Introducción e índice de contenidos

Basado en el programa Shuttle Time y Coach Level 1 de Badminton World Federation Adaptado y ampliado por la Federación Española de Bádminton

Reconocimientos Debemos hacer mención a todas las personas que han contribuido en el desarrollo de “Shuttle Time” y en la elaboración del proyecto y sus materiales, desde BWF. Material original Stuart Borrie David Cabello Heinz Kelzenberg Mike Woodward Ian Wright Sharon Springer

Confederaciones continentales Badminton Africa www.badmintonafrica.org Badminton Asia www.badmintonasia.org Badminton Europe www.badmintoneurope.com Badminton Pan Am www.badmintonpanam.org Badminton Oceania www.oceaniabadminton.org

Coordinación: Área de Desarrollo y Formación David Serrano José Fraile Francisco Álvarez Colaboración: Área de Desarrollo y Formación Jaime Gómez David Gómez Víctor Yuste Eduardo Herrero Eva Mª Perálvarez Carmen Martínez José Luis Hernández Más información Federación Española de Bádminton Ferraz, 16, 5º izq.

28008 MADRID Tlf.: 91 542 83 84. Fax: 91 535 23 43 www.badminton.es info@badminton.es

Maquetación y diseño: Elisa Morante, Dromer Publicidad C.B. Copyright versión original: Badminton World Federation 2011.

Copyright versión adaptada por la Federación Española de Bádminton. Segunda edición 2017.

ISBN: 978-84-617-4379-7. Segunda edición revisada.

Depósito Legal: M-260007-2017

CONTENIDOS Módulo 1 – Aspectos clave Perspectiva general 1 | Introducción ..................................................................................................................... 13 2 | El monitor de bádminton .................................................................................................. 14 3 | Pensando en los niños ..................................................................................................... 14 4 | ¿Por qué bádminton? ...................................................................................................... 14 5 | Los Profesores de Ed. Física – Monitores ....................................................................... 15 Sobre el manual de monitor 6 | Los objetivos del manual ................................................................................................. 15 7 | Los recursos didácticos de esta formación “Monitor de Bádminton” ............................ 15 Sobre el bádminton 8 | Un deporte escolar ideal ................................................................................................. 16 9 | Elementos básicos del bádminton .................................................................................. 16 10 | El objetivo del juego......................................................................................................... 17 11 | Las reglas del juego ........................................................................................................ 17 12 | El bádminton a nivel de élite............................................................................................ 17 13 | Los orígenes del bádminton ............................................................................................ 18 14 | Un deporte olímpico ........................................................................................................ 18 15 | El bádminton en el mundo ............................................................................................... 18 16 | La regulación del bádminton a nivel mundial ................................................................. 19 17 | El bádminton en España .................................................................................................. 19 18 | Visión, misión y objetivos de la Federación Española de Bádminton ............................ 20 19 | El bádminton en tu zona de influencia ............................................................................ 21 20 | Bádminton inclusivo ......................................................................................................... 23 Sobre el parabádminton 21 | Introducción ..................................................................................................................... 23 22 | Breve historia ................................................................................................................... 23 23 | Clases funcionales ........................................................................................................... 23 24 | Pruebas ............................................................................................................................ 25

Módulo 2 – Materiales didácticos y contenido Perspectiva general ................................................................................................................. 29 Material didáctico para bádminton ......................................................................................... 29 Las sesiones ............................................................................................................................ 29 Bloque 1: Sesiones iniciales 1 | Introducción ..................................................................................................................... 31 2 | Objetivos .......................................................................................................................... 31 3 | Explicación de los contenidos ......................................................................................... 32 Bloque 2: Swing y lanzar 1 | Introducción ..................................................................................................................... 32 2 | Objetivos .......................................................................................................................... 33 3 | Explicación de los contenidos ......................................................................................... 33

Bloque 3: Lanzar y golpear 1 | Introducción ..................................................................................................................... 34 2 | Objetivos .......................................................................................................................... 34 3 | Explicación de los contenidos ......................................................................................... 34 4 | Ciclo de golpeo ................................................................................................................ 34 Bloque 4: Aprender a ganar 1 | Introducción ..................................................................................................................... 36 2 | Objetivos .......................................................................................................................... 36 Estructura del programa .......................................................................................................... 37 1 | ¿Dónde empezar? ........................................................................................................... 37 2 | Estructura de las sesiones ............................................................................................... 37 3 | Formato general de las sesiones..................................................................................... 38 4 | Flexibilidad del programa ................................................................................................ 38

