TRENDZINE CINE
La aventura folk de los cohen
VIAJES
Amsterdam, cultura y vicio
En el Olimpo de la velocidad
MARC MĂ RQUEZ
DEPORTE
Running, la nueva moda
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Staff Editor: Félix Gutiérrez Guillén Jefe de Redacción: Félix Gutiérrez Guillén Coordinador de redacción: Félix Gutiérrez Guillén Editor Gráfico: Félix Gutiérrez Guillén Maquetación: Félix Gutiérrez Guillén
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TRENDCULTURE Lectura Nos da muy igual que lo hagas en el formato tradicional y bienoliente que suponen las páginas de papel, en la comodidad lean back del sofá y el iPad o en el metro vía tu móvil de nueva generación que más bien parece una caja de zapatos, pero lee.
‘Informe del interior’, de Paul Auster (Anagrama) Cuenta la leyenda que la madre de Paul Auster llama al 911 cada vez que su hijo lleva un par de días sin publicar libro nuevo y no avisa en casa. De hecho, mudarse a una más grande por culpa de que no quepan los libros de Paul Auster suele ser la principal razón esgrimida por los españoles por delante del crecimiento familiar. Su última publicación inédita hasta la fecha (Anagrama le ha reeditado con generosidad en formatos muy bonitos) fue ‘Cuento de invierno’, una aproximación subjetiva al arte y al envejecimiento, inquietudes que mutan aquí, también desde el plano autográfico, hacia la infancia y la primera juventud en cuatro capítulos pop independientes pero profundamente complementarios.
‘El francotirador paciente’, de Arturo Pérez Reverte (Alfaguara) Los domingos serían menos domingos si no asistiéramos en directo a la narración tuitera de la decadencia occidental vía Pérez-Reverte, mala baba que no duda en traducir a la acción en ésta, una de sus pocas incursiones recientes en la narrativa contemporánea. Una especialista en arte urbano seguirá la pista de un grafitero antisistema por plazas de toda Europa. Si a ti también te ha sonado a peli de Santi Zannou producida por Gerardo Herrero nos caes muy bien.
Porque no es fatal estar al día de todas las mandangas que acaecen en tus realities favoritos, ni perder el tiempo en bares con una copa de vino y un amigo del alma, pero es que, si no lees, no vas a enterarte de las patadas al diccionario que dan los presentadores, jurados y participantes de los primeros ni
‘Años luz’, de James Salter (Salamandra) La biografía de James Salter dicta que este neoyorquino nació en 1925, estudió Ingeniería antes de ingresar en las Fuerzas Aéreas y combatió en la guerra de Corea como piloto de aviones de caza, experiencia que le llevó a debutar en la literatura a los 31 años con ‘Pilotos de caza’, germen de una carrera que ya no abandonaría excepto por sus incursiones en la dirección de cine. Si aparte de Alejandro Magno alguien tiene una biografía más alucinante, me como este folio. ‘Años luz’ habla de la plácida (y frágil) coexistencia de un acomodado matrimonio manhatannita dibujando los límites de una felicidad de manual a la que muchos hemos aspirado siempre. Pero, hey, cuidado con lo que deseas.
‘Deshielo y ascensión’, de Álvaro Cortina (Jekyll and Jill) Álvaro Cortina es dueño de uno de los universos interiores más extrañamente fascinantes y alambicados del último periodismo español. Lo que digo no es gratis, y es que sus críticas literarias o teatrales publicadas la sección cultural de El Mundo (entre otras) muchas veces necesitan un libro de instrucciones tan extenso como la reseña misma. Lo que es indudable es que la primera apuesta por la ciencia ficción de la editorial indie Jekyll y Jill (debut de Cortina en la narrativa) no ha podido ser más afortunada. Con un apabullante despliegue de lenguaje tecno-melancólico, este bilbaíno nos lleva a los confines del mundo a través de cuatro relatos de robustos nexos pero personalidades bien distintas.
tendrás tema que sacar con los segundos. Así que, una vez más, lee. Y, como uno es valorado en función de la calidad de los amigos que es capaz de atesorar, da a leer. Vayan por delante varias propuestas literarias que hemos escogido:
‘Espejismo’, de Hugh Howey (Minotauro) Aunque The Guardian la considere la sucesora de ‘Los juegos del hambre’, la trilogía de ciencia-ficción de Hugh Howey tiene un discurso más complejo y adulto. La primera entrega, ‘Espejismo’, nos sitúa en un futuro apocalíptico en el que los supervivientes de un desastre ecológico de dimensiones planetarias se hacinan en unos profundos silos donde rigen las normas del oscuro departamento de Informática. Cuestiones de actualidad como las diferencias sociales, la manipulación de los poderes fácticos y el miedo a lo desconocido son los ejes fundamentales de este thriller en el que no faltan suspense, aventuras y dosis muy moderadas de romance.
‘Canadá’, de Richard Ford (Anagrama) Las primeras líneas de ‘Canadá: “Primero contaré lo del atraco que cometieron nuestros padres. Y luego lo de los asesinatos, que vinieron después. El atraco es la parte más importante, ya que nos puso a mi hermana y a mí en la senda que acabarían tomando nuestras vidas. Nada tendría sentido si no contase esto antes que nada”, recuerdan mucho a “Muchos años después, frente al pelotón de fusilamiento, el coronel Aureliano Buendía había de recordar aquella tarde remota en que su padre lo llevó a conocer el hielo”. Quienes conozcan a Richard Ford saben que no hay que incluirlo en ninguna lista de recomendaciones para sentirse obligados a reservar su nueva novela antes de que salga al mercado. A los que no, sólo decirles que escribe perfectamente.
