Micro-aventure low carbone - 30 périples à pied, à vélo, en raquettes, à rollers, en canoë-kayak

ANTHONY VALERIO

@monsieurbanane_

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LOW CARBONE

30 périples à pied, à vélo, à raquettes, à rollers, en canoë-kayak

SOMMAIRE

30 PÉRIPLES À PIED, À VÉLO, À RAQUETTES,

Sur les côtes de la Manche, des hautes falaises Normandes à la baie de Somme

Échappée maritime dans le Morbihan, une randonnée itinérante entre terre et mer

13. La presqu’île de Crozon, une exploration côtière intemporelle

14. Virée bucolique en Mayenne, une boucle où l’histoire et l’artisanat se mêlent 72

15. La Loire à vélo, une aventure bucolique dans le Loiret 76

16. Autour du Puy-de-Sancy, entre les vallées de Chaudefour et de la Fontaine-Salée 80

17. Escapade de charme en Corrèze, entre les plus beaux villages de France et la campagne vallonnée 84

18. L’exploration de l’Ardèche, au fil de l’eau dans la réserve naturelle des Gorges 90

19. Périple sur le massif cantalien, une randonnée sur le plus grand stratovolcan d’Europe 96

20. Trésors cachés de l’Aveyron, une escapade autour du Trou-de-Bozouls 100

21. Escales gourmandes autour de Lyon, à la découverte d’un riche patrimoine culinaire 104

22. Le Pic du Midi d’Ossau, une boucle pyrénéenne entre lacs et sommets 110

23. Aux abords de la Montagne-Noire, une aventure automnale et occitane 114

24. Virée à VTT dans le Luberon, une aventure au charme provençal 118

25. L’extraordinaire vallée du Verdon, un périple pour cyclistes aguerris 124

26. Cap sur la Méditerranée, du littoral de l’Aude aux montagnes des Pyrénées-Orientales 130

27. Le Pays basque et la Nive, une randonnée où la rivière sera votre guide 136

28. Quatre jours au Pays d’Ajaccio, entre culture, nature et gastronomie 142

29. De Bastia à l’île Rousse, une aventure entre désert et plage de rêve 148

30. La traversée Balanine, à la découverte des plus beaux villages de Balagne 156

04 | À PIED

LE GRAND-EST : TERRE D’HISTOIRE,

ENTRE AVENTURE ROMAINE ET HISTOIRE CELTIQUE

91 KM EN 4 JOURS

Je ne pouvais manquer de vous offrir l’opportunité de vous aventurer au cœur de ma région, celle qui m’a vu naître, grandir et où j’ai fait mes premières randonnées. Voici une micro-aventure intense et pleine de surprises que même les locaux, parfois, ne connaissent pas L’itinéraire passant par des sentiers non balisés, je vous recommande de bien suivre mes traces

Entre lacs enchanteurs, sommets mythiques et légendes, cet itinéraire vous révélera une tout autre facette du Grand-Est Il vous conduira hors des sentiers battus tout en vous dévoilant notre « Canada secret » Soyez assuré de vivre des moments inoubliables, empreints d’une authenticité rare au cœur d’une région aux mille secrets

INFOS PRATIQUES

Où : Bas-Rhin (67), Meurthe-et-

Moselle (54) et Vosges (88)

Départ : Schirmeck

Arrivée : Saint-Dié-des-Vosges

Accès : en train

Type d’itinéraire : linéaire

Matériel : le nécessaire de randonnée

et bivouac

Nuitée : bivouac

Période idéale : été-automne

Difficulté : ***

JOUR 1

> DE SCHIRMECK

AU LAC DE LA MAIX

19 km en 6 h 00 | D+ 810 m | D- 420 m

La gare de Schirmeck est le point de départ de votre aventure ! À votre arrivée, prenez à gauche et suivez le sentier marqué d’une croix bleue sur

fond blanc. Après 8 km, vous atteindrez le GR® 5, mais, plus important encore, le sommet du Donon. Ici, se dresse le temple du même nom qui est un ancien sanctuaire gallo-romain. Ce lieu était dédié au dieu Mercure. Depuis le sommet, vous profiterez d’une vue panoramique imprenable sur le massif des Vosges. Le Donon est à mes yeux un joyau incontournable de cette région. Profitez-en, car il est encore préservé des foules.

