Gazetka

Partner wydania

Rozszerzamy dietę maluszka NOWE SMAKI

CENA Z kartą

3,99 ZŁ (w tym 8% VAT)

magazyn za 1 gr

nr 1/2013

Tata na medal MĄDRE OJCOSTWO

Zabawa z wyobraźnią KREATYWNY MALUCH

Wychować „fajnego” człowieka PAULINA CHYLEWSKA

www.tescolovesbaby.pl

Kompletujemy wyprawkę RADOSNE OCZEKIWANIE

Drodzy

PARTNER WYDANIA

Rozszerzamy dietę maluszka NOWE SMAKI

CENA Z kartą

3,99 ZŁ (w tym 8% VAT)

magazyn za 1 gr

nr 1/2013

Tata na medal MĄDRE OJCOSTWO

Zabawa z wyobraźnią KREATYWNY MALUCH

Wychować „fajnego” człowieka PAULINA CHYLEWSKA

RADOSNE OCZEKIWANIE

ISSN 2300-9829

www.tescolovesbaby.pl

Kompletujemy wyprawkę

Wydawca Tesco (Polska) Sp. z o.o. ul. Kapelanka 56, 30-347 Kraków tel. +48 (12) 25 52 100 fax. +48 (12) 25 52 391 e-mail: kontakt@tescolovesbaby.pl www.tesco.pl www.tescolovesbaby.pl REDAKTOR NACZELNA Monika Kraus REDAKTOR PROWADZĄCA Klaudia Brożek ZESPÓŁ REDAKCYJNY Alicja Szwabczyńska, Julia Czerniuk, Katarzyna Grzegorek, Beata Grudziecka DyrekCJA projektu Magdalena Adamska Krzysztof Dąbrowski REALIZACJA PROJEKTU SKIVAK Custom Publishing ul. Głuchowska 1, 60-101 Poznań tel.: +48 (61) 625 61 15 KOORDYNACJA PROJEKTU Damian Nowak Sylwia Kupczyk-Targosz Sylwia Włodarczyk-Balewska EDYCJA ZDJĘĆ Paweł Chlebowski REKLAMA Monika Kraus Monika Ostrowska reklama@tescolovesbaby.pl

Z

Czytelnicy!

radością oddajemy w Wasze ręce premierowy numer magazynu „Tesco Loves Baby”, nowego wydawnictwa kierowanego do obecnych i przyszłych rodziców.

Wierzymy, że rodzicielstwo to najpiękniejsza z życiowych przygód, dlatego chcemy Wam towarzyszyć nie tylko podczas dziewięciu miesięcy oczekiwania na maleństwo, ale także po jego narodzinach i w kolejnych latach życia dziecka. Właśnie z myślą o naszych milusińskich działa w sklepach Tesco kolorowe i doskonale zaopatrzone stoisko Baby’s World, w którym prym wiodą produkty z charakterystycznym serduszkiem i logotypem Tesco Loves Baby oraz ubranka i akcesoria dla dzieci marki F&F. Zrobicie tu zakupy w wyjątkowej atmosferze, a wykwalifikowany personel pomoże Wam w wyborze najlepszych produktów.

Czekają na Was również wspaniałe promocje i cenowe okazje. „Tesco Loves Baby” dostarczy Wam eksperckich porad, m.in. z zakresu karmienia, pielęgnacji, wychowania, i rozrywki. W tym numerze o blaskach macierzyństwa,

radości i satysfakcji z wychowywania córek opowiada Paulina Chylewska.

Przyszłym mamom pomożemy skompletować wyprawkę dla maluszka i rzeczy potrzebne do szpitala, obalimy ciążowe mity i powiemy, jak dbać o formę i urodę w tym wyjątkowym stanie. Podpowiemy także, jak przetrwać „ciążową rewolucję”. Swym doświadczeniem dzielą się młodzi rodzice, z przymrużeniem oka wspominając, jak wiadomość o ciąży zmieniła ich dotychczasowe życie. Wiele uwagi poświęcamy ważnej roli ojca – pierwszego nauczyciela i autorytetu dla dziecka – oraz korzyściom, jakie daje coraz bardziej popularne chustonoszenie. To tylko niektóre z wielu tematów, które znajdziecie na łamach „Tesco Loves Baby”.

Obok nich czekają na Was liczne zabawy i konkursy oraz… kupony rabatowe na zakupy!

Cieszmy się wychowywaniem dzieci! Niech będą dla nas inspiracją i przewodnikami po świecie, wszak jak napisał Antoine de Saint-Exupéry: „Wszyscy dorośli byli kiedyś dziećmi”.

DRUK I OPRAWA RR Donnelley Europe Sp. z o.o.

Redakcja nie zwraca niezamówionych materiałów oraz zastrzega sobie prawo do skracania i redagowania nadesłanych tekstów.

Za treść reklam redakcja nie odpowiada. Rozpowszechnianie redakcyjnych materiałów bez zgody wydawcy jest zabronione.

Produkty prezentowane w magazynie „Tesco Loves Baby” nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu przepisów Kodeksu cywilnego i mają charakter wyłącznie informacyjny. Cena i dostępność produktów w sieci Tesco może się różnić w zależności od sklepu. Oferty promocyjne obowiązują na warunkach w nich wskazanych, szczególnie w okresie trwania promocji lub do wyczerpania asortymentu.

Termin obowiązywania magazynu: od 15.11.2013 do 15.05.2014 r. / *Ceny z 25.10.2013 r.

Zdjęcia: F&F, Forum, AKPA, Fotolia.com, Shutterstock.com, mat. pras.

redaktor naczelna

Spis treści

Zysk ze sprzedaży magazynu „Tesco Loves Baby” przeznaczamy na

w numerze:

Wywiad 6 Wychować „fajnego” człowieka Wywiad z Pauliną Chylewską

W roli rodzica 10 Ciążowa rewolucja 12 Tata na medal 16 W dziewięć miesięcy po wiedzę Warsztaty dla rodziców 19 Zachustowani

s. 12

Bliskość i wygoda

Ciąża 22 Baby Shower 24 Kompletujemy wyprawkę 28 Ciążowe fakty i mity 30 Aktywna w ciąży 32 Twoja ciąża w trymestrach 35 Zadbana przyszła mama

Zdrowie i pielęgnacja 38 Kocham, więc pielęgnuję 42 Ach, śpij, kochanie 44 Szczepienia starannie zaplanowane 47 Na spacerek!

Rozwój i edukacja 62 Zabawa z wyobraźnią 66 Odkrywam świat wokół siebie

Dorastanie 68 Modny maluch 70 Karaluchy pod poduchy!

72 Jakie jest Twoje dziecko?

Konkurs 74 Sesja z brzuszkiem

Odżywianie 48 Rozszerzamy dietę maluszka 52 Bezcenny kwas DHA 54 Mamo, chcę jeść!

56 Mleko po pierwszych urodzinach 58 Przekąski dla juniora 60 Smoczek idealny

s. 54

4

TESCO LOVES BABY

Wywiad

Wychować „fajnego” człowieka Paulina Chylewska gości na szklanym ekranie niemal od dziecka. Dziś prowadzi

autorski program poradnikowy dla rodziców i wspiera program „1000 pierwszych dni dla zdrowia”. Jest mamą sześcioletniej Leny i dwuletniej Niny. Z czytelnikami „Tesco Loves Baby” dzieli się swoim przepisem na wychowanie szczęśliwych dzieci.

Rozmawiała: Sylwia Kupczyk-Targosz

Jak odnajduje się Pani w roli eksperta „od dzieci”?

Nie jestem ekspertem od dzieci i absolutnie się tak nie czuję.

Jestem mamą dwóch córek i tylko takim doświadczeniem mogę się dzielić. Na szczęście w programie spotykam wielu ekspertów, którzy swoją wiedzą i doświadczeniem mogą pomagać innym mamom w wychowywaniu dzieci. Uczą je, jak powinny prawidłowo odżywiać swoje pociechy, jakie nawyki im wpajać.

Podpowiadają też, co robić, by za kilka czy kilkanaście lat nie walczyć z otyłością lub innymi chorobami, które także w Polsce coraz częściej

6

TESCO LOVES BABY

dotykają dzieci. Nie ukrywam, że sama, przygotowując i prowadząc te programy, bardzo wiele się uczę, a korzystają na tym przede wszystkim moje dzieci.

Podobno ciąża zmienia kobietę. Pamięta Pani, co poczuła na wieść, że będzie mamą po raz pierwszy?

Radość, szczęście, niepokój, strach – chyba wszystko naraz. To jeden z tych momentów w życiu, w którym ogromna radość przeplata się z tysiącem pytań, które rozpoczynają się od słów: „Czy na pewno sobie poradzę…”.

Jak wspomina Pani obie ciąże i pierwsze tygodnie macierzyństwa? Czy z drugim dzieckiem było łatwiej?

Obie ciąże wspominam bardzo dobrze. Świetnie się czułam i dość długo – bo prawie do 9. miesiąca – w obu przypadkach pracowałam.

Jedyne, czego ciągle mi brakowało, to sen. Miałam nadzieję, że po ciąży to się zmieni, ale wszyscy rodzice małych dzieci zgodzą się ze mną, że sen to coś, czego brakuje im nieustannie.

Jak wrócić do formy po ciąży? Co poleciłaby Pani innym mamom – dietę, ćwiczenia?

Niestety nie jestem dobrym przykładem, żeby o tym mówić. Swoją sylwetkę i formę zawdzięczam wyłącznie świetnym genom. Bez większego wysiłku cztery tygodnie po każdej z ciąż ważyłam tyle, co przed nimi. A warto dodać, że w obu przytyłam prawie 20 kg. Nie umiem więc w tej kwestii doradzić.

Wiem jedno – w ciąży warto jeść „dla dwóch”, ale nie „za dwóch”.

Ma Pani opinię kobiety aktywnej i nie może narzekać na brak zajęć. Jak godzi Pani życie zawodowe z rodzinnym?

Jakie priorytety ma pracująca mama? Czy dzieci towarzyszą Państwu w pracy?

Muszę przyznać, że jestem szczęściarą. Nienormowany czas pracy pozwala mi spędzać z dziećmi bar-

Wywiad

Wychowanie dzieci to chyba najtrudniejsze zadanie, jakie dostajemy w życiu. dzo dużo czasu. Podobnie zresztą ma mój mąż. Oczywiście zdarzają się sytuacje, gdy pracujemy dużo lub wyjeżdżamy na kilka dni. Wtedy możemy liczyć na wsparcie niani, która jest z nami od pięciu lat, lub dziadków, którzy zawsze chętnie zajmą się wnuczkami. Nigdy natomiast nie zabieram dzieci do pracy. Wiem jedno – w pracy muszę się skupić na pracy, a w domu na opiece nad dziećmi. Staram się oddzielać te dwie sfery i uważam, że tak jest zdrowiej i uczciwiej dla › każdej ze stron.

TESCO LOVES BABY

7

Wywiad ›

Dzieci w show-biznesie – przyjęcia, bankiety, blask fleszy, paparazzi… Jak Lena i Nina odnajdują się w roli znanych dzieci znanych rodziców?

Nie muszą się odnajdywać. Sami rzadko „bywamy”, a jeśli tak, to nie zabieramy ze sobą dzieci. Raz tylko Lena towarzyszyła nam podczas premiery spektaklu dla dzieci. Był to jednak dla niej tak duży stres, że postanowiliśmy nigdy więcej ani jej, ani siostrze tego nie fundować.

Świeżo upieczone mamy stają niekiedy przed dylematem: zostać z dzieckiem w domu czy jak najszybciej wrócić do pracy? Jak podjąć właściwą decyzję?

Każda mama tak ważną decyzję musi podjąć sama. Nie wolno jej do niczego przymuszać, ani tym bardziej czegokolwiek doradzać. To jest kwestia własnego sumienia, ale i możliwości, które stwarza pracodawca, sytuacji finansowej, w której znajduje się kobieta i jej rodzina, oraz tego, z kim zostanie dziecko, gdy mama wróci do pracy. To bardzo indywidualna sprawa.

Czy w natłoku obowiązków można jeszcze znaleźć czas tylko dla siebie? Zna Pani najlepszy sposób na odreagowanie, relaks?

Myślę, że w natłoku obowiązków trzeba znaleźć choć chwilę dla siebie.

Czasem wystarczy długa kąpiel z pianą albo wizyta u kosmetyczki, czasem kino lub wieczór z książką. Wszystko jedno. Ważne jednak, by w byciu mamą nie zapominać o sobie – ja tej zasady się trzymam.

Czy mają Państwo jakieś wspólne rodzinne rozrywki?

Jak spędzacie czas wolny i jaka jest rola sportu w Państwa życiu - poza pracą?

Wspólnie chodzimy na basen, jeździmy na rowerach, ze starszą córką na nartach, albo wybieramy się na długi spacer po okolicy. Tak naprawdę każda forma wspólnego spędzania czasu sprawia nam radość. Wszystko zależy od naszej kreatywności. Czasem do szczęścia wystarcza naprawdę niewiele.

Pozostając przy temacie zdrowego trybu życia – jak ważne jest dla Pani właści-

w kuchni, były świeże, jak najmniej przetworzone i w miarę możliwości ze sprawdzonego źródła, choć to ostatnie jest najtrudniejsze.

Ograniczam w diecie sól i cukier, ale wyznaczam też dzieciom „słodyczowe dni”, kiedy mogą jeść te wszystkie pyszności, które sama też bardzo lubię.

Rola rodzica wiąże się z ogromną odpowiedzialnością. Zna Pani przepis na wychowanie szczęśliwego dziecka? Jakie zasady wpajają Państwo dzieciom?

Nie wiem, czy ktokolwiek zna taki przepis. Wychowanie dzieci to

Tak naprawdę każda forma wspólnego spędzania czasu sprawia nam radość. Wszystko zależy od naszej kreatywności.

Czasem do szczęścia wystarcza naprawdę niewiele. we odżywianie? Co można znaleźć na Państwa stole?

Na co zwraca Pani uwagę, komponując menu dla swych pociech?

Zawsze zwracam uwagę na to, co znajduje się na talerzach mojej rodziny. Nie mam jednak obsesji na punkcie zdrowego odżywiania i ekologicznej żywności. Staram się tak komponować posiłki, by były zbilansowane i zawierały dużo warzyw i owoców. Ważne dla mnie jest też to, by produkty, których używam

chyba najtrudniejsze zadanie, jakie dostajemy w życiu. A najważniejsze w tym wszystkim, by dać dzieciom tyle miłości i szczęścia, ile możemy, a za kilkadziesiąt lat z dumą patrzeć, jak „fajnymi” są ludźmi.

Jak to zrobić? Próbować. Czy się uda? Konia z rzędem temu, kto zna odpowiedź na to pytanie. A

Wszystkich rodziców dzieci do 3. roku życia zapraszamy do obejrzenia programów TVP „1000 pierwszych dni”, dostępnych na stronie internetowej: www.1000dni.pl/wideo.

8

TESCO LOVES BABY

Kombinezon Freddie&Flo

109 zł

Dostępne również w hipermarketach

www.ffmoda.com

Oferta ważna od 3.10.2013 r. do wyczerpania asortymentu.

W roli rodzica

CIĄŻOWA REWOLUCJA

Beata Grudziecka

Nadejście nowiny o poczęciu dziecka zmienia wszystko. Świat staje do góry nogami, w głowie wiruje karuzela emocji. Odtąd nic nie będzie już takie jak dawniej.

Rodzice zapytani o to, kiedy jest się gotowym na dziecko, zgodnie odpowiadają – nigdy. Dziecko przewartościowuje wszystko. Bez względu na to, jak bardzo przygotowujemy się do roli rodziców, pojawienie się na świecie maluszka wprowadza w życie niemałą rewolucję. Nie ma znaczenia, ile książek się przeczyta i ile edukacyjnych programów obejrzy.

Każdy nowy dzień może być dla nas

10

TESCO LOVES BABY

zaskoczeniem. Oczywiście im więcej wiemy, tym lepiej. Edukacji nigdy dość. Niemniej jednak dobrze wiedzieć również to, że prawdziwą szkołę przejdziemy dopiero w komplecie – gdy na świecie będzie już nasze wyczekane maleństwo.

Będę mamą!

Radość, euforia, obawy, łzy, płacz, radość, znów euforia… Kobieta w ciąży

zmienną jest – i to bardzo. Burza hormonów zachodząca w jej organizmie może powodować skrajne emocje.

To zupełnie naturalne. W końcu w kobiecie przez dziewięć miesięcy zmienia się właściwie wszystko – skóra, sylwetka, nawyki żywieniowe, odczuwanie świata poprzez zmysły.

Zapachy i smaki, które czuje, są bardziej intensywne i wyraziste, dźwięki stają się bardziej hałaśliwe. To wszystko, co wydarzy się przez ten czas, nie dotyczy już tylko samej kobiety, lecz również maleństwa, które spokojnie wzrasta w jej łonie. Czy to, co jem, nie zaszkodzi maluszkowi? Czy nie za głośna ta muzyka – może dziecko właśnie śpi? Czy wystarczająco dużo

ANIA, mama Mili i Niki Nasza pierwsza ciąża nie była planowana. Byliśmy nieco zaskoczeni, bo owszem, planowaliśmy dzieci, ale „kiedyś”, „za dwa lata”, „jeszcze nie teraz”. Wiedzę czerpałam ze specjalistycznych czasopism, programów telewizyjnych i Internetu.

Bardzo pomocne były też nasze mamy, które nienachalnie podpowiadały, co i jak. Z ciążowych wyzwań najbardziej pamiętam: remont mieszkania (obowiązkowy punkt przy pierwszej ciąży), kupno samochodu (koniecznie kombi) i aparatu fotograficznego (by uwiecznić te „piękne chwile”). W wychowaniu naszych dzieci kierujmy się głównie intuicją zakrapianą wiedzą lekarską, ze szczyptą informacji z innych źródeł.

