Ce cuprinde acest ghid?
A
cest ghid al femeii de succes va fi un start spre o nouă viaţă! Un start spre a vedeadincolo de probleme, spre a întrezări cum soluţiile se află chiar în tine însăţi, aşa cum se găsesc şi în celelalte femei de succes. Acest ghid te va face să mergi mai departe şi să te provoci să ţinteşti mai sus, să transformi respingerile în reuşite şi confuzia în claritate. Ca rezultat, vei fi mai bună în a sta concentratăşi a realiza lucrurile pe care încerci demult timp să le realizezi. Acest ghidoferă exerciţii practice, autoreflexive, întrebări şi paşi care te vor face să-ţi deschizi înţelepciunea intuitivă aşa încât să te poţi îmbărbăta să acţionezi şi să îţi schimbi viaţa în direcţia în care vrei să mergi. Direcţia unei vieţi aşa cum ai visat dintotdeauna că o să trăieşti, direcţie care începe, în mai toate cazurile, cu paşi mărunţi, dar reuşeşte în majoritatea cazurilorsă te ducă departe atâta timp cât renunţi la a te mai victimiza şi iei decizia de a acţiona.
De ce un Ghid? Deoarece este altceva să citeşti o carte inspiraţională, să te simţi încurajată de ea şi să ai bazele în a înţelege cum un principiu poate merge în teorie. Este cu totul altceva să pui principiile în practică, să laşi lecţiile să apară şi să acţionezi aşa încât tu să îţi poţi atinge rezultatele dorite. Aşa că asigură-te că eşti gata de lucru, deoarece acest ghid necesită timp, atenţie şi concentrare din partea ta. Nu uita să o răsfoieşti din nou atunci când te afli în impas, adu-ţi aminte că în acest ghid vei regăsi mereu un prieten de nădejde care te trage de mână şi te readuce pe calea cea bună, pe calea ta şi a vieţii tale. În Ghidul Femeii de Succes vei găsi 4 părţi care se concentrează în jurul a şase teme principale: -
Dezvoltare personală şi spiritualitate
-
Dragoste
-
Bani şi carieră
-
Sănătate fizică şi mentală
-
Frumuseţe şi feminitate
-
Socializare
Prima parte : 25+1 principii de înţelepciune(pagina 10) A doua parte : 100 de paşi pentru o zi fericită şi împlinită (pagina 89) A treia parte : De la vis la realitate (pagina 105) A patra parte : Agenda femeii de succes (pagina 115)
Prima parte 25 de principii de intelepciune Pentru fiecare dintre cele 25 de principii de înţelepciune este un proces de patru paşi, proces pe care trebuie să îl parcurgi pentru a te ajuta să pui în aplicare planul unei noi vieţi! Ţine minte aceşti pasi, căci ei îţi vor folosi atunci când vei avea de pus în practică orice e nou la tine în viaţă. Îi poţi repeta oricând şi cu ajutorul lor îţi poţi aduce aminte mai uşor lecţiile învăţate în această carte. Procesul se desfăşoară după cum urmează: 1. Afirmaţia Astăzi nu mai suntem învăţaţi cât este de importantă afirmaţia, cât este de important dialogul. Atât cu ceilalţi, dar mai ales dialogul interior. Acel dialog pe care îl avem secundă de secundă noi cu mintea noastră şi care ne influenţează modul în care privim lumea, modul în care ne comportăm cu ceilalţi, dar, mai ales, modul în care luăm decizii. Decizii de a acţiona sau decizii de a rămâne în zona de confort (după mine, cea mai dăunătoare stare). Din timpuri străvechi, strămoşii noştri credeau în puterea cuvântului spus şi că prin cuvintele noastre avem abilitatea de a ne crea starea mentală şi emoţională. Aşa că gândeştete la o afirmaţie cum ar fi un cuvânt sau o propoziţie pe care să o declari ferm pentru a te pregăti mental, emoţional şi spiritual pentru orice sarcină de realizat. Acesta este primul pas. Este unul important deoarece afirmaţiile te fac să îţi pregăteşti inima şi mintea pentru a parcurge calea pe care ţi-o doreşti sau pentru a-ţi realiza obiectivul. 2. Angajament personal Este o promisiune pe care tu o faci către tine însăţi. Deja ai stabilit că există o putere în cuvântul rostit.