TRENDCULTURE Music news Filtrado el nuevo álbum de Bruce Springsteen Un error en la web de Amazon provoca que el disco ya esté circulando por internet.
Bruce Springsteen publicará su nuevo álbum, High Hopes, el próximo 14 de enero. Sin embargo, un error en la web de Amazon ha provocado una filtración y el disco al completo ya ha está circulando por internet. Así las cosas, los fans del rockero de New Jersey pudieron descargar durante unas horas este sábado todas y cada una de las canciones de dicho álbum en formato MP3 a través de Amazon, que aunque ha subsanado su error, no ha podido evitar las copias ilegales. En una reciente entrevista, el músico explicaba que este trabajo, que recoge nuevos temas, versiones y revisiones de canciones propias, es “una pequeña anomalía”, donde ha intentado “poner en común un material que encajaba en conjunto”.
Según Bruce, Tom Morello, guitarrista de Rage Against the Machine y Audioslave, ha sido una pieza fundamental en la creación del álbum. “Se convirtió en un filtro que permitía que mi música fluyera a través de él”, reconoce el rockero. “Es uno de los pocos guitarristas que crea un mundo por sí mismo, como The Edge, Pete Townshend o Johnny Marr. La E Street Band es una casa grande, pero cuando Tom está en el escenario, se construye otra habitación”, resaltaba Springsteen.
Review Iván Ferreiro, ‘Val Miñor-Madrid. Historia y cronología del mundo’, Warner El músico gallego pone el contador a cero y mira hacia delante, entregando un disco de sonido cálido, arreglos acogedores y textos esperanzados. Las citas al cine fantástico, los regímenes distópicos, el cómic y la ciencia-ficción son una constante en la obra de Iván Ferreiro. Su presencia es más epidérmica que determinante, pero cumple a la perfección con el cometido que se le adjudica: sugieren un determinado estado de ánimo y delimitan la naturaleza de cada ciclo de canciones. En esta ocasión, se añaden coordenadas geográficas –los dos puntos del mapa en los que el músico gallego hace su vida– para que todo quede más claro.
Nick Lowe, ‘Quality Street’, Yep Roc/Popstock
Albert Hammond Jr., ‘AHJ’, Cult/Popstock
El británico factura un álbum con canciones navideñas de calidad suprema, y con un aroma a clásico que maravilla.
Un mini-álbum de cinco canciones en el que el exstroke no deslumbra, pero sí aporta muchos buenos momentos.
Como el mejor vino, la madurez de Nick Lowe es digna de un gran reserva. Solo así es posible que este noble hidalgo británico pueda afrontar con tanta soltura y elegancia la más temible de las aventuras: grabar un disco navideño.
Ausente en los créditos compositivos de los primeros discos de The Strokes, los verdaderamente cruciales, Albert Hammond Jr. todavía no ha logrado reivindicarse como autor. Su obra en solitario – dos discos largos hasta la fecha– se sitúa a medio camino de la aprobación y el entusiasmo, en esa tierra de nadie azotada por el molesto sirimiri de la indiferencia. Este mini-álbum –cinco canciones en 15 minutos; mejor concretar– tampoco nos descubre a un compositor deslumbrante, pero tiene mayoría de buenos momentos.
Allí donde han patinado casi todos, entre los más recientes una autoridad como Bob Dylan, el autor despacha un disco de una calidad suprema, donde las esencias del country, el jazz, el soul, el rockabilly o el pop factoría Brill Building crean en conjunto un aroma a clásico que maravilla. Lowe, no ha bajado del notable en cada nuevo trabajo desde The impossible bird en 1994. Representa la vejez más sabia y exquisita.
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TRENDCULTURE Las pantallas están que arden Breaking Bad, House of Cards o Dexter han sido algunas de las mayores sensaciones de la temporada. El 2013 será recordado por los fans de la series por la despedida de ‘Breaking Bad’, la adictiva ficción estadounidense cuyo final se convirtió en un evento global, en un año en el que también concluyó ‘Dexter’ y destacó el fenómeno de ‘Violetta’.
‘Breaking Bad’ La historia del profesor de Química de Albuquerque (EEUU) metido a narcotraficante, encarnado magistralmente por Bryan Cranston, llegó a su fin en 2013 tras ganar el Emmy y convertida en un fenómeno global. El final de esta ficción que ha marcado época, al nivel de ‘Lost’ o ‘The Sopranos’ según la crítica, convocó en EE.UU. a 10,3 millones de personas, y en las 12 horas siguientes a su capítulo final, emitido el pasado 29 de septiembre, fue descargado de forma ilegal más de 500.000 veces en todo el mundo, dato que deja bien a las claras cómo ha cambiado la forma de ver televisión y su impacto.
‘House of Cards’ La primera incursión televisiva de David Fincher (‘La red social’) sirvió al director estadounidense para hacerse con el Emmy al mejor realizador de una serie dramática, que hizo historia por ser la primera gran serie concebida para internet, con Kevin Spacey y Robin Wright en el papel de un matrimonio dispuesto a todo para llegar al máximo poder en Washington. Un éxito refrendado con cuatro candidaturas a los Globos de Oro de 2014.
‘Dexter’ La serie que retrata las sangrientas peripecias de un forense de la policía de Miami que se dedica a eliminar criminales para liberar las pulsiones del “oscuro pasajero” que le habita, llegó a su fin tras ocho temporadas en las que Michael C. Hall se convirtió en uno de los actores más famosos de televisión.
‘Violetta’ La serie juvenil que cuenta la vida de una tímida adolescente que se convirtió en cantante, personaje a quien da vida la actriz argentina Martina Stoessel, ha trascendido de las pantallas, y la gira musical de la nueva estrella de Disney ha agotado sus entradas en España y Latinoamérica.