GOSIA, mama Zuzi i Adasia Rodzicami zostaliśmy dwukrotnie i za każdym razem nasze skarby były dla nas najukochańszymi niespodziankami. Nasza radość mieszała się oczywiście z tysiącem wątpliwości i pytań, na które odpowiedzi przyszły z czasem.

Aby rozwiać wszelkie obawy i posiąść możliwie najpełniejszą wiedzę, wertowaliśmy podręczniki, przeglądaliśmy fora internetowe – zgłębialiśmy teorię. Myślę, że ciąża to, bez względu na jej „drobne niedogodności”, wspaniały czas zarówno dla kobiety, jak i mężczyzny, a przede wszystkim… dla ich związku. Ciąża pogłębiła naszą więź i przygotowała na przyjęcie maleństwa, które i tak wywróciło nasz świat do góry nogami.

się ruszam? A może nie powinnam się ruszać?...

Będę tatą!

O ile zmiany dotyczące przyszłej mamy są dostrzegalne na zewnątrz, o tyle tato zmienia się wewnątrz, na pierwszy rzut oka niemal niezauważalnie. To, że nie szaleje w nim burza hormonów, nie oznacza, że jest spokojny i nie rządzą nim emocje. Mózg przyszłego taty analizuje i przetwarza zaistniałą sytuację – bo choćby nie wiadomo jak dobrze wszystko było zaplanowane i szło zgodnie z założonym planem, świadomość zmiany roli społecznej wywołuje w mężczyźnie równie skrajne uczucia. Będę tatą –

W roli rodzica

SZYMON, tata Konrada Nasz syn, Konrad, zwany Guciem, pojawił się na świecie dwa miesiące przed terminem, powodując tym spore zamieszanie i nieprzyjemny we wspomnieniach, przedłużony pobyt w szpitalu. Żona właściwie już przy pierwszym kontakcie z dzieckiem w sposób zupełnie naturalny weszła w tryb opiekuńczej, pełnej przywiązania mamy-niedźwiedzicy, a ja…

Ja dochodziłem do obecnego stanu etapami, wyznaczanymi przez kolejne poważne zmiany w stylu życia, w dystrybucji czasu. Nie żałuję. „Uczę się” syna każdego dnia, obserwując jego rozwój przypominający szaloną kolejkę górską. Przede wszystkim jednak rodzina jest moim źródłem harmonii, radości i najpiękniejszych emocji.

od teraz jestem odpowiedzialny nie tylko za siebie. Czy aby na pewno dam radę? Czy będę cierpliwy i wyrozumiały? Czy będę wystarczającym wsparciem dla mojego dziecka i rodziny? Czy zniosę zmiany nastrojów?

Czy będę w stanie zmienić swoje przyzwyczajenia?...

Będziemy rodzicami!

Podobno istnieje srebrny środek na spokojne dziewięć ciążowych miesięcy – złotego, jak twierdzą rodzice, nie ma – rozmawiać, rozmawiać, rozmawiać! Nawet jeśli nie przychodzi to łatwo, jeżeli rządzą nami emocje, dobrze jest rozmawiać o wszystkim, a szczególnie o swoich

odczuciach. O tym, że jest dobrze lub źle, o obawach, lękach, nadziejach, marzeniach. Podjęta wspólnie decyzja o powiększeniu rodziny jest jak początek lawiny, którą przetrwać można tylko wspólnie. Każda kolejna decyzja powinna więc być przynajmniej przemyślanym kompromisem.

To bardzo ważne, by nauczyć się słuchać i rozumieć wzajemnie, jeszcze bardziej niż dotychczas. Zmiany zachodzące w nas zauważymy z pewnością – zarówno te zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Rozmawianie o nich, oswajanie się z nimi, a przede wszystkim ich akceptowanie, jest bardzo ważne i z pewnością pomocne przyszłym rodzicom. A wszystkie wspólnie podjęte decyzje, przemyślane i omówione, na pewno zaowocują pozytywną energią, która nadejdzie wraz z pojawieniem się na świecie nowego członka rodziny. A

TESCO LOVES BABY

11

W roli rodzica

Tata na medal

Tata — stawia przed nami przeszkody na pozór nie do pokonania, by nauczyć nas, jak sobie z nimi radzić.

Po powrocie z pracy przytula nas do siebie, a jego silne ramiona wydają nam się najbezpieczniejszym miejscem na ziemi.

Julia Czerniuk

Uważa się, że prawdziwy mężczyzna powinien w życiu zrobić trzy rzeczy: zasadzić drzewo, zbudować dom i spłodzić potomka. Do tej listy należałoby dopisać wychowanie dziecka.

Jak opanować strach przed porażką i podołać temu wyzwaniu?

Pierwsze kroki rodzica

Więź między ojcem a dzieckiem nie jest od samego początku tak silna, jak między maleństwem a matką, która odczuwa bliskość malucha przez dziewięć miesięcy ciąży. Mężczyzna tworzy relację z pociechą stopniowo, z dnia na dzień pogłębiając ją i rozbudowując. By nawiązać dobry i zdrowy kontakt z dzieckiem, potrzebna jest jednak refleksja nad istotą ojcostwa – warto zadać sobie pytanie, kim był dla nas ojciec, gdy byliśmy w wieku naszego dziecka. To pomoże określić, jakie postawy uważamy za pożądane w relacji z malcem, a które są według nas błędne lub niewłaściwe. – Ważne jest także to, by na temat rodzicielstwa porozmawiać z partnerką – radzi Natalia Gutowska, psycholog dziecięcy. – Podyskutujmy o wątpliwościach, lękach, planach i metodach wychowawczych rozumianych jako pewien zbiór wartości, który będziemy dzielić. Ważne jest, aby rodzice głośno wypowiedzieli oczekiwania,

12

TESCO LOVES BABY

W roli rodzica

jakie mają i będą mieć w stosunku do siebie po urodzeniu się dziecka. Często dotyczą one podziału obowiązków i wsparcia emocjonalnego.

Ojcostwo jako stan ducha

Dojrzewanie do ojcostwa to długi proces. – Dla mnie rodzicielstwo to naturalna kolej rzeczy – mówi Grzegorz Wołoszyn, tata dziewięciomiesięcznego Jana. – Regularne wizyty u ginekologa i podglądanie malucha na kolejnych etapach ciąży traktowałem jak kamienie milowe informujące mnie o tym, że już niedługo będę musiał sprostać nowej roli życiowej.

Pojawienie się na świecie noworodka uświadomiło nam, że mimo miesięcy przygotowań nadal wiele musimy

Dla każdego dziecka tata jest także tym, który może pokazać świat szerzej, niż zrobi to mama – jako pełen wyzwań, przygód i samodzielności. się nauczyć. – Na samym początku najtrudniej zrezygnować z czasu dla siebie – wspomina Grzegorz. – Nagle różne, często przyziemne przyjemności, na które poświęcało się czas przed narodzinami dziecka, przestają nas dotyczyć. Z dnia na dzień zastępują je chwile spędzane z maluchem.

Różne potrzeby dziecka

Rola ojca w wychowaniu córki i syna jest odmienna. Dla dziewczynki to

pierwszy mężczyzna, który pojawia się na jej drodze. Dzięki kontaktowi z nim uczy się budować przyszłe relacje z płcią przeciwną i kształtuje samoocenę. To ojciec jest lustrem, w którym się przegląda, to jego prosi o radę, cieszy się z jego komplementów, smuci z nagan, i to u niego szuka odpowiedzi na pytanie o to, jak zbudowany jest świat. Mężczyzna musi mądrze pokierować procesem budowania więzi z córką. Ciągłe powtarzanie jej, że jest najpiękniejsza

TESCO LOVES BABY

13

›

W roli rodzica

› EKSPERT Małgorzata Stoch psycholog dziecięcy

i najmądrzejsza z pewnością nie wyjdzie dziewczynce na dobre. O wiele lepiej stawiać przed nią małe wyzwania, chwalić za sukcesy, a w przypadku porażek uczyć, jak sobie z nimi radzić. Dzięki temu wychowamy młodą, pewną siebie damę o silnym poczuciu własnej wartości, świadomą jednak swoich ograniczeń.

1 14

TESCO LOVES BABY

Chłopiec dąży do tego, by we wszystkim naśladować tatę. Wie, że jest on źródłem siły i męskości, których malcowi jeszcze brakuje.

Syn podziwia ojca i robi wszystko, by zasłużyć na jego uwagę i szacunek.

To niebezpieczny moment, w którym mądry rodzic musi zachować czujność, trzeba pokazać dziecku,

Niewykorzystaną przez mamę część urlopu macierzyńskiego można za jej zgodą przekazać ojcu dziecka. Mama powinna najpierw wykorzystać co najmniej 14 tygodni przysługującego jej urlopu, później może złożyć wniosek do pracodawcy o rezygnację z pozostałej jego części (najpóźniej 7 dni przed powrotem do pracy).

Wówczas na pisemną prośbę taty, składaną w jego zakładzie pracy, reszta urlopu przyznawana jest jemu.

W roli rodzica czym jest odwaga i walka, ale także nauczyć je, jak wyrażać emocje i o nich rozmawiać. Starajmy się nie mówić, że chłopcu nie wypada płakać i otwarcie mówić o swoich problemach. Taka postawa może utrudnić mu nawiązanie dobrych relacji z ludźmi. – Wielu ojców uważa, że przytulanie i głaskanie dzieci jest niemęskie – mówi Małgorzata Stoch, psycholog. – To częsty błąd wychowawczy. Ojcowie nie okazują dzieciom czułości i unikają bliskości z nimi. Do tego za rzadko je chwalą i nie mówią im o swoich uczuciach.

rozumieć to, co mu się czyta, i liczę, że wtedy także będzie chciał słuchać opowieści zza siedmiu gór i lasów – mówi Grzegorz Wołoszyn.

Gdy dziecko dorasta, ojciec jest dla niego ostoją i wzorem. Kontakt z nim ma ogromny wpływ na kształtowanie się tożsamości człowieka. Starsze dziecko, poszukujące własnej odręb-

ności, zaczyna jednak coraz częściej sprzeciwiać się obojgu rodzicom.

W takim wypadku tata powinien przyjąć postawę obserwatora, gotowego do udzielenia rady lub pomocy, gdyby dziecko ich potrzebowało. Jeżeli poważnie potraktujemy nasze rodzicielstwo, w przyszłości stanie przed nami dojrzały i szczęśliwy dorosły. A

Przede wszystkim „być”

Dla niemowlęcia najważniejszy jest kontakt z matką. Nie oznacza to jednak, że nie rozpoznaje ono i nie potrzebuje taty. Mądry ojciec powinien być przy dziecku na różnych etapach jego rozwoju, gdyż aktywny udział w życiu malucha będzie podstawą do stworzenia z nim silnej więzi w kolejnych latach. – Od niedawna czytam synowi przed snem wiersze i baśnie.

To bardzo go uspokaja. Nie mogę się doczekać, kiedy zacznie w pełni

2 3

Wymiar urlopu tacierzyńskiego zależy od liczby dzieci urodzonych podczas jednego porodu (w przypadku jednego dziecka trwa on 6 tygodni).

Ojciec musi go wykorzystać do ukończenia przez dziecko pierwszego roku życia.

Niezależnie od urlopu macierzyńskiego, świeżo upieczony tata może skorzystać z przywileju spędzenia kilkunastu dni z nowo narodzonym dzieckiem – to tzw. urlop ojcowski. W 2013 r. wynosi on dwa tygodnie (z dniami ustawowo wolnymi od pracy).

Więcej informacji na:

www.urlopojcowski.info www.mpips.gov.pl/wsparcie-dla-rodzin-z-dziecmi

TESCO LOVES BABY

15

W roli rodzica PROMOCJA

Młodzi rodzice uczą się każdego dnia – brak doświadczenia nie ułatwia opieki nad nowo narodzoną pociechą. Firma Mead Johnson Nutrition, producent mleka modyfikowanego Enfamil, wspiera organizowane z myślą o nich cykle szkoleń i warsztatów.

W dziewięć miesięcy po wiedzę Nikt nie jest idealny – nawet doświadczeni rodzice popełniają błędy i często miewają wątpliwości dotyczące opieki nad swą pociechą.

Codzienność młodych rodziców jest pełna nieoczekiwanych sytuacji, w których wsparcie z zewnątrz bywa prawdziwym dobrodziejstwem. Wiedzą o tym organizatorzy bezpłatnych szkoleń odbywających się w całej Polsce przez cały rok, z marką Enfamil na czele. Każde z tych wydarzeń specjaliści Mead Johnson Nutrition rozszerzają o zajęcia z zakresu prawidłowego żywienia i jego wpływu na rozwój niemowlaka.

warsztaty

dl a rodziców

W DZIEWIĘĆ MIESIĘCY PO WIEDZĘ

Ciąża to piękny czas – trwa wystarczająco długo, by przygotować się do nowej życiowej roli. W ciągu tych dziewięciu miesięcy warto wziąć udział w bezpłatnych spotkaniach edukacyjnych organizowanych z myślą o przyszłych i świeżo upieczonych rodzicach. Prowadzą je wysoko wykwalifikowani szkoleniowcy i eksperci, jest to więc najlepsza alternatywa dla „dobrych rad” znajdowanych na internetowych forach i przestróg płynących z otoczenia. Zajęcia dotyczą ciąży i opieki nad noworodkiem, ze szczególnym uwzględnieniem kwestii żywieniowych, gdyż właściwa dieta to podstawa dla zdrowego rozwoju maluszka.

16

TESCO LOVES BABY

W ciągu tych dziewięciu miesięcy warto wziąć udział w bezpłatnych spotkaniach edukacyjnych organizowanych z myślą o przyszłych i świeżo upieczonych rodzicach.

OSWOIĆ, CO NIEZNANE

Ciąża i macierzyństwo wiążą się z planowaniem i wprowadzaniem niemal rewolucyjnych zmian w życiu kobiety. Fundacja Odety Moro-Figurskiej „Szczęśliwe Macie-

rzyństwo” wspierana przez markę Enfamil zaprasza wszystkie kobiety w ciąży i świeżo upieczonych rodziców do uczestnictwa w spotkaniach pod hasłem „Szczęśliwa mama, szczęśliwe dziecko” (szczegółowe › informacje można znaleźć na

WW roli rolirodzica rodzica

TescoLOVES Loves Baby TESCO BABY

17 17

W roli rodzica PROMOCJA

Codzienność młodych rodziców jest pełna nieoczekiwanych sytuacji, w których wsparcie z zewnątrz bywa prawdziwym dobrodziejstwem.

›

www.szczesliwe.macierzynstwo.pl).

Zaproszeni eksperci odpowiedzą na każde pytanie, wyjaśnią wszystkie wątpliwości związane z ciążą, porodem oraz opieką nad maluchem, pokażą, jak masować niemowlę i w jaki sposób bezpiecznie kąpać dziecko. Mamy, które pragną nosić dziecko pod sercem jak najdłużej, dowiedzą się także, w jaki sposób układać i nosić maleństwo w chuście.

„BEZPIECZNY MALUCH”

Troska o bezpieczeństwo pociechy jest priorytetem dla każdego rodzica. W ramach najszerszej w Polsce akcji skierowanej do kobiet w ciąży i rodziców (www.bezpiecznymaluch.com.pl) na terenie całego kraju odbyło się już ponad 70 bezpłatnych spotkań mających na celu

18

TESCO LOVES BABY

edukację z zakresu bezpieczeństwa i zdrowego rozwoju dziecka. Misją kampanii jest zwiększenie świadomości dotyczącej bezpiecznego macierzyństwa, a organizatorzy kładą nacisk na to, by przyszli rodzice nie wpadali w panikę i potrafili zastosować w praktyce wiedzę z zajęć. Już jesienią kampania odwiedzi kolejnych 41 miast.

„MAMO, TO JA!”

Pod tym hasłem odbywa się cykl spotkań organizowanych przez miesięcznik dla rodziców „Mamo, To Ja” (www.warsztaty.mamotoja. pl). Są one kierowane do przyszłych i młodych rodziców, którzy szukają informacji na temat zdrowia, pielęgnacji, bezpieczeństwa oraz rozwoju swojego dziecka. Warsztaty obejmują dwa bloki: „Moda na brzuszek” (dla oczekujących po-

tomstwa) oraz „Jestem mamą” (dla rodziców noworodków i niemowląt do pierwszego roku życia).

KOCHAM, WIĘC PIELĘGNUJĘ

„Planeta Dziecko” (www.planeta-dziecko.pl) to kolejne z proponowanych spotkań dla przyszłych i obecnych rodziców, którzy zdobędą tu wiedzę o prawidłowym i zrównoważonym rozwoju dzieci. Enfamil wraz z organizatorami starają się przybliżyć rodzicom takie zagadnienia, jak: pielęgnacja, zdrowe odżywianie, psychologia rozwojowa czy pielęgnacja i szybki powrót do formy po ciąży.

W ramach warsztatów odbywają się również prezentacje fotelików i wózków, by w pełni świadomie wybierać te z dostępnych na rynku produktów, które zapewnią najmłodszym wygodę i bezpieczeństwo. A

W roli rodzica EKSPERT Magdalena Błaszczyk doradczyni noszenia dzieci w chustach i nosidłach miękkich Akademii Noszenia Dzieci

Zachustowani BliskoSC i wygoda

Noszenie, przytulanie, kołysanie to naturalna potrzeba i rodziców, i maleństwa.

Chusta ułatwia samo noszenie, ale przede wszystkim pomaga rodzicom zbudować silną relację z dzieckiem opartą na bliskości i wzajemnym zaufaniu.

