Bulletin d’intérêt général sur la santé
de décompresser. Tout le monde ressent le stress, particulièrement les mamans occupées. Que ce soit d'essayer d'arriver à l'heure à l'école ou aux activités des enfants, ou de prendre soin d'un membre de la famille, différentes choses affectent chacun différemment. Le stress léger peut se dissiper rapidement, mais le stress excessif et constant doit être pris en charge. Le stress vous fait sentir anxieux et inconfortable, mais il stimule aussi la production de toxines par votre corps. Prenez un moment pour vous-même et tentez de dissiper le stress : • Respirez lentement et consciemment • Faites une liste de 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante • Prenez les choses en perspective – est-ce que ce sera stressant dans un an ? • Regardez un film drôle et riez à voix haute • A llez marcher ou courir dans la nature ou choisissez un autre type d'exercice • A ppelez un membre de votre famille ou un ami en qui vous avez confiance et discutez de la situation • Savourez une tasse de thé apaisante
Pour de l'aide supplémentaire, utilisez 4-Stress, le nouveau mélange de plantes de Flora qui contient quatre plantes apaisantes : le ginseng américain, la rhodiole, l'ashwagandha et les baies de schisandra. Ces plantes réduisent les symptômes du stress et vous aident à faire face aux épreuves plus facilement.
L'Organisation mondiale de la Santé considère que le stress cause de l'irritabilité et une perte d'entrain au travail, en plus de maux physiques sérieux tels que: les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, les problèmes de digestion, les maux de tête et les maladies musculo-squelettiques.
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UNE PEAU DE REVE POUR MAMAN Toutes les femmes s'inquiètent des effets du vieillissement et maman ne fait pas exception à la règle. Personne ne veut se résigner à accepter les rides et ridules. Un cadeau d'huile d'onagre riche en GLA (une huile oméga-6) comme Efamol® peut aider. La peau nécessite des acides gras essentiels et des nutriments pour nourrir les couches les plus profondes, hydrater et combattre l'inflammation pour redonner une apparence jeune et un teint rayonnant au visage. Les gels et les crèmes peuvent aider, mais comme le dit toujours maman: « la beauté vient de l'intérieur ». Donner les nutriments nécessaires à la peau lui permet de rester belle peut importe le problème, que ce soit de l'eczéma sec qui démange ou simplement pour conserver une peau en santé. Pour avoir une belle peau, il faut la nourrir de l'intérieur. Efamol® huile d'onagre a été éprouvé en clinique pour sa capacité à améliorer l'hydratation, l'élasticité et la fermeté de la peau, aidant ainsi maman à se débarrasser des rides naturellement. NPN 80009582
Maman, il est temps
[ Printemps – Volume 4, numéro 5 ]
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Bulletin d’intérêt général sur la santé
Smoothie Baies Minceur
[ Printemps – Volume 4, numéro 5 ]
DES OS FORTS POUR MAMAN La santé des os n'est pas un sujet exclusif aux retraités. La densité osseuse commence à diminuer à partir de 30 ans. Il est donc impératif de commencer à prendre soin
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1 tasse d'eau de coco
de vos os ! Sans une dose de
1 tasse de baies surgelées
calcium régulière, votre corps
1/2 banane surgelée
est à risque de plus de 150
1 tasse d'épinards frais
maladies dégénératives (telles
1 cuiller à soupe d'Huile d'Udo mélange 3•6•9
que l'ostéoporose) qui causent
Incorporer tous les ingrédients dans un mélangeur et déguster ! (1 portion)
des os faibles et fragiles. Le calcium seul n'est pas suffisant. Vous avez besoin
LES BELLES JAMBES SONT TOUJOURS EN VOGUE
pour renforcer vos os. Le Calcium Magnésium avec zinc et vitamine D de Salus® est un supplément délicieux et sans additifs ni agents de conservation.
Si les chirurgies coûteuses et invasives ne sont pas pour vous, essayez les exercices à faible impact comme la marche, le vélo stationnaire ou l'elliptique. La nage est aussi un exercice pour tout le corps qui est doux pour les articulations et favorise la circulation sanguine. Supplémentez ces exercices avec des nutriments naturels spécifiquement formulés pour stimuler la circulation sanguine tels que les bioflavonoïdes contenus dans CircuVein.
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Les varices ne sont pas faciles pour aucune femme. Elles vous rendent complexée et vous empêchent de porter et de faire ce que vous voulez.
de calcium et de magnésium
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