look 10/2011 by Dagmar Kubinová

10 / 2011

LOOK MÓDA I KRÁSA I WELLNESS I ZDRAVÍ I SPORT I ZÁBAVA

Kancelář nemusí být cela!

Ceká vás nová práce?

Lucie Křížková: „Připravuji se na miminko“. Hanka Kynychová Stále září. Jak to dělá?

Chce to změnu! K lepšímu! Hledáme kolegy do inzertního oddělení! Staňte se součástí mladého a dynamicky se rozvíjejícího vydavatelství internetových časopisů. Bližší informace o nabízené pozici, externího redaktora, naleznete na www.ﬂyup.cz/kariera.php

www.ﬂyup.cz

LOOK | obsah TIPY/NOVINKY

Kde jinde hledat skvělé novinky. Inspirujte se!

Obsah

Výběr toho nejlepšího!

CO NA SEBE NA PODZIM A V ZIMĚ?

Inspirujte se u mladé české designérky Ivy Soukup-Hroníkové z Ateliéru Ivush.

ROZHOVOR

Co na sebe prozradila Lucie Křížková.

MÓDA

Co aktuálního doplnit do svého šatníku? Sledujte skvělé podzimní trendy.

KRÁSA

Nevíte jaký účes by byl pro vás nejlepší? Veďte se přírodními živly

ROZHOVOR

Jak tráví volný čas Hanka Kynychová?

REKLAMA

3 | OBSAH

Foto: archiv firem, archiv ■

SOUTĚŽ... … O tři poukázky v hodnotě 2 600 Kč, pro dvě osoby, v privátní sauně s lahví vína nebo sektu!

Jako v ráji! Teplá, ohřátá voda ve vířivce a masážní trysky, které lze nastavit přesně tak, jak se Vám líbí, poskytnou odpočinek unaveným a namoženým svalům. Voda v lázni ohřívá pokožku a povzbuzuje krevní oběh. Tento pozitivní účinek na metabolismus a pročištění tkání je navíc podporován masírujícím pohybem vody. Bublinky v lázni mají pozitivní vliv na svalové napětí. Co teprve saunová kabina, to je krása a vůně dřeva, teplo, uvolnění… tělo relaxuje, mysl odpočívá, nastává rovnováha, spokojenost a klid. Dopřáváte si a zažíváte pocit fyzického a duševního blaha…. www.xs1.cz

Stačí být rychlá a odpovědět správně na otázku:

Co je to epilace? a) trvalé odstranění chloupků na těle b) dočasné odstranění chloupků na těle

Odpovězte zde:

www.flyup.cz/soutez

Podmínky soutěže: Soutěže se může účastnit osoba starší osmnácti let. Za správnou odpověď se považuje taková, kde soutěžící zaškrtne správné písmeno a řádně vyplní formulář soutěže, umístění na www.flyup.cz/soutěž. Vylosujeme tři správné odpovědi. Výhra je v cenové hodnotě 2 600 Kč. Výherkyně bude informována naší redakcí po vyhodnocení soutěže, které proběhne nejpozději k 30-tému říjnu. Oficiální vyhlášení výsledků bude v listopadovém vydání magazínu FlyUP.cz. Bližší informace získáte na e-mailu: marketing@flyup.cz

LOOK | na téma

tipy dáma, co má

SEX APPEAL žhavá novinka letošního podzimu, parfém body

Dekorativní smršť ve Fannparfumeriích! Sleva 30 % na všechny výrobky značek dekorativní kosmetiky Max Factor, Astor, MakeUp Factory, Bourjois a Loreal Paris ve všech prodejnách FAnn parfumerií od 10. do 23. října.

od proslulé britské znaèky Burberry, pøedvádí dámu jako svùdnou, žádoucí ženu. Voòavý závoj zahalí vaše tìlo a dá vyniknout nejprve jiskøivé kombinaci frézie, zeleného pelyòku a broskve. Pak pøichází ke slovu noblesní anglická rùže, delikátní kosatec a lahodnì høejivé santalové døevo. A poslední promìna do smyslných tónù kašmeranu, pižma, ambry a vanilky už je pøíslibem toho, co pøijde... První tváøí této úchvatné vùnì se stala britská hereèka a modelka Rosie Huntington-Whiteley, známá z filmu Transformers.

5 | TIPY A NOVINKY

Luxusní mobil Tag Heuer s Androidem. Patříte-li do skupiny, kterým nevadí, že jejich mobilní miláček bude stát kolem 110 000 Kč, určitě sáhněte po tomto skvostu. Pyšní se luxusním provedením, hmotností 200 gramů a rozměry 118 x 67 x 17 mm. Je vyroben z ušlechtilé oceli, osmnácti-karátového zlata, titanu, krokodýlí kůží a dokonce i diamanty. Více na www.tagheuer.com

Nadační fond pro pomoc nemocným dětem zvláště s poruchou krvetvorby, nádorovým onemocněním a pro děti, jejichž onemocnění vyžaduje transplantaci kostní dřeně. Motto:

„ Kdyby naše činnost pomohla zachránit jen jediný dětský život, tak to stojí za to. Myšlenku a poslání Nadačního fondu Kapka naděje chci věnovat památce mé dcery Klárky. „ Vendula Auš Svobodová

Nadační fond Kapka naděje vydává stolní charitativní kalendář na rok 2012. Najdete zde fotografie z předávání přístrojového vybavení do nemocnic a také z akcí, které tradičně NF Kapka naděje pořádá ve FN Motol pro hospitalizované děti.

Tento kalendář můžete objednat na: info@kapkanadeje.cz nebo si osobně vyzvednout na adrese nadačního fondu: Revoluční 1200/16, 110 00 Praha 1. Rozměry kalendáře : 25 cm x 20 cm, Cena kalendáře 99,- Kč + poštovné dle tarifů České pošty.

Děkujeme, že s námi pomáháte, Vaší pomoci si velice vážíme. NF Kapka naděje

LOOK | na téma

Kde nejvíce se inspirovat, než u předních, módních návrhářů.

Podívejte se na novou kolekci podzim / zima 2011 u Jimmy Choo. Eleganci, pohodlí …to vše hledejte na http://www.jimmychoo.com/

NOVINKA

MAX FACTOR Ageless Elixir 2 in 1 make-up+serum Inteligentní make-up propojující dekorativní kosmetiku s účinnou ochranou a péčí.

NOVINKA GUCCI

Guilty Intense pour Homme moderní fougérová toaletní voda, která provokuje i svádí.

NOVINKA GUCCI Guilty Intense

parfémová voda s mnohem provokativnějším vyjádřením pro ženu, která touží po ještě intenzivnějších prožitcích.

NOVINKA LA PRAIRIE

Anti-Aging Neck Cream

Nejnovější přírůstek do kolekce Anti – Aging, který zpevňuje ochablou pleť a obnovuje její pružnost. 7 | TIPY A NOVINKY

LOOK | na téma

JDĚTE S DOBOU A POŘIĎTE SI TECHNOLOGIE, KTERÉ VÁM USNADNÍ PRÁCI, PROHLÍŽENÍ, NEBO I ČTENÍ. Třeba takový TABLET ICONIA TAB W500 za cenu 11 990 Kč. Originální Windows® 7 Home Premium – AMD C-50 Dual Core (1.00 GHz) – 2GB DDR3 - SSD 32GB (mSATA) – 10“ dotykový WXGA (1280x800) 16:10 – AMD A50M Fusion Chipset s integrovanou 3D graﬁkou AMD Radeon™ HD 6250 (UMA) – 802. 11bgn WLAN – Bluetooth – 1.3MP (back) +1.3MP(front) webová kamera – 3čl. baterie. Více na www.acer.cz

Měli byste jí znát!

NEDEJTE

Originalita a především futuristické a abstraktní tvary, které jsou doménou její tvorby. Jak vidíte, řeč je o botách. Mladá Anglická návrhářka Victoria Spruce právem dobývá svět. Více na www.victoriaspruce.com

CHŘIPCE ŠANCI! Cítíte celkovou slabost, škrábe Vás v krku, cítíte, že na Vás „ něco leze“? Pak je nejvyšší čas zasáhnout. Akutní pomoc přináší multiIMUN AKUT s mimořádně rychlým nástupem účinku. Stačí 1 tableta denně, která Vám pomůže zastavit chřipku či nachlazení nejúčinnějším a přitom nejpřirozenějším způsobem. MultiIMUN AKUT obsahuje velmi vysoké množství nukleotidů izolovaných z colostra- nejušlechtilejší přírodní látky, kterou po narození přijímá dítě od své matky. Rychlý nástup účinku navíc posiluje unikátní BioDefence komplex pro zvýšení odolnosti. Přípravek je k dostání v lékárnách. Balení 20 ks cucavých tablet příjemné chuti. Doporučená prodejní cena 119 Kč/ 5,49 ".

8 | TIPY A NOVINKY

LOOK | na téma

NOVINKA JOHN GALLIANO Parlez-moi d´Amour EdP Původní vůně se představuje v ještě svůdnější podobě – jako parfémová voda.

Barevný a hravý podzim! Podzimní a zimní móda od dílny PRADA je v retro stylu! Barvy, geometrické tvary, pestrost a přitom vyváženost! Hlavním mottem kolekce je PLEXI, které najdete na snad všude. Mrkněte a inspirujte se! www.prada.cz

9 | TIPY A NOVINKY

LOOK | na téma Cenné zlato, křišťál a to celé zabalené nutnou dávkou luxusu a kvality, že by nová Nokia Oro?

TAKTÉŽ DO BOJE VYRAZILA ZNAČKA ALTERNA

Seženete kolem 26 690 Kč. Hardware je identický s modelem C7. Disponuje dotykovým displejem s technologií AMOLED s rozlišením 360 x 640 obrazových bodů. Čekejte osmimegapixlový fotoaparát s dvoubodovým bleskem.

se svým regeneračním nočním krémem Overnight Hair Rescue a lakem na vlasy Working Hair Spray. Akce trvá do konce října 2011. Více o produktech a akci naleznete www.alternahair.cz.

Pomalu se blíží nový rok a s ním nové plánování. S novinkou od ADK Boa 2011 vám to půjde snadno. Cena 1 140 Kč. Více na www.adk.cz

NOVINKA JAGUAR Vision III

NOVINKA JAGUAR Vision II

Luxusní kompozice z rodiny dřevitě-orientálních vůní osloví i ty nejnáročnější a nejsoﬁstikovanější muže.

Přináší vše, co současný kultivovaný a kosmopolitní muž očekává od své vůně – přitažlivost, eleganci, dynamiku, svěžest a moderního ducha. 10 | TIPY A NOVINKY

LOOK | na téma

NOVINKA BVLGARI Man Silver Edition limitovaná edice s sebou přináší smyslnou energii původní vůně v novém exkluzivním ﬂakonu.

Bojujte i vy! Známá kosmetická značka Clinique opět připravila kosmetické přípravky, se kterými můžete společně bojovat proti rakovině. Při zakoupení hydratační emulze nebo pěkné klíčenky s leskem na rty, uděláte dobrý skutek.

NOVINKA BVLGARI Jasmin Noir L´Essence - exkluzivní limitovaná edice s „černým jasmínem“ je věnována úchvatné a tajuplné ženě.

Můžete se RADOVAT! Dorazila k nám Nizozemská móda! Značky Scotch & Soda a Maison Scotch! Pohodlné, osobité oblečení, které si jistě oblíbíte. V zastoupení Bella Brutta. Více na www.bellabrutta.cz

11 | TIPY A NOVINKY

LOOK | na téma

Byl jeden domeček,... … v tom domečku plno kožených italských kabelek, aktovek, pánských tašek, doplňků a luxusních per. Nově otevřená prodejna Casa Italiana della penna e della pelle v Pánské pasáži v Praze 1 uspokojí přání i těch nejnáročnějších zákazníků. V její nabídce najdete renomované italské značky Pineider, Giorgio Fedon 1919, Montegrappa, Tibaldi, Piquadro a Carbotti. Tvářemi obchodu se stali moderátorka Gábina Partyšová a bývalý mluvčí prezidenta Václava Havla a arbitr společenského chování Ladislav Špaček. Více na: www.casapraga.cz .

100% ÚČINEK v zabíjení vší! Díky novince Paranit ve spreji, šampónu a pěně. Paranit je nejprodávanějším produktem proti vším na evropském trhu, neobsahuje chemické insekticidy. Více o produktech se dozvíte na www.omega-altermed.eu

12 | TIPY A NOVINKY

LOOK | na téma

krása na všechny způsoby Přirozená krása je jistě žádoucí, ale bez pravidelné péče se z ní stane krása dobře ukrytá. Pokud hledáte místo, kde se o vaši krásu postarají po všech stránkách, navštivte prestižní salon XStyle Beauty v Myslíkově ulici v Praze 1. Špičkové kadeřnice pod vedením

vítězky soutěže L´Oreal Color Trophy 2010, Moniky Štětkové, pracují s kosmetickými produkty značek Kérastase a L´Oreal Professional, včetně novinky na trhu – barvy bez amoniaku INOA. O vaši tvář i tělo se zde postará bývalá vizážistka, dnes

Zajímavost

vynikající kosmetička Eliška Záhoříková. Nenechte si ujít procedury Balgo či Pure Fiji. Abyste byla krásná úplně celá, vašim nožkám se bude věnovat Ivana Baudischová, specialistka na pedikúru značky Alessandro. Více na: www.xs1.cz .

Bojíte se, že opět přiberete v zimním období?

z technického světa.

Jedinečný notebook – rulička, ze které vysunete displej. A sedněte si! Dobíjí se vodou. Tento projekt vytvořili designéři Seunggi Baek & Hyerim Kim. Více informací o funkčnosti a vlastnostech naleznete na http://www.yankodesign.com/2011/07/14/ oxygenated-notebook/

13 | TIPY A NOVINKY

Nemusíte! Máme pro vás novinku H.E.A.T. PROGRAM®, který reprezentuje nový systém aerobního cvičení s výrazným efektem na lidský organismus. H.E.A.T. jsou začáteční písmena čtyř anglických slov – High Energy Aerobic Training. Dají se volně přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“. Takže s tuky zatočíte! Více na www.heatprogram.cz

LOOK | na téma

Dostali jste vyhazov? Odešli jste sami? Plánujete odchod? Končí vám mateřská?

BUDETE PROSTĚ HLEDAT NOVOU PRÁCI? TAK ČTĚTE!!!!

14 | ZMĚNA ZAMĚSTNÁNÍ

LOOK | na téma ASI MÁLOKOMU SE PODAŘÍ ZŮSTAT V JEDNÉ PRÁCI NEBO NA JEDNOM PRACOVIŠTI CELÝ ŽIVOT, TEDY V DNEŠNÍ DOBĚ. Dříve to bylo možné, ale dnes se člověk změně nevyhne. Ovšem ne každý má změnu rád. Pro některé je změna práce stresujícím okamžikem, který raději budou odkládat, než by vzali situaci do rukou. Stává se tak, že lidé jsou schopni na pracovišti strpět i hrubé zacházení, nebo naopak práci sami šidí. Jakmile cítíte, že to chce změnu, neváhejte. Zkuste se poohlédnout po jiné práci, zkuste si projít pár pohovorů, uvidíte, jakou cenu máte na pracovním trhu a zda máte šanci uspět se svojí praxí i jinde a dle toho zvažte, zda dosavadní práce je tak špatná jak si myslíte, nebo naopak si jí začnete vážit. Je to podobné jako v mezilidských vztazích. Vždy když budete mít nějaké pochybnosti, udělejte nějaký krok abyste je neměli. Je to přeci jenom jednoduché.

SEBEDŮVĚRA je základ. NEŽ ZVEDNETE TELEFON, NEBO SE PRVNĚ SETKÁTE S TEAMEM LIDÍ, KTEŘÍ DĚLAJÍ VÝBĚROVÉ ŘÍZENÍ, ZVEDNĚTE SI SVÉ SEBEVĚDOMÍ. Asi každý má chvilkové pocity, že vlastně nic neumí, že i když zrovna tuhle práci dělal pět let, jakoby neuměl nic a že jistě hledají mladší, nebo jste právě moc mladí pro tuto práci. Nesmysl! Nejste ve škole! Pokud nejste úplný analfabet, zvládnete i novou práci s novými pravidly. Hlavně nemyslete na závěry a nepoužívejte slova: KDYBY….předvídat je zbytečné, můžete být pouze mile překvapeni, když to nevyjde, nevadí, nehroutí se svět, třeba to tak mělo být a nakonec se dostanete na místo, které na vás „čekalo“!. Pozor ale na přehnanou sebedůvěru. Hlavně v manažerských funkcích. Mohl by z vás nadřízený, který vás bude vybírat do svého týmu, dostat strach. Přeci jenom jsme lidé a jakási kalkulace či intrika je nám přirozená. Podvědomě náš mozek zpracuje, zda nás někdo ohrozí nebo ne.

Mirka Kraftová

Pohovor v developerské společnosti Šla jsem na pohovor do jedné nejmenované společnosti do oddělení marketingu, kde se v podstatě tým teprve vytvářel a já měla možnost hovořit přímo s mým nadřízeným, kdybych samozřejmě byla přijata. Na pohovor jsem byla řádně připravena, jelikož jsem se pohybovala v mediálním světě a marketing mě bavil a baví, měla jsem spoustu nápadů. Samozřejmě jsem si ﬁrmu nejdříve prolustrovala, čím vším se zabývají, jaké mají stránky, kdo je jejich cílová skupina a připravila jsem osnovu aktivit, které bych navrhovala pro zlepšení, nebo podporu ﬁrmy. Dokonce jsem měla v deskách i návrhy www stránek, kterým by jistě upgrade pomohlo a k tomu rovnou ostatní promo tiskové materiály. Potenciální šéf byl o něco starší než já, alespoň tak vypadal, byl slovenské národnosti a byl i milý. Pohovor byl příjemný, ale měla jsem pocit, že se spíše stáhnul a já tak vedla naše sezení.

BYLO TO JASNÉ…..PŘI ODCHODU JSEM VĚDĚLA, ŽE JÁ NIKDY NEBUDU TOU, KTEROU BY VYBRAL. Jako šéf by pro mě nebyl dostatečnou autoritou, spíše naopak a on to věděl. Nevím, jestli by bylo lepší příště ubrat, ale to pak nebudu já a přeci když jdu bojovat o nějakou pozici, nebudu pouze kouskem čehosi v koutě.

