Insomni

Insomni en temps de pandèmia

L’insomni és una patologia molt freqüent en la nostra societat i, amb la situació que estem vivint actualment, la incidència d’aquesta patologia s’ha disparat exponencialment.

La nostra vida ha canviat, ha canviat per tothom, per uns més i per altres menys, però per a ningú és com abans …. I, evidentment, això porta conseqüències. Moltes persones es troben amb una barreja de sentiments i emocions que no són capaces de gestionar, i els psicòlegs, actualment, estan saturats.

Que ha passat? Estem acostumats a controlar la nostra vida. La majoria de coses que ens passen, podem decidir, si les fem o no; quan necessitem desconnectar ens agrada agafar el cotxe, un avió o el que sigui, i escampar la boira. En la situació en la qual ens trobem actualment, tot això no existeix, ha desaparegut, la realitat és la que és i ens hem hagut d’adaptar en molts sentits: confinaments continus, ens fan fora de la feina, no podem veure a una part de la nostra família, éssers estimats que marxen i no els podem acomiadar com voldríem, etc. Això altera totalment la nostra energia vital, així com el nostre estat emocional, i conseqüentment el nostre ritme del son.

Per descansar correctament, necessitem que el nostre sistema energètic es trobi en equilibri. En medecina xinesa, diem que durant la nit, la nostra part Yang se submergeix, i la nostra part Yin emergeix, quan això és així podem descansar i el nostre cos s’autoregula, descansem i recuperem la nostra homeòstasi. Si el Yang es troba en excés, o el Yin en insuficiència, perdem aquest equilibri i no podrem descansar. Quan això passa, el nostre estat de descans es veurà alterat i poden passar diferents coses: que ens costi agafar el son, que ens despertem a mitjanit i no aconseguim dormir una altra vegada, que tinguem malsons, etc.

Un descans no reparador ens portarà altres problemes: disminueix el nostre estat d’energia vital, fa que el nostre sistema immunitari es debiliti, augmenta el nostre estat d’angoixa, etc. D’aquí la gran importància del bon descans.

Com treballarem durant la sessió?

Primer farem una anamnesi per tal de fer una valoració completa del teu estat, els símptomes que presentes, les proves mèdiques de les quals disposis, els teus antecedents patològics, etc. Per tal de situar-nos.

El més important serà valorar molt bé d’on ve aquest insomni, i quins meridians (Jingluo) i òrgans (Zang Fu) tenim en disharmonia, per tal de tornar al teu sistema el seu equilibri natural.

Amb l’acupuntura podrem restablir aquest desequilibri, amb l’ajuda de diferents tècniques, i en funció de la valoració del teu estat, reequilibrarem el teu sistema perquè tornis a descansar.

En funció del teu cas concret, et podem oferir consells nutricionals, per tal de nodrir amb l’alimentació aquells òrgans que necessiten més energia, i disminuirem la força d’aquells que es troben en excés per tal d’harmonitzar el sistema.

També ens podem ajudar de l’auriculoteràpia, al final de la sessió o durant aquesta, treballant diferents punts de l’orella, posant petits estímuls a aquesta, per tal que, durant els dies que no ens veiem, els puguis anar estimulant a casa, mantenint els efectes aconseguits durant la sessió presencial.

I en el meu cas particular, sense oblidar mai la moxibustió, la tècnica amb la qual treballo habitualment durant les sessions, ja que és la meva especialitat i debilitat, treballant els punts que necessitem amb l’aplicació d’artemisa en diferents formats, escalfant-los i deixant que penetrin totes les propietats terapèutiques d’aquesta fantàstica planta i la gran relaxació instantània que produeix.

És molt important la valoració exhaustiva de cada cas particular, cada persona és un món i cal fer una valoració totalment individualitzada, per oferir el millor tractament, ja que no treballarem mai de la mateixa manera, i durant cada sessió caldrà revalorar l‘estat de la persona, per readaptar el tractament que estem fent, per tal que tingui el màxim d’efectivitat possible •

Carolina Vila Arboix

Acupuntura i Medecina Tradicional Xinesa

Fisioterapeuta