Un maison saine du sol au plafond

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saine sol plafond

Journaliste formée à la naturopathie, Nathalie Cousin consacre son temps à l’écriture d’articles et d’ouvrages dans le domaine de la santé naturelle, de l’habitat et de l’hygiène de vie.

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On entend souvent parler de la pollution de l’air extérieur, mais savez-vous que l’air que vous respirez dans votre maison ou votre appartement n’est pas forcément meilleur ? Aération insuffisante, polluants issus des matériaux de construction, peintures, revêtements de sol et de mur, produits d’entretien… les sources de pollution sont nombreuses et ne sont pas sans incidences sur notre santé.

Et pourtant, il existe des solutions simples pour rendre son habitation plus saine ! Explorant la maison du sol au plafond, cet ouvrage vous donne une multitude de conseils faciles à mettre en œuvre pour réduire au maximum les substances polluantes grâce à l’utilisation de produits sains et à des gestes simples.

Préservons notre environnement

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Pour un habitat pur et écologique

Nathalie Cousin

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Sommaire Avant-propos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 1/ Isoler en laissant respirer la maison. . . . . 9 Les grandes clefs de l’isolation saine . . . . . 10 Les principes de base d’une bonne isolation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 L’isolation hygrométrique dans une maison ancienne . . . . . . . . . . . . . . . 11 Les matériaux isolants . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Les matériaux isolants industriels . . . . . . . . . . 16 Les matériaux isolants sains. . . . . . . . . . . . . . . . 17 Monter des cloisons saines . . . . . . . . . . . . . . . 24 La terre crue . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 La terre cuite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Le chanvre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Le plâtre. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 Le bois . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 2/ Des revêtements de sol et de mur sains . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Les revêtements de sol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Les revêtements à éviter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Les revêtements sains. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Les revêtements de mur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Les revêtements potentiellement nocifs. . . 38 Les revêtements intérieurs sains . . . . . . . . . . . 41

3/ Du bon air… . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 Les polluants . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 Les effets sur la santé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 Les polluants chimiques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Les polluants biologiques . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 Améliorer l’air ambiant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 La ventilation et l’aération . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Les petits plus pour un bon air. . . . . . . . . . . . . 67 4/ Des meubles et équipements sans danger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 Un ameublement sain . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 L’ameublement qui pollue . . . . . . . . . . . . . . . . 74 Le bon ameublement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 Une cuisine saine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78 Les ustensiles en acier inoxydable (inox) . . . . . . . . . . . . . . . . 78 Les ustensiles avec revêtement anti-adhésif . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78 Les ustensiles en cuivre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Les ustensiles en fer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Les ustensiles en fonte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Les ustensiles en aluminium . . . . . . . . . . . . . . . 79 Les ustensiles en terre cuite. . . . . . . . . . . . . . . . 80 Les ustensiles en verre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80 Les ustensiles en plastique . . . . . . . . . . . . . . . . 80 Les ustensiles en bois . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80 Les ustensiles en silicone . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80 Pour une eau de qualité . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 Eau du robinet ou eau en bouteille ? . . . . . 82 La carafe filtrante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 L’épuration par filtre à charbon actif. . . . . . 83 L’osmose inverse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Le système Plocher . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Une chambre saine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84 Quelques notions de géobiologie . . . . . . . . 84 Des couleurs reposantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 La literie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86

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5/ Le ménage sans risques. . . . . . . . . . . . . . . . 89 Les produits d’entretien peu recommandés. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90 L’eau de Javel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90 Les antimites . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Les déboucheurs de canalisation. . . . . . . . . 91 Les décapants de four . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Les nettoyants pour toilettes . . . . . . . . . . . . . . . 91 Les insecticides ménagers . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Les nettoyants à vitres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Les lessives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Les détachants . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Haro sur le white-spirit ! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Non aux aérosols ! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93