Renata Krajčovičová

Pohovor ve společnosti prodávající nábytek Pracovala jsem pro jednoho podnikatele, práce byla fajn, peníze taky, ale jeho platební morálka mě dovedla k tomu, že jsem se rozhodla pro změnu. Vnitřní boj který jsem každý den sehrávala byl hrozný, půlka mého já argumentovala, že není třeba chodit jinam, že se mám tady až moc dobře, ale ta druhá chtěla něco více, chtěla, aby práce kterou udělám byla pochválena, oceněna, abych měla své peníze včas, což je také dost velkou motivací. Nakonec jsem se rozhodla odpovědět na pár inzerátů. Paradoxně, když nehoří za prdelí,

15 | ZMĚNA ZAMĚSTNÁNÍ

LOOK | na téma vše jde nějak hladce a já šla ze tří oslovených firem na dva pohovory. Samozřejmě mě jedna pozice zajímala více. Dokonce jsem se dostala do třetího kola, kde jsem se setkala se šéfovou firmy. Nezapomenu nikdy na tuto ženu, věděla co chce, jasně a stručně řekla, jak to ve firmě funguje, co si představuje, čišela z ní zdravá sebejistota a takové to koučovství. Seděla mi! Byla člověkem, který má být v čele. I když finance nebyly úplně super, náplň práce a šéfová ano. Naučila bych se novým věcem a hlavně bych se setkávala se zajímavými lidmi. Vše hrálo pro to druhé mé já, které chtělo změnu. Až mě šéfka přivedla do jiné kanceláře a představila mi mojí šéfku, unilou blondýnu, která když podala ruku – předvedla ukázkovou leklou rybu. Osobně jsem jí jako šéfovou nerespektovala a to jsem jí viděla 5 minut. Plná různých pocitů jsem odešla. Za pět dní mi volali, že mě berou a já odmítla. Rozleželo se mi v hlavě co vlastně chci, ale představa, že se budu zodpovídat té blondýnce a né „šéfce“, peníze, pohodlnost a fakt, že vlastně změnu nepotřebuju, nakonec vyhrála.

Vlasta Novotná

Pohovor v restauraci na okraji Prahy Celý život jsem pracovala v pohostinství a je jasné, že nakonec dovršila i úctyhodného věku, kvůli kterému jsem si musela najít jiné místo. Musím říci, co jsem prožívala při obvolávání inzerátů a při pohovorech, nikomu nepřeji.

Co dělat, když jdete NA PRVNÍ POHOVOR! 1. Válení v posteli místo práce končí! Musíte se dát do gala! Nezapomeňte, že oblečení, boty, zevnějšek o vás vypoví! Co? To je pouze na vás! 2. Zjistěte si o pozici a o společnosti co nejvíce. Přece jenom se ucházíte o místo a měli byste projevit jakousi loajalitu a zájem o společné budování. Jestli budete mít možnost svoje nové vědomosti použít přímo na pohovoru nevíte, ale být dotázáni a nevědět nic je doopravdy špatná vizitka. 3. Buďte na smluvené schůzce včas! Nebo raději ještě dříve abyste se v klidu připravili. Není nic horšího než udýchaný člověk, který vypadá jakoby vyběhl Eiffelovku. Nemluvě o pozdním příchodu. Zase je pravdou, že nějaká fascinující historka, která se vám i stala, vás jistě zařadí mezi ty adepty, kteří budou mít tvář… 4. Nezapomeňte na ústní hygienu, cigárko na nervy, nebo kafíčko s kámoškou, které vyplnili stresující chvilku před pohovorem jsou znát! Sáhnete-li po žvýkačce, nezapomeňte ji včas vyhodit. Žvýkat na schůzce je neetické. 5. Nepřehánějte to s líčením, šperky. Zkuste být upravení, ale decentně. Měli byste působit vyrovnaně, pohodově a ne jako cirkusový klaun.

VĚK JE PROSTĚ PROBLÉM, V NĚKTERÝCH BRANŽÍCH URČITĚ. Ale co má člověk dělat, když tuto práci dělá celý život? Abyste věděli, pracovala jsem po celý život jako servírka v restauracích v centru Prahy. Takže jsem neměla problém obsluhovat vícejazyčně. Proč to píši? Nikdy nezapomenu na pohovor, kde jsem se ucházela o místo na kraji Prahy. Takže předpoklad turistů a cizinců nulový. Nábor dělala mladá slečna či pani, která si to maximálně užívala. Zkoušela mě jako malé dítě, dokonce i z němčiny, kdy sama neuměla skoro nic. Bylo mi hloupé ji opravovat a mě bylo hloupě, že tu stojím před …..noo, dokážete si tu situaci jistě představit. Moje sebevědomí se začalo někam schovávat. Tohle člověku doopravdy ubere sílu.

16 | ZMĚNA ZAMĚSTNÁNÍ

LOOK | na téma 6. Necpěte se zbytečně do ultra luxusních značek. Jestli si to přímo situace nežádá. 7. Naučte se vnímat řeč těla. Není to jednoduché, řeč těla vnímáme automaticky, ale lze se naučit vnímat protějšek vědomě, tak abyste odhadli, zda věta co jste řekli byla dobrá nebo naopak a mohli s tím něco udělat. Verbální komunikace je hodně důležitá a může vám v mnohém pomoci.

Víte, že prvních pět vteřin rozhoduje, jestli jste protějšku sympatičtí nebo ne? 8. Víte, že prvních pět vteřin rozhoduje, jestli jste protějšku sympatičtí nebo ne? Dobrá zpráva, můžete výsledek ovlivnit, ale ne změnit! 9. Vyzkoušejte vyzkoušené. Nechte mluvit zástupce ﬁrmy, vyčkávejte, chovejte se profesionálně. Jednoduše odpovídejte na otázky. Po chvilce budete vědět, zda můžete rozhovor odlehčit a začít se bavit normálně

(hovorově), nebo naopak, zda si zachováte profesionální tvář. 10. Nikdy nekritizujte předchozího zaměstnavatele nebo kolegy. To určitě není dobrým krokem! 11. Pokuste se být přirození. Křečovité úsměvy, pocení dlaní, nejisté odpovědi jsou na místě, přeci jenom jste v cizím prostředí s cizím člověkem, který se ptá na osobní věci, ale můžete se uvolnit. Být sami sebou, nejste u soudu a nevyčkáváte na rozsudek! 12. Máte první pohovor za sebou! Neuhánějte potenciálního zaměstnavatele, jak dopadlo vaše ohodnocení. Zájem je na místě, ale všeho s mírou!

Každá profese má svá speciﬁka, která určují náplň práce, případnou možnost povýšení, odměnu za práci, ale i nároky při přijímání na pozici. Je jasné, že v některých profesích je hledání práce mnohem náročnější, to stejné platí i v lokalitě ve které bydlíte. Je ale pravdou, že co budete dělat, záleží nakonec na vás. Nemusíte zákonitě pracovat ve svém oboru, jestli nemůžete najít uplatnění. Jsou i jiné možnosti. Člověk pro to musí něco udělat. Třeba se přestat bát a věřit si!

e UVIT zástupc L M E T H C E N ejte, chovejte firmy, vyčkáv ě. se profesionáln

17 | ZMĚNA ZAMĚSTNÁNÍ

Text: Renata Rybníčková, Foto: archiv

LOOK | reportáž

CO NA SEBE NA PODZIM A V ZIMĚ? Inspirujte se u mladé české designérky Návrhářka Iva Soukup-Hroníková na soukromé módní přehlídce v rozhovor u s moderátorkou Gábinou Partyšov ou.

IVA SOUKUP-HRONÍKOVÁ

Ateliér Ivush

• narozena 2. 7. 1985 v Plzni • šije od 16 let, ve Zlíně absolvovala obor dámská krejčová, první veřejné přehlídky své tvorby, jež měly ohlas i v regionálním tisku, realizovala už v 18 letech • 2007–2008 – roční praxe v Praze u známé české návrhářky Ivany Follové • v roce 2009 zakládá vlastní módní salon IVUSH v Praze na Jižním Městě • v létě 2011 otevřela svůj další salon v Kroměříži • věnuje se tvorbě nositelné originální módy, využívá luxusních materiálů, aby vynikla kvalita a bohatost modelu; vytváří jednoduché, působivé kreace, často tvaruje oděv přímo na těle, aby dosáhla nejlepšího střihu pro konkrétní nositelku • motto: „JEDNODUCHÉ JE BÝT KRÁSNÁ, JEN SE NEBÁT SVÝCH SNŮ...“ • sama o svých šatech říká: „Šaty pro ženu jsou pro mě vždy velká výzva, vždy by měly být jako druhá kůže ženy.“ • Více na www.ivush.cz

18 | MÓDNÍ PŘEHLÍDKA

Přicházející podzim v nás budí touhu pořídit si něco nového na sebe a trochu si to pošmourno osladit. Nejčastěji se poohlížíme po teplém kabátku, blížící se sezona plesů a večírků zase nabádá pořídit si něco reprezentativního. Podívejme se, jak ve své tvorbě zareagovala mladá česká návrhářka Iva Soukup-Hroníková na aktuální světové trendy.

LOOK | reportáž

Originální využití typického tvídového vzoru kohoutí stopy na večerní šaty spojilo nadčasovou klasiku s lehkou módní výstředností.

Tlumené odstíny a průsvitný materiál signalizují aktuální trend nadcházející sezony.

licí na rních šatů je stá Zvířecí vzor veče jetí jej po ho klasické módním nebi, od ih. Šaty se stř i t os vn re á ba odlišuje zajímav čírek. í rty či luxusnějš ve h dí např. na pa ho

Bílá bundička v trendové barvě vyni ká strukturováním materiálu – jasný vliv rukop pisu I. Follové.

Černá vesta se drží na výsluní jak díky stále módní barvě, tak i kvůli velmi kvalitnímu materiálu, navíc vesty jsou stále v kurzu i na světových přehlídkových molech.

19 | MÓDNÍ PŘEHLÍDKA

Nové pojetí malých večerních – asymetrie, která se stále nosí, a dívčí rozvernost spojená ojená s raﬁnovanou ženskostí.

vynikne kvalita Na šedém kabátu chému, iálu díky jednodu luxusního mater se ému střihu, jedná takřka kimonov barvě. vé di še el v aktuální o nadčasový mod Fialové šaty mají zajímavý asymetrický střih na jedno rameno se zavinovacím efektem, který pomáhá nenásilně zvýraznit ženskou siluetu. A nezapomeňte, že ﬁalová je hvězdou zimní sezony!

Foto: Pavel Novák, archiv ateliér IVUSH, Text: Eva Suchomelová ■

Děti potřebují skutečný domov

Osm tisíc dětí vyrůstá bez rodičů. Podpořte děti zasláním DMs ve tvaru DMs vesnicky na číslo 87 777, pošlete dar na konto 120 777 711 / 0300, nebo se staňte pěstouny v sos dětské vesničce!

www.sos-vesnicky.cz Cena DMS je 30 Kč, SOS dětské vesničky získají 27 Kč

LOOK | rozhovor

Lucie Křížková: Teď se připravuji na miminko 21 | LUCIE KŘÍŽKOVÁ

Foto: Vendula Fantová

LOOK | rozhovor

Miss 2003 Lucii Křížkovou, dříve Váchovou, jsme zastihli ve velké spokojenosti. Před pár týdny dodělala státnice na druhé vysoké škole a zářila štěstím. Možná jen, kdyby její manžel, jachtař David Křížek, byl více doma – to by štěstí bylo dokonalé.

Lucko, je pravdou, že z vás spadl obrovský balvan? Je, protože studia jsem nikdy nepřerušila, studuji od základní školy a už se se mnou hodně táhla, bylo to dost náročné. Dostudovala jsem dvě vysoké školy a už nemám chuť ani ambice studovat dál, i když se mě na to všichni ptají a smějí se, protože ví, že nevydržím nic nedělat.

Co je nyní vaší hlavní pracovní náplní?

v životě neměla podobné ambice, jsem nohama na zemi a vím, že nejsem tak zajímavý typ, abych měla podobný úspěch. A za druhé jsem modelingu nikdy nechtěla tolik obětovat, protože jsem pořád studovala a měla závazky. Ani jsem nevyrazila na pár měsíců do ciziny, protože jsem si to nedovedla představit. I na českém trhu se uživí modelky nad třicet, ale těžko. Určitě se nemohou spoléhat na to, že modeling bude jejich jediná obživa. Takže já na to nespoléhám.

Do jaké hloubky vás zajímá politika? Přemýšlela jste o politické kariéře? To je otázka, kterou dostávám hodně často, a zároveň otázka, se níž hodně bojuji. Od svých osmnácti let jsem příznivcem jedné politické strany a sleduji dění nejen v politice u nás, ale také ve světě. A i proto jsem se vydala na studia politologie. Tím, že jsem ve sněmovně už rok a čtvrt, jsem trochu nakoukla do pozadí a zjistila, jak to chodí. Nechci říct, že jsem zklamaná, ale je to úplně o něčem jiném, než jsem si představovala. A i když mě ta práce baví, tak to asi není směr, kterým bych se do budoucna chtěla ubírat.

Navíc v poslední době je spousta lidí politikou hodně zklamaných...

Pořád dělám hlavně modeling a moderování. Zároveň ale pracujii i pro pana Ivana Fuksu v Poslanecké sněmovně, asistuji mu v jeho agendě poslance. Je to práce, která je vesměs nenáročná, celý den jeden den v týdnu, pak funguji na počítači a telefonu. Takže vše zvládám.

Je to ale odlišná práce od toho, co jste dělala...?

Myslím, že tyto věci se děly i dříve, ale v současné době je mediální scéna úplně jiná, než bývala. A spousta lidí si dovoluje věci, které by si dříve nedovolila. Nedávno jsem si říkala, že neznám politika u nás ani ve světě, který by byl jenom oblíbený. A úplně nevím, jestli bych si chtěla svůj proﬁl kazit tím, že bych se angažovala v politice.

Můžete působit třeba na mediální Odlišná je, ale protože jsem vystudovala politologii, scéně, podobně jako kdysi Michaela tak je v oboru. Není to tak, že by se někdo divil: Maláčová? Jé, co dělá modelka v Poslanecké sněmovně...? Takže jsem nyní v praxi. Nejsem naivní a vím, že modeling nebudu dělat dlouho.

I modelka ale může být úspěšná po třicítce, nebo čtyřicítce. Ale to jsou ženské typu Terezy Maxové a podobně. Jsou to supermodelky. Já jsem za prvé nikdy

To je pravda, ale je to jiný pohled. A tato pozice nejde dělat nestranně, člověk se zaváže k jedné určité politické straně a už se s ním vezou jednotlivé aféry nebo vše kolem, co se na tu stranu nabaluje. Spolupracuji s panem Fuksou, který je občanský demokrat, takže je každému jasné, že jsem také občanská demokratka. Nestydím se to hlasitě

22 | LUCIE KŘÍŽKOVÁ

LOOK | rozhovor říci. Ale nyní si nedokážu představit, že bych se v politice angažovala jinak, než jak se angažuji teď.

Máte představu, kde a kdy využijete své vysokoškolské vzdělání? Doufám, že to nebyly marné roky. I když studium beru jako rozšiřování všeobecných rozhledů a teď jsem dostudovala práva, rozhodně se necítím jako fundovaná právnička. Každý, kdo vystudoval jakoukoliv školu, ví, že škola je základ a vše se naučí až v praxi. Ta je školou života. Teď jsem přesvědčena o tom, že se v blízké době nevydám na koncipientskou praxi, abych došla k cíli stát se advokátkou, protože moje blízké sny jsou spíše rodinnějšího typu. A s těmi se kariéra zatím nedá skloubit. Ale v budoucnu bych ty znalosti nabyté ve škole ráda využila v praxi. Možná v oné advokacii, i když zatím o tom přesvědčená nejsem. Nechtěla bych ani odstupovat ze společenského světa, kde jsem si budovala osm let nějaké jméno, takže uvidíme. Možná je smutné, že člověk ve 27 letech neví, co bude dělat. Ale já jsem si i v minulosti zvykla na to, že život je rozmanitý a nabízí různé příležitosti nezávisle na tom, kam já sama směřuji. Myslím si, že se něco samo nabídne.

Mohu se zeptat, jak je to s vaším příjmením? Někdo používá Křížková, jiný zase Váchová... Jsem už dva roky Lucie Křížková. Když mám přehlídku nebo akci, kterou moderuji, tak tam klient dá Váchová, protože lidé si více pamatují mé dívčí jméno. Jsem pyšná na to, že jsem Křížková, že nejsem Křížek Váchová nebo Váchová Křížková. Neodsuzuji to, ale přišlo mi to hloupé.

Co se u vás změnilo od svatby? Nic. Jsem vdaná paní. Lidé, kteří si projdou manželstvím, tak myslím zjistí, že svatbou se vztah nijak extra nezmění, maximálně takové ty hezké věci, kdy si říkáte: tohle je můj muž, tohle je moje žena. Že je to podvědomě pevnější svazek. Není to takové, že si řeknete: mě už to nebaví, tak odejdu. Ne že bych na něco takového pomýšlela, ale mám v podvědomí, že to je vážnější spojení. S manželem jsem dohromady pět let a náš vztah je lepší a lepší. 23 | LUCIE KŘÍŽKOVÁ

LOOK | rozhovor A myslím, že svatba nás dva nijak neovlivnila. Jsem ráda, že k ní došlo brzo, protože je mi líto, když jsou vztahy už přechozené, kdy je svatba takový klasický důsledek vztahů. Třeba když se někdo bere po deseti letech. Přijde mi, že je hezké brát se v té největší zamilovanosti, kdy si to člověk hezky užije. Jsem ráda, že jsme to stihli po třech letech, když jsme byli šíleně zamilovaní.

Jaký je život s jachtařem? Náročný. Z toho hlediska, že skoro vůbec není doma. Když bych to počítala, tak tady týden je, týden není, což ještě jde, když se to střídá. Ale on tady není v náročných obdobích mého života, třeba když jsem dělala státnice, tak jsem potřebovala mít oporu a manžel byl zrovna v Itálii. I když mám super bráchu a rodiče, kteří přijeli a oslavili to se mnou, tak je to pro mě složité.

Předpokládám, že jste s častým odloučením počítala již před manželstvím? Věděla jsem, že to nebude jednoduché, a doufám, že v budoucnu nebudou časová odloučení delší a delší. To bych asi úplně nezvládla. Jsme si vzácní, když máme volný čas, nesedíme u televize, ale jdeme někam užít si života. Nedovedu si představit, že bych měla partnerský vztah, kdy bychom se ráno nasnídali, šli do práce, večer se sešli doma a normálně fungovali. Mám pestrý, rozmanitý život, který nezná stereotyp. Akorát oba ladíme kalendáře, abychom se doma potkali nebo občas někde strávili romantický víkend.

Myslíte si, že se narozením miminka program manžela trochu změní? Já si myslím, že to bude probíhat tak, že my budeme jezdit za ním. Do vztahu jsem šla se slibem, že mu nebudu nikdy nic zakazovat a nikdy na něj nebudu psychicky tlačit, aby se nám víc věnoval nebo aby s námi byl delší dobu. Partnerky sportovců to tak vesměs mají, je to asi všude stejné.