Scopul angajamentului personal este să facă din cuvântul tău legătura ta prin acţiunea promisiunii făcute. Prin angajamentul personal te poţi asigura că ţi-ai făcut ţie însăţi o promisiune, ţi-ai trasat o sarcină punctuală pe care îţi doreşti să o împlineşti. Această promisiune te aduce înapoi când ai pierdut, din diverse motive, traseul. Ar fi util să îţi scrii această promisiune undeva, pe care nu o vei lua din acel loc sau nu o vei şterge până nu vei simţi că ai împlinit sarcina respectivă sau până nu simţi că transformarea dorită nu a avut loc. 3. Întrebări pe care să ţi le adresezi Sunt întrebări autoreflexive făcute pentru a te ajuta să îţi aduci viaţa într-un punct de observaţie. Intrând tu însăţi în rolul de observator, vei renunţa la critică sau la subiectivism şi vei putea aprecia obiectiv exact în ce situaţie eşti şi ce va trebui săfaci să ajungi acolo unde îţi doreşti sau câtă perseverenţă şi răbdare îţi trebuie. De asemenea, vei analiza la fel de obiectiv atât ceea ce vrei, dar şi ceea ce nu vrei. 4. Paşii acţiunii Sunt exact ceea ce par, o serie de cerinţe sugerate pentru a te ajuta să ajungi mai aproape de scopurile tale. Gândeşte-te la paşii acţiunii ca la o listă personală cu lucruri de făcut. De-a lungul acestor pagini vei descoperi o varietate de exerciţii autodeterminante, construite pentru a te face să gândeşti, să te evaluezi, să reevaluezi şi să faci lucrurile puţin diferit. Citind exerciţiile vei beneficia, în primul rând, de puţină conştientizare. Vei putea să observi că, adeseori, chiar tu ai rolul principal în viaţă şi eşti catalizatorul schimbării, aşa cum ai fost şi până acum: în bine, dar şi în rău. Aşa că încearcă exerciţiile, rămâi deschisă pentru proces şi vezi ce se întâmplă pentru tine. Ce ai de pierdut? Ne vedem pe drumul spre succes, Theona
Principiul #6 Lasă-i pe ceilalţi să îşi păstreze criticile, tu păstrează-ţi visurile
Afirmaţia: Visurile mele sunt importante şi realizabile. Dacă aleg să îmbrăţişez viziunea pe care mi-o imaginez pentru mine şi refuz să renunţ la mine, apoi o să devin de neoprit.Pasiunea, vocaţia, o puterea divină mă va ajuta. Angajament personal: Începând de astăzi, promit să ignor criticile şi persoanele răutăcioase.Cei care critică o fac să se simtă importanţi. Eu dau importanţă vieţii mele dezvoltându-mă pe deplin, aşa cum sunt eu: o fiinţă evoluată. Întrebări personale: De cine ai ascultat şi trebuie să te opreşti din a asculta? Cu cine trebuie să încetezi să-ţi mai împărtăşeşti visurile sau să elimini din cercul de persoane apropiate? Eşti tu cel mai aspru critic al tău? Dacă da, ce vei face să reduci la tăcere vocile critice care trăiesc în capul tău? …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… Ce poţi face să îţi dezvolţi un grup de oameni care să te susţină? …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………
Paşii acţiunii: 1. Pentru fiecare comentariu negativ pe care cineva ţi l-a adresat sau pe care ţi l-ai adresat tu singură, găseşte un înlocuitor pozitiv. De exemplu, dacă cineva ţi-a zis vreodată : “Tu nu vei obţine niciodată ceva de succes”, respinge acest comentariu negativ prin a crea un nou adevăr pentru tine, precum: “Am tot ce trebuie pentru a reuşi în viaţă. Cu voia lui Dumnezeu şi determinare desăvârşită îmi pot realiza visurile.” 2. Câteodată noi putem fi cei mai duri critici pe care îi avem. Dacă aşa se întâmplă, iată ce îţi vei zice. Monitorizează-ţi gândurile. De fiecare dată când te găseşti gândind sau spunând ceva negativ despre tine, opreşte-te din drumurile alea şi repetă pasul 1.
Principiul #7 Succesul înseamnă 10% imaginaţie şi 90%
transpiraţie
Afirmaţie: Succesul este mai mult decât un vis, necesită acţiune. Angajament: Începând de astăzi, promit să îmi transform dorinţele în planuri şi ideile bune în idealuri. Să nu mai stau pe gânduri, să acţionez. Vei găsi în acest ghid o pagină dedicată special pentru fiecare zi: “Ce voi face astăzi pentru visul meu?” Completeaz-o! Întrebări personale: Ce vrei cu adevărat de la viaţă? Gândeşte-te la fiecare sector din viaţa ta: familie, carieră, dezvoltare personală, sănătate, finanţe, relaţii. ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………
Ce anume poţi îmbunătăţi? E ceva de schimbat? ………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… Gândeşte-te bine la ceea ce vrei pentru tine în toate aceste sectoare. Continuă pe o foaie separată de hârtie dacă ai nevoie.
