Festa Major de Sant Julià de Lòria

Sant Julià va apostar per mantenir una festa major amb seguretat sanitària

Del 24 al 28 de juliol, Sant Julià de Lòria va celebrar la seva Festa Major. Una festa diferent, que es va haver de reformular per poder gaudir amb seguretat, prudència i complint amb totes les recomanacions sanitàries, d’un dels esdeveniments de referència en el nostre país. Fotos: Comú de Sant Julià de Lòria

Es van programar activitats per a tota la família, incidint especialment en els infants. Per evitar concentracions de gent en un mateix punt, les ubicacions va ser diferents i es van repartir per tot el poble, prioritzant els llocs exteriors. El punt central va ser la plaça de la Germandat però, també va haver-hi actes a l’aparcament del Prat Nou, a la plaça del Solà, al

Barri Rocacorba, al parc infantil del Prat

Gran o al Centre Esportiu.

A diferència d’altres anys, no es van instal·lar barres de bar i les actuacions es van allargar, com a màxim, fins a les

21 h. Van ser a la plaça de la Germandat on es van instal·lar taules i cadires per evitar el contacte entre les persones i l’aforament va ser de 200 persones. En l’àmbit musical, es va apostar pel talent local amb artistes del país, on destaquem les actuacions de Punkers Love The 80’s i Pas’n’fals, entre altres.

Les activitats tradicionals es van centrar, com ja era habitual, en el ball de la Marratxa i de la Dama Blanca. Per raons de distanciament es va canviar la seva ubicació i en aquesta ocasió es va fer a la plaça de la Germandat. També hi va haver audició de sardanes, però enguany sense ball. En la mateixa línia, el concert d'havaneres també va canviar la seva ubicació i també es va fer a la plaça de la Germandat.

Una festa major diferent d’altres anys, sense grans concerts, aglomeracions o atraccions de fira, però amb un esperit entusiasta, una actitud responsable per part de gairebé tothom, i amb moltes ganes de recuperar la normalitat de cara a l’any vinent.•

Com enfortir el nostre sistema immunològic per a fer front a la COVID-19?

Els experts coincideixen que portar una vida saludable i activa és una de les millors formes per a mantenir les nostres defenses ben altes. Davant la falta d'una vacuna per a fer front a la Covid-19, l'única defensa que té el nostre organisme, és el nostre sistema immunològic enfortit. Encara que, no existeixen evidències científiques específiques sobre el sistema immune i la Covid-19, tenir una dieta saludable rica en vitamines, acompanyada d'alguns suplements alimentaris, pot millorar la salut en general, sempre que s'utilitzin de la forma recomanada. Si mantenim el nostre sistema de defenses en bon estat, impedirem l'accés al nostre cos de microorganismes com ara els bacteris, fongs i virus. Des de TANAet donem algunes recomanacions pràctiques L'alimentació juga un rol fonamental, ja que els nutrients que s'obtenen, mitjançant els aliments, contribueixen al correcte funcionament del sistema immune.

Aquests són alguns dels nutrients que hem de consumir sovint per a mantenir les nostres defenses:

Vitamina C. Efecte antioxidant. Potència la formació de col·lagen.

Vitamina D. Estudis demostren que el dèficit d'aquesta vitamina pot tenir incidència d'infeccions respiratòries Ferro. Els baixos nivells disminueixen la capacitat de defen-

Vitamina A. El dèficit provoca la incapacitat de les cèl·lules per defensar-nos. ció de malalties autoimmunes.

Vitamina B6. Si mancada aquesta vitamina disminueixen els glòbuls blancs i la seva resposta es veu alterada.

Vitamina B12. Els nivells per sota del normal generen macions i envelliment.

disminució de cèl·lules de defensa.

davant les infeccions.

Coure. És antioxidant i contribueix en les funcions dels enzims digestius.

sa dels glòbuls blancs.

Seleni. Potència l'activitat de les cèl·lules de defensa.

Zinc. La deficiència afecta el creixement i augmenta l'apari-

Magnesi. Si es redueix el consum, es poden produir inflaVitamina E. En tenir menys consums estem desprotegits

Inclou en les teves menges herbes naturals i espècies com ara all, ceba, orenga, entre altres.

Aliments rics en vitamina A i betacarotens com ara zapallo, pastanaga, papaia, etc. Aliments amb vitamina C. Cítrics com la taronja, mandarina, maduixes, nabius. També uns altres com ara pebrots, bròcoli i kiwi.

Llavors. Fruita seca, ous i gingebre.

Has d'exposar-te al sol per a generar vitamina

D. Si no pots fer-ho, pots prendre algun suplement complementari.

Consumeix aliments rics en fibra per a millorar la flora bacteriana

Evita el consum d'alcohol, sucre i menjar processat.

Fes exercici regularment.

Sabies què...

Els fongs amb ús medicinal són grans aliats per al sistema immunològic, a causa de les propietats que posseeixen. Ajuden a combatre el cansament, la fatiga i la feblesa. També, reforcen el sistema immunitari, redueixen l'estrès i el colesterol. Estan formats per b-glucans, que són carbohidrats presents en les parets cel·lulars, que aporten una important quantitat de fibres útils per al procés digestiu.

N'existeixen diferents tipus

REISHI. Promou la salut, el vigor i la longevitat. Preveu la inflamació del teixit cardiovascular i protegeix els vasos sanguinis. També optimitza el metabolisme del colesterol.

SHITAKE. Incrementa la resistència a les infeccions optimitzant el funcionament del sistema immunitari.

MAITAKE. Alleuja molèsties intestinals i incrementa el col·lagen afavorint la reparació del teixit.

Des de TANA et presentem MARNYS® β-*glucanforte MIX

Conté càpsules vegetals i és apte per a vegans.

Productes estrella de qualitat garantida

PROPIETATS DE LA VITAMINA C Contribueix a la normal formació de col·lagen en pell, ossos, cartílags i vasos sanguinis i incrementa l'absorció del ferro

Es recomana per a tota la família de cara a afrontar els canvis d'estació, facilitant equilibri entre energia i immunitat.

Augmenta les defenses enfront d'agents externs. Afavoreix també el sistema nerviós central i l'activitat anti-bacteriana.