‘Homeland’ Ganadora en 2013 del Globo de Oro a la mejor serie dramática, además de los de mejor actor y actriz para sus protagonistas, Damian Lewis y Claire Danes, su tercera temporada, con sus protagonistas inmersos en terapias médicas más que en electrizantes tramas de terrorismo y espionaje, han borrado su rastro de las principales candidaturas a los Globos del año próximo.
‘Orange Is the New Black’ Tras ‘House of cards’, la plataforma de internet Netflix ha vuelto a dar en el clavo, según la crítica, con este drama carcelario con tintes de comedia protagonizado por una mujer de Brooklyn que acaba entre rejas debido a su relación con una narcotraficante, papel que le ha proporcionado a Taylor Schilling su primera candidatura al Globo de Oro.
‘The Bridge’ Esta producción estadounidense protagonizada por el mexicano Demián Bichir y la alemana Diane Kruger se ambienta en torno al puente que une El Paso (Texas, EE.UU.) con Ciudad Juárez (México), y en especial a algunos de los crímenes que han hecho de esta ciudad una de las más violentas del mundo; reconocida por los Critics Choice TV Awards, ha sido renovada por una segunda temporada.
TRENDCULTURE El cuento de folk de los Coen ‘A Propósito de Llewyn Davis’, desdichas de un cantautor. Retrato de un músico folk en el Nueva York de 1961 al que todo le sale mal. Los Coen maduran: aplican una lupa poco sarcástica y nada deformante. Dicen los hermanos Coen (Fargo, No es país para viejos) que todas sus películas son un remake de la Odisea de Homero. Nada raro por otra parte, pues el viaje de regreso a Ítaca del navegante Ulises es la semilla primigenia de toda narrativa occidental, y los géneros viajeros por antonomasia, el western y la road-movie, forman parte de la columna vertebral del cine americano. Y, sin embargo, A Propósito de Llewyn Davis (1 de enero en cines), un melancólico retrato de la temprana escena folk en el East Village neoyorquino de 1961, poco tiene de película del Oeste o de carreteras. No narra, en todo caso, un periplo externo como metáfora de un viaje interior. Aquí, el antihéroe Llewyn Davis, un cantautor de apellido galés que sufre en las casi dos horas del filme un montón de desdichas cotidianas, más que viajar da vueltas sobre sí mismo, y nada aprende en su batalla diaria por conseguir una audición y un sofá para pasar la noche. Sin abrigo, con la guitarra a cuestas y un gato que hará de recurrente macguffin homérico, Davis está perpetuamente atascado, agobiado por las broncas que le echan su hermana o su ex, además de deprimido por el suicidio de un antiguo compañero de dúo con el que tuvo un éxito efímero. O, como dice él (momento interpretativo sublime de Oscar Isaac): “Estoy jodidamente cansado”.
Sin estar vertebrada en una sólida trama como ocurre con sus obras cumbre –aunque guarda paralelismos con Fargo en el deambular de secundarios estrambóticos a los que diseccionar con bisturí antropológico y, sobre todo, con Barton Fink en la reivindicación del fracaso del artista auténtico–, este drama-cómico, filmado con colores instagrameros, parece más bien una estupenda sucesión de canciones que Davis desgrana ante amigos o familiares a los que va sableando, y que los hermanos de Minnesota filman con belleza y sin corte alguno. No importa demasiado esa ausencia de trama. Son suficientes los grandes diálogos (más irónicos que afilados), la interpretación de Oscar Isaac (entre resignada y colérica) y la estupenda galería de secundarios entre los que sobresale Justin Timberlake como amigo tímido (inmensa su versión de Please Mr. Kennedy), Carey Mulligan como exnovia algo jeta y, sobre todo, John Goodman como jazzman heroinómano. Y luego está la recreación de un N.Y. invernal y hipster, encorsetado y beat, justo antes de que llegara Bob Dylan, al que se oye tocar Farewell al final, como la primera luz en el túnel hippie que lo pondría todo patas arriba.
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Teatro Abre en Londres un teatro jacobino iluminado solo con velas El Teatro Sam Wanamaker será complementario del famoso The Globe.
Se trata de un teatro peculiar, un arquetipo de las salas interiores jacobinas, inspirado en un antiguo plano de un auditorio diseñado por un discípulo del arquitecto británico Inigo Jones, que solo se ilumina con velas, está revestido de madera de roble y pintado de verde y gris con remates dorados. Las velas, utilizadas en las primeras salas de teatro interiores y que causaron probablemente la división de las obras teatrales en actos para poder recortarlas en los descansos, recrean una atmósfera especial. Esas condiciones, junto a que la sala no cuenta con muchas localidades, harán que el estreno de sea “un experimento” para los actores. A orillas del Támesis, el nuevo teatro emula los espacios interiores en los que se hacían representaciones en invierno en Londres durante el reinado de Jacobo I (1556-1625) y acogerá la programación de The Globe -que solo está en funcionamiento en primavera y verano- durante los meses fríos del año.
El teatro lleva el nombre del actor y director estadounidense Sam Wanamaker, quien promovió la reconstrucción de The Globe -abierto al público de nuevo en 1997 tras su demolición en 1644- y tuvo la idea de recrear dos salas complementarias como lo eran en los albores del siglo XVII ese teatro exterior y la sala Blackfriars.
La tragedia La duquesa de Amalfi, del dramaturgo inglés John Webster (1580-1634), sobre una figura de la que también escribió Lope de Vega en el siglo de oro español, será la primera obra en llenar el escenario del Sam Wanamaker.
