Sabrina Stultiens vertelt

We kennen Sabrina als een getalenteerd veldrijdster en wielrenster uit Meijel, wij mochten haar interviewen om zo nog iets meer over haar te weten te komen.

Hoe is de liefde voor de sport ontstaan? “Als 7-jarig meisje ben ik begonnen met wielrennen, ‘aangestoken’ door mijn vader en mijn broer. In de zomervakantie gingen we vaker naar Spanje of Italië en dan ging de fiets ook altijd mee waarmee we mooie tochten maakten door de bergen. Vanuit Meijel fietste ik regelmatig mee met toerclub De Vélo uit Meijel waarbij we ook heel mooie tochten door Limburg maakten. Daar is de liefde voor het wielrennen wel echt ontstaan.”

Kun je iets vertellen over je carrière tot nu toe? “Vanaf mijn 18e werd het serieuzer toen ik mijn eerste profcontract tekende. Ik heb al erg mooie wedstrijden mogen winnen, waaronder twee EK-titels in de U23-categorie, de WK-titel ploegentijdrit en in 2018 mijn eerste World Tour wedstrijd in Spanje. Maar ook een aantal dieptepunten ervaren zoals een knieblessure en een zware hersenschudding. Het afgelopen 1,5 jaar stond in het teken van revalideren, maar sinds kort ben ik weer terug in competitie.”

Is het soms niet ontzettend zwaar dat je zoveel moet laten en zoveel moet trainen, om op dit niveau te kunnen presteren? “Natuurlijk is het niet altijd makkelijk of heb ik een mindere dag. Ik moet en wil fit en gezond blijven om maximaal te kunnen presteren. Maar voor mij voelt het niet als een opgave. Ik heb van mijn hobby mijn beroep kunnen maken waar ik veel plezier in heb. Ik reis wereldwijd voor trainingen en wedstrijden met een gezellig team om me heen. Ik geniet ervan zolang het kan in de topsport.”

Wat vind je van het Sportgala Peel en Maas? “Het is een geweldig evenement, altijd super goed georganiseerd en een heel mooie beloning voor de sporters en teams na de behaalde prestaties. Leuk om zo ook andere sporters te leren kennen uit de gemeente Peel en Maas.”

Wil je nog iets meegeven aan de jonge lezers die aan topsport willen gaan doen? “Het belangrijkste is dat je er plezier in hebt. Bedenk voor jezelf een uitdagend doel wat je zou willen bereiken. Samen trainen met sporters maakt het bijvoorbeeld een stuk leuker en motiveert om beter te worden.”

wethouder Sport: Anget Mestrom In gesprek met

Gastredacteur Maria Witbaard heeft een afspraak met Anget Mestrom om met haar te praten over het Sportgala en over sport en bewegen in het algemeen.

waarderingsprijs. Ik kijk altijd het publiek in en lette op Ed, hoe reageert hij als hij gaat merken dat het over hem gaat. Geweldig dat moment dat hij dan het podium op komt, het moment dat je waardering

“Het Sportgala van Peel en Maas, georganiseerd door een enthousiaste groep vrijwilligers, is van waarde voor de gemeente. Onze gemeente onderstreept dat goed leven, wonen en werken belangrijk is. Een onderdeel van het goed wonen en leven is de mogelijkheid om te sporten. We hebben veel talent in onze gemeente. Voor mijn gevoel meer dan boven gemiddeld. En het is goed om dat uit te dragen. De sporters op een voetstuk plaatsen en laten zien dat we trots zijn op wat zij hebben bereikt. Daar is het Sportgala een mooi podium voor.

