναι καλός και η ατμόσφαιρα καθαρή θα δείτε τα χωριά των Τρικάλων και Καρδίτσας, όπως επίσης ακόμη και τις κορυφές του Ολύμπου. Η περιοχή προσφέρεται για αθλητικές δραστηριότητες , όπως πεζοπορία μέσα στην φύση από μονοπάτια, βόλτες με ποδήλατο στο βουνό, ιππασία γύρω από την Λίμνη αλλά και ορειβασία. Οι λάτρεις του ψαρέματος μπορούν να φέρουν τα καλάμια τους για ψάρεμα. Ακόμη και μπάνιο μπορείτε να κάνετε στην λίμνη, στην πλαζ της Πεζούλας. Επειδή η τουριστική κίνηση στην περιοχή τα τελευταία χρόνια αυξήθηκε, άνοιξαν πολλοί ξενώνες και εστιατόρια όπου μπορείτε να απολαύσετε υπέροχες γεύσεις σε ψητά και μαγειρεμένα κρέατα, σπιτικά φαγητά, λιμνίσια ψάρια, καπνιστή πέστροφα και υπέροχα γλυκά. Κάντε μια στάση στο χωριό Μεσενικόλας για να αγοράσετε κρασί, είναι φημισμένο στην περιοχή ,φτιαγμένο από τα "μαύρα σταφύλια Μεσενικόλα" μια ιδιαίτερη ποικιλία για αυτούς που ξέρουν. Πριν φύγετε κάντε μια στάση στο Νεοχώρι και πιείτε καφέ στην καλύτερη βεράντα με θέα στην λίμνη. Αγοράστε γλυκά του κουταλιού από τον Συνεταιρισμό Γυναικών λίμνης Πλαστήρα και ντόπιο μέλι.

Ο Βασιλιάς των Λιονταριών Ακολούθησε τον Σίμπα, τον γενναίο Βασιλιά των Λιονταριών, στην περιπετειώδη διαδρομή του στον μεγάλο Κύκλο της Ζωής.

Toy Story 4 , Η ιστορία των παιχνιδιών Ακολούθησε τον Γούντι και όλη την αγαπημένη παρέα σε μια νέα, συναρπαστική περιπέτεια, με μεγάλο πρωταγωνιστή τη φιλία!

Προτάσεις

34

Τα πρώτα μου Γράμματα 120 Δραστηριότητες με APP (4+) Ανάγνωση - Γραφή για την προσχολική ηλικία (4+). Βιβλίο και Ψηφιακή εφαρμογή μαζί. Μοναδικό για μάθηση, δημιουργικές δραστηριότητες και παιχνίδι μαζί. Εξαιρετικά σχεδιασμένο, με χρώμα, υπέροχη εικονογράφηση, έξυπνες ασκήσεις, εκπαιδευτικές δραστηριότητες και ψηφιακή τεχνολογία. Σχεδιασμένο μοναδικά από την εκπαιδευτική ομάδα της iSCOOL με γνώση και έμπνευση, ώστε να προσελκύει το ενδιαφέρον των μικρών μαθητών, απαραίτητο σε κάθε παιδική βιβλιοθήκη. Έγχρωμο με σύγχρονα γραφικά / Περιλαμβάνει εκπαιδευτική ψηφιακή εφαρμογή

Ένα αγρόκτημα με φίλους | Ένα βιβλίο για τις οικογένειες των ζώων Αυτό το βιβλίο για τα ζώα του αγροκτήματος, δίνει την ευκαιρία στον πολύ μικρό αναγνώστη να γνωρίσει αλλά και να εξερευνήσει με τα χεράκια του όλα αυτά τα χρήσιμα και χαριτωμένα ζώα, καθώς και να μάθει πού ζουν. Σε κάθε σελίδα, θα ενθουσιάζονται όταν ανακαλύπτουν με τα χεράκια τους τα ανυψωμένα σχήματα που θα θέλουν να αγγίξουν και να εξερευνήσουν. Προσφέροντας οπτική εμπειρία αλλά και εμπειρία αφής, το παιδί σας θα θέλει να την επαναλαμβάνει ξανά και ξανά.