Continuez votre parcours en suivant la même balise en direction du lac de la Maix. Le sentier vous conduira devant d’anciennes fortifications datant de la Grande Guerre. Certaines sont même ouvertes aux visiteurs, offrant ainsi une opportunité de plonger dans l’histoire.

Le lac de la Maix, l’un des derniers lacs naturels d’origine glaciaire du massif vosgien, sera votre point de chute pour la nuit. Imprégnez-vous de cet endroit empreint de légendes. Un panneau informatif vous contera ces histoires. Ne manquez pas la chapelle Notre-Dame-de-la-Maix qui domine le lac, un ermitage y fut fondé au xie siècle. C’est autour de l’édifice que vous pouvez installer votre bivouac.

JOUR 2

> DU LAC DE LA MAIX AU LAC DE PIERRE-PERCÉE

24 km en 7 h 00 | D+ 540 m | D- 830 m

Il est l’heure de commencer une nouvelle étape de votre exploration vers l’un des trésors du Grand-Est : le lac de Pierre-Percée, également surnommé le « petit Canada lorrain » par les locaux.

Votre premier arrêt sera dans le village de Vexaincourt, que j’affectionne tout particulièrement pour son authenticité typique de la Meurthe-et-Moselle. Le clocher en grès des Vosges est superbe.

Ensuite, suivez les balises jaune et rouge en direction de Bionville, avant d’alterner entre différents sentiers qui vous mèneront au lac de Pierre-Percée. Le rocher de l’Aigle et la grotte des Poilus sont des lieux à ne pas manquer. Cette dernière a servi de poste de secours durant les quatre années de la Première Guerre mondiale.

Le truc en +

Amateurs de sensations fortes, ouvrez grands les yeux, sur votre chemin se trouve une corde accrochée solidement à un arbre et qui permet de faire des sauts dans le lac, elle est très prisée des jeunes des villages alentour. Aurez-vous le courage de vous jeter à l’eau ?

Elle se trouve aux coordonnées suivantes : 48°27’56.52’’N – 06°54’23.4’’E

Enfin, vous arriverez au lac, où mes traces vous conduiront vers mes endroits favoris. En pleine saison des myrtilles, vous aurez l’occasion de vous régaler avec ces délicieux fruits sauvages. Vous pouvez installer votre tente sur une petite plage. C’est l’occasion de vous baigner et d’y dormir tout en respectant la nature préservée de cet endroit. Non loin de là se trouve le chalet des Bordes, où vous pourrez vous restaurer en été.

Des toilettes sèches y sont disponibles 24 heures sur 24, et il est possible d’y louer des canoës et paddles pour une expérience encore plus immersive.

cette voie très bien aménagée que je parcours régulièrement à vélo et qui longe un ruisseau enchanteur.

Surnommée la « porte des Vosges », cette ville regorge de charme. Ressourcez-vous, faites quelques emplettes si besoin et prenez le temps de découvrir la mairie et ses arcades datant de 1733. Promenez-vous dans son centre et plongez dans l’histoire de cette cité qui fut autrefois une étape pour le flottage du bois. N’oubliez pas d’explorer ses nombreuses fontaines, chacune plus belle que la précédente.

En quittant la ville, vous trouverez un sentier de randonnée serpentant entre les majestueux sapins vosgiens, dont les racines sortent du sol.

La Roche du Coucou et le Chaudron des Fées sont des points d’intérêts majeurs empreints de mystère, qui vous rapprocheront des légendes locales par leur atmosphère mystique.

Puis le sentier vous mènera à la Pierre-d’Appel. Du sommet de celle-ci, vous bénéficierez d’une vue imprenable sur les montagnes et les plaines. Spot

Au lac de Pierre-Percée : plage N 48°28’00.96’’ – E 06°54’21.4’’ et Chatet-des-Bordes N 48° 28’15.463’’ – E 06°53’59.031’’.