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La lessive au naturel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Un linge parfumé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Le savon de Marseille . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Le percarbonate de soude ou de sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 La saponaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Les balles de lavage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Les noix de lavage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 L’aspirateur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Les petits trucs de détachage au naturel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Bibliographie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Carnet d’adresses . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109

Prendre soin du bois et des terres cuites . . . 94 Des essences sans traitement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Le traitement aux sels de bore . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 L’entretien à l’huile de lin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 La protection à l’huile dure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 Les cires . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 L’essence de térébenthine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Un autre regard sur les termites . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Le traitement pétrificateur du bois . . . . . . . . . . . . . 97

Index . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110

Le ménage à la mode naturelle . . . . . . . . . . . . . . . 98 Le vinaigre blanc, d’alcool, cristal ou acide acétique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98 Le jus de citron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Le bicarbonate de sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Les cristaux de soude . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Le savon noir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 La terre de Sommières . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Le borax . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 L’argile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Le sel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Le marc de café . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 L’alcool à brûler. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Les huiles essentielles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Le nettoyage à la vapeur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

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Le bois, massif et non traitĂŠ, permet des sols aussi solides que chaleureux.

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2 Des revêtements de sol et de mur sains

La nature des revêtements participe pleinement à la qualité de vie dans la maison, tant sur le plan thermique que sur le plan phonique et au niveau de la qualité de l’air respiré.

Il est donc important de faire également des choix éclairés pour habiller vos sols et vos murs.

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Les revêtements de sol Les revêtements de sol sont malheureusement le plus souvent de purs produits de l’industrie chimique… Moquettes synthétiques, faux lino, dalles en PVC, parquets contrecollés et stratifiés sont en effet de généreux pourvoyeurs de substances agressives pour l’organisme. Alors suivez nos conseils pour choisir les bons revêtements !

Les revêtements à éviter Les revêtements en PVC Les revêtements de sol en PVC sont nombreux, peu coûteux, et leur nocivité facilement oubliée au profit de leurs « innombrables » qualités : ils sont faciles à nettoyer, résistants à l’usure, antidérapants, doux au toucher, résistants au feu… bref, ils sont pratiques mais pas très sains ! On trouve des revêtements comprenant du vinyle qui sont abusivement qua-

lifiés de lino, terme qui désigne en fait un produit d’origine naturelle bien spécifique (voir pp. 32 et 35).

Les moquettes Les moquettes synthétiques constituent une manne de Composés Organiques Volatils (COV) et autres joyeusetés pour nos muqueuses. Cependant, celles qui sont non synthétiques ne sont généralement pas non plus la panacée : il ne suffit pas d’acheter un arti-

Les moquettes doivent être choisies avec précaution, car elles émettent de nombreux Composés Organiques Volatils et servent de repaire aux acariens.

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Des revêtements de sol et de mur sains

Les parquets non massifs sont des sources de Composés Organiques Volatils assez importants.

cle 100 % laine ou coton pour respirer tranquillement l’air de la pièce… Il faut en effet vérifier que le dossier (l’envers) n’est pas en fibres synthétiques et qu’il n’a pas été traité à l’aide de produits toxiques.

nent compléter le cocktail chimique ! À éviter donc ou optez pour un contrecollé de qualité. Il existe une gamme de parquets écologiques stratifiés ou contrecollés.

Évitez les moquettes à encoller, qui utilisent généralement des colles émettant des substances nocives. Les moquettes en tout genre, même réalisées à partir de matériaux naturels et même sans traitement, sont en outre de bons abris pour les acariens et les poussières, susceptibles donc de déclencher des réactions allergiques.

Attention aux colles !

Les parquets contrecollés et stratifiés Ce type de produit, moins cher et plus facile à poser que du bois massif, est composé de plusieurs couches : la couche supérieure peut être en bois massif mais posée sur une couche de bois stratifié ou contrecollé, susceptible d’émettre des particules nocives.