Voor mij was het Sportgala 2018 het eerste sportgala als wethouder sport. Het meeste dat me van dit sportgala is bij gebleven is toch wel de reactie van Ed Janssen. Ik heb mogen vertellen waarom Ed was genomineerd voor de bijzondere uitspreekt over zijn inzet als scheidrechter op het hoogste niveau en wat dat deed bij Ed, fantastisch, ik vond dat moment echt bijzonder. Ed werd overigens later ook nog, terecht, uitgeroepen tot winnaar van de gemeentelijke sporttrofee. Ook vind ik ‘Iedereen Kan Sporten’ (IKS), onderdeel van het Sportgala Peel en Maas, heel bijzonder. Dat is natuurlijk een regionaal gebeuren, maar er zijn ook sporters uit onze eigen gemeente bij betrokken. Omroep P&M heeft IKS vorig jaar ook als het goede doel voor het ‘P&M Hoes’ uitgeroepen en hoe mooi was dat.

Op de vraag hoe de gemeente het Sportgala ziet in de toekomst, kan ik zeggen dat ik beleidsmatig hier met

mijn ambtenaren nog nooit over heb gepraat. Gewoon omdat het Sportgala er is. Een mooi en gewaardeerd evenement voor iedereen en zeker voor de sporters. Die waardering willen we tonen want de sporters zetten zichzelf op de kaart, maar daarnaast ook onze gemeente. Het houdt het levend en het houdt mogelijk het aantal verenigingen op peil. Ik hoop dat het Sportgala er nog lang is. Natuurlijk hebben we dat niet helemaal zelf in de hand, sporters zullen er blijven maar inwoners en verenigingen moeten wel de sporters blijven nomineren. Kortom; ik hoop dat voor het Sportgala een gouden toekomst blijft weggelegd en dat vrijwilligers zich geroepen voelen om daar met het huidige team steeds weer een succes van te maken.

10 jaar Sportgala Peel en Maas heeft als subtitel ‘Sport en bewegen’. Goed gekozen, vind ik. Een term van deze tijd is ‘positieve gezondheid’. Voor alle mensen van jong tot oud is bewegen in zijn algemeenheid cruciaal voor de gezondheid. Fysiek en mentaal hoort bij elkaar als yin en yang. Fysiek lekker in je vel zitten, een goede conditie hebben en daar echt op inzetten, heeft een goede weerslag op je mentale gezondheid. Dat kan ik niet beter benadrukken dan op deze manier. Mentaal goed in je vel zitten, betekent ook dat je er op uit moet gaan. Bewegen, al met al een verband dat heel ver reikt.

Zelf tennis ik recreatief bij tennisvereniging LTC Meijel. Ik heb in mijn jeugd altijd getafeltennist. De periode dat ik bestuurlijk heel actief was, was ook een periode dat ik niet of nauwelijks aan sport deed. Ik trok wel mijn sportschoenen aan, liep een rondje hard of wandelde in het buitengebied. Op een bepaald moment wilde ik weer iets sportiefs, recreatiefs gaan doen. Badminton en tennis komen dicht bij tafeltennis, behalve dat het polsenwerk heel anders is. Verder moest het in de buurt zijn en een teamsport. Toevallig was er op dat moment trainingsplaats beschikbaar in Meijel. En zo ben ik 13 jaar geleden gestart met tennis. Ik doe het met veel plezier. Ook nu in deze bestuurlijke periode probeer ik iedere week een uurtje recreatief te tennissen met vrienden, want dat zijn het wel inmiddels.

Verder wil ik de lezers graag nog iets meegeven. Heb je het voornemen om een bewegingsactiviteit te gaan doen, maar bedenk je steeds dat je daar geen tijd voor hebt, probeer dat dan toch. Kijk maar in kranten en in je omgeving, het komt te vaak voor dat we door onze huidige manier van leven mensen verliezen, ook vaak jonge mensen. We leven in een rijk land, met een hoge consumptiegraad en dat brengt gezondheidsrisico’s met zich, zoals te hoge cholesterol. Sport en bewegen kunnen helpen om je eigen leefstijl te veranderen. En als je zelf dat voornemen al had, laat mij dan jouw ‘trigger’ zijn. Kun je het niet alleen, doe het dan samen!”

