weekblad voor Fijnaart & Heijningen D i n s d a g 5 a u g u s t u s 2 0 14 | w e e k 3 2 | j a a r g a n g 1 | U i t g e v e r i j L o k a a l | S p e c h t 17 | 4 7 9 3 H N F i j n a a r t | w w w . f e n d e r t l o k a a l . n l
Nasleep van overval
Locatie voor voetbalveld
Geen icoon is gewoon
Bestemming Soerabaja
Ricardo Buinsters loopt na twee jaar een wedstrijd zonder pijn
“Ik wil weer terug naar de top”
goed rusten en eten.” Richttijd Ricardo legde vrijdag de 100 meter af in 11,73 seconden en de 200 meter in 24,90. “Ik had als richttijd op de 100 meter 11,30 in mijn hoofd. Dat heb ik niet gehaald. Maar ik heb wel een tijd neergezet waarmee ik verder kan. Het is nog niet perfect. Maar als ik doortrek, dan kan ik zelfs op de 200 een lage 23 lopen.” Die afstand wil hij serieus gaan aanpakken. “Ik blijf voorkeur houden voor de kortere afstanden. Maar ik merkte aan de finish dat ik nog energie over had. Er zit dus verbetering in. En een echte sprinter doet ook de 200 meter.”
Ricardo maakte vrijdag een geslaagde comeback op de atletiekbaan. FOTO FAMILIE BUINSTERS De medailles waren niet aan te slepen. Ricardo Buinsters won in de eerste vier jaar van zijn atletiekloopbaan de ene na de andere sprintwedstrijd. Een hamstringblessure in zijn linkerbeen, de ziekte van Pfeiffer, rugpijn en bovenbeenklachten brachten de zegereeks tot stilstand. Na bijna twee jaar vol blessureleed liep het 17-jarige Fijnaartse talent afgelopen vrijdagavond weer een wedstrijd. Zonder pijn en met tijden waarmee hij uit de voeten kan. Concurrentie opgepast: Ricardo is back! Sinds april 2008 is Ricardo Buinsters te vinden op de atletiekbaan. Eerst bij Groene Ster in Zevenbergen, vervolgens in de kleuren van Achilles Etten-Leur en sinds een jaar bij Spado in Bergen op Zoom. Hij liep steevast bij de snelsten en won onder andere het NK bij D-junioren (80 meter) en bij C-junioren (60 meter). Hamstring Een half jaar geleden raakte Ricardo geblesseerd aan zijn hamstring. “Tijdens het aantrekken van een sprint met een estafette ging het mis. Het heeft heel lang geduurd voordat ik hiervan hersteld was. Op een gegeven moment had ik er echt
geen vertrouwen meer in. Voor die blessure heb ik ook Pfeiffer gehad, iets aan mijn rug en last van mijn bovenbeen. Het zat twee jaar lang enorm tegen. Ik heb in die periode wel wedstrijden gelopen, maar die mislukten allemaal door die blessures”, blikt de jonge atleet terug. Stilgestaan Zijn snelste tijd op de 100 meter (11,23 met te veel rugwind) liep Ricardo in 2012. Hij heeft door de blessures dus eigenlijk twee jaar stilgestaan. “De anderen hebben zich wel kunnen ontwikkelen en hun tijden kunnen verbeteren. Ik gun ze dat van harte, maar ik wil natuurlijk ook zelf naar snellere
tijden toe”, meldt de sprinter. Testcase Afgelopen vrijdagavond liep Ricardo in Heiloo een buitenwedstrijd. Zijn vorige wedstrijd was het NK indoor, een half jaar geleden. “In Heiloo was een testcase om te zien hoe de hamstring het zou houden. Dat ging heel goed. Ik heb zonder pijn en stress kunnen lopen. Dat motiveert alleen maar om volop verder te trainen. Door veel te trainen weet ik dat mijn tijden sneller kunnen. Ik mis nog de kracht in mijn benen. De laatste veertig meter trek ik niet. Om die kracht terug te krijgen moet ik trainen, wedstrijdritme opdoen en tussendoor
De top Zijn volgende doel is het Zuid-Hollands kampioenschap in Weert op 31 augustus. “Daar focus ik me nu op. Later bij de indoorwedstrijden wil ik weer bij de top staan. Daarvoor ben ik nu volop aan het trainen. Maar dat het vrijdag al zo goed ging, daar ben ik echt heel blij mee.” Door Jan Willem van Bodegom