Sans compter les traitements et vernis qui vien-

Les colles utilisées pour la pose des revêtements (au sol comme sur les murs) peuvent contenir plus de 50 % de solvants et sont donc particulièrement généreuses en émanations toxiques, qui traversent facilement le revêtement. Choisissez des colles saines ou choisissez une pose mécanique par emboîtement, par exemple.

Les vitrificateurs Ces produits destinés à recouvrir le bois d’une couche totalement imperméable provoquent des émanations toxiques. Mieux vaut huiler son parquet ou le cirer à la cire d’abeille, car cela permet en prime au sol respirer.

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Les revêtements sains Avant de choisir un revêtement de sol, posezvous quelques questions : est-ce que le revêtement sera posé dans un endroit très passant ?

Le lieu est-il humide ? Y a-t-il besoin de soigner l’isolation phonique ? Le revêtement sera-t-il placé dans un lieu où il risque d’être taché et doit-il donc être facile à laver ? Y a-t-il des personnes allergiques dans la famille, ce qui nécessite de choisir un revêtement non fibreux ?

Pour choisir un revêtement sain, il faut considérer la nature du produit lui-même mais aussi les colles ou éventuels conditionnements qui lui ont été appliqués. Si vous devez utiliser de la colle, un apprêt ou un traitement, choisissez également des substances n’émettant pas de Composés Organiques Volatils (COV) dans l’air intérieur.

tout à fait dans l’esprit décoratif actuel. Ils ne nécessitent pas de traitements et sont naturellement antistatiques. Ils procurent un véritable confort d’utilisation et sont chaleureux sous le pied. Ils présentent aussi l’avantage non négligeable d’amortir les bruits.

Petits bémols cependant : excepté le jonc de mer, ils peuvent se tacher, car les liquides pénètrent facilement et sont difficiles à nettoyer.

Si votre foyer compte une ou plusieurs personnes ayant un terrain allergique, évitez ce type de revêtements, car ils constituent un repère à poussières, même si vous prenez le temps de l’aspirer régulièrement.

Le véritable linoléum Le linoléum, très à la mode jadis avant d’être délaissé pour son côté « ringard », retrouve la faveur d’un certain public grâce à ses quali-

Les moquettes en fibres naturelles Si vous voulez être sûr de la qualité des tapis et moquettes, choisissez des articles dotés d’un label. Vérifiez qu’ils ne sont pas dotés d’un dossier (envers) non naturel.

Pour poser les moquettes, évitez les colles comprenant des produits chimiques : préférez des colles écologiques éventuellement dotées de labels garantissant une faible émission de Composés Organiques Volatils (COV) ou optez pour une pose tendue plutôt que collée. La pose tendue est une technique délicate qui consiste à tendre la moquette en l’accrochant sur des bandes d’ancrage fixées au sol.

Dans tous les cas, évitez ce type de revêtement si un membre de la famille présente des signes d’allergie.

Sisal, jonc de mer, coco Les textiles en sisal (composés à partir de fibres d’agave), en jonc de mer ou en fibres de coco offrent aux intérieurs un charme rustique

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Soyez sans concession : ne prenez que du vrai linoléum.

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Le jonc de mer offre un bel aspect nature‌ à Êviter cependant chez les personnes au terrain allergique.

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Les terres cuites sont de bons revêtements de sol, mais doivent être traitées avec de l’huile de lin à saturation plutôt qu’imperméabilisées avec des produits chimiques.

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tés adaptées à une maison saine. Il s’agit en fait d’une toile de jute imprégnée d’huile de lin (d’où le nom de linoléum, union entre lino et oléum), additionnée de différentes substances naturelles de type poudre de bois, de liège, de calcaire et pigments.

Le véritable linoléum, proposé sans traitement de surface, existe sous forme de dalles ou de lés à dérouler. On lui prête le pouvoir de lutter contre les bactéries et il est incontestablement facile d’entretien. Attention cependant à ne pas gâcher ses qualités en le collant avec n’importe quelle colle bien dosée en produits chimiques. Le linoléum se trouve dans les magasins de produits écologiques qui vous conseilleront par la même occasion sur le choix d’une colle saine.