Terugblik op winnaars Sportgala 2o1o - 2o18

Sportgala 2010 • Gemeentelijke sporttrofee: Leon Thijssen • Talent: Sabrina Stultiëns - wielrennen - Meijel • Sporter van het jaar: Leon Thijssen - paardrijden - Kessel • Sportploeg: Dames 1 van Eurotech Bevo - handbal - Panningen • Bijzondere waarderingsprijs: Majorettengroep De Mehlse Dörskes - Meijel

Sportgala 2011 • Gemeentelijke sporttrofee: Jorrit Hendrix • Talent: Jorrit Hendrix - voetbal - Panningen • Sporter van het jaar: Sabrina Stultiëns - wielrennen/veldrijden - Meijel • Sportploeg: Heren 1 van VC Kessel - volleybal - Kessel • Bijzondere waarderingsprijs: Stockcarteam Baarlo - Baarlo

Sportgala 2012 • Gemeentelijke sporttrofee: Angelique Schoenmakers en Rob Janssen • Talent: Jaap Corneth - motorcross - Baarlo • Sporter van het jaar: Sabrina Stultiëns - wielrennen/veldrijden - Meijel • Sportploeg: Angelique Schoenmakers en Rob Janssen - paarsynchroon Taekwondo - Meijel • Bijzondere waarderingsprijs: Jesse Muijsenberg - solo-majorette - Maasbree

Sportgala 2013 • Gemeentelijke sporttrofee: Jan Coopmans • Talent: Sharon Janssen - tafeltennis - Panningen • Sporter van het jaar: Jorrit Hendrix - voetbal - Panningen • Sportploeg: Jongens A van VC Peelpush - volleybal - Meijel • Bijzondere waarderingsprijs: Jan Coopmans - trainer/coach/jeugdbegeleider judo - Helden • IKS: Omar Dabaoui – o.a. hardlopen/zwemmen - Tegelen

Sportgala 2014 • Gemeentelijke sporttrofee: Sabrina Stultiëns • Talent: Sanne Thijssen - paardrijden - Kessel • Sporter van het jaar: Sabrina Stultiëns - wielrennen - Meijel • Sportploeg: Heren 1 van Bevo Targos - handbal - Panningen • Bijzondere waarderingsprijs: organisatie internationaal voetbal-D-toernooi MVC - Maasbree • IKS: Femke Cobben - tafeltennis - Maasbree

Terugblik op winnaars Sportgala 2o1o - 2o18

Sportgala 2015 • Gemeentelijke sporttrofee: Harry de Ruiter • Talent: Bo Piepers - BMX fietscross - Kessel • Sporter van het jaar: Rick Manders - judo - Helden • Sportploeg: Heren A1 van Bevo Targos - handbal - Panningen • Bijzondere waarderingsprijs: Harry de Ruiter - mensport - Kessel • IKS: Gwen van Rosmalen - handbiken - Venlo

Sportgala 2016 • Gemeentelijke sporttrofee: Michel Hendrix • Talent: Lars Kersten - springruiter - Egchel • Sporter van het jaar: Michel Hendrix - springruiter - Kessel • Sportploeg: Dames 1 van BSAC - handbal - Maasbree • Bijzondere waarderingsprijs: Henny Driessen en Ans Naus - buitenvolleybaltoernooi Peelpush - Meijel • IKS: Rodi Feller - rolstoelhockey - Reuver

Sportgala 2017 • Gemeentelijke sporttrofee: Mark van Dijk • Talent: Mark van Dijk - judo - Egchel • Sporter van het jaar: Michel Hendrix - springruiter - Kessel • Sportploeg: Dames 1 van VC Olympia - volleybal - Panningen • Bijzondere waarderingsprijs: Dirk en Bram van Dijk - zijspanmotorcross - Meijel • IKS: Running Blind - hardlopen met visuele beperking - Panningen

Sportgala 2018 • Gemeentelijke sporttrofee: Ed Janssen • Talent: Tim van Kuijk - zwemmen - Maasbree • Sporter van het jaar: Mark van Dijk - judo - Egchel • Sportploeg: Heren 1 van Herpertz Bevo Hc - handbal - Panningen • Bijzondere waarderingsprijs: Ed Janssen - scheidsrechter eredivisie - Meijel • IKS: Loek Hendrix - zitvolleybal - Belfeld

Buitengewoon in Balans

Eerder in deze editie hebben we al kennis gemaakt met Tineke Wiersma, een veerkrachtige vrouw die zelf het nodige heeft meegemaakt. Meer dan ooit wil ze Buitengewoon in Balans doorgeven.

