CURSO DE ENTRENADOR DE PÁDEL NIVEL I 2.4 ERRORES Y TÉCNICAS CORRECTIVAS
Luis Córdoba Caro
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CURSO DE ENTRENADOR DE PÁDEL NIVEL I
CONCEPTO Y UBICACIÓN • La estructura elemental o básica de todo el proceso de entrenamiento Diferentes estructuras temporales de la planificación
La sesión: que es la unidad elemental. Microciclo: compuesto por varias sesiones. Mesociclo: compuesto por varios microciclos. Macrociclo: compuesto por varios mesociclos. Temporada: compuesta por uno o varios macrociclos. Plan plurianual: compuesto por varias temporadas.
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CURSO DE ENTRENADOR DE PÁDEL NIVEL I
FACTORES QUE INFLUYEN EN LASESIÓN
- La edad del deportista - La experiencia - El estado de forma o estado actual del deportista - El período de la temporada - Los objetivos y contenidos de la propia sesión- El material empleado • - Las condiciones reales del entrenamiento
• • • • •
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CURSO DE ENTRENADOR DE PÁDEL NIVEL I
ESTRUCTURA DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO • Calentamiento, también denominado parte introductoria o preparatoria – General – Específico • Parte principal, también denominada parte central o específica • Vuelta a la calma, también denominada enfriamiento
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CLASIFICACIÓN DE LAS SESIONES (I) • • • •
Según el tipo de tarea: 1.- De aprendizaje o perfeccionamiento técnico/táctico 2.- De entrenamiento o acondicionamiento físico 3.- De valoración
• • • •
Según la organización del grupo: 1.- Sesiones en grupo 2.- Sesiones individuales 3:- Sesiones mixtas
• • • •
Según la magnitud de las cargas: 1.- Sesiones de desarrollo: 2.- Sesiones de entrenamiento de mantenimiento 3.- Sesiones de recuperación:
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CLASIFICACIÓN DE LAS SESIONES (II) • • • •
Según la orientación de los contenidos: 1.- Selectiva 2.- Compleja 3.- Suplementaria
• • • • •
Según la efectividad de la sesión: 1.- Un único objetivo de forma diversificada. 2.- Un único objetivo con un solo método. 3.- Sesión compleja con un diseño consecutivo. 4.- Sesión compleja con un diseño simultáneo
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ELEMENTOS DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO • • • • • • • • •
Los jugadores El entrenador Los objetivos Los contenidos La motivación El material El tiempo Estilos de enseñanza Las estrategias en la práctica
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FASES PARA CONSTRUIR UNA SESIÓN • • • • • • • • •
Conocer a los jugadores. Saber la disposición de la instalación. Establecer uno o varios objetivos didácticos. Establecer el o los contenidos principales. Seleccionar las tareas, ejercicios o actividades a realizar. Ordenar las tareas, ejercicios o actividades que pretendemos realizar. Escoger el estilo de enseñanza. Organizar el grupo en cada momento de la sesión. Determinar las instalaciones y el material que se empleará.
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FICHA DE SESIÓN • • • • • • • • • • • • •
Orden de la sesión dentro de la programación de la temporada. Número de deportistas y su organización Edad, sexo y nivel de los mismos Instalación o instalaciones necesarias Material a utilizar Objetivos generales y específicos de la sesión: Descripción de cada ejercicio Objetivo de cada ejercicio Representación gráfica o simbólica de cada ejercicio Duración total de cada ejercicio y de la sesión Plan de contingencia Otras indicaciones: cualquier elemento que el entrenador crea necesario reflejar en la ficha Observaciones: proceso de análisis y autoevaluación haya surgido para así poder corregir posibles errores.
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ANÁLISIS DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO I Nº Alumnos
1
2
3
4
5
6
Adecuad
Excesivo
Escaso
Género Edad Nivel
1.-Datos iniciales o preliminares
El nº de alumnos es adecuado al nivel Duración Tipo de sesión
Tipo de tarea
Organización grupo
Calentamiento
Parte principal
Organización contenidos
Efectividad sesión
Estilos de enseñanza Estrategias en la práctica Vuelta a la calma
Nº ejercicios
Tiempo útil de práctica
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ANÁLISIS DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO II Fases
2.Apartados de la sesión Planificación de la sesión
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Valoración
Indicadores
Items
Uniformidad
Se presenta adecuadamente uniformado
Puntualidad
Se presenta putualmente al entrenamiento
Plan diario
Tiene la clase preparada
Redacción de objetivos
Tiene claros los objetivos de la sesión
Distribución temporal
Existe una distribución temporal adecuada de las partes de la sesión
B
R
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M
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ANÁLISIS DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO III
Inicio
Preparación de Material
Prepara el material antes de comenzar la sesión
Control de asistencia
Controla la asistencia de los alumnos
Explicación de objetivos
Explica claramente los objetivos de la sesión
Descripción del contenido
Indica el contenido principal de la sesión
Orientación de las actividades
Orienta sobre el tipo de ejercicios que se van a realizar
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ANÁLISIS DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO IV Organización del grupo
Organiza adecuadamente el grupo durante la sesión
Diseño de los ejercicios
Los ejercicios están correctamente diseñados (dificultad, progresión, adecuación al contenido y objetivos, etc)
Instrucciones
Explica clara y detalladamente todos los ejercicios
Correcciones
Hace las correcciones necesarias (a todos los alumnos, ayuda, en el momento adecuado, etc)
Continuidad
La sesión se desarrolla sin paradas innecesarias, con continuidad
Distribución y uso de material
La distribución, organización, uso del material es adecuada
Cantidad y calidad del material
La cantidad y calidad del material es adecuada
Desarrollo
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ANÁLISIS DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO V
Desarrollo
Refuerzo teórico
Indica el objetivo y da detalles de la correcta ejecución de los ejercicios
Dominio de contenido
Domina el contenido impartido
Control de Intensidad
Controla la intensidad de las actividades
Sugerencias individuales
Realiza sugerencias individuales, individualiza la enseñanza
Motivación
El profesor está motivado y motiva a los alumnos (clase variada, entretenida, etc)
Ambiente de la clase
El ambiente general que se percibe en la clase es adecuado
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ANÁLISIS DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO VI
Cierre
Progresión de relajación
Realiza ejercicios de vuelta a la calma
Resumen
Realiza un resumen socializado de la sesión
Cumple los objetivos
Los objetivos planteados inicialmente se han cumplido
Control de retiro
Controla la salida de los alumnos de la instalación (niños)
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ANÁLISIS DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO VII
Otros aspectos no contemplados
3.- Principales errores cometidos 4.- Propuestas de mejora 5.- Valoración general de la sesión
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EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN EXAMEN: SI (10%) ACTIVIDAD: NO
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