Les terres cuites Les terres cuites donnent aux intérieurs le charme des demeures d’antan. Agréable à fouler, ce matériau très sain a ses inconditionnels. Les tomettes sont très confortables à vivre, emmagasinant la chaleur dans un premier temps et la restituant ensuite.

chape respirante à base de chaux et de sable et ne faites pas des joints avec un produit pour carrelage industriel !

Préférez les terres cuites brutes, sans traitements, que vous protégerez ensuite avec une huile dure ou, juste après la pose, en les badigeonnant jusqu’à saturation pour ce premier traitement avec une préparation à base d’huile de lin et d’essence de térébenthine, en proportion 3/4 et 1/4. Un traitement naturel à refaire idéalement chaque année, surtout sur les endroits à fort passage. Le nettoyage se fait avec un mélange de savon noir et d’huile de lin, par exemple (voir pp. 94 et 100-101).

Les carrelages Les carrelages ont leur place parmi les matériaux sains si vous ne les posez pas avec une colle et des joints riches en produits chimiques !

Préférez les carrelages ayant subi un mini-

Si leur surface est un peu irrégulière, elles sont particulièrement féroces avec les genoux de pantalon des enfants… Avis aux ménagères : si les tomettes sont plus difficiles à nettoyer en profondeur qu’un carrelage lisse, la saleté ou les traces de nettoyage ne s’y voient pas !

On peut opter pour des produits de fabrication récente, à la finition plus ou moins brute selon les gammes, ou pour des tomettes de récupération, plus disparates souvent dans les tonalités et la surface, parfois agrémentées de la trace d’une patte de chat, de chien ou d’oiseau… Les tomettes s’utilisent traditionnellement pour couvrir les sols, mais elles peuvent aussi se prêter à d’autres usages : pour recouvrir des murs, un plan de travail, une crédence… Pour profiter des qualités saines de la terre cuite, posez-la de préférence sur une

Choisissez une colle saine pour vos carrelages.

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Indispensables au confort thermique, les doubles vitrages sont le minimum Ă installer dans une maison.

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3 Du bon air…

La plus grande partie de notre vie se déroule dans des espaces clos : nous passons en moyenne 20 heures sur 24 dans les maisons, bureaux, écoles, commerces, voitures, bus, trains… Or l’air que nous respirons dans ces espaces clos est souvent plus pollué que l’air extérieur !

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Les polluants Les polluants chimiques sont nombreux, ils sont invisibles, ils sont partout… et en plus ils ont la vie dure ! Si la pollution n’était que d’origine chimique, il serait facile de s’en prémunir.

Malheureusement, nos organismes peuvent être affectés, sensibilisés par d’autres types de polluants, d’origine biologique…

Les effets sur la santé Le lien entre la soumission aux substances polluantes dans l’habitat et le développement de troubles de la santé n’est pas toujours scientifiquement établi… L’exposition continuelle à de faibles doses de nombreux polluants pendant des années est en effet plus difficile à cerner que l’exposition courte à des doses importantes et ciblées de certains polluants, comme c’est le cas dans certaines professions dont les risques toxiques ont été mesurés. Par exemple, les effets du formaldéhyde ont été étudiés précisément chez les travailleurs industriels intervenant dans la production ou l’utilisation de ce produit (industries chimique, textile, du bois et des résines) qui s’avèrent particulièrement touchés par des lésions au niveau de l’épithélium nasal… Des recherches de plus en plus nombreuses se concentrent aujourd’hui sur les dangers de la pollution intérieure, qui concerne toute la population mais plus spécifiquement les profils sensibles : les enfants, les personnes âgées ou les individus immunodéprimés ou présentant une sensibilité spécifique au plan respiratoire.