JOUR 3

> DU LAC DE PIERRE-PERCÉE

À LA PIERRE-D’APPEL

25 km en 6 h 50 | D+ 570 m | D- 520 m

En ce troisième jour d’aventure, suivez mes traces pour explorer la vallée de la Plaine où vous emprunterez la voie verte menant à la charmante ville de Raon-l’Étape. J’apprécie particulièrement

Si vous avez le vertige, c’est peut-être le moment de tenter de le vaincre, en traversant la passerelle qui surplombe le vide et vous mène au bout de la Pierre-d’Appel. Dans des temps anciens, les Celtes y pratiquaient de nombreux rituels et certains vestiges y sont encore visibles. Explorez les lieux avant d’installer votre bivouac. C’est ici que je vous invite à dormir, sous les étoiles. De plus, le grand foyer vous permettra de préparer quelques grillades pour partager un moment chaleureux. Nul doute que votre nuit sera magique dans ce lieu unique.

JOUR 4

> DE LA PIERRE-D’APPEL

À SAINT-DIÉ-DES-VOSGES

23 km en 6 h 45 | D+ 560 m | D -670 m

Le lendemain, une superbe boulangerie vous tend les bras dans le village d’Étival-Clairefontaine, à seulement 2 km de la Pierre-d’Appel. Vous connaissez ce nom, car c’est ici, dans cette petite commune de 2 500 âmes, que sont fabriqués les cahiers que nous avons tous eus un jour dans nos cartables. Après un petit-déjeuner revigorant, dirigez-vous vers le GR® 533 qui vous mènera sur une terre de légendes : le camp celtique de la Bure, en accès libre. Laissez-vous captiver par les sculptures qui ont survécu au temps, offrant une précieuse fenêtre sur les peuples qui ont vécu ici, il y a près de 2 000 ans !

Doucement, vous reviendrez à la civilisation en suivant un charmant sentier qui serpente entre les arbres. Vous arriverez à Saint-Dié-des-Vosges, capitale mondiale de la géographie. Son imposante cathédrale en grès rose typique de la région vous invite à la découverte. Profitez également des berges verdoyantes de la ville avant de rejoindre la gare et, parce que vous n’avez pas démérité, rendez-vous à la Cabane du Darou pour clore cette aventure. L’occasion de découvrir une carte locale qui saura ravir vos papilles.

Le truc en +

Dormez à la belle étoile avec pour seul abri une roche au-dessus de vos têtes ! Cette expérience insolite vous connectera davantage à la nature. Sous la Pierre-d’Appel, sur sa façade droite, se trouve une cavité, offrant un sol plat et un abri en cas de pluie.

Oserez-vous dormir dans la peau des premiers hommes ?

Où manger

À Étival-Clairefontaine, L’Ami du Fournil – 5 place Abbatiale, 09 87 74 66 02.

À Saint-Dié-des-Vosges, La Cabane du Darou, 10 rue de la Prairie, 07 87 74 60 83.

Raonl'Étape

Pierre d'Appel

ÉtivalClairefontaine

Saint-Diédes-Vosges

Vexaincourt

Schirmeck

05 | À RAQUETTES

UN WEEK-END À RAQUETTES, POUR

VIVRE UNE NUIT DE TRAPPEUR

23 KM EN 2 JOURS

La neige ne m’a jamais empêché de vivre des micro-aventures. Au contraire, elle m’y pousse et devient ma complice. Les décors qu’offre le manteau blanc sur les flancs de montagne et la glace qui paralyse les lacs et les sources sont pour moi un émerveillement Le silence de la nature nous invite à l’imaginaire. L’illusion d’être seul au monde et le réconfort du crépitement d’un feu de cheminée sont les éléments clés d’une aventure hivernale

Dès que les premières neiges couvrent en quantité suffisante le massif, je prends mes raquettes et me lance à la découverte de nouveaux sentiers et cabanes cachées Vous ressentirez la quiétude d’une vie à la manière d’un trappeur au cours de cette aventure à la fois exaltante et apaisante

INFOS PRATIQUES

Où : Haut-Rhin (68) et Vosges (88)