Tineke: “Ik geloof erin dat je alleen stappen kunt zetten vanuit de beweging. Neem die stappen die goed voor je voelen. Als we ons gezond voelen, kunnen we lichamelijk en geestelijk optimaal functioneren. In balans voelen heeft te maken met het juiste evenwicht tussen werk en privé. Dit geeft je zelfvertrouwen en maakt je zelfverzekerder, waardoor je je gelukkiger zult voelen.

Buitengewoon in Balans gebruikt bij al haar activiteiten de combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken (Buteyko), met beweging: hardlopen of wandelen. De frisse buitenlucht, de mooie omgeving, en letterlijk meer ruimte om je heen dragen daartoe bij. Het resultaat is minder stress en meer energie.”

Waarop ligt de focus? • Bewust ademhalen en op de signalen van je lichaam letten • De omgeving bewuster ervaren, geen prestatiedruk en plezier • Betere bewegingstechnieken aanleren • Minder in je hoofd bezig te zijn, maar meer te voelen

Hoe kun jij dit ervaren? • Individuele coaching: hiermee ga je investeren in jezelf. Het gaat erom dat je de regie weer in eigen handen krijgt en dat je loskomt van vaste denkpatronen en gewoonten. Dit traject wordt helemaal aangepast naar je eigen doelen. “De Mindful walk van Buitengewoon in Balans gaf mij even tijd en aandacht voor mezelf, gecombineerd met lekker buiten bezig zijn. In de cursus leer je om minder te denken en meer te voelen. Tineke heeft me op een ongedwongen, persoonlijke en enthousiaste wijze, laten kennismaken met mindfulness.” Joyce Kranen

“De 5- weekse cursus Mindful walk heb ik als erg positief ervaren. Ik wandel graag, maar dat je, al wandelend, zoveel bewuster bezig kunt zijn met je ademhaling en houding, dat heb ik tijdens de cursus mogen ervaren. Leren om je meer bewust te zijn van het hier en nu.” José

Buitengewoon in Balans Kuukven 15 5991 NK Baarlo www.buitengewooninbalans.nl 06 2724 3441 Mindful Run Peel & Maas

• 5-weekse cursus Mindful run of walk (en vervolgcursus), in groepsverband leer je hoe je Mindful run technieken kunt toepassen tijdens het hardlopen en/of wandelen. Iedere hardloper of wandelaar kan hieraan meedoen, we werken op maat en het mooie is dat dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen kunt toepassen, maar ook in je dagelijkse leven.

• Teamsessies voor bedrijven of verenigingen, hierbij komen de verschillende onderdelen van de Mindful run methode aan bod. Een team komt letterlijk en figuurlijk in beweging met positieve effecten op de balans voor iedere deelnemer.

Ballet, body én mind Markt 79 is vernieuwd!

In de ballet-fitness studio in het pand bovenin Markt 79 in Panningen is de afgelopen maand hard gewerkt. Het pand heeft een frisse opknapbeurt gekregen én een ‘nieuw team’.

Centrum voor jou! In Markt 79 vind je een ballet, body & mind centrum waar jij je thuis voelt. Er heerst een ontspannen huiskamersfeer en de koffie staat voor je klaar. En omdat we midden in het centrum zitten, kun jij aansluitend aan je les meteen je boodschappen doen of even lekker shoppen. Ideaal toch?

Wie en wat vind je bij Markt 79?

Jewel body & mind Per 1 april is Judith van Weel in het pand gekomen. De trainster van Fit2b Panningen zet de fitnessstudio voort onder de nieuwe naam: Jewel body & mind. Hier vind je o.a. Yoga, yoga-fitness, Pilates en Sculpt&Fit. Met dit vernieuwde aanbod is Jewel body & mind een unieke studio voor lichaam én geest. Op de volgende pagina’s lees je meer over Jewel body & mind.