Co by mohl dělat jiného kromě jachtingu? To já úplně nevím, asi by trénoval, lodí by se nevzdal. Je to sport, který se dá dělat do konce života. Možná by se věnoval prodeji lodí. Jsou to věci, kterým rozumí.

Není lepší, kvůli jeho zaměstnání, bydlet v zahraničí? To víte, že je. Manžel už dostal několik nabídek do zahraničí, ale je vlastenec a já bych za ním ven také jen tak nedorazila. Maximálně na měsíc, ale na delší dobu asi ne. Možná na stáří by mi nevadilo mít chatičku někde na pobřeží ve Španělsku. Ale jinak jsem hodně ﬁxovaná na rodinu, ani bez kamarádek a kamarádů bych to nevydržela. Jsem taková komplikovaná osoba, která si jen tak lehce nenachází nové přátele, nejsem typ, který někam odjede a je hned kamarád se všemi. Takže by mi dělalo velké problémy se přizpůsobit. Samozřejmě, kdyby to jinak nešlo a manžel by dostal úplně úžasnou nabídku, uvažovala bych o tom.

Zapojujete se do charitativních projektů?

Jak vám manžel vynahrazuje dobu, kdy není doma? Je velké zlato, uvědomuje si, že mě to občas trápí, takže vždycky něco dobrého uvaří, nebo vymyslí hezký výlet. Vynahrazuje mi to vjemy, které mám ráda.

Plánujete miminko? Plánujeme. A já doufám, že se to povede. Snažíme se o miminko a je to moje priorita do budoucího roku. Myslím, že je ideální doba, dostudovala jsem, nejsem ve stresu.

Angažovala jsem se v různých projektech, ale časem jsem zjistila, že ne všechny jsou svatosvatě čisté a tak bohulibé, jak se zdají. Začala jsem si proto dávat pozor a už se stoprocentně nezapojuji do všeho, co je mi nabízeno. Před dvěma lety jsem začala spolupracovat se sdružením Dobrý skutek, které má skvělé zázemí v jedné společnosti a jež opravdu sto procent získaných prostředků přerozdělí klientům. A to byla základní věc, proč jsem s nimi navázala kontakt. Vadí mi neprůhledné nadace,

24 | LUCIE KŘÍŽKOVÁ

LOOK | rozhovor které ze získaných peněz dají třeba jen šedesát procent na dané účely. Vím, že potřebují na chod nějaké prostředky, ale proč by si z mých třeba deseti tisíc měli nechat čtyři?! Nyní děláme „dakaristy“, od 1. října probíhá na Aukru aukce vzácných předmětů od českých dakaristů i vítěze posledního ročníku, takže jsem zvědavá, jak to dopadne.

Jste známá i jako členka KB Systém Offroad Teamu, který útočí na další titul v OffROAD Maratonu. Jezdíte pravidelně? V posledních letech jsem jezdila aktivně, zapojovala jsem se do celé šňůry OffROAD maratonu, jen letos jsem se nezapojila proto, že plánujeme rodinu. Není to nebezpečný sport, ale přece jen několikahodinové drncání v autě není vhodné pro ženy, které chtějí otěhotnět. Offroad mě zajímá a baví, až budu mít po těhotenství, tak se třeba opět zapojím.

Je ještě něco dalšího, co jste změnila vzhledem k plánování miminka? No, před měsícem jsem skákala padákem..☺ Říkám si, že člověk by si měl tělo připravit, nepiji tvrdý alkohol, kávu ani kofeinové čaje, snažím se jíst hodně vitaminů, snažím se, aby naše miminko bylo co nejzdravější. Mám načtenou spoustu knížek, myslím si, že plánované rodičovství má svoje výhody.

Co strava? Se stravou to mám složitější, od patnácti let nemám žlučník, takže mám takovou tu žlučníkovou dietu. Nejím připálené, mastné nebo moc kořeněné věci. Dbám na zeleninu a ovoce. Ale jinak se moc neomezuji.

Když jsem vás viděla jako čerstvě zvolenou Miss, byla jste hodně spjatá s gymnastikou. Je to tak i v současnosti? Sama jsem dvanáct let závodila, pak jsem téměř deset let trénovala malé holčičky, měla jsem vlastní družstvo. Jenže děvčata za těch deset let dospěla do takového věku, kdy už se jim moc trénovat 25 | LUCIE KŘÍŽKOVÁ

Foto: archiv Heleny Bedrnové

LOOK | rozhovor nechtělo. A bohužel svůj podíl na tom, že jsem s gymnastikou skončila, mělo mé přestěhování se s manželem do Plzně. Zatímco můj Sokol a holčičky zůstaly v Příbrami. Ze začátku jsem za nimi dojížděla dvakrát týdně, pak jednou, a pak už to bylo málo. Letos jsme skončily.

Přesto, sportujete? S manželem hodně sportujeme, jezdíme na kolečkových bruslích, chodíme na horolezeckou stěnu. Do posilovny chodím málokdy, mám raději kolektivní věci.

Holdujete módě? Vždycky si říkám, že by se lidé chytli za nos, kdyby slyšeli, že se modelka o módu moc nezajímá. Ale já to opravdu extra neřeším. Možná také z důvodu, že je mi líto za módu utrácet velké peníze. Raději utrácím za dobré jídlo nebo cestování. Módu mám ale ráda. Už jenom tím, že se pohybuji v módním prostředí, snažím se jí trochu rozumět. Jenže nejsem typ, který doma stojí hodinu před skříní a ladí doplňky. Na to musím mít svůj den, abych dala dohromady nějaký outﬁt. Nejčastěji vytáhnu jen džíny, tenisky, tričko a kašlu na to.

„Lidé by se asi chytli za nos, kdyby slyšeli, že se modelka o módu moc nezajímá. Ale já to opravdu extra neřeším.‟ Ono je asi také těžké módě rozumět? Můžete si připadat, že rozumíte módě, dvaceti lidem se to bude líbit a jiných dvacet vás pomluví, protože mají jiný vkus. Je to o vkusu. Úplně mě rozčiluje, když někdo někde hodnotí někoho jiného. Já se podívám na těch hodnocených deset lidí, pět z nich kritizovaných, pět z nich vyzdvihovaných do nebes – ale zrovna jejich modely bych si na sebe nikdy nevzala. Jsem proti klasickým prohřeškům jako ponožky do sandálů a podobně, ale nejsem zastáncem třeba toho, abych byla od hlavy až po paty oblečená ve

26 | LUCIE KŘÍŽKOVÁ

LOOK | rozhovor značkových věcech. Mám spoustu věcí ze sekáče nebo z levných mód a vůbec se za to nestydím.

jsem vycházela od komise a neznala ještě výsledek, měla jsem úsměv na rtech.

Jak by se měli oblékat muži?

A je něco, co vás dokáže naštvat?

Líbí se mi, jak se obléká můj muž, ten nejraději nosí kalhoty, tričko, mikinu. Je sportovec, když si na sebe vezme kvádro, tak mu vyloženě nesedí, je v něm nešťastný. Ale na druhou stranu se mi líbí byznysmeni, když mají džíny, košili a sáčko, mírně elegantní styl. U mužů je důležité hlavně to, aby byli čistě oblečeni.

Mě nějak často nic nenaštve. I když nedávno to byla bezohlednost řidičů, ta mě štve úplně nejvíc. Mám nyní odřené auto a vůbec nevím, jak se to stalo. Vždy někde zaparkuji, odejdu a pak při návratu si všimnu, že mám auto odřené. Žádný lístek za stěračem s omluvou a číslem, že to vyřešíme. Nic. Lidé jsou bezohlední a je jim spousta věcí jedno. Takových malých věcí, které mě štvou, je hodně. Ale mávám nad nimi rukou.

Když je manžel na závodu, který trvá i několik dní a je opravdu náročný, jak zvládáte čekání?

Modeling a moderátorství jsou obory, ve kterých panuje hodně Hrozně. Je to pro mě utrpení. On má na lodi fyzické, závisti a pomlouvání. Vás tyto ale hlavně psychické vypětí, protože člověk neví, věci míjí. Čím to je? co se na moři může stát. Jsou tam různé nástrahy. Vždy po závodu mi vypráví, co se stalo jiným, například: támhle se někdo utopil, protože vypadl z lodě, a támhleten boural do tankeru a potopila se mu loď. Takže to psychicky hodně těžko nesu. Ale co můžu dělat? Pro něj to je sice psychicky náročné, ale je to jeho život, náplň, které se nemůže vzdát. A já mohu jen doufat, že to přežije.

Možná tím, že nepřebírám velké zakázky velkým kolegyním.☺Myslím, že všechno je o postoji člověka. Snažím se nikoho nepomlouvat, nebýt zákeřná a myslím, že se mi to vrací v tom, že snad nikdo moc nepomlouvá mě a není moc zákeřný. Vždy si říkám, že člověk by se měl k druhému chovat tak, jak by chtěl, aby se oni chovali k němu.

Pomáhá vám nějaká ﬁlozoﬁe?

Jak se vidíte za pět let?

Jsem spíše realista, a co se týče života jako takového, jsem zastánce toho, že je spousta věcí předurčených. Proto nejdu proti svému osudu, úplně nebojuji s tím, co mi život hází pod nohy, a říkám si, že všechno má svůj důvod a motiv. A i to, co se mi děje špatného, je k něčemu dobré. Věci se mají přijímat takové, jaké jsou. Máme mít radost ze života. I když je mi sebehůř, tak se vždy snažím si uvědomit, že i přes to všechno se mám dobře. A snažím se netrápit se maličkostmi a zbytečně se nervovat. Když vidím například starou babičku, říkám si, jak ten život strašně utíká...

Podle mého itineráře bych měla mít dvě děti, doufám, že budeme spokojená rodina. Práci vám do toho asi žádnou nezahrnu, protože pokud to vyjde s dětmi, rozhodně nebudu ambiciózní matka, která bude nechávat děti hlídat a honit svoji kariéru. Neříkám, že úplně nechám modelingu či moderování, tam se budu snažit zapojovat.

Co vám v poslední době udělalo opravdu velkou radost? Že jsem zvládla státnice. Každý, kdo studoval magisterský obor, ví, kolik je za tím stresů. Už když

A za dvacet let? Doufám, že děti už budou soběstačné, že bych mohla začít, nebo spíše pokračovat v práci na rozjeté kariéře. Tak budu moci zúročit vědomosti nabyté během studií. A už zřejmě nebudu tak známou osobností, to už mi bude skoro padesát. ☺

27 | LUCIE KŘÍŽKOVÁ

Text: Liběna Nová, Foto: Ondřej Nachtigall, archiv Lucie Křížkové

LOOK | reportáž

Luxusní hodinky, krásné dámy a známé osobnosti Začátkem října byla na trh uvedena exkluzivní švýcarská značka náramkových hodinek PERRELET. Akce se zúčastnili známé osobnosti jako například herec Jaromír Hanzlík, komik Miloš Knor, moderátorky Zuzana Belohorcová a Štěpánka Duchková, modelky Jana Doleželová a Daniela Frantzová, zpěvák Zbyněk Drda, fotbalista Horst Siegl, automobilový závodník Josef Král, psychiatr Jan Cimický, mistr etikety Ladislav Špaček a mnoho dalších…

Nositeli značky se stala Miss Word 2006 Taťána Kuchařová a zpěvák Jiří Korn. .

28 | LUXUSNÍ HODINKY, KRÁSNÉ DÁMY A ZNÁMÉ OSOBNOSTI

LOOK | reportáž

TaŤÁna KuchaŘovÁ s pŘÍtelem Lanem Carlsonem

Vlasta HÁjek a Zuzana BĚlohorcovÁ

„Nabídka stát se tváří Perrelet mě velice potěšila a zaujala svou výjimečností,“ prozrazuje Taťána. Pyšnit se může skvostným 125 diamanty a 19 rubíny osázeným modelem Perrelet Diamond Flower. Bílý perleťový číselník má tvar lotosových lístků, které se během nošení otáčejí, pásek je z aligátoří kůže. „To nejsou jen hodinky, ale překrásný šperk, elegantní a ženský,“ nešetří superlativy topmodelka, oděná v bílém kabátu z exotické kůže a temně ﬁalových korzetových šatech z aktuální kolekce své dvorní návrhářky Ivany Mentlové. Nadšení z modelu Perrelet Turbine XL, s dvojitým rotorem ve tvaru turbíny na číselníku, jenž je v barvě černé a oranžové, s titanovým pouzdrem a ocelovou lunetou v povrchové úpravě Diamond Like Carbon a páskem z přírodního kaučuku, neskrývá ani Jiří Korn: „Hodinky Perrelet jsou přesně na moji ruku. Nosí se mi s příjemným pocitem. Kdo by nechtěl být spojen

ZbynĚk Drda

JaromÍr HanzlÍk s partnerkou

s kvalitou a moderním designem? Líbí se mi, že jsou neustále v pohybu a přitahují pohledy ostatních.“ Hodinky PERRELET jsou legendou v oblasti automatických hodinek. Abraham-Louis Perrelet vynalezl v roce 1777 mechanický strojek se samonátahem. Jednalo se o převratný vynález, jehož princip spočíval ve využití energie, která vzniká přirozeným pohybem nositele k nátahu hodinového mechanismu. Perreletovy zásady se dodnes používají ve všech automatických hodinkách, bez ohledu na značku. Hodinky této značky zdobily i mnohé královské ruce. Mezi dalšími mimořádnými exempláři byl na akci k vidění rovněž model z limitované edice 77 kusů Perrelet Turbine XL Gold, v pouzdře z růžového zlata a v ceně 549 900 Kč. Dámské kolekci vévodil skvostný model Perrelet Diamond Flower White Gold Full Pavé s 519 diamanty, 238 safíry a modrým aligátořím páskem a cenou 1 199 000 Kč.

29 | LUXUSNÍ HODINKY, KRÁSNÉ DÁMY A ZNÁMÉ OSOBNOSTI

Foto: Femina, Text: DaKu, Janeba Time s. r. o. ■

LOOK | na téma

POMOOOOOC! Já chci chlapa! MUŽ - POD TÍMTO SLOVEM SI KAŽDÁ PŘEDSTAVÍ NĚJAKÝ IDEÁL, SVŮJ IDEÁL. MNOHDY V BLÍZKÉM OKOLÍ TAKOVÝ „MUŽ“ NENÍ. A CO TEPRVE JÁ! ASI NEMÁM NĚJAK ŠTĚSTÍ NA TOHO „PRAVÉHO“, POTKÁVÁM ČÍM DÁL VÍCE „MUŽE“, KTEŘÍ JSOU TAK NĚJAK JINÍ. NESTÍHÁM, NECHÁPU. NEBO JE NĚCO ŠPATNĚ U MĚ? TO ASI NEZJISTÍM. KAŽDOPÁDNĚ JSEM SE VÁŽNĚ ZAMYSLELA NAD TÍM, KOHO VLASTNĚ VIDÍM POD SLOVEM MUŽ A JAK BY TEN MŮJ IDEÁLNÍ MUŽ MĚL VYPADAT.

Koukám se kolem sebe, hledám, vidím jenom příběhy lidí, které bych nechtěla zažívat, ale zažívám. Pánové a muži, chodící do práce, mnohdy přesčas, zbytečně, jak následovně zjistím, jenom proto, že doma je nuda anebo děti, na které nemají náladu. Muži, kteří si zakládají rodinu, jednu, dvě, tři, aniž by ty rodiny o sobě věděly. Fajn, někteří na to mají, samozřejmě ﬁnančně, lidsky je to už horší. Na druhé straně ale maminkám a přítelkyním nevadí, že TÁTA je nějak často pryč, hlavně že jsou ty peníze! A co pak morální stránka? Že by zde bylo mnohoženství povoleno? Ještě horší případ je, když ty peníze nejsou a TÁTA taky ne. Jednou to pak „muž“ nevydrží a dozná vše, opustí všechny a paradoxně začíná znovu, jinde. Je to nemoc? Asi!

Pak jsem potkala pány, kteří se omlazují - jak? Vymění obstarožní ženu za mladou, mladší, a pak hodně mladou. Ti, kteří jsou za vodou, si doslova užívají, jiní si tím něco dokazují a na konci kolotoče zjistí, že ve svých 45 letech musí zakládat další rodinu, vydělat tolik peněz, aby uživili mladou ženu s malým potomkem, kterého samozřejmě žena chce. SEX, to je také ořech. Vím, onanují, ale sex se vykrádá ze vztahů, a často. Obvykle se pak hledá jinde! To je jasné! A pak se všichni diví, jak je to možné. Říká se, že muži potřebují sex častěji

než ženy. Je to tak? Já jsem se setkala s úplným opakem. Nebýt mě, žádný sex by nebyl a to nejméně ve dvou případech. Neee, nejsem ošklivá!.

Sedím se známým a jeho kamarádem v baru, řeknu si: „Áaaa, to je fakt pěknej chlap.“ A hle, představí mi ho jako svého přítele. To je nespravedlivé a poměrně časté. Nikdy bych to do něj neřekla, ani do jednoho! Pak jsem potkala skoro idola. Strašně jsme si rozuměli, byl to kolega, scházeli jsme se na kafčo, fakt super pokec. Měla jsem ho ráda (kamarádsky), pak se to zvrtlo, dala bych vše, aby byl můj! Bohužel, nebude, je ženatý a je to ten typ, který se nikdy nerozvede. To má hodně chlapů - manželku a milenku. Ale já nechci být jenom milenka, jednou chci být možná i manželka. Takže zase lovím. Říká se, že každý má na světě tu pravou polovičku. Když vezmu, kolik lidí a národností po tom světě pobíhá, nevěřím, že mám větší šanci než ve sportce. A já chci „MUŽE“, chlapa, který alespoň z půlky bude vědět, co chci, bude mě mít rád takovou, jaká jsem. Zas tolik nechci, přece!

Držte mi palce! Poreferuju, budu lovit, cíleně, a budu přinášet zprávy, jak jsem na tom a jak jsou na tom „muži“ u nás, samozřejmě mýma očima.

30 | POMOOOOOOC! JÁ CHCI CHLAPA!