Départ : Fellering

Arrivée : Bussang

Accès : en train. Retour en bus vers la gare de Remiremont

Type d’itinéraire : linéaire

Matériel : raquettes et vêtements de randonnée hivernale

Nuitée : cabane non gardée

Période idéale : hiver

Difficulté : ***

D+ total : 950 m

JOUR 1

> DE FELLERING À LA CABANE DE LA HAUTE-BERS

13 km en 4 h 15 | D+ 770 m | D- 110 m

À votre arrivée à la gare de Fellering, il faudra rejoindre Urbès avant d’enfiler vos raquettes. Une fois dans le petit bourg, suivez le sentier menant au lac des Perches. Je vous recommande de suivre mes traces pour découvrir une grande variété de paysages et de panoramas.

Après 8 km, le sentier sera un peu exigeant, mais vous récompensera avec, au loin, la majestueuse cascade du Gazon-Vert. Une fois que vous aurez atteint le col des Perches, commencez votre descente vers le lac, niché dans un ancien cirque glaciaire. La température y est souvent glaciale, givrant le paysage et semblant mettre toute vie sur pause. Poursuivez votre aventure sur le GR® 531, balisé d’un rectangle bleu. Les vues dégagées sur les sommets alsaciens y sont saisissantes.

Spots

Cabane de la Haute-Bers : N 47° 50’ 33” – E 06° 54’ 55”.

Cabane du Gazon-Vert :

N 47°51’16.82’’ – E 06°55’25.45’’.

Auberge du Rouge-Gazon :

N 47°51’18.904’’ – E 06°55’2.985’’, 03 89 37 92 43.

Puis vous atteindrez le chaume de la Haute-Bers, un alpage d’altitude. Attendez-vous à de grandes quantités de neige en fonction de la météo. Au loin, un toit se dessinera. Il s’agit de la cabane de la Haute-Bers, l’une de mes favorites du massif, offrant un réconfort certain en hiver.

Assurez-vous d’être prudent avec le feu et de couper du bois mort afin de reconstituer le stock que vous aurez fait flamber. L’abri est idéal pour deux et une source coule à quelques mètres. Si vous êtes plus nombreux, préférez la cabane du Gazon-Vert.

JOUR 2

> DE LA CABANE DE LA HAUTE-BERS À BUSSANG

10 km en 3 h 15 | D+ 180 m | D- 680 m

Le truc en +

Emportez de quoi faire des grillades et quelques légumes. Le deuxième jour, rendez-vous à la cabane non gardée du Gazon-Vert. D’une beauté rare et très grande, elle est un lieu prisé des randonneurs. Le foyer couvert en extérieur vous permettra de préparer vos grillades pour un déjeuner au charme hivernal.

Après avoir emporté vos déchets et bien fermé la porte de la cabane, il est temps de vous rendre à Bussang pour clore cette belle aventure. Je vous propose de passer devant la source et de suivre la balise blanche et rouge pour contourner le lac en passant par le cirque glaciaire. Soyez vigilant, cette portion peut être très glissante en hiver, mais la vue est tout simplement incroyable. Avec un peu de chance, vous pourriez apercevoir des chamois.

Ensuite, vous trouverez le col des Perches et suivrez la même balise vous conduisant au Rouge-Gazon, où l’auberge vous accueillera chaleureusement pour un chocolat chaud. Poursuivez sur le GR® 501 en suivant mes traces. La traversée du Neuf-Bois vous ravira en vous donnant la sensation d’être encore plus isolé

du monde, entouré de tous côtés par les cimes enneigées des sapins. Le sentier se prolongera jusqu’à Bussang où la ligne de bus vous conduira à la gare de Remiremont. Profitez de votre passage pour visiter le théâtre du Peuple, réputé pour sa structure principalement en bois et pour sa scène ouverte sur la nature. Fondé en 1895, il est toujours en activité, offrant un véritable lien entre l’art de la scène et la beauté naturelle de la région, qui sert de décor grandeur nature.

Visiter

À Bussang, Le théâtre du Peuple, 40 rue du Théâtre-du-Peuple. Téléphone : 03 29 61 50 48.