Balletstudio Susan Het aanbod van Balletstudio Susan blijft even professioneel en uitgebreid. Je kunt er terecht voor klassieke balletlessen vanaf 3 jaar tot en met 70+! Docente Susan Kruisheer-Seyrich geeft les volgens de gerenommeerde methode Royal Academy of Dance uit Londen. Er bestaat de mogelijkheid hierin ook examens en zelfs beroepsexamens te doen. Maar ook als jij vooral voor je plezier danst; Balletstudio Susan biedt alle leerlingen een tweejaarlijkse balletproef, om vorderingen aan te tonen. En alle leerlingen doen mee aan de balletvoorstelling die iedere 2 jaar plaatsvindt in DOK6 Theater in Panningen.

Workshops Nieuw zijn de workshops en lezingen die maandelijks aangeboden gaan worden. Hierbij kun je denken aan creatief schrijven, lezingen over de overgang, aromatherapie, voeding en nog veel meer. De workshops zijn toegankelijk voor iedereen. Als je zelf een idee hebt voor een workshop, neem dan contact op.

Jewel body & mind Balletstudio Susan Markt 79 5981 AP Panningen www.jewelbodymind.nl www.fit2b.nl (Balletstudio)

Jewel body & mind

Jewel is een body & mind studio voor de zelfbewuste, moderne vrouw. Waar jij kunt werken aan jouw doelen, voor lichaam en geest.

In de lessen wordt vooral gebruik gemaakt van weerstandsbanden, fitnessballen en dumbells. We werken vanuit zachtheid en flow; geen kille apparaten of luide muziek. Met aandacht voor lichaam én geest en veel tips die zijn toe te passen in jouw leven. Of je nu een kantoorbaan hebt of werkt in de zorg, Judith biedt iedereen een persoonlijk plan. Ze besteedt daarnaast veel aandacht aan het écht leren kennen baantjes. Maar iedere keer miste ik daarin iets. Die hang naar diepere verbinding bleef. Toen ik mijn liefde voor klassiek ballet weer oppakte bij Balletstudio Susan, ontstond meteen een samenwerking in haar fitnessclub. Hier voelde ik voor het eerst dat ik iets kon met dat gevoel van connectie maken. Al snel kon ik mezelf helemaal kwijt in het lesaanbod en het klantcontact en dat voelde goed. Ik merkte dat ik meer met dit gevoel wilde en startte een opleiding tot yoga-docent. Op 1 april zet ik de club voort onder de nieuwe naam Jewel body & mind.

van haar leden. Je bouwt samen een persoonlijke band op. In de volgende FIJN worden de verschillende groepslessen van Jewel body & mind toegelicht.

Wie is Judith van Weel en wat is haar filosofie? Judith is 43 jaar, getrouwd en moeder van twee kinderen. Van oorsprong is ze Noord-Hollandse, ze woonde lange tijd in Nijmegen, maar in 2005 kwam ze naar Panningen. “Als kind voelde ik een diepe connectie met de wereld. Ik voelde de kracht van de natuur en ik was altijd verbonden met energieën om me heen. Dat was best verwarrend soms, omdat ik niet goed wist wat ik er mee moest. Ik stopte het dus weg, ging gewoon naar school en kreeg uiteindelijk verschillende Mijn missie is: vrouwen in hun kracht zetten. Wij vrouwen bezitten een intense oerkracht, vooral gebundeld rondom onze buik. Ja, serieus: de vrouwenbuik is verzorgend - onze kinderen groeien er - en we kennen allemaal de term ‘onderbuikgevoel’. Deze intuïtie was vroeger ons kompas, maar dit vertrouwen zijn we in de hectiek van alledag kwijt geraakt. We kunnen hier echter weer in mee contact komen en dat begint bij een bewuste houding. Bij Jewel body & mind werken we in alle lessen aan core-stability: een sterke romp betekent automatisch een betere lichaamshouding. En dit betekent weer meer zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit.