Su apertura coincide con el año en que se celebra el aniversario del nacimiento de William Shakespeare (1564-1616), fundador de The Globe en 1599 en el que mostró por primera vez joyas de su dramaturgia como Hamlet, Otelo, Macbeth o la tragedia de amor más famosa de todos los tiempos, Romeo y Julieta.
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TRENDPEOPLE En portada Marc Márquez: “Tu rival directo no puede ser tu amigo” Con 20 años se ha convertido en el campeón del mundo de Moto GP más joven de la historia. Su sonrisa ha sido lo más fotografiado en los circuitos este año, pero ha habido momentos duros: caídas serias, críticas por su agresividad, enfados... De todo ello hablamos con el chico de Cervera (Lérida) que se quería comer el mundo. Y lo hizo. Hay un comentario muy extendido TZ. ¿Cómo se lleva realmente cada vez que se habla de Marc Márcon Jorge Lorenzo, a quien ha quez: «¡Si es un crío!». Y es cierto. arrebatado el trono? Pero solo en parte. Su físico menudo M.M. Empezamos bien, pero con (1,68 metros y 58 kilos de peso), su el paso de la temporada cada vez harostro barbilampiño y, sobre todo, su blábamos menos, porque la rivalidad sonrisa enorme y franca refuerzan iba creciendo. En los momentos de ese aspecto infantil. Pero Marc tiene mayor enfrentamiento, nos limitá‘ya’ 20 años y, cuando se lleva combamos a saludarnos y felicitarnos. pitiendo desde los 14, la madurez va Luego, al terminar el campeonato, ya por dentro... y se nota: en su trato es diferente: comentamos algunas profesional y cariñoso con su equipo, cosas, todo está más relajado. Hasta que ellos no se cansan de elogiar; que vuelva el mundial, imagino. en sus respuestas sinceras pero coTZ. ¿Ha llegado a haber una medidas a cualquier pregunta; en su paciencia y esfuerzo posando aunque tensión fuerte? a veces no sepa qué hacer con las M.M. No, creo que no. Es una manos... y todo ello sin dejar de reír. tensión sana. Uno no se hace grande Marc parece un crío y así, solo ganando: le hacen camuflado detrás de su Un chico formal grandes los demás. sonrisa, les arrebató el Empezó a destacar Una buena rivalidad da mundial a Jorge Lorenzo en el mundo del moel verdadero sabor al tociclismo en 2002. y Dani Pedrosa. triunfo. Lo fichó el equipo TZ. ¿Han cambiado Repsol y su carrera TZ. ¿Y con Pedroha ido siempre en las cosas con este sa? ascenso. Ahora emmundial? pieza a explotar su M.M. Yo creo que se potencial comercial. M.M. Está claro que ha querido malmeter Cae bien y los anunes otra dimensión de un poco. Después de popularidad. Antes, me ciantes lo saben. la carrera de Aragón conocían los aficionados; pasamos unas semanas en que no ahora, todo el mundo. Los niños, hablamos mucho. Luego, la cosa sobre todo. Hay que atender a volvió a normalizarse. Después del más medios. Eso pesa un poco: se campeonato, en la fiesta, terminadebe tener más cuidado con lo que mos bailando juntos... No pegados, se dice, pero sin dejar de ser uno ¿eh? Es un buen compañero y nos mismo. Cuando no eres tú mismo, se tenemos mucho respeto. nota. Aunque es imposible gustarle a TZ. ¿Es posible tener amigos todo el mundo... entre los rivales? TZ. ¿Cómo ha llevado las críM.M. Creo que entre los rivales ticas a su pilotaje, que algunos directos, no. Al final, te juntas con han considerado demasiado gente que está en otro grupo, que agresivo? disputa otra categoría. Yo, amigos de M.M. Las recibes, las escuchas, las verdad, entre los pilotos, solo tengo respetas... Algunas no me gustan, de a Tito Rabat, que está en Moto 2, otras tengo que tomar nota. con el que entreno muchas veces. Luego hay gente con la que me llevo
muy bien, con los que salgo a veces: Álvaro Bautista o Julián Simón, por ejemplo. Pero siempre es gente con la que no tengo una rivalidad directa. TZ. ¿Ha sido más difícil con Lorenzo y Pedrosa porque era su primer año y no lo esperaban? M.M. Me imagino que tiene que ser complicado que llegue un chaval nuevo y... Yo me pongo en su lugar y seguro que me pasa a mí en el futuro. Posiblemente tuve la ventaja de que no pensaban en mí como un rival claro.
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TZ. ¿Cómo puede ser tan calculador sobre la moto con solo 20 años? M.M. La verdad es que paso casi toda la temporada con un nivel determinado de tensión. Llego a él y no bajo. No me pongo más nervioso. Tengo la ayuda de un gran preparador físico para sobrellevarla. En el rato previo a mi carrera, me relaja ver las pruebas de Moto 3 y Moto 2. TZ. ¿No le cuesta dormir tras una prueba? M.M. Es raro, porque se me hace
más difícil cuando gano. Mis mecánicos alucinan con cómo duermo cuando me va mal. Ya sé que debería ser al revés. TZ. ¿Y no le da vueltas a algunas acciones temerarias? M.M. Se pasa más miedo recordándolo luego que en la propia pista, sí. ¿Arrepentirme? Tiendo a pensar que, si he tomado una decisión en ese momento, ha sido por algo. Pero es cierto que mi mentalidad de siempre querer más me ha jugado malas pasadas. Se va aprendiendo de los errores. TZ. ¿Qué le gusta hacer al margen del trabajo?