Τα σκυλιά του Μπάσκερβιλ Και άλλα μυστήρια για να λύσεις Συγγραφέας: Sally Morgan Το παιχνίδι έχει ξεκινήσει και ο μεγαλύτερος ντετέκτιβ του κόσμου χρειάζεται τη βοήθειά σου. Ο Χολμς έχει τέσσερις δύσκολες υποθέσεις και, επειδή ο Γουάτσον λείπει, πρέπει να τον βοηθήσεις να λύσει τα μυστήρια. Ταξίδεψε στη βικτοριανή Αγγλία μαζί με τον Σέρλοκ Χολμς και βρες έναν απαγωγέα σκύλων στα Σκυλιά του Μπάσκερβιλ, ερεύνησε μια κλοπή έργου τέχνης στον Ψεύτη και το αντίγραφο, εξιχνίασε το μυστήριο του Δηλητηριασμένου μαθητευόμενου και λύσε έναν φρικτό γρίφο στην Περιπέτεια του κομμένου δαχτύλου. Γιατί διάλεξε εσένα για βοηθό του; Στοιχειώδες, αγαπητέ αναγνώστη.

Το μαγικό μολύβι του καθηγητή Πλουμπούμ 1: Βοήθεια, μια μούμια! Συγγραφέας: Nina Hundertschnee Μια νέα σειρά με πρωταγωνιστές τον καθηγητή Πλουμπούμ και δυο παιδιά, την Άννα και τον Ερρίκο, που με όχημα ένα μαγικό μολύβι μεταφέρονται σε διαφορετικές εποχές και τόπους, όπως στην αρχαία Αίγυπτο, στον βυθό του ωκεανού, στην εποχή των μαμούθ κτλ.

35

Λουκία Λαμπίκου – Επιχείρηση Ψείρες Συγγραφείς: Guido Sgardoli, Laura Re KΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΤΗΣ ΦΤΕΡΝΙΖΟΥΠΟΛΗΣ! Ο διευθυντής του Δημοτικού, ο φοβερός και τρομερός Φοίβος Φοβέρας, για πρώτη φορά στα χρονικά, είναι με το χαμόγελο στα χείλη. Και ο λόγος είναι απλός… Φέτος, επιτέλους, δεν θα κάνει μάθημα στα απίθανα Συμμαθητάκια του Β2· της πιο θεότρελης τάξης όλων των εποχών! Στο δημοτικό σχολείο της Φτερνιζούπολης έχει ξεσπάσει πανικός! Ο Χάρης Χαϊδεμένος απουσιάζει επειδή κόλλησε ψείρες! Η Λουκία Λαμπίκου, το πιο καθαρό παιδί όλης της Φτερνιζούπολης, αναλαμβάνει δράση! Αποστολή της είναι να ανακαλύψει πώς κόλλησε ψείρες ο Χάρης, να βρει τον υπεύθυνο και να σώσει τον κόσμο από την εισβολή αυτών των φριχτών τεράτων!

Προτάσεις

Τα παιδιά που έβλεπαν τα τρένα να περνούν Η επιστροφή Συγγραφέας: Lou Kuenzler Η συνέχεια του κλασικού αριστουργήματος Τα Παιδιά Που Έβλεπαν τα Τρένα να Περνούν της Edith Nesbit. Με τις γερμανικές βόμβες να πέφτουν σαν βροχή στο Λονδίνο, τον χειμώνα του 1940, η δωδεκάχρονη Έντιθ αναγκάζεται να αποχωριστεί τη μητέρα της Φίλις –η οποία κατατάσσεται στην πολεμική αεροπορία– και να ζήσει για ένα διάστημα μαζί με τη θεία της στις Τρεις Καμινάδες· το εμβληματικό σπίτι της οικογένειας στο Γιορκσάιρ. Στο τρένο θα γνωριστεί με την Γκρέτα και τον αδερφό της Γκας, που κι αυτοί ακολουθούν τη μαζική εκκένωση του Λονδίνου.