Paşii acţiunii: 1. a) Decide ce vrei conform principiilor tale. b) Dezvoltă un simţ clar al scopurilor. c) Creează-ţi o listă cu scopuri. d) Învaţă cât de mult poţi. e) Pregăteşte-te. Scrie răspunsurile tale în această agendă! 2. Alege unul dintre cei cinci paşi şi stai cu o prietenă de încredere sau un mentor şi roag-o/-l să te ajute să puneţi piesele cap la cap pe hârtie. 3. Mergi la librărie. Frunzăreşte prin secţiunile de dezvoltare personală, autoajutorare şi motivaţie. Caută cărţile care îţi plac cel mai mult şi propune-ţi să termini de citit o carte nouă în 30 de zile. Acesta este un pas important, deoarece ieşind în afara zonei de confort, te forţezi să relaţionezi şi să îţi extinzi viziunea.
A doua parte 100 de paşi pentru o zi fericită şi împlinită
Pasi pentru a fi mai fericita si multumita cu tine
Pasul 35. Uită-te în oglindă şi uită-te apoi la ceilalţi. Nu arăţi ca ei şi ei nu arată ca tine. Eştiunică. Unicitatea este frumoasă. Aşa că nu încerca să fii altcineva. Nu te chinui să arăţi altfel. Fii tu!!! Pasul 36. Începe-ţi ziua exclamând în oglindă cât de minunată şi frumoasă eşti. Poate sună a narcisism, dar te va ajuta să te simţi mai bine. Pasul 37. Viaţa ta este exact aşa cum ţi-o faci tu. Aşa că fă tot posibilul să ţi-o faci mai frumoasă. Umple-ţi viaţa de tot ceea ce îţi place. Pasul 38. Nu te compara cu alţii. Nu ai de unde să ştii prin ce au trecut ei ca să ajungă acolo. Pasul 39. Renunţă la toate ideile de a fi frumoasă fără a fi sanătoasă. Sănătatea înseamnă frumuseţe. Aşa că merită să faci totul pentru sănătate. Foloseşte creme şi măşti preparate în casă, mănâncă sănătos, fă sport. …………………………………………………………………………………………………….. Pasul 43. Joacă-te!!! Atunci când ne jucăm se eliberează în creier un hormonal fericirii…şi te va face să te simţi minunat. Pasul 44. Învaţă ceva nou! Astăzi este o zi minunată să încerci ceva nou. Poate aşa îţi vei descoperi un nou talent sau un nou hobby. Fii mereu deschisă la nou. ……………………………………………………………………………………………………… Pasul 48. Defineşte-ţi visurile şi luptă pentru ele. Important este să ştii foarte bine ceea ce vrei, apoi să lupţi şi să perseverezi pentru a-ţi împlini visurile. Pasul 50. Acum că ştii foarte bine care sunt visurile şi obiectivele tale, nu te mai abate din drum. Nu face prea multe compromisuri, nu uita ce anume ţi-ai propus, nu înceta să o iei de la capăt, iar şi iar, până îţi vezi visul transformat în REALITATE. Pasul 51. Nu ai reuşit din prima? PERSEVEREAZĂ! Nimic nu poate egala perseverenţa. Nici talentul, nici geniul, nici educaţia. Câte talente nu s-au pierdut din cauza lipsei de perseverenţă? Din cauza lenei sau a fricii? Pasul 52. Elimină scuzele şi orice mecanism de apărare, îmbracă-te cu mult curaj şi îndrăzneală şi ieşi la luptă. Ţi-e teamă? Atunci ieşi şi înfruntă-ţi teama.
A treia parte De la vis la realitate
Obiective pe termen scurt Obiective
1
2
3
4
5
6
7
30/60/90 zile
Ce va ĂŽnseamna pt mine cand ĂŽmi voi indeplini acest vis?
Victorie
Obiective
8
9
10
11
12
13
14
30/60/90 zile
Ce va ĂŽnseamna pt mine cand ĂŽmi voi indeplini acest vis?
Victorie
Planul anual ……………………………………………………………………………………………………………………
Ianuarie
…………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
Februarie
…………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
Martie
…………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
Aprilie
…………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
Mai
…………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
Iunie
…………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
Iulie
…………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
August
…………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
Septembrie
…………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
Octombrie
…………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
Noiembrie
…………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
Decembrie
…………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………
A patra parte Agenda femeii de success
Ce vei face astăzi pentru a fi mai aproape de visul tău?
DATA…………………………
7:00 7:30 8:00 8:30 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00
Ce vei face astăzi pentru a fi mai aproape de visul tău?
DATA…………………………
7:00 7:30 8:00 8:30 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00