100 activités avec ses petits enfants : Pour favoriser les moments complices

GILLES DIEDERICHS

1-12

ans

100 activites avec nos petits enfants

Sommaire

Activités 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 2 | Sommaire

1-3 ans

Les senteurs des aromatiques La nature, saison après saison Le cahier de chansons de la nature Les petits petons sur le sol La comptine pour s’endormir Bien connaître la nature Tam-tam nature !

Récup’ et jeux !

Les couleurs de l’arc-en-ciel Bonjour, au revoir !

Le conte de la détente La comptine des premiers gestes La musique pour les petits Une assiette gourmande et savoureuse Peindre avec les mains Un joli petit cœur Le petit train de bonne humeur Les petits coquillages Endormir le tout-petit Les éponges magiques Le petit roi des animaux Le massage du papillon Le bercement des grands-parents Manger les personnages Savoir réagir au « non » ou au « pas ! »

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L’enfant et la sécurité Attention, boum badaboum !

Le partage et les rencontres !

Le testeur de goûts Une purée pleine de goût !

Ton joli prénom Bateaux et coquilles de noix

Activités 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54

4-8 ans

Petites recettes « douceur » La peinture végétale Dessiner les arbres Les plantes qui font du bien Les mauvaises herbes sont délicieuses Le petit jardinier Les épluchures, c’est tellement bon !

Mmmm… la bonne pâte à modeler !

La courbe de température Le conte de la chaise Mes personnages en couleur !

La pluie de la détente Jacques a dit

Comment les animaux font-ils ?

Connaître la pluviométrie Colorer ses fleurs Les toupies enchantées Faire de la magie Un enfant tranquille !

Les bonnes petites graines Le petit rituel d’endormissement Les bons moments dans la famille Le yoga du réveil Les dessins font du bien Le jeu des cadenas Un mandala qui se mange !

Ton entourage Chaque chose à sa place Le petit cœur à offrir !

Solidaire d’abord !

Du pain perdu, mais pas pour tout le monde !

73 La roue des émotions 74 La tristesse et le soleil !

75 Un orgue et de l’eau !

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Activités 78 79 80 81 82 83 84

9-12 ans

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Un herbier familial Les petites histoires familiales Les mandalas de l’éveil Le jeu de lumière Les graffitis créatifs Une balle anti-stress Créer une boussole La serviette volante Bracelets et récup’ !

Le repos des yeux Relaxation pour petits et grands L’enfant et la méditation La marche zen Le petit pont fait des sons La minute massage pour tous Concentré comme jamais !

Fabriquer ses produits de beauté Les enfants reçoivent !

Un corps qui change Aimer tout le monde Mieux vaut pardonner !

Toujours positif !

Le thermomètre du stress Les roses des sables Siffler comme un merle Feuille, ciseaux !

Des obligations pour chacun

Pot-pourri écologique Le tri et les déchets La maison des oiseaux Comment aider Mère Nature La lecture des nuages Le quizz de la nature Le réchauffement climatique Sommaire | 3

Activités

1-3 ans

La période de 1 à 3 ans demande toujours une organisation particulière pour les grands-parents. Ce sont des âges où l’enfant a besoin de beaucoup d’attention car il a généralement commencé la marche ou est en train… Il va tenter de toucher à tout, de découvrir, et bien qu’il soit très jeune, il est conscient qu’il bénéficie de toute l’affection de ses grandsparents et de leur indulgence ! Il va donc tenter d’en abuser, il teste ! Un lot d’activités sur la thématique du « oui » et du « non » vous est ainsi proposé ; découvrir les sons de la maison, apprendre à connaître les espaces sécurisés (que vous aurez prévus !) est indispensable pour l’enfant mais aussi pour votre tranquillité. Tout enfant a besoin d’un cadre, et vous le rassurerez en le délimitant.

Il y a des moments de tendresse et d’éveil, et des moments de partage avec « l’adulte », qui n’est pas un copain ! Ce sont des temps privilégiés pour vous inscrire dans la complémentarité avec les parents, sur le plan de l’éducation. N’hésitez pas à faire le lien avec eux en transmettant réciproquement des idées d’activités qui, reproduites chez les uns et les autres, seront ainsi ritualisées. Vous avez déjà été parent, votre recul et votre « cœur » seront un vrai plus !

Parfois, l’enfant aura besoin d’un doudou imprégné de l’odeur de sa maman pour s’endormir, laissez faire, mais proposez également une activité d’endormissement avec de la musique. Gardez en tête qu’en ayant plus de temps à votre disposition, vous pouvez enrichir l’éveil de vos petits-enfants en effectuant avec eux des activités dont les parents n’ont pas autant de temps à consacrer !

