Fédération francophone de Gymnastique et de Fitness
M ag az in e Edition spéciale
Novembre 2020 n°
Une passion pour l’équipe française en Gymnastique Rythmique
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Là où débute ta passion
Edito
Depuis de nombreux mois, nos semaines sont rythmées par la pandémie de COVID-19. Nous le savons, la situation est difficile pour tous, le secteur du sport n’étant pas épargné par ce virus. Les numéros du Mouv’ de novembre et de décembre s’adaptent également à la période ! Pour rendre votre lecture un peu plus agréable, le format change. Le numéro de décembre sera quant à lui un numéro spécial Fêtes, pour mettre un peu de baume au cœur. Dans ce Mouv’, nous ferons le point sur ce qu’il est permis ou non de faire. Si nos clubs sont durement touchés, il en va de même pour nos athlètes de Haut Niveau. En effet, la Belgique n’enverra pas de délégation aux Championnats d’Europe de Gymnastique Artistique. Afin de vous aider à passer au mieux cette deuxième vague, nous vous proposerons également des exercices pour vous maintenir en forme depuis votre chez-vous. Mais nous gardons également nos rubriques habituelles : nous faisons le portrait de l’Ensemble France de Gymnastique Rythmique, qui espère encore se qualifier pour les Jeux Olympiques, et nous partons à la découverte du club Final FX Dance School. En attendant des jours meilleurs, prenez soin de vous ! L’équipe FfG La FfG reste bien évidemment à votre écoute pour toute question par Email à info@FfGym.be ou au 02/234 38 38.
COVID-19 : Le point sur les mesures !
Depuis le début de la pandémie de COVID-19, de nombreux protocoles et mesures ont été mis en place afin d’éviter un maximum la propagation de ce virus. Le secteur du sport n’y a pas fait exception. Depuis le 2 novembre et jusqu’à nouvelle information : 1. Les activités sportives indoor (stages, entraînements et compétitions) pour les moins de 13 ans sont permises (nés en 2008 ou après). Ces activités nécessitent l’accord de l’autorité locale si elles ne sont pas organisées par cette dernière.
2. Les sportifs amateurs de 13 ans et plus ne peuvent s’entraîner qu’à l’extérieur, et ils peuvent faire usage des parties extérieures des infrastructures sportives (par exemple, un terrain de foot, de basket,…), mais il ne peut y avoir plus de 4 personnes à la fois. Pour la survie de nos clubs, et vu que l’immense majorité d’entre eux ont toujours suivi scrupuleusement toutes les mesures de sécurité (merci et bravo !), la FfG ne souhaite pas prendre de dispositions plus sévères. Retrouvez le dernier protocole et la FAQ de la Ministre en cliquant ici.
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Carina Iacos aux Championnats d’Europe Juniors de Gymnastique Rythmique
Haut Niveau
Les Championnats d’Europe de Gymnastique Rythmique se tiennent du 26 au 29 novembre à Kiev (Ukraine). La Belgique y sera représentée par la Junior Carina Iacos (Brussels GR). Elle y présentera 4 engins. 4 gymnastes belges devaient initialement participer à cette compétition. Bianka Gaik avait déjà renoncé pour des raisons médicales, alors qu’Alessia Verstappen et Alexandra Safronova n’ont pas pu continuer à s’entraîner, mettant un frein à leur préparation. Les qualifications auront lieu les 26 et 27 novembre, tandis que les finales réunissant les 8 meilleures gymnastes se tiendront le 28 novembre. Bonne chance Carina !
Pas de délégations aux Championnats d’Europe en GAF-GAM Les Championnats d’Europe de Gymnastique Artistique se tiennent du 9 au 13 décembre (GAM) et du 17 au 20 décembre (GAF) à Mersin (Turquie). Aucun gymnaste belge ne se rendra donc en Turquie pour ces Championnats d’Europe qui accueilleront des compétitions Juniors et Seniors. Compte tenu des différentes mesures actuellement en place concernant le COVID-19 et de la situation politique actuelle en Europe, une préparation optimale pour les Championnats d’Europe était impossible. La Belgique rejoint ainsi la liste toujours grandissante des pays ayant décidés de faire l’impasse : l’Allemagne, la France, la Grande Bretagne, Chypre, le Danemark, l’Irlande, l’Italie, Monaco, les Pays-Bas, la Norvège, le Portugal, la Russie, l’Espagne, la Suède et la Suisse.
Photographe : Luc Habaru
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Haut Niveau
Retour sur le rassemblement GAF Haut Niveau
prises pour le secteur sportif, ce rassemblement a dû être adapté à ces mesures. En effet, port du masque obligatoire pour les entraineurs, lavage des mains, pas de parade et une journée divisée en deux afin de limiter Ce sont 22 gymnastes GAF qui ont été retenues le nombre de participantes en salle étaient de rigueur. pour les rassemblements de cette saison 2020-2021 Néanmoins, cela n’a pas empêché cette journée au Centre de Haut Niveau de Mons. d’être constructive et riche en échanges. Le 25 octobre, 22 gymnastes GAF ont participé à leur premier rassemblement fédéral au Centre de Merci aux différents clubs pour leur confiance : Haut Niveau de Mons (CHN). • CGO Mouscronnois Elles étaient issues de 12 clubs FfG et se sont entraînées sous les instructions des entraîneurs du CHN. Suite aux nouvelles mesures sanitaires
• Gym Club La Courtoise • Gym Phenix • Europa Gym
• Flammes Essor • La Sauterelle • Gym Club Malmedy • Athanor Gym Club • Club Elite Brabant • Hémérocallis • TLZ Amel • Gym Wardin Le prochain rassemblement GAF aura lieu (si les mesures gouvernementales l’autorisent) le 22 novembre. Le prochain rassemblement GAM aura lieu le 13 décembre.
