Técnico em Massoterapia COMPONENTE: REABILITAÇÃO FÍSICA
QUICK MASSAGE Nome do Aluno: ______________________________ Prof.ª Diane Regina Graeff Fisioterapeuta Crefito 5: 132.661-F Contato: Fone: 9152.9855 Email: reginagraeff@yahoo.com.br
“Viva a vida e não reclame das dificuldades, não se lamente pelo que não tem, agradeça a Deus pelo o que já conseguiu na vida, perdoe sempre, seja flexível para viver mais, faça aos outros aquilo que quisesse que fizessem a você – Jesus. E jamais deixe o mal ser seu companheiro, pois a vida é luz, sabedoria e bondade”.
1. A ARTE DA MASSAGEM Às mãos tem o poder de curar, e isso, pode-se comprovar através própria historia. O maior dos homens que nos comprovou isso foi Jesus Cristo. Ele usava frequentemente suas mãos para proporcionar a cura em pessoas enfermas. Jesus era conhecedor de leis energéticas e magnéticas do universo ao qual a humanidade ainda desconhece e através de sua sabedoria e de seu extremo amor, colocava suas mãos como intercambio da luz divina e assim projetava os raios de energia positiva nas feridas dos enfermos e as curava. Não foram poucos seus milagres, paralíticos, cegos, leprosos, velhos, crianças, recebiam através de suas mãos o amor universal e, encontravam o equilíbrio de suas vidas. Na Índia, China, Coréia e Japão, nasceram às técnicas milenares de massagem oriental. Esses povos místicos acreditavam e acreditam em uma energia universal, que permeia o universo e o planeta Terra, eles acreditam que somos um microcosmo, ou seja, o cosmo reduzido. Tudo que tem na natureza, tem no ser humano. Sabendo desta verdade compreenderam que a enfermidade nada mais é que um desequilíbrio desta energia na alma e no corpo do ser. Percebendo esta realidade surge o contato corporal, para então, aliviar as dores do próximo. A massagem dos Veda a Ayuverdica, que proporciona o equilíbrio do corpo e da alma, talvez seja, a mais antiga das técnicas de massagem do mundo, perde-se no tempo. O Do-in e o Tuiná, massagens Chinesa também podem ser consideradas umas das mais antigas artes de curar, através das mãos. No Japão, o shiatsu derivado do Do-in, também para aliviar a dor e promover o bem estar da humanidade. Como podemos ver o homem sempre teve recursos naturais para aliviar suas dores.
A arte da massagem é muito bonita e eficiente, o toque em primeiro lugar, proporciona calor humano, e segundo energia vital e universal. E para entender como funciona a massagem, tem que ter uma mente aberta, sermos mais consciente sobre a vida. Nos não somos feitos só de carne, ossos, veias, sangue e água. Temos a bioenergética, o magnetismo e a energia espiritual, que formam o conjunto chamado ser humano. Se houver desequilíbrios nessas formas do conjunto humano, podemos gerar enfermidades em nossa vida.
2. MASSAGEM EXPRESSA A massagem expressa é um tipo de massoterapia rápida aplicada em cadeira especial. Ela surgiu da Quick Massage, que traduzida significa Massagem Rápida. Infelizmente não temos a origem do criador desta nova forma de massagem, mas podemos entender que sua idéia foi muito genial, pois este tipo de massagem foi elaborado para aliviar as tensões do corpo em poucos minutos. Há uma história de que esta massagem teria sido desenvolvida para ser aplicada nas grandes corporações, nos funcionários das empresas, por ela realmente melhorar a saúde e a condição de vida do funcionário. Tanto que foi desenvolvida uma cadeira especial para, aplicar a massagem nas pessoas. A massagem expressa tem como principio promover bem-estar, aliviar tensões musculares e estresse físico e menta. A massagem dura em média de 10 a 30 minutos.
3. BENEFICIOS DA QUICK MASSAGE 1. Promove o bem-estar; 2. Melhorar a circulação cardiovascular; 3. Combate às tensões corporais; 4. Combate o estresse físico e mental; 5. Ajuda na sociabilidade; 6. Positiva as emoções; 7. Melhora auto-estima; 8. Combate as enfermidades por esforço e lesões repetitivas.