éducation

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10’

Savoir réagir au « non » ou au « pas ! » La phase d’opposition commence très tôt mais votre petit-enfant doit comprendre qu’il ne doit pas décider à votre place !

MATÉRIEL

Dessins à colorier ou à peindre.

1. Un moment d’opposition commence entre vous et votre petit-enfant. Par exemple, vous lui demandez de vous suivre à la boulangerie, mais il refuse ! Vous devez réagir sur le moment, en suivant cet ordre de mise en place : phase A, vous énoncez clairement l’interdit, le code de conduite : « Je veux que tu restes près de moi pour aller chez le boulanger. » Une fois que cela est bien entendu, vous passez à la phase B, l’explication : « Parce que la route est dangereuse. » Ne revenez jamais sur ce que vous avez dit : vous cédez une fois et il comprend comment faire ! Respectez cet ordre et ne rajoutez aucun mot qui pourrait altérer votre engagement ; n’ayez pas peur d’être perçu comme un dictateur.

2. En revenant à la maison, prenez le temps de dérouler la phase C : partagez une activité bien-être ou d’éveil afin de restaurer un moment d’échange agréable et de passer à autre chose.

32 | Activités 1-3 ans

L’ enfant et la sécurité Un enfant de 1 à 3 ans ne connaît pas tous les dangers qui l’entourent dans une maison. Voici une activité toute simple que vous répéterez régulièrement afin que soient bien enregistrées les consignes et leurs raisons.

30’

éducation

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1. Vous accompagnerez de bienveillance toutes les présentations de ces dangers potentiels, il ne s’agit pas de faire peur mais de bien faire comprendre « que c’est sérieux ! ».

2. Approchez votre petit-enfant d’une prise de lumière, branchez une lampe, allumez et éteignez. Expliquez : « C’est le courant qui passe dans la prise qui fera s’allumer la lampe. » Poursuivez : « C’est parce que cette énergie est là qu’il ne faut pas mettre tes doigts dans la prise, ce n’est pas un jeu, tu aurais vraiment bobo, tu comprends ? » Une fois la réponse de l’enfant donnée, passez à autre chose.

3. « Tu vois, papi et mamie mettent des produits avec lesquels il ne faut pas jouer dans ce placard (produits d’entretien), ce ne sont donc pas des jouets pour toi, compris ? » 4. « Tu vois, j’ouvre et je ferme ces portes, surtout ne mets pas tes doigts dans cette rainure, tu te ferais pincer très fort, d’accord ? » Procédez de même pour tous les autres dangers potentiels, et demandez régulièrement à l’enfant de vous montrer les endroits auxquels il doit faire particulièrement attention, et pourquoi.

CONSEIL Pensez auparavant à toutes les questions que peut vous poser votre petit-enfant, il faudra pouvoir y répondre !

Activités 1-3 ans | 33

Activités

4-8 ans

Les grands-parents disent généralement que la tranche 4 à 8 ans, « ça bouge ! ». C’est un âge très intéressant : puisque les enfants « bougent », il est plus aisé de les intéresser au jardinage, au bricolage, à l’organisation d’événements… Les enfants « bougent », physiquement mais aussi intérieurement. L’art du bien-être est une excellente école de savoir-vivre. La détente, la relaxation, l’art-thérapie sont des connaissances qui, appliquées à cette période de croissance, apporteront rapidement à vos petits-enfants leurs fruits de sérénité mais aussi une trousse d’acquis personnels qui leur sera utile toute leur vie ! Profitez des activités de méditation pour découvrir ces disciplines avec eux. Votre rôle est très important !

Il en est de même pour l’écologie, en tant qu’« ancien », vous avez naturel­ lement une aura de savoir. Vous vous devez de connaître ce qui, au quotidien, va améliorer le sort de la terre, terre que vous laisserez à vos petits-enfants en l’état. S’il y a bien une connaissance qui se transmet par mimétisme avec les grands-parents, c’est bien celle de la nature sous toutes ses formes ! Même si vous n’avez pas de jardin, rien ne vous empêche de vous lancer dans la pratique de l’écologie. Pensez que la relation à la nourriture, la découverte des goûts, le terroir, le savoir-vivre vous incombent en partie ! Insistez sur le fait que l’alimentation est en soi un médicament (nous sommes ce que nous mangeons), vous aiderez aussi grandement les parents !