Chusty znano już w dawnej Polsce. Ich nazwa, sposób wykonania i kolorystyka zależały od tradycji danej rodziny i regionu. Polskie chajtki, hycki, chusty, szmaty lub płachty były zazwyczaj bardzo barwne, z kolorowymi frędzlami, wykonane z wełny lub płótna. Rolę chusty pełniły niekiedy elementy kobiecego stroju – fartuch, zapaska czy wełniana odziewacka – a w razie potrzeby (np. w sytuacji ucieczki z domu podczas burzy lub wojny) jako chusta służyły kapa z łóżka, prześcieradło albo kilim ze ściany. To bardzo przydatny wynalazek – chusta sprawdzała się zarówno w podróży, jak i w życiu codziennym. Dzięki nim mamy mogły zabierać swe maleńkie, wymagające częstego › karmienia dzieci także „w pole”, do pracy.

TESCO LOVES BABY

19

W roli rodzica

Jak wIAzaC chustE ›

?

Długa, tkana chusta jest najbardziej uniwersalna – można ją wiązać na wiele sposobów. Nadaje się zarówno dla nowo narodzonych, jak i dla 2-3-letnich dzieci. Choć początkowo wiązanie chusty może się wydawać bardzo skomplikowane, eksperci LennyLamb przekonują, że już po kilku próbach każdy rodzic poczuje się pewnie i wygodnie. Podstawowe wiązanie to „kieszonka”. Jest polecana już od pierwszych dni życia.

1

Zaznaczony metką środek chusty to punkt orientacyjny.

4

Włóż dziecko do utworzonej „kieszonki”.

7

3

Skrzyżuj chustę na plecach, co umożliwi właściwe rozłożenie ciężaru dziecka.

Starannie przygotuj „kieszonkę” przed umieszczeniem w niej maluszka.

5

6

Rozłóż gładko chustę na dziecku.

8

Dokładnie dociągnij każdą z krawędzi.

20

2

TESCO LOVES BABY

Dociągnij poły chusty, przytrzymując je w taki sposób, by pozostały napięte.

9

Przeprowadź chustę pod dzieckiem, stabilizując wiązanie.

Podwójnym węzłem zawiąż chustę na plecach. „Kieszonka” gotowa!

Zdjęcia instrukcji wiązania chusty przygotowane przez LennyLamb i Akademię Noszenia Dzieci

W roli rodzica

Dlaczego nosimy

?

NOSZENIE DZIECI W CHUŚCIE MA WIELE ZALET

BUDOWANIE WIĘZI Z DZIECKIEM

ROZŁADOWANIE NAPIĘCIA MALUSZKA

Dziecko odczuwa naturalną potrzebę bliskości – pragnie być przytulane, głaskane, chce czuć zapach rodzica, słyszeć jego głos. Najpierw przez dziewięć miesięcy chroni je ciepłe ciało mamy, która ruszając się, delikatnie je kołysze. Gdyby mama miała futerko, maluch zapewne zaraz po porodzie uczepiłby się go i natychmiast w nie wtulił. Podobne odczucia zapewni mu właśnie chusta, która opatuli maluszka i pomoże mu się odnaleźć w nowym świecie.

Dziecko noszone w chuście widzi to, co rodzic, mają wspólną perspektywę. Ramiona rodzica są bezpieczną przystanią, z której maluch wyrusza poznawać świat.

Fizjologiczne, wygodne dla dziecka ułożenie z „zawiniętą” miednicą pomaga mu się rozluźnić, co może łagodzić kolkę. Dorosły, ruszając się, oddychając, a nawet mówiąc, delikatnie masuje brzuszek maleństwa. Bliskość rodzica pomaga łagodzić ból i uspokaja dziecko.

SWOBODA Rodzic, który nosi dziecko w chuście, może wykonać wiele czynności, nie ograniczając swojego kontaktu z malcem. Dużo łatwiejsze stają się codzienne spacery, wycieczki do lasu, a nawet nad morze lub w góry.

Chusta świetnie sprawdza się przy większej liczbie dzieci, rodzic może swobodnie bawić się ze starszym maluchem, jednocześnie mając młodsze cały czas przy sobie.

CHUSTY SĄ PIĘKNE! Chusty zachwycają kolorami, wzorami i fakturami materiałów.

Najpopularniejsze są wykonane w 100% z bawełny, ale dużym zainteresowaniem cieszą się

Noszenie dziecka „przodem do świata” jest niezgodne z jego anatomią i może powodować nadmierną stymulację oraz nadpobudliwość maluszka.

Jeśli Twoje dziecko chce widzieć więcej, wypróbuj wiązanie na boku lub na plecach.

KONKURS

BLISKOSC I WYGODA W dniach 18-24.11.2013 r. wyślij SMS o treści CHUSTA pod numer 71700 i podaj przynajmniej dwa funkcjonujące w polskiej kulturze określenia chust.

Autorzy 10 pierwszych prawidłowych odpowiedzi otrzymają nagrodę od firmy LENNYLAMB – chustę do noszenia dzieci.

Koszt SMS-a – 1,23 zł z VAT. Regulamin konkursu dostępny na www.tescolovesbaby.pl.

również chusty z domieszkami wełny, lnu, bambusa lub jedwabiu.

Rozmiary chust wahają się od 2 do 5 metrów (najbardziej uniwersalne są chusty długości 4,6 m). Przy wyborze pierwszej chusty należy zwrócić szczególną uwagę na jej jakość. Tylko dobrej jakości chusta z atestami zapewni maluszkowi bezpieczeństwo, a rodzicowi komfort noszenia.

Nową chustę można kupić za około 150 zł, a używaną nawet za połowę tej ceny. A

Ciąża

Coraz więcej młodych mam organizuje przyjęcie na cześć mającego się niebawem narodzić maluszka.

To doskonała okazja do świetnej zabawy, zrelaksowania się przed porodem i… sposób na skompletowanie wyprawki.

Magdalena Błaszczyk Tatusiowie spotykają się tuż po urodzeniu dziecka na „pępkowym” – w tym czasie mama potrzebuje odpoczynku i spokoju, na ogół nie ma wówczas siły i czasu, by zorganizować przyjęcie. Czas przed porodem (7.-8. miesiąc ciąży) jest dla niej idealnym momentem, by w radosnej atmosferze oczekiwania bawić się z koleżankami. Tradycja baby shower wydaje się więc godna uwagi – przyszła mama spotyka się ze znajomymi, by dzielić z nimi swoją radość.

Przyjęcie dla pań

Zwyczaj ten pochodzi z Anglii i sięga aż XVIII w., kiedy to grupki pań spotykały się z przyszłą mamą przy herbatce, by udzielić jej rad i wskazówek. Rozkwit tej tradycji zawdzięczamy jednak Amerykankom. Kilkadziesiąt lat temu zaczęły urządzać tego typu imprezy, nazywając je właśnie baby shower, bo na maleństwo w brzuchu spływają jak prysznic miłość, symboliczne podarunki i dobre życzenia.

KONKURS

Z kolorowymi kąpielowymi bongosami Laugh&Learn nawet zwykła kąpiel zamieni się we wspaniałą edukacyjną przygodę. Interaktywne bębenki uczą pierwszych słów, literek, liczb i bawią muzyką oraz tańczącymi światełkami. Weź udział w konkursie!

Między 20.11 a 20.12.2013 r. wyślij SMS o treści MATTEL pod numer 71700 i dokończ zdanie: Ulubiona zabawa mojego maluszka to…

Piętnaście najbardziej kreatywnych odpowiedzi nagrodzimy kąpielowymi bongosami Fisher Price.

Koszt SMS-a – 1,23 zł z VAT. Regulamin konkursu na stronie www.tescolovesbaby.pl.

Garść pomysłów

Organizując baby shower, koniecznie należy pamiętać o szczególnych potrzebach przyszłej mamy – czas i miejsce przyjęcia oraz menu powinny być ustalone z uwzględnieniem jej wyjątkowego stanu.

Najlepiej wybrać spokojną kawiarnię lub restaurację, można też urządzić przyjęcie w domu, a przy sprzyjającej aurze – na działce lub w ogrodzie.

Wiele internetowych sklepów oferuje interesujące i oryginalne gadżety na

Ciąża tę okazję – słodycze, zabawki, różowe i niebieskie balony w kształcie butelek, smoczków, bukiety z kolorowych niemowlęcych skarpetek.

MENU DLA MAMY

Warto poznać kulinarne upodobania przyszłej mamy, dowiedzieć się, na jakie przysmaki ma ochotę.

W menu nie może zabraknąć zdrowych, ale apetycznych przekąsek – sałatek, owocowych szaszłyków, bagietek z różnymi dodatkami.

Napoje będą zachwycały wyglądem, jeśli w kostkach lodu zostaną zamrożone listki mięty lub melisy, drobne sezonowe owoce. Świetnym pomysłem są tematycznie zdobione babeczki lub ciasteczka z wróżbami.

Przyjęcie można urozmaicić na przykład kursem makijażu poprowadzonym przez profesjonalną wizażystkę.

Można też zorganizować wykonanie odlewu gipsowego brzucha przyszłej mamy i wspólnie go pomalować.

*Cena z 25.10.2013 r.

Prezenty dla maluszka

Tradycyjnym punktem przyjęcia jest obdarowywanie mamy i maleństwa prezentami. Dobrym pomysłem jest wcześniejsze podpytanie ciężarnej lub kogoś z jej rodziny, czego brakuje w wyprawce dla dziecka. Przyszłym rodzicom na pewno przydadzą się ubranka, pieluszki, śliniaczki, pościel do dziecięcego łóżeczka, elektroniczna niania, mata edukacyjna lub bujany leżaczek. Kocyk z wyszytym imieniem maluszka, książka z dedykacją, album na zdjęcia z pierwszego roku lub glina do odciśnięcia stópek i dłoni na pewno wzruszą niejedną mamę i będą wspaniałą pamiątką, podobnie zaproszenie na ciążową lub noworodkową sesję fotograficzną. Jeśli organizatorki wolą kupić wspólnie większy prezent, warto przedyskutować tę kwestię z oczekującymi maleństwa rodzicami. Wózek, kołyska czy fotelik samochodowy to dość duży wydatek, lepiej więc, by prezent był nie tylko efektowny, ale przede wszystkim funkcjonalny. A

➊ ➌

➋

➊ Przywieszka piesek i krówka, 44,99 zł* ➋ Grzechotka Twist, 11,99 zł* ➌ Krab Snappy, 34,99 zł*

TESCO LOVES BABY

23

Ciąża

Kompletujemy wyprawkę Łóżeczko tradycyjne, turystyczne, a może kołyska?

Wózek wielofunkcyjny czy głęboki? Chusta czy nosidełko?

Jak nie oszaleć, kompletując wyprawkę dla maleństwa?

RADOSNE

O C Z E K IW A

Beata Rymarz, www.mamalandia.pl Choć wybieranie rzeczy niezbędnych do przywitania maluszka jest bardzo przyjemne i daje wiele radości, warto pamiętać, że nie ma nic gorszego niż nieprzemyślane zakupy.

Oto garść przydatnych porad dla przyszłych rodziców.

24

TESCO LOVES BABY

KIEDY ZACZĄĆ?

Wiele mam do wcześniejszych zakupów podchodzi bardzo ostrożnie, a kompletowanie wyprawki odkłada na ostatnią chwilę. Inne, nie mogąc się oprzeć pokusie, pierwsze ubranka kupują tuż po potwierdzeniu ciąży przez lekarza. Jednak większość z nich na pierwsze zakupy czeka mniej więcej do szóstego miesiąca ciąży.

N IE

Wówczas, znając płeć dziecka, łatwiej kupować ubranka, zabawki, a nawet wyposażenie pokoiku dla chłopca lub dziewczynki. Kobieta ma jeszcze mnóstwo energii i bieganie po sklepach nie stanowi dla niej problemu. Ostatni dzwonek na kompletowanie wyprawki to ósmy miesiąc, może się bowiem zdarzyć, że maleństwo przyjdzie na świat nieco wcześniej.

➌

➋

Ciąża

EKSPERT dr n. med.

Izabela Rogozińska specjalista pediatrii współpracująca z marką JELP

➊ ➍

Wyprawka Tesco: ➊ Śpioszki F&F, 25 zł* ➋ Płyn do kąpieli Tesco Loves Baby head to toe, 8,99 zł* ➌ Płyn do kąpieli Tesco Loves Baby nawilżający, 8,99 zł*

➍ Puder Tesco Loves Baby przed snem, 8,99 zł* ➎ Chusteczki Tesco Loves Baby Sensitive, 5,99 zł* (1 op.), 22,99 zł* (4 op.) ➏ Pieluchy Tesco Loves Baby Newborn, 12,99 zł (25 szt.)

➏

➎

*Cena z 25.10.2013 r.

CO NAJPIERW?

Na ogół przyszłe mamy zaczynają przygotowanie wyprawki od skompletowania dziecięcych ubranek.

To chyba najprzyjemniejszy etap realizowania długiej listy zakupów, nie dziwi więc, że właśnie pajacyki, koszulki, bluzeczki i śpioszki jako pierwsze zapełniają szafę malusz-

ka. Na drugim miejscu listy powinny widnieć przybory i kosmetyki do pielęgnacji maluszka. Nie mniej ważne są łóżeczko i rzeczy zapewniające mu spokojny sen. Z kolei wózek i akcesoria na spacer można kupić nawet tuż przed porodem.

Z myślą o przyszłych rodzicach powstała lista – niezbędnik każdej

mamy. Przedmioty, które obejmuje, powinny zostać zakupione przed porodem. W inne gadżety, jak karuzela nad łóżeczko, zabawki do wózka, dekoracje pokoju dziecka, elektroniczna niania, można się zaopatrzyć, gdy już wrócimy do domu z nowym człon› kiem rodziny.

KONKURS

Wyślij SMS pod numer 71700 o treści JELP i napisz krótko, czego najbardziej potrzebuje wrażliwa skóra Twej pociechy.

Konkurs trwa od 15 do 30 listopada 2013 r. Koszt SMS-a – 1,23 zł z VAT. Regulamin konkursu dostępny na www.tescolovesbaby.pl.

TESCO LOVES BABY

25

Ciąża

Wasz niezbędnik Czy macie już wszystko, co potrzebne?

• bluzy lub sweterki (3 szt.)

• ciepły bawełniany dresik • czapeczki osłaniające uszy (cieplejsze i cienkie bawełniane – po 3 szt.)

• „łapki niedrapki” chroniące przed zadrapaniem przez pierwsze 3 tyg. życia

✔ Do pielęgnacji:

✔ Dla mamy: • • • • • • • • •

podkłady poporodowe podpaski bawełniane majtki (kilka par) nakładki higieniczne na toaletę (12 szt.) bawełniana koszula do porodu koszula do karmienia (2 szt.) biustonosz do karmienia wkładki laktacyjne krem na pękające brodawki sutkowe

✔ Ubranka dla dziecka: • pajacyki bawełniane na napy, rozpinane na całej długości (6 szt.)

• body bawełniane (po 3 szt. z długim i krótkim rękawem) • bawełniane bluzeczki lub kaftaniki (3 szt.)

• bawełniane śpioszki (4 szt.)

• skarpetki (cienkie i grubsze – po 3 pary)

26

TESCO LOVES BABY

• • • • • • • • • • • • • • • • • •

• •

oliwka do ciała płyn lub emulsja do kąpieli krem na odparzenia nawilżane chusteczki gaziki patyczki do czyszczenia uszu kilka fiolek soli fizjologicznej (do przemywania oczek) spirytus lub Octenisept do przemywania pępowiny pieluchy tetrowe (20 szt.) pieluchy jednorazowe newborn (1 op.) przewijak wanienka (najlepiej ze stojakiem) termometr do mierzenia temperatury wody termometr do mierzenia temperatury ciała dziecka miękka myjka miękki ręcznik do kąpieli z kapturkiem (2 szt.) miękka szczotka do włosów nożyczki z zaokrąglonymi końcówkami do obcinania paznokci aspirator lub gruszka do czyszczenia noska hipoalergiczny proszek do prania, np. Jelp

✔ Do karmienia:

✂

›

• laktator (najlepiej elektroniczny) • butelki i kilka smoczków (jeżeli przyszła mama planuje karmić piersią, na początek wystarczą dwie – o pojemności 125 i 250 ml) • szczotka do mycia butelek • sterylizator do butelek (elektroniczny lub do zastosowania w kuchence mikrofalowej) • podgrzewacz do butelek

✔ Do snu:

• łóżeczko z materacykiem (najlepiej kokosowo-gryczanym) • prześcieradło frotté z gumką • bawełniana pościel w delikatnych pastelowych kolorach (2 komplety) • hipoalergiczne wypełnienie do pościeli • ochraniacz na łóżeczko (często do nabycia w zestawie z pościelą) • cienki i grubszy kocyk • rożek do karmienia (przyda się jeszcze podczas pobytu w szpitalu)

✔ Na spacer:

• odpowiedni wózek (najlepiej „3 w 1”) • pościel do wózka • torba na rzeczy niezbędne podczas spaceru

Zapamiętaj!

✔ Bielizna i odzież powinny być wykonane z naturalnych włókien, wyprane w specjalistycznym, hipoalergicznym proszku dla niemowląt, np. Jelp, i wyprasowane.

✔ Warto też uprać swoje ubrania w tym samym proszku, ponieważ skóra maleństwa będzie miała z nimi bezpośredni kontakt.

✔ W wyprawce maluszka, który przychodzi na świat jesienią, powinny przeważać cieplejsze ubranka – o tej porze roku pogoda płata figle.

✔ Idealny wózek powinien ważyć 12-15 kg.

Cięższe wózki są niewygodne, ciężko się je prowadzi i wnosi po schodach. Praktyczną (a często również tańszą) propozycją dla zmotoryzowanych rodziców jest wózek wielofunkcyjny – gondola plus fotelik i spacerówka.

✔ Nie wolno zapomnieć o folii przeciwdeszczo-

*Cena z 25.10.2013 r.