4. AULA PRÁTICA – CONCEITOS FUNDAMENTAIS
A) Higiene Pessoal •
UNHAS SEMPRE APARADAS E LIMPAS. As unhas grandes podem provocar aranhões e ferimentos e muito desconforto no cliente;
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MANTER AS MAOS SEMPRE MACIAS. Se possível passar um creme hidratante todos os dias ou uma por na semana;
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TOMAR CUIDADO COM O ODOR DE NOSSO CORPO. Muitas vezes estamos aplicando massagens nas pessoas com mau cheiro e não percebemos, portanto após o banho, nunca esquecer de colocar desodorante sem cheiro ou inibidor nas partes que geram maiores odores naturais (axilas e pescoço);
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CUIDADO COM PERFUMES MUITO FORTES E IRRITANTES. Isso causa irritação no cliente, e até mal estares;
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MANTER A ROUPA SEMPRE LIMPA E EM PERFEITO ESTADO. Estamos tratando com o bem-estar da pessoa, por isso é importante manter um marketing visual positivo. B) Ambiente para aplicar a massagem:
•
Procure um lugar calmo, se possível, sem agitação ou barulhos que incomodam. Muito importante e agradável ao cliente, termos um local apropriado para aplicar a massagem, pois com este principio já estamos produzindo o relaxamento mental na pessoa.
•
Música. Devemos ter um radio e cds com músicas que produzem o relaxamento. C) Gestos infelizes e antiéticos provocados por terapeutas inexperientes ou mal intencionados. Existem algumas posturas e meios de verbalização que prejudicam o terapeuta e a terapia. Isso infelizmente parece um pouco normal neste meio, no entanto, são atos que acabam com a carreira do profissional desatento. Vejamos:
•
ATENDER CELULAR OU TELEFONE QUANDO ESTA APLICANDO MASSAGEM;
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CONVERSAR COM O AMIGO DO LADO (no caso de eventos com Quick Massage) QUANDO ESTA APLICANDO A MASSAGEM;
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TER PALAVREADOS DE BAIXO CALÃO;
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DISCUTIR COM O CLIENTE;
•
NÃO RESPEITAR O TEMPO DA MASSAGEM (fazendo menos tempo);
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PRESSIONAR MAIS FORTE QUANDO O CLIENTE PEDE;
5. MATERIAIS NECESSÁRIOS
A) CADEIRA: é ode você colocará a pessoa para fazer a massagem; B) ÁLCOOL E PANOS: para limpar as mãos, a cadeira a cada troca de massagem; C) TOCAS DESCARTAVÉIS: servirá para cobrir o apoio de cabeça da cadeira, como medida de higiene. D) MESINHA: servirá para colocar objetos e materiais sobre. Obs.: não esqueça do rádio e o Cd.
Se tiver duvida e não tiver cadeira como faço para atender?
6. PRECAUÇÕES E CONTRAINDICAÇÕES DA TÉCNICA É sempre importante antes de começar a quick massage, pedir sempre ao cliente sobre o seu estado de saúde, se for possível realizar uma ficha de avaliação rápida, assim você terá uma melhor segurança. Não aplicar massagem em pessoas que possuam: •
Câncer de pele;
•
Gestantes (tem pontos que abortam).
Caso o cliente não possua estes problemas, seguimos com as perguntas: •
Tem problema de hipertensão (HAS), marcapasso ou osteoporose? Se a pessoa tiver alguns destes problemas, deve-se dosar a pressão da massagem.
Perguntas seguintes para se aplicar uma boa massagem: •
Você sente dor em algum lugar? (se o cliente disser que sim, veja qual é o local, e massageie mais o local);
•
Você gosta de massagem forte ou fraca? (aplicar a massagem do jeito que a pessoa gosta);
•
Posso colocar uma música para relaxar? (tem clientes que não gostam de música) Após ter examinado e realizado as perguntas pode-se iniciar as massagem.