Van daar uit werken we verder aan jouw eigen doelen. Daarbij houd ik rekening met specifieke kenmerken van een vrouw, met hormoonbalans en cyclische schommelingen. Ik sta nadrukkelijk niet voor een abrupte methode met snel resultaat, maar we implementeren samen een bewuste en fitte levensstijl, die jou op lange termijn vele voordelen biedt.”

Bij Jewel body & mind kun je terecht voor • Yoga (vanaf de zomer) • Yoga-fitness (vanaf de zomer) • Pilates • Barre-work • BBB-work • Sculpt & Fit

Verwen jezelf! Als jij je in 2020 inschrijft voor een halfjaar- of jaarabonnement, maak je direct kans op leuke cadeautjes. Trouwe leden worden bij Jewel body & mind daarnaast regelmatig verwend. Informeer naar mogelijkheden en voorwaarden.

“Een openbaring; op mijn 62e sporten met fibromyalgie en artrose. Destijds binnenstappen bij Fit2b was een heel moeilijke, maar de beste beslissing die ik ooit nam. Ik ben fitter, strakker en mentaal sterker. En de sfeer is zo gezellig! Met altijd een kopje koffie na afloop.” José Koopmans

In verband met de coronacrisis moeten opening én open huis iets worden uitgesteld. Kijk op de website en Facebook voor actuele informatie. Zodra het veilig kan, zal ik je enthousiast begroeten in de nieuwe studio. Bellen en mailen kan natuurlijk al!

Jewel body & mind Markt 79 5981 AP Panningen 06 5026 0059 info@jewelbodymind.nl www.jewelbodymind.nl

Lifestyle Huishoudchallenge Kijk eens op social media hoeveel filmpjes gepost worden over welke vorm van oefenchallenge dan ook. We kennen allemaal de plank-, opdruk-, squat- en ga zo maar door challenge. Echter hoe kun je in het dagelijkse leven meer beweging inbouwen? Dat is een veel interessantere vraag. In de huidige maatschappij waar alles draait om gemak zijn nagenoeg alle vormen van beweging uit het dagelijkse leefpatroon gehaald. Stel je eens voor we leven 130 jaar geleden zonder elektriciteit. We hadden geen stofzuiger, wasmachine, mixer, waterkoker enz. Om überhaupt te kunnen eten en drinken moest je naar buiten, water halen, eten uit de tuin oogsten, misschien wel je eigen vlees slachten. Je was de hele dag in beweging om je dagelijkse kostje bij elkaar te krijgen. Daarom daag ik je uit voor een huishoudchallenge als beweegmoment. Laat alle elektrische apparaten in de kast en ga ouderwets te werk. Je bent dan de hele dag bezig en in beweging. Ik zie de filmpjes graag voorbijkomen. by Ine

www.running-company.nl

Behoefte aan wat tijd voor jezelf? Even weg van de dagelijkse hectiek? Op zoek naar meer rust of energie?

M E AN T4L I F E I N F R AN C E

Leef je leven!

O N TD E K. . .

H O E J E E N E R G I E K E N G E ZO N D J O U W L E VE N R I C H TI N G KU N T G E VE N

TI J D E N S D E ZE U N I E KE 5 - D AAG S E R E I S , G A J E O P AC TI E VE , U I TD AG E N D E E N S P E E L S E WI J ZE AAN D E S L AG M E T J O U W G E ZO N D H E I D E N P E R S O O N L I J KE O N TWI KKE L I N G .

"Energie tanken voor 4 maanden (en langer) in 4 dagen? Ja dat kan!"

"Even weg uit de dagelijkse hectiek en alleen maar bezig zijn met sporten, gezonde voeding en je persoonlijke ontwikkeling."

2 8 M E I T/M 1 J U N I 2 0 2 0 7 T/M 11 O KTO B E R 2 0 2 0 9,6

KLANT BEOORDELING "In Frankrijk vond ik rust in mijn hoofd."