L’exposition à des polluants chimiques, biologiques et environnementaux présents dans les bâtiments peut provoquer inconfort, gêne, réactions de type allergique, état de malaise ou de fatigue chronique, troubles de la

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sphère respiratoire (avec irritation au niveau de la peau, des yeux, du nez, de la gorge mais aussi développement d’asthme) et fragilisation des reins et du foie. Certaines substances comme les COV (Composés Organiques Volatils), dont le formaldéhyde, ont un potentiel cancérigène qui toucherait le nez, la gorge ou encore provoquent des leucémies reliées à une exposition au benzène et au chlorure de vinyle. On suspecte également certains polluants domestiques d’engendrer des baisses de la fertilité.

Quelle que soit la nature de vos produits ménagers, pensez à toujours vous protéger les mains.

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Du bon air…

Les polluants chimiques C’est précisément dans les maisons que les polluants chimiques sont les plus présents.

Sans tomber dans la psychose et vous enfermer dans une bulle, voyez comment vous pouvez limiter leur présence et leur impact sur votre air intérieur.

Les Composés Organiques Volatils (COV)

nerveux et engendrer une fatigue accrue, des maux de tête, des nausées et des vertiges. Ils pourraient toucher le système pulmonaire et sont suspectés (au moins dans le cas d’exposition à haute dose, donc dans un cadre plutôt professionnel) de participer au développement de cancers et de leucémies. Certains COV pourraient en outre affaiblir le système de reproduction.

Le formaldéhyde

Les Composés Organiques Volatils désignent une grande famille de substances particulièrement nocives pour l’atmosphère de nos demeures. On estime qu’entre 50 et 300 composés de ce type sont émis dans les habitations.

Qu’ont-ils en commun ? Ils contiennent tous du carbone et ont la capacité de passer sous la forme gazeuse à température ambiante.

Ces gaz sont émis dans l’air, pendant plusieurs semaines, plusieurs mois, voire plusieurs années. Sans compter que les COV en suspension dans l’air peuvent être captés par d’autres matériaux de la maison, comme le papier peint non plastifié, les tissus, la moquette, les dalles d’isolation phoniques qui vont, à leur tour, les rediffuser.

Les COV sont très présents dans notre vie quotidienne, car ils sont partout. Ils entrent en effet dans la fabrication de nombreux produits : matériaux d’aménagement et de décoration (peintures, vernis, colles, solvants, laques, savons, bois agglomérés, moquettes, tapis, tissus neufs…), mais aussi dans les désodorisants, produits d’entretien, antimites, cosmétiques, produits de nettoyage à sec... Ils sont également produits par le tabagisme et par les activités d’entretien et de bricolage.

On suspecte ces substances de provoquer des irritations au niveau des yeux, de la peau, des voies respiratoires, voire d’amplifier des terrains allergiques et en particulier asthmatiques. Ils pourraient aussi agir sur le système

Le formaldéhyde est partout !

Ses propriétés de biocide, de conservateur ou de fixateur l’ont rendu « indispensable » dans de multiples secteurs industriels. Les plus généreux en formaldéhyde sont les résines et les colles utilisées dans les produits fabriqués à partir de bois reconstitué, comme l’aggloméré, le contreplaqué, les mélaminés et autres panneaux de particules utilisés en construction, en rénovation ou pour fabriquer des planchers ou du mobilier.

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Peintures, vernis, colles, moquettes, rideaux infroissables, produits nettoyants pour le sol produisent ce gaz, également délivré dans l’air par une combustion incomplète, comme celle de la fumée de cigarette, des bougies, des poêles à bois, des foyers de cheminée ou encore des voitures.

Le carton ayant subi un traitement de blanchiment, nombre de papiers peints et de produits réalisés à partir du papier peuvent émettre du formaldéhyde.