Enfin, ne négligez pas l’enseignement du civisme : l’enfant n’est pas seul au monde, il vit en communauté, et donc en relation de respect avec les autres !

écologie

33

Petites recettes « douceur » 30’

Utiliser les herbes du jardin ou s’en procurer pour se faire beau ou se faire du bien permet de mieux comprendre l’importance de la nature et la nécessité de la préserver. Dans cet atelier, vous réaliserez une huile de massage douce et parfumée !

MATÉRIEL

Ingrédients précisés plus bas, saladier, cuillère en bois, filtre (de type « chinois en plastique »), flacon opaque.

1. Avec votre petit-enfant, allez cueillir ou vous procurer dans une pharmacie : 1 poignée de sauge, 1 de thym, 1 de marjolaine, 1 de romarin, 1 de baies de genièvre. Ensuite il vous faudra : 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès, 20 cl d’huile d’olive.

2. Faites tiédir l’huile, deux minutes à feu minimum. Ôtez-la du feu, versez-la dans un petit saladier, et demandez à l’enfant d’y incorporer les plantes avec la cuillère en bois, puis de les écraser doucement.

3. Laissez macérer pendant deux jours. Montrez à l’enfant comme, petit à petit, les pétales absorbent l’huile, qui va changer de couleur.

4. Après ces deux jours, filtrez, versez dans un flacon opaque et ajoutez l’huile essentielle de cyprès. Il reste deux fois moins d’huile ! Amusez-vous à masser les mains de l’enfant et réciproquement, insistez sur le fait que la nature apporte ses bienfaits dès qu’on s’y intéresse !

42 | Activités 4-8 ans

La peinture végétale Suggérez à votre petit-enfant d’embellir sa chambre, ou un cahier, et créez des peintures végétales à partir des plantes de votre jardin. Démontrez ainsi que tout est utile dans la nature, pas de gâchis !

30’

écologie

34

MATÉRIEL

Plantes, casserole, eau, grosse passoire, passoire fine, verrines, pinceau.

1. Lavez et coupez les plantes. Triez-les par couleurs. Voici quelques exemples de couleurs qu’il est possible d’obtenir à partir des plantes suivantes : • Jaune : racines de rhubarbe, feuilles de pissenlit et de bouleau, camomille.

• Marron clair : pelures d’oignon.

• Marron/noir : thé noir, café.

• Rouge : betterave rouge, thé de mauve, cynorrhodons (quelques gouttes de citron éclaircissent !).

• Vert : feuilles de framboisier, de sorbier, de mûrier, d’orties (cueillez-les avec des gants !) et d’épinard.

• Violet : chou rouge.

2. Mélangez une poignée d’une sorte de plantes avec 50 ml d’eau dans une casserole. Faites bouillir le tout en remuant pendant cinq minutes, à feu moyen. Laissez refroidir la bouillie.

Versez le bouillon dans une grosse passoire, puis dans une passoire fine. Conservez les couleurs dans des verrines.

3. Utilisez un pinceau pour peindre sur du bois, du papier…

4. L’enfant pourra coller autour de ses réalisations des éléments naturels (petits branchages, feuilles sèches, mousse…) pour réaliser une fresque végétale complète.

Activités 4-8 ans | 43

Activités

9-12 ans

Si la tranche d’âge 9-12 ans génère des moments délicats pour les parents, elle peut être agréable pour les grands-parents ! Grâce à la chaleur de votre accueil, le pré-ado aura certainement envie de se confier à vous… Mais pour cela, il faut savoir mixer les notions de neutralité et d’éducation ! Quoi qu’il se passe avec les parents, vous ne serez pas juges, mais vous devrez faire preuve de compréhension. Cela ne signifie pas que l’adolescent peut faire n’importe quoi chez vous ! Si les règles de base étaient appliquées auparavant, il n’y aura aucun problème ; quand l’enfant connaît les limites et qu’elles sont assumées par ceux qui les fixent, l’enfant est sécurisé.

Le champ des possibles est alors ouvert : ateliers d’écriture, expression de l’idée de solidarité, créativité dans la nature, découverte du corps et sa métamorphose… Tout est permis, grâce à cette alchimie du changement intérieur et physique vécu par l’enfant ado ou pré-ado ! Gardez toutefois à l’esprit que vos petits-enfants subissent des processus hormonaux qu’ils peuvent difficilement maîtriser… Les accès d’humeurs, les « pourquoi ? » et « je ne vois pas comment », ou « je suis encore fatigué, là » sont naturels, même s’ils ne doivent pas perturber le bon fonctionnement de la maison !