Το θαύμα εντός μου - Mέρες εγκυμοσύνης Συγγραφέας: Αλεξάνδρα Χοροζίδου - Τσανακτσίδου Έβλεπα γυναίκα έγκυο και συγκινούμουν… Έβλεπα μάνα να θηλάζει το μωρό της και δάκρυζα. Άγιος Πορφύριος ο Καυσοκαλυβίτης Εγκυμοσύνη… Ταξίδι ευλογημένο!Φέρνει στην αγκαλιά μας τον πιο γλυκό καρπό.Ένα θαύμα γεννιέται εντός μου,παίρνει ζωή από το σώμα μου,πνοή από την ψυχή μου. Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά αυτό το ταξίδι, δεν ήξερα τι ακριβώς θα μου επιφύλασσε.Τη δεύτερη, την τρίτη… την όγδοη φορά ήμουν πιο έμπειρη. Κάθε εγκυμοσύνη είναι τόσο ιδιαίτερη, τόσο συναρπαστική. Χαρίζει βιώματα και συγκινήσεις, πληρότητα στην ψυχή μου, ευλογία στην οικογένειά μας… Ένα βιβλίο για την εγκυμοσύνη και τη μητρότητα, διαποτισμένο με τις διδασκαλίες σύγχρονων Αγίων Γερόντων.

ΕΤΟΙΜΟΣ; Συγγραφέας: Γιάννης Διακομανώλης Ο Οδυσσέας, ένα μικροκαμωμένο και αδύνατο αγόρι με τεράστια στρογγυλά γυαλιά, κάθισε στο παγκάκι του σχολείου. Στα χέρια του κρατούσε, όπως πάντα, ένα εικονογραφημένο βιβλίο γνώσεων το οποίο σκόπευε να διαβάσει στο διάλειμμα. Δίπλα του ήρθε και κάθισε ο νέος συμμαθητής του, ο Αχιλλέας «ο γίγας». Όλα κυλούσαν ήρεμα, μέχρι τη στιγμή που… έγινε ο σεισμός!

Προτάσεις

48

ΌΛΑ μπορείς να τα ζήσεις σε ένα βιβλίο Συγγραφέας : Ηλιόπουλος Βαγγέλης

Ο γάτος που έφυγε με τα χελιδόνια Συγγραφέας : Μπουλώτης Χρήστος

Πώς μπορείς να ζήσεις πολλές ζωές; Να νιώσεις ό,τι νιώθουν οι άλλοι; Να απολαύσεις ατέλειωτες περιπέτειες; Εκείνος, ένας μυστηριώδης συλλέκτης σελίδων, μου έμαθε πώς όλα αυτά μπορεί να σου συμβούν όταν διαβάζεις. Μου αποκάλυψε πώς μπορείς να μπεις στη θέση των ηρώων των βιβλίων που αγάπησες κι έτσι να τα ζήσεις ΟΛΑ. Διάβασε αυτό το βιβλίο και μπες εσύ στη θέση μου, γίνε εγώ, κι έλα στο μυστηριώδες "Καταφύγιο Σελίδων".

Ο γάτος Ξενοφών ζει στην αυλή του αρχαιολογικού μουσείου ενός ελληνικού νησιού. Ένα φθινόπωρο αποφασίζει να ακολουθήσει τα χελιδόνια στην Αίγυπτο, όπου ζει στην αυλή ενός άλλου μουσείου, με διαφορετικά αρχαιολογικά ευρήματα. Όμως σύντομα η νοσταλγία για την πατρίδα κι ένα όνειρο σημαδιακό τον οδηγούν πίσω στο νησί. Τι θα βρει άραγε εκεί; Μια παραμυθένια ιστορία κεντημένη με θαυμαστές αλήθειες, ποιητική, μαγική και ζεστή σαν το πολυαγαπημένο Άγαλμα που Κρύωνε.

Το δώρο της εφηβείας Συγγραφέας: Λάππας Αλέξης

Η Παναγία ταξιδεύει με τα παιδιά Συγγραφέας: Μαστρομιχαλάκη Αγγελική

H εφηβεία για το παιδί είναι το βιολογικό δώρο της ζωής σε ένα νέο ανθρώπινο πλάσμα, να μπορέσει να διεκδικήσει και να κατακτήσει κάποια στιγμή τη διαφορετικότητα της μοναδικής του αλήθειας και ελευθερίας. Είναι βιολογικό δώρο γιατί δίνεται ανεξάρτητα από τις συνθήκες που θα επικρατήσουν γύρω του και γιατί θα το βρει δίπλα του ανεξάρτητα από τη θεωρία και την κοσμοαντίληψη που ακολούθησαν οι γονείς του. Ουσιαστικά για πρώτη φορά, δίνεται στο παιδί η δυνατότητα να ομολογήσει ότι γοητεύεται και από πράγματα έξω από αυτά που του είχαν δοθεί στην παιδική του ηλικία.