Text: mako Foto: archiv

LOOK | móda | nákupy

Podzimní

košile, Zara, 25,95 D

trendy Hadí

POTISKY Klasický leopardí potisk vystřídal potisk hadí – nosí se na všem – oblečení, doplňky, obuv. Až budete volit doplňky, pamatujte, že méně je více, volte tedy jednodušší doplňky a v menším množství, aby výsledný look nepůsobil poněkud lacině. jednoduchá taška, Lindex, 549 Kč kabelka, Versace, 2 150 D, prodává net-a-porter.com

pásek, Zara, 16,95 D

šátek, Zara, 25,95 D sandálky, Jimmy Choo, 775 D, prodává net-a-porter.com

šaty H&M, 349 Kč

31 | PODZIMNÍ TRENDY

úzké kalhoty, Mango, 999 Kč

LOOK | móda | nákupy jezdecký STYL

čepice Monki, 15 D

sako Balmain, 1 755 D, prodává ner-a-porter

ponožky s koníky, Topshop, 3,50 £

jezdecká čapka, Monki, 18 D „Riding Pant“, American Apparel, 74,00 D

vysoké kozačky, Ralph Lauren, 850 D, prodává net-a-porter.com kalhoty v jezdeckém stylu, Kappahl, 799 Kč

černé úzké kalhoty v jezdeckém stylu, Lindex, 799 Kč

32 | PODZIMNÍ TRENDY

LOOK | móda | nákupy Aztécký pončo, Topshop, 36 £

VZOR

košile Asos, 70,51 D

kruhová šála, Lindex, 399 Kč

legíny Topshop, 20 £

kruhový šál, Lindex, 249 Kč

černobílý cardigan, Kappahl, 749 Kč

ponožky Happy Socks, 10,26 D, prodává asos.com

kabelka Asos, 38,46 D

33 | PODZIMNÍ TRENDY

LOOK | móda | nákupy lesk

stříbrný svetřík, H&M, 799 Kč

A TŘPYT

zlaté šaty, Zara, 139 D

kabátek Marc Jacobs, 665 D, prodává mytheresa.com

zlaté kalhoty, Zara, 49,85 D

kabelka Mulberry, 1 095 D, prodává mytheresa.com třpytivé lodičky, Christian Louboutin, 595 D, prodává mytheresa.com

stříbrná vesta, Acne, 79 D, prodává mytheresa.com

černý metalický svetr, H&M, 799 Kč

34 | PODZIMNÍ TRENDY

LOOK | móda | nákupy neon STYL

žlutá kabelka, Miu Miu, 690 D, prodává mytheresa.com velké kožené psaníčko, American Apparel, 74 D

pásek, Miu Miu, 98 D, prodává mytheresa.com

neonové skinny kalhoty, Asos, 44,87 D

svítivě růžové šaty, Monki, 30 D

oranžová kabelka, Balenciaga, 1 045 D, prodává mytheresa.com

modré kraťasy do pasu, Monki, 35 D

taška, Zara, 89,95 D

www.net-a-porter.com I www.zara.com I americanapparel.net I www.monki.com I www.kappahl.com www.lindex.com/cz/ I www.topshop.com I www.mytheresa.com I www.hm.com/cz I shop.mango.com I www.asos.com

35 | PODZIMNÍ TRENDY

Foto: archiv, archiv ﬁrem Text: Renata Rybníčková ■

LOOK | nákupy | pro ni

BOTY BOTY VOLNÝ ČAS

Nechte se inspirovat jezdeckou módou – letí boty, připomínající jezdecká perka.

PRO NI

hnědé, Sam Edelman, 217.94 D, prodává asos.com

žluté, Monki, 35 D

na podpatku, Gardenia, 168,95 D, prodává nelly.com klasické černé, Prada, 370 D

Případně

náš TIP: chcete-li investovat do kvality a zároveň mít ve svém botníku nejvíce trendy boty letošního podzimu, pořiďte si Acne Pistol, 400 D, prodává například net-a-porter.com

zkuste levnější alternativu Vagabond, 2 799 Kč

Topshop, 75 £

ozačky, Chloé, 775 D, prodává net-a-porter.com

36 | BOTY PRO NI PRO NĚHO

LOOK | nákupy | pro něj

Do deště

- holínky, Vivienne Westwood pro Melissu, 115,38 D, prodává asos.com

Hunter si oblíbila i Kate Moss 186,95 D, prodává například nelly.com

leopardí creepers, Topshop, 34 £

VOLNÝ ČAS

PRO NĚJ

kotníkové Quiksilver, 2 137 Kč, prodává skateshop.cz

creepers, Dr. Martens, 2 600 Kč

plátěné, Vans, 1 225 Kč, prodává skateshop.cz

kotníkové sportovní, Prada, 330 D

kotníkové, Dr. Martens, 2 990 Kč

37 | BOTY PRO NI PRO NĚHO

LOOK | nákupy | pro ni

DO PRÁCE PRO NI

Prada odstartovala šílenství okolo tzv. creepers, jde v podstatě o pánské společenské boty, ale na platformě. Pokud se v práci nutně nemusíte držet kostýmku, zkuste je například v jednoduchém černém provedení. Pro volný čas potom vyzkoušejte kombinaci šílenějších modelů s obyčejnými úzkými džíny. Prada, 580 D

v pánském stylu, Zara, 49.95 D

lakované, Vagabond, 2 199 Kč

flitrované, Zara, 29.95 D třpytivé, Miu Miu, 350 D, prodává mytheresa.com

na klínku, Zara, 79,95 D

červené sametové polobotky, Topshop, 58 £

místo leopardího potisku volte

jako v bačkůrkách – černé semišové, Topshop, 28 £

aktuální hadí potisky, kotníkové boty Nelly, 95,95 D, prodává nelly.com

38 | BOTY PRO NI PRO NĚHO

LOOK | nákupy | pro něj

DO PRÁCE

retro, Mango, 3 299 Kč

PRO NĚJ s lakovanou špičkou, Topman, 90 £

klasické mokasíny, Prada, 470 D

klasické, Vagabond, 2 499 Kč

semišové mokasíny, Topman, 46 £

neobvyklé, Prada, 395 D

šedé, Topman, 50 £

39 | BOTY PRO NI PRO NĚHO

LOOK | nákupy | pro ni

ZÁBAVA

Lity se nosí už několikátou sezonu, zkuste místo klasických zvolit navečer glitrované, Jeffrey Campbell, 159,95 $, prodává například solestruck.com

PRO NI podpatek s glitry, Nelly, 49,50 D, prodává nelly.com

na podpatku, Nelly, 76,95 D, prodává nelly.com

s volánkem, Zara, 79,95 D

na platformě, Cheap Monday, 114,95 $, prodává solestruck.com

světle šedé semišové, Asos, 108,97 D

hadí lodičky, Zara, 89,95 D

elektricky modré, Nelly, 45,95 D, prodává nelly

s otevřenou špičkou, Mango, 1 999 Kč

40 | BOTY PRO NI PRO NĚHO

LOOK | nákupy | pro něj

kotníkové, Topman, 60 £

ZÁBAVA PRO NĚJ černé s přezkou, Vagabond, 3 199 Kč

lakované, Zara, 39,95 D

semišové, Dr. Martens, 2 600 Kč

creepers Underground, 64,10 D, prodává asos.com

kožené sportovního vzhledu, Vagabond, 2 799 Kč

nízké semišové, Vagabond, 2 199 Kč

www.vagabond.com I www.net-a-porter.com I store.prada.com I www.zara.com I www.nelly.com I www.solestruck.com www.martensky.cz I www.skateshop.cz I www.topshop.com I www.topman.com I shop.mango.com

41 | BOTY PRO NI PRO NĚHO

Foto: archiv firem Text: Tereza Žiaková ■

SOUTĚŽ... VYHRAJTE Nailexpert sprej – experta pro krásné nohy!!! Soutěž o 10 kusů!

Novinka! Nailexpert® aktivní sprej 4v1 na nohy a do bot . Proti pocení a zápachu nohou. Vůbec první aktivní sprej na nohy a do bot se 100% přírodní látkou Dermosoft®, která vyniká vysokým antibakteriálním účinkem až 24 hodin. Spolehlivě snižuje pocení i zápach nohou aniž by blokoval póry pokožky. Nohy zanechává suché a příjemně vonící. Lze ho aplikovat nejen na nohy, ale i do bot a tak zajistit jejich maximální hygienu. V botách nezanechává skvrny, což je jeho významná výhoda ve srovnání s ostatními přípravky. Díky aplikátoru 360° zajišťuje pohodlnou a snadnou aplikaci. Vsaďte na Nailexpert a je to v suchu. Nailexpert je ucelená řada přípravků pro profesionální péči o nohy. Více na

www.omega-altermed.cz

Stačí odpovědět na anketní otázku:

Využíváte služeb pedikérky? a) Ano, pravidelně chodím na pedikúru…

Odpovězte zde: Podmínky soutěže: www.flyup.cz/soutezNS Soutěže se může účastnit osoba starší osmnácti let. Za správnou odpověď se považuje taková, kde bude uvedeno písmeno: A nebo B. Vyhrává deset účastnic soutěže, které redakce vylosuje. Výherkyně bude informována naší redakcí po vyhodnocení soutěže, které proběhne nejpozději k 30-tému říjnu. Oﬁciální vyhlášení výsledků bude v listopadovém vydání magazínu FlyUP.cz. Bližší informace získáte na e-mailu: marketing@ﬂyup.cz

Sprej 150 ml

b) Ne, pečuji o své nohy sama…

LOOK | nákupy

SUPER DOPLNĚK

čelenka Monki, 8 !

PRO NI

rukavice s mašlemi, Moschino, 108,97 !, prodává asos.com

přívěšek s umělým ocáskem, Zara, 9,95 !

kruhový šál s krajkou, Kappahl, 499 Kč

kabelka Mulberry, 940 !, prodává net-a-porter.com

geometrické vzory a kování, tuto sezónu se jim rozhodně nevyhýbejte

kufřík Monki, 25 !

nosí se kovové náramky a náhrdelníky, které připomínají obojky

náramek, Kappahl, 249 Kč

psaníčko Kappahl, 799 Kč

náhrdelník Lindex, 349 Kč sponka Monki, 5 !

REKLAMA

43 | SUPER DOPLNĚK

LOOK | nákupy

náhrdelník Lanvin, 540 !, prodává net-a-porter

náhrdelník, H&M, 299 Kč

náhrdelník, Kappahl, 349 Kč

náhrdelník, Yves Saint Laurent, 880 !, prodává net-a-porter.com

rukavice s perličkami a nápisem, Moschino, 105.12 !, prodává asos.com

kruhový šál, Monki, 18 !

PRO NĚJ

cestovní taštička na kosmetiku, Prada, 130 !

sponka rukavice se soby, Topman, 12 £

kruhový šál, H&M, 399 Kč

44 | SUPER DOPLNĚK

čepice, Zara, 14,95 !

LOOK | nákupy klíčenka Prada, 120 !

čepice, H&M, 249 Kč

kožené rukavice, H&M, 799 Kč

pánská kabela, Prada, 1 780 !

taška s britskou vlajkou, River Island, 38,46 !, prodává asos.com károvaná čepice, Zara, 14,95 !

kožená taška, Prada, 895 !

pásek, Ben Sherman, 20 £, prodává Topman

batoh, Asos, 41,05 ! šál, Zara, 22,95 !

kšandy, Topman, 16 £

pánská kabela, H&M, 999 Kč www.monki.com I www.asos.com I www.kappahl.com I www.lindex.com/cz/ I www.net-a-porter.com www.zara.com I www.monki.com I www.asos.com I store.prada.com I www.hm.com/cs

45 | SUPER DOPLNĚK

Foto: archiv firem Text: Tereza Žiaková ■

Chcete vidět víc? Vám stačí nalistovat další stránku, ale zrakově postižené děti takovou možnost nemají. Pokud jim chcete pomoci, zašlete dárcovskou SMS ve tvaru DMS LEONTINKA na číslo 87 777. Více na www.nadaceleontinka.cz Příspěvek můžete vložit na účet číslo: 2512300102/2600 nebo poslat dárcovskou DMS. Cena DMS je 30 Kč, Nadace Leontinka obdrží 27 Kč. Službu provozuje Fórum dárců. Více informací najdete na www.darcovskasms.cz

Hlavní partneři

NL inz 210x297.indd 1

Komunikační partner

7.10.11 10:37

LOOK I krása

Ruce jsou vizitkou každého, to je fakt! Platí pro obě pohlaví bez výjimky, u žen je samozřejmě na vzhled kladen důraz více, ale pěstěné a čisté ruce jsou základ i pro muže. Je pravdou, že je to druhá věc, na kterou pohlédneme, aniž bychom nad tím přemýšleli. A jak tedy zařídit, aby vaše ručičky měly krásnou hladkou pokožku, upravené nehty a stárly přiměřeně k celému vašemu tělu? Ruce totiž mají schopnost odhalit věk, můžete mít obličej vyhlížející tak o deset let méně, ale ruce, o které se nepečuje, jež se potýkají s úklidovými prostředky, těžkou prací, i když třeba rekreační, vás prozradí.

REKLAMA

47 I RUCE JSOU VIZITKOU KAŽDÉHO, TO JE FAKT!

LOOK I krása

To NEEEEEEEEEEE!!! Zažloutlé nehty!

Špína!

Kůže jako deka!

Barvíte si často nehty barevnými laky? Některé mohou zavinit žloutnutí nehtů. Máte dvě možnosti - preventivně lakovat podkladovým bezbarvým lakem, nebo vyzkoušet takové laky, které vás nebudou trápit. Zažloutlé nehty můžete mít také vlivem nikotinu, jestliže jste náruživým kuřákem nebo kuřačkou.

Nic ohavnějšího není než špinavé a neupravené ruce. Špína za nehty je někdy hodně nepříjemná, zvlášť když milujete loupání vlašských ořechů a vaše ruce, a nehty o to víc, získají prapodivný nádech okru.

Nehtová kůžička by neměla být vidět nebo být dominantou nehtu. Tlustá, nevzhledná nebo přerůstající kůžička je neestetická. Upravujte ji!

Každý nehet jinak! Délka nehtů by měla být stejná, proto jestli se vám dva zatrhnou nebo utrhnou, musíte zkrátit vše! Bez výjimky! Zase dorostou, ale „každý pes jiná ves“ se prostě nenosí.

Chlupy pryč!

Plíseň? No teda!

Každému roste na rukou nějaké ochlupení. U žen méně výrazné, u světlejších typů ještě méně, ale tmavé typy někdy mohou bojovat s chloupky, které doopravdy na pěstěnou ruku nepatří. Zabojujte s nimi! Pro pány platí jakbysmet. Ochlupená ruka ano, ale chlupatá „orangutaní“ ruka NEEE!

OHEŇ. Lázně v pohodlí domova! Přepychový bohatý krém vyživí a zjemní ruce během noci. Komplex Hydracare+ zvláčňuje, zázvorový olej vyživuje, olej ze sladkých mandlí bohatý na vitaminy zklidňuje ruce a revitalizuje pokožku, zatímco spíte. Pro dlouhotrvající hebkost a vřelou vůni. Nechali jsme se inspirovat sálajícím ohněm a zvolili jsme zázvorový olej pro jeho tonizující, antioxidační a zklidňující vlastnosti. Je bohatý na minerály a vitaminy. Vychutnejte si nádherně svůdné teplo! 75 ml. Cena 129 Kč. http://e-oriflame.sweb.cz/

Dermacol Vyživující olej na nehty je obohacen extraktem z propolisu (včelí tmel), který má antioxidační a protizánětlivé účinky. Obsažený vitamin E udržuje kůži pod nehty vláčnou, zlepšuje její pružnost a podporuje vznik a kvalitu nových buněk. Přítomný medový extrakt nehty vyživuje a regeneruje. Obsah 7 ml. Cena 69 Kč. Více na http://shop.dermacol.cz/

Pomocníci k hýčkání: 48 I RUCE JSOU VIZITKOU KAŽDÉHO, TO JE FAKT!

I ruce postihuje plíseň. Můžete ji získat stejně jako plíseň na nohách, ovšem nenechte ji vyhrát a zabojujte!

LOOK I krása

ANOOOOOOOOOOO!!! Dámy...

Gelové nehty letí, fakt!

Masáž.

..., nosí se upravené krátké drápky, hlavně když rády lakujete tmavými nebo výraznými barvami!

Podívejte se kolem sebe, již to není výsadou pár žen. My jsme zastánci rovných tvarů, špičky, které se nosí, jsou fajn, ale pozor na okolí, ať neublížíte! Také by mělo platit pravidlo „méně je někdy více“, přehnaně dlouhé a ozdobené nehty nepůsobí přirozeně. Spíše naopak, můžete být lehce považována za prapodivnou paničku, jež s těmito nehty nemůže nic dělat!

Není nic lepšího než je hezky namazat a pak namasírovat. Masáž je velice relaxační nejen pro vaše ruce, ale díky akupunkturním bodům i pro tělo.

Mazat a mazat. Dopřejte svým rukám pravidelnou hydrataci. Krémů je na trhu tolik, že si vybere každý!

Je libo zábal? Zábal jednou za čas vaše ruce zregeneruje, a to pořádně. Můžete použít váš klasický krém a ruce v něm pořádně „vykoupat“ nebo sáhněte po profesionální kosmetice, případně zajděte přímo k manikérce.

Pilovat a pilovat. Nehty by se neměly stříhat, mnozí pak bojují s třepením. Raději pilujte, tak nehet méně třepíte.

Maska účinně vyživuje a revitalizuje i velmi hrubou a suchou pokožku rukou. Přírodní olej ze sladkých mandlí a bohaté bambucké máslo ruce zároveň báječně zjemňují. 75 ml. Cena 149 Kč. http://e-oriflame.sweb.cz/

49 I RUCE JSOU VIZITKOU KAŽDÉHO, TO JE FAKT! Text: Sára S. Pivoňka Foto: archiv, archiv firem

Občanské sdružení PESOS o.s. Občanské sdružení PESOS o.s. jsme založili 12.1.2011 a to především proto, abychom pomohli psům, kočkám i ostatním, kteří žijí s námi a často se bez pomoci prostě neobejdou. Pomáháme nejen konkrétním zvířatům v nouzi, ale také organizacím, které o opuštěná domácí zvířata pečují. Není nám lhostejné, že jsou mezi námi lidé, kteří si pořídí zvíře a potom ho prostě vyhodí. Chceme přispět ke zlepšení života těchto věrných kamarádů, kteří lásku mnohonásobně vracejí.

Pokud nám v této snaze chcete pomoci, budeme rádi.

Kupte si naší samolepku za 20,- Kč. Rádi vám jich zašleme libovolný počet na dobírku objednávky přijímáme na adrese emailu: pesos@pesos.cz Od 16.9.2011 bude probíhat veřejná sbírka formou prodeje předmětů. Sbírka je povolena Magistrátem hl.m. Prahy

Pomohli jsme například: Psímu útulku Slezské Pavlovice Psímu útulku Bouchalka u Kladna Nadaci Tlapka Činnost občanského sdružení PESOS je nevýdělečná a dobrovolná. Cílem je specifická, sociální pomoc zvířatům. Je financována převážně pomocí drobných peněžitých darů jednotlivců, společností či jiných institucí nebo firem. Abychom i nadále mohli pokračovat v naší práci, budeme rádi za jakoukoliv vaši podporu, pomoc či peněžitý příspěvek na naše konto!