L’ensemble France de Gymnastique Rythmique Danaé Collard, Hélène Deconninck, Iliona Prioux, Elisabeth Rachid, Célia Joseph-Noël, Chloé Sivadier, Eloïse Marchon et Astrid-Appoline Rabette. Ces 8 jeunes filles ont un point commun, leur passion pour la Gymnastique Rythmique (GR). Ces jeunes filles âgées entre 17 et 21 ans et s’entraînant plus de 30 heures par semaine forment l’ensemble France de Gymnastique Rythmique. Ces gymnastes s’entrainent toutes à l’Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance Physique (INSEP) à Paris, l’école des champions.
Auparavant, ces 8 gymnastes concouraient en individuel. Désormais, c’est en équipe qu’elles défendent les couleurs de la France, un choix qui leur correspond mieux. Le fait de ne plus se retrouver seule sur le praticable et d’avoir ses coéquipières lors des moments de faiblesse est une grande source de motivation.
L’objectif de chacune d’entre elles est de faire partie des 5 athlètes de l’ensemble France. Pour cela, elles s’entrainent dur et leurs journées sont bien chargées. La préparation physique, la danse classique, l’assouplissement et le travail aux engins sont leur quotidien. Malgré leurs efforts individuels pour faire partie des 5 finalistes, Elles n’ont pas toutes intégré l’équipe de toutes ont le même objectif, briller lors des France en même temps. C’est Astrid- prochains Jeux Olympiques. Appoline Rabette, l’aînée, qui a intégré en premier l’équipe de France en 2013. Fiches identités : S’en est suivi Eloïse Marchon en 2014, Danaé Collard Danaé Collard et Elisabeth Rachid en Date de naissance : 8/08/2001 2015, Hélène Deconninck, Iliona Prioux Club d’origine : GR Sucy-en-Brie et Célia Joseph-Noël en 2016 et pour finir Points forts : technicienne à l’engin, souplesse des jambes Spécialité : massues, ballon, penché latéral Chloé Sivadier en 2017. Objectif sportif : participer aux Jeux Olympiques 2021 Loisirs : dessin, pâtisserie
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Portrait de championnes
Final FX Dance School Votre Mouv’ met à l’honneur un club de danse catégories sont proposées aux élèves afin de faciliter bruxellois, Final FX Dance School. leur intégration et que chacun puisse y trouver sa place. Final FX Dance School n’a pas toujours existé sous ce nom. En effet, dans les années 90’, ce club de danse se prénommait Hip-Hop Final FX et n’était qu’une école de danse urbaine. L’idée de créer une école de danse éponyme a été imaginée quelques années plus tard par Alain Imbata, l’actuel directeur artistique et assisté par Serge Kikangala l’administrateur. Si Final FX Dance School a débuté par des cours de Hip-Hop, cela s’est clairement diversifié au fil des années. Entre Jazz, Ragga, Afro, House, Girly, l’éventail de choix est large. Ces différentes
Zoom sur ...
L’école de danse compte actuellement plus de 110 membres et propose des cours pour les enfants dès l’âge de 5 ans. Ce club s’entraine au Centre Sportif Symbio de Molenbeek et propose des workshops de danse durant les congés scolaires, une bonne occasion de découvrir le club. La particularité de Final FX Dance School est leurs voyages et représentations à l’étranger. D’ailleurs, Serge Kikangala revient sur l’un d’entre eux. Lors du Championnat du Monde de Hip-Hop à Las Vegas, le frère de Michael Jackson, Jackie Jackson a tenu à connaitre chaque danseur de la troupe de Final FX Dance School, un souvenir gravé à jamais dans leur mémoire. Lisez la suite de l’article en cliquant ici
Fitness
Quelle intensité sportive pendant le confinement? Afin de lutter contre la propagation du COVID-19, le gouvernement a opté pour un arrêt de l’activité sportive en intérieur pour les enfants de plus de 12 ans. Mais cela ne veut pas pour autant dire que nous ne pouvons pas nous
Gardez la forme, aussi bien physique que mentale
entraîner chez nous !
En effet, garder une activité physique régulière permet de garder la forme, aussi bien physique que mentale. Le semi-confinement actuel nous force cependant à envisager la pratique sportive sous un nouvel angle. Alors lancez-vous, profitez du confinement pour vous mettre en forme. Que ce soit dans votre quotidien ou pendant cette période de pandémie, l’activité physique, sera un plus non négligeable, à condition de respecter une progression cohérente et graduelle du volume et de l’intensité, tout en vous basant sur votre niveau de pratique initial. Une personne active aura tendance à améliorer significativement sa santé et son bien-être, et cela aura un effet positif sur l’espérance de vie et la « bonne santé », vis-à-vis d’un public sédentaire. Afin de vous aider dans votre choix, nous allons vous proposer des exemples de routines de séances en fonction de votre niveau de condition de physique initial. Nous vous rappelons que vous devez vous assurer que vous n’avez aucune contre-indication médicale et nous vous conseillons dans tous les cas d’avoir l’aval de votre médecin avant toute pratique sportive. Conseils pour les novices et initiés. Lisez la suite de l’article en cliquant ici