Ήρωες της ιστορίας είναι οκτώ παιδιά, που όλοι έχουν ονόματα της Παναγίας. Η Μαρία και ο Μάριος, η Δέσποινα, ο Βαγγέλης και η Ευαγγελία, ο Παναγιώτης και η Παναγιώτα είναι παιδιά-μικροί ήρωες του βιβλίου που κρατάς στα χέρια σου. Τα ονόματα αυτά είναι ο συνδετικός κρίκος της παρέας. Βρίσκονται σε ένα πλοίο και ταξιδεύουν στο Αιγαίο Πέλαγος. Η συζήτηση οδηγεί τους φίλους να ανακαλύψουν μια μεγάλη αλήθεια στη ζωή τους: ότι η Μητέρα του Χριστού, η πιο σπουδαία απ’ όλους τους Αγίους, δεν είναι απλά ένα ιστορικό πρόσωπο του παρελθόντος. Είναι η γέφυρα που μας φέρνει πιο κοντά στο Θεό και βρίσκεται καθημερινά ανάμεσά μας. Μέσα από τις βιωματικές ιστορίες των ηρώων το παρελθόν γίνεται παρόν και ο αναγνώστης ταξιδεύει με σκοπό να φτάσει στο πιο γαλήνιο κι απάνεμο λιμάνι που δεν είναι άλλο από την αγκαλιά της Παναγίας.

Tα παιδιά συμμετέχουν στο ταξίδι αυτό μέσα από τα κείμενα και τις εικόνες, και καλούνται να γνωρίσουν καλύτερα την Παναγία, η οποία είναι η μητέρα όλων των χριστιανών.

Η ζωλη των παιδιών στην Αρχαία Ελλάδα Συγγραφέας: ΤΣΙ ΣΤΡΑΘΙ

Ο πόλεμος της ζυγαριάς Συγγραφέας: Κατερίνα Μανανεδάκη Όταν έχεις δοκιμάσει άπειρες δίαιτες και το μόνο που έχασες είναι ο χρόνος σου και το χαρτί όπου τις έγραφες, η ζυγαριά είναι ο απόλυτος εχθρός σου και στο γυμναστήριο ακόμη σε ψάχνουν… Μια τρελά ξεκαρδιστική ιστορία, που κρύβει όμως αληθινά μυστικά για να κερδίσουμε με τον σωστό τρόπο τον πόλεμο της ζυγαριάς. Διαβάστε την και… θα τα χάσετε!

Πώς σου φαίνεται να τρως ΣΟΥΠΑ ΓΕΜΑΤΗ ΑΙΜΑ, όπως ο µέλανας ζωµός στην αρχαία Σπάρτη, και να ζεις στο βουνό χωρίς µπουφάν, µε ΕΝΑΝ ΜΑΝΔΥΑ ΜΟΝΟ για το κρύο; Ή πώς σου φαίνεται να πρέπει να ΜΑΘΕΙΣ απέξω ΕΝΑ ΠΟΙΗΜΑ µε 15.693 ΣΤΙΧΟΥΣ; Και τι σου λέει να πρέπει να ΠΑΣΑΛΕΙΒΕΣΑΙ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ από την κορυφή ως τα νύχια και να πρέπει να αθλείσαι ΤΕΛΕΙΩΣ ΤΣΙΤΣΙΔΙ; Tι; Σου φαίνονται ΦΡΙΚΤΑ ΟΛΑ ΑΥΤΑ; Δεν έχεις κι άδικο, φιλαράκι! Γιατί µπορεί εσύ να έχεις βαρεθεί διάφορα που πρέπει να κάνεις κάθε µέρα, αλλά, αν νοµίζεις ότι ΕΣΥ ΤΗΝ ΕΧΕΙΣ ΑΣΧΗΜΑ, ρίξε µια µατιά πώς ήταν η ζωή των παιδιών στην ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑ και µετά ξαναµίλα... Ανακάλυψε πώς ήταν πραγµατικά η ζωή στην αρχαία Ελλάδα µε αυτό το ξεκαρδιστικό βιβλίο, που είναι γεµάτο συναρπαστικές και αστείες πληροφορίες.