Přispějte na dobrou věc! Podpořte občanské sdružení PESOS o.s. Příspěvek můžete zaslat na účet PESOS o.s.

Česká spořitelna 2496340349 / 0800 Více info na stránkách WWW.PESOS.CZ

LOOK I krása

Krásný úsměv

je dnes nutností!

Dnešní stomatologie a ortodoncie je na takové úrovni a poskytuje takové služby, že každý jedinec může mít krásný úsměv. Stačí prevence, včasný zásah při nedostatcích a je to. Bohužel mnozí lidé chodí k zubařům na poslední chvíli, často pozdě, kdy se zub již nedá zachránit, nemluvě o faktu, že vzhled

REKLAMA

svých zubů neřeší vůbec. Nové generace ovšem vyrůstají v době, kdy se z plakátů usmívají dokonalí lidé s dokonalým chrupem. Herci ve filmových trhácích jsou také bez chybičky. Vždyť třeba Tom Cruise nebo Angelina Jolie nosili také rovnátka a teď? Zářivý hollywoodský úsměv je pro ně samozřejmostí.

51 I KRÁSNÝ ÚSMĚV JE DNES NUTNOSTÍ

LOOK I krása Každý se nenarodí s dispozicí pro krásný rovný, zdravý a bílý chrup. Dokonce se dá říci, že většina lidí se potýká s nějakými neduhy. Hraje v tom roli dokonce i národnost, některé národy mají sklony ke konkrétním vadám, jež se objevují více než u jiných, to samé se týká i barvy skloviny zubů.

dokáže tyto věci předvídat (díky rentgenu) a zahájit válku s křivými zuby s předstihem. Je to mnohem lepší než nechat všechny zuby vyrůst a poskládat je, jak to vyjde. Tím se mění celý zkus a rovnání je náročnější a delší, někdy může dojít i k nepřirozenému okusu zubů, což navěky mění jejich tvar.

napořád

Rovnost zubů se mění po celý život, okostice je směrem k pantům silnější, a proto mají zuby, postupem stárnutí, tendenci se posouvat směrem ven. Často se objevují mírné předkusy, nebo lehce se křivící zuby. Napomáhá tomu i paradontóza, která zuby uvolňuje.

ROVNÉ ZUBY Léta, kdy pevná rovnátka byla pro smích, jsou dávno pryč, dnes je můžete vidět nejen na dětech, ale i na dospělých, kteří se rozhodli něco pro svůj vzhled a chrup udělat. Zuby můžete mít křivé po vypadnutí všech mléčných zubů, když druhé zuby jsou mnohem větší a do ústní dutiny se nevejdou. Proto je lepší tuto záležitost řešit rovnou a co nejdříve. Orotodoncie dokonce

S nerovnými zuby můžete začít bojovat i v pozdějším věku, kdy vám například špatně porostou osmičky, které vytlačí zuby dopředu, a na problém je zaděláno. Mnohdy nepomůže i včasné vysekání, rovnátkům se nemusíte vyhnout. Ale to

Šperk v ústech a na zubu! Nastupujícím trendem, který neoslovuje pouze celebrity, začínají být dentální šperky. Ústa a jejich okolí jsou díky centrální pozici v dolní třetině obličeje častým cílem bodyartu, tj. zkrášlování těla. Nejčastěji se volí kameny zirkonu nebo diamantů o velikosti 1,5–2,5 mm. Někteří sáhnou po zlatě nebo stříbře, jež jsou ještě výraznějšími prvky. Zákrok umístění šperku je nebolestivý. Sklovina zubu se důkladně vyčistí, případně zdrsní, a poté se na zub přilepí ozdoba, na závěr se okolí vyleští a je to. Na nový přírůstek v dutině ústní si člověk rychle zvykne, nepřekáží. Více na http://www.asklepion.cz/

52 I KRÁSNÝ ÚSMĚV JE DNES NUTNOSTÍ

LOOK I krása doopravdy nevadí, na rovnátka si zvyknete během krátké chvilky a pak vám ani nepřijde, že je máte. Dokonce se naučíte s nimi mluvit, jíst a nebudou překážet. Po sundání i chvilku chybí.

především ZDRAVÍ

Prevence je důležitá. Správné čistění zubů a zubní kartáček je základ. Jestliže jste neměli odbornou přednášku, požádejte ústního hygienika, aby vám předvedl, jak správně o svůj chrup pečovat. Dbejte také na výběr dobrého zubního lékaře. Je mnoho případů, kdy sice lidé na prevenci chodili, ale lékař nedělal kontrolní rentgeny a zuby se pod plombami kazily. Takže místo dobrého pocitu z kontroly, že je vše v pořádku a že patříte mezi ty pacienty, kteří o svoje zdraví pečují, zjistíte, že skoro všechny zuby jsou na odpis, a že dokonce o jeden přijdete. Dobrý zubní lékař je důležitý!

bílá!

BÍLÁ NENÍ Někdo dostal do vínku krásný bělostný chrup, jenž odolává i pití kávy, červeného vína a kouření, oproti tomu jiný člověk, minimálně konzumující „barvící“ potraviny a nápoje, nekouřící, může mít zažloutlé zuby. Je to dáno pigmentací skloviny. Odstínů bílé je mnoho, ostatně, jestli jste u zubního lékaře chtěli bílou plombu, jistě jste viděli vzorník odstínů, ten se nachází i u bělicích past. Jestli patříte mezi ty, kteří by chtěli bělejší chrup, máte nesčetně možností, jak krásného úsměvu docílit. Je několik metod a zásad, kterými se můžete dobrat zesvětlení nebo vybělení, ať v prostředí domova, nebo pod rukama odborníků.

Bělení zubů doma.

Bojíte se?

White Pearl byl vyvinut předními stomatology a je připraven pro použití v pohodlí domova. Při stejném způsobu použití a identické účinné látce dosáhnete techniky ordinačního bělení zubů, avšak s úsporou několika tisíc korun. White Pearl nejen účinně zesvětluje zubní sklovinu, ale fluoridy ji také aktivně chrání. Díky protizánětlivým účinkům chrání i Vaše dásně proti parodontóze. Účinky jsou viditelné již po několika použitích a přetrvají až 12 měsíců. 130 ml koupíte za 595 Kč. Více na http://www.whitepearl.cz

Navštivte zubní kliniku SMILLE® Teeth Whitening Spa, kde vám vybělí zuby pomocí laeserové technologie. Více na www.smille.cz

53 I KRÁSNÝ ÚSMĚV JE DNES NUTNOSTÍ

Text: DaKu Foto: archiv, archiv firem

LOOK | krása

PODLE ŽIVLŮ

Účesy

Chystáte se vdávat nebo byste ráda oslnila na blížícím se plese? Pak rozhodně nepodceňujte výběr svého účesu. Vlasy jako koruna vaší krásy mohou vypovídat i o tom, v jakém živlu jste zrozena. Každé znamení zvěrokruhu patří k jednomu ze čtyř živlů – ohni, vodě, vzduchu či zemi. Vytipovali jsme účesy pro dlouhé a polodlouhé vlasy, v nichž byste se mohla najít. Nejprve je třeba určit, k jakému živlu se řadíte právě vy. Oheň je živlem všech Beranů, Lvů a Střelců, voda vládne Rybám, Rakům a Štírům, k vzdušným znamením se řadí Vodnáři, Blíženci a Váhy a zbývající Býci, Panny a Kozorozi patří k zemním znamením. Tak který živel je ten váš?

OHEŇ Impozantní Lvice, mile ztřeštěné Střelkyně i tvrdohlavé krásky, zrozené ve znamení Berana, by mohl zaujmout tento velmi elegantní výčes. Místo očekávaného drdolu jsou jednotlivé, jasně deﬁnované prameny stočeny do spirálek, přichycených vysoko na temeni. Jako ohnivé plamínky vypadají dva úzké prameny vlasů rámující tvář po stranách. Přímočarost ohnivých znamení vyjadřuje ostře střižená rovná oﬁna. Celý účes dotvářejí sponky s malými, ale o to výraznějšími červenými srdíčky. Tvar ozdob může být rozmanitý, podstatná je tu typická barva.

54 | ÚČESY PODLE ŽIVLŮ

LOOK | krása

VODA Něžně žensky vyznívá účes, symbolizující vodní živel. Snivé Ryby, laskavé Račice i tajemně magické Štírky se v něm budou jistě cítit dobře. Volný pramen vlasů, splývající kolem šíje přes rameno jako vodopád, vyvažuje případnou strohost vyčesané kreace. Vybrané pramínky, přichycené ozdobnými sponkami po celé ploše účesu, připomínají vlnky na poklidném moři. I motivy na sponkách vycházejí z vodního světa – mohou to být drobné bílé hvězdice nebo jiné mořské tvary. Z barev volte odstíny vody - bílou, stříbřitou, bledě modrou, tyrkysovou.

55 | ÚČESY PODLE ŽIVLŮ

LOOK | krása

VZDUCH Všechny vlasy nahoru! To je typický znak účesu, navrženého pro zrozenkyně vzdušného živlu. Přemýšlivé Vodnářky, mnohostranné Blíženkyně či okouzlující Váhy se mohou najít v tomto výčesu, který zdůrazní inteligentní čelo a odhalí vznosnou šíji. Stylizované spirálky pramenů připomenou vzdušné víry. Celek dotváří dvojice ozdobných bílých listů, s nimiž si, jak známo, větřík rád pohrává.

56 | ÚČESY PODLE ŽIVLŮ

LOOK | krása

ZEMĚ Na první pohled se zemní znamení mohou zdát chladná, ovšem při bližším poznání se objeví přátelské založení těchto složitých povah. Milovnice radostí života, narozené ve znamení Býka, kritické a přísné Panny nebo stylové a zároveň konzervativní Kozorožky vystihuje tento složitý účes z vyčesaných vlasů. Jednotlivé, přísně oddělené pramínky se proplétají v promyšlené kompozici a obličej rámuje postupně sestříhaná dlouhá patka z jedné strany a splývající pramen vlasů z druhé strany. Ozdobné sponky mají tentokrát tvar masivnějších krystalů, jež se rodí v zemských hlubinách.

57 | ÚČESY PODLE ŽIVLŮ

Foto: Petr Turok Text: Eva Suchomelová, autor účesů: Monika Štětková, salon XStyle Beauty, www.xs1.cz ■

Nadace na ochranu zvířat je nevládní nezisková organizace se statutem nadace. Od svého založení v roce 1994 hájí zájmy a práva zvířat a zasazuje se o jejich pohodu. Posláním nadace je trvale zlepšovat vztah člověk – zvíře – životní prostředí, pomáhat zmírňovat utrpení a zajišťovat přijatelné životní podmínky zvířat v lidské péči, držených v zajetí i zvířat volně žijících. Nadace své poslání naplňuje následujícími činnostmi: · granty - Nadační investiční fond (NIF) · osvěta a vzdělávání · poradenství · legislativa · spolupráce / networking Chcete nám pomoci? Nadace na ochranu zvířat je nevládní nezisková organizace financovaná z darů soukromých a právnických osob, na nichž závisí její činnost ve prospěch ochrany zvířat. Přispět můžete i VY, ať již jednorázově nebo opakovaně. Předem děkujeme za VÁŠ příspěvek na náš účet, vedený u ČSOB, a.s., číslo účtu: 208077066/0300, konst. symbol 558. Děkujeme, že spolu s námi pomáháte zvířatům!

Projekty / kampaně: SOS Zvíře WAD – Pomozte naplnit misky v útulcích Kontrola populace toulavých a opuštěných koček Pes ve městě Pomozte kuřeti Exoti Pomozte zachránit tuleně Kilometry pro zvířata Stop dálkovým transportům zvířat Obecná deklarace na ochranu zvířat

LOOK | na téma

KANCELÁŘ – CELA NEBO PŘÍJEMNÁ MÍSTNOST? Čím vyšší pozice, větší možnosti. To platí i pro kancelář, ve které trávíme většinu pracovního času. Může být i kancelář útulná a může se v ní člověk cítit pozitivně a dobře.

REKLAMA

POMOOOOOC! Vzduch! Možnost větrat kromě zdravotního aspektu působí i psychologicky. Nejen, že probouzí v člověku dobrý pocit moci se nadýchnout čerstvého vzduchu, ale i vpustit zvuky pozpěvujících ptáků, šumu stromů či města, které jsou nám přirozené. Ticho kanceláře, doprovázené ťukáním do klávesnice, rádiem, hovorem kolegyně, vytváří soubor vnitřních

59 | KANCELÁŘ – CELA NEBO PŘÍJEMNÁ MÍSTNOST

LOOK | na téma

zvuků, jež nás mohou dokonce i rušit. Samozřejmě, o kanceláři u hlavní silnice, kde se otevřením okna „získá“ jen nedýchatelný vzduch a hluk, toto neplatí.

Sluníčko ano, ale! Současné kanceláře, povětšinou umístněné v moderních celoskleněných budovách, jsou fajn, jsou totiž plně klimatizované, ale co si budeme povídat. Klimatizace není zrovna úplně zdravou technikou. Lidé si často nastaví takové prostředí, ve kterém je jim příjemně. Mnohdy veliké rozdíly mezi vnitřní a venkovní teplotou způsobují nachlazení, dlouhodobé problémy s dýcháním atd. Klimatizace také může dráždit sliznice. Ale ještě, že je máme! Dnešní člověk by si bez nich asi už nedokázal představit žít. Co by ale měla určitě mít každá kancelář s klimatizací i bez, směrovaná na jižní stranu? Stínicí techniku! Žaluzie vnitřní nebo venkovní, závěsy, rolety – prostě cokoli, co nám dovolí regulovat sluneční svit. Je to důležité nejen kvůli teplotě, ale především kvůli ostrému světlu. To může při sezení zády k oknu vadit, když hledíte do monitoru. Je jasné, že nelze v některých kancelářích vytvořit takový zasedací pořádek, aby všichni seděli podle vhodných pravidel. Ideální je sedět k dennímu světlu bokem, rukou, kterou si nebudete stínit při psaní apod.

„Klimatizace není zrovna úplně zdravou technikou. Mnohdy veliké rozdíly mezi vnitřní a venkovní teplotou způsobují nachlazení, dlouhodobé problémy s dýcháním atd. Klimatizace také může dráždit sliznice.“

Šedé stoly, tmavý neutrální koberec nebo linoleum, počítače, které vydávají zvuky a sálají teplo, jižní velká prosklená stěna bez možnosti větrání, klimatizace, která funguje a nefunguje Šeď, stres a hluk. Takové kanceláře existují a je jich dost. Je pravdou, že mnohé firmy si zakládají na praktičnosti, úspoře pracovní plochy/ místa a na strohém, funkčním a moderním vybavení. Působí ale takové prostředí na pracovníka pozitivně? NE! Interiér jako v pohádce Kancelář může být osobitá i ve větším počtu pracovníků. Stačí vymalovat veselými, pozitivními barvami… Můžete sáhnout po pastelových odstínech oranžové, žluté. Nebo po relaxační světle zelené, která nám připomíná přírodu a jarní mladou trávu. Interiér kanceláře nemusí být nutně nudný a minimalistický, tapeta s vícebarevným vzorem dodá interiéru základ. Na podlahu určitě omyvatelný povrch – koberec je přece jen nositelem prachu a špíny, za předpokladu, že se do kanceláře nepřezouváte.

Nábytek Zařízení interiéru může být zcela funkční, oživí ho jistě naše osobní věci, fotka rodiny, talisman, dárek od kolegů. Jestliže zařizujete kancelář, můžete i nábytek přizpůsobit svému vkusu. Nemusí být čistě „úřednický“ tak, jak ho známe z většiny kanceláří. Dostatek úložných systémů

60 | KANCELÁŘ – CELA NEBO PŘÍJEMNÁ MÍSTNOST

LOOK | na téma by jistě neměl chybět, a to z mnoha důvodů. „Papírování“ v kancelářích jen tak nevymizí, i když počítače ho nahrazují čím dál více. Archivy či skříně na skladování nutných věcí jsou třeba. V kanceláři se tak vytvoří přiměřený pořádek a řád. Jste nepořádná? Máte na stole neuvěřitelný chaos? Jiné to asi nebude, dá se říci, že se lidé dělí na pořádkumilovné a ty druhé. Ovšem kolikrát člověk s neuvěřitelným chaosem na stole, z pohledu ostatních, má mnohdy větší přehled než člověk s úhledně srovnanými hromádkami. Ve větších kancelářích by jistě bylo vhodné stoly opticky oddělit, nebo vytvořit

„Zařízení interiéru může být zcela funkční, oživí ho jistě naše osobní věci, fotka rodiny, talisman, dárek od kolegů.“ pomyslně skupinky stolů tak, aby se pracovníci navzájem neomezovali. Pořádkumilovný člověk nebude rád koukat na nepořádek na vedlejším stole. Prostě ho to bude rušit!

Květiny Doma stejně jako v kanceláři by měly být květiny – a hodně. Pohlcují škodlivé látky z ovzduší, zvlhčují vzduch, pohled na ně hladí po duši a jsou doopravdy potřeba. Sedět

u stolu s obrovskou kytkou za zády, která se lehce sklání nad stůl, musí být jistě příjemné.

„Rostliny pohlcují škodlivé látky z ovzduší, zvlhčují vzduch, pohled na ně hladí po duši a jsou doopravdy potřeba.“ Vychytávky na stůl Svou práci si můžete usnadnit a zpříjemnit. Můžete to prodebatovat se šéfem, nebo si prostě šikovné věcičky pořídit sami. Praktický stojánek na tužky, podložky, které přizpůsobí sklon klávesnice i vaší ruky vůči myši. Myš, jež dobře padne do ruky, je hodně důležitá. Pro pracovníky, kteří se od počítače takřka nehnou, je to základ! Zánět šlach, žil, bolesti zad, rukou, to vše se může stát denním strašákem.