7. ANATOMIA MUSCULAR Parte Posterior Costas
A trapézio
F romboide maior
a esternocleidomastoideo
B latíssimo do dorso
G romboide menor
b semi-espinhais
C supra-espinhal
H serratil posterior superior
c esplênio
D infra-espinhal
J serratil posterior inferior
d levantador da escapula
E deltóide
K obliquo externo
e tríceps braquial
L obliquo interno
f glúteo médio
M eretor espinhal
g glúteo máximo
Múculo: Trapézio Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________
Múculo: Latíssimo do dorso Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Supra-espinhal Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Infra-espinhal Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Deltóide Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Eretor espinhal Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Obliquo interno Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________
Múculo: Obliquo externo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Serratil posterior inferior Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Serratil posterior superior Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Romboide maior Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Romboide menor Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Esternocleidomastoideo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________
Múculo: Semi-espinhais Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Esplênio Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Levantador da escapula Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Tríceps braquial Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Glúteo médio Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Glúteo Máximo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________
Membro Superior
A Peitoral maior
I Coracobraquial
B Latíssimo do dorso
a Braquial
C Deltóide
b Bíceps Braquial
D Subescapular
c Tríceps Braquial
E Supra-espinhal
d Serratil anterior
F Infra-espinhal G redondo maior Múculo: Peitoral maior Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________
Múculo: Latíssimo do dorso Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Deltóide Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Subescapular Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Supra-espinhal Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Infra-espinhal Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Redondo maior Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________
Múculo: Coracobraquial Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Braquial Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Bíceps Braquial Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Tríceps Braquial Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Serratil anterior Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________
A flexor radial do carpo
M extensor palmar curto
B palmar longo
N extensor palmar longo
C flexor ulnar do carpo
O extensor do indicador
D flexor superficial dos dedos
P braquiorradial
E flexor profundo dos dedos
Q supinador
F flexor palmar longo
R pronador quadrado
G extensor radial longo do carpo
S pronador redondo
H extensor radial curto do carpo
a bíceps braquial
I extensor dos dedos
b braquial
J extensor mínimo dos dedos
c tríceps braquial
K extensor ulnar do carpo
d ancôneo
L abdutor palmar longo Múculo: Flexor radial do carpo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Palmar Longo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Flexor ulnar do carpo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Flexor superficial dos dedos Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Flexor profundo dos dedos Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________
Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Flexor palmar longo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Extensor radial longo do carpo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________
Múculo: Extensor radial curto do carpo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Extensor dos dedos Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Extensor mínimo dos dedos Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Extensor ulnar do carpo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________
Múculo: Abdutor palmar longo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Extensor palmar curto Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Extensor palmar longo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Extensor do indicador Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Braquiorradial Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Supinador Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________
Múculo: Pronador quadrado Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Pronador redondo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Bíceps braquial Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Braquial Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Tríceps braquial Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________ Múculo: Ancôneo Origem:_____________________________________________________________ Inserção:____________________________________________________________ Ação:_______________________________________________________________
8. MASSAGEM RÁPIDA/ QUICK MASSAGE/ MASSAGEM EXPRESSA TECNICAS APLICADAS: 1. Pressão com polegar vertical: é a pressão feita na pele e musculatura visando os pontos da acupuntura; 2. Pressão rotativa com o polegar: é a pressão em forma de circulo na pele e musculatura, mais usada no relaxamento. 3. Palma das mãos: pressão com as palmas das mãos sobreposta ou sozinha. Mais utilizado na região das costas. 4. Pinçamento: forma de pressão que se assemelha a uma pinça, feita como polegar e indicador ou com toda a mão. Mais utilizado na região do trapézio (entre pescoço e ombro). 5. Cotovelo: tipo de pressão feita com a ponta do cotovelo (para atingir pontos mais tensos) ou com o antebraço (ossos do rádio e ulna). Mais utilizado em musculatura dura/ densas. 6. Percussão com mãos fechadas: tocar levemente, aleatoriamente e diversas vezes as costas do cliente, com as mãos fechadas e com parte de fora das mesmas. Serve para relaxar a musculatura. 7. Massagear com as palmas das mãos: massagear com as palmas das mãos toda a região das costas do cliente.
9. INICIANDO A PRÁTICA