TZ. ¿Y cómo va la vida sentimental? M.M. Ahora mismo no tengo novia, ni ninguna amiga especial o similar. Tenía novia, pero lo dejamos en mayo. TZ. ¿Mejor esperar a que termine su carrera deportiva? M.M. No hay ningún plan. Nunca se sabe. Yo estaba bien teniendo pareja; era ella la que tenía la parte más complicada: yo no estaba nunca y en los paréntesis en que nos veíamos andaba entretenido, mientras a ella le tocaba esperar.
TZ. De todos los sitios que ha recorrido con el mundial, ¿dónM.M. Me de se iría a vivir? La familia del engancho a todos M.M. Bueno, antes que Pichote los deportes que nada, yo en Cervera estoy Hijo de Juliá Márpruebo. Me gusta quez el Pichote, un fenomenal. Siempre va a participar en carre- conductor de excavser mi casa y siempre voy ras de coches de doras fanático de las a volver allí. Pero bueno... aficionados, montar motos, tanto Marc quizá me gustaría tener en bici de montaña, como su hermano, una casa también en algún Álex, las pilotan hacer motocross... desde que aprendie- sitio con calorcito, con También el fútbol, ron a andar. Álex, playa. No puedo decir ninjugar pachanguitas compite en moto 3. guno que haya visto con el con los amigos. mundial, porque la verdad Salir con ellos cuando se puede o es que no te da tiempo a nada: vas echar una partida de videojuegos. Lo del aeropuerto al circuito y eso es normal: FIFA, Call of Duty... todo. Me gusta mucho ir a Australia TZ. ¿Qué tal los estudios? porque el circuito está en un sitio ¿Qué habría sido si no llega a tranquilo. Aunque mi circuito favorito piloto? es Alcañiz: tanto por el trazado como por el apoyo del público. Viene muM.M. Era buen estudiante. Pero, cha gente de Lérida, y los aragoneses a medida que participaba más me tratan como a un paisano. en competición, mis notas fueron bajando. No llegué a suspender, pero lo tuve que dejar. Siempre tuve claro que habría sido mecánico si no llego a piloto. Todavía hoy me quedo embobado a veces viendo trabajar a los mecánicos de mi equipo.
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TRENDHEALTH Deporte El ‘running’ está de moda Primero fue el jogging, después llegó el footing y ahora es el running. Tres palabras diferentes que han ido sustituyéndose y que se refieren a lo mismo: salir a correr. Una actividad de moda en todo el mundo y que cada vez practica más gente. Unas buenas zapatillas y ganas de superarse en cada carrera. Así es el running, un deporte sencillo y barato que en tiempos de crisis se ha convertido en la mejor opción para ponerse en forma. La proliferación de una vida sedentaria ha empujado a un amplio sector de la sociedad a practicar deporte con el objetivo de mejorar su salud y perder de paso algún kilo. Sin embargo, las abusivas cuotas de los gimnasios resultan en muchos casos un freno importante al igual que las tarifas para alquilar algunas pistas. Ante esta situación, el running se ha impuesto como la mejor opción para hacer ejercicio sin necesidad de desembolsar grandes cantidades de dinero. Correr es una actividad sencilla y apta para todos los bolsillos. Cualquier carretera, cualquier camino puede ser el escenario perfecto para practicar running. No hacen falta instalaciones ni tampoco mucho tiempo para realizarlo. Es muy fácil salir sin prácticamente planificación previa en cuanto a agendas de amigos o disponibilidad de pistas se refiere. Además del aspecto económico, lo cierto es que el running engancha. El hecho de querer conseguir objetivos motiva al corredor y más aún si se hace en compañía de amigos. El running es un reto personal, compites contra ti mismo. Te ayuda a
explorar tus límites. Y por qué no, te ayuda a conocerte mejor, en esa introspección que puedes hacer mientras corres: te evades de cualquier problema, sólo miras adelante, oyes tu respiración, sientes tus pulsaciones, y corres, sin más. Y eso engancha. La fiebre por el running nació en los Estados Unidos hace más de 30 años. Sin embargo, este fenómeno ha llegado a España con varios años de retraso. Poco a poco y con la aparición de maratones como las de Madrid o Sevilla, el público español se ha ido enganchando a este deporte. El running crece trimestre tras trimestre. Es un deporte en auge que todavía tiene un gran potencial por delante. Según el último estudio de hábitos deportivos en España, sólo un 7% de la población corre, lo cual subraya el gran potencial que hay todavía en este deporte. Pese a ser practicado en su mayoría por hombres, las mujeres se están animando cada vez más. Muchas de ellas empiezan por acompañar a alguna amiga o a su pareja y enseguida quieren repetir. Además de perder peso, te permite evadirte y sentirte mejor, y todo eso lo compartes con alguien. Asimismo, a nivel de salud correr te ayuda a mejora el cutis, previene enfermedades cardiacas, y llegada la menopausia, mejora el tono muscular y previene la osteoporosis.
TRENDHEALTH Salud La nomofobia, el miedo a salir sin el móvil ¿Te pones de los nervios si sales de casa sin móvil? Si cuando te olvidas el móvil en casa sientes pánico y ansiedad, es bastante posible que padezcas nomofobia. Según el Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA), el miedo surge por sentirse desconectado del resto del mundo al no poder usar tu teléfono móvil. Es una patología que afecta al 53% de la población, sobre todo a los jóvenes de 18 a 24 años. El término “nomofobia” proviene de la abreviatura en ingles “no-mobile-phone phobia”. A causa de la invasión de los smartphones, esta fobia ha crecido hasta un 13%. SÍNTOMAS: Según un estudio de CEETA, un 53% de usuarios siente ansiedad cuando pierden su teléfono móvil, se les agota la batería, el saldo, o no tienen cobertura en la red. Además, para quiénes padecen nomofobia, salir sin teléfono se traduce en agresividad, dificultad de concentración e hipervigilancia.