Ce dernier est irritant pour l’œil, la sphère respiratoire, le système digestif, la peau. Il est considéré comme cancérogène avéré pour l’homme, sur la base d’études effectuées en milieu professionnel (donc avec des expositions plus fortes qu’en milieu domestique). Les fabricants commencent à mettre sur le marché des produits garantissant une faible teneur en formaldéhyde.`

Le monoxyde de carbone On ne le voit pas, on ne le sent pas, et pourtant, ce gaz émis lors de la combustion incomplète de matières carbonées (charbon, bois, huile, gaz naturel, propane, gasoil, pétrole…) diminue la quantité d’oxygène dans le sang et s’avère particulièrement traître. Une faible exposition à ce gaz peut provoquer des maux de tête, de la fatigue, de l’essoufflement, en particulier chez les enfants et les personnes sensibles. Une concentration égale à 200 ppm (partie par million) dans l’air ambiant peut provoquer des étourdissements, des douleurs dans la poitrine et des palpitations, des troubles de la vision et de la fatigue. À encore plus forte dose, le monoxyde de carbone peut engendrer des convulsions, le coma et la mort. C’est la première cause de mortalité accidentelle domestique par intoxication en France.

à savoir

à savoir

> Lutter contre les formaldéhydes

> Comment éliminer le monoxyde de carbone

• Limitez la présence de matériaux émettant des COV dans la maison.

• Évacuez le plus possible le gaz présent dans votre atmosphère, grâce à un bon système de ventilation.

• Aérez régulièrement.

• Évitez les fumées de combustion de cheminée et assurez au moins un bon entretien des conduits.

• Ne fumez pas dans la maison.

• Si votre logement ouvre directement sur le garage, fermez bien les portes, ne laissez pas tourner le moteur de la voiture à l’intérieur du garage ou devant les fenêtres et aérez très largement.

• Limitez l’humidité dans la maison, car cela accroît la concentration en COV : utilisez un déshumidificateur si nécessaire.

• Vous pouvez recouvrir les panneaux de bois susceptibles d’émettre des COV avec un vernis ou un vitrificateur à base d’huile de lin et de résines naturelles de type écologique (pas un produit émettant lui-même des COV), surtout si vous ressentez des irritations.

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• Aérez régulièrement.

• Limitez les fumées de combustion de cheminée par un entretien régulier des conduits. Pensez dès septembre à votre ramonage annuel : vous serez prêt à allumer le feu dès les premières froidures.

• De même, entretenez bien les appareils de chauffage, les fours à gaz et les chauffe-eau, et ventilez afin d’éviter toute émission de monoxyde de carbone. Prévoyez impérativement une hotte si vous utilisez un four à gaz.

• N’utilisez pas, en intérieur, des appareils de cuisson destinés à un usage extérieur tels que les grils ou les barbecues qui ne sont pas équipés d’une ventilation, idem pour les lampes à huile.

• Ne fumez pas dans la maison.

• Ne laissez pas tourner la voiture au ralenti à l’intérieur du garage ou devant les fenêtres. Ne faites pas non plus tourner le moteur une tondeuse à gazon, un taille-bordures ou tout autre appareil à moteur dans le garage, et à fortiori porte fermée.

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Faites régulièrement le point sur l’état de vos installations de chauffage mais aussi de cuisson.

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Une maison saine du sol au plafond

Le radon Incriminé dans le développement des cancers du poumon en cas d’exposition à de fortes concentrations, ce gaz radioactif né de la désintégration de l’uranium et du radium présents dans la croûte terrestre, dans les roches granitiques et volcaniques surtout, est émis au niveau du sol. Il peut être présent de façon notable dans les espaces confinés, sous-sol ou caves, par exemple. Il présente la particularité de s’infiltrer dans les sols en terre battue, les fissures des dalles au sol, dans les planchers et les murs, qu’ils soient en béton, en briques ou en parpaings. Il passe aussi par les joints et profite des canalisations ou des câbles pour circuler.

Une cartographie des zones de concentration du radon par département a été établie en France : ce sont surtout les régions situées sur les massifs anciens (Centre, Bretagne, Vosges, Alpes et Corse) qui sont les plus concernées, ce qui n’exclut pas des particularités géologiques favorisant la remontée de radon dans d’autres régions.