Relax jinak Pokud máte kolegy a kolegyně, kteří jsou pro jakoukoliv inovaci a novinku, zkuste v kanceláři pouštět relaxační zvuky. Taková tekoucí voda (pokud si rovnou nepořídíte do místnosti vodotrysk, který bude vydávat uklidňující zvuk i zvlhčovat vzduch), ptačí zpěv či jakékoliv přírodní zvuky dokážou s atmosférou udělat zázraky. Samozřejmě ne nahlas, aby

61 | KANCELÁŘ – CELA NEBO PŘÍJEMNÁ MÍSTNOST

„Adopcí jednoho chrta nezměníte svět, tomu jednomu však svět změnit můžete“ GACR -Greyhound Adoption Czech Republic - je občanské sdružení se sídlem v Proboštově u Teplic a působností napříč celou ČR. Bylo založeno za účelem záchrany životů vysloužilým dostihovým greyhoundům z Irska nebo Velké Británie a také pomoci chrtům ze Španělska, přičemž zde se jedná zejména o lovecká plemena španělský galgo nebo podenco. Během své existence se však působnost a činnost organizace rozšířila i na pomoc týraným a opuštěným psům v ČR, záchraně psů z českých „množíren“ a slovenských karanténních stanic, materiální pomoc českým psím útulkům a založení Dočasných domovů pro pejsky, kteří na svůj trvalý domov teprve čekají. Jak celá adopce probíhá? Nejdříve je třeba vyplnit a zaslat nám obecný dotazník, kde zjistíme základní informace, poté se se zájemci spojíme telefonicky, dále probíhá osobní schůzka, nejlépe v místě bydliště zájemce o adopci, dále probíhají další telefonáty, kdy se zájemce může ptát na další rady, na co se má připravit atd.. „Výběrové řízení“ na budoucího páníčka bereme velice zodpovědně, jelikož máme zájem na tom, aby se pejskové z ne příliš pěkných podmínek z ostrovů dostali do co nejlepší péče. Dále je pro zájemce připravena brožurka se základními radami „Péče o Vašeho chrta“ Našimi Dočasnými domovy dnes prochází socializací velký počet týraných a opuštěných psů všech plemen. Zvířata zde jsou ubytována v pokojích pod střechou a postupně se zařazují do smečky, aby se naučila respektovat ostatní zvířata a získala hygienické návyky. Pro všechny se nám daří najít nové trvalé spokojené domovy. Za dva roky od svého založení organizace zachránila přes 150 životů chrtů z Irska, Velké Británie a Španělska. Díky skvělým lidem se podařilo pomocí Dočasných domovů najít nové rodiny přes 100 opuštěným nebo týraným psům z ČR a Slovenska. Spolupracujeme s mnoha českými i zahraničnímu organizacemi, psími útulky, i jednotlivými dobrovolníky… Díky spolupráci mnoha lidí po celém území ČR, státní správou a Policí ČR se nám úspěšně daří zasahovat a řešit situace týrání zvířat kdekoli v ČR. Adopcí pejsků – záchranou a nalezením pro ně nových domovů – pro naši organizaci práce nekončí, ale teprve začíná. Novým majitelům nabízíme kompletní servis v nabídce zajištění odborné lékařské veterinární poradny, množství rad, návodů a zkušeností ze života psů prostřednictvím diskusního fóra, různých slev na potřeby a služby pro psy. Podrobnější informace o organizaci GACR, o pejscích, kteří čekají na své stálé rodiny a vše co vás zajímá, naleznete na webových stránkách organizace www.adopcechrtu.eu, nebo na FaceBooku skupina „ADOPCE CHRTŮ“. Neváhejte kontaktovat zástupce organizace prostřednictvím e-mailu adopce.chrtu@seznam.cz nebo telefonicky na telefonních číslech: 774 715 885-7,9

LOOK | na téma

zvuky nerušily při telefonátech i jiné práci. Také pohovka nebo gauč, na které můžete vést pracovní debaty s kávou v ruce, mohou přispět k lepším pracovním podmínkám.

Říkáte si, že tohle je už doopravdy luxus? A že šéfové by toto nikdy nepovolili, abyste se náhodou nezapovídali i na jiná, soukromá témata? Nesmysl, člověk, který má pracovní kázeň, ví, co má a co by neměl. Lidem, kteří si v pracovní době budou vymýšlet aktivity, jež nemají moc společného s pracovní náplní, nebo budou v pracovní době věnovat více času surfování po internetu nebo povídání s kolegyní o dovolené, v tom asi stejně nic nezabrání. Záleží na každém jedinci a není lehké vysledovat, kdo jak své pracovní aktivity plní. Důležitý je výsledek a v podstatě zaměstnavateli může být jedno, jak k tomu pracovník dojde.

REKLAMA

Lidé jsou různých povah. Někteří zařídí věc mávnutím ruky, druhý se bude potit dny, aby něco podobného vytvořil.

Něco navíc… Můžeme zajít ještě dále – kromě pauzy na oběd ještě další pauza, povolená zaměstnavatelem, pro protažení těla!

Vaše oáza Vytvořte si v práci svojí oázu. Bude se vám lépe pracovat. Můžete i navrhnout změnu všem kolegům a zkusit to prosadit při jednání s vedením. Vymalovat nebo zakoupit květiny není zas tak velká investice. Zvlášť, když se pracovní výkony zaměstnanců zvýší, což se dá jistě očekávat!

63 | KANCELÁŘ – CELA NEBO PŘÍJEMNÁ MÍSTNOST

Foto: archiv, archiv firem Text: Renata Rybníčková ■

LOOK | na téma

Zakládáte si na stylu? Mějte notebook, tašku, myš nebo USB ve stejném designu. Více stylů naleznete na http://www.g-cube.cz/

HP TouchSmart Elite 7320 All-in-One Business PC má elegantní a moderní design, Kamarádi na stole.

Blob a Flow! Z větší části jsou vyrobeni z pochromovaného kovu. Napájí se pomocí přiložených kabelů z USB počítače nebo klasické sítě. V je 9 x 8 cm. Blob oslní a uklidní modrou barvou a Flow nabudí červenou. Cena jednoho 1 140 Kč. http:// www.smartstore.cz/

který umožňuje vertikálně pohybovat obrazovkou až do úhlu 30 stupňů. Tuto praktickou funkci využijí zejména zákazníci s omezeným pracovním prostorem. HP TouchSmart Elite 7320 disponuje 21,5“ širokoúhlým, dotykovým Full HD displejem s LED podsvícením, vysoký výkon zajišťuje druhá generace procesorů Intel Core ™ i3, i5 a i7. Součástí dodávky je i software HP TouchSmart Suite pro efektivní práci v dotykovém prostředí a program zákaznické podpory Elite Support. www.hp.cz

64 | TIPY A NOVINKY

LOOK | na téma

Originální kousek

Originální věšák ve tvaru kancelářské sponky.

Stůl Baobab, který navrhl světoznámý designér Philippe Starck pro ﬁrmu Vitra, se hodí jak pro práci s počítačem, tak i jako psací stůl. Ačkoliv se tento stůl skládá pouze z jednoho kusu, zahrnuje v sobě integrovaný systém pro kabely a nabízí potřebný odkládací prostor. Stůl Baobab připomíná skulpturální objekt, jehož organický tvar je protikladem k obvyklému využití pravých úhlů. Cena 74 838 Kč. Více na http://www.designpropaganda.com/

V balení tři kusy. Cena 588 Kč. Více na http://www.smartstore.cz/

Dekorace? Relaxační věcička? Příjemné osvětlení. Nazvěte to jak chcete. Stříbrný monolit s LED diodami a akumulátorem uvnitř, je luxusním doplňkem. Na jedno nabití svítí až 8 hodin. Cena 1 680 Kč. Více na http://www.smartstore.cz/

Diář Filofax Sketch zip A5 v černé barvě. Elegantní diář na zip se soﬁstikovaným designem, vyrobený v kombinaci pevného žebrovaného nylonu a umělé kůže. Dodáván s českým kalendářem pokrývající období od července 2011 do prosince 2012. Cena 1 540 Kč. Více na http://www.ﬁlofax-diare.cz/

Elegantní romantické křeslo upoutá pozornost v moderně zařízeném interiéru. Měkké čalounění potažené textilií s neobvyklým květinovým vzorem poskytuje pohodlné sezení. Černo-bílé květy skvěle kontrastují s lesklou kovovou centrální podnoží a společně s tvarem křesla evokují stále více oblíbený styl retro. Cena 3 590 Kč. http://www.designoutlet.cz/obchod 65 | TIPY A NOVINKY

Foto: archiv ﬁrem

LOOK | na téma

Nevyjdete kopec svižnou chůzí? Často se zadýcháváte při nějaké zátěži. Přijde vám, že se nemůžete nadýchnout? Máte velké problémy s dýcháním? Můžete mít CHOPN! Mnoho lidí ani o této nemoci neví, neví, že se jedná o onemocnění které si mohou přivodit především kouřením, ale i pobytem

„Mnoho kuřáků si problémy s dýcháním spojuje se stárnutím a ztrátou kondice a dlouhá léta neví, že jsou nemocní.“ v zakouřených místnostech, díky dlouhodobému setrvání v prašných prostorech či při vdechování výfukových výparů. Jestli ve svém okolí máte i více těchto aspektů neměli byste možnost nemoci vyloučit. „Mnoho kuřáků si problémy s dýcháním spojuje se stárnutím a ztrátou kondice a dlouhá léta neví, že jsou nemocní. K lékaři přijdou až ve chvíli, kdy u nich nemoc už naplno propukla. Následná léčba není tak účinná, jako když podchytíme nemoc v samém začátku, ale také stojí mnohonásobně více,“ říká MUDr. Jan

Následná léčba není tak účinná, jako když podchytíme nemoc v samém začátku

Chlumský, Ph.D. z Pneumologické kliniky Fakultní Thomayerovy nemocnice v Praze.

Jedná se o chronické obstrukční onemocnění plic, o kterém neví celých 85% populace Jedná se o chronické obstrukční onemocnění plic, o kterém neví celých 85% populace. Jedná se o zúžení, poškození až po úplné zaniknutí plicní tkáně. Přitom stačí málo k odhalení nemoci.

Nemoc lze odhalit na základě jednoduchého spirometrického vyšetření, které provádí plicní specialista nebo praktický lékař Nemoc lze odhalit na základě jednoduchého spirometrického vyšetření, které provádí plicní specialista nebo praktický lékař a měří se při něm kromě objemu vzduchu v plicích také průchodnost průdušek. Pokud si kuřáci chtějí ověřit, zda patří do rizikové skupiny ohrožené CHOPN, mohou si ještě před návštěvou lékaře vyplnit dotazník na webových stránkách www.dychani.cz.

66 | JÁ CHCI KYSLÍK!

Foto: archiv Text: DaKu, Zuzana Knedlová, AMI ■

LOOK | na téma

Poruchy paměti, hrozba 21. století?! Přibližně každý pátý člověk starší 65 let trpí mírnou kognitivní poruchou, tedy lehkým stupněm zapomínání. Tato porucha je běžná a neovlivňuje nijak výrazně normální fungování člověka, ani neomezuje jeho soběstačnost. U většiny seniorů zůstává tento stav neměnný. U některých jedinců se může i částečně zlepšit. U části postižených ale může dojít v průběhu několika let ke zhoršení až do stadia demence. Mírná kognitivní porucha může ohlašovat nastupující nemoc mozku, ale i jiné psychické či tělesné onemocnění. Komu hrozí toto riziko, přitom nelze jednoznačně určit. Vhodné je proto důkladné vyšetření, pravidelné kontroly, dodržování zásad zdravého životního stylu se zaměřením na paměťové funkce.

67 | TIPY A NOVINKY

LOOK | na téma

Jak se bránit

Mírná kognitivní porucha

ZAPOMÍNÁNÍ

•

znamená lehké zhoršení paměti (ve smyslu zvýšené zapomnětlivosti) nebo jiných mozkových funkcí (schopnost počítat, psát, komunikovat atd.), které nevede k omezení soběstačnosti člověka, ale lze prokázat podrobným vyšetřením; • je na pomezí mezi normou a demencí; • může ohlašovat počínající závažnou nemoc mozku (většinou Alzheimerovu nemoc). Každý člověk s poruchou paměti, která ho znepokojuje či jinak mu „vadí“, musí být podrobně vyšetřen, aby se odhalily možné tělesné či psychické příčiny poruchy.

Na poruchy paměti mají vliv genetické (dědičné) dispozice, které nejsme schopni ovlivnit. Důležitou roli však hrají i jiné faktory, které naopak může sám ovlivnit každý z nás. Co tedy lze konkrétně dělat?

1. Tělesná aktivita Pravidelná tělesná aktivita (chůze, tanec apod.) by měla být součástí denního rozvrhu. Každý by si měl vybírat aktivity, které jsou mu blízké, baví ho a přinášejí mu radost.

2. Učení se novým věcem, aktivní činnosti

Co ovlivňuje problémy s pamětí Rizikové faktory pro vznik Alzheimerovy nemoci (AN)

• vysoký věk • genetická predispozice (výskyt AN v rodině); • úraz hlavy v průběhu života; • porucha funkce štítné žlázy; • vysoký krevní tlak; • zvýšená hladina cholesterolu; • cukrovka; • nízké vzdělání; • depresivní porucha; • mírná kognitivní porucha. Předpokládá se, že modiﬁkace těchto rizikových faktorů působí preventivně proti vzniku AN, vede k oddálení nástupu příznaků a snad i mírnějšímu průběhu nemoci.

Současný trend digitálních televizí a satelitních programů nabízí řadu lákavých pokušení a nepřímo vybízí k pasivnímu životu prostého konzumenta. Je důležité vyhledávat aktivní zábavu, například navštěvovat vzdělávací přednášky a kurzy, učit se cizímu jazyku, luštit křížovky či trénovat paměť a další mozkové funkce. Preferují se aktivity prováděné ve skupině.

3. Vhodná strava Mozek potřebuje přísun vhodných živin, tekutin, vitamínů a minerálů a zároveň je ho třeba chránit před škodlivými potravinami.

4. Pravidelné preventivní kontroly u praktického lékaře Je důležité se jednou za rok (nebo dle potřeby) nechat vyšetřit u praktického lékaře, který zkontroluje krevní tlak, krev, moč a provede případná další vyšetření ke zjištění fungování našeho organismu. Zároveň stanoví vhodnou léčbu. Je dobré se aktivně zajímat o svůj zdravotní stav, samostatně si vyhledávat doporučení pro optimální stravu, pohybové aktivity, aktivně se ptát, co je vhodné a co ne.

5. Udržování optimálních hodnot krevního tlaku, cholesterolu a krevního cukru Vysoký krevní tlak, zvýšená hladina cholesterolu a krevního cukru (ve vyšším věku) patří mezi civilizační onemocnění, která jsou častým příznakem a zřejmě také důsledkem nevhodného životního stylu. Je třeba nejen

68 | TIPY A NOVINKY

LOOK | na téma užívat správné léky, ale v první řadě je nutné dodržovat režimová opatření, mezi něž patří: optimální hmotnost, dostatek tělesných aktivit, vhodná strava, vyhýbání se stresu.

6. Ochrana mozku před toxickými látkami

•

Udržujte společenské kontakty.

•

Dívejte se na svět pozitivně.

•

Vyhýbejte se škodlivinám (alkohol, kouření, léky na spaní, stres).

•

Dělejte si plán (roční, měsíční, týdenní, denní).

Je třeba užívat jen léky předepsané lékařem, vyhýbat se naopak lékům na spaní, dlouhodobému užívání sedativ a nadměrnému pití alkoholu.

7. Omezení nadměrného stresu a pozitivní pohled na svět 8. Léky určené k prevenci Alzheimerovy nemoci

CO MÁM DĚLAT?

Existují léky pro prevenci AN? V současné době ne. Letos v létě však byly uveřejněny výsledky studie, kde se standardizovaný extrakt Ginkgo biloba EGb 761 podával lidem starším 70 let, kteří si stěžovali na poruchy paměti. Tato studie prokázala pozitivní vliv (snížení rizika vzniku demence) při jeho užívání po dobu více než 4 let. Extrakt Ginkgo biloba (EGb 761) se dále používá při demenci, při poruchách periferního prokrvení či při senzorických poruchách zapříčiněných cévní nedostatečností (závratě, ušní šelesty ap.).

Poselství pro vlídné stárnutí Naše populace stárne – přibývá lidí v důchodovém věku a stoupá dlouhověkost. Stárnutí a stáří bývá „normálně“ spojeno s určitým zhoršením paměti, se zhoršenou schopností učení se novým věcem, s potřebou klidu pro zajištění správného soustředění apod. Obecně lze říct, že dokud poruchu paměti pociťuje jen člověk sám, v malé míře, a dokud porucha paměti nenarušuje schopnost vykonávat zaměstnání a různé aktivity, jde o „normální“ stav. Je-li však porucha paměti takového rozsahu, že člověka trápí a znemožňuje mu dělat to, co byl zvyklý, nebo že na ni znepokojeně upozorňují blízcí nebo se zhoršuje, jedná se již rozhodně o důvod k vyšetření.

7 doporučení, jak se bránit zapomínání •

Zaměstnejte vhodně své tělo, mysl i duši.

•

Pečujte aktivně o své tělesné zdraví.

•

Pečujte o svůj vzhled.

Zapomínám. Jmenuji se Jana, je mi 71 let. Celý život jsem pracovala ve školství jako učitelka. Teď jsem v důchodu a nedělám nic. Tedy - starám se o domácnost, dívám se na televizi, seriály. Dřív jsem hodně četla, teď přečtu maximálně noviny nebo článek z časopisu. Léčím se s vysokým tlakem - a to jsem celoživotně měla tlak nízký! Také beru léky na cholesterol a na „stařeckou“ cukrovku. Mívám problémy s bolestmi páteře. V posledním roce, možná déle, mě trápí problémy s pamětí. Vždycky jsem si zakládala na tom, jak si dobře pamatuji, a teď mám často výpadky. Nemůžu si vzpomenout na jména - třeba herců, ale i některých svých známých. Nevybavím si slova, která méně používám, i když je velmi dobře znám. Vzpomenu si někdy až druhý den. Když jdu nakoupit, musím si psát seznam, jinak jdu taky třeba třikrát! Stalo se mi, že jsem zapomněla jít ke kadeřnici, přestože chodím již léta pravidelně stejný den v měsíci. Nebo se chci na něco zeptat, a pak zapomenu, co mi kdo odpověděl nebo jestli jsem se vůbec zeptala. S manželem míváme častěji konﬂikty, protože on tvrdí, že mi něco řekl, a já si to vůbec nepamatuji. Připadám si někdy až méněcenná… Paní doktorko, dá se s tím něco dělat? Takto vypadal příběh paní Jany, když přišla k psychiatrickému vyšetření. Nyní již dva roky užívá léky, které ji pomáhají zlepšit potíže s pamětí. Zapojila se do skupiny trénování paměti, chodí pravidelně cvičit Pilates. Soukromně vyučuje dvě studentky němčinu. Naučila se používat různé paměťové pomůcky – poznámkové bločky, připomínkové lístečky. Získala znovu své ztracené sebevědomí a přestala se stresovat. Jak sama říká: Už vím, jak na to! Více informací naleznete na www.poruchypameti.cz. Odborná spolupráce: MUDr. Vanda Franková, Psychiatrická léčebna Dobřany Text: Zuzana Knedlová, AMI

69 | TIPY A NOVINKY

Foto: archiv ﬁrem

STOP týrání dětí! DEJME ZELENOU p pozitivnímu rodičovství!