Vacu-Shape by Linda

Iedereen is welkom bij Vacu-Shape by Linda om op een laagdrempelige en positieve manier met de gezondheid bezig te zijn.

Voorstellen “Mijn naam is Linda Blomen, 35 jaar en woonachtig met mijn gezin in Maasbree. In 2017 ben ik gestart met Vacu-Shape by Linda. Ik sportte zelf in een vacuümcabine en ben hierdoor, in combinatie met het aanpassen van mijn leefstijl, 22 kilo afgevallen. Toen het bedrijf waar ik sportte stopte opperde huidtherapeut Loes Houben of het niets voor mij was om een sportstudio te openen. Zij had nog een ruimte ter beschikking. Zo is het balletje gaan rollen. Ondanks mijn uitdagende baan in de psychiatrie heb ik de stap gezet, de start van Vacu-Shape by Linda. Inmiddels run ik een eigen locatie in Maasbree en sinds 2018 ook een locatie in Haelen.”

Positief effect “Ik vind het vooral zo prettig dat je op een efficiënte en comfortabele manier aan je conditie en je lichaam kunt werken. Dit gun ik iedereen, en het is fantastisch om te zien dat het bij onze klanten ook zo werkt. Sinds de overname in Haelen heb ik het aanbod uitgebreid met Slender You bewegingsbanken. Op deze manier kunnen we een nog beter persoonlijk plan aanbieden, in een kleinschalige en laagdrempelige omgeving, waar altijd professionele begeleiding is.”

Vacuümcabines en Slender You bewegingsbanken “De vacuümcabines zijn voorzien van een infrarood systeem, hierdoor en door de vacuümdruk wordt de bloedcirculatie gestimuleerd. Daarnaast worden afvalstoffen verwijderd en kunnen ook mensen met spier-en gewrichtsklachten comfortabel sporten.

Slender You is een vorm van vrijwel onbelast bewegen, waarbij gebruik wordt gemaakt van zes gemotoriseerde bewegingsbanken, die elk gedurende tien minuten de spieren in een apart gedeelte van het lichaam stimuleren. De beweging

van de apparaten verstevigt de spieren, verwijdert afvalstoffen, stimuleert de bloedsomloop en vergroot de zuurstoftoevoer.”

Voeding en leefstijl “Buiten de apparatuur is er bij Vacu-Shape by Linda ook volop aandacht voor voeding en leefstijl. Door mijn achtergrond is de begeleiding van mensen met behulp van motiverende gesprekken mijn kracht. Ik ben me dan ook verder aan het specialiseren als gewichtsconsulente, zo kan ik een zo breed mogelijk pakket aanbieden. Met de apparatuur en de coaching zetten we zoveel mogelijk in op een gezond gewicht en een fitte leefstijl. Een leefstijlverandering ook voor de lange termijn, ieder op zijn eigen manier, de klanten moeten zich op de eerste plaats veilig en prettig voelen bij ons.”

Vacu-Shape by Linda Amicitia 6 5993 DB Maasbree

Roggelseweg 6 6081 CT Haelen 06-41182280 www.vacu-shape.nl

Dance studio Emotion Plezier, passie en kwaliteit

We zijn te gast bij Dance studio Emotion in Panningen, waar we in gesprek gaan met eigenaresse Louise Verberne. Ze begint meteen vol enthousiasme te vertellen.

“Dansen heeft een positief effect op je lichaam en geest, mijn leden komen dansen omdat ze willen ontspannen en bewegen. Plezier, passie en kwaliteit zijn de kernwaarden van mijn dansstudio. Plezier in dansen staat voorop, van daaruit werken we aan een goede basis in danstechnieken. De balans tussen plezier en leren zorgt ervoor dat mijn leden graag bij mij komen dansen. In de groepen ontstaan nieuwe contacten tussen leden wat voor een veilige, gezellige sfeer zorgt.

