ESSENCIAIS DE FARMÁCIA

Na Compra De Pensos Da Gama Compeed

INGREDIENTES PARA 1 PESSOA:

- 1 SAQUETA DE EASYSLIM® PASTA FUSILLI

- 100G DE MIOLO DE CAMARÃO

- ½ LATA DE COGUMELOS LAMINADOS

- 50G DE NATAS DE SOJA LIGHT

- 1 DENTE DE ALHO

- ¼ CEBOLA

- 1 COLHER DE CHÁ DE AZEITE

- SAL E ESPECIARIAS A GOSTO

Fusilli De Camar O E Cogumelos

MODO DE PREPARAÇÃO:

OZA A SAQUETA DE MASSA FUSILLI DIETA EASYSLIM, DENTRO DO SACO DE COZEDURA, EM ÁGUA A FERVER TEMPERADA COM SAL A GOSTO, DURANTE 9 MINUTOS.

NUMA FRIGIDEIRA FAÇA UM ESTUFADO COM A CEBOLA, O ALHO E O AZEITE. ADICIONE OS COGUMELOS E O MIOLO DE CAMARÃO. QUANDO

ESTIVEREM COZINHADOS JUNTE AS NATAS, ENVOLVENDO-AS. DE SEGUIDA

ADICIONE A MASSA FUSILLI DIETA EASYSLIM E DEIXE COZINHAR MAIS UM POUCO.

ANTES DE SERVIR COLOQUE ESPECIARIAS A GOSTO.

VALOR NUTRICIONAL:

242,4KCAL, 29,2G DE PROTEÍNA, 8,7G DE LÍPIDOS SENDO 1,3G DE SATU-

RADOS, 10,6G DE HIDRATOS DE CARBONO SENDO 1,5G DE AÇÚCAR E 3G

DE FIBRA (POR PESSOA).

PERMITIDO DESDE: 2ª FASE DA DIETA EASYSLIM

FARMÁCIA KIT ESSENCIAL PARA FÉRIAS

QUANDO AS FÉRIAS SE APROXIMAM É ESSENCIAL PREPARAR UMA

PEQUENA FARMÁCIA PARA LEVAR CONSIGO DE VIAGEM PARA SE SOCORRER EM CASO DE NECESSIDADE. ASSIM, DESCREVEMOS DE SEGUIDA O KIT FARMÁCIA ESSENCIAL PARA AS SUAS FÉRIAS.

O KIT BÁSICO DE FARMÁCIA QUE NÃO DEVE FALTAR INCLUI:

- MEDICAMENTOS QUE TOMA HABITUALMENTE, ASSIM COMO PARACETAMOL

PARA DOR OU FEBRE, IBUPROFENO PARA A INFLAMAÇÃO, CETIRIZINA PARA AS ALERGIAS, LOPERAMIDA PARA DIARREIA, DIMENIDRINATO PARA O

ENJOO E SAIS DE REIDRATAÇÃO ORAL.

- KIT DE PRIMEIROS SOCORROS, COM TERMÓMETRO, SORO FISIOLÓGICO

(MONODOSES), PINÇA, TESOURA PEQUENA E MATERIAL DE PENSO –PENSOS RÁPIDOS, LUVAS DESCARTÁVEIS, COMPRESSAS ESTERILIZADAS, LIGADURAS, ADESIVO, ANTI-SÉPTICO E DESINFECTANTE.

A SAÚDE DA SUA PELE E OS INSETOS MANTIDOS À DISTÂNCIA:

- PARA UMA PELE SAUDÁVEL: LEVE PROTECTOR SOLAR (DE ROSTO, CORPO, CABELO E BOCA). SE A EXPOSIÇÃO FOR INTENSA (COMO EM DESTINOS DE PRAIA), NÃO SE ESQUEÇA DE LEVAR PRODUTOS PÓS-SOLAR DE ROSTO E DE CORPO.

- OS INSECTOS À DISTÂNCIA: PROCURE REPELENTES ADEQUADOS, INCLUINDO OS RECOMENDADOS PARA CRIANÇAS.

TENTE MANTER AS ROTINAS HABITUAIS:

- ROSTO: LEVE UM PRODUTO DE LIMPEZA E UM HIDRATANTE DIÁRIO, ADEQUADOS AO SEU TIPO DE PELE.

- CORPO: GEL DE BANHO, DESODORIZANTE OU ANTITRANSPIRANTE E UM CREME HIDRATANTE PARA O CORPO.

- CABELO: TÃO IMPORTANTE COMO A ESCOLHA DO CHAMPÔ MAIS ADEQUADO É A ESCOVA DE CABELO OU O SECADOR.

- MÃOS E PÉS: PARA TER MÃOS E PÉS MACIOS EM QUALQUER ALTURA, ESCOLHA UM CREME HIDRATANTE ESPECÍFICO. NO TEMPO QUENTE, O CALÇADO ABERTO PEDE MAIOR ATENÇÃO ESTÉTICA SEM DESCURAR A SAÚDE. PRODUTOS PARA AS CALOSIDADES E BOLHAS PODEM SER ÚTEIS.

- HIGIENE ORAL: LEVE SEMPRE CONSIGO A ESCOVA E PASTA DE DENTES, BEM COMO O FIO DENTÁRIO.

A PANDEMIA DE COVID-19 TERMINOU HÁ POUCO TEMPO MAS TALVEZ

SEJA AINDA PRUDENTE LEVAR ALGUMAS MÁSCARAS DESCARTÁVEIS E

DESINFETANTE DE MÃOS, NÃO VÁ SURGIR UM NOVO PROBLEMA DURANTE A SUA VIAGEM.

PROCURE O SEU FARMACÊUTICO PARA APOIAR NA PREPARAÇÃO DO SEU KIT DE FÉRIAS.

PARA MAIS INFORMAÇÕES VISITE HTTPS://MELHORSAUDE.ORG