REKLAMA

wej zabezpieczającej wózek i fotelik. A

Wyprawka Tesco: ➊ F&F Freddie and Flo zestaw ręczniczków, 25,99 zł* ➋ F&F Freddie and Flo ręczniczek z uszami, 44,99 zł* ➌ F&F Freddie and Flo kocyk polarowy, 44,99 zł* ➍ F&F Freddie and Flo śpiworek, 64,99 zł* ➎ F&F Freddie and Flo kołderka z matą ochronną, 149,99 zł*

Ciąża Kto ma rację? Kogo słuchać? Wystarczy szczypta racjonalnego myślenia i opieka dobrego lekarza, by uniknąć błędów.

Alicja Szwabczyńska

Ciążowe

fakty i mity FAKT

PAPIEROSY SZKODZĄ DZIECKU

FAKT

ZREZYGNUJ Z SERÓW PLEŚNIOWYCH

Palenie w ciąży hamuje prawidłowy wzrost dziecka. Rozwijający się organizm jest stopniowo zatruwany tlenkiem węgla, a przez łożysko dociera do niego mniejsza ilość tlenu. Przebywanie w zadymionym pomieszczeniu powoduje, że nie tylko przyszłe mamy wdychają zatrute powietrze, dostaje się ono również do płuc ich dzieci.

Oczekując dziecka, lepiej zrezygnować z serów pleśniowych. Produkty te bywają źródłem bakterii, które zagrażają dziecku w czasie życia płodowego.

FAKT

UNIKAJ GORĄCYCH KĄPIELI

Gorąca woda podnosi temperaturę ciała.

Może to spowodować niebezpieczne skurcze macicy. W pierwszych miesiącach ciąży takie kąpiele mogą prowadzić do poronienia, a w ostatnim trymestrze do przedwczesnego porodu.

Podczas ciąży nie wyleguj się w wannie – wybierz letni prysznic.

KONKURS

Konkurs AKPOL

Karmienie maleństwa to wspaniałe przeżycie – dzięki rewelacyjnej butelce Tommee Tippee będzie ono wyjątkowo łatwe i przyjemne dla Was obojga.

Do 31 grudnia 2013 r. wyślij SMS pod numer 71700 o treści TT i dokończ zdanie: „Być rodzicem to znaczy…”. Autorzy 80 najciekawszych odpowiedzi otrzymają butelkę Tommee Tippee z serii Closer to Nature.

28

TESCO LOVES BABY

Koszt SMS-a – 1,23 zł z VAT. Regulamin konkursu dostępny na www.tescolovesbaby.pl.

CO WARTO WIEDZIEC ?

MIT

NIE UPRAWIAJ SPORTU W CIĄŻY

MIT

KOBIETA W CIĄŻY NIE POWINNA ZAPINAĆ PASÓW W SAMOCHODZIE

Kobiety w ciąży potrzebują ruchu. Zaleca się im spacerowanie, pływanie i gimnastykę. Wiele klubów sportowych ma w ofercie zajęcia dla przyszłych mam. Lepiej jednak zrezygnować z dyscyplin, w których łatwo o kontuzje, i ze sportów wysiłkowych.

Dziecko nie odczuwa ucisku pasów, jest chronione przez wody płodowe. Dodatkową ochronę stanowią mięśnie i żebra matki.

Podczas wypadku pasy służą ochronie, ich brak może doprowadzić do uszczerbku na zdrowiu Twoim i dziecka. Pamiętaj, aby dolna część pasów znajdowała się pod brzuchem, a górna między piersiami, wzdłuż boku brzucha. Jeżeli pasy Cię uwierają, warto kupić specjalne nakładki antyuciskowe.

PRACA PRZY KOMPUTERZE GROŹNA DLA PŁODU

Praca przy komputerze nie jest szkodliwa dla przyszłych mam. Żadne z badań nie udowodniły szkodliwego wpływu promieniowania komputerowego na kobiety w tym stanie. Lepiej jednak nie siedzieć zbyt długo w niezmienionej pozycji, by nie obciążać kręgosłupa i wzroku. A

EKSPERT Magdalena Borkowska, psycholog, członek Zespołu Badawczego Międzynarodowego Projektu dot. FASD PARPA

www.ciazabezalkoholu.pl

REKLAMA

MIT

Ciąża

Aktywna w ciąży Ciąża to nie choroba i jeśli przebiega prawidłowo, przyszła mama nie powinna zaprzestawać aktywności fizycznej – dobra kondycja zapewni jej lżejszy poród i ułatwi szybszy powrót do formy po ciąży.

Agnieszka Wiśniewska

Aktywność fizyczna w ciąży jest pożądana, lecz nie za wszelką cenę.

Specjaliści zalecają ruch, ale dopiero po 12. tygodniu ciąży. Pierwszy trymestr jest bowiem szczególnym okresem dla organizmu matki, który przestawia się wówczas na funkcjonowanie w nowych warunkach. Z tego powodu na początku ciąży nie należy wprowadzać zbyt gwałtownych zmian w trybie życia, lepiej też unikać intensywnych, wysiłkowych sportów.

30

TESCO LOVES BABY

Ciąża W dobrej formie

Warto pamiętać, że ćwiczenia pomagają znieść niekiedy bardzo dokuczliwe ciążowe dolegliwości. Pod wpływem regularnego, umiarkowanego treningu zachodzi wiele pozytywnych zmian w działaniu układów krążenia i oddechowego.

Aktywność na świeżym powietrzu łagodzi huśtawki nastroju i bezsenność, usprawnia krążenie, zmniejsza ryzyko wystąpienia obrzęków, bolesnych skurczów mięśniowych, żylaków podudzi, drętwienia i mrowienia rąk.

Nauka prawidłowej postawy pomaga uniknąć nadmiernej lordozy lędźwiowej i bólów kręgosłupa.

*Cena z 25.10.2013 r.

Niechciane kilogramy

Przyrost wagi w ciąży jest naturalny – zdrowa przyszła mama powinna przytyć od 11,5 do 16 kg, gdyż zarówno nadwaga, jak i przesadna szczupłość mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie dziecka, przebieg ciąży i poród. W czasie ciąży należy zatem pamiętać o regularnych ćwiczeniach i spacerach, które przyczyniają się do poprawy metabolizmu, usprawniają wymianę gazową, a tym samym pomagają uniknąć nadmiernego przyrostu wagi, otyłości i niezwykle dokuczliwych zaparć.

Akcesoria sportowe Tesco: ➊ Piłka gimnastyczna, 39,99 zł* (65 cm) ➋ DVD Chic Fitness w czasie ciąży, 14,99 zł* ➌ DVD Fitness po porodzie, 19,99 zł* ➍ Mata do jogi, 39,99 zł*

➊

➋

Sporty zalecane kobietom w ciąży:

➍

✔ ✔ ✔ ✔

Jak ćwiczyć w ciąży?

➌

pływanie ćwiczenia rozciągające joga, pilates codzienne spacery i ćwiczenia oddechowe

Spośród wszystkich form ruchu należy wybrać taką, która będzie efektywna i bezpieczna. Specjaliści zdecydowanie odradzają przyszłym mamom takie dyscypliny, jak: jazda konna, jazda na rowerze, sporty lekkoatletyczne i kontaktowe. Jak zatem ćwiczyć, by utrzymać formę?

Przede wszystkim należy pamiętać o przestrzeganiu kilku zasad: • należy ćwiczyć systematycznie – 4-5 razy w tygodniu po 15-30 min; • ćwiczenia powinny być poprzedzone rozgrzewką;

•

• • •

•

obuwie i strój do ćwiczeń muszą być wygodne, przewiewne, nieuciskające; nie wolno ćwiczyć na czczo ani tuż po posiłku; ćwicząc, należy popijać małymi łykami wodę; pomieszczenie, w którym ćwiczymy, powinno być przewietrzone, a powietrze w nim ciepłe, o niskiej wilgotności; specjaliści zalecają, by tętno kobiety ciężarnej w czasie ćwiczeń nie przekraczało 140 uderzeń na minutę. A

TESCO LOVES BABY

31

Ciąża Oczekiwanie na narodziny potomka jest pełne radości, niekiedy jednak pojawiają się obawy o zdrowie maleństwa. Można je zmniejszyć, poznając fizjologię ciąży i harmonogram najważniejszych badań.

KALENDAR Z C I a˛z˚ Y

Twoja ciąża

w trymestrach

Sylwia Kupczyk-Targosz

Pierwsze trzy miesiące

To bardzo ważny etap dla rozwoju poczętego dziecka. Około 3. tygodnia kształtuje się zarodek, a w 40. dniu po zapłodnieniu można zauważyć zaczątek główki i zawiązki kończyn. W 7.-8. tygodniu rozwijają

Warto wiedzieć Początkowo, ze względu na szybki rozwój mózgu, główka stanowi połowę długości zarodka – te proporcje unormują się jednak do 22. tygodnia ciąży.

Karta ciąży To dokument zawierający informacje o wynikach wykonanych badań i stanie zdrowia przyszłej mamy. Należy mieć ją przy sobie podczas wizyt u lekarza oraz w szpitalu.

32

TESCO LOVES BABY

Brak miesiączki może być pierwszym z objawów ciąży, ale ostateczne rozpoznanie należy do lekarza. Między 6. a 8. tygodniem od pierwszego dnia ostatniej miesiączki wykonuje się pierwsze z badań USG, aby określić umiejscowienie ciąży i sprawdzić, czy zarodek rozwija się prawidłowo.

się stopy i dłonie, widać zarys nosa, oczu i ust. Pod koniec pierwszego trymestru w brzuchu mamy mieszka już kilkucentymetrowy maluszek.

Charakterystyczne dolegliwości ciążowe czy nietypowe preferencje kulinarne pojawiają się dość wcześnie. Towarzyszą im pierwsze zmiany w wyglądzie kobiety, np. pogorszenie lub polepszenie stanu cery. Powiększająca się macica może powodować › lekkie bóle brzucha.

Ciąża

Piękny uśmiech mamy U ciężarnych wzrasta ryzyko próchnicy. Z tego tytułu kobieta w ciąży lub połogu ma prawo do bezpłatnych usług dentystycznych, za które w innym przypadku musiałaby zapłacić. Wybierając się do dentysty, musi mieć przy sobie dokumenty potwierdzające prawo do korzystania z usług refundowanych przez NFZ i dokumenty potwierdzające ciążę.

›

Drugi trymestr

W 4. miesiącu kobieta rozkwita – na ogół cieszy się w tym czasie przypływem energii i doskonałego samopoczucia oraz pięknym wyglądem.

W 5. miesiącu ruchy maleństwa stają

To najlepszy moment na kompletowanie wyprawki. Pod koniec 6. miesiąca malec mierzy około 30 cm i waży około kilograma. Reaguje na dotyk i słyszy, potrafi też zaciskać dłonie w piąstki i chwytać się za stopy.

W 5. miesiącu ruchy maleństwa stają się wyraźnie odczuwalne, a w przyszłej mamie budzą się najpiękniejsze emocje, które sprawiają, że łatwiej znieść bóle pleców związane ze zmianą postawy oraz uwypuklającym się i powiększonym ciążowym brzuszkiem. się wyraźnie odczuwalne, a w przyszłej mamie budzą się najpiękniejsze emocje, które sprawiają, że łatwiej znieść bóle pleców związane ze zmianą postawy oraz uwypuklającym się i powiększonym ciążowym brzuszkiem.

Dziecko rośnie bardzo szybko – w 14. tygodniu można rozpoznać jego płeć.

34

TESCO LOVES BABY

Poród tuż-tuż…

Od 27. tygodnia mówi się już o zaawansowanej ciąży. Początek 3. trymestru to ostatni dzwonek na skompletowanie wyprawki, zanim nasilą się niektóre dolegliwości, np. obrzęki nóg czy duszności.

Dziecko ma otwarte oczy i jest

Warto wiedzie ć Odczuw alne w II trymestr ze skurcze macicy przygotowują ciało kobiety do porodu.

Nie powinny występować częściej niż pięć razy w ciągu godziny.

bardzo ruchliwe. Uspokoi się jednak po 30. tygodniu, gdy będzie mu już dość ciasno (ma wówczas 40 cm, waży ponad 1,5 kg). W 32. tygodniu ciąży mama i dziecko wkraczają na ostatnią prostą przed porodem.

Maluszek ustawia się wtedy główką w kierunku kanału rodnego. Trzy tygodnie później jest gotowy, by przyjść na świat.

Szczegółowy kalendarz badań został ustalony przez Ministerstwo Zdrowia i jest dostępny online: www.gdzierodzic.info. A

Ciąża

Spa dla duszy i ciała

Oczekiwanie na maleństwo to wielkie wyzwanie dla ciała kobiety. Zamiast martwić się tym, jak będzie wyglądać po porodzie, już od pierwszych dni ciąży zadbaj o właściwą pielęgnację.

Od czasu do czasu warto oddać się w ręce specjalistów – w ofercie salonów spa znajdziesz specjalne pakiety odprężające dla kobiet w ciąży, z zastosowaniem specjalistycznych kosmetyków. Pobyt tam to doskonały pomysł na odpoczynek i regenerację sił.

➊ Podczas ciąży ciało kobiety gwałtownie się zmienia.

Pod wpływem zmian hormonalnych często dochodzi do przebarwień, trądziku i rozstępów. Na szczęście na rynku kosmetycznym jest coraz więcej produktów stworzonych z myślą o przyszłych mamach, a salony urody mają coraz szerszą ofertę zabiegów dla kobiet w ciąży.

*Cena z 25.10.2013 r.

Twoje domowe zacisze

Codzienne wykonuj delikatny masaż z użyciem naturalnych olejków, np.: kokosowego, oliwkowego lub migdałowego.

W domowej pielęgnacji nie pomijaj delikatnego peelingu.

Od drugiego trymestru warto też stosować drogeryjne lub apteczne preparaty na rozstępy przeznaczone dla wrażliwej skóry.

➌

➋

Kosmetyki Ziaja: ➊ Masło do ciała po porodzie, 200ml, 12,99 zł* ➋ Płyn do higieny intymnej, 300 ml, 6,79 zł* ➌ Krem przeciw rozstępom, 300 ml, 18,99 zł*

Kosmetyki dla Ciebie

W pierwszym trymestrze ogranicz używanie kosmetyków do minimum.

Wybieraj preparaty bezzapachowe i hipoalergiczne o prostym składzie.

Te, których używałaś dotychczas, teraz mogą powodować alergie lub zawierać szkodliwe substancje. Jeśli nie jesteś pewna, z jakich kosmetyków lub zabiegów możesz skorzystać, skonsultuj się z dermatologiem.

Bezpieczeństwo przede wszystkim Pamiętaj, by poinformować masażystę, fryzjera lub kosmetyczkę o tym, że jesteś w ciąży. Podczas wykonywanego zabiegu nie powinnaś leżeć na brzuchu. Wstawaj powoli i ostrożnie, by uniknąć zawrotów głowy i zdrętwienia nóg. Zwróć też uwagę, czy w gabinecie jest właściwa cyrkulacja powietrza. Zbyt duża ilość zapachów może spowodować nudności.

TESCO LOVES BABY

35

Zdrowie i pielęgnacja

EKSPERT dr hab. med. Dorota Jenerowicz

PROMOCJA

Specjalista w dermatologii i wenerologii Ekspert Akademii JOHNSON’S Baby

PARTNEREM DZIAŁU JEST

Skóra noworodka i niemowlęcia różni się od skóry dorosłego – jest delikatna i wrażliwa, dlatego wymaga szczególnego rodzaju pielęgnacji. Jak o nią dbać?

Kocham,

więc pielęgnuję Rodzice muszą zdawać sobie sprawę z różnic pomiędzy skórą dziecka a dojrzałą skórą dorosłych.

To pozwoli im zrozumieć, dlaczego pielęgnacja skóry niemowlęcia wymaga nieco innych zabiegów i na które aspekty pielęgnacji należy szczególnie zwracać uwagę.

Po opuszczeniu ciała matki, z którym dziecko było związane przez 9 miesięcy, znacząco zmienia się otoczenie, w jakim funkcjonował

38

TESCO LOVES BABY

jego organizm. Po urodzeniu na skórze dziecka może występować wiele zmian, które w większości przypadków mają charakter łagodny i przemijający. Ich obecność może jednak niepotrzebnie niepokoić rodziców, którzy oglądając prasę, reklamy czy katalogi, widzą nieskazitelnie gładką skórę pokazywanych tam dzieci, zapominając, że ten perfekcyjny obraz jest wynikiem fotograficznego czy komputerowego retuszu.

ochrona d e l i k at n e j skóry NAJCZĘSTSZE PROBLEMY

1

Trądzik noworodkowy

Wkrótce po porodzie na twarzy noworodka (sporadycznie także na tułowiu) mogą wystąpić zmiany trądzikowe w postaci drobnych grudek i krost. Przypominają one trądzik

Zdrowie i pielęgnacja PROMOCJA

młodzieńczy. W jego powstawaniu istotną rolę odgrywają hormony matki i hormony własne dziecka.

Trzeba również pamiętać, że produkcja łoju u noworodka jest wzmożona.

Choć zmiany skórne wyglądają niepokojąco, mają zwykle łagodny przebieg i cofają się samoistnie.

Jeżeli jednak trądzik się utrzymuje, a z czasem nasila, należy skontaktować się z lekarzem dermatologiem.

2

Rumień noworodkowy

Rumień pojawia się u dziecka w ciągu 24-48 godzin po urodzeniu. Najczęściej umiejscawia się na twarzy i tułowiu w postaci plam rumieniowych, czasem z towarzyszącymi krostkami. Zmiany skórne nie występują na dłoniach i stopach, a ustępują samoistnie w ciągu 7 dni.

Rumień noworodkowy nie wymaga leczenia ani specjalnych zabiegów pielęgnacyjnych. Może on sprawiać trudności w postawieniu prawidłowego rozpoznania, gdyż przypomina choroby alergiczne skóry oraz infekcje (bakteryjne, wirusowe czy grzybicze).