Muchos de ellos necesitan sentir el teléfono cerca, comprobar si han recibido mensajes y visitar constantemente las redes sociales. TRATAMIENTO Para librarse de esta fobia, uno tiene que aprender a autocontrolarse y a dejar el móvil poco a poco. Para prevenir futuros casos, es recomendable que los niños no tengan conexión a Internet desde su habitación y marcarles unos horarios claros. ESPAÑA, SENSIBLE A TRASTORNOS Se calcula que de media, una persona consulta su teléfono móvil 34 veces al día, según informa CEETA. Además, en España un 96% de la población tiene teléfono móvil, y un tercio navegan por Internet con él. La aplicación Whatsapp para enviar mensajes y archivos, tiene 10 millones de usuarios de nuestro país. Todo esto convierte España en un país muy sensible a este tipo de trastornos.
Toma pescado azul para prevenir los resfriados
Controla tu mente para conservar la salud
La mejor manera de evitarlos es reforzando tu sistema inmunologico. Las grasas del salmón o el atún te ayudarán a conseguirlo
Analizamos la conexión entre la rabia y el dolor de espalda, la soledad y la hipertensión, la ansiedad y la demencia.
Si practicas deporte al aire libre, deberías tener mucho más cuidado con los resfriados de otoño. Un enfriamiento tras finalizar tus ejercicios podría ser suficiente para congestionar tu nariz. Como en todo lo que tiene relación con la salud, la mejor manera de evitarte un resfriado es prevenirlo y para esto tienes el pescado azul. La ingesta de salmón, atún, sardinas o emperador te ayudará a combatir la inflamación, así como a activar las células naturales que eliminan los gérmenes. En un estudio reciente publicado en el Reino Unido se descubrió que los hombres que habían tomado suplementos de aceite de pescado
con al menos 1,3 gramos de ácido eicosapentanoico y 0,3 gramos de DHA todos los días durante seis semanas presentaban una mayor actividad inmunológica después de hacer bicicleta que quienes tomaron un placebo. Así que no te lo pienses más: híncale el diente al pescado azul y te evitarás quedarte en cama cuando llegue el frío.
rodean la columna, asegura el doctor Stephe Bruehl, autor del estudio. El mal humor también se relaciona con un descenso en la producción de endorfinas, que ayudan a mitigar el dolor. Aunque ni la tecnología médica más avanzada del mundo sea capaz de ver tus emociones, lo cierto es que influyen en tu salud, tanto como los órganos. Sí, como lo lees. No pienses que esa bronca monumental solo afecta a tus sentimientos y a tus pensamientos. Tu cuerpo también está ahí y reacciona. El problema: rabia Tú + cabreo = dolor de espalda. Cuando la gente se mosquea, el dolor de espalda se intensifica, según un estudio reciente de la revista Pain. Se cree que la rabia activa los senderos neuronales que transfieren la tensión mental a los músculos que
La solución: da un paso atrás Primero, reconoce la rabia. ¿Tienes una reacción física? ¿Sueltas palabras que no proceden? Sea cual sea el detonante, empléalo como alarma para retroceder y fingir que eres el árbitro. Intenta observar la situación de forma objetiva, como si estuvieras viendo una película. El distanciamiento voluntario puede reducir los pensamientos rabiosos y la agresividad, según un estudio de la Universidad Estatal de Ohio.
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Camisa vaquera Zara 30€
Jeans Zara 40€
Reloj Gucci 300€
Mochila H&M 30€
Ray-Ban Wayfarer 100€
Náuticos deportivos H&M 40€
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Camisa cuadros Zara 35€
Pantalón estampado Zara 45€
Reloj D&G 150€
Bolso polipiel H&M 50€
Botines H&M 70€ Gafas de sol Gucci 200€
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TRENDLEISURE Motor El Ford Mustang llega a Europa El corcel americano aterriza por fin en el viejo continente con nuevo diseño. El Ford Mustang descapotable tendrá techo de lona aislado multicapa de serie, lo que permitirá una marcha más silenciosa y una apariencia con una mayor calidad percibida. Además, el perfil del nuevo techo, más fino, permite un plegado eficaz para conducir a cielo abierto. El habitáculo es espacioso, como corresponde a un coche de la categoría del Ford Mustang. La marca promete una ergonomía mejorada y un mayor control en los mandos táctiles e interruptores. Además, el panel de instrumentación es grande y claro.
El nuevo Ford Mustang, que por primera vez en casi 50 años de fabricación se venderá en Europa, tanto en versión coupé como descapotable. Contará con dos motorizaciones: V8 5.0 de más de 426 CV y 529 Nm de par, y una EcoBoost 2.3 que entrega más de 309 CV y 407 Nm de par motor. Ambas versiones montarán frenos de altas prestaciones en unas ruedas cuyo diámetro de llanta estará en 19 pulgadas en la versión europea del Mustang. La entrega de potencia del EcoBoost presenta una curva de par lo suficientemente amplia y plana como para disfrutar al acelerar o al acometer una carretera revirada. Y en cuanto al V8, de momento nos dicen que ofrece prestaciones de turbocompresor con consumos y emisiones al gusto europeo.