Vychovávejme děti láskyplně, moudře

a bez tělesných trestů.

www.nasedite.cz

Podpořte Nadaci Naše dítě formou dárcovské SMS ve tvaru DMS NASEDITE na telefonní číslo 87 777. Cena DMS je 30 Kč, Nadace Naše dítě obdrží 27 Kč. Více informací najdete na www.darcovskasms.cz. Službu DMS provozuje Fórum dárců. Pro Nadaci Naše dítě připravili DRAFTFCB s.r.o., Fotobanka ALLPHOTO a Mindshare. Děkujeme všem partnerům tohoto projektu.

LOOK | na téma

Co s dárky , které nechcete? Melancholie musí jít stranou! Také jsem si vždy vybudovala nějaký vztah k věcem, které jsem dostala od milované osoby, ale co s nimi? Přeci je nebudu skladovat někde v koutě, protože jsem je dostala zrovna od přítele nebo mámy. Je to přeci škoda, a co teprve když jsem dostala stejnou věc dvakrát?

…Říká se, že dárek by se neměl znovu dávat. Je to takové zažité pravidlo, ale v dnešní době, kdy peněz nepřebývá, dárků je víc než kdykoliv jindy, není na místě takto uvažovat. Mnoho lidí to řeší dražbami na internetu, kam umisťují dárky, které nechtějí (nejsou jim, nebo je již dostali), ale všemu se dá předejít.

Ano, vánoce jsou především pro děti, ale to tvrdí dospělí! Přitom v každém dospělém dřímá kousek dítěte a radost, nebo to očekávání při rozbalování dárků je přinejmenším stejná. A co teprve při jeho darování!

Ježíšek přeci nosí takové dárky, které si přejeme.

Takže pravidlo zní: NAPSAT VČAS JEŽÍŠKOVI!

Takže se musí včas a důsledně informovat, co bychom si pod stromeček přáli. Nevadí, že je nám patnáct, třicet nebo padesát. Ježíšek potřebuje seznam od všech, přeci nechceme, aby musel dlouze přemýšlet a nakonec nám přinesl věc, ze které nebudeme mít takovou radost nebo ji dokonce nebudeme chtít vůbec. Utratí zbytečně peníze, které mohl vynaložit na mnohem lepší dárek pro někoho, kdo by z něho měl opravdovou radost.

Jestliže se i přesto stane, že obdržíme dáreček, který se u nás nezabydlí, zkusme ho darovat lidem, kteří ho potřebují. Třeba děti z domovů, pečovatelské domy, postižení, ti budou mít z dárečku jistě radost a my také díky dobrému skutku, který jste udělali. Informujme se ale předem, zda organizace tyto dárky přijmou.

REKLAMA

71 | CO S DÁRKY, KTERÉ NECHCETE?

Foto: archiv Text: Renata Rybníčková ■

věk

LOOK | Na téma

Je dávno po bujarých silvestrovských oslavách a nám nezbývá nic jiného než stárnout, pomalu a jistě. Nebo NE! Zbývá nám pouze se učit a poznávat hodnotu života a ve stáří si život doopravdy užít. Nesmysl? Po duševní stránce určitě ne! Asi každý si prožil dospívání a snění o tom být dospělý.

Jako „dospělák“ to absolutně chápu, nikdo nás nekomanduje, neurčuje, kdy máme být doma, co si vzít na sebe, ale je to skutečná pravda? Co takhle žárlivý partner, který zhodnotí, v čem můžeme jít, nebo partnerka, která nám dá dostatečně najevo, že v jedenáct večer musíme být nejpozději doma. Ale jsme přeci dospělí a můžeme si svůj život řídit, jak chceme, nebo to tak prostě není nikdy?

Síla věku Každý věk, potažmo věková skupina či generace ví, o čem mluví. Teenager, kritizující matčin názor, ví, že ona je „úplně mimo“. I matka je ze svého syna doslova na větvi, protože jeho slang, vizuální komunikace i chování by přirovnala k cizímu člověku, ne ke svému „malému“. A co teprve spořivá babička, kroutící hlavou nad chováním své dcery a vnuka, kteří rozhazují peníze jakoby nic, přitom kam se podívají, mají dluhy, a ona jim to pořád připomíná. Faktem je, že pokud nám bude přát zdraví, projdeme si všemi věkovými skupinami, a věřme, že až na malé výjimky do nich budeme zapadat.

72 | věk

LOOK | Na téma

Jak jsme staří doopravdy!

Víte, že podvědomě vnímáme kolem sebe lidi, kteří jsou blízcí našemu vnitřnímu věku? Aniž bychom se nad tím jakkoliv zamýšleli?

Věk, ten v občance, je jedna věc. To jak stár ne náš organismus, je věc druhá. Třetí záležitostí je mladistvý nebo naopak stařecký vzhled a posledním faktem zůstává, jak jinak, náš životní postoj a elán. Můžeme tak poznat 25letého člověka, jenž svým životním přístupem bude připomínat našeho dědu. A naopak, žijí mezi námi lidé v po kročilém věku, kteří by těm mladým dokázali svým optimismem a chutí do života doslova natrhnout frak.

Životní zkušenost

Jako děti se držíme převážně své věkové skupiny, tam to určuje nejen vývoj, ale i okolí, v němž se nedobrovolně pohybujeme. Školka, škola, rodiče, kteří se kamarádí s rodiči našich kamarádů, dětské tábory, kulturní akce.

Slýchávali jsme „počkej, život tě naučí“ nebo „teď ti to tak nepřijde, počkej, až ti bude tolik, kolik je mně“… Je to pravda, slýchat od starších rady je nepříjemné, až otravné. A že jejich slova mají hod notu, kterou si doopravdy uvědomíme, až nám bude tolik, co jim! Každý životní krok, každý rok připsaný k naší dospělosti v nás pěstuje další a další vědění, zkušenosti, jež mládí nemá ani nemůže mít… A ty z nás dělají jiného člověka. Ne starého, ale člověka, který se už něco naučil v mezilidských vztazích, v profesní sféře, ale i člověka, poznávajícího sama sebe. To je mnohdy ten nejtěžší životní úkol. ■

Pak se z nás stává dorost, zde se většina pořád drží řad – plus minus – stejného věku.

Čím jsme ale starší, věkový rozdíl tolik nezaznamenáváme.

Snad každý z nás nesnášel rady rodičů nebo prarodičů.

73 | věk

Text: Sára S. Pivoňka | Foto: archiv

Myslíme na vás KOMUNIKACE ORGANIZACE REKLAMA

KREATIVITA

PRODUKCE

DESIGN

www.24hoursagency.cz

LOOK | rozhovor

Hanka Kynychová: Chci rozhejbat republiku Poprvé jste ji možná zaznamenali na DVD, nebo při cvičení ve Snídani. Je veselá, okatá a srší z ní spoustu energie. Má tři děti - jedenáctiletého Filipa a letos čtyřletá dvojčata Sofii a Alexandru. Kromě cvičení a provozování fitcentra je autorkou několika projektů, které pomáhají – v současné době nejvíce dětem z dětských domovů. Potkaly jsme se na půdě jí vlastní, ve fitnesss clubu v Praze – Hodkovičkách.

75 | HANKA KYNYCHOVÁ: CHCI ROZHEJBAT REPUBLIKU

LOOK | rozhovor

Myslím si, že když máte reálný a dobře zacílený sen, za kterým si jdete, tak to musí dobře dopadnout.

Dovolím si hned první otázku na tělo: Jste nenalíčená, po cvičení, ale vypadáte skvěle. Jak to děláte? Ufff, no já si myslím, že toto je vždy v člověku. Tedy v tom, jaká jsem.

Jaká jste? Já myslím, že veselá, hodně ráda dělám srandu, bavím lidi, myslím si, že jsem vstřícná a hlavně jsem úplně normální. ☺

Projevem mi trochu připomínáte Lucii Bílou. Je pravdou, že ona je moje parketa. Je to člověk, kterého vnímám. Nikdy jsem si s ní ale nepovídala, takže nevím, jestli by se poté můj pocit nerozmělnil.

Jak moc je těžké splnit si sen o vlastní ﬁtcentru? Já jsem tady ještě pořád v nájmu, takže můj sen trvá a dělám všechno pro to, abych byla ve svém, abych

76 | HANKA KYNYCHOVÁ: CHCI ROZHEJBAT REPUBLIKU

LOOK | rozhovor

Vlastní ﬁtko je nejvyšší meta, které chcete dosáhnout po pracovní stránce? si mohla rozhodovat po svém tak, jak to chci mít já. V nájmu přece jen musím některé věci jen přijmout.

Přesto, jak jste se dostala až sem? Myslím si, že když máte reálný a dobře zacílený sen, za kterým si jdete, tak to musí dobře dopadnout. Já vždycky říkám: sedávej panenko v koutě a on tě tam vůbec nikdo nenajde. Takže já jsem si sama v sobě řekla, že na to asi mám, že by bylo dobré se tím začít živit, protože ty věci umím zvládat, umím vést lidi, umím předcvičovat, nejsem líná, když onemocní lektoři, tak si klidně přidám další dvě hodiny. Či-li se mohu sama na sebe spolehnout. Není to byznys, o kterém bych si řekla, že ho budu dělat, ale neměla pro to žádný předpoklad.

Vůbec ne! Moc ráda cvičím, proto jsem chtěla necvičit pro jiné lidi, aby si mě najímali, ale chtěla jsem ten potenciál zpeněžit pro svůj vlastní prospěch a udělat si z toho práci. Ale met je více, chtěla bych rozhejbat republiku, chtěla bych, aby se více začalo mluvit o obezitě dětí, aby rodiče přestali být praštění a netahali děti po golfech a já nevím po všem ještě. Golf je pro šesti, sedmi leté dítě kravina. Děti musí běhat, jezdit na kole, plavat, chodit na puťáky a podobně, aby se jim vrátilo zpět přirozené vnímání.

Další mety? Ráda bych, aby se mi podařilo upozornit, když ne přímo změnit, na legislativu vnímání dětí v dětských domovech a umísťování do nich. Spoustu energie, ﬁnancí a informovanosti směřuje nyní k tomu, aby děti byly umísťovány do pěstounských rodin - to je bezvadná, skvělá věc. Ale štve mě, že se všichni snaží o zrušení dětských domovů. To mi připadá praštěné, protože když odeberou dítě z domova, kde bylo týrané či mělo jiný problém, tak přece nemůžou přeskočit článek dětského domova! Kam by ty děti umístili? Ještě před tím, než začnou hledat náhradní péči? Smysl mi naprosto uniká.

Máte plán, jak tento problém zviditelnit? To bychom museli do důsledků, celou problematiku zatím jen navnímávám, ale časem se do toho dostanu. Nyní vím, že můj názor není jediný, podobně smýšlí i spoustu jiných lidí. A abychom docílili výsledku, tak se musí něco změnit v legislativě. A to je strašně dlouhá cesta. Mojí metou tedy není jen hopsání a mít svoje ﬁtko, ale být užitečná nebo aspoň rozdmýchávat tato témata, aby nebyla v pozadí a aby se o nich jen nešuškalo, ale začalo se něco dělat.

Změnila Vás pětiletá spolupráce s dětskými domovy? Více mě zasahuje. Do dětského domova jsem si kdysi jela vyzkoušet, jestli nejsem zbabělec, který by ten pobyt nezvládl. Nejsem, naopak mě návštěvy začaly dobíjet. Když tam přijedu nyní, 77 | HANKA KYNYCHOVÁ: CHCI ROZHEJBAT REPUBLIKU

LOOK | rozhovor

Ráda bych, aby se mi podařilo upozornit na legislativu vnímání dětí v dětských domovech a umísťování do nich. slyším:‘ Ahoj Hanko!‘ Už pro ně nejsem jen ta paní z televize. To mi vždycky hrozně vadilo. Respekt ze mě mají pořád, ale jsme kamarádi.

V čem projekt spočívá? Cílem projektu je přinášet do domovů více profesionálních informací. Děti nežijou ve velkých městech, ale na vesnicích, kde mají tety, pana ředitele, kolektiv v domově a kolektiv ve škole. Ale naše děti mají kolektiv v kroužku na fotbale, v kroužku na atletice, v kroužku na výtvarce a podobně, takže je můžeme vystavovat většímu setkávání se s jinými vrstevníky nebo názory dospělých. Jezdí k babičce, tetičce, mají sestřenku, bratrance, což děti v domovech nemají. Takže mě napadlo, že já, alespoň po své linii, mohu děti obohatit. Mám za sebou tým tanečníků, zpěváků, muzikálových herců, mých kolegů z hip hopu, aerobiku a tak dále, přijedeme do domova nebo děti přijedou za námi, čímž ně působí spoustu jiných lidí a oni mají větší možnost komunikace a zdokonalování se v té disciplíně, kterou si vybrali. Cílem je volnočasová aktivita sportovního charakteru.

Co chystáte v blízké budoucnosti? Děti nyní trénují, potkáváme se a jezdíme na soustředění. Je třeba, aby všechno mělo motivaci a cíl, proto pro ně vždycky pořádáme jedny velké závody. A pak se rozjíždíme po velkých koncertech. Minulý rok jsme si ho organizovali sami jako nadační fond, ale letos jsme si k sobě přizvali agenturu, která nám pomáhá oslovovat interprety. A já tam budu jako člověk, který podnítil, aby to vzniklo. Smyslem adventních koncertů je, aby se v daném regionu, kam jedeme, radnice více pojila s vnímáním dětského

domova v místě, protože ne všechna města se k dětským domovům staví čelem. A další důležitou věcí je, že se na koncertu vyberou peníze od lidí, kteří tam přijdou, a ty zůstávají v domově. Buď pro jejich vlastní potřebu, nebo si z části mohou hradit něco v mém projektu.

V sobotu 19. listopadu se konají ﬁnálové závody Hejbejte se a zpívejte. I vy si můžete přijít zacvičit na workshop s Hankou a jejím týmem! Více na www.kynychova.cz.

Není to velký zápřah před Vánoci? Můj muž z toho také není nadšený. Nebyl už loni, když jsme dělali čtyři adventní koncerty, a letos jich máme naplánováno šest. Ale nějak to dopadne.

78 | HANKA KYNYCHOVÁ: CHCI ROZHEJBAT REPUBLIKU

LOOK | rozhovor

Své problémy si řeším sama Jak to vnímají vaše děti? Chtěla bych si je brát s sebou, ale nejde to. Je to večer, Filip se musí připravit do školy, takže to vnímají tak, že se jim stejská. A já vždycky jen říkám, že to je šest večerů beze mě a že se vrátím.

Je těžké sladit rodinu, tři děti, ﬁtko a další aktivity? Je, musím o tom hrozně přemýšlet a říkat si, že mě práce nesmí převálcovat. Protože by se stalo třeba to, co se stalo nedávno v sobotu: Filip hrál zápas, na který se jely podívat holky s taťkou. Já chtěla také, jenže on ho hrál ve dvě a já už měla v tuto hodinu trénovat. Tak jsem to nestihla a trápilo mě, že jsem si to špatně zorganizovala. Šlo to udělat líp. Organizace v tom kvalupu je to nejdůležitější, občas se mi to nepovede a pak mě to hrozně mrzí. Protože já jsem přece organizačně schopná ;-)

Relaxujete? Naučila jsem se to, protože jsem před půl rokem měla nějaké zdravotní problémy. Asi jsem se přepracovala. Od té doby jsem si udělila volné úterý a naučila se znovu vnímat pocit radosti. Nevím, jestli znáte pocit, kdy už nemáte čas si radost uvědomovat. Jen hrnete a hrnete a těšíte se pouze na to, že si večer sednete. Já se ale začala znovu radovat. Jdu si v klidu něco koupit, nebo odpočívám, nebo například teď tady v klidu sedím a nejsem v nervu, protože jsem si řekla, že v nervu nebudu a nebrala jsem si tolik práce. Rozumíte mi?

Ano. Dá se tedy říct, že Vás k relaxaci donutila životní zkušenost. Když mi nebylo dobře, tak mě to naučil pocit, že bych si neužila své děti. Jeden kamarád mi tehdy řekl: ‚Tak víš co, pokračuj si tím svým tempem a děti ti protečou, anebo tě přestanou vnímat jako normálního člověka.‘

Kvůli čemu přichází noví lidé do „vašeho“ ﬁt centra? Někdo s psychikou, že byl zvyklý v mládí cvičit a znovu se potřebuje dobít těmi známými endorﬁnky. Pak sem lidé přijdou zhubnout, nebo sem přichází se zdravotním problémem. Ale vesměs to jsou lidé, kteří si něco uvědomili.

Řešíte často problémy jednotlivců? To moc dobře nejde, protože mám hodiny, kde je 35 lidí, každá povaha je jiná a každý tam přišel s jiným záměrem. Já jen mohu hodinu postavit tak, aby byli všichni uspokojeni. Když mám stepy nebo heaty, přijdou lidé, kteří se chtějí vyřádit. Když mám posilovací hodiny, objevuje se v nich více lidí se zdravotním problémem.

Jste kontaktní člověk, mají klienti tendenci se Vám svěřovat? Měli, ale musela jsem se to odnaučit. Buď to byly výsavky, nebo notorické plačky, které na sobě stejně nic nezmění. Takže ano, já přijmu klientku, uděláme konzultaci, uděláme jídelníček, řeknu jí, co a jak, ale když se nemění a pořád jenom chodí s tím, že se nic neudálo, ztrácím zájem. Nejsem a nechci být vrba. Dříve jsem jí byla často, ale uvědomila jsem si, že mě to zasahuje. Jsem moc citlivá, neumím problém jiného odﬁltrovat. Ani být povrchní. Já si taky nikomu nestěžuju. Protože své problémy si musím vyřešit sama. Takže když mě někdo štve, tak to přece nebudu říkat vám! Ale řeknu sama sobě: on tě štve, tak se s ním buď nebav, nebo mu to řekni, ale nestěžuj si. A vyřeš to.

Existují ve cvičení módní vlny? Třeba vlna zumby? Základem stále zůstává posilování, ﬁtness, aerobic a tak dále. Samozřejmě byla vlna spiningu, teď zumby. Marketing u ní je luxusně udělaný, díky

79 | HANKA KYNYCHOVÁ: CHCI ROZHEJBAT REPUBLIKU

LOOK | rozhovor

80 | HANKA KYNYCHOVÁ: CHCI ROZHEJBAT REPUBLIKU

LOOK | rozhovor

němu to vypadá, že je jednou z posledních velkých novinek, která sem připluly. Ale lidé z branže ví, že nově je tu například i balanční cvičení na Bosu. Ale nikdo do něj nevráží tolik energie. My lektoři, kteří víme, že základ u žen je zpevnit jim úpony a svalstvo pánevního dna, se pídíme po pomůckách, které můžeme používat v tělocvičnách. Kdežto po zumbě se nikdo pídit nemusí, protože je okatá a jasně daná.