Enfin, un adolescent doit assumer ses responsabilités ; apprenez à manier pertinemment l’idée de respect vis-à-vis de vous et des autres, mais sachez lâcher un peu de lest parfois ! Utilisez cette image zen : dans un champ, un cheval se sent libre quand il ne voit pas les barrières, mais il sait malgré tout qu’elles existent !

bien-être

89

Concentré comme jamais !

30’

Un enfant trop distrait et incapable de se focaliser sur un sujet est épuisant !

Voici une gym simple pour favoriser la concentration. Pratiquez-la ensemble !

1. L’enfant est assis comme vous, les fesses sur les talons. Observez le silence et respirez calmement pendant une minute.

2. Abaissez tranquillement la tête vers le sol, et passez vers l’arrière vos deux bras (initialement posés de chaque côté du corps). Si vous le pouvez, posez votre front sur le sol, restez ainsi quelques instants et respirez tranquillement, toujours dans le silence.

CONSEIL Choisissez pour votre petit-enfant et vous-même un espace libre, au calme, et une tenue légère.

100 | Activités 9-12 ans

3. Redressez-vous, les fesses sur les talons, le dos droit, et en silence, tournez la tête très lentement vers votre épaule droite, puis vers la gauche, le tout au moins sept fois.

4. Continuez tous deux en passant les bras derrière la tête, pliez-les et venez poser vos mains (doigts croisés) sur la nuque. Restez à respirer ainsi, les yeux clos, en silence, pendant une minute. Refaites si possible l’ensemble de l’enchaînement deux fois, en respectant l’ordre des mouvements.

Fabriquer ses produits de beauté Réaliser des crèmes de beauté très simples permet à l’enfant de comprendre tout ce que la nature peut offrir et ce que c’est que de prendre soin de soi !

30’

bien-être

90

MATÉRIEL

Eau, bocal en verre, pétales de roses non traitées, casserole, chinois, ½ c. à s. d’argile blanche en poudre, coton (non traité si possible), eau de bleuet, musique.

1. Pour hydrater et détendre la peau : avec votre petit-enfant, faites frémir un quart de litre d’eau. Déversez l’eau dans un bocal en verre avec une poignée de pétales de roses. Laissez infuser quinze minutes, filtrez le liquide avec un chinois, puis utilisez-le sur un coton ! Cette lotion est possible aussi avec de la lavande, de la mélisse…

2. Pour nettoyer le visage : laissez l’enfant mélanger une demi-cuillère à soupe d’argile blanche en poudre et un quart de litre d’eau. Faites reposer la préparation pendant dix minutes jusqu’à ce qu’elle forme une pâte.

Appliquez sur le visage et laissez sécher cinq minutes. Rincez à l’eau froide.

3. Pour apaiser les yeux (après un abus d’écran !) : l’enfant humecte deux morceaux de coton d’eau de bleuet, puis s’allonge avec un coton sur chaque œil. Il reste ainsi quinze minutes à écouter de la musique, puis jette les cotons… Ses yeux sont bien détendus !

Activités 9-12 ans | 101

100 activites avec nos petits enfants

POUR FAVORISER LES MOMENTS COMPLICES Les grands-parents d’aujourd’hui souhaitent de plus en plus enrichir leur relation avec leurs petits-enfants et s’investir dans des activités qui les aideront à découvrir le monde qui les entoure. Écologie, éveil des sens, bien-être, éducation : l’auteur propose ainsi 100 activités classées par thème pour qu’à chaque visite se crée un lien fort : Art-thérapie • Motricité • Éveil créatif • Yoga • Massages • Jeux coopératifs Pratique et évolutif, cet ouvrage accompagne la croissance des enfants en proposant des activités adaptées à leur âge : 1-3 ans Accompagnement à la croissance et sensibilisation au monde 4-8 ans Période de la découverte, de l’échange et de la socialisation 9-12 ans Naissance de nouveaux potentiels Parce que les grands-parents ont aussi une vie très prenante, les activités ont été pensées pour être organisées facilement et nécessitent peu ou pas de matériel pour se lancer tout de suite !

Gilles Diederichs est musicothérapeute et sophrorelaxologue. Il travaille au quotidien avec des enfants et forme notamment des enseignants et le personnel de PMI. Il est l’auteur de nombreux ouvrages aux éditions Mango : 100 activités pour libérer la créativité des enfants ainsi qu’une dizaine de livres dans la collection « Le bien-être de mon enfant ».

MDS : 63467 12,95 €