Ik heb van jongs af aan een passie voor dansen gehad. Ik geniet ervan om danslessen te kunnen geven en mensen te helpen ontwikkelen op hun eigen niveau. Door mijn vierjarige dansopleiding en jarenlange ervaring lever ik kwalitatief goede lessen. Ik kijk hierbij vooral naar de behoeftes en het niveau van mijn leden, daarop pas ik mijn aanbod aan. Dat is een voordeel van een kleinschalige dansstudio: veel aandacht voor de individuele leden. Bij mij wordt je gezien en gehoord, ongeacht of je al heel goed kan dansen of niet.

Mijn lesaanbod is opgebouwd vanuit ballet, jazz en moderne dans. De jongste kinderen (vanaf 2,5 jaar) volgen lessen in Algemene Dansante Vorming (kinderdans). Daarbij worden dansoefeningen aangeboden die fantasierijk zijn en aansluiten op de ontwikkeling van het kind. Voor kinderen vanaf 7 jaar bied ik dansmix lessen aan. Dit is een combinatie van meerdere dansstijlen waarbij de basistechnieken worden aangeleerd van onder andere jazz, ballet en moderne dans.

Voor volwassenen zijn er twee soorten lessen, namelijk ballet en dance fusion. Ballet is een zeer bekende dansvorm welke de ideale basis vormt voor alle dansstijlen.

In de lessen wordt gewerkt aan souplesse, lichaamshouding, kracht, lenigheid en techniek. De les is geen standaard balletles in roze maillot en pakje, maar hetgeen waar jij je prettig in voelt. De dance fusion les is een gezellige les waarbij diverse dansstijlen aan bod komen, Jazz en modern zijn hierbij het uitgangspunt. Beide lessen zijn laagdrempelig, iedereen kan meedoen aan deze lessen ongeacht of je wel of geen danservaring hebt.

Ik nodig de lezers van harte uit om een gratis proefles te komen volgen en het zelf te ervaren, dit geldt uiteraard ook voor de kinderen.”

Ruijsstraat 65A 5988 AA Helden (in Bloeinest) 06 53429341 www.dancestudio-emotion.nl

My35’

Judith Volmer “Sporten bij My35 is uitdagend, persoonlijk en efficiënt. In slechts 35 minuten heb ik de Milon cirkel afgerond, binnen een uurtje ben ik weer thuis. Bovendien ben je niet gebonden aan vaste lestijden, maar kan je instromen op elk gewenst moment, zelfs op zondag! Wel zo handig als je net als ik een druk gezinsleven hebt. De motiverende coaches, afwisselende trainingen en de gemoedelijke sfeer maken dat sporten bij My35 nooit saai is en zorgt dat ik altijd zin heb om te gaan.”

Met het My35’ concept gaan we voor een combinatie van cardio en kracht, in een kleinschalige setting, iets dat ons uniek maakt. We kijken gericht samen met elk lid naar het sportieve doel en hoe we dit in slechts 35 minuten op de meest optimale manier kunnen bereiken. Want ieder individu is uniek en heeft een persoonlijke aanpak nodig. De diverse oefeningen zijn dan ook afgestemd op ieders fysieke en lichamelijke gesteldheid. Het programma is persoonlijk afgestemd en we maken gebruik van de Milon Cirkel. Dit is een afwisselend oefenprogramma van verschillende volautomatische fitnesstoestellen, extra aangevuld met advies over voeding en tips om de training in te plannen in een drukke agenda. Met de 12 apparaten werken we aan het opbouwen en verstevigen van je spieren voor een hogere stofwisseling. Bij ons geen grote spiegels, harde muziek of wie de meeste kilo’s kan tillen. We zijn een alternatief voor de ‘traditionele’ sportschool, helpen mensen die vaak al van alles hebben geprobeerd om af te vallen of fitter te worden op een laagdrempelige manier. Zo spreken we eigenlijk de grootste groep mensen aan die altijd hebben gezegd nooit naar een sportschool te willen. We zijn een fitness studio met een huiskamergevoel en maken sporten zo leuk en zo efficiënt als mogelijk.

My35’ Helden Kaupmanshof 16 5988 BD Helden 077 205 7778 www.my35.nl