3

Potówki

Potówki to łagodne zmiany skórne powstające w wyniku zatrzymywania przez gruczoły ekrynowe potu (są rozmieszczone na całym ciele).

Wyglądają jak małe, kilkumilimetrowe, bezbarwne pęcherzyki i mogą występować nawet w dużych ilościach: w pachwinach, dołach pachowych, na zgięciach łokciowych czy głowie i szyi. Nie powinny niepokoić rodziców, ale warto zadbać o odpowiednie, niepowodujące

przegrzania organizmu dziecka, ubranie (naturalne, przewiewne i „oddychające” tkaniny) i właściwą temperaturę w pomieszczeniach.

Tzw. potówki czerwone związane są nie tylko z zatrzymywaniem potu w przewodach gruczołów, ale dodatkowo ze stanem zapalnym. Jeżeli zmiany ulegają nadkażeniu bakteryjnemu, należy skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia dalszego postępowania.

W większości przypadków objawy ciemnieniuchy samoistnie ustępują w ciągu tygodni lub miesięcy. Leczenie stosuje się zatem tylko w cięższych przypadkach – u większości dzieci wystarcza stosowanie oliwek, którymi smarujemy ciemieniuchę.

Po upływie pewnego czasu delikatnie myjemy główkę, a następnie wyczesujemy łuski ze skóry głowy za › pomocą miękkiej szczotki.

4 Ciemieniucha Ciemieniucha to inaczej łojotokowe zapalenie skóry owłosionej głowy.

Zwykle pierwsze jej objawy pojawiają się pomiędzy drugim a ósmym tygodniem życia w postaci zaczerwienienia skóry i tłustych, szarawożółtych łusek na główce dziecka. Również w fałdkach skórnych może występować zaczerwienienie i sączenie.

Większość zmian skórnych u noworodków ma podłoże fizjologiczne. Powstające wykwity są na ogół związane z niedoskonałością dojrzewającej skóry, zaburzeniami równowagi hormonalnej oraz początkowymi nieprawidłowościami w pracy przydatków skóry (w tym gruczołów). Rodzice mogą oczekiwać, że po ukończeniu przez dziecko pierwszych miesięcy życia większość zmian zaniknie samoistnie.

TESCO LOVES BABY

39

Zdrowie i pielęgnacja PROMOCJA

›

3

PIELĘGNACJA

Ponieważ skóra najmłodszych dzieci nadal się rozwija i pod wieloma względami różni się od skóry dorosłych, konieczna jest właściwa pielęgnacja, czyli takie działanie, które pozwoli utrzymać skórę dziecka w czystości i dobrej kondycji, ale nie narusza naturalnej bariery ochronnej, którą skóra sama wytwarza.

Do pielęgnacji skóry noworodków zaleca się wyjątkowo delikatne produkty myjące, a po kąpieli produkty nawilżająco-natłuszczające, np. mleczka czy kremy, które odpowiadają jej potrzebom.

1

2

Po kąpieli

Skórę dziecka dokładnie i delikatnie osuszamy, nie pocierając, lecz przykładając ręcznik do jego ciała.

Po kąpieli dobrze jest nawilżyć skórę dziecka. Rodzice mają do wyboru szeroką gamę preparatów nawilżających. Doskonale sprawdza się JOHNSON’S® Baby mleczko intensywnie pielęgnujące z serii specjalnie stworzonej dla skóry noworodka, które zawiera czystą parafinę i ma działanie emoliencyjne (zmiękcza, nawilża i chroni skórę noworodka).

Kąpiel

Kąpiel ma nie tylko oczyścić skórę dziecka – musi być dla niego również przyjemnością. Nawet jeśli podczas pierwszych kąpieli dziecko napina się i płacze, z pewnością przyjdzie moment, w którym zacznie ono traktować kąpiel jak dobrą zabawę.

Największe znaczenie ma odpowiednie przygotowanie kąpieli. Wszystko powinno zostać zaplanowane, a niezbędne akcesoria muszą być pod ręką, by wymyć dziecko sprawnie, nie narażając go na zmarznięcie.

Do nawilżania skóry po kąpieli możemy zastosować również oliwkę, ale pamiętajmy, by nanosić ją w małych ilościach.

Warto pamiętać, że nie musimy jej stosować codziennie. Z najnowszych zaleceń specjalistów wynika, że zaleca się używanie oliwki 2-3 razy w tygodniu.

KONKURS

Jak przekonać dziecko do kąpieli? Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki Johnson&Johnson, które sprawią, że każda kąpiel zamieni się w ulubiony rytuał Twojego maluszka.

W dniach 25.11-1.12 wyślij e-mail na adres konkurs@tescolovesbaby.pl, opisując, w jaki sposób przekonujesz swego smyka do pluskania się w wannie. Autorzy 25 najciekawszych pomysłów otrzymają nagrody – zestawy kosmetyków do kąpieli JOHNSON’S BABY.

40

TESCO LOVES BABY

Regulamin konkursu dostępny na www.tescolovesbaby.pl.

Wybór kosmetyków

Noworodek nie wymaga zbyt wielu kosmetyków. Początkowo wystarczą preparaty do delikatnego mycia i nawilżania skóry oraz chroniące przed odparzeniami skóry w okolicy przykrytej pieluszką. Należy wybierać wyłącznie produkty przeznaczone dla najmłodszych dzieci. Oznakowanie „od pierwszego miesiąca życia” nie musi oznaczać, że produkt jest odpowiedni dla noworodka. Informację o przeznaczeniu kosmetyku można znaleźć na jego opakowaniu.

Znajdziemy tam także potwierdzenie, że polskie instytucje medyczne uznały dany produkt za bezpieczny, przyznając mu pozytywną opinię lub nawet rekomendację. Poszukujmy produktów stworzonych dla najmłodszych dzieci. Istotne jest, aby produkt był hipoalergiczny: łagodny dla skóry człowieka, działający zgodnie z przeznaczeniem i cechujący się minimalnym ryzykiem podrażnienia czy alergii.

Produkty takie powinny przechodzić surowe testy. Ważna jest również ilość składników, z których stworzono produkt oraz właściwy ich dobór. Ponieważ większości klientów nazwy składników niewiele mówią, niezależne badania muszą potwierdzić ich łagodność i bezpieczeństwo. A

Zdrowie i pielęgnacja PROMOCJA

➊ ➋

➌

➍

NIEZBĘDNE AKCESORIA DO KĄPIELI: ✔wanienka z ciepłą wodą (temperatura wody powinna wynosić 37°C), ✔termometr do mierzenia temperatury wody, ✔płyn do mycia noworodków (najlepiej z wygodnym dozow-

*Cena z 25.10.2013 r.

nikiem), np. JOHNSON’S® Baby łagodny płyn do mycia ciała i włosów 3 w 1, ✔przewijak, ✔bawełniane waciki, ✔miseczka z ciepłą, przegotowaną wodą, ✔oliwka (służy do oczyszczania skóry z tłustych maści i resztek kremów), ✔sterylne gaziki,

✔sól fizjologiczna, ✔chusteczki pielęgnacyjne, ✔rożek kąpielowy lub dwa ręczniczki, ✔myjka bawełniana (jest lepsza niż szorstka gąbka), ✔mleczko lub krem nawilżający, ✔krem przeciw odparzeniom, ✔pieluszka, ✔czyste ubranko, ✔miękka szczoteczka do włosów, jeśli dziecko ma włoski, ✔preparat na bazie octenidyny do pielęgnacji pępka

Produkty Johnson’s Baby: ➊ Johnson's Baby Płyn łagodny do mycia ciała i włosów 3 w 1, 500 ml, 17,99 zł* ➋ Johnson's Baby Oliwka łagodna, 200 ml, 12,49 zł* ➌ Johnson's Baby Krem intensywnie pielęgnujący, 100 ml, 13,99 zł ➍ Johnson's Baby Mleczko intensywnie pielęgnujące, 300 ml, 12,99 zł*

TESCO LOVES BABY

41

Zdrowie i pielęgnacja

Ach, śpij, kochanie Niewyspane dziecko to sfrustrowani i przemęczeni rodzice. Co zrobić, by wieczorne wyciszenie malucha i położenie go do łóżka przestało być udręką, i jak sprawić, by spokojnie przespał całą noc?

Magdalena Sprenger

Sen noworodka mogą zakłócić kolka, alergie pokarmowe, mokra pieluszka czy głód. Maluszek budzi się też w środku nocy, gdy jest... wyspany – krótkie drzemki w ciągu dnia regenerują jego siły, dlatego małych dzieci nie należy zachęcać do snu w ciągu dnia, a jeśli zasną, lepiej nie chodzić na palcach. Niekiedy, reagując na najmniejsze westchnienie, rodzice sami przerywają nocny wypoczynek dziecka, a dopiero płacz powinien ich zmotywować do wstania z łóżka.

42

TESCO LOVES BABY

„Kap, kap, płyną łzy”

Popłacze, zmęczy się i przestanie, w dodatku poćwiczy płuca – argumentowały nasze babcie, słysząc nocny płacz dziecka. Jednak jeśli dziecko płacze, to znaczy, że ma ku temu powód i trzeba zareagować. Jedyny wyjątek stanowi sytuacja, gdy z powodu kolejnej nieprzespanej nocy rodzic ma obawy, że nie zapanuje nad nerwami. Nie należy robić sobie wyrzutów z tego powodu – rodzice to tylko ludzie!

Dawka witaminy M

Noworodki powinny zażywać jak najwięcej witaminy M, mawiają żartobliwie lekarze o kontakcie dziecka z matką w pierwszych miesiącach życia. Jednym z powodów budzenia się małych dzieci w nocy jest potrzeba bliskości. Czasem nie ma więc innego sposobu na uspokojenie rozżalonego malca niż utulenie i ukołysanie.

Jednak nawet najmłodszych warto uczyć odróżniania pory dziennej od nocnej – gdy sen nie przychodzi,

Zdrowie i pielęgnacja ➊ ➋

nie próbujmy rozśmieszać dziecka, zrezygnujmy z zabaw i żartów.

Fokus na sypialnię

Zbadaj warunki, w jakich sypia dziecko. Czy materac, na którym śpi, jest odpowiedni dla jego kręgosłupa – średnio twardy, niezbyt gruby, odpowiedniej długości (dłuższy o przynajmniej 20 cm niż mierzy malec)? Czy pościel i piżamka są dostosowane do pory roku? Pamiętaj, by często wietrzyć pokój, w którym maluch śpi, i staraj się utrzymywać w nim optymalne temperaturę oraz wilgotność powietrza.

Zimą, gdy działa centralne ogrzewanie, konieczne jest dodatkowe nawilżanie powietrza. Warto zakupić specjalny nawilżacz lub położyć przy kaloryferze pojemnik z wodą, a pranie suszyć w pobliżu sypialni pociechy.

*Cena z 25.10.2013 r.

Razem czy osobno?

Wspólne spanie z dzieckiem to wygoda dla matek karmiących piersią.

Niemowlę ma większe poczucie bezpieczeństwa, śpi spokojniej, a mama budzi się bardziej wypoczęta. Jednak śpiąc z maleństwem, rodzic może nieświadomie skrzywdzić dziecko. Dodatkowo spowalnia to naukę samodzielności. Jako granicę dla wspólnego spania z rodzicami podaje się drugi kwartał życia dziecka lub okres między pierwszym a drugim

➌

rokiem życia. Wtedy zwykle kończy się też czas karmienia piersią.

Na szczęście rodzice nie muszą dzielić łóżka z dzieckiem, by móc kontrolować jego sen. Obecnie na rynku dostępny jest cały asortyment gadżetów (elektroniczne nianie, podgląd wideo, poduszki monitorujące rytm serca dziecka), które pozwalają czuwać nad snem dziecka na odległość. A

➊ ➋ ➌ Pościele F&F, 59,99 zł* (komplet)

Pomóż dziecku zasnąć • •

ustal czytelny rozkład dnia; przestrzegaj wieczornych rytuałów, takich jak wspólna kolacja, kąpiel, mycie zębów, dobranocka; • zadbaj o wyciszenie malucha (spokojna, relaksacyjna muzyka, czytanie, masaż).

Niania Philips AVENT Zaawansowana technologia cyfrowa DECT umożliwia nawiązanie połączenia z dzieckiem o każdej porze. Gwarantuje krystalicznie czysty dźwięk, brak zakłóceń z innych urządzeń i zasięg do 330 m.

KONKURS

Spokojny sen z nianią Philips AVENT Cyfrowa niania Philips AVENT z projektorem nieba to spokój, niezawodność i bezpieczeństwo. Dodatkowo MP3 umożliwia odtworzenie dowolnie wybranej muzyki jako kołysanki dla dziecka.

Ułóż tekst kołysanki dla Twojego maluszka i prześlij go na adres: konkurs@tescolovesbaby.pl. Redakcyjne jury wybierze najpiękniejszą z nich i nagrodzi ją elektroniczną nianią od AVENT. Konkurs trwa od 20 listopada do 10 grudnia 2013 roku.

Regulamin konkursu dostępny na www.tescolovesbaby.pl.

Zdrowie i pielęgnacja

EKSPERT dr n. med. Joanna Brett-Chruściel

PROMOCJA

Pediatra diabetolog, Dyrektor Centrów Medycznych LUX MED Chmielna i KEN Warszawa

Szczepienia

starannie zaplanowane Każdy rodzic chce dla swojego dziecka jak najlepiej i pragnie je chronić przed wszelkimi zagrożeniami. Na szczęście przed wieloma chorobami można je zabezpieczyć, szczepiąc – i to już w pierwszych miesiącach życia. O wadze szczepień rozmawiamy z dr n. med. Joanną Brett-Chruściel.

zapalenia wątroby typu B (WZW B) może prowadzić do przewlekłego zapalenia wątroby i jej marskości.

Często rodzice z przerażeniem patrzą na rozbudowany kalendarz szczepień, ale każde z nich służy bezpieczeństwu dziecka. Pierwsze dwie szczepionki noworodek otrzymuje już w pierwszej dobie życia, jeszcze w szpitalu. Później pilnowanie terminów kalendarza szczepień spoczywa zarówno na lekarzu, jak i rodzicach.

Jak najłatwiej przejść przez okres szczepień?

Warto szczepić dzieci?

Odpowiedź na to pytanie jest tylko jedna – zdecydowanie tak. Zlekceważenie szczepień może doprowadzić do wystąpienia i rozwoju wielu poważnych chorób. Na przykład wirus

44

TESCO LOVES BABY

Cykl szczepień rozpoczynamy, gdy dziecko ukończy pierwsze 6 tygodni życia, dlatego warto jeszcze przed tym okresem zapoznać się z kalendarzem szczepień i ofertą dostępnych na rynku szczepionek.

W czasie konsultacji związanej ze szczepieniem łatwiej lekarzowi przygotować plan uwzględniający możliwie najmniejszą liczbę iniekcji i terminy wizyt. Podczas konsultacji lekarz ocenia rozwój psychoruchowy niemowlęcia, kontroluje wagę, długość ciała oraz obwód główki i klatki piersiowej, a następnie odnosi te

parametry do norm uwzględniających wiek i płeć dziecka.

Co powinno się znaleźć w kalendarzu szczepień?

Wyróżniamy szczepionki obowiązkowe, które są bezpłatne, chyba że rodzic zdecyduje się na szczepionkę innego producenta zamiast tej, którą obejmuje refundacja – wtedy stosujemy szczepionki zalecane, w pełni płatne. Obligatoryjne szczepienia przeciwko tężcowi, błonicy, krztuścowi, zakażeniom pałeczką Haemophilus influenzae (HIB) i WZW B rozpoczynamy w drugim miesiącu życia.

Za kolejne 6 tygodni powtarzamy te dawki, z wyjątkiem WZW B (trzecia dawka wypada po ukończeniu przez dziecko 6. miesiąca życia). W tym czasie rozpoczynamy też szczepienie przeciwko zakażeniu wirusem polio.

Taki sam zestaw szczepień podajemy też w 5. miesiącu życia.

W drugim roku życia (13., 14. miesiąc) malucha trzeba zaszczepić przeciw odrze, śwince, różyczce i ospie wietrznej oraz podać mu dawki przypominające przeciw tężcowi, błonicy, krztuścowi, HIB i polio.

Zdrowie i pielęgnacja PROMOCJA

Później następuje dłuższa przerwa w obowiązkowych szczepieniach – kolejne wykonuje się, gdy dziecko skończy 5 lat, potem w wieku 10 i 14 lat, a ostatnie po ukończeniu 19. roku życia.

Warto rozszerzyć te szczepienia obowiązkowe o szereg szczepień zalecanych. Jednym z nich jest uodpornienie na zakażenia wywołane przez rotawirus, powodujący wymioty i biegunki. Do zakażenia tym wirusem dochodzi drogą kropelkową, więc nawet zwykłe kichnięcie osoby zainfekowanej może być groźne. Trzeba pamiętać, że tę szczepionkę należy podać w pierwszych miesiącach życia. Zalecane są też szczepienia przeciwko zakażeniom wywołanym przez pneumokoki i meningokoki, czyli bakterie, które mogą doprowadzić do zakażenia ogólnoustrojowego, tzw. sepsy. Łatwo się nimi zarazić w dużych skupiskach ludzi, dlatego polecam zaszczepienie przeciwko nim w pierwszym roku życia, zanim dziecko zacznie uczęszczać do żłobka lub gdy ma już starsze przedszkolne rodzeństwo.

W wieku około dwóch lat zalecamy szczepienia przeciwko WZW typu A, czyli „żółtaczce pokarmowej”.

U nastolatek rozpoczynamy cykl szczepień przeciwko zakażeniom wywołanym przez onkogennego wirusa brodawczaka ludzkiego HPV.

Każda szczepionka wymaga odrębnego wkłucia?