En la dinámica, el nuevo Ford Mustang cuenta con un nuevo sistema de suspensión (MacPherson de doble rótula delante, independiente integral-link detrás) que le permite utilizar grandes frenos delanteros sin tener que descentrar la rueda de forma excesiva. De esta manera, el tacto de dirección no se ve penalizado. Además, las nuevas manguetas traseras se han fabricado en aluminio para reducir la masa no suspendida en esta zona. En el apartado de tecnologías, el nuevo Ford Mustang contará con diversos modos de conducción, que dependiendo del caso atacarán al esfuerzo sobre la dirección, a la respuesta al acelerador, al control de cambios de relaciones y a los reglajes del control de estabilidad para conseguir una conducción a gusto del conducto
TRENDLEISURE Gadgets
Google Glass
Samsung Galaxy Gear
Sin duda ha sido el gadget más referenciado del año, y es que las gafas inteligentes de Google no han dejado indiferente a nadie. Y es que estas gafas de realidad aumentada desafían los límites de la imaginación tecnológica. Aún así, todavía son pocos son los usuarios que ahora mismo pueden disfrutar de unas, pero se espera que se abra su comercialización en poco tiempo, cuando ya cuente con una serie de mercado de aplicaciones.
Ante los rumores de la llegada de un posible reloj inteligente de Apple, la surcoreana Samsung se adelantó lanzando el Galaxy Gear. Cuenta con varias funciones como cámara de fotos, posibilidad de hacer llamadas, o escuchar música. Y aunque no ha terminado de arrancar en el mercado es un primer paso para una industria que se prevé con gran competencia.
Oculus Rift En esta lucha por llevar los videojuegos a un nuevo nivel, en 2013 han comenzado a llegar los primeros pedidos de Oculus Rift, un dispostivo enfocado en cambiar la experiencia de juego en las consolas. En concreto, estas gafas de realidad aumentada hacen que la inmersión en el juego sea total haciendo pensar al jugador que está dentro del propio juego.
Nike Fuelband 2 Nike presentó en noviembre la nueva versión de su pulsera Fuelband, dedicada al seguimiento de actividad física. Entre las mejoras incluye conexión bluetooth 4.0, más resistencia al agua, recordatorios de actividad y mejor conexión social. Aunque como punto negativo es que aún no se puede usar con Android.
GoPro Hero3+ GoPro ha presentado este mes de diciembre su último modelo de cámara con el que llevar la experiencia personal en la grabación a un nuevo nivel. Entre sus ventajas cuenta con una mejora en la calidad de construcción, mejor calidad de las imágenes gracias a una mejor lente y una conexión WiFi más rápida.
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TRENDLEISURE Viajes Amsterdam Liberal y pragmática Abierta de par en par, Ámsterdam recibe al visitante literalmente como uno más: indistinguible entre el mar de gentío que mana del centro neurálgico de la ciudad, la Plaza Dam. El apabullante despliegue de etnias, idiomas, colores y sabores apacigua inmediatamente la integración del bienvenido: todo el mundo habla inglés. Ahí podrás ver el Palacio Real, y visitar colindante Nieve Kerk, iglesia neogótica de la ciudad.
Amable y señorial, Amsterdam es una ciudad cargada de paradojas y alicientes. Donde imponentes fachadas del siglo de oro conviven con humeantes coffee shops, entre canales de agua sucia y carriles bici. Y es que la mil veces llamada ‘Venecia el norte’ se ha ganado el rango de ciudad única e insustituible, cargando la bandera de incontables causas sociales, como el ecologismo, el feminismo o el matrimonio homosexual. Y donde prima siempre el más refrendado civismo, incluso dentro de la estigmatizada senda de las drogas o de la prostitución.
Después, lo mejor es echarse a andar, porque Ámsterdam es una ciudad que gana matices a pie. Y aún más, a la autóctona: en bicicleta (pero para ahorrarte inoportunos sustos cuesta abajo, ten en cuenta que en Holanda se suele utilizar el freno de pedal). Podrás ver satisfechas casas del siglo XVI, como la zona del Gouden bocht, o “recodo de oro”, ejemplo de la riqueza obtenida con el comercio de la compañía holandesa de las Indias Orientales. O dar un salto en el tiempo en el rincón medieval de Begijnhof, un reducto aislado en plena ciudad, antaño reservado a las mujeres solteras.
Los museos de Ámsterdam tienen fama en todo el mundo. El Rijksmuseum, la Casa Museo de Rembrandt o el Museo Van Gogh, son los más famosos. Otra opción será visitar la famosa Casa de Ana Frank. También podrás dejarte llevar en un agradable paseo en barco por los canales. En Amsterdam las casas conservan la tradición calvinista de no poner cortinas, para mostrar que no tienen nada que ocultar al resto de la comunidad. Lo podrás ver entre el barullo de la plaza Leidseplein, e incluso en barrios más bohemios como Joordan. El contraste será notablemente evidente al visitar el conocidísimo Barrio rojo, donde las prostitutas se exhiben en vitrinas rodeadas de neones, esperando a la clientela. Y donde si una cortina está corrida, es porque la actividad que esconde lo requiere sin ambages. Y las paradojas persistirán en los coffee shops. En ellos se permite el consumo de marihuana y hachís, pero se prohibe terminantemente el consumo de alcohol y de tabaco ‘a secas’. Así es Ámsterdam.