Módulo 3 – El entrenamiento con niños 1 2 3 4 5

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Introducción ..................................................................................................................... 43 Los niños maduran a ritmos diferentes ........................................................................... 43 La importancia del “crecimiento repentino” .................................................................... 46 Adaptando el deporte ...................................................................................................... 46 Minibádminton.................................................................................................................. 47 a. Justificación ............................................................................................................... 47 b. Mejoras que introduce el minibádminton en los distintos factores del rendimiento en bádminton ................................................................................... 49 c. ¿A qué edad se debe empezar a jugar al bádminton? ............................................ 49 d. El paso del minibádminton al bádminton: un momento importante ......................... 49 e. Aspectos reglamentarios del minibádminton............................................................ 50 f. El papel de los padres............................................................................................... 50 g. Conclusiones ............................................................................................................. 50

Módulo 4 – El entrenamiento y su filosofía 1 2 3 4 5 6 7

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Beneficios de la participación en bádminton .................................................................. 53 Reforzando las experiencias positivas ............................................................................ 53 El papel del docente ........................................................................................................ 54 Las responsabilidades del docente ................................................................................ 54 La importancia de una filosofía del entrenamiento ......................................................... 56 Estableciendo tu filosofía del entrenamiento .................................................................. 56 Estilos de entrenamiento.................................................................................................. 57

Módulo 5 – El proceso de entrenamiento 1 | Introducción – El proceso de entrenamiento .................................................................. 61 2 | Paso 1 - Planificar ............................................................................................................ 62 a. ¿Por qué planificar?................................................................................................... 62 b. Evaluación de riesgos ............................................................................................... 62 c. Registro ...................................................................................................................... 62 d. Recogida de información sobre el alumno ............................................................... 62 e. Observación, análisis y planteamiento de objetivos ................................................. 64 f. Planificación de sesiones .......................................................................................... 64 3 | Paso 2 - Ejecutar .............................................................................................................. 66 a. Sesiones efectivas de bádminton ............................................................................. 66 b. Estilos de aprendizaje ............................................................................................... 66

c. La comunicación cara a cara .................................................................................... 68 d. El uso de preguntas................................................................................................... 69 e. La retroalimentación / feedback ................................................................................ 70 f. Las demostraciones .................................................................................................. 71 g. Métodos para el desarrollo de destrezas.................................................................. 72 h. Las etapas del aprendizaje motriz ............................................................................ 73 i. Manejo de las sesiones ............................................................................................. 74 j. El manejo de grupos.................................................................................................. 75 k. Diseñando entrenamientos progresivos.................................................................... 76 l. Destrezas de lanzamiento o alimentación de volantes............................................. 77 m. Sosteniendo el volante............................................................................................... 78 n. Alimentación con la mano ......................................................................................... 78 o. Alimentación de mano baja ....................................................................................... 79 p. Alimentación rápida y tensa ...................................................................................... 79 q. Alimentación por encima de la cabeza ..................................................................... 80 r. Alimentación con raqueta .......................................................................................... 80 4 | Paso 3 - Reflexión y Paso 4 – Evaluación de su entrenamiento ..................................... 81

Módulo 6 – El desarrollo en el juego del bádminton 1 | Factores que inciden en el desarrollo efectivo del juego del bádminton ....................... 85 2 | Etapas de desarrollo del jugador .................................................................................... 85

Módulo 7 – Técnica: destrezas de movimiento 1 | Componentes de los movimientos del bádminton .......................................................... 89 2 | Split step .......................................................................................................................... 91 3 | Acercamiento y recuperación ......................................................................................... 95 Carrera Chassé Paso cruzado por detrás Salto en un pie / pivote 4 | Movimientos asociados con golpear ............................................................................... 100 Fondo de pierna Fundamentos del salto Variaciones al salto 5 | Patrones de movimiento .................................................................................................. 105 Desplazamiento hacia la parte delantera de revés de la pista Desplazamiento hacia la parte posterior de revés de la pista Desplazamiento hacia la parte delantera derecha de la pista

Módulo 8 – Técnica: destrezas de los golpes 1 | Introducción ..................................................................................................................... 115 2 | Principios biomecánicos .................................................................................................. 116 3 | Introducción al golpeo ..................................................................................................... 118 Etapa 1. Desarrollando destrezas de golpear ................................................................ 118 Etapa 2. Golpear con la mano ......................................................................................... 118 Etapa 3. Golpear con un agarre muy corto..................................................................... 119 Etapa 4. Transición .......................................................................................................... 119 Etapa 5. Golpear con un agarre largo............................................................................. 119 4 | Agarres............................................................................................................................. 120 a. Introducción ............................................................................................................... 120 b. Tipos de agarres ........................................................................................................ 121 5 | Golpeos básicos .............................................................................................................. 126