To zależy od wariantu szczepień – szczepienia obowiązkowe są bezpłatne, ale wówczas niemowlę otrzyma jednorazowo kilka iniekcji. Szczepionka przeciwko błonicy, tężcowi i krztuścowi podawana jest w jednym zastrzyku, ale już szczepienia przeciwko WZW B, HIB lub polio są podawane oddzielnie. Dużym zainteresowaniem cieszą się szczepienia skojarzone, jednocześnie uodporniające przeciwko pięciu lub nawet sześciu chorobom za pomocą tylko jednego wkłucia. Są one dobrze tolerowane i bezpieczniejsze w porównaniu ze szczepionkami tradycyjnymi, co minimalizuje wystąpienie objawów ubocznych, np. gorączki. Szczepionka nie musi być podana w postaci zastrzyku: przeciw rotawirusom podajemy dzieciom dość smaczny płyn.

Jak przygotować dziecko na wizytę, podczas której zostanie zaszczepione?

Kilkumiesięcznego malucha trudno przygotować, bo nie jest on świadomy tego, co się za chwilę stanie.

Ważne, aby opiekun był spokojny, bo dziecko wyczuwa zdenerwowanie. Zalecam, by w czasie iniekcji matka karmiła dziecko piersią, można też podać środek znieczulający miejscowo w postaci kremu, ale zastrzyk jest wykonywany domięśniowo, więc ból możemy tylko zmniejszyć. W przypadku starszych dzieci przygotowanie do szczepienia jest zdecydowanie potrzebne. Warto

wcześniej wytłumaczyć, po co idziemy do lekarza, zapewnić, że ukłucie potrwa tylko chwilkę i nie będzie zbyt bolesne.

Czy po podaniu szczepionki zdarzają się objawy niepożądane?

Objawy niepożądane ciężkie i poważne występują sporadycznie. Zazwyczaj może się pojawić niewielki odczyn w miejscu wkłucia lub gorączka (dlatego warto mieć lek przeciwgorączkowy). Tuż po iniekcji można zastosować okład z sody, aby zapobiec pojawieniu się obrzęku. Z moich obserwacji wynika jednak, że zdecydowana większość dzieci bardzo dobrze toleruje szczepienia, zwłaszcza skojarzone.

Czy istnieją przeciwwskazania dotyczące szczepień?

Zgodnie z międzynarodowymi wytycznymi stałym przeciwwskazaniem do wykonywania szczepień jest tylko reakcja anafilaktyczna na poprzednią dawkę szczepionki lub jakikolwiek jej składnik. Do czasowych przeciwwskazań należą: ostra infekcja przebiegająca z gorączką lub zaostrzenie choroby przewlekłej, np. astmy. Trzeba przeczekać ten okres. W przypadku szczepionek żywych przeciwwskazaniem są głębokie zaburzenia odporności – wrodzone lub nabyte, jednak takie sytuacje zdarzają się bardzo rzadko. A

KONKURS

Konkurs

LUX MED

O tym, że zdrowie jest najcenniejsze, nie trzeba nikogo przekonywać.

Weź udział w konkursie – odpowiedz na trzy pytania:

1. Przeciwko jakim drobnoustrojom (wywołującym szczególnie niebezpieczne zakażenia u dzieci, tzw. sepsy) warto zaszczepić dziecko, jeśli będzie uczęszczało do żłobka lub ma już starsze rodzeństwo?

2. Jaka jest obecnie największa liczba chorób, przeciwko którym można się zaszczepić przy użyciu tylko jednej szczepionki (tzw. skojarzonej)?

3. Kiedy powinniśmy się zgłosić do pediatry, aby rozpocząć szczepienia naszego dziecka?

Prawidłowe odpowiedzi wyślij na adres: konkurs@tescolovesbaby.pl.

Trzy pierwsze osoby, które nadeślą poprawne odpowiedzi, zostaną nagrodzone pakietem usług medycznych dla dzieci do 18. roku życia – Planem Opieki Medycznej Mango (więcej o Planach Opieki Medycznej na www.luxmed.pl).

Konkurs trwa od 20.11 do 20.12.2013 r.

Regulamin konkursu dostępny na stronie tescolovesbaby.pl.

NOWY SERWIS

internetowy dla rodziców

www.tescolovesbaby.pl Znajdziesz tu eksperckie informacje dotyczące ciąży, rodzicielstwa, karmienia i pielęgnacji dziecka.

Twórz z nami społeczność Tesco Loves Baby!

KONKURS

Zdrowie i pielęgnacja PROMOCJA

Woda? Tym razem dziękuję

Spacery to wielka radość dla malucha i wyzwanie dla jego wrażliwej skóry. W trakcie jesiennych i zimowych przechadzek skóra maleństwa musi być chroniona kosmetykami niezawierającymi wody, gdyż tylko takie są w stanie skutecznie zabezpieczyć ją przed wiatrem i chłodem.

Kremy zawierające wodę nie chronią skóry dziecka przed zimnem, lecz potęgują jego szkodliwe działanie.

Zawarta w nich woda, parując, zabiera ciepło, co dodatkowo wychładza skórę. Wyziębiona skóra staje się bardziej wrażliwa i podatna na wpływ otoczenia, co prowadzi do podrażnień delikatnej skóry dziecka.

NIE BÓJ SIĘ ZMIANY POGODY

Na spacerek!

*Cena z 25.10.2013 r.

Przebywanie na świeżym powietrzu stanowi ważny element pielęgnacji dzieci, z którego nie warto rezygnować, gdy dni stają się coraz chłodniejsze.

Trzeba jednak przestrzegać kilku zasad, by spacery z dzieckiem przyniosły same korzyści.

Spacery i zabawa na świeżym powietrzu niezależnie od pory roku przynoszą szereg korzyści dla zdrowia dziecka: wzmacniają odporność, stymulują produkcję witaminy D w organizmie, korzystnie wpływają na system nerwowy i dotleniają mózg. Nie wolno jednak lekceważyć potencjalnych zagrożeń związanych z kapryśną aurą.

Jesienią i zimą dziecięca skóra jest szczególnie narażona na niekorzystny wpływ czynników zewnętrznych, takich jak duże różnice temperatur, wiatr, deszcz, śnieg, a także zmienna wilgotność powietrza. Skóra dziecka,

zwłaszcza niemowlęcia, nawet jeśli wcześniej nie sprawiała problemów, teraz łatwiej się wysusza i pierzchnie – o tej porze roku wymaga więc specjalnej pielęgnacji i ochrony.

Godnym polecenia kremem niezawierającym wody jest Krem na każdą pogodę NIVEA Baby, który doskonale zabezpiecza przed wiatrem i chłodnym powietrzem. Dzięki formule wzbogaconej wyciągiem z nagietka i pantenolem pomaga redukować zaczerwienienia i łagodzi podrażnienia.

Oprócz właściwości ochronnych ma delikatną, łatwą do rozsmarowania konsystencję i subtelny zapach. A

➊ Nivea Baby: ➊ NIVEA Baby Krem na każdą pogodę, 50 ml, 15,49 zł*

Wybierając się na jesienną przechadzkę z maluszkiem: ✔ ✔ ✔

ubierz dziecko adekwatnie do pogody (najlepiej „na cebulkę”); czas trwania przechadzki dopasuj do pogody i wieku małego spacerowicza; zadbaj o odpowiednią ochronę delikatnej i wrażliwej skóry.

TESCO LOVES BABY

47

Odżywianie PROMOCJA

Rozszerzamy dietę maluszka Mleko matki przez długi czas pozostaje niezastąpionym, pełnowartościowym pokarmem – zapewnia składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Z czasem jednak bogactwo zawartych w nim substancji przestaje wystarczać – wówczas trzeba rozszerzyć menu maluszka.

48

TESCO LOVES BABY

EKSPERT Agnieszka Dolna Specjalista ds. żywienia NUTRICIA Polska

Odżywianie PROMOCJA

Mamo, to już!

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by wyłączne karmienie piersią trwało przez pełne sześć miesięcy – to złoty standard żywienia niemowląt. Pokarmy stałe najlepiej wprowadzać do jadłospisu maluszka po ukończeniu 17. tygodnia, lecz nie później niż w 26. tygodniu życia.

Zdaniem Europejskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci (ESPGHAN, 2008) nie należy przyspieszać momentu rozszerzenia diety, gdyż organizm niemowlęcia nie jest gotowy na przyswojenie żywności innej niż mleko. Warto również obserwować sygnały wysyłane przez dziecko, które wskazują, iż jest ono gotowe na nowy rodzaj pokarmu, należą do nich np.: ssanie rączki lub paluszków, wkładanie różnych rzeczy do ust, wykazywanie zainteresowania jedzeniem, pomlaskiwanie, budzenie się w nocy czy zwiększone domaganie się karmienia piersią lub butelką.

Kolejność ma znaczenie

Często na pierwsze posiłki uzupełniające mamy wybierają kaszki, słodkie warzywa i owoce – najczęściej marchew i jabłko, jednocześnie unikają potencjalnie uczulających pokarmów.

Opóźnianie wprowadzania lub unikanie pokarmów alergizujących (np. ryb czy jaj) nie zmniejsza ryzyka wystąpienia alergii u dzieci. Kolejność wprowadzania produktów stałych ma jednak znaczenie dla kształtu ich „dorosłej” diety. Aby wypracować prawidłowe nawyki żywieniowe u najmłodszych, dobrze jest rozpocząć rozszerzanie menu od warzyw.

Wprowadzając je do codziennego jadłospisu malca, pozwolimy mu skutecznie zaprzyjaźnić się z różnorodnymi produktami roślinnymi, co z pewnością zaprocentuje w przyszłości. Naturalnie słodkie owoce warto

serwować dziecku dopiero wówczas, gdy pozna i polubi kilka warzywnych smaków.

Nowe, czyli nieznane

W pierwszych miesiącach życia mleko zapewnia niezbędne do wzrostu i rozwoju składniki odżywcze, dlatego pierwsze produkty stałe podajemy w małych ilościach – jednorazowo kilka łyżeczek. Ten przejściowy etap – pierwsze tygo-

dnie rozszerzania diety – najlepiej więc potraktować jako przygodę z poznawaniem nowych smaków i nowych konsystencji.

Niemowlęta nie od razu akceptują nowe smaki. Często pierwsza próba podania nowej żywności kończy się niepowodzeniem. Nie dziwmy się, gdy dziecko krzywi się, wypluwa pierwszy kęs, odpycha łyżeczkę.

Mówi się, że czasem trzeba kilku lub kilkunastu powtórzeń podania nowego pokarmu, by dziecko zaakceptowało nieznany wcześniej smak.

Gluten nie taki straszny

Pierwsze 1000 dni to czas, kiedy mamy największy wpływ na kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych u dziecka. Na ten okres przypada najbardziej intensywny jego wzrost i rozwój: w ciągu pierwszych trzech lat życia dziecko aż pięciokrotnie zwiększa swoją masę urodzeniową, a długość jego ciała się podwaja, dlatego tak ważna jest odpowiednia dieta najmłodszych.

W tym czasie programuje się także metabolizm, który warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka w wieku dorosłym.

Więcej informacji na temat znaczenia pierwszych 1000 dni znajdziesz na stronie www.1000dni.pl

Gluten to mieszanina białek roślinnych właściwa dla takich zbóż, jak pszenica, żyto, owies i jęczmień. Może być przyczyną alergii bądź nietolerancji prowadzącej do choroby trzewnej – celiakii. Badania wskazują jednak, że nie należy zwlekać z wprowadzaniem produktów glutenowych, a profilaktycznie podawać maluchowi niewielkie ich ilości już w piątym i szóstym miesiącu życia, wykorzystując ochronne działanie mleka matki. Wprowadzanie glutenu w niewielkich ilościach, np. 2-3 g kaszki manny ugotowanej i wymieszanej w mleku mamy lub przecierze warzywnym, może następować równolegle z karmieniem piersią.

Co dalej?

Jadłospis malucha między siódmym a dziewiątym miesiącem życia powinien – oprócz karmienia piersią na żądanie – obejmować zupę jarzynową, porcję owoców lub soku przecierowego (maksymalnie 150 g) oraz kaszkę bezglutenową lub glutenową.

Zupa jarzynowa dla maluszka to przecier warzywny z dodatkiem ugotowanego mięsa lub ryby (w ilości 10-15 g) oraz odrobiny oleju – źródła cennych niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Co drugi ›

TESCO LOVES BABY

49

Odżywianie PROMOCJA

Warto zadbać o jakość surowców, z których przygotowujemy posiłki dla niemowląt – najlepiej, by pochodziły ze sprawdzonych źródeł.

„Dorosła” dieta malucha

Około dziesiątego miesiąca warto wprowadzić obiad z dwóch dań – zupy jarzynowej z dodatkiem kaszy oraz mięsa z jarzynami. Lista produktów zbożowych rozszerza się wtedy o niewielkie ilości pieczywa, sucharków lub biszkoptów, a połówką żółtka należy wzbogacać posiłek każdego dnia. W jedenastym i dwunastym miesiącu życia w jadłospisie powinny się pojawić całe jajko oraz produkty mleczne, takie jak kefir, jogurt lub twarożek.

O tym warto pamiętać

› dzień należy dodać do obiadu pół żółtka kurzego – bogatego źródła witamin (m.in.: A, E, D i z grupy B) oraz składników mineralnych, takich jak wapń, żelazo i magnez.

Kaszka zbożowa, którą podajemy dziecku, powinna być wzbogacona

w żelazo – składnik, którego często brakuje w diecie niemowląt. Na rynku dostępne są kaszki bezmleczne, które można przyrządzić na własnym mleku, oraz mleczne – zawierające już mleko modyfikowane, do przyrządzenia na wodzie.

Bardzo ważne dla rozwoju aparatu mowy i umiejętności gryzienia, żucia, a później mówienia jest wprowadzanie pokarmów coraz bardziej grudkowatych, aż do większych kawałków.

50

TESCO LOVES BABY

Pierwsze produkty uzupełniające to gładkie przeciery, które ułatwiają przejście z płynnej, mlecznej dotychczas diety na produkty stałe.

Z upływem czasu struktura i konsystencja podawanych posiłków powinna się zmieniać. Bardzo ważne dla rozwoju aparatu mowy i umiejętności gryzienia, żucia, a później mówienia jest wprowadzanie pokarmów coraz bardziej grudkowatych, aż do większych kawałków. Dieta starszego niemowlęcia zaczyna przypominać „normalne” żywienie, nie znaczy to jednak, że dziecko powinno jeść to samo, co jego rodzice, gdyż niemowlęta i dzieci mają inne potrzeby żywieniowe niż dorośli. Co więcej, dieta dorosłych zazwyczaj nie jest idealna – jemy sporo produktów przetworzonych, o dużej zawartości soli, cukru i niekorzystnych tłuszczów. Warto też pamiętać o jakości surowców, z których przygotowujemy posiłki dla niemowląt – najlepiej, by pochodziły ze sprawdzonych źródeł. A

Odżywianie

EKSPERT Agnieszka Dolna

PROMOCJA

Specjalista ds. żywienia NUTRICIA Polska

Tłuszcze to bardzo ważny element diety dziecka. Dostarczają młodemu organizmowi niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), do których należy kwas DHA. Są także nośnikami witamin A, D, E i K.

Bezcenny kwas DHA Tłuszcz to owiany złą sławą, oskarżany o powodowanie otyłości, wysokoenergetyczny składnik pożywienia.

Pamiętajmy jednak, że człowiek potrzebuje tłuszczów do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju. Kwasy tłuszczowe powinny być zatem dostarczane w odpowiednich ilościach i we właściwych proporcjach. Ma to ogromne znaczenie zwłaszcza w życiu płodowym i pierwszych latach życia, gdy szczególnie istotny dla dziecka jest kwas dokozaheksaenowy, czyli kwas DHA.

Kwas DHA, czyli co?

Kwas DHA (kwas dokozaheksaenowy) to długołańcuchowy wielonienasycony kwas tłuszczowy z grupy omega-3, który odgrywa kluczową rolę we właściwym rozwoju mózgu oraz wzroku dziecka, i to już w czasie życia płodowego. Kwas DHA jest najważniejszym tłuszczem w budowie tkanek mózgu i narządu wzroku człowieka – stanowi bowiem do 97% tłuszczów omega-3 w mózgu i do 93% w oku.

Dieta mamy

Mózg do prawidłowego funkcjonowania, czyli między innymi do wytworzenia odpowiedniej ilości neurotransmiterów, które przenoszą sygnały pomiędzy neuronami, potrzebuje kwasów NNKT – w szcze-

52

TESCO LOVES BABY

Bebilon 2 zawiera Pronutr a+, wyjątkow ą mieszankę składników: ✔ opatentow aną kompozycj ę prebiotyków GOS/FOS ✔ kwas tłuszczowy DHA ✔ witaminy A, C i D

gólności kwasu DHA. Dlatego tak ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta przyszłej mamy. Ponieważ do momentu narodzin dziecko pobiera kwasy omega-3 z organizmu matki, jej codzienny jadłospis powinien zawierać odpowiednią ilość produktów dostarczających kwasu DHA.

Dieta dziecka

Kwas DHA jest niezbędny dziecku już od pierwszych chwil po jego narodzinach, a najlepszym jego źródłem jest mleko mamy. Jeżeli z jakichś powodów mama nie może karmić

dziecka piersią, zaleca się podawanie dziecku mleka modyfikowanego, które jest wzbogacone o kwas DHA. Przykładem takiego mleka jest Bebilon 2 z Pronutra+, w którym zawartość kwasu DHA wynosi 0,3% kwasów tłuszczowych. Udowodniono klinicznie, że DHA na poziomie 0,3% kwasów tłuszczowych wspomaga rozwój wzroku niemowląt. Warto pamiętać, że rozwój centralnego układu nerwowego dziecka trwa mniej więcej do trzeciego roku życia i w okresie rozszerzania diety w jadłospisie malucha należy uwzględniać inne niż mleko źródła kwasów omega-3. Należą do nich np. ryby morskie (łosoś, sardynki, makrela, owoce morza), oleje roślinne (rzepakowy, arachidowy, oliwa z oliwek) i jaja. A

Odżywianie

Co wybrać: pierś czy butelkę? Jaka powinna być częstotliwość karmienia niemowląt? Czy karmić dziecko o stałych porach? Położna radzi: choć szkół karmienia jest wiele, młoda mama na pewno sama wyczuje, jakie są potrzeby jej dziecka.