TRENDLEISURE Viajes Lugares de Amsterdam Plaza Dam
Barrio Rojo En ‘barrio de las luces rojas’ o Rosse Buurt, es una zona pintoresca y controvertida. Dividido en tres distritos, De Wallen -el más conocido- Singelgebied y Ruysdaelkade, es famoso por los escaparates, por sus serpénticas callejuelas y por el desarrollo de dos negocios: el sexo y el alcohol. Actualmente, se está llevando a cabo un proceso de “limpieza” por el cual algunos burdeles pasan a convertirse en galerías de arte, pese a que muchos ciudadanos creen que
Vondelpark
En el siglo XIII en el lugar de esta plaza se encontraba un dique, un dam, que protegía a la ciudad de las aguas holandesas. Actualmente es la plaza más característica de la ciudad, ocupando un espacio rectangular de aproximadamente 100 por 200 metros. Indica su centro histórico ya que en este lugar fue donde se fundó la urbe alrededor de 1720; hoy en día es unión entre las dos avenidas más importantes de la capital, Damrak y Rokin y se rodea
de impresionantes edificios como el Palacio Real, Koninklijk o Nieuwe Kerk, Iglesia Nueva.
esta reforma no tendrá repercusión en todo el barrio, solamente en algunos establecimientos. Estas realidades conviven con completa normalidad con el ambiente que se vive, por ejemplo, en las calles Warmoesstraat o Zeedijk, rebosantes de tiendas y restaurantes. Este ambivalente atractivo ha provocado que sea uno de los focos turísticos por excelencia de la ciudad.
Cuarenta y siete hectáreas son las que ocupa Vondelpark en el centro urbano de Ámsterdam, la zona verde de la ciudad por excelencia. Sus puertas se abren desde el amanecer al anochecer y es conocido como el ‘pulmón verde’ de la capital holandesa. Al encontrarse cercano a la ruta de los museos, es una parada obligatoria para descansar tranquilamente a la orilla de alguno de sus lagos. Te recomendamos que alquiles una bicicleta para recorrer sus serpenteantes caminos.
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TRENDLEISURE Gastronomía Ensalada California
Gin Mojito
Para 4 personas 300 gramos de ensalada variada 4 lonchas de beicon cucharadas de picatostes 4 cucharadas de nueces (sin cascaras) 4 cucharadas pequeñas de pasas pequeñas sin semillas (yo usé pasas sultanas) Para el Aliño de Miel y Mostaza: 1 cucharada pequeña de mostaza, 2 cucharadas de miel, 2 cucharadas de mayonesa y 1/2 cucharada pequeña de vinagre de vino (del blanco)
Prepara el aliño de miel y mostaza mezclando en un vaso todos los ingredientes (mostaza, miel, mayonesa y vinagre) y batiendo con un tenedor. Tapa el vaso con papel film transparente y reserva en el frigorífico. Corta el beicon en trozos pequeños (fíjate en la foto de la ensalada para calcular el tamaño) y ponlo en una
sartén sin aceite. Pon la sartén a fuego medio alto hasta que el beicon se dore ligeramente. Luego aparta del fuego y reserva.
ellos 1 cucharada de picatostes, otra de nueces y 1 cucharada pequeña de pasas. Reparte también el beicon que hemos preparado.
Lava bien las lechugas y escurre completamente el agua.
Por último vierte encima de cada plato un poco de aliño de miel y mostaza.
Reparte la ensalada en cuatro plato y luego añade sobre cada uno de
Fideos Chinos Fritos con Cerdo y Verduras Para 2 personas 250 gramos de lomo de cerdo 80-100 gramos de fideos chinos Pimiento verde (150 gramos) Pimiento rojo (150 gramos) 1 zanahoria grande 200 gramos de champiñones 70 gramos de cebolla 2 ajos 1/2 pastilla de concentrado de caldo de pollo 10 cucharadas con salsa de soja (oscura) 1/2 cuchara pequeña con sal aceite de oliva (o de girasol)
Limpia la carne de cerdo, córtala en tiras y reserva. Coge los ajos, pélalos, córtalos por la mitad a lo largo y haz unos bastoncillos con ellos. Después pon en una sartén un chorrito de aceite de oliva (o girasol), como 4 cucharadas, y echa los ajos. Deja que se hagan un poco los ajos pero que no se doren. Echa la carne de cerdo a tiras y una pizca de sal y remueve bien. Deja a fuego medio que se vaya haciendo la carne. Lava bien todas las verduras y córtalas en tiras finas. Cuando tengas
toda las verduras listas añádelas al cerdo y rompe en pedazos la media pastilla de caldo, de forma que caiga por encima de la carne y las verduras. Remueve bien. Mientras se van haciendo las verduras ponemos hacemos los fideos chinos. Pasado el tiempo de cocción escurriremos los fideos chinos y los pondremos bajo el grifo para enfriarlos e impedir que sigan cociéndose. Cuando las verduras estén hechas añade un buen chorro de salsa de soja (como 10 cucharadas), mezcla
bien y deja al fuego medio-bajo un par de minutos más. Retira todo de la sartén y echa un par de cucharadas de aceite de oliva (o girasol) a la sartén. Añade los fideos chinos y fríe durante un minuto moviendo constantemente para que no se quemen. El fuego debe estar entre bajo y medio para que los fideos chisporroteen pero sin quemarse. Pasado el minuto añade las verduras y el cerdo a la sartén, mezcla todo bien y a servir.
60 ml de ginebra premium 30 ml de jarabe de azúcar 10 hojas de hierbabuena Jugo de limón Hielo picado
Nos ponemos manos a la obra con nuestro Gin Mojito empezando por poner directamente en el vaso en el que vayamos a servir el cóctel —a saber, un Collins o uno bajo y ancho— las hojas de hierbabuena. Con un mortero o una maza, las machacaremos ligeramente en la base del vaso y pondremos, a continuación, el jarabe de azúcar. Llegará el momento de añadir el hielo picado, en abundancia y sin cortarse, que llegue a poco más de un par de dedos del filo. Entonces, vierte el juego de limón, de uno, y la ginebra que hayas escogido. Recuerda que sea una ginebra premium. Ahora, simplemente te quedará remover ligeramente con una cuchara, añadir unas hojas de hierbabuena como presentación, si quieres media rodaja de limón en el filo, colocar una pajita y listo, el cóctel Gin Mojito estará listo para beber y disfrutar. ¡Buen trago!