Parc naturel régional des Ballons des Vosges

Bussang

Cabane de la Haute-Bers Col des Perches

Fellering Lac des Perches

Urbès

06 | À ROLLERS

DANS LES HAUTES-VOSGES, UNE AVENTURE ORIGINALE

LOIN DES SENTIERS BATTUS

53 KM EN 3 JOURS

Pour cette aventure insolite, je vous propose une expérience que vous n’êtes pas près d’oublier : faire du roller dans les Hautes-Vosges ! Pour cela, il faudra être léger au niveau du sac à dos, car vous alternerez entre glisse et marche Je vous embarque entre cascade magique, lieu de tournage d’un film culte et gorges où il fera bon vous revigorer, sans oublier une pause dans la meilleure boulangerie de France

INFOS PRATIQUES

Où : Vosges (88)

Départ : Remiremont

Arrivée : La Bresse

Accès : en train. Retour en bus vers la gare de Remiremont

Type d’itinéraire : linéaire

Matériel : une paire de rollers et le nécessaire de bivouac

Nuitée : camping et cabane non gardée

Période idéale : été

Difficulté : ***

D+ total : 1 200 m

JOUR 1

> DE REMIREMONT À VAGNEY (ET LE SAUT DU BOUCHOT)

21 km en 5 h 00 | D+ 190 m | D- 120 m

Bienvenue dans la ville surnommée « La Belle des Vosges ». Avant d’entamer votre aventure, ne manquez pas de découvrir son architecture et son abbaye. Voici l’heure de rejoindre le point de départ de la voie verte que vous trouverez à proximité de la gare. Il est temps de chausser les rollers et, puisque vous êtes au point de départ, c’est très simple, il suffit d’aller tout droit jusqu’à Dommartin-lès-Remiremont. Là, la voie se scinde en deux, suivez la portion qui vous conduit vers Saint-Amé, puis Vagney.

Vagney est une charmante petite ville nichée au pied de la moyenne montagne. Le centre dynamique sera idéal pour prendre un verre en terrasse et faire quelques provisions avant de vous diriger vers le camping du Mettey, où vous passerez la nuit. J’apprécie ce camping pour ses valeurs écologiques et, si vous avez la chance de rencontrer Éric, son passionné propriétaire, vous

serez comblé par sa connaissance de la région. Assurez-vous de réserver votre emplacement.

Ne vous laissez pas tenter d’emblée par un plongeon dans la piscine. Votre journée n’est pas terminée, loin de là ! Au cœur du camping, se trouve un panneau de randonnée. Je vous recommande de suivre le sentier menant à la cascade du Saut-du-Bouchot. Rien de tel, après votre expérience sur la voie verte et la glisse, que de redécouvrir la sensation d’une marche sportive. J’affectionne particulièrement ce sentier. Ici, la forêt est une palette de verts profonds qui vous attirent.

Le truc en +

Le film Les Grandes Gueules réalisé par Robert Enrico en 1965 a été en partie tourné à Sapois, au niveau de la scierie que vous allez pouvoir découvrir sur le chemin du retour après être passé au Saut-du-Bouchot.

Baroudeur dans l’âme, Anthony Valerio, alias Monsieur Banane, parcourt la France en mode low carbone, convaincu qu’il est possible de voyager en respectant son environnement. Avec ce guide, il invite à expérimenter 30 aventures de courte durée, facilement accessibles en train ou en bus, et hors des sentiers battus. L’idéal pour se mettre au vert tout en sortant de sa zone de confort et, parfois, se surpasser ! Que ce soit à pied, à vélo, en canoë, à raquettes ou même à rollers, attendez-vous à vivre, en suivant ses traces, des périples authentiques regorgeant d’astuces et de spots secrets.

À vos sacs à dos, l’aventure vous appelle !

Anthony Valerio est un amoureux de nature et d’aventure. Il conjugue ces deux passions sur les réseaux sociaux et anime le jeu d’aventure Banana Road® . Toujours en mouvement et à la recherche de nouveaux défis, il aime partager ce qui le fait vibrer et ses découvertes qu’il capture en photo et vidéo au fil de ses périples. Il voyage principalement à la force de son corps en usant de différents modes de transport low carbone.