Mamo,

chcę jeść!

Alicja Szwabczyńska

Wielu pediatrów podkreśla, że nie ma dla dziecka nic lepszego niż naturalny pokarm mamy, który chroni niemowlę przed wieloma chorobami.

Pierwsze karmienie powinno nastąpić w ciągu dwóch godzin po porodzie.

Położna podpowie Ci, jak właściwie karmić maleństwo, i pomoże w przypadku problemów z przystawieniem dziecka do piersi.

Karmienie piersią

Niektórzy twierdzą, iż należy karmić na „żądanie”, jednak nie rzadziej niż sześć razy na dobę. W ciągu pierwszych trzech miesięcy życia powinnaś budzić niemowlę na karmienie, również w nocy, aby nie dopuścić do jego odwodnienia. Pojedyncze karmienie trwa około 30 min. O ile to możliwe, do szóstego miesiąca życia podawaj naturalny pokarm, po tym okresie możesz zacząć używać butelki.

54

TESCO LOVES BABY

Mleko modyfikowane

Właściwe karmienie mieszankami mlecznymi gwarantuje niemowlakom, które nie są karmione pokarmem naturalnym, właściwy rozwój.

Mleko modyfikowane ma skład zbliżony do kobiecego, zawiera m.in. krowie białko, probiotyki i prebiotyki. Podając pokarm z butelki, należy karmić dziecko co trzy, cztery godziny. Przestrzeganie tego czasu jest ważne, ponieważ maluch nie jest w stanie szybciej strawić pokarmu.

Pamiętaj, aby stosować dawki mleka zalecane przez lekarza. Optymalna liczba karmień w czterech pierwszych miesiącach życia dziecka to pięć w ciągu dnia i jedno w nocy.

Choć nie wyznaczono czasu, kiedy należy przestać podawać dziecku mleko modyfikowane, staraj się odzwyczajać swą pociechę od butelki,

gdy skończy siedem miesięcy. Dłuższe picie przez smoczek może być przyczyną wady zgryzu w kolejnych latach życia.

Raz z piersi, raz z butelki

Zdarza się, że lekarz zaleca dokarmianie dziecka butelką, pomimo tego, że jest karmione piersią. Dzieje się tak, jeśli malec za mało przybiera na wadze, a laktacja nie jest wystarczająco pobudzona. Zdarza się też, że noworodek rodzi się za słaby, by samodzielnie ssać. W takich sytuacjach warto rozważyć karmienie mieszane, jednak wyłącznie w konsultacji z pediatrą. Na podstawie tempa przybierania lekarz określi, ile mieszanki mlecznej trzeba podać dziecku. Wybierając tę opcję, pokarm naturalny podaje się bez ograniczeń – w zależności od apetytu dziecka. A

Odżywianie

EKSPERT Anna Rzeszotek Ekspert Nestlé Zdrowy Start w Przyszłość – programu wspierającego rodziców w prawidłowym żywieniu niemowląt i małych dzieci

PROMOCJA

Pierwsze urodziny wyznaczają czas dużych zmian nie tylko w życiu i rozwoju dziecka, ale także w jego diecie. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, wybierając mleko dla juniora.

zródŁo zdrowia

Choć do diety rocznego maluszka wprowadzamy nowe produkty, wciąż ważny element jego jadłospisu stanowi mleko. Warto wybrać je starannie i dostosować do potrzeb dziecka, aby jak najlepiej wspierało rozwój małego odkrywcy.

56

TESCO LOVES BABY

ALERGIE POKARMOWE

Niektóre maluchy potrzebują specjalnego mleka modyfikowanego.

Wśród różnych jego rodzajów można znaleźć i takie, które są przeznaczone dla dzieci z podwyższonym ryzykiem

alergii, których rodzeństwo lub rodzice mają alergię pokarmową lub wziewną. Dla tych maluchów przeznaczone są tzw. mleka hypoalergiczne oznaczone symbolem HA, zalecane w profilaktyce alergii pokarmowej na białko mleka krowiego.

Odżywianie PROMOCJA

Mleka modyfikowane dla juniorów mają skład dostosowany do potrzeb żywieniowych małych odkrywców. Dietetycy i lekarze zalecają, aby w diecie rocznego dziecka znalazły się dwa kubki mleka modyfikowanego dziennie. ➊

Dieta małego geniusza Podawaj mu odpowiednie mleko modyfikowane wzbogacone w żelazo, które jest jednym z niezbędnych składników potrzebnych do prawidłowego rozwoju mózgu. Żelazo znajduje się także w mięsie, rybach, jajach i nasionach roślin strączkowych.

*Cena z 25.10.2013 r.

AKTYWNOŚĆ DZIECKA

Dzieci po pierwszych urodzinach wchodzą w intensywny etap rozwoju. Stawiają pierwsze samodzielne kroki, odkrywają świat w pozycji pionowej, próbują się wdrapywać na krzesła, ławki i kolana rodziców, a dotychczasowe gaworzenie układają w pierwsze słowa. Taki psychomotoryczny trening wymaga odpowiedniej diety bogatej w składniki potrzebne do prawidłowego rozwoju mózgu, wzrostu i rozwoju kości. Mleka modyfikowane dla juniorów mają skład dostosowany do potrzeb żywieniowych małych odkrywców. Dietetycy i lekarze zalecają, aby w diecie rocznego dziecka znalazły się dwa kubki mleka modyfikowanego dziennie.

➋

RODZAJ MLEKA: MODYFIKOWANE CZY KROWIE?

Dietetycy i pediatrzy zalecają, aby w diecie dzieci po pierwszym roku życia znalazły się niewielkie ilości nabiału: kefiry, sery twarogowe, sery żółte, jogurty, ale mleko krowie nie jest idealnym napojem mlecznym dla niemowląt i małych dzieci.

W diecie roczniaka zalecane jest więc nadal mleko modyfikowane, którego skład jest dostosowany do potrzeb żywieniowych dziecka.

Dotyczy to zwłaszcza żelaza, którego w mleku krowim jest znikoma ilość.

Rodzice rocznych dzieci, które nie przepadają za twarożkiem czy owsianką, mogą dostarczyć maluchom odpowiednią ilość składników istotnych dla ich rozwoju właśnie z mlekiem modyfikowanym dostosowanym dla małych juniorów. A

Produkty Nestlé: ➊ Mleko w proszku z hydrolizowanym białkiem dla dzieci junior po 1. roku, 400 g, 31,99 zł* ➋ Nestlé Junior Mleko modyfikowane o smaku waniliowym dla dzieci od 1. roku, 350 g, 14,69 zł*

Dla zdrowych i mocnych kości Zadbaj o odpowiednią ilość wapnia w diecie malca. U ponad 70% dzieci w Polsce w wieku od roku do trzech lat występuje niedobór tego składnika*. Aby zadbać o mocne kości malucha, teraz i w przyszłości podawaj dziecku trzy porcje nabiału dziennie, w tym dwa kubki mleka modyfikowanego wzbogaconego w wapń. * Na podstawie badań przeprowadzonych przez Instytut Matki i Dziecka „Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku 13-36 miesięcy w Polsce. Wyniki 2010-2011”.

TESCO LOVES BABY

57

Odżywianie

EKSPERT Anna Rzeszotek Ekspert Nestlé Zdrowy Start w Przyszłość - programu wspierającego rodziców w prawidłowym żywieniu niemowląt i małych dzieci

PROMOCJA

dla juniora Układając jadłospis dla rocznego malucha, należy pamiętać, że przekąska to też posiłek. Jak przygotować pyszne i zdrowe co nieco dla szkraba?

➋

Nie jest prawdą, że wszystkie przekąski są niewłaściwe. Problem pojawia się jednak wówczas, gdy jest ich zbyt dużo, a dieta nie jest zbilansowana i racjonalna.

Jogurt naturalny z dodatkiem kilku owoców sezonowych, np.: malin, minikanapeczki z domowym pasztetem i plasterkami ogórka, kulki z arbuza czy melona lub kawałek domowego ciasta drożdżowego to dobre pomysły na mniejsze posiłki dla dziecka. Wychodząc na spacer, warto przygotować niezbyt soczyste owoce – banan lub jabłko pokrojone w ćwiartki to doskonała alternatywa dla niezdrowych przegryzek.

ZDROWE, CHOĆ GOTOWE

Chociaż maluch skończył już rok, jego przewód pokarmowy jest wciąż delikatny i wrażliwy. Kilkunastomiesięczne

58

TESCO LOVES BABY

➊ dziecko nie jest jeszcze przygotowane na „dorosłe” przekąski. Słone paluszki, chipsy, słodkie desery czy ciastka nie służą małym brzuszkom. Dla juniora najbardziej odpowiednie będą desery w słoiczkach na bazie owoców, maślane herbatniczki wzbogacane w witaminy albo jogurciki będące źródłem składników mineralnych.

Nie zawierają one konserwantów, zagęstników i stabilizatorów, dlatego są polecane nawet do trzeciego roku życia. Rodzice znajdą je na półkach z żywnością dla niemowląt i małych dzieci. A

Produkty Gerber: ➊ Gerber Gerberki Jogurcikowe Deser mleczny naturalny po 6. miesiącu, 360 g (6 sztuk), 10,99 zł* ➋ Gerber DoReMi Herbatniczki maślane po 1. roku, 180 g, 11,99 zł*

C o d z ie n ny ja d ł o s p is ro c z ne g o d z ie c k a p ow in ie n o b e jm o w ać p ię ć p o s ił ków : ś n ia d a n ie , o b ia d , ko la c ję i d w ie p r z e k ą s k i.

*Cena z 25.10.2013 r.

POMYSŁY NA ZDROWE PRZEKĄSKI

Odżywianie

Ogromny wybór akcesoriów do karmienia niemowląt może przyprawić rodziców o zawrót głowy. Trzeba jednak pamiętać, że od wyboru smoczka zależą zdrowie i komfort maluszka – niewłaściwie dobrany może powodować ulewanie, kolki i nieprawidłowy zgryz.

Smoczek

idealny ➊

Jakikolwiek smoczek wybierzesz: miękki, twardy, z jedną lub kilkoma dziurkami, możesz być pewna, że maluszek z każdym da sobie radę i po pewnym czasie przyzwyczai się do niego. Wybór odpowiedniego smoczka ma jednak wpływ nie tylko na karmienie. Odpowiada on także za prawidłową stymulację mowy, a źle dobrany może być nawet przyczyną wad wymowy.

Czy wiesz, że…

Pijąc przez smoczek , w ciągu minuty dziecko wykonuj e od 42 do 80 ruchów ssących.

Kauczuk czy silikon?

Smoczki są najczęściej wykonywane z silikonu lub kauczuku – oba te materiały mają swoje zalety i wady.

Jeżeli będziesz miała problem z wyborem, skonsultuj się z pediatrą.

60

TESCO LOVES BABY

➋

Pamiętaj...

➌ Produkty AVENT: ➊ ➋ Smoczki Avent do butelki z serii Natural, 24,99 zł* (2 szt./op.) ➌ Avent Natural Butelka do karmienia od urodzenia 125 ml, 35,99 zł* Silikonowe smoczki są przezroczyste i twarde – ta cecha może utrudniać ssanie, ale też wzmacniać mięśnie buzi i języka, co pozytywnie wpłynie na naukę mówienia. Smoczki z kauczuku są jasnobrązowe, miękkie – łatwiej się przez nie pije. Ich minusem jest mniejsza trwałość i skłonność do odkształcania.

Dziurki w smoczku Wielkość i liczba dziurek wpływa na tempo karmienia. Zbyt duży otwór

Unikaj smoczków z profilowanymi końcówkami. Są cienkie i wchodzą zbyt głęboko do buzi dziecka, przez co mogą powodować krztuszenie podczas karmienia. Wybierz smoczek, którego konstrukcja uniemożliwia jego zapadanie się, dzięki temu zapewnisz maleństwu komfortowe karmienie bez stresu.

może sprawić, że dziecko wraz z pokarmem będzie łykało powietrze – jest to przyczyną kolek. Dla najmłodszych zalecane są smoczki z maksymalnie trzema małymi dziurkami. W czwartym miesiącu życia dziecka warto zainwestować w smoczek trójprzepływowy, umożliwi on naturalne regulowanie tempa karmienia, podobne do karmienia piersią. Istnieją też smoczki, które imitując matczyną pierś, zachowują się jak brodawka sutkowa. Dają one maluchowi odczucie naturalnego karmienia. A

*Cena z 25.10.2013 r.

Alicja Szwabczyńska

Rozwój i edukacja

Zabawa

Paulina Roszak

z wyobraźnią Jesienna aura i długie wieczory zniechęcają do przebywania na świeżym powietrzu, jednak również w domowych pieleszach można ciekawie i kreatywnie spędzić czas z dzieckiem.

Wyobraźnia to przywoływanie i tworzenie w myślach sytuacji, wcielanie się w rozmaite role i kreacja. W niej ma swe źródło każdy wynalazek i każda idea, dzięki wyobraźni możemy polegać na swojej intuicji i planach. Warto ją ćwiczyć i rozwijać, ma bowiem wpływ na inteligencję, a przez to jest podstawą dla wszelkiej działalności naukowej oraz artystycznej. Dzięki wyobrażaniu szybciej się uczymy i zapamiętujemy, ale również łatwiej przychodzi nam analiza, postrzeganie rzeczywistości. Prawie każ-

62

TESCO LOVES BABY

Rozwój i edukacja ➊ ➋ ➌

Do gry i zabawy: ➊ Gra Scrabble Original, 99 zł* ➋ Zabawka czajnik Tesco, 17,99 zł* ➌ Zabawka toster Tesco, 17,99 zł* ➍ Farby Go Create do malowania palcami, 12,99 zł* ➎ Play-Doh Magiczna lodziarnia, 119,99 zł* ➏ Play-Doh Lodowe tuby, 19,99 zł*

➏

➎

➍

da zabawa opiera się na wyobrażaniu sobie, wymyślaniu, warto więc we wspólnej zabawie wspomóc rozwój naszych pociech.

*Cena z 25.10.2013 r.

Nieoczekiwany zwycięzca

W 2008 roku amerykańskie miasto Rochester ogłosiło wyniki plebiscytu na zabawkę wszechczasów. Ku zaskoczeniu wszystkich do galerii sław trafił… najzwyklejszy patyk! Argumenty przemawiające za takim wynikiem

są jednak niepodważalne. Patykiem bawiło się przecież każde dziecko, niezależnie od miejsca zamieszkania. To zabawka tania, naturalna, ponadczasowa i – co najważniejsze – niezwykle elastyczna. W rękach dziecka staje się mieczem, magiczną różdżką czy dzikim koniem. Bez niego nie zbudowano by żadnej dziecięcej „bazy”, nie ulepiono by też bałwana.

W zabawie patykiem granice wytycza wyłącznie wyobraźnia, można więc bawić się nim bez końca.

Wyobraźnia w praktyce

W zabawy angażuj całą rodzinę.

Twórzcie oryginalne zakończenia znanych historii lub snujcie własne opowieści. Odgrywajcie przedstawienia, wcielając się w role bajkowych postaci. Wymyślajcie nowe nazwy dla starych przedmiotów, układajcie melodie do ulubionych wierszyków lub odgadujcie, jakie kształty kryją się w abstrakcyjnych kleksach zrobionych › farbami na kartce papieru.

REKLAMA

TESCO LOVES BABY

63

Rozwój i edukacja Klocki pozwalają łączyć zabawę i naukę.

Budowanie stymuluje wyobraźnię i rozwija pamięć, przyczynia się także do kształtowania myślenia matematycznego.

›

Kreatywne budowanie

Klocki to wspaniała zabawka! Odgrywają ważną rolę w rozwoju dziecka, a różnorodność wymiarów, kolorów i kształtów inspiruje do tworzenia niepowtarzalnych konstrukcji. Gotowe zestawy klocków są doskonałym prezentem, rozwijają kreatywność i samodzielność dziecka. Dodatkowym plusem jest rozwijanie twórczego myślenia: dziecko musi się zastanowić nad tym, w jaki sposób łączyć poszczególne elementy, kształtując w ten sposób swą inteligencję. Zabawa klockami daje możliwość doskonalenia sprawności manualnej, ponieważ ćwiczy koordynację wzroku z ruchem rąk. Zabawa klockami uczy także precyzji i ćwiczy myślenie przestrzenne. Klocki są lekkie, a sposób ich łączenia pozwala tworzyć nieskończoną liczbę budowli. Sztuka budowania i wymyślania nowych budowli może być świetną zabawą dla całej rodziny. A KONKURS

Małe rączki idą w parze z wielką wyobraźnią. Wspomóż karierę małego budowniczego, biorąc udział w konkursie Lego Duplo.

Poproś dziecko, by narysowało swój wymarzony świat. Skan lub zdjęcie rysunku prześlij na adres konkurs@tescolovesbaby.pl.

10 najpiękniejszych prac nagrodzimy zestawami klocków Lego Duplo Moje Pierwsze Budowle.

Konkurs trwa od 20.11 do 10.12.

Regulamin konkursu dostępny na stronie tescolovesbaby.pl.

LEGO, the LEGO logo and DUPLO are trademarks of the LEGO Group. ©2013 The LEGO Group.

WIEK

2+

Już SIĘ UCZĘ

odkrywam liczby

i buduję fajne rzeczy

dostępne w sieci

EKSPERT Jolanta Bylica

PROMOCJA

Psycholog, zajmuje się rozwojem poznawczym dziecka i relacjami rodzic – dziecko, prowadzi zajęcia i warsztaty dla rodziców, współtworzy ogólnopolską kampanię społeczną „Etat tata. Lubię to!”