6 | Introducción al saque ...................................................................................................... 127 a. Saque corto de revés ................................................................................................ 129 b. Saque flick de revés .................................................................................................. 132 c. Saque corto de derecha ............................................................................................ 134 d. Saque flick de derecha.............................................................................................. 137 e. Saque largo de derecha ............................................................................................ 140 7 | Introducción a los golpeos en la parte delantera de la pista ......................................... 143 a. Kill de revés ............................................................................................................... 144 b. Kill de derecha ........................................................................................................... 146 c. Dejada de revés......................................................................................................... 148 d. Dejada de derecha .................................................................................................... 150 e. Lob de revés .............................................................................................................. 154 f. Lob de derecha ......................................................................................................... 156 8 | Introducción a los golpeos en la parte media de la pista ............................................... 159 a. Bloqueo de revés al cuerpo ...................................................................................... 161 b. Tenso de revés .......................................................................................................... 164 c. Tenso de derecha ...................................................................................................... 167 9 | Introducción a los golpeos en la parte posterior de la pista .......................................... 170 a. Drop de derecha........................................................................................................ 172 b. Clear de derecha ....................................................................................................... 175 c. Remate de derecha ................................................................................................... 179 d. Clear de revés............................................................................................................ 182

Módulo 9 – Táctica 1 2 3 4 5 6 7

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El bádminton. Definición .................................................................................................. 187 Situaciones de juego ....................................................................................................... 187 El concepto de “temprano” en el desarrollo del juego ................................................... 187 El centro de juego ............................................................................................................ 188 La táctica.......................................................................................................................... 188 Explicación de los contenidos ......................................................................................... 189 Metodología de entrenamiento........................................................................................ 192

Módulo 10 – Destrezas físicas 1 | Introducción ..................................................................................................................... 195 2 | Objetivos .......................................................................................................................... 195 3 | Ejercicios físicos – Contenidos básicos de Educación Física........................................ 196

Módulo 11 – El juego de dobles 1 | El desarrollo del juego en el dobles ................................................................................ 203 a. Situación adelante – atrás ......................................................................................... 203 b. Situación lado a lado ................................................................................................. 204 c. La táctica en el dobles .............................................................................................. 204 d. El servicio y tanteo ..................................................................................................... 204 e. La recepción .............................................................................................................. 206 f. El ataque .................................................................................................................... 207 g. La defensa ................................................................................................................. 207 2 | El desarrollo del juego en el dobles mixto ...................................................................... 208 a. El servicio y tanteo ..................................................................................................... 208 b. La recepción .............................................................................................................. 209 c. El ataque y la defensa ............................................................................................... 209

Módulo 12 – Cómo organizar una competición 1 | Introducción ..................................................................................................................... 213 2 | Competición ..................................................................................................................... 213 a. Concepto ................................................................................................................... 213 b. Tipos........................................................................................................................... 213 c. Factores a tener en cuenta en la organización de una competición ....................... 214 3 | Sistemas de Competiciones ............................................................................................ 214 a. Sistema por eliminación............................................................................................. 214 b. Sistema por liga ......................................................................................................... 218 c. Sistema mixto ............................................................................................................. 220 d. Sistema por extensión ............................................................................................... 220

Módulo 13 – Reglas simplificadas del bádminton 1 | Reglas a destacar ............................................................................................................ 225 a. Inicio del partido: el sorteo ........................................................................................ 225 b. Puntuación ................................................................................................................. 225 c. Descanso y cambio de lado ...................................................................................... 225 d. El servicio y sus áreas ............................................................................................... 226 e. Faltas .......................................................................................................................... 227 2 | El juego de individuales ................................................................................................... 227 3 | El juego de dobles ........................................................................................................... 227

Módulo 14 – La escuela deportiva 1 2 3 4 5

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¿Qué es una escuela deportiva?..................................................................................... 231 ¿Qué es un club deportivo? ............................................................................................ 231 Figura del monitor en una escuela o un club deportivo.................................................. 232 Gestión económica de un club deportivo ....................................................................... 232 ¿Cómo se forma una escuela deportiva de bádminton? ................................................ 233

Módulo 15 – Los materiales 1 | Materiales para la práctica del bádminton...................................................................... 237 a. El volante .................................................................................................................... 237 b. La raqueta .................................................................................................................. 237 c. El cordaje ................................................................................................................... 239 d. La vestimenta ............................................................................................................. 239 2 | Material relacionado con la pista..................................................................................... 239 a. La pista o el terreno de juego .................................................................................... 239 b. La red y los postes..................................................................................................... 241 c. Distribución de pistas de bádminton en un pabellón ............................................... 242 d. Variaciones del espacio ............................................................................................ 242 e. Problemas con el material ......................................................................................... 244 3 | Material de entrenamiento ............................................................................................... 245

Apéndice. Glosario ......................................................................................................... 251

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Modo de empleo Para leerlos, siga los siguientes pasos: 1. Descargar en tu móvil un descodificador gratuito, por ejemplo, Qr Code Reader, QR Android, i-nigma o Softonic (ofrece versión Android, Iphone y BlackBerry).

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