Chodí do ﬁtka více ženy, nebo muži? Mám smíšené ﬁtko, v první části jsou železa, tam chodí hodně chlapi, v tělocvičnách máme aerobic, tam jsou hlavně ženy, ale pak jsou v další tělocvičně heat program a pilates, a tam se hodně objevují i muži.

Jak je to se cvičením v těhotenství? Myslím si, že je to správné. Ale určitě není fajn, když se žena nikdy nehýbala, najednou jí roste břicho, zadek a všechno a v ten moment příchází do tělocvičny – to není vhodný okamžik začít cvičit. Je super, když se ženy hýbou obecně a přiměřeně i v těhotenství, protože když jsou zvyklé na tu raubírnu z tělocvičny, na to, že trénují fyzično a několikrát překročí hranici až do nepříjemna, tak jsou schopny po porodu chodit za dva až tři dny. Ale u holek, které mají povoleny pánevní dna a nejsou na fyzičko zvyklé, to mají složitější. Mě připadá normální hýbat se, protože pak se na své tělo mohu spolehnout. S tím, že se nic nemá přehánět.

Tělesná výchova ve školách už prý dávno není tím, čím bývala. Proč? Je to zase o rodině. Maminka napíše holce, která menstruuje, omluvenku. Já bych to za prvé nepřiznala, protože by mi bylo trapně, a za druhé, když může na matematiku, tak proč nemůže na tělocvik? Rodiče se dětmi moc zabývají. A za druhé, podle mých informací je tělesná výchova v očích učitelů zbytečná věc. Hodiny tělocviku se nahrazují například

hodinou z matematiky, když jim hoří učivo. Já jsem ale přesvědčená o tom, že děti tělesnou výchovu potřebují, protože je to výchova, vyventilování energetických potřeb a poučná hodina, ve které se děti učí běhat, skákat a dalším šikovnostem. To se vytratilo.

Je ve stravě něco, na co si dáváte pozor? Díky tomu, že syn Filip je bezlepkář, tak jsme doma začali vnímat lepek. Ten se snažím nejíst vůbec nebo jen minimálně. Snažím se nevařit tučné věci. Svoje děti bych chtěla vychovat zdravé, aby neměly zdravotní problémy. Protože nynější špatná strava se pak někdy ve dvaceti, třiceti či šedesáti může někde projevit, neboť tělo musí zbytečně trávit, zabývat se věcma, které by v něm být neměly.

Je těžké vybrat si u nás kvalitní potraviny? Nedávno jsem četla, že se má zlegalizovat nová značka, která bude označovat potraviny, které v sobě nemají chemii. Potravinářská komora se k tomu ale postavila tak, že tuto značku nechce, ať se lidé podívají na obal, co tam je a co tam není. Mám pocit, že se u nás snaží potravinový průmysl blamovat lidi, aby jedli co nejvíc špatných věcí. Stejně příšerné je to, že stejný produkt má jiné složení v Německu než u nás. Nechápu to.

Těžíte z toho, že jste známou osobností? Nevím, jestli jsem známá osobnost. Pravdou je, že ještě než jsem cvičila ve Snídani, tak jsem vydávala DVD, jezdila jsem po republice a dělala semináře, takže jsem si tak trochu sama našlapávala, abych byla na spoustě míst. Bavilo mě to. Díky Snídani mě pak začali vnímat i jiní lidé. Moje jméno mi přináši možnost dělat víc věcí a být prospěšná, protože mě to baví. A těší mě, když někdo řekne, ano, já s vámi budu spolupracovat, protože mě baví způsob, jakým to děláte.

Čemu věříte? Když je člověk pracovitý, je spokojený. Když pracuji, tak se uspokojuji, protože jsem něco vykonala, jsem v klidu a můžu to pak předat svým blízkým.

81 | HANKA KYNYCHOVÁ: CHCI ROZHEJBAT REPUBLIKU

Text: Liběna Nová, Foto: archiv Hanky Kynychové

Kurz létání ZDARMA! Jedině u FlyUP.cz!

LOOK | zdraví

Léčba

obezity V minulém článku jsem hovořila o příčinách a typech obezity, dnes se budu věnovat její léčbě. Je nutné připomenout, že obezita je nahromadění tukové tkáně a cílem správné léčby je její postupný úbytek. Ten ale není možné zvládnout za 2 týdny. Je tedy jasné, že líbivé reklamy na zázračné diety, při kterých během velmi krátké doby zhubnete o desítky kilogramů, jsou nereálné, a dá se říci, že až zdraví škodlivé. Ve většině případů se jedná o nízkokalorické diety s následnou ztrátou tělesného glykogenu (tj.zásobní forma cukru v těle) a tělesné vody. Při návratu k původnímu způsobu života po nich následuje tzv. „Jojo efekt“ a svou původní váhu (často i vyšší) máte zpět a pěkně uloženou v tucích. Bohužel každý následný pokus o zhubnutí je náročnější. Redukce váhy musí být pozvolná, doporučuje se maximálně 0,5 kg za týden, tedy 2 kg za měsíc (což znamená 26 kg za rok).

83 | LÉČBA OBEZITY

LOOK | zdraví 2. Zapisujte i tekutiny, pozor na energetický obsah některých nápojů (slazené minerální vody, džusy) 3. Zapisujte také množství potravin, musíte se zorientovat, kolik má například krajíc chleba, plátek sýra a hlavně vámi nejčastěji konzumované druhy potravin. 4. Zapište činnost, náladu a pocit hladu při jídle (někdo jí, když je ve stresu, jiný, když sleduje televizi atd.), je to důležité zjistit, abyste to do budoucna mohli změnit. Často totiž jíme, aniž bychom si to uvědomovali.

Základní terapeutické postupy jsou: Dieta Pohybová aktivita Psychoterapie Farmakoterapie Chirurgická léčba

Na začátku musí vždy stát pevné rozhodnutí, správná motivace, a v neposlední řadě i stanovení reálných cílů. Je třeba vzít v úvahu věk, stupeň nadváhy, charakter rozložení tuku a přítomnost zdravotních komplikací obezity. Cílem není pouze redukce váhy ale především její udržení, což ale není reálné bez změny celkového životního stylu.

DIETA Zdravá redukční dieta by měla být kvantitativně i kvalitativně přiměřená, pestrá a chutná s optimálním množstvím tuků, sacharidů a bílkovin, vitaminů a stopových prvků - to vše s přihlédnutím k individuálním potřebám jedince. Jako redukční dietu můžeme označit každou vyváženou stravu, která vede vlivem omezení energetického příjmu k redukci hmotnosti. U někoho to bude 4500 kJ, u druhého 9000 kJ/den, to záleží na výchozím jídelníčku.

Bez pravdivých záznamů se neobejdete. Při zapisování jídelníčků dodržujte následující pravidla: 1. Jídlo zapisujte vždy hned po konzumaci, tj. „co do úst - to na papír“; zapisování 1x denně je spojeno až s 30% chybovostí.

Podle svého jídelníčku si určíte (pomocí energetických tabulek) váš současný energetický příjem, který musíte o 1500-2000 kJ snížit. Na začátku je vhodnější dodržovat mírnější dietu a přidat pohybový režim. Až si na tento energetický příjem zvyknete, můžete ubrat další kilojouly, viz jídelníčky na www.vstj.cz, www.obezita.cz .

Bílkoviny Obecná doporučení příjmu bílkovin v naší populaci: • • • • • •

dospělý zdravý člověk - 0,8 až 1,0 g/kg/den Děti, těhotné ženy, rekonvalescenti, aktivní sportovci apod. - individuálně 1,3 až 2,0 g/kg/ den Poměr živočišných a rostlinných bílkovin 1 : 1, pestrá smíšená strava, vyloučení potravinových stereotypů Přednostně bílá masa a kvalitní rostlinné proteiny Tepelná úprava masa hlavně vařením a dušením Čím ostřejší redukční dieta, tím důležitější je zajistit dostatečný přívod plnohodnotných bílkovin

84 | LÉČBA OBEZITY

LOOK | zdraví

Tuky Obecná doporučení příjmu tuků v naší populaci: •

nízká sytící schopnost, ale vysoká energetická denzita (37 kJ/g, tj. cca 9,3 kcal na gram)

•

Tuky by měly pokrývat 25-30 % celkového energetického příjmu s důrazem na kvalitu složení tuků Doporučený denní příjem tuků je maximálně 70 až 100 g (minimální denní potřeba je 1525 g tuku) Celková spotřeba tuků by měla být kryta z 1/3 tuky živočišnými a ze 2/3 rostlinnými Příjem trans-MK v potravě by měl být nižší než 1 % energetické hodnoty přijaté potravy

• • • •

Maximální denní dávka cholesterolu do 300 mg

Sacharidy Obecná doporučení příjmu sacharidů v naší populaci: •

V dietě dopočítáme jako doplněk bílkovin a tuků

•

Dáváme přednost složeným cukrůmpolysacharidům, jednoduché cukry (mono a disacharidy) by měly činit maximálně 10-15 % celkového denního příjmu energie • Obecně příjem sacharidů nesmí klesnout pod 100 g/den, jinak hrozí ketóza • při redukci hmotnosti je vhodné doporučit potraviny s nízkým glykemickým indexem

85 | LÉČBA OBEZITY

LOOK | zdraví

Vláknina Obecná doporučení příjmu vlákniny v naší populaci: •

• •

Optimální doporučovaný příjem vlákniny 37-50 g/den, ale pro zachování ochranného

účinku na zdraví stačí denní příjem okolo 30-35 g Poměr nerozpustné : rozpustné vlákniny je 3 : 1 Je nutné postupně zvyšovat příjem vlákniny na cílovou úroveň, nejlépe během několika týdnů, jinak hrozí zácpa. Je nutno zvýšit i příjem tekutin.

Rady pro nakupování • •

Na nákup choďte najedení. Předem si vytvořte seznam nákupu a držte se ho.

•

Nakupovat začínejte v oddělení ovoce a zeleniny. Dobře si všímejte označení na výrobcích (kalorické hodnoty, množství tuku, aditiva, doba trvanlivosti). Vybírejte podle energetické a nutriční hodnoty pokrmu. Pozor na „DIA“ výrobky - mají stejný energetický obsah, někdy i více tuků.

•

• •

86 | LÉČBA OBEZITY

LOOK | zdraví

Pohybová aktivita Doporučovaná pohybová aktivita záleží na věku jedince, na jeho celkové zdatnosti, na stupni obezity a na zdravotních komplikacích. Velmi důležitá při všech sportovních aktivitách je správně zvolená obuv a oblečení. Mezi vhodné sportovní aktivity patří: Nordic walking - severská chůze, plavání, jízda na kole, rotoped (ne těžké převody), chodicí pás, kolektivní sporty – míčové hry atd. Pokud se bojíte začít cvičit, je lepší se poradit s odborníkem (konzultace na www.vstj.cz).

O účinku pohybové aktivity rozhoduje především frekvence, doba trvání a intenzita: • Frekvence: optimum je 3-4x týdně • Doba trvání: minimálně 30 minut, optimálně 50-60 minut včetně zahřívací a protahovací fáze

•

Intenzita: ke spalování tuků dochází především při tzv. aerobní pohybové aktivitě. Orientačním ukazatelem je tepová frekvence. Existuje celá řada doporučení a výpočtů optimální tepové frekvence, ale nejlepší je si správnou intenzitu vyzkoušet například u nás v tělocvičně.

Při redukci váhy platí: raději nižší intenzita, ale delší dobu.

Psychoterapie: Psychoterapie je u léčby obezity zcela na místě. Za diagnózou obezity se mohou ukrývat nejrůznější psychické problémy, jež daný jedinec řeší právě jídlem, a současný životní styl stresům spíše nahrává. Jednou z metod je tzv. kognitivně-behaviorální terapie, která si klade za cíl zejména navození pohody, pocitu uspokojení

a vyvolání zájmu o pohyb a úpravu dietních zvyklostí a na druhou stranu odstranění nevhodných podnětů, nevhodných stravovacích návyků aj.

Farmakoterapie: Medikamentózní léčba obezity patří v současné době do komplexní strategie léčby obezity. Tato léčba je indikována u pacientů s BMI nad 30 kg/m2 nebo u pacientů s BMI mezi 27-30 kg/m2, ale se současně přítomnými nemocemi, spojenými s obezitou (hypertenze, diabetes, hyperlipidemie a další). Donedávna byly tyto léky dostupné jen na lékařský recept, nyní je již na trhu i volně prodejný preparát Alli. Nutno dodat, že léky se musejí užívat v souladu s jejich schválenými indikacemi a kontraindikacemi. Maximálního účinku se dosahuje jen při současném dodržování redukční diety a pohybového režimu. Účinnost léků se hodnotí po prvních třech měsících, kdy je očekávaný váhový úbytek o 3-5 % tělesné váhy, pokud tento účinek nenastane, je vhodné léky vysadit.

Na druhé straně existuje celá řada potravinových doplňků, které slibují redukci váhy, ale ve skutečnosti žádné skutečně prokazatelné účinky na snížení hmotnosti nemají.

87 | LÉČBA OBEZITY

VŠTJ MEDICINA PRAHA, o. s. vás zve na

Dìtské dny s VŠTJ Medicina Praha Hlavní cíl Pravidelné setkávání a seznamování s pohybem, který mohou dìti uplatòovat doma, komunikace s rodièi, zapojování do programù vytvoøení dlouhodobého programu v léèbì a prevenci obezity a cukrovky. Zapojování i dìtských diabetikù.

Kde

Kdy

» Gymnázium na Vítìzné pláni 1160 » Praha 4

» 22.10. 12.11. a 10.12. 2011, vždy sobota » 9.00–11.30 hod.

Tìší se na vás tým VŠTJ MEDICINA PRAHA

Poznáte…

» MUDr. Radka Jedlièková » MUDr. Jitka Kytnarová » MUDr. Martin Matoulek » Bc. Denisa Lamaèová » Bc. Jitka Horáková » Mgr. Ondøej Kádì » Bc. Jitka Laštovièková a další

» jak se chodí Nordic Walking » co vše lze dìlat s fitbalem » osvojíte si další dovednosti Sportovní obleèení s sebou! Program je pøipraven i pro rodièe!

Další informace E-mail: juniori@vstj.cz Internet: www.vstj.cz.

Na co se mùžete tìšit Sportování, hry pro dìti podle vìku a pøíchozích, hlídání nejmenších dìtí, diskuse s rodièi a hledání možností v bìžném životì.

www.vstj.cz

LOOK | zdraví

Chirurgická (bariatrická) léčba obezity: Indikací k chirurgické léčbě obezity u jinak zdravých obézních je BMI vyšší než 35 kg/m2,ale u obézních se souběžným výskytem onemocnění, u nichž lze očekávat, že pokles hmotnosti onemocnění zlepší (například diabetes 2. typu a další metabolická onemocnění) může BMI být i kolem 30 kg/m2. Především u obézních pacientů s již vyjádřeným metabolickým syndromem jsou bariatrické výkony velkou pomocí v léčbě. U některým pacientů po operaci dokonce vymizí diabetes a klesá hypertriglyceridémi, redukce steatózy jater po bandáži dosahuje za 8 týdnů až 12 % objemu jater, hypertenze je ovlivněna méně. Vlastní indikaci k operaci má vždy rozhodnout tým odborníků: internista, obezitolog, psycholog či psychiatr, chirurg specializovaný na léčbu obezitu.

Současné bariatrické operace lze rozdělit následně:

bandáže se vše dá vrátit do původního stavu. Po zavedení bandáže žaludku se nemění ani proces trávení a vstřebávání potravy.

• RESEKČNÍ OPERACE řadí se k nim gastrický bypass, gastrický minibypass, sleeve gastrectomy, dále biliopankreatická diverze a její novější modiﬁkace - duodenojejunální zkrat. Poslední dvě jmenované se v ČR provádějí vzácně. Sleeve gastrectomy neboli tubulizace žaludku je operace, při které se odstraňuje velké zakřivení žaludku, tedy oblasti, kde vzniká tzv. hormon hladu – ghrelin. Po tomto výkonu mají pacienti o něco volnější dietu než po bandáži žaludku a většinou dobře tolerují maso, ovoce i zeleninu. Nicméně i zde je nutné dodržovat dietu, v opačném případě totiž může dojít k „roztáhnutí“ zmenšeného žaludku a redukce váhy nepokračuje. Mezi další výkony patří gastrický minibypass, při němž se žaludek v dolní části zaslepí a chirurg vytvoří spojnici mezi žaludkem a střevem. Potrava tak má menší plochu na vstřebávání živin a v důsledku toho pacient hubne. Nevýhodou může být (ale také nemusí) celoživotní průjem.

Pokud si nejste jisti, jak na to, nebo se bojíte cvičit, protože máte nějaké jiné onemocnění, je vhodné se poradit s odborníky.

• RESTRIKTIVNÍ

(BANDÁŽ ŽALUDKU) laparoskopická bandáž žaludku je nejčastější výkon v baritrii. Principem operace je zavedení silikonové manžety a její stažení kolem horní části žaludku tak,že žaludek získá tvar“přesýpacích hodin. Dříve se používala bandáž ﬁxní z tkané textilie, která se po operaci již nedala regulovat. V současnosti se používá silikonový kroužek, na jehož vnitřní straně je balonek, jímž lze objem regulovat. Pacienti po tomto zákroku musí jíst pomalu a hodně žvýkat, aby sousto prošlo bandáží. Pokud totiž sníte naráz více jídla, povede to ke zvracení. Celkový pokles hmotnosti po bandáži se pohybuje mezi 30–40 kg. Bandáž žaludku žádným způsobem nemění anatomii trávicího traktu, takže po odstranění

Můžete přijít na bezplatnou konzultaci i přímo k nám na adresu Salmovská 5, Praha 2 nebo nás kontaktovat přes naše internetové stránky www.vstj.cz . U nás cvičí i kardiaci, diabetici, senioři atd. Pořádáme také tříměsíční redukční programy, zaměřené na zdravý životní styl, správný jídelníček a pohybovou aktivitu. To vše pod vedením zkušeného týmu, složeného z lékařů, instruktorů pohybových aktivit a nutričních terapeutů. Dotazy na lekar@medispo.net.

89 | LÉČBA OBEZITY

Kurz létání ZDARMA! Jedině u FlyUP.cz!