Odkrywam świat wokół siebie Nareszcie potrafię sięgnąć po zabawkę!

Pewnego dnia – zazwyczaj w okolicach 3-4 miesiąca – dziecko zaczyna „uczyć” swoje paluszki, by robiły dokładnie to, czego od nich oczekuje.

To kluczowy etap nauki precyzyjnych

66

TESCO LOVES BABY

czynności manualnych, przypisany wyłącznie człowiekowi. Odtąd do buzi trafiają nie tylko paluszki, ale i wszystko inne. Buzia staje się ważnym narzędziem badawczym. Żaden przedmiot nie będzie „odkryty”, dopóki nie zbada go buzia!

Z pozoru wydaje się, że sięganie po przedmiot to prosta czynność, jednak dla dziecka to duże wyzwanie. Kiedy dziecko sięga po jakiś przedmiot, komórki w mózgu wysyłają impulsy w różnych kierunkach, by określić położenie, odległość, kierunek,

Rozwój i edukacja PROMOCJA

rozmiar i strukturę przedmiotu.

Jednak koordynacja pracy oczu i rąk nie jest jeszcze doskonała. Sięgając po przedmiot, dziecko wykonuje to za pomocą kilku mniejszych ruchów, ponieważ jego mózg stopniowo prowadzi rączkę w kierunku upatrzonego celu. Tak właśnie maluch metodą prób i błędów trenuje celność. Ta genialna cecha jego mózgu sprawia, że niezbyt często obserwujesz, jak maluch nie trafia do celu. To czas, gdy Twóje dziecko odkrywa, że jego rączki stają się przydatnym i niezastąpionym narzędziem.

Czy wiesz, że dziecko ma zdolność tworzenia w swojej wyobraźni kształtu przedmiotu, który trzyma, nawet gdy na niego nie patrzy?

Odkrywam świat na siedząco…

Gdy maleństwo potrafi już samodzielnie siedzieć, odkrywanie i zdobywanie świata odbywa się w przyspieszonym tempie. Dziecko odkrywa swój wpływ na przedmioty oraz otoczenie i ćwiczy koordynację wzrokowo-ruchową. Wykorzystaj ten czas do stymulacji rozwoju fizycznego i emocjonalnego dziecka!

Czy wiesz, że większość odkryć małego dziecka odbywa się na siedząco? Dzieje się tak dlatego, że w tej pozycji najłatwiej utrzymać skupienie.

Już raczkuję!

Kiedy dziecko nauczy się już pewnie siedzieć, zacznie raczkować i… to wszędzie! Meblowo-kanapowa wspinaczka prawdopodobnie szybko stanie się jego ulubionym zajęciem.

Zadbaj o otoczenie dla raczkującego malucha. Dziecko potrzebuje do tego bezpiecznej przestrzeni i swobody w jej odkrywaniu. Miej również na uwadze jego komfort: najlepiej raczkuje się w wygodnym, miękkim ubranku i suchej, dobrze dopasowanej pieluszce.

Spraw, aby otoczenie dziecka było kolorowe i bogate w interesujące go przedmioty. Zapewni mu to prawdziwą radość z odkrywania świata.

Nauka pierwszych kroczków?

Najlepiej z pomocą dorosłego…

Dziecko opanowując umiejętność stawiania pierwszych kroków, rozpoczyna fascynującą przygodę, jaką

jest poznawanie świata. Do tej pory „świat” był przynoszony, przysuwany czy pokazywany – teraz dziecko samo wyrusza, by go odkrywać. I będzie w tym niestrudzone! Będzie jednocześnie dzielić się z Tobą swoimi odkryciami za pomocą pierwszych słów, często rozumianych tylko przez Ciebie.

Stwórz maluchowi szansę odkrywania otaczającego go świata.

Sprawi to, że dziecko będzie się lepiej rozwijać!

Pierwszy rok – wielki krok!

Tempo rozwoju ruchowego i intelektualnego dziecka w pierwszym roku życia jest fascynujące. Niewątpliwie to czas niezwykle dynamicznych zmian. Zapewnienie maluchowi możliwości ruchu i zadbanie o jego swobodę ruchów jest na tym etapie bardzo ważne. Pamiętaj o tym, ponieważ każde dziecko jest wielkim odkrywcą i na każdym kroku będzie Cię zaskakiwać swoją pomysłowością w podbijaniu nowych, niezbadanych lądów! A

Najbardziej suche pieluszki w Polsce* Pampers Active Baby z Ochroną Dobrego Snu Pieluszki Pampers Active Baby wyposażone są teraz w dłuższą warstwę Ochrony Dobrego Snu, która pomaga pozbyć się wilgoci i zapewnia Twojemu dziecku komfort suchości aż do 12 godzin. *Pieluszki Pampers Premium Care i Pampers Active Baby

TESCO LOVES BABY

67

Dorastanie Dorastanie

Zima nie musi być szara!

Nowa kolekcja F&F zrywa z zimową nudą, rozgrzewa kolorem, tętni różnorodnością wzorów i motywów.

➊

zerwij z szaroSC iA

➎

➋

➏

NA cebulkę!

➌

➍

68

TESCO LOVES BABY

Zimą musi być nie tylko ciepło, ale także wygodnie. Dzieci najlepiej ubierać na cebulkę, w razie potrzeby zdejmując kolejne warstwy, by uniknąć przegrzania. W chłodne dni trzeba też zwrócić uwagę na materiał, z jakiego są wykonane ubrania – wybieraj zatem grubsze tkaniny, jak dżins, flanela czy polar. A

Dorastanie

➓



➑

 ➐ ➒





*Cena z 25.10.2013 r.

 ➊ Bluza, 49 zł* ➋ Sweter, 49 zł* ➌ Leginsy (2 pary), 37 zł* ➍ Buty, 34 zł* ➎ Sweter, 49 zł* ➏ Bluza, 24 zł* ➐ Parka, 89 zł* ➑ Sweter, 62 zł* ➒ Spodnie 62 zł* ➓ Czapka, 35 zł*  Sweter, 59 zł*  Spódniczka, 29 zł*  Leginsy, 32 zł*  Buty, 62 zł*  Trampki ocieplane, 62 zł*

TESCO LOVES BABY

69

Dorastanie

Karaluchy pod poduchy POWIEDZ STOP DZIECIĘCYM KOSZMAROM Nocne lęki mogą się zdarzać nawet najmłodszym.

Dziecięce obawy, stres i nadmiar wrażeń znajdują swe odbicie w sennych koszmarach. Pomóż dziecku i wraz z nim pokonaj złe sny.

Alicja Szwabczyńska

70

TESCO LOVES BABY

Dorastanie Pierwsze kroki, pierwsze dni w przedszkolu, nowa opiekunka… Maluch ochoczo poznaje świat i choć odkrywanie jego tajemnic z pewnością jest fascynujące, wielość nowych doznań i ciągłe napięcia znajdują swe ujście podczas snu. To właśnie wtedy uwalniane są kumulowane za dnia emocje, które podświadomość często przekształca w senne koszmary. Małe dziecko nie potrafi skutecznie odróżniać rzeczywistości od psikusów, jakie płata jego psychika – tu może mieć swe źródło lęk przed zaśnięciem lub pozostaniem w ciemnym pokoju.

Chcąc pomóc dziecku, zacznij od stworzenia odpowiednich warunków, w których będzie mu łatwiej zasypiać.

Potwory zza szafy

Koszmary zdarzają się nawet dwulatkom. Dzieci budzą się z krzykiem lub płaczem, gwałtownie oddychają, trzęsą się ze strachu. Reakcje maluchów mogą być różne – od siadania na łóżku przez chowanie się pod kołdrę po szukanie rodziców.

Trudno wówczas nawiązać kontakt ze zdezorientowaną pociechą, która nie potrafi odróżniać snu od rzeczywistości.

Pogromcy potworów

Nic tak nie uspokaja dziecka jak obecność rodzica. Każda z mam

potrafi ukołysać swoją pociechę do snu. Postaraj się przytulić dziecko i spokojnie mu wytłumaczyć, że miało zły sen. Zadaniem taty jest racjonalne wyjaśnienie, że potwory nie istnieją.

Można też chwycić malca za rękę i przeszukać każde miejsce, które wzbudza jego lęk. Mimo wszystko postaraj się przekonać dziecko, aby zasnęło w swoim łóżku. Jeśli raz zgodzicie się na zaśnięcie w sypialni rodziców, możecie być pewni, że kochany gość będzie Was odwiedzał częściej.

Potwory znikają za dnia

Rano postaraj się porozmawiać z dzieckiem o tym, jak minęła mu noc. Czasami może nie pamiętać, co mu się śniło, innym razem ze szczegółami opowie straszny sen. Ważne jest zachowanie dziecka podczas tych opowieści – jeśli jest pogodne, to znaczy, że potrafi sobie radzić z nocnymi lękami.

Kim są potwory?

Nowa pani w przedszkolu, niemiła opiekunka czy ciocia mogą budzić w dziecku lęk, który materializuje się podczas snu. Pomyśl, jak wygląda REKLAMA

Wspólne Odkrywanie

Najlepiej uczymy się przez zabawę. To naturalny sposób budowania i rozwijania umiejętności społecznych, źródło dobrego samopoczucia i równowagi emocjonalnej.

Już dziś dołącz do naszego programu Wspólne odkrywanie.

Zarejestruj się na stronie akcji www.wspólneodkrywanie.pl.

Otrzymasz wiadomości z przydatnymi wskazówkami, pomysłami inspirujących zabaw oraz propozycjami zabawek dla Twojego malucha, a mamy, które spodziewają się dziecka w 2013 i 2014 r., otrzymają od nas wyjątkowy prezent – grzechotkę! ©2013 Mattel, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone

dzień Twojego malucha, zastanów się, w jakim otoczeniu przebywa – możliwe, że jakieś złe wydarzenia powodują nocne koszmary. Pamiętaj, że najbliższe otoczenie powinno dawać dziecku poczucie bezpieczeństwa. Unikaj więc kłótni i nerwowych sytuacji w obecności pociechy. Warto również zwrócić uwagę na to, jakie programy i bajki ogląda – to także może mieć wpływ na jego sny.

By spało się lepiej

Codzienne wieczorne rytuały przygotują dziecko na spokojną noc: kładź je do snu o stałej godzinie, opowiadaj bajki. Niezastąpionym kompanem stanie się ulubiona maskotka. Postaraj się porozmawiać z dzieckiem o minionym dniu, jeżeli coś nie daje mu spokoju, spróbuj rozwiązać jego problem – wtedy zaśnie spokojnie. A

Mała lampka ułatwi spokojne zasypianie, dziecko nie będzie bało się ciemności. W razie przebudzenia szybko zorientuje się, że jest bezpieczne we własnym pokoju.

Dorastanie Choć każdy rodzic zna swą pociechę najlepiej, warto zatrzymać się na chwilę, by zadać sobie pytanie: jakie jest moje dziecko? Zapraszamy do zabawy! Wystarczy odpowiedzieć na wszystkie pytania, a następnie sprawdzić, których odpowiedzi – A, B czy C – wybrano najwięcej i odczytać wynik.

Jakie jest Twoje dziecko?

1.

Jesteście w domu znajomych, których nie zna Wasze dziecko.

Jak się zachowuje?

A. Od razu zagaduje nowo poznane osoby.

B. Po krótkim czasie przyzwyczaja się do nowego otoczenia.

C. Trzyma się przysłowiowej maminej spódnicy.

2.

Jazda samochodem sprawia, że Twoje dziecko: A. Cieszy się na myśl o podróży autem.

B. Jest czasami niespokojne.

C. Jest nadpobudliwe, płacze w czasie jazdy.

3.

Kiedy zbliża się pora snu, Twój maluch: A. Śpi twardo, nie budzą go rozmowy dorosłych i inne dźwięki.

B. Zasypia tulony przez Ciebie, śpi spokojnie.

C. Śpi bardzo niespokojnie, często się budzi.

4.

Malec przewrócił się podczas zabawy. Jak reaguje: A. Nie płacze i bawi się dalej.

B. Po chwili przestaje płakać i wraca do zabawy.

C. Płacze i trudno go uspokoić.

72

TESCO LOVES BABY

Dzieci karmione piersią szybciej się uczą, mają też większe poczucie bezpieczeństwa, co skutkuje większą pewnością siebie w przyszłości i ułatwia nawiązywanie relacji społecznych.

Dorastanie

5.

Czy Twoje dziecko ma regularny tryb dobowy?

A. Regularnie je i śpi.

B. Zazwyczaj tak, rzadko zdarza mu się chodzić nieregularnie spać.

C. Nie ma wyznaczonego trybu, śpi i je o różnych porach.

6.

Czy Twoje dziecko często się uśmiecha?

A. Tak, bardzo często.

B. Tylko gdy czuje się pewnie w towarzystwie.

C. Rzadko.

Wyniki: Najwięcej odpowiedzi A

Najwięcej odpowiedzi B

Najwięcej odpowiedzi C

Twoje dziecko to urodzony optymista. Jest otwarte na świat i nowe znajomości. Nie boi się nowych wyzwań i poznawania innych ludzi.

Jest towarzyskie i szybko nawiązuje kontakty z innymi.

Twoja pociecha jest wrażliwym dzieckiem, a na jej stany emocjonalne ma wpływ najbliższe otoczenie. Po szybkiej ocenie sytuacji doskonale się w niej odnajduje.

Poczucie bezpieczeństwa stabilizuje jej emocje.

Twój malec bardzo emocjonalnie reaguje na różne sytuacje.

Jeżeli zapewnisz mu stały tryb dnia i wsparcie ze strony najbliższych, wyrośnie na osobę pełną empatii, która bardzo dobrze będzie rozumieć potrzeby innych.

KONKURS

TESCO LOVES BABY

73

Konkurs PROMOCJA

Wiele przyszłych mam pragnie cieszyć się swą ciążą i celebrować ją w wyjątkowy sposób. Profesjonalna sesja ciążowa to najpiękniejsza pamiątka z tego niezwykłego czasu w życiu kobiety.

Sesja z brzuszkiem Tekst: Magdalena i Joanna Jaśkiewicz, MILKart.pl

Artystyczna fotografia ciążowa koncentruje się na uchwyceniu niepowtarzalnego piękna macierzyństwa oraz na uwiecznieniu pojawiających się na tym szczególnym etapie życia emocji: nadziei, radości i wzruszeń. W sesji brzuszkowej chętnie biorą udział również przyszli tatusiowie dumni ze swojej nowej roli. Zdjęcia ciążowe najlepiej wykonać w okresie między 7. a 8. miesiącem ciąży. Brzuszek jest już wtedy ładnie zarysowany, a przyszłe mamy czują się dobrze i mają jeszcze mnóstwo energii.

SESJA NAPRAWDĘ WYJĄTKOWA

Taka sesja wymaga dbałości o komfort modelki. Rytm pracy trzeba zawsze dostosować do samopoczucia przyszłej mamy. Pierwsze spotkanie to zapoznawcza rozmowa, w trakcie której omawia się pomysły dotyczące stylizacji oraz oczekiwania klientek odnośnie do charakteru zdjęć.

Decyzja o wykonaniu odważniejszych

fotografii (akt lub półakt) powinna należeć do przyszłej mamy – wiele z pań decyduje się uwiecznić w ten sposób emanujące z nich podczas ciąży kobiecość, radość i poczucie spełnienia.

MALEŃSTWO W OBIEKTYWIE

Gdy pojawi się maleństwo, warto zdecydować się na specjalną sesję noworodkową – coraz częściej nawiązuje się w niej do stylizacji z sesji ciążowej. Takie zdjęcia wykonywane są między 6. a 14. dniem życia dziecka – to moment, gdy śpiące dziecko przyjmuje jeszcze pełne niepowtarzalnego uroku pozy zapamiętane z życia płodowego. Sesje ciążowa i noworodkowa stanowią jedyną w swoim rodzaju pamiątkę dla całej rodziny, ale przede wszystkim wiecznie bijące źródło wyjątkowych wspomnień dla mamy i dziecka. Warto o nich pomyśleć, bo okazja do ich wykonania zdarza się tylko raz w życiu. A

Prezentowane zdjęcia są autorstwa studia fotograficznego MILKart

KONKURS

KONKURS

MAM BRZUSZEK!

Uwiecznij wyjątkowy czas ciąży, zachowaj na zawsze wspomnienie tych wspaniałych chwil, w których najpełniej objawia się Twoja kobiecość.

Do 15 grudnia 2013 r. prześlij na adres konkurs@tescolovesbaby.pl zdjęcie ukazujące Ciebie z udekorowanym brzuszkiem. Jury wybierze najciekawszą z prac i nagrodzi ją ciążową sesją fotograficzną wykonaną przez MILKart.

Regulamin konkursu dostępny na stronie tescolovesbaby.pl.

Pieluszki Pampers Active Baby wyposażone są teraz w dłuższą warstwę Ochrony Dobrego Snu, która pomaga pozbyć się wilgoci i zapewnia Twojemu dziecku komfort suchości aż do 12 godzin.

Skorzystaj z oferty specjalnej

8,

00

zł taniej

przy zakupie produktu

Ważny od 18.11.2013 do 09.02.2014

Z nami zaoszczędzisz nawet 25 zł!

mleko modyfikowane Bebilon 2 lub 3, 800 g/op.

5,

00

zł taniej

przy zakupie produktu

pieluchy Tesco Loves Baby Ultra Dry Mega Pack różne rozmiary Zasady realizacji kuponu określa regulamin Clubcard.

Regulamin dostępny w sklepach i na www.tesco.pl

Ważny od 18.11.2013 do 09.02.2014

Zasady realizacji kuponu określa regulamin Clubcard.

Regulamin dostępny w sklepach i na www.tesco.pl

Skorzystaj z oferty specjalnej Z nami zaoszczędzisz nawet 25 zł!