Η Αλίκη στην χώρα των θαυμάτων ή Η ΠΑΡΑΞΕΝΟΠΕΡΙΕΡΓΟΤΕΡΟΤΕΡ Η ΙΣΤΟΡΙΑ Συγγραφέας: Παπαθεοδούλου Αντώνης Στο χρυσαφένιο δειλινό, στον Τάμεση απαλά κωπηλατούμε κι οι τρεις μικρές μου φίλες μού ζητούν μια ιστορία να πούμε. «'Aντε λοιπόν! Ξεκίνα να μας Μια αγκαλιά για τη Χαρά Συγγραφέας: Βιγγοπούλου Μυρσίνη Η Χαρά μας πήρε φόρα και την άκουσε όλη η χώρα. Όλο γκρίνια και νευράκια μην ακούει για διδυμάκια. Η μαμά δεν έχει χρόνο δίπλα της να παίζει μόνο κι η μικρή απ' τον θυμό της άφησε το σπιτικό της. Με το ξάδελφο μαζί ξεκινάνε εκδρομή. Το φαράγγι κατεβαίνουν, στη σπηλιά του αγίου μπαίνουν. Τι γυρεύουν; Τι ζητάνε; Βλέπω να χαμογελάνε... Όλα μας τα παραμύθια κρύβουνε και μιαν αλήθεια. Κι όλοι εσείς, που μας κοιτάτε, στην παρέα μας ελάτε!

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ ΝΥΧΤΕΡΙΝΟΥ ΤΡΕΝΟΥ Συγγραφέας: Bishop Sylvia Ένα μικρό κορίτσι… Μια παράξενη ντετέκτιβ… Κάμποσοι ύποπτοι… Όλοι τους επιβάτες σε ένα νυχτερινό τρένο όπου κανείς δεν είναι αυτό που φαίνεται. Η Μαξ ξεκινάει ένα συναρπαστικό ταξίδι: πρόκειται να διασχίσει την Ευρώπη με τρένο. Θα μπορέσει άραγε να λύσει το μυστήριο της εξαφάνισης ενός διαμαντιού ανεκτίμητης αξίας και να βρει πώς θα οδηγήσει τον κλέφτη ενώπιον της δικαιοσύνης;

Το Χάρτινο Καραβάκι του Λευτέρη Συγγραφέας: Πουλογιαννόπουλος Παύλος Έχετε αντικρίσει ποτέ καράβια πανύψηλα, που να αγγίζουν τα σύννεφα; Έχετε δει ποτέ θάλασσα γεμάτη με τόσα, διαφορετικά πλοία, όσα και τα αστέρια του ουρανού; Ο μικρός Λευτέρης είχε τη χαρά να τα δει από κοντά και να τα αγαπήσει... όλα! Όμως εκείνος για τον εαυτό του δεν ζητούσε πολλά! Δεν ζητούσε τίποτε παραπάνω από ένα μικρό, χάρτινο καράβι... Θα βρεθεί άραγε κάποιος να του το φτιάξει.

Προτάσεις

62

Μαρία Ξαφίτσα

Άννα Μίχτη

Δήμητρα Γκλιάτη

Χριστίνα Βούλαλη

Μαρία Χαντζίκου

Ειρήνη Λουίζου

Ευαγγελία Παπαρίζου

Διαμάντω Καλλίδου

Πατήστε εκεί για να διαβάσετε τα βιογραφικά μας!

Σωτηρία Μπιλιανού

Ανναστέλλα Λαζάρου

Γιούλη Μπαλίκου

Ευτέρπη Μυτιληναίου

Μαρία Γεωργακού

Μαρία Υφαντοπούλου

Μαίρη Τσιλίκη

Βάνα Καρκάση

Αντιγόνη Κρικέλη

Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη

Μαρίνα Πλούμπη

Γιάννης Ξηντάρας

Ευαγγελία Βλασσοπούλου

Διαβάστε εδώ τα προηγούμενα τεύχη μας