Le radon est considéré comme la deuxième cause d’irradiation après les expositions réalisées à des fins médicales. L’exposition simultanée au radon et à la fumée de cigarette engendre en outre des conséquences plus importantes que les effets des deux polluants séparément.

La mesure du taux de radon n’est pas pour l’heure intégrée à l’étude sanitaire de l’habitat, désormais obligatoire à la vente d’un bien immobilier. Toutefois, il peut être intéressant de faire mesurer le taux de radon lorsqu’on acquiert une maison ancienne, surtout dans les zones classées à risque. On peut mesurer soimême la concentration de radon à l’aide d’un dosimètre en réalisant l’opération hors période d’été où les habitations sont plus ouvertes et aérées. À partir de 400 Bq/m3, il faut envisager des mesures pour atténuer les émissions.

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à savoir > Comment éliminer le radon • Si nécessaire, prévoyez des travaux pour refaire une bonne étanchéité au niveau du sous-sol de la maison, en installant un plancher ou une dalle à la place du sol en terre battue. Traquez les fissures, refaites éventuellement les joints, vérifiez l’étanchéité au niveau des passages de câbles et de tuyaux…

• Veillez à assurer une bonne aération des lieux.

Vous pouvez prévoir une VMC (Ventilation Mécanique Contrôlée) au sous-sol (voir p. 67). À défaut, laissez une ouverture pour assurer une aération permanente…

Les phtalates Ces produits sont largement utilisés depuis plusieurs dizaines d’années comme plastifiant. Ils donnent aux matériaux de la souplesse, de la flexibilité, de la tenue. Ils sont présents dans les PVC (polychlorure de vinyle), certains revêtements de sol et de mur, des produits d’isolation, les emballages alimentaires de type film étirable et même les articles destinés aux bébés. Certains phtalates sont aujourd’hui interdits pour la fabrication de jouets et d’articles de puériculture.

Ces substances sont incriminées dans la baisse de fertilité masculine enregistrée depuis plusieurs dizaines d’années…. sans compter le développement des cancers hormono-dépendants (prostate, sein, utérus). Ils pourraient être impliqués dans des troubles du système endocrinien (et en particulier de la prostate) ainsi que du foie et des reins.

Les pesticides Il n’y a pas que dans les champs que l’on rencontre des pesticides : les industriels les utilisent également dans la fabrication de certains produits d’entretien destinés à un usage extérieur mais aussi intérieur. Les

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Du bon air…

Les biberons comme d’autres contenants à base de plastique peuvent libérer des phtalates.

bombes destinées à éradiquer les fourmis, les moustiques ou les parasites peuvent en contenir. Les meubles, les objets en cuir, en bois ou encore les tapis peuvent avoir été traités avec des produits contenant des pesticides. Sans compter les émanations provenant des champs avoisinants qui ne s’arrêtent pas au seuil des maisons…

Les pesticides se dégradent beaucoup moins vite à l’intérieur qu’à l’extérieur et peuvent se fixer sur les meubles, les tapis, les tentures... L’exposition à de petites quantités mais sur du long terme est suspectée de favoriser le développement de certains cancers, d’affecter le système hormonal et le développement du fœtus lors de la grossesse. Les pesticides auraient globalement un impact négatif sur le système immunitaire.

Le plomb Le plomb a longtemps été très utilisé pour les canalisations, et de nombreux équipements anciens en conservent encore. La détection de plomb est désormais obligatoire pour la vente et l’achat d’un bien immobilier. Les constructions antérieures à 1948, et surtout avant la Première Guerre mondiale, sont susceptibles de conserver des peintures au plomb, polluant qui se dégage tout particulièrement lorsque les revêtements sont abîmés, écaillés. Le plomb a des effets très toxiques sur l’organisme, en particulier sur le système nerveux et peut engendrer du saturnisme.

Les enfants sont particulièrement exposés, car ils sont susceptibles d’ingérer des morceaux de revêtement au plomb, d’inhaler des poussières de peinture écaillée ou d’avaler un

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